高校排球扣球教學方法的創新探討

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摘要：隨著全民運動的興起，高校的體育運動也逐走進高校的生活。在高校的體育運動中，排球是一個重要的運動。通過排球訓練學生不僅可以加強身體素質而且也可以在訓練中養成團隊精神和集體榮譽感。在排球的過程中，扣球技術是排球教學的靈魂技能，也是排球運動的難點，這就嚴重影響排球的發展。掌握扣球技術正在變得越來越重要。本文通過對排球教學中扣球技術進行分析，對于排球扣球技術的特點設計了不同的教學方法，針對教學出現的問題進行研究并提出相應的措施，最終提高學生的扣球技術。

關鍵詞：高校；排球；扣球；教學方法；創新

排球是我國民眾比較喜歡的體育運動，同時也是高校體育教學的重要部分。排球運動可以鍛煉出強壯的體格還可以加強學生的團隊精神、心理健康重要的意義。在高校的排球教學中排球扣球的基本動作有起跳準備、助跑、起跳、空中扣球、落地等組成。想要完成一次專業的扣球技術需要掌握合適的時機、助跑的節奏、空中擊球的具體的位置。當前傳統的教學方法在已經不能滿足當前的時代的發展。排球扣球的技術老師在傳授學生一般是通過幾句話對學生排球動作和技術要點，學生通過老師的師范讓學生自行領會。因為所有的體育運動需要長期的訓練，所以學生很容易感到孤獨，學生只是簡單的重復動作和容易就產生厭學情緒。

1．高校排球扣球教學的創新研究

眾所周知排球是一項技術性比較的運動，在正常的教學中扣球是教學的重點。如果要達到理想的效果相關老師應該在教學方式、教學態度等方面有些改變。在教學中應該加強對于扣球的學習，這個也是學習排球的難點。所以初學者不能再短時間內融會貫通，這個時候體育老師應該適當的進行引導，讓學生先從簡單的動作進行學習，待動作熟練了再學習扣球等其他動作。體育老師適當的分解教學一方面可以讓學生加深對于排球扣球的興趣，另一方面還能增加學生的成就感。高校排球的創新應該加強學生對于扣近固定球的認識。在這個扣球方式中老師應該進行講解，要做示范，對于動作要點進行講解。在訓練的過程中學生只有在合適的時機助跑起跳才可以在恰當的位置找到球網的球，然后通過手臂將球扣過球網。學生只有不斷的訓練才可以在合適的位置，合適的時機合適的高度完成扣球。

對于扣球技術我不但要學習扣近固定球還應該學習扣近體拋球、扣近體傳球等。扣近體拋球是老師處于球王面前用比較低的手位順著球王把球拋出一個相對的高度，球的落點應該稍高于球網的位置。在訓練的時候老師可以適當的增加學生在移動過程中的難度，這樣就可以改變人和球的高度。學生應該時刻知道什么時候起跳、什么時候扣球、怎樣才能給對手絕命一擊；對于扣近球傳球的教學老師應該在傳球，即一號拋球之后二號對于球進行二次傳球，在這個時候一號立即助跑起跳扣球。這種扣球需要學生長時間的訓練、配合，可以提高學生的協調能力。這樣的課堂可以不但激發學生的學習興趣而且可以提高教學質量。

2．教學方法的創新

2．1扣半高、半快球

扣半球和半快球是訓練學生在合適的時間起跳、合適的位置起跳最終做到扣球。扣半高、半快球是老師進行拋球，學生對于球的飛行軌跡進行合適的選擇，比如說球的最高點應該控制在網上半米，球的最遠距離應該控制在一米五的長度，然后根據球的飛行軌跡進行起跑、助跳。老師應該首先做個示范，然后進行講解、包括助跑時間起跳點。通過練習扣半高和板塊求，學生可以更好的理解助跑、起跳、扣球等。老師上手傳球，球飛的軌跡和球拋的有些相同，在練習的時候老師應該給與提示。扣半高、半快球學生應該明白拋球的速度會比傳球慢；拋球的運動軌跡比傳球多一點。這些變化就要求學生及時準確的作出判斷，在球飛行變化中感受球的規律，最終提高扣球水平。

2．2扣近體快球

扣近體快球是老師站在高臺的位置，球舉過網，根據學生的起跳高度改變球過網的高度，然后學生通過助跑、起跳完成扣球。在訓練學生之前老師應該進行示范和全程講解，特別注意上網之前要使出全力起跳，就可以在空中位置找到固定在網上的排球，會動手臂就可以完成扣球。學生通過扣近體快球的練習就可以無視身高和身體素質的影響，進而激發學生對于排球的興趣。在學生能夠熟練使用固球技術之后老師就可以訓練學生扣手球。練習扣手球可以極大的增加球移動難度，提升網前空中位置人和球之間的聯系。練習扣手球的時候學生應該起跳和手扣，并且做到球到手到，及時把握扣球的時機。扣近體傳球是老師充當二傳，扣球在固定的位置，一號傳手把球傳給二傳，二傳立刻把球傳到網上，學生要做到球到人到然后及時扣球。

2．3 扣四號位高吊球

在排球的扣球中扣四號高位球是一種比較常見的強攻扣球。四號位高吊球是利用拋球或者上手傳球把球調整到四號位然后直接扣球。通過三號位的近體快傳、半高球和半快球進行訓練，讓學生基本掌握扣球的技術難點，然后練習四號位高吊球。在扣球的具體訓練中應該盡力發掘學生的潛能，這樣可以有效的提高學生以前掌握的動作技術。四號位高吊球的扣球技術提高了對學生的要求，在人和球之間、彈跳高度、手臂扣球的速度、手臂控球的能力等都相對的提高。想要把學生的身體素質得到全面提升就應高用四號位高吊球的訓練，這種不僅是技術的提升更是對學生身體和心理素質的挑戰。

3．高校排球扣球的建議

3．1利用小組合作的方式展開教學

老師應該知道只有學生才是平等的個體，同學們和老師在一起訓練會不自覺的不適應。為了提高學生的興趣，老師可以根據高校的排球技術劃分不同的學習小組。根據不同的小組制定不同學習目標、訓練計劃，這樣就可以讓每一個學生得到訓練并取得一定的成績。在小組訓練中學生不僅增加同學的友誼而且共同進步。在實際的教學老師應該融入到小組中言傳身教，讓學生不斷進步。老師根據每個小組的目標和學習計劃進行分類整理，肯定學生的努力。不定期的讓每個小組進行對抗練習，對于成績育秀的小組進行表揚，對于成績不理想的小組分析原因，進行有針對性的訓練。

3．2摒棄單一的教學模式

隨著時代的進步，人們的觀念也發生這變化。高校傳統的排球教學中學生的積極性普遍不高，出現這種情況主要是老師一直是一種高高在上的姿態去教學，學生是一種無所謂的心態去學，這樣的結果可想而知。所以高校排球教育工作者應該改變這種模式。老師應該先進行一場精彩的排球扣球比賽，激發學生的興趣，然后讓學生在開課前自由練習，學生在聯系中遇到的問題可以和老師進行交流，探討。老師根據每個學生的訓練情況進行評價，學生在自我發現中不斷成長，最后達到訓練效果。老師在訓練的過程中關注每個學生的訓練水平，針對每個學生制定不同的訓練科目。

4．結束語

在高校的排球教學里扣球是一個重要技能，也是排球的靈魂技能。排球運動不僅可以促進學生的團隊精神還可以讓學生鍛煉強壯的身體。有些高校學生不能完成扣球技術，老師應該根據實際情況因材施教、改變教學方法，提高學生的積極性，激發興趣。在學習排球的初級階段教育工作者應該適時的降低動作的難度，等學生熟悉了在學習關鍵技術。本文作者認為排球的教育工作者應該以學生為中心，發揮學生的主題地位，建設良好的教育環境，讓學生在學習的過程中體驗到排球的運動的成就、快感。只有成功了學生才會有繼續學習的動力。對于扣球技術的幾個關鍵點比如說助跑實際、空中揮臂、齊跳位置的轉換。

參考文獻：

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［2］楊建倉．高校排球扣球教學方法的創新研究［J］．當代體育科技，

［3］郭建明，萬玉玲．淺談排球扣球教學現狀分析［J］．當代體育科技，

［4］王　賀．高校排球扣球教學應注意的事項［J］．中外企業家，

作者:王景宇 單位：西安體育學院