大學生心理健康的建議精選(九篇)
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第1篇：大學生心理健康的建議范文
【關鍵詞】藝術類大學生 家庭因素 心理健康 對策
【中圖分類號】G444 【文獻標識碼】A 【文章編號】1674-4810（2013）34-0030-02
心理健康是個體素質構成的重要內容，高校要實施素質教育，就必須加強對大學生心理健康教育的力度。對于藝術類大學生這樣一個特殊群體，其心理健康問題也存在一定的特殊性，因此，解決大學生心理健康問題已刻不容緩。
一 藝術類大學生心理健康的特點
藝術類大學生的心理發展正處于迅速走向成熟的過渡階段。獨立性強，但自制力弱；情感豐富，但控制力差；追求新事物，但缺乏遠大理想，這些構成了藝術類大學生心理健康的豐富性、多樣性和復雜性。
1.個性發展自主化
藝術類大學生普遍具有如下人格特征：（1）性格倔強、孤僻、古怪，易沖動、愛冒險，反對權威，不服管教，喜歡搞惡作劇，但通常會有獨到的見解；（2）外向、躁動、靈活，而行為的穩定性差，辦事有開拓精神，喜歡交朋友，但辦事不周到，經常有漏洞；（3）緊張、焦慮，情緒不穩定，辦事沖動，不冷靜，較興奮，情緒激發后很難平靜。總之，藝術類大學生大多注重個性的形成、發展和張揚，思想特別活躍。進入大學后，藝術類大學生的學習內容發生了變化，學習成為一個沒有起點也沒有終點的過程，學習的終極目標不明確，學習的方式也發生了變化，大學的學習主要是靠自學，大學生獲得了相對過去較多的“自由”、“自主”和“開放”的環境，“成人感”和自主自立意識迅速增強，尤其是藝術類大學生本身就注重追求獨特的個性，認為追求個性才能激發靈感。他們希望自己能主宰、決定自己的一切，行為獨立。因此，其以自我為中心的傾向更加明顯，對老師的督導、學校的規章、家長的引導容易產生反感甚至抵觸情緒。
2.自我認知片面化
藝術類大學生是一個特殊的群體，他們從小除了要學好文化課以外，還要投入大量的精力和時間培養藝術特長，由于藝術特長而優越于他人的感覺陪伴了他們多年，常常體驗到成功的喜悅，優越感、自豪感油然而生。但大學人才薈萃，一旦失去了原來的學優生地位，自尊心受到嚴重挫傷，有的學生由自傲走向自卑，自信心下降，意志消沉，缺乏進取心。消極情緒一旦被激發就具有彌散性和持久性，很難被控制在適當的范圍內。這就是人們常說的“大學生的相對平庸化”。另外，進入大學后與他人比較的方面越來越廣泛，容易產生在很多方面不如他人的感覺，因此，一些學生剛上大學就產生了自卑感，在自我認知和評價方面出現了陰影。
3.功利性和攀比心理較強
功利性在當代藝術類大學生中普遍存在，他們為了各種功利目的，踴躍參加學生會、黨課培訓。另外，由于藝術類大學生所學專業的特殊性，很多學生在大二、大三就開始在校外打工。面對金錢的誘惑，藝術類大學生逃課現象相當嚴重。由于藝術是一項高投入的教育，需要家庭經濟狀況相對優越，藝術類大學生的家庭條件一般較好，學生在上學期間穿名牌、出入打車、配備高檔通信設備等現象十分普遍。一些家庭并不富裕的學生，也追求檔次、崇尚名牌、攀比擺闊的現象隨處可見。
二 家庭環境對藝術類大學生心理健康的影響
1.家庭教育
在對人的教育過程中，家庭教育是最早的、最全的，是教育不可缺少的組成部分。調查結果顯示，存在諸多問題的學生的父母不是教育理念存在偏差，就是方法欠科學；對子女的期望值或過高，或過低；不是專制，就是放任溺愛。而對于學習藝術類專業的學生，家庭教育不當，會使孩子們非常自我，不服從管教，規矩意識淡薄；缺乏思維的批判性，做事沒主見；性格孤僻，心理自卑，依賴性強；缺乏獨立能力，影響健康人格的發展，沒有開拓精神，遇事急躁莽撞，穩定性差。
2.家庭關系因素
不和諧的家庭關系會對家庭成員的感知、情緒、情感、個性和能力產生不良影響，尤其對未成年人影響更深。這是因為未成年人的認知能力、情緒、性格等尚未成熟和完善，不融洽的家庭關系會導致大學生的冷漠、寡歡、孤獨，甚至自我封閉、自信心差，在處理人際關系和參與社交活動時方法簡單、無所適從，有時會拒絕交往，恐懼社交，怕受傷害。但在學校不可能不與人交往，尤其進入大學后，遠離家人、朋友和熟悉的環境，處理人際關系和適應專業都需要從頭開始。假如在初始階段未能得到調整和有效干預，就會出現強迫、焦慮、偏執、抑郁、敵對、恐慌等癥狀，使人際關系處在緊張狀態下，社交范圍狹窄。
3.家庭經濟狀況
家庭經濟困難導致大學生出現自卑、孤僻、抑郁心理，在心態上體現出如下特點：長期抑郁、焦慮、自我封閉，使精神長期處在緊張狀態，導致神經衰弱，不敢面對現實，遇到問題總是逃避，總是為自己尋找借口；樂群性差，性格與眾不同，獨來獨往，害怕群體生活；人際關系差，情緒不穩定，易悲觀、偏執、心胸狹窄，行為不理智；學習效率低、效果差，不僅厭學且想退學。尤其是面對身邊藝術類專業同學家庭情況較好的，面對名牌、奢侈品的誘惑，家庭經濟困難的學生更容易悲觀、孤僻、焦慮，容易采用極端方式，危害他人或社會；容易發展成精神性疾病。
三 提高藝術類大學生心理健康水平的舉措
1.結合藝術類院校的特點和優勢，加快課程建設和改革
藝術類院校的心理健康教育的課程建設應有別于其他院校，在掌握心理學基本知識和技能的基礎上，在藝術審美心理、人格心理、創作演出心理和心理健康等幾個方面應有所側重。可以利用藝術教育本身獨有的交流性和體驗性的特點，營造出一種愉悅而富于情感色彩的審美心理，使學生在創作和審美過程中，宣泄和釋放負面的情緒，從而緩解緊張狀況、減少焦慮，進而達到精神的洗禮和情感的升華，培養健康高雅的審美情趣，增強自我心理調適能力。
2.豐富宣傳手段，提高教育效果
在心理健康教育的手段和方法上，除了傳統的宣傳教育手段，如講座、報紙之外，還應注意到，藝術本身就具有很好的心理治療功效，目前很風行的音樂治療、舞蹈治療、繪畫治療正是利用了藝術的創作，在不知不覺中對人們發揮無可替代的精神保健和心靈撫慰的作用。因此，藝術類院校完全可以利用自身豐富的藝術資源，鼓勵學生根據自己生活中的體驗和觀察，編排和設計一些有意思、有教育意義的心理劇和宣傳海報，來激發藝術類大學生對心理健康的關注熱情和提高重視程度，幫助學生激活自身的潛能和創造力，獲得更好的社會發展。
3.對家庭困難的學生進行標本兼治的物質心理雙脫貧
對貧困生在進行物質資助的同時，必須進行心理指導。具體做法如下：（1）挫折承受能力和調適能力培養，鼓勵學生正確對待挫折，以積極的心態對待生活的挑戰。（2）完善自我意識，相信自己，主動爭取在競爭中完善自己。（3）人際關系的引導，鼓勵學生打開封閉的自我，主動與他人交往，學會處理人際關系。（4）引導學生保持獨立的人格，有自知之明和不卑不亢。（5）教育學生在接受他人幫助的同時，要盡力幫助他人，學會互助。（6）引導學生學會傾訴、宣泄、緩解心理壓力和苦悶，將心理調整到最佳狀態。
參考文獻
第2篇：大學生心理健康的建議范文
殊性。一方面，由于醫學專業學制長，課程多，醫學生要面對繁重的學習任務；另一方面，
大學生的就業競爭越來越激烈，加之醫學生本身慣有疑病傾向[17]，使得醫學生與一般高等
院校的學生相比，精神病的發病率更高。國外有關資料顯示：醫學生存在心理問題的比例
約為9%～29%。國內有關資料則報道，醫學生的心理衛生問題主要表現為強迫、人際關
系障礙、抑郁和偏執[18]。
朱心怡等連續13年對醫學新生進行人格測試和趨勢分析，得出醫學新生人格特征的
年代變化特征顯著，研究報告顯示醫學生的神經或精神患病率達20％，同時個體神經質傾
向也呈逐年上升趨勢[19]。
醫學生作為具有相對獨立性的群體，面臨著與其他大中專學生同樣的社會認同危機。
諸如環境的適應、經濟負擔的加重、就業的競爭、能力的挑戰等全方位的問題。因此，心
理健康問題也是醫學生成長及將來在工作中無法回避的現實問題。
醫學生是一個承載社會、家庭高期望值的特殊群體，自我定位高，成才的欲望非常強
烈，但心理發展尚未完全成熟、穩定，伴隨著經濟和社會的發展，特別是涉及醫學生切身
利益的各項改革，使醫學生面臨的社會環境、家庭環境和成長過程中的問題愈加復雜、多
樣和具體，醫學生的發展壓力特別是競爭壓力、學習壓力、經濟壓力、就業壓力、情感壓
力等普遍加大，由此引發心理衛生問題增多，對醫學生的心理素質也提出了更高的要求。
價值取向的偏離，加劇了心理沖突。醫學生中獨生子女數的增加，把獨生子女家庭教
育中的突出問題帶進了大學。以自我為中心的個人本位主義，導致了價值取向的偏離，表
現在求學動機上，多考慮個人前途，少有社會責任感；表現在人際交往中，考慮自己多，
顧及他人少；表現在行動上，于己有利的事多干，于己無益的事少做甚至不做等等。個人
主義傾向嚴重，集體觀念淡漠，一旦個人奮斗達不到預期結果，極易產生心理失衡，導致
較嚴重的心理衛生問題。“眼高手低”是相當一部分當代醫學生的普通情況。就業形勢把
醫學生推向市場，許多醫學生缺乏心理上的準備和必要的應變能力，便深感前途莫測，或
一味責怪社會環境不利而不能自拔，等等。這些都加重了學生的心理負擔，強化了業已存
在的心理問題，甚至有的學生出現了較明顯的心理疾病。當代大學生的成長經歷一般較為
順利，缺乏對失敗和挫折的心理體驗。面對復雜的社會環境和人際關系，極易產生受挫心
理，造成情緒波動。又由于缺乏必要的心理衛生知識，心理自我調適能力較差，不能及時
消除情緒上的不安定因素，經過長期積累，心理問題也就日益嚴重。
我國的傳統醫學教育過分注重醫學生的專業知識教育而忽視人文素質和心理素質教
育，課程設置比例不合理，突出醫學專業知識學習，輕視人文和心理素質的培養；突出知
識的積累，輕視心靈的熏陶。許多醫學院校開設的與人文社會學科等相關的選修課程比較
少，課程設置比較單調，遠不能滿足學生各方面的需求。加上單科醫學院校辦學重專業輕
人文，造成學生人文知識甚少。由于人文知識的缺乏，使部分醫學生受實用主義、利己主
義的影響，片面追求物質享受，只講實惠，不講精神；埋頭于醫學知識的學習，不注意倫
理道德修養，在誠實、守信、勤奮、謙虛等基礎文明方面表現欠佳；缺乏對社會歷史、現
實人生和人際關系方面的了解和認識，導致部分醫學生性格孤僻、心理承受能力和自控能
力差，遇事容易走極端；不少學生只注重專業學習，文化修養較差，導致自身的工具化；
更有甚者，沒有樹立起正確的人生觀、世界觀，原本具備很高科學文化水平的人，反而走
上了反科學、反人類的道路。上述種種醫學院校的現狀和存在的問題提出了應加強對醫學
生進行心理健康教育的內在要求。
參考文獻
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第3篇：大學生心理健康的建議范文
【關鍵詞】大學生；心理健康；實現途徑
目前的中國大學生看起來有喜有憂。喜的是，他們已有了很強的獨立性和自我經營、學習、發展的能力。憂的是，他們的心理狀況與整個社會大背景下國人的心理健康狀況密切相關，社會上各種各樣的風氣不斷影響著原本清純的大學校園，校園已不是一片凈土，大學生的心理問題已經十分集中和突出。
1 大學生心理健康問題的原因
大學生心理健康問題的存在有著諸多原因，其中人際交往排在首位，但是性與戀愛所造成的危害卻最嚴重。首先，在人際交往上，現在的大學生多數是獨生子女，生活上的嬌生慣養和學習上的一帆風順，使他們很少經受挫折鍛煉，獨立的生活能力較差，大學生活與夢想上的落差，以及同學生活上的差異，很容易產生心理上的不穩定。其次，在性與戀愛上，開放的校園使性與戀愛成為大學生活的重要話題，一些學生難以把握住自己，一旦出現問題可能走向極端。第三，在學習上，由于從緊張的高考中脫穎而出，許多大學生到了大學就想放松一把，而昔日的高材生走到一起，一些學生沒有了往昔的優勢，學習壓力增大。據調查，理科生的學習壓力與文科學生相比較為突出。第四，是十分嚴峻的就業形勢給在校大學生帶來新的壓力。近年來大學生一次性就業率呈逐年下降趨勢，而據專家預測，由于擴招生將于明年開始畢業，今后大學生就業難度將進一步加大。
2 大學生心理健康的標準
2.1 正常的認知能力
認知指人對事物認識與理解的心理歷程，包括知覺、記憶、思維、想象、學習、語言理解和產生等心理現象。正常的認知能力要求具有敏銳的感知能力，較強的記憶力，良好的思維力，豐富的想象力，語言表達清楚，理解力強。
2.2 情緒健康
情緒健康的主要標志是，情緒穩定和心情愉快。（樂觀開朗，充滿熱情，富有朝氣，滿懷自信，對生活充滿希望，善于控制和調節自己的情緒，既能克制約束，又能適度宣泄，不過分壓抑，情緒反應正常）
2.3 意志健全
意志是推動人們采取各種行動，克服困難以達到預定目標的心理過程。意志健全者為實現預定目標在行動中能表現出較多的自覺性、果斷性、頑強性、自制力，機智靈活地克服困難、堅忍不拔，持之以恒，不受外界誘惑，不良習慣多而難以改正，缺乏主動性，優柔寡斷、輕率魯莽、害怕困難、頑固執拗、易受暗示，容易更換目標，甚至一曝十寒。
2.4 自我評價恰當
自我評價是指一個人對自己的身心狀況、能力和特點，以及自己所處的地位、與他人及社會關系的認識和評價。一個心理健康的人作出恰當的自我評價，他們能體驗到自己存在的價值，對自己的能力 、性格、優缺點能客觀評價；同時，能接受自己，對自己抱有正確的態度，不驕傲也不自卑。 心理不健康的人常缺乏自知之明，對自己的優缺點缺乏正確的評價，自高自大，自我欣賞，還有的是自暴自棄。
2.5 人格完整
人格指一個人所具有的穩定的心理特質的獨特綜合。人格完整指具有健全統一的人格，即心理和行為和諧統一的人格。如果一個爽朗、樂觀、外向的大學生無緣無故的突然變得沉悶、悲觀、內向，那就有可能是他的心理不健康了。
2.6 人際關系良好
人際關系良好既是心理健康的標準之一，也是維護心理健康發展的重要條件。心理健康的人樂于與人交往，能充分認識到人與交往的重要作用，富有同情心，對人友善、理解、悅納他人，采取恰當的形式與他人溝通，交往中不卑不亢，人際關系比較和諧。
心理不健康的大學生時常表現出人際交往障礙，對人與人交往缺乏正確的認識，不能采取恰當的方式與他人交往，結果人際關系緊張，缺乏知心朋友，總把自己流離于群體之外。
2.7 社會適應良好
社會適應指對社會環境中的一切刺激能作出恰當正常反應。心理健康的大學生能適應生活環境的變化，與現實保持良好的接觸，不回避現實，主動面對各種挑戰，妥善處理環境與自身的關系，創造條件使自己始終處于有利環境中。心理不健康的大學生則相反。
3 大學生心理健康的實現途徑
3.1 用積極的眼光看社會
心理健康的人總是對社會極大的關注，愿意同外界密切接觸具有較強的社會責任感和道德原則。他們不把眼光僅僅局限在本人有直接關系的事物上，對廣泛的公公事務都有興趣，能夠以一種開放的態度，主動關心社會、了解社會，看到社會發展的積極面和主流。在認識社會的同時，他們的思想、觀念、目標和行為都能跟上時展的步伐，與社會的要求相符合。當發現自己的需要和愿望與社會的要求或他人的利益發生沖突時，能迅速進行自我調整以達到和社會需要相協調。因此，作為積極進取的大學生，培養積極的心理健康觀必須學會用積極的眼光看社會。
3.2 觀察、反思、評價自己的心理健康
心理測評有極強的專業性，需要有專業人員負責，大學生可以用非正規的模糊評價的方法進行自評，協助了解自己的心理狀態。自己的心理和行為是否嚴重偏離了自己的年齡范圍？是否對自己的學習、生活造成明顯不良影響？是否嚴重影響了自己與現實的接觸？是否使自己無法悅納自我？是否明顯地妨礙了自己的人際關系？是否明顯地影響了自己的身體健康？
3.3 在實踐活動中提升自己的心理健康水平
人的心理是在社會文化交往、社會實踐中形成發展的，因而大學生多參加人際交往、社會實踐、校園文化活動和體育運動等，往往有利于鍛煉心理，增強意志，豐富經驗，發展才智，從而促進心理的健康與發展。 宣泄情緒法 大學生在適應過程中不可避免的會產生各種負性情緒。為防止長期被負性情緒困擾，應及時宣泄負面情緒，從而獲得心理平衡、恢復正常心境。
3.4 正確運用心理自我適應調整的方法
大學生心理自我適應是所有大學生面臨的心理健康問題。新生學習與掌握心理調適的方法，將有助于新生適應新的學習環境、生活環境。適應主要包括以下內容：順其自然法：這種調適法的核心是要在整個適應過程中保持一種自然、寧靜、平常的心態，主動直面各階段出現的得失成敗，特別是要坦然接受適應過程中的各種困難問題，不抵制、不反抗、不回避，而是采取積極、樂觀的態度對待它，努力克服、解決它，形成與大學相協調的生活態度，對學習、生活的個體安排與學校的整體進程保持一致；積極暗示法：暗示是對非對抗條件下，通過語言、表情、體語以及符號對人的心理和行為產生影響，使之接受暗示者的意見和觀點或按所暗示的方式去活動；重新評價法：由于中學和大學對學生的評價方式發生了顯著變化，如對優秀中學生的評價方式是單一的，主要是學習成績，對于優秀大學生的評判方式是多元化的。除了學習外，還有社交能力、社會工作能力、創新創業能力、個人特長、專長等。因此正確認識與評價自我，建立與新環境相適應的評價方式，對大學生順利適應大學生活就顯得非常緊迫；再定目標法。大學生在進校后不久，隨著對大學好奇新鮮感的逐漸消退，多數人發現，不僅在上大學前對大學的美好期望、無限理想被客觀現實擊碎而且還強烈感受到各種目標在實現過程中發生了不同程度的變化，為使其的學習、生活有明確動力、努方向，每個學生應結合自身特點，重新設定目標。
總之，大學生心理健康已經在高校的重視程度越來越高，我們渴望聆聽大學生的心聲，我們希望他們的大學生活是多姿多彩的、我們希望他們每一天都是快快樂樂的、走進大學生的心理是我們輔導員老師迫在眉睫要做的。
【參考文獻】
[1]聶振武.大學生心理健康教程[M].陜西科學技術出版社.
第4篇：大學生心理健康的建議范文
論文摘要： 隨著當今社會競爭的日趨激烈，大學生的心理壓力日益增大，心理問題也日益增多，大學生心理健康教育在高校思想政治教育工作中顯得愈發重要和急迫。校園文化建設包括精神文化、物質文化和制度文化的多重建設，這項工作的合理安排和大力開展必將對大學生心理健康教育發揮積極的推動作用。
隨著素質教育的提出和貫徹落實，大學生的心理健康教育得到進一步的發展。國家教育部先后出臺《普通高等學校大學生心理健康教育工作實施綱要》、《教育部關于加強普通高等學校大學生心理健康教育工作的意見》等相關文件，將大學生的心理健康教育視為全面落實黨的教育方針、實施素質教育的重要組成部分。除了心理輔導和干預外，校園文化作為營造和諧校園環境、承載心理教育氛圍的手段和載體，對大學生身心健康發展還起著重要的滲透作用，能夠使大學生受到潛移默化的影響，接受隱性心理健康教育。
1.大學生心理素質現狀
大學生是具有較高知識層次、較大發展潛力、較強創造能力的群體，新時代的大學生擔負著全面建設小康社會、深入貫徹和完成中國特色社會主義事業的重要任務，這就要求大學生除了具備較高的科學文化素養和思想品德修養外，還具備健康的生理心理素質和健全的人格。美國心理學家馬斯洛等人對心理健康給出了十條標準，分別是：有充分的自我安全感；充分了解自己并對自己的能力作適當的估價；生活的目標能切合實際；不脫離現實環境；能保持人格的完整與和諧；具有從經驗中學習的能力；能保持良好的人際關系；能適當地宣泄和控制情緒；能有限度地發揮個性；在不違背社會規范的情況下，對個人基本要求作適當的滿足。大學生是祖國的未來，而且處于青春期末期，正是身心全面發展的關鍵時期，也是心理發育由不成熟迅速走向成熟的過渡階段，加之突如其來面臨的復雜人際關系、激烈競爭、快節奏生活等，容易受到心理沖擊，產生心理波動。
據報道，在大學生群體中有17%出現焦慮癥狀，14%出現抑郁癥狀，12%存在敵對情緒。大學生中的心理問題主要表現在人際交往不適的困惑心理，就業壓力造成的過度擔心的心理，缺乏自信心和學習緊張的心理，貧困生的自卑心理，戀愛、情感問題引發的心理等方面。近年來，大學生心理問題呈現出日益嚴重的發展態勢，他們的心理問題主要集中在心理存在障礙，具體表現為焦慮、強迫、恐懼、抑郁、精神衰弱等癥狀，更為嚴重的還有可能引發自殘、自殺等極端行為的出現，這些不僅嚴重影響了大學生自身的人格成長、學習生活和職業發展，而且給學校、家庭及全社會帶來了極其嚴重的負面影響。
2.校園文化的含義
和諧的校園文化對學生身心的健康發展有著積極的促進作用。究其含義可分為廣義和狹義兩種論點。狹義的校園文化是指學校的課外文化，包括學校輿論風氣、人際關系、校園環境等。而廣義的校園文化則是指學校的整體文化，包括校容校貌、教學內容與管理制度、全校師生的共識及所遵循的價值觀念與行為標準，特有的濃烈而持久的精神氛圍，等等。
3.校園文化建設與大學生心理健康之間的關系
校園文化建設包括物質文化、精神文化和制度文化的多重建設。只有將這三方面有機地結合起來，才能夠達到構建和諧校園的目的，完成建設健康校園文化的任務，起到促進學生心理健康的作用。
3.1校園物質文化建設
校園物質文化是校園文化的物化形態，是為了實現教育目的而建造和設置的各種物質設施和環境的總稱，它映射著整個校園文化的歷史積淀水平和文化發展樣式。校園物質文化主要包括學校所處的地理位置、校園環境、教學設施、活動場所建設等，它是育人方略的重要載體之一，對學生全面發展，尤其是心理健康發展具有重要的引導作用。
校園物質文化建設的主要措施包括以下幾方面。首先，營造優美的校園環境是校園物質文化建設的立足之本。要做到這一點，就需要重視校園地理位置的選擇，充分發揮自然環境對學生成長成才的重要作用；合理布局校園內部區域結構，遵循科學規律，打造功能劃分合理、學習生活便捷的區域結構，有助于學生的身心健康發展；重視校園綠化工作，營造優美的環境，凈化學生的心靈，陶冶學生的情操。其次，塑造富有感染力的校園景觀是校園物質文化建設的點睛之筆。要做到這一點，就需要通過建造雕塑等來傳承學校的悠久歷史，凸顯景點的紀念意義，激發學生進取、拼搏、團結的情感，培養學生的主人翁意識和歸屬感；通過設置景點來蘊含豐富的哲理，啟發學生的思維；善加利用校園的一草一木，塑造學生的人格品質和良好素質。最后，建造現代化的場館設施是校園物質文化的堅實之根。要做到這一點，就需要健全圖書館強大的功能，建立現代網絡管理系統，分門別類完善和規整圖書館數據庫，使學生在課堂之外能夠進行自我補充、開闊視野，為學生學習和科研提供詳盡的信息和資料；修建功能齊全的大型體育場館，為學生日常體育鍛煉和運動素質的提高提供必要的基礎設施和便利條件；建立實驗室或實踐基地
，使之成為高校培養適應社會所需求的高級專門人才和高校開展科學研究活動的重要基地；完善現代化校園網絡，進而滿足教學科研和辦公現代化的需要，滿足大學生快捷多樣地汲取知識的迫切需求。
科學研究證實，人的心理是受客觀環境制約和影響的，大學校園物質文化能對大學生的心理傾向和心理狀態起到一種隱性的引導和影響。因此，從育人理念的視角來看，校園物質文化建設便具有陶冶熏陶功能、審美與美育功能、內化與自我教育功能。大學校園物質文化建設最終能夠達到陶冶大學生的情操，使他們的思想得到升華和成熟，產生積極的情感體驗和健康的心理狀態的目的，產生提高大學生審美能力的影響，起到內化和促使大學生進行自我教育的作用。
3.2校園精神文化建設
校園精神文化是校園的精神存在和精神價值，是校園顯性和隱形文化的有機結合，是校園文化的核心內容。校園精神文化包括校園精神、發展目標、意識形態文化、第二課堂活動、教師人格影響等方面的內容。
校園文化活動是校園精神文化建設的最重要內容之一。它是大學生課堂的拓展和延伸，通過各類校園文化活動的參與，能夠對大學生起到素質教育、能力培養、增長見識、展示自我的作用。大學生在參與各類校園文化活動的過程中能夠提高相應的能力，開闊視野，擴大人際交往范圍，鍛煉人際交往技巧，與志同道合者結交朋友，培養健康積極的精神風貌，從而降低出現心理問題的可能性，或在出現一定心理問題時緩解不適感。
隨著網絡的普及，校園網絡文化對大學生心理既有積極的影響又有負面的效應。積極影響包括促進大學生全球意識、民族意識和愛國主義意識的強化，促進大學生道德法律意識的健全，促進大學生民主、平等意識的提高。其負面效應則包括弱化大學生的道德意識，動搖其固有價值觀念，影響其精神意志，扭曲其交際心理，并誤導大學生對信息的選擇。因此，高校思想政治教育工作者要千方百計占領網絡這一主要精神文化建設陣地，使其發揮積極影響，對大學生進行心理健康教育。
此外，校園體育文化、校園生活事件及校園心理劇等都對大學生心理狀況有一定的影響。
3.3校園制度文化建設
校園制度文化指的是學校組織文化的制度部分，屬于校園范圍內必須強制執行和嚴格遵守的文化類型。校園制度文化包括學校組織中各種條例化的規章制度、行為規范、紀律準則，以及學校組織中無形的習慣、規范、傳統、風氣、價值觀等。
校園制度文化的建設能夠對大學生行為起到強制性作用，從而使學生培養嚴密的組織紀律性、良好的學習生活習慣和符合身份的規范行為；能夠保障校園文化建設其他方面的實施，保障學校穩定的秩序，以及校園內的平等；能夠以條令條例的形式制約大學生的言行舉止，以保證校園教學活動、生活秩序的順利進行。可見，校園制度文化建設是校園文化建設的基本保證，也對大學生心理健康的培養起到重要的限制和規范作用。
綜上所述，高校校園文化屬于育人環境的一部分，對大學生的心理健康起著積極的推動和促進作用，建設健康和諧、積極向上的校園文化必將對大學生心理健康教育起到重要的輔助和推動作用。
參考文獻
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第5篇：大學生心理健康的建議范文
【關鍵詞】學生心理健康 道德健康 社會主義核心價值觀念
當前我國青少年心理健康狀況令人堪憂。2005年以來北京師范大學等高校發展心里研究所“大中專學生心理素質建構與培養研究”課題組的調查結果顯示：在北京、湖南、重慶、浙江、河南等不同地區選取的16472名大中專學生中，有異常心理問題傾向和嚴重心理問題的比例為20.8%，因此，重視心理健康教育，提高學生心理素質，健全學生人格特質，已成為素質教育義不容辭的責任。在完成這個任務的過程中，我們需要在學科中滲透心理健康教育，而在大學各學科中，作為思想教育主渠道的政治課教學是對大學生進行心理健康教育的一個重要途徑。
隨著時代大眾媒介的發展，廣播、電視、電影、書籍、報刊、網絡資訊對青年人的影響越來越大，據有關調查顯示：在我國大部分城市家庭中，青少年每天接受大眾傳媒的時間超過于和他們父母進行感情交流的時間。原來一些被人們所接受并一直公認的道德觀念漸漸遠離現實生活，新的道德規范尚未確立，造成社會規范和價值觀念在指導青年的道德社會化教育工作滯后。轉型期的青年在道德價值觀上的認識錯位以及由此造成的道德評價問題，也就是說社會規范在某些方面和一定程度上的模糊混亂，使青年人在實際生活中無所適從，迷失方向。例如：理想信念區域迷茫淡漠，只講金錢，不講奉獻，不愿參加社會公益活動；在價值取向上，趨于自我設計和功利化；行為方式上；趨于不文明、中學生早戀、打架、不遵守公共道德；生活態度上，趨于享樂和高消費化，講吃喝，穿戴講名牌，相互攀比，胸無大志，沉迷網吧等。厭學、逃學、偷竊、說謊、作弊、自私、任性、耐挫力差、焦慮、抑郁等心理問題。這些問題的存在，已經引起黨和全社會包括學校、家長的高度重視，所以我們要動員一切社會力量，采取強有力的措施，抓好對青年學生的道德社會化教育，對此提出以下幾個方面對策。
強化社會大環境對青年道德社會化教育的引導和約束
首先要把道德教育放在社會大環境中加以考察，打破封閉格局，改變道德教育過程脫離社會實際、滯后于時代變革的弊端，倡導青年與社會、理論與實踐相結合、民主法制教育和“三德”（社會公德、職業道德、家庭美德）教育相結合，使青年在社會生活中感受道德教育的真實性和前瞻性，將感性經驗上升為理論，達到對社會和人生的認識。其次，青年的道德社會化教育工作必須依賴于社會面貌的根本好轉就要優化社會環境。一方面，黨和政府應圍繞“一個中心，兩個基本點”，加強全民的公德教育，形成良好的大氣候；另一方面，要改善局部小環境，縮小大小環境間的差距，增強青年道德社會化教育工作的說服力。此外，對青年實施道德社會化教育的過程既要開放，又要保持其內部系統結構的穩定，實現兩方面的平衡。要逐步建立目標體系、教育體系、管理體系、評估體系使青年道德社會教育制度化，并在社會實踐活動中使此工作健康有序的發展。
以社會主義核心價值體系引導大學生思想教育的路徑探索
人的思想、政治、道德觀念構成思想政治教育的內容，而且這種教育要用正確合理的途徑和方法去引導大學生，才能真正發揮政治思想教育在意識形態領域方面的重要作用，用社會主義核心價值體系來引導大學生思想政治教育。
1.用中國化理論成果，提升大學生政治思想道德水平
作為社會主義意識形態是我國社會主義意識形態的最重要的組成部分，對大學生起著重要的指導作用。作為教育主體教師來說，充實自己知識結構，教學中要用自己的知識、熱情和對學生的關懷增強對大學生的吸引力；用正反兩個方面實例和語言藝術增強對學生的感染力；用實踐經驗和解決實際問題來增強學生的說服力。學校可通過環境教育、實踐教育、自我修養教育方法增強大學生自我教育的能力。在教育體系上，學校應積極營造拼搏進取、健康向上的思想政治教育環境，為提升大學生的道德社會化水平打下良好的基礎。
2.教育引導大學生樹立社會主義共同理想和信念
共同理想是建設社會主義核心價值體系的目標和動力。也反映了我國最廣大人民的共同愿望和要求，是發展中國的成功之路。大學生是未來社會主義現代化建設的主力軍，高校要堅持用共同理想、信念來凝聚和武裝青年大學生，打牢他們的思想基礎。另外，還要加強校園的文化建設，營造理想信念教育的良好氛圍，幫助和引導大學生形成正確的世界觀、人生觀和價值觀。
3.教育大學生弘揚民族精神和時代精神
對大學生開展民族精神和時代精神教育是非常必要的。高校要不斷激勵大學生和引導他們增強愛國愛黨、積極的進取意識。要對學生經常進行歷史和國情教育，讓他們了解中華民族的悠久歷史，了解中國的基本國情，了解中國近現代史，增強大學生對中華民族的認同感、歸屬感。教育引導大學生要堅持解放思想、實事求是、與時俱進、勇于創新、善于創新，帶頭樹立創新意識，努力和爭取走在全社會創新的前列，為我國早日進入創新型國家隊伍而努力奮斗。
4.踐行社會主義榮辱觀
作為高校的思想政治教育理論課應加強對社會主義榮辱觀的學習和教育，使社會主義榮辱觀教育進書本、進課堂、進頭腦，教育和引導大學生把社會主義榮辱觀內化為自己的精神。在社會主義市場經濟條件下，應當堅持和提倡什么，反對和抵制什么要做到心中有數。另外，學校、社會和家庭都要用現實生活中的道德榜樣來引導大學生，鼓勵和幫助他們樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀和榮辱觀。我們要用中國特色社會主義共同理想、民族精神和時代精神、社會主義榮辱觀武裝大學生，不斷提升大學生對社會主義核心價值體系的認同度，有效提高大學生思想政治教育的針對性和有效性。
學校對學生的心理培養、道德教育也要有所創新，有所發展
1.要改革教學結構，寓德育于智育
隨著改革開放和教改的深入，學生兼職、畢業生自由擇業等現象的出現，使道德教育與智育的結合成為必然。要求學校調整教學計劃，增加人文社會科學和社會實踐的內容，在教學中實施道德教育。職業院校應積極開展各種有益的課外興趣小組活動，活躍學生生活，養成自我教育、自我修養的能力；要積極進行學風建設，營造一個有利于學生發展的良好育人環境。
2.重視社會影響，突出學校教育
要引導學生正確認識社會現象，訓練其運用所學理論分析問題解除困惑的能力，提高自我教育能力。更重要的實際有效環節就是讓學生在社會中進行實踐認知，深化感性認識為理論認識收到德育的實踐性效果。
3.要強化青年的道德社會化意識
要進一步強化青年的道德社會化意識，使規律式的道德教育在自我意識的深層激發下，達到進行自律式的道德修養的目的。在社會文化日趨多元的趨勢下，青年能動性的發揮使被選擇的道德觀念的不確定性增強，這就要求家庭、學校、社會要根據青年的心理、思想動態、激發其道德社會化意識的覺悟，促進其道德修養自律性的形成。
4.選擇運用多樣的道德社會化教育方法，培養青年的道德修養能力
第6篇：大學生心理健康的建議范文
關鍵詞：“手機依賴”；大學生心理健康；危害；矯治方法
中圖分類號：B844 文獻識別碼：A 文章編號：1001-828X（2017）001-000-01
現代社會，手機在人們的日常生活和工作中已然成為了不可或缺的通訊工具。人們把手機稱之為繼報紙、雜志、廣播和電視四大傳統媒體之后的又一新媒體。不可否認，手機為我們的日常生活帶來了許多的便捷。但人們在使用手機便捷的同時，一種“新鮮病”即“手機依賴癥”“手機焦慮癥”被捆綁銷售給了人們，嚴重影響著人們的心理健康，使得他們淪為了“手機奴隸”。作為“三觀”正處于形成和發展期的大學生，如果產生如此依賴，會嚴重影響他們的身心健康。
一、大學生手機依賴心理產生的原因
（一）從眾心理
“從眾心理是人們通常說的‘隨大流’現象，即個人在受到別人或社會他人的相同性影響或感受時，自己對事物的認識或行為相同于社會輿論或大多數人，甚至可能出現與自己意愿不同的現象。”[2]大學生每天都在同一校園內，大學生內部具有高度的吸引力和一致性。同時，當代大學生的年齡較小，獨立性和自制力都比較弱，對所處群體有強烈的依賴性和歸屬感，善于接受新環境，對環境規范容易產生順從，具體表現為追求流行、大眾等諸多方面。
（二）信息渴求
大學生思維敏銳、對新事物的接受能力強。而手機作為第五媒體，其自身的便捷和強大的網絡功能，在一些較為重大、敏感的實際問題上的傳播通常能夠先于傳統媒體，并以其快速，廣范的優勢在手機中傳播，以最快速度抓住了學生們的眼球。同時，現代化的智能手機還擁有著許多其他的功能，包含聊QQ、玩手游、看書和瀏覽新聞等功能。處在青年階段的大學生，對知識和信息充滿了渴求，手機的便捷應用，滿足了大學生對信息的渴求
（三）排遣情緒
大學時期的學生情緒波動比較大，面對多姿多彩的校園文化生活和較高中時期的“自由化”，以及新的自主學習模式，一時很難適應，出現了“理想間隙期”，在心理上會出現寂寞、無助。同時，理想和現實的差異，造成大學生無法對自己正確的認知與評價，很容易造成其自我意識的“兩極化”，具體表現為情緒上的不安與焦躁。他們的這些負面情緒需要排解和發泄，而手機正是因為其方便的優點、諸多的功能迎合了大學生們的這種需求，成為他們找尋安全感和排遣煩躁無聊的“小助手”。
二、“手機依賴”對大學生心理健康的危害
（一）危害了學生的身心健康
處于心智尚未成熟階段的大學生，會從手機里接受到很多不良或者錯誤的信息以及新聞等，很有可能對學生產生錯誤的引導，會造成學生的抑郁、自我封閉等行為。從生理角度來說，手機屬于電子產品，具有強大的輻射，會影響學生的睡眠質量、專注力、記憶力、免疫力等多方面，加之，對手機過度依賴的學生長期保持一種拿手機的姿勢，也會使學生身體的一些部位產生不適。
（二）降低了學生的人際交往能力
在移動互聯網時代，很多大學生長期通過手機短信、聊QQ、發微信等方式與人溝通，這種聯系方式雖然能夠降低與他人交際時緊張、焦慮的心理，但是這種交流方式所建立和維持的人際關系與現實有較大差別，手機依賴嚴重的大學生長期熱衷于維系虛擬人際關系，久而久之必然會導致現實生活中的人際交往的缺陷，致使人際關系冷漠。
（三）增強學生的孤獨感
大W生群體大多離開父母，獨自在外求學，使用手機可以派排遣自己心中的空虛和孤獨感，甚至可以通過手機讓自己在心理上獲得滿足感和安全感。特別是那些因社會交往的渴望與實際水平的差距大的大學生，為了尋求情感上的支持和滿足，他們便經常使用手機來排解，他們多會利用手機聊天軟件向“朋友”傾訴或者利用手機游戲來轉移自己的注意力。這樣看似發泄不良情緒的好方法，但實際上會對手機形成依賴，讓大學生脫離了身邊的家人、老師和朋友，久而久之，反而會增強大學生在現實生活中的孤獨感。
三、大學生“手機依賴”的矯治方法
（一）學校合理約束學生的手機依賴行為
由于大學生對手機產生過度依賴這一現象，不但對學生的內心以和身體造成了傷害，對學生的學習成績也有所影響，所以學校應多開展教育活動，合理利用手機。學校應引導學生強化自我調控，做好自己的人生規劃，豐富校園文化生活。另外，學校還需加強教育和引導。同時，學校還可以著手制定有關的制度和下發相關文件，在校園中落實相關的措施，嚴格管理課堂中使用手機。
（二）搭建學生心理疏導平臺
對于有手機依賴傾向的同學，輔導員應通過談心談話的方式逐步消減學生對手機的依賴，并且可通過完善的心理輔導體系對青年學生進行心理教育，開設心理咨詢室，幫助“手機依賴”者調整好自己的心態，培養學生正確合理的使用手機，讓他們學會放松的技巧。對一些已經手機依賴癥狀明顯的學生提供專業的幫助，如引導其進行專業心理咨詢等。
（三）大學生應提高自律意識
大學生尚處于成長階段，缺乏自控能力。因此，要解決大學生的手機依賴問題，作為輔導員的我們，應該全力去引導大學生正確的使用手機，同時還需要大學生的配合。大學生要充分調動主觀能動性，正視手機在生活中的正確位置，在使用手機過程中要多發揮自身的能動意識，減少對手機的依賴，并對手機中的信息有一個正確的辨認，拒絕不健康信息，使得自身能夠有一個合理的人生規劃。再次，培養廣泛的興趣愛好，訓練自己溝通的技巧，踴躍的參加豐富多彩的校園文化生活，同時也做一些有益于身心健康的活動。
信息時代，手機功能日益發達，大學生在享受手機給生活、學習帶來的方便的同時，也要做到適度使用手機，克服“手機依賴”心理。
參考文獻：
[1]張秀娜.“拇指文化”對大學生思想行為的影響及對策研究[D].廣西：廣西師范大學，2014.
[2]潘嘉楠，王悅.大學生手機依賴癥的心理因素分析及對策研究[J].時代教育，2013（10）：106.
第7篇：大學生心理健康的建議范文
［關鍵詞］大學生心理健康素質教育
進入新世紀以來，受到經濟文化多元化等諸多因素的影響，高校思想政治工作面臨著新的挑戰，大學生的思想呈現出多元化的特點，心理問題也更加復雜化，依靠傳統的思想政治工作方法難以解決大學生思想中的一些新問題，尤其是深層次的心理問題。近幾年來，我國大學生心理健康教育工作得到一定程度的重視，但是還遠不能適應形勢發展特別是全面推進素質教育的要求。有關調查表明，當前大學生在環境適應、自我管理、人際交往、交友戀愛、求職擇業、人格發展和情緒調節等方面反映出來的心理問題日益突出，因此導致的大學生人格出現偏差乃至引發犯罪的事例呈上升之勢。大學生心理問題是高校素質教育工程中亟待解決的一個突出問題，大力加強心理健康教育，引導大學生樹立心理健康意識，優化心理品質，增強心理調適能力，積極預防和緩解心理問題，促進大學生全面發展，既是高校工作的當務之急，又是高校工作的長遠之計。
一、大學生心理健康教育的意義
人是一個身心統一體，學生的全面發展包括生理與心理兩方面的因素，學生的心理健康與其全面發展有著密不可分的關系。換句話說，心理健康本身就是教育的目標之一，心理健康教育則是達到目標的具體措施與可靠保障。
1、心理健康教育是塑造大學生優良思想品德的先決條件。性格健康是心理健康的首要必備條件。一個人的性格特征和人的思想品質是緊密地聯系在一起的，沒有健康的性格就談不上優良思想品德的形成。這也就是說，培養健康的性格和優良的思想品德是同一教育過程中的兩個不同的側面。可見，心理健康教育對大學生個性的形成、思想和品德的訓練均起到積極的促進作用。
2、心理健康教育是促進大學生智力發展，提高心理素質的基礎。在學習過程中，如果一個大學生朝氣蓬勃、心情愉快，就會調動其智力活動的積極性，易于在大腦皮層形成優勢興奮中心，也易于形成新的暫時神經聯系并使舊有的暫時神經聯系復活，進而促進智力的發展。反之，若是在煩惱、焦躁、擔心、憂慮、懼怕等情緒狀態下學習，就會壓抑他智力活動的積極性和主動性，使其感知、記憶、思維、想象等認知機能受到壓抑和阻礙。事實上，那些被感情問題、人際關系等問題搞得憂心忡忡而致成績一落千丈，因控制不住自己的情緒沖動而違法違紀，因缺乏學習動機而厭學的大學生，其癥結都表明了心理是人的一切活動的根本動力。
3、心理健康教育可以預防精神疾病的發生。大學生是民族的希望和未來，他們的身心健康狀況不僅影響其本人、家庭、學校，更重要的是關系到我國現代化事業的興衰成敗。在高校開展心理健康教育，既可以起到預防作用，又可以使大學生中暴露出來的某些心理健康問題及時解決在萌芽狀態，這對他們的健康成長無疑會起到積極作用。
二、大學生心理健康教育的內容
心理健康教育是一種有目的、有計劃地對受教育者心理施加影響，使其提高心理健康水平，全面發展個性的教育活動。大學生心理健康教育的內容應包括：
1、認知發展教育。認知發展教育的目的是使大學生了解認知發展規律、特點及自身認知發展水平。通過常規或特殊訓練，幫助大學生挖掘和認識自身的不良認知，并學會對認知進行調控。
2、情緒穩定教育。情緒穩定教育的目的是使大學生了解人的情緒的正常值及自身情緒變化的特點，通過有效的調控手段，使自己經常保持良好的心境和樂觀的情緒，形成適度的情緒反應能力和較強的抗干擾能力，避免情緒的大起大落和兩極化波動，學會科學地調控自己的情緒，避免心理失衡，培養積極的情緒狀態。
3、意志力優化教育。意志力優化教育的目的是使大學生充分了解意志在成才中的作用以及自身意志品質的弱點，協助大學生提高調節自我、克服困難的主觀能動性，克服內部困難，提高意志行為水平，不為偶發的誘因所驅使。學會調節激情、應付挫折刺激，增強心理承受力，從而避免心理偏差，具備自覺、果斷、堅持與自制的意志品質。
4、個性健全教育。個性健全教育的目的是使大學生學會修身養性，增強自我教育能力，從而矯正不良個性品質，促進個性的完善。要使大學生了解健康個性的標準及自身的個性特點，并通過有意識的訓練形成開朗、活潑、具有同情心和正義感的良好性格。
5、人際和諧教育。人際和諧教育的目的是幫助大學生掌握人際交往的特點和規律，通過訓練掌握一定的交往藝術，在群體中與人和睦相處，悅納他人也悅納自己；善于在群體中發揮自己的才干，達到高水平的自我實現。
6、積極適應教育。積極適應教育的目的是使大學生積極適應自身、環境及社會的各種變化，學會調控學習、生活中的各種煩惱，通過有意識的訓練，掌握排解心理困擾、減輕心理壓力的方法，保持心理健康。同時學會認識自己，認識自身生理、心理變化的特點，順利地度過青春期。學會學習，掌握學習的方法與策略，能夠優化和調節自己的學習過程，能夠調控自己的學習心理狀態，開發潛能，達到良好的學習適應。
三、大學生心理健康教育的途徑
大學生心理健康教育，是一項系統工程，要使其正常有序地運轉，既要有認識和知識的準備，又要有切實可行的途徑與方法。其主要途徑是：
1、深化教育改革，推進素質教育。在各種社會壓力增加、競爭日益激烈的情況下，大學生們如果背上沉重的心理包袱，是難以完成學業、順利成長成才的。高校在課程設置上，要把心理教育納入課堂，納入學分管理，在學生評價方面要體現以德為首，率先破除只重成績而忽視其它各方面素質的評價體系。在思想道德修養課中，科學安排有關心理健康教育的內容；鼓勵和支持教師開設心理健康教育的課程，使全體學生系統了解相關的基礎知識，強化心理健康觀念，增強防范心理問題的免疫力。所有教師都應注重把心理健康教育滲透到學科教學中，使學生在潛移默化中培養健全的人格。要根據心理健康發展的目標體系，編寫出教材和學習指導書，使心理健康教育具有一定的可操作性。編寫教材應圍繞以下幾個方面進行：普及必要的心理學與心理衛生知識，提高大學生對心理素質教育的認識；激發他們積極參與心理訓練與自我教育的積極性；幫助他們認識自我身心的特點；針對不同階段大學生易存在的心理問題進行預防教育。
2、將心理健康教育滲透到各學科的教學活動之中。要使心理健康教育落到實處，必須建立一個以提高大學生心理素質為核心統帥各科教學的總綱要。綱要要以心理健康教育為主線，使其與其他學科課程和活動課程緊密結合，相互促進，形成協同效應，從而構建一個由學科課程、心理健康教育課程和活動課程組成的統一的全新的課程體系。把心理健康教育滲透到各科教學之中，將有助于改變各科教學的現狀，這是帶動大學生身心素質全面與和諧發展的根本途徑。
3、拓展課外心理健康教育的空間。要通過舉辦講座，利用墻報、廣播、電視、報紙、小冊子等多種媒體和手段，廣泛宣傳心理衛生知識，告知學生青年大學生可能出現的心理問題、心理疾病以及預防和矯正辦法，提高心理求助的能力，把心理健康教育的觸角伸入到學生的日常活動。
4、營建良好的校園文化氛圍。高雅的校園文化可以陶冶人的情操、凈化人的心靈，可使緊張的神經得到松弛。如在活動中體現的團隊意識，可以防止學生犯個人主義的錯誤，切身感悟集體榮譽和團結精神的寶貴，有利于學生克服狹隘的思想意識。豐富的校園文化，能有效地將各種管理思想、管理意識注入到學生活動中，培養自覺參與意識和自覺接受教育的能動性。因此，高校要創造條件，充分發揮共青團組織和學生社團在開展校園文化活動中的重要作用，特別是如今社會上各種不良思潮對大學校園進行嚴重侵蝕的環境下，更要積極主動地占領校園文化陣地，為廣大學生提供高雅、健康、多樣的精神食糧。
5、積極開展心理咨詢工作。一是建好心理健康教育網頁、網上心理咨詢站等，以鮮活的形式、豐富的內容吸引學生，延伸心理健康教育的時空范圍。二是建立學生公寓心理輔導或咨詢室，堅持心理學專業教師、有關專家定期“上門會診”和24小時值班咨詢相結合，探索心理健康教育進學生公寓的有效途徑。三是支持大學生組建心理健康教育方面的社團，通過舉辦多彩多姿的活動，強化大學生自我教育意識，使追求健康心理成為大學生的自覺行為。總之，要經常性地舉辦面向全體學生、以發展性為主的心理輔導和咨詢活動，通過個別咨詢、團體輔導、心理行為訓練、電話書信和網絡咨詢等形式，有的放矢地為學生提供經常、及時、有效的心理指導與服務。通過開展心理咨詢活動，可以及時疏通學生存在的心理障礙、心理沖突、心理困惑以及其它心理疾病，幫助他們走出心理困境。這種面對面、或電話、或書信等的方式更加直接、親切和有針對性。
第8篇：大學生心理健康的建議范文
[關鍵詞] 九零代大學生群體；心理健康；引導
【中圖分類號】 G44 【文獻標識碼】 A 【文章編號】 1007-4244（2014）07-081-1
一、輕型變遷的時代環境
每一個人都是一個多樣的世界，大學校園里云集著來自四面八方的大學生精英、天之驕子。大學階段是這些天之驕子人生中的上升期。他們正處在思想活躍、求知欲強烈的階段，也是思想行為變動最快的時期。他們從小學到中學再到大學，在學習、心理、生理、情感、社會交往方式與接觸的事物都發生巨大的變化。可以說，大部分同學第一次走出鄉村、走進城市、走進大學校園。有的學生雖然來自城市，但也是第一次真正意義上的離開家，走上獨立的成長之路。現今大學校園中的大部分大學生都是獨生子女。可以說他們是轉型期社會出生的第二代，稱之為九零代。九零代是計劃生育政策的第二代。與七十年代出生的上大學的大學生不同，還沒有時間、經歷、經驗、精力來關注這些問題，并且當時大學生問題沒有現在大學生問題這樣突出，可以忽略不記。所以七十年代出生的這代大學生是高校里最后一代喜歡詩歌的學生，是大學校園詩人一代。他們學習傳統與現代社會文化，喜歡唐詩宋詞、春秋戰國時期百家爭鳴的代表人物的原著，并且講授的老師大多是都是那些經歷過動蕩歲月的經典老一代教師。七十年代的人上大學時代是精英教育時期，改革剛剛開始，社會變遷不快，時間和時空還沒受到擠壓，整個社會生活比較平和。所有這一切使得七十年代的這代人的大學生活表現得很平和。所以七十年代出生的這代人大學時，很少出現社會高度關注的問題。但是八零九零代人上大學的時候正是改革的廣度、深度、速度進入到加速時期和關鍵階段，因此社會生活的節奏和社會變遷的速度、廣度，讓社會人感覺無法適應。大學教育已由精英教育向大眾教育轉變。就業由分配到市場化的雙向選擇，創新人才的需求、全球金融危機頻發、就業壓力大等大的社會問題，八零、九零代學生大多是獨生子女，生活于和平時代，沒受過挫折、個性張揚、自我意識強烈的一代。他們面臨就業、人際、心理、貧困等現代社會問題。
現實主義的價值觀及現實社會的風潮的影響，社會文化思潮呈現出多元豐富性。中國社會各階層正日益形成，社會就像一塊巨大的海綿吸水一樣吸收著來自方方面面的東西，特別是在走向現代化過程中，全球化的趨勢和浪潮席卷全球，西方文化的價值觀壓路機一樣向發展中國家開來，沒有抵制的民族、國家的傳統文化和價值觀迅速被西方文化替代，西方價值觀的背后是強大的經濟后盾，而資本的擴張帶來的是西方價值觀的流行，青年大學生更容易受這些觀念的影響和滌蕩。這一代人是成長于中國經濟發展最有活力的時期，他們的生活相對于以前的人們是十分優異的。他們大多是家庭的中心，看著各種科幻電影長大的一代，由于現代社會喧囂、躁動、變遷、流行的風潮也影響著這些青年人。進了大學校園，面對新人、新事就會有各種各樣的思想、心理、情感、人際交往新變動，而中國現階段存在著城市與鄉村、東部與西部的發展差距，經濟、文化的對比產生各種思想的變動，加強大學生的思想的引導就非常的重要。
二、引發心理健康的一些突出現象
對大一的學生來說，首先是適應大學生活、學習。大學要培養的是具有思考、探索、發現、研究、實踐、動手，具有較強的綜合素養，良好的人際交往能力的人才，團隊協作精神。大學具有較強的互動性，教師只是起到引路的作用，主要是靠自學鉆研，與中學題海戰術形成鮮明的對比。自學為主，老師為輔。在大學里，學生變成學習互動的主體，時間的利用和安排以自己為主導。班主任的作用不再像高中那樣時時管、事事管。來到大學里，目標變得多元，注重綜合能力的發展，注意全面提升自己的學習、做人、做事的能力，與中學單一追求學習效果形成鮮明的反差。因此有的同學一下子適應不了這種轉變，沒有了班主任像媽媽一樣的指導，失去了追求上進的目標，缺乏獨立選擇判斷，從而感覺到空虛、苦悶、彷徨、抑郁。
現代大學都是規模較大、集成管理。來自五湖四海的同學以多元的文化，多樣的性格居住在同一個宿舍里。因此人際溝通的能力、性格、愛心、寬容程度決定著這個人在宿舍里與人交往的質量。如果把宿舍當作一個家，共同營造一個良好的宿舍氛圍，學會寬容與接納，在互相關心互相幫助的原則下，營造一個良好的家的感覺，那么會使同學感覺生活愉快、自由，有一種如沐春風的感覺，無形中會使大學生活變得活潑健康有意義，充滿幸福。大學感情生活也是一個嚴重的問題，好多同學進入大學的第一件事就是忙著找一個對象，拍拖一次。大學生心理情感與生理的綜合反應使有些同學缺乏處理較為復雜的人際關系。有的同學主觀上想找一位拍拖對象，但是由于家庭經濟、性格、交往能力等限制，會使他們處于一種欲罷不能，求而不得的兩難境地，甚至更有甚者，愛情觀念是一種純粹的占有主義。一旦談對象以后，會產生許多的現實矛盾。從大學一年級的知識結構、生活經驗與異往與解決問題的能力都有所欠缺，會使愛情陷入困境。再者，由于理想主義的愛情與現實主義、享樂主義、欲望主義向錢看形成極大的反差，并且對于大部分學生來說，自己還沒有獨立的經濟實力，愛情生活需要物質基礎，如果處理不好，會在經濟上產生負重感。另一種問題是學習過程中遇到獎助貸的評定；班委與同學之間的現實利益和管理上的沖突。普通的同學會把班委看成漢奸走狗，只要利益出賣同學，班委又會覺得要完成學校班主任要求管理的事項就不得不對那些違反紀律或有其他問題的同學進行管理，把各種情況向班主任及相關主管部門老師匯報。這就會造成二律背叛現象。所以優秀的班主任要學會營造良好的班級文化氛圍，注意選拔培養使用德才兼備、辦事果斷、行動果敢，具有較強綜合能力的班干部。引導全班同學樹立和諧、團結、拼搏、進取、寬容、關心的班級氛圍，引導同學樹立健康，快樂、積極、樂觀的人生態度。培養健康、和諧的心理調試機制，使自己的學習生活愛情心理朝著良性健康的方向發展。
三、實事求是因材施教的教育引導
大學是一本五彩繽紛的大書，只要你愿意，隨時可以翻開閱讀；大學是一個繽紛的世界，只要你愿意，時時都可以探索。在這片天地里，無論你是何種人，都可以拾到你需要的東西。但是不是所有的人都會在大學里一帆風順。但是一些同學因為各種因素使他們身處于自卑之中，不與同學交往，缺少應有的信心和勇氣。針對具體的情況，輔導員多與他交往勾通。在交流和溝通中了解他們，并幫助他們。千萬不能操之過急，要先了解他家庭環境、興趣。然后根據他的性格愛好，與他交流勾通，跟他談論他感興趣的話題，千萬不能說與心理問題有關的話題，以免傷害他們的自尊。作為教師，首先要學會愛護同學、保護同學，尊重每一個同學，尊重他的隱私。從人性人權的角度來理解和關心每一個同學，切記操之過急，要對癥下藥、因材施教。
網絡游戲往往是傷害同學最大的“利器”。上網、聊天、玩游戲荒廢了學業，花銷了經濟，年底不敢面對。一方面是沉溺于網絡不能自拔，另一方面是學習越來越差，失去了信心而變得自卑。對這些同學，要采取“多手抓多手硬”的策略。首先是思想上的明確指引，對他們給予開門見山的當頭棒喝，他們屬于網絡成隱，與吸毒沒什么差異。如果不及時改正，將會荒廢青春，遺憾終身！這也屬于一種心理不健康，沒有自我控制能力。所以第二步要做的是，告訴他們什么是健康的心理。
所謂的心理健康，按聯合國世界衛生組織的定義是指：“心理功能正常，無心理障礙或心理疾病。也就是具有完整的生理和心理狀態與良好的社會適應能力。”具備如下的一些要素：對現實世界有敏銳的洞察力；能接受自己、他人和現實；言行坦率、自然和純真；不過份關注自己，而以問題為中心；具有超然于世的品格和獨處的需要。
第三步，看住、管好，用好這些問題學生。讓這些同學明白自己的失誤和缺點之后并引導他們走出心理自卑的困境。發現他們身上的優點，讓班上學習成績優異的同學實行一對一的包干，讓這些同學輔助他們學習，提高實踐動手能力。構建和諧平安校園，保持校園的安定團結，就要從思想上引導好青年大學生，使他們心理健康、學習努力、品格良好。
四、結束語
面對日益突出的大學生心理問題，心理健康的引導就變得更為重要，本文章從個人經驗及實際工作出發，淺談一些工作經驗。但是心理問題是復雜的，還需要不斷的研究和探索，因此無論是學生還是老師不但要心理健康充滿活力充滿自信，還要不斷努力不斷學習不斷充實。社會是一所不斷變化的大學，大學學堂是不斷變化和發展的。因此大學學堂在我們面前展開一本本書，闡明各種傳統和新興的學科，導向真理和智慧，既有接引之臺階，又具深化之門徑。無論何時，無論何地開卷有益。
參考文獻：
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第9篇：大學生心理健康的建議范文
一 研究背景
“大學生心理健康教育”是一門以心理學、教育學和衛生學等學科理論為依據，研究與大學生心理健康有關的各種問題的一門應用性學科。教育部2011年下發的《普通高等學校學生心理健康教育工作基本建設標準（試行）》明確提出：高校應充分發揮課堂教學在大學生心理健康教育工作中的主渠道作用，根據心理健康教育的需要建立或完善相應的課程體系。學校應開設必修課或必選課，給予相應學分，保證學生在校期間普遍接受心理健康課程教育。
蚌埠學院是一所省屬以工為主地方應用型普通本科高校，截至2017年9月，共開設了47個本科專業，其中工科專業25個，占53.2%。2013年9月面向普通本科全部專業一年級學生開設“大學生心理健康教育”課，學科性質為公共必修課程。
二 研究設計
本研究以蚌埠學院“大學生心理健康教育”學科專業負責人、任課教師和開設此課程的2016級本科生為研究對象。2016年蚌埠學院共招收普通本科學生2906人，其中理工類2325人、文史類361人、藝術類220人。本研究主要采用訪談法和問卷調查法，分別從任課教師、學生的角度了解課程的教學實施情況。
（一）訪談的組織和實施
訪談對象包括教師和學生。其中教師包括專業負責人、承擔“大學生心理健康教育”課的5名一線教師，了解不同教師在課程內容、教學模式和方法上的教學現狀，以及對教學效果和教學開展情況的看法；學生主要包括2016級水利水電、機制（對口）、環境設計、電子信息工程、工業設計、制藥工程、數字媒體藝術、安全工程等8個專業的部分同學。
（二）問卷調查的組織和實施
編制了《蚌埠學院大學生心理健康教育課教學現狀調查問卷》，于2017年6月課程最后一次課，對2016級水利水電、機制（對口）、環境設計、電子信息工程、工業設計、制藥工程、數字媒體藝術、安全工程等8個專業401名大一新生實施測量。
三 教學現狀
（一）教學目標
根據《普通高等學校學生心理健康教育課程教學基本要求》中關于教學目標的相關規定，結合蚌埠學院的實際情況，從知識、技能、自我認知三個層面確定課程目標。
1 知識層面
明確心理健康的標準及意義，了解大學階段心理發展特征及可能出現的異常表現，掌握自我調適的基礎理論知識。
2 技能層面
掌握自我探索技能，心理調適技能及心理發展技能。如學習發展技能、環境適應技能等。
3 自我認知層面
能夠對自己的身體條件、心理狀況、行為能力等進行客觀評價，正確認識自己、接納自己，在遇到心理問題時能夠進行自我調適，探索適合自己的學習、生活狀態。
（二）師資情況
承擔“大學生心理健康教育”課程教學工作的主要有名位教師，其中專職教師4名、兼職教師1名。師資情況如表2所示（2017年6月統計數據）。從性別上看，以女性為主；從年齡層次上看，30-40歲教師有3名，以中青年教師為主，教師年齡結構合理；從學歷、職稱層次上看，本科生2名，研究生3名，其中2名本科生職稱均為副教授，3名研究生中2名講師1名助教；從課程發展建設的角度來看，教師職稱分布比較合理；從教齡上看，3名教師教齡超過10年，其中1名超過30年；從總體上看，本課程的授課教師教齡較長、教學經驗豐富。
（三）課時安排
根據蚌埠學院2014年修訂的本科教學大綱規定，本課程共28課時，包括“大學生心理健康教育（上）”“大學生心理健康教育（下）”，教學時間分別為一年級第一學期和第二學期，每學期14課時。
從課程實際開設時間來看：本課程從2013年9月首次開設，至今為止，只有 2013～2014學年度、2014～2015學年度嚴格按照教學大綱規定分兩學期開展教學；2015～2016學年度、2016～2017學年度由于階梯教室不夠用等原因，均為第二學期集中教學，2017～2018學年度截至目前尚未開課。
（四）課程內容
教學內容（如表2所示）包括大學生心理健康教育概述、大學新生的生活適應、自我意識與大學生心理健康、大學生的情緒管理、大學生的人際交往、大學生的戀愛心理、大學生的生涯規劃8個部分。主要涵蓋三大類，一是大學生心理健康教育的基礎理論；二是大學生自身心理素質與心理健康的關系；三是大學生常見適應性與發展性心理問題的調適。
（五）課堂規模與教學模式
本課程采用的是大班授課，人數為200人左右，班額較大。通過教師訪談得知，現有的教學模式主要是講授式，即以教師講授為主，輔以少量的教學互動的教學模式，屬于傳統的心理健康教育課教學模式，也是高校心理健康教育一直采用的主要教學模式。教學互動主要包括配合相關教學內容的案例分析、心理故事短片和心理測試。
（六）教學考核
本課程教學考核類型為考查，采用理論考核的方式進行考核。理論考核包括期末考查（開卷筆試）與平時成績。最終成績以五級制計分，成績的構成為平時成績占30%、期末考查成績占70%。平時成績由任課教師根據學生課堂表現給出。期末考查由任課教師自行出試題。根據?L談得知，期末考查主要包括課程論文和試卷答題兩種形式。
四 存在的問題分析
（一）對課程的重視度不夠高
2011年，教育部分別下發了《普通高等學校學生心理健康教育工作基本建設標準（試行）》和《普通高等學校學生心理健康教育課程教學基本要求》兩個重要文件。由此可見，加強大學生的心理健康教育的重要性。但是，現有的“大學生心理健康教育”教學沒有受到學校和學生應有的重視。具體表現為以下方面。
1 學校方面
從總課時量來看，少于《普通高等學校學生心理健康教育課程教學基本要求》中關于課程課時的相關規定。《普通高等學校學生心理健康教育課程教學基本要求》中明確提出：主干教育課程作為公共必修課設置2個學分，32～36學時。
從課程實際開設時間來看，由于第一學期需要使用階梯教室的課程較多，所以隨意變更課程教學時間，并未按照教學大綱規定開課。教學時間的變更對教學內容的適宜性和教學效果帶來了一定的影響。
2 學生方面
在知識的構建過程中，學生是主體，學生學習積極性是確保教學效果的重要條件。通過與任課教師的訪談發現，在“大學生心理健康教育”學習過程中，學生的學習動機水平整體偏低，自覺到課率不高、課堂氣氛沉悶。課堂上存在各種問題行為，具體表現為：說話、玩手機、聽音樂、做其他課程作業、吃零食、發呆、睡覺等。
在對學生的調查中發現（表3所示），55.9%的學生認為本課程沒有和非常沒有必要開設。由此可見，學生對課程較為排斥、不重視。
學生課堂問題行為的調查結果顯示（表4所示），出現超過三次的問題行為排在前三位的分別是玩手機、做其他課程作業和說話，其中玩手機的占86.5%、做其他課程作業的占52.1%。
進一步的學生訪談發現，學生不重視的原因主要包括以下方面：一是，認為自己是理工科的學生，掌握專業知識技能是第一位的，“大學生心理健康教育”課就是浪費時間；二是，理工科課程多、作業多，學業負擔較重，與其把時間浪費在“大學生心理健康教育”課上，還不如抓緊寫作業；三是，自己心理很健康，所以沒有必要接受心理健康教育，如果有需要了解的問題直接上網搜索答案即可；四是，考查課開卷考試，可以直接上網搜索答案，不需要太過于重視。
（二）教學內容時效性不夠強
教學內容是為人的，是幫助主體認識和解決各種實際問題和促進心理發展的客體條件和工具，應適應和滿足主體的需要。伴隨著互聯網“寬帶中國”戰略的實施，信息多元化、快速傳遞使得大學生們獲取信息的手段更加便捷、內容更加豐富。學生可以第一時間通過網絡了解典型案例，降低了其在教學過程中的時效性。同時，社會快速發展，大學生的心理需求隨之發展變化，“大學生心理健康教育”的教學內容相對穩定，無法適應學生對課程的實際需求。在調查中發現，67.1%的同學認為教學內容具有滯后性，太過于傳統和籠統，指導性不強。
此外，教學時間的調整也降低了教學內容的時效性。如“大學新生的生活適應”，按照課程原有時間安排，這一內容授課時間為大一第一學期第四周，此時學生正處于大學生活適應磨合期，教學內容對學生適應大學生活具有指導意義。但是，這一內容授課時間變更為第二學期，學生已經基本適應了大學生活，教學內容基本無效。
（三）班額過大，教學模式單一
教學內容是靜態的，只有通過合理的教學模式，才能使其變得鮮活。所以，在教學過程中，教學模式的選擇尤為重要。
講授式教學模式以知識傳遞為主，可以達到普及心理健康知識和傳授心理健康調節方法的作用，即能夠實現知識層面的教學目標。但是，在教學過程中很難使學生積極主動地參與到教學中，無法真正做到以“學生為主體”，因而無法實現技能目標和自我認知目標。
通過教師訪談發現，教師們對于講授式教學模式的弊端有清晰的認識。教學過程中，會盡可能通過廣泛搜集案例，尤其是大學生身邊的案例，將基礎理論知識和生動的生活實例相結合，引導學生進行分析，以提高其分析問題、解決問題的能力。但是，學生雖然喜歡案例，卻僅限于聽故事，不能認真剖析案例和反思，課后容易遺忘，很難在自己遇到相應的實際問題時加以運用。
有效的師生互動是提高課堂教學效果最有效的途徑之一。在授課過程中，教師們努力嘗試使用多元互動的教學模式，如：教師講授、團體輔導、案例分析、自由表達、角色扮演、音樂欣賞相結合的模式。這種模式相比講授式可以增加學生的課堂參與度，更好地實現技能和自我認知層面的目標。但是，由于班級人數眾多、工科學生上課氛圍相對沉悶、學生配合度不高等原因，使得教師無法完全把控課堂、限制了師生之間的互動，使得新的教?W模式無法順利實施。
（四）教學考核缺少統籌規劃
