大學生心理健康思考

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摘要：新冠肺炎疫情對不同地區、不同職業的人民生活產生了不同程度的影響，大學生群體也不例外［1］。受疫情影響，高校學生在學業、就業、經濟、人際交往等方面的壓力更為突出，進而引發一系列心理問題。了解高校學生群體出現的不良現狀，分析導致其產生的多重因素，從而有針對性地開展心理健康教育，減少疫情給大學生造成的不同程度的心理損傷成為高校的重要舉措。

關鍵詞：疫情防控；大學生；心理健康

疫情防控常態化背景下，基于疫情防控工作的需要，高校仍沿用線上教學方式，未返校生延遲返校、居家學習，在校生非必要不外出、減少聚集等措施，以此保障校園穩定和師生健康［2］。對大學生而言，疫情使其無法正常開展課堂學習和線下活動，可能影響其學業、就業、人際交往并加劇焦慮和抑郁等負面情緒，針對疫情期間大學生群體的心理現狀以及不同年級學生心理不良的發展性問題等展開調研，通過量化分析，以期發現疫情期間影響高校學生心理健康方面的突出問題，幫助大學生更好開展疫情防控常態化期間的學習與生活。

一、疫情下大學生群體心理現狀

為更真切地了解高校學生群體受疫情影響的心理現狀和原因，筆者運用調查問卷結合訪談的方式對某農林高校文科學院900多名學生開展線上調研。

（一）調查問卷設計的基本情況

調查問卷主要包括三方面內容，第一部分學生基本信息，包含性別、年級等；第二部分了解疫情期間大學生心理現狀，包括由此產生的否認現實、焦慮、抑郁、恐懼、悲傷、失眠、頭疼、行動力遲緩等表現［3］；第三部分探究造成大學生群體心理現狀原因，針對疫情下大學生群體在家庭經濟、人際關系等方面出現的變化及不同年級學生面臨的突出發展性問題開展調查。本次調研共發放線上問卷983份，最終收回問卷968份，有效率98．47%。其中大一學生參與率19．01%%，大二學生參與率24．48%，大三學生參與率28．62%，大四學生參與率27．89%；男生參與率34．09%，女生參與率65．91%。

（二）疫情下大學生心理整體狀況

調研結果顯示，疫情大背景下學生整體心理狀況可控，情緒溫和穩定，可以理性看待，很多學生還自發參與到學校或家鄉所在地的抗疫志愿工作中。但經歷重大突發公共衛生事件，必然會對學生的心理產生影響，部分學生仍會因擔心身體健康、非必要不外出的管理模式以及來自學習、考研、出國、工作、人際交往等方面的壓力而產生負面情緒［4］。有389名（40．19%）學生表示存在心理壓力，其中出現焦慮感的學生最多，但大多數可通過自我調節或向親友傾訴、參與集體活動等方式調節，有19名（1．96%）學生表示心理壓力較大，需要求助心理咨詢師或醫生緩解。

（三）疫情下大學生心理問題主要表現

調研結果顯示，疫情下大學生心理壓力出現或強化的癥狀主要表現為焦慮（74．04%）、抑郁（46．27%）、恐懼（25．97%）、強迫（21．08%）、悲傷（14．40%），部分學生（9．25%）還引發生理和行為反應，出現腸胃不適、頭痛、慢性疲勞或睡眠障礙等狀況，出現活動力降低，情緒激動、易怒、容易與人爭吵，注意力無法集中等癥狀，但表示癥狀輕微且伴隨疫情形勢好轉會緩解或消失。本文主要針對學生心理壓力癥狀表現較多的焦慮、抑郁、恐懼展開分析。焦慮在當下出現是一種普遍現象，面對疫情，大學生往往因為缺乏心理準備和正確的應對措施而表現出緊張不安、煩躁，高度警覺和敏感、容易激動等癥狀。突如其來的疫情打斷正常的生活和學習節奏，部分同學隔離在家聯想到返校后的補考、重修，畢業、就業、升學等事宜，多重因素導致學生出現焦慮心理，且以大四畢業生為主。抑郁本就是當前備受關注的心理健康問題之一，當我們有較大的精神壓力或面臨一些不如意的困境時感到暫時性的心情低落，這是正常的。但如果長時間無法擺脫，就有可能影響正常的生活和學習。現階段，學生受疫情負面信息的影響及自身學業、升學、就業、情感方面的困擾，部分出現抑郁的心理狀態。恐懼是一種基本的情緒狀態，是對特定刺激事件采取逃避或自御的反應，部分同學本來就性格膽小、孤僻、敏感、脆弱、易多想、依賴性強，更容易受到疫情的影響惶恐不安，心理負擔過重。周圍同學打個噴嚏、受涼發燒，就擔心自己被傳染，憂心忡忡，無心正常學習生活。從調查統計結果看，女生的恐懼程度普遍比男生要高。

二、疫情下大學生心理現狀原因探析

深入探究疫情下造成大學生群體心理不良的原因，有利于高校各部門有針對性地采取措施進行干預，幫助學生保持積極健康的心理狀態，平穩應對疫情下的生活和學習。結合問卷調研結果，造成大學生心理亞健康的原因，主要為疫情下不同年級學生面臨的突出的發展性問題及疫情對家庭經濟、人際關系等方面產生的不良影響。針對不同年級學生面臨的最為突出的發展性問題開展的調研中，一二年級主要針對學生普遍面臨的適應困難、學業不良現象，三年級圍繞學生對未來發展的規劃與目標，迷茫與困惑，四年級重點關注學生考研、就業、畢業等事項。

（一）課程學習與考試

低年級同學因暫時失去升學壓力，且把很大一部分精力投入到各類資格證書的備考中，因此對課程學習及考試成績方面的擔憂成為最主要的焦慮來源。此外，低年級同學對大學的課堂模式、學習模式特別是疫情下的線上授課存在較多不適應。調研顯示，大一、大二年級有84名學生（19．96%）表示上網課期間，受到設備限制、學習氛圍、教師講授方式和內容的改變等，在知識吸收方面出現困難引發心理焦慮。

（二）職業規劃與發展

大三年級處于大學中承上啟下的關鍵階段，處于這個階段的學生逐漸從豐富的課余生活中跳脫出來，思考自己的未來，考慮職業規劃與職業發展。調研顯示，81．16%的學生通過網絡搜索、老師講解、各類講座等途徑對自身專業發展與前景有一定了解；18．84%的學生表示疫情下對未來規劃不明，抱著走一步看一步的心態；28．3%的學生由于對未來充滿未知與迷茫而出現不同程度的焦慮、恐懼、抑郁、失眠等癥狀。

（三）畢業升學與就業

大四學生處于大學生涯的重要節點，調研特別關注考研失利、考公失敗、就業不順、學業績點不足、論文寫作困難學生的心理。升學方面，近2/3的學生參加2022年度碩士研究生考試，其中僅有1/5左右的學生表示取得較為理想的成績，7．95%的學生表示考試失利給自己造成較大心理影響。就業方面，至三月底，學院近八成畢業生未參加各類招考或招聘，相當一部分學生表示對線上招聘存在較多顧慮，對就業前景的預判較為悲觀。畢業方面，近四成的畢業生表示與導師線上溝通效果有限，且居家自控能力不足，甚至至今沒有頭緒和方向。此外，在家庭經濟方面，部分學生家長所在行業由于疫情無法正常復產復工，家庭收入受到影響，特別是本身家庭就比較困難的學生，78人（8．06%）表明受到較大影響，家庭暫時失去經濟來源。人際關系方面，根據調研結果主要表現在對戀愛群體的影響上，部分正處于戀愛階段的學生由于長時間未能見面，出現過度思念、影響正常生活，經常爭執或吵架甚至分手的情況，有24名學生明確表明對自己造成較大影響。

三、疫情下加強大學生心理健康的對策

常態化疫情防控下，如何做好大學生的心理健康教育工作是社會各界關注的熱點。學校各相關部門應通力協作，為學生建立不同程度的心理支持［5］。

（一）加大正向宣傳引導，強化心理定勢效應

大學生產生恐懼、強迫等心理問題很大程度是因為對事態沒有充分的認識和了解。增強信息透明度，有助于大學生減少恐慌情緒，樹立信心。高校通過各種形式和平臺加大宣傳教育力度，讓學生全面正確的認識病毒的表現癥狀、發病機理、傳播途徑，以及黨和政府采取嚴格措施的合理性和必要性。加強學生對疫情的了解，提高防控意識及能力，學習抗疫志愿者事跡等，增強責任意識，強化使命擔當。（二）構建心理干預體系，開展心理健康教育構建心理干預體系，充分利用互聯網技術，借助學校官方網站、微信、微視頻等平臺，營造線上線下相結合、圖文聲像相融合的心理健康教育氛圍。通過開設線上心理講座、心理主題班會等方式，普及心理健康知識，結合心理測驗、心理游戲等活動，增強學生在重大突發事件條件下的心理反應能力和自我調節能力。同時，將思政教育與心理健康教育相結合，在思政課程中融入對大學生世界觀、人生觀和價值觀的引導。全方位加強心理健康教育，引導學生以積極樂觀、自信陽光的姿態面對生活，培養良好心態和情操［5］。此外，明確心理健康教育定位，面向全體學生開展心理健康教育。針對心理篩查中發現的集中性、群體性問題，制定專項方案，通過建立心理健康科普小組等小型團體，以朋輩心理互助和教師心理輔導結合的方式開展［5］。對心理問題較為嚴重的學生，開設線上心理咨詢，一對一提供個性化服務。

（三）開展愛國衛生運動，進行防疫知識普及

疫情的傳播給人們的生命健康帶來極大威脅的同時，勢必導致人們生活衛生習慣的變革。傳染性疾病的傳播既與環境衛生狀況密切相關，更與個人衛生習慣密切相關。衛生環境惡劣的地方更容易滋生藏匿病菌，不良的個人衛生習慣危害本人健康，也危害他人健康。高校可在學生中進行愛國衛生運動科普、衛生防疫知識宣傳、開展衛生評比活動等，號召學生居家做好衛生清潔工作，保持良好的生活環境，教育學生增強衛生意識，養成講究個人衛生、注意合理飲食，保證充足睡眠、堅持通風透光等良好生活習慣。從珍愛生命和自身健康出發，徹底鏟除病菌滋生的土壤，阻斷疾病傳播渠道。

（四）舉辦“第二課堂”活動，豐富云端校園生活

在保證線上教學穩步推進的同時，積極開展豐富多彩的線上文體活動，不僅寓教于樂，而且可以調動學生愉悅的精神狀態，釋放學習壓力和外界刺激帶來的精神負擔。可依托團委、學生會、社團、班級等組織開展形式新穎、參與面廣的各項活動，以豐富廣大學生的生活，培養學生以理性平和、積極樂觀的心態去感悟生命、感恩生活，提高心理健康綜合素養。同時加強思想指引，錘煉意志品行，豐富居家生活，傳遞抗疫信念，引導學生以實際行動積極弘揚正能量，為堅決打贏抗“疫”戰貢獻青年力量。（五）聚焦學生發展問題，及時介入排憂解難學校各部門應針對疫情期間學生因家庭經濟、人際關系、課程學習、畢業就業等方面凸顯的問題給予相應幫助。

第一，堅決貫徹資助育人理念，針對家庭經濟遭受創傷的學生，學校資助部門落實到人及時提供補助，并在后續的助學金評定、勤工儉學崗位的申請中予以關注。第二，積極開展疫情期間情感疏導和教育，加強家校聯系，倡導營造輕松、快樂的家庭氛圍；在做好疫情防護前提下，合理開展有利于同學交往的主題活動；教育學生樹立正確的戀愛觀，緩解戀愛困惑。第三，堅決貫徹立德樹人根本任務，加強線上教學質量監控管理，督促教師不斷提升自身教學能力和水平，創新線上教學方法以加強學生適應性、調動學生積極性；教學秘書、輔導員加強與專業教師的聯系，了解學生網課學習中的困難并及時整合上報處理。第四，強化職業規劃和職業發展教育，幫助學生建立生涯與職業意識，通過專業強化教育、專業實習等形式，幫助學生加強專業認知，了解專業前景，同時邀請優秀校友加強對學生的專業指導，引導學生盡早接觸專業領域，緩解職業迷茫。第五，開展畢業生心理專項教育，對考研不理想的學生，及時進行一對一心理疏導，并有針對性地給予調劑復試指導；積極通過畢業生就業群、學院官方微信、微博平臺等為有意向就業學生針對性地推送專業相關崗位；組織召開大型的線上招聘會，積極發揮院校力量為畢業生尋找更多的就業方向。對學分、績點尚未達到畢業要求的畢業生協助其積極尋求解決方案；與導師溝通協調，幫助畢業生完成畢業論文。

總而言之，疫情防控常態化背景下，高校加強心理健康教育工作需要多個部門的通力合作，構建有效的聯動機制和溝通模式，整合資源形成教育合力，培育學生自尊自信、理性平和、積極向上的健康心態，促進學生身心健康和諧發展［6］。

參考文獻

［1］咸世昭．常態化疫情防控下某高校大學生心理健康狀況測評與分析［J］．運城學院學報，2021（6）：77-80．

［2］石靜，劉穿石．疫情背景下高校加強大學生心理健康教育工作研究［J］．中國多媒體與網絡教學學報，2022（1）：164-167．

［3］馮晶晶，馮利民．新冠肺炎疫情防控不同階段大學生心理壓力調查與對策分析［J］．安陽工學院學報，2022（1）：39-42．

［4］王軻，王琪，劉碧波，等．新型冠狀病毒肺炎疫情對某高校不同專業大學生心理的影響［J］．西安交通大學學報（醫學版），2021（1）：146-151．

［5］安靜，施展，朱宣燏，等．常態化疫情防控下大學生心理健康與網絡行為［J］．黑龍江科學，2022（5）：1-6．

［6］高芳芳．疫情防控常態化背景下高校加強大學生心理健康教育研究［J］．長治學院學報，2021（3）：119-124．

作者:王倩禎 單位:山西農業大學