談學生自我管理能力培養(yǎng)策略

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摘要:高校的學生管理工作是一項復雜而系統的工程，而建立高效的學生管理模式是做好學生管理工作的關鍵。結合高職院校學生管理工作實際，提出了學生自我管理能力的培養(yǎng)策略，旨在以提升學生自我管理能力為切入點，探討高職院校學生管理模式的創(chuàng)新。

關鍵詞:高職院校;學生自我管理;能力培養(yǎng)

學生步入大學后，由于招生規(guī)模的急劇擴大，應運而生的大班教學和“放牛吃草”的學生管理模式讓許多從應試教育中走來的大學生一時無法適應，不懂得進行自我管理，造成內心的焦慮與恐慌。因此，培養(yǎng)大學生的自我管理能力，引導大學生掌握自我管理的方法和策略就成了高校學生管理人員亟待解決的問題。

一、學生自我管理能力培養(yǎng)策略

在教師的宏觀管理和指導下，學生能夠實現自我決策、自我約束、自我評價、自我發(fā)展，并依據自身的條件和需要，形成一套適合自己的自我管理體系。

(一)學生的自我學習管理1．學習計劃的制定學習管理，首先需要制定一個清晰明確的目標。沒有學習目標的學習活動是盲目且缺乏動力的，既無法實現系統學習，又抓不住重點，將導致學習效率低下、事倍功半。在明確方向的前提下，學習目標可以運用SMART原則(S=Specific具體、M=Measura-ble可衡量、A=Attainable可達成、R=Relevant相關聯、T=Time－bound有時限)進行科學地設定。該原則為制定學習目標提供了結構性的指導。第一，學習目標的設定應是具體的，要用具體的語言清楚地說明要達成的行為標準。第二，學習目標的設定應是可衡量的，數據或者信息是可以獲得的。第三，學習目標的設定應是可達到的，避免設置不切實際、與能力不相匹配的目標。第四，學習目標的設定應是相關聯的，而不是獨立存在的，或是與其它目標不相容的。第五，學習目標的設定應是有時限的，沒有截止期限的學習目標形同虛設。2．學習計劃的執(zhí)行與修訂古語有云:坐而言，不如起而行。將計劃付諸行動才能實現其價值，否則再完善的計劃不予執(zhí)行，都等于空談。但執(zhí)行，并不是光做就行，也應講究方法和策略，為確保學習的效率和質量，可采用PDCA管理循環(huán)對學習計劃的執(zhí)行與修訂進行管理。PDCA是Plan(計劃)、Do(執(zhí)行)、Check(檢查)和Act(處理)的首字母組合，PDCA循環(huán)就是以計劃、執(zhí)行、檢查、處理四個步驟為一個周期，循環(huán)往復，進而持續(xù)解決問題的管理方法。P計劃，制定學習計劃與學習計劃的具體實施方案。D執(zhí)行，依據學習計劃及計劃的實施方案，執(zhí)行、實施學習計劃。C檢查，參考學習計劃清單檢查學習計劃的完成情況。A處理，修訂學習計劃。如果學習成績有所下降，且清單完成率低者，那么需要對自己的學習情況重新進行評估，采取進一步措施如增加學習強度，重新規(guī)劃學習內容，相應地調整學習策略，優(yōu)化各科目的時間安排等?？梢?，PDCA循環(huán)是一種流程化、程序化的管理工具，進入PDCA循環(huán)，如同進入自動化流水線，高效而有序。隨著PDCA循環(huán)不停地運轉，學習計劃也在一輪輪優(yōu)化中趨于完善。3．筆記記錄方法記錄筆記可以促進學生主動學習，能夠幫助學生加深對于知識的理解，便于學生復習功課。需要記錄的內容:第一，教師授課的提綱性內容，授課的中心思想，可藉此迅速抓住教師講課的脈絡。第二，教師的課堂小結，可以迅速確定一節(jié)課的重點難點。第三，教師的解題思路、方法與技巧，得“魚”不如得“漁”，掌握思維模式，舉一反三、觸類旁通。第四，對教師講授內容的理解。記錄筆記的基本方法為:第一，課堂上不能懈怠，盡可能地保持注意力，跟上教師的思路，積極捕捉信息點，做到不遺漏關鍵信息。第二，記筆記時嘗試用自己的認知對知識點進行闡述。第三，記錄時應按照一定的邏輯順序，使之成為系統、條理清晰的參考資料，而不是流水賬。

(二)學生的自我心理健康管理正確認識《大學生心理健康教育》這門課程的重要性?！洞髮W生心理健康教育》基于大學生此時的心理特點設置，切合大學生的心理發(fā)展規(guī)律與趨勢，因此有較強的教育的針對性。幫助學生了解如何始終保持心理平衡。第一，沖突的處理。人與人之間的意見分歧和沖突有時是難以避免的，對沖突合理處理，積極溝通，站在對方的立場去體驗和思考問題，找出解決問題的辦法。第二，情緒的調節(jié)。疏導情緒的方法可以采用如自我暗示、轉移注意力、向他人傾訴等，以全新的心理體驗去覆蓋之前不良的心理體驗。同時，在面對問題時，不放任情緒左右自己的選擇，盡可能地避免由于情緒失控而將自己帶入困境。保持理性思維，多側面、多角度去思考問題，以開放的心態(tài)和視野，去尋找與發(fā)現事物的本質和積極意義。比如考試失利，或經歷了比賽失敗，這時與其自怨自艾，沉浸在悲觀的情緒中無法自拔，不如藉此積極反思，認清自己的優(yōu)勢和劣勢，為下一次成功積累經驗，并將這些消極情緒轉化為行動力。第三，焦慮的緩解。對事物過分的悲觀，凡事都往最壞處設想，任由負面心態(tài)主導情緒時容易導致心情低落伴隨焦慮，甚至抑郁。因此需要提高對事物的正確認知能力、保持樂觀的心態(tài)與保證充足的睡眠，均可以有效地減輕、化解以上的不良情緒。第四，壓力的紓解。大學生的壓力來源主要是學業(yè)問題。積極提升自己、充實自己始終是最有效的壓力應對方法。同時，維持適度的焦慮可提高學習效率，但也要避免在學習過程中給自己心理造成不必要的壓力，方法是為自己設定恰當的期望值，合理化自己的學習目標，調整對于成績過高的預期，凡事不過分苛責自己，以規(guī)避一些無謂的挫折感如自我否定等不良心理，又能夠最有效地激勵自己。當學生受到情緒和壓力困擾且無法自行調節(jié)時，建議其到學校的心理咨詢室尋求專業(yè)幫助。

(三)學生的自我人際關系管理1．培養(yǎng)學生的平等意識平等原則是指無論他人的社會地位、經濟狀況，個人能力等如何，我們都應該平等地對待。平等待人是人與人之間進行社會交往、搞好人際關系的基本前提，是人與人相處時應該持有的一種正確態(tài)度。培養(yǎng)學生的平等意識，消除各種歧視行為，不嘲笑、輕視、排擠那些身有殘疾、家庭困難、成績較差的同學，不以自己某方面的優(yōu)勢與同學的弱項相較，不傷害他人的感情;要發(fā)自內心地尊重同學、關愛同學，要一視同仁，保護同學的尊嚴。要教給學生換位思考，教會其欣賞他人的獨特性，愿意承認每個人存在個體差別，同時能夠設身處地地為他人著想，擁有同理心，愛護他人的自尊心，不以自我為中心，在表達自己時也能兼顧到對方的感受和需求。教導學生與人為善，待人以善念，助人不為回報，逐步培養(yǎng)其寬容、豁達的處世風格和人生態(tài)度，不輕易與他人爭論，不因競爭而產生敵意。2．幫助學生樹立誠信價值觀，建立良好的個人品牌誠是指真誠，真誠不僅僅代表了在人與人之間交往中一種善意的態(tài)度，真誠更是人與人之間交往時賴以互信的基礎。禮貌、得體的談吐固然重要，但要想維持人際關系的良性互動更需要注入一些真心實意，發(fā)自內心的情感流露才能觸動人心，才能獲得情感上的共鳴，才能使人產生安全感，才能在人際交往中贏得他人的信任。幫助學生建立良好的個人品牌，從個人修養(yǎng)、儀容儀表、行為舉止、語言談吐、人際交往等方面進行提升。學生提升了自己的自我管理能力就相當于擁有了主動獲取知識的能力，在學習中變被動為主動，始終處于活躍的學習狀態(tài)之中，且更能夠發(fā)揮自身的優(yōu)勢和潛能，更容易提升個人能力和綜合素養(yǎng)，從而推動其學習活動的進程和學習目標的實現。

參考文獻

〔1〕劉文秋，王桂娟，宋淑紅，董孝平．基于PDCA理論下高職教學質量監(jiān)控體系的構建研究〔J〕．河北能源職業(yè)技術學院學報，2020(3):4－6．

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作者：岳博 單位：遼陽職業(yè)技術學院