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摘要：民族傳統體育項目是我國民族傳統文化的主要組成部分，將其引入到高校體育教學中，能夠對高校大學生產生很大程度的積極影響。文章闡述了民族傳統體育項目的主要特征，論述了民族傳統體育教學對高校學生的積極影響，進而提出了在高校體育教學中引入民族傳統體育的策略，以供相關人員參考。
關鍵詞：民族傳統體育；競爭性；傳承性；挫折承受能力；終身教育
1．民族傳統體育項目的特征
1．1娛樂性特征
我國民族傳統體育項目還具有明顯的娛樂性特征，例如各民族舞蹈大都是各族先人在愉悅自身或神明的過程中逐漸形成的，因此至今依然保留著較強的娛樂性特征。特別是少數民族的舞蹈項目不僅娛樂性較強，并且運動量也非常大，娛樂性與競技性共存。
1．2競爭性特征
絕大多數體育項目的顯著特征就是具有較強的競爭性，尤其是各種重大體育賽事都在很大程度上將競技體育的美麗成功展示出來。我國的民族傳統體育項目也具有競爭性特征，特別是對抗類傳統體育項目，競爭性非常強。例如，蒙古族的摔跤散打以及滿族的珍珠球等都是競技性較強的運動。
1．3觀賞性特征
觀賞性特征是對民族傳統體育項目的娛樂性的進一步升華，這些體育項目不僅愉悅自身，還能帶給他人以視覺上的享受。對抗性體育項目非常精彩和激烈，舞蹈類項目非常優美動人，這些體育項目的觀賞性都十分明顯。而其中武術等技巧類體育項目的觀賞性最強。
1．4傳承性特征
各民族傳統體育項目都是歷代先人留存下來的寶貴遺產，歷經無數的洗禮方能流傳到現在，其本身蘊含著一個民族的文化精髓，實質上是傳統民族文化的延續和發展，因而其具有無可替代的傳承性［1］。
2．民族傳統體育教學對高校學生的積極影響
2．1民族傳統體育有利于提高高校學生的身體素質
大多數高校在體育教學過程中，教學形式方面側重于體育技能的傳授，而相對忽視健身；教學內容方面側重于競技項目課程教學，而相對忽視大學生適應能力的培養，這都對高校大學生個性發展形成一定阻礙。高校進行體育教學改革時，需要將當前以競技體育為主的教學模式轉變成以現代競技體育與民族傳統體育并中的模式。目前大部分高校的體育教學內容較為單調，并且重復性較強，這在很大程度上制約了高校大學生參與體育教學活動的積極性。將民族傳統體育融入到高校體育教學內容中，能夠在不斷豐富體育教學內容的同時，還能進一步調動高校大學生參與體育教學活動的積極性，進而促進高校體育教學質量的提升。同時，民族傳統體育注重修身養性，追求個體生命力的強化，將其引入到高校體育教學中有利于提高全體大學生的身體素質。另外，民族傳統體育項目技能學習較為簡單，大學生可在愉悅的教學氛圍中進行體育運動，從而促使他們的身心健康成長。
2．2民族傳統體育有利于激發高校學生的民族自豪感
民族傳統體育屬于民族文化的構成部分之一，在很大程度上反映了一個民族的風俗習慣，但在現代西方文化影響和滲透下，我國民族傳統體育文化的民族特色相繼消失，社會大眾對民族傳統體育的看法也發生轉變。加強民族傳統體育教育教學研究，有助于進一步傳承傳統體育項目，有利于弘揚傳統民族文化。同時，民族傳統體育項目具有顯著的地域性與民族性特征，民族傳統文化內涵豐富，有利于激發高校大學生的民族凝聚力和認同感，從而進一步促進民族團結［2］。
2．3民族傳統體育有利于增強高校學生的挫折承受力
高校大學生的心理穩定性還相對不足，受自身閱歷、知識以及思維的限制，不可避免地會產生錯誤思想行為，如果受到打擊，就極易出現悲觀情緒。而若想適應當今社會的發展，大學生就一定要具備強大的抗挫折能力。民族傳統體育競技類項目，是成功與失敗交織的實踐活動，對大學生挫折承受能力有很高的要求，有助于高校大學生及時總結經驗并吸取教訓，在失敗中尋找成功的方法，進而不斷增強大學生的心理承受能力，提高他們的自信。另外，大學生在學習民族傳統體育的過程中，能夠擁有一定的交際范圍，對不同學生之間的交流與互相勉勵等十分有利。
2．4民族傳統體育有利于高校學生樹立終身體育觀念
高校開展民族傳統體育教學，有利于促使大學生積極克服惰性，從而擁有較強的意志力，并能進一步加深高校大學生對終身體育的認知。在高校民族傳統體育教學中，大學生能夠學到諸多與保健和養生相關的知識，這有利于他們在以后的工作與生活中不斷提高自己的身體素質。唯有不斷激發和保持大學生的體育運用熱情，方能促使他們積極主動地長期堅持體育鍛煉。而民族傳統體育的豐富內容及其趣味性，則能對高校大學生的保持長期的吸引力，促使他們堅持并逐漸養成體育鍛煉的良好習慣。
3．在體育教學中引進民族傳統體育
3．1合理選擇民族傳統體育項目
我國民族傳統體育項目包括諸多內容，如摔跤、賽馬、調班、踢毽子、武術以及射箭等等［3］。在把民族傳統體育項目引入到高校體育教學課程之前，體育教師要從該地區具體情況出發，深入到民族群眾生活中，積極開展調查考證工作，以充分了解該民族傳統體育項目的名稱、發展狀況以及相關技能要點等，并有效制作體育器材，改進教學形式。對于竹竿舞、秧歌舞等符合高校體育教學要求的競賽性項目內容可直接引入到體育教學中來。對于部分基本符合高校體育教學要求的項目，應對其改編之后在引用到體育教學中。比如，高校體育教師可將蒙古族的摔角改變成集體角力，可將民間武術改編成普通的健身拳等。
3．2有效整合民族傳統體育項目要求
3．2．1民族傳統體育項目的整合要滿足趣味性要求。高校體育教學的一個重要目的就是培養大學生的體育運用興趣，充分調動他們參與體育運動的積極性，為其進行終身體育做好鋪墊。所以，將民族傳統體育項目引入到高校體育教學中，要立足于高校大學生的喜好特點，設計出符合大學生身心發展實際需要的輕松、愉悅的體育項目，從而有效增強高校體育教學的吸引力。3．2．2民族傳統體育項目的整合要符合學生身體素質發展的要求。高校體育教學不僅要培養學生的體育興趣，還不斷提高大學生的身體素質。在體育教學活動中，高校體育教師應合理設置體育鍛煉的強度，應使大學生在保持自信和興趣的同時，進一步獲得良好的鍛煉效果。同時，還應使高校大學生通過民族傳統體育項目的學習，掌握相應的運動技能，并形成相應的專長，盡量防止不科學要求而對大學生的活動欲望形成抑制。3．2．3民族傳統體育項目的整合要滿足絕大部分學生的實際需要。在進行民主傳統體育項目整合的過程中，體育教師應盡可能組織全體學生都參與到體育活動中去。此類項目的設立應面向絕大多數大學生，為大學生創造更多參與的機會，促使他們進一步展示自我，不斷挖掘大學生潛在的鍛煉意識，從而提高他們的自信心。而在此基礎上形成的比賽項目，更加注重班級整體實力的競爭。3．2．4民族傳統體育項目的整合要符合學生便于學習和掌握的要求。在整合民族體育項目時，體育教師應確保項目內容的娛樂性與普及型，項目具體操作與實踐方式要簡單便捷，能夠使學生輕松掌握，以免太過復雜而導致大學生參與積極性的下降，同時也不利于教學評價與比賽評分。
3．3高度重視體育教師培訓工作
高校開展民族傳統體育教學的目的是傳承民族傳統體育項目，這需要高校加強相應的教師隊伍建設。如果高校體育教師對民族傳統體育項目技能及方法了解不夠充分，就難以有效開展體育教學活動。所以，高校應積極組織各種觀摩課，對體育教師進行集中培訓，以提高高校體育教師的專業素養，促使他們熟練掌握民族傳統體育教學方法，從而有效傳承民族傳統體育項目。
4．結語
總之，民族傳統體育不僅擁有普通文化的基本特征，還具有自身獨特的文化內涵與特征。將民族傳統體育引入到高校體育教學中，不僅有利于提高高校大學生的綜合素養，還對民族傳統文化的延續等方面，有著十分重要的現實意義。因此，高校體育教師應充分把握民族傳統體育的主要特征，深刻認知民族傳統體育教學對高校大學生的積極影響，合理選擇民族傳統體育項目，有效整合民族傳統體育項目要求，高度重視體育教師培訓工作，從而促進高校大學生的全面發展，推動我國體育事業的不斷進步。
參考文獻：
［1］郭敏進，林慶棟．論高校民族傳統體育教學對現代大學生傳統文化教育的積極作用［J］．文體用品與科技，2017，20（20）：103－104．
［2］陳文燦．高校體育教育設置民族傳統項目對民族傳統體育傳承與保護的作用［J］．文體用品與科技，2017，6（06）：64－65．
作者：劉鶴鳴 曾凡鑫 劉凱 單位：曲阜師范大學體育科學學院 山東農業大學體育學院