拓展訓練在高中體育教學中運用

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摘要：在課程改革背景下，我國越發重視高中體育教學，以期借助有效的體育教學逐步提升全體學生的身體素質，為學生終身體育精神的樹立奠定基礎，促使學生更好地開展后續的學習，更好地適應社會生活。高中體育訓練中，拓展訓練是一種行之有效的教學方式，能在一定程度上保障上述目標的良好實現，顯著提高體育教學水平。基于此，針對高中體育教學中運用拓展訓練的探討十分有必要。

關鍵詞：拓展訓練；高中體育教學；運用策略

高中體育教學過程中，教師為進一步提升教學成效，通常會選擇拓展訓練這種教學方式。拓展訓練是教師在指導學生學習體育知識時，引導學生進入特定場景，以確保對應的訓練項目得以有效開展。運用拓展訓練能提升學生整體的默契度，鍛煉學生的意志品質，促進學生整體水平的提升。高中體育教學中切實踐行素質教育理念的一個教學模式就是拓展訓練，然而從當前高中體育教學中開展的拓展訓練實際情況來看，拓展訓練的價值并未得到充分發揮，因此教師需要進一步探討拓展訓練的具體、有效運用。

一、高中體育教學中應用拓展訓練的作用

（一）豐富教學資源

教師在高中體育教學中運用拓展訓練，能通過自然的方式進行教學活動，為體育教學提供豐富的資源，使學生的身體素質得到進一步鍛煉。應用拓展訓練，能夠帶領學生進入真實的實踐中，有效提升學生的獨立自強及團結協作等能力，為學生實踐經驗的積累提供幫助，使學生的知識面得到有效拓寬，為學生今后自主解決問題能力的提升奠定堅實的基礎。

（二）激發學生學習熱忱

學生缺乏體育學習熱忱是高中體育教學中存在的嚴峻問題之一，與傳統體育教學相比，趣味性及刺激性的體育項目往往更受學生青睞，因為高中生受年齡增長這一因素的影響，往往會對新奇事物更加熱衷。教師在體育教學中引入拓展訓練，既可以有效激活學生的學習熱忱，同時保障學生的學習需求得到充分滿足，有效鍛煉學生的意志力。加之一些團體項目的開展，可以使學生團體精神得到有效培養。

（三）提升學生綜合素養

體育教學過程中引入拓展訓練，對高中生體能的鍛煉十分有利。傳統體育項目的拓展訓練，一般是以野外實踐活動為主，學生在參與這種課外實踐活動時，能夠有效鍛煉心理素質水平，使學生不斷進行自我提升和自我改進。同時豐富多樣的拓展訓練，對學生綜合素養及綜合技能水平的提升也十分有利，借助學生喜聞樂見的訓練項目，使學生積極主動地參與到教學活動中，深入體育教學及教學活動中，逐步實現陶冶情操的目的，為學生的個性化發展提供推動力。

二、拓展訓練在高中體育教學中的運用

（一）綜合考量學生能力水平

運用拓展訓練開展高中體育教學，首要環節就是綜合考量學生的實際能力，合理制訂訓練目標，如此才能為拓展訓練的有效開展奠定有利條件。制定目標時，教師應注意綜合考量訓練內容的安全性、可行性等，同時考慮訓練過程中可能出現的一系列影響因素，確保拓展訓練目標的合理化，從而為每一位學生的學習成效提供保障，使體育教學能夠契合學生需要和訓練要求［1］。除此之外，具體開展體育訓練時，教師需要充分了解學生整體的身體素質，據此制訂不同的訓練目標，為學生的針對性訓練提供有利條件，使學生不斷提升自我，最終促使全體學生的共同進步。例如，具體教學環節，教師應做好準備活動，設定符合整體學生實際情況的訓練項目，以此來綜合考評學生的學習能力及知識、技能的掌握情況，并在此基礎上制訂科學的訓練內容，幫助學生進步發展。如對于一些具有較強綜合能力的學生，教師可引導他們選擇一些具有難度的項目開展訓練，如“穿越紅繩”“荒島求生”等，幫助這部分學生進一步強化能力，鍛煉自身素質及體能；而對于一些不具備較強綜合能力的學生，教師可引導他們先進行一些簡單的訓練項目，如“支援前線”等拓展訓練，在此基礎上有計劃性地向專項訓練項目過渡，如“信任摔背”等，借此確保全體學生的學習需求都能夠得到充分滿足，從而使高中體育教學效果事半功倍。

（二）創建體驗式的拓展教學

高中生面臨的學業壓力較大，每天都有大量學習任務及各種各樣的培訓，很少有時間進行體育鍛煉，長此以往，學生的體育學習興趣就會逐漸喪失［2］。基于此，教師在高中體育教學中應用拓展訓練模式時，應注重教學內容的豐富性及趣味性，以學生特征及興趣愛好等為主要依據，通過積極創設多樣化、體驗式的拓展教學活動，營造歡快的教學氛圍，以此推動學生積極參與體育訓練項目，有效激發學生對體育鍛煉的興趣，使學生在積極參與體驗式拓展訓練活動的過程中，有效提升身體素質及克服困難、解決問題等能力，最終達到全面培養及發展學生綜合能力與素養的目的。例如，在高中體育籃球教學過程中，由于體育籃球運動的對抗性及團隊協作等特征較為顯著，所以教師進行拓展訓練時，可以先帶領學生深入體育場中，觀看一些具體、專業的體育比賽，借助這種實地觀看的方式引導學生對專業籃球比賽進行切實體驗，從而有效調動學生的籃球學習積極性。后續在開展籃球教學活動時，教師在保障學生安全的前提下也可以租用專業的籃球場地，在這一場地中帶領學生開展籃球運動項目，并讓學生在掌握一定籃球技巧的情況下，開展團隊比賽活動。通過這種類似于專業體育比賽的拓展訓練活動，學生能夠大幅度提升互相協作及克服困難的能力，有效形成不怕困難及勇往直前的良好品質，從而更有利于學生體育精神、終身體育意識的形成。

（三）選取合適內容促進合作

在運用拓展訓練時，教師應以培養方向及學生數量等為依據，將拓展訓練分為不同類別。簡單來說，教師在進行拓展訓練的過程中，應注意有效形成合適的教學內容。在這一過程中，教師應結合學生的身心特征和體育教學要求等，選擇對應的拓展訓練項目，使其更加符合學生的學習需求，如此才能讓學生更加認可、接受拓展訓練，使學生在參與拓展訓練的過程中，體驗到學習的樂趣，并能夠在課后主動進行自我反思，從而為學生的全面發展提供有效引導［3］。此外，教師借助拓展訓練不僅能夠充分凸顯教學的針對性及實效性，同時有利于提升學生的綜合素質及團隊協作水平。學生在進行拓展訓練的過程中，為順利完成訓練任務，往往會不由自主地緊密團結起來，這樣就能夠有效促進團隊的合作能力，打造團結的學生集體。例如，在高中體育教學過程中，教師可以選擇“盲人方陣”“逃生墻”等拓展項目進行訓練，“逃生墻”這一訓練項目，既可以緊密聯系全體學生，為部分學生充分發揮體育特長提供有利條件，又能夠使在學生在合作完成訓練任務的過程中，逐漸形成集體之間的團結協作及同甘共苦等優秀品質，促進學生的深入交流。通過“盲人方陣”這一項目，學生的團結協作能力能夠得到有效培養和鍛煉。學生在參與這些訓練項目時，往往會產生多個智囊團，但是最終會形成一個統一的聲音，而這一過程就是整合團隊智慧、體現個人領導能力的過程，這樣就實現了激發學生智力、潛能的目的，從而有效凸顯領導力的作用。

（四）有機結合傳統體育項目

從高中體育教學實際情況來看，傳統體育運動項目的規范化練習策略已經基本形成，簡單來說就是，在高中體育教學發展過程中，教師較常運用的一些體育訓練項目的特定練習方法已經逐漸形成，并且傳統體育訓練項目的開展，也能切實促進學生身心的健康發展。拓展訓練不僅是體育教學開展的重要內容之一，也是牽引課堂教學的一個關鍵點。教師在開展拓展訓練時，應該充分把握傳統體育訓練項目的作用，進而緊密結合拓展訓練和傳統體育訓練項目。教師在深入分析和探究體育教學的情況下，應深入挖掘二者之間能夠有效銜接的教學內容，進而有機聯系課內外訓練項目內容，為學生體育能力及素養的全面發展提供促進作用［4］。例如，團隊運動集合就是拓展訓練中的項目之一，教師可以組織學生進行“我們是完整的一個團隊”這一訓練活動，選擇拍掌的訓練方式，即要求組員在完成既定手勢動作的情況下，將上述訓練活動的名字從單字逐漸向雙字方面拓展，一直到整句話全部念完方可停止，勝利標準以用時最短為主。這一訓練項目在具體開展過程中可以融合打籃球、跑步等運動項目，教師在教學過程中先引導學生完成既定體育訓練，之后開展團隊項目合作，這樣不僅可以實現拓展項目和傳統體育項目相結合的目的，同時達到了創新和進一步發展等目標，學生的體育學習興趣也必然會因此得以長久保持。所以，教師運用拓展訓練時，不應忽視傳統體育項目的作用及價值，盡可能將二者有機結合，以確保體育教學實效的最大化發揮，幫助學生以傳統體育項目為依據進行拓展訓練，從而更有利于學生的綜合發展。總而言之，素質教育要求下的高中體育教學，需要教師在提升學生綜合水平、綜合素養等方面多加注意，通過積極運用拓展訓練，為學生團結、拼搏等精神與能力的形成提供幫助。需要注意的是，教師在開展拓展訓練時，必須考慮學生的實際情況，以此為前提科學規劃拓展項目的內容及流程，如此才能達到預期培養目的，使體育教學成為學生強身健體、發展素養的主陣地，為學生身心的健全發展夯實基礎。

參考文獻：

［1］曹梁.拓展訓練在高中體育教學中的應用探究［J］.名師在線，2020（27）：53.

［2］吳奕松.拓展訓練在高職體育教學中開展的可行性與必要性分析［J］.花炮科技與市場，2020（3）：57.

［3］曹崇寶.在高中體育教學中實施拓展訓練的可行性及措施［J］.文科愛好者（教育教學），2020（3）：94.

［4］劉育勛.淺析在高中體育教學中拓展訓練的重要性及對策［J］.天天愛科學（教學研究），2020（4）：100.

作者:郭海斌 單位:甘肅省莊浪縣第四中學