表象訓(xùn)練法在乒乓球教學(xué)中應(yīng)用
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摘要：在體育教學(xué)中，表象訓(xùn)練法能充分利用心理因素促進運動技術(shù)動作質(zhì)量的提高。乒乓球運動是受心理因素干預(yù)較大的運動，因此在乒乓球教學(xué)中運用表象訓(xùn)練法受到大多數(shù)教練員的歡迎。本文將表象訓(xùn)練法干預(yù)乒乓球教學(xué)的相關(guān)文獻研究進行系統(tǒng)的Meta分析，探究表象訓(xùn)練法干預(yù)后乒乓球教學(xué)質(zhì)量發(fā)生的變化，以期為提升乒乓球教學(xué)效果提供更為客觀的理論和現(xiàn)實依據(jù)。
關(guān)鍵詞：心理；表象訓(xùn)練；乒乓球教學(xué)；Meta分析
1表象訓(xùn)練法概述
1.1表象訓(xùn)練法的概念
表象訓(xùn)練法亦稱想象訓(xùn)練法，是心理訓(xùn)練法的一種，是指借助言語暗示、放錄音引導(dǎo)或看錄像帶等方法，以喚起已有運動表象的方法，由美國心理學(xué)者馬騰斯等人提出。表象訓(xùn)練法包括4個步驟：表象能力測定、傳授表象知識、基礎(chǔ)表象訓(xùn)練、結(jié)合專項的表象訓(xùn)練。其中，基礎(chǔ)表象訓(xùn)練尤為重要，由感覺意識訓(xùn)練、清晰性訓(xùn)練和控制性訓(xùn)練3部分組成。表象訓(xùn)練法要求在放松的前提下進行，同時在訓(xùn)練時喚起的應(yīng)是正確的而非錯誤的或扭曲的動作形象，以便鞏固正確動作或改進錯誤動作。
1.2表象訓(xùn)練法的功能
有研究表明，表象訓(xùn)練在運動技能形成中的作用分為4個方面：（1）建立正確的技術(shù)動作表象和形成完整的動作概念；（2）表象訓(xùn)練有助于建立和鞏固正確的動力定型；（3）提高所學(xué)動作質(zhì)量，加快動作自動化；（4）有助于運動員在比賽中技戰(zhàn)術(shù)水平的發(fā)揮。由此可見，表象訓(xùn)練法在動作技能形成的泛化階段、分化階段、動作自動化階段都能發(fā)揮積極作用，幫助運動員更好地掌握動作。在隔網(wǎng)對抗類項目中，乒乓球項目對技術(shù)動作的穩(wěn)定性和質(zhì)量都有較高的要求，且心理因素也是決定乒乓球競技比賽勝負(fù)的重要制勝因素，因此表象訓(xùn)練法在乒乓球教學(xué)中得到了廣泛運用。
2Meta分析的概念及在本研究中的應(yīng)用
Meta分析是指對具備特定條件的、同課題的諸多研究結(jié)果進行綜合的一類統(tǒng)計方法。區(qū)別于傳統(tǒng)的文獻綜述，Meta分析因其使用統(tǒng)計學(xué)分析軟件ReviewManager5.3而擁有了一定的操作流程和方法，這能使結(jié)果更客觀、準(zhǔn)確，更少地受到作者本身的主觀看法以及興趣愛好的影響。Meta分析在本研究中的應(yīng)用如下：嚴(yán)格制定納入以及排除標(biāo)準(zhǔn)，并對最終納入的文獻進行相關(guān)質(zhì)量評估，根據(jù)Jadad評分量表中關(guān)于“隨機”“雙盲”“退出與失訪”的說明來對納入文獻進行系統(tǒng)的評分，總分為5分，0～2分為低質(zhì)量，3～5分為高質(zhì)量。最后將評分后納入的文獻進行相關(guān)數(shù)據(jù)的提取，提取文獻的基本信息、分組方法、研究對象、實驗組對照組的樣本量等，并將相關(guān)信息和數(shù)據(jù)輸入Excel軟件中，將Excel中的數(shù)據(jù)通過ReviewManager5.3軟件進行數(shù)理統(tǒng)計，生成森林圖和漏斗圖對納入的相關(guān)文獻進行系統(tǒng)分析。
3納入文獻的相關(guān)結(jié)果
運用中國知網(wǎng)、萬方、維普等國內(nèi)文獻數(shù)據(jù)庫檢索表象訓(xùn)練法在乒乓球教學(xué)中應(yīng)用的所有相關(guān)文獻，檢索詞為“心理”“表象訓(xùn)練”“乒乓球”“教學(xué)”等。檢索年限為1990—2020年，檢索到1456篇。嚴(yán)格按照文章納入排除標(biāo)準(zhǔn)進行篩選，最終選出完全符合標(biāo)準(zhǔn)的文章有10篇，其中學(xué)位論文3篇、核心期刊2篇、非核心期刊5篇。根據(jù)Jadad評分量表對這10篇文章進行系統(tǒng)評價，最終得出低質(zhì)量有7篇、高質(zhì)量有3篇。本文將這10篇文章數(shù)據(jù)納入ReviewManager5.3軟件中進行Meta分析，系統(tǒng)評價表象訓(xùn)練法對乒乓球教學(xué)效果的影響。（表1）
4測試指標(biāo)的Meta分析
本研究選取以正手攻球為測試指標(biāo)的實驗，對其平均數(shù)（Mean）、標(biāo)準(zhǔn)差（SD）、樣本量（Total），這些數(shù)據(jù)進行提取，并輸入到ReviewManager5.3軟件中生成森林圖（圖2）和漏斗圖（圖3）進行Meta分析。
4.1森林圖分析
森林圖是以統(tǒng)計指標(biāo)和統(tǒng)計分析方法為基礎(chǔ)，用數(shù)值運算結(jié)果繪制出的圖形。它在平面直角坐標(biāo)系中，以一條垂直的無效線（橫坐標(biāo)刻度為1或0）為中心，用平行于橫軸的多條線段描述了每個被納入研究的效應(yīng)量和置信區(qū)間（confidenceinterval，CI），用一個菱形（或其他圖形）描述了多個研究合并的效應(yīng)量及可信區(qū)間。森林圖通常分為二分類變量森林圖和連續(xù)型變量森林圖，本研究所分析的表象訓(xùn)練法和傳統(tǒng)訓(xùn)練法對乒乓球教學(xué)的影響指標(biāo)屬于連續(xù)型變量，因此繪制連續(xù)型變量森林圖，在此類研究中，通常用加權(quán)均數(shù)差（WeightedMeanDifference，WMD）或標(biāo)準(zhǔn)化均數(shù)差（StandardizedMeanDifference，SMD）作為合并的統(tǒng)計量。本研究實驗組和對照組的測量方法和測量單位相同，故選用WMD作為效應(yīng)量，能真實地反映研究效果，消除絕對值大小對結(jié)果的影響。從圖2可以看出，各個研究結(jié)果的95%置信區(qū)間被每條橫線表示，是實驗結(jié)果所表示出的真實可能存在的范圍，反應(yīng)實驗結(jié)果的準(zhǔn)確性，橫線中間的點為各個實驗結(jié)果的效應(yīng)值。最下方的菱形標(biāo)志代表Meta分析過后綜合各個研究結(jié)果而得到的合并效應(yīng)量。以0為基準(zhǔn)的豎軸為無效標(biāo)準(zhǔn)線，用來判斷表象訓(xùn)練法對乒乓球教學(xué)的干預(yù)是否具有統(tǒng)計學(xué)意義，本研究選取的實驗結(jié)果所呈現(xiàn)出的效應(yīng)值均未和無效標(biāo)準(zhǔn)線重合，具有統(tǒng)計學(xué)意義。在此Meta分析森林圖中，表示合并效應(yīng)量的菱形未與豎軸相交，而且相應(yīng)的95%置信區(qū)間為［0.68，1.14］，沒有包含0，說明各研究在Meta分析綜合評價之后得出表象訓(xùn)練法對乒乓球教學(xué)的影響具有統(tǒng)計學(xué)差異。95%置信區(qū)間［0.68，1.14］大于0，合并效應(yīng)量落在豎軸右側(cè)，有利于實驗組，表明實驗組與對照組有統(tǒng)計學(xué)差異，即表象訓(xùn)練法對乒乓球教學(xué)的影響程度大于傳統(tǒng)訓(xùn)練法。從宏觀上看，圖2顯示Meta分析表象訓(xùn)練對乒乓球教學(xué)的影響，異質(zhì)性檢驗結(jié)果I²=91%，認(rèn)為各研究存在統(tǒng)計學(xué)異質(zhì)性。I²是將異質(zhì)性量化的常用統(tǒng)計量，表示研究間變異占總體變異的百分比。若I²=0，則不存在異質(zhì)性；I²<25%，則存在輕度異質(zhì)性；若25%<I²<50%，則存在中度異質(zhì)性；I²>50%，則存在高度異質(zhì)性。本研究所納入的研究文獻經(jīng)過Meta分析得出I²=91%，大于50%，則得出各研究存在高度異質(zhì)性，故選擇了隨機效應(yīng)模型進行統(tǒng)計學(xué)分析，以進行異質(zhì)性處理。通過隨機效應(yīng)模型得到總效應(yīng)值Z=7.82，加權(quán)平均數(shù)差（WMD）為0.91，95%置信區(qū)間（CI）為［0.68，1.14］，P<0.00001，說明在實驗組和對照組之間，表象訓(xùn)練法和傳統(tǒng)訓(xùn)練法對乒乓球教學(xué)的影響有顯著的統(tǒng)計學(xué)差異。
4.2漏斗圖分析
本研究所納入的文獻研究經(jīng)過Meta分析后所形成的漏斗圖如圖3所示。經(jīng)過分析可以看出，代表各研究的散點逐漸趨向于漏斗圖的頂端，因此可以判斷本研究所納入文獻的樣本量和精度都相對較高。而在發(fā)表偏倚方面，本研究所生成的漏斗圖上圍繞各獨立研究效應(yīng)量的點呈現(xiàn)出左右不對稱的態(tài)勢，呈偏態(tài)分布，提示有發(fā)表偏倚，有可能會高估表象訓(xùn)練法對乒乓球教學(xué)的影響效果。但是，發(fā)表偏倚不僅是影響漏斗圖不對稱的唯一原因，還有其他影響因素。其一，納入了小樣本的低質(zhì)量試驗：方法設(shè)計差、分析不透徹、造假。其二，納入的各文獻存在真實的異質(zhì)性：因研究尺度不同導(dǎo)致效應(yīng)量有所差異，如傳統(tǒng)教學(xué)法干預(yù)體育教學(xué)后，可能比先進的教學(xué)方法干預(yù)效果更好，而傳統(tǒng)教學(xué)法參加早期小樣本研究的可能性更大。此外，小樣本研究一般先于大樣本研究，因此在大樣本教學(xué)試驗進行時，干預(yù)措施已被改善和標(biāo)準(zhǔn)化，這往往導(dǎo)致大樣本試驗中干預(yù)措施的效果較小，這就是因干預(yù)措施的強度不同導(dǎo)致的效應(yīng)量差異。其三，假象：低質(zhì)量的研究有可能會造成大的干預(yù)實驗效應(yīng)，從而產(chǎn)生假陽性結(jié)果。其四，檢索文獻中漏掉了未發(fā)表的文獻也會導(dǎo)致漏斗圖的不對稱。
5結(jié)論與不足
5.1表象訓(xùn)練法對乒乓球教學(xué)的影響
經(jīng)過表象訓(xùn)練法對乒乓球教學(xué)的干預(yù)后，測試指標(biāo)正手攻球的測試成績均明顯提高，而且在實驗組和對照組之間，P<0.00001，表象訓(xùn)練法和傳統(tǒng)訓(xùn)練法對乒乓球教學(xué)的影響有顯著的統(tǒng)計學(xué)差異。95%置信區(qū)間［0.68，1.14］大于0，有利于實驗組的發(fā)展，表明在乒乓球教學(xué)當(dāng)中使用表象訓(xùn)練法，學(xué)生對正手攻球的掌握程度是優(yōu)于使用傳統(tǒng)教學(xué)法的。長期使用表象訓(xùn)練法能更好地促進乒乓球教學(xué)的發(fā)展，并提高學(xué)員對乒乓球技術(shù)的掌握程度。
5.2研究不足
首先，本研究所納入的10篇文獻按照J(rèn)adad質(zhì)量評分量表進行評分，只有3篇是高質(zhì)量而其余7篇都為低質(zhì)量，說明納入文獻質(zhì)量有待提高，這也對本研究的研究結(jié)果的生成造成了一定程度的影響。其次，以表象訓(xùn)練法對乒乓球教學(xué)的影響做漏斗圖分析，漏斗圖顯示所納入的實驗數(shù)據(jù)呈現(xiàn)出左右不對稱的態(tài)勢，呈偏態(tài)分布，表示存在發(fā)表偏倚，可能會高估表象訓(xùn)練法對乒乓球教學(xué)的影響效果。
作者:王山林 趙元靖 單位:鄭州大學(xué)體育學(xué)院校本部