健美操論文全文(5篇)

一、引言

健美操運動是一項融體操、音樂、舞蹈和審美等因素為一體的新型運動，由于其音樂熱烈奔放，節(jié)奏性與韻律性強烈，動作自然大方優(yōu)美而變化多樣，倍受學生的青睞。不止如此，還由于健美操運動能夠增強學生體質(zhì)，塑造個人體形，陶冶個人性情，培養(yǎng)良好情操，鍛煉優(yōu)良意志品質(zhì)以及使學生保證健康愉快的心理狀態(tài)，這項新興項目也得到高校體育教學工作者的廣泛認可，成為高校體育教學的重要組成部分,深受廣大師生的歡迎。就目前武漢市普通高校的情況來看，幾乎絕多大數(shù)的學校都已經(jīng)將健美操運動引入體育教學內(nèi)容中，得到學生的廣泛喜歡，學樣也通過合理的健美操教學,可以達到促進學生綜合素質(zhì)全面發(fā)展的目的。然而由于健美操畢竟在高校發(fā)展時間尚短，做為一門新興的教學課程，其自身的理論體系與課程設(shè)置、理論與實踐的比例安排、教學模式與方法上都還不夠完善,尚處于探索、改革階段，存在著許多問題與不足之處。本文希望能夠以武漢的普通高校為例，在分析目前健美操教學工作中存在的問題，并積極探索改進的思路與發(fā)展的對策，希望能夠?qū)⑦@門課程更為完善，以便最大程度地調(diào)動學生的學習積極性，使這門課程未來能夠在學生中更廣泛、持久而熱烈地開展下去。

二、高校健美操教學現(xiàn)狀及問題分析

（一）學生健美操運動認識不清晰

以武漢市的普通高校為例，幾乎大多數(shù)的學生都缺乏對健美操運動十分清晰而完整的認識，不少學生在高中階段根本沒有接觸過健美操運動，而教師在教學過程中由于課程設(shè)置的原因，也沒有時間來專門系統(tǒng)的講解健美操的相關(guān)知識，導致學生對此認識模糊，學習過程中自然不會重視或者出現(xiàn)抵觸情緒。一般女生比男生的認識要清晰一些，容易接受一些，她們普遍覺得健美操有美化體型，消脂減肥的作用，很有興趣學習，但又認為這項運動可能會節(jié)奏較強，運動巨烈，動作幅度大，比較辛苦也難學，普通有畏強情緒。而男生則普遍認為健美操課就如“藝術(shù)體操”一樣應該是女生的“專利”，普通有抵觸情緒，不喜歡學習，因為他們認為相對柔美的動作不太適合有陽剛氣的男生學習，其實這些都是對于健美操運動認識不夠正確而清晰造成的。

（二）理論教學課時不足

目前，武漢絕大多數(shù)的高校在體育課程的理論教學課時上安排都不多，有些學樣甚至是下雨是由于場地限制才讓安排理論課，在健美操上理論課安排也較少甚至沒有理論課，武漢市高校健美操沒有統(tǒng)一的教材，還有部分高校沒有健美操教材。這樣，教師在健美操的教學上都是著重技巧的傳授，思想活躍前衛(wèi)的大學生已經(jīng)越來越不滿足只學習技巧套路，需要系統(tǒng)的了解健美操相關(guān)的理論知識。而且還由于教師在專業(yè)技術(shù)、知識結(jié)構(gòu)體系、教學組織方法上的良莠不齊，教學內(nèi)容無統(tǒng)一的、科學的、有條理的指導，大多數(shù)還是單憑興趣隨意選擇套路作為教材，這樣學生對健美操認識模糊又缺乏系統(tǒng)的動作技巧學習，學習中兩極分化嚴重，“吃不了”與“吃不飽”的現(xiàn)象明顯，容易挫傷學生的學習積極性。

1我國高校健美操教學創(chuàng)新實踐所存在的弊端

對于我國當前高校健美操的教學而言，所存在的主要為問題就是教學方式傳統(tǒng)落后，教學內(nèi)容守舊單一。雖然，近幾年來隨著我國教育制度的幾度改革，高校健美操的教學方式和教學內(nèi)容有了一定的改革，在一定程度上提升了其教學質(zhì)量，但是不可否認的是，其改革的程度還是比較有限，依然存在不少問題，有待解決。

1.1學生對健美操缺乏興趣

健美操是一個包含很廣泛的項目，它具體包含了大眾健美操、搏擊操、拉丁健美操、健身操等不同種類的健美操。依照教學理論，在教學過程中，這些不同種類的健美操應該被獨立分開，有針對性地進行專業(yè)教學，但是在我國高校健美操的實際教學中，這些都統(tǒng)稱為健美操，這就讓學生對于健美操沒有一個準確概念，缺乏對健美操進行學習的興趣。另外，由于一直以來高校對健美操的教學都不夠重視，所以在教學過程中，教師通常應付教學，沒有起到實質(zhì)的教學效果，這更讓學生覺得健美操是一種可有可無的教學內(nèi)容，而對健美操的學習不夠重視，嚴重影響了高校健美操教學的正常進行。

1.2創(chuàng)新教育的應用程度有限

雖然在高校體育的教學中早就倡導創(chuàng)新教育，但是由于以往高校體育教學只注重競技類體育項目的教學，而不注重健美操等的教學，所以就形成了一種固定的體育教學模式，就是在教學過程中，由教師示范，學生照做，然后教師再有針對性地對學生學習過程中存在的問題進行指導和講解，整個教學過程形成了一個死板、固定的套路，沒有任何的靈活性可言。這種教育方式，在傳統(tǒng)的競技類體育教學中應用尚可，但是在靈活性要求更高的健美操的教學過程中，該教學方式就滿足不了健美操對于教學的要求，如果教師不先對健美操的教學內(nèi)容進行詳細講解，然后便講解，便引導學生去學習，學生很難理解健美操的動作，也無法對健美操的學習形成正確認識，影響學習效率。

1.3沒有系統(tǒng)的教學評價

1當前高職院校學生對健美操教育看法調(diào)查分析

以某高校500名在高職院校在校學生為對象進行問卷調(diào)查，調(diào)查情況及結(jié)果

2健美操特點分析

健美操源于人們對健康和健美的追求，是一項新心體育，目前學校用得最常見的就是第八套健美體操，如圖一所示，內(nèi)容簡單，及能健身又能健美、健心。究其健美操的特點有以下3個方面：

2.1身心并健

健美操在運動的過錯中不但能提高人身體內(nèi)肌肉的彈性和關(guān)節(jié)的靈活性，加強身體系統(tǒng)機能，達到增強體質(zhì)的功效，同時還能塑造體形，培養(yǎng)正確的身體姿態(tài)，使人的外形美和內(nèi)在美融為一體。

2.2節(jié)奏宣明、強勁有力

1健美操能豐富學生的創(chuàng)造力

健美操具有相當嚴格的動作要求,一套完整的健美操需要將眾多動作與相應的音樂良好地結(jié)合起來,才能真正地掌握各項技術(shù)要領(lǐng)。學生在掌握具有一定難度的健美操內(nèi)容時,可以發(fā)揮想象力,根據(jù)音樂的旋律賦予健美操更加新穎的編排,表達更多新的想法,提升自身的想象力和創(chuàng)造力。健美操雖然極具規(guī)律性,但是其內(nèi)容的選取又是隨意性的,學生可以在課余時間借助音樂發(fā)揮自己的想象能力,這樣可以很大程度提升學生學習積極性,同時也使健美操學習效率提高,每個人都對健美操有自己的理解。健美操教學過程中體現(xiàn)出的創(chuàng)造性也是相比傳統(tǒng)的田徑項目而言的,以往體育教學重視的慢跑、跳遠等運動形式單一,學生在進行過一段時間的學習之后會對乏味的運動產(chǎn)生厭倦情緒。健美操有著節(jié)奏輕快、充滿活力的突出特點,這就使得學生在學習過程中總能接觸到新的事物,不同的動作都會給學生以不同的感受,從而保證學生始終處于興奮狀態(tài),運動過程中更富創(chuàng)造力。

2健美操能幫助學生的集中注意力

不少初中生在學習中表現(xiàn)出的主要問題是注意力不集中,他們難以集中精力去完成一件事情,學習效率地下。只有有效地集中注意力,才能保證高效地完成各項事情,學生普遍缺乏這種集中注意力的能力。健美操作為一種極其強調(diào)音樂和動作協(xié)調(diào)性的運動,要求運動者在運動過程中集中注意力,每個基本動作都要張弛有度、朝氣蓬勃,并且動作要簡潔大方、準確到位,在正確的動作和身體部位的協(xié)調(diào)上要多做文章。健美操集各種要求于一體,對學習者在多方面提出要求,因此使得學生必須學會在一定時間內(nèi)集中一切注意力。做健美操的過程中要注重方位、線路、幅度、力度等問題,而且在節(jié)奏偏快的音樂伴奏下不停變換動作,所以健美操可以極大地提高神經(jīng)的靈活程度,從而使學生大腦一直處于緊繃狀態(tài),不斷對動作進行記憶和再現(xiàn)的過程。健美操作為一種綜合要求極高的運動,對學習者的注意力有相當苛刻的要求,初中生難以保證注意力不受到一點干擾。學生在注意力完全集中在優(yōu)美的舞曲和一系列復雜動作中,然而有時部分身體機體需要得到充足的休息才能更好地運動。因此運用于初中體育教學的健美操課程對此過程和問題有優(yōu)化處理,動作設(shè)置更加靈活多變,節(jié)奏也在教師的掌控之中,教師可以通過改變健美操的節(jié)奏適應學生的注意力情況,總結(jié)出學生的注意力集中情況規(guī)律,提高學生的課堂學習效率的同時確保學生不會過度學習。相關(guān)研究表明,學習健美操的學生在進行其他學習過程時表現(xiàn)出更強的集中注意力的能力,完成某件事情會更加專注。

3健美操能鍛煉學生堅強意志

初中生即將面臨中考、高考等關(guān)系重大的考試,這重重壓力要求學生能夠有足夠堅強、頑強的意志,學生要勇于在學習上克服一切困難,按照原先制定的學習計劃一步一個腳印地實行。在健美操的最初學習過程中,學生會面臨眾多困難:動作不到位、體力消耗大、動作不協(xié)調(diào)等。這個新興課程帶來的一系列問題將是對學生意志的重大考驗。唯有不斷努力完善自身才能克服諸多困難,使學生的意志力得到磨練。所以學生只要按照教學計劃的內(nèi)容努力不斷完善自我,就能在此過程中使自己學習一門新技能的同時獲得強大而堅強的意志力。

4健美操能提升學生自信心

摘要：多年以來健美操因其特有的律動性、技巧性、活躍性等與青少年的身心發(fā)展階段高度相適應，成為了中學體育發(fā)展的重要組成部分。近些年來，在大眾健美操的基礎(chǔ)上，競技健美操也在一些教學訓練條件能夠得到保證的中學開展起來。如何合理進行中學競技健美操的教學已成為中學體育工作需要研究的重要問題。因此，本文運用文獻資料、訪談調(diào)查、問卷調(diào)查、邏輯思維、數(shù)理統(tǒng)計等方法，對臨清市第二中學競技健美操訓練方法的應用現(xiàn)狀提出看法，為臨清市第二中學競技健美操訓練提供理論參考。

關(guān)鍵詞：臨清市第二中學競技健美操應用現(xiàn)狀對策研究

引言

競技健美操起源自傳統(tǒng)的有氧健身運動,它是在音樂的伴奏下，表現(xiàn)出的連續(xù)、復雜、高強度成套動作的競技運動項目。成套中必須通過連貫的健美操動作，展示運動員的柔韌性、力量性以及用基本步伐編排的操化動作并結(jié)合難度動作完成成套動作的競技能力。目前來講我國在競技健美操項目上已經(jīng)取得了一些優(yōu)越的成績。隨著競技健美操在我國的迅速發(fā)展，已逐漸成為眾多中學教育的組成部分，隨著中學練習健美操的人數(shù)增加，相對競爭壓力也越來越大，這就要求我們在訓練方法上要加以提升和改善，提高學生的技術(shù)能力，讓學生達到更高的水平。但是針對臨清市第二中學競技健美操訓練方法的應用現(xiàn)狀，仍然存在諸多問題，臨清市第二中學健美操學生的人數(shù)逐漸增多，在訓練方法上卻沒有變動，導致學生訓練的總體水平下降，制約著臨清二中健美操的發(fā)展。通過對臨清市第二中學競技健美操學生以及老師的調(diào)查研究，分析在訓練中存在的問題并加以改善，對臨清市第二中學競技健美操的訓練方法提出相應的意見與建議。

1、研究對象與方法

1.1、研究對象

以臨清市第二中學為研究對象，對其競技健美操訓練方法的應用情況開展研究，有男生52人、女生47人參與了調(diào)查。1.2、研究方法（1)文獻資料法。本文以圖書資料為資料源，對收集出來的資料加以整理，結(jié)合競技健美操相關(guān)的書籍，為本次論文的撰寫提供理論基礎(chǔ)。（2）訪談調(diào)查法。對臨清二中競技健美操老師進行訪談，獲取他對本研究主題的觀點和建議。（3）問卷調(diào)查法。為了對臨清二中競技健美操訓練方法的研究具有真實可靠性，本文的問卷調(diào)查采取了實地發(fā)放回收方式。