積極心理學下的中職生心理健康教育

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［摘要］受到教育制度改革的影響，中職教育事業取得了很大的進步。作為中職教育工作中不可或缺的構成內容，針對中職生的心理健康教育工作必不可少。為了增強心理健康教育的效果，中職院校的心理健康教育教師需要充分利用積極心理學的相關理論，緊密結合學生的具體情況，采用合理的心理健康教育方式，以便提高中職學生的核心素養。將積極心理學理論知識運用到中職生心理健康教育工作中，不但有助于學生的身心健康，而且能夠使學生感受到自身的價值，增強對自我的認同感，進而在生活中勇于克服困難，增強自信心，達到培養更多人才的目的。為此，通過闡述積極心理學的定義及其應用價值，說明積極心理學研究的相關內容，同時提出了基于積極心理學視野下的中職生心理健康教育的有效策略，從而有效提升中職生心理健康教育工作的總體水平。

［關鍵詞］積極心理學；中職生；心理健康教育；有效策略

眾所周知，中職學生存在較高的認知水平，同時很多中職學生正值青春年少階段，非常容易被外部因素所影響。假如缺少必要的預防和教育策略，必然帶給中職學生個人、社會以及自身的家庭等諸多方面負面的影響。為此，中職院校的教師應該科學利用積極心理學知識，開展針對學生的心理健康教育工作，及時幫助其疏導不良情緒，保持樂觀的態度，促進學生的身心健康發展。鑒于此，系統思考和分析積極心理學視野下的中職生心理健康教育有效策略顯得尤為必要，具有一定的研究意義與實踐價值。

一、積極心理學相關概述

（一）積極心理學定義的闡釋對于積極心理學而言，此概念首次由美國的心理學家Seligman所提出，是探究與分析人的積極情緒、性格特征以及積極社會環境等不同方面的一門學科，為廣大心理學家帶來了很多的借鑒和幫助。從前的心理學以人類存在的各種心理問題為主要研究內容，只重視其中較為消極的部分，但是，積極心理學顯然更加注重人類的積極情感，將心理健康的群體當成主要的研究和分析的對象[1]。

（二）應用積極心理學理論知識的價值說明積極心理學理論，在具體的運用過程中發揮出很大的作用和價值。比如，既可以使人類的生活幸福感得到提升，又增強了員工相應的工作滿意度。一般來說，根據積極心理學理論進行中職學生心理健康教育的時候，可以使學生不良的情緒得到疏導，恢復健康的心理狀態，培養學生積極、樂觀的性格，學會充分利用個人的能力，有助于減輕學生的學習壓力，使其形成良好的人際關系，增強最終的學習效果[2]。

二、積極心理學研究的相關內容說明

積極心理學的研究領域涵蓋了下述幾個不同方面的內容：其一為主觀角度下的感受分析，其中包含主觀幸福感與滿足、樂觀主義以及期望等，以人們主觀視角下的幸福感作為主要的研究內容，旨在說明人們應該學會與過去告別、認真體會當下的幸福、對待未來樂觀積極；其二為基于個體角度下的人格特征方面的分析，其中包含愛的力量、工作的水平、人際交往的能力、審美能力、勇氣與毅力、觀察力以及創新能力等，進而能夠獲取到讓個體擁有積極人格特征的合理渠道；其三為基于群體角度下的積極組織系統方面的分析，其中包含構建更加健康、和諧的家庭、建立友善的社區、創設良好的學校環境以及具備社會責任感的媒體等，不但有助于提高廣大公民的道德素質，而且增強了其社會責任感，對形成良好的職業素質十分有益[3]。

三、積極心理學視野下的中職生心理健康教育的有效策略

（一）營造積極、良好的學習與生活氛圍一般來說，積極心理學能夠從各個角度實現在心理學方面的探究和分析，其中積極社會環境能夠體現出一種顯著的思想理念。根據積極心理學理論獲知，對于個體來說，需要為其創設和諧、積極的社會環境，比如，良好的學習與生活氛圍、積極的工作環境等。從中職院校中學生心理健康教育的角度而言，則需要利用積極心理學相關理論知識，借助先進的積極社會環境創建理念，積極開展校園文化建設工作，不斷改進和完善中職院校的有關管理制度，并且認真落實，對于出現的校園不良行為進行嚴厲懲處，依靠全體師生的力量，營造更加積極、良好的校園學習與生活氛圍。與此同時，中職院校的有關教師工作人員應該嚴格遵循以人為本的教學思想原則，有效激發學生的主觀能動性，凸顯出其在心理健康教育工作中的主體地位與作用，緊密結合學生的具體狀況，編制出科學的心理健康教育對策，真正體現心理健康教育工作的良好功效，使學生能夠從中獲益[4]。

（二）注重凸顯心理健康教育的層次性中職院校心理健康教育工作是一項十分漫長的教學工作。為了獲得更好的心理健康教育效果，教師應該注重凸顯心理健康教育的層次性。具體來說：首先，應該以主觀角度作為切入點，進行積極的體驗和感受，幫助中職院校的學生梳理不良情緒，給予積極的心理體驗，換言之，借助科學的方式，實現對學生心理積極性的有效挖掘，諸如，自豪感、愉悅感以及高興等心理的特點，使學生更加熱愛生活，熱愛世界，提高學習的熱情，明白奮斗的道理，制定實現長遠目標的個人計劃。其次，以中職學生自身的性格特點作為切入點，做好針對中職學生積極人格的培養工作，諸如，自我決定性、樂觀主義、智慧以及善良等。如此，可以提升學生的獨立意識，堅持下去以便形成更加積極的人格，增強學習的自信心，學會自強、自愛。最后，基于中職學生的視角，構建一個適合進行中職生心理健康教育工作的積極組織系統。中職院校應該積極開展學生的心理健康教育工作，依靠構建快樂課堂的方式，使學生在校園的生活與學習過程當中體會到更多的樂趣，進而變得更加樂觀和積極[5]。

（三）增進師生之間感情，形成平等、和諧的師生關系根據有關積極心理學理論，中職學校進行學生心理健康教育工作的時候，需要重視增進師生之間的感情，以便形成一種平等、和諧的師生關系。具體而言：首先，中職教師應該主動和學生交朋友，與學生主動接近，深入學生的內心深處，及時幫助學生解決存在的各種不良心理問題。教師通過和學生深入交流的方式，使學生的心理防御下降，以便提高學生的信任程度，有助于教師了解當前學生存在的不同的心理問題，充分發揮出心理健康教育的良好作用。其次，對于中職教師而言，應該保持積極的工作態度，在潛移默化中對學生形成積極的影響，進行教學工作的時候，可以使用一些積極的詞語，諸如，幸福、歡樂以及期望等，更加關注學生的成長感受情況。為學生講課的時候，給予學生足夠的尊重，學會細致傾聽學生的心聲，達到發掘學生具備的積極品質的目的。對于學生擁有的優勢，應該肯定與贊美，使學生形成更加積極、健康的心理。并且，在此過程當中能夠使學生獲得幸福感，借助恰當的語言對學生形成一定的鼓勵，有助于培養學生更加積極、樂觀的人生態度。

（四）及時消除學生過多的心理負擔，保持心情舒暢中職學校開展學生心理健康教育工作，要求教師根據積極心理學相關理論知識，及時消除學生過多的心理負擔，保持心情舒暢。具體來說：首先，中職學校的教師應該明確具體的心理健康教育的宗旨和任務，對于學生存在的各種心理問題，編制出科學的教育策略，使不同的學生心理狀況均得到關注與重視，保證心理健康教育策略的針對性，使學生在接受心理健康教育的過程中能夠感受到幸福與樂趣，對于生活滿是憧憬。為此，中職教師應該基于可持續發展的觀念解決問題，規避出現問題片面化的情況。鑒于中職學生的年齡不大，身心尚未成熟，教師對學生進行心理健康教育的時候，需要科學區分心理素質與心理疾病，對于存在各類心理問題的學生，采用合理的方式進行解決，使學生內心的心理負擔得到消除，培養更加健康的心理素質。其次，中職教師應該依靠積極、樂觀的情緒對學生產生一定的影響，進而讓學生體會到相應的積極心理暗示，對學生形成積極的心理情緒非常有益，避免出現過多的不良情緒。顯而易見，教師借助此種心理健康教育的方式，根據積極心理學理論知識，能夠激發學生的學習動力，讓學生找回自信，對未來的人生充滿憧憬與期待，有利于學生形成科學的“三觀”，促進身心的健康成長。從闡述與分析當中不難看出，系統分析與思考積極心理學視野下的中職生心理健康教育有效策略顯得尤為必要，具有一定的研究意義和實施價值。本文通過闡述積極心理學的定義及其應用價值，說明了積極心理學研究的相關內容，同時提出了基于積極心理學視野下的中職生心理健康教育的有效策略：營造積極、良好的學習與生活氛圍、注重凸顯出心理健康教育的層次性、增進師生之間感情，形成平等、和諧的師生關系、及時消除學生的心理負擔，保持心情舒暢。希望此次研究與分析的內容和結果，能夠得到有關中職生心理健康教育老師和工作人員的關注與重視，并且從中獲取到相應的啟發和幫助，以便增強積極心理學視野下的中職生心理健康教育效果，進而促進我國中職心理健康教育事業的可持續發展。

參考文獻：

［1］羅月英，錢宏宇，楊麗娟.分析積極心理學視野下的中職生心理健康教育［J］.心理月刊，2019，120（120）：151-159.

［2］文書鋒，趙馨誠，趙夢如.積極心理學視野下的中職生心理健康教育［J］.中國職業技術教育，2019，108（134）：109-111.

［3］李紅，云小一，孫明明.積極心理學視野下的中職生心理健康教育［J］.文理導航，2018，159（167）：191-192.

［4］王文博，張曦月，張浩榮.積極心理學視野下的中職生心理健康教育［J］.都市家教（下半月），2019，145（108）：118-119.

［5］楊俊，孫浩然，李明達.積極心理學視野下的中職生心理健康教育［J］.民營科技，2019，146（170）：256-257.

作者：郭萍 喻志英 單位：甘肅省酒泉衛生學校