家庭體育教育對(duì)學(xué)生終身體育的影響

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【摘要】家庭教育以培養(yǎng)學(xué)生走向社會(huì)、參與社會(huì)發(fā)展為最終目標(biāo)。這一目標(biāo)的確定是社會(huì)發(fā)展的必然結(jié)果,是人類成長(zhǎng)的必然需要。家庭體育是對(duì)實(shí)現(xiàn)家庭成員的身體健康、心理健康的協(xié)調(diào)發(fā)展，促進(jìn)家庭成員之間的和睦平等，提高學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力和成長(zhǎng)等方面起到積極作用，提倡開(kāi)展家庭體育教育對(duì)學(xué)生終身體育思想有著的深遠(yuǎn)的意義。

【關(guān)鍵詞】家庭體育教育；學(xué)生；終身體育

家庭是聯(lián)系個(gè)人與社會(huì)的橋梁，是生活的基本單位，更是人類生活中最主要、最普遍的社會(huì)組織。現(xiàn)代社會(huì)的離婚率逐年增加，多少的家庭支離破碎，多少的孩子得不到完整的父愛(ài)和母愛(ài)，體會(huì)不到家庭的溫暖。在這背后重視家庭體育教育會(huì)有什么樣的影響。誰(shuí)又不希望每個(gè)家庭都美滿幸福？怎樣才能給孩子一個(gè)快樂(lè)幸福的天空，讓孩子們健康的成長(zhǎng)是整個(gè)社會(huì)思考的問(wèn)題。家庭教育的最終目標(biāo)是培養(yǎng)子女走向社會(huì)、參與社會(huì)的發(fā)展。家庭教育的目標(biāo)是社會(huì)發(fā)展的必然結(jié)果,是子女們成長(zhǎng)的必然需要。家庭體育教育不僅能促進(jìn)家庭成員的身心健康、還能促進(jìn)家庭成員間的和睦、更能提高子女的社會(huì)適應(yīng)能力。發(fā)展家庭體育教育對(duì)子女未來(lái)的發(fā)展影響意義重大而深遠(yuǎn)。

1家庭體育教育的理念

家庭體育教育如何開(kāi)展，怎樣才能得到社會(huì)大眾的支持，這與家庭教育所倡導(dǎo)的理念息息相關(guān)，家庭體育不僅能增進(jìn)身體健康，還能增強(qiáng)家庭成員的凝聚力。

1.1以人為本

無(wú)論是在社會(huì)還是在國(guó)家的發(fā)展中人是一個(gè)基本的因素，并有著不可替代的作用。家庭是整個(gè)社會(huì)的基本構(gòu)成單位，由多個(gè)的人組成，一個(gè)家庭是不是幸福不僅與物質(zhì)條件有關(guān)，還與家庭中所有成員的身體健康狀況和所有成員的和睦程度。家庭體育的開(kāi)展不僅能使家庭成員能夠得到身體鍛煉，更能讓人具有一個(gè)健康的身體。

1.2為家庭和的諧而開(kāi)展

家庭是社會(huì)的細(xì)胞，家庭的和諧程度影響著社會(huì)的和諧程度。能在家庭和諧相處的人在社會(huì)實(shí)踐中更能和諧相處。愉悅身心、增進(jìn)健康，使家庭更和睦是家庭體育教育的價(jià)值所在。在父母與子女一起運(yùn)動(dòng)時(shí)可以增進(jìn)他們之間的感情，還能對(duì)子女的意志品質(zhì)進(jìn)行培養(yǎng)；夫妻一起登山散步能使他們的感情更牢固，家庭體育的開(kāi)展能使家庭越來(lái)越和諧。

1.3公平公正的體現(xiàn)

無(wú)論是在社會(huì)還是家庭中公平公正都是必不可少的，每個(gè)人都有自己的選擇權(quán)利，選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)和活動(dòng)方式來(lái)進(jìn)行體育鍛煉，這就體現(xiàn)了家庭平等競(jìng)爭(zhēng)。

1.4終身體育的開(kāi)始和結(jié)束

每個(gè)人的一生都是從家庭開(kāi)始的，然后進(jìn)入學(xué)校，步入社會(huì)，最終又返回家庭。其一生的體育實(shí)踐也是如此。家庭是孩子最初接觸體育的場(chǎng)所，對(duì)孩子體育意識(shí)的萌芽與形成具有極大的影響，更會(huì)改變孩子一生的體育行為、生活、學(xué)習(xí)和工作不斷進(jìn)取的習(xí)慣。家庭體育的開(kāi)展能使家庭和諧，一個(gè)和諧的家庭才能有精力去更好的培養(yǎng)子女，使之健康成長(zhǎng)。在子女成長(zhǎng)的道路上，不可忽視的是子女的身體發(fā)育及健康狀況，以及行為習(xí)慣意志品質(zhì)的培養(yǎng)。

2家庭體育教育對(duì)子女未來(lái)成長(zhǎng)的作用

2.1促進(jìn)子女的身體健康發(fā)育和成長(zhǎng)

在開(kāi)展家庭體育的活動(dòng)中，無(wú)論是體力的運(yùn)動(dòng)還是腦力的運(yùn)動(dòng)都對(duì)子女的身體發(fā)育起著積極的作用。在體育鍛煉的時(shí)候，全身的血液循環(huán)會(huì)加快，還會(huì)加強(qiáng)骨關(guān)節(jié)的新陳代謝，使骨組織得到改善，得到更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，骨所承受的壓力就會(huì)對(duì)軟骨板的生長(zhǎng)能起到良好的刺激作用，促進(jìn)軟骨板的增長(zhǎng)，加速骨的生長(zhǎng)；不僅如此在適當(dāng)?shù)捏w力運(yùn)動(dòng)中，肌肉、心血管系統(tǒng)及各大系統(tǒng)都能夠得到充分的鍛煉，對(duì)身體的發(fā)育有著無(wú)可替代的作用。

2.2提高子女行為習(xí)慣與意志品質(zhì)

一個(gè)人行為習(xí)慣的養(yǎng)成并不是一天兩天的事，如果從小就養(yǎng)成了一個(gè)不好的習(xí)慣，那么他們將會(huì)受害終生；相反，如果從小就有一個(gè)良好的習(xí)慣，那么他們會(huì)受益終生。家長(zhǎng)對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的態(tài)度直接影響著孩子對(duì)體育的興趣，隨著年齡的增長(zhǎng)，父母的體育習(xí)慣、對(duì)體育的評(píng)價(jià)，也對(duì)孩子有著深遠(yuǎn)的影響。在體育運(yùn)動(dòng)中感受成功與失敗，讓孩子養(yǎng)成勝不驕敗不餒的品質(zhì)；除此，一些體力運(yùn)動(dòng)還可以培養(yǎng)其堅(jiān)持不懈、堅(jiān)忍不拔的品質(zhì)。在家庭體育的活動(dòng)中，子女的一些天性會(huì)不自覺(jué)的流露出來(lái)，家長(zhǎng)可以通過(guò)觀察，了解和掌握子女的性格和愛(ài)好，進(jìn)行逐步的引導(dǎo)和教育，使子女形成良好的品質(zhì)和完美的人格。

3家庭體育教育的開(kāi)展形式

家庭體育鍛煉內(nèi)容應(yīng)根據(jù)子女個(gè)體身體發(fā)展階段、興趣愛(ài)好，選擇最為適合的鍛煉項(xiàng)目。為了避免一些意外事故的發(fā)生，應(yīng)在輕松愉快的心情下和安全可靠的環(huán)境里有計(jì)劃地開(kāi)展家庭體育活動(dòng)。

3.1家庭體育活動(dòng)項(xiàng)目的選擇

3.1.1在幼兒期應(yīng)以“游戲”為主要鍛煉方式，培養(yǎng)孩子對(duì)體育的興趣孩子參加體育鍛煉應(yīng)從幼兒階段開(kāi)始，這個(gè)時(shí)期主要是幼兒基本能力培養(yǎng)的關(guān)鍵期，重點(diǎn)應(yīng)放在基本的走、跑、跳能力的培養(yǎng)，如鼓勵(lì)孩子積極進(jìn)行室外活動(dòng)、郊游等。

3.1.2兒童期以“健康性”為重點(diǎn)進(jìn)行鍛煉

這個(gè)時(shí)期的兒童是發(fā)展“協(xié)調(diào)性、靈敏性”的關(guān)鍵期，重點(diǎn)應(yīng)放在基本體操和基本跑跳投能力的培養(yǎng)。

3.1.3少年期以“技能性”為重點(diǎn)進(jìn)行鍛煉

這個(gè)時(shí)期的少年是發(fā)展“力量、速度、耐力”等項(xiàng)素質(zhì)的關(guān)鍵期，重點(diǎn)應(yīng)放在學(xué)會(huì)兩項(xiàng)或三項(xiàng)體育鍛煉項(xiàng)目的能力培養(yǎng)上，借助于體育項(xiàng)目鍛煉身體、提高身心抗負(fù)荷的能力。如：家庭球類是根據(jù)少年心理、生理特點(diǎn)，采用小場(chǎng)地和簡(jiǎn)易規(guī)則進(jìn)行的小型足球、籃球、排球、羽毛球、乒乓球等球類活動(dòng)。

3.1.4青年期以“競(jìng)爭(zhēng)性”為重點(diǎn)進(jìn)行鍛煉

這個(gè)時(shí)期應(yīng)以“綜合的身體和心理素質(zhì)”為重點(diǎn)，在家庭的內(nèi)部可以展開(kāi)對(duì)抗性的體育活動(dòng)，也可以成立一些家庭活動(dòng)小組，如：籃球隊(duì)、足球隊(duì)等，利用閑暇時(shí)間參加社區(qū)、社會(huì)和學(xué)校組織的小型體育競(jìng)賽，培養(yǎng)子女的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和互相配合、團(tuán)結(jié)合作的團(tuán)隊(duì)精神。

3.2家庭體育活動(dòng)的安全及準(zhǔn)備

（1）在運(yùn)動(dòng)前，先對(duì)需要使用的場(chǎng)地和器材進(jìn)行認(rèn)真細(xì)致的檢查，是否存在安全隱患，在活動(dòng)中的各種意外情況進(jìn)行預(yù)案防范。

（2）做必要的熱身活動(dòng)，當(dāng)肌肉越松弛時(shí)，它們也更容易被駕馭和擴(kuò)展，做這些運(yùn)動(dòng)將減少受傷機(jī)會(huì)。因此，花上幾分鐘的時(shí)間，讓身體完全地活動(dòng)開(kāi)。

3.3對(duì)于不同家庭的區(qū)別對(duì)待

（1）家庭中所有成員對(duì)于家庭體育活動(dòng)的興趣都不高，子女的先天運(yùn)動(dòng)生理?xiàng)l件不好的家庭；在開(kāi)展家庭體育活動(dòng)的時(shí)候，得考慮孩子的興趣，應(yīng)選擇趣味性、娛樂(lè)性的活動(dòng)，如“捉迷藏”、“老鷹捉小雞”。好靜不好動(dòng)的子女就多做一些棋牌類游戲，如：象棋、圍棋，在家庭成員之間做一個(gè)小比賽，拿到第一名就有獎(jiǎng)勵(lì)。在家庭里開(kāi)展這些活動(dòng)時(shí)，一父母要注意保護(hù)子女免受傷害；二是制定好詳細(xì)的游戲規(guī)則這樣對(duì)所有人都公平公正，才能讓活動(dòng)能夠有序的愉快的進(jìn)行。總的來(lái)說(shuō)，就是要讓父母和子女在家庭體育的活動(dòng)中體驗(yàn)到家庭體育活動(dòng)的樂(lè)趣，而不是引起一些其他負(fù)面的情緒，這樣他們才會(huì)對(duì)家庭體育活動(dòng)越來(lái)越有興趣，家庭體育活動(dòng)才能夠在家庭中得到長(zhǎng)久的開(kāi)展。

（2）家庭中所有成員對(duì)于家庭體育活動(dòng)都非常喜歡，而且子女的先天運(yùn)動(dòng)生理?xiàng)l件也不錯(cuò)的家庭；在開(kāi)展家庭體育活動(dòng)時(shí)，根據(jù)子女的興趣可以選擇走、跑、跳、投、各種球類進(jìn)行協(xié)調(diào)發(fā)展，所以開(kāi)展的家庭體育活動(dòng)不能太過(guò)單一。比如：一家人早上可以選擇晨跑，鍛煉下肢和心肺功能；下午一家人可以打打羽毛球，鍛煉上肢。晚飯過(guò)后還可以一家人出去散散步。同樣的可以進(jìn)行一個(gè)家庭內(nèi)的小比賽，獲勝者給予一點(diǎn)小小的獎(jiǎng)勵(lì)。這一類的家庭中開(kāi)展家庭體育活動(dòng)，父母要作為一個(gè)引導(dǎo)者和子女一起參與到活動(dòng)中去，啟發(fā)子女對(duì)各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的興趣，幫助子女掌握一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)技能，給予子女幫助和鼓勵(lì)。在整個(gè)家庭體育活動(dòng)的策劃中父母必須排除一切的安全隱患，做好一切突發(fā)情況的預(yù)案防范；在做劇烈運(yùn)動(dòng)之前還要帶著子女做必要的熱身活動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中對(duì)子女意志品質(zhì)加強(qiáng)進(jìn)行正確的引導(dǎo)，運(yùn)動(dòng)之后對(duì)子女進(jìn)行勝不驕敗不壘的思想教育。

4結(jié)語(yǔ)

綜上所述，家庭子女從小就接受良好的家庭體育教育，為終身體育的形成打下良好的基礎(chǔ)。在不同的家庭中選擇合適的家庭體育開(kāi)展方式能最大限度的使子女在各方面都得到教育，使所有家庭成員都感受到家庭體育活動(dòng)的樂(lè)趣；同時(shí)在進(jìn)行家庭體育鍛煉時(shí)，可以調(diào)節(jié)家庭氣氛培養(yǎng)父母子女成員之間感情。在子女的成長(zhǎng)過(guò)程中家庭體育教育將起到不可代替的作用。家庭體育是促進(jìn)家庭成員身心協(xié)調(diào)發(fā)展的有效手段，是促成家庭成員和睦平等關(guān)系的橋梁，是提升家庭成員社會(huì)適應(yīng)能力的重要途徑，是實(shí)現(xiàn)家庭與自然和諧相處的理想平臺(tái)。為了家庭子女的未來(lái)，請(qǐng)關(guān)注和支持家庭體育教育。

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作者：白雪1 令狐昌琴2 單位：1.遵義師范學(xué)院 2.遵義市第十二中學(xué)