拳擊戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用與訓(xùn)練方法淺析
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摘要：拳擊運動的比拼不僅僅是斗勇，更多的是斗智，現(xiàn)代拳擊戰(zhàn)術(shù)的運用展現(xiàn)，使拳擊運動不僅要勇敢頑強(qiáng)意志品質(zhì)，還要具備足智多謀的戰(zhàn)術(shù)。本文以拳擊戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用與訓(xùn)練方法為研究內(nèi)容，通過筆者多年的拳擊實訓(xùn)經(jīng)驗，研究了拳擊戰(zhàn)術(shù)的特點及原則、拳擊戰(zhàn)術(shù)在實戰(zhàn)中的運用，拳擊戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練方法。以典型案例分析戰(zhàn)術(shù)在實戰(zhàn)中的應(yīng)用，以實踐經(jīng)驗講解了戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方法。
關(guān)鍵字：拳擊戰(zhàn)術(shù)；運用方式；訓(xùn)練方法
前言
隨著拳擊運動在世界競技比賽上的發(fā)展，世界各國之間的競爭日漸激烈，拳擊運動在國際大賽中的制度也在不斷變革。世界各地知名拳手的技術(shù)特點，早已都不是什么秘密可言，運動員之間僅憑技術(shù)性壓倒對方取勝在國際大賽上的可能性越來越小。因此，在運動員已形成固化技術(shù)后，雙方運動員比賽中戰(zhàn)術(shù)的運用就尤為重要。本文以實戰(zhàn)中的拳擊戰(zhàn)術(shù)為研究內(nèi)容，對現(xiàn)代拳擊戰(zhàn)術(shù)的運用規(guī)律及訓(xùn)練方法進(jìn)行論述。
1.拳擊戰(zhàn)術(shù)的特點及原則
1.1拳擊戰(zhàn)術(shù)的運用特點
拳擊比賽中技術(shù)發(fā)揮特點與戰(zhàn)術(shù)特點有著直接的關(guān)系，運動員拳擊技術(shù)的發(fā)揮通過戰(zhàn)術(shù)思想來進(jìn)行轉(zhuǎn)換，因此了解運動員技術(shù)特點，能快速地掌握其大致的戰(zhàn)術(shù)運用。例如：世界名將阿瓦雷茲擅長中、近距離的勾、擺拳技術(shù)，在戰(zhàn)術(shù)的制定上必定以中、近距離的勾、擺拳進(jìn)攻、反擊戰(zhàn)術(shù)為主。運動員在技術(shù)上已形成特點，同樣在戰(zhàn)術(shù)上也會形成戰(zhàn)術(shù)范圍，因此，在熟知自己技術(shù)運用的熟練程度內(nèi)，要制定合乎情理的戰(zhàn)術(shù)范圍來運用。在比賽中通過你來我往數(shù)次技術(shù)性交手后，對方的戰(zhàn)術(shù)意圖便能摸透，戰(zhàn)術(shù)運用與技術(shù)發(fā)揮的慣性使用特點規(guī)律相同，運動員擅長哪幾種戰(zhàn)術(shù)便會多次運用，因此運動員在應(yīng)對戰(zhàn)術(shù)變化時要有敏銳的觀察力和快速的[1]戰(zhàn)術(shù)轉(zhuǎn)換意識。例如：世界名將古雷莫·里貢多以速度快、協(xié)調(diào)能力強(qiáng)為技術(shù)特點，戰(zhàn)術(shù)運用指導(dǎo)思想就是主動進(jìn)攻，制造機(jī)會抓對手的迎擊或反擊為主，但近距離的強(qiáng)攻、對抗戰(zhàn)術(shù)在這種拳手身上是不可能發(fā)生的，因此，拳手的戰(zhàn)術(shù)運用是受技術(shù)特點所限制的。
1.2拳擊戰(zhàn)術(shù)的運用原則
隨著科技的不斷進(jìn)步、現(xiàn)代拳擊訓(xùn)練方法科學(xué)且系統(tǒng)，單從拳擊技術(shù)角度已很難分辨其優(yōu)劣性，運動員將所練就的技術(shù)能否在比賽中發(fā)揮出來，戰(zhàn)術(shù)的安排尤為重要，拳擊戰(zhàn)術(shù)是運動員之間智斗的較量。拳手戰(zhàn)術(shù)運用上要具備創(chuàng)新原則，拳擊戰(zhàn)術(shù)的創(chuàng)新設(shè)計要多元化、多角度，戰(zhàn)術(shù)的創(chuàng)新不能僅僅只是改變運用的技術(shù)，對拳手的心理、應(yīng)變能力都要設(shè)計其中，現(xiàn)代拳擊戰(zhàn)術(shù)的多變，更多的是體現(xiàn)在心理及智慧上的[2]變化。在制定戰(zhàn)術(shù)的同時要對對手有著充分的了解，制定戰(zhàn)術(shù)要根據(jù)對手以往的技戰(zhàn)術(shù)特點進(jìn)行大致的戰(zhàn)術(shù)設(shè)計，要根據(jù)比賽中的實際情況再決定戰(zhàn)術(shù)的運用。
2.拳擊戰(zhàn)術(shù)在實戰(zhàn)中的運用
2.1戰(zhàn)術(shù)運用的時機(jī)把握
2.1.1進(jìn)攻技術(shù)中的戰(zhàn)術(shù)時機(jī)運用
進(jìn)攻技術(shù)是運動員獲得比賽優(yōu)勢使用最多的方式，在比賽中雙方運動員為了誘導(dǎo)對手出現(xiàn)破綻，會進(jìn)行刺拳、位移等一些技術(shù)進(jìn)行干擾和誘導(dǎo)，等待對手出現(xiàn)破綻，抓住戰(zhàn)機(jī)便展開一輪進(jìn)攻。因此，在使用進(jìn)攻技術(shù)時要時刻為戰(zhàn)機(jī)的出現(xiàn)做足準(zhǔn)備，當(dāng)對手出現(xiàn)體能下降，精神松懈；出拳動作幅度大、擊空、收拳瞬間；熟悉對方出拳規(guī)律；靠近圍繩、臺角；防守出現(xiàn)漏洞；遭受到重?fù)簟＿@些情況下都是采用進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的有利時機(jī)，在比賽中能夠觀察到對手的破綻，在出現(xiàn)破綻的同時，抓住戰(zhàn)機(jī)進(jìn)行有效進(jìn)攻，進(jìn)攻技術(shù)的戰(zhàn)機(jī)運用在比賽中起著決定勝負(fù)的作用。
2.1.2移動占位中的戰(zhàn)術(shù)時機(jī)運用
移動占位技術(shù)是運動員通過步法移動技術(shù)進(jìn)行走位、卡位、搶位的一種有謀略的戰(zhàn)術(shù)步法，在使用移動占位技術(shù)的戰(zhàn)術(shù)時，要對對手的技術(shù)有一定的了解，提前對對手的移動、進(jìn)攻快速準(zhǔn)確的做出預(yù)判，從而提前占據(jù)有利位置，讓對手所處的位置別扭，從而限制其技術(shù)的發(fā)揮。移動占位技術(shù)的戰(zhàn)術(shù)安排主要在反架對手、拳臺圍繩、臺角時的運用較多。同反架對手進(jìn)行對抗時，雙方拳手后手距離遠(yuǎn)，無法進(jìn)行有效擊打，因通過步法移動注重前腳的占位，設(shè)計以對手前腳外側(cè)為移動方向的戰(zhàn)術(shù)安排，這時雙方處在一個戰(zhàn)術(shù)時機(jī)，誰能移動搶先卡住對手前腳外側(cè)的占位，誰就能處在有利的位置，并移動靠近對手予以后手拳的重?fù)簟?/p>
2.1.3控制距離中的戰(zhàn)術(shù)時機(jī)運用
通過控制與對手距離，能有效地控制好比賽的節(jié)奏以及戰(zhàn)術(shù)運用的時機(jī)，拳擊實戰(zhàn)中雙方運動員通過首回合的技術(shù)試探，基本能摸清自己和對手的擊打及安全距離范圍，雙方運動員通過技術(shù)組合運用，改變與對手的距離，讓其進(jìn)入至擊打范圍內(nèi)，出現(xiàn)時機(jī)便展開進(jìn)攻。通過控制距離的改變能形成戰(zhàn)術(shù)運用，例如：把重心壓至前腳，將身體故意暴露在對手擊打范圍內(nèi)，等對手進(jìn)行擊打時戰(zhàn)機(jī)出現(xiàn)，快速將重心拉回進(jìn)行反擊或迎擊，就是運用距離的改變創(chuàng)造的一種戰(zhàn)機(jī)。控制距離除了跟對手拉開距離外，也可以是突然的縮短距離，利用貼靠、摟抱、夾拳等戰(zhàn)術(shù)貼住對手使其無法出拳，也是一種距離防守戰(zhàn)術(shù)。控制距離的戰(zhàn)術(shù)時機(jī)運用既能幫助拳手展開進(jìn)攻，運用較好也能達(dá)到一定的防守效果。
2.1.4比賽時間中的戰(zhàn)術(shù)時機(jī)運用
比賽時間的戰(zhàn)術(shù)運用，是運動員要根據(jù)自己的體能儲備情況，在每個時間段把控住比賽節(jié)奏，比賽節(jié)奏過快、過慢、雜亂都會對戰(zhàn)術(shù)時機(jī)的發(fā)揮產(chǎn)生影響，運動員[3]對比賽時間節(jié)奏的控制能力是戰(zhàn)術(shù)時機(jī)運用的關(guān)鍵。比賽時間戰(zhàn)術(shù)的運用是對對手時間節(jié)奏及心理素質(zhì)的一種打擊，運用技戰(zhàn)術(shù)組合有意加快或放慢比賽時間節(jié)奏，擾亂其對手各階段在時間節(jié)奏上體能、戰(zhàn)術(shù)的分配，使對手心理出現(xiàn)急躁慌張表現(xiàn)，以此打亂對手節(jié)奏，破壞其技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮，牽著對手跟著自己的比賽時間節(jié)奏走，是此戰(zhàn)術(shù)最終的戰(zhàn)術(shù)目標(biāo)。在比賽的特殊時間段上戰(zhàn)術(shù)時機(jī)運用，當(dāng)計時邊裁提示還剩十秒比賽結(jié)束時，這時應(yīng)該積極調(diào)整好體能，回合結(jié)束前再展開一輪進(jìn)攻，如果是場難分勝負(fù)的比賽，這時積極主動的進(jìn)攻，能給臺下評判員評分留下好的印象。在比賽時間中的戰(zhàn)術(shù)時機(jī)運用要有豐富的實戰(zhàn)經(jīng)驗，優(yōu)秀的拳手對時間節(jié)奏的戰(zhàn)術(shù)時機(jī)把控極其準(zhǔn)確。
2.2以對手特點為主的戰(zhàn)術(shù)運用
2.2.1對高個子的戰(zhàn)術(shù)運用
高個子拳手身體高、臂展長身體形態(tài)占據(jù)一定優(yōu)勢，普遍擅長直拳遠(yuǎn)距離技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)意識是不讓對手靠近自己，把對手控制在中遠(yuǎn)距離擊打范圍內(nèi)，運用吊打戰(zhàn)術(shù)。高個子拳手對近距離技術(shù)運用較弱，戰(zhàn)術(shù)的變化以中遠(yuǎn)距離為主，因此在應(yīng)對高個子拳手時，要以快速的步法突進(jìn)結(jié)合中近距離技術(shù)為主。例如：安東尼·約書亞與小安迪·魯伊茲的比賽，約書亞戰(zhàn)術(shù)意識就是利用身高優(yōu)勢將魯伊茲控制在中遠(yuǎn)距離的擊打范圍內(nèi)，魯伊茲戰(zhàn)術(shù)則是要靠近對手運用中近距離技術(shù)進(jìn)攻，魯伊茲采用的戰(zhàn)術(shù)是不做后退，不能讓對手控制住自己，也不能追著對手打被牽著走，要利用靈活的移動和距離防守，尋找機(jī)會突然的近身后，采用頭、腹部結(jié)合的技術(shù)擊打，打亂對手節(jié)奏。應(yīng)對高個拳手步法要靈活多變，利用移動縮短擊打距離，進(jìn)攻要大膽，出拳要突然果斷。
2.2.2對反架的戰(zhàn)術(shù)運用
兩個不同拳架的拳手實戰(zhàn)，應(yīng)多采取移動占位戰(zhàn)術(shù)，要以對方前手拳外側(cè)移動為主，尋找到合適的距離后，后直、前擺組合與后勾腹、前擺組合是應(yīng)對反架拳手的常用組合技術(shù)，做好后手拳的防守避免對方的后手拳進(jìn)攻。例如：洛馬琴科與中谷正義比賽中，洛馬琴科通過步法不斷移動到中谷正義前手拳外側(cè)，抓住對手調(diào)整身位時機(jī)，以后手的直拳或勾拳擊腹進(jìn)攻為主。應(yīng)對不同拳架站姿的拳手，以對方前手拳外側(cè)躲閃的同時，步法移動要搶占對方前手拳外側(cè)站位，占據(jù)主動權(quán)后果斷以后手拳出擊。
2.2.3對力量型的戰(zhàn)術(shù)運用
應(yīng)對力量型拳手不能與其正面進(jìn)攻，運動員心理素質(zhì)要過硬，要沉著冷靜，不能在挨到重拳后表現(xiàn)出懦弱、恐懼，這樣會讓對手越打越興奮。通過不斷的移動不給對手擊打距離，被逼到邊角移動受限時，適當(dāng)使用貼靠戰(zhàn)術(shù)，盡可能讓對手雙腳不要站實，不給對手打出擊倒性重拳的機(jī)會。例如：我國奧運會冠軍張小平與貝特比耶夫的比賽中，張小平面對對手的重拳毫不遜色，運用靈活的左右步法移動，適當(dāng)?shù)馁N靠，再加上兩側(cè)精準(zhǔn)的擊打戰(zhàn)術(shù)，演繹了一場以巧搏力的經(jīng)典。在應(yīng)對力量型拳手時，要以步法移動及兩側(cè)的迎擊、反擊技術(shù)為主，對自己的技術(shù)一定要自信，耐心消耗對手，逐步擴(kuò)大優(yōu)勢。
2.2.4對游走型的戰(zhàn)術(shù)運用
游走型的拳手具備步法移動頻繁，動作速度較快，協(xié)調(diào)能力強(qiáng)的特點，這類拳手動作敏捷，迎擊、反擊拳較難抓住，要想取得優(yōu)勢只能是穩(wěn)扎穩(wěn)打，做好防守，積極[4]主動進(jìn)攻。例如：阿瓦雷茲升級別后與科瓦列夫的比賽中，科瓦列夫利用身高臂長動作速度快以及刺拳優(yōu)勢頻頻干擾阿瓦雷茲，阿瓦雷茲則步步為營雙手拿高做好防守，之后將擊打點轉(zhuǎn)移至身體為主，提前預(yù)判對手走位，將對手逼到圍繩后發(fā)起進(jìn)攻。應(yīng)對游走型拳手時，不能因為擊打不到對手而慌亂，更不能跟著對手節(jié)奏，不停地追著對手走，要運用自身優(yōu)勢，結(jié)合戰(zhàn)術(shù)思想蓄勢待發(fā)等待時機(jī)，逐步將自身優(yōu)勢擴(kuò)大。
3.拳擊戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練方法
3.1智力訓(xùn)練
要提高戰(zhàn)術(shù)，要先提高運動員的拳擊智商，拳擊運動[5]的戰(zhàn)術(shù)思想與運動員自身的文化知識水平密切相關(guān)，因此，要提高運動員的智力，首先要提高運動員的文化知識能力。運動員在日常生活中除了訓(xùn)練以外，還要多接受文化教育，在文化知識學(xué)習(xí)中多動腦筋多思考，在閱讀書籍、知識學(xué)習(xí)的同時鍛煉其觀察能力、思維能力、分析能力等。多觀看國內(nèi)外優(yōu)秀運動員比賽，學(xué)習(xí)別人的拳擊戰(zhàn)術(shù)思想，在腦海中進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)表象練習(xí)，豐富戰(zhàn)術(shù)理論知識。
3.2戰(zhàn)術(shù)意識訓(xùn)練
戰(zhàn)術(shù)意識是指拳手在實戰(zhàn)中能掌握多種戰(zhàn)術(shù)運用的能力，是運動員戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)的一種體現(xiàn)。戰(zhàn)術(shù)的運用是相克的，優(yōu)秀拳擊運動員在實戰(zhàn)中具備多變的戰(zhàn)術(shù)能力，因此在日常的訓(xùn)練中要讓運動員多觀察各類戰(zhàn)術(shù)，做好戰(zhàn)術(shù)儲備。在戰(zhàn)術(shù)意識訓(xùn)練中，要讓運動員了解到每個技術(shù)動作這樣做的緣由，遇到各類情況應(yīng)當(dāng)運用什么戰(zhàn)術(shù)，比賽中應(yīng)對各種技術(shù)特點的拳手，使用何種技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)相結(jié)合。向運動員多提出戰(zhàn)術(shù)問題，作為訓(xùn)練后的思考，打開運動員的創(chuàng)造性，培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)思維能力，只有在訓(xùn)練中不斷強(qiáng)化戰(zhàn)術(shù)意識及戰(zhàn)術(shù)的重要性，在比賽中才能靈活運用。
3.3心理素質(zhì)訓(xùn)練
拳擊比賽中決定比賽勝負(fù)的因素80%取決于運動員[6]心理，只有20%取決于運動員的技術(shù)，這與拳擊運動的特點密切相關(guān)，拳擊運動要求運動員必須具備勇敢、頑強(qiáng)等堅忍的意志品質(zhì)和自信、果斷，冷靜的心理狀態(tài)。在日常訓(xùn)練中運動員出現(xiàn)膽怯的原因主要是對自己的技術(shù)不夠自信，在平時訓(xùn)練中對運動員不自信的技術(shù)動作，教練員要多與其交流多以鼓勵式練習(xí)，從低水平的對練逐步提高運動員技術(shù)，讓其找到自信心，相信自己的技術(shù)，減輕心理壓力。多數(shù)運動員心理素質(zhì)問題主要源于賽前“想贏、怕輸”復(fù)雜的心理狀態(tài)，教練員在賽前要多觀察運動員的表情、動態(tài)等，讓其通過聽音樂、轉(zhuǎn)移注意力等方法，懂得比賽的關(guān)鍵在于技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮而不是結(jié)果，幫助運動員調(diào)整心態(tài)。
3.4戰(zhàn)術(shù)模擬訓(xùn)練
在戰(zhàn)術(shù)模擬訓(xùn)練的過程中，可以先假想不同類型的對手，通過空擊、打沙袋將技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)相磨合，逐步熟練戰(zhàn)術(shù)運用。教練也可以通過抓手靶運用條件技術(shù)打靶練習(xí)，讓運動員懂得在實戰(zhàn)中戰(zhàn)術(shù)應(yīng)該如何運用。之后，通過配對練習(xí)，一名運動員運用固定技術(shù)進(jìn)攻，一名運動員運用相應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行壓制，通過不同體型、力量、技術(shù)的隊友進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)練習(xí)，這種練習(xí)方式也可以運用到賽前模仿對手技術(shù)特點中，根據(jù)不同特點的對手如何運用戰(zhàn)術(shù)，通過反復(fù)的回合練習(xí)將戰(zhàn)術(shù)逐步運用到實戰(zhàn)中。
4小結(jié)
戰(zhàn)術(shù)運用是一名拳擊運動員拳擊智商的體現(xiàn)，精湛的技術(shù)與合理的戰(zhàn)術(shù)相結(jié)合，才能展現(xiàn)出高水平運動員。近年來隨著現(xiàn)代拳擊運動規(guī)則的不斷改變，拳擊戰(zhàn)術(shù)也在發(fā)生著變化，運動員在比賽中不緊需要擊打點數(shù)上的優(yōu)勢，還需要比賽中的控制能力和比賽中競爭力。這就要求運動員比賽戰(zhàn)術(shù)不能在只圍繞點數(shù)上，更多的是要運動員多對抗，提高比賽觀賞性。
參考文獻(xiàn)
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[6]閆仁清.體育運動學(xué)校實訓(xùn)系列教材——拳擊[M].北京體育大學(xué)出版社，2014（12）
作者:唐博 王璽 盧威威 單位:烏魯木齊市體育運動學(xué)校
