青少年心理素質(zhì)培養(yǎng)精選(九篇)
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第1篇：青少年心理素質(zhì)培養(yǎng)范文
“互聯(lián)網(wǎng)+”時(shí)代青少年成長(zhǎng)常常有許多“煩惱和困擾”，不但影響著他們的身心健康，而且也影響著他們的人格發(fā)展和健全。因此必須立足于“互聯(lián)網(wǎng)+”這一社會(huì)、科技大背景，從豐富青少年心理素質(zhì)養(yǎng)成教育入手，著眼于青少年健康人格的塑造與培養(yǎng)，將青少年心理素質(zhì)養(yǎng)成教育的變革推向全面化、系統(tǒng)化、高效化。
1豐富青少年心理素質(zhì)養(yǎng)成教育的內(nèi)容與形式
“互聯(lián)網(wǎng)+”時(shí)代中教育的內(nèi)容和教學(xué)的形式得到了極大豐富，青少年心理素質(zhì)養(yǎng)成教育既面臨巨大而嚴(yán)格的挑戰(zhàn)，同時(shí)也存在宏觀與微觀上的機(jī)遇，進(jìn)行青少年人格健全的建設(shè)必須要立足于“互聯(lián)網(wǎng)+”的社會(huì)特點(diǎn)，要不斷深入“互聯(lián)網(wǎng)+”為平臺(tái)的青少年心理素質(zhì)養(yǎng)成教育的內(nèi)容和形式，通過“互聯(lián)網(wǎng)+”的資源加工和信息利用全面認(rèn)知健康人格對(duì)青少年心理素質(zhì)養(yǎng)成教育和青少年自主成長(zhǎng)的重要價(jià)值與核心功能，采取“互聯(lián)網(wǎng)+”時(shí)代學(xué)生樂于接受的網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)、溝通平臺(tái)和交互平臺(tái)進(jìn)行青少年心理素質(zhì)養(yǎng)成教育的具體工作，使學(xué)生的人格健康和人格完善得到“互聯(lián)網(wǎng)+”科技的基礎(chǔ)支持和平臺(tái)支撐，整合“互聯(lián)網(wǎng)+”與青少年心理素質(zhì)養(yǎng)成教育、“互聯(lián)網(wǎng)+”與青少年健康人格發(fā)展的深層次關(guān)系，做到內(nèi)容的豐富、層次的提升、形式的多樣，進(jìn)一步挖掘青少年心理素質(zhì)養(yǎng)成教育的潛能，為青少年健康人格的有效塑造和全面發(fā)展提供形式與內(nèi)容上的保障。
2建立青少年人格健康的基礎(chǔ)信息庫(kù)
“互聯(lián)網(wǎng)+”是資源和信息在互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)上的深層次整合與重構(gòu)，“互聯(lián)網(wǎng)+”時(shí)代更加需要基礎(chǔ)信息的詳實(shí)、準(zhǔn)確和全面，青少年心理素質(zhì)養(yǎng)成教育工作要以“互聯(lián)網(wǎng)+”科技作為基礎(chǔ)，以青少年的心理發(fā)展和人格建設(shè)為目標(biāo)，建立起“互聯(lián)網(wǎng)+”載體的青少年認(rèn)可健康信息庫(kù)。根據(jù)青少年心理素質(zhì)養(yǎng)成教育的要求設(shè)置基礎(chǔ)信息庫(kù)的目類、體系、系統(tǒng)，并根據(jù)青少年實(shí)際做好人格健康信息的采集、測(cè)評(píng)和量化工作，使青少年心理素質(zhì)養(yǎng)成教育通過“互聯(lián)網(wǎng)+”平臺(tái)及時(shí)了解青少年人格健康的信息，以“互聯(lián)網(wǎng)+”基礎(chǔ)信息庫(kù)的資源整合和信息深加工全面把握青少年人格健康的動(dòng)態(tài)、特點(diǎn)和規(guī)律，對(duì)于人格健康的問題做到及早發(fā)現(xiàn)、及早診斷、及早敢于，發(fā)揮青少年心理素質(zhì)養(yǎng)成教育的專業(yè)型、系統(tǒng)性優(yōu)勢(shì)，真正把握學(xué)生的需求和發(fā)展特點(diǎn)，實(shí)現(xiàn)對(duì)心理素質(zhì)養(yǎng)成教育改革和青少年人格健康建設(shè)的全面支持與服務(wù)。
3豐富青少年的學(xué)習(xí)、生活與交往環(huán)境
“互聯(lián)網(wǎng)+”社會(huì)中青少年的學(xué)習(xí)環(huán)境、生活情境、交往方式與傳統(tǒng)社會(huì)有著繼而不同的特點(diǎn)，青少年呈現(xiàn)的狀態(tài)，表現(xiàn)出的需要也具有巨大的差異性，基于“互聯(lián)網(wǎng)+”的交際和溝通方式正成為青少年相互聯(lián)系和交互式交往的基本形式，“互聯(lián)網(wǎng)+”逐步轉(zhuǎn)化為學(xué)生心理健康和人格完善的時(shí)代和環(huán)境大背景。作為心理素質(zhì)養(yǎng)成教育的工作者必須重新解讀當(dāng)前青少年成長(zhǎng)的影響因素和周邊環(huán)境，正確理解“互聯(lián)網(wǎng)+”社會(huì)帶來的心理素質(zhì)養(yǎng)成教育與青少年人格成長(zhǎng)的問題和挑戰(zhàn)，以心理素質(zhì)養(yǎng)成教育為主題，興辦各類講座、座談會(huì)、網(wǎng)絡(luò)宣傳，全面滲透心理素質(zhì)養(yǎng)成教育的知識(shí)和技能，使學(xué)生能夠在心理素質(zhì)養(yǎng)成教育的指導(dǎo)下，在優(yōu)秀的校園文化氛圍中進(jìn)一步優(yōu)化學(xué)習(xí)、生活和交往的外部環(huán)境，使學(xué)生能夠穩(wěn)定獲得心理素質(zhì)養(yǎng)成方面的知識(shí)，全方位陶冶學(xué)生的道德情操，多方面磨礪學(xué)生的意志品質(zhì)，在外部環(huán)境和結(jié)構(gòu)上做到對(duì)青少年健康人格的激勵(lì)、促進(jìn)、培養(yǎng)和提高。
4建立青少年心理素質(zhì)養(yǎng)成教育新網(wǎng)絡(luò)
“互聯(lián)網(wǎng)+”的時(shí)代中個(gè)體與個(gè)體、個(gè)體與群體、個(gè)體與社會(huì)面臨著關(guān)系重構(gòu)的問題，青少年心理素質(zhì)養(yǎng)成教育必須要立足于“互聯(lián)網(wǎng)+”這一社會(huì)和時(shí)代標(biāo)志進(jìn)行全面整合，充分尊重學(xué)生發(fā)展的意愿和主動(dòng)性，主動(dòng)進(jìn)行青少年心理素質(zhì)養(yǎng)成教育結(jié)構(gòu)和形式的創(chuàng)新與探索，將自我教育和網(wǎng)絡(luò)教育結(jié)合在青少年心理素質(zhì)養(yǎng)成教育的細(xì)節(jié)和過程之中，相信學(xué)生能夠通過自主發(fā)展和自我認(rèn)知有效化解青少年心理素質(zhì)養(yǎng)成過程中存在的問題和困擾，構(gòu)建起青少年心理素質(zhì)養(yǎng)成教育新型的模式和工作網(wǎng)絡(luò)，達(dá)到促進(jìn)青少年心理素質(zhì)發(fā)展，更好進(jìn)行養(yǎng)成教育的目的。在青少年心理素質(zhì)養(yǎng)成教育的實(shí)踐中可以借用“互聯(lián)網(wǎng)+”科技建立起微博、微信等IT2.0技術(shù)為平臺(tái)的新平臺(tái)和新載體，加強(qiáng)青少年心理素質(zhì)養(yǎng)成教育的私密性、實(shí)時(shí)性，在吸引廣大青少年注意力和興趣性的基礎(chǔ)上，更為有效地進(jìn)行心理素質(zhì)養(yǎng)成教育。在青少年心理素質(zhì)養(yǎng)成教育的過程中可以借用互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的核心思想組建起教育新結(jié)構(gòu)和新平臺(tái)，利用學(xué)生社團(tuán)、心理服務(wù)機(jī)構(gòu)的專業(yè)優(yōu)勢(shì)和資源優(yōu)勢(shì)，積極進(jìn)行青少年心理素質(zhì)養(yǎng)成的普及、干預(yù)、指導(dǎo)，在更大的范圍內(nèi)、更高的層次上提升青少年心理素質(zhì)養(yǎng)成教育的內(nèi)容和質(zhì)量。
第2篇：青少年心理素質(zhì)培養(yǎng)范文
一、整合研究的理論依據(jù)
研究模式和研究實(shí)踐同屬于整合研究的范圍，整合研究主要根據(jù)以下內(nèi)容被提出且被實(shí)踐。要將社會(huì)變革和青少年發(fā)展過程中的改變統(tǒng)一考量，當(dāng)今的青少年心理問題最主要的原因還是其中的變化程度太大、太快。所以，我們要對(duì)“變”這雙方面的因素分析要遵循理論研究、實(shí)證支撐、實(shí)踐促進(jìn)等方面的因素來分析探索，著重分析“變”的原因、表現(xiàn)內(nèi)容、規(guī)律和教育方式等內(nèi)容。
二、整合研究的方法
（一）科學(xué)性和針對(duì)性結(jié)合。以科學(xué)理論、方法、技術(shù)等為依據(jù)，結(jié)合科學(xué)性及針對(duì)性兩種原則，將現(xiàn)實(shí)研究對(duì)象中所存在的問題合理化。要根據(jù)青少年心理現(xiàn)狀，一定要結(jié)合科學(xué)理論及規(guī)范方法將這一問題解決。因此，就可以根據(jù)路徑分析、因素分析、聚類分析等現(xiàn)代心理科學(xué)理論，了解青少年心理特點(diǎn)，在大的社會(huì)環(huán)境下對(duì)青少年進(jìn)行典型分析，對(duì)青少年的心理問題、造成因素、狀況及治療方法進(jìn)行了全面分析。
（二）促進(jìn)青少年的積極適應(yīng)。研究問題要在研究理論和研究方向來實(shí)現(xiàn)，以研究方法、出發(fā)點(diǎn)、思路、干預(yù)措施及實(shí)施解決方法為依據(jù)，在素質(zhì)教育的現(xiàn)狀情況下，要以心理素質(zhì)培養(yǎng)為依托，找到解決青少年心理問題的關(guān)鍵點(diǎn)，幫助實(shí)現(xiàn)青少年心理健康問題得以改善，讓他們不僅愿意適應(yīng)學(xué)習(xí)周邊環(huán)境、適應(yīng)生存、適應(yīng)人際關(guān)系及社會(huì)準(zhǔn)則等問題也要讓他們逐漸找到更好的發(fā)展自我的空間，例如，智能、創(chuàng)造性、個(gè)性等方面。
（三）方法手段的有效性與程序的系統(tǒng)性的統(tǒng)一。針對(duì)青少年心理健康及教育的研究，要確保方法手段的有效性和程序系統(tǒng)性的統(tǒng)一，就要根據(jù)研究階段的不同特點(diǎn)而深入分析，采用問卷法、因素分析法、模糊量化法、理論分析法以及教育研究法等方式去考量青少年心理問題的當(dāng)前機(jī)制、訓(xùn)練對(duì)策、測(cè)量工具以及矯正方法。在青少年努力適應(yīng)社會(huì)變革要求的基礎(chǔ)上，幫助其主體性心理品質(zhì)得以發(fā)展，將培養(yǎng)過硬的行為品質(zhì)及心理素質(zhì)作為工作的主要方向，根據(jù)心理咨詢輔導(dǎo)、學(xué)科滲透、心理素質(zhì)專題訓(xùn)練、多媒體輔助、審美陶冶等方式，使社會(huì)、家庭及學(xué)校等方面多加結(jié)合，為青少年心理素質(zhì)的發(fā)展及其行為方式更好的形成。
三、青少年的主要心理問題
（一）心理壓力問題。因?yàn)榍嗌倌赀@一階段的為他們一生中成長(zhǎng)最重要的時(shí)期，他們要接受各種壓力的考驗(yàn)。所以，壓力成了導(dǎo)致他們心理健康出現(xiàn)問題的最主要因素，影響他們產(chǎn)生心理健康問題因是由社會(huì)發(fā)展過程中的學(xué)業(yè)、升學(xué)、就業(yè)、成才、人際關(guān)系、家庭、社會(huì)各個(gè)方面的因素造成的，通過現(xiàn)實(shí)情況結(jié)合理論解決方法，對(duì)“學(xué)業(yè)壓力”“人際交往壓力”及“社會(huì)環(huán)境壓力”這些要素進(jìn)行了詳細(xì)分析。
（二）學(xué)習(xí)適應(yīng)問題。青少年只有通過不斷的學(xué)習(xí)才能長(zhǎng)大成才，當(dāng)學(xué)生以大部分的經(jīng)歷去面對(duì)學(xué)習(xí)，就要考慮學(xué)習(xí)適應(yīng)性與學(xué)習(xí)心理問題的關(guān)系，他們?cè)鯓尤ス芾韺W(xué)習(xí)時(shí)間，以怎樣的方式去學(xué)習(xí)，考試心理問題等等。造成青少年在學(xué)習(xí)中出現(xiàn)學(xué)校效果差、方法不當(dāng)這些問題其實(shí)是與學(xué)習(xí)適應(yīng)能力有主要關(guān)系的，另外，因?yàn)閷W(xué)生壓力大、師資水平不高、父母給以子女的壓力過大等客觀因素息息相關(guān)。
（三）情緒困擾問題。因?yàn)榍嗌倌甑乃枷肷形闯墒?，情緒波動(dòng)特別大，并且足以影響心理健康。抑郁、多慮、強(qiáng)迫、神經(jīng)質(zhì)等反應(yīng)都屬于情緒障礙問題，主觀上是青少年對(duì)自己情緒的把控能力差，客觀上就要?dú)w結(jié)于社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈、人際關(guān)系復(fù)雜、學(xué)業(yè)壓力大等這些問題，筆者對(duì)這些因素進(jìn)行了總結(jié)分析。
（四）網(wǎng)絡(luò)心理問題。網(wǎng)絡(luò)對(duì)于青少年的吸引力很大，造成青少年心理問題嚴(yán)重的愿意也有網(wǎng)絡(luò)成癮這一重要因素，青少年出于好奇，對(duì)網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生的癡迷的依賴感，想用虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界來填補(bǔ)自己現(xiàn)實(shí)中不夠完美的思維精神狀態(tài)，因?yàn)橐恍W(xué)校、家庭等社會(huì)因素在為學(xué)生打造最佳育人環(huán)境時(shí)的結(jié)果與理想中相距甚遠(yuǎn)，對(duì)青少年的培養(yǎng)不夠全面。
四、構(gòu)建心理健康素質(zhì)培養(yǎng)模式
（一）基本培養(yǎng)模式及其策略。分析討論國(guó)內(nèi)外的青少年心理健康教育模式，并且集合當(dāng)前我國(guó)學(xué)校教育及學(xué)生的現(xiàn)狀，指出生理、心理、社會(huì)及教育這幾個(gè)方面的統(tǒng)一結(jié)合才適合學(xué)生心理健康教育的基本模式。第一、要整合心理健康教育的目標(biāo)，就是要從主動(dòng)發(fā)展及積極適應(yīng)這兩個(gè)方向著手處理，也是確定現(xiàn)代心理健康教育發(fā)展的最重要因素。第二、要整合心理健康教育的內(nèi)容，根據(jù)調(diào)研方向，從積極學(xué)習(xí)、熱愛生活、學(xué)會(huì)做人、智能發(fā)展、個(gè)性發(fā)展，社會(huì)性及創(chuàng)新性的發(fā)展這些內(nèi)容方面構(gòu)成。
（二）具體培養(yǎng)模式及其策略。遵從整合模式的策略及培養(yǎng)方式，在整合模式思想理論的基礎(chǔ)上，搞好青少年心理素質(zhì)培養(yǎng)的正確方式，第一、全方面培養(yǎng)學(xué)生，德智體美勞要全面協(xié)調(diào)發(fā)展，使他們?cè)谪S富學(xué)習(xí)之余，提升了自身能力，也是壓力得到一定的緩解。第二、建立健全的心理素質(zhì)培養(yǎng)體制，使教育不僅要符合青少年發(fā)展規(guī)律，還要讓他們更好的接納社會(huì)的改變，幫助學(xué)生健康成長(zhǎng)。
第3篇：青少年心理素質(zhì)培養(yǎng)范文
是指在團(tuán)體情境下進(jìn)行的一種心理輔導(dǎo)形式的活動(dòng)，它是以團(tuán)體為對(duì)象，運(yùn)用適當(dāng)?shù)妮o導(dǎo)策略與方法，通過團(tuán)體成員間的互動(dòng)，促使個(gè)體在交往中通過觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，認(rèn)識(shí)自我、探討自我、接納自我，調(diào)整和改善與他人的關(guān)系。
青少年時(shí)期是心理健康發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，在學(xué)習(xí)、生活、人際交往和自我意識(shí)發(fā)展過程中會(huì)遇到和出現(xiàn)各種心理困擾或問題，有些問題如果得不到及時(shí)有效的解決，將會(huì)對(duì)青少年的健康成長(zhǎng)產(chǎn)生不良的影響，嚴(yán)重的還會(huì)使青少年出現(xiàn)心理障礙或精神疾病。因此，預(yù)防青少年心理問題或困擾的出現(xiàn)，培養(yǎng)青少年良好的心理健康素質(zhì)，提升青少年心理健康水平是心理健康輔導(dǎo)的首要目標(biāo)。而一般說來，同一年齡層次的青少年，心理發(fā)展基本上處在同一水平上，他們所遇到的問題和困惑，基本上呈現(xiàn)出一種普遍性和規(guī)律性。因此，完全可以通過以班級(jí)為單位的團(tuán)體輔導(dǎo)，來促進(jìn)同一年齡段的青少年在心理素質(zhì)的整體發(fā)展水平上得到提高?？梢姡瑘F(tuán)體輔導(dǎo)可以有計(jì)劃、有目的地推動(dòng)同齡青少年心理素質(zhì)積極發(fā)展，預(yù)防因缺少關(guān)注、引導(dǎo)而可能發(fā)生的心理困擾、心理障礙或心理疾病，這種功能是其它形式心理健康輔導(dǎo)所難以承擔(dān)的。
（來源：文章屋網(wǎng) ）
第4篇：青少年心理素質(zhì)培養(yǎng)范文
關(guān)鍵詞青少年，心理健康素質(zhì)，概念，結(jié)構(gòu)。
分類號(hào)B848.9
青少年心理健康素質(zhì)既是我國(guó)方興未艾的青少年心理健康教育的目標(biāo)追求又是中國(guó)特色健康心理學(xué)新的重要的研究領(lǐng)域，有許多理論問題亟待探討。其中界定“心理健康素質(zhì)及其相關(guān)概念”，探討“心理健康素質(zhì)的基本結(jié)構(gòu)”是該領(lǐng)域研究的理論前提，本文擬對(duì)此問題發(fā)表一管之見。
1青少年心理健康素質(zhì)概念與其相關(guān)概念的關(guān)系
研究青少年心理健康素質(zhì)，必然涉及到與心理健康素質(zhì)相關(guān)的如下概念：素質(zhì)、人格、心理素質(zhì)、心理健康和社會(huì)適應(yīng)。對(duì)這些概念之間關(guān)系的辯析，可以進(jìn)一步明確心理健康素質(zhì)的涵義。
1.1心理健康素質(zhì)與心理素質(zhì)
概括地講人的素質(zhì)包含生理素質(zhì)、心理素質(zhì)和社會(huì)文化素質(zhì)三個(gè)方面。從抽象的角度看，人（作為整體）的心理素質(zhì)一經(jīng)形成便是一種存在“物”（結(jié)構(gòu)），其功能是中性的（不作正負(fù)或積極與不積極之分），但教育是針對(duì)具體的人而不是抽象化的整體的人開展的。就個(gè)體來說，心理素質(zhì)存在正性的（積極的或健康的）和負(fù)性的（消極的或不健康的）兩種功能區(qū)分。心理素質(zhì)是多維度、多層次的，心理健康素質(zhì)是心理素質(zhì)中影響一個(gè)人的心理健康水平的那些方面。我們常說的培養(yǎng)或提高學(xué)生心理素質(zhì)，主要指的培養(yǎng)其心理健康素質(zhì)。
1.2心理健康素質(zhì)與素質(zhì)
關(guān)于素質(zhì)概念，從先天―后天的角度理解，生理學(xué)、心理學(xué)和教育學(xué)都從各自學(xué)科的性質(zhì)作出了解釋。生理學(xué)強(qiáng)調(diào)先天遺傳特征，心理學(xué)強(qiáng)調(diào)先天和后天的交互作用，教育學(xué)則強(qiáng)調(diào)素質(zhì)的發(fā)展性和可塑性[1]。為了進(jìn)一步明確素質(zhì)的含義，我們嘗試從結(jié)構(gòu)―功能的角度解釋素質(zhì)的內(nèi)涵。所謂結(jié)構(gòu)―功能角度，就是解釋事物的內(nèi)涵時(shí)，不僅要從事物的本身要素去理解，而且要從事物與其外在環(huán)境的關(guān)系去理解。
關(guān)于素質(zhì)概念，傳統(tǒng)認(rèn)為是指由先天的遺傳條件及后天的經(jīng)驗(yàn)所決定和產(chǎn)生的身心傾向的總稱[2]。近年來隨著教育領(lǐng)域?qū)λ刭|(zhì)概念的頻繁使用，自然引發(fā)了對(duì)素質(zhì)概念的重新分析和界定。如果從素質(zhì)教育角度分析，素質(zhì)是一種相對(duì)穩(wěn)定的品質(zhì)。這種品質(zhì)不僅是學(xué)生通過接受教育而內(nèi)化的身心沉淀，而且是學(xué)生自覺挖掘自身優(yōu)勢(shì)和特長(zhǎng)，主動(dòng)通過與社會(huì)環(huán)境交互作用，恰如其分地發(fā)揮自身潛能的一種適應(yīng)能力。因此，素質(zhì)至少有兩層含義：一是個(gè)體內(nèi)部的身心特質(zhì)，即所謂的內(nèi)在的心理內(nèi)容，二是個(gè)體的適應(yīng)能力，即所謂擬合環(huán)境的功能價(jià)值。教育實(shí)踐領(lǐng)域?qū)λ刭|(zhì)概念的完整理解應(yīng)該是內(nèi)容要素和功能價(jià)值的統(tǒng)一[3]。
從根本上講，人可以解剖成生物人和社會(huì)人兩個(gè)層面。作為生物人，其生物和生理的結(jié)構(gòu)和功能可以清楚區(qū)分開來；作為社會(huì)人，其行為和心理的結(jié)構(gòu)與功能卻很難嚴(yán)格區(qū)分。其實(shí)，在某種意義上，行為和心理的內(nèi)容結(jié)構(gòu)也與生物和生理機(jī)構(gòu)的功能密不可分，比如心理就是大腦的功能。而心理學(xué)和教育學(xué)使用素質(zhì)一詞，則主要是用來描述社會(huì)人的心理和行為的內(nèi)容和特征。因此，此時(shí)使用素質(zhì)一詞解釋和評(píng)價(jià)人，一方面是描述人的行為和心理的結(jié)構(gòu)內(nèi)容，另一方面是解釋行為和心理的功能價(jià)值。比如，我們說一個(gè)人文化素質(zhì)很高，不僅指他擁有豐富的文化知識(shí)，而且指他能夠把自己的文化知識(shí)恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用于生活及工作實(shí)踐中去。可見，科學(xué)地理解素質(zhì)，應(yīng)強(qiáng)調(diào)內(nèi)容結(jié)構(gòu)和功能價(jià)值的整合。再來看素質(zhì)與心理健康素質(zhì)的關(guān)系：素質(zhì)與心理健康素質(zhì)是整體與部分的關(guān)系，心理健康素質(zhì)是素質(zhì)的重要組成部分。前面對(duì)素質(zhì)概念的結(jié)構(gòu)―功能分析同樣也適用于心理健康素質(zhì)概念。也就是說，心理健康素質(zhì)是心理和行為的內(nèi)容要素與功能價(jià)值的統(tǒng)一。
所謂心理健康素質(zhì)的內(nèi)容要素，就是個(gè)體在遺傳和環(huán)境因素共同作用下形成的某些內(nèi)在的、相對(duì)穩(wěn)定的心理品質(zhì)。根據(jù)其對(duì)個(gè)體心理活動(dòng)和行為實(shí)踐的作用的不同，主要可以分為健康認(rèn)知和健康個(gè)性兩個(gè)內(nèi)容。所謂心理健康素質(zhì)的功能價(jià)值，就是以一定的心理品質(zhì)要素（健康認(rèn)知要素和健康個(gè)性要素）為基礎(chǔ)，通過與社會(huì)環(huán)境交互作用，選擇、適應(yīng)和改變環(huán)境，使自身與環(huán)境和諧協(xié)調(diào)的適應(yīng)能力。一個(gè)人的心理健康素質(zhì)，總是表現(xiàn)在他對(duì)自我、他人和環(huán)境的認(rèn)識(shí)與適應(yīng)過程中。如果一個(gè)人能夠作到正確地評(píng)價(jià)和接納自己，能進(jìn)行有效的自我調(diào)控，同周圍的人關(guān)系和諧，能夠正確地認(rèn)識(shí)環(huán)境并良好適應(yīng)，那么就表明他具有良好的心理健康素質(zhì)；反之，則表明其心理健康素質(zhì)較差[2]。
1.3心理健康素質(zhì)與人格
關(guān)于心理健康素質(zhì)和人格的關(guān)系，根據(jù)我們和其他同行的相關(guān)研究，我們認(rèn)為，健全的人格是良好的心理健康素質(zhì)的重要標(biāo)志，也是心理健康教育或心理衛(wèi)生工作所要達(dá)到的最終目標(biāo)[4]。在人格維度下，還可以分出認(rèn)知風(fēng)格、情緒調(diào)節(jié)和平衡方式、意志品質(zhì)、人格動(dòng)力特點(diǎn)、性格傾向和自我意識(shí)等次級(jí)維度。具體地體現(xiàn)在以下兩個(gè)方面：其一，人格是個(gè)體在行為上的內(nèi)部?jī)A向[5]；而心理健康素質(zhì)則是個(gè)體在心理和行為上的內(nèi)容要素和功能價(jià)值的統(tǒng)一體。人格的基本內(nèi)涵可以用人格特質(zhì)來描述，人格研究的基本任務(wù)也就是探求決定人們外顯行為的內(nèi)在根源性人格特質(zhì)；而心理健康素質(zhì)的基本內(nèi)涵卻包含基本心理和行為結(jié)構(gòu)內(nèi)容與外在的心理和行為的功能價(jià)值兩個(gè)方面。心理健康素質(zhì)研究的基本任務(wù)不僅要探求其心理和行為的內(nèi)在依據(jù)，而且要揭示其外在的適應(yīng)性的心理和行為功能。人格的基本維度在特質(zhì)上是同質(zhì)層面的；而心理健康素質(zhì)的基本成分則是根源特質(zhì)與適應(yīng)特征等不同層面的整合。因此，在結(jié)構(gòu)層次上，心理健康素質(zhì)比人格更復(fù)雜。其二，人格表現(xiàn)為人與人之間在思想、情感和行為上的穩(wěn)定的個(gè)別差異，而心理健康素質(zhì)則表現(xiàn)為內(nèi)在穩(wěn)定差異和外在適應(yīng)、健康功能的整合。也就是說心理健康素質(zhì)是以人格為核心內(nèi)容且兼容其他心理品質(zhì)而構(gòu)成。
1.4心理健康素質(zhì)與心理健康
心理健康素質(zhì)和心理健康是兩個(gè)緊密聯(lián)系的概念，也是個(gè)體心理現(xiàn)象兩個(gè)重要的側(cè)面。從根本意義上說，心理健康素質(zhì)是一種穩(wěn)定的心理特質(zhì)，而心理健康則是一種心理上的完全康寧狀態(tài)，在此狀態(tài)下，一個(gè)人充滿生命的活力，能夠有效地發(fā)揮個(gè)人的潛能，有積極的內(nèi)心體驗(yàn)和良好的社會(huì)適應(yīng)。從心理健康素質(zhì)的功能來看，心理健康素質(zhì)的高低與心理健康水平有直接關(guān)系。心理健康素質(zhì)高的人，不容易產(chǎn)生心理問題；相反，心理健康素質(zhì)低的人容易產(chǎn)生心理問題。也就是說心理健康是心理健康素質(zhì)的社會(huì)和心理功能。從心理測(cè)量和評(píng)定的角度看，心理健康素質(zhì)的測(cè)量常常包含許多心理健康的指標(biāo)，比如情緒方面的測(cè)量和人際關(guān)系方面的測(cè)量；而心理健康的測(cè)量標(biāo)準(zhǔn)也包含許多心理健康素質(zhì)的成分，比如健全的認(rèn)知能力、堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)、正常的人格特征等[6]。我們考察心理健康素質(zhì)不僅要考察心理健康素質(zhì)的內(nèi)源性的基本人格層面，而且要考察心理健康素質(zhì)的體現(xiàn)個(gè)體與社會(huì)交互作用而達(dá)到和諧的行為習(xí)慣和心理狀態(tài)層面即心理健康層面。所以至今為止的大多數(shù)研究者都把心理健康看作心理健康素質(zhì)的一個(gè)重要因子。
1.5心理健康素質(zhì)與社會(huì)適應(yīng)
社會(huì)適應(yīng)是個(gè)體在與社會(huì)環(huán)境交互作用的過程中，能自由地選擇其所從事的活動(dòng)，追求自己的目標(biāo)以順應(yīng)環(huán)境、調(diào)控環(huán)境或改變環(huán)境[7]。社會(huì)適應(yīng)有三種狀態(tài)：一是不適應(yīng)狀態(tài)，既個(gè)體無法調(diào)控或改變環(huán)境，也無法順應(yīng)環(huán)境，于是處于與環(huán)境相互排斥、相互孤立的狀態(tài)；二是順應(yīng)狀態(tài)，即個(gè)體無法調(diào)控或改變環(huán)境，卻能夠順應(yīng)環(huán)境，從而保持和諧狀態(tài)；三是控制狀態(tài)，即個(gè)體憑借自己的能力優(yōu)勢(shì)和人格潛能，可以比較恰當(dāng)?shù)卣{(diào)控或改變環(huán)境，自由地選擇自己的活動(dòng)，追求自己的目標(biāo)[8]。在這里，心理健康素質(zhì)與社會(huì)適應(yīng)有著密切的關(guān)系。那些具有良好心理健康素質(zhì)的人，憑借自己的能力和人格的優(yōu)勢(shì)，能夠在社會(huì)生活中達(dá)到社會(huì)適應(yīng)狀態(tài)，即順應(yīng)狀態(tài)或控制狀態(tài)；而那些心理健康素質(zhì)欠佳的人，則可能無力順應(yīng)或調(diào)控社會(huì)環(huán)境而處于不適應(yīng)狀態(tài)?？梢?，在某種程度上社會(huì)適應(yīng)也是心理健康素質(zhì)的心理和社會(huì)功能。
綜合上面的理論分析，我們從結(jié)構(gòu)―功能的角度，將心理健康素質(zhì)初步定義為：心理健康素質(zhì)就是個(gè)體在遺傳和環(huán)境（含教育）因素共同作用下形成的內(nèi)在的、相對(duì)穩(wěn)定的心理品質(zhì)，這些心理品質(zhì)影響或決定著個(gè)體心理和行為，進(jìn)而影響個(gè)體的心理健康狀態(tài)。
2青少年心理健康素質(zhì)結(jié)構(gòu)的理論構(gòu)想
在探討了心理健康素質(zhì)概念的基礎(chǔ)上，下面將進(jìn)一步探討心理健康素質(zhì)的結(jié)構(gòu)問題。關(guān)于青少年心理健康素質(zhì)的結(jié)構(gòu)，我們?cè)噲D從心理健康的幾種不同的標(biāo)準(zhǔn)出發(fā)，探討為了達(dá)到這些標(biāo)準(zhǔn)一個(gè)人需要具備什么心理品質(zhì)；通過對(duì)青少年心理障礙內(nèi)在原因的分析，尋找他們欠缺的心理品質(zhì)。爾后對(duì)這些需要的和欠缺的心理品質(zhì)進(jìn)行歸納，來確定心理健康素質(zhì)包括的因素和維度。事實(shí)上，一個(gè)人的心理健康素質(zhì)，總是表現(xiàn)在他對(duì)自我、他人和環(huán)境的認(rèn)識(shí)與適應(yīng)過程當(dāng)中。
2.1青少年心理健康素質(zhì)認(rèn)知合理性維度的理論分析
關(guān)于認(rèn)知合理性素質(zhì)特性，或者說情緒智力，大多數(shù)心理學(xué)家都承認(rèn)。從廣義上看，可以把它納入人格范疇進(jìn)行探討。美國(guó)個(gè)性心理學(xué)家卡特爾認(rèn)為是聰慧性。
根據(jù)現(xiàn)代心理學(xué)的研究成果，首先，人們的認(rèn)知活動(dòng)表現(xiàn)為對(duì)現(xiàn)實(shí)世界的信息反映，集中表現(xiàn)在對(duì)問題的知覺和分析；其次，認(rèn)知活動(dòng)表現(xiàn)為對(duì)信息的加工以創(chuàng)造出新的信息，集中表現(xiàn)在提出解決問題的辦法；最后認(rèn)知活動(dòng)表現(xiàn)為信息加工的行為延伸，集中表現(xiàn)為解決問題方案的具體實(shí)施。另外，元認(rèn)知活動(dòng)始終是與上述三種認(rèn)知活動(dòng)相伴隨的一個(gè)獨(dú)特的認(rèn)知活動(dòng)，對(duì)認(rèn)知活動(dòng)中的反映、創(chuàng)造和實(shí)踐三個(gè)環(huán)節(jié)起著評(píng)估和監(jiān)控作用，可以說是認(rèn)知活動(dòng)中一個(gè)相對(duì)獨(dú)立的環(huán)節(jié)[9]。那么上述認(rèn)知活動(dòng)四個(gè)環(huán)節(jié)就表現(xiàn)了認(rèn)知活動(dòng)中的四種認(rèn)知特性，即反映性、創(chuàng)造性、實(shí)踐性和元認(rèn)知特性[2]。
2.2青少年心理健康素質(zhì)個(gè)性完整性維度的理論分析
從心理學(xué)角度看，個(gè)性的心理結(jié)構(gòu)包括個(gè)性心理特征、個(gè)性傾向性特征和自我意識(shí)特征[10]。個(gè)性心理特征是個(gè)體的多種心理特征的一種獨(dú)特的組合，是推動(dòng)個(gè)體進(jìn)行心理活動(dòng)的動(dòng)力成分中所表現(xiàn)的個(gè)體差異。個(gè)性傾向性特征包括需要、動(dòng)機(jī)、人生態(tài)度、健康信念、價(jià)值觀和世界觀等，卡特爾也認(rèn)為心理動(dòng)力成分可以看作與其它心理特征成分一樣，是構(gòu)成個(gè)性心理結(jié)構(gòu)的重要成分，并穩(wěn)定地反映在人們的典型行為傾向之中[11]。自我意識(shí)特征即自我特征，是個(gè)體把自己作為心理活動(dòng)對(duì)象的心理過程所表現(xiàn)出來的心理特征。20世紀(jì)80年代以來，關(guān)于自我的大量研究都顯示，自我特征是個(gè)性結(jié)構(gòu)中活躍也是核心的成分，是個(gè)體把自己作為心理活動(dòng)對(duì)象的心理過程所表現(xiàn)出來的心理特征，也是個(gè)體在自我認(rèn)知、自我體驗(yàn)、自我控制等方面表現(xiàn)出的穩(wěn)定的心理特征。結(jié)合自我特征的含義和青少年的實(shí)際情況，自我特征包括自我統(tǒng)合、自尊和責(zé)任感等。因此，個(gè)性完整性維度由個(gè)性動(dòng)力特征因素、個(gè)性傾向性特征因素和自我特征因素組成。
2.3青少年心理健康素質(zhì)的意志健全性維度的理論分析
意志是意識(shí)的能動(dòng)作用，是人為了一定的目的，自覺組織自己的行為，并與克服困難相聯(lián)系的心理過程。意志特征就是個(gè)人在意志行為中表現(xiàn)出的穩(wěn)定的心理特征，可以從四個(gè)方面進(jìn)行分析[10]：第一，是否具有明確的行為目標(biāo)，如目的性、獨(dú)立有主見等；第二，對(duì)行為的自覺控制水平，如主動(dòng)性、自制力等；第三，在緊急或困難條件下的行為表現(xiàn)，如沉著鎮(zhèn)定、果斷勇敢等；第四，在經(jīng)常的和長(zhǎng)期的工作中表現(xiàn)出來的行為特征，如有恒心，堅(jiān)持性等。我們結(jié)合已有的心理素質(zhì)中有關(guān)意志因素的界定和青少年的實(shí)際情況，把青少年心理健康素質(zhì)的意志方面分析為以下幾個(gè)方面：①獨(dú)立性，在學(xué)習(xí)和生活中能根據(jù)自己的認(rèn)識(shí)與信念獨(dú)立地采取決定、執(zhí)行決定，不易受暗示，有自己的主見，包括自主意識(shí)和獨(dú)立行為等。②堅(jiān)持性，學(xué)生為達(dá)到一定的目標(biāo)而自覺組織行為，以充沛的精力和堅(jiān)韌的毅力，不斷地克服內(nèi)外困難，直至實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，包括行為的持久性、對(duì)待困難的態(tài)度和反應(yīng)等。③自制性，對(duì)自己行為的監(jiān)控和調(diào)節(jié)，包括執(zhí)行該做的行為和抑制不該有的行為兩個(gè)方面。
2.4青少年心理健康素質(zhì)的情緒協(xié)調(diào)性維度的理論分析
情緒特征就是個(gè)體在情緒活動(dòng)時(shí)，在情緒效價(jià)和情緒調(diào)控方面的個(gè)體差異，因此可以分解為情緒效價(jià)和情緒調(diào)控兩個(gè)方面。所謂情緒效價(jià)就是指?jìng)€(gè)體在日常生活中，是經(jīng)常體驗(yàn)到積極情緒還是經(jīng)常體驗(yàn)到消極情緒，或者積極情緒和消極情緒出現(xiàn)在自己的生活和行為中的比例。有研究表明[12]，積極情緒和消極情緒是兩個(gè)不同的維度，并非積極情緒的另一個(gè)極端就是消極情緒。所以，情緒效價(jià)可以分別從積極情緒和消極情緒兩個(gè)方面進(jìn)行測(cè)量。情緒調(diào)控是指?jìng)€(gè)體對(duì)自己的情緒的控制程度和調(diào)節(jié)的靈活性能力，由此，情緒特征可以由以下兩個(gè)成分構(gòu)成：①情緒效價(jià)，積極情緒和消極情緒及其比例。②情緒調(diào)控，包括情緒控制和情緒調(diào)節(jié)兩個(gè)方面。情緒控制又可以分為控制過多和控制不足；情緒調(diào)節(jié)性指情緒控制的自我彈性。
2.5青少年心理健康素質(zhì)適應(yīng)良好性維度的理論分析
適應(yīng)性就是個(gè)體在基本的能力素質(zhì)（認(rèn)知維度）和人格潛質(zhì)（個(gè)性維度）的基礎(chǔ)上，在自己特定年齡階段所規(guī)定的社會(huì)生活背景中，通過與社會(huì)生活環(huán)境的交互作用，對(duì)外在社會(huì)環(huán)境進(jìn)行學(xué)習(xí)、應(yīng)對(duì)和防御，對(duì)內(nèi)在心理過程進(jìn)行控制、理解和調(diào)適所表現(xiàn)出來的習(xí)慣傾向。在這里個(gè)體內(nèi)在的能力素質(zhì)和人格素質(zhì)是適應(yīng)性習(xí)慣行為傾向產(chǎn)生的內(nèi)在條件因素，外在特定性質(zhì)的社會(huì)生活環(huán)境是適應(yīng)性習(xí)慣行為傾向產(chǎn)生的外在條件因素，而個(gè)體與社會(huì)環(huán)境的交互作用是適應(yīng)性習(xí)慣行為傾向形成的決定性因素。所以，正如張大均、馮正直等所認(rèn)為的，適應(yīng)性是個(gè)體在社會(huì)化過程中，改變自身或改變環(huán)境，使自身與環(huán)境和諧協(xié)調(diào)的能力，它是認(rèn)知因素和個(gè)性因素在各種社會(huì)環(huán)境中的綜合表現(xiàn)，是最具衍生性的心理素質(zhì)成分，是個(gè)體生存和發(fā)展所必要的心理素質(zhì)之一。
根據(jù)上述定義，我們認(rèn)為適應(yīng)性習(xí)慣行為傾向的形成，在個(gè)體與社會(huì)生活環(huán)境交互作用過程中，具有這樣兩個(gè)方面：一是對(duì)外在社會(huì)環(huán)境的學(xué)習(xí)、應(yīng)對(duì)和防御等適應(yīng)過程，二是對(duì)內(nèi)在心理過程的控制、理解和調(diào)適等適應(yīng)過程[13]。當(dāng)然，在很多情形下，這兩個(gè)過程是同時(shí)出現(xiàn)的。但是，在個(gè)體的社會(huì)適應(yīng)過程中，根據(jù)個(gè)體心理和行為在個(gè)體自我和外在環(huán)境之間的指向性程度的差異，我們還是能夠把個(gè)體的適應(yīng)性習(xí)慣行為傾向解剖成自我定向適應(yīng)性和社會(huì)定向適應(yīng)性兩個(gè)方面來進(jìn)行考察。譬如，享受孤獨(dú)就是自我定向適應(yīng)性，積極參與社交團(tuán)體就是社會(huì)定向適應(yīng)性。
青少年心理健康素質(zhì)的結(jié)構(gòu)是一個(gè)復(fù)雜的心理品質(zhì)系統(tǒng)，上述理論構(gòu)想是否科學(xué)，還有待進(jìn)一步在質(zhì)性研究和量性研究中修正、豐富和完善。
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第5篇：青少年心理素質(zhì)培養(yǎng)范文
摘 要 本文研究的是跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年身心健康全面發(fā)展的影響問題。文章首先從跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年柔韌素質(zhì)、靈敏素質(zhì)、力量素質(zhì)以及耐力素質(zhì)等幾個(gè)方面分析了其對(duì)于青少年身體素質(zhì)發(fā)展的影響，然后又進(jìn)一步分析了其對(duì)于青少年心理素質(zhì)發(fā)展的積極作用，即：有利于培養(yǎng)青少年良好的意志品質(zhì)、有利于自我意識(shí)的培養(yǎng)和發(fā)展兩點(diǎn)。
關(guān)鍵詞 跆拳道 身體健康 心理健康 影響研究
研究跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年身心健康全面發(fā)展的影響問題，對(duì)于跆拳道運(yùn)動(dòng)在青少年中的推廣和發(fā)展是非常有必要的。本文就針對(duì)這一問題從跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年身體素質(zhì)發(fā)展和心理素質(zhì)發(fā)展的影響兩個(gè)方面分別進(jìn)行了研究。
一、跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年身體素質(zhì)發(fā)展的影響
概括來說，跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年身體素質(zhì)發(fā)展的影響，通常表現(xiàn)在其對(duì)青少年柔韌素質(zhì)發(fā)展的影響、靈敏素質(zhì)發(fā)展的影響、力量素質(zhì)發(fā)展的影響以及耐力素質(zhì)發(fā)展的影響等幾個(gè)主要的方面。
（一）跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年柔韌素質(zhì)發(fā)展的影響
對(duì)于跆拳道運(yùn)動(dòng)來說，柔韌素質(zhì)是影響練習(xí)者動(dòng)作技能學(xué)習(xí)和掌握的重要因素之一。而且練習(xí)者的柔韌素質(zhì)達(dá)不到跆拳道運(yùn)動(dòng)的要求，不但會(huì)影響其動(dòng)作技能的學(xué)習(xí)和掌握，還極易在練習(xí)的過程中引發(fā)肌肉拉傷或韌帶拉傷等運(yùn)動(dòng)損傷事故。所以，柔韌素質(zhì)訓(xùn)練是跆拳道運(yùn)動(dòng)中非常重要的一項(xiàng)內(nèi)容。具體來說，柔韌素質(zhì)訓(xùn)練方式主要有兩種：一是，主動(dòng)性柔韌素質(zhì)訓(xùn)練。如：正踢腿、后踢腿以及側(cè)踢腿等訓(xùn)練方式。二是，被動(dòng)型柔韌素質(zhì)訓(xùn)練。如：壓腿、下叉等訓(xùn)練方式。通過這樣一系列的訓(xùn)練，練習(xí)者柔韌素質(zhì)能夠得到有效的提升，特別是對(duì)于青少年練習(xí)者來說，由于他們身體各方面的素質(zhì)正在快速的發(fā)展過程中，通過跆拳道運(yùn)動(dòng)中有效的柔韌素質(zhì)訓(xùn)練，能夠很好的發(fā)展其身體各個(gè)部位的柔韌性，大幅提高其柔韌素質(zhì)水平。
（二）跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年靈敏素質(zhì)發(fā)展的影響
靈敏素質(zhì)通常指的是運(yùn)動(dòng)員快速改變、轉(zhuǎn)換動(dòng)作或是隨機(jī)應(yīng)變的能力。青少年時(shí)期是發(fā)展靈敏素質(zhì)的關(guān)鍵時(shí)期。在跆拳道運(yùn)動(dòng)中，由于運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)的要求，通常會(huì)有專門的針對(duì)青少年靈敏素質(zhì)發(fā)展的訓(xùn)練。而常用的靈敏素質(zhì)訓(xùn)練的方法，同樣也常常分為兩種：一種是一般性的靈敏素質(zhì)訓(xùn)練，另外一種是專項(xiàng)靈敏素質(zhì)訓(xùn)練。其中一般靈敏素質(zhì)訓(xùn)練是針對(duì)青少年跆拳道練習(xí)者完成相關(guān)的動(dòng)作所需要具備的靈敏素質(zhì)而進(jìn)行的訓(xùn)練；專項(xiàng)靈敏素質(zhì)訓(xùn)練則是針對(duì)青少年跆拳道練習(xí)者完成特技動(dòng)作等符合該運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特殊靈敏素質(zhì)而進(jìn)行的訓(xùn)練。而通過長(zhǎng)期的觀察和研究發(fā)現(xiàn)，高水平的青少年跆拳道練習(xí)者在參與跆拳道運(yùn)動(dòng)時(shí)，不但能夠及時(shí)、準(zhǔn)確的判斷對(duì)手的攻擊方向，還能夠據(jù)對(duì)方的攻擊動(dòng)作快速及時(shí)的做出相應(yīng)的反應(yīng)和反擊。而且對(duì)于同一青少年踢拳道練習(xí)者來說，在經(jīng)過一段時(shí)間的練習(xí)之后，其在運(yùn)動(dòng)中的判斷能力、反應(yīng)能力也均會(huì)出現(xiàn)明顯的提升。由此可知，跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)于青少年靈敏素質(zhì)的提升具有積極的促進(jìn)意義。
（三）跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年力量素質(zhì)發(fā)展的影響
力量素質(zhì)實(shí)際上指的就是人體肌肉在工作時(shí)，所能夠克服的阻力的能力。在跆拳道運(yùn)動(dòng)中，由于運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作的力度會(huì)直接影響到其動(dòng)作技能的效果。因此，力量素質(zhì)訓(xùn)練也是跆拳道運(yùn)動(dòng)中非常關(guān)鍵的一部分內(nèi)容。跆拳道教練員會(huì)根據(jù)訓(xùn)練進(jìn)度有針對(duì)性的為青少年跆拳道練習(xí)者安排相應(yīng)的力量素質(zhì)訓(xùn)練。而且根據(jù)筆者多年的跆拳道運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)可知，一般青少年跆拳道練習(xí)者在經(jīng)過一段時(shí)間的連續(xù)練習(xí)之后，其握力體重指數(shù)就會(huì)得到明顯的提升，而體重握力指數(shù)的提升所代表的就力量素質(zhì)的提升。由此可見，跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年力量素質(zhì)發(fā)展的影響作用。
（四）跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年耐力素質(zhì)發(fā)展的影響
耐力素質(zhì)通常分為有氧耐力素質(zhì)和無氧耐力素質(zhì)兩種，而肺活量指數(shù)則是用來衡量人體耐力素質(zhì)最為常用的指標(biāo)。筆者通過在青少年跆拳道練習(xí)者在為期5個(gè)月一次訓(xùn)練計(jì)劃中，對(duì)其肺活量指數(shù)進(jìn)行定期測(cè)量發(fā)現(xiàn)：通過5個(gè)月左右的訓(xùn)練，無論是男生還是女生其肺活量指數(shù)均有了明顯的提升，提升的平均幅度大約在10左右，而對(duì)男生和女生肺活量指數(shù)的提升幅度分別進(jìn)行比較分析時(shí)則發(fā)現(xiàn)，男生肺活量指數(shù)的提升幅度要明顯高于女生肺活量指數(shù)的提升幅度。由此可見，跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)于促進(jìn)青少年耐力素質(zhì)的發(fā)展具有積極的促進(jìn)作用。
二、跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年心理素質(zhì)發(fā)展的影響
跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)于青少年心理素質(zhì)發(fā)展的影響，主要表現(xiàn)在如下三個(gè)方面：
首先，跆拳道運(yùn)動(dòng)有利于培養(yǎng)青少年良好的意志品質(zhì)。在跆拳道學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的過程中，青少年練習(xí)者需要面對(duì)各種無法預(yù)料困難和挑戰(zhàn)。而此時(shí)克服困難和挑戰(zhàn)最好的方式就是積極態(tài)度和堅(jiān)定的意志，如果在這個(gè)過程中教練員能夠給予科學(xué)及時(shí)的引導(dǎo)，將會(huì)對(duì)學(xué)生良好的意志品質(zhì)的培養(yǎng)和發(fā)展產(chǎn)生毋庸置疑的積極作用。
其次，跆拳道運(yùn)動(dòng)有利于青少年自我意識(shí)的培養(yǎng)和發(fā)展。由于跆拳道運(yùn)動(dòng)非常重視和講究禮儀，青少年練習(xí)者在開始運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練之前首先要經(jīng)過跆拳道禮儀的學(xué)習(xí)，從而讓其更好的認(rèn)識(shí)到自己“學(xué)習(xí)者”的地位，讓他們能夠以更加尊重的態(tài)度來接受教練員的教學(xué)和訓(xùn)練。除此之外，由于跆拳道運(yùn)動(dòng)具有明確的技術(shù)等級(jí)規(guī)范，隨時(shí)能夠讓青少年練習(xí)者明白自己的學(xué)習(xí)情況，而且還能夠通過實(shí)戰(zhàn)比賽等活動(dòng)，隨時(shí)客觀公正的審視自身的不足之處，以實(shí)現(xiàn)自我監(jiān)督、自我審視和自我完善，從而有效的促進(jìn)了青少年自我意識(shí)的培養(yǎng)和發(fā)展。
綜上所述，跆拳道運(yùn)動(dòng)在促進(jìn)青少年身心健康全面發(fā)展方面具有十分明顯的優(yōu)勢(shì)。為了充分發(fā)揮跆拳道運(yùn)動(dòng)在青少年身心全面發(fā)展方面的積極意義，應(yīng)積極的推進(jìn)跆拳道運(yùn)動(dòng)在我國(guó)青少年群體中的推廣與普及，以最大限度的促進(jìn)我國(guó)青少年身心各方面素質(zhì)的有效提升。
參考文獻(xiàn)：
第6篇：青少年心理素質(zhì)培養(yǎng)范文
——以團(tuán)體活動(dòng)“踩石過河”為例
甘肅省定西市安定區(qū)巉口中學(xué) 謝重新
自信心是成功的前提和保證，是承受挫折，沖出困境的動(dòng)力。自信心作為人格的一個(gè)重要組成部分，一個(gè)人的成功感與失敗感在心理上均直接依賴于個(gè)體的自信心。初中階段是個(gè)體一生中身心發(fā)展的非常特殊的時(shí)期，即青春期。生理的成熟和心理發(fā)展的不成熟帶給他們自身發(fā)展的矛盾以及家長(zhǎng)、學(xué)校和社會(huì)不斷施加的壓力，易使他們產(chǎn)生許多心理問題，致使他們自信心下降。面對(duì)這樣的問題，目前我國(guó)中小學(xué)大部分還是以個(gè)別輔導(dǎo)為主，這樣心理輔導(dǎo)的發(fā)展與預(yù)防功能的發(fā)揮就受到了很大的限制。對(duì)于初中階段學(xué)生的輔導(dǎo)，不能簡(jiǎn)單采用成人化的形式，而團(tuán)體輔導(dǎo)作為一種有效的心理咨詢形式，它靈活多樣、生動(dòng)活潑的特點(diǎn)剛好符合初中生的心理發(fā)展特點(diǎn)，學(xué)生容易接受。再加上團(tuán)體輔導(dǎo)在幫助個(gè)體認(rèn)識(shí)自我、提高自信心、加強(qiáng)人際溝通等方面具有突出的優(yōu)勢(shì)。筆者以團(tuán)體活動(dòng)項(xiàng)目“踩石過河”為例，淺談一下團(tuán)體活動(dòng)對(duì)學(xué)生自信心的培養(yǎng)和效果。
踩石過河游戲是一項(xiàng)傳統(tǒng)的團(tuán)隊(duì)接龍比賽項(xiàng)目,對(duì)于一個(gè)團(tuán)隊(duì)的合作意識(shí)具有很好的培養(yǎng)和鍛煉作用,另外它對(duì)性格內(nèi)向的學(xué)生提供了一個(gè)自我展示的舞臺(tái),對(duì)于自信心的提升有特別良好的促進(jìn)作用,
S同學(xué)是一位性格特別內(nèi)向的學(xué)生，上課不敢舉手回答問題，即使教師在課堂上把她叫起來，她總是低著頭一言不發(fā)，連眼睛都不敢看著老師，下課和同學(xué)們不敢主動(dòng)交往，課間一個(gè)人坐在凳子上不說話，不走動(dòng)，在“踩石過河”這個(gè)團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)中，筆者靈活的運(yùn)用了團(tuán)隊(duì)的力量，不斷給她勇氣和自信，實(shí)現(xiàn)了一次又一次的超越自己，突破自我。
具體做法是：這個(gè)班共有30名學(xué)生，我按照6名學(xué)生一組，分成了5個(gè)組，開始的時(shí)候我讓1組和2組比賽，接下來是3組和4組比賽，這樣第5組就落單了，而S同學(xué)剛好在第5組，這時(shí)教師有意識(shí)的讓第5組的同學(xué)單獨(dú)進(jìn)行表演賽，教師觀察到5組的同學(xué)挨個(gè)進(jìn)行活動(dòng)了，而S同學(xué)卻一直往后退縮，總是不愿意參加活動(dòng)，直到只剩下最后她一個(gè)人了，她開始躲到墻角處了，教師果斷的又選派了一位5組的學(xué)生陪著她開始活動(dòng)，但她還是不愿意參加活動(dòng)，在這種情況下，教師語氣堅(jiān)定地說：“我們5組的每一個(gè)人都不能掉隊(duì)，不管遇到怎樣的困難，我們都要去克服，我也相信你們5組的每一個(gè)同學(xué)都是最棒的，這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，如果有一位同學(xué)沒完成項(xiàng)目，你們團(tuán)隊(duì)的成績(jī)就是零”。在老師的鼓動(dòng)下，S同學(xué)終于站在活動(dòng)的起點(diǎn)線上了，這時(shí)我也給陪同她一起進(jìn)行比賽的同學(xué)在耳邊悄悄地告訴她說：“你要放慢速度，不要讓S同學(xué)拉下的太遠(yuǎn)，甚至你可以讓著S同學(xué)，讓她行走在你前面，這樣她就會(huì)有信心了”。另外老師還選派了一位同學(xué)在旁邊保護(hù)S同學(xué)，以防她在行進(jìn)的過程中掉下石頭來。并且告訴S同學(xué)，你可以大膽地踩著石頭過河了，旁邊有人保護(hù)你。S同學(xué)試探著、小心翼翼地踩著石頭開始行走了，此時(shí)全班同學(xué)響起了熱烈的掌聲，也許是響徹教室的掌聲，也許是旁邊有人保護(hù)她、陪伴他她，S同學(xué)謹(jǐn)慎、平穩(wěn)的開始向前移動(dòng)了，1米、2米、3米、4米、到5米時(shí)全班同學(xué)再一次為S同學(xué)鼓起了熱烈的掌聲，在這個(gè)過程中教師不斷地給S同學(xué)說：“你做的很好，就這樣，堅(jiān)持！在堅(jiān)持！”，“踩好磚頭，放慢速度，小幅度的移動(dòng)距離”，“不錯(cuò)，你做的很好，非常棒”，已經(jīng)5米了，馬上要接近目標(biāo)了，加油，相信你自己！老師給你點(diǎn)贊！”?！跋蚯?，繼續(xù)，加把勁，堅(jiān)持”，到5米的時(shí)候，教師悄悄地讓旁邊保護(hù)的那個(gè)同學(xué)退出去，不再保護(hù)S同學(xué)，由于S同學(xué)注意力集中也沒發(fā)現(xiàn)自己旁邊沒人保護(hù)她，終于S同學(xué)到達(dá)了10米的終點(diǎn)線，全班同學(xué)為她鼓起了久久的掌聲。
在課堂總結(jié)中，輔導(dǎo)老師問道：“今天表現(xiàn)最優(yōu)秀的是哪一組？”，同學(xué)們齊聲回答說：“第5組”，輔導(dǎo)老師繼續(xù)問道：“5組中表現(xiàn)最優(yōu)秀的同學(xué)是誰？”，同學(xué)們又大聲地說道：“S、S、S”。
S同學(xué)臉上露出了羞澀的微笑,這是一份超越自己的,、突破自我的發(fā)自心底的幸福的微笑！
團(tuán)體輔導(dǎo)解決農(nóng)村學(xué)生學(xué)習(xí)障礙的益處
(一)團(tuán)體輔導(dǎo)以活動(dòng)為本，強(qiáng)調(diào)主觀體驗(yàn)，學(xué)生喜聞樂見
青少年正處于心理和生理的發(fā)展變化期，他們面臨著來自學(xué)校、家庭、社會(huì)等多個(gè)方面的影響和挑戰(zhàn)，其心理能力相對(duì)較弱，應(yīng)對(duì)各類問題的經(jīng)驗(yàn)也較少，其認(rèn)識(shí)、行為和思想，都容易在各種因素影響下向更加積極的或消極的方向發(fā)展。同時(shí)，青少年在這一時(shí)期的自我認(rèn)識(shí)與自我管理水平正處于一種混沌期，雖有較強(qiáng)的自主意識(shí)，但自我控制和管理的能力又相對(duì)較弱。在對(duì)他們進(jìn)行心理健康輔導(dǎo)時(shí)，如果只是單純地給他們講道理，說“追星”是不對(duì)的，“名牌”要結(jié)合自家的經(jīng)濟(jì)實(shí)力，“玩酷”沒有價(jià)值等等，又有多少學(xué)生能聽進(jìn)去呢?
團(tuán)體輔導(dǎo)采取以趣味性為主要特征的各種活動(dòng)，強(qiáng)調(diào)學(xué)生在活動(dòng)中進(jìn)行主動(dòng)地參與和體驗(yàn)，其游戲性質(zhì)使得青少年更樂于參與其中，減少了他們對(duì)學(xué)校和家長(zhǎng)“要教育我”的抵觸情緒，也降低了在實(shí)際學(xué)習(xí)和生活中遇到真實(shí)問題時(shí)所產(chǎn)生的壓力，使他們可以更自然地展現(xiàn)自己的特長(zhǎng)、發(fā)揮自己的能力、體會(huì)活動(dòng)過程中可能帶來的體驗(yàn)和認(rèn)識(shí)。
(二)團(tuán)體輔導(dǎo)滿足了相同年齡段學(xué)生共同的心理發(fā)展需要
青少年時(shí)期是心理健康發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，在學(xué)習(xí)、生活、人際交往和自我意識(shí)發(fā)展過程中會(huì)遇到和出現(xiàn)各種心理困擾或問題，有些問題如果得不到及時(shí)有效的解決，將會(huì)對(duì)青少年的健康成長(zhǎng)產(chǎn)生不良的影響，嚴(yán)重的還會(huì)使青少年出現(xiàn)心理障礙或精神疾病。因此，預(yù)防青少年心理問題或困擾的出現(xiàn)，培養(yǎng)青少年良好的心理健康素質(zhì)，提升青少年心理健康水平是心理健康輔導(dǎo)的首要目標(biāo)。而一般說來，同一年齡層次的青少年，心理發(fā)展基本上處在同一水平上，他們所遇到的問題和困惑，基本上呈現(xiàn)出一種普遍性和規(guī)律性。因此，完全可以通過以班級(jí)為單位的團(tuán)體輔導(dǎo)，來促進(jìn)同一年齡段的青少年在心理素質(zhì)的整體發(fā)展水平上得到提高。可見，團(tuán)體輔導(dǎo)可以有計(jì)劃、有目的地推動(dòng)同齡青少年心理素質(zhì)積極發(fā)展，預(yù)防因缺少關(guān)注、引導(dǎo)而可能發(fā)生的心理困擾、心理障礙或心理疾病，這種功能是其它形式心理健康輔導(dǎo)所難以承擔(dān)的。
(三)團(tuán)體輔導(dǎo)為學(xué)生心理健康發(fā)展創(chuàng)設(shè)了互動(dòng)的融融氛圍
從團(tuán)體輔導(dǎo)對(duì)青少年心理發(fā)展的影響來看，它不應(yīng)該是一種嚴(yán)肅呆板的說教或居高臨下的訓(xùn)導(dǎo)，而應(yīng)該是一種心靈與心靈的溝通，是一種人際間相互信任、相互幫助的友愛關(guān)系，是一種充滿人性的融融氛圍。從人的本性上說，每個(gè)人都有“認(rèn)同的需求，隸屬的動(dòng)機(jī)，被愛的欲望”，而團(tuán)體輔導(dǎo)作為一種互動(dòng)的過程，在民主、接納、信任的氣氛下進(jìn)行，保證每個(gè)人都享有同樣的人格尊嚴(yán)，享有同樣的表達(dá)自己思想情感的權(quán)利，可以培養(yǎng)青少年高度的自我認(rèn)同感和集體歸屬感。另外，團(tuán)體提供給青少年一個(gè)現(xiàn)實(shí)社會(huì)的縮影，使他能將從團(tuán)體中所獲得的洞察與日常生活經(jīng)驗(yàn)相連結(jié)，并在安全、信任的氣氛中嘗試著去學(xué)習(xí)或改變行為。因此，團(tuán)體輔導(dǎo)是青少年心理健康發(fā)展的“安全基地”，是青少年成長(zhǎng)路上永遠(yuǎn)難忘的“心靈享宴”。大量的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)也表明，當(dāng)青少年身處班級(jí)中接受團(tuán)體輔導(dǎo)時(shí)，他的情感體驗(yàn)和心靈上受到的震撼力是他在個(gè)體輔導(dǎo)、主題班會(huì)、課堂教學(xué)及心理健康理論講座等其它場(chǎng)合下所無法想象的。
(四)團(tuán)體輔導(dǎo)為傳輸豐富的心理健康輔導(dǎo)內(nèi)涵開辟了專門渠道
從學(xué)校心理健康輔導(dǎo)所涵蓋的內(nèi)容來看，涉及了青少年心理發(fā)展過程中方方面面的問題，如自我意識(shí)發(fā)展、學(xué)習(xí)潛能開發(fā)、情感情緒調(diào)控、人際交往訓(xùn)練、青春期心理適應(yīng)、升學(xué)就業(yè)指導(dǎo)、團(tuán)體凝聚力和團(tuán)隊(duì)精神培養(yǎng)等等。這些輔導(dǎo)內(nèi)容，絕大部分都可以在個(gè)體輔導(dǎo)中體現(xiàn)，但諸如團(tuán)體凝聚力和團(tuán)隊(duì)合作精神這樣的內(nèi)容，是個(gè)體輔導(dǎo)所不能實(shí)現(xiàn)的，而團(tuán)體輔導(dǎo)為體現(xiàn)這些內(nèi)容提供了專門的渠道。另外，心理健康輔導(dǎo)必須面向全體青少年，以促進(jìn)全體青少年良好心理素質(zhì)的形成和心理健康水平的提升為目標(biāo)，但是，實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，緊緊依靠個(gè)體輔導(dǎo)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。因?yàn)閭€(gè)體輔導(dǎo)是一種“一對(duì)一”的方法，通常針對(duì)的是已經(jīng)存在心理困惑或一般心理問題的青少年，而大多數(shù)處于良好心理健康狀態(tài)的青少年并不能從中受益，而他們也需要不斷地提高自身的心理健康水平，以應(yīng)對(duì)將來可能面臨的各種情況。團(tuán)體輔導(dǎo)是一種“一對(duì)多”的心理健康輔導(dǎo)方法，通過一系列的活動(dòng)，可以讓很多青少年同時(shí)受益，同時(shí)獲得心理上的成長(zhǎng)，為貫徹心理健康輔導(dǎo)的全體性原則提供了寬闊的舞臺(tái)。
(五)專業(yè)設(shè)計(jì)和良好組織的團(tuán)體輔導(dǎo)，為青少年成長(zhǎng)保駕護(hù)航
第7篇：青少年心理素質(zhì)培養(yǎng)范文
根據(jù)團(tuán)中央和全國(guó)少工委在青少年中開展“我的中國(guó)夢(mèng)”主題教育實(shí)踐活動(dòng)精神，引導(dǎo)少年兒童加強(qiáng)愛國(guó)主義教育，增強(qiáng)身體素質(zhì)，提升心理健康水平，為實(shí)現(xiàn)中國(guó)夢(mèng)做好全面準(zhǔn)備，中國(guó)青少年發(fā)展服務(wù)中心聯(lián)合共青團(tuán)系統(tǒng)心理健康輔導(dǎo)員考核認(rèn)證管理辦公室在暑假開展首期“中國(guó)青少年軍事?心理夏令營(yíng)”教育實(shí)踐活動(dòng)，現(xiàn)將有關(guān)事項(xiàng)通知如下：
一、活動(dòng)主題
美麗中國(guó)夢(mèng) 陽(yáng)光少年行
二、活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)
時(shí)間：
第一期：2015年7月18日（星期六）至7月25日（星期六）;
第二期：2015年8月1日（星期六）至8月8日（星期六）;
第三期：2015年8月15日（星期六）至8月22日（星期六）。
地點(diǎn)：中國(guó)青少年發(fā)展服務(wù)中心（北京）培訓(xùn)基地。
三、活動(dòng)內(nèi)容
1.體驗(yàn)軍事活動(dòng)，培養(yǎng)愛國(guó)情懷。參觀軍事場(chǎng)館，體驗(yàn)軍事裝備，了解中國(guó)的軍事歷史、軍事文化、軍事發(fā)展及建設(shè)成就，接受愛國(guó)主義教育，激勵(lì)人生斗志。
2.軍事拓展訓(xùn)練，加強(qiáng)身心素質(zhì)。軍事化行為訓(xùn)練，塑造良好行為習(xí)慣，鍛煉健康體魄，磨礪抗挫折能力，加強(qiáng)自救自護(hù)能力，培養(yǎng)堅(jiān)忍不拔、勇敢頑強(qiáng)的心理素質(zhì)，提高生存適應(yīng)性和應(yīng)變能力。
3.挖掘自我潛能，塑造陽(yáng)光自我。與心理學(xué)專家面對(duì)面，學(xué)會(huì)用科學(xué)的方法挖掘自我潛能，保持積極心態(tài)。走進(jìn)心理科學(xué)實(shí)踐體驗(yàn)基地，體驗(yàn)心理科學(xué)的奧妙，培養(yǎng)觀察、發(fā)現(xiàn)、創(chuàng)新的科學(xué)觀。
4.做好心智管理，開啟夢(mèng)想之門。通過團(tuán)體輔導(dǎo)、實(shí)踐體驗(yàn)、主題交流活動(dòng)等，交流對(duì)美好生活的熱愛和對(duì)燦爛明天的向往，積累心理資本。參觀清華北大，感受最高學(xué)府的氛圍，開啟夢(mèng)想之門。
（具體活動(dòng)日程安排詳見附件1）
四、報(bào)名對(duì)象
身體健康的優(yōu)秀中小學(xué)在校生，具體要求如下：
1.德智體美全面發(fā)展或在某個(gè)方面表現(xiàn)突出;
2.年齡在8―16周歲之間;
3.身體健康，沒有不適應(yīng)外出活動(dòng)的疾病。
五、榮譽(yù)與認(rèn)證
優(yōu)秀營(yíng)員及帶隊(duì)教師名單將在中國(guó)青少年心理健康服務(wù)網(wǎng)上公示，并可獲得：
1.青少年心理健康志愿者證書（帶隊(duì)教師）;
2.青少年暑期社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)證明;
3.“青少年軍事?心理夏令營(yíng)”營(yíng)員證書。
六、活動(dòng)費(fèi)用
活動(dòng)費(fèi)用為4980元/人，主要包含：食宿費(fèi)、培訓(xùn)費(fèi)、軍事活動(dòng)費(fèi)、專家勞務(wù)費(fèi)、營(yíng)內(nèi)交通費(fèi)、景點(diǎn)門票費(fèi)、活動(dòng)組織管理費(fèi)、全程保險(xiǎn)費(fèi)等。費(fèi)用不含：往返北京交通費(fèi)、個(gè)人消費(fèi)，以及因不可抗力因素，如政治、軍事、自然情況所造成的損失。
第8篇：青少年心理素質(zhì)培養(yǎng)范文
對(duì)于廣大教育工作者而言，重視和加強(qiáng)青少年心理健康教育，應(yīng)成為當(dāng)務(wù)之急的重要任務(wù)，根據(jù)心理學(xué)發(fā)展的規(guī)律和要求，依據(jù)當(dāng)前青少年心理健康狀況，加強(qiáng)其心理健康教育必須從以下幾個(gè)方面人手。
1 全面滲透、全方位推進(jìn)。加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育，建立適應(yīng)青少年需要的心理素質(zhì)教育模式，學(xué)校方方面面的工作，都有一個(gè)重要屬性，那就是教育性。因此，調(diào)動(dòng)學(xué)校各個(gè)方面的力量，全面滲透、多渠道、全方位推進(jìn)心理健康教育應(yīng)是學(xué)校首選策略。
學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的必要性和緊迫性給予高度重視。把心理健康教育納入學(xué)校教育工作系統(tǒng)，只有得到了高度重視，該策略才有實(shí)施的基礎(chǔ)，然后將心理教育分布在學(xué)校教育的各個(gè)方面，構(gòu)建一個(gè)專門渠道與非專門渠道有機(jī)結(jié)合的教育網(wǎng)絡(luò)。
通過各學(xué)科教學(xué)滲透心理健康教育。中學(xué)的許多課程都包含著豐富多彩的心理健康教育內(nèi)容，教師應(yīng)積極深入地挖掘，對(duì)中學(xué)生實(shí)施教育、有意地影響。達(dá)到潤(rùn)物細(xì)無聲之效。
2 加強(qiáng)家庭教育，家長(zhǎng)注意引導(dǎo)孩子身心全面發(fā)展。家庭是青少年的第一所學(xué)校，父母是孩子的第一任老師。每一個(gè)孩子的成長(zhǎng)都離不開家庭的教育，每一個(gè)因心理不健康而患心理疾病的事例也同樣有著家庭的成因。父母的教育觀念，教養(yǎng)方式，家庭的教育環(huán)境都直接影響著孩子的心理健康，影響其健全人格的形成，作為家長(zhǎng)應(yīng)從下面幾個(gè)方面注重加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育，使孩子真正成為德智體美等方面全面發(fā)展的人才。
(1)轉(zhuǎn)變只重智育，忽視德育、體育、心理健康教育的思想觀念。
(2)以身作則，率先示范，父母要求孩子做到的，自己首先要做到，特別是在心理要求方面，只有父母心理健康，孩子的心理才會(huì)健康。
(3)重視對(duì)孩子精神生活的引導(dǎo)，加強(qiáng)家庭精神文化的投入，鼓勵(lì)樹立建功于國(guó)家的自立自強(qiáng)的觀念意識(shí)，注意鍛煉孩子的吃苦耐勞、戰(zhàn)勝挫折的意志和堅(jiān)強(qiáng)的品德，有意識(shí)地創(chuàng)設(shè)一些困難、障礙、曲折，讓孩子去經(jīng)歷，增強(qiáng)其自信，磨煉其意志，培養(yǎng)其獨(dú)立人格。特別是培養(yǎng)和發(fā)展孩子的興趣和愛好，使孩子做自己喜歡的事，從中培養(yǎng)孩子觀察、記憶、分析、創(chuàng)造、審美的能力。
(4)尊重孩子，不走兩個(gè)極端，孩子是父母的希望，作為家長(zhǎng)，應(yīng)該從感情上，心理上尊重孩子，不能把他當(dāng)作私有“財(cái)產(chǎn)”，愛之則寵，恨之則打，使孩子的心理健康受到嚴(yán)重影響，溺愛型和打罵型的教養(yǎng)方式可直接導(dǎo)致青少年心理疾病的發(fā)生，所以家長(zhǎng)要尊重、理解孩子，和孩子進(jìn)行思想交流。多給予鼓勵(lì)，這樣孩子在被愛。被尊重的環(huán)境中成長(zhǎng)，他也必然知道怎樣去愛他人、尊重他人、幫助他人。
(5)家長(zhǎng)要經(jīng)常和學(xué)校聯(lián)系，取得與學(xué)校教育的一致性。家長(zhǎng)要克服單純依賴學(xué)校教育的思想，而且要積極參加學(xué)校對(duì)孩子的教育活動(dòng)，如家長(zhǎng)會(huì)，家長(zhǎng)學(xué)校，座談會(huì)等。對(duì)學(xué)校老師反映的意見，要正確對(duì)待。既不能袒護(hù)孩子，也不能拳棒相加，對(duì)孩子進(jìn)行的教育內(nèi)容要與學(xué)校一致，對(duì)孩子進(jìn)行正確的人生觀、世界觀、價(jià)值觀的教育，進(jìn)行理想教育，不能給孩子灌輸不健康的內(nèi)容，如金錢至上，甚至對(duì)社會(huì)陰暗面當(dāng)著孩子的面橫加評(píng)論。
第9篇：青少年心理素質(zhì)培養(yǎng)范文
論文關(guān)鍵詞：逆反心理；抵觸；心理健康
青少年時(shí)期是人生中一個(gè)極其重要而又充滿危機(jī)的時(shí)期。由于個(gè)體生理和心理發(fā)展的內(nèi)在需要與其實(shí)際能力、社會(huì)水平及個(gè)人政治經(jīng)濟(jì)地位等方面存在矛盾，這一時(shí)期的個(gè)體往往經(jīng)歷較為激烈的內(nèi)心和外部沖突的磨練，情感兩極化明顯，也易出現(xiàn)挫折感、悲觀等心理不平衡現(xiàn)象，因此這一時(shí)期常稱為“暴風(fēng)驟雨時(shí)期”。然而這種心理沖突和心理危機(jī)是青少年時(shí)期必然要經(jīng)過的，成為青少年的某種心理發(fā)展階段特征，逆反心理現(xiàn)象尤為突出。這也是家長(zhǎng)、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和班主任最頭痛的問題。現(xiàn)就中學(xué)生的逆反心理談?wù)剛€(gè)人的看法。
1什么是逆反心理
逆反心理是指人們對(duì)某種事物或結(jié)論所產(chǎn)生的逆向反應(yīng)情緒。形象地說，就是“你叫我這樣我偏那樣”。其表現(xiàn)多是懷疑、抵觸和不滿。如我們?cè)诮逃龑?shí)踐中常會(huì)遇到教師表?xiàng)钜粋€(gè)學(xué)生，卻引起一些同學(xué)的不服氣；教師批評(píng)一個(gè)學(xué)生，反而引起一些同學(xué)的同情和辯護(hù)。
2中學(xué)生逆反心理的表現(xiàn)
青少年歷來都受到心理學(xué)家、教育學(xué)家及家長(zhǎng)的特殊關(guān)注。在這個(gè)階段，由于生理成熟與心理成熟的不平衡性，受自我意識(shí)覺醒等因素的影響，青少年心理發(fā)展呈現(xiàn)錯(cuò)綜復(fù)雜、矛盾重重的局面，逆反心理的表現(xiàn)十分突出。具體有以下幾個(gè)方面：
一是對(duì)正面宣傳作反面思考。
有的青少年對(duì)學(xué)校、領(lǐng)導(dǎo)、教師的宣傳，表現(xiàn)出一種不認(rèn)同、不信任的反向思考。他們往往以社會(huì)上某些個(gè)別的不公正的事實(shí)來以偏概全地全盤否定正面宣傳。同樣，也有一些青少年不能從全局出發(fā)，片面地夸大社會(huì)主義制度的某些不完善和資本主義制度的某些可取之處，有時(shí)甚至進(jìn)行有意無意的反面宣傳。
二是對(duì)榜樣及先進(jìn)人物的無端否定。
在教育過程中，許多教育者和家長(zhǎng)都希望通過先進(jìn)人物的感人事跡來教育感染青少年，喚起他們的熱情，以期達(dá)到激勵(lì)后進(jìn)的目的。但結(jié)果卻往往適得其反。一些先進(jìn)人物被說成是沽名釣譽(yù)的“投機(jī)家”或“傻子”，無端懷疑這些先進(jìn)人物的動(dòng)機(jī)，進(jìn)而否定他們的先進(jìn)事跡。
三是對(duì)不良傾向產(chǎn)生情感認(rèn)同。
在一些青少年當(dāng)中，打架斗毆被看作是有膽量；與老師、領(lǐng)導(dǎo)公開對(duì)抗被視為有本事；哥們義氣等不良的行為傾向卻贏得了很多人的認(rèn)同。而對(duì)于樂于助人、愛護(hù)集體、愛護(hù)公物、遵守校規(guī)校紀(jì)的青少年則被肆意諷刺、挖苦，造成在集體氛圍里好人好事無人夸，正不壓邪的局面。
四是對(duì)思想教育、遵章守紀(jì)要求的消極抵抗
有逆反心理的青少年，對(duì)于思想政治教育十分冷淡，認(rèn)為思想政治教育大而空、形式化，不符合青少年的現(xiàn)實(shí)生活。因此，對(duì)思想政治教育采取應(yīng)付、抵制、消極對(duì)抗的態(tài)度。
3正確對(duì)待學(xué)生的逆反心理現(xiàn)象
逆反心理是一種現(xiàn)實(shí)且普遍存在的現(xiàn)象。隨著年齡的增長(zhǎng)，中學(xué)生與家長(zhǎng)的抵觸更為尖銳；中學(xué)生處于成長(zhǎng)發(fā)展階段，可以說中學(xué)生既是成熟的兒童，又是幼稚的青年。逆反心理在很多中學(xué)生身上表現(xiàn)出來，盡管方式和程度有差異，但給中學(xué)生健康成長(zhǎng)構(gòu)成障礙，給教師開展思想品德教育工作和教學(xué)工作造成阻力，甚至影響教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)計(jì)劃的實(shí)施。要明確，在教育過程中，中學(xué)生的逆反心理是客觀存在的，人們不能任意消除或改變這種心理現(xiàn)象。尤其要對(duì)逆反心理做一分為二的分析，既不能全盤肯定，也不能全盤否定。
首先，對(duì)于學(xué)生正確的逆反心理現(xiàn)象，教育者要能夠容忍、肯定、鼓勵(lì)。因?yàn)橐欢ㄒ饬x上講，這種逆反心理現(xiàn)象是科學(xué)發(fā)展、社會(huì)進(jìn)步、個(gè)體健康成長(zhǎng)的催化劑。
其次，對(duì)于學(xué)生不良的逆反心理現(xiàn)象(如主體對(duì)正確、科學(xué)的客觀環(huán)境要求表現(xiàn)出的抵觸情緒及相反行為)，教育者要敢于否定；同時(shí)要善于說服、勸告，減弱以至糾正這種逆反心理現(xiàn)象，以達(dá)到堅(jiān)持真理、修正錯(cuò)誤之目的。
第三，如果學(xué)生的逆反心理現(xiàn)象中，正確合理的與不良的因素兼而有之、混淆不清(如主體連同不端的人格與正確的信息、或良好的動(dòng)機(jī)與生硬的態(tài)度一并逆反)，教育者本身并引導(dǎo)學(xué)生要掌握科學(xué)的思想方法，堅(jiān)持兩點(diǎn)論與重點(diǎn)論相統(tǒng)一的原則，分清逆反心理現(xiàn)象及逆反指向的主流與支流，不能以點(diǎn)代面、以偏概全、以現(xiàn)象代替本質(zhì)，學(xué)會(huì)客觀、公正、全面、發(fā)展的看待自我與非我，從而不斷完善健康向上的心理素質(zhì)。
教師在平時(shí)的教育過程中對(duì)待學(xué)生的逆反心理應(yīng)做到以下幾個(gè)方面：
(1)善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生逆反心理的萌動(dòng)。
自古，為人師者便是“傳道授業(yè)解惑”，時(shí)至今日，時(shí)代對(duì)教師提出了更高的要求：要培養(yǎng)跨世紀(jì)的一代新人。教師應(yīng)是出色的指揮家，他所指揮的不是學(xué)生的形體，而是學(xué)生活蹦亂跳的思維。因此，教師應(yīng)具有穿透力的目光和洞察秋毫的機(jī)敏，通過學(xué)生的言行舉止甚至每一個(gè)眼神，來洞察每一個(gè)學(xué)生內(nèi)心世界，從而及時(shí)捕捉發(fā)現(xiàn)學(xué)生逆反心理的萌動(dòng)，以便及時(shí)進(jìn)行引導(dǎo)。
(2)明辨學(xué)生逆反心理的性質(zhì)。
發(fā)現(xiàn)學(xué)生產(chǎn)生逆反心理后，要冷靜對(duì)待，準(zhǔn)確判斷其性質(zhì)。一般來說，學(xué)生逆反心理的產(chǎn)生與其受到的外界刺激信息成反向性。負(fù)信息刺激而產(chǎn)生的逆反心理是正確的，正信息刺激而產(chǎn)生的逆反心理則是錯(cuò)誤的。對(duì)待逆反心理，就不應(yīng)冷漠批評(píng)，而應(yīng)熱情支持、贊揚(yáng)、保護(hù)。
(3)對(duì)學(xué)生逆反心理要“對(duì)癥下藥”正確處理。
對(duì)于正確合理的逆反心理，我們要給予支持、激勵(lì)，促其強(qiáng)化并引導(dǎo)變?yōu)榉e極的行動(dòng)，從而激發(fā)其學(xué)習(xí)興趣，促其個(gè)性和特長(zhǎng)健康發(fā)展。對(duì)于偏激的甚至錯(cuò)誤的逆反心理，我們也不要盲目地排斥或壓制，而應(yīng)向?qū)W生講清逆反心理產(chǎn)生的原因和實(shí)質(zhì)，教育他們學(xué)會(huì)冷靜思考，科學(xué)分析，努力使主觀與客觀一致，保持認(rèn)識(shí)上的正確性。
(4)善于培養(yǎng)學(xué)生適應(yīng)未來的良好的心理素質(zhì)。