大學生心理健康課程探索

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摘要：高校設置大學生心理健康課程是為了優化學生的心理素質，提高其挫折承受力，增進學生的社會適應能力，從而促進其全面發展。但是當前，部分高校的心理健康課程還未完全發揮出應有的作用。分析大學生心理發展的特點，從課程體系、教師隊伍、學生動機等方面提出相關教師在教學中存在的問題，針對問題提出相應的解決措施，并探索大學生心理健康課程的建設路徑，可為大學生心理健康課程的發展貢獻力量。

關鍵詞：大學生；心理健康課程；培養目標

近年來，大學生心理健康問題呈現出多元化、復雜化發展的特點，人際關系、學習壓力、就業難等問題成為大學生心理壓力的主要來源。為解決大學生的心理問題，部分高校開設了心理健康相關的課程，并開展心理咨詢、心理講座等活動，希望通過這些課程和活動讓大學生了解心理健康知識，提高心理健康水平。然而，部分高校雖然開設了心理健康相關的課程，并取得了一定的成效，但是心理健康課程的設置還存在一定的問題。這使得心理健康課程的作用大打折扣，而且一些極端危機事件仍會發生。由此可以發現，部分高校心理健康課程并未充分發揮有效作用。

一、大學生心理發展特點

如今，大學生面臨著各種各樣的壓力，而開展心理健康教育能夠有效緩解他們的壓力，提高其心理健康水平。對于高校而言，開展心理健康教育不僅能夠解決學生心理健康問題，減少極端危機事件的發生，還能充分挖掘學生的內在潛力，有利于學生智力與個性的和諧發展。大學生的心理特點主要包括兩個方面。

（一）積極心理的發展特點

1.智力水平提高

青年時期是個體生理和心理快速發展的時期。個體的智力發展一般在18～25歲達到高峰，而大學生正處于這一年齡階段，因此，其智力水平會逐漸達到最佳狀態。

2.自我意識逐漸成熟

隨著知識的積累和視野的開闊，大學生的自我意識進一步發展，其獨立性、創造性、敏銳性、批判性也不斷增強。大學生注重內心的分析和體驗，從而了解自己的情緒和心理變化；注重別人對自己的評價，渴望被尊重和理解；注重自己的形象，能夠規劃出理想的發展模式，但真正的自我和理想的自我可能會出現偏差。

3.抽象思維日益完善

隨著大學生智力水平的提升，其抽象思維水平逐漸成熟，并能夠進行專業知識的學習。

（二）消極心理的發展特點

1.無動力、無方向

受應試教育的影響，大多數學生普遍將考大學作為人生目標，而一旦高考完成、升入大學，人生就沒有了方向。部分大學生缺乏學習動力，他們更多將注意力放在娛樂上，且只享受當下，沒有確定新的人生目標。

2.敏感、沖動

美國心理學家斯坦利·霍爾曾稱青春期為“疾風怒濤期”，而青春期情緒最大的特點為敏感、沖動。青春期的情緒特點使得大學生對外部刺激反應迅速且敏銳。因此，一些大學生很容易因為一點小事而情緒低落，也很容易因為一點小事而情緒高亢。部分高校極端危機事件的發生大多是因為大學生的敏感和沖動。

3.從眾、功利化

從眾并不局限于大學生群體，但是在大學生群體中更為突出，而“人云亦云”是對從眾最好的解釋。部分大學生的一些行為是由從眾心理導致的。例如，談戀愛在大學校園中較為普遍，但是，部分學生談戀愛并不是因為愛情，而是想跟風周圍的同學，從而不受到其他同學的輕視。一方面，談戀愛可以緩解大學生內心的空虛，消除孤獨感；另一方面，談戀愛可以滿足大學生的虛榮心。有些學生看到別人成雙結對，而自己形單影只，會產生自卑的情緒，而談戀愛可以消除他們的自卑感。事實上，很多學生的心理問題并不嚴重，但是這種不嚴重的心理問題卻并不容易得到解決。很多有心理問題的學生經常是在心理咨詢室解決了問題，但是，當他們走出心理咨詢室，仍然會受到心理問題的困擾。例如，部分學生存在寢室人際關系的問題，他們在咨詢過心理醫生后，可以重新認識問題，并且掌握解決的方法。但是，部分學生在回到寢室后，仍然不能正確處理寢室的人際關系，只能再次預約心理醫生。因此，短期的心理咨詢只能暫時消除學生的負面心理癥狀，并不具有長期性。要想真正解決大學生的心理健康問題，高校心理健康教師要讓大學生掌握基本的心理健康知識，及時了解并糾正大學生錯誤的想法。

二、大學生心理健康課程存在的問題和原因

（一）心理健康課程體系不夠完善

大學生心理健康課程不同于傳統的課程，心理健康教師在傳授知識時，更注重學生內在心靈的體驗和行為的改變。高校設置心理健康課的目的是讓大學生建立危機預防意識，希望大學生通過學習心理健康知識，全面地認識自己、悅納自我，并提高自己的適應能力、人際交往能力，從而實現身心全面發展。依據國家相關政策，當前很多高校都開設了心理健康課程，但是部分高校的心理健康課流于形式，并沒有實質性作用，并且在課程設置、課程評價、課程組織等方面存在問題。當前，我國高校心理健康課程已經開設了一段時間，但是，部分高校的心理健康課程體系還不夠完善。課程設置的不合理性主要體現在心理健康課程的課時少、內容多、學生人數多等方面，這會導致教學效果不理想。當前，部分高校的心理健康課程還未實現小班授課，每節課班級的人數都有上百人。在這種情況下，師生的互動較少，且教師很難與學生產生共鳴。教師的教學評價和學生學習效果的評價共同構成了教學評價體系。對教師的教學進行評價有兩種形式，一種是教師本人進行的自我評價，另一種是領導、同事、學生的評價。對學生的評價一般采用形成性評價和終結性評價相結合的方式。形成性評價主要包括課堂測驗、期中測驗等；終結性評價是指在課程結束后，教師會根據學生的期末考試成績、平時課堂表現、作業完成情況等對學生進行整體評價[1]。

（二）教學觀念不合理

當前，部分高校對心理健康課程的重視程度不夠，一些高校開設心理健康課程是為了完成任務。并且，一些任課教師也認為開設心理健康課程沒有用處，對課程目標的理解并不到位，認為上課主要是講解理論知識，忽視了學生真正的需求。

（三）師資力量不足，教師專業性不強

根據《高等學校學生心理健康教育指導綱要》要求，高校應當按照不低于1∶4000的師生比配備心理健康教師。部分高校心理健康教師人數較少，面向全校學生開展心理健康課有一定的難度，因此，這些高校需要其他任課教師兼任心理健康教師[2]。例如，部分高校的輔導員、思想政治教師可兼任心理健康教師。輔導員、思想政治教師雖然有一定的教育學和心理學背景，但是他們缺少相應的心理教學技能，會導致教學效果達不到預期的目標。除此之外，大多數高校心理健康教師既要負責心理咨詢工作，扮演心理咨詢師的角色，還要負責開展心理健康課程，扮演心理健康教師的角色。多重身份會使他們的工作難以達到預期效果。

（四）學生學習動機不足、學習興趣不高

第一，心理健康課程與其他學科相比具有更強的實踐性，因此，該課程對學生的自主性要求也較高。學生只有主動思考、用心感受才能夠形成共鳴，提高自身的心理健康素質。在實際的教學過程中，部分學生對心理健康的重視程度不夠，以至于學習態度不夠端正。受傳統應試教育思想的影響，大部分學生認為考試科目才是應該重點學習的科目，而心理健康不是考試科目，不需要認真學習。因此，部分學生不愿意上心理健康課。第二，部分心理健康教師的授課方式單一，課程內容枯燥，不能吸引學生的注意力。同時，部分教師仍采用傳統的教學模式，沒有因材施教，只是機械地給學生“灌輸”知識，與學生的互動性較差。這樣一來，學生缺乏課堂參與感，且主動性和創造性得不到發揮，這會使心理健康課堂教學的效果大打折扣。

三、大學生心理健康課程建設路徑

（一）完善課程體系

針對我國部分地方院校沒有構建完善的心理健康教育課程體系的問題，筆者提出四個方面的改進措施。1.開設大學生心理健康系列課程高校可以根據現有師資情況，完善課程設置。例如，高校可以統一設立大學生心理健康課程，具體的課程內容可由院系相關教師根據本學院特點自行調整。此外，高校可統一制定人才培養方案，并組織各種心理健康活動，逐漸完善大學生的心理健康教育體系。2.構建必修課和選修課相結合的心理健康課程教學模式如今，課堂教學的形式多種多樣，包括線下教學模式、線上教學模式和線上線下混合式教學模式。教師在教學的過程中，不應局限于傳統的講授法，還可以在課堂中融入專題講座、團體活動，并引入案例分析、心理測試、小組合作、角色扮演等活動，吸引學生的注意力，讓學生在實踐中掌握理論知識。3.根據不同年級設置不同的教學內容不同年級的心理健康課教學內容有所不同。例如，大一年級主要以入學適應為學習內容；大二年級主要以提高學習效率、優化學習方法為學習內容；大三年級和大四年級則主要以職業生涯規劃、就業指導、壓力應對等為學習內容。4.創新心理健康課程考核方式心理健康的考核應該以學生在課堂中的表現、在日常生活中的態度為依據。高校可以設置教師評價、同學互評等考核方式，提高教學質量。

（二）轉變教學觀念，改進教學方法

讓學生樂于探索、樂于創新是教師在備課過程中需要著重思考的問題。為了讓學生更容易理解教學內容，教師在教學內容的選擇、教學重難點的設置、教學時長的設置上要多加注意。教師在教學過程中，要以學生為主體，多與學生互動，吸引學生的注意力[3]。此外，教師的教學內容要結合學生身心發展的特點和實際情況，并且對情緒管理、人際交往、壓力應對、危機應對等方面的內容要重點講授。

（三）促進心理健康教育與高校思想政治教育相融合

學校是培養人才的搖籃，心理健康教育與思想政治教育的出發點都是培養身心健康的人才。雖然心理健康教育與高校思想政治教育的側重點有所不同，但二者的根本目標具有一致性，都是將學生培養成為德智體美勞全面發展的人才。思想政治教育注重對學生思想的引導，而心理健康教育則注重對學生人格的培養。思想與心理并不是完全割裂的，二者都涉及精神領域，且相輔相成。針對當前高校學生的心理狀況，高校心理健康教育應加快普及速度。例如，教師在進行思想政治教學時，要注重對學生集體觀念的培養。但是，在大學中，不同學生選擇的課程不同，且沒有固定的教室，集體活動的時間較少，因而通過實踐培養學生的集體意識較為困難。高校的心理健康輔導一般以班級為單位，例如，大學生剛入學時，教師會組織新生開展團體活動，讓學生在游戲中認識班級成員，培養學生的集體意識。此外，通過參與游戲，學生能夠獲得參與感、歸屬感，并提高自信心。大多數高校的心理輔導以溝通、分享為主，在溝通的過程中，學生既能解決自己的問題，還能分享自己的經驗，幫助其他同學解決困難。

（四）提高教師人格魅力，增強師生互動

心理健康課程主要是為了提高學生的心理健康水平。因此，心理健康教師要以身作則、積極向上、待人真誠、尊重他人。這樣既可以潛移默化地影響學生，也可以與學生建立良好的師生關系，提高學生的學習興趣。當前，部分高校學生對心理健康課程的重視程度不夠，上課只是為了獲得學分，學習的自律性和主動性較差。因此，為了吸引學生的注意力，心理健康教師應創新教學模式，營造良好的學習氛圍。例如，教師可以通過小組討論、團體協作等方式調動學生學習的主動性和積極性，讓學生參與課堂。良好的師生關系可以激發學生的學習潛能，從而使得課堂教學達到應有的效果。

參考文獻：

[1]張博.大學生“心理健康教育”課程教學與評價體系的思考:基于積極心理學視域[J].科教文匯(中旬刊),2021(1):166-169,188.

[2]張志芳.大學生心理健康教育課程教學現狀及對策分析[J].知識經濟,2019(12):169,171.

[3]王明粵.大學生心理健康教育翻轉課堂教學模式實踐:評《學校心理健康教育課程設計與教法》[J].社會科學家,2021(2):171.

作者:李艷歡 單位:長春工業大學人文信息學院