少兒藝術(shù)體操訓(xùn)練特征及有效方法

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摘要：對(duì)于少兒藝術(shù)培養(yǎng)來(lái)說(shuō)，藝術(shù)體操訓(xùn)練起著非常重要的作用。但是，當(dāng)前我國(guó)少兒藝術(shù)體操在開(kāi)展中產(chǎn)生了各種問(wèn)題，整體狀況不容樂(lè)觀。與成年人相比較，少兒從生理到心理都存在極大差別，他們活潑好動(dòng)，但是協(xié)調(diào)性和動(dòng)作的準(zhǔn)確性差；他們好奇心重、熱愛(ài)學(xué)習(xí)善于模仿，但是專注力差，學(xué)習(xí)過(guò)程中的持續(xù)時(shí)間有限。因此，教練應(yīng)根據(jù)少兒的生理、心理特點(diǎn)，在藝術(shù)體操訓(xùn)練過(guò)程中安排趣味性相對(duì)較強(qiáng)的項(xiàng)目，并通過(guò)直觀、形象的教學(xué)方法來(lái)做輔助性訓(xùn)練項(xiàng)目，從而使少兒更好地理解訓(xùn)練的目的和意義。

關(guān)鍵詞：少兒藝術(shù)體操訓(xùn)練方法探討

藝術(shù)體操是一項(xiàng)以韻律性和自然性為基礎(chǔ)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中需要音樂(lè)的伴奏。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)需要從少兒時(shí)期開(kāi)始訓(xùn)練，調(diào)查顯示，很多少兒都對(duì)該運(yùn)動(dòng)感興趣，愿意學(xué)習(xí)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。但是與一般體育運(yùn)動(dòng)不同的是，藝術(shù)體操同時(shí)具有舞蹈和藝術(shù)的元素，其藝術(shù)感染力較強(qiáng)，通過(guò)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，少兒不僅能夠提高身體素質(zhì)，還能培養(yǎng)、提高藝術(shù)審美情趣，增強(qiáng)對(duì)美的追求力。從這個(gè)角度講，少兒藝術(shù)體操可有效提高少兒的藝術(shù)水平。

1藝術(shù)體操的發(fā)展現(xiàn)狀

我國(guó)藝術(shù)體操的發(fā)展大致經(jīng)歷了3個(gè)階段：興起于20世紀(jì)70年代末，20世紀(jì)80年代末達(dá)到頂峰，20世紀(jì)90年代趨于沒(méi)落［1］。之所以會(huì)出現(xiàn)這種情況，是因?yàn)樵?0世紀(jì)80年代中后期，國(guó)際藝術(shù)體操的評(píng)分規(guī)則發(fā)生了變化，并在之后的幾年里產(chǎn)生了較大變動(dòng)，更為關(guān)鍵的是我國(guó)藝術(shù)體操的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)較少，因此，最終導(dǎo)致學(xué)習(xí)藝術(shù)體操的孩子越來(lái)越少。任何事物的發(fā)展都是呈螺旋形上升的，藝術(shù)體操也不例外，雖然歷經(jīng)波折走入過(guò)低谷，但近十幾年又呈現(xiàn)快速崛起的趨勢(shì)。但與發(fā)達(dá)國(guó)家相比，我國(guó)藝術(shù)體操仍存在一定的差距，原因主要是選材、身體素質(zhì)、基本訓(xùn)練、形態(tài)以及歷史文化背景等［2］。為了盡快縮短我國(guó)藝術(shù)體操與發(fā)達(dá)國(guó)家之間的差距，我國(guó)相關(guān)專家、學(xué)者不斷地深入研究，從認(rèn)識(shí)藝術(shù)體操的健身功能，到闡明藝術(shù)體操的美學(xué)意義，再到如今的訓(xùn)練方法的研究，不斷將生化、力學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理、運(yùn)動(dòng)心理等相關(guān)學(xué)科的知識(shí)應(yīng)用到藝術(shù)體操的實(shí)訓(xùn)中，從而為我國(guó)關(guān)于藝術(shù)體操的研究構(gòu)建起了完整的體系［3］。

2少兒藝術(shù)體操訓(xùn)練中存在的問(wèn)題

2.1從事藝術(shù)體操專業(yè)訓(xùn)練的師資力量薄弱

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，目前我國(guó)具有中職職稱的專業(yè)藝術(shù)體操教練占據(jù)了80%，而擁有高級(jí)職稱的僅占9%，由此可見(jiàn)，我國(guó)高級(jí)藝術(shù)體操教師是非常缺乏的［4］。導(dǎo)致這個(gè)局面的因素比較多，其中比較關(guān)鍵的是我國(guó)對(duì)藝術(shù)體操師資力量培養(yǎng)的投資力度還需進(jìn)一步加強(qiáng)?，F(xiàn)今的藝術(shù)體操教師大部分依靠學(xué)校所學(xué)習(xí)的知識(shí)來(lái)教學(xué)，定期或者經(jīng)常外出交流和學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)很少。然而，實(shí)際上藝術(shù)體操的發(fā)展速度很快，藝術(shù)體操教練如果不能及時(shí)學(xué)習(xí)，彌補(bǔ)其發(fā)展變化的部分，其擁有的知識(shí)是不能滿足現(xiàn)實(shí)需要的，時(shí)間長(zhǎng)了必然會(huì)導(dǎo)致與現(xiàn)實(shí)的脫軌。學(xué)生本身并不擅長(zhǎng)于自學(xué)，因此跟隨教師所學(xué)到的落后于時(shí)代的藝術(shù)體操知識(shí)，必然更是落后的。因此，為了更好地解決目前藝術(shù)體操訓(xùn)練中的問(wèn)題，組建一支知識(shí)水平高、專業(yè)技能高、學(xué)歷高的師資隊(duì)伍是非常有必要的。

2.2藝術(shù)體操訓(xùn)練設(shè)備器材陳舊落后

完備的基礎(chǔ)教學(xué)設(shè)施是藝術(shù)體操訓(xùn)練取得質(zhì)的飛躍的基礎(chǔ)。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，目前很大一部分藝術(shù)體操訓(xùn)練學(xué)校的場(chǎng)地是學(xué)校自行建立的，無(wú)法達(dá)到國(guó)家的相關(guān)規(guī)定，只有近1/3的學(xué)校擁有完備的器材設(shè)備，而大多數(shù)學(xué)校并未購(gòu)置藝術(shù)體操訓(xùn)練專用器材，甚至有的學(xué)校購(gòu)買(mǎi)了質(zhì)量低劣的訓(xùn)練工具，這實(shí)際上非常不利于藝術(shù)體操訓(xùn)練的開(kāi)展［5］。因此，從目前我國(guó)藝術(shù)體操訓(xùn)練的實(shí)際情況來(lái)看，不但師資力量的缺口較大，而且所用的專業(yè)器材也亟須改進(jìn)，從根本上來(lái)說(shuō)造成這種局面的主要原因是投入不夠、經(jīng)費(fèi)不足。

2.3少兒未形成對(duì)藝術(shù)體操的正確認(rèn)識(shí)

自2008年奧運(yùn)會(huì)上，我國(guó)藝術(shù)體操團(tuán)隊(duì)取得舉世矚目的成績(jī)開(kāi)始，我國(guó)少兒藝術(shù)體操的學(xué)習(xí)熱情被大大激發(fā)，越來(lái)越多的少兒加入到了學(xué)習(xí)藝術(shù)體操的行列。然而，調(diào)查顯示，少兒藝術(shù)體操訓(xùn)練的總體情況仍不容樂(lè)觀，有一半的少兒仍未真正理解藝術(shù)體操的實(shí)質(zhì)，僅僅停留在電視節(jié)目上，有約20%的少兒認(rèn)為藝術(shù)體操是健美操，或者是將舞蹈融入體育項(xiàng)目中，最令人觸目驚心的是，有約18%的孩子根本不知道什么是藝術(shù)體操。當(dāng)然，也有一部分少兒表示非常愿意接受專業(yè)性比較強(qiáng)的藝術(shù)體操訓(xùn)練。

3少兒藝術(shù)體操訓(xùn)練的有效方法

要想真正提高少兒藝術(shù)體操訓(xùn)練效率，必須讓每一個(gè)參加訓(xùn)練的少兒認(rèn)真對(duì)待，加強(qiáng)教師與少兒的溝通，并根據(jù)少兒特點(diǎn)，找出針對(duì)性較強(qiáng)的訓(xùn)練方法。

3.1營(yíng)造藝術(shù)體操學(xué)習(xí)氛圍

現(xiàn)在的孩子絕大部分都是獨(dú)生子女，都是在多位家人的寵愛(ài)下長(zhǎng)大，因此不論是體質(zhì)，還是生活習(xí)慣，都有許多需要改進(jìn)的地方，特別是現(xiàn)在的孩子學(xué)習(xí)壓力大，課外興趣班往往占據(jù)了周末時(shí)間，而參加藝術(shù)體操訓(xùn)練的次數(shù)就相對(duì)減少［6］。因此，教師需加強(qiáng)與少兒之間的互動(dòng)與溝通，如通過(guò)設(shè)定定期小目標(biāo)的方式激發(fā)孩子的積極性，使孩子獲得成就感與集體榮譽(yù)感，在互幫互助中健康成長(zhǎng)。此外，還可以為少兒報(bào)名參加公益性比賽，使少兒進(jìn)一步理解藝術(shù)體操及其作用。當(dāng)然，不論哪種訓(xùn)練方法，教師都必須及時(shí)給予孩子適當(dāng)鼓勵(lì)，從而使其以更高昂的熱情參與到訓(xùn)練中。

3.2制定趣味性強(qiáng)的訓(xùn)練內(nèi)容

教師在開(kāi)展少兒藝術(shù)體操訓(xùn)練的過(guò)程中，可根據(jù)訓(xùn)練項(xiàng)目的特點(diǎn)，選擇難易結(jié)合、趣味性較強(qiáng)的內(nèi)容。3.2.1柔韌練習(xí)教師在安排初學(xué)者的訓(xùn)練內(nèi)容時(shí)，應(yīng)選擇相對(duì)比較容易學(xué)會(huì)的、難度不高的內(nèi)容。在具體訓(xùn)練過(guò)程中，教師應(yīng)想方設(shè)法鼓勵(lì)、引導(dǎo)孩子克服困難，對(duì)孩子的進(jìn)步及時(shí)鼓勵(lì)，對(duì)孩子動(dòng)作做不到位的情況及時(shí)予以糾正。同時(shí)，訓(xùn)練難度的增長(zhǎng)不易過(guò)快，而應(yīng)循序漸進(jìn)，并通過(guò)將動(dòng)作適度變化，使孩子逐漸掌握難度較大的動(dòng)作，進(jìn)而提升孩子的信心。3.2.2力量練習(xí)力量訓(xùn)練也是少兒藝術(shù)體操的日常訓(xùn)練內(nèi)容之一，包括腰腹部、腿部等部位的力量訓(xùn)練。因?yàn)檫@幾個(gè)部位的負(fù)荷本身就大，所以學(xué)生在訓(xùn)練中非常容易產(chǎn)生疲勞感，如果過(guò)度訓(xùn)練，有些孩子可能就不愿意堅(jiān)持繼續(xù)訓(xùn)練。為了更好地解決這個(gè)問(wèn)題，教師需將力量訓(xùn)練的難度控制在一個(gè)可承受的范圍內(nèi)，并且訓(xùn)練的時(shí)間也要適宜，以6~10min為最佳，并將一些游戲穿插其間，從而減輕身體的負(fù)擔(dān)。同時(shí)，在訓(xùn)練過(guò)程中，學(xué)生可通過(guò)觀摩同伴的訓(xùn)練情況，進(jìn)而糾正自己動(dòng)作上的偏差，提高訓(xùn)練效果。3.2.3器械練習(xí)我國(guó)少兒器械項(xiàng)目與藝術(shù)體操?gòu)?qiáng)國(guó)相比，仍有很長(zhǎng)的一段路要走。器械項(xiàng)目對(duì)于少兒來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)速度慢、失誤率高，因此不能讓少兒過(guò)早地接觸器械項(xiàng)目，應(yīng)給少兒留出足夠的熟悉器械屬性的時(shí)間，并通過(guò)游戲、競(jìng)賽等方式讓學(xué)生接觸器械、了解器械，像原地腰轉(zhuǎn)圈比賽等，都能較好地讓少兒了解器械的游戲。此外，教師還需根據(jù)少兒的生理、心理等特點(diǎn)，選擇適合少兒的器械項(xiàng)目，從而使孩子既愛(ài)學(xué)，又能學(xué)好。

3.3選擇適合的教學(xué)方法

循序漸進(jìn)是少兒藝術(shù)體操訓(xùn)練應(yīng)秉持的重要原則，應(yīng)以培養(yǎng)少兒的興趣為主，因此選擇合適的教學(xué)方法是非常必要的，好的教學(xué)方法能事半功倍，切實(shí)提高訓(xùn)練效果。3.3.1直觀教學(xué)。少兒思維是以形象思維為主，抽象思維相對(duì)較弱，因此教學(xué)訓(xùn)練應(yīng)以直觀教學(xué)為主，教師可通過(guò)優(yōu)美而又準(zhǔn)確的動(dòng)作示范，加上易于理解的、形象有趣的語(yǔ)言，來(lái)加強(qiáng)孩子對(duì)藝術(shù)體操動(dòng)作的理解。訓(xùn)練中，除了球、圈等器械，還可選擇鈴鼓、紗巾等輕型器械，來(lái)增加訓(xùn)練的趣味性，使孩子更愿意學(xué)習(xí)。教師還需控制運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量，通過(guò)不同項(xiàng)目的交替訓(xùn)練、分階段循環(huán)訓(xùn)練等，降低局部訓(xùn)練的負(fù)擔(dān)，提高少兒的積極性。3.3.2游戲教學(xué)。少兒以形象思維為主，抽象思維隨著年齡的增加而不斷增長(zhǎng)，因此，在訓(xùn)練過(guò)程中應(yīng)以形象、具體的訓(xùn)練方式來(lái)吸引少兒。同時(shí)，少兒比較容易被新鮮事物吸引，但往往持續(xù)時(shí)間比較短，且意志比較薄弱，主動(dòng)性、獨(dú)立性等都相對(duì)較差。針對(duì)這些問(wèn)題，教師應(yīng)在藝術(shù)體操訓(xùn)練中多使用游戲的方式，來(lái)激發(fā)孩子的興趣，提高訓(xùn)練效果。3.3.3其他方法。教師可通過(guò)為少兒設(shè)定一些相對(duì)容易完成的任務(wù)，來(lái)培養(yǎng)少兒的毅力、恒心，提高少兒的自信心，不斷鼓勵(lì)少兒，減少依賴、嬌氣等不良情緒。同時(shí)，還可通過(guò)一些集體訓(xùn)練項(xiàng)目，培養(yǎng)少兒的集體感，使少兒學(xué)會(huì)互相幫助。并定期組織一些表演性質(zhì)的活動(dòng)，比如舞蹈、唱歌、主持等方面的活動(dòng)，給予少兒更多的成長(zhǎng)機(jī)會(huì)。同時(shí)，家長(zhǎng)也要積極參與到少兒藝術(shù)體操訓(xùn)練中，通過(guò)關(guān)心、鼓勵(lì)、幫助等方式，引導(dǎo)孩子的學(xué)習(xí)積極性。教師要加強(qiáng)與家長(zhǎng)的溝通，讓家長(zhǎng)耐心鼓勵(lì)孩子，與孩子共同進(jìn)步、共同成長(zhǎng)。

4結(jié)語(yǔ)

少兒藝術(shù)體操訓(xùn)練對(duì)于提高少兒身體素質(zhì)、形象氣質(zhì)，開(kāi)發(fā)少兒智力，培養(yǎng)少兒的吃苦耐勞、有毅力、有恒心等品質(zhì)，都是非常有利的。但是，目前我國(guó)少兒藝術(shù)體操訓(xùn)練中出現(xiàn)了諸多問(wèn)題，因此，為了更好地解決這些問(wèn)題，當(dāng)前應(yīng)加大投入，建設(shè)更先進(jìn)的訓(xùn)練場(chǎng)地，購(gòu)買(mǎi)合格的器械，不斷提升專業(yè)教師的師資水平，教師通過(guò)選取符合少兒生理、心理特征的訓(xùn)練項(xiàng)目，來(lái)提高少兒的興趣和訓(xùn)練積極性，從而不斷提高我國(guó)少兒藝術(shù)體操的水平。

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作者:馬紅 屈桃 單位:西安外國(guó)語(yǔ)大學(xué) 陜西省體操中心藝術(shù)體操隊(duì)