高校學(xué)生心理健康教育工作開展分析

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摘要：大學(xué)生心理健康水平關(guān)系到大學(xué)生的終身發(fā)展。高校在大學(xué)生心理健康教育方面負(fù)有重要責(zé)任，在高校開展心理健康工作時，要從當(dāng)代大學(xué)生心理健康實(shí)際情況入手，做好教育引導(dǎo)，幫助大學(xué)生掌握心理健康知識，推動大學(xué)生的健康發(fā)展。該文通過對高校開展學(xué)生心理健康教育工作的途徑進(jìn)行探討，旨在為提高大學(xué)生心理健康教育成效提供思路。

關(guān)鍵詞：高校；心理健康；教育；指導(dǎo)；工作

高校大學(xué)生心理健康問題已經(jīng)越來越受到廣泛的重視和社會各界的關(guān)注，隨著心理突發(fā)事件的增長，高校的心理健康教育工作也成為了高校重點(diǎn)建設(shè)工作之一。心理健康教育是提高大學(xué)生心理素質(zhì)、促進(jìn)其身心健康、和諧發(fā)展的教育，是高校人才培養(yǎng)體系的重要組成部分，也是高校思想政治工作的重要內(nèi)容。該文主要研究高校開展大學(xué)生心理健康教育中，可以通過全面深入地分析影響大學(xué)生心理健康的因素，開展心理輔導(dǎo)咨詢、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行溝通、組織心理主題團(tuán)訓(xùn)、建立心理健康檔案，使高校心理健康教育更加完善有效，解決當(dāng)代大學(xué)生的心理問題，為大學(xué)生全面發(fā)展提供有效的途徑。

1影響大學(xué)生心理健康的因素分析

1.1環(huán)境適應(yīng)造成的心理健康影響

在由高中到大學(xué)這個相對開放的環(huán)境中來，許多大一新生都或多或少感覺到不適應(yīng)，這種不適應(yīng)體現(xiàn)在多種方面例如學(xué)習(xí)模式的不適、地域環(huán)境氣候不適，人際關(guān)系不適、大學(xué)活動時間分配不適等。適應(yīng)力比較強(qiáng)的學(xué)生心理問題的發(fā)生概率較適應(yīng)力弱的學(xué)生相對較少，可以更好地融入大學(xué)生活中去，而一些適應(yīng)能力較弱的學(xué)生，則更容易產(chǎn)生焦慮、阻抗等情緒，適應(yīng)期也大不相同，一些學(xué)生甚至大三大四依然不適應(yīng)大學(xué)的生活環(huán)境，因此產(chǎn)生心理健康問題。

1.2情緒方面造成的心理健康影響

當(dāng)代大學(xué)生普遍存在情緒調(diào)節(jié)不當(dāng)?shù)睦_，這些困擾主要來自大學(xué)生的生活環(huán)境和個性心理等方面。很多大學(xué)生都來自獨(dú)生子女家庭，在家庭中受到家庭成員無微不至的呵護(hù)，家庭中以自我為中心，情緒方面控制能力較弱。在大學(xué)生活中，遇到這樣或者那樣的不如意、不順心，心理情緒容易出現(xiàn)自卑、暴躁等負(fù)面影響，進(jìn)而造成大學(xué)生出現(xiàn)心理問題[1]。另外，大學(xué)生由于在乎外界的眼光，當(dāng)存在負(fù)面情緒時，往往不愿意或者不好意思尋求老師和學(xué)校的幫助，使得情緒影響難以得到緩解，久而久之產(chǎn)生了一系列心理異常的連鎖反應(yīng)。

1.3就業(yè)壓力造成的心理健康影響

隨著高校教育改革，高校擴(kuò)招使得大學(xué)生所面臨的就業(yè)競爭也顯著增加。大學(xué)生往往承受著來自自身、家庭和學(xué)校的多種就業(yè)期望，這給大學(xué)生無形中增加了心理負(fù)擔(dān)，很多大學(xué)生在考慮就業(yè)時會出現(xiàn)不同程度的心理焦躁等現(xiàn)象，這樣不利于大學(xué)生以積極的心態(tài)面對職業(yè)發(fā)展。大學(xué)生在學(xué)習(xí)期間，由于缺乏必要的職業(yè)規(guī)劃，在就業(yè)時對自己沒有明確的認(rèn)知，使得就業(yè)時會出現(xiàn)較大的迷茫，無法選擇和決定所要從事的行業(yè)，這也造成了大學(xué)生出現(xiàn)就業(yè)困擾。

1.4人際交往造成的心理健康影響

大學(xué)生在進(jìn)入高校后，人際關(guān)系變得相對而言比較復(fù)雜。這是大學(xué)生走進(jìn)社會的第一步，也是重要的社會生活緩沖期。在大學(xué)生活階段，大學(xué)生的人際交往活動較多，大學(xué)生難以按照以前家庭生活中一切以自己為中心，只要兼顧好學(xué)習(xí)方面的事情即可。大學(xué)期間，大學(xué)生不再是他人關(guān)注的焦點(diǎn)，需要在與同學(xué)、老師等的交往中學(xué)好人際關(guān)系之間的處理，這對大學(xué)生尤其是剛剛?cè)雽W(xué)的新生來說，會存在一定的心理壓力[2]。如果大學(xué)生在人際交往時，缺乏相應(yīng)的能力，就會出現(xiàn)不同程度的交往矛盾，長期的交往壓力會嚴(yán)重影響大學(xué)生的心理健康。

1.5學(xué)習(xí)壓力造成的心理健康影響

大學(xué)生進(jìn)入高校學(xué)習(xí)，無論是從學(xué)習(xí)內(nèi)容還是從學(xué)習(xí)方式，都較之以前有了極大的改變。大學(xué)生原有的學(xué)習(xí)方式主要以被動形式為主，一般都是老師布置好學(xué)習(xí)任務(wù)后學(xué)生進(jìn)行完成。在大學(xué)期間，學(xué)習(xí)方式更多地依賴于學(xué)生的自覺和主動。很多大學(xué)生無法適應(yīng)或者無法掌握主動學(xué)習(xí)，造成學(xué)習(xí)成績下降等情況，從而產(chǎn)生一些心理問題[3]。大學(xué)期間的學(xué)習(xí)內(nèi)容的難度有了明顯提高，一些學(xué)生感覺到了學(xué)習(xí)上的吃力，這對大學(xué)生來說會形成一種學(xué)習(xí)上的負(fù)擔(dān)，學(xué)校對學(xué)習(xí)嚴(yán)格要求，一些需要達(dá)標(biāo)的硬性規(guī)定都成為大學(xué)生心理狀態(tài)的影響因素。

2開展學(xué)生心理健康教育工作途徑

2.1開展個體心理咨詢

高校作為大學(xué)生學(xué)習(xí)生活的重要場所，對于現(xiàn)代大學(xué)生存在的心理健康問題，需要承擔(dān)起自身的責(zé)任。高校應(yīng)當(dāng)結(jié)合大學(xué)生心理情況，開展專業(yè)性的心理輔導(dǎo)和咨詢服務(wù)，以便給大學(xué)生提供具有針對性的解決方案。高?？梢越⑵鹦睦碜稍兪?，并聘請專業(yè)心理輔導(dǎo)老師和專家等開展工作。心理輔導(dǎo)中要構(gòu)建起完善的輔助體系，從鼓勵大學(xué)生主動進(jìn)行心理咨詢，引導(dǎo)大學(xué)生用正確的態(tài)度去面對心理問題，讓大學(xué)生明白心理問題不可怕也不羞恥，通過有效的心理輔導(dǎo)對大學(xué)生是有很大的幫扶作用，幫助有心理健康問題的大學(xué)生樹立自信心[4]。心理輔導(dǎo)可以從大學(xué)生普遍存在的情緒調(diào)節(jié)和人際交往方面著手，通過分析心理問題，培養(yǎng)學(xué)生克服心理障礙的能力。

2.2引導(dǎo)與學(xué)生進(jìn)行溝通

大學(xué)生由于生長環(huán)境和性格特征等都存在較大的差異性，在心理健康教育方面，老師也要重視起學(xué)生健康心理的構(gòu)建。在大學(xué)集體生活中，要培養(yǎng)和鼓勵大學(xué)生去適應(yīng)，并在大學(xué)生活中找到自己的興趣愛好，這樣可以幫助大學(xué)生盡快適應(yīng)集體生活，同時也能夠調(diào)動起學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性[5]。作為大學(xué)生的生活指導(dǎo)老師，輔導(dǎo)員應(yīng)當(dāng)深入到學(xué)生中間，去了解和體驗(yàn)學(xué)生的真實(shí)心理情況，對于學(xué)生普遍關(guān)注和存在的一些影響心理健康的因素，要進(jìn)行深入分析和總結(jié)，鼓勵學(xué)生與老師以及學(xué)生與學(xué)生之間進(jìn)行良好的溝通，通過溝通來營造積極向上的學(xué)習(xí)范圍。

2.3組織心理主題團(tuán)訓(xùn)

經(jīng)常組織主題團(tuán)體訓(xùn)練，以此來幫助學(xué)生形成正確的心理健康觀念。主題團(tuán)訓(xùn)可以幫助學(xué)生們改善人際關(guān)系，獲得良好的意志品質(zhì)。與此同時，通過“心理健康主題月”形式，來普及宣傳心理健康知識，拓展大學(xué)生獲得心理健康素質(zhì)的渠道。高校還可以利用網(wǎng)絡(luò)方式去建立心理健康平臺，可以讓學(xué)生在線交流生活和學(xué)習(xí)中的問題，通過隨時隨地的心理健康指導(dǎo)，提高學(xué)生接受心理健康教育的效果。

2.4建立心理健康檔案

高校在開展心理健康工作時，為了更好地獲得學(xué)生心理情況的資料，可以通過建立心理健康檔案，記錄學(xué)生心理健康成長方面的內(nèi)容。心理健康檔案作為高校教育的重要基礎(chǔ)，可以通過對心理健康檔案的科學(xué)合理分析，來掌握當(dāng)代大學(xué)生心理變化趨勢，提前為大學(xué)生做好心理健康教育準(zhǔn)備。心理健康檔案也有助于高校對學(xué)生心理情況進(jìn)行追蹤和評價，對典型的心理健康問題及時進(jìn)行有效干預(yù)，提高大學(xué)生心理健康素質(zhì)。

3結(jié)語

高校是大學(xué)生成長的搖籃，在高校開展大學(xué)生教育的同時，也要注重大學(xué)生心理健康引導(dǎo)。當(dāng)代大學(xué)生由于學(xué)業(yè)和就業(yè)等方面的壓力，很多時候會出現(xiàn)不同的心理負(fù)面情況，如果不能及時疏導(dǎo)，將會嚴(yán)重影響大學(xué)生的健康成長。高校應(yīng)當(dāng)采取積極的方式，構(gòu)建起良好的心理健康教育方式，為提高大學(xué)生心理素質(zhì)奠定基礎(chǔ)。

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作者：朱靜琳 單位：長春中醫(yī)藥大學(xué)