信息技術的小學體育線上自主鍛煉模式

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摘要：在小學體育教學中培養學生的自主鍛煉能力是當前體育教學中的頭等大事，主要是提高學生的自覺性，要為學生制定鍛煉的目標，讓其進行自主訓練，進而完成練習的任務，提高學生的身體素質。在教學過程中教師要豐富鍛煉的內容以及方法，對學生進行基礎訓練的培養，進而提高小學體育課堂的教學效率，促進學生身體素質的高效發展。教師要改變學生的鍛煉方式，為學生提供豐富的鍛煉內容，而且還要為學生布置課后的鍛煉作業，提高學生在校外自主鍛煉的意識，幫助學生樹立健康的鍛煉理念，讓學生養成一種鍛煉的習慣，對學生未來的學習和生活有很大的幫助。[1]本文主要闡述信息技術的小學體育線上自主鍛煉模式教學意義，基于信息技術的小學體育線上自主鍛煉的具體策略。

關鍵詞：信息技術；小學體育；線上教學；自主鍛煉

隨著我國教育事業的不斷進步，體育課程明確要求在體育教學中要發展學生的體能，讓學生掌握豐富的運動技能，進而提高學生的健康水平，讓學生形成積極向上的生活態度并養成良好的鍛煉習慣，提高學生自主鍛煉意識，促進學生全面發展。在教學中教師要豐富課堂教學模式，提高學生參與體育活動的積極性，讓學生形成堅持鍛煉以及終身鍛煉的意識。在疫情的影響下，小學體育課程也進行了線上教學，在線上教學開展以來，小學生的線上體育課程發揮了重要的教學作用，增加了小學生的體育鍛煉，讓學生在沒有教師監督的情況下也可以自主地進行鍛煉，完成教學任務，培養了學生鍛煉的自覺性，提高了小學生的身體素質。

一、小學體育線上自主鍛煉模式教學意義

在小學體育線上教學中能提高小學生自主鍛煉的能力，取決于在教學過程中教師對學生自主能力的培養。在教學中教師要培養學生的自主鍛煉，努力讓學生養成終身體育的意識，是小學體育教學的主要目標。[2]在教學過程中，體育教師要通過有效的教學方法，對學生進行鍛煉和培養，讓學生逐步形成自主鍛煉的習慣，促進學生身體素質的發展。學生自主鍛煉的模式主要體現在學生自己鍛煉以及學生獨立探究意識。小學生在學習過程中充滿了好奇心，在體育課堂中他們經常會被一些新奇好玩的事物所吸引，因此教師要利用學生的這個特點，讓學生在學習過程中感受到新鮮的事物，激發學生對體育學習的興趣進而激發學生的鍛煉意識，提高學生的自主鍛煉能力。自主鍛煉可以提高學生的積極性，讓學生養成一個積極向上的體育習慣，對學生以后的生活和鍛煉有至關重要的作用。其次，在體育課堂上提高學生的自主鍛煉能力，可以調動學生在體育課堂的熱情，提高小學生的身體素質和健康水平。

二、線上小學生體育教學存在的問題及原因

小學生的身體素質不是很好，在體育課上經常會請假，說肚子痛逃避跑步，說頭暈不鍛煉，這種事情都是經常發生的，在操場訓練中都會出現這種問題，更何況是線上體育教學了，學生肯定會想辦法偷懶躲避鍛煉。所以說在線上體育教學中還是存在一定問題的，其中包括：第一，很多小學生都是被老一輩疼愛長大的，甚至有一些學生是獨生子，在家嬌生慣養，在體育鍛煉中就表現得非常吃力，在遇到一些較難的體育任務時都有一種不敢嘗試，缺乏學習的主動性。第二，很多學生都缺乏合作意識，在體育課堂中只顧著自己訓練，不會和同學進行合作。但是學生們還是非常喜歡上體育課的，因為體育課具有特殊性和趣味性。在體育課堂中學生們都會表現得非常激動，對體育課中刺激有趣的活動充滿了興趣。因此，在體育課堂中，教師要利用學生的這些特點和特征對體育課程進行調整和安排，在線上教學中教師要滿足學生的學習興趣，制訂教學計劃，讓學生即使沒有在教師的監督下，也可以進行自主訓練，提高自己的身體素質，進而形成良好的意志品質。

三、信息技術小學體育線上自主鍛煉策略

(一)準確定位小學體育線上教學在基于信息技術的小學體育線上教學中，教師要明確線上體育教學的定位，線上教學要滿足家居，便于網絡教學的要求，制訂教學計劃，以發展學生的核心素養為基礎展開線上教學的工作。在現場教學中，教師不能照搬在室外體育教學的教學計劃對學生進行教學，應該以練習為主，讓學生循序漸進地進行鍛煉，提高學生的鍛煉興趣，讓學生堅持鍛煉。[3]鍛煉練習還要滿足家居、輕松這兩個特點，對學生布置教學任務，讓學生單次運動的時間保持在半個小時左右，心率不要太高，主要以自主輕松為主，培養學生自主鍛煉的能力，這樣在線上教學才可以實現提高小學生自主鍛煉能力的目的，培養學生的身體素質。而且教師還要考慮到學生的鍛煉場地以及器材有限的條件，在安排鍛煉任務時不能對運動場地要求太高，要確保學生的安全問題，減少安全隱患，布置一些在室內就可以進行的運動。其次教師還可以讓學生利用信息技術在網絡上搜索一些室內運動的視頻，讓學生跟著視頻一起鍛煉，家長可以在一旁錄制學生的鍛煉，然后把鍛煉視頻發送給教師，教師可以通過觀看學生的鍛煉視頻對學生進行指導。教師還可以布置一些一家人都能參與的運動，讓全家一起陪著孩子鍛煉，增加親子體育活動，也是提高小學生鍛煉興趣、培養學生的自主鍛煉意識和能力的有效方法之一。

(二)完善小學體育線上教學模式在小學體育線上教學中，教師應該將信息技術與教學充分結合，完善小學體育線上教學的模式。在線上教學中可以找一些名師專家作為引領，對小學生進行開放式的線上教學，利用發達的網絡技術，尋找專業的體育教師對學生進行教學，發揮專業的力量，提高小學生的身體素質，對小學生進行專業的訓練培養，要把握好網絡教學的方法方式，結合小學生的實際特點進行科學的教學。其次，教師也應該有專業的備課系統，在備課時要考慮到，教學的多元化和教學形式的豐富化，從體能、柔韌性、健美、健身、武術等方面進行備課，對學生進行豐富的教學。這樣學生可以自主選擇，選擇自己想要學習的方面進行體育鍛煉。線上體育教學模式主要以教師在家用手機錄制視頻，電腦編輯，然后對小學生進行教學，所以說還要增加教師的信息技術能力，充分完善小學生的線上體育教學。在實際教學中，教師要對學生的鍛煉進行監督，而且要特別關心學生在運動后的身體狀態，對鍛煉不積極的學生，給予充分的耐心和關心，對其進行鼓勵，要提高學生的鍛煉興趣，指導學生進行自主鍛煉。而且，教師要利用網絡和家長保持聯系，時刻學生的自主鍛煉質量。

(三)創設小學體育線上自主鍛煉條件在基于信息技術的小學體育線上教學中進行自主鍛煉，主要是培養學生在沒有教師的監督下也能進行獨立的鍛煉，意識到體育鍛煉的重要性，進而鍛煉自己的身體素質，養成終身鍛煉的意識。在學生自主鍛煉的模式中，教師只是起引導作用，學生才是課堂的主體。因此在自主鍛煉模式中，教師要對學生進行放松式管理，讓學生自主選擇教學內容。其次教師要明確教學目標，培養學生的自主鍛煉的能力，讓學生具備隨機應變的能力。[3]例如：在線上教學中教師要充分鉆研體育運動對學生的具體幫助，讓學生在課堂學習中有一段自由鍛煉的時間，只有給予學生充分的時間和空間，才能有效培養學生的自主鍛煉能力。因此在培養學生自主鍛煉能力的過程中，給學生創設自主鍛煉的條件是非常重要的。在線上教學中教師不能太過嚴厲，建立學生的自信心，給學生足夠的鍛煉時間和空間。

(四)計劃線上教學課程、課例安排在線上教學中，教師要對學生的線上課程有一個精心的安排和計劃，滿足小學生在家鍛煉的需求，也要給學生足夠的休息時間。教師可以讓學生在其他課程的中間進行一個簡單的小訓練，比如中間休息半小時，學生可以進行5分鐘的跳繩，或者抬腿跳、俯臥撐、仰臥起坐、平板支撐等，這些都是可以進行自主選擇的，讓學生自由選擇安排，是培養學生自主鍛煉能力的重要方法，而且這樣也可以鍛煉學生的身體，提高學生的身體素質。下午就可以安排30分鐘的體育錄播課，讓學生在家長的監督下完成訓練任務。[4]在錄播課的進行中，學生可以選擇去室內進行運動，如果不方便的話也可以在室內，室內的運動就可以輕松一點，錄播課需要家長的跟拍，教師也可以為學生安排一些有趣的親自運動，增加學生的鍛煉興趣，最后教師要通過觀察視頻對學生的鍛煉進行檢查。

四、結束語

綜上所述，基于信息技術的小學體育線上自主鍛煉模式的開展對小學生身體素質提高有很大的幫助，可以培養學生的鍛煉自覺性，幫助學生形成終身鍛煉的意識。教師要準確定位小學體育線上教學、完善小學體育線上教學模式、創設小學體育線上自主鍛煉條件、計劃線上教學課程、課例安排，進而提高小學生的自主鍛煉能力。

參考文獻：

[1]趙學義.小學體育教學法[C]//2015年第九屆雜文學術研討會論文集.2015.

[2]李桂悅.培養體育鍛煉意識提升學生身體素質：小學體育教學與學生的健康發展[J].華夏教師,2019(32).

[3]宋華娟.淺談小學體育低年級學生自主鍛煉能力的培養策略[J].中國校外教育,2016(1).

[4]查滿銀.體育與健康課“自主鍛煉”式教學的研究[J].青少年體育,2016(5).

作者：曾艷君 單位：江蘇省蘇州市吳中區長橋中心小學