大學網球教學中多球訓練法的有效運用
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摘要:隨著健身熱潮的興起，網球運動成為了當下舉足輕重的作用，這也是廣大群眾喜愛網球運動的原因之一。本文將研究在網球的訓練模式中多球訓練方式對隊炙手可熱的運動項目。眾所周知，網球在我國體育史上有著員技術的提高的影響作用，主要找到了多球訓練對小學水平四的隊員的技術的提高，對今后的網球發展提供更多的理論依據與研究成果。
關鍵詞:網球;多球訓練法;運用;教學;大學參考文獻
隨著人民的健康意識的提高，網球運動的健身也逐漸走進人民的視角。由于多球訓練的內容比較豐富，具有較強的針對性，而且在進行訓練的過程中可以形成良好的互動，有助于增加運動負荷，培養運動員意志品質，提高網球水平。
1多球訓練法在大學網球教學中的運用方法
1．1直接喂球
喂球者將球直接將球送到練習者的場地上去。
1．2落地后喂球
喂球者拿球后先將球拋在地上，將彈起的球打到練習者的場地上去，使練習者能適應對方擊球的節奏。1．3戰術中常用的多球訓練(1)以兩個大角度回球。投球手不僅要使運動員順利接球，而且要使運動員在一定的困難條件下接球。(2)前后場跑步訓練。把球喂深一點，然后突然把球放進去，讓練習者接住球，把球處理好。(3)地球兩側的訓練。投球手將球送入教練正手和反手的底線。使它以低重心反擊。(4)后跑訓練。在網前完成小球后，讓教練跑回底線接住頂球。
2．1規范多球訓練法在大學網球教學中的應用
大學網球教學中多球訓練應該結合單球訓練，彌補每種方法的訓練不足之處，兩者不能相互替代。多球訓練應該遵循由簡單到復雜，循序漸進的原則。隊員應該更加注意自身身體素質的鍛煉，技巧的掌握是需要一定的技能儲備和相對不錯的身體素質。網球教學活動應該不斷被開發探索，尋找出相對比較完善合理的訓練模式。多球訓練的強度較大，因此應該注意個體差異和因材施教，控制好運動量。
2．2加強多球訓練法的組織工作，努力營造良好的運動氛圍
網球作為體育課的選項之一，大部分情況下都是學生自由鍛煉的。將枯燥的理論講座適度轉化為有趣的、易于被大學生接受的網球課程，教師應該根據不同學生的個性，了解他們的需求，然后提供多樣化的教學方式。另外，用正確的立場、觀點和方法弘揚網球運動主題。大學生正處于知識學習和經驗積累的關鍵時期。他們思維發散，對外部環境充滿新鮮感，能夠挖掘深層次的思維和解決問題的方法，具有一定的判斷能力。加深同學們的了解，這樣網球教學一定能夠取得不錯的效果。通過專人負責網球俱樂部工作，例如找人負責網球多球訓練活動的組織管理工作和技術指導等，這樣才能不斷的對網球教學進行完善。挑出具有網球特長的學校，在進行群體工作時給予他們重視，從而推動網球活動的展開。
2．3更新教學方法，改革與完善網球教學內容
傳統的網球教學方式還停留在讓學生自由學習的階段，這種方式過于單調，并不能滿足學生的學習需求，使學生對網球的技巧不夠熟悉。因此，有必要對網球教學方式進行改革創新。第一，網球作為一項體育運動，它有很多的技巧需要掌握，所以短短的課上時間是不可能讓學生都學會的，教師應該考慮到這些問題，然后總結出網球教學的重點在課堂上講授給學生。第二，教師應該根據學生的實力水平劃分層次，學習孔子的因材施教，這樣能夠讓每位學生盡可能的感受到網球的樂處所在。要充分利用多球訓練法將枯燥無味的網球教學通過多種有趣的途徑來對學生進行教學，并將知識、興趣、教育、服務充分的融合起來。在進行網球運動的過程中，學生往往會感受到一定的難度和生理負荷，當然這種難度和負荷是合理的，有益于學生生理心理健康發展的，只有這樣，才能夠提高學生對網球運動的學習興趣。網球作為一種體育項目，它也同樣具有競爭性的特征，這種特征能夠很好的與年輕人身上的熱血相吸引。讓他們在競爭的過程中展現自己，享受競爭帶給自己的樂趣。在網球教學改革創新的過程中，還要在教授內容和課程的設定方面做出創新，堅持向素質教育這一理念靠攏，讓網球課程評教更加與大學生的生理、心理健康發展掛鉤，真正的滿足大學生身心的需求。要想讓網球教學的評價得到改善，就必須加大對高素質教師人才的引進，努力的鞏固網球發展的基礎。除此之外，提升已有教師的教學素質也是改善網球教學問題的表現，那么具體來說高校可以采取舉辦各種培訓班的方式來提升教師的素質。這樣教師的專業知識和技能都能夠得到很大的提升，也能夠為網球發展貢獻力量。
3結語
通過研究成果總結出最為適合的的訓練模式、通過理論依據來為網球訓練模式提供科學依據、更為網球教學提供理論來為今后網球發展打下基礎，從而提高人們對網球的認識與理解。
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作者：張仕權 單位：桂林理工大學
