學打乒乓球精選(九篇)

前言：一篇好文章的誕生，需要你不斷地搜集資料、整理思路，本站小編為你收集了豐富的學打乒乓球主題范文，僅供參考，歡迎閱讀并收藏。

第1篇：學打乒乓球范文

我的愛好有打乒乓球、打羽毛球和做游戲。可我最喜歡的是打乒乓球。

打乒乓球的時候要先打好基礎。要能和墻對打和自己接著打。才能把乒乓球學會。時間長了還會更熟呢！當時我練乒乓球的時候，我的心里非常害怕，害怕學不會打乒乓球。然后我又想，我可不能放棄，放棄了就算逃避。最后我終于學會了打乒乓球。

打乒乓球真有趣啊！

三年級:杜科楠

第2篇：學打乒乓球范文

前幾天我到小姨家住了幾天，小區里面有一間活動室，休閑的人們就在里面鍛練身體，最受人們歡迎的活動就是打乒乓球。

我的弟弟小虎是個乒乓球迷，水平還不錯！可我還不會打，有這么好的機會我怎么會放過。吃完飯，就和小虎拿著乒乓球拍到活動室去了。

小虎先教我發球，就是把球往上一拋，然后對著球往桌面輕輕一拍，球就會彈到對方桌上，他給我做了一下示范。看起來挺容易的，可我連續做了幾次都沒成功。他說我扔得太高，我就試著拋低一點試了一次，果然成功了。

接下來就是練習接球了，那個小果果球一點也不“聽話”，不是飛出了場地，就是過不了球網。我打球總是用力過大，小虎就告訴我用力倒是可以的，不過是對付別人的高球，要用拍子把球往下壓才能打到對方的桌上，這樣的球才有效，這叫抽球。他要我先打一個高球讓他給我做示范。我就打了一個，他一抽，我還沒反應過來，球就飛得“十萬八千里”。我也試著抽了幾個，球沒碰到桌子，我都有點著急了，越是急就越是打不好。我歇了一會后慢慢摸索他的動作做了幾次，成功了，我也有信心了。可別人過來的球是千變萬化的，這就需要你隨機應變，控制自己的用力。我慢慢地根據他給我的要點，練習了半天，打得我滿頭大汗，總算有點進步了，我一點也沒感覺到累，心里還是挺高興的。

看來做任何一件事情都不是那么簡單，精彩的乒乓球賽后面是多少辛勤的汗水啊！可以想象一塊奧運金牌的獲得是多么的不容易啊！

第3篇：學打乒乓球范文

每當我在電視上看到那些乒乓球球員在球場上打球的情景，我覺得很有趣，于是再三要求爸爸媽媽給我買了一對乒乓球拍和球。我迫不及待地拿起球拍，沖到乒乓球場。

來到了乒乓球場，我聽見叮叮當當的響聲，還有運動員的吶喊聲。我來到球桌前，爸爸對我說：“握緊球拍，把球往桌上一扔，讓球在桌面彈一下，看準球，往前推。”我按照爸爸的樣子，結果不但沒打到球，還把球拍都扔出去了。我泄氣了。對爸爸說：“我不學了。”爸爸語重心長地說：“不要恢心，再練練就行了。”果然，我經過反復練習，終于學會了發球。

爸爸又教我接球。他做示范給我看“握緊球拍，眼睛死死盯住球，球離人很近時，往前一推”。我心太急，球還沒來的時候，我就往前一推，結果沒接到球，還把肚子撞到了球桌上。我又有了不學的念頭，爸爸好像看透了我的心思說：“你還記得我說的那句話嗎？”我只好鼓起勇氣去學，經過再三練習，我學會了接球，隨后爸爸又交我抽，拉等接球技巧。

在學乒乓球的過程中，我懂得了“世上無難事，只怕有心人”這個道理。

第4篇：學打乒乓球范文

關鍵詞 石河子大學 乒乓球運動 現狀及對策

中圖分類號：G846 文獻標識碼：A

1研究對象和方法

1.1研究對象

石河子大學選修乒乓球課的學生。

1.2研究方法

（1）文獻資料法。在石河子大學圖書館通過互聯網收尋、檢索《中國期刊全文數據庫》，并整理相關文獻資料。

（2）問卷調查法問卷分為“教師問卷”和“學生問卷”。從石河子大學選修乒乓球課的學生中隨機抽取600人作為調查問卷的發放對象。共發放學生問卷600份，回收573份，有效問卷 554份，回收率95.5%；有效率92.3% 。發放教師問卷7份，回收7份，回收率100.00%，有效率100%。

（3）調查訪問法。走訪主管體育方面的相關領導和體育學院擔任乒乓球課的教師，對石河子大學乒乓球運動發展存在的問題及改進意見進行咨詢。

（4）數據統計法。運用Excel對原始數據進行統計和分析。

2研究結果與分析

2.1 學生對乒乓球運動認知情況的調查

石河子大學學生非常喜愛乒乓球運動，但是對乒乓球運動專業術語、技戰術、競賽編程等知識了解甚少。學生參加乒乓球運動的動機，首先是休閑娛樂和鍛煉身體；其次是拿學分、緩解壓力和以球會友；再次是提高技術，其中個別同學是受明星影響。由此可知，大學生參加乒乓球運動的動機是積極的，是一個多層次、多因素、多元化的動機系統，它能夠對學生長期參加體育學習和身體鍛煉起到積極有效的推動作用。

2.2乒乓球運動教學情況的調查

隨著素質教育的推進和大學體育教育理念和方式的改革，體育課程在高校已有原來的必修課改為選修課。所謂的選課制就是允許學生在學校規定范圍內自主選擇課程、教師、學習量和學習進程。石河子大學體育專業學生一學期開設72個學時，公體課的學生一學期開設32個學時的課時量，通常每班40―50 人。

體育課程分為理論課和實踐課，但是大部分高校都只重視技術實踐課而忽視理論課的教學，結果造成學生只知其然，而不知其所以然。本文就學生對開設乒乓球理論課教學的態度進行調查，學生還是希望通過理論學習更加深入地了解乒乓球運動。學生希望老師教授的內容：有43.57%同學選擇了“乒乓球基礎知識”；有29.70%同學選擇了“技戰術分析講解”；有15.84%的同學選擇了“比賽規則、組織、編排”；有10.89%的同學選擇了“觀看比賽，教師講解”。

通過對石河子大學乒乓球任課教師的調查，了解到乒乓球課的教學內容主要是單項基本功練習（推擋、正手攻球、反手撥球、搓球）和一些簡單戰術練習。學生考核情況：57.15%教師采用的是單項基本功量化和平時考勤相結合的考核方式，少數教師加上了技評和簡單的戰術考核，幾乎沒有教師把比賽和乒乓球理論知識作為公體課學生的考核內容。只有體育專業的學生要進行乒乓球技、戰術和乒乓球理論知識的全面考核。

2.3 乒乓球課外活動開展情況

調查了解到：有83%的學生課后有參加乒乓球運動，每周參加1―2次的學生占45%；多數學生每次參加乒乓球運動的時間在60―90 分鐘和30―60分鐘之間，分別占41.59%和33.66%。學生課后參加乒乓球運動的方式也多種多樣的，有的約球友打，有的到場地上遇到誰和誰打，有的參加學校社團活動，個別同學也到校外俱樂部打球，其中最多的是自己聯系球友打，占55.44%。

2.4 學生乒乓球競技水平的調查

參加過校級以上大型比賽的同學極少，僅占2.34%，其中大部分是體育專業的學生；參加過學校內部組織的中型比賽的同學占7.75%；參加過個人組織的小型比賽的同學占18.76%；公體課的學生大多數沒有參加過乒乓球比賽，這部分同學占71.15%。

2.5 影響石河子大學乒乓球運動開展因素的調查

2.5.1 運動場地設施的嚴重缺乏

石河子大學有兩個室內乒乓球場地，其中一個球館只供體育專業學生使用，另外一個是在室內田徑場擺了幾張球臺，而且只在規定的時間對學生開放1―2個小時，其余時間都要收費。有3個室外乒乓球場地，球臺數量有限，而且室外場地器材簡陋，也受天氣等諸多因素影響，限制了學生參加乒乓球運動的興趣和積極性。

2.5.2 學生自身條件因素

學生對乒乓球運動的認知情況、技術水平情況，也是制約乒乓球在高校發展的另一因素。據調查，石河子大學學生乒乓球基礎比較差，在進入大學之前，大多數學生都不會打乒乓球，只有極少數學生學習過乒乓球，有一定的基礎。

2.5.3 師資隊伍水平的因素

石河子大學有7名乒乓球教師，其中5名男教師，2名女教師，男女性別比例為5：2，女性教師的人數明顯少于男性教師，教師的教齡基本都在5年以上，但是乒乓球專業出身的教師幾乎沒有。石河子大學7位乒乓球教師中，講師占4人，副教授占2人，教授占1人。碩士學歷達到85.71%。

2.5.4教學內容和教學方法的因素

在調查中顯示有13.86%的學生對乒乓球教師的教學內容感到不滿意，有23.76%的學生對教師的教學方法感到不滿意。因此，教師的教學內容和教學方法在一定程度上影響了乒乓球運動在石河子大學的開展。

2.5.5競賽及組織管理因素

石河子大學沒有專門提供乒乓球活動的俱樂部，也沒有成立相應的乒乓球協會，學校很少組織相關的活動；即使組織一些活動，也是由各學院學生組織，而且受各方面因素制約，規模和效果都不理想，影響力也很小。

2.6發展石河子大學乒乓球運動的對策研究

2.6.1加強場館設施建設，建立合理的場館管理制度

場館設施是保證高校體育教學、課外體育活動和課余運動訓練、體育競賽正常進行必不可少的物質條件，是學校基本教學條件的有機組成部分。如果乒乓球場地設施不夠用，那石河子大學乒乓球運動發展也只是一句空話，落實不到實處。因此，各級領導應加強體育場館設施的建設并購買、配置充足的體育器材設備。同時，學校管理部門也要建立合理的場館管理制度。

2.6.2加強師資隊伍的建設

首先要加強現有師資力量的建設，在條件允許的情況下，定期舉辦在崗教師技能培訓，提高授課教師的專業知識和技術水平；其次，制定教師進修管理制度，定期舉辦教師技能大賽，促進教師更好地掌握專業知識和專業技能；大學在招聘教師時應該大力引進碩士、博士，引進一些德才兼備、技術精湛的優秀教師，從而為師資隊伍的建設提供可靠的保證。

2.6.3積極推進乒乓球教學的改革

在教學方法上，教師應改變過去的授課方法，增加乒乓球運動的對抗性和實用性，把乒乓球競賽引進課堂；在授課時穿插乒乓球游戲，提高學生學習和練習的興趣；也可組織學生觀賞高水平的乒乓球賽事，使學生感受乒乓球運動的魅力，激發學生的學習熱情和動力。在教學過程中使學生“學、練、賽、娛”相統一，提高上課的效果。成績評定也應該根據學生自身的身體情況、平時上課的態度、出勤情況、理論知識水平、技戰術水平等綜合評定。

2.6.4廣泛開展乒乓球課外活動

課外體育活動是學校體育工作的重要環節之一，也是體育課的延伸。其目的是培養學生的興趣，促進學生身體的正常發育，增強學生體質，奠定學生終身體育的基礎，加強校園精神文明建設，發展學生特長和拓寬學生的知識面。調查顯示，石河子大學乒乓球基本由學生社團組織，教師很少過問。為此，相關管理部門和教師應加強主動性，幫助學生組織乒乓球俱樂部、球迷協會等社團。

3結論

（1）石河子大學學生喜愛乒乓球運動，但對乒乓球理論知識了解甚少，多是通過體育課和課外活動的方式參加乒乓球運動，參加的動機多是為了鍛煉身體、休閑娛樂、擴大交際和緩解壓力。（2）乒乓球運動的教學設施十分缺乏，場地和器材不能滿足上課和課外活動的需求；在教學內容、教學方法和學生成績評定上不能滿足學生的需求。（3）學生課外參加乒乓球運動的方式是多種多樣的，每次活動都在一小時左右，但課外活動缺乏必要的組織和指導。（4）學生乒乓球運動的基礎較差，競技水平偏低，教師科研水平和專業水平也有待提高。

第5篇：學打乒乓球范文

【關鍵詞】 大學；乒乓球選修課；教學；問題；對策

體育是大學教育教學中的重要科目之一，對培養大學生的愛國主義精神、集體主義精神、團隊精神及鍛煉其意志品質等等都有著極其重要的作用。乒乓球作為大學體育選修課也是大學體育為了與時展相適應而出現的。乒乓球作為大學體育選修課能夠順利開展，就在于乒乓球是一項不局限年齡、受環境影響不大、終身都可適用的體育鍛煉項目；另外乒乓球也被大家尊稱為“國球”，它有著廣泛而堅實的群眾基礎；同時乒乓球運動也是一項短距離、強旋轉、落點變化相當多且要求有較強的技能戰術的體育運動項目，所以它是能幫助鍛煉者提高判斷能力及靈敏度的智商型體育運動項目。因此乒乓球運動受到廣大大學生的喜愛。我國的乒乓球運動水準是世界公認的，處在絕對領先位置，作為社會人才后備力量的大學生當然也應該學習高水準的乒乓球技術。因此，筆者分析了以前的教學實踐，依據大學生的特點，對乒乓球課程做了膚淺改革研究，以期能夠更好地促使大學生把握乒乓球技能技術，同時也為促進教學效果的提高。

一、目前大學乒乓球選修課在教學方面存在的問題

1、乒乓球的教學內容還有待完善

由于受到廣大人們的愛好和乒乓球運動本身便于健身的特點，使得乒乓球運動的專項性削弱了不小，使其發展得以多樣化，也使其成為大眾型的健身活動。然而現在各個大學所開設的乒乓球課普遍是以講授專項技能和戰術為重點，弱化了理論知識的講授，因此現在普遍大學的乒乓球課的教學內容組織不夠科學，還有待改善。

2、教學模式比較單調，方法及手段不多

許多年來，有相當多的大學體育老師都習慣了老師作主導，學生作聽眾的教學模式，此模式就是以老師為中心，教學程序分四段――開始、準備、基本及結束，整個教學過程就是向學生灌輸的過程，整個過程缺少對學生個性的培養，是對學生進行統一化的培訓，與社會的發展脫節。在教學手段方面，有相當多的老師仍是采用原始的手段，如講解、示范、練習等等，很少采用科學的教育技術，對教學效果的提高影響很大。

3、教學評價不夠科學

當前大學體育的教學評價體系 過于重視了評價體系的附加作用，而弱視了評價體系本身的作用，這是認識評價體系作用上的錯位。現在技術型學科的教學考核一般都是技評外加達標的辦法進行，整個過程只重視學生的最終的技評和最后的成績，忽視了學生的能力培養和評價，缺少對學生成績的形成過程的評價。另外，整個評價體系的主體也比較單一，其主體基本上就是老師和領導。顯然關于乒乓球教學的評價也大致是這樣的。

4、大學體育場地資源比較缺乏，同時維護也不太理想

大學體育場地和運動器械資源不足是限制著大學乒乓球教學發展的重要客觀因素。其表現就在于：其一是場地建設的投入不夠；其二是大學的大量擴招使得生均量更小；其三是場地的規格不高，很多只能單一使用。因此現在大學體育場地資源緊缺也就影響了乒乓球教學的發展。當然資源緊缺可由科學的管理來彌補一些，然而現在很多大學的體育場地的維護工作都是由臨時工完成，他們顯然不具有相關的知識，因此他們維護工作不能很好地起到維護的功能，更有甚者還會影響器械的使用壽命。

二、對大學乒乓球進行教學改革的建議

1、構建高素質的師資團隊

實戰經驗等等方面。然而現在很多大學體育教師團隊都很難達到教育部提出的配置標準。因此大學體育教育主管部門要從兩個方面來提高師資團隊的素質：其一就是要激勵中青年老師不管通過什么方式去提高自身的學歷；其二就是要多組織老師的培訓及進修，以提高他們的專業知識及專業技能；其三多組織老師間的比賽競爭活動，以提高他們的實戰經驗和教學經驗。

2、積極主動地實施教學改革

其表現就在于以下幾個方面。（1）使教學內容具有科學性。所有教學活動都是有計劃的系統性的活動，當然體育教學也不例外。在大學體育課堂上，教師不僅僅要向學生傳授體育的技能技術，還要向學生講授體育理論和多姿多彩的體育文化。在對乒乓球進行教學時，老師要把基礎的技能技術教學布置在靠前的時段，使學生能對乒乓球比賽有一個精略的印象，也是為了能培養起學生對乒乓球運動學習的濃厚興趣，也使學生對乒乓球的技能技術有一個粗步的理解，也是為學生能在快樂中學習乒乓球營造氛圍。在整個教學活動中，老師要充分發揮主導作用，強化學生的主體地位。（2）在教學活動中要恰當地利用好游戲，使學生的興趣得到激發。當前，大學體育中的乒乓球教學的重點是使大學生把握乒乓球運動的基礎技能技術。然而純粹的基礎練習又是相當枯燥的，且體能消耗也很大，因此很容易打擊大學生的學習興趣和積極性，但是對于乒乓球運動而言基礎練習又是必須的。解決這一問題的關鍵就在于要利用好大學生喜歡運動及容易興奮的性格特征，在進行乒乓球教學過程中老師要恰當設計一些與教材相關的帶有競爭性的游戲，以此來激發學生對練習乒乓球基本功興趣和積極性，回避掉練習乒乓球基本功時的枯燥和單調。這也充分體現了游戲作為教學輔助中重要手段的作用。但在設計游戲時一定也要注意“恰當”，不能使學生為了游戲而游戲。（3）在教學活動中利用好多媒體技術，以豐富教學的形式。大家都知道，現代教學手段和方法對激發興趣和積極性的效果是相當明顯的，也是得到廣大同仁的認可的，在這樣的教學環境下，學生掌握運動理論和運動技能的效果比以前更好。這就在于現代教學技術加入了多媒體技術，內容豐富的畫面和視頻、聲音能有效地沖擊學生視覺和聽覺，使學生更容易更深層地理解和把握乒乓球運動，當然也有效地激發了學生學習乒乓球運動的興趣和積極性。

3、完善乒乓球場館建設

其主要表現在以下兩方面。其一，要加大資金投入力度，加快乒乓球場館的建設。在這一塊，各個政府相關部門加大體育資金的投入力度是關鍵。再次就是要充分利用好場館的空余時間進行有償開放，以期獲得更多的場館維護資金。還有就是要強化學校與外界的聯手，多與企業合作，企業有資金，學校有人力，實現兩兩互補，更有利于乒乓球運動的發展。其二，強化體育場館和設備設施的管理工作。這一工作是能夠順利開展體育運動的前提，是搞好體育運動的重要條件，所以相關職能部門要強化對體育場館的管理。

【參考文獻】

[1] 陳澤全.普通高校乒乓球課教學內容的優化[J].體育學刊，2007.2.

[2] 毛曉榮.高校乒乓球課綜合評價模式探索[J].成都體育學院學報，2006.3.

[3] 汪百祥.多球練習法在高校乒乓球選項課教學中的實驗研究[J].北京體育大學學報，2007.1.

第6篇：學打乒乓球范文

關鍵詞：大學體育教育；乒乓球教學；球性練習；控球能力

前言：長期以來，乒乓球被人們贊為國球，受到了廣大人民群眾的歡迎和喜愛，被許許多多的人們選定為自己業余時間鍛煉身體的運動項目，當然也受到了廣大在校大學生的歡迎和喜愛，當然也被作為體育教育中的一門課程引入到了大學體育教育當中。因此，乒乓球課在大學體育教育中是一門十分熱門的課程。這門課的教學目的從淺層次來說就是進一步培養和提高大學生對乒乓球項目的濃厚興趣，從深層次來說就是增強在校大學生的鍛煉自身身體的主動性和自覺性，從而強健其體質，為以后的終身體育鍛煉打下堅實的基礎。乒乓球發展到今天，其技術性也日益增強，相應的對基本功的要求也日益提高。熟練、純熟、正確的基本功既是提升練習者技戰術水平的有力保障，也還是參與者在比賽中取得好成績的有效保證。如削球、拉球、擋球、推球等等技術都是以靈敏的球性為前提的。強化基本功練習，使練習者能夠更加有效地控球和支配球，進而達到對球的得心應手和運用自如，最終對練習者提升自身的技戰術水平和能力有十分重要的意義。

一、分析在校大學生的基本情況

大學教育是國家教育中十分重要的成分，要充分與時展和社會的進步相適應。大學教育的任務就是為國家和社會的進步和發展服務，對于現代社會而言，大學所培養出的人才必須是綜合型的人才。而所謂綜合型人才就必須既要具備時代所需要的知識，還要具備強健的體質，以更好地服務于社會。因此，大學教育中的體育教育不但要促進在校大學生體質的增強，還必須要促使在校大學生具備至少“一”技之長，以及較為全面地把握知識和將知識運用于實踐中的能力，從而提高其適應社會的能力，最終能夠很好地服務于國家和社會。然而，當前在校大學生乒乓球技術能力和水平由于很多因素的影響而呈現出不高的現狀。通過調查發現，當前在校大學生的體質狀況不太良好，這是當前教育中十分嚴重的問題。體育教育在這種情形下，既是機遇，但也是十分嚴峻的挑戰。在我國對乒乓球而言，其發展速度相當地快，具有十分扎實的群眾基礎，受到了廣大人民群眾的歡迎和喜愛，但就目前在校大學生整體而言還是比較低的。究其原因，就在于大學的大面積擴招，學生多，而場地少。

二、分析乒乓球教學中基本功訓練的重要性

乒乓球運動的顯著特點就是快速多變、對抗性強，參與者的品質、技巧、素質、智力、心理等等均是在合理運用技術方面體現的。所以，最關鍵、最簡單、最基本的動作均體現在大量重復的動作技術當中。在乒乓球中，技術種類十分繁多，而不同的動作技術又有相當多的具體方法。然而，無論是哪種技術與方法，其落腳點都是參與者對球的支配與控制，以及參與的觀察與判斷和腳步移動。當今世界，乒乓球運動的發展方向是“技巧要求高超、快速要求多變、準確狠猛”。其中的技巧，就是扎實基本功的反映。運動者要是缺乏了基本功，就算他跳得再高、跑得更快、身體素質再好，也肯定不能在運動場上把乒乓球的超級魅力表現出來，也無法完成即定的任務，當然其風格和策略也不能有效地表現和完成了。因此，基本功是運動者學習、掌握與運用技戰術的前提，是乒乓球教學和訓練中十分重要內容。運動者的基本功如何，決定著其學習、掌握和運用技術動作的速度。

三、分析乒乓球球性練習

1、球性練習的重要意義。在乒乓球基本功練習當中，球性練習是其中十分重要的一項，促使學生能夠對球性正確認識和感應。筆者以多年的教學實踐來說，在校大學生的乒乓球基本功普遍較差，其體現就在于以下幾個方面。第一，站位和預備姿勢錯誤；第二，握拍的方法錯誤，而且因為習慣而很難糾正；第三，整個身體的協調性不好，不會正確的發力；第四，不甚了解乒乓球基本功的基本概念，沒有很好地練習基本功；第五，隨心所欲地接、發球，很不喜歡練習基本功。另外，要使大學乒乓球教學健康發展，乒乓球老師也要不斷地提高自已的水平和能力，以及理論水平，為提高自身的教學水平而努力，從而使老師自己能夠認識到提高學生的乒乓球水平必須從基本功抓起，強化學生的球性練習，培養和激發學生的學習愛好與興趣。所謂乒乓球球性其實就是練習者的手和乒乓球之間的感應、球拍和球之間的配合以及球拍對球的控制等等。關于球性練習，其方法十分繁多，在具體的教學活動當中所采用的形式也是十分的繁多。老師在課堂上，為了配合課堂氛圍的活躍可利用游戲的方式而進行，以調動學生的興趣和積極性。2、關于球性練習，筆者建議的方法。第一，拋接球練習。這種練習主要有兩種方法。其一，把球放在掌心，快速且全力地把球向上拋起，球下落后接住。拋球的高度不定，筆者建議練習者水平不高的拋球的高度不要太高，隨著熟練程度的提高可提高拋球的高度。在練習中老師可設計一些游戲性的動作（如擊掌、蹬起、轉身等）以促使練習富有趣味性。其二，把球放在掌心，快速且全力地把球向上拋起，待球下落后練習者用球拍將球接住。這種練習就具有一定的難度了，需要練習者具備一定的球性基礎。這種拋接球練習，其目的就是培養和提高學生向上拋球的穩定性以及調動學生練習球性的興趣。第二，拍、抓球練習。其一，拍球，練習者將手掌水平伸出，用手掌不斷地向下擊打球。至于拍球的力度由練習者的熟悉程度而調節。另外，對于十分熟練的，還可以手心與手背交替拍球、左右手替換拍球。這種練習的意義就是使練習者能夠體會到手掌撞發力的大小將直接影響到球的重、輕、高、低，也使練習者體會到自己手掌的松緊情況對乒乓球的彈跳影響，還使練習者體會到自己手掌與地面的角度不同會影響球的彈跳方向。其二，抓球。具體操作就是練習將球向地面拋去，待球反彈回來時用手抓住。其拋球力度可以練習者根據自己的熟練程度而定。此練習的意義就在于培養和提高學生的眼與手的配合協調能力，促使學生體會乒乓球的反彈特性以及手對球的感應。第三，顛球練習。顛球也分正面顛球和正反面替換顛球。正面顛球的方法就是，左手將球從額頭前方放下，右手握住拍子等球落到胸腹間時把球托起，練習者要把自己的的力量控制好，進行重復練習。在練習過程中，練習者握拍的力理合適，拍面要平穩，顛球的力量也要恰到好外，使球不要太高也不要太低。正反面交換顛球，此種方法的難度有點高，練習者必須要有相當的球性基礎。其目的就在于培養和提高學生的控球能力，體會到乒乓球的彈性以及手與球的感應。

總之，在乒乓球教學的整個過程當中，都要將球性練習融入到其中，球性感覺的提升對學生乒乓球基本功的掌握是十分有利的，當然也對學生的步伐、控球、移動、接發球、發球、削球、拉球等技術也是十分有利的，并且也有利學生身體素質的增強。乒乓球練習者的控球能力得到提高，能有效地促使練習體驗到乒乓球所帶來的樂趣，進而使其身心都得到健康和愉悅，最終給其能夠進行終身體育打下堅實的基礎。（作者單位：蘭州交通大學體育部）

參考文獻：

[1]唐建軍.乒乓球運動教程[M].北京：北京體育大學出版社，2006

第7篇：學打乒乓球范文

關鍵詞 肺結核空洞 大咯血 乒乓球 骨膜外填塞術

資料與方法

本組為1984年1月～2005年12月肺結核空洞間患者32例，其中男19例，女13例，年齡18～73歲，平均41.5歲，17例中X線攝片顯示肺內有多發空洞伴有廣泛肺結核病灶，其余15例除術側肺有多發空洞外，對側肺也有結核病灶，24小時累計咯血量2000ml左右者8例，1000ml左右者20例，400～100ml者4例，全部病例經內科系統治療無效。

術前能耐受肺功能測驗者20例，其最大通氣量為予值的50%以下，其余病例因病情較重，不能耐受肺功能測定，由此可知，本組病人不適合做肺切除或肺改手術。

方法：手術采用雙腔氣管插管全身麻醉，均取外切口入路，將開胸器1葉卡在第5肋骨上緣，另1葉卡在肩胛骨下角處，撐開后，分離肋骨骨膜，切記勿撕破胸膜，經第三肋間將消毒處理后的乒乓球填入胸腔肋骨骨膜外，填球數目主要根據肺內病灶的軟硬程度及肋骨骨膜外腔的大小確定，其原則是，既要達到對引起咯血空洞的有利壓縮，又要防止心臟及縱隔器官受壓，還要盡量保留肺組織。本組填球數目10～23個，多數病例填球數目為13～17個乒乓球。

結 果

本組除2例由于結核空洞病灶位置低，填球壓縮無力，未收到止血效果外，其余30例術后咯血停止。術前痰菌陽性者18例，均在術后1個月轉陰性，隨診病人再無咯血，對側結核病灶吸收明顯。

討 論

20世紀50年代Woods和Lucas 分別以肋骨骨膜外塑膠球填塞術作為壓縮療法治療空洞型肺結核。國內1952 年顧氏首先采用骨膜外塑膠球充填術治療肺結核［1］,由于術后并發癥較多而逐漸廢棄了此種手術。我院采用肋骨骨膜外乒乓球填塞術，主要是對那些肺結核空洞、反復大咯血經內科系統治療無效、咯血隨時能引起窒息而死亡、肺功能和全身情況差，不能負擔肺切除術和胸廓成形術的雙側肺病灶之病例。筆者在塑膠球填塞術的啟發下，大膽試行以乒乓球代替塑膠球進行了壓縮止血療法。術后病人咯血立即停止，亦未出現明顯的異物反應。乒乓球與塑膠球相比，前者取材方便，而且彈性比塑膠球好，對縱隔和心肺不致產生過據擠壓造成意外損傷。該手術由于操作簡易，侵襲小，省時省血，又能避免因肺切除或胸改術術后出現支氣管殘端瘺或反常呼吸等嚴重并發癥，而且對咯血病灶的壓迫直接而有力，有利于病灶愈合及防止咯血再發，本術式可一期完成選擇性壓迫止血及肺結核萎陷治療，有效挽救病人生命。

術后取球時機的選擇：本組32例術后2年內取球者20例；2 ～3年內取球者5例，3～4年內取球者3例，另外4例在4 年以上，至今仍未取球。本組在2年內主動取球的20例病人，術中見取出的乒乓球仍是正常白色或略發黃，沒有變形，彈性正常。未見有球內及球周圍生水感染情況，而2年以上取球的病人術中見乒乓球呈暗灰色改變，部分球周圍及球內有水樣液體和輕度感染現象，部分乒乓球變形，彈性明顯降低。根據上述取球病人觀察，我們認為最好的取球時機應是填球術后1.5年以內為佳，此時病人經填球術后咯血停止，貧血得以糾正，體質增強，痰結核菌陰轉，結核中毒癥狀消失。如對側結核病灶亦穩定，取球術后繼續鞏固抗結核治療半年則可停藥。如繼續延期取球，往往導致異物感染等并發癥。本組32例因全部是肺結核空洞大咯血病人，我們認為填球術后壓縮期的適當延長，有助于肺內結核病灶的進一步穩定和防止咯血再發，而達到治愈。

我們強調能否收到術后預期效果，手術適應證的選擇事關重要，即引起咯血病灶的位置必須是靠近肺尖部和鄰近外側胸壁者，否則不易壓縮出血的病灶，療效受到影響［2］。術側療效的判定需根據術后咯血停止和痰結核菌陰轉及癥狀改善情況而定。而X 線檢查往往因乒乓球重疊陰影及壓縮肺組織，不易肯定病灶的轉變情況。

肺結核是由結核桿菌引起的一種常見慢性傳染病,而咯血又是肺結核常見的嚴重并發癥,如搶救不及時可在數分鐘內發生窒息，甚至危及生命。因此,臨床上對其進行認真、細致的病情觀察，及時采取有效的治療和護理，對降低咯血致肺結核患者死亡發生率非常重要。

大咯血的概念：一般認為每日咯血量在100ml以下為少量，100～300ml為中量，1次咯血200ml或24小時內咯血量在500ml以上者為大咯血。

咯血的先兆觀察與護理：肺結核患者咯血患者近60%都有咯血先兆，常表現為胸悶、氣急、咽癢、咳嗽、心窩部灼熱、口感甜或咸等癥狀，其中大咯血好發時間多在夜間或清晨。根據咯血發生的規律，嚴格交接班制度，密切觀其病情變化，加強夜班巡視，尤其是咯血高發時間，特別注意傾聽患者的訴說及情緒變化，同時及時報告醫生，及時給予有效的處理。

咯血心理護理：大咯血發生突然，來勢兇險，患者常有恐懼不安、瀕死感，表現為面色蒼白、心率加快、不敢深呼吸及咳嗽，有下咽和屏氣現象。護士應守在患者身邊，使之有安全感，并向患者做必要的解釋，使患者保持安靜，取患側臥位，防止病變播散，使其放松身心，能夠積極配合治療。

咯血及窒息的觀察與護理：咯血發生時應積極采取有效措施配合搶救，保持呼吸道通暢，囑其采用患側臥位，有利于健側通氣；向患者說明屏氣無助于止血，且對機體不利，應盡量將血咯出，以防窒息，充分做好吸痰、氣管插管、氣管切開等搶救工作。同時遵醫囑給予止血藥，可立即靜脈注射立止血1000U，肌內注射立止血1000U，靜滴5%葡萄糖液250ml加腦垂體后葉素10～30U，或靜滴10%葡萄糖液500ml,加止血敏1～2g，止血芳酸0.4～0.5g,維生素K1 10～20mg。由于腦垂體后葉素有較強的血管收縮作用，能使血壓升高，肺循環血流量減少而起止血作用，但用藥期間密切觀察藥物反應，如出現面色蒼白、血壓升高、惡心、腹痛、排便感、心悸等，應減慢滴速或停藥。

參考文獻

第8篇：學打乒乓球范文

關鍵詞：大學體育教育；乒乓球教學；分層教學

前言：乒乓球運動區別于其他體育運動相的特點是設備設施相對簡單、趣味性特別強，因而受到廣大大學生的歡迎和喜愛。而在乒乓球教學中，很多大學都是采用分班教學的方式，這樣的教學方式顯得相對機械和單一，對教學目的的實現具有一定的不利影響。相應的，乒乓球分層教學能夠做到因村施教，使教學具有鮮明的針對性，使學生能夠在有限的課堂時間內最大可能地提升乒乓球運動的水平，進而提升大學生的鍛煉身體的水平。

一、當前大學乒乓球教學的狀況

在當前的很多大學中，缺乏專業的乒乓球教學老師，乒乓球教學的觀念以及教學的模式也大多采用傳統陳舊的教學方法。乒乓球教學的傳統方法的基本程序就是學生了解認識、理解、鞏固和最后的運用。整個教學過程也只能使學生對乒乓球運動具備最初步的了解和把握。當然，運動球教學的傳統方法也有其優點，那就是老師能夠充分把握住教學的主導，在一定程度上能夠比較有效地實施有較高難度的技巧教學。傳統的乒乓球教學方式可以概要地分為三種方式，啟蒙式、理解式和小組式。對啟蒙式教學而言，指的是體育教師以學生對乒乓球的認知情況為基礎，再以學生對事物的認知規律為依據，對學生進行關于乒乓球運動的較深層次的認知教育。在教學過程當中，老師會假設一些在乒乓球運動中的現實問題，促使學生去思考解決問題的辦法，從而促進學生的學習積極性。然而，我們許多大學對乒乓球教學設置的教學學時又十分有限，使得啟蒙式教學很難完全的展開，這對學生較為熟練地掌握乒乓球技能是十分不利的。而理解式的教學方式，其重點是對學生進行對乒乓球理解方面的教學，使學生能在理論基礎上實施實踐練習，使學生在實踐當中去體會乒乓球的趣味和技巧的難度以及掌握乒乓球運動技能與技巧的重大意義，這種教學方式在一定程度也能夠提高學生的學習興趣。不過，這種教學方式要求老師必須要有較高的組織能力和控制能力，否則會對學生的學習產生消極的影響，甚至會打擊學生的學習乒乓球的信心。所謂小組式的教學方式，就是老師將學生分成多個小組進行教學，鼓勵小組間進行交流學習，在一定程度上能夠培養和提高學生的團隊協作的能力和乒乓球運動的水平與能力，不過這種教學方式也會在組織學生、協調學生方面浪費很多的學時。

二、關于乒乓球教學中分層教學的理論基礎

在前面，筆者闡述了乒乓球教學中的傳統方式，都有各自的優點，然而，又都存在著很大的不足。乒乓球分層教學，是一種全新的教學方式，在很大程度上能夠彌補傳統教學方式上的不足，從而提高大學乒乓球教學的效率。其理由如下：第一，乒乓球實施分層教學尊重學生間客觀存在的個體差異。我國古代教育圣人孔子提出的“因材施教”教育思想是分層教學的思想基礎。強調教育必須尊重和重視學生間存在的客觀差異，根據不同學生的知識水平、受教水平、愛好與興趣以及個性的情況等特點，對學生實施因材施教。大學生由于其生活經驗、先天性因素、知識文化水平都各有不同，且其客觀條件和主觀思想也存在較大的不同，造成了學生間對乒乓球的興趣程度和接受乒乓球運動的能力也存在著很大的不同。乒乓球分層教學，強調的是在教學過程中始終以學生為課堂的中心。老師必須以學生間的具體差異為依據而制定教學計劃、選用教學方法、確定教學任務，構建科學、合理的教學環境，最大可能地針對學生實施因材施教。第二，乒乓球分層教學迎合了素質教育的總要求。近年來我國特點強調的教育政策就是素質教育，在乒乓球教學中的素質教育是在知識的基礎上，對每一個學生進行乒乓球技巧與技能方面的教學。分層教學是高校依據乒乓球教學的總體目標和總體要求，對不同層次的學生實施相應的輔導教學，使學生都能在各自的起點上選擇到適合自己的學習方式，使其每個學生都能有所進步。第三，乒乓球分層教學遵循了大學生的發展規律。分層教學的乒乓球教學既遵循了因材施教的教學思想，還遵循了學生自身發展的規律。在老師針對學生制定了科學合理的教學要求、教學方法和教學任務后，學生就可以自行選擇適合自己的學習方法和學習目的進行學習了。從心理學的角度來看，乒乓球教學的分層教學方式，既能夠充分滿足每個學生的不同要求，又能兼顧到每個學生的自尊心，使學生能夠在學習乒乓球的過程當中得到老師和同學的充分肯定以及深切地體驗成功，對學生的身心全面健康發展是十分有利的。

三、在大學乒乓球教學中如何實施分層教學

分層教學其實質則是一種教學的策略，在大學乒乓球教學中實施分層教學，要做到學生分層、課程分層、教學分層和考核分層。1、學生分層。要做到學生的合理分層，首先老師就要摸清所有學生的底，老師可以通過小測試而了解所有學生的真實情況，為學生分層找到依據。接下來，老師就可以針對不同組進行不同類別和要求的教學，還可以組織各組間進行相互間的學習提高，使學生的主體性得到充分發揮，給每個學生都提供了很大的發展空間。2、課程分層。學生間客觀存在著較大的差異，教育工作者必須要尊重這種差異的存在，其尊重的充分體現就在于能夠使每個學生在各自的起點上都很獲得相應的成功，對教育工作者而言，也實現對所有學生進行培養的目的。在課程的開設中，也要注重教學方法、教學內容、教學目的與學生的差異相適應，具有鮮明針對性的實施教學。老師在實施每個教學環節時，也要做到實時地掌握學生情況，做到實時的調整，使每個學生的學習能實時地適應自己情況，而實現每個學生的進步和提高。3、教學分層。其教學重心就在針對學生實施分層訓練和分層施教。在教學過程當中，老師要對掌握得較好的學生實施更高的教學要求，對那些掌握得不太好的學生要進行相應的培養和提高，從而做到盡可能地滿足每個學生的不同要求。另外，老師還可以組織學生進行互相的交流活動，進而在學生間形成相互幫助相互提高的積極學習氛圍。4、考核分層。考核是檢測學生學習結果的有效模式。高校都會應定期對學生實施階段性考核，綜合分析和評價每個學生在本階段的學習情況，從而實時調整學生學習乒乓球的計劃。對那些進步較大的對學生，教師就要適當提高學生學習乒乓球的層次；對那些進步不大或沒有進步的學生，老師應該給予更多的鼓勵和指導。它不僅能滿足學生心理健康發展的需要，以確保他們在乒乓球學習的積極性，還有利于學生在乒乓球技術方面的進步和提高。

當然，不管怎么先進的教學方式，都是有其缺點的，只不過是優點多于缺點而已，分場教學方式也不例外。而分層教學的長處就在于鮮明地彰顯了因材施教的教育思想，使所有學生學習的主體性得到充分發揮和發展，最大可能地激發了學生學習的主動性和積極性，也使所有學生能在各自相應的層次上得到鍛煉和提高，使師生間的交流更加明朗和更加有效。當然，分層教學在具體的實施當中也存在著一些客觀問題，對實施的老師提出了更高更新的要求，也給班級的常規管理帶來了一定的困難，盡管如此，分層教學的優點還是要遠遠多于缺點的。（作者單位：西安鐵路職業技術學院）

參考文獻：

[1]蘇丕仁.乒乓球運動教程[M].北京：高等教育出版社，2004

第9篇：學打乒乓球范文

有一年暑假我看見有些同學在我家小區廣場打乒乓球，我也想同他們一起打。我回到家拿了爸爸的球拍就下樓要和他們一起打球，因為那時我還不會打乒乓球，根本不懂乒乓球的規則，所以他們都不想帶我玩。

從這以后我天天對墻打·和“啟蒙老師”對練·看球賽·從此·我的乒乓球技術水平直線上升，以后我一次又一次的打敗了他們，就是這樣的一件小事就讓我從原來一點也不會打乒乓球的我直到今天會打乒乓球的我，我現在的水平都能打過我的乒乓球“啟蒙老師”了，也就是我的老爸了。

有一次，我和我在我們家小區認識的幾位新朋友來了場比賽，我先是擂主，我先發了個旋球，對方用拉球回擊，我連忙用抽球回擊，對方沒有接住，下一個人給我發了個旋球，我用抽球打了回去，他也用抽球打了回去，我用拉球把他打了回去，下一個人竟然給我發了個普通球，我猛力一抽將球打到他的右角，他雖然接住了，但是用力過猛球出界了。他又被淘汰了，我贏得了冠軍，大家都夸我是乒乓球高手，我心里自豪極了。

這就是會打乒乓球的我，我還會繼續努力，爭取把乒乓球的水平練得更高，請為我豎起大拇指吧！

薛城區實驗小學四年級:孫鵬