大學(xué)生心理健康的建議精選(九篇)

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第1篇：大學(xué)生心理健康的建議范文

【關(guān)鍵詞】藝術(shù)類大學(xué)生 家庭因素 心理健康 對(duì)策

【中圖分類號(hào)】G444 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】1674-4810（2013）34-0030-02

心理健康是個(gè)體素質(zhì)構(gòu)成的重要內(nèi)容，高校要實(shí)施素質(zhì)教育，就必須加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生心理健康教育的力度。對(duì)于藝術(shù)類大學(xué)生這樣一個(gè)特殊群體，其心理健康問題也存在一定的特殊性，因此，解決大學(xué)生心理健康問題已刻不容緩。

一 藝術(shù)類大學(xué)生心理健康的特點(diǎn)

藝術(shù)類大學(xué)生的心理發(fā)展正處于迅速走向成熟的過渡階段。獨(dú)立性強(qiáng)，但自制力弱；情感豐富，但控制力差；追求新事物，但缺乏遠(yuǎn)大理想，這些構(gòu)成了藝術(shù)類大學(xué)生心理健康的豐富性、多樣性和復(fù)雜性。

1.個(gè)性發(fā)展自主化

藝術(shù)類大學(xué)生普遍具有如下人格特征：（1）性格倔強(qiáng)、孤僻、古怪，易沖動(dòng)、愛冒險(xiǎn)，反對(duì)權(quán)威，不服管教，喜歡搞惡作劇，但通常會(huì)有獨(dú)到的見解；（2）外向、躁動(dòng)、靈活，而行為的穩(wěn)定性差，辦事有開拓精神，喜歡交朋友，但辦事不周到，經(jīng)常有漏洞；（3）緊張、焦慮，情緒不穩(wěn)定，辦事沖動(dòng)，不冷靜，較興奮，情緒激發(fā)后很難平靜。總之，藝術(shù)類大學(xué)生大多注重個(gè)性的形成、發(fā)展和張揚(yáng)，思想特別活躍。進(jìn)入大學(xué)后，藝術(shù)類大學(xué)生的學(xué)習(xí)內(nèi)容發(fā)生了變化，學(xué)習(xí)成為一個(gè)沒有起點(diǎn)也沒有終點(diǎn)的過程，學(xué)習(xí)的終極目標(biāo)不明確，學(xué)習(xí)的方式也發(fā)生了變化，大學(xué)的學(xué)習(xí)主要是靠自學(xué)，大學(xué)生獲得了相對(duì)過去較多的“自由”、“自主”和“開放”的環(huán)境，“成人感”和自主自立意識(shí)迅速增強(qiáng)，尤其是藝術(shù)類大學(xué)生本身就注重追求獨(dú)特的個(gè)性，認(rèn)為追求個(gè)性才能激發(fā)靈感。他們希望自己能主宰、決定自己的一切，行為獨(dú)立。因此，其以自我為中心的傾向更加明顯，對(duì)老師的督導(dǎo)、學(xué)校的規(guī)章、家長(zhǎng)的引導(dǎo)容易產(chǎn)生反感甚至抵觸情緒。

2.自我認(rèn)知片面化

藝術(shù)類大學(xué)生是一個(gè)特殊的群體，他們從小除了要學(xué)好文化課以外，還要投入大量的精力和時(shí)間培養(yǎng)藝術(shù)特長(zhǎng)，由于藝術(shù)特長(zhǎng)而優(yōu)越于他人的感覺陪伴了他們多年，常常體驗(yàn)到成功的喜悅，優(yōu)越感、自豪感油然而生。但大學(xué)人才薈萃，一旦失去了原來的學(xué)優(yōu)生地位，自尊心受到嚴(yán)重挫傷，有的學(xué)生由自傲走向自卑，自信心下降，意志消沉，缺乏進(jìn)取心。消極情緒一旦被激發(fā)就具有彌散性和持久性，很難被控制在適當(dāng)?shù)姆秶鷥?nèi)。這就是人們常說的“大學(xué)生的相對(duì)平庸化”。另外，進(jìn)入大學(xué)后與他人比較的方面越來越廣泛，容易產(chǎn)生在很多方面不如他人的感覺，因此，一些學(xué)生剛上大學(xué)就產(chǎn)生了自卑感，在自我認(rèn)知和評(píng)價(jià)方面出現(xiàn)了陰影。

3.功利性和攀比心理較強(qiáng)

功利性在當(dāng)代藝術(shù)類大學(xué)生中普遍存在，他們?yōu)榱烁鞣N功利目的，踴躍參加學(xué)生會(huì)、黨課培訓(xùn)。另外，由于藝術(shù)類大學(xué)生所學(xué)專業(yè)的特殊性，很多學(xué)生在大二、大三就開始在校外打工。面對(duì)金錢的誘惑，藝術(shù)類大學(xué)生逃課現(xiàn)象相當(dāng)嚴(yán)重。由于藝術(shù)是一項(xiàng)高投入的教育，需要家庭經(jīng)濟(jì)狀況相對(duì)優(yōu)越，藝術(shù)類大學(xué)生的家庭條件一般較好，學(xué)生在上學(xué)期間穿名牌、出入打車、配備高檔通信設(shè)備等現(xiàn)象十分普遍。一些家庭并不富裕的學(xué)生，也追求檔次、崇尚名牌、攀比擺闊的現(xiàn)象隨處可見。

二 家庭環(huán)境對(duì)藝術(shù)類大學(xué)生心理健康的影響

1.家庭教育

在對(duì)人的教育過程中，家庭教育是最早的、最全的，是教育不可缺少的組成部分。調(diào)查結(jié)果顯示，存在諸多問題的學(xué)生的父母不是教育理念存在偏差，就是方法欠科學(xué)；對(duì)子女的期望值或過高，或過低；不是專制，就是放任溺愛。而對(duì)于學(xué)習(xí)藝術(shù)類專業(yè)的學(xué)生，家庭教育不當(dāng)，會(huì)使孩子們非常自我，不服從管教，規(guī)矩意識(shí)淡??；缺乏思維的批判性，做事沒主見；性格孤僻，心理自卑，依賴性強(qiáng)；缺乏獨(dú)立能力，影響健康人格的發(fā)展，沒有開拓精神，遇事急躁莽撞，穩(wěn)定性差。

2.家庭關(guān)系因素

不和諧的家庭關(guān)系會(huì)對(duì)家庭成員的感知、情緒、情感、個(gè)性和能力產(chǎn)生不良影響，尤其對(duì)未成年人影響更深。這是因?yàn)槲闯赡耆说恼J(rèn)知能力、情緒、性格等尚未成熟和完善，不融洽的家庭關(guān)系會(huì)導(dǎo)致大學(xué)生的冷漠、寡歡、孤獨(dú)，甚至自我封閉、自信心差，在處理人際關(guān)系和參與社交活動(dòng)時(shí)方法簡(jiǎn)單、無所適從，有時(shí)會(huì)拒絕交往，恐懼社交，怕受傷害。但在學(xué)校不可能不與人交往，尤其進(jìn)入大學(xué)后，遠(yuǎn)離家人、朋友和熟悉的環(huán)境，處理人際關(guān)系和適應(yīng)專業(yè)都需要從頭開始。假如在初始階段未能得到調(diào)整和有效干預(yù)，就會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)迫、焦慮、偏執(zhí)、抑郁、敵對(duì)、恐慌等癥狀，使人際關(guān)系處在緊張狀態(tài)下，社交范圍狹窄。

3.家庭經(jīng)濟(jì)狀況

家庭經(jīng)濟(jì)困難導(dǎo)致大學(xué)生出現(xiàn)自卑、孤僻、抑郁心理，在心態(tài)上體現(xiàn)出如下特點(diǎn)：長(zhǎng)期抑郁、焦慮、自我封閉，使精神長(zhǎng)期處在緊張狀態(tài)，導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，不敢面對(duì)現(xiàn)實(shí)，遇到問題總是逃避，總是為自己尋找借口；樂群性差，性格與眾不同，獨(dú)來獨(dú)往，害怕群體生活；人際關(guān)系差，情緒不穩(wěn)定，易悲觀、偏執(zhí)、心胸狹窄，行為不理智；學(xué)習(xí)效率低、效果差，不僅厭學(xué)且想退學(xué)。尤其是面對(duì)身邊藝術(shù)類專業(yè)同學(xué)家庭情況較好的，面對(duì)名牌、奢侈品的誘惑，家庭經(jīng)濟(jì)困難的學(xué)生更容易悲觀、孤僻、焦慮，容易采用極端方式，危害他人或社會(huì)；容易發(fā)展成精神性疾病。

三 提高藝術(shù)類大學(xué)生心理健康水平的舉措

1.結(jié)合藝術(shù)類院校的特點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)，加快課程建設(shè)和改革

藝術(shù)類院校的心理健康教育的課程建設(shè)應(yīng)有別于其他院校，在掌握心理學(xué)基本知識(shí)和技能的基礎(chǔ)上，在藝術(shù)審美心理、人格心理、創(chuàng)作演出心理和心理健康等幾個(gè)方面應(yīng)有所側(cè)重。可以利用藝術(shù)教育本身獨(dú)有的交流性和體驗(yàn)性的特點(diǎn)，營(yíng)造出一種愉悅而富于情感色彩的審美心理，使學(xué)生在創(chuàng)作和審美過程中，宣泄和釋放負(fù)面的情緒，從而緩解緊張狀況、減少焦慮，進(jìn)而達(dá)到精神的洗禮和情感的升華，培養(yǎng)健康高雅的審美情趣，增強(qiáng)自我心理調(diào)適能力。

2.豐富宣傳手段，提高教育效果

在心理健康教育的手段和方法上，除了傳統(tǒng)的宣傳教育手段，如講座、報(bào)紙之外，還應(yīng)注意到，藝術(shù)本身就具有很好的心理治療功效，目前很風(fēng)行的音樂治療、舞蹈治療、繪畫治療正是利用了藝術(shù)的創(chuàng)作，在不知不覺中對(duì)人們發(fā)揮無可替代的精神保健和心靈撫慰的作用。因此，藝術(shù)類院校完全可以利用自身豐富的藝術(shù)資源，鼓勵(lì)學(xué)生根據(jù)自己生活中的體驗(yàn)和觀察，編排和設(shè)計(jì)一些有意思、有教育意義的心理劇和宣傳海報(bào)，來激發(fā)藝術(shù)類大學(xué)生對(duì)心理健康的關(guān)注熱情和提高重視程度，幫助學(xué)生激活自身的潛能和創(chuàng)造力，獲得更好的社會(huì)發(fā)展。

3.對(duì)家庭困難的學(xué)生進(jìn)行標(biāo)本兼治的物質(zhì)心理雙脫貧

對(duì)貧困生在進(jìn)行物質(zhì)資助的同時(shí)，必須進(jìn)行心理指導(dǎo)。具體做法如下：（1）挫折承受能力和調(diào)適能力培養(yǎng)，鼓勵(lì)學(xué)生正確對(duì)待挫折，以積極的心態(tài)對(duì)待生活的挑戰(zhàn)。（2）完善自我意識(shí)，相信自己，主動(dòng)爭(zhēng)取在競(jìng)爭(zhēng)中完善自己。（3）人際關(guān)系的引導(dǎo)，鼓勵(lì)學(xué)生打開封閉的自我，主動(dòng)與他人交往，學(xué)會(huì)處理人際關(guān)系。（4）引導(dǎo)學(xué)生保持獨(dú)立的人格，有自知之明和不卑不亢。（5）教育學(xué)生在接受他人幫助的同時(shí)，要盡力幫助他人，學(xué)會(huì)互助。（6）引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)傾訴、宣泄、緩解心理壓力和苦悶，將心理調(diào)整到最佳狀態(tài)。

參考文獻(xiàn)

第2篇：大學(xué)生心理健康的建議范文

殊性。一方面，由于醫(yī)學(xué)專業(yè)學(xué)制長(zhǎng)，課程多，醫(yī)學(xué)生要面對(duì)繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)；另一方面，

大學(xué)生的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)越來越激烈，加之醫(yī)學(xué)生本身慣有疑病傾向[17]，使得醫(yī)學(xué)生與一般高等 

院校的學(xué)生相比，精神病的發(fā)病率更高。國(guó)外有關(guān)資料顯示：醫(yī)學(xué)生存在心理問題的比例 

約為9%～29%。國(guó)內(nèi)有關(guān)資料則報(bào)道，醫(yī)學(xué)生的心理衛(wèi)生問題主要表現(xiàn)為強(qiáng)迫、人際關(guān) 

系障礙、抑郁和偏執(zhí)[18]。 

朱心怡等連續(xù)13年對(duì)醫(yī)學(xué)新生進(jìn)行人格測(cè)試和趨勢(shì)分析，得出醫(yī)學(xué)新生人格特征的 

年代變化特征顯著，研究報(bào)告顯示醫(yī)學(xué)生的神經(jīng)或精神患病率達(dá)20％，同時(shí)個(gè)體神經(jīng)質(zhì)傾 

向也呈逐年上升趨勢(shì)[19]。 

醫(yī)學(xué)生作為具有相對(duì)獨(dú)立性的群體，面臨著與其他大中專學(xué)生同樣的社會(huì)認(rèn)同危機(jī)。 

諸如環(huán)境的適應(yīng)、經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)的加重、就業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)、能力的挑戰(zhàn)等全方位的問題。因此，心 

理健康問題也是醫(yī)學(xué)生成長(zhǎng)及將來在工作中無法回避的現(xiàn)實(shí)問題。 

醫(yī)學(xué)生是一個(gè)承載社會(huì)、家庭高期望值的特殊群體，自我定位高，成才的欲望非常強(qiáng) 

烈，但心理發(fā)展尚未完全成熟、穩(wěn)定，伴隨著經(jīng)濟(jì)和社會(huì)的發(fā)展，特別是涉及醫(yī)學(xué)生切身 

利益的各項(xiàng)改革，使醫(yī)學(xué)生面臨的社會(huì)環(huán)境、家庭環(huán)境和成長(zhǎng)過程中的問題愈加復(fù)雜、多 

樣和具體，醫(yī)學(xué)生的發(fā)展壓力特別是競(jìng)爭(zhēng)壓力、學(xué)習(xí)壓力、經(jīng)濟(jì)壓力、就業(yè)壓力、情感壓 

力等普遍加大，由此引發(fā)心理衛(wèi)生問題增多，對(duì)醫(yī)學(xué)生的心理素質(zhì)也提出了更高的要求。 

價(jià)值取向的偏離，加劇了心理沖突。醫(yī)學(xué)生中獨(dú)生子女?dāng)?shù)的增加，把獨(dú)生子女家庭教 

育中的突出問題帶進(jìn)了大學(xué)。以自我為中心的個(gè)人本位主義，導(dǎo)致了價(jià)值取向的偏離，表 

現(xiàn)在求學(xué)動(dòng)機(jī)上，多考慮個(gè)人前途，少有社會(huì)責(zé)任感；表現(xiàn)在人際交往中，考慮自己多， 

顧及他人少；表現(xiàn)在行動(dòng)上，于己有利的事多干，于己無益的事少做甚至不做等等。個(gè)人 

主義傾向嚴(yán)重，集體觀念淡漠，一旦個(gè)人奮斗達(dá)不到預(yù)期結(jié)果，極易產(chǎn)生心理失衡，導(dǎo)致 

較嚴(yán)重的心理衛(wèi)生問題?！把鄹呤值汀笔窍喈?dāng)一部分當(dāng)代醫(yī)學(xué)生的普通情況。就業(yè)形勢(shì)把 

醫(yī)學(xué)生推向市場(chǎng)，許多醫(yī)學(xué)生缺乏心理上的準(zhǔn)備和必要的應(yīng)變能力，便深感前途莫測(cè)，或 

一味責(zé)怪社會(huì)環(huán)境不利而不能自拔，等等。這些都加重了學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)，強(qiáng)化了業(yè)已存 

在的心理問題，甚至有的學(xué)生出現(xiàn)了較明顯的心理疾病。當(dāng)代大學(xué)生的成長(zhǎng)經(jīng)歷一般較為 

順利，缺乏對(duì)失敗和挫折的心理體驗(yàn)。面對(duì)復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境和人際關(guān)系，極易產(chǎn)生受挫心 

理，造成情緒波動(dòng)。又由于缺乏必要的心理衛(wèi)生知識(shí)，心理自我調(diào)適能力較差，不能及時(shí) 

消除情緒上的不安定因素，經(jīng)過長(zhǎng)期積累，心理問題也就日益嚴(yán)重。 

我國(guó)的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)教育過分注重醫(yī)學(xué)生的專業(yè)知識(shí)教育而忽視人文素質(zhì)和心理素質(zhì)教 

育，課程設(shè)置比例不合理，突出醫(yī)學(xué)專業(yè)知識(shí)學(xué)習(xí)，輕視人文和心理素質(zhì)的培養(yǎng)；突出知 

識(shí)的積累，輕視心靈的熏陶。許多醫(yī)學(xué)院校開設(shè)的與人文社會(huì)學(xué)科等相關(guān)的選修課程比較 

少，課程設(shè)置比較單調(diào)，遠(yuǎn)不能滿足學(xué)生各方面的需求。加上單科醫(yī)學(xué)院校辦學(xué)重專業(yè)輕 

人文，造成學(xué)生人文知識(shí)甚少。由于人文知識(shí)的缺乏，使部分醫(yī)學(xué)生受實(shí)用主義、利己主 

義的影響，片面追求物質(zhì)享受，只講實(shí)惠，不講精神；埋頭于醫(yī)學(xué)知識(shí)的學(xué)習(xí)，不注意倫 

理道德修養(yǎng)，在誠(chéng)實(shí)、守信、勤奮、謙虛等基礎(chǔ)文明方面表現(xiàn)欠佳；缺乏對(duì)社會(huì)歷史、現(xiàn) 

實(shí)人生和人際關(guān)系方面的了解和認(rèn)識(shí)，導(dǎo)致部分醫(yī)學(xué)生性格孤僻、心理承受能力和自控能 

力差，遇事容易走極端；不少學(xué)生只注重專業(yè)學(xué)習(xí)，文化修養(yǎng)較差，導(dǎo)致自身的工具化； 

更有甚者，沒有樹立起正確的人生觀、世界觀，原本具備很高科學(xué)文化水平的人，反而走 

上了反科學(xué)、反人類的道路。上述種種醫(yī)學(xué)院校的現(xiàn)狀和存在的問題提出了應(yīng)加強(qiáng)對(duì)醫(yī)學(xué)

生進(jìn)行心理健康教育的內(nèi)在要求。 

參考文獻(xiàn) 

[1]戴梅競(jìng)等。大學(xué)生心理健康狀況的追蹤觀察。中國(guó)心理衛(wèi)生雜志，1998，12(3)3 

吳廣清等。大學(xué)生心理特點(diǎn)發(fā)展研究及其對(duì)策。心理科學(xué)，1997，13(4) 

[2]張克讓等。大學(xué)新生自殺觀念及其影響因素分析。中國(guó)心理衛(wèi)生雜志，1999，13(3) 

第3篇：大學(xué)生心理健康的建議范文

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生；心理健康；實(shí)現(xiàn)途徑

目前的中國(guó)大學(xué)生看起來有喜有憂。喜的是，他們已有了很強(qiáng)的獨(dú)立性和自我經(jīng)營(yíng)、學(xué)習(xí)、發(fā)展的能力。憂的是，他們的心理狀況與整個(gè)社會(huì)大背景下國(guó)人的心理健康狀況密切相關(guān)，社會(huì)上各種各樣的風(fēng)氣不斷影響著原本清純的大學(xué)校園，校園已不是一片凈土，大學(xué)生的心理問題已經(jīng)十分集中和突出。

1 大學(xué)生心理健康問題的原因

大學(xué)生心理健康問題的存在有著諸多原因，其中人際交往排在首位，但是性與戀愛所造成的危害卻最嚴(yán)重。首先，在人際交往上，現(xiàn)在的大學(xué)生多數(shù)是獨(dú)生子女，生活上的嬌生慣養(yǎng)和學(xué)習(xí)上的一帆風(fēng)順，使他們很少經(jīng)受挫折鍛煉，獨(dú)立的生活能力較差，大學(xué)生活與夢(mèng)想上的落差，以及同學(xué)生活上的差異，很容易產(chǎn)生心理上的不穩(wěn)定。其次，在性與戀愛上，開放的校園使性與戀愛成為大學(xué)生活的重要話題，一些學(xué)生難以把握住自己，一旦出現(xiàn)問題可能走向極端。第三，在學(xué)習(xí)上，由于從緊張的高考中脫穎而出，許多大學(xué)生到了大學(xué)就想放松一把，而昔日的高材生走到一起，一些學(xué)生沒有了往昔的優(yōu)勢(shì)，學(xué)習(xí)壓力增大。據(jù)調(diào)查，理科生的學(xué)習(xí)壓力與文科學(xué)生相比較為突出。第四，是十分嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)給在校大學(xué)生帶來新的壓力。近年來大學(xué)生一次性就業(yè)率呈逐年下降趨勢(shì)，而據(jù)專家預(yù)測(cè)，由于擴(kuò)招生將于明年開始畢業(yè)，今后大學(xué)生就業(yè)難度將進(jìn)一步加大。

2 大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

2.1 正常的認(rèn)知能力

認(rèn)知指人對(duì)事物認(rèn)識(shí)與理解的心理歷程，包括知覺、記憶、思維、想象、學(xué)習(xí)、語(yǔ)言理解和產(chǎn)生等心理現(xiàn)象。正常的認(rèn)知能力要求具有敏銳的感知能力，較強(qiáng)的記憶力，良好的思維力，豐富的想象力，語(yǔ)言表達(dá)清楚，理解力強(qiáng)。

2.2 情緒健康

情緒健康的主要標(biāo)志是，情緒穩(wěn)定和心情愉快。（樂觀開朗，充滿熱情，富有朝氣，滿懷自信，對(duì)生活充滿希望，善于控制和調(diào)節(jié)自己的情緒，既能克制約束，又能適度宣泄，不過分壓抑，情緒反應(yīng)正常）

2.3 意志健全

意志是推動(dòng)人們采取各種行動(dòng)，克服困難以達(dá)到預(yù)定目標(biāo)的心理過程。意志健全者為實(shí)現(xiàn)預(yù)定目標(biāo)在行動(dòng)中能表現(xiàn)出較多的自覺性、果斷性、頑強(qiáng)性、自制力，機(jī)智靈活地克服困難、堅(jiān)忍不拔，持之以恒，不受外界誘惑，不良習(xí)慣多而難以改正，缺乏主動(dòng)性，優(yōu)柔寡斷、輕率魯莽、害怕困難、頑固執(zhí)拗、易受暗示，容易更換目標(biāo)，甚至一曝十寒。

2.4 自我評(píng)價(jià)恰當(dāng)

自我評(píng)價(jià)是指一個(gè)人對(duì)自己的身心狀況、能力和特點(diǎn)，以及自己所處的地位、與他人及社會(huì)關(guān)系的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)。一個(gè)心理健康的人作出恰當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)，他們能體驗(yàn)到自己存在的價(jià)值，對(duì)自己的能力 、性格、優(yōu)缺點(diǎn)能客觀評(píng)價(jià)；同時(shí)，能接受自己，對(duì)自己抱有正確的態(tài)度，不驕傲也不自卑。 心理不健康的人常缺乏自知之明，對(duì)自己的優(yōu)缺點(diǎn)缺乏正確的評(píng)價(jià)，自高自大，自我欣賞，還有的是自暴自棄。

2.5 人格完整

人格指一個(gè)人所具有的穩(wěn)定的心理特質(zhì)的獨(dú)特綜合。人格完整指具有健全統(tǒng)一的人格，即心理和行為和諧統(tǒng)一的人格。如果一個(gè)爽朗、樂觀、外向的大學(xué)生無緣無故的突然變得沉悶、悲觀、內(nèi)向，那就有可能是他的心理不健康了。

2.6 人際關(guān)系良好

人際關(guān)系良好既是心理健康的標(biāo)準(zhǔn)之一，也是維護(hù)心理健康發(fā)展的重要條件。心理健康的人樂于與人交往，能充分認(rèn)識(shí)到人與交往的重要作用，富有同情心，對(duì)人友善、理解、悅納他人，采取恰當(dāng)?shù)男问脚c他人溝通，交往中不卑不亢，人際關(guān)系比較和諧。

心理不健康的大學(xué)生時(shí)常表現(xiàn)出人際交往障礙，對(duì)人與人交往缺乏正確的認(rèn)識(shí)，不能采取恰當(dāng)?shù)姆绞脚c他人交往，結(jié)果人際關(guān)系緊張，缺乏知心朋友，總把自己流離于群體之外。

2.7 社會(huì)適應(yīng)良好

社會(huì)適應(yīng)指對(duì)社會(huì)環(huán)境中的一切刺激能作出恰當(dāng)正常反應(yīng)。心理健康的大學(xué)生能適應(yīng)生活環(huán)境的變化，與現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸，不回避現(xiàn)實(shí)，主動(dòng)面對(duì)各種挑戰(zhàn)，妥善處理環(huán)境與自身的關(guān)系，創(chuàng)造條件使自己始終處于有利環(huán)境中。心理不健康的大學(xué)生則相反。

3 大學(xué)生心理健康的實(shí)現(xiàn)途徑

3.1 用積極的眼光看社會(huì)

心理健康的人總是對(duì)社會(huì)極大的關(guān)注，愿意同外界密切接觸具有較強(qiáng)的社會(huì)責(zé)任感和道德原則。他們不把眼光僅僅局限在本人有直接關(guān)系的事物上，對(duì)廣泛的公公事務(wù)都有興趣，能夠以一種開放的態(tài)度，主動(dòng)關(guān)心社會(huì)、了解社會(huì)，看到社會(huì)發(fā)展的積極面和主流。在認(rèn)識(shí)社會(huì)的同時(shí)，他們的思想、觀念、目標(biāo)和行為都能跟上時(shí)展的步伐，與社會(huì)的要求相符合。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的需要和愿望與社會(huì)的要求或他人的利益發(fā)生沖突時(shí)，能迅速進(jìn)行自我調(diào)整以達(dá)到和社會(huì)需要相協(xié)調(diào)。因此，作為積極進(jìn)取的大學(xué)生，培養(yǎng)積極的心理健康觀必須學(xué)會(huì)用積極的眼光看社會(huì)。

3.2 觀察、反思、評(píng)價(jià)自己的心理健康

心理測(cè)評(píng)有極強(qiáng)的專業(yè)性，需要有專業(yè)人員負(fù)責(zé)，大學(xué)生可以用非正規(guī)的模糊評(píng)價(jià)的方法進(jìn)行自評(píng)，協(xié)助了解自己的心理狀態(tài)。自己的心理和行為是否嚴(yán)重偏離了自己的年齡范圍？是否對(duì)自己的學(xué)習(xí)、生活造成明顯不良影響？是否嚴(yán)重影響了自己與現(xiàn)實(shí)的接觸？是否使自己無法悅納自我？是否明顯地妨礙了自己的人際關(guān)系？是否明顯地影響了自己的身體健康？

3.3 在實(shí)踐活動(dòng)中提升自己的心理健康水平

人的心理是在社會(huì)文化交往、社會(huì)實(shí)踐中形成發(fā)展的，因而大學(xué)生多參加人際交往、社會(huì)實(shí)踐、校園文化活動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)等，往往有利于鍛煉心理，增強(qiáng)意志，豐富經(jīng)驗(yàn)，發(fā)展才智，從而促進(jìn)心理的健康與發(fā)展。 宣泄情緒法 大學(xué)生在適應(yīng)過程中不可避免的會(huì)產(chǎn)生各種負(fù)性情緒。為防止長(zhǎng)期被負(fù)性情緒困擾，應(yīng)及時(shí)宣泄負(fù)面情緒，從而獲得心理平衡、恢復(fù)正常心境。

3.4 正確運(yùn)用心理自我適應(yīng)調(diào)整的方法

大學(xué)生心理自我適應(yīng)是所有大學(xué)生面臨的心理健康問題。新生學(xué)習(xí)與掌握心理調(diào)適的方法，將有助于新生適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境、生活環(huán)境。適應(yīng)主要包括以下內(nèi)容：順其自然法：這種調(diào)適法的核心是要在整個(gè)適應(yīng)過程中保持一種自然、寧?kù)o、平常的心態(tài)，主動(dòng)直面各階段出現(xiàn)的得失成敗，特別是要坦然接受適應(yīng)過程中的各種困難問題，不抵制、不反抗、不回避，而是采取積極、樂觀的態(tài)度對(duì)待它，努力克服、解決它，形成與大學(xué)相協(xié)調(diào)的生活態(tài)度，對(duì)學(xué)習(xí)、生活的個(gè)體安排與學(xué)校的整體進(jìn)程保持一致；積極暗示法：暗示是對(duì)非對(duì)抗條件下，通過語(yǔ)言、表情、體語(yǔ)以及符號(hào)對(duì)人的心理和行為產(chǎn)生影響，使之接受暗示者的意見和觀點(diǎn)或按所暗示的方式去活動(dòng)；重新評(píng)價(jià)法：由于中學(xué)和大學(xué)對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)方式發(fā)生了顯著變化，如對(duì)優(yōu)秀中學(xué)生的評(píng)價(jià)方式是單一的，主要是學(xué)習(xí)成績(jī)，對(duì)于優(yōu)秀大學(xué)生的評(píng)判方式是多元化的。除了學(xué)習(xí)外，還有社交能力、社會(huì)工作能力、創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)能力、個(gè)人特長(zhǎng)、專長(zhǎng)等。因此正確認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)自我，建立與新環(huán)境相適應(yīng)的評(píng)價(jià)方式，對(duì)大學(xué)生順利適應(yīng)大學(xué)生活就顯得非常緊迫；再定目標(biāo)法。大學(xué)生在進(jìn)校后不久，隨著對(duì)大學(xué)好奇新鮮感的逐漸消退，多數(shù)人發(fā)現(xiàn)，不僅在上大學(xué)前對(duì)大學(xué)的美好期望、無限理想被客觀現(xiàn)實(shí)擊碎而且還強(qiáng)烈感受到各種目標(biāo)在實(shí)現(xiàn)過程中發(fā)生了不同程度的變化，為使其的學(xué)習(xí)、生活有明確動(dòng)力、努方向，每個(gè)學(xué)生應(yīng)結(jié)合自身特點(diǎn)，重新設(shè)定目標(biāo)。

總之，大學(xué)生心理健康已經(jīng)在高校的重視程度越來越高，我們渴望聆聽大學(xué)生的心聲，我們希望他們的大學(xué)生活是多姿多彩的、我們希望他們每一天都是快快樂樂的、走進(jìn)大學(xué)生的心理是我們輔導(dǎo)員老師迫在眉睫要做的。

【參考文獻(xiàn)】

[1]聶振武.大學(xué)生心理健康教程[M].陜西科學(xué)技術(shù)出版社.

第4篇：大學(xué)生心理健康的建議范文

論文摘要： 隨著當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的日趨激烈，大學(xué)生的心理壓力日益增大，心理問題也日益增多，大學(xué)生心理健康教育在高校思想政治教育工作中顯得愈發(fā)重要和急迫。校園文化建設(shè)包括精神文化、物質(zhì)文化和制度文化的多重建設(shè)，這項(xiàng)工作的合理安排和大力開展必將對(duì)大學(xué)生心理健康教育發(fā)揮積極的推動(dòng)作用。

隨著素質(zhì)教育的提出和貫徹落實(shí)，大學(xué)生的心理健康教育得到進(jìn)一步的發(fā)展。國(guó)家教育部先后出臺(tái)《普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作實(shí)施綱要》、《教育部關(guān)于加強(qiáng)普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的意見》等相關(guān)文件，將大學(xué)生的心理健康教育視為全面落實(shí)黨的教育方針、實(shí)施素質(zhì)教育的重要組成部分。除了心理輔導(dǎo)和干預(yù)外，校園文化作為營(yíng)造和諧校園環(huán)境、承載心理教育氛圍的手段和載體，對(duì)大學(xué)生身心健康發(fā)展還起著重要的滲透作用，能夠使大學(xué)生受到潛移默化的影響，接受隱性心理健康教育。

1.大學(xué)生心理素質(zhì)現(xiàn)狀

大學(xué)生是具有較高知識(shí)層次、較大發(fā)展?jié)摿?、較強(qiáng)創(chuàng)造能力的群體，新時(shí)代的大學(xué)生擔(dān)負(fù)著全面建設(shè)小康社會(huì)、深入貫徹和完成中國(guó)特色社會(huì)主義事業(yè)的重要任務(wù)，這就要求大學(xué)生除了具備較高的科學(xué)文化素養(yǎng)和思想品德修養(yǎng)外，還具備健康的生理心理素質(zhì)和健全的人格。美國(guó)心理學(xué)家馬斯洛等人對(duì)心理健康給出了十條標(biāo)準(zhǔn)，分別是：有充分的自我安全感；充分了解自己并對(duì)自己的能力作適當(dāng)?shù)墓纼r(jià)；生活的目標(biāo)能切合實(shí)際；不脫離現(xiàn)實(shí)環(huán)境；能保持人格的完整與和諧；具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力；能保持良好的人際關(guān)系；能適當(dāng)?shù)匦购涂刂魄榫w；能有限度地發(fā)揮個(gè)性；在不違背社會(huì)規(guī)范的情況下，對(duì)個(gè)人基本要求作適當(dāng)?shù)臐M足。大學(xué)生是祖國(guó)的未來，而且處于青春期末期，正是身心全面發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，也是心理發(fā)育由不成熟迅速走向成熟的過渡階段，加之突如其來面臨的復(fù)雜人際關(guān)系、激烈競(jìng)爭(zhēng)、快節(jié)奏生活等，容易受到心理沖擊，產(chǎn)生心理波動(dòng)。

據(jù)報(bào)道，在大學(xué)生群體中有17%出現(xiàn)焦慮癥狀，14%出現(xiàn)抑郁癥狀，12%存在敵對(duì)情緒。大學(xué)生中的心理問題主要表現(xiàn)在人際交往不適的困惑心理，就業(yè)壓力造成的過度擔(dān)心的心理，缺乏自信心和學(xué)習(xí)緊張的心理，貧困生的自卑心理，戀愛、情感問題引發(fā)的心理等方面。近年來，大學(xué)生心理問題呈現(xiàn)出日益嚴(yán)重的發(fā)展態(tài)勢(shì)，他們的心理問題主要集中在心理存在障礙，具體表現(xiàn)為焦慮、強(qiáng)迫、恐懼、抑郁、精神衰弱等癥狀，更為嚴(yán)重的還有可能引發(fā)自殘、自殺等極端行為的出現(xiàn)，這些不僅嚴(yán)重影響了大學(xué)生自身的人格成長(zhǎng)、學(xué)習(xí)生活和職業(yè)發(fā)展，而且給學(xué)校、家庭及全社會(huì)帶來了極其嚴(yán)重的負(fù)面影響。

2.校園文化的含義

和諧的校園文化對(duì)學(xué)生身心的健康發(fā)展有著積極的促進(jìn)作用。究其含義可分為廣義和狹義兩種論點(diǎn)。狹義的校園文化是指學(xué)校的課外文化，包括學(xué)校輿論風(fēng)氣、人際關(guān)系、校園環(huán)境等。而廣義的校園文化則是指學(xué)校的整體文化，包括校容校貌、教學(xué)內(nèi)容與管理制度、全校師生的共識(shí)及所遵循的價(jià)值觀念與行為標(biāo)準(zhǔn)，特有的濃烈而持久的精神氛圍，等等。

3.校園文化建設(shè)與大學(xué)生心理健康之間的關(guān)系

校園文化建設(shè)包括物質(zhì)文化、精神文化和制度文化的多重建設(shè)。只有將這三方面有機(jī)地結(jié)合起來，才能夠達(dá)到構(gòu)建和諧校園的目的，完成建設(shè)健康校園文化的任務(wù)，起到促進(jìn)學(xué)生心理健康的作用。

3.1校園物質(zhì)文化建設(shè)

校園物質(zhì)文化是校園文化的物化形態(tài)，是為了實(shí)現(xiàn)教育目的而建造和設(shè)置的各種物質(zhì)設(shè)施和環(huán)境的總稱，它映射著整個(gè)校園文化的歷史積淀水平和文化發(fā)展樣式。校園物質(zhì)文化主要包括學(xué)校所處的地理位置、校園環(huán)境、教學(xué)設(shè)施、活動(dòng)場(chǎng)所建設(shè)等，它是育人方略的重要載體之一，對(duì)學(xué)生全面發(fā)展，尤其是心理健康發(fā)展具有重要的引導(dǎo)作用。

校園物質(zhì)文化建設(shè)的主要措施包括以下幾方面。首先，營(yíng)造優(yōu)美的校園環(huán)境是校園物質(zhì)文化建設(shè)的立足之本。要做到這一點(diǎn)，就需要重視校園地理位置的選擇，充分發(fā)揮自然環(huán)境對(duì)學(xué)生成長(zhǎng)成才的重要作用；合理布局校園內(nèi)部區(qū)域結(jié)構(gòu)，遵循科學(xué)規(guī)律，打造功能劃分合理、學(xué)習(xí)生活便捷的區(qū)域結(jié)構(gòu)，有助于學(xué)生的身心健康發(fā)展；重視校園綠化工作，營(yíng)造優(yōu)美的環(huán)境，凈化學(xué)生的心靈，陶冶學(xué)生的情操。其次，塑造富有感染力的校園景觀是校園物質(zhì)文化建設(shè)的點(diǎn)睛之筆。要做到這一點(diǎn)，就需要通過建造雕塑等來傳承學(xué)校的悠久歷史，凸顯景點(diǎn)的紀(jì)念意義，激發(fā)學(xué)生進(jìn)取、拼搏、團(tuán)結(jié)的情感，培養(yǎng)學(xué)生的主人翁意識(shí)和歸屬感；通過設(shè)置景點(diǎn)來蘊(yùn)含豐富的哲理，啟發(fā)學(xué)生的思維；善加利用校園的一草一木，塑造學(xué)生的人格品質(zhì)和良好素質(zhì)。最后，建造現(xiàn)代化的場(chǎng)館設(shè)施是校園物質(zhì)文化的堅(jiān)實(shí)之根。要做到這一點(diǎn)，就需要健全圖書館強(qiáng)大的功能，建立現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)管理系統(tǒng)，分門別類完善和規(guī)整圖書館數(shù)據(jù)庫(kù)，使學(xué)生在課堂之外能夠進(jìn)行自我補(bǔ)充、開闊視野，為學(xué)生學(xué)習(xí)和科研提供詳盡的信息和資料；修建功能齊全的大型體育場(chǎng)館，為學(xué)生日常體育鍛煉和運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的提高提供必要的基礎(chǔ)設(shè)施和便利條件；建立實(shí)驗(yàn)室或?qū)嵺`基地

，使之成為高校培養(yǎng)適應(yīng)社會(huì)所需求的高級(jí)專門人才和高校開展科學(xué)研究活動(dòng)的重要基地；完善現(xiàn)代化校園網(wǎng)絡(luò)，進(jìn)而滿足教學(xué)科研和辦公現(xiàn)代化的需要，滿足大學(xué)生快捷多樣地汲取知識(shí)的迫切需求。

科學(xué)研究證實(shí)，人的心理是受客觀環(huán)境制約和影響的，大學(xué)校園物質(zhì)文化能對(duì)大學(xué)生的心理傾向和心理狀態(tài)起到一種隱性的引導(dǎo)和影響。因此，從育人理念的視角來看，校園物質(zhì)文化建設(shè)便具有陶冶熏陶功能、審美與美育功能、內(nèi)化與自我教育功能。大學(xué)校園物質(zhì)文化建設(shè)最終能夠達(dá)到陶冶大學(xué)生的情操，使他們的思想得到升華和成熟，產(chǎn)生積極的情感體驗(yàn)和健康的心理狀態(tài)的目的，產(chǎn)生提高大學(xué)生審美能力的影響，起到內(nèi)化和促使大學(xué)生進(jìn)行自我教育的作用。

3.2校園精神文化建設(shè)

校園精神文化是校園的精神存在和精神價(jià)值，是校園顯性和隱形文化的有機(jī)結(jié)合，是校園文化的核心內(nèi)容。校園精神文化包括校園精神、發(fā)展目標(biāo)、意識(shí)形態(tài)文化、第二課堂活動(dòng)、教師人格影響等方面的內(nèi)容。

校園文化活動(dòng)是校園精神文化建設(shè)的最重要內(nèi)容之一。它是大學(xué)生課堂的拓展和延伸，通過各類校園文化活動(dòng)的參與，能夠?qū)Υ髮W(xué)生起到素質(zhì)教育、能力培養(yǎng)、增長(zhǎng)見識(shí)、展示自我的作用。大學(xué)生在參與各類校園文化活動(dòng)的過程中能夠提高相應(yīng)的能力，開闊視野，擴(kuò)大人際交往范圍，鍛煉人際交往技巧，與志同道合者結(jié)交朋友，培養(yǎng)健康積極的精神風(fēng)貌，從而降低出現(xiàn)心理問題的可能性，或在出現(xiàn)一定心理問題時(shí)緩解不適感。

隨著網(wǎng)絡(luò)的普及，校園網(wǎng)絡(luò)文化對(duì)大學(xué)生心理既有積極的影響又有負(fù)面的效應(yīng)。積極影響包括促進(jìn)大學(xué)生全球意識(shí)、民族意識(shí)和愛國(guó)主義意識(shí)的強(qiáng)化，促進(jìn)大學(xué)生道德法律意識(shí)的健全，促進(jìn)大學(xué)生民主、平等意識(shí)的提高。其負(fù)面效應(yīng)則包括弱化大學(xué)生的道德意識(shí)，動(dòng)搖其固有價(jià)值觀念，影響其精神意志，扭曲其交際心理，并誤導(dǎo)大學(xué)生對(duì)信息的選擇。因此，高校思想政治教育工作者要千方百計(jì)占領(lǐng)網(wǎng)絡(luò)這一主要精神文化建設(shè)陣地，使其發(fā)揮積極影響，對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育。

此外，校園體育文化、校園生活事件及校園心理劇等都對(duì)大學(xué)生心理狀況有一定的影響。

3.3校園制度文化建設(shè)

校園制度文化指的是學(xué)校組織文化的制度部分，屬于校園范圍內(nèi)必須強(qiáng)制執(zhí)行和嚴(yán)格遵守的文化類型。校園制度文化包括學(xué)校組織中各種條例化的規(guī)章制度、行為規(guī)范、紀(jì)律準(zhǔn)則，以及學(xué)校組織中無形的習(xí)慣、規(guī)范、傳統(tǒng)、風(fēng)氣、價(jià)值觀等。

校園制度文化的建設(shè)能夠?qū)Υ髮W(xué)生行為起到強(qiáng)制性作用，從而使學(xué)生培養(yǎng)嚴(yán)密的組織紀(jì)律性、良好的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣和符合身份的規(guī)范行為；能夠保障校園文化建設(shè)其他方面的實(shí)施，保障學(xué)校穩(wěn)定的秩序，以及校園內(nèi)的平等；能夠以條令條例的形式制約大學(xué)生的言行舉止，以保證校園教學(xué)活動(dòng)、生活秩序的順利進(jìn)行?？梢?，校園制度文化建設(shè)是校園文化建設(shè)的基本保證，也對(duì)大學(xué)生心理健康的培養(yǎng)起到重要的限制和規(guī)范作用。

綜上所述，高校校園文化屬于育人環(huán)境的一部分，對(duì)大學(xué)生的心理健康起著積極的推動(dòng)和促進(jìn)作用，建設(shè)健康和諧、積極向上的校園文化必將對(duì)大學(xué)生心理健康教育起到重要的輔助和推動(dòng)作用。

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第5篇：大學(xué)生心理健康的建議范文

【關(guān)鍵詞】學(xué)生心理健康 道德健康 社會(huì)主義核心價(jià)值觀念

當(dāng)前我國(guó)青少年心理健康狀況令人堪憂。2005年以來北京師范大學(xué)等高校發(fā)展心里研究所“大中專學(xué)生心理素質(zhì)建構(gòu)與培養(yǎng)研究”課題組的調(diào)查結(jié)果顯示：在北京、湖南、重慶、浙江、河南等不同地區(qū)選取的16472名大中專學(xué)生中，有異常心理問題傾向和嚴(yán)重心理問題的比例為20.8%，因此，重視心理健康教育，提高學(xué)生心理素質(zhì)，健全學(xué)生人格特質(zhì)，已成為素質(zhì)教育義不容辭的責(zé)任。在完成這個(gè)任務(wù)的過程中，我們需要在學(xué)科中滲透心理健康教育，而在大學(xué)各學(xué)科中，作為思想教育主渠道的政治課教學(xué)是對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的一個(gè)重要途徑。

隨著時(shí)代大眾媒介的發(fā)展，廣播、電視、電影、書籍、報(bào)刊、網(wǎng)絡(luò)資訊對(duì)青年人的影響越來越大，據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示：在我國(guó)大部分城市家庭中，青少年每天接受大眾傳媒的時(shí)間超過于和他們父母進(jìn)行感情交流的時(shí)間。原來一些被人們所接受并一直公認(rèn)的道德觀念漸漸遠(yuǎn)離現(xiàn)實(shí)生活，新的道德規(guī)范尚未確立，造成社會(huì)規(guī)范和價(jià)值觀念在指導(dǎo)青年的道德社會(huì)化教育工作滯后。轉(zhuǎn)型期的青年在道德價(jià)值觀上的認(rèn)識(shí)錯(cuò)位以及由此造成的道德評(píng)價(jià)問題，也就是說社會(huì)規(guī)范在某些方面和一定程度上的模糊混亂，使青年人在實(shí)際生活中無所適從，迷失方向。例如：理想信念區(qū)域迷茫淡漠，只講金錢，不講奉獻(xiàn)，不愿參加社會(huì)公益活動(dòng)；在價(jià)值取向上，趨于自我設(shè)計(jì)和功利化；行為方式上；趨于不文明、中學(xué)生早戀、打架、不遵守公共道德；生活態(tài)度上，趨于享樂和高消費(fèi)化，講吃喝，穿戴講名牌，相互攀比，胸?zé)o大志，沉迷網(wǎng)吧等。厭學(xué)、逃學(xué)、偷竊、說謊、作弊、自私、任性、耐挫力差、焦慮、抑郁等心理問題。這些問題的存在，已經(jīng)引起黨和全社會(huì)包括學(xué)校、家長(zhǎng)的高度重視，所以我們要?jiǎng)訂T一切社會(huì)力量，采取強(qiáng)有力的措施，抓好對(duì)青年學(xué)生的道德社會(huì)化教育，對(duì)此提出以下幾個(gè)方面對(duì)策。

強(qiáng)化社會(huì)大環(huán)境對(duì)青年道德社會(huì)化教育的引導(dǎo)和約束

首先要把道德教育放在社會(huì)大環(huán)境中加以考察，打破封閉格局，改變道德教育過程脫離社會(huì)實(shí)際、滯后于時(shí)代變革的弊端，倡導(dǎo)青年與社會(huì)、理論與實(shí)踐相結(jié)合、民主法制教育和“三德”（社會(huì)公德、職業(yè)道德、家庭美德）教育相結(jié)合，使青年在社會(huì)生活中感受道德教育的真實(shí)性和前瞻性，將感性經(jīng)驗(yàn)上升為理論，達(dá)到對(duì)社會(huì)和人生的認(rèn)識(shí)。其次，青年的道德社會(huì)化教育工作必須依賴于社會(huì)面貌的根本好轉(zhuǎn)就要優(yōu)化社會(huì)環(huán)境。一方面，黨和政府應(yīng)圍繞“一個(gè)中心，兩個(gè)基本點(diǎn)”，加強(qiáng)全民的公德教育，形成良好的大氣候；另一方面，要改善局部小環(huán)境，縮小大小環(huán)境間的差距，增強(qiáng)青年道德社會(huì)化教育工作的說服力。此外，對(duì)青年實(shí)施道德社會(huì)化教育的過程既要開放，又要保持其內(nèi)部系統(tǒng)結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定，實(shí)現(xiàn)兩方面的平衡。要逐步建立目標(biāo)體系、教育體系、管理體系、評(píng)估體系使青年道德社會(huì)教育制度化，并在社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)中使此工作健康有序的發(fā)展。

以社會(huì)主義核心價(jià)值體系引導(dǎo)大學(xué)生思想教育的路徑探索

人的思想、政治、道德觀念構(gòu)成思想政治教育的內(nèi)容，而且這種教育要用正確合理的途徑和方法去引導(dǎo)大學(xué)生，才能真正發(fā)揮政治思想教育在意識(shí)形態(tài)領(lǐng)域方面的重要作用，用社會(huì)主義核心價(jià)值體系來引導(dǎo)大學(xué)生思想政治教育。

1.用中國(guó)化理論成果，提升大學(xué)生政治思想道德水平

作為社會(huì)主義意識(shí)形態(tài)是我國(guó)社會(huì)主義意識(shí)形態(tài)的最重要的組成部分，對(duì)大學(xué)生起著重要的指導(dǎo)作用。作為教育主體教師來說，充實(shí)自己知識(shí)結(jié)構(gòu)，教學(xué)中要用自己的知識(shí)、熱情和對(duì)學(xué)生的關(guān)懷增強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的吸引力；用正反兩個(gè)方面實(shí)例和語(yǔ)言藝術(shù)增強(qiáng)對(duì)學(xué)生的感染力；用實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和解決實(shí)際問題來增強(qiáng)學(xué)生的說服力。學(xué)?？赏ㄟ^環(huán)境教育、實(shí)踐教育、自我修養(yǎng)教育方法增強(qiáng)大學(xué)生自我教育的能力。在教育體系上，學(xué)校應(yīng)積極營(yíng)造拼搏進(jìn)取、健康向上的思想政治教育環(huán)境，為提升大學(xué)生的道德社會(huì)化水平打下良好的基礎(chǔ)。

2.教育引導(dǎo)大學(xué)生樹立社會(huì)主義共同理想和信念

共同理想是建設(shè)社會(huì)主義核心價(jià)值體系的目標(biāo)和動(dòng)力。也反映了我國(guó)最廣大人民的共同愿望和要求，是發(fā)展中國(guó)的成功之路。大學(xué)生是未來社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)的主力軍，高校要堅(jiān)持用共同理想、信念來凝聚和武裝青年大學(xué)生，打牢他們的思想基礎(chǔ)。另外，還要加強(qiáng)校園的文化建設(shè)，營(yíng)造理想信念教育的良好氛圍，幫助和引導(dǎo)大學(xué)生形成正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀。

3.教育大學(xué)生弘揚(yáng)民族精神和時(shí)代精神

對(duì)大學(xué)生開展民族精神和時(shí)代精神教育是非常必要的。高校要不斷激勵(lì)大學(xué)生和引導(dǎo)他們?cè)鰪?qiáng)愛國(guó)愛黨、積極的進(jìn)取意識(shí)。要對(duì)學(xué)生經(jīng)常進(jìn)行歷史和國(guó)情教育，讓他們了解中華民族的悠久歷史，了解中國(guó)的基本國(guó)情，了解中國(guó)近現(xiàn)代史，增強(qiáng)大學(xué)生對(duì)中華民族的認(rèn)同感、歸屬感。教育引導(dǎo)大學(xué)生要堅(jiān)持解放思想、實(shí)事求是、與時(shí)俱進(jìn)、勇于創(chuàng)新、善于創(chuàng)新，帶頭樹立創(chuàng)新意識(shí)，努力和爭(zhēng)取走在全社會(huì)創(chuàng)新的前列，為我國(guó)早日進(jìn)入創(chuàng)新型國(guó)家隊(duì)伍而努力奮斗。

4.踐行社會(huì)主義榮辱觀

作為高校的思想政治教育理論課應(yīng)加強(qiáng)對(duì)社會(huì)主義榮辱觀的學(xué)習(xí)和教育，使社會(huì)主義榮辱觀教育進(jìn)書本、進(jìn)課堂、進(jìn)頭腦，教育和引導(dǎo)大學(xué)生把社會(huì)主義榮辱觀內(nèi)化為自己的精神。在社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)條件下，應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持和提倡什么，反對(duì)和抵制什么要做到心中有數(shù)。另外，學(xué)校、社會(huì)和家庭都要用現(xiàn)實(shí)生活中的道德榜樣來引導(dǎo)大學(xué)生，鼓勵(lì)和幫助他們樹立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀和榮辱觀。我們要用中國(guó)特色社會(huì)主義共同理想、民族精神和時(shí)代精神、社會(huì)主義榮辱觀武裝大學(xué)生，不斷提升大學(xué)生對(duì)社會(huì)主義核心價(jià)值體系的認(rèn)同度，有效提高大學(xué)生思想政治教育的針對(duì)性和有效性。

學(xué)校對(duì)學(xué)生的心理培養(yǎng)、道德教育也要有所創(chuàng)新，有所發(fā)展

1.要改革教學(xué)結(jié)構(gòu)，寓德育于智育

隨著改革開放和教改的深入，學(xué)生兼職、畢業(yè)生自由擇業(yè)等現(xiàn)象的出現(xiàn)，使道德教育與智育的結(jié)合成為必然。要求學(xué)校調(diào)整教學(xué)計(jì)劃，增加人文社會(huì)科學(xué)和社會(huì)實(shí)踐的內(nèi)容，在教學(xué)中實(shí)施道德教育。職業(yè)院校應(yīng)積極開展各種有益的課外興趣小組活動(dòng)，活躍學(xué)生生活，養(yǎng)成自我教育、自我修養(yǎng)的能力；要積極進(jìn)行學(xué)風(fēng)建設(shè)，營(yíng)造一個(gè)有利于學(xué)生發(fā)展的良好育人環(huán)境。

2.重視社會(huì)影響，突出學(xué)校教育

要引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)社會(huì)現(xiàn)象，訓(xùn)練其運(yùn)用所學(xué)理論分析問題解除困惑的能力，提高自我教育能力。更重要的實(shí)際有效環(huán)節(jié)就是讓學(xué)生在社會(huì)中進(jìn)行實(shí)踐認(rèn)知，深化感性認(rèn)識(shí)為理論認(rèn)識(shí)收到德育的實(shí)踐性效果。

3.要強(qiáng)化青年的道德社會(huì)化意識(shí)

要進(jìn)一步強(qiáng)化青年的道德社會(huì)化意識(shí)，使規(guī)律式的道德教育在自我意識(shí)的深層激發(fā)下，達(dá)到進(jìn)行自律式的道德修養(yǎng)的目的。在社會(huì)文化日趨多元的趨勢(shì)下，青年能動(dòng)性的發(fā)揮使被選擇的道德觀念的不確定性增強(qiáng)，這就要求家庭、學(xué)校、社會(huì)要根據(jù)青年的心理、思想動(dòng)態(tài)、激發(fā)其道德社會(huì)化意識(shí)的覺悟，促進(jìn)其道德修養(yǎng)自律性的形成。

4.選擇運(yùn)用多樣的道德社會(huì)化教育方法，培養(yǎng)青年的道德修養(yǎng)能力

第6篇：大學(xué)生心理健康的建議范文

關(guān)鍵詞：“手機(jī)依賴”；大學(xué)生心理健康；危害；矯治方法

中圖分類號(hào)：B844 文獻(xiàn)識(shí)別碼：A 文章編號(hào)：1001-828X（2017）001-000-01

現(xiàn)代社會(huì)，手機(jī)在人們的日常生活和工作中已然成為了不可或缺的通訊工具。人們把手機(jī)稱之為繼報(bào)紙、雜志、廣播和電視四大傳統(tǒng)媒體之后的又一新媒體。不可否認(rèn)，手機(jī)為我們的日常生活帶來了許多的便捷。但人們?cè)谑褂檬謾C(jī)便捷的同時(shí)，一種“新鮮病”即“手機(jī)依賴癥”“手機(jī)焦慮癥”被捆綁銷售給了人們，嚴(yán)重影響著人們的心理健康，使得他們淪為了“手機(jī)奴隸”。作為“三觀”正處于形成和發(fā)展期的大學(xué)生，如果產(chǎn)生如此依賴，會(huì)嚴(yán)重影響他們的身心健康。

一、大學(xué)生手機(jī)依賴心理產(chǎn)生的原因

（一）從眾心理

“從眾心理是人們通常說的‘隨大流’現(xiàn)象，即個(gè)人在受到別人或社會(huì)他人的相同性影響或感受時(shí)，自己對(duì)事物的認(rèn)識(shí)或行為相同于社會(huì)輿論或大多數(shù)人，甚至可能出現(xiàn)與自己意愿不同的現(xiàn)象。”[2]大學(xué)生每天都在同一校園內(nèi)，大學(xué)生內(nèi)部具有高度的吸引力和一致性。同時(shí)，當(dāng)代大學(xué)生的年齡較小，獨(dú)立性和自制力都比較弱，對(duì)所處群體有強(qiáng)烈的依賴性和歸屬感，善于接受新環(huán)境，對(duì)環(huán)境規(guī)范容易產(chǎn)生順從，具體表現(xiàn)為追求流行、大眾等諸多方面。

（二）信息渴求

大學(xué)生思維敏銳、對(duì)新事物的接受能力強(qiáng)。而手機(jī)作為第五媒體，其自身的便捷和強(qiáng)大的網(wǎng)絡(luò)功能，在一些較為重大、敏感的實(shí)際問題上的傳播通常能夠先于傳統(tǒng)媒體，并以其快速，廣范的優(yōu)勢(shì)在手機(jī)中傳播，以最快速度抓住了學(xué)生們的眼球。同時(shí)，現(xiàn)代化的智能手機(jī)還擁有著許多其他的功能，包含聊QQ、玩手游、看書和瀏覽新聞等功能。處在青年階段的大學(xué)生，對(duì)知識(shí)和信息充滿了渴求，手機(jī)的便捷應(yīng)用，滿足了大學(xué)生對(duì)信息的渴求

（三）排遣情緒

大學(xué)時(shí)期的學(xué)生情緒波動(dòng)比較大，面對(duì)多姿多彩的校園文化生活和較高中時(shí)期的“自由化”，以及新的自主學(xué)習(xí)模式，一時(shí)很難適應(yīng)，出現(xiàn)了“理想間隙期”，在心理上會(huì)出現(xiàn)寂寞、無助。同時(shí)，理想和現(xiàn)實(shí)的差異，造成大學(xué)生無法對(duì)自己正確的認(rèn)知與評(píng)價(jià)，很容易造成其自我意識(shí)的“兩極化”，具體表現(xiàn)為情緒上的不安與焦躁。他們的這些負(fù)面情緒需要排解和發(fā)泄，而手機(jī)正是因?yàn)槠浞奖愕膬?yōu)點(diǎn)、諸多的功能迎合了大學(xué)生們的這種需求，成為他們找尋安全感和排遣煩躁無聊的“小助手”。

二、“手機(jī)依賴”對(duì)大學(xué)生心理健康的危害

（一）危害了學(xué)生的身心健康

處于心智尚未成熟階段的大學(xué)生，會(huì)從手機(jī)里接受到很多不良或者錯(cuò)誤的信息以及新聞等，很有可能對(duì)學(xué)生產(chǎn)生錯(cuò)誤的引導(dǎo)，會(huì)造成學(xué)生的抑郁、自我封閉等行為。從生理角度來說，手機(jī)屬于電子產(chǎn)品，具有強(qiáng)大的輻射，會(huì)影響學(xué)生的睡眠質(zhì)量、專注力、記憶力、免疫力等多方面，加之，對(duì)手機(jī)過度依賴的學(xué)生長(zhǎng)期保持一種拿手機(jī)的姿勢(shì)，也會(huì)使學(xué)生身體的一些部位產(chǎn)生不適。

（二）降低了學(xué)生的人際交往能力

在移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，很多大學(xué)生長(zhǎng)期通過手機(jī)短信、聊QQ、發(fā)微信等方式與人溝通，這種聯(lián)系方式雖然能夠降低與他人交際時(shí)緊張、焦慮的心理，但是這種交流方式所建立和維持的人際關(guān)系與現(xiàn)實(shí)有較大差別，手機(jī)依賴嚴(yán)重的大學(xué)生長(zhǎng)期熱衷于維系虛擬人際關(guān)系，久而久之必然會(huì)導(dǎo)致現(xiàn)實(shí)生活中的人際交往的缺陷，致使人際關(guān)系冷漠。

（三）增強(qiáng)學(xué)生的孤獨(dú)感

大W生群體大多離開父母，獨(dú)自在外求學(xué)，使用手機(jī)可以派排遣自己心中的空虛和孤獨(dú)感，甚至可以通過手機(jī)讓自己在心理上獲得滿足感和安全感。特別是那些因社會(huì)交往的渴望與實(shí)際水平的差距大的大學(xué)生，為了尋求情感上的支持和滿足，他們便經(jīng)常使用手機(jī)來排解，他們多會(huì)利用手機(jī)聊天軟件向“朋友”傾訴或者利用手機(jī)游戲來轉(zhuǎn)移自己的注意力。這樣看似發(fā)泄不良情緒的好方法，但實(shí)際上會(huì)對(duì)手機(jī)形成依賴，讓大學(xué)生脫離了身邊的家人、老師和朋友，久而久之，反而會(huì)增強(qiáng)大學(xué)生在現(xiàn)實(shí)生活中的孤獨(dú)感。

三、大學(xué)生“手機(jī)依賴”的矯治方法

（一）學(xué)校合理約束學(xué)生的手機(jī)依賴行為

由于大學(xué)生對(duì)手機(jī)產(chǎn)生過度依賴這一現(xiàn)象，不但對(duì)學(xué)生的內(nèi)心以和身體造成了傷害，對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)也有所影響，所以學(xué)校應(yīng)多開展教育活動(dòng)，合理利用手機(jī)。學(xué)校應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生強(qiáng)化自我調(diào)控，做好自己的人生規(guī)劃，豐富校園文化生活。另外，學(xué)校還需加強(qiáng)教育和引導(dǎo)。同時(shí)，學(xué)校還可以著手制定有關(guān)的制度和下發(fā)相關(guān)文件，在校園中落實(shí)相關(guān)的措施，嚴(yán)格管理課堂中使用手機(jī)。

（二）搭建學(xué)生心理疏導(dǎo)平臺(tái)

對(duì)于有手機(jī)依賴傾向的同學(xué)，輔導(dǎo)員應(yīng)通過談心談話的方式逐步消減學(xué)生對(duì)手機(jī)的依賴，并且可通過完善的心理輔導(dǎo)體系對(duì)青年學(xué)生進(jìn)行心理教育，開設(shè)心理咨詢室，幫助“手機(jī)依賴”者調(diào)整好自己的心態(tài)，培養(yǎng)學(xué)生正確合理的使用手機(jī)，讓他們學(xué)會(huì)放松的技巧。對(duì)一些已經(jīng)手機(jī)依賴癥狀明顯的學(xué)生提供專業(yè)的幫助，如引導(dǎo)其進(jìn)行專業(yè)心理咨詢等。

（三）大學(xué)生應(yīng)提高自律意識(shí)

大學(xué)生尚處于成長(zhǎng)階段，缺乏自控能力。因此，要解決大學(xué)生的手機(jī)依賴問題，作為輔導(dǎo)員的我們，應(yīng)該全力去引導(dǎo)大學(xué)生正確的使用手機(jī)，同時(shí)還需要大學(xué)生的配合。大學(xué)生要充分調(diào)動(dòng)主觀能動(dòng)性，正視手機(jī)在生活中的正確位置，在使用手機(jī)過程中要多發(fā)揮自身的能動(dòng)意識(shí)，減少對(duì)手機(jī)的依賴，并對(duì)手機(jī)中的信息有一個(gè)正確的辨認(rèn)，拒絕不健康信息，使得自身能夠有一個(gè)合理的人生規(guī)劃。再次，培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，訓(xùn)練自己溝通的技巧，踴躍的參加豐富多彩的校園文化生活，同時(shí)也做一些有益于身心健康的活動(dòng)。

信息時(shí)代，手機(jī)功能日益發(fā)達(dá)，大學(xué)生在享受手機(jī)給生活、學(xué)習(xí)帶來的方便的同時(shí)，也要做到適度使用手機(jī)，克服“手機(jī)依賴”心理。

參考文獻(xiàn)：

[1]張秀娜.“拇指文化”對(duì)大學(xué)生思想行為的影響及對(duì)策研究[D].廣西：廣西師范大學(xué)，2014.

[2]潘嘉楠，王悅.大學(xué)生手機(jī)依賴癥的心理因素分析及對(duì)策研究[J].時(shí)代教育，2013（10）：106.

第7篇：大學(xué)生心理健康的建議范文

［關(guān)鍵詞］大學(xué)生心理健康素質(zhì)教育

進(jìn)入新世紀(jì)以來，受到經(jīng)濟(jì)文化多元化等諸多因素的影響，高校思想政治工作面臨著新的挑戰(zhàn)，大學(xué)生的思想呈現(xiàn)出多元化的特點(diǎn)，心理問題也更加復(fù)雜化，依靠傳統(tǒng)的思想政治工作方法難以解決大學(xué)生思想中的一些新問題，尤其是深層次的心理問題。近幾年來，我國(guó)大學(xué)生心理健康教育工作得到一定程度的重視，但是還遠(yuǎn)不能適應(yīng)形勢(shì)發(fā)展特別是全面推進(jìn)素質(zhì)教育的要求。有關(guān)調(diào)查表明，當(dāng)前大學(xué)生在環(huán)境適應(yīng)、自我管理、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面反映出來的心理問題日益突出，因此導(dǎo)致的大學(xué)生人格出現(xiàn)偏差乃至引發(fā)犯罪的事例呈上升之勢(shì)。大學(xué)生心理問題是高校素質(zhì)教育工程中亟待解決的一個(gè)突出問題，大力加強(qiáng)心理健康教育，引導(dǎo)大學(xué)生樹立心理健康意識(shí)，優(yōu)化心理品質(zhì)，增強(qiáng)心理調(diào)適能力，積極預(yù)防和緩解心理問題，促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展，既是高校工作的當(dāng)務(wù)之急，又是高校工作的長(zhǎng)遠(yuǎn)之計(jì)。

一、大學(xué)生心理健康教育的意義

人是一個(gè)身心統(tǒng)一體，學(xué)生的全面發(fā)展包括生理與心理兩方面的因素，學(xué)生的心理健康與其全面發(fā)展有著密不可分的關(guān)系。換句話說，心理健康本身就是教育的目標(biāo)之一，心理健康教育則是達(dá)到目標(biāo)的具體措施與可靠保障。

1、心理健康教育是塑造大學(xué)生優(yōu)良思想品德的先決條件。性格健康是心理健康的首要必備條件。一個(gè)人的性格特征和人的思想品質(zhì)是緊密地聯(lián)系在一起的，沒有健康的性格就談不上優(yōu)良思想品德的形成。這也就是說，培養(yǎng)健康的性格和優(yōu)良的思想品德是同一教育過程中的兩個(gè)不同的側(cè)面?？梢?，心理健康教育對(duì)大學(xué)生個(gè)性的形成、思想和品德的訓(xùn)練均起到積極的促進(jìn)作用。

2、心理健康教育是促進(jìn)大學(xué)生智力發(fā)展，提高心理素質(zhì)的基礎(chǔ)。在學(xué)習(xí)過程中，如果一個(gè)大學(xué)生朝氣蓬勃、心情愉快，就會(huì)調(diào)動(dòng)其智力活動(dòng)的積極性，易于在大腦皮層形成優(yōu)勢(shì)興奮中心，也易于形成新的暫時(shí)神經(jīng)聯(lián)系并使舊有的暫時(shí)神經(jīng)聯(lián)系復(fù)活，進(jìn)而促進(jìn)智力的發(fā)展。反之，若是在煩惱、焦躁、擔(dān)心、憂慮、懼怕等情緒狀態(tài)下學(xué)習(xí)，就會(huì)壓抑他智力活動(dòng)的積極性和主動(dòng)性，使其感知、記憶、思維、想象等認(rèn)知機(jī)能受到壓抑和阻礙。事實(shí)上，那些被感情問題、人際關(guān)系等問題搞得憂心忡忡而致成績(jī)一落千丈，因控制不住自己的情緒沖動(dòng)而違法違紀(jì)，因缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)而厭學(xué)的大學(xué)生，其癥結(jié)都表明了心理是人的一切活動(dòng)的根本動(dòng)力。

3、心理健康教育可以預(yù)防精神疾病的發(fā)生。大學(xué)生是民族的希望和未來，他們的身心健康狀況不僅影響其本人、家庭、學(xué)校，更重要的是關(guān)系到我國(guó)現(xiàn)代化事業(yè)的興衰成敗。在高校開展心理健康教育，既可以起到預(yù)防作用，又可以使大學(xué)生中暴露出來的某些心理健康問題及時(shí)解決在萌芽狀態(tài)，這對(duì)他們的健康成長(zhǎng)無疑會(huì)起到積極作用。

二、大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容

心理健康教育是一種有目的、有計(jì)劃地對(duì)受教育者心理施加影響，使其提高心理健康水平，全面發(fā)展個(gè)性的教育活動(dòng)。大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容應(yīng)包括：

1、認(rèn)知發(fā)展教育。認(rèn)知發(fā)展教育的目的是使大學(xué)生了解認(rèn)知發(fā)展規(guī)律、特點(diǎn)及自身認(rèn)知發(fā)展水平。通過常規(guī)或特殊訓(xùn)練，幫助大學(xué)生挖掘和認(rèn)識(shí)自身的不良認(rèn)知，并學(xué)會(huì)對(duì)認(rèn)知進(jìn)行調(diào)控。

2、情緒穩(wěn)定教育。情緒穩(wěn)定教育的目的是使大學(xué)生了解人的情緒的正常值及自身情緒變化的特點(diǎn)，通過有效的調(diào)控手段，使自己經(jīng)常保持良好的心境和樂觀的情緒，形成適度的情緒反應(yīng)能力和較強(qiáng)的抗干擾能力，避免情緒的大起大落和兩極化波動(dòng)，學(xué)會(huì)科學(xué)地調(diào)控自己的情緒，避免心理失衡，培養(yǎng)積極的情緒狀態(tài)。

3、意志力優(yōu)化教育。意志力優(yōu)化教育的目的是使大學(xué)生充分了解意志在成才中的作用以及自身意志品質(zhì)的弱點(diǎn)，協(xié)助大學(xué)生提高調(diào)節(jié)自我、克服困難的主觀能動(dòng)性，克服內(nèi)部困難，提高意志行為水平，不為偶發(fā)的誘因所驅(qū)使。學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)激情、應(yīng)付挫折刺激，增強(qiáng)心理承受力，從而避免心理偏差，具備自覺、果斷、堅(jiān)持與自制的意志品質(zhì)。

4、個(gè)性健全教育。個(gè)性健全教育的目的是使大學(xué)生學(xué)會(huì)修身養(yǎng)性，增強(qiáng)自我教育能力，從而矯正不良個(gè)性品質(zhì)，促進(jìn)個(gè)性的完善。要使大學(xué)生了解健康個(gè)性的標(biāo)準(zhǔn)及自身的個(gè)性特點(diǎn)，并通過有意識(shí)的訓(xùn)練形成開朗、活潑、具有同情心和正義感的良好性格。

5、人際和諧教育。人際和諧教育的目的是幫助大學(xué)生掌握人際交往的特點(diǎn)和規(guī)律，通過訓(xùn)練掌握一定的交往藝術(shù)，在群體中與人和睦相處，悅納他人也悅納自己；善于在群體中發(fā)揮自己的才干，達(dá)到高水平的自我實(shí)現(xiàn)。

6、積極適應(yīng)教育。積極適應(yīng)教育的目的是使大學(xué)生積極適應(yīng)自身、環(huán)境及社會(huì)的各種變化，學(xué)會(huì)調(diào)控學(xué)習(xí)、生活中的各種煩惱，通過有意識(shí)的訓(xùn)練，掌握排解心理困擾、減輕心理壓力的方法，保持心理健康。同時(shí)學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己，認(rèn)識(shí)自身生理、心理變化的特點(diǎn)，順利地度過青春期。學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，掌握學(xué)習(xí)的方法與策略，能夠優(yōu)化和調(diào)節(jié)自己的學(xué)習(xí)過程，能夠調(diào)控自己的學(xué)習(xí)心理狀態(tài)，開發(fā)潛能，達(dá)到良好的學(xué)習(xí)適應(yīng)。

三、大學(xué)生心理健康教育的途徑

大學(xué)生心理健康教育，是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，要使其正常有序地運(yùn)轉(zhuǎn)，既要有認(rèn)識(shí)和知識(shí)的準(zhǔn)備，又要有切實(shí)可行的途徑與方法。其主要途徑是：

1、深化教育改革，推進(jìn)素質(zhì)教育。在各種社會(huì)壓力增加、競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的情況下，大學(xué)生們?nèi)绻成铣林氐男睦戆ぃ请y以完成學(xué)業(yè)、順利成長(zhǎng)成才的。高校在課程設(shè)置上，要把心理教育納入課堂，納入學(xué)分管理，在學(xué)生評(píng)價(jià)方面要體現(xiàn)以德為首，率先破除只重成績(jī)而忽視其它各方面素質(zhì)的評(píng)價(jià)體系。在思想道德修養(yǎng)課中，科學(xué)安排有關(guān)心理健康教育的內(nèi)容；鼓勵(lì)和支持教師開設(shè)心理健康教育的課程，使全體學(xué)生系統(tǒng)了解相關(guān)的基礎(chǔ)知識(shí)，強(qiáng)化心理健康觀念，增強(qiáng)防范心理問題的免疫力。所有教師都應(yīng)注重把心理健康教育滲透到學(xué)科教學(xué)中，使學(xué)生在潛移默化中培養(yǎng)健全的人格。要根據(jù)心理健康發(fā)展的目標(biāo)體系，編寫出教材和學(xué)習(xí)指導(dǎo)書，使心理健康教育具有一定的可操作性。編寫教材應(yīng)圍繞以下幾個(gè)方面進(jìn)行：普及必要的心理學(xué)與心理衛(wèi)生知識(shí)，提高大學(xué)生對(duì)心理素質(zhì)教育的認(rèn)識(shí)；激發(fā)他們積極參與心理訓(xùn)練與自我教育的積極性；幫助他們認(rèn)識(shí)自我身心的特點(diǎn)；針對(duì)不同階段大學(xué)生易存在的心理問題進(jìn)行預(yù)防教育。

2、將心理健康教育滲透到各學(xué)科的教學(xué)活動(dòng)之中。要使心理健康教育落到實(shí)處，必須建立一個(gè)以提高大學(xué)生心理素質(zhì)為核心統(tǒng)帥各科教學(xué)的總綱要。綱要要以心理健康教育為主線，使其與其他學(xué)科課程和活動(dòng)課程緊密結(jié)合，相互促進(jìn)，形成協(xié)同效應(yīng)，從而構(gòu)建一個(gè)由學(xué)科課程、心理健康教育課程和活動(dòng)課程組成的統(tǒng)一的全新的課程體系。把心理健康教育滲透到各科教學(xué)之中，將有助于改變各科教學(xué)的現(xiàn)狀，這是帶動(dòng)大學(xué)生身心素質(zhì)全面與和諧發(fā)展的根本途徑。

3、拓展課外心理健康教育的空間。要通過舉辦講座，利用墻報(bào)、廣播、電視、報(bào)紙、小冊(cè)子等多種媒體和手段，廣泛宣傳心理衛(wèi)生知識(shí)，告知學(xué)生青年大學(xué)生可能出現(xiàn)的心理問題、心理疾病以及預(yù)防和矯正辦法，提高心理求助的能力，把心理健康教育的觸角伸入到學(xué)生的日?；顒?dòng)。

4、營(yíng)建良好的校園文化氛圍。高雅的校園文化可以陶冶人的情操、凈化人的心靈，可使緊張的神經(jīng)得到松弛。如在活動(dòng)中體現(xiàn)的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，可以防止學(xué)生犯?jìng)€(gè)人主義的錯(cuò)誤，切身感悟集體榮譽(yù)和團(tuán)結(jié)精神的寶貴，有利于學(xué)生克服狹隘的思想意識(shí)。豐富的校園文化，能有效地將各種管理思想、管理意識(shí)注入到學(xué)生活動(dòng)中，培養(yǎng)自覺參與意識(shí)和自覺接受教育的能動(dòng)性。因此，高校要?jiǎng)?chuàng)造條件，充分發(fā)揮共青團(tuán)組織和學(xué)生社團(tuán)在開展校園文化活動(dòng)中的重要作用，特別是如今社會(huì)上各種不良思潮對(duì)大學(xué)校園進(jìn)行嚴(yán)重侵蝕的環(huán)境下，更要積極主動(dòng)地占領(lǐng)校園文化陣地，為廣大學(xué)生提供高雅、健康、多樣的精神食糧。

5、積極開展心理咨詢工作。一是建好心理健康教育網(wǎng)頁(yè)、網(wǎng)上心理咨詢站等，以鮮活的形式、豐富的內(nèi)容吸引學(xué)生，延伸心理健康教育的時(shí)空范圍。二是建立學(xué)生公寓心理輔導(dǎo)或咨詢室，堅(jiān)持心理學(xué)專業(yè)教師、有關(guān)專家定期“上門會(huì)診”和24小時(shí)值班咨詢相結(jié)合，探索心理健康教育進(jìn)學(xué)生公寓的有效途徑。三是支持大學(xué)生組建心理健康教育方面的社團(tuán)，通過舉辦多彩多姿的活動(dòng)，強(qiáng)化大學(xué)生自我教育意識(shí)，使追求健康心理成為大學(xué)生的自覺行為。總之，要經(jīng)常性地舉辦面向全體學(xué)生、以發(fā)展性為主的心理輔導(dǎo)和咨詢活動(dòng)，通過個(gè)別咨詢、團(tuán)體輔導(dǎo)、心理行為訓(xùn)練、電話書信和網(wǎng)絡(luò)咨詢等形式，有的放矢地為學(xué)生提供經(jīng)常、及時(shí)、有效的心理指導(dǎo)與服務(wù)。通過開展心理咨詢活動(dòng)，可以及時(shí)疏通學(xué)生存在的心理障礙、心理沖突、心理困惑以及其它心理疾病，幫助他們走出心理困境。這種面對(duì)面、或電話、或書信等的方式更加直接、親切和有針對(duì)性。

第8篇：大學(xué)生心理健康的建議范文

[關(guān)鍵詞] 九零代大學(xué)生群體；心理健康；引導(dǎo)

【中圖分類號(hào)】 G44 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】 A 【文章編號(hào)】 1007-4244（2014）07-081-1

一、輕型變遷的時(shí)代環(huán)境

每一個(gè)人都是一個(gè)多樣的世界，大學(xué)校園里云集著來自四面八方的大學(xué)生精英、天之驕子。大學(xué)階段是這些天之驕子人生中的上升期。他們正處在思想活躍、求知欲強(qiáng)烈的階段，也是思想行為變動(dòng)最快的時(shí)期。他們從小學(xué)到中學(xué)再到大學(xué)，在學(xué)習(xí)、心理、生理、情感、社會(huì)交往方式與接觸的事物都發(fā)生巨大的變化?？梢哉f，大部分同學(xué)第一次走出鄉(xiāng)村、走進(jìn)城市、走進(jìn)大學(xué)校園。有的學(xué)生雖然來自城市，但也是第一次真正意義上的離開家，走上獨(dú)立的成長(zhǎng)之路?，F(xiàn)今大學(xué)校園中的大部分大學(xué)生都是獨(dú)生子女。可以說他們是轉(zhuǎn)型期社會(huì)出生的第二代，稱之為九零代。九零代是計(jì)劃生育政策的第二代。與七十年代出生的上大學(xué)的大學(xué)生不同，還沒有時(shí)間、經(jīng)歷、經(jīng)驗(yàn)、精力來關(guān)注這些問題，并且當(dāng)時(shí)大學(xué)生問題沒有現(xiàn)在大學(xué)生問題這樣突出，可以忽略不記。所以七十年代出生的這代大學(xué)生是高校里最后一代喜歡詩(shī)歌的學(xué)生，是大學(xué)校園詩(shī)人一代。他們學(xué)習(xí)傳統(tǒng)與現(xiàn)代社會(huì)文化，喜歡唐詩(shī)宋詞、春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期百家爭(zhēng)鳴的代表人物的原著，并且講授的老師大多是都是那些經(jīng)歷過動(dòng)蕩歲月的經(jīng)典老一代教師。七十年代的人上大學(xué)時(shí)代是精英教育時(shí)期，改革剛剛開始，社會(huì)變遷不快，時(shí)間和時(shí)空還沒受到擠壓，整個(gè)社會(huì)生活比較平和。所有這一切使得七十年代的這代人的大學(xué)生活表現(xiàn)得很平和。所以七十年代出生的這代人大學(xué)時(shí)，很少出現(xiàn)社會(huì)高度關(guān)注的問題。但是八零九零代人上大學(xué)的時(shí)候正是改革的廣度、深度、速度進(jìn)入到加速時(shí)期和關(guān)鍵階段，因此社會(huì)生活的節(jié)奏和社會(huì)變遷的速度、廣度，讓社會(huì)人感覺無法適應(yīng)。大學(xué)教育已由精英教育向大眾教育轉(zhuǎn)變。就業(yè)由分配到市場(chǎng)化的雙向選擇，創(chuàng)新人才的需求、全球金融危機(jī)頻發(fā)、就業(yè)壓力大等大的社會(huì)問題，八零、九零代學(xué)生大多是獨(dú)生子女，生活于和平時(shí)代，沒受過挫折、個(gè)性張揚(yáng)、自我意識(shí)強(qiáng)烈的一代。他們面臨就業(yè)、人際、心理、貧困等現(xiàn)代社會(huì)問題。

現(xiàn)實(shí)主義的價(jià)值觀及現(xiàn)實(shí)社會(huì)的風(fēng)潮的影響，社會(huì)文化思潮呈現(xiàn)出多元豐富性。中國(guó)社會(huì)各階層正日益形成，社會(huì)就像一塊巨大的海綿吸水一樣吸收著來自方方面面的東西，特別是在走向現(xiàn)代化過程中，全球化的趨勢(shì)和浪潮席卷全球，西方文化的價(jià)值觀壓路機(jī)一樣向發(fā)展中國(guó)家開來，沒有抵制的民族、國(guó)家的傳統(tǒng)文化和價(jià)值觀迅速被西方文化替代，西方價(jià)值觀的背后是強(qiáng)大的經(jīng)濟(jì)后盾，而資本的擴(kuò)張帶來的是西方價(jià)值觀的流行，青年大學(xué)生更容易受這些觀念的影響和滌蕩。這一代人是成長(zhǎng)于中國(guó)經(jīng)濟(jì)發(fā)展最有活力的時(shí)期，他們的生活相對(duì)于以前的人們是十分優(yōu)異的。他們大多是家庭的中心，看著各種科幻電影長(zhǎng)大的一代，由于現(xiàn)代社會(huì)喧囂、躁動(dòng)、變遷、流行的風(fēng)潮也影響著這些青年人。進(jìn)了大學(xué)校園，面對(duì)新人、新事就會(huì)有各種各樣的思想、心理、情感、人際交往新變動(dòng)，而中國(guó)現(xiàn)階段存在著城市與鄉(xiāng)村、東部與西部的發(fā)展差距，經(jīng)濟(jì)、文化的對(duì)比產(chǎn)生各種思想的變動(dòng)，加強(qiáng)大學(xué)生的思想的引導(dǎo)就非常的重要。

二、引發(fā)心理健康的一些突出現(xiàn)象

對(duì)大一的學(xué)生來說，首先是適應(yīng)大學(xué)生活、學(xué)習(xí)。大學(xué)要培養(yǎng)的是具有思考、探索、發(fā)現(xiàn)、研究、實(shí)踐、動(dòng)手，具有較強(qiáng)的綜合素養(yǎng)，良好的人際交往能力的人才，團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。大學(xué)具有較強(qiáng)的互動(dòng)性，教師只是起到引路的作用，主要是靠自學(xué)鉆研，與中學(xué)題海戰(zhàn)術(shù)形成鮮明的對(duì)比。自學(xué)為主，老師為輔。在大學(xué)里，學(xué)生變成學(xué)習(xí)互動(dòng)的主體，時(shí)間的利用和安排以自己為主導(dǎo)。班主任的作用不再像高中那樣時(shí)時(shí)管、事事管。來到大學(xué)里，目標(biāo)變得多元，注重綜合能力的發(fā)展，注意全面提升自己的學(xué)習(xí)、做人、做事的能力，與中學(xué)單一追求學(xué)習(xí)效果形成鮮明的反差。因此有的同學(xué)一下子適應(yīng)不了這種轉(zhuǎn)變，沒有了班主任像媽媽一樣的指導(dǎo)，失去了追求上進(jìn)的目標(biāo)，缺乏獨(dú)立選擇判斷，從而感覺到空虛、苦悶、彷徨、抑郁。

現(xiàn)代大學(xué)都是規(guī)模較大、集成管理。來自五湖四海的同學(xué)以多元的文化，多樣的性格居住在同一個(gè)宿舍里。因此人際溝通的能力、性格、愛心、寬容程度決定著這個(gè)人在宿舍里與人交往的質(zhì)量。如果把宿舍當(dāng)作一個(gè)家，共同營(yíng)造一個(gè)良好的宿舍氛圍，學(xué)會(huì)寬容與接納，在互相關(guān)心互相幫助的原則下，營(yíng)造一個(gè)良好的家的感覺，那么會(huì)使同學(xué)感覺生活愉快、自由，有一種如沐春風(fēng)的感覺，無形中會(huì)使大學(xué)生活變得活潑健康有意義，充滿幸福。大學(xué)感情生活也是一個(gè)嚴(yán)重的問題，好多同學(xué)進(jìn)入大學(xué)的第一件事就是忙著找一個(gè)對(duì)象，拍拖一次。大學(xué)生心理情感與生理的綜合反應(yīng)使有些同學(xué)缺乏處理較為復(fù)雜的人際關(guān)系。有的同學(xué)主觀上想找一位拍拖對(duì)象，但是由于家庭經(jīng)濟(jì)、性格、交往能力等限制，會(huì)使他們處于一種欲罷不能，求而不得的兩難境地，甚至更有甚者，愛情觀念是一種純粹的占有主義。一旦談對(duì)象以后，會(huì)產(chǎn)生許多的現(xiàn)實(shí)矛盾。從大學(xué)一年級(jí)的知識(shí)結(jié)構(gòu)、生活經(jīng)驗(yàn)與異往與解決問題的能力都有所欠缺，會(huì)使愛情陷入困境。再者，由于理想主義的愛情與現(xiàn)實(shí)主義、享樂主義、欲望主義向錢看形成極大的反差，并且對(duì)于大部分學(xué)生來說，自己還沒有獨(dú)立的經(jīng)濟(jì)實(shí)力，愛情生活需要物質(zhì)基礎(chǔ)，如果處理不好，會(huì)在經(jīng)濟(jì)上產(chǎn)生負(fù)重感。另一種問題是學(xué)習(xí)過程中遇到獎(jiǎng)助貸的評(píng)定；班委與同學(xué)之間的現(xiàn)實(shí)利益和管理上的沖突。普通的同學(xué)會(huì)把班委看成漢奸走狗，只要利益出賣同學(xué)，班委又會(huì)覺得要完成學(xué)校班主任要求管理的事項(xiàng)就不得不對(duì)那些違反紀(jì)律或有其他問題的同學(xué)進(jìn)行管理，把各種情況向班主任及相關(guān)主管部門老師匯報(bào)。這就會(huì)造成二律背叛現(xiàn)象。所以優(yōu)秀的班主任要學(xué)會(huì)營(yíng)造良好的班級(jí)文化氛圍，注意選拔培養(yǎng)使用德才兼?zhèn)?、辦事果斷、行動(dòng)果敢，具有較強(qiáng)綜合能力的班干部。引導(dǎo)全班同學(xué)樹立和諧、團(tuán)結(jié)、拼搏、進(jìn)取、寬容、關(guān)心的班級(jí)氛圍，引導(dǎo)同學(xué)樹立健康，快樂、積極、樂觀的人生態(tài)度。培養(yǎng)健康、和諧的心理調(diào)試機(jī)制，使自己的學(xué)習(xí)生活愛情心理朝著良性健康的方向發(fā)展。

三、實(shí)事求是因材施教的教育引導(dǎo)

大學(xué)是一本五彩繽紛的大書，只要你愿意，隨時(shí)可以翻開閱讀；大學(xué)是一個(gè)繽紛的世界，只要你愿意，時(shí)時(shí)都可以探索。在這片天地里，無論你是何種人，都可以拾到你需要的東西。但是不是所有的人都會(huì)在大學(xué)里一帆風(fēng)順。但是一些同學(xué)因?yàn)楦鞣N因素使他們身處于自卑之中，不與同學(xué)交往，缺少應(yīng)有的信心和勇氣。針對(duì)具體的情況，輔導(dǎo)員多與他交往勾通。在交流和溝通中了解他們，并幫助他們。千萬(wàn)不能操之過急，要先了解他家庭環(huán)境、興趣。然后根據(jù)他的性格愛好，與他交流勾通，跟他談?wù)撍信d趣的話題，千萬(wàn)不能說與心理問題有關(guān)的話題，以免傷害他們的自尊。作為教師，首先要學(xué)會(huì)愛護(hù)同學(xué)、保護(hù)同學(xué)，尊重每一個(gè)同學(xué)，尊重他的隱私。從人性人權(quán)的角度來理解和關(guān)心每一個(gè)同學(xué)，切記操之過急，要對(duì)癥下藥、因材施教。

網(wǎng)絡(luò)游戲往往是傷害同學(xué)最大的“利器”。上網(wǎng)、聊天、玩游戲荒廢了學(xué)業(yè)，花銷了經(jīng)濟(jì)，年底不敢面對(duì)。一方面是沉溺于網(wǎng)絡(luò)不能自拔，另一方面是學(xué)習(xí)越來越差，失去了信心而變得自卑。對(duì)這些同學(xué)，要采取“多手抓多手硬”的策略。首先是思想上的明確指引，對(duì)他們給予開門見山的當(dāng)頭棒喝，他們屬于網(wǎng)絡(luò)成隱，與吸毒沒什么差異。如果不及時(shí)改正，將會(huì)荒廢青春，遺憾終身！這也屬于一種心理不健康，沒有自我控制能力。所以第二步要做的是，告訴他們什么是健康的心理。

所謂的心理健康，按聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織的定義是指：“心理功能正常，無心理障礙或心理疾病。也就是具有完整的生理和心理狀態(tài)與良好的社會(huì)適應(yīng)能力。”具備如下的一些要素：對(duì)現(xiàn)實(shí)世界有敏銳的洞察力；能接受自己、他人和現(xiàn)實(shí)；言行坦率、自然和純真；不過份關(guān)注自己，而以問題為中心；具有超然于世的品格和獨(dú)處的需要。

第三步，看住、管好，用好這些問題學(xué)生。讓這些同學(xué)明白自己的失誤和缺點(diǎn)之后并引導(dǎo)他們走出心理自卑的困境。發(fā)現(xiàn)他們身上的優(yōu)點(diǎn)，讓班上學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)異的同學(xué)實(shí)行一對(duì)一的包干，讓這些同學(xué)輔助他們學(xué)習(xí)，提高實(shí)踐動(dòng)手能力。構(gòu)建和諧平安校園，保持校園的安定團(tuán)結(jié)，就要從思想上引導(dǎo)好青年大學(xué)生，使他們心理健康、學(xué)習(xí)努力、品格良好。

四、結(jié)束語(yǔ)

面對(duì)日益突出的大學(xué)生心理問題，心理健康的引導(dǎo)就變得更為重要，本文章從個(gè)人經(jīng)驗(yàn)及實(shí)際工作出發(fā)，淺談一些工作經(jīng)驗(yàn)。但是心理問題是復(fù)雜的，還需要不斷的研究和探索，因此無論是學(xué)生還是老師不但要心理健康充滿活力充滿自信，還要不斷努力不斷學(xué)習(xí)不斷充實(shí)。社會(huì)是一所不斷變化的大學(xué)，大學(xué)學(xué)堂是不斷變化和發(fā)展的。因此大學(xué)學(xué)堂在我們面前展開一本本書，闡明各種傳統(tǒng)和新興的學(xué)科，導(dǎo)向真理和智慧，既有接引之臺(tái)階，又具深化之門徑。無論何時(shí)，無論何地開卷有益。

參考文獻(xiàn)：

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[3]姚本先.心理學(xué)[M].北京：高等教育出版社，2013.

第9篇：大學(xué)生心理健康的建議范文

一 研究背景

“大學(xué)生心理健康教育”是一門以心理學(xué)、教育學(xué)和衛(wèi)生學(xué)等學(xué)科理論為依據(jù)，研究與大學(xué)生心理健康有關(guān)的各種問題的一門應(yīng)用性學(xué)科。教育部2011年下發(fā)的《普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育工作基本建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)（試行）》明確提出：高校應(yīng)充分發(fā)揮課堂教學(xué)在大學(xué)生心理健康教育工作中的主渠道作用，根據(jù)心理健康教育的需要建立或完善相應(yīng)的課程體系。學(xué)校應(yīng)開設(shè)必修課或必選課，給予相應(yīng)學(xué)分，保證學(xué)生在校期間普遍接受心理健康課程教育。

蚌埠學(xué)院是一所省屬以工為主地方應(yīng)用型普通本科高校，截至2017年9月，共開設(shè)了47個(gè)本科專業(yè)，其中工科專業(yè)25個(gè)，占53.2%。2013年9月面向普通本科全部專業(yè)一年級(jí)學(xué)生開設(shè)“大學(xué)生心理健康教育”課，學(xué)科性質(zhì)為公共必修課程。

二 研究設(shè)計(jì)

本研究以蚌埠學(xué)院“大學(xué)生心理健康教育”學(xué)科專業(yè)負(fù)責(zé)人、任課教師和開設(shè)此課程的2016級(jí)本科生為研究對(duì)象。2016年蚌埠學(xué)院共招收普通本科學(xué)生2906人，其中理工類2325人、文史類361人、藝術(shù)類220人。本研究主要采用訪談法和問卷調(diào)查法，分別從任課教師、學(xué)生的角度了解課程的教學(xué)實(shí)施情況。

（一）訪談的組織和實(shí)施

訪談對(duì)象包括教師和學(xué)生。其中教師包括專業(yè)負(fù)責(zé)人、承擔(dān)“大學(xué)生心理健康教育”課的5名一線教師，了解不同教師在課程內(nèi)容、教學(xué)模式和方法上的教學(xué)現(xiàn)狀，以及對(duì)教學(xué)效果和教學(xué)開展情況的看法；學(xué)生主要包括2016級(jí)水利水電、機(jī)制（對(duì)口）、環(huán)境設(shè)計(jì)、電子信息工程、工業(yè)設(shè)計(jì)、制藥工程、數(shù)字媒體藝術(shù)、安全工程等8個(gè)專業(yè)的部分同學(xué)。

（二）問卷調(diào)查的組織和實(shí)施

編制了《蚌埠學(xué)院大學(xué)生心理健康教育課教學(xué)現(xiàn)狀調(diào)查問卷》，于2017年6月課程最后一次課，對(duì)2016級(jí)水利水電、機(jī)制（對(duì)口）、環(huán)境設(shè)計(jì)、電子信息工程、工業(yè)設(shè)計(jì)、制藥工程、數(shù)字媒體藝術(shù)、安全工程等8個(gè)專業(yè)401名大一新生實(shí)施測(cè)量。

三 教學(xué)現(xiàn)狀

（一）教學(xué)目標(biāo)

根據(jù)《普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)基本要求》中關(guān)于教學(xué)目標(biāo)的相關(guān)規(guī)定，結(jié)合蚌埠學(xué)院的實(shí)際情況，從知識(shí)、技能、自我認(rèn)知三個(gè)層面確定課程目標(biāo)。

1 知識(shí)層面

明確心理健康的標(biāo)準(zhǔn)及意義，了解大學(xué)階段心理發(fā)展特征及可能出現(xiàn)的異常表現(xiàn)，掌握自我調(diào)適的基礎(chǔ)理論知識(shí)。

2 技能層面

掌握自我探索技能，心理調(diào)適技能及心理發(fā)展技能。如學(xué)習(xí)發(fā)展技能、環(huán)境適應(yīng)技能等。

3 自我認(rèn)知層面

能夠?qū)ψ约旱纳眢w條件、心理狀況、行為能力等進(jìn)行客觀評(píng)價(jià)，正確認(rèn)識(shí)自己、接納自己，在遇到心理問題時(shí)能夠進(jìn)行自我調(diào)適，探索適合自己的學(xué)習(xí)、生活狀態(tài)。

（二）師資情況

承擔(dān)“大學(xué)生心理健康教育”課程教學(xué)工作的主要有名位教師，其中專職教師4名、兼職教師1名。師資情況如表2所示（2017年6月統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)）。從性別上看，以女性為主；從年齡層次上看，30-40歲教師有3名，以中青年教師為主，教師年齡結(jié)構(gòu)合理；從學(xué)歷、職稱層次上看，本科生2名，研究生3名，其中2名本科生職稱均為副教授，3名研究生中2名講師1名助教；從課程發(fā)展建設(shè)的角度來看，教師職稱分布比較合理；從教齡上看，3名教師教齡超過10年，其中1名超過30年；從總體上看，本課程的授課教師教齡較長(zhǎng)、教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富。

（三）課時(shí)安排

根據(jù)蚌埠學(xué)院2014年修訂的本科教學(xué)大綱規(guī)定，本課程共28課時(shí)，包括“大學(xué)生心理健康教育（上）”“大學(xué)生心理健康教育（下）”，教學(xué)時(shí)間分別為一年級(jí)第一學(xué)期和第二學(xué)期，每學(xué)期14課時(shí)。

從課程實(shí)際開設(shè)時(shí)間來看：本課程從2013年9月首次開設(shè)，至今為止，只有 2013～2014學(xué)年度、2014～2015學(xué)年度嚴(yán)格按照教學(xué)大綱規(guī)定分兩學(xué)期開展教學(xué)；2015～2016學(xué)年度、2016～2017學(xué)年度由于階梯教室不夠用等原因，均為第二學(xué)期集中教學(xué)，2017～2018學(xué)年度截至目前尚未開課。

（四）課程內(nèi)容

教學(xué)內(nèi)容（如表2所示）包括大學(xué)生心理健康教育概述、大學(xué)新生的生活適應(yīng)、自我意識(shí)與大學(xué)生心理健康、大學(xué)生的情緒管理、大學(xué)生的人際交往、大學(xué)生的戀愛心理、大學(xué)生的生涯規(guī)劃8個(gè)部分。主要涵蓋三大類，一是大學(xué)生心理健康教育的基礎(chǔ)理論；二是大學(xué)生自身心理素質(zhì)與心理健康的關(guān)系；三是大學(xué)生常見適應(yīng)性與發(fā)展性心理問題的調(diào)適。

（五）課堂規(guī)模與教學(xué)模式

本課程采用的是大班授課，人數(shù)為200人左右，班額較大。通過教師訪談得知，現(xiàn)有的教學(xué)模式主要是講授式，即以教師講授為主，輔以少量的教學(xué)互動(dòng)的教學(xué)模式，屬于傳統(tǒng)的心理健康教育課教學(xué)模式，也是高校心理健康教育一直采用的主要教學(xué)模式。教學(xué)互動(dòng)主要包括配合相關(guān)教學(xué)內(nèi)容的案例分析、心理故事短片和心理測(cè)試。

（六）教學(xué)考核

本課程教學(xué)考核類型為考查，采用理論考核的方式進(jìn)行考核。理論考核包括期末考查（開卷筆試）與平時(shí)成績(jī)。最終成績(jī)以五級(jí)制計(jì)分，成績(jī)的構(gòu)成為平時(shí)成績(jī)占30%、期末考查成績(jī)占70%。平時(shí)成績(jī)由任課教師根據(jù)學(xué)生課堂表現(xiàn)給出。期末考查由任課教師自行出試題。根據(jù)?L談得知，期末考查主要包括課程論文和試卷答題兩種形式。

四 存在的問題分析

（一）對(duì)課程的重視度不夠高

2011年，教育部分別下發(fā)了《普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育工作基本建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)（試行）》和《普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)基本要求》兩個(gè)重要文件。由此可見，加強(qiáng)大學(xué)生的心理健康教育的重要性。但是，現(xiàn)有的“大學(xué)生心理健康教育”教學(xué)沒有受到學(xué)校和學(xué)生應(yīng)有的重視。具體表現(xiàn)為以下方面。

1 學(xué)校方面

從總課時(shí)量來看，少于《普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)基本要求》中關(guān)于課程課時(shí)的相關(guān)規(guī)定?！镀胀ǜ叩葘W(xué)校學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)基本要求》中明確提出：主干教育課程作為公共必修課設(shè)置2個(gè)學(xué)分，32～36學(xué)時(shí)。

從課程實(shí)際開設(shè)時(shí)間來看，由于第一學(xué)期需要使用階梯教室的課程較多，所以隨意變更課程教學(xué)時(shí)間，并未按照教學(xué)大綱規(guī)定開課。教學(xué)時(shí)間的變更對(duì)教學(xué)內(nèi)容的適宜性和教學(xué)效果帶來了一定的影響。

2 學(xué)生方面

在知識(shí)的構(gòu)建過程中，學(xué)生是主體，學(xué)生學(xué)習(xí)積極性是確保教學(xué)效果的重要條件。通過與任課教師的訪談發(fā)現(xiàn)，在“大學(xué)生心理健康教育”學(xué)習(xí)過程中，學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)水平整體偏低，自覺到課率不高、課堂氣氛沉悶。課堂上存在各種問題行為，具體表現(xiàn)為：說話、玩手機(jī)、聽音樂、做其他課程作業(yè)、吃零食、發(fā)呆、睡覺等。

在對(duì)學(xué)生的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)（表3所示），55.9%的學(xué)生認(rèn)為本課程沒有和非常沒有必要開設(shè)。由此可見，學(xué)生對(duì)課程較為排斥、不重視。

學(xué)生課堂問題行為的調(diào)查結(jié)果顯示（表4所示），出現(xiàn)超過三次的問題行為排在前三位的分別是玩手機(jī)、做其他課程作業(yè)和說話，其中玩手機(jī)的占86.5%、做其他課程作業(yè)的占52.1%。

進(jìn)一步的學(xué)生訪談發(fā)現(xiàn)，學(xué)生不重視的原因主要包括以下方面：一是，認(rèn)為自己是理工科的學(xué)生，掌握專業(yè)知識(shí)技能是第一位的，“大學(xué)生心理健康教育”課就是浪費(fèi)時(shí)間；二是，理工科課程多、作業(yè)多，學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)較重，與其把時(shí)間浪費(fèi)在“大學(xué)生心理健康教育”課上，還不如抓緊寫作業(yè)；三是，自己心理很健康，所以沒有必要接受心理健康教育，如果有需要了解的問題直接上網(wǎng)搜索答案即可；四是，考查課開卷考試，可以直接上網(wǎng)搜索答案，不需要太過于重視。

（二）教學(xué)內(nèi)容時(shí)效性不夠強(qiáng)

教學(xué)內(nèi)容是為人的，是幫助主體認(rèn)識(shí)和解決各種實(shí)際問題和促進(jìn)心理發(fā)展的客體條件和工具，應(yīng)適應(yīng)和滿足主體的需要。伴隨著互聯(lián)網(wǎng)“寬帶中國(guó)”戰(zhàn)略的實(shí)施，信息多元化、快速傳遞使得大學(xué)生們獲取信息的手段更加便捷、內(nèi)容更加豐富。學(xué)生可以第一時(shí)間通過網(wǎng)絡(luò)了解典型案例，降低了其在教學(xué)過程中的時(shí)效性。同時(shí)，社會(huì)快速發(fā)展，大學(xué)生的心理需求隨之發(fā)展變化，“大學(xué)生心理健康教育”的教學(xué)內(nèi)容相對(duì)穩(wěn)定，無法適應(yīng)學(xué)生對(duì)課程的實(shí)際需求。在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，67.1%的同學(xué)認(rèn)為教學(xué)內(nèi)容具有滯后性，太過于傳統(tǒng)和籠統(tǒng)，指導(dǎo)性不強(qiáng)。

此外，教學(xué)時(shí)間的調(diào)整也降低了教學(xué)內(nèi)容的時(shí)效性。如“大學(xué)新生的生活適應(yīng)”，按照課程原有時(shí)間安排，這一內(nèi)容授課時(shí)間為大一第一學(xué)期第四周，此時(shí)學(xué)生正處于大學(xué)生活適應(yīng)磨合期，教學(xué)內(nèi)容對(duì)學(xué)生適應(yīng)大學(xué)生活具有指導(dǎo)意義。但是，這一內(nèi)容授課時(shí)間變更為第二學(xué)期，學(xué)生已經(jīng)基本適應(yīng)了大學(xué)生活，教學(xué)內(nèi)容基本無效。

（三）班額過大，教學(xué)模式單一

教學(xué)內(nèi)容是靜態(tài)的，只有通過合理的教學(xué)模式，才能使其變得鮮活。所以，在教學(xué)過程中，教學(xué)模式的選擇尤為重要。

講授式教學(xué)模式以知識(shí)傳遞為主，可以達(dá)到普及心理健康知識(shí)和傳授心理健康調(diào)節(jié)方法的作用，即能夠?qū)崿F(xiàn)知識(shí)層面的教學(xué)目標(biāo)。但是，在教學(xué)過程中很難使學(xué)生積極主動(dòng)地參與到教學(xué)中，無法真正做到以“學(xué)生為主體”，因而無法實(shí)現(xiàn)技能目標(biāo)和自我認(rèn)知目標(biāo)。

通過教師訪談發(fā)現(xiàn)，教師們對(duì)于講授式教學(xué)模式的弊端有清晰的認(rèn)識(shí)。教學(xué)過程中，會(huì)盡可能通過廣泛搜集案例，尤其是大學(xué)生身邊的案例，將基礎(chǔ)理論知識(shí)和生動(dòng)的生活實(shí)例相結(jié)合，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行分析，以提高其分析問題、解決問題的能力。但是，學(xué)生雖然喜歡案例，卻僅限于聽故事，不能認(rèn)真剖析案例和反思，課后容易遺忘，很難在自己遇到相應(yīng)的實(shí)際問題時(shí)加以運(yùn)用。

有效的師生互動(dòng)是提高課堂教學(xué)效果最有效的途徑之一。在授課過程中，教師們努力嘗試使用多元互動(dòng)的教學(xué)模式，如：教師講授、團(tuán)體輔導(dǎo)、案例分析、自由表達(dá)、角色扮演、音樂欣賞相結(jié)合的模式。這種模式相比講授式可以增加學(xué)生的課堂參與度，更好地實(shí)現(xiàn)技能和自我認(rèn)知層面的目標(biāo)。但是，由于班級(jí)人數(shù)眾多、工科學(xué)生上課氛圍相對(duì)沉悶、學(xué)生配合度不高等原因，使得教師無法完全把控課堂、限制了師生之間的互動(dòng)，使得新的教?W模式無法順利實(shí)施。

（四）教學(xué)考核缺少統(tǒng)籌規(guī)劃