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忙活了好幾個月，你別說還真有成效。春天一到，簡直是亂花漸欲迷人眼，尤其是幾株桃花爭先競放，如羞澀的美人臉。
選了一個風和日麗的天氣，我邀請同事來家賞花，大家果然驚艷，紛紛向我請教養(yǎng)花之道。同事張姐卻婉轉(zhuǎn)批評：“你不是羨慕我的皮膚好嗎？你看著整個花園的資源都不知道用，實在可惜了。”
是的，張姐的皮膚是我極為羨慕的，她孩子都上一年級了，可看上去就二十四五歲的樣子，紅潤水靈，臉上連一點小皺紋都沒有，簡直嫉妒死我了。
大家都嚷著要張姐說出美膚的秘訣，只見她神秘一笑，指著我的花園說：“鮮花美容護膚啊，既綠色又經(jīng)濟實惠效果還很好，我都堅持好多年了。不知道你們有沒有這個毅力，今天高興，我就教你們一個桃花護膚的法子吧。”
方法一：飲擦桃花白芷酒。在清明節(jié)前后，桃花含蕾未放之時，采桃花250克、白芷3克，用白酒1000毫升密封浸泡30天，每日早晚各飲15～30毫升，同時將酒倒少許在手掌中，兩掌搓至手心發(fā)熱，來回揉擦面部。
方法二：自制桃花醋護膚液。將新開的花朵浸入白醋中或低度純糧酒中靜置，液色微紅后即成。洗臉后，取少許甘油與之相揉擦臉。用之洗面亦可，內(nèi)服尤佳，可延緩衰老，使人面若桃花，增添嬌色。
張姐說前者對黃褐斑、黑斑、面色晦暗等面部色素有很好的祛除效果，后者則對防治皮膚干燥、粗糙及皺紋等效果極佳。最后還鼓勵我們一定要堅持下去，就會有一張像她一樣細嫩美麗的臉。
我采了一些含苞未放的桃花，又買了白芷，把它們一起放在白酒里密封收藏起來，我稱之為“桃花白芷酒“。然后又摘了些新開的桃花，放在白醋里，之后放在桌子上天天觀察它的顏色變化。我叫它”醉桃花“。一個星期后，顏色真的變紅了，我高興地用洗面奶先潔了面，取少許甘油和“醉桃花”一起融合擦臉，睡前還要喝上一小杯呢。
30天后我的桃花白芷酒也成了，我早晚各飲用一小杯，同時還不忘張姐教的法子：將酒倒少許在手掌中，兩掌搓至手心發(fā)熱，來回揉擦面部。就這樣，我每天堅持喝“桃花白芷酒”和“醉桃花”，還用它們洗臉擦臉，兩個星期后我真的發(fā)現(xiàn)我的臉上的小斑點淡了不少，我馬上向張姐匯報，她說，還不錯，但革命尚未成功，同志仍需努力。我信心十足地保證一定堅持。
心與容顏
心主血脈，其華在面，即心氣能推動血液的運行，從而將營養(yǎng)物質(zhì)輸送全身。而面部又是血脈最為豐富的部位，心臟功能盛衰都可以從面部的色澤上表現(xiàn)出來。心氣旺盛，心血充盈，則面部紅潤光澤。若心氣不足，心血少，面部供血不足，皮膚得不到滋養(yǎng)，臉色就會蒼白晦滯或萎黃無華。
健康要點：一心氣虛、心血虧少者，將桂圓肉、蓮子肉各30克，糯米100克，加水燒沸后改為小火慢慢煮至米粒爛透即可。常服此粥可養(yǎng)心補血，潤膚紅顏。
肝與容顏
肝主藏血，主疏泄，能調(diào)節(jié)血流量和調(diào)暢全身氣機，使氣血平和，面部血液運行充足，表現(xiàn)為面色紅潤光澤。若肝之疏泄失職，氣機不調(diào)，血行不暢，血液淤滯于面部則面色青，或出現(xiàn)黃褐斑。肝血不足，面部皮膚缺少血液滋養(yǎng)，則面色無華，暗淡無光，兩目干澀，視物不清。
健康要點：對肝臟失調(diào)者，中醫(yī)提倡食用“銀杞粥”。其做法為：銀耳、各10克，糯米60克。同放鍋內(nèi)，加水適量煮粥，粥熟后調(diào)入適量蜂蜜服食。常服此粥有養(yǎng)肝、補血、明目、潤膚、祛斑增白之功。
脾與容顏
脾為后天之本，氣血生化之源。脾胃功能健運，則氣血旺盛，見面色紅潤，肌膚彈性良好。反之，脾失健運，氣血津液不足，不能營養(yǎng)顏面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黃不澤。
健康要點：脾運障礙者應(yīng)服用“紅棗茯苓粥”。其做法是取紅棗20枚，茯苓30克，粳米100克。將紅棗洗凈剖開去核，茯苓搗碎，與粳米共煮成粥，代早餐食。可滋潤皮膚，增加皮膚彈性和光澤，起到養(yǎng)顏美容作用。
肺與容顏
肺主皮毛。肺的氣機以宣降為順，人體通過肺氣的宣發(fā)和肅降，使氣血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，則肌膚干燥，面容憔悴而蒼白。
健康要點：肺功能失常者需要補肺氣、養(yǎng)肺陰，可食用“百合粥”。其做法是：百合40克，粳米100克，冰糖適量。將百合、粳米加水適量煮粥。粥將成時加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。對于各種發(fā)熱癥治愈后遺留的面容憔悴，長期神經(jīng)衰弱，失眠多夢，更年期婦女的面色無華，有較好的恢復(fù)容顏色澤的作用。
腎與容顏
曝光法：有些假正經(jīng)的男人，遇到單獨和美女在一起的機會，就會說：“你真漂亮。”說完這話，他還會用眼睛死死盯著你看，顯然不懷好意。像這樣的壞男人，你就找機會，在人多的場合對他說：“你不是老說我長得漂亮嗎，為我做點事還不成嗎？”搞得他不好意思了，以后，他也就不想再說你漂亮了。
排斥法：有的男人故意在美女面前顯示自己的熱情、本事、財富等，然后，用試探的口吻對你說：“你覺得我這個人怎么樣？”他說這番話的意思是想讓你對他表示欣賞。在這種情況下，你不妨以玩笑的方式對他說：“嗯，比起我的男朋友來，你也差不了多少！”他當然不愿意聽到這樣的話了。
回避法：常有一些別有用心的男人，愛單獨請美女去吃飯或是喝茶，你就想辦法找些借口推托，如：“哎呀，真對不起，我還有一個約會。”“噢，對不起，我要去看一個病人。”“謝謝你，我今天還有個私事要立即去辦，等以后有機會再說吧。”這樣做，目的就是想讓他知道，你對他不感興趣。
分解法：有錢的或是當官兒的男人，常常向美女發(fā)出請客或是出游的邀請。對這些特虛偽，愛顯富的男人，你盡可以答應(yīng)他，他為了達到不可告人的目的而慷慨大方，你為什么不可以借機大吃他一回呢！不過，在答應(yīng)他的同時，你還要附加一個條件，一定要有其他朋友陪同，否則，就一口回絕，萬不可單獨前往。
保養(yǎng)重點1:明眸――最容易出賣年齡的窗戶
出糗狀況:細紋、眼袋、黑眼圈、紅血絲、浮腫
保養(yǎng)方向:保濕、舒緩、防曬、按摩、抗老
跟著我們這樣做
改掉吸煙、熬夜、睡前喝水、過度用眼、陽光直射等壞習慣自然是首要的,如果你實在改不掉,單純補水已經(jīng)不能解決問題,一定要選擇含有抗衰老成分的眼部產(chǎn)品,配合眼部按摩才能亡羊補牢。
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薇姿溫泉礦物潤眼凝露 RMB238/15ml
羽西凝無痕瞬間緊致精華筆RMB180/4.5ml
珂諾詩橄欖黑麥眼霜395元/15ml
保養(yǎng)重點2:嬌唇――臉上最性感的部位
出糗狀況:唇紋、干裂、色素沉淀
保養(yǎng)方向:清潔、保濕、修護、按摩
跟著我們這樣做
唇部卸妝要溫柔徹底,不要經(jīng)常舔嘴唇。選擇不含香精和色素、含有天然酵母精華并具有水合作用的滋潤唇膏。盡量避免使用“粉質(zhì)”與“持久”型唇膏,因為雖然已經(jīng)加入保濕滋潤成分,但還是會讓某些體質(zhì)較干燥的人覺得更干燥。按摩可以促進血液循環(huán),達到滋潤緊致去唇紋的效果。每月定期為雙唇用一用磨砂膏,可磨掉老化的死皮,更新細胞。
BOBBI BROWN防曬護唇膏SPF15 RMB220/15g
紀梵希水漾活妍護唇霜 RMB240/5g
嬌韻詩恒潤保濕護唇霜 RMB180/15ml
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M.A.C專業(yè)護唇膏SPF15RMB140/15ml
La Prairie蓓莉活膚豐唇霜 RMB800/2.5g
雅詩蘭黛鮮活營養(yǎng)唇部修護精華 RMB260/15ml
保養(yǎng)重點4:頸肩――男人最注目焦點
出糗狀況:零鎖骨、雙下巴、深刻頸紋
保養(yǎng)方向:去角質(zhì)、緊實按摩、保濕、防曬
跟著我們這樣做
基本上頸部的保養(yǎng)需求與臉部沒有太大不同,需要清潔去角質(zhì)增加明亮度,輕柔按摩增加緊實彈性,加強保濕避免干紋,做好防曬以免肌膚提早松弛老化。睡過高的枕頭,或是躺著看書以免引起松弛。將肌膚保養(yǎng)延續(xù)到頸肩部位吧!加點小技巧,讓頸肩線條為你的性感加分。肉感女人的鎖骨線條不明顯,一時沒法讓體重脂肪離身,可以利用帶有光澤感的乳液、粉餅,加強在鎖骨部位,讓光線折射制造有鎖骨的立體效果。
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Aesop伊索茶樹去角質(zhì)粉未定價/80g
保養(yǎng)重點5:關(guān)節(jié)――全身最干枯的沙漠地
出糗狀況:局部暗沉、粗糙干荒、紅癢脫皮
保養(yǎng)方向:去角質(zhì)、保濕、滋潤
跟著我們這樣做
關(guān)節(jié)處、肌膚皺褶處就算涂抹再多乳液,這幾個部位摸起來特別粗糙、看起來特別暗沉,這是因為摩擦比較頻繁,角質(zhì)代謝不良,老廢的角質(zhì)不能完全剝落,影響肌膚的視覺光澤感,保養(yǎng)效果也事倍功半。使用身體去角質(zhì)產(chǎn)品,采由下往上、由內(nèi)往外的方向按摩身體大面積肌膚。針對局部小地方,例如膝蓋、手肘,以螺旋畫圓的方式,一周2-3次輕柔去角質(zhì),讓它們得到更多的滋潤。
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保養(yǎng)重點6:手指――得體不失禮的致勝關(guān)鍵
出糗狀況:干燥、粗紋、倒刺、老化
保養(yǎng)方向:軟化去角質(zhì)、滋養(yǎng)修護、按摩
跟著我們這樣做
護手不是簡單涂個護手霜就OK的。涂抹護手霜時,搭配舒壓按摩,可以加強保養(yǎng)品吸收,肌肉舒緩線條會更漂亮。去角質(zhì)是每周、每個月必做功課,特別加強每一只指關(guān)節(jié)面、虎口以及指尖部位,以小螺旋畫圓的方式加強按摩,避免讓小地方的暗沉壞了手部的美麗。無論是由你的專業(yè)美甲師來操刀,抑或是你自己在家里DIY,首選的建議是不要動指甲根部的硬皮!這些硬皮對細菌和真菌來說是天然的保護屏障。一些指甲產(chǎn)品中含有硅元素,這對指甲的健康也是有益的。像洗潔精這樣的東西一定要用橡膠手套隔開。
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保養(yǎng)重點7:足跟――低調(diào)處亦精心
出糗狀況:蠟黃、粗硬、厚繭、龜裂、起皮
保養(yǎng)方向:去除硬皮厚繭、滋養(yǎng)修護、舒壓按摩
跟著我們這樣做
定期使用磨石去角質(zhì),一個星期1次即可,幫助角質(zhì)代謝;長期穿過高或者鞋頭過窄的鞋子,容易造成鞋子受力不當,過度摩擦產(chǎn)生厚繭。因此穿上符合人體工學、合腳的鞋子,也是腳部保養(yǎng)的一環(huán)。經(jīng)常熱水泡腳,涂抹乳液之后可以穿上厚厚的襪子。按摩足部時,可用兩只大姆指在整個足底小面積畫人字,撥開足底緊繃肌肉,足部循環(huán)更好,皮膚也更滋潤。
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【關(guān)鍵詞】工筆侍女；人物畫；服飾
首先，在戰(zhàn)國帛畫中有作品《人物龍鳳圖》，畫一細腰長裙、合掌側(cè)立的貴族婦女，人物服飾線條以白描畫法為主，線條輕松而又有力度。在圖中，貴族婦女服飾特別，廣袖寬松，袖口飾有格式紋樣，領(lǐng)部立起，腰部纖細，系有寬帶，裙幅如荷花綻放，向上微微翹起。裙色較深，為了突出人物形體，裙上有不規(guī)則紋樣，整體色調(diào)中有透露出背景的顏色，起到了統(tǒng)一畫面的作用。這時人物服飾還并不美感，沒有色彩，只是略加紋樣裝飾，并不清楚。漸漸發(fā)展到了東晉，畫家顧愷之用重彩畫出宮廷仕女的形象。如在《女史箴圖》中，描繪仕女對鏡梳妝的場景，很明顯清楚的看出仕女服飾的變化，仕女服飾基本是寬衣博帶。在畫中，顧愷之所畫仕女衣裙筆法如春蠶吐絲，用高古游絲描的手法是畫中線條循環(huán)婉轉(zhuǎn)，均勻動人。人物衣帶飄灑自如，既形象又生動。雖沒有過多的裝飾紋樣，僅用線條描繪出女史服飾的下擺寬大，使衣裙袖長而且飄逸。每位女史的服飾色彩搭配都非常的和諧，用簡單是色彩使服飾更加的整體，為作品增色不少。在女史們服飾搭配上各種不同形態(tài)、色彩鮮艷的飄帶，給人以飄飄欲仙、雍容華貴之感。而在《洛神賦圖》中，描繪人物衣裙似隨風而起，于水波之上的洛神衣袖飛舞，絲帶飄飄，舞袖更加寬廣，衣裙也有了層次。裙底多為白色，配以不同色彩的外襯，再加以用柔軟有力的線條，是服飾看起來更加飄逸動人。有如“微風起，隨風動”之感。
歷史推進，服飾發(fā)展到了隋唐時期，尤其唐代是我國封建社會最輝煌的時期。經(jīng)濟的迅猛發(fā)展以及唐朝對外開放的政策，加速了文化的發(fā)展，工筆人物畫出現(xiàn)了空前繁榮的局面。隨之中國仕女人物畫的發(fā)展也達到了前所未有的高度。在隋代時期就已興起的短衫高腰長袖型的服飾，基本是以襦衫與長裙搭配為主，然后輔以半臂、帔棉以及帶飾為主要特征，如在周的《簪花仕女圖》中就可以看出仕女的“袒胸”服裝，體現(xiàn)出盛唐女性之美。眾所周知，唐以豐腴為美，畫中仕女都豐肥體碩，眉間都貼有金花圖案。身著袒領(lǐng)服飾，下面配有石榴紅色或團花搖曳之長裙，以宮廷花園一角景觀作為背景，絹本設(shè)色，描繪了六位仕女的形象。經(jīng)過仔細觀察不難看出，幾位仕女在服裝以及體態(tài)等方面都有所不同。從右數(shù)起第一位仕女，身著朱色長裙，飾有各種團花錦簇，外面披著紫色的紗質(zhì)罩衫，胳膊上搭著朱色的帔子。在與這位仕女相對的另一位貴族宮廷婦女，身著朱紅色長裙，上面裝飾著有紫綠色的團花，外面披著淺色的紗衫，雙臂上搭著繪有祥云紋樣的紫色帔子，整體服飾略顯飄逸。再看第三位執(zhí)扇仕女，她的服飾略顯低調(diào)，里面配有朱色長袖，外面披著淺朱色披衫，腰系白色帶子，神情安詳而深沉，整個服飾的色調(diào)與仕女的心情也是一致的，與其他幾位比較活躍的仕女形成了鮮明的對比。再旁邊身披著白格子的紗衫，顏色略顯清新干凈，正拈花自賞。第五位仕女服飾略顯華貴富麗，身著朱紅色披風，外套紫色紗衫，帔子上有紋樣裝飾，顏色鮮亮，服飾顯著。最后一位仕女，束裙寬帶上裝飾著鴛鴦的圖案，白底帔子上繪有云鶴作為裝飾，身披著淺紫色的紗衫，十分精美。唐代的工筆仕女畫作品很重視對現(xiàn)實生活的觀察與表現(xiàn)，寫實能力明顯提高。在設(shè)色方面，融合西域繪畫的長處，色彩鮮明而又不失高雅。對人物表情刻畫精細入微，并對仕女肌膚和服飾質(zhì)感的描繪上，達到了“羅薄透凝脂”的真實感，把工筆人物畫技法推進到一個新的高度。
工筆人物畫發(fā)展到唐朝是一段光輝燦爛的歷史，但它的發(fā)展并非是一帆風順的。自宋元以來，人物畫逐漸走向衰落，山水畫、花鳥畫迅速發(fā)展并取得了巨大成就，因而工筆仕女畫的發(fā)展也不容樂觀。到明代，出現(xiàn)一位畫仕女畫的畫家，為“明四家”之一的唐寅，他的《王蜀宮妓圖》中，有對仕女服飾的細致描繪。此畫是他的工筆重彩人物畫作品，其中，人物服飾較前朝都有了新的發(fā)展變化。畫中宮妓服飾外傳為“比早”，是一種無領(lǐng)也無袖的對稱襟式半長上衣，通常為青年女子日常穿著之用，內(nèi)穿的“被子”多為合領(lǐng)或直領(lǐng)對稱，衣長與裙齊，衣襟敞開，兩邊以繩帶系連，領(lǐng)上多加圖案紋樣，讓服飾并不單調(diào)。圖中衣服設(shè)色鮮明，有濃淡、冷暖的強烈對比，也有相近色彩的相互搭配，使整幅圖的色調(diào)既豐富又和諧，具有雅俗共賞的特色。
研究中國仕女人物畫的服飾美，不僅僅是增加我們對于美學認識的延伸，同時也讓我們更加了解中國工筆繪畫中對仕女人物的觀察概括，也體現(xiàn)了一種社會等級秩序。服飾發(fā)展形色各異，并沒有任何規(guī)定限制，發(fā)展至今，更是隨心所欲，人們可以任意選擇自己喜歡的著衣方式，可以色彩斑斕，也可以清新淡雅，無需考慮自己身份高低，地位尊卑。但在古代，有著明確的等級制度，在工筆仕女人物畫中，幾乎沒有人去描繪普通市民階層的人物服飾，僅僅是宮中貴族婦女變成畫家筆下的妖嬈人物，服飾美在貴族人群里才得以體現(xiàn)。身份越是尊貴，就越是值得細致描繪，作為畫面的裝飾美之用，仕女服飾通過用各種線條描法去表現(xiàn)各種衣紋組織、表現(xiàn)衣物材質(zhì)，色彩也是極其配合線條的運用，色彩也比較鮮艷濃重，是服飾具有高貴而不庸俗之美。
工筆仕女畫發(fā)展至今，幾乎很少有人專門去描繪仕女，為仕女作畫。以上是我認為比較典型的工筆仕女人物畫服飾描繪的典型作品，但并沒有做更加深入的剖析與研究，僅僅通過視覺的觀察，通過感官讓服飾美伏與筆下。古代仕女畫中的服飾美體現(xiàn)出不同時期人物穿著的個性，也對后代工筆人物畫的發(fā)展產(chǎn)生了巨大的影響。
參考文獻
[1] 徐方曉.淺析唐代仕女畫中頭面妝扮之美[D].中國美術(shù)學院，2013.
勞拉，一個海底女巫，和藹溫柔，是吉拉靜莎的唯一可以依靠的人，有著強大的法力。
人物簡介：櫻，在上集中化為海上泡沫的小人魚公主。
巫師，在上集拿去櫻舌頭的巫師。
上帝，世界的統(tǒng)治者。
王子，櫻喜歡的陸地人。
達克，喜歡靜莎的海底九王子。
身處快節(jié)奏運轉(zhuǎn)的時代,女人們也想表現(xiàn)強勢與力量,不掩飾內(nèi)在的野心,這代價便是:看上去比實際的年齡還要成熟。可是,我們心心念念的“無齡感”,怎么辦呢?
還好,我們尚有孟庭葦。
今日的她,仍似出道時般年輕――從容顏到內(nèi)心。她說:“在種種人生歷練之后,只要我們愿意去‘糾錯’,就能魔力般擁有不老的容顏與內(nèi)心。”
“無齡感”秘訣
只要把心靈的鏡面擦干凈,你就會恢復(fù)原來的本性。所以,年輕是永遠不會喪失的。
我對女人年輕的理解是:單純、簡單,這是我們與生俱來的天性,只不過會被蒙蔽。隨著年齡的增長,你有很多煩惱,工作上的壓力、感情上的困惑,所有的一切讓你“看上去不再年輕”。怎樣把阻擋自己的障物挪開?只要把心靈的鏡面擦干凈,你就會恢復(fù)原來的本性,所以,年輕是可以永遠不會喪失的。
當你年齡很大了,或者事業(yè)有成,或者一事無成,不管你處在怎樣的位置、怎樣的狀態(tài),你拿出小時候的相片來看,看到那么天真、無憂無慮的你,就會觸動你的內(nèi)心,甚至流下感動的淚,都表明你的年輕心靈沒有喪失。
“無齡感”秘訣
茹素能增長耐力、減少欲望、增進身心的健康,有利于保持心態(tài)的平衡。
我在“無齡感”上最為獲益的是“容易被打動”。當你擁有干凈的內(nèi)心,處于很單純的狀態(tài)時,會容易因小事情而滿足,容易得到簡單的快樂。沒有太多欲望,沒有太多想要的東西,只是肚子餓了時有一碗白米飯,都會有好滿足的感覺,我經(jīng)常處在這種狀態(tài)。我吃素已有十幾年,外出工作時,打開便當若全是葷菜,而我只吃白米飯,就會覺得好幸福。
現(xiàn)代文明沒有讓人類幸福感提升,反而由于心靈的不平和欲望的提升,讓我們失去與自己內(nèi)在的聯(lián)結(jié),而外相呈現(xiàn)就是災(zāi)難和悲劇的不斷發(fā)生。吃素食能增長耐力,減少不必要的欲望,增進身心的健康,有利于保持心態(tài)的平衡,凈化環(huán)境。
“無齡感”秘訣
歡喜做,甘愿受。要把自己的心放很大,不局限、不捆綁自己。
如何擁有身心靈平衡的生活?在我看來,一定要把自己的心放很大,當你局限在某件事情上,恰巧又難以開解的話,你會非常不快樂。所謂,一念天堂,一念地獄。當你把自己捆綁住的時候,你會感到自己真的是處在水深火熱之中。可是,為什么不把自己放開呢?
如果你遇到愛情,你愛上了一個人,他不愛你,或者你們之間的付出不對等,你會生氣,會痛苦,這時,一定要告訴自己,感情這件事沒有辦法去衡量與度量,所以,在你付出時,是因為你很愛對方,愿意做這件事,而不是為了索求同等的回報。沒有要求回報時,就算當對方為你付出一點點,你都會覺得好開心。施即是受,歡喜做,甘愿受。
“無齡感”秘訣
將真正的愛情落實在有歡喜、有沖突的平凡生活里。
感謝先生將我?guī)胝Ｈ说纳?可以吃路邊攤,邊走邊吃邊逛夜市,可以跟心愛的人騎著摩托車,享受追風的感覺。因為我離開校園后,就進入歌壇,一直被保護得非常好,我沒有辦法像其他女孩那樣去戀愛。認識他后,享受到普通人談戀愛的步驟,我覺得我在地面上了,不是活在云端了。
結(jié)婚對我的改變很大,令我更完整。戀愛前,所有對戀愛的想象都來自小說、電影、戲劇,上演的那一幕花前月下的浪漫,永遠都是輕聲細語、甜言蜜語,永遠對對方有一種期待。結(jié)婚后才發(fā)現(xiàn),真正的愛情是落實在平凡的生活里,會有爭執(zhí)、意見不合,或者彼此需要自己的空間,不想要對方來干擾……我想,這才是真正有皮有肉有骨頭的生活。
“無齡感”秘訣
人是陰陽的合體,要喚醒內(nèi)心的天使,減少魔鬼出現(xiàn)的比例。
每個人的身體里都住著天使與魔鬼,會因不同的環(huán)境,不同的事件,產(chǎn)生不同的應(yīng)激。每個人都有自己的罩門,有的人是愛情,有的人是工作或其他。當碰到你的“罩門”時,就會發(fā)生內(nèi)心的魔鬼與天使的戰(zhàn)爭。有的女強人,工作能力強,事業(yè)有成,各方面如魚得水,可是容易敗在愛情上,一遇到愛情,她會像幼稚園的小孩那樣,會無賴、自私、壞心眼、占有心……這些負面的東西都會跑出來。
所以,重要的是怎樣讓自己成長為成熟的女性,經(jīng)常內(nèi)觀,去覺察自己的內(nèi)心,去控制內(nèi)心的天使與魔鬼出現(xiàn)的比例,靠后天的修為,經(jīng)過人生的錘煉,用很多正面書籍的熏陶,正面思想的牽引,才能夠幫助自己走向正途,成為一個好人。
“無齡感”秘訣
體會他人的處境,即使委曲求全,也會有益于慈悲心的培養(yǎng)。
我性格最大的特點是,當我看到別人尷尬,我會比他更尷尬,因為我不忍心別人尷尬。這樣的好處是利于培養(yǎng)慈悲心,我會去體貼別人,當別人處在窘境或者困境時,我只想能伸出援手,帶他脫離那樣的境況。每個人都具備善良的天性,讓它成為慈悲心,慈悲心是永遠不變的,永遠存在的。這種個性的壞處就是經(jīng)常會委屈自己,當別人對你有所求時,即便做不到,我還是會答應(yīng),會應(yīng)承下來,自己會比較辛苦。
“無齡感”秘訣
唯有最深的寧靜,才能聽見極致的聲音,看見清明的自己。
平時,我會用打坐、看書等方式來修煉自己的內(nèi)心。喜歡看一些涉及心理層面的書,會教你怎樣讓自己的內(nèi)心平靜,怎樣讓自己的心量更寬大,對我十分有益。打坐也是靜心的好方式。通過對自我的覺察,可以消除負面生命癥狀,讓阻塞的能量再次流動起來,讓創(chuàng)造力和生命的活力得以蘇醒,進而在人際中培養(yǎng)富有滋養(yǎng)性的關(guān)系,讓每一天的價值得到更好的實現(xiàn)。
“無齡感”秘訣
海帶抗輻射。海帶的提取物可減輕放射性同位素、射線對機體免疫功能的損害，并抑制免疫細胞的凋亡，從而具有抗輻射作用。
小米抗噪聲。在噪聲環(huán)境中，人體內(nèi)的B族維生素消耗量很大，小米、燕麥、玉米等是富含B族維生素的食物。
血豆腐抗粉塵。豬血、雞鴨血中的血漿蛋白，經(jīng)胃酸和消化酶分解后，可產(chǎn)生能解毒、滑腸的物質(zhì)，并與進入人體內(nèi)的粉塵、有害金屬微粒結(jié)合，變成不易被吸收的物質(zhì)，從消化道排出。
牛奶驅(qū)鉛。牛奶中所含的蛋白質(zhì)能與人體內(nèi)的鉛結(jié)合成可溶性化合物，不但能阻止人體對鉛的吸收，還可以促進鉛的排泄。
黑木耳抗鎘。慢性鎘中毒會造成人腎臟損害，或引起骨骼疾病。黑木耳含有的植物膠質(zhì)，可吸附通過消化道進入人體內(nèi)的鎘，使其排出體外。
大蒜抗亞硝胺。長期進食腌制、熏烤食品是消化道惡性腫瘤的重要危險因素，因為這類食品含有亞硝胺，而大蒜對亞硝胺的合成有明顯的抑制作用。 （衛(wèi)康）
常聞芝麻香，血液更流暢
自古人們就把芝麻看成能讓人長生不老的食品，當代人又認為芝麻是永葆青春的營養(yǎng)源，因為芝麻中含有多種維生素、蛋白質(zhì)、亞油酸、芝麻素、芝麻酚、胡麻甙等。有趣的是，近年來研究人員發(fā)現(xiàn)，長期從事芝麻產(chǎn)品加工的工人很少患心腦血管疾病。經(jīng)科學家多年研究發(fā)現(xiàn)，不斷從芝麻制品中散發(fā)出來的香味系一種吡嗪類物質(zhì)。這種香味通過人的呼吸道即可吸收，并能促進血液在血管內(nèi)加速流動。因此，在食用芝麻的同時，如果能再多聞一聞它的香味，會對健康起到事半功倍的作用。
芝麻的含鈣量在眾多食物中名列前茅。婦女、老人、兒童等需要補鈣的人群適宜多吃，而且黑芝麻比白芝麻的含鈣量更高。 （琳琳）
空腹喝醋治便秘
由于醋的酸性成分與胃里的消化液差不多，故而人們在食用它時，可以起到刺激腸胃、促進腸道蠕動的作用。而隨之增強的排便感，可以避免大便在體內(nèi)長時間存留、干結(jié)，對預(yù)防便秘有不錯的效果。
人在飽腹時，由于腸道被填滿，醋不易刺激到腸胃，故而食醋通便，最好選在早晚空腹時食用，每次不要超過1小湯匙，但也不能少于半湯匙，一天最多不能超過3次。
食用后，緊接著飲一杯溫開水。由于原汁醋的濃度大，如果食用過多，可能會對胃黏膜造成一定損傷，所以醋的食用量要適當。
也可在一湯匙陳醋中加入等量的蜂蜜，用溫開水或涼開水均勻攪拌后喝下。蜂蜜本身就有潤腸通便的作用，和醋混在一起食用，效果更佳。
（小劉）
豆腐吃出女人完美翹臀
造成臀部下垂的最重要誘因，是我們?nèi)粘Ｉ钪胁缓侠淼娘嬍场Ｈ梭w若攝取了過多的動物性脂肪，沒消耗完的脂肪就很容易在下半身囤積，造成臀部下垂。
平日注意多吃一些植物性脂肪或含有植物性蛋白質(zhì)的食物，例如豆腐，就是防止臀部下垂的最佳食品。
豆腐的烹制方法可謂多種多樣，可以涼拌、紅燒、燉煮等。而且豆腐家族的品種也是層出不窮，有豆?jié){、豆腐腦、豆腐干等。
豆腐不僅營養(yǎng)豐富，而且對于上了年紀的女性，還可幫助她們克服更年期癥狀。許多更年期女性不愿意服用荷爾蒙藥物，可通過改變飲食習慣來減輕更年期癥狀。豆腐就是其中一種含有大量植物雌激素的食品。 （小秋）
夢與疾病的關(guān)系
從病理學的角度看，許多身體疾病和精神疾病在潛伏期癥狀并不明顯。特別是白天，人的大腦活動頻繁，腦細胞十分興奮，人們更是難以覺察到體內(nèi)潛在病變的異常刺激信號。
睡眠時，人的腦細胞進入“休息”狀態(tài)，工作機能降低，這時，細微的刺激信號就能刺激皮層有關(guān)中樞，使相應(yīng)的腦細胞出現(xiàn)應(yīng)激反應(yīng)，使人發(fā)生預(yù)見性夢境。且不同的疾病與不同的夢境有關(guān)，而同一疾病的夢境通常比較相似。
1. 夢到有人或怪物敲打你的頭，或是向你的五官灌流質(zhì)物等，你可能患腦部腫瘤或神經(jīng)系統(tǒng)疾病。
2. 夢中聽到怪響，預(yù)示感覺中樞可能存在某些病變或是其附近的血管發(fā)生硬化。
3. 夢到氣管被卡住、呼吸不順暢、窒息，說明呼吸系統(tǒng)可能存在病變。
4. 夢中被追逐，心中恐懼，叫不出，跑不動，驚醒后心有余悸、出汗、心跳加快，可能是心臟冠狀動脈供血不足。
5. 夢中走路不穩(wěn)，身體扭曲，肢體沉重，并伴隨窒息感，且會突然驚醒，可能是心絞痛的前兆。
6. 夢到從高處墜落，但始終是還沒落到地面就已驚醒，可能是心臟病的先兆。
7. 夢到水的場景，例如洪水、沼澤、溺水等，肝膽系統(tǒng)和腎臟可能有病變。
8. 夢中被毆打，醒后感覺夢中被打部位疼痛，預(yù)示對應(yīng)的臟腑可能有病變。
有關(guān)專家認為，如果睡眠時多次出現(xiàn)類似上述情節(jié)的夢境，應(yīng)引起注意，及時就診。 （何麗）
保健維生素讓人短命
美國的研究人員發(fā)現(xiàn)：維生素A和維生素E并不能延緩衰老，反而會使人壽命縮短。另有研究顯示，這兩種維生素還可能與癌癥風險增加有關(guān)。
人在短期內(nèi)攝入過量維生素A會產(chǎn)生惡心、頭痛等癥狀，長期攝入則會導(dǎo)致骨密度下降。例如，同時服用魚油和復(fù)合維生素片的人患骨質(zhì)疏松的可能性會大大增加，因為魚油和維生素片中都含有維生素A，同時服用容易造成過量。
服用過量維生素C雖然不會對人體產(chǎn)生危害，但3/4都因無法被身體吸收而白白流失。
不僅如此，不少人過去認為服用維生素C片可以預(yù)防感冒，但最近一項研究表明，維生素C并不能預(yù)防流鼻涕的癥狀，只能有限地縮短癥狀出現(xiàn)的時間。（文華）
紫皮洋蔥降低壞膽固醇
洋蔥具有防止癌癥、心臟病以及感冒咳嗽等多種保健功效。在買洋蔥的時候，人們往往會忽視小個頭紫皮洋蔥。
本期《職業(yè)》特別邀請了西蔓色彩色研中心研究員酈曉玲小姐，她將為我們帶來讓職業(yè)女性更嫵媚的扮靚秘訣。
化妝：眉毛睫毛最重要
Q：職業(yè)女性在化妝的時候，有什么技巧可以提升自己的女人味？
A：有一句話，眉毛是女人的命脈，睫毛是女人的武器。要想突出女人味，這兩點很重要。因為在職場，化過濃的眼影不合適，所以眉毛和睫毛是很好的重點。如果只給你5 分鐘的化妝時間，能處理好睫毛和眉毛，就可以為自己帶來更好的改變。不過找到適合自己的眉型有些難度，瑞麗化妝書中的方法不錯。
Q：除此之外，化妝的時候還可以從哪些細節(jié)著手？
A：首先粉底還是很重要的，它不僅讓你的皮膚質(zhì)感好，更是為了保持妝容。其次就是嘴唇。但要注意，整個妝面是有主次的，你突出眉眼就減弱嘴，突出嘴就減弱眉眼。
Q：今年流行什么樣的彩妝顏色？
A：去年流行透明妝，今年還會有延續(xù)吧。
服裝：嫵媚緣自襯衫和絲巾
Q：能否介紹一下今年流行的色彩中，哪些色彩會讓女性看起來更嫵媚？
A：我們的流行色預(yù)測將綜合亞洲其他地方的流行色趨勢，目前還沒收集整理好。
總的來說，職場女性的服裝有嚴肅職業(yè)裝和時尚職業(yè)裝之分。嚴肅職業(yè)裝以中性色黑、灰、深藍、棕色等為主，要讓自己看起來更嫵媚，關(guān)鍵就在于襯衫和絲巾。嚴肅職業(yè)裝最好還是搭配白襯衫，或接近白色的冰蘭、冰黃、冰粉。絲巾可鮮艷些，但不太適合大花，顏色別太跳躍。總的來說，搭配漸變色比較保險。
其實配一件帶花邊的套裝內(nèi)衫也會增加女人味。而時尚職業(yè)裝在套裝選擇上顏色就很豐富。
Q：在時尚職業(yè)裝方面，是不是只有粉色、黃色等顏色才能顯出女人味呢？
A：不一定啊，決定因素有顏色和款式兩方面。
Q：許多職業(yè)女性都偏愛褲裝，通過什么樣的方式可以讓褲裝取得和裙裝一樣的效果呢？
A：2004 年流行的腰帶就很有女人味呀，佩戴胸花也不錯。褲裝的效果是可以通過飾品來調(diào)和的。
配飾：成套搭配為好
Q：在哪些部位使用配飾會更有女人味呢？
A：佩戴飾品的亮點點數(shù)全身不能多不能少，12 ～ 13 個亮點比較合適，別致的扣子也是配飾之一。尤其是項鏈、耳環(huán)、胸花的佩戴，能更明顯地提升職業(yè)女性的魅力指數(shù)。
Q：配飾買了很多，但到用的時候總找不到合適的，挑選配飾有沒有什么訣竅呢？
A：盡量成套買、成套搭配，自己搭配的時候一定要根據(jù)衣服和場合，不要全憑個人愛好。職場著裝的飾品要遵循一個中心――收斂，簡單。
Q：西蔓老師講課時，提到她用的絲巾都是5 塊錢一條的。讓自己的穿著看起來很有品味，關(guān)鍵是不是就在搭配？
A：對。只要選擇適合的顏色和款式，運用好搭配，就能很好地提升自己的形象與氣質(zhì)。穿衣服有個“從上而下，由下至上”的原則。上班時要從頭開始配衣物，例如男士的順序是領(lǐng)帶、襯衫、西裝、褲子，女士也是一樣。而休閑娛樂的時候要從鞋開始配，比如穿旅游鞋，然后是休閑褲，配到上面來自然而然的妝就淡了，首飾也戴得少了，整個人就輕松下來了。