大學(xué)生自我管理能力培養(yǎng)研究
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摘要：隨著高等教育的普及，如今大學(xué)生已經(jīng)不再是令人羨慕的一個(gè)身份，同時(shí)大學(xué)生的現(xiàn)狀也不容樂(lè)觀?，F(xiàn)如今許多大學(xué)生在自我管理方面存在著眾多問(wèn)題，大學(xué)生會(huì)把大學(xué)生活想象得過(guò)分輕松，因此為了提高大學(xué)生的自我管理能力，輔導(dǎo)員需要引導(dǎo)學(xué)生做出相應(yīng)的改變，要做好適當(dāng)?shù)淖晕艺{(diào)整工作來(lái)更好地適應(yīng)大學(xué)生活。一般輔導(dǎo)員會(huì)通過(guò)開班會(huì)的形式來(lái)為新生介紹校園的情況，在這一過(guò)程中，輔導(dǎo)員要通過(guò)更多實(shí)質(zhì)性的事件與學(xué)生進(jìn)行溝通交流，讓大學(xué)生能更早地樹立自己的大學(xué)目標(biāo)，正確認(rèn)識(shí)到大學(xué)的意義，同時(shí)也需要引導(dǎo)學(xué)生在大學(xué)生活中互幫互助，與身邊的同學(xué)能夠友好相處，從而全面提高大學(xué)生的自我管理能力。但輔導(dǎo)員的引導(dǎo)工作并非只在學(xué)生入學(xué)之初，在四年的大學(xué)時(shí)光中輔導(dǎo)員都要盡心盡力地去為學(xué)生指出錯(cuò)誤，為學(xué)生提供有效的人生建議，從而促進(jìn)大學(xué)生在大學(xué)四年的學(xué)習(xí)生涯中得到最大化的發(fā)展。
關(guān)鍵詞：輔導(dǎo)員；大學(xué)生；自我管理能力；有效途徑
高考之后學(xué)生們懷著喜悅與激動(dòng)的心情踏入大學(xué)生活，對(duì)于他們而言，大學(xué)生活仿佛就像媒體和教師所說(shuō)的那樣，輕輕松松、愉愉快快地度過(guò)，沒(méi)有任何學(xué)習(xí)壓力，但真實(shí)的大學(xué)生活并非如此，所以當(dāng)輔導(dǎo)員初步接手一個(gè)新生班級(jí)時(shí)，一定要做好充分的準(zhǔn)備工作。輔導(dǎo)員的任務(wù)是正確對(duì)學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)，所以要為學(xué)生盡可能地詳細(xì)介紹一下真實(shí)的大學(xué)生活，讓學(xué)生了解大學(xué)學(xué)習(xí)對(duì)將來(lái)發(fā)展的重要意義，同時(shí)要為學(xué)生提供合理的建議，讓學(xué)生在適應(yīng)大學(xué)生活方面做到游刃有余。因?yàn)橛性S多大學(xué)新生會(huì)存在社交恐懼癥，而且在思想政治教育方面也不可懈怠，對(duì)于新生而言，他們對(duì)大學(xué)的了解十分片面，甚至覺(jué)得大學(xué)生活就是要享受的，課程也可以自己選擇，如果學(xué)生有這樣的想法就會(huì)非?？膳拢谛@的學(xué)習(xí)和生活就會(huì)向著極端的方向發(fā)展，非常不利。所以教師遇到這樣的問(wèn)題時(shí)要通過(guò)有效的溝通引導(dǎo)，讓學(xué)生了解真實(shí)的大學(xué)生活，明確大學(xué)與自身成長(zhǎng)的關(guān)系，促進(jìn)學(xué)生能夠積極主動(dòng)地去探索個(gè)人的發(fā)展方向，在這個(gè)過(guò)程中進(jìn)一步明確自身定位，從而樹立有效的奮斗目標(biāo)，最終實(shí)現(xiàn)自我能力的管理。對(duì)于大二、大三甚至大四的學(xué)生，輔導(dǎo)員也要做好引導(dǎo)工作，大二是整個(gè)大學(xué)階段最輕松愉快的一年，同時(shí)也是眾多學(xué)生逆風(fēng)翻盤的一年，學(xué)生經(jīng)過(guò)大一學(xué)習(xí)，在大二初期，有的學(xué)生會(huì)拿到各類的獎(jiǎng)學(xué)金，有的學(xué)生會(huì)拿到大量的證書，但有一些學(xué)生卻兩手空空，這種落寞感往往會(huì)促進(jìn)學(xué)生成長(zhǎng)，所以輔導(dǎo)員對(duì)于大學(xué)高年級(jí)學(xué)生的教育和引導(dǎo)，要選擇恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間，讓學(xué)生在清醒地認(rèn)識(shí)到自己不努力后果的前提下再進(jìn)行溝通交流。
一、輔導(dǎo)員要引導(dǎo)大學(xué)生正確地對(duì)待眾多轉(zhuǎn)變，做好自我調(diào)整工作
（一）生活方式的轉(zhuǎn)變
盡管二胎政策大量普及，但現(xiàn)在很多大學(xué)生依然是獨(dú)生子女，他們從小到大受到家人的無(wú)限寵愛(ài)，有許多學(xué)生甚至自己都無(wú)法很好地照顧自己。但是大學(xué)生活是以自主、自強(qiáng)、自立為生活主旋律，所以大學(xué)新生一定要正確認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，從而正確處理好自己的衣、食、住、行問(wèn)題，努力提高自己的生活技能，這不僅是為了更好地適應(yīng)大學(xué)生活，同時(shí)也是自我管理能力的一種體現(xiàn)。同時(shí)還有一種現(xiàn)象也十分常見(jiàn)：有許多學(xué)生第一次離開父母進(jìn)行寄宿生活，所以這部分學(xué)生可能會(huì)出現(xiàn)失眠、焦慮等不良現(xiàn)象，遇到這種問(wèn)題時(shí)，學(xué)生一定要進(jìn)行身心上的放松，可以與室友去校園里走走逛逛，也可以一塊兒出去尋找美食，這都是學(xué)生尋找歸屬感的一個(gè)方法。
（二）學(xué)習(xí)方法上的轉(zhuǎn)變
從小到大很多教師和家長(zhǎng)都會(huì)給學(xué)生灌輸這樣的思想：“等上了大學(xué)就輕松了”“上了大學(xué)就可以玩了”，這樣的思想盡管有些離譜，但也并非完全否定。大學(xué)生活的確有放松的地方，在高中的學(xué)習(xí)生涯中學(xué)生總是被教師推著走，有眾多學(xué)生是在教師的嚴(yán)格要求下才取得了較為優(yōu)異的成績(jī)，可能并沒(méi)有很好的自我管理能力。但在大學(xué)生活中，教師更注重的是培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)能力，學(xué)生由之前的被動(dòng)轉(zhuǎn)變?yōu)楝F(xiàn)在的主動(dòng)，根據(jù)學(xué)生所選專業(yè)的不同，教師所講的內(nèi)容也大不相同。但教師僅僅通過(guò)簡(jiǎn)單的課程并非能滿足學(xué)生的求知欲，所以大學(xué)時(shí)期教師會(huì)根據(jù)所學(xué)習(xí)的內(nèi)容為學(xué)生提供可參考的書目，讓學(xué)生去學(xué)校的圖書館等地方進(jìn)行借閱，從而更好地來(lái)滿足學(xué)生的求知欲望。大學(xué)時(shí)期的考試也并非之前學(xué)習(xí)過(guò)程中的那樣頻繁，而且大學(xué)時(shí)期的考試是相對(duì)而言比較容易，需要學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度端正，同時(shí)學(xué)生也一定要拿出十足的努力來(lái)認(rèn)真學(xué)習(xí)，就會(huì)取得優(yōu)異的成績(jī)。但大學(xué)并不是一個(gè)只注重成績(jī)的地方，學(xué)校會(huì)有眾多的社團(tuán)等著學(xué)生的加入，學(xué)校會(huì)舉辦各種各樣的活動(dòng)鼓勵(lì)學(xué)生去參加，學(xué)生能夠看到眾多新奇的事物，所以在大學(xué)生活中，學(xué)生不能做“躺在宿舍的一條咸魚”，而是要努力活躍在大學(xué)的每個(gè)角落，通過(guò)參與各種各樣的活動(dòng)開闊自己的視野，鍛煉自己的能力，提高自己的勇氣，同時(shí)對(duì)于學(xué)習(xí)也不可過(guò)分懈怠，要做好時(shí)間上的安排，更好地去應(yīng)對(duì)大學(xué)時(shí)期的考試［1］。
（三）與他人交往方式的改變
對(duì)于每個(gè)學(xué)生而言，大學(xué)是一個(gè)完全陌生的地方，在學(xué)校沒(méi)有認(rèn)識(shí)的人，同時(shí)對(duì)于學(xué)校的環(huán)境也都是完全陌生，因此學(xué)生來(lái)到這個(gè)陌生的地方在心理上會(huì)做出相關(guān)防備，在新的大學(xué)校園里遇到問(wèn)題時(shí)，學(xué)生也會(huì)感覺(jué)到?jīng)]有知心朋友能夠陪自己去面對(duì)問(wèn)題、解決問(wèn)題，這就要求學(xué)生要及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，面對(duì)環(huán)境的改變不能一直持有抗拒的狀態(tài)，在互相尊重的基礎(chǔ)上，應(yīng)該主動(dòng)與同學(xué)進(jìn)行溝通交流，要敞開心扉與身邊的人建立深厚的友誼，在校園要樂(lè)于幫助他人、真誠(chéng)待人，這樣才能在大學(xué)生涯中交到知心朋友，也能讓自己的大學(xué)生涯變得更加充實(shí)快樂(lè)。
（四）社會(huì)角色的變化
高考是一個(gè)人才篩選的過(guò)程，通過(guò)高考，成績(jī)相當(dāng)?shù)膶W(xué)生進(jìn)入同類的大學(xué)，由于身邊同學(xué)的成績(jī)跟自己的懸殊并不大，所以學(xué)生進(jìn)入大學(xué)之后在一段時(shí)間里找不到自己在班級(jí)或者是學(xué)校存在的意義，學(xué)生會(huì)感覺(jué)到自我的渺小，甚至感覺(jué)到自卑，不知如何走下去。大學(xué)生面對(duì)這類問(wèn)題時(shí)，教師首先要引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我合理的認(rèn)知，對(duì)自己發(fā)展的方向一定要進(jìn)行合理地選擇定位，尤其是被家庭和社會(huì)寄予厚望的學(xué)生，這類學(xué)生在初步進(jìn)入大學(xué)時(shí)心理上都會(huì)存在很大壓力，所以為了避免學(xué)生因?yàn)閴毫^(guò)大而產(chǎn)生不良現(xiàn)象，教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生一定要合理利用社會(huì)或家長(zhǎng)對(duì)自己的期望，用新的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)要求自己，但不可以給自己過(guò)多的壓力，適當(dāng)?shù)膲毫Σ拍苻D(zhuǎn)化為前進(jìn)的動(dòng)力。最終憑借自己的一腔熱血，在大學(xué)時(shí)期不斷地豐富自己，實(shí)現(xiàn)自我全面發(fā)展，最終成為社會(huì)的棟梁之材［2］。
（五）奮斗目標(biāo)的改變
高中時(shí)期所有的學(xué)生只有一個(gè)大目標(biāo)，那就是提高高考分?jǐn)?shù)，考上自己理想的大學(xué)，但進(jìn)入大學(xué)之后，學(xué)生的奮斗目標(biāo)就會(huì)發(fā)生很大改變，有的學(xué)生擅長(zhǎng)學(xué)習(xí)、有的學(xué)生才藝出眾、有的學(xué)生熱愛(ài)創(chuàng)造、有的學(xué)生積極創(chuàng)業(yè)等等，這都是每個(gè)學(xué)生依據(jù)自己的性格、專業(yè)發(fā)展目標(biāo)以及其他方面的因素而制定的人生規(guī)劃，這類規(guī)劃在高中只能歸納為大學(xué)夢(mèng)，同時(shí)這種職業(yè)規(guī)劃在提高自我、提高學(xué)習(xí)成績(jī)、思想品德教育以及心理素質(zhì)、職業(yè)發(fā)展的方面都有著積極作用，是學(xué)生步入社會(huì)、服務(wù)社會(huì)、奉獻(xiàn)社會(huì)的前提和基礎(chǔ)。
二、引導(dǎo)大學(xué)生提高自我管理能力的有效措施
（一）落實(shí)好“新生入學(xué)教育”，引導(dǎo)學(xué)生在入校之前樹立正確的思想觀念
大學(xué)生思想觀念的教育是從進(jìn)入大學(xué)的第一課開始的，因此新生入學(xué)教育是學(xué)生進(jìn)入大學(xué)的第一節(jié)必修課，通過(guò)新生入學(xué)教育，學(xué)生們能夠更好地了解自己所在大學(xué)的地形地貌、教學(xué)樓分布、學(xué)校校規(guī)等重要信息。同時(shí)教師也會(huì)圍繞如何適應(yīng)大學(xué)生活召開相關(guān)的班會(huì)，同時(shí)每個(gè)學(xué)校都會(huì)有一本《學(xué)生準(zhǔn)則》手冊(cè)，相關(guān)管理政策以及管理政策都會(huì)在這本書上明確地展示出來(lái)，所以新生一定要留意這本書，而且在時(shí)間允許的條件下，輔導(dǎo)員也要組織相關(guān)的考試來(lái)測(cè)驗(yàn)學(xué)生是否對(duì)所在大學(xué)有著比較充分的了解。由于近幾年我國(guó)抑郁癥頻發(fā)，為了讓更少的人因?yàn)橐钟舳呱掀缤?，教師也?yīng)該首先張開臂膀來(lái)歡迎各位學(xué)生咨詢，盡最大努力幫助學(xué)生樹立正確的價(jià)值觀念，更好地適應(yīng)和享受大學(xué)生活，并在此基礎(chǔ)上努力學(xué)習(xí)，充分發(fā)揮個(gè)人的優(yōu)勢(shì)，為將來(lái)在崗位上積累更多技能和經(jīng)驗(yàn)，提高在大學(xué)期間的個(gè)人能力。
（二）創(chuàng)設(shè)交流窗口，主動(dòng)為學(xué)生解困惑、準(zhǔn)定位、制目標(biāo)
學(xué)生在大學(xué)時(shí)期，不論哪一個(gè)階段可能都會(huì)存在各種各樣的心理困惑以及心理問(wèn)題，因此輔導(dǎo)員應(yīng)該及時(shí)總結(jié)學(xué)生的群體表現(xiàn)，如果某個(gè)問(wèn)題十分突出，那么則需要召集相關(guān)主題班會(huì)來(lái)進(jìn)行講解，對(duì)于班會(huì)的設(shè)計(jì)同樣需要輔導(dǎo)員的引導(dǎo)，需要運(yùn)用講授、交流、案例分析等形式來(lái)促進(jìn)學(xué)生的相互了解，相互交流。啟發(fā)學(xué)生逐步思考在大學(xué)生活中的人生規(guī)劃，從而更好地解決學(xué)生的困惑，幫助學(xué)生進(jìn)行自我的準(zhǔn)確定位，找出奮斗的方向。首先，在進(jìn)入大學(xué)第一個(gè)學(xué)期就應(yīng)該開展啟發(fā)類的班會(huì)，例如“爭(zhēng)做文明青年”“世界節(jié)水日”“我的夢(mèng)想我做主”“生涯規(guī)劃”之類的班會(huì)更加符合大一上學(xué)期學(xué)生的心理需求，教師通過(guò)開展主題班會(huì)，可以為學(xué)生講解新時(shí)代青年的樣子以及新時(shí)代青年的奮斗目標(biāo)，介紹新青年對(duì)中國(guó)建設(shè)的意義，帶領(lǐng)學(xué)生多多參觀學(xué)校具有意義的地點(diǎn)，如梁漱溟博物館?，F(xiàn)在越來(lái)越多的學(xué)生會(huì)對(duì)以前的歷史充滿著興趣，所以教師可以多多為學(xué)生收集相關(guān)歷史人物的故事，在合適的時(shí)間為學(xué)生進(jìn)行講述，這樣不僅能夠讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到歷史上的重要人物，同時(shí)也能去更了解歷史上人物的優(yōu)秀品質(zhì)，促進(jìn)個(gè)人優(yōu)秀品質(zhì)的形成。到了大學(xué)第二學(xué)期，教師應(yīng)該鼓勵(lì)學(xué)生多多參與學(xué)校的各類活動(dòng)，不僅能夠增強(qiáng)綜合測(cè)評(píng)的分?jǐn)?shù)，同時(shí)還能鍛煉學(xué)生的各種能力，但對(duì)于成績(jī)方面存在問(wèn)題的學(xué)生，教師需要進(jìn)行指導(dǎo)工作，帶領(lǐng)學(xué)生對(duì)不同學(xué)科進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)學(xué)生學(xué)習(xí)上的問(wèn)題，從而更好地幫助學(xué)生培養(yǎng)更適合的學(xué)習(xí)方法。此外，在整個(gè)大學(xué)生涯中，教師都可以利用目標(biāo)激勵(lì)法對(duì)學(xué)生的學(xué)業(yè)規(guī)劃進(jìn)行要求，這樣不僅能夠鍛煉學(xué)生的自我約束能力和管理能力，同時(shí)也能增加學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和主動(dòng)性。理想的成績(jī)是學(xué)生進(jìn)行自我定位的重要指標(biāo)，因此教師應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)在學(xué)習(xí)中的問(wèn)題，進(jìn)而改變學(xué)習(xí)方法和態(tài)度，找到更適合自己的方式進(jìn)行學(xué)習(xí)，最終取得更為優(yōu)異的成績(jī)，增強(qiáng)自信心［3］。
（三）引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行合作學(xué)習(xí)，共同成長(zhǎng)，共同進(jìn)步
人類本來(lái)就是一種群居動(dòng)物，所以在人們的日常生活中合作探究必不可少。在大學(xué)生活中也是如此，大學(xué)是人才聚集的地方，成績(jī)相當(dāng)?shù)膶W(xué)生進(jìn)入同一類大學(xué)，在學(xué)習(xí)能力方面會(huì)有著一定偏差，但不會(huì)有大的差別，所以學(xué)生在學(xué)習(xí)方面溝通交流時(shí)一般不會(huì)存在問(wèn)題。但由于大學(xué)的學(xué)習(xí)任務(wù)與高中、初中相比會(huì)有一個(gè)大難度的跨越，所以在學(xué)習(xí)過(guò)程中就會(huì)存在一定困難，為了更好地學(xué)習(xí)大學(xué)知識(shí)，學(xué)生與學(xué)生之間一定要多多進(jìn)行合作探究，不僅能夠提高學(xué)習(xí)效率，同時(shí)也能培養(yǎng)學(xué)生與學(xué)生之間的友誼。但學(xué)生進(jìn)行合作的項(xiàng)目一定是正向的，大學(xué)是塑造人才的地方，并不是人才埋沒(méi)的地方，不論學(xué)生還是教師都一定要嚴(yán)格遵守這一規(guī)定，以立德樹人、育人育才為共同目標(biāo)［4］。
三、結(jié)束語(yǔ)
大學(xué)階段學(xué)生整個(gè)學(xué)習(xí)生涯的引導(dǎo)工作主要是由輔導(dǎo)員負(fù)責(zé)，學(xué)生初步進(jìn)入大學(xué)之后都懷揣著美麗的夢(mèng)想，都想要讓自己夢(mèng)想成真。作為輔導(dǎo)員，有義務(wù)和責(zé)任引導(dǎo)學(xué)生調(diào)整正確的狀態(tài)，以此來(lái)適應(yīng)豐富多彩的大學(xué)生活，同時(shí)也要嚴(yán)格要求學(xué)生努力學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，要對(duì)自己的整體認(rèn)知有一個(gè)正確的判斷，協(xié)調(diào)好人際關(guān)系，提高道德思想素質(zhì)，最終逐步確立職業(yè)目標(biāo)。對(duì)于學(xué)生自我綜合管理能力的提高是從入學(xué)第一天開始的，大一上學(xué)期主要以如何適應(yīng)大學(xué)生活以及相關(guān)心理健康教育為主要內(nèi)容，引導(dǎo)學(xué)生樹立人生目標(biāo)，鍛煉學(xué)生的抗壓能力，指導(dǎo)學(xué)生做好人生的職業(yè)規(guī)劃，進(jìn)入大學(xué)一個(gè)學(xué)期之后，學(xué)生對(duì)大學(xué)的認(rèn)識(shí)開始逐步豐富，這是為學(xué)生貫徹目標(biāo)激勵(lì)法的重要時(shí)刻，激勵(lì)學(xué)生對(duì)于獎(jiǎng)學(xué)金的熱情，激勵(lì)學(xué)生對(duì)于學(xué)校獎(jiǎng)杯、證書的憧憬之情……同時(shí)也需要引導(dǎo)學(xué)生要有一顆感恩的心，感恩自己的父母，感恩自己的教師，以及感謝一直在奮斗的自己。
參考文獻(xiàn)
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作者:趙紅坡 張婭偉 單位:秦皇島職業(yè)技術(shù)學(xué)院
