自媒體時代傳統青少年心理健康教育

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摘要中學階段正是人生中的一個重要發展階段，心理學家把這一階段叫做“心理危機時期”。處在這個特殊階段的初中生會遇到各種各樣的心理困惑，若不及時進行心理疏導，將會影響學生的身心發展和健全人格的形成。而在飛速發展的信息時代，自媒體已然成為與人們日常生活息息相關的一種溝通工具，所以為了適應國家素質教育的需要，青少年身心發展的需要以及時展的需要，心理健康教育應結合自媒體加以改進。

關鍵詞傳統心理健康教育；自媒體；改進

隨著當今社會的快速發展，學生所面臨的各種壓力都在不斷增大，這使得學生的心理問題日益突出。然而，由于傳統的心理健康教育限制頗多，致使其發展緩慢且效果不佳。近些年來，由于移動互聯網發展迅猛，讓移動終端得到了普及，以微信、微博、網站論壇為代表的自媒體應用簡化了公眾的信息傳播渠道，成為移動互聯網時代中數億用戶實行信息傳播活動的新興寵兒。因此，筆者認為應當充分發揮自媒體的優勢，與心理健康教育適當結合，希望以此來提升心理健康教育成效。

1自媒體的涵義

關于自媒體的定義，至今還仍有許多爭議，“自媒體”最早由美國著名硅谷IT專欄作家丹•吉爾默提出，可分為三個階段：web1.0即傳統媒體或舊媒體，例如電視、廣播等；web2.0指新媒體包含傳統媒體的網絡版和新聞門戶網站等；web3.0指現在的自媒體，即以微博、微信、網絡論壇為代表的可以實現用戶貢獻內容的媒介。

2初中生自媒體心理健康教育的意義

2.1國家素質教育的需要

2012年教育部頒發的《中小學心理健康教育指導綱要（2012年修訂）》中曾明確提出：“中小學的心理健康教育，是提高中小學生心理素質、促進其身心健康和諧發展的教育。中小學生正處在身心發展的重要時期，會遇到各種各樣的心理困擾或問題。因此，在中小學開展心理健康教育，是學生身心健康成長的需要，是全面推進素質教育的必然要求。”

2.2青少年身心發展的需要

中學階段正是人生中的一個重要發展階段，心理學家把這一階段叫做“心理危機時期”。處在這個特殊階段的初中生會遇到各種各樣的心理困惑。所以在這一階段的初中學生很容易產生某些心理問題，影響到其今后的健康發展。通過對錦州市多所學校的學生進行問卷調查和訪談，可以了解到，雖然有的學校對于新入學的學生進行心理測驗并存紙質檔案，卻不能很好地進行跟蹤再調查；部分學校每個月都會舉辦相應的心理講座等，對學生進行心理健康教育，卻沒有開設專門的心理健康教育課程，由于多種因素的限制，使得學校并沒有充分重視學生的心理健康教育。為了更好地響應國家素質教育的需要，應該找到有效開展心理健康教育的方法和途徑。

2.3時展的需要

目前，中小學生心理健康教育在我國發展還不平衡，大部分學校尤其是北方的一些學校中心理健康咨詢室設施配置不足，心理健康教師能力不足，不能給予學生及時的心理疏導和咨詢。甚至有一些學校根本沒有設置心理咨詢室，沒有配備心理健康教師。尋求更好的心理健康教育途徑和方法，加強初中生的心理健康教育成為亟需解決的課題。隨著社會的發展，自媒體成了人們不可缺少的溝通工具。針對自媒體在心理健康教育中的應用，通過一個預調查進行了初步了解。調查方式是對錦州市幾所中學的學生進行抽樣調查，發放問卷共130份，收回115份，回收問卷有效率為98％。問卷共涉及三個方面：一是心理健康教育現狀調查；二是學生使用自媒體的現況；三是對開展自媒體心理健康教育的態度與建議。通過調查，在被試的初中生中73％的學生存在著各自的困擾，有的同學會選擇通過跑步或者聽音樂等方式進行排解，也有相當一部分同學選擇不排解壓力，順其自然。隨著互聯網時代的到來，使用智能設備上網的同學更是達到了測試人數的98％。對于開展自媒體心理健康教育的態度，僅有0.8％的同學表示不是很支持開展自媒體心理健康教育。而78％的同學表示不同程度的支持，希望通過這種方式可以達到匿名咨詢的效果。因此，應當充分發揮自媒體的優勢，與心理健康教育適當結合，希望以此來提高心理健康教育實效。

3傳統心理健康教育的特點與存在的問題

3.1授課范圍與內容的局限性

傳統的心理健康教育，學生主要是通過學校所開設的專門課程、活動課程或者融合課程來接受有關心理方面的知識和技能，而且是在固定的時空內以書本為載體，教師通過口頭講述的方式來使學生接受心理健康知識，所以授課范圍有限且傳授知識的速度緩慢，教學內容單一。學生是以集體的形式參與到課堂當中去，故無法根據自身心理情況自主選擇學習內容，致使傳統心理健康教育授課范圍與授課內容受到局限。

3.2師資方面的匱乏

以我國目前的狀況來看，心理健康教育的師資依然處于匱乏階段，許多中小學生并不知道自己的學校設有心理咨詢室和心理咨詢教師。而設有心理健康教育課程的某些學校教師專業水平也令人堪憂，甚至不乏是兼職教師。不僅如此，傳統的心理健康教育模式下，一個教師往往要負責一個年級甚至是一個學校的學生。在傳統的心理咨詢中，一個咨詢師每次只能接待一個來訪者，以此來看，要想滿足全體學生日益增長的心理健康教育需求，就變得極其困難。

3.3社會偏見

很多學校都設有一間布置得非常溫馨的學校心理咨詢室，暖色的墻壁，舒服的座椅或者沙發，專業書籍、鮮花一應俱全。一些學校還專門購置了沙盤等測試的工具，與教室相比較，更顯安靜舒適。然而，學校心理咨詢室的利用率卻不盡如人意。很多學生認為，心里有秘密，但是沒法說。老師不能懂，也怕老師對自己產生偏見。社會對心理問題的探索是有一定偏見的，這就導致很大一部分學生無論是在心理健康教育的課堂上，還是在社會心理咨詢室中，都不敢或者不愿意暴露自己，害怕受到他人的排擠與質疑。學生們如果不能正視自己的心理問題，那么一旦出現問題將無法得到排解，如此往復便會使問題擴大化。

4結合自媒體的心理健康教育特點

4.1方便靈活，形式新穎

現如今，網絡是青少年接觸、認識、了解并參與社會生活的一個必要途徑，而自媒體更使得青少年能夠方便快捷地融入信息社會。通過自媒體平臺，大大激發了學生的興趣與能動性，使學生突破原有的時空限制，根據自己的需要來選擇學習內容，掌控學習進度。這樣的變通，不僅可以讓那些由于某些原因而沒能參加心理健康教育課程的學生方便快捷地接受教育，也可以使教育更具靈活性。

4.2形象溫暖，立場中立

青少年時期正是邁向成人的過渡時期，如今的青少年擁有更多，同時也背負更多，繁雜的世界，快節奏的步伐，高速流動的信息，充滿壓力的競爭，使得青少年時期既充滿生機又充滿困惑與彷徨，然而這許多心理困擾，不少學生既不愿意讓身邊的同學知曉，也沒有勇氣向家長傾訴，這個時候就需要一個可以傾訴煩惱的角色。利用現在的移動自媒體平臺，學校可以設立一個QQ群，群內有專業的心理健康教育教師和心理咨詢師，讓同學們可以在QQ群中通過匿名的方式向老師求得幫助；也可建立QQ群小組，組內成員互幫互助；或者學校可以事先申請幾個公用QQ賬號，如果學生產生情緒問題可以自行登錄此QQ賬號向老師尋求幫助。由于學生拿著自己的手機或者獨自坐在電腦前，與他人產生了距離，會產生安全感，從而愿意敞開心扉，可以真實地傾訴自己的真實想法，這也減少了傳統心理咨詢中的阻抗問題的發生幾率，使心理咨詢得以順利進行。

4.3順應時展

中國互聯網絡信息中心（CNNIC）2016年1月的《第37次中國互聯網絡發展狀況統計報告》顯示，截至2015年12月，中國網民規模達6.88億。也就是說通過現在的網絡自媒體可以適當緩解當下師資貧乏的問題，現有許多專業化水平高的微信公眾號和心理輔導網站可以供大家學習。微信公眾號有：北京大學心理中心，簡里里，你好媽，NLP青少年兒童心理教育第一人，時代心理TIMESMIND，心里有術，心理測試，壹心理等等。這些公眾號會定期推送關于心理教育方面的文章或心理測試，其中還有許多關于家長、學校應該如何教育孩子的小文章。有的還提供在線咨詢、電話傾訴等服務。然而經過調查得知，除了一些心理相關工作者會關注這一類的公眾號之外，少有家長會關注這類消息。這說明自媒體在心理健康教育中的應用是有了，卻未形成良好的體系，難以使每個學生都受益。所以，要想使自媒體心理健康教育發揮作用，還需要建立一套具體可行的學校系統，才可以切實提升心理健康教育實效。

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作者：賈叢源 單位：渤海大學教育與體育學院