中醫(yī)基礎理論口訣精選(九篇)

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第1篇：中醫(yī)基礎理論口訣范文

【關鍵詞】武術 健身 陰陽平衡 中醫(yī)

【中圖分類號】G85 【文獻標識碼】A 【文章編號】1006－9682（2011）10－0120－01

中醫(yī)“陰陽學說”認為，生命的根本在于陰陽雙方的協(xié)調統(tǒng)一。陰陽平衡是人體健康的基本標志。只有臟腑、經絡、氣血處于平衡狀態(tài)，人體才能健康。正如《素問•生氣通天論》所講：“凡陰陽之要……陰平陽秘，精神乃治。”中華武術在長期的發(fā)展演變過程中，受傳統(tǒng)醫(yī)學的影響形成了武術獨特的健身運動方式。

一、內――注重精神意識的調攝

中醫(yī)“陰陽學說”認為，內為陰，陰相對于陽來說主要功能是內守。武術鍛煉就是通過內在的精神意識活動的調攝達到精神內守，起到養(yǎng)陰的作用，促進陰陽的平衡，保證人體的健康。

武術運動非常注重內在精神意識活動的鍛煉。武術名家曾說：“全憑心意練功”，“內動于心，百體從令”，雖然武術中的拳種流派眾多，而各自又有其獨特的風格特點，不同的練功方法，但都把精神意識放在重要位置，認為武術的動作是受精神意識的支配，講究心為主宰，意識為動作的統(tǒng)領。用意識來指導鍛煉，方能達到形神合一。武術鍛煉正是以“心為主宰”，認為：“形體動作是受心志活動支配”。如，八卦掌基本技法中的“十要三病”，第一要就是“要有意”，講究意識引導動作；查拳十字訣中“綿而不斷意相隨，巧中生智靈活用”都是由心志活動所涵蓋的意與智；形意拳的“內三合”，首先就是“心與意合”；通背拳也以“心法慧勇”為首務；華拳更是強調“心統(tǒng)性情”、“心動則氣生”、“心肅則神凝”；強調心、意的作用也是太極拳理論的突出特色，王宗岳在論述太極拳三要素心、氣、身時說：“以心行氣，務令沉著，乃能收斂入骨。以氣運身，務令順遂，乃能便利從心。”“先在心，后再身。”從這些要領口訣中可看出心、意的作用居于首位。

二、外――注重形體的鍛煉

中醫(yī)“陰陽學說”認為，外為陽，陽相對于陰來說主要功能是外固。武術鍛煉就是通過外在的形體鍛煉來養(yǎng)陽，促使體內陰陽平衡，達到健身。

武術注重形體的鍛煉，無論是武術基本功還是各家的拳法套路，都對形體的鍛煉有很高的要求。武術的鍛煉包含人體全身的各個部分，是人體全面的運動。這里僅從武術的基本功闡述武術鍛煉的全面性。武術基本功有：頭、肩、腰、腿、手、腳以及跳躍、平衡等全身各部的練習。

頭部練習同時也是眼法的練習，通過頭部的擺、轉、仰、俯等和眼神的變化來完成，既可提高頭部的靈敏性，又可鍛煉人的精氣神；肩臂練習主要有壓肩、繞環(huán)，通過練習可增進肩關節(jié)韌帶的柔韌性，加大肩關節(jié)的活動范圍，提高上肢運動的敏捷性；腿部練習主要有壓腿、搬腿和踢腿，既能拉長腿部的肌肉與韌帶，又能發(fā)展腿部的柔韌性、靈活性；腰部練習主要有俯腰、甩腰、涮腰、下腰，可鍛煉人的身法技巧；武術的手型有拳、掌、勾，運動中通過沖拳、架拳、推掌、亮掌、勾手等手法進行鍛煉；武術的腳則是通過步型步法來鍛煉，步型有弓步、馬步、虛步、仆步、歇步、坐盤及丁步等，步法有擊步、墊步、弧形步等。

武術的鍛煉不是局部的、單一的，而是全面的、多形式的，是人體全身的運動，武術正是通過這種全面的外在形體鍛煉來養(yǎng)陽，使陽不會偏勝或偏衰，促進陰陽的平衡，達到健身。

三、“內外合一”――注重形神統(tǒng)一的結合

中醫(yī)“陰陽學說”認為，人體之所以能進行正常的生命活動，是陰與陽的相互制約、相互消長取得動態(tài)平衡的結果。認為人體的臟腑、經絡、氣血津液，必須保持相對穩(wěn)定和協(xié)調，才能維持“陰平陽秘”的正常生理狀態(tài)，從而保證機體的生存。

武術正是通過內外合一的整體鍛煉來達到形神統(tǒng)一，體現(xiàn)機體的陰陽平衡。如今的體育鍛煉，有的練肌肉力量、有的練速度耐力、有的練平衡跳躍，基本是針對某種部位的弱點和需要進行鍛煉，以求獲得某種能力和素質的提高。而武術強調的是對人的整體、全面的鍛煉。有人把武術的健身理解為：“把人視為陰陽復合體，以拳械為符號，在攻防意識的組合練習中展示著形與神的完整，意與氣的統(tǒng)一，以及內心世界對自然的體悟與契合，……達到精神、形體的雙重冶化，全面改善生理、心理的機能。”這也正是武術健身有別于一般體力鍛煉的重點所在。武術運動的健身，體現(xiàn)了東方人對生命結構及其運動形態(tài)的理解。即所說的“內外合一”，所謂“內外”，就人體而言，內指心臟器官，外指形體四肢；就其行為而言，內指精、氣、神（心）等無形物質，外指形體運動的外在表現(xiàn)，內外是相互聯(lián)系的統(tǒng)一整體。“內外問題也是陰陽關系的問題，內外兼顧既是陰陽平衡，也是陰陽相須的問題”。“合一”就是內與外形成有機聯(lián)系的整體，達到形神兼?zhèn)洹Ｒ虼恕皟韧夂弦弧薄ⅰ靶紊窦鎮(zhèn)洹笔切误w與精神（心、意識）的緊密結合的結果。

拳諺云：“內練精氣神，外練筋骨皮。”“內外合一，形神兼?zhèn)洹笔俏湫g鍛煉的共同準則。武術運動注重“內外合一”、形神兼?zhèn)洌⑶覍⑵湟暈槲湫g鍛煉的最高境界。

四、結 論

武術“內外合一”、“形神兼?zhèn)洹钡闹匾∩砝碚搧碓从谥嗅t(yī)“陰陽學說”。中醫(yī)“陰陽平衡”理論對武術健身理論產生了深遠的影響。武術既注重外在的形體鍛煉，又強調精神意識的作用，并通過外在的形體鍛煉與內在的精神意識活動的緊密結合達到“內外合一”、“形神兼?zhèn)洹保瑢ν饽軌蚶P節(jié)、強筋骨、壯體魄對內能夠理臟腑、通經脈、調精神，使人的身心得到全面的鍛煉。體現(xiàn)了陰陽平衡，促進了人體的健康。

參考文獻

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3 吳敦序.中醫(yī)基礎理論［M］.上海：上海科學技術出版社，1995：14

第2篇：中醫(yī)基礎理論口訣范文

【關鍵詞】 手衛(wèi)生； 宣傳培訓； 實踐； 思考

醫(yī)源性感染和多重耐藥菌的流行一直是困擾醫(yī)院感染管理部門的難題之一。有研究表明，手衛(wèi)生是醫(yī)院感染控制中最易忽視卻最為有效的環(huán)節(jié)[1]。據(jù)報道，醫(yī)務人員加強手衛(wèi)生執(zhí)行力度可使醫(yī)源性感染暴發(fā)的風險顯著降低[2]。為進一步提高醫(yī)務人員手衛(wèi)生意識，規(guī)范洗手操作，加深對手衛(wèi)生規(guī)范的學習與理解，保障醫(yī)療質量及醫(yī)療安全，本院于2012年3月開展了為期一月的手衛(wèi)生宣傳培訓月活動，收到了良好的效果。

1 活動內容

在院領導的大力支持下，首先確立了本次宣傳培訓月活動的主題為：“關愛生命、安全在手；院感控制，從我做起！”。圍繞主題制定了詳細的活動實施方案，共分為宣傳發(fā)動、學習培訓、考核評比三個階段。在活動前期，筆者將活動目的、活動安排、有關要求以文件形式下發(fā)至各科室并由科主任組織學習、領會精神、如期參與。感染管理科根據(jù)衛(wèi)生部《醫(yī)務人員手衛(wèi)生規(guī)范》的內容，并參照2012年江蘇省醫(yī)院感染管理醫(yī)療質量控制中心編著的《WHO手衛(wèi)生促進活動實施總體方案》，組織編寫了本院《手衛(wèi)生知識培訓手冊》發(fā)放至每一位醫(yī)務人員手中自發(fā)學習，使手衛(wèi)生活動融入到醫(yī)院文化之中。

1.1 宣傳發(fā)動期間，在醫(yī)院門、急診及住院部大門入口處均懸掛了大幅的手衛(wèi)生宣傳橫幅，大廳里擺放了醒目的手衛(wèi)生內容宣傳展板，電子屏幕不間斷滾動活動主題及數(shù)十條手衛(wèi)生宣傳標語，通過廣泛宣傳，著力營造濃厚的活動氛圍。期間發(fā)放手衛(wèi)生知識調查表 552份，以了解全院醫(yī)務人員對手衛(wèi)生的認知情況，有的放矢地做好下一階段的培訓工作。根據(jù)活動要求，共征集到各科室選送的手衛(wèi)生宣傳畫二十余幅，接受洗手明星參賽報名60人次。

1.2 在學習培訓期間，安排了三場大型活動。一是召開了手衛(wèi)生宣傳培訓月動員大會，主要院領導和醫(yī)務人員共268人在“我承諾：在診療活動過程中執(zhí)行手衛(wèi)生規(guī)范”背景墻上作了鄭重承諾簽名。二是舉辦了一期手衛(wèi)生知識專題講座，其后的手衛(wèi)生知識有獎競答現(xiàn)場氣氛熱烈，更將活動推向。三是舉行外科手消毒崗位練兵活動，手術相關科室112人參與訓練，實行一對一指導，使大家既復習了手衛(wèi)生規(guī)范又糾正了平時的習慣性錯誤，提高了思想認識，統(tǒng)一了操作流程。

1.3 考核評比階段，組織了洗手明星個人評比理論及實踐操作兩場比賽。衛(wèi)生手消毒效果監(jiān)測采樣80份，手衛(wèi)生依從性暗訪100人次，最后，決出綜合成績前六名的優(yōu)勝科室及個人予以表彰獎勵。

2 活動亮點

2.1 宣傳廣泛，受益面廣 通過下發(fā)文件、宣傳冊、戶外橫幅、室內展板、電子屏幕、院報等形式廣泛宣傳，提高員工知曉率及參與率。此次活動接受各類學習培訓的醫(yī)務人員達500余人次，覆蓋了本院近80%的員工，其中臨床醫(yī)技占45%，護理占50%，進修、實習生占5%。

2.2 重點突出，形式多樣 采取在科室每個洗手池上方張貼醒目的手衛(wèi)生指證、六步洗手法圖片、舉辦手衛(wèi)生知識專題講座、手衛(wèi)生知識有獎競答賽、手衛(wèi)生知識展板及手衛(wèi)生宣傳畫征集活動，以圖文并茂的形式詮釋手衛(wèi)生的重要性以及在臨床工作中如何、怎樣做到正確洗手。

2.3 更新理念，改變行為 此次活動，廣大醫(yī)務人員普遍意識到手衛(wèi)生在預防和控制醫(yī)院感染中的重要意義，對六步洗手法的認知由培訓前的68.3%上升至92.7%，對洗手指證的知曉率由培訓前的39.2%上升至80.5%。手衛(wèi)生依從性暗訪調查發(fā)現(xiàn)“兩前三后”五個重要洗手時刻平均洗手率為53.8%，略高于我國50%相關報道[3]。

3 活動的效果

3.1 全院員工牢記了“六步”洗手口訣：內、外、夾、弓、大、立和洗手的標準操作程序，深刻領會了“關愛生命、安全在手；院感控制，從我做起！”的活動主題。

3.2 通過本次對本院“手衛(wèi)生宣傳培訓月”推廣活動進行評估顯示，在手衛(wèi)生宣傳教育培訓活動前，本院工作人員對手衛(wèi)生相關知識認知掌握率為56.2%，經過宣傳教育培訓后，員工的知識掌握（書面考試）認知率為88.7%，較活動前提高了32.5%。

3.3 完善了一批手衛(wèi)生設施 各科室通過學習，對照規(guī)范要求，主動申請完善、改造和配備洗手設施，使洗手設施更加方便實用。尤其在ICU、血透室、口腔科、胃鏡室、輸血科、檢驗科、兒科病房等重點科室增添了非手觸式水龍頭、水池及干手設施。推廣速干手消毒劑的使用，治療車、護理車、查房車，ICU、血透室、新生兒監(jiān)護室每個床邊都配備有隨手可及的速干手消毒劑。

3.4 規(guī)范了外科手消毒操作流程 上至外科院長、科主任等手術權威，下至新分配輪轉大學生共112人參與訓練，統(tǒng)一了標準，更新了知識。

3.5 對洗手競賽考評優(yōu)勝獲獎的科室及個人在電子屏幕、院報公布名單，以激勵各科室的“洗手明星”以點帶面，進一步推動全院范圍的手衛(wèi)生促進活動的開展。

4 活動后的思考

4.1 領導重視，多部門協(xié)作，是手衛(wèi)生推廣活動取得實效的前提，也是不斷提高醫(yī)院感染控制質量的關鍵所在。提高醫(yī)務人員手衛(wèi)生依從性需要醫(yī)院加大投入：衛(wèi)生部頒布的《醫(yī)務人員手衛(wèi)生規(guī)范》要求醫(yī)院應配備有效、便捷的手衛(wèi)生設施，如非手觸式水龍頭、紙巾架、外科洗手池及提供符合要求的洗手液、快速手消毒液、干手紙巾等供臨床使用[4]，而這些投入是不產生直接經濟效益的。隨著國家、省市一系列院感管理法律、規(guī)章的實施，每年基礎設施的改造、洗手產品的支出、衛(wèi)生流程的制定、主動監(jiān)測的成本、防護用品的配備、消毒滅菌的消耗、職業(yè)健康的維護等已成為醫(yī)院經濟的一個重要組成部分，需要領導者的遠見和膽識，也需要院感管理部門的大局意識和積極配合。院感管理部門應在認真履職的同時，開動腦筋，為醫(yī)院的發(fā)展獻計獻策，減少不必要的投入與浪費。同時建議領導向有關部門呼吁，早日實現(xiàn)涉及醫(yī)院感染控制的項目收費。

4.2 提高認識，規(guī)范行為，是開展手衛(wèi)生活動的宗旨。提高醫(yī)務人員手衛(wèi)生質量，首先要求醫(yī)護人員在思想上重視醫(yī)院感染控制，把患者的利益放在第一位[5]。手衛(wèi)生認知調查一部分人認為接觸患者前不需要進行手衛(wèi)生、戴手套可代替洗手，反映了醫(yī)務人員自我防護意識強于預防交叉感染意識。醫(yī)務人員在接觸患者后的手衛(wèi)生執(zhí)行率大于接觸患者前的手衛(wèi)生執(zhí)行情況，存在僅保護自己，而不保護患者的現(xiàn)實。樹立職業(yè)安全服務理念，增強醫(yī)護人員對職業(yè)安全危害因素的認識及法律意識，做好隔離安全防護，強調診療處置，規(guī)范洗手行為是控制醫(yī)院感染，提高自身防護最簡單有效的措施之一[6]。筆者認為，洗手是貫穿一生的行為，正確洗手的啟蒙教育應從幼兒園開始，手衛(wèi)生規(guī)范內容應納入醫(yī)學院校的教材，作為必備的基礎理論和基本技能必須人人掌握。崗前教育也要將手衛(wèi)生作為重點反復強調。如此長期灌輸教育，方能逐漸養(yǎng)成自覺的手衛(wèi)生習慣。

4.3 加強培訓，嚴格督查，是提高手衛(wèi)生執(zhí)行力的有力保證。加強手衛(wèi)生知識的宣傳教育和院感相關知識的全員培訓，強化醫(yī)務人員預防醫(yī)院感染及衛(wèi)生洗手意識，提高全院醫(yī)務人員手衛(wèi)生依從性和對患者就醫(yī)安全的責任心；通過在不同層面，針對不同的人群和需求、采取不同的培訓方式，來提高醫(yī)務人員對手衛(wèi)生工作重要性的認識，將手衛(wèi)生管理與醫(yī)務人員職業(yè)道德管理結合起來，納入四基三嚴培訓與考核內容。在重點科室開展手衛(wèi)生依從性的督查，每季公布各科室洗手液消耗量。建立切實可行的手衛(wèi)生管理制度，加強監(jiān)測和管理，做到定期檢查與隨機檢查相結合，理論與實踐相結合，多措并舉，創(chuàng)造手衛(wèi)生管理氛圍，進一步加強醫(yī)務人員手衛(wèi)生依從性的執(zhí)行力。

4.4 加強醫(yī)院感染管理的三級質量控制，充分發(fā)揮感染管理小組的職能，強化科室院感管理的日常監(jiān)督，進一步完善感染管理科的督查機制，將每月手衛(wèi)生質控考核納入科主任、護士長綜合目標考核內容，帶動并督促每一位醫(yī)務人員提高洗手的自覺性。同時鎖定手衛(wèi)生執(zhí)行薄弱的人群，重點加強對檢驗、藥劑、急救站、門診部、工友等人員的手衛(wèi)生管理。

4.5 合理安排人力資源，科學排班。由于受醫(yī)保、合作醫(yī)療政策的影響，就診人次逐年增多，致醫(yī)療護理工作量倍增，而工作人員相對不足，也是不能做到接診一位患者一洗手的原因。因此，一是積極爭取增加人員編制，二是要求工作中統(tǒng)籌安排診療和護理，遵循無菌-清潔-污染的操作順序，減少洗手機會，從而增加按需洗手執(zhí)行力。

4.6 在診療過程中，速干手消毒劑的使用可節(jié)約醫(yī)務人員大量的工作時間，尤其當手部沒有肉眼可見污染時，宜使用速干手消毒劑消毒雙手代替洗手[7]。速干手消毒劑作用快速，殺菌效果好，使用方便.可提高工作效率[8]。在洗手池數(shù)量不足、接診患者數(shù)量多、醫(yī)務人員特別忙的部門，使用速干手消毒劑，具有較一般洗手無可比擬的優(yōu)勢。科室管理人員在手衛(wèi)生用品如洗手液、速干手消毒劑、手套、干手紙或毛巾的配備供應上，應能保證數(shù)量充足和取用方便，以滿足臨床醫(yī)務人員工作的需求。在今后醫(yī)院發(fā)展建設中，應考慮在工作場所設置更多“手衛(wèi)生工作站”（醫(yī)院診療區(qū)及走廊），這勢必將大大改善醫(yī)護人員的手衛(wèi)生依從性。

4.7 更多關注醫(yī)務人員手衛(wèi)生，其實普通百姓的手衛(wèi)生意識更加需要提倡和推廣。每年的10月15日“國際洗手日”也不僅僅是醫(yī)務人員的洗手日。是否將醫(yī)療保健服務的觸角延伸至學校、社區(qū)？如讓有專業(yè)身份的專家、醫(yī)生去幼兒園推廣洗手，通過圖片、童謠去教孩子洗手步驟。通過墻報、動漫告訴老師和家長洗手的重要性，不洗手的危害，以及幼兒什么時候洗手，怎么洗手，家長和幼兒園應該如何去推動洗手意識和孩子的洗手習慣養(yǎng)成。走進社區(qū)，宣傳手衛(wèi)生與疾病的關系，不良習慣對健康的影響等等。

4.8 隨著人民生活水平的提高，健康保健意識的增強，手衛(wèi)生知識的普及，對醫(yī)務人員日常行為規(guī)范的執(zhí)行提出了更高的要求。已有醫(yī)務人員不執(zhí)行手衛(wèi)生被患者投訴的報道，若再不引起重視，必將存在更大的醫(yī)療隱患和更多的醫(yī)療糾紛。因此，患者的監(jiān)督一定程度上造就了醫(yī)務人員執(zhí)行手衛(wèi)生的自覺性。

手的衛(wèi)生清潔及消毒是降低醫(yī)院內感染最簡單、最經濟、最基本和最重要的措施之一[9]。手衛(wèi)生宣傳培訓活動是契機，長效執(zhí)行才是關鍵。觀念的改變不是一朝一夕的，行為習慣的養(yǎng)成是一個循序漸進的過程。只有不斷的強化、普及手衛(wèi)生知識，配備必要的手衛(wèi)生設施，嚴格遵守各項操作規(guī)程，保證臨床科室充足的人員配置，加強手衛(wèi)生的管理與監(jiān)測[10]，才能逐步提高醫(yī)務人員手衛(wèi)生的依從性，降低醫(yī)院感染的發(fā)生率，保障醫(yī)療質量和生命安全。

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