中學中長跑教學中領會教學法的應用
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中長跑教學是學校體育教材的重要內容之一，它是發展學生耐力素質提高學生心肺功能的重要項目。但在現實生活中，中長跑并非廣受學生喜愛，有些學生甚至對練習中長跑存在恐懼感，所以如何消除學生對中長跑的恐懼，激發學生對中長跑的鍛煉熱情，已成為一線體育教師要思考的問題。筆者在多年教學實踐中運用“領會教學法”，收到了明顯的成效。
一、“領會教學法”的內涵
領會教學法是英國體育學者邦克和桑普在20世紀80年代提出來的一種球類教學思路。“領會教學法”把體育課的著眼點從傳統的強調動作技術的發展轉移到培養學生的認知能力及興趣。隨著該理論的不斷推廣與發展，在其他體育項目中的應用越來越廣泛，包括田徑項目等。
中長跑項目本身不像其他球類項目具有集體性、趣味性的特點，它總是機械重復一個動作，枯燥乏味，學生學習興趣不濃厚，而課堂教學氛圍是雙向傳導的，一旦學生經過長期乏味的練習，學習動力不足，引發的是教師上課沒有積極性。再者，學生普遍身體機能較差，如果沒有經過長期訓練，面對中長跑這么高強度運動，很多學生很難堅持，導致對這項運動產生極大的畏懼情緒。老師很難尋找一套合適的教學方法改善這種狀況，無法讓更多的學生愛上中長跑這項運動。
三、領會教學法與傳統教學法的不同
領會教學法把體育課的著眼點從傳統的強調動作技術的發展轉移到培養學生的認知能力及興趣，單一的動作技術指導，培養學生只是掌握技術動作，不能真正提高學生的整體素質，確保學生在將來能更好地運用。而領會教學法不僅重視技術教學，還更加注重創新的教育發展，將教學和游戲完美地融合，使學生在游戲中實踐和鍛煉課堂上所學內容，在游戲中探究為什么這樣做、該怎么做的問題，以達到培養學生的戰術意識，從而獲得更深刻的認知教育目的。這種將教學與娛樂融合的創新性教學模式，使學生們在娛樂中進行學習和鍛煉，老師寓教于樂才是新時代下值得推廣的新型教學方式。
四、領會教學法在中學中長跑教學中的運用方式
1.更新教育理念
傳統的中長跑教學，教師只是一味讓學生圍著操場一圈一圈的跑，重復機械無聊的動作，傳遞給學生們的信息是只有平常刻苦訓練才能在比賽中獲得好名次。但學生體驗不到學習樂趣，無形之中給學生灌輸了錯誤的思想，領會教學法中提倡更多的是探索體育更深層的含義，在全方位地提升學生整體素質基礎上，引導學生積極主動的思考，想練結合，在學中練，在練中學，從而把積極的身體練習感知和主動的思維認知有機結合。學生有明確的學習目的，大大激發了學習的積極性、主動性和創造性，同時也提高了中長跑的教學效果，使得學生在愉快的氛圍中獲得更加全面的教學。
2.教學方式多元化
中學生正處于心理發展階段，其性格沒有定性，缺乏一定的耐心，思想上也不夠成熟，傳統的中長跑教學會讓學生感到枯燥甚至產生厭惡情緒，所以參與中長跑學習中的積極性不夠高，而領會教學法對癥下藥，極大地改善了這種情況。為避免學生感到枯燥乏味、易疲勞，采用各種各樣教學手段，變換跑的形式，改變傳統的場地繞圈的形式，采用幾何圖形的路線跑、對角線跑等，或者采用游戲法跑，讓學生在追逐嬉戲中達到中長跑教學訓練的效果。教師將領會教學法與其他幾種教學方式相結合，根據實際情況做出相應的調整，做到靈活運用領會教學法，以有效達到多元化的教學目標。
3.制定科學合理教學方案
根據領會教學法的特性與實際，制定中長跑教學方案，與傳統教學方法不同，領會教學法不是從基本技術教起，而是讓學生先了解中長跑運動的概述、規則、技戰術特點，并著重進行戰術意識的培養，把戰術意識的培養貫穿教學。在教學過程中，使學生了解中長跑運動的項目特點、發展簡史和競賽的組織、裁判規則，讓學生對中長跑運動有較清楚的認識。運用“領會教學法”引導學生自主學習，改變傳統的技能教學法以教為主的學習模式，使教師與學生在教學中的關系和地位發生了改變，教師的注意力從對教學的控制轉向了對學生學習和理解的指導上。同時，學生的學習也不再是無目的和被動的，他們將根據自己的水平按需學習運動技術，加深了對中長跑技戰術的理解，并使技戰術不斷提高與加強。
參考文獻:
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[2]廖玉光,殷恒嬋編著.球類領會教學法[M].北京:北京體育大學出版社,2006,(01).
[3]曲宗湖等.學校體育教學探索[M].北京:人民體育出版社,1999.
作者：彭紅 單位：廣州體育學院
