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忙活了好幾個月，你別說還真有成效。春天一到，簡直是亂花漸欲迷人眼，尤其是幾株桃花爭先競放，如羞澀的美人臉。
選了一個風和日麗的天氣，我邀請同事來家賞花，大家果然驚艷，紛紛向我請教養花之道。同事張姐卻婉轉批評：“你不是羨慕我的皮膚好嗎？你看著整個花園的資源都不知道用，實在可惜了。”
是的，張姐的皮膚是我極為羨慕的，她孩子都上一年級了，可看上去就二十四五歲的樣子，紅潤水靈，臉上連一點小皺紋都沒有，簡直嫉妒死我了。
大家都嚷著要張姐說出美膚的秘訣，只見她神秘一笑，指著我的花園說：“鮮花美容護膚啊，既綠色又經濟實惠效果還很好，我都堅持好多年了。不知道你們有沒有這個毅力，今天高興，我就教你們一個桃花護膚的法子吧?！?/p>
方法一：飲擦桃花白芷酒。在清明節前后，桃花含蕾未放之時，采桃花250克、白芷3克，用白酒1000毫升密封浸泡30天，每日早晚各飲15～30毫升，同時將酒倒少許在手掌中，兩掌搓至手心發熱，來回揉擦面部。
方法二：自制桃花醋護膚液。將新開的花朵浸入白醋中或低度純糧酒中靜置，液色微紅后即成。洗臉后，取少許甘油與之相揉擦臉。用之洗面亦可，內服尤佳，可延緩衰老，使人面若桃花，增添嬌色。
張姐說前者對黃褐斑、黑斑、面色晦暗等面部色素有很好的祛除效果，后者則對防治皮膚干燥、粗糙及皺紋等效果極佳。最后還鼓勵我們一定要堅持下去，就會有一張像她一樣細嫩美麗的臉。
我采了一些含苞未放的桃花，又買了白芷，把它們一起放在白酒里密封收藏起來，我稱之為“桃花白芷酒“。然后又摘了些新開的桃花，放在白醋里，之后放在桌子上天天觀察它的顏色變化。我叫它”醉桃花“。一個星期后，顏色真的變紅了，我高興地用洗面奶先潔了面，取少許甘油和“醉桃花”一起融合擦臉，睡前還要喝上一小杯呢。
30天后我的桃花白芷酒也成了，我早晚各飲用一小杯，同時還不忘張姐教的法子：將酒倒少許在手掌中，兩掌搓至手心發熱，來回揉擦面部。就這樣，我每天堅持喝“桃花白芷酒”和“醉桃花”，還用它們洗臉擦臉，兩個星期后我真的發現我的臉上的小斑點淡了不少，我馬上向張姐匯報，她說，還不錯，但革命尚未成功，同志仍需努力。我信心十足地保證一定堅持。
心與容顏
心主血脈，其華在面，即心氣能推動血液的運行，從而將營養物質輸送全身。而面部又是血脈最為豐富的部位，心臟功能盛衰都可以從面部的色澤上表現出來。心氣旺盛，心血充盈，則面部紅潤光澤。若心氣不足，心血少，面部供血不足，皮膚得不到滋養，臉色就會蒼白晦滯或萎黃無華。
健康要點：一心氣虛、心血虧少者，將桂圓肉、蓮子肉各30克，糯米100克，加水燒沸后改為小火慢慢煮至米粒爛透即可。常服此粥可養心補血，潤膚紅顏。
肝與容顏
肝主藏血，主疏泄，能調節血流量和調暢全身氣機，使氣血平和，面部血液運行充足，表現為面色紅潤光澤。若肝之疏泄失職，氣機不調，血行不暢，血液淤滯于面部則面色青，或出現黃褐斑。肝血不足，面部皮膚缺少血液滋養，則面色無華，暗淡無光，兩目干澀，視物不清。
健康要點：對肝臟失調者，中醫提倡食用“銀杞粥”。其做法為：銀耳、各10克，糯米60克。同放鍋內，加水適量煮粥，粥熟后調入適量蜂蜜服食。常服此粥有養肝、補血、明目、潤膚、祛斑增白之功。
脾與容顏
脾為后天之本，氣血生化之源。脾胃功能健運，則氣血旺盛，見面色紅潤，肌膚彈性良好。反之，脾失健運，氣血津液不足，不能營養顏面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黃不澤。
健康要點：脾運障礙者應服用“紅棗茯苓粥”。其做法是取紅棗20枚，茯苓30克，粳米100克。將紅棗洗凈剖開去核，茯苓搗碎，與粳米共煮成粥，代早餐食?？勺虧櫰つw，增加皮膚彈性和光澤，起到養顏美容作用。
肺與容顏
肺主皮毛。肺的氣機以宣降為順，人體通過肺氣的宣發和肅降，使氣血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，則肌膚干燥，面容憔悴而蒼白。
健康要點：肺功能失常者需要補肺氣、養肺陰，可食用“百合粥”。其做法是：百合40克，粳米100克，冰糖適量。將百合、粳米加水適量煮粥。粥將成時加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。對于各種發熱癥治愈后遺留的面容憔悴，長期神經衰弱，失眠多夢，更年期婦女的面色無華，有較好的恢復容顏色澤的作用。
腎與容顏
曝光法：有些假正經的男人，遇到單獨和美女在一起的機會，就會說：“你真漂亮?！闭f完這話，他還會用眼睛死死盯著你看，顯然不懷好意。像這樣的壞男人，你就找機會，在人多的場合對他說：“你不是老說我長得漂亮嗎，為我做點事還不成嗎？”搞得他不好意思了，以后，他也就不想再說你漂亮了。
排斥法：有的男人故意在美女面前顯示自己的熱情、本事、財富等，然后，用試探的口吻對你說：“你覺得我這個人怎么樣？”他說這番話的意思是想讓你對他表示欣賞。在這種情況下，你不妨以玩笑的方式對他說：“嗯，比起我的男朋友來，你也差不了多少！”他當然不愿意聽到這樣的話了。
回避法：常有一些別有用心的男人，愛單獨請美女去吃飯或是喝茶，你就想辦法找些借口推托，如：“哎呀，真對不起，我還有一個約會。”“噢，對不起，我要去看一個病人?！薄爸x謝你，我今天還有個私事要立即去辦，等以后有機會再說吧?！边@樣做，目的就是想讓他知道，你對他不感興趣。
分解法：有錢的或是當官兒的男人，常常向美女發出請客或是出游的邀請。對這些特虛偽，愛顯富的男人，你盡可以答應他，他為了達到不可告人的目的而慷慨大方，你為什么不可以借機大吃他一回呢！不過，在答應他的同時，你還要附加一個條件，一定要有其他朋友陪同，否則，就一口回絕，萬不可單獨前往。
保養重點1:明眸――最容易出賣年齡的窗戶
出糗狀況:細紋、眼袋、黑眼圈、紅血絲、浮腫
保養方向:保濕、舒緩、防曬、按摩、抗老
跟著我們這樣做
改掉吸煙、熬夜、睡前喝水、過度用眼、陽光直射等壞習慣自然是首要的,如果你實在改不掉,單純補水已經不能解決問題,一定要選擇含有抗衰老成分的眼部產品,配合眼部按摩才能亡羊補牢。
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OLAY Pro-X 專業方程式特護修紋眼霜 RMB340/15ml
薇姿溫泉礦物潤眼凝露 RMB238/15ml
羽西凝無痕瞬間緊致精華筆RMB180/4.5ml
珂諾詩橄欖黑麥眼霜395元/15ml
保養重點2:嬌唇――臉上最性感的部位
出糗狀況:唇紋、干裂、色素沉淀
保養方向:清潔、保濕、修護、按摩
跟著我們這樣做
唇部卸妝要溫柔徹底,不要經常舔嘴唇。選擇不含香精和色素、含有天然酵母精華并具有水合作用的滋潤唇膏。盡量避免使用“粉質”與“持久”型唇膏,因為雖然已經加入保濕滋潤成分,但還是會讓某些體質較干燥的人覺得更干燥。按摩可以促進血液循環,達到滋潤緊致去唇紋的效果。每月定期為雙唇用一用磨砂膏,可磨掉老化的死皮,更新細胞。
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La Prairie蓓莉活膚豐唇霜 RMB800/2.5g
雅詩蘭黛鮮活營養唇部修護精華 RMB260/15ml
保養重點4:頸肩――男人最注目焦點
出糗狀況:零鎖骨、雙下巴、深刻頸紋
保養方向:去角質、緊實按摩、保濕、防曬
跟著我們這樣做
基本上頸部的保養需求與臉部沒有太大不同,需要清潔去角質增加明亮度,輕柔按摩增加緊實彈性,加強保濕避免干紋,做好防曬以免肌膚提早松弛老化。睡過高的枕頭,或是躺著看書以免引起松弛。將肌膚保養延續到頸肩部位吧!加點小技巧,讓頸肩線條為你的性感加分。肉感女人的鎖骨線條不明顯,一時沒法讓體重脂肪離身,可以利用帶有光澤感的乳液、粉餅,加強在鎖骨部位,讓光線折射制造有鎖骨的立體效果。
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保養重點5:關節――全身最干枯的沙漠地
出糗狀況:局部暗沉、粗糙干荒、紅癢脫皮
保養方向:去角質、保濕、滋潤
跟著我們這樣做
關節處、肌膚皺褶處就算涂抹再多乳液,這幾個部位摸起來特別粗糙、看起來特別暗沉,這是因為摩擦比較頻繁,角質代謝不良,老廢的角質不能完全剝落,影響肌膚的視覺光澤感,保養效果也事倍功半。使用身體去角質產品,采由下往上、由內往外的方向按摩身體大面積肌膚。針對局部小地方,例如膝蓋、手肘,以螺旋畫圓的方式,一周2-3次輕柔去角質,讓它們得到更多的滋潤。
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Jurlique茱莉蔻玫瑰按摩油 RMB580/100ml
保養重點6:手指――得體不失禮的致勝關鍵
出糗狀況:干燥、粗紋、倒刺、老化
保養方向:軟化去角質、滋養修護、按摩
跟著我們這樣做
護手不是簡單涂個護手霜就OK的。涂抹護手霜時,搭配舒壓按摩,可以加強保養品吸收,肌肉舒緩線條會更漂亮。去角質是每周、每個月必做功課,特別加強每一只指關節面、虎口以及指尖部位,以小螺旋畫圓的方式加強按摩,避免讓小地方的暗沉壞了手部的美麗。無論是由你的專業美甲師來操刀,抑或是你自己在家里DIY,首選的建議是不要動指甲根部的硬皮!這些硬皮對細菌和真菌來說是天然的保護屏障。一些指甲產品中含有硅元素,這對指甲的健康也是有益的。像洗潔精這樣的東西一定要用橡膠手套隔開。
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保養重點7:足跟――低調處亦精心
出糗狀況:蠟黃、粗硬、厚繭、龜裂、起皮
保養方向:去除硬皮厚繭、滋養修護、舒壓按摩
跟著我們這樣做
定期使用磨石去角質,一個星期1次即可,幫助角質代謝;長期穿過高或者鞋頭過窄的鞋子,容易造成鞋子受力不當,過度摩擦產生厚繭。因此穿上符合人體工學、合腳的鞋子,也是腳部保養的一環。經常熱水泡腳,涂抹乳液之后可以穿上厚厚的襪子。按摩足部時,可用兩只大姆指在整個足底小面積畫人字,撥開足底緊繃肌肉,足部循環更好,皮膚也更滋潤。
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【關鍵詞】工筆侍女；人物畫；服飾
首先，在戰國帛畫中有作品《人物龍鳳圖》，畫一細腰長裙、合掌側立的貴族婦女，人物服飾線條以白描畫法為主，線條輕松而又有力度。在圖中，貴族婦女服飾特別，廣袖寬松，袖口飾有格式紋樣，領部立起，腰部纖細，系有寬帶，裙幅如荷花綻放，向上微微翹起。裙色較深，為了突出人物形體，裙上有不規則紋樣，整體色調中有透露出背景的顏色，起到了統一畫面的作用。這時人物服飾還并不美感，沒有色彩，只是略加紋樣裝飾，并不清楚。漸漸發展到了東晉，畫家顧愷之用重彩畫出宮廷仕女的形象。如在《女史箴圖》中，描繪仕女對鏡梳妝的場景，很明顯清楚的看出仕女服飾的變化，仕女服飾基本是寬衣博帶。在畫中，顧愷之所畫仕女衣裙筆法如春蠶吐絲，用高古游絲描的手法是畫中線條循環婉轉，均勻動人。人物衣帶飄灑自如，既形象又生動。雖沒有過多的裝飾紋樣，僅用線條描繪出女史服飾的下擺寬大，使衣裙袖長而且飄逸。每位女史的服飾色彩搭配都非常的和諧，用簡單是色彩使服飾更加的整體，為作品增色不少。在女史們服飾搭配上各種不同形態、色彩鮮艷的飄帶，給人以飄飄欲仙、雍容華貴之感。而在《洛神賦圖》中，描繪人物衣裙似隨風而起，于水波之上的洛神衣袖飛舞，絲帶飄飄，舞袖更加寬廣，衣裙也有了層次。裙底多為白色，配以不同色彩的外襯，再加以用柔軟有力的線條，是服飾看起來更加飄逸動人。有如“微風起，隨風動”之感。
歷史推進，服飾發展到了隋唐時期，尤其唐代是我國封建社會最輝煌的時期。經濟的迅猛發展以及唐朝對外開放的政策，加速了文化的發展，工筆人物畫出現了空前繁榮的局面。隨之中國仕女人物畫的發展也達到了前所未有的高度。在隋代時期就已興起的短衫高腰長袖型的服飾，基本是以襦衫與長裙搭配為主，然后輔以半臂、帔棉以及帶飾為主要特征，如在周的《簪花仕女圖》中就可以看出仕女的“袒胸”服裝，體現出盛唐女性之美。眾所周知，唐以豐腴為美，畫中仕女都豐肥體碩，眉間都貼有金花圖案。身著袒領服飾，下面配有石榴紅色或團花搖曳之長裙，以宮廷花園一角景觀作為背景，絹本設色，描繪了六位仕女的形象。經過仔細觀察不難看出，幾位仕女在服裝以及體態等方面都有所不同。從右數起第一位仕女，身著朱色長裙，飾有各種團花錦簇，外面披著紫色的紗質罩衫，胳膊上搭著朱色的帔子。在與這位仕女相對的另一位貴族宮廷婦女，身著朱紅色長裙，上面裝飾著有紫綠色的團花，外面披著淺色的紗衫，雙臂上搭著繪有祥云紋樣的紫色帔子，整體服飾略顯飄逸。再看第三位執扇仕女，她的服飾略顯低調，里面配有朱色長袖，外面披著淺朱色披衫，腰系白色帶子，神情安詳而深沉，整個服飾的色調與仕女的心情也是一致的，與其他幾位比較活躍的仕女形成了鮮明的對比。再旁邊身披著白格子的紗衫，顏色略顯清新干凈，正拈花自賞。第五位仕女服飾略顯華貴富麗，身著朱紅色披風，外套紫色紗衫，帔子上有紋樣裝飾，顏色鮮亮，服飾顯著。最后一位仕女，束裙寬帶上裝飾著鴛鴦的圖案，白底帔子上繪有云鶴作為裝飾，身披著淺紫色的紗衫，十分精美。唐代的工筆仕女畫作品很重視對現實生活的觀察與表現，寫實能力明顯提高。在設色方面，融合西域繪畫的長處，色彩鮮明而又不失高雅。對人物表情刻畫精細入微，并對仕女肌膚和服飾質感的描繪上，達到了“羅薄透凝脂”的真實感，把工筆人物畫技法推進到一個新的高度。
工筆人物畫發展到唐朝是一段光輝燦爛的歷史，但它的發展并非是一帆風順的。自宋元以來，人物畫逐漸走向衰落，山水畫、花鳥畫迅速發展并取得了巨大成就，因而工筆仕女畫的發展也不容樂觀。到明代，出現一位畫仕女畫的畫家，為“明四家”之一的唐寅，他的《王蜀宮妓圖》中，有對仕女服飾的細致描繪。此畫是他的工筆重彩人物畫作品，其中，人物服飾較前朝都有了新的發展變化。畫中宮妓服飾外傳為“比早”，是一種無領也無袖的對稱襟式半長上衣，通常為青年女子日常穿著之用，內穿的“被子”多為合領或直領對稱，衣長與裙齊，衣襟敞開，兩邊以繩帶系連，領上多加圖案紋樣，讓服飾并不單調。圖中衣服設色鮮明，有濃淡、冷暖的強烈對比，也有相近色彩的相互搭配，使整幅圖的色調既豐富又和諧，具有雅俗共賞的特色。
研究中國仕女人物畫的服飾美，不僅僅是增加我們對于美學認識的延伸，同時也讓我們更加了解中國工筆繪畫中對仕女人物的觀察概括，也體現了一種社會等級秩序。服飾發展形色各異，并沒有任何規定限制，發展至今，更是隨心所欲，人們可以任意選擇自己喜歡的著衣方式，可以色彩斑斕，也可以清新淡雅，無需考慮自己身份高低，地位尊卑。但在古代，有著明確的等級制度，在工筆仕女人物畫中，幾乎沒有人去描繪普通市民階層的人物服飾，僅僅是宮中貴族婦女變成畫家筆下的妖嬈人物，服飾美在貴族人群里才得以體現。身份越是尊貴，就越是值得細致描繪，作為畫面的裝飾美之用，仕女服飾通過用各種線條描法去表現各種衣紋組織、表現衣物材質，色彩也是極其配合線條的運用，色彩也比較鮮艷濃重，是服飾具有高貴而不庸俗之美。
工筆仕女畫發展至今，幾乎很少有人專門去描繪仕女，為仕女作畫。以上是我認為比較典型的工筆仕女人物畫服飾描繪的典型作品，但并沒有做更加深入的剖析與研究，僅僅通過視覺的觀察，通過感官讓服飾美伏與筆下。古代仕女畫中的服飾美體現出不同時期人物穿著的個性，也對后代工筆人物畫的發展產生了巨大的影響。
參考文獻
[1] 徐方曉.淺析唐代仕女畫中頭面妝扮之美[D].中國美術學院，2013.
勞拉，一個海底女巫，和藹溫柔，是吉拉靜莎的唯一可以依靠的人，有著強大的法力。
人物簡介：櫻，在上集中化為海上泡沫的小人魚公主。
巫師，在上集拿去櫻舌頭的巫師。
上帝，世界的統治者。
王子，櫻喜歡的陸地人。
達克，喜歡靜莎的海底九王子。
說起來李明還是我讀初中時曾經暗戀的對象。那時李明是班上的體育委員，雖然臉上布滿了青春痘，但同時也長了一副好身體，特別是他在籃球場上的英姿，更是讓我怦然心動。畢業時，我還給他塞過一封袒露少女情懷的信，但之后，大家各奔東西，便沒了消息，也漸漸將他忘了。沒想到數年后能這樣邂逅。
談起分別后的經歷，李明說他后來參軍當了三年兵，退伍后幫人家開小車。
那天晚上，李明約我去看通宵電影，我沒多想便答應了下來。我們幾乎轉遍了所有的街道，但都沒有放通宵電影的影院。夜深了，我回不了學校宿舍，只能隨李明回到了他的單身宿舍。
我們一直聊著，直到我有些困倦。李明說：“你睡床，我睡沙發?！?/p>
起初我有一些顧慮，李明笑著問我：“不放心我么？”
我不好意思地笑了笑，躺了下來。
半夜我迷迷糊糊睜開眼睛，看見李明就躺在我身邊的沙發上。我的動靜弄醒了他，想他一定睡得不舒服。他問：“冷嗎？”說著幫我拉了拉蓋在身上的毛巾被。
說了幾句話之后，李明忽然停了下來，凝視著我說：“你掉了一根眼睫毛，別動?！闭f著，他把手伸了過來，我乖乖地閉了眼。就在那一瞬間，我被一雙有力的雙臂攬在懷里，一個熱熱的吻貼了過來……
此時我很慌亂，顯得束手無策，這一切來得太突然了，我們以前從來沒這么接近過。忽然我腦海中浮現出小時候媽媽對我講的一句話：“女孩子千萬不要同男孩子太接近，更不要同男孩抱在一起，這樣會有孩子的?！毕氲竭@里，我緊張得想哭了，拼命推打著李明。此刻的李明卻瘋了似的，像座山一樣推也推不動。眼看我的衣服一件一件被脫下來，整個人完完全全被壓著，我心里就更害怕了，眼淚一下子奪眶而出。我哭喊著：“不要……李明，求你……不要……”
可是已經晚了。下身一陣劇烈的疼痛傳了過來，逼迫我叫出了聲，眼淚隨之流了下來。我頓時明白發生了什么……
我看見了床上留下的斑斑血跡。我沒有說話，只是在他懷里哭了很久……
回到學校后我繼續著我的生活，直到有一天我發現身體有些異樣。已經一個多月沒有來例假了，我很害怕，心里惴惴不安。
我獨自到醫院做了檢查，結果正如我所料：我懷孕了。
如同晴天霹靂，我不知道自己是怎樣走回學校的。我打電話給李明，李明一個勁兒地安慰我。
第二天，李明陪我來到醫院。醫生冷冷地對我說：“把褲子脫了，躺到床上去?！?/p>
疼痛差點讓我暈過去，好一陣子，又是醫生金屬般冷硬的聲音：“好了，起來吧。”
這一刻我流出了淚水。但是有什么辦法呢，疼痛，是我為無知付出的代價。
有了這次教訓，按理我應該有所收斂才是，但是只要我和李明獨處在一起，立即就會變成沒有理智的動物，我也恨過自己怎么那么下賤，總是禁不住誘惑。
要快樂，又要避免再次中招，偏偏我對性沒有任何知識。我問李明怎么辦，他說可以用，但是他又說他不喜歡，說那不是跟人，是跟橡膠。
我只好推算安全期。但還是樂極生悲，不久我又懷孕了。
醫生告誡我暫時不想要孩子就要注意避孕，又詢問我有沒有避孕。我支支吾吾地說是做安全期避孕，醫生抬起一雙冷冰冰的眼睛看我一眼，說：“安全期其實很不安全，為什么不用？”
我開始要求李明用，李明用了幾次，實在不想用，就要求我去買藥吃。我怕吃藥有副作用，不同意。李明根本不顧及我的感受，幾次都要強迫我。
我終于和他爭吵起來。他不解地問：“為什么你現在會這樣？難道你不愛我了嗎？”
我說：“我愛你，但是你一點兒也不珍惜我的身體。我被你害得還不夠慘嗎？”
他搖著頭說：“難道你就沒有得到快樂嗎？有愛才有性，你如果愛我，就不要拒絕我。為什么好像我要你一樣？你讓我懷疑我們之間的愛情。”
“難道這是你以為的愛情？”我質問他，“一個不懂得珍惜愛人的男人，愛情會長久嗎？”
那天晚上我們不歡而散，日漸疏遠的情感最終導致了我們分道揚鑣。我終于明白了，青蘋果總是澀的，只有等到秋天蘋果熟了去采摘，才會有醉人的甜美和清香。
專家點評：青春期的戀愛總是色香味美，但伊甸園的禁果卻依然苦澀。想吃之前千萬別忘了那只綠眼睛毒蛇，它總是襲擊貪婪和無知的青春男女。
海帶抗輻射。海帶的提取物可減輕放射性同位素、射線對機體免疫功能的損害，并抑制免疫細胞的凋亡，從而具有抗輻射作用。
小米抗噪聲。在噪聲環境中，人體內的B族維生素消耗量很大，小米、燕麥、玉米等是富含B族維生素的食物。
血豆腐抗粉塵。豬血、雞鴨血中的血漿蛋白，經胃酸和消化酶分解后，可產生能解毒、滑腸的物質，并與進入人體內的粉塵、有害金屬微粒結合，變成不易被吸收的物質，從消化道排出。
牛奶驅鉛。牛奶中所含的蛋白質能與人體內的鉛結合成可溶性化合物，不但能阻止人體對鉛的吸收，還可以促進鉛的排泄。
黑木耳抗鎘。慢性鎘中毒會造成人腎臟損害，或引起骨骼疾病。黑木耳含有的植物膠質，可吸附通過消化道進入人體內的鎘，使其排出體外。
大蒜抗亞硝胺。長期進食腌制、熏烤食品是消化道惡性腫瘤的重要危險因素，因為這類食品含有亞硝胺，而大蒜對亞硝胺的合成有明顯的抑制作用。 （衛康）
常聞芝麻香，血液更流暢
自古人們就把芝麻看成能讓人長生不老的食品，當代人又認為芝麻是永葆青春的營養源，因為芝麻中含有多種維生素、蛋白質、亞油酸、芝麻素、芝麻酚、胡麻甙等。有趣的是，近年來研究人員發現，長期從事芝麻產品加工的工人很少患心腦血管疾病。經科學家多年研究發現，不斷從芝麻制品中散發出來的香味系一種吡嗪類物質。這種香味通過人的呼吸道即可吸收，并能促進血液在血管內加速流動。因此，在食用芝麻的同時，如果能再多聞一聞它的香味，會對健康起到事半功倍的作用。
芝麻的含鈣量在眾多食物中名列前茅。婦女、老人、兒童等需要補鈣的人群適宜多吃，而且黑芝麻比白芝麻的含鈣量更高。 （琳琳）
空腹喝醋治便秘
由于醋的酸性成分與胃里的消化液差不多，故而人們在食用它時，可以起到刺激腸胃、促進腸道蠕動的作用。而隨之增強的排便感，可以避免大便在體內長時間存留、干結，對預防便秘有不錯的效果。
人在飽腹時，由于腸道被填滿，醋不易刺激到腸胃，故而食醋通便，最好選在早晚空腹時食用，每次不要超過1小湯匙，但也不能少于半湯匙，一天最多不能超過3次。
食用后，緊接著飲一杯溫開水。由于原汁醋的濃度大，如果食用過多，可能會對胃黏膜造成一定損傷，所以醋的食用量要適當。
也可在一湯匙陳醋中加入等量的蜂蜜，用溫開水或涼開水均勻攪拌后喝下。蜂蜜本身就有潤腸通便的作用，和醋混在一起食用，效果更佳。
（小劉）
豆腐吃出女人完美翹臀
造成臀部下垂的最重要誘因，是我們日常生活中不合理的飲食。人體若攝取了過多的動物性脂肪，沒消耗完的脂肪就很容易在下半身囤積，造成臀部下垂。
平日注意多吃一些植物性脂肪或含有植物性蛋白質的食物，例如豆腐，就是防止臀部下垂的最佳食品。
豆腐的烹制方法可謂多種多樣，可以涼拌、紅燒、燉煮等。而且豆腐家族的品種也是層出不窮，有豆漿、豆腐腦、豆腐干等。
豆腐不僅營養豐富，而且對于上了年紀的女性，還可幫助她們克服更年期癥狀。許多更年期女性不愿意服用荷爾蒙藥物，可通過改變飲食習慣來減輕更年期癥狀。豆腐就是其中一種含有大量植物雌激素的食品。 （小秋）
夢與疾病的關系
從病理學的角度看，許多身體疾病和精神疾病在潛伏期癥狀并不明顯。特別是白天，人的大腦活動頻繁，腦細胞十分興奮，人們更是難以覺察到體內潛在病變的異常刺激信號。
睡眠時，人的腦細胞進入“休息”狀態，工作機能降低，這時，細微的刺激信號就能刺激皮層有關中樞，使相應的腦細胞出現應激反應，使人發生預見性夢境。且不同的疾病與不同的夢境有關，而同一疾病的夢境通常比較相似。
1. 夢到有人或怪物敲打你的頭，或是向你的五官灌流質物等，你可能患腦部腫瘤或神經系統疾病。
2. 夢中聽到怪響，預示感覺中樞可能存在某些病變或是其附近的血管發生硬化。
3. 夢到氣管被卡住、呼吸不順暢、窒息，說明呼吸系統可能存在病變。
4. 夢中被追逐，心中恐懼，叫不出，跑不動，驚醒后心有余悸、出汗、心跳加快，可能是心臟冠狀動脈供血不足。
5. 夢中走路不穩，身體扭曲，肢體沉重，并伴隨窒息感，且會突然驚醒，可能是心絞痛的前兆。
6. 夢到從高處墜落，但始終是還沒落到地面就已驚醒，可能是心臟病的先兆。
7. 夢到水的場景，例如洪水、沼澤、溺水等，肝膽系統和腎臟可能有病變。
8. 夢中被毆打，醒后感覺夢中被打部位疼痛，預示對應的臟腑可能有病變。
有關專家認為，如果睡眠時多次出現類似上述情節的夢境，應引起注意，及時就診。 （何麗）
保健維生素讓人短命
美國的研究人員發現：維生素A和維生素E并不能延緩衰老，反而會使人壽命縮短。另有研究顯示，這兩種維生素還可能與癌癥風險增加有關。
人在短期內攝入過量維生素A會產生惡心、頭痛等癥狀，長期攝入則會導致骨密度下降。例如，同時服用魚油和復合維生素片的人患骨質疏松的可能性會大大增加，因為魚油和維生素片中都含有維生素A，同時服用容易造成過量。
服用過量維生素C雖然不會對人體產生危害，但3/4都因無法被身體吸收而白白流失。
不僅如此，不少人過去認為服用維生素C片可以預防感冒，但最近一項研究表明，維生素C并不能預防流鼻涕的癥狀，只能有限地縮短癥狀出現的時間。（文華）
紫皮洋蔥降低壞膽固醇
洋蔥具有防止癌癥、心臟病以及感冒咳嗽等多種保健功效。在買洋蔥的時候，人們往往會忽視小個頭紫皮洋蔥。
本期《職業》特別邀請了西蔓色彩色研中心研究員酈曉玲小姐，她將為我們帶來讓職業女性更嫵媚的扮靚秘訣。
化妝：眉毛睫毛最重要
Q：職業女性在化妝的時候，有什么技巧可以提升自己的女人味？
A：有一句話，眉毛是女人的命脈，睫毛是女人的武器。要想突出女人味，這兩點很重要。因為在職場，化過濃的眼影不合適，所以眉毛和睫毛是很好的重點。如果只給你5 分鐘的化妝時間，能處理好睫毛和眉毛，就可以為自己帶來更好的改變。不過找到適合自己的眉型有些難度，瑞麗化妝書中的方法不錯。
Q：除此之外，化妝的時候還可以從哪些細節著手？
A：首先粉底還是很重要的，它不僅讓你的皮膚質感好，更是為了保持妝容。其次就是嘴唇。但要注意，整個妝面是有主次的，你突出眉眼就減弱嘴，突出嘴就減弱眉眼。
Q：今年流行什么樣的彩妝顏色？
A：去年流行透明妝，今年還會有延續吧。
服裝：嫵媚緣自襯衫和絲巾
Q：能否介紹一下今年流行的色彩中，哪些色彩會讓女性看起來更嫵媚？
A：我們的流行色預測將綜合亞洲其他地方的流行色趨勢，目前還沒收集整理好。
總的來說，職場女性的服裝有嚴肅職業裝和時尚職業裝之分。嚴肅職業裝以中性色黑、灰、深藍、棕色等為主，要讓自己看起來更嫵媚，關鍵就在于襯衫和絲巾。嚴肅職業裝最好還是搭配白襯衫，或接近白色的冰蘭、冰黃、冰粉。絲巾可鮮艷些，但不太適合大花，顏色別太跳躍。總的來說，搭配漸變色比較保險。
其實配一件帶花邊的套裝內衫也會增加女人味。而時尚職業裝在套裝選擇上顏色就很豐富。
Q：在時尚職業裝方面，是不是只有粉色、黃色等顏色才能顯出女人味呢？
A：不一定啊，決定因素有顏色和款式兩方面。
Q：許多職業女性都偏愛褲裝，通過什么樣的方式可以讓褲裝取得和裙裝一樣的效果呢？
A：2004 年流行的腰帶就很有女人味呀，佩戴胸花也不錯。褲裝的效果是可以通過飾品來調和的。
配飾：成套搭配為好
Q：在哪些部位使用配飾會更有女人味呢？
A：佩戴飾品的亮點點數全身不能多不能少，12 ～ 13 個亮點比較合適，別致的扣子也是配飾之一。尤其是項鏈、耳環、胸花的佩戴，能更明顯地提升職業女性的魅力指數。
Q：配飾買了很多，但到用的時候總找不到合適的，挑選配飾有沒有什么訣竅呢？
A：盡量成套買、成套搭配，自己搭配的時候一定要根據衣服和場合，不要全憑個人愛好。職場著裝的飾品要遵循一個中心――收斂，簡單。
Q：西蔓老師講課時，提到她用的絲巾都是5 塊錢一條的。讓自己的穿著看起來很有品味，關鍵是不是就在搭配？
A：對。只要選擇適合的顏色和款式，運用好搭配，就能很好地提升自己的形象與氣質。穿衣服有個“從上而下，由下至上”的原則。上班時要從頭開始配衣物，例如男士的順序是領帶、襯衫、西裝、褲子，女士也是一樣。而休閑娛樂的時候要從鞋開始配，比如穿旅游鞋，然后是休閑褲，配到上面來自然而然的妝就淡了，首飾也戴得少了，整個人就輕松下來了。