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夏季有“夏”與“長夏”之分
眾所周知,一年分為春夏秋冬四季,然而中醫藥學理論卻將一年分為五季,這是怎么回事呢?原來,中醫藥學理論的基礎是以自然哲學中的陰陽學說和五行學說作為基礎的,按照陰陽學說的理論,春夏屬于陽故以養陽為主,秋冬屬于陰則以養陰為主。按照五行學說,春季屬于“木”與人體的肝相應,夏季屬于“火”與心相應,秋季屬于“金”與肺相應,冬季屬于“水”與腎相應。但還有個“土”卻沒有相應的季節,怎么辦呢?于是古代的醫藥學家就將夏季分為“夏”和“長夏”兩季,夏屬于“火”與心相應而長夏屬于“土”則與脾相應,這樣五行配五季,五季配五臟就完全符合五行學說理論了。
那么“夏”和“長夏”在時間上是如何劃分的呢?我們知道,陰歷的四、五、六月(即陽歷的五、六、七月)三個月是夏季。中醫學將陰歷的四月和五月(陽歷的五月和六月)定為“夏”,而陰歷的六月(陽歷七月)定為“長夏”。從中醫學理論來講,夏與長夏在季節的特點上是不相同的,“夏”的特點是以“炎熱”為主,而“長夏”的特點則是以“濕熱”為主。因為每年陰歷六月除了炎熱外,還會出現多雨或陰雨綿綿的情況,其氣候的表現特點是以潮濕悶熱為主。所以從傳統養生學的角度講,在長夏這個季節中就特別要注意對“暑濕”的預防。
精神養生
在炎熱的夏季,隨著氣溫的升高,許多人的心情卻越來越差,變得煩躁、愛發脾氣,常為雞毛蒜皮的小事與別人發生矛盾,心理學家稱之為“情緒中暑”。特別是在氣溫超過35攝氏度,日照時間超過12小時以后,發生“情緒中暑”的幾率就會急劇上升,所以在炎熱的夏季保持平靜的心境尤為重要。
《黃帝內經》亦特別強調:夏季“更宜調息凈心,常如冰雪在心,炎熱亦于吾心少減。不可以熱為熱,更生熱矣”。所以,我們在炎熱的夏季要做到“靜心、安神、戒躁、息怒”,以保持良好的情緒。宋代大儒溫革有詩云:“避暑有要法,不在泉石間。寧心無一事,便到清涼山。”故有“靜在心,不在境”之說。
不管天氣如何炎熱,我們的心態要平和,情緒要穩定,使思想平靜下來,做到神清氣爽;遇到不順心的事,一是“冷處理”,二是“來點幽默”,既能夠化解矛盾,又能夠消除苦悶,還能夠舒暢心緒,有利于恢復良好心情,而取得“心靜自然涼”的效果。
起居養生
《黃帝內經》稱在夏季的三個月里,應“夜臥早起”。因為夏季的特點是白天時間長,夜間時間短,人體也應該適應自然界的規律,晚上睡得晚一些,早晨起得早一些。夏季合理睡眠時間應該是,就寢時間為22:00～23:00,起床時間為5:30～6:30。
由于夏季夜間的睡眠時間縮短,所以通過午睡來補充就顯得非常重要。午睡不但能使人體得到充分的休息,消除疲勞,提高午后的工作效率,還能夠改善腦部供血,增強體力和機體的防護能力。有資料表明,夏季適當地睡午覺可大大地減少腦血管疾病的發病率。夏季午睡的時間一般以30分鐘至1小時為宜,時間過短達不到午休的目的,而時間過長不但會感覺頭腦發昏,肢體無力,還會影響夜間的睡眠質量。
夏季還應注意居室內小氣候的調節。居室內的小氣候包括溫度、濕度、日照和通風等。適宜的室內小氣候對人體的健康有利。最佳的室內溫度以22℃～25℃為宜,最佳的相對濕度以40%～60%為宜,人們生活在這樣的居室環境里會感到非常舒適,精神狀態良好,思維清晰,工作或學習的效率較高。但由于自然界的四季氣候變化有所不同,故居室的小氣候也應適當調整。
在炎熱的夏季,要以調節溫度為主,室內溫度以25℃～28℃,室內、外溫差不超過10℃為宜。在濕熱的長夏,可利用空調機的除濕功能,以保證溫度和濕度都達到人體感到舒適的水平。
另外,夏季要注意不宜過于貪涼,如室內的溫度過低,或用涼水沖澡或洗腳,冷飲吃得過多等,兒童和老年人要特別注意。
飲食養生
夏季天氣炎熱,各種生物生長繁殖最為活躍,同時也是細菌、病毒生長繁殖最快的時期。炎熱的夏季,還影響人的食欲和消化,使人們飲食減少,消化不良。此外,夏季還是胃腸道疾病的多發季節,如急性胃腸炎或痢疾等。所以夏季更應注意飲食衛生和飲食調養來保障身體健康。夏季飲食養生的總原則是:①飲食清潔衛生;②以清淡為主;③保證營養素的平衡攝入。
夏季人體出汗多,所以要特別注意飲水量的增加,一般來講,每天的飲水量應在2000毫升左右。提倡主動飲水,即不要等到感覺口渴后再飲水,而是經常少量地喝些水以維持機體的需要。夏季多進食一些牛奶、豆漿、粥、湯等流食也是補充水分的好方法。如早餐喝豆漿,午餐喝湯,晚餐喝粥,睡覺前喝牛奶,上下午喝茶,都能起到生津止渴、清涼解暑、補養身體的作用。
運動養生
夏季運動時應適當地減少運動量,特別是在炎熱的中午不要運動,以免中暑。夏季鍛煉的時間應選擇在早晚氣溫涼爽時進行,地點應選擇在有花有草,有水有樹,視野開闊,環境優美,空氣清新,濕潤清爽的公園內。
夏季運動應戴遮陽帽,穿淺色、寬敞和透氣性良好的運動服,每鍛煉1小時,應休息5～10分鐘,同時注意補充水分和營養。
夏季運動后要注意三個問題:①運動后不要立即喝冷飲。因為運動時體內血液運行于四肢和體表,而運行于消化系統的血液較少,冷飲會對胃腸產生刺激,使胃腸的血管收縮而造成胃痛或胃腸道不適。②運動后不宜飲水過多。因運動會消耗人體的很多能量,飲水過多會加重胃腸道及心臟負擔,特別是心功能不好的老年人尤其要注意。③運動后不宜立即洗冷水澡。因運動時體表的毛細血管擴張,皮膚表面的毛孔張開,如果皮膚突然受到冷水刺激,會造成體表毛細血管的驟然收縮,毛孔關閉,體內熱量無法發散,從而導致體溫調節功能失調,而出現熱傷風的癥狀。
調補養生
有些人認為,夏季(特別是三伏天)不宜進補,其實這是一種誤解。一提到“進補”,人們總是想到雞鴨魚肉等食品或人參、鹿茸等補益中藥,這些屬于溫熱的食物或中藥,在炎熱的季節確實不宜服用。
在中國的傳統養生學中,根據采用不同性質的食物或中藥進行補益的方法,可以分為平補法、清補法、溫補法及峻補法等四種主要方法,夏季宜選用清補的方法。
炎炎夏日，人們對肉沒了興趣，來一盤好吃又營養的魚鱗凍如何？魚鱗也能吃？對，而且還是特殊的保健食品呢！
魚鱗含有較多的卵鱗脂，豐富的蛋白質，脂肪，多種維生素，鐵、鋅、鈣和人體必需的微量營養素。此外，魚鱗含有豐富的膠原蛋白，膠原蛋白是保持女人嬌嫩和“彈性”的主要成分。魚鱗還含有介殼素，介殼素特別喜歡“抓住”脂肪，并和脂肪一起排出體外，是減肥的好幫手。
但是，總不能把魚鱗嚼嚼吃吧？其實烹調方法也不難，用水洗凈魚鱗，瀝干，武火煮10分鐘，再改用文火煮上半小時左右，將鱗片及雜渣撈出，液體倒入容器中，靜止冷凝后即成膠凍狀，切片就可以佐餐了。考究點的，煮鱗片的時候就放好調料，也可直接蘸調料吃。
拌涼菜，選佐餐醬油
醬油，再熟悉不過的調味品，夏天涼菜中幾乎必不可少。但是，醬油最好不要生吃，一般人不會嚴格區分烹調醬油和佐餐醬油，烹調醬油的衛生要求較低，在生產、貯存、運輸和銷售等過程中，因衛生條件不良而造成污染在所難免，甚至會混入腸道致病菌，這些致病菌可在醬油中生存幾天至幾十天。人一旦食用已遭污染的醬油，可能出現惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀，嚴重者還會脫水、休克，甚至危及生命。相比之下，佐餐醬油衛生物指標要求嚴格，可直接入口。
因此，夏天如果想做涼拌菜，最好選擇佐餐醬油。如用烹調醬油，一定要煮沸后冷卻再作他用。
洗衣機罩子，健康的累贅
有些家庭很愛護洗衣機，小心使用之余，還給它“穿”個衣服罩子。但是，就是這個罩子，有時竟會成為健康的累贅。
日本研究者發現，洗衣機是真菌的滋生地，真菌在洗衣過程中污染衣物，導致皮膚瘙癢、過敏，甚至誘發皮炎；蓋子經常打開的洗衣機，其中的真菌數量比“悶罐”少40%。這是因為大量真菌會富集在洗衣機的內外桶之間，即使能干的主婦將洗衣機擦拭一新也沒用。而開蓋的洗衣機因為空氣流動性好，真菌聚集得就少一些。
因此，洗衣結束后，要打開洗衣機的蓋子，千萬別用罩子罩起來。
充氣游泳池 平地起清潭
充氣游泳池是一種新興產品，其采用進口高分子材料，一次模壓成型，具有抗磨損性、抗撕扯性的特點。充氣游泳池是面向13歲以下兒童專門設計的，具有設置方便、安全、衛生、無需專用場地等特點，再配套充氣蹦蹦床等產品，可建立小型兒童娛樂中心，可建于廣場、公園、操場、幼兒園、住宅庭院、住宅小區等。
安全、方便是充氣游泳池最大的特點。池壁為柔性結構，水深可隨意調節，安全有充足的保證。同時，充氣游泳池的安裝和拆卸都十分方便，可以直接使用標準自來水，只需定時進行水質處理及補水即可。
投資分析
以直徑12米的充氣泳池為例：直徑12米的泳池，面積113．04平方米，每平方米成本175元，配充氣機一臺，總共需要投資近2萬元。充氣游泳池一次性注水后整個夏季不用整池換水，只需每日進行水質處理及少量補水，費用約30元/天。初期一次注水量約60立方米，這項費用合計60立方米×2元／立方米＝120元。
管理人員3人，每月工資支付約
2400元（因營業時間較短、工作強度低，每人每月工資以800元計），場地租賃費用按每月1500元計。
若一年經營4個月，則每個月的平均成本約為（20000＋120）/4＋2400＋1500＝8930元。
直徑12米的泳池設計容量為可同時容納80名兒童，按每人收費2元計算，若一天有200名兒童游玩，則每天收入400元，1個月的收入額為12000元，扣去成本每月利潤約為3000元，并且一年后可收回全部固定設備投資，那么下一年每月的運營成本將下降至120/4＋2400＋1500=3930元，每月利潤可達到8000元左右。
經營建議
兒童游泳池用于兒童娛樂，因此一定要選好場地，例如公園、住宅小區，投資前要做好市場調研。購買設備時，在產品保證和售后服務方面要考查清楚，確保無誤。另外，游泳池經營有很強的季節性，在淡季要開發新的項目。在衛生方面，要注意經常檢驗水質，使之符合國家衛生檢疫標準。
油炸冰淇淋 冰火也相容
冰淇淋炸著吃，這對很多人來說比較新奇，而正是這種獨特的吃法受到了時尚一族的垂青。其次，其獨特的風味讓人印象深刻。誰都知道吃冰淇淋的感覺是涼颼颼的，而油炸冰淇淋卻在“冰火相容”中給人以奇特的享受，外熱內冰，面酥里滑，松脆清爽，口味獨特。
許多人之所以成了油炸冰淇淋的忠實消費者，不僅是因為其吃法奇妙，更在于其獨特的時尚吃法組合，油炸冰淇淋有上百種調配方法，能滿足不同群體的口味。
投資分析
油炸冰淇淋的制售分為四步：制作冰淇淋――冰淇淋表面處理――高溫油炸――現賣。制作油炸冰淇淋只需冰淇淋制作機和專用熱炸機各一臺，投入不大。而且，油炸冰淇淋打破了季節變化引起的冷熱飲品銷售淡旺季的局限，使經營者能四季獲益。
開家專營店，設備需投資1.8萬元左右，店鋪面積只要5－10平方米，員工1－2人，流動資金1000元左右即可。除了經營油炸冰淇淋外，還可加工普通冰淇淋產品對外批發，如經營得當，一個月就能收回初期投資。如果流動售貨，則車站、碼頭、影劇院、歌廳、學校等人流量較大的地方均可設點，現炸現賣，除了銷售油炸冰淇淋系列產品外，還可銷售普通的冰淇淋及其他冷飲產品。
自助果汁屋 喝出健康
在炎熱的夏季，冷飲自然而然成了主角。隨著保健意識的增強，天然、清涼的果汁飲品漸受消費者歡迎。開辦一家自助果汁屋，讓原料直觀地展現在人們的眼前，又使食客有了一顯身手的好機會，是一個切實可行的好方法。自制飲料物美價廉、操作簡單，并且是名副其實的天然飲品，不含任何色素和糖精、保鮮劑、添加劑等，頗為迎合炎炎夏日中顧客對冷飲的健康要求，有著良好的市場前景。
自助果汁屋只需一間20平方米左右的小屋，能擺下4-5張桌子就行，地點可選在客流量多的臨街店面。一至兩臺果汁機、一臺冰柜、一臺電熱水器、幾只托盤，再備一些玻璃杯或一次性紙杯、吸管、小勺等就可營業。顧客可根據自己的口味，任意挑選水果，自己動手榨成汁，調成飲料。如喜歡口味淡一點的果汁，顧客可以加一些冰水；如要純果汁，榨好汁后直接放在冰柜中冷藏一下就行。
投資分析
按面積20平方米左右的店面計算，包括鋪租、裝修和進貨，前期投入約5－6萬元。其中，月租2000元/月，押二付一共計6000元；裝修以輕松、舒適為主色調，費用約2萬元，設備投入2萬元，另外，預備1萬元作為流動資金，這樣，自助果汁屋就可以運作了。
自助果汁價格不高，從幾元到幾十元不等，主要依靠薄利多銷。按平均每份可獲利2元、每天售出150份計，則日營業額為300元，月收入在9000元左右，年毛利可達10.8萬元。扣除當年店面租金2.4萬元、設備、裝修費用折舊2萬元（以2年分攤計），每年水電費6000元、當年應交納的各種稅費3000元、2名員工年薪支出共1.8萬元，一家自助果汁屋一年可獲純利3.7萬元。
進入六月份，氣溫一路飆升，天氣炎熱了起來，無論是辦公室，還是家里都開起了空調。室外烈日炎炎、高溫灼人，室內空調環境冰爽舒適，室內外可以說“冰火兩重天”。如果長時間處于空調環境或者頻繁進出空調房，外熱內冷，很容易罹患感冒。
這不，同事小陳就“中招”了。那天小陳外出辦事，外邊氣溫高，加上他本來就特別怕熱，回來時已是汗流浹背，上衣都濕透了，一進辦公室就把空調的溫度調到了19°C，并且把風向對準了自己的座位，他邊整理資料邊大呼涼爽舒服，空調就這樣開了一下午。第二天一早，小陳就發現自己感冒了，周身無力、咽喉腫痛、鼻塞流涕、噴嚏不斷，一量體溫38.5°C。
小陳趕緊請假就醫，在社區門診處，他看到好多位前來就診的感冒患者。醫生告訴他這些患者大都和他一樣是吹空調而患病的，室內外溫差較大，從外邊進入空調房，冷熱交替，特別容易受涼感冒。這樣引發的感冒表面看似有風寒，體內卻積有內熱。為此，醫生給他推薦了外散風寒、內清火熱的連花清瘟膠囊，該藥中所含的薄荷、麻黃可以散外邪，貫眾、板藍根、銀花、連翹、石膏等可以清內火，大黃更為清火的重劑，能使體內蘊積的火毒從大便清出，毒火肅清了，發熱、嗓子疼等癥狀就會消失。
連花清瘟膠囊匯集了三朝治療外感熱病的名方，漢代張仲景宣肺泄熱的“麻杏石甘湯”、明代吳又可截斷外感熱病向體內傳變的大黃、清代吳鞠通散外邪、清內火的“銀翹散”，三方合一，藥效強勁，不僅具有良好的廣譜抗病毒作用，而且具有強力抑制細菌的作用，所以治療感冒更徹底，退熱之后不反彈，不會遺留咳嗽、扁桃體發炎等后遺癥。國內多家權威機構研究表明，連花清瘟膠囊對副流感病毒Ⅰ型、呼吸道合胞病毒、H1N1、H3N2、H5N1、H9N2、SARS等多種病毒均有抑制殺滅作用，其強大的抗病毒作用可迅速消除感冒引起的怕冷、發燒、頭痛、肌肉酸痛、全身乏力等癥狀。另外，連花清瘟膠囊還可有效抑制多種細菌，有利于治療病毒引發的肺部感染、肺部炎癥。連花清瘟膠囊還有一大特點，因為該藥成分中含有耐高寒、耐缺氧植物紅景天，可以整體調節人體的免疫機能，提高機體抵抗力，故而感冒痊愈后不容易復發。
除了吃藥外，醫生還叮囑小陳，增強抵抗力也是減少感冒、戰勝感冒的法寶，比如平時盡量少熬夜加班，要保證良好的睡眠，多進食維生素含量豐富的水果蔬菜，注意多喝水補充電解質，合理安排自己的膳食營養，不要長時間坐在辦公室里，盡量起來走動走動，業余時間安排一些體育鍛煉，這些都有助于預防感冒的發生。另外還要注意，使用空調時，室內溫度不宜過低，盡量減小室內外的溫差，注意避免冷氣直接吹及身體，減少冷氣對呼吸道的直接刺激，也可以減少感冒的發生。
說做就做,我翻菜譜,上美食論壇外加自己研究,終于,每天晚上的餐桌上都多了兩道新鮮的拌菜,家里人都說好吃還很開胃,下面也給大家推薦幾道有代表性的:
一、金針菇拌肥牛
主料:肥牛150克,金針菇100克,香菜適量。
1.肥牛切片燙熟;金針菇去根,切長段,燙熟放涼。
2.依個人口味加入適量的鹽、味精,香油,紅油,攪拌均勻灑上香菜即可。
金針菇拌肥牛雖然是一道肉類的菜,但是經過獨特方法拌制的肥牛,吃起來肥而不膩,口感非常好,十分爽口,就連我這個平時以素食為主的人都特別喜歡。
二、法式雞蛋火腿沙拉:
主料:熟雞蛋3個,土豆5個,黃瓜一根,火腿100克。
1、將熟雞蛋去殼,切成圓片;土豆去皮煮熟,切同樣大小的片;黃瓜去皮、籽,切片;火腿煮熟切細絲。
2、將所有材料一起入盆,下入鹽、胡椒粉、橄欖油、沙拉醬,拌勻入盤。將洗凈的卷心菜瀝盡水,入盤圍邊即成。
這道西式的菜做起來要求比較精細,年輕人比較喜歡吃沙拉的味道,這樣的拌菜吃起來清香,鮮咸爽口,深得兒童和年輕朋友的喜愛。
三、涼拌筍絲:
主料:萵筍1根、鮮嫩生姜1塊。
1. 將萵筍去皮,去葉洗凈,切成細絲;生姜洗凈后切成細絲。
2. 萵筍絲用少許鹽腌制后去汁放入碗里待用; 將姜絲和米醋、味精適量加入碗中,與筍絲拌勻。
涼拌筍絲這道菜不光爽口,而且有清熱利尿之功效,適于小便不利者食用。瞧,在享受美食的過程中還能治病呢,何樂而不為呢!
四、涼拌卷心菜:
主料:卷心菜200克、紅辣椒2個、醋、香油等。
1. 卷心菜洗凈后,摘下菜葉部分,梗部則以斜刀片下;紅辣椒洗凈切絲備用。
2. 將卷心菜葉放入鍋內煮軟后,撈出以冰水浸泡。把卷心菜葉擠去水分一片片卷成筒狀,切成約2厘米長的小節,將切好的卷心菜直立排放在盤中,紅辣椒絲鋪撒在菜上。
4. 把鹽、糖、醋、香油倒入鍋內加熱,取出調勻后淋在卷心菜卷上即可。
涼拌卷心菜是一道最普通不過的菜了,但是越是簡單的菜其實越不容易做好,像這道菜,把普通的卷心菜做成有特色的筒狀,跟平時見到的不同,既獨特又好吃,比較容易讓人有食欲。
五、雙味海帶:
主料:海帶200克、鮮黃瓜1根。
甜味海帶
1. 將發好的海帶洗凈瀝干,一半切成長方形片狀,放入滾水中煮軟,撈出瀝干。
2. 湯鍋內放入白糖、蜂蜜,加牛奶、料酒和一半的熟雞油燒開。將長方形的煮海帶片放入湯鍋內,文火煨熟,待海帶片均勻裹上奶漿后,出鍋晾涼,放在盤的一邊。
辣味海帶
1. 剩下的另一半海帶盛盤,放入蒸鍋內隔水干蒸30分鐘后,切成菱形備用。
2. 芥末粉用溫水調勻,加醋、紅辣椒粉及剩下的熟雞油拌勻,放入鍋中用大火燒開,辣椒芥末汁就做好了。將辣椒芥末汁和菱形海帶片拌勻,放入盤的另一邊。
最后將鮮黃瓜切片,放入盤中間隔開兩種味道的海帶即可。
在這個炎炎夏日里有許多的正反比例。比如修樓工人和整天呆在空調室里而還覺得炎熱的富人。
老師經常以修樓工人來啟發我們如何把作文寫的更好。但我在這不是來啟發同學們如何寫作文。而是我要你贊美修樓工人和批評不知足的，生在福中不知福的富人。
我們先來贊美贊美修樓工人。修樓工人在這個烈日炎炎的夏天大部分的時間都在烈日的“酷刑”下努力奮斗。今年的氣溫比平年的氣溫高了那么幾度，看看那些不能忍受烈日的“酷刑”而熱死的人們，極大部分都是修樓工人。我試問他們領到了免費的水沒有，領到了夏日補貼基金沒有。我為還在修樓“前線”的工人打抱不平。哎~~~~~~~~。
贊美了辛勤且勞苦的修樓工人我再來批評一下不知足的，生在福中不知福的富人。一天，我聽到一位老婆婆對另一位老婆婆說道：“現在呀，那些有錢人呆在空調室里都覺得熱......”，聽到這句話我不禁感嘆：哎，真是身在福中不知福。我希望這些不知足的，生在福中不知福的富人想一想那些忍受烈日的酷刑的修樓工人，難道你們不覺得不羞愧。如果你呆在空調室里還覺得熱的話你就去南極好了。（不能去北極，因為有北極熊。）
對比了修樓工人和不知足的，生在福中不知福的富人，你們有什么感受？
促銷上大做文章
花樣繁多價格高
“先生，你買涼席啊，給老人買吧？這款今年的新品，滲透了‘蘆薈原液’能使皮膚柔軟，具有養生功能。這一款是能調整人體血液酸堿度的‘負離子涼席’，在網上都賣到580元，我們只賣480元，主要是為開拓市場……”在一家商場內，促銷員熱情地向筆者介紹著各款涼席。“這款涼席現在正在打特價，純竹纖維的，添加了蘆薈等植物原料，可以養顏美膚。這款是‘黃花梨磁療中藥席’，你看這邊上就是磁條，不過這款價格相比普通涼席要高一些，原價1680元，現在搞活動只要1480元，這可不是普通的涼席，這買的是健康……”看到幾千元一張的涼席，讓筆者感到驚訝，什么材質的啊，難道水晶、玉珠做的不成？走訪了幾家大型商場后，筆者發現，幾乎每家商場都有自己的主打商品，款式、價格也各不相同。
一些商場都把涼席集中在醒目的位置銷售，吸引了不少顧客的關注，有的顧客當場就買下一兩套。商場內，不少亞麻席、竹纖維涼席除了慣用的“涼爽、透氣、舒適”等宣傳用語外，都紛紛開打“保健牌”，營業員的口頭推銷也十分誘人。有一款亞麻席聲稱“對治療頭疼效果很好”。仔細查看各種涼席的外包裝后筆者發現，促銷員說的一些養生保健的功能并沒有在外包裝上說明，當問及何種原因時，促銷員大多以“包裝不是主要的，最重要的是產品的質量；我們的產品都是正規廠家生產的，包裝時忽略了一些內容，質量你盡管放心”等來打發消費者。難道真的有促銷員說的那么神奇，具有各種保健功能？隨后，筆者就此進行了咨詢，一位在醫院皮膚科工作多年的王醫生告訴筆者：“目前市面上的一些優質的涼席，雖然一定程度上能起到改善睡眠質量，緩解疲勞的功效，但如果說往涼席里添加一些藥物成分就能降血壓、改善呼吸系統甚至治療關節炎等疾病，毫無醫學根據。因為，每個人的皮膚敏感度不同，直接在涼席上涂上中草藥等營養物質，亂加成分，搞不好還會引起皮膚病。”
種類繁多挑花眼
選購涼席要理智
初相識，在散文網的一個幽幽冬日。當一片云無聲無息地飄來，雪兒婉約著點點靈性悄然降落，如同今生依夢的天使，優雅地紛飛出天空之城繁華的記憶。雪兒時而傾斜，時而旋轉，在風的節奏中上演了一幕華麗的芭蕾舞劇。飄逸的舞姿，醉了我一脈芳菲。我忍不住伸手接住這來自天空的純潔精靈，可還沒等我數清她的花瓣，她就融化在掌心，留下一襲清涼。雪兒曾在我的文下留下真誠善意的言語。一個人的惆悵，道不盡兩個人的糾葛。當我的文受到質疑，內心焦躁不安時，雪兒攜依夢和婉約姐姐一同耐心將我勸說，冰釋了我內心與的隔閡，讓我在放棄的懸崖邊緣對人情世故有了更深刻的認識。從此，我開始與結緣，更理解了編輯們的艱辛與不易。
一陣清風吹過，雪兒飄到我的草屋花園，贊美之余，又細心修復，精心澆灌。草屋花園芬芳著雪兒的氣息。雪兒對我的幫助和鼓勵，為我的前進指明了方向。于是，雪兒成為了繼劍客和俠客哥哥之后又一讓我眷戀的理由。
當我慢慢走近雪兒，才發現雪兒的純潔和溫柔不僅在于她清澈的眸和淡粉的唇，更在于她的言談舉止和優美文字。她的內心不染一絲纖塵，晶瑩剔透。朋友受到攻擊的地方，總有她拔刀相助的身影。文友失落的迷途，總有她溫馨鼓舞的微笑。雪兒以一顆純潔善良的心為積淀美好。“山舞銀蛇，原馳蠟象，欲與天公試比高”，因為雪兒，大地恢弘出磅礴的氣勢。“忽如一夜春風來，千樹萬樹梨花開”，因為雪兒，枯樹盛開出醉人的美麗。人們在雪地中嬉戲，形態各異的小雪人成為了妙趣橫生的點綴。雪球在嬉鬧的喊聲中飛來飛去，讓冬季也活躍著勃勃生機。
夏天馬上就到了，對于喜歡下載和玩網游的同學來說，筆記本可以24小時一直開機聯網，只要散熱模塊夠強根本無需擔心過熱問題。但是，你有沒有想過支撐咱們無線上網的路由器的感覺呢？很多同學都將它塞在家里的角落，不通風也不透氣，像小明家又沒有空調，在炎熱夏日長時間不間斷使用，不“罷工”才怪呢。如果你也遇到過類似問題，不妨用閑置的CPU或機箱風扇，為路由器DIY一個散熱底座。
筆者的路由器平時放置在顯示器和機箱之間，墊在一個環繞音箱之上（見圖1）。上網幾個小時，路由器表面的溫度簡直可以直接在上面“打雞蛋”了，那叫一個燙手！本次DIY改造的原理，就是將無線路由器架在由機箱風扇組成的“散熱底座”上，將路由器內部的熱量及時排出，避免因過熱而引發的斷網死機問題。
材料清單
閑置的8cm機箱風扇×2、閑置USB接口的手機充電器×1（見圖2）、螺絲和抗震螺栓若干（見圖3）、改錐鉗子、絕緣膠帶等等。由于筆者的材料都是家里閑置或現成的，沒有浪費1毛額外開銷。如果大家也想嘗試用機箱風扇做散熱底座，建議選擇大尺寸、慢速的風扇型號，這種風扇風量足夠而且還靜音，小尺寸快速的風扇工作起來總是“嗡嗡”的，噪音很明顯。
第一步：將兩組風扇固定
筆者剛好有兩組閑置的8cm機箱風扇（見圖4），將其并排放置剛好和無線路由器大小相仿，因此“散熱底座”的主角就非它們莫屬了。先將兩組風扇并排放好，將風扇的電源線引到同一側后再用膠條固定（見圖5）。
第二步：為散熱底座搭建支架
將抗震螺栓對準兩組風扇邊緣的8個螺絲孔，再擰進螺絲將其固定（見圖6）。抗震螺栓起的是支架作用，讓“散熱底座”與桌面和無線路由器之間存在一定的空間，有利于空氣的流通，散熱效果比風扇貼緊桌面或無線路由器好很多。
第三步：連接供電線
將8cm機箱風扇的電源線剪斷，兩個風扇的紅線（正極）連一起，黑線（負極）連一起。再將USB接口的手機充電器的數據線剪斷，你會發現USB傳輸線中有四根線，其中兩邊的為正負極的供電線，中間的兩根則負責傳輸數據。將USB傳輸線的白線接風扇的黑線，紅線接風扇的紅線就好了（見圖7）。線路連接好后，記得在上面粘上幾層絕緣膠帶避免漏電。