大學(xué)網(wǎng)球教學(xué)中多球訓(xùn)練法的有效運用

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摘要:隨著健身熱潮的興起，網(wǎng)球運動成為了當下舉足輕重的作用，這也是廣大群眾喜愛網(wǎng)球運動的原因之一。本文將研究在網(wǎng)球的訓(xùn)練模式中多球訓(xùn)練方式對隊炙手可熱的運動項目。眾所周知，網(wǎng)球在我國體育史上有著員技術(shù)的提高的影響作用，主要找到了多球訓(xùn)練對小學(xué)水平四的隊員的技術(shù)的提高，對今后的網(wǎng)球發(fā)展提供更多的理論依據(jù)與研究成果。

關(guān)鍵詞:網(wǎng)球;多球訓(xùn)練法;運用;教學(xué);大學(xué)參考文獻

隨著人民的健康意識的提高，網(wǎng)球運動的健身也逐漸走進人民的視角。由于多球訓(xùn)練的內(nèi)容比較豐富，具有較強的針對性，而且在進行訓(xùn)練的過程中可以形成良好的互動，有助于增加運動負荷，培養(yǎng)運動員意志品質(zhì)，提高網(wǎng)球水平。

1多球訓(xùn)練法在大學(xué)網(wǎng)球教學(xué)中的運用方法

1．1直接喂球

喂球者將球直接將球送到練習(xí)者的場地上去。

1．2落地后喂球

喂球者拿球后先將球拋在地上，將彈起的球打到練習(xí)者的場地上去，使練習(xí)者能適應(yīng)對方擊球的節(jié)奏。1．3戰(zhàn)術(shù)中常用的多球訓(xùn)練(1)以兩個大角度回球。投球手不僅要使運動員順利接球，而且要使運動員在一定的困難條件下接球。(2)前后場跑步訓(xùn)練。把球喂深一點，然后突然把球放進去，讓練習(xí)者接住球，把球處理好。(3)地球兩側(cè)的訓(xùn)練。投球手將球送入教練正手和反手的底線。使它以低重心反擊。(4)后跑訓(xùn)練。在網(wǎng)前完成小球后，讓教練跑回底線接住頂球。

2多球訓(xùn)練法在大學(xué)網(wǎng)球教學(xué)中的有效運用的措施

2．1規(guī)范多球訓(xùn)練法在大學(xué)網(wǎng)球教學(xué)中的應(yīng)用

大學(xué)網(wǎng)球教學(xué)中多球訓(xùn)練應(yīng)該結(jié)合單球訓(xùn)練，彌補每種方法的訓(xùn)練不足之處，兩者不能相互替代。多球訓(xùn)練應(yīng)該遵循由簡單到復(fù)雜，循序漸進的原則。隊員應(yīng)該更加注意自身身體素質(zhì)的鍛煉，技巧的掌握是需要一定的技能儲備和相對不錯的身體素質(zhì)。網(wǎng)球教學(xué)活動應(yīng)該不斷被開發(fā)探索，尋找出相對比較完善合理的訓(xùn)練模式。多球訓(xùn)練的強度較大，因此應(yīng)該注意個體差異和因材施教，控制好運動量。

2．2加強多球訓(xùn)練法的組織工作，努力營造良好的運動氛圍

網(wǎng)球作為體育課的選項之一，大部分情況下都是學(xué)生自由鍛煉的。將枯燥的理論講座適度轉(zhuǎn)化為有趣的、易于被大學(xué)生接受的網(wǎng)球課程，教師應(yīng)該根據(jù)不同學(xué)生的個性，了解他們的需求，然后提供多樣化的教學(xué)方式。另外，用正確的立場、觀點和方法弘揚網(wǎng)球運動主題。大學(xué)生正處于知識學(xué)習(xí)和經(jīng)驗積累的關(guān)鍵時期。他們思維發(fā)散，對外部環(huán)境充滿新鮮感，能夠挖掘深層次的思維和解決問題的方法，具有一定的判斷能力。加深同學(xué)們的了解，這樣網(wǎng)球教學(xué)一定能夠取得不錯的效果。通過專人負責(zé)網(wǎng)球俱樂部工作，例如找人負責(zé)網(wǎng)球多球訓(xùn)練活動的組織管理工作和技術(shù)指導(dǎo)等，這樣才能不斷的對網(wǎng)球教學(xué)進行完善。挑出具有網(wǎng)球特長的學(xué)校，在進行群體工作時給予他們重視，從而推動網(wǎng)球活動的展開。

2．3更新教學(xué)方法，改革與完善網(wǎng)球教學(xué)內(nèi)容

傳統(tǒng)的網(wǎng)球教學(xué)方式還停留在讓學(xué)生自由學(xué)習(xí)的階段，這種方式過于單調(diào)，并不能滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)需求，使學(xué)生對網(wǎng)球的技巧不夠熟悉。因此，有必要對網(wǎng)球教學(xué)方式進行改革創(chuàng)新。第一，網(wǎng)球作為一項體育運動，它有很多的技巧需要掌握，所以短短的課上時間是不可能讓學(xué)生都學(xué)會的，教師應(yīng)該考慮到這些問題，然后總結(jié)出網(wǎng)球教學(xué)的重點在課堂上講授給學(xué)生。第二，教師應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的實力水平劃分層次，學(xué)習(xí)孔子的因材施教，這樣能夠讓每位學(xué)生盡可能的感受到網(wǎng)球的樂處所在。要充分利用多球訓(xùn)練法將枯燥無味的網(wǎng)球教學(xué)通過多種有趣的途徑來對學(xué)生進行教學(xué)，并將知識、興趣、教育、服務(wù)充分的融合起來。在進行網(wǎng)球運動的過程中，學(xué)生往往會感受到一定的難度和生理負荷，當然這種難度和負荷是合理的，有益于學(xué)生生理心理健康發(fā)展的，只有這樣，才能夠提高學(xué)生對網(wǎng)球運動的學(xué)習(xí)興趣。網(wǎng)球作為一種體育項目，它也同樣具有競爭性的特征，這種特征能夠很好的與年輕人身上的熱血相吸引。讓他們在競爭的過程中展現(xiàn)自己，享受競爭帶給自己的樂趣。在網(wǎng)球教學(xué)改革創(chuàng)新的過程中，還要在教授內(nèi)容和課程的設(shè)定方面做出創(chuàng)新，堅持向素質(zhì)教育這一理念靠攏，讓網(wǎng)球課程評教更加與大學(xué)生的生理、心理健康發(fā)展掛鉤，真正的滿足大學(xué)生身心的需求。要想讓網(wǎng)球教學(xué)的評價得到改善，就必須加大對高素質(zhì)教師人才的引進，努力的鞏固網(wǎng)球發(fā)展的基礎(chǔ)。除此之外，提升已有教師的教學(xué)素質(zhì)也是改善網(wǎng)球教學(xué)問題的表現(xiàn)，那么具體來說高校可以采取舉辦各種培訓(xùn)班的方式來提升教師的素質(zhì)。這樣教師的專業(yè)知識和技能都能夠得到很大的提升，也能夠為網(wǎng)球發(fā)展貢獻力量。

3結(jié)語

通過研究成果總結(jié)出最為適合的的訓(xùn)練模式、通過理論依據(jù)來為網(wǎng)球訓(xùn)練模式提供科學(xué)依據(jù)、更為網(wǎng)球教學(xué)提供理論來為今后網(wǎng)球發(fā)展打下基礎(chǔ)，從而提高人們對網(wǎng)球的認識與理解。

參考文獻:

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作者：張仕權(quán) 單位：桂林理工大學(xué)