籃球自我總結精選(九篇)

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第1篇：籃球自我總結范文

【關鍵詞】集體效能 中學籃球隊 戰術訓練 運用研究

籃球隊是一項特殊社會團隊，各個球員的行為以及心理都遵循群體心理學規律，在日益激烈的籃球比賽競爭之中，球員心理素質對于比賽結果有著極大影響。相關研究表明，集體效能理論在中學籃球隊戰術訓練中的運用，對于籃球隊團隊成績預測有著極為重要的作用。

一、自我效能、集體效能以及籃球戰術的概念

自我效能主要是指人們對自身在處理事物過程中能否完成該事物的一種主觀判斷，換而言之，就是對于某一項事情自己能否順利完成的信念。影響自我效能的因素有兩個，分別是效能預期和結果預期。效能預期主要是指個體在對自身完成某一行為能力的判定，結果預期主要是指通過某一種行為而得出的結果。通常情況下，自我效能的增強可以通過積累成功經驗來實行，而多次的失敗則會導致自我想能降低；集體效能主要是指團隊成員對于整個團隊的判定或對于完成某些工作集體能力的一種評價，集體效能信念不僅僅是團隊本身操作性的能力，而是個體對于團體操作性能力的評價以及判斷，集體效能并不是個體屬性的總和，而是個體與個體之間互相作用處于動態過程，在此過程中創造出的突顯特殊屬性。集體效能本身并未是一個完成屬性，個體在社會大系統中的職位以及角色不同，所承擔責任自然也都不同，所以，在怎樣認知團體效能上也有較大差異；籃球戰術主要是指在籃球比賽的賽場上防守方與進攻方所采用防守方法以及進攻方法綜合。籃球戰術能力是球員采用籃球戰術以及實行 教練員戰術意圖的一種能力，主要體現在個籃球隊員之間是否可以更高表現，相互制約對方的長處，充分發揮出本隊球團的特長以及技術，從而避免了進攻與防守的弱電，用主動權來控制整個賽事，并且做好最后勝利的準備。

二、集體效能理論在中學籃球隊戰術訓練中的運用

籃球意識球員在籃球實踐過程中，通過大腦思維，積累正確反映出籃球運動規律性的心理機能以及特殊心理素養的反射能力，形成籃球意識具有一定規律可循，通過教練員潛移默化地、系統地、長期地訓練與熏陶，和運動員在籃球實踐中自我總結提煉的一個過程。這種意識將隨著戰術以及運動技術的發展以及在比賽中積累的經驗而提升。依據籃球意識形成一定的規律，要著重培養中學生籃球意識。戰術意識主要是指球員在比賽中，按照有關戰術目的，合理利用戰術以及技術的一種心理自覺活動。籃球戰術意識是指球員在籃球比賽過程中對于戰術規律性運用的認識，是球員不斷參加籃球運動實踐，逐漸積累起來的，因此球員在比賽中能動地、自覺地知道根據賽場的具體情況以及戰術意圖，配合其余球員或者獨立行動，意識往往支配著行動，行動能夠充分的反映出意識，意識有著抉擇、定向、支配以及反饋等作用，戰術主要由比賽中的球員來實現，因此，球員戰術的意識越強，戰術實現的可能性就越大，意識也能夠反映出球員對于比賽控制的能力，培養籃球戰略意識需要有目的、系統的進行訓練，籃球戰略意識是比賽場上的“活靈魂”，同時也是球員的智慧結晶。中學階段正是身體和智慧的發展階段，中學生大腦發育已經逐步接近于成年人，他們有著極強的好奇心，模仿能力也普遍較強，對于新事物接受較快，很容易便會形成一種全新的條件反射，是培養意識以及學習技術的時期，若這一時期的學生能夠初步掌握一些籃球技術，對籃球有著一定的了解，但若沒有接受科學意識的指導與培養，他們的潛能便不能得到很好的發揮。目前，群體活動中成年籃球隊伍的意識較差，雖然與他們后期的訓練有一定的懸系，但追根究底都是在青少年時期籃球戰略意識未能得到有效的培養。陳文彬教練曾經呼吁：青少年在訓練過程中，不能對其進行孤立的技術訓練，要充分考慮到技術合理運用等問題，從而培養學生的戰術意識。在初步掌握運動技能時期，學生心理機能的發展有著極為重要的意義，對于學生今后的發展也有著決定性作用。對于學生開始接觸教育的啟蒙時期，就應該提出更為嚴格的要求，科學的、系統的、有計劃的對學生進行籃球意識培養。

三、集體效能在中學籃球隊中運用的相關策略

時代的快速發展，籃球訓練也應該有一套能夠跟得上時代步伐的理論體系。將集體效能運用到中學籃球隊戰術的訓練之中，能夠極為有效的提升青少年戰術的訓練成績，要在青少年籃球訓練之中大力應用集體效能，從而提升球員戰術能力。“四種效能”對于青少年籃球戰術訓練也有很大影響，每個因素都有其獨特的作用。形成集體效能需要特殊情景，融合各種刺激因素，進一步提升戰術訓練的效果。將集體效能理論運用在青少年籃球的戰術訓練之中，核心便是提升青少年的自信心，從而才能更好的提升戰術訓練效果。在對中學生進行籃球戰術訓練時，教練員需要制定相關的評價體系，如此才能更加合理科學的對球員戰術行為進行測定，并且可以及時快速的反饋給教練員，教練員要對學生的優點進行鼓勵和表揚，對其不足之處要給予一定的提醒。按照集體效能李云，以各效能因素影響的大小作為基礎，教練員在日常訓練中，將成敗經驗以及替代經驗當成一種刺激來進行，讓中學生在不同情境中來進行籃球戰術訓練。

結束語

集體效能理論在中學籃球隊戰術訓練中運用研究表明，集體效能越高，球隊所取得的成績就越好，本文著重探討了自我效能、集體效能以及籃球戰術的概念、集體效能理論在中學籃球隊戰術訓練中的運用、集體效能在中學籃球隊中運用的相關策略，如此才能制定來科學的籃球戰術，充分的考慮到各個隊員的優勢、劣勢，取長補短，從而達到完美的配合。

【參考文獻】

[1]梅鵬.集體效能理論視域下青少年籃球運動員戰術能力培養的影響研究[J].湖南科技大學，2012，（04）.

[2]杜曉旭.集體效能理在中學籃球隊戰術訓練中的運用研究[J].東北師范大學，2013，（05）.

[3] 石澤紅.對提高中學生籃球戰術意識的幾點思考[J].中國學校體育，2008，（08）.

[4] 管林華.淺談中專學校學生籃球隊的訓練[J].新課程（教育學術版），2009，（12）.

第2篇：籃球自我總結范文

一 主辦活動

“拾·碎”文化藝術作品展覽。這是由院學生會宣傳部主辦，各系學生會宣傳部協辦的一個完全屬于宣傳部的活動。“拾·碎”文化藝術作品展覽為學生創造一個展現自我的平臺，以順利的拉下帷幕，與前期的宣傳相呼應，增強我校活動的影響力。而經濟系學生會宣傳部在這個月中主要負責收集師生們的藝術作品，讓它們也展現出應有的魅力。并且擔任展覽場地工作人員，我們會協助院學生會宣傳部的工作,將宣傳工作做到盡善盡美!

二 活動宣傳

宣傳部總是充當著一個鼓號手，一個開路先鋒的作用！在五月份里，我部圓滿完成了經濟系學生會布置的工作和任務，積極配合其他部門活動，主要工作有：

1：傳達上級的通知并協助其他部門出海報，做宣傳。海報內容主要：（1）籃球賽宣傳海報－經濟系vs西語系的籃球賽，為我系籃球球員加油!（2）經濟系班級博客風采大賽，讓每個班級參與此活動！和學習部的合作越來越愉快，工作越來越融洽，希望能夠繼續保持下去！

2：經濟系班風主題晚會幕布設計，為經濟系同學們在忙碌中有個放松自己的地方，為自己班加油，加強了各班的聯系，也創造了學習與娛樂相結合的氛圍！

3：節日宣傳,如五四青年節,母親節.齊心協力做好宣傳,讓同學感受到學院的溫馨,歡樂的學習.

三 日常工作

經濟系學生會宣傳部日常工作主要包括進行各項活動宣傳、擔任活動工作人員、清理公告欄、管理好畫板畫架。

第3篇：籃球自我總結范文

這學期快要結束了，在這一學期的時間里，在協會會長和理事的共同努力下，我們協會的各項工作都比較順利的完成了，通過組織一些活動，從中吸取的教訓和經驗，都是值得我們好好總結一下的。以便在以后組織活動時可以更加有序。協會在本學期一共組織了三項賽事，分別是上學期十月份進行的“新生杯”足球賽和四月份進行的“開拓者杯”籃球賽，還有最近剛剛結束的“新華杯”足球賽，以上的三項賽事都是在體育部的支持下，由協會組織承辦的。雖然時間很緊，但是我們都爭取把每個活動都做到最好。

首先是“新生杯”足球賽，由于是本次比賽主要是面向全院大一新生組織的比賽，目的是通過組織比賽，能讓各個院系的足球愛好者相互認識，也為校足球隊選拔一些優秀的球員。協會通過這次比賽的承辦，得到了許多寶貴的經驗，在比賽的進行過程中，協會組織人員以保證比賽的順利進行，在比賽裁判方面，協會通過各方面的努力，把比賽做到公平公正。最后通過比賽，大一新生懂得團隊合作的重要性，也認識了一些其他院系的足球愛好者。協會在比賽結束之后在內部進行了總結，在比賽中表現不足的地方進行了自我發現，自我教訓。因為這是協會從換屆以來的第一次大型活動。有許多不足的地方，但最重要的是我們從中學到了很多，把自己學到的東西都應用在未來的工作中。

其次是“開拓者”杯籃球賽，這是足籃俱樂部的一個特色賽事，因此在開始策劃的時候協會就非常的投入，都希望把各方面的工作做到最好。在院領導的支持和各院系學生會體育部的相互配合下，球賽如期舉辦了，比賽前期，通過與各個院系和體育部的溝通中，修改了一些比賽規則，并且最終決定下來，以便在以后更好的保證比賽的公平公正。在球賽的整個過程之中，協會的每個人都能按時到場，各司其職，從賽事工作人員，裁判都基本上由協會包辦，這充分體現了足籃俱樂部舉辦大型賽事的能力和熱情。裁判每場比賽都秉著公平公正的原則認真的做好自己的工作，他們在比賽中積累經驗，不斷的提高自己的能力，為每場比賽的順利進行貢獻自己的力量，一些重要的比賽，我們也請了老師來幫我們執法比賽。

賽事的工作人員也在比賽的過程中起了重要的作用，在每場比賽開始的時候，他們都提前到場，布置比賽場地，認真準備有關比賽的器具。幫助裁判統計球員，計時，記分;維持比賽秩序;賽后打掃比賽場地，核對比賽分數，在比賽的宣傳方面，他們盡自己的最大努力，通過各種方法，把比賽的宣傳做到最好。及時向全院師生公布比賽結果，預告比賽。

初期工作為查找貼近學生生活的劇本、出宣傳海報、討論社團社徽以及社團口號等內容。我們在討論中不斷發現問題，并且解決問題，使社團成員之間的合作更加的有默契，也從中獲得一定的知識。

最后在協會的共同努力下，開拓者杯籃球賽圓滿閉幕。雖然有不盡如人意的地方，但我們相信，我們在一直進步之中，下次的開拓者杯一定會舉辦的更加成功，讓足籃俱樂部真正達到豐富校園，活躍校園，為同學們服務的目的。在籃球賽結束兩周后，協會在體育部的幫助下就開始準備新華杯足球賽，協會幫助策劃和組織，雖然時間很緊，但是在各方幫助下，新華杯足球賽也按時開賽了，雖然是剛舉辦了籃球賽，協會的成員都很辛苦，但是我們還是堅持每天都要有人到場，組織和準備當天的比賽，雖然是烈日當空，有時要在在球場呆很長時間，但是大家都沒有怨言，都用百分之百的熱情來完成各項任務，在比賽進行過程中，遇到了不少問題和麻煩，但通過協會主要負責人員的共同商討下，問題一一解決了，比賽在大家的努力下順利的進行，但是自己內部暴露的問題也隨之出現了，比如說工作人員不能堅持及時到場，大家的積極性也隨著比賽的進行慢慢的下降了，雖然只是一些小問題，但卻對比賽的進行產生了一些影響。最后在老師的批評和自我總結和檢討下，大家重新打起精神，把最后的比賽組織和各項工作圓滿完成。隨著足球賽冠軍的產生。新華杯足球賽也圓滿的畫了一個句號。

隨著這兩個學院傳統體育賽事的結束。協會這學期的工作也結束了。我們在活動中積累了很多寶貴的經驗。這些對以后的工作和協會內部管理都很有借鑒意義。對協會今后的發展有很大的幫助。

最后，通過總結以上協會組織的活動中進行學期末總結，看出了還有許多方面我們沒有把工作做到，比如說活動的前期宣傳，還有如何更好的應付活動中出現的突發事件。我想通過今后的努力和不斷的總結，能夠更加完善活動的各個方面。

總結二

校園中五彩繽紛的社團活動豐富了我們的業余生活，也為我們提供了展示自我能力與發揮創造力的舞臺。不但能開闊眼界，增加人生閱歷，還能提高學生綜合素質。適度的社團活動還是我們大學生業余生活的“調味劑”與“劑”。不但可以起到放松心情舒緩壓力的作用，而且很多學生在加入社團后，明顯的感覺到自己的溝通能力、組織能力、表達能力、處事能力等都有很大進步，性格也變得更加開朗樂觀了。

我院在9月中旬的時候，隨著我們大一新生軍訓的結束，院里各大社團都在如火如荼地展開了招生納新工作，而加入各種各樣的社團組織也成為我們大一新生生活的第一課。在進入大學以后，我們不少的大一新生都根據自己的興趣愛好參加了社團，同時也是想在這個環境中發揮個人特長，施展自己的才華，鍛煉個人的能力，拓展人際關系，更加能培養團隊的協作精神。

本學期社員的上課激情不夠高，針對此問題我社團決定采取相應措施 把課堂氣氛搞上去，增加更多與老師交流互動的機會，并舉行更多的書法比賽設 立相應獎勵，舉行頒獎儀式，使課堂氣氛達到最佳! 相信在團委老師的正確領導下，在我社團社員的共同努力下，墨苑的明天 會越來越好!

先后六次召開協會負責人會議，通過短信平臺信息與各位理事經常保持工作聯系，建立了理事會QQ聯系形式，在從前理事會工作的基礎上，進一步完善和健全了組織機構，調優調強了理事會成員，進行了明確分工，責任到人，做到事務有人管理，活動有人安排。同時，加強了與文聯及兄弟協會的多溝通和聯系，吸收瀏陽范圍內優秀的音樂工作者和對音樂事業執著愛好和關心者加入到協會中，一年內新近發展會員10人，正式注冊會員人數達93人，協會力量更為強大。

我也根據自己的興趣愛好選擇了自己喜愛的社團，有幸成為我院籃球俱樂部的一員。但是我加入社團的時間并不長，之前從未深入的了解社團的內部工作。在我心目中，社團是學院中不可缺少的組織機構，社團活動是多種多樣、豐富多彩的。它就是以豐富同學們的校園文化生活而創立的。但是，直到我真正的深入了社團內部，從一個單純的社團活動的參與者逐步走向一個社團活動的舉辦者的時候，我才真正的體會到了舉辦社團活動的真正意義。雖然在籌備活動的過程中遇到了許許多多大的小的困難。但是當我們大家齊心協力一一把困難解決了，再次回首的時候，我們收獲的不僅僅是心中那一份單純的喜悅，更多的是滿足感與成就感。

前不久，我們籃球俱樂部舉辦了一場面向全院學生的“3對3”爭霸賽，由于我進入社團的時間不長，也并未參加過什么大型活動，所以在起初籌備活動的工作中，我感到很茫然，不知道該從哪里入手，不知該從何處開始準備。好在社團中還有大二的學哥學姐們在一旁指導。記得我的首次任務便是為本次大賽的開幕式寫一個流程，在此之前我從未接觸過類似的工作，當我接到任務的時候，我感到一絲恐慌，我不知道流程中到底該有些什么程序，是什么樣的精細程度，但是我也不想剛剛接手工作就被困難所打倒。于是，我開始向社團中大二的學哥學姐詢問、學習，向班里的同學征求好的意見、建議。最后，在我們的共同努力下，終于成功的舉辦了一場開幕式，我參與了這一活動創辦的過程，成功的吸引部分同學參與我感到很欣慰。但是我懸著的心并未落下，我從中發現了很多細節的問題并不是處理得很好，于是我吸取了這一次的經驗教訓。在舉辦閉幕式的過程中，我就已經能對工作得心應手了，能夠獨自完成工作并成功的舉辦了閉幕式。

在職的一年，我經歷了協會變化的點點滴滴。我院現有叢林之聲俱樂部，法律協會和心欣志愿者協會。其中法律協會和心欣志愿者協會在星級社團評選中分別活得了四星和三星的好成績。這是一個社團實力的象征，是對我們活動的一個積極肯定，當然了我們也需要更加努力，朝著五星級社團發展。去年的一年，我先把所搞活動說一下，因為在年度計劃書里面規定每個協會必須有三項活動，基本都達到了要求。

在別人看來，這或許是一個簡簡單單的活動，但是當我們真正的參與到里面，從始至終的體會了這一舉辦的過程的時候，我才發現這是一種享受，一個能夠體現自我能力，增強自信心的過程。

第4篇：籃球自我總結范文

【關鍵詞】中職學生；愛；發展規律

如今的中職生不再是當初沒有考上大學的佼佼者的，而是一群性格各異、知識結構參差不齊、習性懶散隨意的學生。我們辛勤的備課、精心安排課堂、盡心的批改作業，引領他們在知識的海洋里翱翔，而這些遠遠不夠，如何把他們培養成一個具有正確人生觀和價值觀的人才是教育的重點。綜合教育實踐我覺得還是要用師愛，這個偉大的愛，不平凡的愛，來澆灌我們未來的花蕾。

一、用愛關懷

中職學校的學生是成績的落后者，可他們就真的沒有可教之處了嗎？不！不是！我們班上有一名學生每天上課，他都在看課外書，每周都要換兩本，我不止一次的提醒他，可是他都是當耳旁風。于是我試著接觸他，看他看的是“壞蛋是怎么煉成的。”于是我我放下架子和他進行了一次長談，我問他項做一個“壞蛋”嗎？他說不想。我問那：你看這樣的書不是有這種欲望嗎？不！不是！他說。“我喜歡他們的哥們義氣，我想看他們怎么一步一步變成所謂的壞蛋的”，他說。我們聊了好久，這時我明白他們的不良習慣也許是一次好奇、一次嘗試、一次放縱。如果我不和他聊天，不去關懷他的變化，那么我想他沉迷到自己的世界里不知要多久，也許要耽誤三年的時間。當我們俯下身與學生交流，以慈母的愛去關懷他，了解他們的家庭情況，興趣愛好，幫助他們剖析自身的優缺點，定位好自己的學習目標。觀察他們的課堂表現，看哪位學生狀態和平常不同，有異常，課下要一一的找他們談話，使愛學習的保持學習的狀態，不愛學習的跟上來，引起調皮的學習的興趣，把枯燥的課堂變的豐富多彩。讓他們每月有變化，每周有改變，每天有收獲。關懷是一種動力，用這種把動力把學生改變，在改變中促使學生成才。

二、用愛欣賞

有這樣一件事，班上一名學生他尊敬師長，團結同學，也熱愛班級體，但是上課總提不起精神，課下卻跑的很歡，而且人緣很好。無意間我發現他愛打籃球，于是我讓他把愛打籃球的學生組織起來，建立了班上的籃球隊，在課下的時候進行練習，豐富他們的課外生活，正好學校組織籃球比賽，我們班拿了第一名。事后我才知道，他們制定了詳細的練習計劃，共同分析其他隊員的打球特點，進行了多場的對抗練習。通過這項活動他們增強了班級的凝聚力和集體榮譽感。自從那次籃球賽后我發現他們對學習也制定了詳細的計劃，學習狀態也發生了新的轉變。一群漫無學習目的的學生開始有自己的學習計劃，他們在進步，在成長。所以作為教師，我們不能盯著學生的缺點。而是要找出每個學生的閃光點。放大他們的優點，利用好他們的優點適當彌補他們的缺點，讓他們找回自己在學校，在班級，在學習中的位置。欣賞是一種力量，用這種力量讓他們變得可控，在可控中讓他們茁壯成長。

三、用愛包容

“金無足赤人無完人”，我們每個人都有缺點，學生就是完美的嗎？不！不是！他們的不足更多。他們自我，他們淘氣，他們沒有紀律。那我們要擺出 “兇巴巴”的面孔嚴厲的批評“違規”學生嗎？不能，因為他們正處在青年叛逆的時期，過度的批判會導致更大的反抗，不利于教育教學。我們要用包容的心幫他們為什么要有規矩？為什么他“違規”了？讓他們明白沒有規矩不成方圓的事實，一步一步的改變他們固有的被處罰時的逆反心理。讓他們從內心接受處罰，學會自我處罰。包容不是放縱，而是用心體會學生狀態，讓時間和事實轉變他們對人生的看法。包容是一縷春風，在“輕撫”中讓他們認識規矩，在規矩中引導他們正確的價值觀和人生觀。

四、用愛等待

十年育樹，百年育人。所以中職教育更是個漫長的過程。中職生在這個階段正是從幼稚走向成熟的過程，即便專業知識與技能的獲得，對他們來說，也是一個困難、艱苦、緩慢的過程，其心理成長更是曲折、艱難，這就需要我們持久的關注，更多地發現，更多地激發。在思想品德和學習習慣方面嚴格要求，在師生關系上平等相處。在課堂我用眼神和語言和學生交流，讓他們保持上課的積極性，在課下我傾聽他們朋友間的故事，幫他們分析成長中的困惑。分析他們的特點結合實際情況給他們發揮的崗位，調皮的有管理能力的可以是體委；有才藝愛唱跳的是音樂委員；成績好有熱心和責任心的可以是班委；沒有安排崗位的我就讓他們組成興趣小組，班級管理變的井井有條。在緩慢的教育過程中，利用一切可利用的機會，采用和風細雨的潤物漸染法重復和全面的教育學生，促使他們成長。教育不是疾風暴雨的蕩滌，也不是高壓政策的灌輸，而是是順其自然地引導，靜靜的等待。等待是一種期望在期望中促使他們健康發展，在健康發展中成就他們的人生路。

讓我們用關懷的愛、欣賞的愛、包容的愛、等待的愛，貫穿在我們的職教生涯中，結合學生的實際心里特征，學習狀態，日常行為培養他們做一個積極向上，心里健康，素質優良的具有正確人生觀和價值觀的人。

讓我們用滿滿的愛心，循序漸進的引導我們的學生茁壯成長。用愛澆灌祖國的花蕾，靜待他們開出美麗的花兒。

作者簡介：母丙岑（1984.10-），女，鶴壁高級技工學校教師，從事機械專業教學。

參考文獻：

[1]彭素芬 論文 寂寞的等待成就美麗

第5篇：籃球自我總結范文

[關鍵詞]不穩定心理 普遍存在 分析與預防 健康穩定

不穩定心理是體育教學訓練比賽中經常遇到的問題,它是學生在完成體育教學訓練比賽過程中,特別是在較高難度或有較強對抗性時經常出現的心理現象。在激烈的籃球比賽中,運動員往往因為內外因素的影響,會出現情緒煩躁、膽怯、意志消沉、反映遲鈍、自控力減弱等現象。不穩定心理的產生不僅影響運動員對運動技術的正常發揮和運動成績的真實體現,還會由此發生運動損傷。因此,有效的分析及預防運動員不穩定心理是十分必要的。

針對連續幾屆海南省大學生籃球運動會中,多個大學球隊的比賽狀態及比賽各階段的表現可以看出:不穩定心理是普遍存在的現象,也是導致球隊成績不理想或比賽失利的重要因素。隊員的不穩定心理在賽前、賽中、賽后可以看出以下狀態表現:

1.賽前表現:對比賽抱消極逃避態度,對自己運動能力產生懷疑,坐立不安、睡眠失調、食欲不振,過多的假想比賽進程,刻意的去注意比賽對手。

2.賽中表現:求勝心切、興奮點缺乏、動作不協調、動作質量差、技戰術發揮不穩定。在這幾屆的省大學生籃球比賽中,除了海大、海師等幾所大學外,其他大學的代表隊之間的實力相差不大。然而,有些隊員的心理狀態常常受各種因素的影響,片面的心理暗示對手實力強,害怕承擔責任,患得患失等。并且多數籃球隊員在陌生的環境中進行比賽會受到燈光、器械、場地的布置、觀眾的傾向性、裁判的判罰尺度等因素的影響,造成生理、心理的戒備狀態,注意力分散,心理負擔加重,相互埋怨。進而使技戰術水平不能正常發揮。

3.賽后表現:比賽結果的不同會導致兩種不同的心理狀態。勝利者會主觀的高估自己,輕視他人,對比賽間隙不屑,容易產生懈怠、疏忽、松懈的狀態。而失敗者的心理更容易表現為:埋怨、急躁、喪失信心、一蹶不振。

這些表現,在籃球運動員中較為突出。不穩定心理的表現應及時的對其分析和預防,以防止不穩定現象的出現,或者在其出現后減緩它的程度。

1.在大學生籃球運動員的對比中我們發現,大家雙方的技戰術沒有較明顯的差距,而造成兩者之間實力不等的原因有很大一部分要歸于心理因素。有些球隊在平時訓練中,教練通過對隊員的關懷和鼓勵,使隊員處于一種輕松和愉快的環境,進而有針對性的使訓練內容與比賽過程中可能發生的情況相似。球隊在訓練過程中要對主要比賽對手、環境條件進行詳細了解和分析,有效的提出克服困難的具體方法。在平時訓練中,球隊應采用以老帶新的方法使新老隊員充分的交流,讓新隊員建立良好的比賽意識和比賽動機,客觀的認識與隊員之間的差距,提高技戰術水平和生理心理的承受能力,在練習的時間中提高臨場比賽經驗和比賽意識,讓隊員逐漸建立“你行、我也行”的信念。

2.教練要有充分的準備,明確的任務。與弱隊比賽前,要有意識的培養新人,嚴防隊員驕傲自滿和輕敵情緒。與強隊比賽,要鼓勵隊員樹立信心,敢于用所具備的技戰術,組織隊員有意識的向強手學習經驗。教練員戰前對隊員心理的正確控制是極為重要的,應慎重對待每個隊員。老隊員與新隊員,主力隊員與替補隊員之間要一視同仁。與他們的交流也應在不經意間用聊天的方式發現隊員的問題,巧妙的解決好球隊內部矛盾。教練在賽前要保證隊員的休息時間充足,不要營造緊張的氣氛,不要過多的給隊員強調想要達到的某個目標,以免增大隊員的心理負擔。多和隊員一起進行娛樂活動,分散隊員的注意力,達到對隊員放松解壓的目的。

3.在比賽期間,隊員要保持良好的情緒狀態,要能正確的估計自己,頭腦保持清醒,擺正自己的位置,不驕不躁,不卑不亢,既要充滿信心,又要吸取經驗。不要過多的看重結果和比賽過程中的得失,應做的是主動找優點和分析對比賽有利的因素。往往因為各種原因,隊員發揮失常或出現了失誤都是難免的,這種情況下,隊員間要互相諒解、鼓勵和支持,特別是對于一些盡了全力,但仍然失利的比賽,教練更應加以肯定,引導隊員作自我總結,為下次比賽做好充分的準備。

培養大學籃球運動員的比賽心理意識是一項極其艱巨而復雜的工作,是籃球訓練中不可缺失的部分,必須高度重視和認真對待。籃球不僅是一項體力比賽,也是一項心理活動的比賽。因此每一個籃球運動員都應擁有一個健康穩定的比賽心理才能發揮自身的技戰術,充分體現團隊的拼搏精神,縮小比賽雙方之間的差距,增強比賽觀賞性,真正達到共同進步,健康發展的比賽目的。

參考文獻:

[1]運動心理學.人民教育出版社.

第6篇：籃球自我總結范文

尊重領導、服從命令、進取配合工作;平日里多關心同事、團結一體、互相學習。工作中我們都是彼此的教師，往往從別人的身上看到自我的影子，有好的也有壞的，在應對問題的時候，我們又成為了彼此的后盾，相從看問題、到解決問題上都給了我新的機會和經驗。親愛的讀者，小編為您準備了一些優秀員工自我總結，請笑納!

優秀員工自我總結120_年轉眼而過，回顧這一年來的工作，在車間領導的支持和幫忙下，嚴格要求自我，按照生產要求較好完成了領導下達的任務。經過一年來的學習與工作，工作模式得到了較快的改變，工作本事有了較大的提高，完全能勝任本職工作。現將這一年的工作總結如下：

一、嚴格遵守廠規廠紀，安全生產。

無規矩不成方圓，廠規廠紀時刻牢記心頭。按時上下班、班前不喝酒，保證在精力充沛的狀態下干好本職工作。

安全無小事，嚴格遵守安全守則“三不傷害”。作為一班之長，心系全員的生命安全，在班前會中時刻提醒大家在工作中注意自身安全，并且制定了安全保護措施，努力做到每個人安安全全上班，平平安安回家。

二、盡職盡責工作，完成公司下達任務

1.班前檢查不可或缺

要做好本班工作，班前生產情景的檢查十分重要。上班生產狀況對本班生產有著進取的指導意義，經過檢查安排本班工作，十分清晰地制定班中生產任務，有利于協調窯、預熱器、煤磨工作安排，提高工作效率。

2.做好與中控員的溝通

中控與現場的良好配合是熟料高產的保障，現場人員全權掌握現場設備運行情景，及時準確將現場情景反應給中控，以便中控及時做出調整，在最短時間內調整好參數。遇到緊急情景時尤為重要，中控

的及時調節為現場處理節省了時間，同時也縮短了處理故障的時間，保護了設備也降低了能耗。

3.合理的人員分配能夠提高工作效率

窯、預熱器、煤磨崗位各有各的特點，每個人的技術和知識面不一樣，所以合理的分工尤為重要，適宜的人放到恰當的崗位才能發揮良好的作用。工作中注重配合，每個崗位人員有限，遇到事故應及時調配人員合作，調動員工的工作進取性，遇事能快速反應，以最短的時間處理好故障，提高設備的運轉率，保證熟料產質量。

4.努力學習提高技術，做好領頭羊

做為班長，技術要扎實，要有預見性。經過這幾年的工作，我積累了一些2線設備運行，故障處理經驗;能準確及時發現問題，并且能在短時間內處理好故障。在工作中進取主動，不怕臟，不怕累，凡事沖到第一，協調好工作，帶領大家快速地處理問題，并能保證大家安全，做到安生生產。

20_年度燒成系統設備運行基本良好，本班員工工作進取、認真、吃苦耐勞。在全體的共同努力下很好完成領導下達的任務，這離不開楊主任和李主任的信任與支持，同時也是本班全員共同努力的結果。我深知自我在工作中仍有不足，在以后的工作中向有經驗的前輩虛心請教。今年的生產已經圓滿完成，在下一年的工作中我會加緊學習，努力提高操作技術，以身作則，做好本職工作，帶領好大家高效率地干好班中工作，請領導監督，多謝領導的鼓勵與培養!

優秀員工自我總結2在我部耐心的指引和公司的大力支持下，本人于年度基本有效地完成了公司交予的工作任務，同時在這過程里本人接觸和學習了不少東西，并應用于工作中，工作效益比去年增長了許多。現就本年度重要工作鑒定以下：

一、樣板制作

樣板制作數量為793臺比去年增長了20.3%，但外觀質量問題仍然沒有從根本上解決，沒有到達較好的效果，樣品奪單的成功率較低。

樣板物料的短缺雖然不是樣板制作的重要障礙，卻是本年樣品沒有完成次數占樣品單總次數15.6%的主要因素。

樣品用料和生產定單用料時有不一致，這問題仍然未杜絕。

封樣管理還是一個漏洞，沒有一個有效的措施去控制封樣的流失是本年度樣板事項的重大不足。

二、日常生產質量的協調

在日常生產車間的質量控制雖然做了很多的工作，但仍出了不少問題，使得本年度客戶投訴到達了21次之多。

新客戶，新工藝的要求與車間溝通做得良好的配合。

在與采購部溝通合作的過程雖然還比較順利，但很被動，采購信息來源不夠，造成沒有物價競爭力

三、客戶投訴的解決與回復

在今年隨著出貨量的增長和質量要求的加嚴后，客戶投訴的次數到達21次比____年減少2次。其中西施之問題是本年度最大的質量問題，其他雖大雖小的問題都能有效去解決與回復了客人。但本人在解決這些問題過程中直接體現了以下幾點：溝通方法還不夠科學，跟蹤問題的力度不夠;公司有關部門的配合程度還不夠，時常被拖遲時間。

四、協助新產品的開發和產品及客觀性能測試。

在協助新產品開發的跟蹤及測試，本人及工程部的人員幾乎都能按時完成技術部交予的工程。

由于沒有正確標準的技術指導書及設備的不精密，使得工程部在本工作不足的主要因素。

觀上____年度的工作情景，展望新的一年，本人力爭2016年度做好以下之工作計劃：

1、樣品工作有效及時地完成率要達90%，產品檢測與標準一致的準確率達98%。

2、1-5月份請技術部協助完成一套標準的檢驗技術指書。

3、力爭4月中旬完成對所有鍋類內線長度的規范和縮短標準化。

4、加強質量的力度，同時大力從材料方面去挖掘降低成本。

優秀員工自我總結3自2010年6月進入公司以來，截止此刻已經在鑫易工作三年多，進入公司時做PE技術工作，之后得公司領導栽培與信任負責QC工作，目前已經2年多的時間。在這段時間認真學習并遵守公司的各項規章制度，努力學習各種業務和專業知識，真誠與同事進行交流溝通。在公司領導的指導下，經由一段時間的努力，較好地與團隊溶合，以熱情和進取性投入工作，并能熟練處理工作中的問題。目前是公司質量方面的負責主管，在工作中能嚴格要求自我，帶領部門職工努力完成上級下達的質檢任務和質量指標。對如何提高質量監管這一問題，能夠有針對性地提出合理化提議或組織QC攻關活動，解決技術問題，提高各個系列產品的完成質量。

在質量部門主要負責工作為質量目標的分解和控制工作、物料供應的質量管理工作、不合格品的處理和評審工作、異常質量情景的調查處理工作、質量數據分析處理工作、質量改善控制工作、質量管理體系的運行控制工作、客戶認證審核準備工作，這些工作直接關系到我公司產品質量水平的穩定和提升。值得欣慰的是，這些工作任務在任職期間都圓滿地完成了，沒有辜負領導重托和廣大員工的期望，我對此深感自豪。除此之外，我還承擔了品質部的通訊員、內審員、新員工培訓工作。目前公司質量體系運行良好，產品的質量水平有了明顯提高，員工質量意識有了明顯增強，質量管理水平上了一個新臺階，總結經驗，我做到了以下幾點：

一、不忘根本、端正思想、堅持原則、設立目標

作為一名質量管理者必須承受來自于不一樣方面的壓力，解決下屬常發的牢騷(始終僅有“過”而沒有“功”，還得經常做些吃力不討好的事，一擔出現產品質量問題，首先被批評的總是我)。質量保障部門是公司的重要組成部分，它的發展水平代表了企業的整體質量水平。

二、鉆研業務、增進才干、活學活用、講求方法、堅持先進1、遵循上下級關系進行開展工作。理解上級的指導、指令和監視，工作中及時跟上級領導進行請示、匯報和溝通，并努力完成領導下達的工作。

2、按PDCA“計劃、實施、檢查、處理”的工作思維流程開展工作。

按上級領導下達的要求，結合自身的工作實際，對生產中的問題進行分析、并解決問題;對提出的改善措施、質量和效果要求跟進檢查落實整改。

3，發現問題、分析問題、解決問題時運用8D思維方法(解決問題的8大步驟)進行;運用QC七大手法去發現、分析問題;目前運用還缺少融會貫通，后續重點進行學習運用;

4、按“落實崗位職責、按工作實績考核，考核與績效相掛鉤”的方法進行管理，制定了相應的崗位職責、考核規定、考核辦法等。

5、與各部門之間做到相互促進，相互制約，共同提高;

三、勤勤肯肯、不畏勞苦、開拓創新、創立和諧團隊

我從事的工作，技術性較強，并且隨著一些新職能及新產品的不斷拓展，有些工作先前從未接觸過，得花費很大精力，由于時間太緊迫，根本沒有時間對人員進行培訓，所以大部分最主要的工作必須由我自我來完成。在這樣的工作壓力面前，我沒有退縮，憑著頑強的毅力，攻破了一個又一個難關。工作中我深切的認識到，作為一個質量管理人員，要想將質量管理做好必須要有一個強大和諧的團隊，質量管理團隊隨著公司的不斷壯大有起初的幾人到目前各職能劃分明確的20人。因為發展才是硬道理，工作和學習一樣，就如同逆水行舟，不進

則退，僅有不斷創新，與時俱進，不斷增加投入，拓展知識，才能在今后的競爭中站穩腳跟，目前團隊中經培訓與實踐均能勝任本職工作，大大擴充了質量管理的基礎實力，為質量保障機構的發展奠定了堅實的基礎。

四、甘愿奉獻、做出成績、再攀高峰

工作期間經過對品質進行體系建設、內部審核、質量信息匯總分析和質量目標計劃設定與追蹤、品質可持續改善、質量專項整頓、推行全面質量管理等方面開展工作;進行團隊建設及人員培養;確保生產出的產品品質滿足客戶要求;

1，建立鑫易電聲品質管理系統和完善品質激勵細則;完善品質相關記錄表單;建立了品

質考核激勵制度;

2，組織品質進行內部審核和定期檢查，建立了內部審核流程;減少了重大異常的發生;3，每周、每月對品質信息進行匯總，并組織進行會議檢討;制定周目標、月目標并進行會議檢討與追蹤，經過周目標、月目標進行分解提升產品品質及降低客退率;

4建立產品品質履歷檔案，對出現的問題進行臨時對策和永久對策放置問題再發，便于查檔;實行品質改善激勵制度，與提案改善條例并軌，在品質方面做出提升的進行獎勵;5，成立了QC專項小組，對出現的重大問題進行重點整頓;并督促其徹底改善，并進行標準化;做到可持續改善;解決了18_35客退率高及返檢率高的問題;

6，培訓產線作業人員的品質意識，共培訓150多課時;提升了作業人員品質意識，目前產線員工均能做到自檢互檢;

今后，我將倍加努力，百尺竿頭更進一步，老老實實做事，踏踏實實做人，在鑫易電聲征程中再攀新的高峰。

優秀員工自我總結4能被評為公司11年度優秀員工榮譽稱號，我感到十分高興與榮幸，首先感激公司對我的厚愛與信任;感激領導對我的關愛;感激同事們對我的認可;自從我和大家一齊相聚在__公司這個溫馨大家庭中的那天起，虛心學習、認真工作、更好的服務于公司便是我的工作職責。所以，我始終努力在各方面完善自我、提高自我，為實現公司的經營目標添磚加瓦。能得到此份殊榮需要感激領導對我的信任和包容，感激同樣優秀的同事對我支持和幫忙，當然這也是一種激勵，激勵我在以后的工作中需要更加努力進取，使自我的本事、素質有更進一步的提高。

但我也深知，做的不夠好的地方還有很多，在做工作的時候還是略嫌不夠穩重。從這些不足中我更加深刻的認識到了自我有待提高到地方還有很多。這個榮譽會鞭策我不斷提高，改掉缺點，發揮優點，挖掘潛能。我深信：一分耕耘，一分》收獲，從點點滴滴的工作中，細心積累經驗，使工作水平不斷的提高，為以后奠定堅實的基礎。之前，有位同事問我，如何才能得到“優秀”。我想了很多，卻沒有貿然地答復。此刻的“優秀”，可能只是指一方面或者幾方面做得還不錯。距離成為一名企業的中流砥柱，我還差得很遠。我的主角，是__公司“普通”員工。在那里，我能夠送給這位同事一句話，以共勉：“想到”和“得到”之間，還有兩個字——“做到”。

企業的所有成就，靠的是公司所有人的共同努力，各個部門相互協作，共同奮進的結果。20_年伴隨著__內部架構的調整，開封__公司迎來了更大的機遇和挑戰，我堅信在公司上層領導的親切關懷下，在優秀的管理團隊的正確領導下，開封公司將取得更加輝煌的成績!這次能被評為年度優秀員工，我想這既是公司對我工作的肯定，也是對今后工作做得更好的一種鼓勵。我也堅信，今后的工作必須會做得更好。在以后的日子里，作為__的員工，我們要飲水思源，善待工作，進取進取。做感恩的事來回饋公司，懷著感恩的心去努力工作，這樣才更能體現出自身的價值。

我相信在接下來繼往開來的日子里，在企業領導和整個管理團隊的正確指引下，本著以“______”的質量方針努力，同心同德，克服生產經營中存在的問題與不足，為__公司的輝煌做出貢獻。我堅信，__的發展讓我們成長，我們的共同努力讓__更加輝煌。最終，我衷心的祝愿在座的各位工作順利，身體健康，闔家幸福!多謝大家!

優秀員工自我總結5時光荏苒歲月如梭，不知不覺中已到了20_年年末，回首這一年來，不禁感慨萬千，在這一年中，我在車間主任及各位同事的支持與幫忙下，嚴格要求自我，按照公司的要求，較好的完成了自我的本職工作。經過這一年來的學習與工作，各方面的本事都有所提高，沒有辜負大家對我的信任，現將本年度的主要工作情景總結如下：

一、遵守各項規章制度、認真工作、使自我工作效率不斷得到提高。

愛崗敬業的職業道德素質是每一項工作順利開展并最終取得成功的保障。遵守公司的各項規章制度、兢兢業業做好本職工作是我自我的工作原則，用滿腔熱情進取、認真地完成好每一項任務、并履行崗位職責。因為工作的特殊性和精確性，在工作中我嚴格要求自我要做到零誤差，以提高準確率和工作效率。

20_年度在車間主任的領導下，工藝員的指導下，我帶領本班組和其他同事共同參與并生產了42批丹參提取液其中包括11批石硫法中試，合格率到達100%。我除了寫實際記錄外還負責參與編寫了45批GMP主記錄及相關輔助記錄。在生產以上這些批丹參提取液中，我已經熟練掌握了生產工藝流程及設備操作技能。

二、進取配合領導、團結同事、相互學習

尊重領導、服從命令、進取配合工作;平日里多關心同事、團結一體、互相學習。工作中我們都是彼此的教師，往往從別人的身上看到自我的影子，有好的也有壞的，在應對問題的時候，我們又成為了彼此的后盾，相從看問題、到解決問題上都給了我新的機會和經驗。互并肩扶攜著。從我個人而言，在工作的過程中我受益非淺，從做事、到做人;

1、參加生產部組織學習的7S現場管理，經過對“7S管理的學習我深刻地認識到，必須努力提高自身素養，規范自身行為，在平時的工作中，提高禮貌標準，增強團隊意識，養成按規定行事的良好工作習慣，到達7S現場管理要求。

2、組織本班組學習了《GMP藥品生產質量管理規范》及參與修改《崗位SOP》相關知識，同時還參加了《GMP藥品生產質量管理規范》相關知識的考試，經過

學習和考試本班組人員對GMP知識及崗位SOP有了進一步的認識和提高。同時我自我也對GMP知識及、崗位SOP有了更深層次的認識和提高。

三、其他方面

在這一年里，我參加了公司組織的趣味運動會、籃球比賽、四環新廠建設奠基儀式以及此刻建造的新制劑車間和化驗室的開工典禮。同時還有公司領導體恤我們職工工作辛苦，特意組織了春游，在春游中還安排了團體活動，并且在參加團體活動的游戲中取得了很好的成績。

總結一年的工作，雖然有了必須的提高和提高，但在一些方面也存在著不足和需要改善，有些工作做的還不夠完善、不夠完美。期望領導能夠給予外派學習的機會，以便提高個人本身素質及更好的創新。

第7篇：籃球自我總結范文

【關鍵詞】數學教學；生活化；數學化；策略

一、實物“數學化”策略

實物“數學化”就是要關注現實生活中的數學情境，力求教學內容生活化，讓學習貼近生活，注重現實體驗，變傳統的“書本中學數學”為“生活中的實物數學”。

1　關注學生家庭生活中的數學情境。家庭生活是學生最為熟悉的，家庭生活中蘊含著豐富的數學知識，數的認識、數的運算、圖形的認識、數據統計活動等，都可以在生活中找到初始的數學情境，教師要善于運用家庭生活中的數學情境，展開學生的數學學習活動，比如，讓學生在家里比較爺爺、奶奶、爸爸、媽媽和學生自己的年齡，去體會感悟“多得多”“少得多”“多一些”“少一些”，培養學生的數感，再如，教學完長方體表面積后讓學生回家測量計算自己房間的粉刷面積，并算算按照現在的工價選取一種品牌的涂料粉刷大約要多少錢?體會知識在現實生活中的應用。

2　關注學生校園生活中的數學情境。校園生活往往是學生們最為熱愛、最感興趣的，如果能把校園生活中的數學問題帶進課堂，學生們就會感到真實、親切、有趣，同時便會使學生感到數學就在身邊，比如，教學“位置與方向”，將學生帶到操場，認識東南西北各個方向及學校各個建筑物的位置，教學“分類”時到學校圖書室體驗觀察書的擺放和歸類，教學“分數應用題”時，讓學生根據班里的男、女生人數、全班人數改編成不同形式的數學問題，等等，學生非常有興趣。

3　關注學生社會生活中的數學情境。將數學更好地融于現代社會之中，體現數學在現代社會的作用和變遷發展，如，學習“折線統計圖”后，讓學生調查近幾年家庭擁有小車的情況，繪制折線統計圖并作出評析。再如，學完“圓”這一單元可以設計：①生活中的下水管道為什么都要作成圓形的?②蚊香為什么都要設計成圓形的?生活中還有哪些與圓有關?你還有其他什么發現?等等。

二、過程“數學化”策略

過程“數學化”就是把著眼點由原來的現實情境轉移到數學的內在的數量關系，也就是要讓學生在充分體驗的基礎上進行一種數學抽象過程的活動。

1　從具體的現實情境抽象概括出一般的數學知識。例如，在教學“角的初步認識”時，在教師指出像鐘面上時針與分針形成的圖形是角之后，讓學生找生活場景中的角，然后抽象出角的基本特征，最后再根據角的基本特征去判斷一些圖形是不是角，比如牛的角是不是角，從而辨別“生活中的角”與“數學中的角”的區別與聯系，這樣學生較好地掌握了角的基本特征，同時滲透了抽象與概括的基本方法。

2　對若干個具有相同數學結構的不同情境進行比較。比較是在思想上確定事物異同的思維過程，它對于學生的學習活動極為重要，教師在教學中應善于通過比較并啟發學生運用比較去理解、掌握知識。例如，在教學“乘法的分配律”時，可以分別出示幾種不同的教學情境：一輛汽車上午行了4小時，下午行了3小時，每小時平均行80下米，這輛汽車一共行了多少千米?學校分別要買20個足球和籃球，每個足球40元，每個籃球55元，一共要花多少元?四(1)班50人訂購校服，上衣每件65元，褲子每件40元，一共需要多少錢?以上三個數學問題都可以用兩種方法來解決。

通過充分比較以上三種生活情境與數學情境，可以得出這樣的結論：兩個數的和與一個數相乘，可以先把這兩個數與這個數分別相乘，再相加，結合具體的情境比較概括學生就能理解和掌握。

3　讓學生進行必要的總結與反思。讓學生用自己的語言對活動的過程作出表述，對開展的數學活動作出總結進行反思，形成一定的數學結論，都是由“生活數學”過渡到“學校數學”的一種有效方法。

例如，在教學“兩位數加一位數和整十數”時，在小組合作探究24+3，24+30的算法之后，讓學生以小組為單位匯報探究過程，學生分別匯報了如何通過擺小棒、使用計數器、口算等方法計算24+3，24+30，在此基礎上，比較兩位數加一位數和兩位數加整十數在計算方法上的異同，最后形成這樣的結論：無論是兩位數加一位數，還是兩位數加整十數，都要把相同數位上的數相加。在這樣一名學生自我表述、自我總結、自我反思的過程中，較好地實現了由“生活數學”向“學校數學”的過渡。

三、綜合“數學化”策略

綜合“數學化”就是要以學生的發展為本，在學科知識分領域教學的基礎上進行綜合性學習，力求與相關學科及社會生活之間相互補充、相互促進，形成更為合理的知識系統結構。

1　立足數學學科，向其他學科進行輻射。如課中出現什么是第三產業，就可讓學生上網查詢：學完百分數后讓學生上網了解對論國民經濟每增長1％意味著什么，就能大大提高學生的社會意識和社會責任，再比如，讓學生上網查詢各種動物壽命，再按數據比大小是多么的有趣味。

第8篇：籃球自我總結范文

每個人都喜歡自己長得漂亮，長得苗條，長得像個模特兒。問題是老天并不公平，它偏要一些人漂亮得要命，又要一些人丑陋得要死。我就是丑陋得要死的倒霉鬼，五大三粗卻沒有健美的塊兒，個子高高但并不苗條，最可恨的是我的眼睛小，關鍵時刻只好使勁瞪著。一些青年讀者來信猜測我是個文質彬彬風度翩翩的知識分子形象，我羞愧得差一點休克。每當我去大學里搞文學講座時，同學們都說我像個打籃球的、打鐵的、煉鋼的、種田的……總之，什么都像，就是不像作家。有些俏皮的同學還給我遞條子――你是個作家為什么不戴眼鏡？為什么不瘦弱？為什么不白白凈凈？我大氣特氣，當場憤慨――我就不戴眼鏡！我就不瘦弱！我就不白白凈凈！我偏就是作家！氣死你！……同學們哈哈大笑給我鼓掌，似乎贊美這個模樣更漂亮。

漂亮是極合算的。漂亮的面孔討人喜歡，穿什么衣服都好看；當公關小姐，搞交際工作，漂亮的面孔往往馬到成功；據說同外商談判，派一些漂亮的面孔去，弄得那些老外眼花繚亂，神魂顛倒，談判很快就圓滿結束。談情說愛，漂亮的面孔就更合算了，簡直就像滿臉掛外匯券似的，居高臨下，挑挑揀揀，身價百倍。于是，人們都拼命地想漂亮。于是，新穎的服裝琳瑯滿目，奇特的化妝品充塞柜臺，美容行業興旺發達。于是，想漂亮的人的口袋全被掏個底朝天。鄰居有個女孩子本來長得挺漂亮的，但她老覺得還不夠，每天發瘋般搽什么營養蜜、祛斑霜、洗面奶、收縮水等等。結果搽得滿臉大水泡，躲在家里不敢見人。

如此說來，不漂亮的人似乎活得沒什么意思了？其實不然，表象的漂亮只能在最初的交往中起作用。時間一久，便要靠你的知識你的能力你的舉止你的氣質來征服對方。內在漂亮長在皮肉里面，有一種經久耐看的魅力。一些優秀影片的主角往往并不漂亮，但越看越漂亮越美好，影片結束時，你簡直就激動得要死要活了。我去日本訪問時，在飛機上看到中國航空小姐個個如花似玉，天仙一樣漂亮。等到達東京國際成田機場時，卻發現日本空姐更使我悅目。我有點大惑不解，因為日本空姐個子矮眼睛小而且百分之九十九是單眼皮。然而，再細細看去就發現人家有股氣質，一股精神抖擻、青春勃發的朝氣。形象只是生理特征，氣質卻是文化層次。沒有文化智慧的滲透，表皮的美往往經不起推敲。

這樣看來，我們這些不漂亮的人還有救。我們可以努力學習精深的知識、優美的語言和高雅的舉止來完善自己。在學習方面我們比漂亮的人要有優越性。由于我們面對更多的不理睬和冷漠，更多的無情和無望，這就使我們有更多的寂寞也就有更多的時間，有更多的氣憤也就有更多的力量，有更多的失落也就有更多的希望。丑陋者絕少犯驕傲輕浮張狂自不量力等可笑的錯誤，生下來就在一種壓力下成長，不愁長不出優秀的材料！面孔漂亮的人可要吃大虧了，他們每天面對眾多的傾慕眾多的秋波，其實就是面對眾多的麻煩眾多的騷擾，哪能靜下來學習呢？面孔漂亮的人由于始終處于優越的自我感覺中，漸漸就飄飄然就忘乎所以就不知東西南北就缺乏毅力就失去別人的信任感。古人云“紅顏薄命”，其實就是我們老祖宗總結出一種“美麗的災難”。往往一個漂亮的業余作者走進編輯部時，大家盡管熱情接待，但心里總不由自主地下結論――這是個不能下苦功創作的作者。

相比之下，丑陋的人福氣大著哪！我恨不能眼睛再小點兒，恨不能把雙眼皮縫成單眼皮，恨不能變成丑八怪！寫到這里，漂亮面孔的讀者一定會圓睜杏眼，罵我臉皮厚，然而我心下還是真真地喜歡漂亮，當一個漂亮的女孩子迎面走來時，我總會情不自禁地多瞥幾眼，并覺得心情愉快世界美好。

第9篇：籃球自我總結范文

皮亞杰說：“一切真理都要由學生自己獲得，或者由他們重新發現，至少由他們重建而不是簡單地傳授給他們”。增強學生學習主動性，激發學生學習動機，發展學生學習能力是每一位英語教師不斷探索的話題。通過課堂教學的深入研究和經驗總結，結合新課程理念和新課改的發展思路，就如何提高學生的自主學習英語的興趣，我總結了教學中的幾點感悟。

一、激發樂學思維 提高自主學習的能動性

孔子說：“知之者不如好知者，好知者不如樂知者。”面對小學生，在興趣培養方面，我先從融洽師生關系入手，平等的師生關系，設計一種全新的以學生為中心的教學模式。避免直接批評學生，毫不吝嗇表彰、鼓勵，激發他們多提問題，多張嘴說話。為了營造學生自主發展的英語課堂教學氛圍，我把微笑、鼓勵、趣味和現代化教學手段帶進課堂，讓學生們覺得英語學習是一種非常輕松愉快的事，而老師則是一個和他們共同學習的大朋友。著名教育家第斯多惠說：“教育的藝術不在于傳授知識，而在于喚醒、激勵和鼓舞”。為此，在教學冀教《學英語》第五冊第2單元SPEAKING ENGLISH 時，我采用課件來展示這些英語國家的生活情景、名勝、人文景觀來直觀感染學生生活中英語已悄然成為異邦友人聯系的橋梁，讓學生充分認識英語是學習文化知識、獲取世界各方面信息、進行國際交流的重要工具。還經常列舉一些學生們愛戴的知名人士的英語水平，讓學生明白學好英語前途無量。經常與學生暢談理想。從個人的發展前途以及對社會和民族的責任來鼓勵學生樹立遠大理想，提高自我期望值。增強學習的動機。

二、營造語境 調動興趣 愉快教學

（一）利用“游戲”激發興趣

小學生活潑好動，尤其一些男孩子為了網絡游戲的刺激竟然荒廢了學業的案例比比呈現，這也啟迪了我的教學靈感，12個月份的單詞非常難記，我就將學生喜歡的圣斗士形象設計為Mr and Mrs Month的12個孩子，通過季節城堡探秘找到各自的快樂營地，即學習了季節劃分，也記憶月份名稱，找到游戲與學習的切合點，輕松的實施了快樂教育。

（二）利用“歌曲”愉快記憶

旋律優美的兒歌和歌曲深受小學生們的喜愛，在課堂知識鞏固環節，我常鼓勵學生們嘗試“老歌新唱”，即用深受孩子們喜愛的歌曲的曲子引領，選擇本課單詞語句語段作為新賦歌詞，以小組合作的方式完成本環節，并進行才藝大比拼，推出每天一歌，最佳歌手，最佳歌詞，讓學生感覺到學習過程輕松快樂和充滿成功的喜悅。如有同學根據歌曲《春天在哪里》改編了歌詞：The weather is rainy，I am wet，I am want ,I am wet on a rainy day.

（三）利用“簡筆畫”發動知識直通車

從心理學的角度看，小學生對具體形象的東西更感興趣。在創設語境的過程中，簡筆畫教學像輕松的信筆涂鴉一樣吸引學生的興趣，在play basketball，have a swim，go skating等知識授課時，我利用這些筆動作來完成新授知識的引領，學生們很自然的拿起筆來勾畫出很多相關聯的動作來表達動詞詞組，并同時沒有任何刻意的感覺就把相關句型邊畫邊隨口在小組內交流起來。自主學習的主動性很自然的表現了出來。

（四）利用擬真語境 觸摸英語

為了增加語言實踐，活躍思維過程，保持學習興趣，課堂上，根據教學內容創造情景，讓學生得到直觀感性認識。情景教學是促進學生英語自主學習的前提。一方面情景教學使語言更接受學生，使語言內容更加直觀，易被學生吸收，從面降低學習的難度，激發學生自主學習的欲望；另一方面，情景教學引用學生較為熟悉或能夠理解的生活實例，根據不同的教學內容設計教學情景，從而激活背景知識，促使學生運用已有知識更直接、更主動地進行語言交流，培養學生自主學習能力。在basketball match課程講授時，我把課堂定位在籃球場上，手執籃球親自做了個漂亮的籃板投球,馬上吸引了學生的注意力，動作嘎然而止，引出本課預授知識，并在中間穿插了組隊，濃縮半決賽等活動，學生的愉快情緒激活了課堂氣氛。為了能夠作賽場解說，學生們爭先恐后觸摸并搜索與籃球比賽現場相關的語言。體腦結合，樂學輕松。

三、借助現代化教學媒體 激發自主學習的興趣

我校自實施網絡支持多媒體教學以來，在英語課堂教學中適時適當地利用多媒體教學設備，以多維的、多樣的、多角度的、高密度的展示方法，通過語言圖像和聲音同時作用于學生的各種感官，讓他們左右腦并用，全身心地投入，增加了真實感，制作精彩課件，激發學生探索未知的本能和強烈的好奇心、求知欲，從而提高學習效率，隨著信息技術的迅猛發展，依托信息技術發展起來的現代化教學手段，在英語教學中發揮著很大的作用，學生利用網絡查詢資料，比如學習第七冊第25課《Chistmas》一課之前，學生們利用網絡搜集了豐富的知識來了解圣誕這個國外節日，學習的主動探索熱情極高，使學生在輕松愉快中獲得了知識。

四、教學生學習方法 授之以漁 為自主學習奠定基礎

教育不僅是要教給學生知識，更重要的是要都給他們自主學習的方法。這就需要教師在平時的教學中注意滲透和指導，并鼓勵學生通過自主性學習，掌握方法，達到自由運用。單詞教學是學習英語的根本，在我的啟發下，學生們樂于想辦法巧記單詞，如：構詞法、同音異形字記憶法，編首字母順口溜記憶法。在這種積極的學習活動中，學生們不僅牢固掌握了知識，養成勤查字典，勤找資料的好習慣，還有利地開發了他們的自主學習和創新的學習潛能。以于學生打下扎實的英語基礎起著非常重要的作用。

五、留自主型的作業 使自主學習延伸到課外