形體訓練融入高校體育舞蹈課程運用

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摘要：形體訓練對提升高校體育舞蹈教學效果大有裨益。形體訓練是體育舞蹈教學效果的延伸，是體育舞蹈理論知識與技能的重要組成部分，不僅可增強高校體育舞蹈教學效果的全面性，還能提高大學生的綜合素養。該文提出三段式線上線下教學模式，將形體訓練融入體育舞蹈課堂，以體育舞蹈與形體訓練的融合為基礎，設計其MOOC課程的內容和框架，用線上線下混合教學模式將形體訓練很好地融入體育舞蹈課堂，提高學生的舞蹈專項素質、舞蹈表現力及舞蹈理解力。

關鍵詞：形體訓練；體育舞蹈；MOOC；混合教學

形體訓練在大學生塑造積極健康的正確審美觀以及身心健康發展等方面發揮著重要作用。體育舞蹈是集體育、藝術、音樂等于一體的運動項目，對提高大學生的體質健康水平、豐富校園生活、加強校園文化建設等都有著重要意義。因此，將形體訓練融入高校體育舞蹈課程教學，對大學生增強舞蹈素質、改善身姿體態等方面都能起到促進作用。

1高校體育舞蹈課程教學融入形體訓練的意義

體育舞蹈融藝術美感與體育美學于一身，對大學生的協調性、靈敏、力量等素質都有一定的要求。身體形態是人體各項機能指標的外化表現形式，因此，良好的身體素質是完成體育舞蹈項目必須具備的基礎。體育舞蹈項目通常以男女雙人配合的形式進行展演，要求舞伴彼此在配合上有一定的默契，進而為體育舞蹈技術水平的提升打好基礎。體育舞蹈項目獨特的藝術美，需要人體在音樂節奏的變化中體現。因此，身體張力、控制力、協調性等能力尤其重要。形體訓練可有效提高機體對四肢的控制，提升核心力量，增強身體力量的表現。通過對頭頸、肩背、腰腹、腿部、踝關節等部位的訓練，糾正改善駝背、骨盆前傾或是后傾、羅圈腿等諸多身姿問題。因此，在高校體育舞蹈課程教學中融入形體訓練的內容，對大學生提高體質健康水平、學習體育舞蹈技術、改善身體形態等都有重要作用。高校體育舞蹈課程是以培養大學生的綜合素質為基礎，進而促進大學生的身心健康發展，使大學生樹立正確的“三觀”和審美觀。在高校體育舞蹈課程教學中融入形體訓練，要以融合為側重點，在形體訓練中結合體育舞蹈技術動作，在體育舞蹈教學中強化形體訓練，做到教學與訓練一體，多方面、多途徑、多角度地提高大學生的體質健康水平，加深大學生對體態美的認知，豐富大學生對校園體育的感知[1]。

2形體訓練對提升高校體育舞蹈課程教學效果的作用

2.1促進高校體育舞蹈教學效果的全面提升

在體育舞蹈課程教學中增加形體訓練內容、音樂教育內容，對學生提高舞蹈技術水平、掌握舞蹈知識十分重要[2]。形體訓練是體育舞蹈教學的延伸，但其結果反饋對體育舞蹈教學效果有正面影響。高校體育舞蹈課程教學主要遵循體育舞蹈基礎動作、基礎動作組合、花樣動作、花樣動作組合的順序開展教學活動。在當前的高校體育舞蹈課程教學中，以基本動作、套路組合等專業技術為主，但對音樂、形體、理論知識、表演等教學內容的開展不足。因此，在體育舞蹈課程教學中增加形體訓練，有利于培養大學生對身體美的正確認知[3]，在一定程度上符合大學生學習舞蹈的初衷，提高了大學生學習舞蹈的積極性。通過形體訓練改善身體形態，對提高大學生在服裝方面的審美水平有著較強的輔助作用。而形體訓練的融入豐富了體育舞蹈課程體系中的生理學、解剖學等學科內容，促使大學生從多方面了解體育舞蹈項目。形體訓練是體育舞蹈課程教學的第二課堂，開展形體訓練，有利于體育舞蹈課程教學效果和基本目標的實現。

2.2提高大學生的綜合素養

體育舞蹈項目需要具備一定的表現力，而表現力更多地取決于對肢體的控制以及表情的管理。形體訓練對提高肌肉控制有著重要作用，因而對表現力的培養具有促進作用。體育舞蹈項目要求動作幅度飽滿，動作節奏感明顯，舞蹈流暢，與柔韌、協調、靈敏、力量質、速度等素質能力有著密不可分的關系。關節、肌肉、韌帶等伸展性、靈活性較高，有利于體育舞蹈動作展示得更加到位，幅度更加飽滿。各組織之間的配合有利于增強動作的流動性與節奏感。肌肉的力量素質與速度素質是托舉等高難度動作展現的基礎。形體訓練基于體育舞蹈所需各項人體素質與能力，綜合且科學地提高學生的體育舞蹈基本素養。

3MOOC背景下形體訓練融入高校體育舞蹈課程的可行性

3.1政策及技術支持與課程需要

（1）政策及技術支持。MOOC是互聯網與高等教育結合的產物，主要通過信息技術與教育教學的深度融合，促進在線開放課程的發展，利用“互聯網+”、虛擬仿真、人工智能等現代信息手段，推動MOOC平臺的建設和發展，有效地推進了高等教育教學變革。2013年，我國第一個MOOC平臺正式上線。《關于加強高等學校在線開放課程建設應用與管理的意見》《關于中央部門所屬高校深化教育教學改革的指導意見》等一系列指導文件提出：“MOOC平臺建設以高校主體、政策支持、社會參與為方針，加強應用共享……各高校要大力推進在線開放課程建設，并提供專項資金和政策保障。”[4-5]明確地表達了國家對高校建設在線開放課程的重視程度，特別是在新冠肺炎疫情防控期間，以在線開放課程為形式的線上線下混合教學模式逐漸成為當前極為重要的一種教學模式。（2）課程需要。體育舞蹈是集體育的競技性與舞蹈的觀賞性為一體的運動項目，其項目包含了柔韌、速度、力量、旋轉、控制力等技術特點，對扎實的身體素質和持續的形體舞蹈訓練有著極高的要求。通過形體訓練可以提高練習者的肌群爆發力、控制力、柔韌性、靈敏性等。形體訓練是體育舞蹈課程的基礎，形體姿態和舞姿造型貫穿體育舞蹈訓練教學的始終。體育舞蹈所包含的摩登舞和拉丁舞兩大舞蹈體系，都要在時刻保持上半身穩定和延伸的基礎上，完成復雜的腳步動作，要求步伐的輕盈靈活及骨盆中段的運動。而形體訓練則以芭蕾訓練為基礎，要求身體和腿部的開、繃、直、立，這一要求和體育舞蹈的要求不謀而合。因此，形體訓練成為體育舞蹈項目極其重要的輔助訓練內容。

3.2MOOC改變了傳統教學方式，使形體訓練學習更加靈活自主

形體訓練是體育舞蹈課程中非常重要的學習內容，但由于高校體育舞蹈課程的課時有限，形體訓練不屬于主干課程，部分學校并不會單獨開設此門課程。因此，如何在高校體育舞蹈課程中融入形體訓練內容，且不占用主課程的學習時間[6]，MOOC教學平臺的出現很好地解決了這一問題。利用MOOC教學平臺的建設，在課程平臺上發布學習任務，大學生可利用課余時間進行自主學習，在體育舞蹈課堂中進行高效的學習、效果檢驗和糾錯，以課下提交視頻作業的形式上傳至教學平臺。線上線下交互式教學模式是指在傳統課堂教學模式的基礎上，利用網絡平臺，通過線上錄課的方式將線上線下教學相結合，不僅可以激發大學生對形體訓練的學習興趣，還可以充分調動大學生學習的自主性，提升大學生的自主學習能力[7]。形體訓練作為操舞類項目的一門重要課程，課堂時間有限，可以利用線上錄課的形式，讓學生利用課余時間跟隨視頻進行反復研習，達到提高專項技術水平的目的。同時，教師要提前建設好課程教學平臺，錄制好教學視頻，收集課程相關資源并分享至網絡教學平臺。通過在線下課堂或者線上教學平臺上布置相應的學習任務和知識點，鼓勵學生在課前自主學習，發現和總結問題，從而提升學習能力。這不僅大大提升了學習效率，還能為學習者營造一個互幫互助的社交化學習環境，擺脫傳統灌輸式學習的局限。可以對網站教學平臺進行不斷更新，做到教學資源和內容的與時俱進，也可以根據大學公共體育、體育專業、體育表演專業等不同類型和技術水平學生的特點，設計有針對性的教學內容，實現因材施教[8]。

4MOOC背景下形體訓練融入體育舞蹈的教學模式研究

4.1實施三段式線上線下教學模式，讓形體訓練融入體育舞蹈課堂

（1）第一階段：課前的線上MOOC平臺自主學習。大學生可安排時間在MOOC教學平臺上進行自學，通過觀看教學平臺上的教學視頻，學習形體訓練動作。學生可以利用線上教學內容能反復觀看的特點，結合自己的學習能力和學習情況，掌握自我學習的進度和效果；教師可以通過教學平臺的數據監控學生的學習進度，還可以將班級分成若干學習小組，要求學生開展小組合作學習，上傳自主合作學習后的學習視頻，確保每位學生都能自主完成線上課程的學習任務，將形體訓練知識的傳授落實到位。（2）第二階段：課中的線下課堂解疑。利用每節體育舞蹈課堂的15分鐘時間，對學生的自主學習效果進行檢驗，總結學生自主學習過程中出現的問題，并通過線下學習和練習的形式，講解動作的重難點，解決教學中的共性問題。堅持以實操為主，加大練習比重，做到精講多練，充分利用線下體育舞蹈課堂的15分鐘，使形體訓練很好地融入體育舞蹈課堂，以取得最佳學習效果。（3）第三階段：課后的線上知識鞏固與拓展提高。充分挖掘平臺和教學輔助工具中的課堂互動、作業、章節測驗等功能，通過線上提交形體訓練作業的方式完成測試，線上師生互動的方式既能整體把控大學生的學習情況，也能實現學生個體化的精準對接。大部分大學生沒有體育舞蹈學習經歷，他們可在課余時間反復觀看課程教學平臺的教學視頻，鞏固所學知識。然而，對于有體育舞蹈學習經歷的大學生來說，他們可以通過線上課程資源選擇適合自己水平的教學資料，有針對性地提高個人技術水平，從而滿足不同水平大學生的多元化、個性化需求。

4.2以體育舞蹈與形體訓練的融合為基礎，設計MOOC課程內容和框架

形體訓練是提升體育舞蹈教學效果的有效手段，如何選擇合適的形體訓練內容并且易于學生通過網絡進行自主學習，并很好地融入體育舞蹈課堂，這就需要對形體訓練的MOOC課程結構和內容框架體系進行篩選和精簡，并進行有效設計。課程設計以高等教育出版社出版的《芭蕾形體訓練教程》教材為理論依據，將課程內容劃分為理論知識與技術訓練兩大項。同時，對體育舞蹈項目需求和學生自身情況進行綜合考量，設計形體訓練MOOC課程內容體系框架（見圖1）。理論教學內容包括形體訓練概述、形體訓練的功能、芭蕾形體的術語。技術教學內容包括把桿練習、中間練習、舞蹈組合。同時，針對形體訓練MOOC平臺的教學內容框架進行設計，具體見圖2。

5結論

（1）形體訓練是根據芭蕾基礎訓練的標準設定的，擁有科學系統的訓練體系，強調開、繃、直、立，通過形體訓練教學內容可以打開身體關節，培養舞蹈感覺，是各舞蹈學習的入門課程，也有利于提升體育舞蹈學習者的舞蹈技能。通過形體訓練教學內容的學習和練習，可有效提升學習者的身體素質，為后期體育舞蹈項目的學習和技術水平提升打下堅實的基礎。（2）形體訓練與體育舞蹈技術存在極大的相關性，體育舞蹈需要以形體訓練為手段提升學習者的舞蹈技能，而高校體育舞蹈課程設置的課時有限。因此，利用線上平臺將形體訓練融入其中，不僅可以有效地提高大學生的學習效率，提升教學效果，還可以很好地解決各高校體育舞蹈課程組師資隊伍建設難的問題，讓大學生在現有的教學課時內學習到更多的內容。（3）形體訓練在線開放課程MOOC可按照學習者與學習目標，設定課程目標、課程內容、課程活動、課程評價。采用線上線下交互式學習的方式，將形體訓練融入體育舞蹈課堂，在有限的課時內取得形體訓練學習的最佳效果，提升體育舞蹈教學質量，培養學生的舞蹈素養。

作者:丁源源 張斌 單位:巢湖學院體育學院