大學生管理中戶外拓展訓練作用
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摘要：大學生的身心健康一直是大學管理工作的核心目標。但目前隨著社會經濟的發展，各行各業競爭壓力不斷增大，大學生在學習和生活中也會遇到很多難以解決的問題，有些學生心理承受能力差，就容易產生心理問題。數據表明，近年來患有心理健康問題的大學生比例一直在上升，因此高校不僅要關注學生的學習狀況，更要關注學生的心理問題，做好學生心理方面的管理工作。戶外拓展訓練就是一項能夠在學生管理工作中發揮積極作用的活動。通過戶外拓展訓練，學生不僅能夠提高身體素質，更能夠獲得更加陽光開朗的心態，讓學生擁有良好的心理素質，積極樂觀地生活。基于此，本文將著重探討戶外拓展訓練對大學生管理工作的促進作用。
關鍵詞：戶外拓展訓練；大學生管理工作；促進作用
近年來，戶外拓展訓練這一活動被很多團體引入并取得了不錯的成效，戶外拓展訓練是一種新興的訓練方式，具備全新的訓練模式，能夠實現傳統訓練模式無法實現的效果。在高校的學生管理工作日益重要的當下，部分高校已經引入了戶外拓展訓練，以期提高學生生理心理的各項素質。大學是一個人一生中十分重要的階段，大學生活是學校生活與社會的一個重要的過渡時期，學生不僅要學習各項知識，還要學會各項生活技能，掌握人際交往的能力，學會如何更好地與人相處。面臨著如此多的問題，大學生很容易感受到巨大的壓力，因此更加需要通過戶外拓展訓練來緩解。不僅如此，戶外拓展訓練也能幫助高校輔導員對學生進行更好地管理。
一、當代大學生存在的問題
（一）大學生整體體質水平下降
當前社會競爭壓力越來越大，學生從小便投入到繁重的課業學習中去，進行課外活動或身體鍛煉的時間越來越少。學生在學習時一坐就是一整天，學生在進入大學之前剛剛經歷過緊張的高三，更是缺乏身體鍛煉，導致學生體質較差。大多數學生在疲憊的學習后都會想趴在桌子上休息，極少有學生能在一段時間的學習后從椅子上站起來活動，加上教師對學生的課外活動方面也不夠關注，因此久坐是學生中存在的一種普遍現象。學生久坐不進行課外活動會導致血液循環不暢，不僅大腦會反應遲緩，身體的各項機能也會受到影響。我們可以看到，不管是大學開始時的軍訓，還是平常的體育課、體測等等，不少學生由于身體素質太差而暈倒，有些同學身體太弱無法進行體育活動，體測成績不合格的更是大有人在。因此學生的身體素質是大學生管理工作中的一個十分值得注意的問題［1］。
（二）學生沒有良好的心理素質
這一代的大學生大多數是獨生子女，受到了家長過多的寵愛和關注，加上現在生活水平提高，大多數同學的家庭條件都不差，在學生成長的過程中家長往往對其有求必應。進入大學前的十幾年中，學生遇到的一些生活或學習中的問題都有家長幫忙解決，再加上家長大都十分關注學習成績，因此只要求學生專心學習，其他所有的事情都是家長幫忙完成，學生的各項其他能力也沒有得到培養。但正是這種教育模式讓學生的心理出現了問題，家長對學生過分溺愛，不讓孩子獨立面對問題會導致學生的獨立性太差，到了大學后難以適應新環境，遇到挫折和困難時容易放棄，學生也沒有學會如何很好地排解壓力，解決不好生活學習中的問題，平衡不好工作娛樂的關系，就會導致學生的心理出現各種問題。當前大學生患抑郁癥的比例不斷提高，很多大學生也沒有正確的價值觀念和是非觀，思維方式太過極端。近年來頻發的大學寢室投毒案和跳樓自殺案，無不在提醒我們應當更加關注學生的心理健康問題。
（三）很多大學生太過沉迷網絡
隨著信息技術的普及，網癮少年也在不斷增多，也有不少大學生染上網癮，極大程度地影響了自己的學習和生活。導致大學生網癮的原因有很多，第一，當前的教育模式下學生沒有形成很好的網絡觀念。雖然當前教育改革在不斷推進，但不可否認的是應試教育的氣息仍然彌漫在整個教育體系中。學生從小接受到的觀念就是“努力學習考個好大學”，甚至家長和老師為了讓學生發奮讀書，會告訴學生“考上大學可以隨便玩”。而大學本來就是教師教學為輔，學生自學為主的教育模式，學生學習成績的好壞極大程度上取決于學生的自制力。而在傳統應試教育觀念下成長起來的學生到了大學之后沒有很好的自制力，極其容易受到各種誘惑，進而荒廢大學四年的學業。第二，由于大學容納了各地的人才，是各種文化、理念交融碰撞的地方，學生在大學中遇到的交往問題會比只容納一定地區內學生的中小學要多得多。而前文已經提到，當前很多大學生的人際交往能力欠缺，也沒有獨立解決問題的能力，因此不少大學生會把關注點放到網絡上。網絡是個虛擬世界，一定程度上可以減輕學生的壓力，但如果學生在網絡中缺少自制力，過分沉迷網絡，不僅學生正常的學習和生活會受到影響，學生的身體和心理上也會出現問題。要解決上述這些問題，大學應當開展戶外拓展訓練來對學生進行進一步的管理［2］。
二、戶外拓展訓練對大學生管理工作的促進作用
（一）提高學生的身體素質，活躍學生思維
戶外拓展訓練主要是在專業指導教師帶領下進行的一系列戶外體育運動。戶外拓展訓練不僅是在學校的室外，更多的是在各種自然環境中。與操場上體育教師帶領學生進行的一系列鍛煉活動不同，戶外拓展訓練對于學生而言是有挑戰性的，讓學生在一定的自然環境中挑戰一個又一個的極限，提升學生的體能。戶外拓展訓練的項目包括很多，比如露營、攀巖、潛水以及一系列多人合作項目等。通過戶外訓練，學生可以在解決生存危機的過程中磨礪意志，鍛煉身體，讓學生變得更加堅毅，成為更加勇敢向上的年輕人。因此，在進行這些活動時，學生體能的潛力會被最大程度地釋放出來。在戶外拓展訓練中，指導教師會營造出一種激烈競爭的氛圍，激發每個學生的好勝心，讓學生能夠以更加積極的態度面對眼前的挑戰。另外，戶外拓展訓練不僅能夠鍛煉身體各部位，要想完成拓展訓練的目標必須還要調動思維，靈活思考。在這種相對危急的情況下，學生的思維能力會被極大程度地開發出來。比如，在進行求生墻的活動時，學生不僅要依靠臂力和身體各部分的能力翻越墻壁，還要幫助團隊中一些有困難的同學翻過去，這就要求學生能夠進行一個團隊的戰略部署，給每個成員做好分工，讓體力好且身體比較靈活的同學在地下同學的托舉下先行翻越，然后在上面提拉，同時配合下面同學的托舉，在這個過程中還應當結合團隊各成員的身體狀況和體重安排成員翻越的順序，直到全員通過求生墻。在翻越四米多的求生墻的過程中，學生的身體不僅得到了鍛煉，思維也得到了開發，學生的戰略思維在這個過程中得到了進一步的培養，這些都對學生今后的學習和生活有很大幫助。
（二）提高學生的心理素質，提高學生的交往能力
改革開放以來，隨著物質的豐富，人們的精神生活產生了一系列問題，甚至有很多人忽略了自己心理上存在的問題，或者發現不了自己的問題。可以說在今后的社會生活中，心理健康比一個人身上的才華重要得多。一個無法排解壓力，無法獨自面對挫折，極其容易被打倒的人即便有一身才能也無處施展。同樣，人生活在各種各樣的集體中，每個人都不是獨立存在的，學會與人交往也是一項十分重要的技能。而戶外拓展訓練就能很好地提高學生的心理素質，提高學生的人際交往能力。由于戶外拓展訓練的活動大多比較具有挑戰性，有很多甚至是第一眼看上去就覺得不可能完成的任務，還有很多任務需要團隊協作一起完成。因此學生在進行戶外拓展訓練，完成一項一項挑戰的時候，不僅要調動身體上的各項能力，還要克服心理的恐懼，學會給自己打氣，增強團隊的自信心，同時還要學會如何與人進行溝通，如何處理與團隊成員的意見分歧。比如在進行荒島求生時，學生沒有任何電子設備，沒有一分錢，需要運用自己的能力獨立生活三天。學生要做的是克服內心的恐懼。當下年輕人過分依賴手機，沒有手機心中的安全感會缺失很多，學生沒有安全感時就會覺得這項任務不可能完成。因此學生要克服內心的恐懼，需要與團隊內部的成員進行協商，商討求生的主要方式，要與團隊成員進行深入交流，充分發揮各個成員的優勢和長處。另外學生還需要與陌生人進行交流，尋求適當的幫助。通過這項活動，學生會變得更加堅強獨立，學生的人際交往能力也會得到進一步的提高［3］。
（三）讓學生學會合作，增強學生的團隊意識
團隊意識對于學生今后的工作十分重要，因此這也是大學應當重點培養學生的內容，借助戶外拓展訓練可以很好地提高學生的團隊意識。比如在進行集體過電網的活動時，指導教師要求每一個學生在身體所有部位，包括頭發不碰到網的情況下穿越過去，這就需要學生發揮出團隊協作的能力。過電網時需要有學生在網的兩邊運送穿越的同學，如果女生有長發甚至還需要其他的學生幫忙運送。可能一次嘗試會失敗，但經過總結經驗，多次嘗試后最終也能獲得成功。在這個過程中，可能會有學生在穿越過程中總是遇到困難，讓其他學生之前的努力前功盡棄，但是這個時候不應該相互責怪，而應該總結上次的經驗教訓，以求下次可以做得更好。成員若是心不合，失去了團隊凝聚力，便很難完成任務。學生會在完成任務的過程中認識到這一點，學生的團隊意識和集體責任感也會進一步增強。
三、結束語
當代大學生是時代的驕子，擔負著推動時代進步的責任，但目前很多大學生身上都存在著一些問題，一些惡劣的現象也在大學生中蔓延。因此高校更應當做好學生的管理工作，開展戶外拓展訓練，提高學生的身體素質和心理素質，活躍學生思維，提高學生人際交往的能力，讓學生學會合作，培養學生的團隊意識，讓大學生真正成為新一代的優秀人才。
參考文獻
［1］李官權．戶外拓展訓練對大學生管理工作的促進作用探討［J］．人才資源開發，2016（4）：48-49．
［2］江宇，王蕾，張軍騎．戶外拓展對于提升大學生職業素養的作用探究［J］．赤峰學院學報（自然科學版），2017（24）：124-125．
［3］李思維．構建大學生素質拓展訓練科學管理體系的設想［J］．中國-東盟博覽，2013（11）：27．
作者:苑麗麗 孫增娟 單位:青島黃海學院
