快樂(lè)體操下高校體操訓(xùn)練方法創(chuàng)新探究

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摘要：一直以來(lái)，體操在我國(guó)學(xué)校體育教育中具有十分重要的地位，同時(shí)也是我國(guó)高校體育教學(xué)中十分重要的組成部分。然而，由于各方面因素的影響，當(dāng)前我國(guó)高校體操訓(xùn)練始終存在一些亟待解決的問(wèn)題，主要表現(xiàn)在學(xué)生對(duì)待體操運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)不夠充分、學(xué)生訓(xùn)練的積極性不夠高、教師的教學(xué)方法過(guò)于單一陳舊、體操教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生實(shí)際不相符合等。多方面的不足導(dǎo)致我國(guó)體操運(yùn)動(dòng)水平始終難以實(shí)現(xiàn)明顯的突破。因此，該文首先對(duì)當(dāng)前我國(guó)高校體操訓(xùn)練中所表現(xiàn)出來(lái)的主要問(wèn)題進(jìn)行分析，然后基于“快樂(lè)體操”理念，對(duì)體操訓(xùn)練方法進(jìn)行一定的創(chuàng)新，以為高校體操教學(xué)與訓(xùn)練工作提供一定的幫助。

關(guān)鍵詞：快樂(lè)體操高校體操訓(xùn)練方法創(chuàng)新

1我國(guó)高校體操教學(xué)基本現(xiàn)狀

體操有“體育之父”的稱謂，通過(guò)對(duì)體操運(yùn)動(dòng)的參加，能夠有效促進(jìn)鍛煉者的身體發(fā)育，增加鍛煉者的身體協(xié)調(diào)性，因此，體操運(yùn)動(dòng)深受廣大教育工作者的重視，并被我國(guó)很多高校納入體育課程體系中，以促進(jìn)大學(xué)生身心素質(zhì)的全面發(fā)展，從而更好地助力于體育教學(xué)質(zhì)量的提升。作為我國(guó)高校體育中具有獨(dú)特地位的體育項(xiàng)目，體操運(yùn)動(dòng)經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的發(fā)展與推廣，成為能夠幫助學(xué)生養(yǎng)成終身體育意識(shí)與習(xí)慣的重要項(xiàng)目，同時(shí)也進(jìn)一步增加社會(huì)大眾包括大學(xué)生對(duì)于體操項(xiàng)目的認(rèn)知與關(guān)注，最終在一定程度上促進(jìn)我國(guó)競(jìng)技體操事業(yè)的發(fā)展。由于諸多歷史因素的影響，如今我國(guó)高校體操教學(xué)訓(xùn)練工作中，仍然存在多方面的不足，主要體現(xiàn)在學(xué)生訓(xùn)練與教師教學(xué)兩大方面。一方面，就學(xué)生訓(xùn)練而言，大多數(shù)學(xué)生對(duì)于體操運(yùn)動(dòng)仍然存在比較片面的認(rèn)識(shí)，認(rèn)為體操訓(xùn)練的主要目的在于獲得奧運(yùn)金牌，為國(guó)爭(zhēng)光，因而片面地認(rèn)為體操運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)競(jìng)技性強(qiáng)、難度系數(shù)大、危險(xiǎn)性高的項(xiàng)目，從而對(duì)體操運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生一定的畏懼、排斥等心理，因此，在體操訓(xùn)練過(guò)程中，大學(xué)生普遍存在積極性與主動(dòng)性都不夠高的問(wèn)題。另一方面，就教師教學(xué)而言，如今我國(guó)高校體操教學(xué)過(guò)程中，仍然存在其他一些體育項(xiàng)目普遍存在的問(wèn)題，即教學(xué)方法單一陳舊，學(xué)生積極性不夠高；教學(xué)內(nèi)容與實(shí)際相脫離，學(xué)生鍛煉不足；教學(xué)過(guò)程過(guò)于注重技術(shù)與技能，忽視學(xué)生體育興趣與鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)等。

2“快樂(lè)體操”理念的基本內(nèi)涵

當(dāng)前我國(guó)高校體操教學(xué)中所面臨的主要問(wèn)題就是轉(zhuǎn)變學(xué)生體操運(yùn)動(dòng)的片面認(rèn)識(shí)，進(jìn)一步加深學(xué)生對(duì)體操運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣與鍛煉價(jià)值的認(rèn)識(shí)，消除其對(duì)體操運(yùn)動(dòng)的畏懼、排斥等消極心理，轉(zhuǎn)變其被動(dòng)的學(xué)習(xí)態(tài)度，激發(fā)學(xué)生參加體操訓(xùn)練的積極性與主動(dòng)性，使其以良好的狀態(tài)參加體操訓(xùn)練，進(jìn)而增強(qiáng)學(xué)生的體操訓(xùn)練效果，在此形勢(shì)下，就產(chǎn)生了“快樂(lè)體操”的理念?！翱鞓?lè)體操”理念是國(guó)家體育總局運(yùn)動(dòng)管理中心主任兼中國(guó)體操協(xié)會(huì)主席羅超毅于2014年7月10日提出的，強(qiáng)調(diào)要將體操教學(xué)與訓(xùn)練活動(dòng)發(fā)展成可以讓學(xué)生一邊玩耍一邊學(xué)習(xí)的過(guò)程，使學(xué)生在玩的過(guò)程中主動(dòng)建立目標(biāo)并學(xué)習(xí)體操內(nèi)容，從而達(dá)到寓教于樂(lè)的目的?？鞓?lè)體操的內(nèi)涵即為在傳統(tǒng)體操教學(xué)與訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，教育者通過(guò)多種方式引導(dǎo)學(xué)習(xí)者充分感受到體操訓(xùn)練這一過(guò)程的快樂(lè)體驗(yàn)，以激發(fā)學(xué)習(xí)者持續(xù)學(xué)習(xí)、訓(xùn)練體操內(nèi)容的興趣、信心與熱情，使其能夠以良好的狀態(tài)進(jìn)行學(xué)習(xí)。將“快樂(lè)體操”理念引入高校體操教學(xué)中，對(duì)于大學(xué)生身心素質(zhì)的健康發(fā)展具有十分重要的意義，關(guān)于身體素質(zhì)方面，能夠有效促進(jìn)大學(xué)生身體素質(zhì)的增強(qiáng)、提升大學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性、靈活性與平衡性，同時(shí)還能幫助大學(xué)生塑形美體；關(guān)于心理素質(zhì)方面，能夠有效培養(yǎng)大學(xué)生堅(jiān)韌頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。在高校體操教學(xué)中運(yùn)用“快樂(lè)體操”理念的過(guò)程中，應(yīng)該注意與體操運(yùn)動(dòng)的娛樂(lè)性相區(qū)別，即并不是一味地注重體操運(yùn)動(dòng)的娛樂(lè)效果，而降低體操訓(xùn)練強(qiáng)度與難度，而是應(yīng)該增加訓(xùn)練過(guò)程的趣味性，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體操運(yùn)動(dòng)的積極性，使學(xué)生以快樂(lè)的心態(tài)參加體操運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練。作為體育教學(xué)工作者，應(yīng)該充分利用國(guó)家所提倡的“快樂(lè)體操”理念，轉(zhuǎn)變以往傳統(tǒng)的體操訓(xùn)練方法，消除學(xué)生在體操運(yùn)動(dòng)中所出現(xiàn)的恐懼心理，通過(guò)豐富新穎的訓(xùn)練方式激發(fā)學(xué)生參加體操訓(xùn)練的積極性與自覺(jué)性，使學(xué)生變被動(dòng)訓(xùn)練為主動(dòng)訓(xùn)練。與此同時(shí)，我國(guó)各大高校應(yīng)該大力引進(jìn)“快樂(lè)體操”理念，積極探索促進(jìn)體操運(yùn)動(dòng)發(fā)展的新途徑，以進(jìn)一步擴(kuò)大體操運(yùn)動(dòng)人口基數(shù)，從而為我國(guó)由“體育大國(guó)”向“體育強(qiáng)國(guó)”邁進(jìn)貢獻(xiàn)一份重要的力量。

3“快樂(lè)體操”理念下高校體操訓(xùn)練方法

3.1創(chuàng)新教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)方法

在高校體操教學(xué)中，基于“快樂(lè)體操”理念，體操教師除了需要教授學(xué)生教學(xué)大綱中所規(guī)定的內(nèi)容之外，還應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的個(gè)體差異性進(jìn)行針對(duì)性指導(dǎo)，使學(xué)生充分感受到體操運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣與價(jià)值。具體而言，高?？梢詮囊韵聨讉€(gè)方面來(lái)編排與設(shè)計(jì)體操教學(xué)內(nèi)容與方法。3.1.1運(yùn)用多媒體教學(xué)手段。多媒體教學(xué)手段主要用于體操運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中與訓(xùn)練之后的兩大環(huán)節(jié)中，在訓(xùn)練過(guò)程中，可以通過(guò)多媒體技術(shù)向?qū)W生展示體操動(dòng)作過(guò)程，使學(xué)生對(duì)體操運(yùn)動(dòng)形成一個(gè)初步的完整的印象，從而為其之后的實(shí)踐鍛煉奠定基礎(chǔ)。另外，在體操運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練結(jié)束之后，可以向?qū)W生播放其訓(xùn)練過(guò)程的錄像，以使其能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)并糾正自己動(dòng)作的不規(guī)范與錯(cuò)誤之處，同時(shí)還能有利于學(xué)生感受到成功的體驗(yàn)。3.1.2適當(dāng)增加理論課教學(xué)。首先，可以融入體操運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地與器材使用知識(shí)，向?qū)W生講授相關(guān)的安全常識(shí)，一方面充分體現(xiàn)體操器材的價(jià)值，另一方面可以有效降低安全事故的發(fā)生幾率。其次，可以講授體操運(yùn)動(dòng)的保護(hù)方法與幫助方法，使學(xué)生能夠通過(guò)一定的方法來(lái)進(jìn)行自我保護(hù)并幫助他人順利完成相應(yīng)的動(dòng)作，既能夠減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生幾率，又能夠增強(qiáng)學(xué)生訓(xùn)練的自信心，同時(shí)還有利于學(xué)生通過(guò)彼此的幫助與保護(hù)，進(jìn)一步認(rèn)識(shí)、學(xué)習(xí)體操動(dòng)作。3.1.3善用語(yǔ)言藝術(shù)。教師在進(jìn)行教學(xué)的過(guò)程中，應(yīng)該善于運(yùn)用語(yǔ)言藝術(shù)，多善用激勵(lì)性與夸贊性語(yǔ)言，使學(xué)生在輕松愉快的氛圍中學(xué)習(xí)體操運(yùn)動(dòng)。當(dāng)學(xué)生能夠正確地完成體操動(dòng)作時(shí)，教師可以通過(guò)肢體語(yǔ)言、表情動(dòng)作等多種方式來(lái)對(duì)其進(jìn)行肯定與鼓勵(lì)，以增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)的自信心。

3.2構(gòu)建新型體操訓(xùn)練模式

首先，在“快樂(lè)體操”理念的指導(dǎo)下，教師在按照體操教學(xué)大綱要求與國(guó)家體操中心關(guān)于“快樂(lè)體操”方面的標(biāo)準(zhǔn)的前提下，應(yīng)該對(duì)學(xué)生的興趣愛(ài)好進(jìn)行充分了解，然后以此為依據(jù)，制訂出與教學(xué)實(shí)際相符合且能夠激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的訓(xùn)練方案。其次，在“快樂(lè)體操”理念的指導(dǎo)下成立高校體操俱樂(lè)部，并積極鼓勵(lì)具備相關(guān)經(jīng)驗(yàn)的學(xué)習(xí)與教師在俱樂(lè)部中擔(dān)任有關(guān)負(fù)責(zé)人，并對(duì)“快樂(lè)體操”理念與體操運(yùn)動(dòng)進(jìn)行宣傳與推廣，改變學(xué)生對(duì)于體操運(yùn)動(dòng)的片面認(rèn)識(shí)，吸引更多的學(xué)生參加體操運(yùn)動(dòng)。再次，加強(qiáng)學(xué)校體操與社會(huì)體操的銜接，適當(dāng)刪減一些競(jìng)技性較強(qiáng)的體操運(yùn)動(dòng)內(nèi)容，將社會(huì)體操中的一些內(nèi)容與學(xué)校體操運(yùn)動(dòng)進(jìn)行融合，以使學(xué)生在學(xué)校中所學(xué)習(xí)的體操內(nèi)容能夠適應(yīng)其未來(lái)的社會(huì)生活，從而使快樂(lè)體操成為學(xué)生終身參加體育鍛煉的一個(gè)項(xiàng)目。最后，積極探索學(xué)生在體操學(xué)習(xí)過(guò)程中的興趣點(diǎn)，選擇實(shí)用性強(qiáng)、趣味性強(qiáng)調(diào)教學(xué)手段來(lái)激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣與欲望，從而充分體現(xiàn)“快樂(lè)”這一理念。一是可以對(duì)單一、乏味的教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行適當(dāng)?shù)募庸づc改進(jìn)，以增強(qiáng)教學(xué)過(guò)程的趣味性，使學(xué)生在快樂(lè)中學(xué)習(xí)，并感受成功的體驗(yàn)。二是可以將教學(xué)內(nèi)容融入到生活情景中，使學(xué)生在特定的情境中快樂(lè)地學(xué)習(xí)體操內(nèi)容。三是要注重快樂(lè)體操的教育性，增進(jìn)師生之間交流互動(dòng)，使學(xué)生在快樂(lè)的學(xué)習(xí)過(guò)程中能夠?qū)W習(xí)知識(shí)技能、培養(yǎng)良好的品德。

作者:矯恒俊 單位:山東師范大學(xué)體育學(xué)院