短語(yǔ)練習(xí)精選(九篇)
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第1篇：短語(yǔ)練習(xí)范文
摘 要： 采用問(wèn)卷調(diào)查法，考察大學(xué)生的各種鍛煉動(dòng)機(jī)的性別差異以及鍛煉動(dòng)機(jī)與鍛煉堅(jiān)持性 的關(guān)系。結(jié)果表明：1） 大學(xué)生的健康動(dòng)機(jī)最強(qiáng)，其次為樂(lè)趣動(dòng)機(jī)和能力動(dòng)機(jī)，社交動(dòng)機(jī)和 外貌動(dòng)機(jī)最弱；2） 男大學(xué)生的樂(lè)趣動(dòng)機(jī)和能力動(dòng)機(jī)顯著強(qiáng)于女大學(xué)生的樂(lè)趣動(dòng)機(jī)和能力動(dòng) 機(jī)，其他動(dòng)機(jī)兩者沒(méi)有顯著差異；3） 大學(xué)生的健康動(dòng)機(jī)、樂(lè)趣動(dòng)機(jī)和能力動(dòng)機(jī)與他們的鍛 煉持續(xù)性顯著相關(guān)，而社交動(dòng)機(jī)和外貌動(dòng)機(jī)與鍛煉持續(xù)性沒(méi)有顯著相關(guān)。
關(guān)鍵詞：鍛煉；鍛煉動(dòng)機(jī)；鍛煉堅(jiān)持性
中圖分類號(hào)：G806 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)： 1007-3612(2009)03-0085-03
Relationship between College Students' Exercise Motivation and t he Motivation and Sticking Exercise
CHU Yuede，JIN Wenhao，WANG Yingchun
(Beijing Sport University, Beijing 100084, China)
Abstract: The purpose of the study is to examine sexual disparity in college stu dents' exercise motivation and the relationship between their exercise motivatio n and exercise sticking by questionnaire. Conclusion: 1) College students' healt h motivation is the strongest, Enjoyment and competence are stronger, social and appearance are the weakest; 2) Significant difference is found between male and female college students in enjoyment and competence motivation; 3) Significant correlations are found between enjoyment, competence, health and sticking exerci se. No significant correlations are found between social, appearance and stickin g exercise.
Key words: exercise; exercise motivation; sticking exercise
大眾健身是運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的三大領(lǐng)域之一[1]，自從上世紀(jì)八十年代起，該領(lǐng)域的心 理學(xué)研究逐漸增多。鍛煉心理學(xué)的研究?jī)?nèi)容很豐富，而鍛煉動(dòng)機(jī)就是其中的重點(diǎn)內(nèi)容之一[2-5]。鍛煉動(dòng)機(jī)是指推動(dòng)個(gè)體進(jìn)行鍛煉的心理動(dòng)因和內(nèi)部動(dòng)力，它直接決定參與體 育鍛煉的目的、強(qiáng)度、頻率和效果[4]。
對(duì)鍛煉動(dòng)機(jī)問(wèn)題的較系統(tǒng)研究可以追溯到1968年，蓋拉爾德•肯雍首先提出了一個(gè)解釋身體 活動(dòng)原因的理論模型[6]，之后Becker等1977年提出了健康信念模型（HBM）。自我 決定理論是Deci和Ryan20世紀(jì)80年代提出的一種關(guān)于人類自我決定行為的動(dòng)機(jī)過(guò)程理論[7]，它是一種內(nèi)部動(dòng)機(jī)理論。該理論認(rèn)為，行為調(diào)節(jié)越接近內(nèi)部動(dòng)機(jī)和認(rèn)同調(diào)節(jié)，人 們的鍛煉意向就越高，參與鍛煉的時(shí)間就越長(zhǎng)，因?yàn)殄憻捯庀蛑邪軓?qiáng)的自我投入和主 動(dòng)參與的情感成分[8]。
已有研究表明，鍛煉動(dòng)機(jī)具有年齡、性別、經(jīng)濟(jì)收入和社會(huì)文化差異?？偟膩?lái)說(shuō)，男性鍛煉 動(dòng)機(jī)強(qiáng)度高于女性。綜觀國(guó)內(nèi)外的鍛煉動(dòng)機(jī)研究，結(jié)果存在很多的不一致。多項(xiàng)研究[ 9，10]指出，這可能是因?yàn)檠芯糠椒ù嬖谌毕?、研究水平較低和自變量太廣泛、差異源 太多造成的。另外，還有一些問(wèn)題值得我們思考，如除了存在性別差異，是否還有其它差異 ，鍛煉動(dòng)機(jī)與鍛煉堅(jiān)持性有什么關(guān)系。如果能夠研究出男、女大學(xué)生的鍛煉動(dòng)機(jī)的異同，并 且得出鍛煉動(dòng)機(jī)與鍛煉堅(jiān)持性的關(guān)系，那么，我們就能夠?yàn)槟信髮W(xué)生的鍛煉提供理論知識(shí) ，從而使他們獲得更大的鍛煉效益。
本研究的研究假設(shè)：
1） 男、女大學(xué)生的鍛煉動(dòng)機(jī)有顯著差異，具體表現(xiàn)為男大學(xué)生的樂(lè)趣動(dòng)機(jī)、能力動(dòng)機(jī)和 社交動(dòng)機(jī)強(qiáng)度顯著高于女大學(xué)生，而女大學(xué)生的外貌動(dòng)機(jī)強(qiáng)度顯著高于男大學(xué)生的兩者在健 康動(dòng)機(jī)方面沒(méi)有顯著差異。
2） 大學(xué)生的鍛煉動(dòng)機(jī)與鍛煉堅(jiān)持性呈正相關(guān)關(guān)系。
1 研究對(duì)象與方法
1.1 研究對(duì)象西南地區(qū)兩高校的321名大學(xué)生，其中男大學(xué)生125名，女大學(xué)生196名，年齡為17～25歲 ，平均年齡為20.8歲，標(biāo)準(zhǔn)差為1.3歲。
1.2 研究方法
1.2.1 研究工具
采用Frederick 和Ryan[11]修訂的《身體活動(dòng)動(dòng)機(jī)測(cè)量》量表。該量表共有30個(gè)題 目，包括5類動(dòng)機(jī)，即樂(lè)趣動(dòng)機(jī)（指參加身體鍛煉活動(dòng)是因?yàn)橛X(jué)得它有趣、好玩、刺激，可 以使自己感到快樂(lè)）、能力動(dòng)機(jī)（指參加身體鍛煉活動(dòng)是因?yàn)橄Ｍ@得新的技能和對(duì)自己能 力的提高 ）、外貌動(dòng)機(jī)（指參加身體鍛煉活動(dòng)是為了控制體重、改善體型和外表）、健康動(dòng)機(jī)（指參 加身體鍛煉活動(dòng)是為了促進(jìn)身體健康、獲得強(qiáng)健的體魄和旺盛的精力）和社交動(dòng)機(jī)（指參加 身體鍛煉活動(dòng)是為了和朋友相處或結(jié)交新朋友）。
量表采用Likert 7級(jí)量度，從“沒(méi)有這種動(dòng)機(jī)和想法”到“這種動(dòng)機(jī)非常強(qiáng)烈”。 陳善平 等（2006）[12]對(duì)該量表進(jìn)行了修訂，結(jié)果表明，鍛煉動(dòng)機(jī)量表中文版具有較好的信 度和效度?？偭勘淼腃ronbach α值為0.922，各分量表的信度系數(shù)在0.810～0.910之間。
本研究對(duì)該量表做了內(nèi)部一致性的檢驗(yàn)，結(jié)果如下：總量表和各分量表的Cronbach α值分 別為0.921、0.859、0.826、0.782、0.764和0.773，都超過(guò)了Nunnally[13]認(rèn)為 的可以接受的最低標(biāo)準(zhǔn)值0.70。
在量表施測(cè)的同時(shí)，本研究還同時(shí)測(cè)量了人口統(tǒng)計(jì)學(xué)指標(biāo)，包括每周鍛煉次數(shù)、每次鍛煉時(shí) 間和鍛煉持續(xù)時(shí)間。
1.2.2 研究過(guò)程
采用集體施測(cè)的方式。實(shí)際發(fā)放問(wèn)卷451份，回收399份，回收率88.5%，剔除極端數(shù)據(jù)和空 白問(wèn)卷等無(wú)效問(wèn)卷 78份，最后用于統(tǒng)計(jì)分析的是321份。
所有的數(shù)據(jù)都使用SPSS 13.0進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。
2 結(jié)果與討論
2.1 大學(xué)生的鍛煉動(dòng)機(jī)的性別差異 從表1可以看出，大學(xué)生 的鍛煉動(dòng)機(jī)順序從高到低依次 為健康動(dòng)機(jī)、樂(lè)趣動(dòng)機(jī)、能力動(dòng)機(jī)、社交動(dòng)機(jī)和外貌動(dòng)機(jī)。單因素方差分析表明，男、女大 學(xué)生在健康動(dòng)機(jī)（F（1，320）=2.08，p>0.05）、社交動(dòng)機(jī)（F（1，320）= 0.80，p>0.05）和外貌動(dòng)機(jī)（F（1，320）=0.09，p>0.05）上沒(méi)有顯著性的差異，在 樂(lè)趣動(dòng)機(jī)（F（1，320）=5.10，p
2.2 鍛煉動(dòng)機(jī)與鍛煉堅(jiān)持性的關(guān)系
鍛煉堅(jiān)持性是指?jìng)€(gè)體長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉的時(shí)間，即個(gè)體連續(xù)每周至少鍛煉一次的持續(xù)時(shí)間。 本研究計(jì)算了鍛煉動(dòng)機(jī)和鍛煉堅(jiān)持性之間的關(guān)系，結(jié)果如表4所示。
相關(guān)分析表明，大學(xué)生的樂(lè)趣動(dòng)機(jī)、能力動(dòng)機(jī)和健康動(dòng)機(jī)與鍛煉堅(jiān)持性顯著相關(guān)，外貌動(dòng)機(jī) 和社交動(dòng)機(jī)與鍛煉堅(jiān)持性沒(méi)有顯著相關(guān)。
2.3 討論從表1的結(jié)果看，本研究的結(jié)果與以往研究結(jié)論較為一致[14,15]。鍛煉動(dòng)機(jī)的排序 依次為健 康動(dòng)機(jī)、樂(lè)趣動(dòng)機(jī)、能力動(dòng)機(jī)、社交動(dòng)機(jī)和外貌動(dòng)機(jī)?？傮w來(lái)看，大學(xué)生的體育鍛煉動(dòng)機(jī)是 以健康動(dòng)機(jī)為第一位的。
這可能是因?yàn)榻?jīng)過(guò)多年的體育教育和輿論的宣傳，無(wú)論男、女大學(xué)生都認(rèn)識(shí)到體育鍛煉能夠 促進(jìn)健康的功能，他們參加體育鍛煉的最主要目的是為了身體健康。在樂(lè)趣動(dòng)機(jī)和能力動(dòng)機(jī) 上表現(xiàn)出男大學(xué)生的動(dòng)機(jī)強(qiáng)度顯著高于女大學(xué)生的動(dòng)機(jī)強(qiáng)度的性別差異，這可能是因?yàn)槟写?學(xué)生更能通過(guò)體育鍛煉獲得樂(lè)趣，更能享受體育鍛煉帶來(lái)的樂(lè)趣，更想通過(guò)體育鍛煉展示自 己、證明自己，喜歡與其他人比較。而女大學(xué)生將鍛煉的目標(biāo)定向于鍛煉的效果，很少去體 驗(yàn)鍛煉的樂(lè)趣，而且受我國(guó)傳統(tǒng)文化的影響，要求女性文靜，不張揚(yáng)，從而影響到她們的能 力動(dòng)機(jī)。童建民等[16]認(rèn)為，大學(xué)男生對(duì)于競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)的培養(yǎng)和競(jìng)爭(zhēng)欲望的滿足程度 都顯著高 于大學(xué)女生。男生比較注重體育鍛煉中對(duì)異性的吸引，通過(guò)體育鍛煉展示自己的特長(zhǎng)，體育 場(chǎng)地周?chē)愋缘挠^看可以強(qiáng)化男生進(jìn)行鍛煉的愿望，而女生對(duì)于異性是否觀看的關(guān)注程度不 如男生，不像男生更強(qiáng)烈地表現(xiàn)自己的強(qiáng)大和力量[15]。這些因素都可能使得大學(xué) 男生的樂(lè) 趣動(dòng)機(jī)和能力動(dòng)機(jī)強(qiáng)于女生。按照本研究的定義，外貌動(dòng)機(jī)是指參加身體鍛煉活動(dòng)是為了控 制體重、改善體型和外表，社交動(dòng)機(jī)是指參加身體鍛煉活動(dòng)是為了和朋友相處或結(jié)交新朋友 ?？赡苤挥薪?jīng)過(guò)長(zhǎng)期的體育鍛煉才能達(dá)到控制體重、改善體型和外表，而能夠堅(jiān)持長(zhǎng)期鍛 煉的大學(xué)生沒(méi)有多少，所以大學(xué)生的外貌動(dòng)機(jī)不強(qiáng)，大學(xué)生結(jié)交朋友更多地可能在飯局、舞 會(huì)、網(wǎng)絡(luò)上，較少認(rèn)識(shí)到體育鍛煉的社交功能，導(dǎo)致他們的社交動(dòng)機(jī)不強(qiáng)。
大學(xué)生的樂(lè)趣動(dòng)機(jī)、能力動(dòng)機(jī)和健康動(dòng)機(jī)與鍛煉持續(xù)時(shí)間相關(guān)顯著，外貌動(dòng)機(jī)和社交動(dòng)機(jī)與 鍛煉時(shí)間相關(guān)不顯著。這暗示我們，大學(xué)生的鍛煉時(shí)間與追求身體健康、追求樂(lè)趣和展示自 身能力的關(guān)系更為密切。傅遐齡等[17]的研究顯示，大學(xué)生特別是那些體型適中的 女大學(xué)生 參與體育鍛煉的意愿并不十分強(qiáng)烈，多認(rèn)為自己屬于健康人群，眼下還不需要通過(guò)體育鍛煉 來(lái)維持自己的體型。身體比例勻稱、苗條的女大學(xué)生希望通過(guò)體育鍛煉來(lái)保持和改善自己 形體的動(dòng)機(jī)最弱。大學(xué)生們?yōu)榱司S持朋友關(guān)系或結(jié)交朋友更可能愿意在飯桌上而不是在體育 鍛煉中。因此，大學(xué)生的外貌動(dòng)機(jī)和社交動(dòng)機(jī)與鍛煉堅(jiān)持性沒(méi)有顯著相關(guān)，但從相關(guān)系數(shù)也 可以看出，三種動(dòng)機(jī)與堅(jiān)持性之間的相關(guān)系數(shù)并不高，這暗示我們，要想提高大學(xué)生的鍛煉 堅(jiān)持性，僅僅提高動(dòng)機(jī)是不夠的。
以上研究結(jié)果部分證實(shí)了研究假設(shè)，即男大學(xué)生的樂(lè)趣動(dòng)機(jī)、能力動(dòng)機(jī)顯著強(qiáng)于女大學(xué)生的 樂(lè)趣動(dòng)機(jī)和能力動(dòng)機(jī)，兩者在健康動(dòng)機(jī)方面沒(méi)有顯著差異。
但是男大學(xué)生的社交動(dòng)機(jī)顯著強(qiáng) 于女大學(xué)生的社交動(dòng)機(jī)和女大學(xué)生的外貌動(dòng)機(jī)顯著強(qiáng)于男大學(xué)生的外貌動(dòng)機(jī)的假設(shè)沒(méi)有得到 驗(yàn)證。大學(xué)生的鍛煉動(dòng)機(jī)與鍛煉堅(jiān)持性成正相關(guān)關(guān)系這一假設(shè)也得到部分驗(yàn)證。
3 結(jié) 論
1） 大學(xué)生的健康動(dòng)機(jī)最強(qiáng)，樂(lè)趣動(dòng)機(jī)和能力動(dòng)機(jī)次之，社交動(dòng)機(jī)和外貌動(dòng)機(jī)最弱。
2） 男大學(xué)生參與體育鍛煉的樂(lè)趣動(dòng)機(jī)和能力動(dòng)機(jī)顯著強(qiáng)于女大學(xué)生的樂(lè)趣動(dòng)機(jī)和能力動(dòng) 機(jī)，其他動(dòng)機(jī)兩者沒(méi)有顯著差異。
3） 大學(xué)生參與體育鍛煉的健康動(dòng)機(jī)、樂(lè)趣動(dòng)機(jī)和能力動(dòng)機(jī)與鍛煉持續(xù)性顯著相關(guān)，而社 交動(dòng)機(jī)和外貌動(dòng)機(jī)與鍛煉持續(xù)性沒(méi)有顯著相關(guān)。
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第2篇：短語(yǔ)練習(xí)范文
一、引言
學(xué)校體育是國(guó)民體育的基礎(chǔ)，是終身體育的起點(diǎn)。貫徹和實(shí)施全民健身計(jì)劃以提高我國(guó)人口素質(zhì)，加強(qiáng)對(duì)義務(wù)教育階段的學(xué)生進(jìn)行學(xué)校體育教育非常重要。國(guó)務(wù)院頒布的《全民健身計(jì)劃綱要》指出：“各級(jí)各類學(xué)校要全面貫徹黨的教育方針，努力做好學(xué)校體育工作，要對(duì)學(xué)生進(jìn)行終身體育教育，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意識(shí)、技能和習(xí)慣。”因此，作為義務(wù)教育階段的體育教育，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣具有重要意義。
二、結(jié)果與分析
（一）影響義務(wù)教育階段養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣的因素
1、內(nèi)因
①認(rèn)知因素
認(rèn)知是指人們認(rèn)識(shí)活動(dòng)的過(guò)程，即個(gè)體對(duì)感覺(jué)信號(hào)接收、檢測(cè)、轉(zhuǎn)換、簡(jiǎn)約、合成、編碼、儲(chǔ)存、提取、重建、概念形成、判斷和問(wèn)題解決的信息加工處理過(guò)程。認(rèn)知因素在體育鍛煉習(xí)慣形成的過(guò)程中起著不可忽視的作用。認(rèn)知水平越高，體育鍛煉的習(xí)慣就越容易形成。但是義務(wù)教育階段的孩子處于6-15歲之間，他們的認(rèn)知水平較低，總是非理性地參與某項(xiàng)體育活動(dòng)，而是非常感性地去參與體育活動(dòng)，比如由于崇拜某體育明星，或者是為表現(xiàn)自己等等。
②個(gè)性因素
A、動(dòng)機(jī)
動(dòng)機(jī)是引起個(gè)體活動(dòng)，維持并促使活動(dòng)朝向某一目標(biāo)進(jìn)行的內(nèi)部動(dòng)力。義務(wù)教育階段的孩子年齡偏小，他們參與體育鍛煉的動(dòng)機(jī)僅僅是出于玩，目標(biāo)就是玩的開(kāi)心。因此他們參與體育鍛煉的動(dòng)機(jī)不能長(zhǎng)時(shí)間維持，具有不確定性和隨意性。
b、興趣
興趣指?jìng)€(gè)體對(duì)事物喜好或關(guān)切的情緒。心理學(xué)人們力求認(rèn)識(shí)某種事物和從事某項(xiàng)活動(dòng)的意識(shí)傾向。它表現(xiàn)為人們對(duì)某件事物、某項(xiàng)活動(dòng)的選擇性態(tài)度和積極參與的程度。偉大的科學(xué)家愛(ài)因斯坦說(shuō)過(guò)“興趣是孩子最好的老師”。因此，義務(wù)教育階段的孩子只對(duì)自己感興趣的運(yùn)動(dòng)情有獨(dú)鐘，孩子對(duì)體育鍛煉的興趣是影響其形成體育鍛煉習(xí)慣最有影響的因素。
C、自我效能
自我效能指一個(gè)人在特定情景中從事某種行為并取得預(yù)期結(jié)果的能力，它在很大程度上指?jìng)€(gè)體自己對(duì)自我有關(guān)能力的感覺(jué)。自我效能也是指人們對(duì)自己實(shí)現(xiàn)特定領(lǐng)域行為目標(biāo)所需能力的信心或信念，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是個(gè)體對(duì)自己能夠取得成功的信念，即“我能行”。也就是說(shuō)人對(duì)自己是否能夠成功地進(jìn)行某一成就行為的主觀判斷，它與自我能力感是同義的。一般來(lái)說(shuō)，成功經(jīng)驗(yàn)會(huì)增強(qiáng)自我效能，反復(fù)的失敗會(huì)降低自我效能。因此，義務(wù)教育階段的學(xué)生如果有良好的自我效能感，非常有利于其形成體育鍛煉的習(xí)慣。
2、外因
①教育者
a、體育教師對(duì)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的影響
體育教師是學(xué)生體育項(xiàng)目學(xué)習(xí)的直接指導(dǎo)者，是義務(wù)教育階段學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的啟蒙者。因此在一定意義上來(lái)說(shuō)，體育老師就是義務(wù)教育階段學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的主導(dǎo)者和伴隨者。因此，體育教師的專業(yè)素質(zhì)和人格魅力，就直接影響到了學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的喜愛(ài)程度。一個(gè)優(yōu)秀的體育教師不僅可以教會(huì)學(xué)生學(xué)習(xí)精湛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目技能，更能帶動(dòng)學(xué)生熱愛(ài)體育運(yùn)動(dòng)。
B、學(xué)校其他教育者對(duì)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的影響
在義務(wù)教育階段，學(xué)校除了體育教師外，班主任、各任課教師以及領(lǐng)導(dǎo)對(duì)學(xué)生體育鍛煉的重視程度，直接影響到學(xué)生形成良好的體育鍛煉習(xí)慣。只靠體育教師單純的努力，很難讓學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣。如果都認(rèn)識(shí)到體育活動(dòng)不僅可以使學(xué)生的身體素質(zhì)得到提高，而且有助于對(duì)學(xué)生腦力勞動(dòng)的調(diào)節(jié)，促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)效率的提高，促進(jìn)學(xué)生之間的社會(huì)交往，促進(jìn)學(xué)生心理素質(zhì)等各方面的良好發(fā)展，最終有利于提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，把讓學(xué)生盡可能長(zhǎng)時(shí)間地投入到學(xué)習(xí)文化知識(shí)德的舊觀念轉(zhuǎn)移到鼓勵(lì)學(xué)生積極參與課外體育活動(dòng)，養(yǎng)成體育鍛煉的好習(xí)慣的新觀念上來(lái)，整個(gè)校園環(huán)境才能形成體育鍛煉的良好氛圍，在這種人人都在積極地參加體育鍛煉的環(huán)境中，很有利于讓學(xué)生形成體育鍛煉的習(xí)慣。
②教材
體育教材是向?qū)W生傳遞有關(guān)體育知識(shí)、技能以及思想等信息的材料。體育教材的內(nèi)容是否合乎學(xué)生的口味，對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和鍛煉效果起著至關(guān)重要的作用。由于不同地域、不同文化背景、不同條件的限制，學(xué)生對(duì)體育項(xiàng)目的喜好和能利用的資源有很大不同，如果教材的選擇不適合，就會(huì)導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)的不積極，無(wú)趣味，不利于學(xué)生積極地參與體育鍛煉。表演化等方法，使學(xué)生在參與體育鍛煉的過(guò)程中是在玩，迎合學(xué)生的興趣。
第3篇：短語(yǔ)練習(xí)范文
關(guān)鍵詞：小學(xué)生；家長(zhǎng)；班主任；主要因素；提高認(rèn)識(shí)；排除干擾
一研究目的
樹(shù)立“健康第一”指導(dǎo)思想，小學(xué)階段是培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)愛(ài)好的關(guān)鍵期，如果家長(zhǎng)、班主任能再此階段培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉意意識(shí)，對(duì)今后養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣非常關(guān)鍵。體育鍛煉習(xí)慣不是憑空產(chǎn)生或通過(guò)一、二次活動(dòng)可以獲得，他需要個(gè)體主動(dòng)參與并加以堅(jiān)持。行為心理學(xué)研究證明：21天以上的重復(fù)會(huì)形成習(xí)慣；90天的重復(fù)會(huì)形成穩(wěn)定的習(xí)慣。清除自身缺陷，排除外界干擾，創(chuàng)造條件進(jìn)行自覺(jué)鍛煉，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣。從調(diào)查問(wèn)卷讓學(xué)生從自身鍛煉角度來(lái)反映家長(zhǎng)、班主任對(duì)養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣的觀念和行為，學(xué)生不是在家就是在學(xué)校，如果沒(méi)有他們的支持，小學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣的難度可想而知??！提高認(rèn)識(shí)，統(tǒng)一思想，加強(qiáng)溝通和交流，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，解決一直困擾我們的難題，為以后解決實(shí)際存在的問(wèn)題提供理論指導(dǎo)。
二研究對(duì)象與方法
以嘉峪關(guān)市長(zhǎng)城路小學(xué)的六年級(jí)全體學(xué)生和自己所帶班級(jí)在運(yùn)動(dòng)中的行為表現(xiàn)為研究對(duì)象。（一）文獻(xiàn)資料法。利用報(bào)刊雜志(摘抄）；學(xué)術(shù)報(bào)告（記錄）；網(wǎng)絡(luò)科研（搜索,下載）等查閱相關(guān)資料，對(duì)學(xué)生的目前現(xiàn)狀作一個(gè)全面的了解以提供理論依據(jù)。（二）本文還采用了比較分析法、邏輯分析法、教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的反思、觀察法、訪談法、個(gè)案分析法等。（三）問(wèn)卷調(diào)查法。以我校六年級(jí)全體同學(xué)作為調(diào)查對(duì)象，調(diào)查總?cè)藬?shù)290人；每位同學(xué)從自己真實(shí)的感受出發(fā),從自身鍛煉角度能真正反映家長(zhǎng)、班主任、和自己的真實(shí)的觀念和行為。獲得學(xué)生反饋信息，并加以分析研究，為解決實(shí)際存在的問(wèn)題提供幫助。
三結(jié)果與分析
（一）調(diào)查結(jié)果發(fā)放問(wèn)卷290份,當(dāng)場(chǎng)回收有效問(wèn)卷290份，調(diào)查總?cè)藬?shù)290人其中男:153人；女:137人。對(duì)班主任、體育教師的訪談：對(duì)20余名班主任和體育教師現(xiàn)場(chǎng)調(diào)查。體育教師和班主任老師均認(rèn)為學(xué)生“懶散”是養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣最大障礙。從上表我校調(diào)查問(wèn)卷數(shù)理統(tǒng)計(jì)、比較分析看出：絕大多數(shù)班主任、家長(zhǎng)用自己的思想觀念對(duì)學(xué)生鍛煉理念進(jìn)行長(zhǎng)期腐蝕，對(duì)學(xué)生的鍛煉行為進(jìn)行干涉和限制，學(xué)生的鍛煉積極性能高嗎？冰凍三尺，非一日之寒。改變班主任、家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣觀念和行為，是學(xué)生能否養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣的主要因素。學(xué)生對(duì)鍛煉的認(rèn)識(shí)程度相對(duì)較高，但和他們實(shí)際鍛煉情景形成很大的反差。（二）緣由分析（1）我校絕大多數(shù)學(xué)生是酒鋼子弟，家庭條件優(yōu)越，獨(dú)生子女，嬌寵、懶惰、個(gè)性強(qiáng)、個(gè)人主義相對(duì)濃厚、逆反心理等造成對(duì)養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣的難度加大。父母期望值較高，望子成龍、望女成鳳，家長(zhǎng)比學(xué)習(xí)，比成績(jī)排名，在家長(zhǎng)眼里，學(xué)習(xí)可代表孩子的一切。家長(zhǎng)通過(guò)各種渠道讓孩子補(bǔ)課,就是學(xué)習(xí)再差,在外面花錢(qián)也要補(bǔ).班主任為了班級(jí)考核、學(xué)習(xí)成績(jī)的排名，打壓體育積極分子，不讓他們參加學(xué)校代表隊(duì)，讓學(xué)生積極主動(dòng)參加體育鍛煉,沒(méi)有家長(zhǎng)和班主任的支持是很難做到的。（2）成績(jī)分?jǐn)?shù)是每個(gè)家長(zhǎng)和孩子都繞不開(kāi)的話題。孩子的成績(jī)好，家長(zhǎng)喜笑顏開(kāi)，全家開(kāi)心，孩子學(xué)習(xí)不好，家長(zhǎng)眉頭緊皺，全家籠罩陰云。孩子的成績(jī)常常牽動(dòng)著千家萬(wàn)戶的心弦，成為家庭和諧的晴雨表。家長(zhǎng)、班主任常常誘導(dǎo)學(xué)生：成績(jī)好考上好大學(xué)好工作好前途；成績(jī)差考差大學(xué)（或考不上大學(xué)）差工作（或失業(yè)）差前途。實(shí)際上這兩個(gè)推理并不一定成立，在我們的周?chē)?，差生走上社?huì)后前途并不差。愛(ài)迪生、愛(ài)因斯坦都曾是“差生”“問(wèn)題兒童’可他們的成就舉世矚目。（3）從現(xiàn)實(shí)看，家長(zhǎng)課外陪讀現(xiàn)象越來(lái)越普遍，而陪學(xué)生鍛煉的現(xiàn)象卻難以見(jiàn)到。孩子體育愛(ài)好在很大程度上是家長(zhǎng)培養(yǎng)出來(lái)的，家長(zhǎng)控制和支配著孩子離校后的時(shí)間。有些學(xué)生“擠點(diǎn)”時(shí)間參與鍛煉活動(dòng)，常被家長(zhǎng)斥資為“貪玩”，“不好好學(xué)習(xí)”。從早到晚，時(shí)間排得滿滿的，沒(méi)有一點(diǎn)空隙，放學(xué)回家有家庭作業(yè)，晚上還得補(bǔ)課。周末、兩個(gè)長(zhǎng)假給孩子報(bào)各種各樣的培訓(xùn)班，提高班，導(dǎo)致孩子活動(dòng)時(shí)間越來(lái)越少。（4）學(xué)生片面強(qiáng)調(diào)班主任、家長(zhǎng)不讓玩來(lái)掩蓋自己的懶惰，在生活問(wèn)題上父母大包大攬，造成了現(xiàn)在孩子什么都不會(huì)做，也根本沒(méi)想過(guò)去做。家長(zhǎng)心痛孩子，怕孩子吃苦受累，代替孩子勞動(dòng)，還有家長(zhǎng)認(rèn)為勞動(dòng)與成才是矛盾的；輕視勞動(dòng)的傳統(tǒng)觀念所負(fù)累，不少家長(zhǎng)說(shuō)：當(dāng)牛做馬也讓孩子讀好書(shū)，有出息。所謂出息，也就是脫離勞動(dòng)了。在家長(zhǎng)多年幫助下，孩子已經(jīng)養(yǎng)成“衣來(lái)伸手、飯來(lái)張口”的懶散習(xí)慣，學(xué)習(xí)累、鍛煉更累，這時(shí)家長(zhǎng)讓孩子去鍛煉，孩子能吃了這苦嗎？
四建議
（一）體育鍛煉習(xí)慣是終生體育的基礎(chǔ)，終身體育是民族素質(zhì)的保證。習(xí)慣的養(yǎng)成是從“他律”到“自律”、從簡(jiǎn)單到復(fù)雜、從不穩(wěn)定到穩(wěn)定的過(guò)程。如果家長(zhǎng)、班主任能在小學(xué)階段培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉意識(shí)，對(duì)今后養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣非常關(guān)鍵。充分利用體育中考50分作為養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣的平臺(tái)，無(wú)論是學(xué)校、家長(zhǎng)、班主任、學(xué)生自身都很關(guān)注分?jǐn)?shù)，把分?jǐn)?shù)排在第一位。樹(shù)立“健康第一指導(dǎo)”思想，積極主動(dòng)的去參與體育活動(dòng)，就能取得成效，只有參與了，才能體會(huì)到“我運(yùn)動(dòng)我快樂(lè)”，不能把體育愛(ài)好放在口頭上，要有毅力和實(shí)際行動(dòng)才行。（二）懶和運(yùn)動(dòng)這兩者是對(duì)立統(tǒng)一的關(guān)系，懶是養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣的腐化劑、絆腳石、障礙物。動(dòng)員孩子積極的參加體育鍛煉。用體育鍛煉的良方“治懶”最有效，要想方設(shè)法鼓勵(lì)孩子動(dòng)起來(lái)。利用體育鍛煉磨練毅力，意志是克服懶惰的一種力量。學(xué)校、家長(zhǎng)、班主任是變化的條件，自身才是變化的根據(jù)，不要夸大原因找借口。父母應(yīng)該把體育鍛煉作為幫助孩子克服懶散行為習(xí)慣手段。（三）家長(zhǎng)、班主任、學(xué)校、自身在養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣上多探討，多交流，統(tǒng)一認(rèn)識(shí)，減少相互埋怨、改變錯(cuò)誤觀念和行為，樹(shù)立“健康第一”指導(dǎo)思想，加大宣傳力度，營(yíng)造一個(gè)“我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂(lè)”，“體育鍛煉，人人有責(zé)”學(xué)校體育文化范圍，相互帶動(dòng)，相互鼓勵(lì)，才能讓體育鍛煉的習(xí)慣一直延續(xù)下去。（四）北京四中校長(zhǎng)，全國(guó)政協(xié)委員劉長(zhǎng)銘，曾被稱為“全國(guó)最牛的中學(xué)校長(zhǎng)”，他卻更愿意強(qiáng)調(diào)家庭教育，希望學(xué)生能幸福輕松。過(guò)于急躁和焦慮是現(xiàn)今家長(zhǎng)們的普遍心態(tài).太害怕落后。其實(shí)你的孩子一點(diǎn)都不落后，這方面不行，那方面可能比別的孩子強(qiáng)，但家長(zhǎng)總看不到這些。家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子的興趣，孩子喜歡，才能學(xué)得更好；家長(zhǎng)老拿自己的孩子和別人的孩子比，怕輸在起跑線上，起跑線上哪有輸贏？終點(diǎn)才論輸贏呢；在普通生活中建立親子之間的情感，一起做飯收拾房間，讓孩子共同承擔(dān)家庭的責(zé)任等。（五）不管在超市、公園……你總會(huì)看到那一、兩歲的小孩，努力掙扎著想要自己走、自己推車(chē)、自己穿衣、自己吃……既然這么小的孩子，凡事都想自己來(lái)，其實(shí)表示人天生就具備著“勤勞”的本質(zhì)。當(dāng)一、兩歲孩子淘氣不吃飯，父母追著給喂飯，“寶寶、吃點(diǎn)吧！寶寶、求求你吃點(diǎn)吧！”孩子學(xué)前班父母鼓勵(lì)、引導(dǎo)、監(jiān)督過(guò)孩子做力能所及的事嗎？幫他打理好了一切，試想孩子連自理都不愿做，又怎么能主動(dòng)的鍛煉呢！孩子就有了依賴習(xí)慣。利用體育愛(ài)好逐步改變懶惰，主要看他是不是有進(jìn)步，如果有進(jìn)步，很小、也要表?yè)P(yáng)他，這樣他就有信心和堅(jiān)持去養(yǎng)成你所希望的習(xí)慣。
作者:李彩興 單位:甘肅嘉峪關(guān)市長(zhǎng)城路小學(xué)
參考文獻(xiàn)
[1]許世巖.初中體育教師教學(xué)研究方法[R].西北師范大學(xué)教師培訓(xùn)學(xué)院：甘肅省教育廳—“國(guó)培計(jì)劃（2012）”，2012-9-13.
第4篇：短語(yǔ)練習(xí)范文
關(guān)鍵詞：大學(xué)女生；體育鍛煉意識(shí)；體育行為
1.前言
《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》明確指出：“要把有目的、有計(jì)劃、有組織的課外體育鍛煉、校外活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練納入體育課程，形成課內(nèi)外、校內(nèi)外有機(jī)聯(lián)系的課程結(jié)構(gòu)?！绷私馀髮W(xué)生這一特殊群體在此階段的體育意識(shí)及行為習(xí)慣，從她們生理及心理健康的主要影響因素進(jìn)行分析。尋找大學(xué)女生的學(xué)習(xí)方式及方法，從理論上提供一些有益參考，為她們走向社會(huì)打下良好的基礎(chǔ)，使她們能夠形成終身體育意識(shí)和終身鍛煉的習(xí)慣，保持健康的增長(zhǎng)和良好的發(fā)展，能夠終身受用。采用文獻(xiàn)資料、問(wèn)卷調(diào)查、個(gè)別訪問(wèn)、座談及數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)等方法進(jìn)行研究，問(wèn)卷以衢州學(xué)院一至三年級(jí)女生為調(diào)查對(duì)象，發(fā)放問(wèn)卷700份，回收有效問(wèn)卷643份。整個(gè)研究工作通過(guò)大學(xué)女生在校的日常體育鍛煉行為習(xí)慣，采用座談、訪問(wèn)、調(diào)查及資料整理分析進(jìn)行比較。
2.當(dāng)代女大學(xué)生體育鍛煉意識(shí)的特征分析
2.1女大學(xué)生對(duì)體育鍛煉思想上的認(rèn)識(shí)
在校的女大學(xué)生，對(duì)體育鍛煉的理解不僅反映了當(dāng)代年輕女性對(duì)一般參與的體育行為，更重要的是，在她們的心目中，使同等程度的婦女接受各種現(xiàn)代文化，作為一個(gè)解決方案的機(jī)會(huì)去思考，從道德文化，傳統(tǒng)等方面的理解更深入的了解，使他們進(jìn)入這種思想境界，更新的文化理論水平，概括起來(lái)有四點(diǎn)：
2.1.1 女性參加體育鍛煉成為一種新文明、新文化
2.1.2 體育鍛煉是當(dāng)代女大學(xué)生享有高等文化教育權(quán)力的延伸
2.1.3 體育鍛煉是大學(xué)女生個(gè)性發(fā)展及自我價(jià)值體現(xiàn)的重要途徑
2.1.4 健康、完美仍是大學(xué)女生追求的主流和方向
2.2高校大學(xué)女生體育鍛煉意識(shí)與行為的差異
2.2.1 通過(guò)大學(xué)女生日常生活習(xí)慣調(diào)查結(jié)果分析
大多數(shù)女生課后的時(shí)間表主要是圖書(shū)館，打牌，玩游戲，上網(wǎng)，購(gòu)物，和談戀愛(ài)，這是女生大學(xué)生活的一個(gè)主要方式，主要的焦點(diǎn)是“玩”，而課后學(xué)習(xí)和體育鍛煉放在次要的位置，還有一個(gè)特點(diǎn)就是參加體育鍛煉活動(dòng)的人數(shù)隨年級(jí)的遞增且比例越少。由此可見(jiàn)，現(xiàn)在的大學(xué)女生沒(méi)有合理安排業(yè)余時(shí)間，沒(méi)有充分利用自己的業(yè)余時(shí)間參加體育鍛煉，提高身體健康水平。（見(jiàn)表1）
2.2.2 女大學(xué)生平均每天參加體育鍛煉的時(shí)間調(diào)查結(jié)果分析
表2 女大學(xué)生每天參加體育活動(dòng)情況調(diào)查統(tǒng)計(jì)
N 15min以下 15-30min 30-60min 60min以上
N % N % N % N %
643 410 63.71 147 22.89 67 10.48 29 4.57
表2調(diào)查統(tǒng)計(jì)表明，女大學(xué)生絕大部分每天參加體育鍛煉時(shí)間在15min以上，達(dá)到1h或超過(guò)1h的人數(shù)很少。
通過(guò)表1、表2顯示參加課余時(shí)間體育鍛煉的女大學(xué)生僅有6.63%。其中每天參加體育鍛煉時(shí)間在1h左右的人也僅有10.48%，為何女大學(xué)生體育鍛煉意識(shí)與行為有非常明顯的差異，經(jīng)座談、該問(wèn)，有以下原因：
主觀上，她們的第一個(gè)條件就是選擇自己喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)堅(jiān)持體育鍛煉，希望有專業(yè)教師的幫助和指導(dǎo)，使他們能夠通過(guò)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目達(dá)到鍛煉的目的。如果學(xué)校的體育鍛煉與大學(xué)女生的主觀愿望出現(xiàn)差距，那么她們的態(tài)度可能會(huì)變得比較消極，加上場(chǎng)地條件，現(xiàn)場(chǎng)設(shè)備條件等客觀因素，使她們轉(zhuǎn)移行為思想傾向，這表明客觀因素對(duì)大學(xué)女生主觀鍛煉傾向方面有著非常重要的作用。
3.結(jié)論
3.1當(dāng)代女大學(xué)生的時(shí)代特征是渴望擁有一個(gè)健康的身體和心理，并通過(guò)體育鍛煉來(lái)克服學(xué)業(yè)及生理差異上所造成的學(xué)習(xí)困難，體現(xiàn)自我價(jià)值，并力爭(zhēng)完美。
3.2當(dāng)代女大學(xué)生參與體育鍛煉行為不容樂(lè)觀，與思想認(rèn)識(shí)上的差異是顯著的差異，對(duì)疼痛的恐懼，缺乏吃苦耐勞的品質(zhì)，缺乏科學(xué)的自我評(píng)價(jià)能力和水平，缺乏毅力，缺乏科學(xué)的體育鍛煉計(jì)劃方法的掌握。
4.建議
大學(xué)女生正處在青春年齡時(shí)期和良好的文化生活環(huán)境中，是培養(yǎng)終身體育的重要階段，建議：
4.1 高校里的女大學(xué)生，應(yīng)積極追求自己喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和內(nèi)容，使體育鍛煉的興趣逐漸建立并發(fā)展良好的鍛煉習(xí)慣。
4.2 各校應(yīng)加強(qiáng)教師的指導(dǎo)作用，使學(xué)生掌握科學(xué)的體育鍛煉及自我健康評(píng)價(jià)方法，利用業(yè)余時(shí)間開(kāi)展各類培訓(xùn)班，俱樂(lè)部，讓她們充分感受到體育鍛煉的樂(lè)趣。
4.3 加強(qiáng)教學(xué)改革，改變枯燥的教學(xué)內(nèi)容，采用靈活多樣的教學(xué)方法為大學(xué)女生終身體育奠定基礎(chǔ)。
參考文獻(xiàn)：
[1]盧元鎮(zhèn).特殊體育群體[M].北京：中國(guó)體育社會(huì)學(xué)、北京體育大學(xué)出版社，1996.
第5篇：短語(yǔ)練習(xí)范文
一、晨間鍛煉的現(xiàn)狀分析――照本宣科，流于形式。
晨間鍛煉活動(dòng)是幼兒園活動(dòng)的基本內(nèi)容之一，縱觀我園晨間鍛煉活動(dòng)開(kāi)展的現(xiàn)狀，存在以下問(wèn)題：
1 活動(dòng)內(nèi)容上常常強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的學(xué)習(xí)、技能的提高，而忽視了幼兒玩的天性和興趣的激發(fā)，幼兒參與活動(dòng)的積性和興趣點(diǎn)沒(méi)有得到充分的發(fā)揮和表現(xiàn)。
2 活動(dòng)組織形式上大部分缺乏創(chuàng)新性、多樣性，對(duì)于“一物多玩”的創(chuàng)新意識(shí)培養(yǎng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，而表現(xiàn)為放羊式活動(dòng)多，有明確活動(dòng)目的的活動(dòng)少。
3 指導(dǎo)方法上教師規(guī)定多，幼兒模仿性學(xué)習(xí)行為多，在活動(dòng)中一刀切的灌輸方法用的比較多，而幼兒自主性學(xué)習(xí)行為卻很少。
4 認(rèn)識(shí)功能上有的教師過(guò)分強(qiáng)調(diào)興趣而不注重體育活動(dòng)的作用，對(duì)于幼兒運(yùn)動(dòng)量的調(diào)控存在隨意性。
教師對(duì)體育活動(dòng)的重要性和意義也存在認(rèn)識(shí)上的偏差：有的認(rèn)為戶外體育活動(dòng)的場(chǎng)地大，教師不好組織；有的認(rèn)為體育活動(dòng)容易出安全事故，還是少開(kāi)展為宜。由此可見(jiàn)，幼兒園晨間鍛煉活動(dòng)常常流于形式，而真正的實(shí)際活動(dòng)時(shí)間和活動(dòng)質(zhì)量卻得不到保證。因此，不論是指導(dǎo)教師正確理解、實(shí)施新《綱要》提出的幼兒園任務(wù)，還是正確安排幼兒的一日活動(dòng)內(nèi)容與時(shí)間，我們都應(yīng)將晨間鍛煉活動(dòng)放在幼兒園教育活動(dòng)的重要位置。
二、晨間鍛煉的實(shí)踐研究――組織研討，善于反思。
針對(duì)以上現(xiàn)象，我園在學(xué)期初就針對(duì)晨間鍛煉活動(dòng)展開(kāi)了一系列的觀摩與研討，發(fā)揮老教師經(jīng)驗(yàn)豐富、示范引領(lǐng)作用，讓青年教師觀摩學(xué)習(xí)；發(fā)揮青年教師思維活躍、創(chuàng)新意識(shí)強(qiáng)的作用，讓老教師評(píng)價(jià)，真正做到以老帶新，以新促老的作用。如一老一新兩名教師設(shè)計(jì)的兩個(gè)晨間鍛煉活動(dòng)：《小老鼠運(yùn)糧食》和《小小足球》中，我園全體教師參加了觀摩學(xué)習(xí)，并及時(shí)展開(kāi)了討論，反饋了有效的活動(dòng)評(píng)價(jià)。教師們從活動(dòng)設(shè)計(jì)、活動(dòng)的目標(biāo)、活動(dòng)的組織形式、活動(dòng)的效果以及幼兒的參與、教師的指導(dǎo)等多方面多角度進(jìn)行了剖析和反思。
討論一：
1 興趣是最好的老師。如果老師的組織形式、體育游戲的器材沒(méi)有更新或增添，就不能很好的激發(fā)幼兒參與活動(dòng)的興趣。實(shí)踐中也發(fā)現(xiàn)，一成不變的東西會(huì)令人生厭，只有在實(shí)踐中創(chuàng)新，才會(huì)吸引幼兒，從而體驗(yàn)到體育運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，教師要讓幼兒在輕松愉快的情景中積主動(dòng)的參與才能很好地達(dá)到體育鍛煉的目的。對(duì)比朱老師和潘老師的組織形式，相對(duì)《小老鼠運(yùn)糧食》的游戲興趣要高，但還可增加新玩法，第二次比賽也可提出新要求；如果潘老師能用小椅子拉線創(chuàng)設(shè)“樹(shù)林”情景，也會(huì)吸引幼兒。
2 加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)密度和強(qiáng)度。兩組游戲的運(yùn)動(dòng)密度和強(qiáng)度不夠，如《小老鼠運(yùn)糧食》的游戲流程為：講解后個(gè)別示范――兩組比賽兩次，中間應(yīng)該增加幼兒魚(yú)貫練習(xí)的過(guò)程，盡量減少等待。
3 教師具有較強(qiáng)的保育意識(shí)。如及時(shí)為幼兒脫衣服、擦汗塞毛巾等。潘老師的活動(dòng)投入度不夠，要做到照顧到個(gè)別的運(yùn)球技能練習(xí)，又能兼顧全體。
討論二：
要注意教師在游戲前應(yīng)集合幼兒，對(duì)游戲進(jìn)行規(guī)則介紹及注意事項(xiàng)的了解，還應(yīng)注重孩子的活動(dòng)準(zhǔn)備和活動(dòng)后的放松活動(dòng)。(在《小老鼠運(yùn)糧食》中應(yīng)著重對(duì)手部的放松，在《小小足球》中應(yīng)有腳腿的放松等。)
1 標(biāo)記的有效利用。在《小小足球》的游戲主要是復(fù)習(xí)腳背內(nèi)側(cè)、外側(cè)的踢球，但在活動(dòng)中幼兒不能有針對(duì)性的練習(xí)，建議給每個(gè)幼兒的腳背內(nèi)外側(cè)貼上明顯的標(biāo)記(貼紙)，既可以幫助幼兒鞏固腳部位置，也可以提高幼兒的游戲興趣。
2 關(guān)注個(gè)體差異。在《小老鼠運(yùn)糧食》的游戲中，雙腳跳已是復(fù)習(xí)內(nèi)容，建議：“草蓋頭”障礙可有高低設(shè)置，便于幼兒根據(jù)自己的實(shí)際能力進(jìn)行雙腳跳，讓水平高低的幼兒各有選擇，照顧到不同水平的幼兒，能力高的不斷挑戰(zhàn)自己，能力差的增強(qiáng)自信。另外，在游戲中的墊子、草蓋頭、沙包的距離對(duì)于中班幼兒來(lái)說(shuō)距離近了些，再調(diào)整，更利于幼兒在爬、跳、跑的動(dòng)作之間的緩沖，達(dá)到游戲的最佳效果。
討論三：
1 場(chǎng)地：教師充分考慮了場(chǎng)地的安全性、大小、活動(dòng)安排等，讓他真正成為孩子的鍛煉場(chǎng)。
2 器材：活動(dòng)中，教師運(yùn)用一些民間材料及代表我園特色的足球?yàn)橛螒虿牧?，安全性高、?shí)用性強(qiáng)。
3 問(wèn)題情境：在活動(dòng)時(shí)，教師設(shè)置了一些簡(jiǎn)單的問(wèn)題情境，讓幼兒帶著任務(wù)去活動(dòng)，增強(qiáng)了活動(dòng)的挑戰(zhàn)，讓晨間鍛煉更有趣味性，更賦予競(jìng)爭(zhēng)性。
4 觀察：教師的觀察指導(dǎo)是調(diào)控晨間鍛煉活動(dòng)的良好方式，教師在晨間鍛煉活動(dòng)中充當(dāng)了指導(dǎo)者、參與者，在關(guān)注大部分幼兒的同時(shí)兼顧了個(gè)別幼兒。保育員也配合得當(dāng)，關(guān)注了幼兒的保健，在教師講評(píng)時(shí)也積的給予幫助。
總之，在一次次的研討中，每一位教師都能做出有效的評(píng)價(jià)，同時(shí)也給自己在以后活動(dòng)中關(guān)于如何開(kāi)展晨間鍛煉活動(dòng)拓寬了思路、指明了方向。我園采取諸如這樣的研討與反思活動(dòng)隨機(jī)開(kāi)展與按計(jì)劃開(kāi)展相結(jié)合，大大提高了教師們的反思與總結(jié)能力。通過(guò)相互學(xué)習(xí)、相互點(diǎn)評(píng)使教師在思考、研討的氛圍中尋找到了新的策略，從而把幼兒晨間鍛煉活動(dòng)真正落到實(shí)處，最終真正促進(jìn)幼兒的全方面發(fā)展。
三、晨間鍛煉的對(duì)策研究――切實(shí)可行，全面有效。
㈠注重策略研究，科學(xué)合理開(kāi)展晨間鍛煉活動(dòng)。
1 把握全面協(xié)調(diào)策略
如今我園在開(kāi)展幼兒晨間鍛煉活動(dòng)中，教師特別注意幼兒身體、心理的全面培養(yǎng)與鍛煉，使幼兒的各個(gè)器官、系統(tǒng)機(jī)能協(xié)調(diào)發(fā)展、共同提高，最終使幼兒身心得到全面協(xié)調(diào)的發(fā)展，形成幼兒良好的個(gè)性品質(zhì)。
2 抓住趣味性策略
晨間鍛煉活動(dòng)中我們重視發(fā)揮幼兒的主體性，增強(qiáng)幼兒主體參與的意識(shí)和能力，培養(yǎng)幼兒對(duì)體育活動(dòng)的興趣。在自由、自愿、自主的活動(dòng)中幼兒興趣盎然，能熱情地、創(chuàng)造地進(jìn)行各種活動(dòng)，并會(huì)自主地探索和思考，創(chuàng)造性地玩。在玩中學(xué)，在玩中樂(lè)。
3 堅(jiān)持面向全體性策略
通過(guò)科學(xué)的途徑使每個(gè)幼兒在原有的基礎(chǔ)上，得到和諧地發(fā)展。并針對(duì)幼兒的個(gè)性差異，通過(guò)一定的培養(yǎng)和訓(xùn)練，讓幼兒的個(gè)性獲得充分的發(fā)展。
4 挖掘游戲化策略
教師們將晨間鍛煉活動(dòng)內(nèi)容滲透于游戲中，適當(dāng)創(chuàng)設(shè)一定的情境，使活動(dòng)過(guò)程變得愉快、有趣、輕松，實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)，完成教學(xué)任務(wù)，以幫助幼兒身心兩方面都獲得發(fā)展。
5 突出創(chuàng)新性策略
在開(kāi)展活動(dòng)別注意推陳出新，為讓幼兒探索多種玩法，激發(fā)幼兒積思考，拓展探究空間，我們?cè)谘兄浦凶⒁馔诰虿牧系亩嘤眯?，使活?dòng)器械能體現(xiàn)一物多玩，變形重組。
6 優(yōu)化指導(dǎo)性策略
幼兒在活動(dòng)中的自主性與教師的指導(dǎo)作用的發(fā)揮不是矛盾的，而是相輔相成的。在幼兒晨間鍛煉活動(dòng)中，我們采用開(kāi)放式的指導(dǎo)方
式，針對(duì)活動(dòng)的不同環(huán)節(jié)、不同幼兒采用不同的指導(dǎo)方式，使幼兒獲得充分的發(fā)展。
(二)巧用鄉(xiāng)土資源，因地制宜豐富展間體鍛活動(dòng)。
活動(dòng)器材可以引發(fā)幼兒進(jìn)行活動(dòng)的愿望，并產(chǎn)生積的活動(dòng)行為，器材引起的活動(dòng)方法越多，幼兒在活動(dòng)中表現(xiàn)出來(lái)的主動(dòng)性和積性越高，得到的鍛煉也就越全面。因此，活動(dòng)器材的投放是展間鍛煉活動(dòng)最為基礎(chǔ)的一節(jié)，也是至關(guān)重要的一節(jié)。它直接影響到幼兒參與活動(dòng)的積性以及活動(dòng)的質(zhì)量。
1 因地制宜，合理利用農(nóng)村用具和社區(qū)資源，為幼兒選擇合適的體育器材。由于我園地處鄉(xiāng)鎮(zhèn)，為此廣大教師深入挖掘農(nóng)村生活體育材料，有利結(jié)合家長(zhǎng)、社區(qū)資源，為幼兒提供一些蛇皮袋、草蓋頭、竹梯、擔(dān)繩等體育器材，深受幼兒喜愛(ài)。
2 探索創(chuàng)新，發(fā)揮體育器材的多種功能，發(fā)揮體育器材的多種玩法。我園教師心靈手巧，自主創(chuàng)新，把一件件體積大、重的器材變得精巧又輕便，適合每個(gè)幼兒參與活動(dòng)。
3 自力更生，制作既節(jié)約又環(huán)保型的體育器材，保證幼兒參加活動(dòng)的安全和衛(wèi)生。我園發(fā)揚(yáng)勤儉節(jié)約的優(yōu)良傳統(tǒng)，又考慮到環(huán)保的重要性，教師們自力更生，運(yùn)用幼兒吃過(guò)的牛奶箱子、牛奶袋、牛奶盒、各式布條、飲料瓶、紙巾盒等等廢舊材料為幼兒制作形式多樣，又好玩又環(huán)保的體育器材。
(三)創(chuàng)設(shè)良好環(huán)境，潛移默化優(yōu)化晨間鍛煉活動(dòng)。
新《綱要》中指出：環(huán)境是重要的教育資源，應(yīng)通過(guò)環(huán)境的創(chuàng)設(shè)和利用有效的促進(jìn)幼兒體能發(fā)展。幼兒園的活動(dòng)材料和常規(guī)要求等要有利于幼兒的游戲和各種探索活動(dòng)，有利于引發(fā)、支持幼兒與周?chē)h(huán)境之間積的相互作用。
1 創(chuàng)設(shè)良好的戶外活動(dòng)環(huán)境
晨間鍛煉活動(dòng)的活動(dòng)區(qū)在空間上相對(duì)隔離又相互溝通，將活動(dòng)區(qū)環(huán)境作為一種動(dòng)態(tài)系統(tǒng)，充分發(fā)揮起促進(jìn)幼兒體能發(fā)展的影響作用，以及對(duì)幼兒活動(dòng)的優(yōu)化作用。我們發(fā)揮最大的能力為幼兒創(chuàng)設(shè)良好的戶外活動(dòng)環(huán)境，努力使我園成為幼兒活動(dòng)的樂(lè)園。
2 創(chuàng)設(shè)愉悅的幼兒心理環(huán)境
我們?yōu)橛變簞?chuàng)設(shè)一定的心理環(huán)境來(lái)影響幼兒情緒情感、態(tài)度傾向、行為方式等，對(duì)幼兒的體能發(fā)展發(fā)揮作用。即有計(jì)劃的逐步提供或更換、增減材料，調(diào)整各類游戲活動(dòng)及其設(shè)置關(guān)系，注意環(huán)境的開(kāi)放性及其動(dòng)態(tài)效能的發(fā)揮，材料的提供適合幼兒的年齡特點(diǎn)、性別特點(diǎn)、個(gè)體差異，并與其生活經(jīng)驗(yàn)相適應(yīng)。積創(chuàng)設(shè)愉悅的心理氛圍，促使幼兒身心健康的發(fā)展。
第6篇：短語(yǔ)練習(xí)范文
遠(yuǎn)程教育，它有別于傳統(tǒng)教育模式的“封閉教育、經(jīng)院教育”的特點(diǎn)，自我負(fù)責(zé)學(xué)習(xí)過(guò)程的管理。允許師生在時(shí)空上的準(zhǔn)永久性分離，在這種形式下，教師如何進(jìn)行教學(xué)，如果掌握學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)是電大公共英語(yǔ)教育工作面臨的一個(gè)重要課題。這種模式將以往的“以教師為中心”轉(zhuǎn)變?yōu)椤耙詫W(xué)生為中心”，學(xué)生的“自主性學(xué)習(xí)”成為遠(yuǎn)程教育的核心理念。遠(yuǎn)程教育是電大學(xué)生學(xué)習(xí)的主要形式，也對(duì)電大學(xué)生英語(yǔ)自主學(xué)習(xí)提供了及時(shí)的外部支持。為此，本文結(jié)合電大公共英語(yǔ)的學(xué)習(xí)，分析在此種環(huán)境下英語(yǔ)自主學(xué)習(xí)能力缺失的表現(xiàn)與原因，探討在遠(yuǎn)程英語(yǔ)教育中學(xué)生學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)。
1遠(yuǎn)程教育中存在的問(wèn)題
1.1學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)多種多樣，有浮躁心理
與在傳統(tǒng)學(xué)校中學(xué)習(xí)的單純目標(biāo)不同，參與電大遠(yuǎn)程教育學(xué)習(xí)的學(xué)員文化水平、年齡、職業(yè)、興趣愛(ài)好和心理素質(zhì)等個(gè)體差異很大。部分學(xué)生只是為了混個(gè)文憑提高學(xué)歷層次，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)有很強(qiáng)的功利性，存在相當(dāng)浮躁的心理。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的一個(gè)重要因素，缺乏正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，必然會(huì)妨礙和放松自主學(xué)習(xí)的實(shí)施。經(jīng)過(guò)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，30%的學(xué)生承認(rèn)他們最真實(shí)的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是為了“應(yīng)付考試”，而學(xué)習(xí)英語(yǔ)是出于“喜歡和愛(ài)好”、“便于專業(yè)研究”的只占15%左右。雖然有55%的學(xué)生把學(xué)習(xí)英語(yǔ)以“提高素質(zhì)”為動(dòng)機(jī)，但當(dāng)問(wèn)及“英語(yǔ)學(xué)習(xí)困難的最主要原因”時(shí)，36%的學(xué)生認(rèn)為是“基礎(chǔ)差、學(xué)習(xí)信心不足”，27%的學(xué)生認(rèn)為是“學(xué)習(xí)時(shí)間緊張”，26%的學(xué)生認(rèn)為是“缺少及時(shí)解決問(wèn)題的途徑”等。多數(shù)學(xué)生總是尋找各種主客觀原因來(lái)解釋，而不是從自己的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、學(xué)習(xí)態(tài)度和學(xué)習(xí)方法上找原因，總是希望能以輕易地獲得成功。
1.2缺乏有效的學(xué)習(xí)方法
學(xué)習(xí)方法選擇和運(yùn)用的正確與否，直接關(guān)系到學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。學(xué)習(xí)方法是自主學(xué)習(xí)能力的一部分，學(xué)習(xí)方法的形成使自主學(xué)習(xí)成為可能。電大學(xué)生由于習(xí)慣了傳統(tǒng)教學(xué)中知識(shí)灌輸?shù)慕虒W(xué)模式，對(duì)于進(jìn)入遠(yuǎn)程教育模式后，缺乏在遠(yuǎn)程教育模式下進(jìn)行自主學(xué)習(xí)的有效方法，以至于在學(xué)習(xí)心理和行為方面不能適應(yīng)自主學(xué)習(xí)的進(jìn)行。經(jīng)調(diào)查，只有8%的學(xué)生能經(jīng)常進(jìn)行自覺(jué)地課前預(yù)習(xí)、課后復(fù)習(xí)和定期進(jìn)行單元復(fù)習(xí)。絕大多數(shù)人只是有時(shí)能夠進(jìn)行自覺(jué)地預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)等。還有的學(xué)生是不會(huì)使用各種學(xué)習(xí)方法，處于被動(dòng)或“機(jī)械”地狀態(tài)。在回答“課文中出現(xiàn)的生詞，你是怎樣處理的”這個(gè)問(wèn)題時(shí)，只有35%的學(xué)生會(huì)“根據(jù)上下文進(jìn)行推測(cè)”，而39%的學(xué)生的反應(yīng)是“馬上查金山詞霸”，還有14%的學(xué)生是“跳過(guò)這個(gè)生詞，懶得去查”。這樣既影響閱讀效果，又達(dá)不到提高閱讀水平的目的。
1.3缺乏學(xué)習(xí)計(jì)劃或沒(méi)有嚴(yán)格執(zhí)行既定學(xué)習(xí)計(jì)劃
在對(duì)學(xué)生的日常英語(yǔ)自主學(xué)習(xí)計(jì)劃完成情況進(jìn)行調(diào)查后，我們發(fā)現(xiàn)，65%的學(xué)生習(xí)慣跟著老師面授輔導(dǎo)的教學(xué)進(jìn)度學(xué)習(xí)，自己沒(méi)有制定適合自己的有針對(duì)性的和系統(tǒng)的個(gè)性化學(xué)習(xí)計(jì)劃。再加上日常工作或生活事務(wù)的影響，往往隨機(jī)性的進(jìn)行學(xué)習(xí)，學(xué)到哪里算哪里，而不是按計(jì)劃進(jìn)行。18%的學(xué)生雖然有計(jì)劃，但實(shí)際上并沒(méi)有按照計(jì)劃執(zhí)行。真正做好每日計(jì)劃并每日事情每日畢的學(xué)生幾乎沒(méi)有。正是由于缺少學(xué)習(xí)的計(jì)劃，在英語(yǔ)學(xué)習(xí)的過(guò)程中，大多數(shù)學(xué)員除了完成面授輔導(dǎo)老師布置的作業(yè)，預(yù)習(xí)課文和背誦單詞等之外，并不知曉英語(yǔ)到底到掌握到什么程度，要了解什么，該怎樣學(xué)等等。這樣也提不起對(duì)英語(yǔ)學(xué)習(xí)的興趣，在整個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程中完全處于“被動(dòng)接受”的形式，老師催一下就做，沒(méi)有人催就得過(guò)且過(guò)。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，25%的學(xué)生不了解教師的教學(xué)目的和教學(xué)要求；27%的學(xué)生不能將其轉(zhuǎn)化為自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)和學(xué)習(xí)計(jì)劃。
2遠(yuǎn)程英語(yǔ)教育中學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)
2.1確定正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)
在遠(yuǎn)程教學(xué)中，老師首先應(yīng)該加強(qiáng)學(xué)生的英語(yǔ)自主學(xué)習(xí)的目的性教育，將其化成自己的內(nèi)在動(dòng)力。同時(shí)要指導(dǎo)學(xué)員根據(jù)自身的英語(yǔ)基礎(chǔ)、能力水平及未來(lái)發(fā)展的需要等制定正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)。學(xué)習(xí)目標(biāo)是自主學(xué)習(xí)的核心構(gòu)成成分，在自主學(xué)習(xí)過(guò)程中起著參照點(diǎn)的作用，學(xué)生正是在既定正確學(xué)習(xí)目標(biāo)的引導(dǎo)下，才能不斷調(diào)整自己的學(xué)習(xí)過(guò)程和學(xué)習(xí)方法。人的學(xué)習(xí)以自主學(xué)習(xí)的潛能發(fā)揮為基礎(chǔ)，在教學(xué)中啟發(fā)學(xué)生自主地選擇和確立學(xué)習(xí)的方向和目標(biāo)，通過(guò)努力親身體驗(yàn)學(xué)習(xí)成果，會(huì)有較好的學(xué)習(xí)效果。
2.2完善學(xué)習(xí)服務(wù)系統(tǒng)，提升學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)
遠(yuǎn)程教育學(xué)生英語(yǔ)自主學(xué)習(xí)的最大特點(diǎn)是以學(xué)生為中心的學(xué)習(xí)，教師要積極采用現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)技術(shù)、信息技術(shù)和現(xiàn)代教育手段為電大學(xué)生提供生動(dòng)有趣的課程資源、多媒體課件等多種表現(xiàn)形式的教學(xué)活動(dòng)。最大限度地利用多種渠道和方式，充分調(diào)動(dòng)和發(fā)揮學(xué)生自身的潛能和主動(dòng)性、積極性、創(chuàng)造性，完成教學(xué)計(jì)劃，保證教學(xué)質(zhì)量。電大學(xué)生則充分利用學(xué)校提供的文字教材、視頻、CAI課件等教學(xué)資源進(jìn)行自主學(xué)習(xí)，教師通過(guò)集中面授、函授輔導(dǎo)、網(wǎng)絡(luò)教學(xué)、網(wǎng)上輔導(dǎo)答疑、電話等各種教學(xué)手段提供多種多樣的學(xué)習(xí)支持。此外，還可以較大范圍地組織學(xué)生舉辦英語(yǔ)角、英美文化講座、英語(yǔ)演講比賽、英語(yǔ)辯論比賽、電影對(duì)白配音、英語(yǔ)詩(shī)歌朗育、英語(yǔ)電影視頻欣賞等豐富有趣的課外語(yǔ)言實(shí)踐活動(dòng)。這些活動(dòng)，不僅需要學(xué)生掌握一定的課內(nèi)、課外知識(shí)，還能充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的課外自主學(xué)習(xí)意識(shí)。通過(guò)這些活動(dòng)，可以讓學(xué)生進(jìn)一步明確學(xué)習(xí)外語(yǔ)的自主性，提高對(duì)外語(yǔ)的愛(ài)好，提升學(xué)習(xí)英語(yǔ)的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。
2.3制定個(gè)性化的學(xué)習(xí)計(jì)劃
電大學(xué)生在學(xué)習(xí)任務(wù)開(kāi)始之前，最重要的是通過(guò)分析自己的學(xué)習(xí)任務(wù)和認(rèn)知特點(diǎn)，制定學(xué)習(xí)目標(biāo)和切實(shí)可行的計(jì)劃。比如，每天什么時(shí)間聽(tīng)課能不受干擾，多長(zhǎng)時(shí)間做階段性的總復(fù)習(xí)一次。如果學(xué)習(xí)計(jì)劃有針對(duì)性且目標(biāo)明確，學(xué)生就會(huì)督促自己通過(guò)努力來(lái)獲取成功，也相信自己的學(xué)習(xí)能力。在制定自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)也可請(qǐng)老師幫助自己選擇合適的計(jì)劃。對(duì)于非英語(yǔ)專業(yè)的學(xué)生，也要清楚英語(yǔ)雖然不是自己的專業(yè)，但是英語(yǔ)作為一門(mén)基礎(chǔ)課，是必須掌握的人生技能。要了解它的教學(xué)目的和教學(xué)要求，根據(jù)自己的實(shí)際情況制定個(gè)性化的學(xué)習(xí)計(jì)劃。通過(guò)學(xué)習(xí)過(guò)程和語(yǔ)言的積累，經(jīng)過(guò)由量變到質(zhì)變的過(guò)程，最終達(dá)到提高英語(yǔ)聽(tīng)、說(shuō)、讀、寫(xiě)的綜合運(yùn)用能力的提高。
2.4指導(dǎo)學(xué)生制定適合自己的學(xué)習(xí)方法
學(xué)習(xí)方法是為了有效地學(xué)習(xí)而采取的行動(dòng)和步驟。它是獲得有效的學(xué)習(xí)成效的重要因素。英語(yǔ)學(xué)習(xí)，需要勤學(xué)苦練，但是也要講求方法。方法不對(duì)，往往事倍功半，導(dǎo)致形成英語(yǔ)難學(xué)的概念，學(xué)習(xí)效率也不高。最好和最有效的學(xué)習(xí)不是學(xué)習(xí)靜止的知識(shí)，而是學(xué)會(huì)如何學(xué)習(xí)。在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，學(xué)生是主動(dòng)的、積極地建構(gòu)知識(shí)的過(guò)程，而不是被動(dòng)地接受知識(shí)。學(xué)生要對(duì)外部的信息做主動(dòng)的選擇和加工，構(gòu)建成自己的知識(shí)。以自己原有的知識(shí)體系為基礎(chǔ)對(duì)新的信息吸收進(jìn)來(lái)建構(gòu)自己的理解，原有的知識(shí)又因?yàn)橛行碌慕?jīng)驗(yàn)進(jìn)來(lái)而發(fā)生調(diào)整和改變。所以，學(xué)習(xí)不是簡(jiǎn)單的積累信息，學(xué)習(xí)過(guò)程不是簡(jiǎn)單的信息輸入、存儲(chǔ)和提取，而是新老知識(shí)的認(rèn)知結(jié)構(gòu)的重組，是學(xué)生對(duì)信息的處理和轉(zhuǎn)換過(guò)程?！笆谌艘贼~(yú)，不如授人以漁”，特別是對(duì)于現(xiàn)代遠(yuǎn)程教育這種區(qū)別于傳統(tǒng)教育環(huán)境的學(xué)習(xí)方式。方法比知識(shí)更重要。在目前部分學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力不強(qiáng)或不知道如何學(xué)的現(xiàn)狀下，教師在傳道、授業(yè)解惑時(shí)，更應(yīng)該注重指導(dǎo)學(xué)生怎樣去學(xué)習(xí)，怎樣選擇適合自己實(shí)際情況的學(xué)習(xí)方法。只有把學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)落到實(shí)處，教會(huì)學(xué)生掌握和運(yùn)用適合自己的學(xué)習(xí)方法，才會(huì)收到實(shí)際的學(xué)習(xí)效果，學(xué)生才能學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，更好的受益于遠(yuǎn)程教育這種教育方式。
2.5組織小組活動(dòng)，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣
自主并不表示學(xué)生完全獨(dú)立和放任自流。在培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力過(guò)程中，教師尤其注意發(fā)揮組織和協(xié)調(diào)作用，多渠道地主導(dǎo)師生之間、學(xué)生之間的互動(dòng)。包括網(wǎng)上活動(dòng)和網(wǎng)下活動(dòng)兩方面。雖然在參與遠(yuǎn)程教育的學(xué)生分布在各地，但是通過(guò)網(wǎng)上活動(dòng)可以形成一虛擬的團(tuán)隊(duì)。網(wǎng)上活動(dòng)主要通過(guò)在遠(yuǎn)程教育的網(wǎng)站上進(jìn)行。對(duì)于學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中普遍遇到的問(wèn)題，可發(fā)帖子到論壇主題帖下。如果不是特別疑難的問(wèn)題，老師并不要急于回復(fù)，而是由其他學(xué)生討論，各抒己見(jiàn)，嘗試解答。等學(xué)生回帖有一定數(shù)量后，再由相關(guān)教師做出最后解答和點(diǎn)評(píng)。這樣，有助于提高學(xué)生的自我建構(gòu)知識(shí)的能力和分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的積極性，并加深對(duì)所問(wèn)知識(shí)點(diǎn)的理解。網(wǎng)下活動(dòng)，是指小組成員根據(jù)地理位置的遠(yuǎn)近，組成各個(gè)小組，然后進(jìn)行正式或非正式的英語(yǔ)沙龍聚會(huì)。也方便了平時(shí)不經(jīng)常見(jiàn)面的小組內(nèi)的同學(xué)能夠在面授課堂之外還能在網(wǎng)下接觸。居住條件好的同學(xué)，靠近公園或靠近社會(huì)活動(dòng)中心，充分利用早晨或晚間的空閑，在小范圍內(nèi)組成自己的“英語(yǔ)沙龍”，形成寬松、融洽、愉快、自主的英語(yǔ)學(xué)習(xí)環(huán)境。對(duì)于聽(tīng)、說(shuō)兩項(xiàng)的訓(xùn)練也彌補(bǔ)了網(wǎng)上教育的不足。
2.6指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行有效地自我監(jiān)控學(xué)習(xí)質(zhì)量
建構(gòu)主義學(xué)習(xí)觀認(rèn)為，學(xué)生通過(guò)在學(xué)習(xí)過(guò)進(jìn)行的自我觀察、自我監(jiān)控、自我評(píng)價(jià)和反思性的活動(dòng)，提高了自己的元認(rèn)知水平，實(shí)現(xiàn)了學(xué)習(xí)的自我調(diào)控。這樣才能促進(jìn)知識(shí)結(jié)構(gòu)的形成和發(fā)展，更好地建構(gòu)知識(shí)體系。自我監(jiān)控是個(gè)體對(duì)自身行為某些方面的有意識(shí)的關(guān)注。經(jīng)研究，自我監(jiān)控能改善學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)和課堂表現(xiàn)。當(dāng)學(xué)生進(jìn)行自我監(jiān)控時(shí)，他們會(huì)運(yùn)用復(fù)述和記憶、自我評(píng)價(jià)、環(huán)境營(yíng)造、復(fù)習(xí)先前的試題和作業(yè)等方法，自主學(xué)習(xí)方法的次數(shù)會(huì)明顯增加。遠(yuǎn)程教育學(xué)生都不在老師眼前，可能在家中或其它不是很安靜的場(chǎng)所，周?chē)鷷?huì)有很多干擾，不如教室里的學(xué)習(xí)氛圍濃厚。這時(shí)，自我監(jiān)控就顯得尤其重要了。自我監(jiān)控是指在自主學(xué)習(xí)環(huán)境中，學(xué)生為保證學(xué)習(xí)任務(wù)的達(dá)成，提高學(xué)習(xí)效果，達(dá)到自定學(xué)習(xí)目標(biāo)，在進(jìn)行自主學(xué)習(xí)活動(dòng)的全過(guò)程中，隨時(shí)檢查自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃和任務(wù)執(zhí)行情況。檢查時(shí)間資源的利用是否合理、學(xué)習(xí)進(jìn)度是否按照計(jì)劃進(jìn)行，及時(shí)對(duì)最佳的認(rèn)知活動(dòng)做出分析和評(píng)價(jià)，便于及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、調(diào)整思路、改變學(xué)習(xí)方法、找到解決問(wèn)題的出路。電大學(xué)生進(jìn)行自我監(jiān)控的方法有很多。比如，在學(xué)習(xí)活動(dòng)完后一項(xiàng)后，填寫(xiě)自我記錄表和清單。學(xué)生通過(guò)記錄表來(lái)監(jiān)控和記錄自己的學(xué)習(xí)情況。
第7篇：短語(yǔ)練習(xí)范文
關(guān)鍵詞:體育社會(huì)學(xué);體育鍛煉;健康滿意度
中圖分類號(hào):G804.82文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A文章編號(hào):1006-7116(2009)08-0044-04
Study of relations between physical exercising and health satisfaction degree
WANG Dian-e,LI Shu-yi,WANG Xue-zheng
(Department of Physical Education and Health,Tianjin University of Sport,Tianjin 300381,China)
Abstract: By means of questionnaire survey, the authors studied relations between the weekly physical exercise times, exercise duration each time, physical exercise participation plans, and physical exercise participation satisfaction degree of 1193 citizens from 14 cities and provinces nationwide and health satisfaction degree (physical health satisfaction degree), mental health satisfaction degree, and social adaptation ability satisfaction degree, and discovered that there is a significant positive correlation between physical exercise conditions and health satisfaction degree, i.e. citizen’s health satisfaction degree increases with the improvement of exercise conditions, wherein its correlation with citizen’s physical exercise satisfaction degree is the highest.
Key words: sports sociology;physical exercising;health satisfaction degree
關(guān)于體育活動(dòng)與身心健康的關(guān)系,國(guó)內(nèi)外的專家一致認(rèn)為體育活動(dòng)能促進(jìn)身心健康。健康滿意度是人們對(duì)健康的需求或期望已被滿足程度的感受,它不僅包含實(shí)際的健康狀況,而且包括對(duì)實(shí)際健康狀況的心理體驗(yàn)?？v觀相關(guān)研究不難發(fā)現(xiàn),學(xué)者們更多地關(guān)注體育鍛煉與健康的關(guān)系,而體育鍛煉與健康滿意度之間有何關(guān)系關(guān)注的較少。因此,本研究旨在探究體育鍛煉與健康滿意度的關(guān)系,即體育鍛煉能否影響國(guó)民的健康滿意度,影響程度有多大、影響機(jī)制是什么,進(jìn)而尋求提高國(guó)民健康滿意度的有效途徑。
1研究對(duì)象與方法
1.1研究對(duì)象
采用社會(huì)學(xué)分層隨機(jī)抽樣的方法,于2007年4月至8月從全國(guó)抽取1 193人作為調(diào)查對(duì)象。抽樣方法:(1)區(qū)域分布:本抽樣框按照我國(guó)現(xiàn)行行政區(qū)域東、中、西部劃分為3大區(qū)域,然后按照各區(qū)域省市總數(shù),按12的比例隨機(jī)抽取天津、上海、浙江、山東、河北、遼寧、河南、湖南、江西、山西、甘肅、新疆、廣西、內(nèi)蒙14省市自治區(qū)作為調(diào)查樣本。(2)各省市(樣本)抽取人數(shù)的比例:根據(jù)第5次全國(guó)人口普查結(jié)果,基本按照各省人數(shù)的1/(5×105)的比例抽取。(3)第5次全國(guó)人口普查數(shù)據(jù)表明,男女性別比例(以女性為100,男性對(duì)女性的比例)為106.74,因此,在選擇樣本時(shí)遇偶數(shù)時(shí)則男女比例為11,遇奇數(shù)時(shí)則男性比女性多1名。(4)第5次全國(guó)人口普查數(shù)據(jù)表明,目前大陸城鎮(zhèn)人口與鄉(xiāng)村人口的比例為12,因此,在確定城鄉(xiāng)人口樣本比例時(shí),城鄉(xiāng)比例為12。而天津市第5次人口普查數(shù)據(jù)顯示,天津市城鎮(zhèn)人口為720.53萬(wàn),占總?cè)丝诘?1.99%;鄉(xiāng)村人口為280.35萬(wàn),占總?cè)丝诘?8.01%。因此將直轄市的城鄉(xiāng)人口比例確定為21。樣本基本情況見(jiàn)表1。
1.2研究方法
1)體育煅煉基本情況的調(diào)查:每周參加體育鍛煉的次數(shù),分別為3次以上、2~3次、1次、偶爾鍛煉、從不鍛煉;每次體育鍛煉時(shí)間,分別為90 min以上、61~90 min、30~60 min、1~29 min;參加體育鍛煉的計(jì)劃性,分別為非常有計(jì)劃、有計(jì)劃、一般、沒(méi)計(jì)劃、非常沒(méi)計(jì)劃;對(duì)參加體育鍛煉的滿意程度,分別為非常滿意、滿意、一般、不滿意、非常不滿意。
2)健康滿意度的測(cè)量:主要包括“身體健康”、“心理健康”和“社會(huì)適應(yīng)能力”3個(gè)方面,其信度指標(biāo)a=0.841。身體健康滿意度的測(cè)量,依據(jù)世界衛(wèi)生組織生存質(zhì)量測(cè)定量表(WHOQOL-100)[1],編制了包括對(duì)身體狀況、體型和體力狀況的滿意程度量表,信度指標(biāo)a=0.668。心理健康滿意度的測(cè)量,依據(jù)WHOQOL-100量表,編制了包括對(duì)精神飽滿度、心情狀態(tài)、睡眠狀況和處理焦慮能力的滿意程度量表,信度指標(biāo)a=0.763。社會(huì)適應(yīng)能力滿意程度的測(cè)量,依據(jù)WHOQOL-100量表,編制了包括從家庭得到的支持、與家人的關(guān)系、社會(huì)人際關(guān)系和社會(huì)適應(yīng)能力的滿意程度量表,信度指標(biāo)a=0.756。被調(diào)查者根據(jù)自己的情況,從所給出的5個(gè)答案中選擇一個(gè),即非常滿意、滿意、一般、不滿意、非常不滿意,從1分到5分,分?jǐn)?shù)越低表明滿意程度越高。
2結(jié)果與分析
2.1不同性別國(guó)民對(duì)健康的滿意度
表2顯示,在身體健康滿意度和心理健康滿意度兩個(gè)方面男性組顯著高于女性組,表現(xiàn)在身體健康滿意度和心理健康滿意度的平均分低于女性組,其原因可能與女性的家務(wù)負(fù)擔(dān)較重、身體健康狀況和心理承受能力較低有關(guān)。而在社會(huì)適應(yīng)能力滿意度方面,男性組的滿意度高于女性組,但其差異不具顯著性,其可能受兩方面因素的影響,其一,與女性較多地集中在收入偏低的職業(yè),在相同職業(yè)中女性的職務(wù)職稱級(jí)別又比男性偏低[2],社會(huì)壓力較小有關(guān)。其二,受“男人以社會(huì)為主,女人以家庭為主”的傳統(tǒng)性別分工模式的影響,女性的社會(huì)地位期望值較低,對(duì)于自己的社會(huì)適應(yīng)能力較易滿足有關(guān)。
2.2不同鍛煉次數(shù)的國(guó)民對(duì)健康的滿意度
表3顯示,隨著每周鍛煉次數(shù)的增加,國(guó)民對(duì)身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力滿意程度得分有所減少,差異呈現(xiàn)出顯著性,說(shuō)明隨著鍛煉次數(shù)的增加,國(guó)民的健康滿意度逐步提高。此外,經(jīng)過(guò)事后比較發(fā)現(xiàn),每周參加體育鍛煉1次、2~3次和3次以上者身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力的滿意程度均高于從不參加和偶爾參加鍛煉者。這一結(jié)果說(shuō)明規(guī)律性的體育鍛煉對(duì)提高國(guó)民的健康滿意度有較好的效果。并且每周參加體育鍛煉3次以上者對(duì)身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力滿意程度顯著高于1次和2~3次者,這一結(jié)果在某種程度上證實(shí)了我國(guó)體育人口判定標(biāo)準(zhǔn)(每周參加體育鍛煉3次以上)的科學(xué)性。此外,這一結(jié)果與在《體育之研究》中強(qiáng)調(diào)的“運(yùn)動(dòng)要有恒心,有了恒心便能發(fā)生興趣、發(fā)生快樂(lè),運(yùn)動(dòng)久了,成效顯著,自己就有了信心,憑這樣的身體來(lái)學(xué)習(xí),能夠勝任快樂(lè),憑這樣的身體來(lái)修養(yǎng)品德,能夠天天有進(jìn)步,心中無(wú)限快樂(lè)”[3]的說(shuō)法一致。
2.3不同鍛煉時(shí)間的國(guó)民對(duì)健康的滿意度
表4顯示,隨著鍛煉時(shí)間的增多,國(guó)民對(duì)身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)滿意程度得分有所減少,差異呈現(xiàn)出顯著性,說(shuō)明隨著鍛煉時(shí)間的增加國(guó)民的健康滿意度有所提高。經(jīng)過(guò)事后比較發(fā)現(xiàn)每次鍛煉61~90 min者和90 min以上者對(duì)健康滿意度得分顯著低于其他的,即鍛煉時(shí)間在60 min以上者對(duì)健康滿意度顯著高于時(shí)間低于60 min者。這一結(jié)果提示,一般情況下每次60 min以上的鍛煉者可能能促進(jìn)對(duì)健康滿意度的提高,其原因是體育鍛煉效果的獲得需要一定運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的刺激,而普通人群的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度又較小,因此要想保持一定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷只能借助運(yùn)動(dòng)量的增加,即鍛煉時(shí)間的增加。
2.4鍛煉計(jì)劃性不同的國(guó)民對(duì)健康的滿意度
表5顯示,鍛煉的計(jì)劃性越差,其對(duì)健康的滿意度得分越高,由于本研究采用的是反向計(jì)分法,即鍛煉的計(jì)劃性越低,健康滿意度越低。事后比較分析得知非常沒(méi)有計(jì)劃和沒(méi)有計(jì)劃者的得分顯著高于其他,即鍛煉的計(jì)劃性越強(qiáng),其對(duì)健康的滿意度越高,究其原因可能是,鍛煉的計(jì)劃性越強(qiáng),其科學(xué)性越能保證,只有鍛煉的科學(xué)性得以保證,體育鍛煉的功能才能發(fā)揮到最佳,為鍛煉者提供較理想的身體、心理體驗(yàn),隨著該方面的提高,國(guó)民對(duì)健康的滿意度逐漸提高。因此,應(yīng)加強(qiáng)有關(guān)科學(xué)鍛煉知識(shí)的宣傳,幫助國(guó)民加強(qiáng)對(duì)鍛煉的科學(xué)性、計(jì)劃性的認(rèn)識(shí),提高國(guó)民參加體育鍛煉的計(jì)劃性。
2.5參加鍛煉不同滿意程度的國(guó)民對(duì)健康的滿意度
表6顯示,對(duì)參加體育鍛煉的滿意程度越低,對(duì)身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力滿意度的得分越高,說(shuō)明對(duì)參加體育鍛煉的滿意度越低其對(duì)健康的滿意度越低。其原因可能是兩個(gè)均為被調(diào)查者的主觀感受,一致性較高。
2.6體育鍛煉與健康滿意度的相關(guān)分析
采用偏相關(guān)分析法,在控制年齡、性別、學(xué)歷、職業(yè)、居住地、每天工作時(shí)間等因素的條件下,計(jì)算健康滿意度各指標(biāo)與體育鍛煉各指標(biāo)的相關(guān)關(guān)系。
表7數(shù)據(jù)顯示,與“每周參加體育鍛煉的次數(shù)”“每次體育鍛煉的時(shí)間”和“參加體育鍛煉的計(jì)劃性”相比,“參加體育鍛煉的滿意程度”與“身體健康滿意度”、“心理健康滿意度”和“社會(huì)適應(yīng)能力滿意度”的相關(guān)系數(shù)最高,分別為0.357、0.318和0.286。然而我國(guó)國(guó)民參加體育鍛煉的滿意程度較低,對(duì)自己鍛煉狀況滿意的人員比例僅為46.3%(非常滿意為8.0%,滿意為38.3),而對(duì)自己鍛煉狀況不滿意的比例為53.7%(一般為34.1%,不滿意為15.0%,非常不滿意4.5%)[4]。這一結(jié)果提示有關(guān)部門(mén)應(yīng)采取措施,加大社會(huì)體育方面的投入,提高國(guó)民的體育鍛煉狀況的滿意度,使其為提高國(guó)民健康滿意度做出積極貢獻(xiàn),進(jìn)而消除不和諧因素,促進(jìn)社會(huì)主義和諧社會(huì)的構(gòu)建進(jìn)程。
3結(jié)論
1)在身體健康滿意度和心理健康滿意度兩個(gè)緯度上的得分存在著性別差異,男性組的健康狀況明顯好于女性組。而在社會(huì)適應(yīng)能力緯度上,男性組好于女性組,但其差異沒(méi)有顯著性。
2)鍛煉次數(shù)、鍛煉時(shí)間、鍛煉的計(jì)劃性和鍛煉的滿意程度對(duì)健康滿意度有影響。且隨著鍛煉狀況的提升,國(guó)民的健康滿意度也在上升。
3)偏相關(guān)統(tǒng)計(jì)結(jié)果提示我們,國(guó)民參加體育鍛煉的滿意程度與健康滿意度的關(guān)系最為密切,提示相關(guān)部門(mén)應(yīng)加大社會(huì)體育的投入,提高國(guó)民參加體育鍛煉的滿意度。
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[2] 第二期中國(guó)婦女社會(huì)地位調(diào)查課題組. 第二期中國(guó)婦女社會(huì)地位抽樣調(diào)查主要數(shù)據(jù)報(bào)告[J]. 婦女研究論叢,2001(5):7-8.
第8篇：短語(yǔ)練習(xí)范文
在體育課堂上，培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣，對(duì)提高課堂教學(xué)效果，培養(yǎng)學(xué)生終身體育能力，促進(jìn)學(xué)生身心健康地發(fā)展有著重要的意義。因此，體育教師在課堂教學(xué)中，應(yīng)重視培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣。
一、轉(zhuǎn)變觀念，提高對(duì)培養(yǎng)學(xué)生良好鍛煉習(xí)慣的認(rèn)識(shí)
長(zhǎng)期以來(lái)，許多體育教師在課堂教學(xué)中，主要是讓學(xué)生通過(guò)身體練習(xí)來(lái)掌握體育基本知識(shí)、技術(shù)和技能。不注重培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉態(tài)度、興趣和習(xí)慣，有的甚至棄之不顧。其實(shí)不然，如果沒(méi)有端正的鍛煉態(tài)度，又沒(méi)有鍛煉興趣和良好的鍛煉習(xí)慣，學(xué)生是無(wú)法真正掌握體育基本知識(shí)、技術(shù)和技能，當(dāng)然也就無(wú)法實(shí)現(xiàn)全面提高身體素質(zhì)。相反，學(xué)生對(duì)鍛煉如有濃厚的興趣，又具有良好的鍛煉態(tài)度和習(xí)慣，就會(huì)以一種積極的態(tài)度，精神飽滿地參與練習(xí)。因此，體育教師應(yīng)轉(zhuǎn)變觀念，在課堂教學(xué)中積極主動(dòng)地培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣。
二、有計(jì)劃地培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣
培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣，包含兩層意思。一是培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉，二是培養(yǎng)學(xué)生把體育鍛煉作為日常生活的一種需要，成為一種習(xí)慣。其中，培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉是基礎(chǔ)，只有科學(xué)地鍛煉身體的習(xí)慣，才能稱得上良好的鍛煉習(xí)慣。
1.指導(dǎo)學(xué)生掌握科學(xué)鍛煉身體的方法。不是任何一種活動(dòng)都是體育活動(dòng)，也不是任何一種體育活動(dòng)都能鍛煉身體和增強(qiáng)體質(zhì)，不懂得用科學(xué)的方法鍛煉身體，不僅會(huì)影響鍛煉效果，還有可能損害身體健康。只有懂得和運(yùn)用鍛煉身體的基本原理和科學(xué)鍛煉的方法，才能達(dá)到預(yù)期的鍛煉效果。因此，體育教師在課堂教學(xué)中，應(yīng)有意識(shí)地把科學(xué)鍛煉身體的基本原理和方法傳授給學(xué)生。首先，讓學(xué)生了解人體的結(jié)構(gòu)，各系統(tǒng)器官的功能，身體鍛煉的衛(wèi)生常識(shí)，體育動(dòng)作的規(guī)律特點(diǎn)，以及體育鍛煉是如何促進(jìn)人體生理變化的。這些基本知識(shí)可在健康教育課中傳授。其次，讓學(xué)生懂得生理負(fù)荷的最佳方案和合理的鍛煉程序，以及為什么做與怎樣做準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)等方面的知識(shí)。此外，體育教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生不同年齡階段，運(yùn)用不同的鍛煉手段和方法，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行身體鍛煉。
2.加強(qiáng)良好鍛煉習(xí)慣的訓(xùn)練。良好習(xí)慣的形成，是意志與毅力的結(jié)果，只有經(jīng)過(guò)嚴(yán)格要求，反復(fù)訓(xùn)練和努力實(shí)踐才能形成。前蘇聯(lián)教育家馬卡連柯曾說(shuō)：“必須努力盡可能堅(jiān)強(qiáng)地形成學(xué)生良好的習(xí)慣，但為了達(dá)到這種目的最重要的還是正當(dāng)行為的不斷練習(xí)?！币虼耍w育教師培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣要依據(jù)學(xué)生的年齡、心理特征，根據(jù)教與學(xué)的需要與可能，制定嚴(yán)密的、科學(xué)的、切實(shí)可行的計(jì)劃，有的放矢地逐個(gè)項(xiàng)目培養(yǎng)和訓(xùn)練。讓學(xué)生準(zhǔn)確掌握動(dòng)作要領(lǐng)和練習(xí)過(guò)程，要由易到難，由單項(xiàng)到系列，由部分到整體，堅(jiān)持不懈，反復(fù)訓(xùn)練。教師還應(yīng)經(jīng)常督促檢查，持之以恒。只有這樣才能逐漸形成學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣。
3.培養(yǎng)訓(xùn)練學(xué)生的良好鍛煉習(xí)慣，應(yīng)與端正態(tài)度、激發(fā)興趣相結(jié)合。鍛煉態(tài)度、興趣和習(xí)慣同屬于非智力因素范疇，三者之間互相影響，互相促進(jìn)。鍛煉態(tài)度端正，參與鍛煉的興趣濃，必然催化學(xué)生良好鍛煉習(xí)慣的形成。而有了良好鍛煉習(xí)慣的學(xué)生，其鍛煉態(tài)度自然端正，參與鍛煉的興趣自然愈濃，鍛煉效果也會(huì)得到顯著提高。因此，好的鍛煉態(tài)度和方法都要將它化為習(xí)慣，只有形成了習(xí)慣，好的態(tài)度和方法才能隨時(shí)表現(xiàn)與應(yīng)用，好象出于本能，受益于終身。
三、把握形成學(xué)生良好鍛煉習(xí)慣的兩個(gè)因素
第9篇：短語(yǔ)練習(xí)范文
【關(guān)鍵詞】體育教學(xué) 學(xué)生 鍛煉習(xí)慣
習(xí)慣是逐漸養(yǎng)成的，不需要任何意志努力和外在監(jiān)督的自動(dòng)化了的行動(dòng)方式。我國(guó)著名教育家葉圣陶先生說(shuō)：“什么是教育？簡(jiǎn)單一句話，就是要養(yǎng)成良好習(xí)慣。”對(duì)培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣，《全國(guó)健身計(jì)劃綱要》中指出：“各級(jí)各類學(xué)校要全面貫徹黨的教育方針，努力做好學(xué)校體育工作。要對(duì)學(xué)生進(jìn)行終身體育教育，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意識(shí)、技能和習(xí)慣?！本拍曛屏x務(wù)教育體育教學(xué)大綱，也把使學(xué)生養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，作為教學(xué)目標(biāo)之一明確提出。
由“應(yīng)試教育”向“素質(zhì)教育”轉(zhuǎn)變過(guò)程中，在體育課堂上，培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣，對(duì)提高課堂教學(xué)效果，培養(yǎng)學(xué)生終身體育能力，促進(jìn)學(xué)生身心健康的發(fā)展有著重要的意義。因此，體育教師在課堂教學(xué)中，應(yīng)重視培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣。
1．轉(zhuǎn)變觀念，提高對(duì)培養(yǎng)學(xué)生良好鍛煉習(xí)慣的認(rèn)識(shí)。長(zhǎng)期以來(lái)，許多體育教師在課堂教學(xué)中，主要是讓學(xué)生通過(guò)身體練習(xí)來(lái)掌握體育基本知識(shí)、技術(shù)和技能。不注重培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉態(tài)度、興趣和習(xí)慣，有的甚至棄之不顧。其實(shí)不然，如果沒(méi)有端正的鍛煉態(tài)度，又沒(méi)有鍛煉興趣和良好的鍛煉習(xí)慣，學(xué)生是無(wú)法真正掌握體育基本知識(shí)、技術(shù)和技能，當(dāng)然也就無(wú)法實(shí)現(xiàn)全面提高身體素質(zhì)。相反，學(xué)生對(duì)鍛煉如有濃厚的興趣，又具有良好的鍛煉態(tài)度和習(xí)慣，就會(huì)以一種積極的態(tài)度，精神飽滿地參與練習(xí)。因此，體育教師應(yīng)轉(zhuǎn)變觀念，在課堂教學(xué)中積極主動(dòng)地培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣。
2．有計(jì)劃地培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣。培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣，包含兩層意思。一是培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉，二是培養(yǎng)學(xué)生把體育鍛煉作為日常生活的一種需要，成為一種習(xí)慣。其中，培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉是基礎(chǔ)，只有科學(xué)地鍛煉身體的習(xí)慣，才能稱得上良好的鍛煉習(xí)慣。
2．1 指導(dǎo)學(xué)生掌握科學(xué)鍛煉身體的方法。不是任何一種活動(dòng)都是體育活動(dòng)，也不是任何一種體育活動(dòng)都能鍛煉身體和增強(qiáng)體質(zhì)，不懂得用科學(xué)的方法鍛煉身體，不僅會(huì)影響鍛煉效果，還有可能損害身體健康。只有懂得和運(yùn)用鍛煉身體的基本原理和科學(xué)鍛煉的方法，才能達(dá)到預(yù)期的鍛煉效果。因此，體育教師在課堂教學(xué)中，應(yīng)有意識(shí)地把科學(xué)鍛煉身體的基本原理和方法傳授給學(xué)生。首先，讓學(xué)生了解人體的結(jié)構(gòu)，各系統(tǒng)器官的功能，身體鍛煉的衛(wèi)生常識(shí)，體育動(dòng)作的規(guī)律特點(diǎn)，以及體育鍛煉是如何促進(jìn)人體生理變化的。這些基本知識(shí)可在健康教育課中傳授。其次，讓學(xué)生懂得生理負(fù)荷的最佳方案和合理的鍛煉程序，以及為什么做與怎樣做準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)等方面的知識(shí)。此外，體育教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生不同年齡階段，運(yùn)用不同的鍛煉手段和方法，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行身體鍛煉。
2．2 加強(qiáng)良好鍛煉習(xí)慣的訓(xùn)練。良好習(xí)慣的形成，是意志與毅力的結(jié)果，只有經(jīng)過(guò)嚴(yán)格要求，反復(fù)訓(xùn)練和努力實(shí)踐才能形成。前蘇聯(lián)教育家馬卡連柯曾說(shuō)：“必須努力盡可能堅(jiān)強(qiáng)地形成學(xué)生良好的習(xí)慣，但為了達(dá)到這種目的最重要的還是正當(dāng)行為的不斷練習(xí)?！币虼?，體育教師培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣要依據(jù)學(xué)生的年齡、心理特征，根據(jù)教與學(xué)的需要與可能，制定嚴(yán)密的、科學(xué)的、切實(shí)可行的計(jì)劃，有的放矢地逐個(gè)項(xiàng)目培養(yǎng)和訓(xùn)練。讓學(xué)生準(zhǔn)確掌握動(dòng)作要領(lǐng)和練習(xí)過(guò)程，要由易到難，由單項(xiàng)到系列，由部分到整體，堅(jiān)持不懈，反復(fù)訓(xùn)練。教師還應(yīng)經(jīng)常督促檢查，持之以恒。只有這樣才能逐漸形成學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣。
2．3 培養(yǎng)訓(xùn)練學(xué)生的良好鍛煉習(xí)慣，應(yīng)與端正態(tài)度、激發(fā)興趣相結(jié)合。鍛煉態(tài)度、興趣和習(xí)慣同屬于非智力因素范疇，三者之間互相影響，互相促進(jìn)。鍛煉態(tài)度端正，參與鍛煉的興趣濃，必然催化學(xué)生良好鍛煉習(xí)慣的形成。而有了良好鍛煉習(xí)慣的學(xué)生，其鍛煉態(tài)度自然端正，參與鍛煉的興趣自然愈濃，鍛煉效果也會(huì)得到顯著提高。因此，好的鍛煉態(tài)度和方法都要將它化為習(xí)慣，只有形成了習(xí)慣，好的態(tài)度和方法才能隨時(shí)表現(xiàn)與應(yīng)用，好象出于本能，受益于終身。
3．把握形成學(xué)生良好鍛煉習(xí)慣的兩個(gè)因素。
