聲樂教學中呼吸的訓練與運用

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摘要：一名優秀的演唱者，其呼吸技巧必須過關，否則勢必會影響到演唱的效果，所以呼吸是高校聲樂教學當中必須訓練的項目。呼吸對于演唱者而言是一柄“雙刃劍”，即錯誤的呼吸會導致氣息不足或氣息僵化不流動，使歌曲表現不夠圓滿、完整，而正確的呼吸不僅會有利于演唱者演唱時的狀態，還可以優化音色，提升音準等，由此可見聲樂演唱中呼吸的重要性。而呼吸訓練是一種分階段、長時期的訓練，如果不能正確訓練會嚴重影響歌唱效果，所以本文將對高校聲樂教學中呼吸的訓練與運用進行分析研究。

關鍵詞：高校聲樂教學；呼吸訓練；運用

一、引言

呼吸是人賴以生存的自然行為，在本質上與歌曲演唱是存在一定沖突的，即在演唱過程當中，當演唱者發出長音、高音時，其呼吸就不能依照常規頻率來進行，而人的肺活量是有限的，此時如果肺活量較小，演唱者就必須中斷發聲來呼吸，導致演唱的節奏錯亂，沒有完整的完成演唱，同時也破壞了歌曲的藝術氛圍。因此在高校聲樂教學當中，必須通過大量訓練，使學生掌握、熟練正確的呼吸技巧。

二、聲樂中呼吸內涵分析

在本質上呼吸是人攝取氧氣、維持生存的重要行為，人在一段時間之內必須進行呼吸，具體時間因人而異，而在歌曲演唱過程當中，呼吸除了具備維持人生存以外，也是控制歌唱的重要途徑，由此可見歌唱當中的呼吸是一種有意識的行為，演唱者可根據自身需要，在恰當的時候進行呼吸。在歌唱過程中，呼吸行為可以視為“氣息充能”行為，即歌唱者每唱出一個字，都會消耗一定程度的“氣”，當“氣”消耗殆盡，演唱者就必須充能，由此來完成后續演唱；在歌曲情緒表達方面，需要演唱者對“氣”的輸出方式進行控制，而不同的輸出方式造成的消耗不同，例如為了表達“心灰意冷”的情感，就可以將“氣”的輸出降至較低水平，“氣”的消耗較低，在此條件下，如果演唱者通過一次呼吸將“氣”充滿，就會造成氣息僵化、缺乏流動的現象。綜上，聲樂中呼吸的多少、快慢、強弱都是影響演唱的重要因素，也是演唱的重要組成部分，可幫助演唱者駕馭歌曲。

三、高校聲樂教學呼吸訓練方法

在高校聲樂教學的呼吸訓練方法中，方式多樣，但整體來看可以分為兩大類，即腔體呼吸訓練法，呼吸強化訓練法，對此下文將進行詳細分析。

（一）腔體呼吸訓練

在專業角度上，高校聲樂教學呼吸訓練方法有很多類型，其中最常見的類型即為腔體呼吸訓練。腔體呼吸訓練大致分為三種，即胸式呼吸法、腹式呼吸法、胸腹式呼吸法，各方法具體內容見下文。

1.胸式呼吸法

胸式呼吸法是一種由常規呼吸法演變而來的呼吸訓練法，在專業領域中也被稱為鎖骨呼吸法。具體表現為，用過胸腔帶動肺部吸氣，同時從外部對胸部進行擠壓，反復訓練下可以使學生掌握微量呼吸的方法，對呼吸技巧有很好的幫助。但這種呼吸訓練方法不建議長期使用，且如果學生存在身體問題，一定不能使用，因為外力的壓迫，會對人體內臟造成一定負擔，使人吸氣量無法達到最大值，對氣息總量的幫助不大，且因為外力壓迫，人每次呼吸都要用盡全力，所以容易產生不良的呼吸習慣，還可能帶來健康問題，所以該方法在實際使用過程中，出現了不利于歌唱的情況，也令歌唱出現了局限性。因此，胸式呼吸法，在歌唱中使用，并不能算科學的好方法。

2.腹式呼吸法

腹式呼吸法是一種比胸式呼吸法位置相對要深的呼吸訓練法，其吸氣時控制腹部隆起至極限，始終保持吸氣狀態4秒，隨后緩慢吐氣8秒左右，要求在時間內將氣全部吐干凈，間隔2秒再次吸氣，如此反復進行訓練，有利于增加學生的肺活量。腹式呼吸法相比較胸式呼吸法，因為吸氣深度達到了極致，所以容易導致學生唱歌時的音色沉悶、單一，且快速音階練習會變得困難，因此也不能算是一種科學的好方法。

3.胸腹式呼吸法

胸腹式呼吸法是一種綜合呼吸訓練法，主要要求學生在吸氣時，先放松胸部，同時控制腹部隨吸氣自由擴張，氣息由肺部向下運動，保障氣體可以被充分吸入身體，在呼氣時，控制腹部向內，同時打開胸腔、肋骨，肺部向上運動，由此將體內氣體排出，發出歌唱聲音。在多項測試當中可見，胸腹式呼吸法沒有身體負面影響，也不會出現音色、音準等問題。同時其自由度很高，甚至可以作為日常呼吸方法來進行訓練，即無論學生體態如何，都可以使用這種方法來進行呼吸訓練，所以這種方法的應用價值較高，應當多加利用。此外，雖然胸腹式呼吸法自由度高，但切記在飽腹狀態下不要使用，因為胃部會對腹部造成阻礙，最好待飽腹感消失后再繼續訓練。

（二）呼吸強化訓練法

因為演唱時的呼吸變化速度很快，演唱者要對此進行精準控制，就必須經過長期訓練來掌握各種狀態下的呼吸方法，對此本文列舉了五種呼吸強化訓練法，具體內容見下文。

1.聞花香

學生首先想象自己在聞一朵香氣滿溢的花，并將聞花的動作表現出來，反復幾次，找到正確的感覺之后即可進入正式訓練階段。其次，在正式訓練當中，先緩緩吸入空氣，達到極致之后，停止在當前狀態，不要繼續吸氣或者呼氣，保持一會兒之后，再緩慢呼氣，全部排空后再次反復即可。這種呼吸方法可以使氣息慢而深的進入小腹，幫助訓練者逐漸打開胸腹腔。

2.吹蠟燭

眾所周知，吹蠟燭時的氣息需要有爆發性以及一定的強度，那么在聲樂呼吸訓練當中，可以假象一根蠟燭，要求學生嘗試吹滅它，隨后指導學生進行緩慢吸氣，直至極致，隨后緩慢吹氣來排出空氣，當只剩最后氣息時，則突然噴氣，由此反復即可鍛煉學生的呼吸控制力以及氣息輸出形式的切換，但值得注意的是，每次訓練的吹氣時長都需要一次次延長，這樣才能逐漸達到訓練預期。

3.數數

要求學生進行數數，數數一直循環在1～10的范圍內，過程當中不能換氣，同時統計學生一口氣可以數多少個循環、數數氣息不穩定狀態出現時間等，相對以前一次統計結果為基礎，在反復訓練當中，要求學生每次至少多數1個數。此外，這種訓練方法有一個技巧，即繃緊腹部，胸腔放松，此舉才能保證氣息輸出最合理。

4.“S”音練習

首先幫助學生掌握S發音的正確口型，即嘴唇微開，牙齒輕輕閉合，舌尖抵下齒背，然后要求學生吹氣，就發出了S聲，發出之后要求學生保持發聲平穩，不能出現抖動、停頓等，這一要求對于學生控制氣息均勻、鍛煉肺活量有良好幫助，在長時間訓練當中，可以提高學生的唱歌連貫性。

5.驚訝練習

人在出現驚訝狀態時，一瞬間其神經與肌肉都會緊繃到極致，同時所有腔體會擴張到最大化狀態，這一現象代表人此時的吸氣量最大。那么在聲樂呼吸教學當中，學生需要想象驚訝狀態，隨后迅速進行呼吸，使空氣在短時間內進入腔體，達到極致后憋氣，維持一段時間后，可以提高學生對氣息的控制能力。此外，驚訝練習具有良好的拓展性，即在憋氣過程當中，可以要求學生進行緩慢呼氣、快速呼氣，或者兩種呼氣方式不斷切換，還可以進行不同共鳴腔的發聲訓練，所以在綜合訓練下，學生的呼吸技巧以及唱歌技巧都將得到鍛煉。

6.嘆氣訓練

根據相關理論得知，嘆氣時的氣量消耗最為平和，最適合用于聲樂訓練當中。具體來說，學生可以模仿嘆氣時的發音，例如誒、哈等，在初期階段緩慢平穩的進行嘆氣，隨后則逐漸加快，一呼一吸之間要銜接平穩，不能出現波動。這種訓練方法，可以幫助學生感受到氣息的流動，使其氣息控制力度更高，具有較高應用價值。

四、結語

本文主要對高校聲樂教學中呼吸的訓練與運用進行分析，通過分析得到結論：哪一種歌唱呼吸方法是最為科學的，科學的呼吸對歌唱的影響，證實其在演唱中的重要地位；結合相關理論，介紹了兩類聲樂呼吸訓練法，并對各種方法的應用方法、優劣表現進行了介紹，以供自己在教學中不斷思考、實踐和提高。

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作者：陳潔 單位：無錫城市職業技術學院