動靜結(jié)合精選(九篇)

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第1篇：動靜結(jié)合范文

一、問題留白直切新課

好問題能使學(xué)生達(dá)到欲知未知、欲言不能的“憤悱”狀態(tài)。在遇到問題時，給學(xué)生留下足夠的思考、感悟、反省、記錄、整理的時間，讓學(xué)生經(jīng)歷靜靜地思索，換來之后的豁然“頓悟”，獲得成功的體驗。

片段1：理解圓是由曲線圍成的平面圖形

師：（課件欣賞生活中的圓）舉例說說生活中還有哪些地方能看到圓。（生舉例）

師：古希臘的一位數(shù)學(xué)家說：“在一切平面圖形中，圓是最美的。”從古希臘數(shù)學(xué)家的這句話中，你知道了什么？

生：圓也是平面圖形。

師：那它和我們已經(jīng)學(xué)過的平面圖形一樣嗎？請靜靜地想一想，并完成下列填空（以學(xué)習(xí)單呈現(xiàn)）：

（1）我們已經(jīng)學(xué)過的平面圖形有（ ）等，這些圖形都是由（ ）圍成的。

（2）圓是由（ ）圍成的平面圖形。

（生獨立完成后全班交流）

生：我不能歸納出已學(xué)平面圖形都是由什么圍成的。（師快速板畫這些平面圖形，學(xué)生個個安靜看著……）

生：我知道了這些圖形都是由線段圍成的。

生：我知道圓和它們的區(qū)別了，線段都是直的，圍成圓的線卻是彎曲的，所以圓是由曲線圍成的。

課上如果沒有屏神凝思，就不能稱得上是一節(jié)出色的課。當(dāng)拋出問題后，代替“點將”的是學(xué)習(xí)單，留給學(xué)生靜心思考的時間與空間，雖然有部分學(xué)生碰壁了，出現(xiàn)了思維的障礙，但這是值得的。解決一個有價值的問題，往往比回答多個沒有思維含量的問題有意義。

二、動靜結(jié)合學(xué)習(xí)新知

1.自主學(xué)習(xí)――此時無聲勝有聲

新課程標(biāo)準(zhǔn)指出，教師要充分發(fā)揮主導(dǎo)作用，處理好講授與學(xué)生自主學(xué)習(xí)的關(guān)系。那些學(xué)生能憑借自己的能力學(xué)會的知識，就不需要多講，老師可以通過讓學(xué)生質(zhì)疑、追問、辨析等形式，發(fā)揮教師導(dǎo)的功能，幫助學(xué)生更好地掌握新知。

片段2：理解半徑和直徑的概念

師：聽過半徑和直徑這兩個名詞嗎？那么多的同學(xué)聽說過，那么半徑和直徑到底是什么呢？請自學(xué)第56～57頁。

快速核對學(xué)習(xí)單，追問質(zhì)疑。

師：什么是半徑？誰能通過自己的理解說說。

生：半徑是指連接圓心和圓上任意一點的線段，它是有長度的。

生：我不能明白什么是圓上任意一點的意思。

師：其他同學(xué)你們理解“圓上”的意思嗎？我想請同學(xué)們找一找這個圓上的點。（區(qū)別圓上、圓內(nèi)、圓外）

生：我知道了一個圓應(yīng)該有無數(shù)條半徑，因為圓上的點有無數(shù)個。

師：課件出示變一變，觀察哪些不是半徑（直徑），為什么，怎樣改變就能變成半徑（直徑）（隨機靜態(tài)演示）。

學(xué)生通過自學(xué)課本，完善、糾正了對半徑和直徑那些不夠精確的理解，即使有些學(xué)生自學(xué)后還沒有對半徑和直徑的概念形成完整的表象，那么在接著的追問、質(zhì)疑、辨析過程中，他們也會逐步完善自我認(rèn)識。

2.追根究底――柳暗花明又一村

用圓規(guī)畫圓是一個“技術(shù)加火候”的問題，學(xué)生為什么認(rèn)為“畫圓那么難！”主要是手握圓規(guī)的姿勢不正確，所以讓學(xué)生明白“畫圓不圓的原因”比盲目畫圓更重要。其次就是少了火候， 40分鐘的課堂不能騰出過多的時間畫圓，功到自然成，所以課后必須有一定量的鞏固。

片段3：學(xué)習(xí)用圓規(guī)畫圓

師：同學(xué)們，剛才我們認(rèn)識了圓，那么你會用哪些方法畫圓呢？請你試一試畫一個圓。

（巡視發(fā)現(xiàn)，大部分學(xué)生選擇用圓形物體拓印，而選擇圓規(guī)畫圓的學(xué)生較少）

師：靜靜地思考、對比這兩種方法，你有什么想法？

生：用圓形物體拓印的，比較簡單、方便。但是這樣的圓大小是定死的。

師：對！看來要畫一個規(guī)定大小的圓，還是要用圓規(guī)?，F(xiàn)在請同學(xué)們嘗試用圓規(guī)任意畫一個圓。（學(xué)生第二次畫圓：用圓規(guī)畫圓，教師巡視，選擇作品展示）

師：請說說你用圓規(guī)畫圓的感受吧！

生：實在是太難了吧！

生：我畫的圓一點也不圓！

師：我們一起來找找“畫的不是很圓”的原因。

生：畫圓時，圓規(guī)帶針尖的那個腳移動了。

生：畫圓時圓規(guī)兩腳尖的距離變了。

……

師：看來用圓規(guī)畫圓的方法和姿勢很重要。（課件展示正確畫圓姿勢）

師：畫圓可是技術(shù)活，方法正確是第一，勤加練習(xí)是第二，技術(shù)加上時間就一定能畫出一個漂亮的圓！下面我就用圓規(guī)和三角尺畫一個半徑為2 cm的圓。（巡視發(fā)現(xiàn)孩子們畫圓姿勢明顯進(jìn)步，有6位學(xué)生畫成了直徑是2 cm的圓）

師：怎么會有截然不同的兩種結(jié)果，原因在哪？

生：圓規(guī)兩腳尖的距離是半徑，如果畫一個半徑為2 cm的圓，那么圓規(guī)兩腳尖的距離應(yīng)該是2 cm……

三次畫圓，層次不同，目標(biāo)不同。從用任意的方法到用圓規(guī)畫一個規(guī)定大小的圓的過程中，學(xué)生動的不止是手，更是思維，他們在靜靜對比畫圓方法的優(yōu)劣，靜靜思考畫圓不圓的原因，他們多了一份能聽善思的安靜。

3.充分放手――大珠小珠落玉盤

提出一個猜想，往往比驗證一個猜想更重要。有了猜想之后，怎樣引導(dǎo)學(xué)生主動尋求方法去探究“半徑和直徑的特征及它們的關(guān)系”？省略“請同學(xué)們拿出一個圓，通過畫一畫、量一量、折一折等各種方法進(jìn)行探究，看看有什么發(fā)現(xiàn)？”這句話，相信學(xué)生能夠想出比你提供的更出色的方法。

片段4：探究半徑、直徑的特征及它們的關(guān)系

師：猜想圓會有哪些特征呢？

師：選擇其中的1～2個猜想，想辦法證明，將過程記錄在下面的學(xué)習(xí)單中。

①我的猜想是____________________。

②我們通過（ ）的方法發(fā)現(xiàn)：_______________。

③我們通過（ ）的方法還發(fā)現(xiàn)：_______________。

師：我們一起來看看同學(xué)們都有哪些發(fā)現(xiàn)？

生：我通過折一折圓形紙片發(fā)現(xiàn)了圓是個軸對稱圖形，而且不管從哪個角度都能對折，所以它的對稱軸有無數(shù)條。

生：我通過畫一畫的方法，發(fā)現(xiàn)圓有無數(shù)條半徑、無數(shù)條直徑。

生：我也有這樣的發(fā)現(xiàn)，但我是通過推理的方法得到的，因為圍成圓的曲線是由無數(shù)個點形成的，圓心和這無數(shù)個點中的任意一個相連，就是一條半徑，所以半徑就有無數(shù)條了。

生：我發(fā)現(xiàn)一條直徑是由兩條半徑構(gòu)成的，所以直徑是半徑的2倍。

生：用測量的方法也會有同樣的發(fā)現(xiàn)。不過，如果不同的圓，那就沒有這個2倍了。

師：請你舉例說明，讓大家聽得更明白。

師：怎樣的情況下，直徑長度會是半徑的2倍。（得出同一個圓或者相等的圓）

生：我可以通過對折多次找出圓心。

生：我通過畫一畫、量一量發(fā)現(xiàn)直徑是圓內(nèi)最長的線段。

……

做了一回“懶”教師，充分放手后收獲了“懶”的智慧。都說懶得要有法，這個法就是相信學(xué)生自己的能力。因為“懶”，學(xué)生的方法多了、思維廣了，一切都體現(xiàn)得淋漓盡致。

三、題組練習(xí)應(yīng)用新知

在如今的公開課上，我們很難看到學(xué)生靜心思考，獨立完成練習(xí)的時間少之又少，即使在一些常態(tài)課上，也是名不副實。爭取每節(jié)數(shù)學(xué)課抽出5～8分鐘的獨立作業(yè)時間，不僅可以培養(yǎng)學(xué)生良好的作業(yè)習(xí)慣，還可以有效提高作業(yè)的正確率。

片段5：新知應(yīng)用

出示下列題組，學(xué)生獨立完成。

①圓是平面上的（ ）。

A.直線圖形 B.曲線圖形 C.無法確定

②圓中兩端都在圓上的線段（ ）。

A.一定是半徑 B.一定是直徑 C.可能是直徑

③圓的大小由（ ）決定，圓的位置由（ ）決定。

④用圓規(guī)畫一個直徑為3厘米的圓，圓規(guī)兩腳尖的距離應(yīng)?。?）厘米。

第2篇：動靜結(jié)合范文

愛動是我們的天性，伊是，為什么有時候爸爸媽媽會說我們太愛動了呢?是因為我們有時只顧興奮，而不注意場合。比如爸爸媽媽帶你去看望爺爺奶奶，你來到老人家里，一會兒翻翻這兒，一會兒捅捅那兒，把老人家里弄得亂七八糟。爸爸媽媽看見了，當(dāng)然會批評你。再比如上課的時候，你總是做小動作，影響聽講，老師自然也要批評你。不能亂動的時候，我們得學(xué)會文靜。當(dāng)然，太文靜了也不好!比如爸爸媽媽帶你去參加朋友聚會，你如果唯唯諾諾、十分膽怯，甚至句話也不好意思說，就會顯得拘謹(jǐn)而沒有精神。再比如學(xué)校舉行運動會，你從來不積極報名參加，老師自然也不會喜歡你。

因此，該靜就得靜，該動就得動，動靜結(jié)合才能贏得大人的喜歡!

指導(dǎo)：劉輝

陳宏煦爸爸如是說：

我認(rèn)為孩子愛動并不是什么壞事，孩子天生有著求知的欲望，他們發(fā)現(xiàn)了新的事物，看到了稀奇的東西，便會忍不住走過去，摸一摸、看一看，有時還會興奮得手舞足蹈：因此，愛動是孩子的天性，等他們的好奇心得到滿足，就會安靜下來。但是在一些特殊的場合，如果孩子還是一味地亂動，就會讓人認(rèn)為他沒有教養(yǎng)、因此，如何引導(dǎo)孩子動靜結(jié)合，是擺在家長面前的一道難題。

我覺得孩子的行為不管是錯誤的，還是正確的，家長都不應(yīng)該一味地去制止或視若無睹。對于孩子的一些錯誤行為，家長可以認(rèn)真地向孩子講清楚原因，并告知他這次調(diào)皮可能造成的后果。這樣不但可以滿足孩子的好奇心，還能加深孩子對事物的認(rèn)識：而對于孩子正確的行為，家長應(yīng)及時發(fā)現(xiàn)，并對他提出表揚，從而讓他不斷加深認(rèn)識，引導(dǎo)他向善的心理：在家長的正確引導(dǎo)和培養(yǎng)下，孩子對事物的認(rèn)識就會逐漸增多，慢慢地，他就會分清什么時候可以動，什么時候需要靜了。

第3篇：動靜結(jié)合范文

林花著雨燕脂落，水荇牽風(fēng)翠帶長。

龍武新軍深駐輦，芙蓉別殿漫焚香。

何時詔此金錢會，暫醉佳人錦瑟旁。

曲江是杜甫長安詩作的一個重要題材。安史亂前，他以曲江游宴為題，諷刺諸楊的豪奢放蕩。陷居時期，他潛行曲江，抒發(fā)深重的今昔興亡之感。而平亂之后，則大多寓凄寂之境于濃麗之句，表達(dá)深沉的悲感與憤慨。《曲江對雨》就是這樣的一首作品。本詩景麗情深，撫今追昔，低徊蘊藉。

首聯(lián)寫景，先大處落墨，勾出全景，重在寫靜態(tài)。春云低垂，籠罩宮城，覆壓苑墻；斜暉脈脈，江亭寂寂，暮靄沉沉，芳草萋萋，雖是春景生意盎然，卻了無人跡，一派荒涼落寞。一“覆”，一“靜”，既凸顯眼前之景的冷清郁悶，又透露出時移世易，物是人非的滄桑感。曾見證過開元、天寶盛世的繁華與奢靡的曲江，安史亂后曾沉寂近八十載，年年芳草，而盛況無存，直至唐文宗時，才稍有修整，但亦難挽頹勢。此聯(lián)景中藏情，耐人尋味。

頷聯(lián)從細(xì)部用筆，由面到點，寫曲江勝景，重在寫動態(tài)，將滿懷幽思作進(jìn)一步渲染。春雨迷蒙，飛紅萬點，飄零曲江，隨波逐流。枯坐江亭的詩人面對此景，怎不生出萬分惆帳與凄苦?恰如落紅離枝，盛唐氣象已漸行漸遠(yuǎn)，詩人不免潸然掉淚。這是移情于景的妙句。本是風(fēng)吹水荇，詩人卻反道“水荇牽風(fēng)”，賦景以人格化動作，怕是這“水荇”也難耐乏人問津的寂寞，欲招攬清風(fēng)一縷與之共話滄桑吧!以“雨”“風(fēng)”來烘托“林花”“水荇”，景更豐富了，意境也更深了一層。

詩題是“曲江對雨”，前兩聯(lián)寫曲江春雨圖，緊扣題中“雨”字；后兩聯(lián)是寫“對雨”之思，觸景生情，但這情又非直白宣泄，而融于翩翩遐想，更見含蓄深婉。

頸聯(lián)講當(dāng)年玄宗皇帝，曾率領(lǐng)龍武禁軍，自夾城趨芙蓉園，笳鼓齊鳴，車聲雷動，旌麾蔽日。到如今，馳道依存，空余廢輦，殿門深鎖，無人焚香，戒備森嚴(yán)。世事興衰無常，今日曲江一派凄清冷寂，空自讓人憑吊!

第4篇：動靜結(jié)合范文

在靜態(tài)圖片發(fā)展到動態(tài)視頻的過程中,速度和圖片量成為非常重要的標(biāo)準(zhǔn)。說到速度那一定要說到動態(tài)視頻的理論根源,那就是“視覺暫存”現(xiàn)象,因為人眼有這種現(xiàn)象的發(fā)生,所以才會有一格格拍攝而成的電影藝術(shù)誕生。另一方面,圖片量也成為關(guān)鍵數(shù)據(jù),只有大量的連續(xù)的圖片放在一起高速地運動才可以產(chǎn)生長時間的鏡頭,在拍攝電影時我們計算的數(shù)據(jù)標(biāo)準(zhǔn)是尺,通過膠片使用長度來衡量影片時長;在數(shù)字視頻的后期計算中,我們使用幀來衡量長度,然后才是秒、分、時。

了解了視頻和圖片的關(guān)系,我們下面來談一談數(shù)碼單反相機高清視頻的壓縮方式就更方便了。

H.264

經(jīng)過上面的描述我們可以看出來,視頻的產(chǎn)生就是無數(shù)靜態(tài)圖片的堆積而成的,我們拿PAL制式的視頻為例,1秒鐘P制視頻為25幀,這也就是說,看到1秒的電視畫面就相當(dāng)于同時看到了25張圖片在滾動播放,那么我們來仔細(xì)算算,假如我們看一部90分鐘的標(biāo)準(zhǔn)時長電影需要多少張圖片?

25×60×90=135000。我們需要看135000張的連續(xù)圖片,如果你對視頻不了解,那么攝影愛好者應(yīng)該知道這135000的圖片意味著多大的硬盤存儲空間。即使不這么比較,1分鐘的視頻即可以等同于1500張圖片,這個數(shù)量也許是一位朋友旅游一個星期拍攝的照片總和,這樣算下來,我們說拍攝視頻需要大容量的硬盤是非常有必要,也是非常好理解的了。

如此多的圖片一起放置在硬盤,然后順序播放是一件非常巨大的工作,要流暢地觀看只有一個好辦法,那就是化零為整,適當(dāng)壓縮。同意我的這個觀點之后,現(xiàn)在我們來說H.264的意義。

H.264是一種非常有效的壓縮方式,H.264最大的優(yōu)勢是具有很高的數(shù)據(jù)壓縮比率,在同等圖像質(zhì)量的條件下,H.264的壓縮比是MPEG-2的2倍以上,是MPEG-4的1.5-2倍。舉個例子,原始文件的大小如果為88GB,采用MPEG-2壓縮標(biāo)準(zhǔn)壓縮后變成3.5GB,壓縮比為25∶1,而采用H.264壓縮標(biāo)準(zhǔn)壓縮后變?yōu)?79MB,從88GB到879MB,H.264的壓縮比達(dá)到驚人的102∶1。

H.264為什么有那么高的壓縮比?低碼率(Low Bit Rate)起了重要的作用,和MPEG-2和MPEG-4 ASP等壓縮技術(shù)相比,H.264壓縮技術(shù)將大大節(jié)省用戶的下載時間和數(shù)據(jù)流量收費。尤其值得一提的是,H.264在具有高壓縮比的同時還擁有高質(zhì)量流暢的圖像。

現(xiàn)在很多DV和數(shù)碼單反相機的視頻都是用H.264的方式進(jìn)行視頻壓縮,它是高畫質(zhì)和高存儲效率的保證,了解了這一點在對于選擇相機和拍攝都非常有幫助。

MotionJPEG

MotionJPEG有時候在資料中寫作M-JPEG,是現(xiàn)在一些4/3系統(tǒng)單反相機喜歡采用的一種壓縮方式。M-JPEG技術(shù)是運動靜止圖像壓縮技術(shù),它不同于H.264是一種化零為整的壓縮方式,它一個個地完成把運動的視頻序列作為連續(xù)的靜止圖像來處理,這種壓縮方式單獨完整地壓縮每一幀,在編輯過程中可隨機存儲每一幀,可進(jìn)行精確到幀的編輯。

經(jīng)過不斷發(fā)展的M-JPEG的格式,已經(jīng)完全可以達(dá)到高清拍攝的要求,并且在相應(yīng)機型上有了不俗的表現(xiàn)。

總 結(jié)

看過兩大主流高清壓縮格式后,我想大家會對自己手中的相機有一個全新的了解,下期我們來講講如何使用附件和技巧解決拍攝中的抖動問題。

第5篇：動靜結(jié)合范文

一、動靜相對，動靜互換

例1：過圓x2+y2=r2內(nèi)部一點M（a，b）作動弦AB，過A，B分別作圓的切線，設(shè)兩條切線的交點為P，求證：點P恒在一條定直線上運動。

解析：設(shè)A（x1，y1），B（x2，y2），P（x0，y0），不妨將A，B，P都視為定點（視動為靜），先求直線AB的方程.切線PA的方程為x1x+y1y=r2，切線PB的方程為x2x+y2y=r2

點P在切線上，x1x0+y1y0=r2，x2x0+y2y0=r2

這表明A，B都在直線x0x+y0y=r2上，故直線AB的方程為x0x+y0y=r2

又因點M（a，b）在直線AB上，所以x0a+y0b=r2

任意點P（x0，y0）都滿足上式，故動點P必在定直線ax+by=r2上（換靜為動）

點評：常與變、動與靜的角色是相對的，同一對象，根據(jù)需要隨時靈活選擇和變換其角色，能使復(fù)雜的問題得以較為簡單解決。

二、動中有靜，動中找靜

例2：正方體ABCD-A1B1C1D1的棱長為2，動點E、F在棱A1B1上，點Q為CD的中點，動點P在棱AD上，若EF=1，則三棱錐P-EFQ體積的最大值為 。

[A][B][C][D][D1][A1][B1][C1][P][Q][F][E] [A][B][C][D][D1][A1][B1][C1][P][Q][F][E] [圖1]

分析：讀題成圖（圖1左側(cè)），求三棱錐P-EFQ體積，頂點P在動，底面三角形EFQ在動，變元太多，怎么求呢？此時將動點E、F作“靜態(tài)”處理，視“動”為“靜”，連接A1D和B1C（圖1右側(cè)），發(fā)現(xiàn)三角形EFQ始終在對角面A1B1CD上運動，它的面積恒為定值××1=，頂點P到底面三角形EFQ的距離即為P到對角面A1B1CD的距離，即PD，所以所求的三棱錐體積最大值為。

點評：從以上例題可以看出，充分挖掘題目的隱含條件，洞察問題的本質(zhì)，將問題視為運動變化過程中的某一靜止時刻，如上例中動三角形在定矩形中運動，動中找靜，以靜制動，排除干擾，化繁為簡，使問題迎刃而解。

三、靜中有動，靜中覓動

例3：已知圓C∶（x-2）2+y2=1，點P在直線l∶x+y+1=0上，若過點P存在直線m與圓C交于A、B兩點，且點A為PB的中點，則點P橫坐標(biāo)x0的取值范圍是 。

[A][B][P][O][x][y][y][A][B][P][O][x][C] [圖2]

分析：解決這道題，就是先“固定”點P，讓A與B“動起來”，則當(dāng)=滿足題意，而∈[，+∞]（如圖2），所以≤，即PC≤3，從而得（x0-2）2+（-x0-1）2≤32，解得x0∈[-1，2]。

第6篇：動靜結(jié)合范文

薩克斯樂器 演奏技巧 動靜結(jié)合

一、技巧的概念

就單純的演奏技巧而言，可先廣泛地分為動與靜的個體和動靜結(jié)合的組合技巧。

靜技巧：即演奏中相對穩(wěn)定的狀態(tài)，比如演奏姿勢、音色概念、口型、有支撐的呼吸、打開的喉嚨、穩(wěn)定的臨場發(fā)揮等。

動技巧：即演奏中有速度的運動，比如手指運動、舌頭運動、視奏速度、肢體配合速度、清晰明快的即興思路等。

二、技巧的練習(xí)

眾所周知，所有的演奏技巧都會有感覺支點，練習(xí)的過程就是發(fā)現(xiàn)支點，固定支點，靈活綜合運用支點的過程，只有不斷積累和完善各類支點，才能不斷豐富自己的演奏手法，隨心所欲的操控樂器。

1.靜技巧的訓(xùn)練

（1）音色概念。每位學(xué)習(xí)者必須首先確定正規(guī)的音色概念，確定學(xué)習(xí)榜樣，認(rèn)識不同風(fēng)格特點，將音色形象化，在接觸演奏之前形成一個理論高度。這是不可缺少的重要一環(huán)，會一直影響你的整個學(xué)習(xí)演奏生涯。

古典音色：想象為圓筒狀或者圓柱狀的聲音，有著圓潤、柔和、飽滿、穩(wěn)定、干凈的形象，可以參考珍?瑪麗?隆戴、波爾?博柔笛、尤金?羅素、須川展也等一些古典演奏家的資料。

流行、爵士、搖滾等風(fēng)格的音色：是多樣多變的，可以理解為綢帶狀的聲音，如同藝術(shù)體操中的帶操表演，有寬度、有厚度、有色彩的變化，明亮的帶有顆粒感的音色?？梢詤⒖即鞣?考茲、索尼?羅林斯、邁克爾?布萊克、查理?帕克、萊斯特?楊等一大批演奏家的資料。

確定好學(xué)習(xí)風(fēng)格和音色概念，下面就可以著手練習(xí)了。建議初學(xué)者最好先接觸中音薩克斯，因為中音較其他型號的薩克斯更容易掌握，達(dá)到一定水平后可以按自己喜好改換型號或者不變。

（2）演奏姿勢?；蚍Q為持拿姿勢，這是保證穩(wěn)定的合理化演奏樂器的前提。

首先了解持拿樂器的各個支撐點。

掛環(huán)（管身背后中部）：學(xué)習(xí)者先把掛帶套在脖子上，然后將掛鉤鉤住樂器掛環(huán)，調(diào)整好掛帶長度，樂器的重量基本都落在了脖子上。這是第一支撐點。

指鉤（管身背后偏下部）：右手大拇指的指尖到第一關(guān)節(jié)部分鉤住指鉤，或稱為托扶，這是第二支撐點（注意盡量不讓右手大拇指承擔(dān)樂器重量，否則會影響右手手型和演奏質(zhì)量）

指托（管身背后偏上部）：左手大拇指第一關(guān)節(jié)處按扶住指托，并讓關(guān)節(jié)能夠自由活動，指尖自由按抬，有利于對音域鍵的控制。這是第三支撐點。

笛頭：上牙抵在（注意不是咬合動作）笛頭上斜面，下唇自然收攏包裹住笛頭，確保嘴角不漏氣。感覺是頭部輕放在笛頭上，避免脖子前伸、仰頭或者低頭等不自然動作。這是第四支撐點。

管身部分（底部內(nèi)側(cè)）：以中音薩克斯為例，此處可以不挨靠身體，或者靠在身體右前方，根據(jù)自己身高確定。這是第五支撐點。

以上幾個支撐點組合起來，便可形成穩(wěn)固的持拿姿勢。這個姿勢可由教師指導(dǎo)或者參考圖片和視頻，并隨時關(guān)注校正，加以固定（自己可對照鏡子監(jiān)控姿勢）。正確的演奏姿勢是接觸樂器的關(guān)鍵步驟，直接影響今后的學(xué)習(xí)進(jìn)程。

（3）口型。薩克斯演奏風(fēng)格的多樣性也造成不同的口型，不同的口型也形成不同的音色。

上牙抵在笛頭上斜面前三分之一至四分之一處（前后位置因人而異，比如上牙前后位置，嘴唇厚度等），造成音色不同的其實是下唇位置。

演奏古典音樂時，讓下唇稍微內(nèi)卷包住下牙，然后抵住哨片，以便在音高和音色控制方面提供相應(yīng)的穩(wěn)定度。而演奏爵士、搖滾音樂時，則需要釋放下唇，把下唇外翻，類似于吹口哨的口型。自然攏住哨片。過去這種口型曾受到大多數(shù)教育家的反對，現(xiàn)在已經(jīng)被廣泛認(rèn)可，甚至因需要可以鼓腮演奏，發(fā)出寬闊、粗獷的聲音。這種口型讓哨片前段振動更自由，音色更寬，泛音更多，從而增加音色表現(xiàn)力（建議初學(xué)者首先學(xué)習(xí)古典口型，方便固定）。

練習(xí)長音就是最好的口型固定方法，同時又是最枯燥最有效的練習(xí)方法。從而鍛煉嘴部肌肉，增強穩(wěn)定的支撐力。可以把長音練習(xí)粗略的分為平直音和顫吟。

平直音練習(xí)分為各種力度和變化的練習(xí)：比如，強平直音，弱平直音，由弱漸強，由強減弱，弱起中間強再減弱（或稱為棗核音），強起中間弱再漸強（或稱為沙漏音）。在正確的氣息和口型基礎(chǔ)上，長音要囊括所有的音域，較難發(fā)生的要著重重復(fù)練習(xí)固定。

顫吟練習(xí)：顫吟能給樂音增加一種波浪形、連綿起伏的形象，或者能給人一種旋轉(zhuǎn)或者閃爍不定的錯覺，能給樂音增加共鳴和美感（可以先參考一些歌唱家的長音顫吟）。從物理學(xué)角度分析，顫吟的發(fā)聲原理有很多種：a頜式顫吟。樂器聲源――哨片振動的緊張度和音高的規(guī)律性變化。b氣息顫吟。氣息供給的強弱有規(guī)律的變化。c手指顫吟。顫動一個或者多個手指來改變音質(zhì)，不改變音高。而薩克斯演奏者更多采用a型技巧，就是頜式顫吟。具體方法是，下頜部肌肉和韌帶控制下頜骨的上下微小的運動，從而帶動下牙，通過下唇對哨片規(guī)律性地施加和放松壓力，造成哨片在一定范圍內(nèi)音高發(fā)生高低交替變化。音高變化一般采取每個音的標(biāo)準(zhǔn)高度向偏下顫動。

顫吟依據(jù)風(fēng)格來定。將顫吟形象化，古典顫吟其波動比較小而快，可以比喻為小波紋，聲音開始時顫吟即開始。流行顫吟的波動較古典的大些慢些，一般情況是稍長的音開始時為平直音，而后根據(jù)演奏者的習(xí)慣或者對作品的理解再開始波動。爵士、搖滾等風(fēng)格的顫吟更具多樣性，每位演奏家各有其特點，有的是樸素的平直音，有的是花哨的顫吟，其波動也頗具個性。因此顫吟作為個之一幾乎可以成為一位演奏家的名片。

上述演奏方式都可粗略歸納為口型的靜技巧。也是演奏需要的重中之重。

2.動技巧的訓(xùn)練。

（1）手指。正確的指型是關(guān)鍵，按鍵的手指自然彎曲，可以想象成輕握網(wǎng)球的手型（避免折指、翹指等不正規(guī)指型）。單個或者多個手指組合快速流暢的運指是每個演奏者追求的目標(biāo)。手指的提速練習(xí)可以分為有聲練習(xí)和啞音練習(xí)。

重點介紹一下啞音練習(xí)。啞音練習(xí)就是無須吹奏發(fā)音，只作手指動作，只能聽見“噠噠”的很小的機械噪音（墊子敲擊音孔，并非是金屬碰撞聲），所以暫稱為啞音練習(xí)。由于薩克斯音量宏大，練習(xí)環(huán)境比較苛刻，必須注意擾民問題，那么此條件下啞音練習(xí)就可發(fā)揮其作用了。因為不用吹奏發(fā)聲，所以可以拆掉脖管，光用管身練習(xí)，安全起見，掛好掛帶鉤住掛環(huán)）為了更能減小聲音，管身里可以塞進(jìn)毛巾等物）。

首先進(jìn)行單指練習(xí)。正確的運指意識是手指指腹

擠壓按鍵，而不是拍打或彈擊動作。指關(guān)節(jié)做按下和抬起的快速往復(fù)運動。要求手指必須按壓到底，有堅定的意識，避免模糊動作，控制好手指抬起高度，盡量讓手指距離按鍵在1厘米內(nèi)，（理想狀態(tài)是感覺手指粘在按鍵上運動）可參考一下查理?帕克等一些演奏家的視頻資料，經(jīng)常是樂曲聽覺感覺是飛快的，而視覺感覺卻是安靜從容的，手指始終摸著按鍵快速運動，行程很小，并沒有手指上下飛舞的視覺效果，這就是運指的理想狀態(tài)。

越是簡單的動作越是難以提高速度。接下來的任務(wù)就是重復(fù)再重復(fù)，要求自己隨時監(jiān)控手型、高度、力度、往復(fù)行程等（因為按鍵深度不同，手指運動行程也相應(yīng)有變化）。這是一個簡單、枯燥同時也是最見效的練習(xí)，適用于任何水平的演奏者。練習(xí)過程中手指及其相應(yīng)部位會發(fā)生酸痛、僵硬甚至無法支配的狀況，這時盡量不要停下來，可以降低速度調(diào)整一下，待感覺恢復(fù)后再提速運動，不斷沖擊自己的極限（這一提速降速過程需要反復(fù)練習(xí)適應(yīng)）最重要的是需要演奏者用堅定的意志來堅持。同時更應(yīng)該注意保護(hù)好手部的骨骼、肌肉和韌帶，每個練習(xí)的間歇一定要做好手部的放松，來緩解疲勞，避免勞損（注意為了保護(hù)好薩克斯，練習(xí)前把各個連桿摩擦處，另外避免針簧發(fā)生金屬疲勞，建議連續(xù)運動幾分鐘后，換指練習(xí)）。

由于不做發(fā)聲練習(xí)，所以左右手相對應(yīng)手指可同步運動，同時也節(jié)約了練習(xí)時間。盡量做到無弱指，無模糊運動，讓每個手指都能隨時聽候調(diào)遣，清晰、均勻、快速、協(xié)調(diào)的運動。（隨時監(jiān)聽機械噪音有助于此項練習(xí)）

單指練習(xí)告一段落，隨后可進(jìn)行相鄰雙指、相間雙指、多指同步、多指排序練習(xí)等。這一練習(xí)經(jīng)過長時間、不間斷的強化訓(xùn)練，將會給自己帶來驚喜，當(dāng)音符能快速、流暢、美妙地從指尖飛出時，便是對自己艱苦練習(xí)的回報了。

（2）舌頭。在正確口型基礎(chǔ)上，因演奏需要，舌頭需要做上下往復(fù)的吐音運動。（先介紹單吐音，雙吐音暫不介紹）先確定舌頭位置，吹奏長音時舌頭平躺在口腔底部，吐音時，舌尖翹起點擊哨片。以古典風(fēng)格為例，用舌尖點擊哨片近端部位，避免碰到頂部邊緣，加上想象力的運動，保證舌尖與哨片接觸面積盡量小，猶如芭蕾女演員的腳尖直觸地面動作一樣（舌尖接觸哨片的點可以用尖端偏上或者勾起舌尖用尖端偏下的位置，因人而異）。

開始練習(xí)時，舌頭整體從舌根、舌面到舌尖處于放松狀態(tài)。在長音基礎(chǔ)上舌尖開始做點擊哨片動作，由慢開始，堅定的感覺貫穿始終，要求聲音穩(wěn)定、均勻、干凈、結(jié)實、清晰、飽滿等，耳朵做好監(jiān)聽（好在舌頭是人體最靈活多變的器官，不用擔(dān)心其會受到練習(xí)損傷，同時也能為語言發(fā)聲帶來益處）。

吐音可以分幾個部分循序漸進(jìn)練習(xí)。比如單個音的各類節(jié)奏練習(xí)，多個音的組合練習(xí)（包括各類音階、琶音的斷奏連奏等，很多教材都涉及此類練習(xí)），吐音速度和質(zhì)量又是一個考驗意志力的練習(xí)……

各個單獨技術(shù)點逐漸清晰扎實豐富，同時加入綜合協(xié)調(diào)練習(xí)，便形成了自己動靜結(jié)合的技術(shù)風(fēng)格。

三、結(jié)語

隨著練習(xí)的不斷深入，重視角度的不同，整體的演奏技巧變得越來越個性化，而形成自己獨特的技術(shù)優(yōu)勢。最大限度的發(fā)揮優(yōu)勢和降低劣勢，加強與同行的合作與交流，會更加豐富自己，武裝自己，完善自己。希望廣大薩克斯愛好者勇于做技術(shù)的實踐和創(chuàng)新，并加以科學(xué)的固定，相信每位演奏者都能開辟出屬于自己獨特的藝術(shù)天地。

參考文獻(xiàn)：

＼[1＼]＼[美＼]拉里?蒂爾.薩克斯管的演奏藝術(shù).新世界出版社，1991.

＼[2＼]＼[英＼]約翰?奧尼爾.薩克斯管爵士樂教程.中國青年出版社，1999.

第7篇：動靜結(jié)合范文

舞蹈基本功成為健身手段腿傷基本痊愈后，彭清一深知要想干成一番事業(yè)，沒有一個強健的身體是不行的。生命在于運動。于是，他決定駕輕就熟，以舞蹈基本功為養(yǎng)生保健的基礎(chǔ)，進(jìn)行身體鍛煉。從此，他每天堅持晨練，先做一些深呼吸、甩手、擴胸、慢跑等熱身運動，然后，再像以往那樣，一絲不茍的按照舞蹈“范兒”進(jìn)行活動。有時練得興起，他還會高興的做幾個有難度的舞蹈動作，風(fēng)姿一點不減當(dāng)年。這樣的鍛煉，彭清一在規(guī)定時間和動作上從不“偷工減料”。即便到外地演講，也不例外。如今，在演講中，他經(jīng)常說、唱、舞、演多管齊下，用舞蹈家豐富的肢體語言為演講服務(wù)。對此，一些專家評價說，彭清一的演講可謂立體交叉、熱情奔放、別具一格，充滿鮮明的藝術(shù)特色。

書法相伴數(shù)十年藝術(shù)是相通的。自古以來。很多藝術(shù)家在琴、棋、書、畫上都頗有造詣。彭清一也不例外，幾十年來，書法給他帶來了無窮的樂趣。隨著年齡的增長，他更認(rèn)為練書法也是一種養(yǎng)生保健的好方法。為此，他還總結(jié)出三大好處：

一、書寫過程中，由于運筆，臂、腰、腿的扭轉(zhuǎn)、開合需要配合緊密，身體從手到腳都要有分寸、有控制地移動，呼吸也要平靜舒緩。這不但可以活動手腳，鍛煉筋骨，還能疏通經(jīng)脈，鍛煉心肺功能。

二、書法能練就神安、氣靜、神凝等基本功，能讓人靜心、提氣、放棄私心雜念，擁有自然灑脫的心態(tài)。

三、書法能讓人重溫一些詩詞歌賦、名句格言。這個過程中，能讓人在優(yōu)美的文字里縱橫馳騁，與古人和名家神交，使腦細(xì)胞處于一種活躍的狀態(tài)。長此以往，能夠保持頭腦清醒。

第8篇：動靜結(jié)合范文

關(guān)鍵詞中風(fēng)康復(fù)動靜結(jié)合

隨著人們生活水平和對健康認(rèn)識水平的不斷提高，越來越多的人加入到養(yǎng)生康復(fù)的行列中來。然而，有不少患者和家屬，甚至醫(yī)生對康復(fù)存在著認(rèn)識上的誤區(qū)，如片面強調(diào)肢體訓(xùn)練而忽略其他方面的綜合治療，使患者不能完全康復(fù)，生活不能自理，甚至終日臥床。筆者以中風(fēng)病為例，試述“動靜結(jié)合”思想的中醫(yī)理論依據(jù)以及在臨床康復(fù)中的具體運用，以更好、更快的促進(jìn)患者肢體、語言、心理的全面康復(fù)。

1、“動靜結(jié)合”思想的理論依據(jù)

1.1動靜結(jié)合屬陰陽學(xué)說范疇祖國醫(yī)學(xué)中陰陽理論認(rèn)為“動”為陽，“靜”為陰，“一陰一陽之謂道”。人體陰陽不和則導(dǎo)致疾病的發(fā)生，而疾病的治療過程就是調(diào)整陰陽的過程。早在遠(yuǎn)古時代，先民們就通過勞逸結(jié)合、動靜相宜，運用各種動態(tài)、靜態(tài)療法調(diào)整其陰陽的偏勝偏衰，以達(dá)到療病養(yǎng)生的目的。中醫(yī)認(rèn)為，人們所追求的養(yǎng)生之道，以期陰平陽秘之法，即是順應(yīng)四時變化，適寒熱，動靜結(jié)合，靜中有動，動中有靜。誠如道家養(yǎng)生術(shù)講求動靜結(jié)合，動極生靜，靜極生動。吐故納新的服氣術(shù)、行術(shù)、道家按摩術(shù)等“動功”養(yǎng)生雖從外型上看不斷地動，但精神活動卻保持相對寧靜，即所謂“動中有靜”、“外動而內(nèi)靜”、“形動而神靜”。清潔心靈的心齋術(shù)、存思術(shù)、內(nèi)視術(shù)等“靜功”養(yǎng)生則看似外形不動，精神也很寧靜，但人體內(nèi)的臟腑機能在定向的意念活動影響下，都在不停地調(diào)整運動，即“靜中有動”、“外靜而內(nèi)動”、“形靜而內(nèi)神動”。

1.2動靜結(jié)合是中醫(yī)康復(fù)方法運用原則之一動靜結(jié)合思想有確鑿的中醫(yī)理論依據(jù)，是中醫(yī)康復(fù)方法運用原則之一。中醫(yī)康復(fù)醫(yī)療中的動與靜主要包括形體的動靜和心神的動靜兩個方面，不僅注重形體功能的康復(fù)，而且強調(diào)精神康復(fù)。指出形體宜動，適度的形體運動可促進(jìn)人體精氣流通，氣血運行，加快患者康復(fù)。心神宜靜，靜以養(yǎng)心、修性以保神，安心以全身，良好的精神面貌和生活習(xí)慣有助于疾病的康復(fù)，對預(yù)防疾病再發(fā)亦大有益處。不論是在形神康復(fù)，還是在疾病的整個康復(fù)治療過程中，只強調(diào)動而忽略靜，或只強調(diào)靜而忽略動都是錯誤的。只有調(diào)神與養(yǎng)形相結(jié)合，針對不同的康復(fù)對象及疾病發(fā)展的不同階段，采取以動為主或以靜為主的康復(fù)方法，以動靜結(jié)合為的原則，才能達(dá)到形與神俱，治療疾病，養(yǎng)生長壽的目的。

2、康復(fù)醫(yī)學(xué)多采用動靜結(jié)合的綜合治療

目前各種疾病的康復(fù)治療多采用中西醫(yī)多種靜態(tài)、動態(tài)治療方法聯(lián)合應(yīng)用，被動刺激與主動功能訓(xùn)練并施，同時重視心理治療，體現(xiàn)了動靜結(jié)合這一重要思想。例如，著名骨科專家尚天裕教授將“動靜結(jié)合”作為骨折治療與康復(fù)中的主要指導(dǎo)原則，解決了骨折治療乃至整個骨傷科治療中固定與活動、“靜”與“動”這對矛盾，更賦予了其豐富的辯證觀。王鋒等運用口服中藥、中藥藥浴、體針灸療、推拿足療、運動訓(xùn)練等動靜結(jié)合，依次連續(xù)應(yīng)用治療中風(fēng)后遺癥，取得一定效果，五聯(lián)康復(fù)療法明顯優(yōu)于單一的康復(fù)方法。

3、動靜結(jié)合在中風(fēng)康復(fù)醫(yī)療中的運用

3.1中風(fēng)病的中醫(yī)“動”、“靜”辨證中醫(yī)對中風(fēng)病的辨治歷史悠久，認(rèn)為中風(fēng)是由于陰陽失調(diào)，氣血逆亂，上犯于腦所引起的一種病證。其病因以內(nèi)傷積損為主，以情志過極、飲食不節(jié)、勞逸過度、氣候變化為其誘因。病性多為本虛標(biāo)實，上盛下虛。中風(fēng)病發(fā)作后，病理結(jié)果隨體內(nèi)陰陽偏盛及正邪相爭結(jié)果的不同，或表現(xiàn)為靜臥不煩、舌淡、苔白、脈細(xì)、病證凝滯不解的“靜”類證，或表現(xiàn)為面紅、口干、舌紅、苔黃、病證變化不定的“動”類證。治療上以虛則補之，實則瀉之為則，以動為主者，治之以靜；以靜為主者，治之以動。

3.2中風(fēng)病治療中的“動”“靜”互用 中風(fēng)發(fā)作后，根據(jù)其病類、病期及證候特征分別采用平肝熄風(fēng)、育陰潛陽、清熱化痰、通腑瀉熱、益氣活血、醒腦開竅等法，結(jié)合針灸、理療、按摩、康復(fù)訓(xùn)練等綜合治療，以利功能的恢復(fù)。在中風(fēng)病的整個治療過程中應(yīng)始終貫徹動靜結(jié)合的原則，具體表現(xiàn)在以下幾個方面。

3.2.1動靜結(jié)合，以靜為主：中風(fēng)病急性期的治療應(yīng)以靜為主，以動為輔。由于發(fā)病早期病情變化多，患者活動過度易引起血壓、心率等的變化，使病情加重。因此，應(yīng)在患者生命體征較平穩(wěn)，不影響搶救的前提下，根據(jù)辨證不同，給予正確合理的針灸、理療等靜態(tài)的、被動的刺激療法為主要康復(fù)手段，可以防止或減輕骨骼、關(guān)節(jié)畸形、肌肉的廢用性萎縮。由于患者癱瘓肢體無法自己運動，可由家屬或患者用健側(cè)肢體來協(xié)助患側(cè)進(jìn)行一些被動運動，隨著病情逐漸趨于穩(wěn)定，應(yīng)及早讓患者開始主動性的康復(fù)訓(xùn)練，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)緊張度、活躍各系統(tǒng)器官生理功能、預(yù)防并發(fā)癥和改善全身健康狀況。

第9篇：動靜結(jié)合范文

控制好時間：滿半小時就休息

雖說能運動最好，不管什么時間。但對老人心肺功能弱、血管彈性下降的老年人，注意選擇舞蹈時間、地點很有必要。

廣東省中醫(yī)院二沙分院心臟科副主任醫(yī)師李新梅介紹，老人跳舞不宜太早但可以貪黑。早上7點前，連太陽都沒有升起，黑蒙蒙，空氣質(zhì)量差，濁氣未散，不主張這么早鍛煉。可以等天放亮，空氣稍好才開始晨練。選擇晚上跳舞也不錯，空氣質(zhì)量也比沒出太陽前好很多。

此外，一支舞蹈一跳就1-2個小時不太好，當(dāng)心過于長時間運動加重心臟負(fù)擔(dān)，特別是心腦血管疾病患者。建議老年朋友選擇半小時以內(nèi)的舞蹈，或者每十幾分鐘休息一下，喝點水，消除疲勞。

老人愛跳的交誼舞、扇子舞、民族扭秧歌正屬于這類中強度度運動。

控制好環(huán)境：灰霾天別晨練

運動的地點最好選擇鳥語花香、綠意濃濃的安靜地點，這樣，人能更多呼吸到新鮮的空氣和負(fù)離子。

有的城市灰霾天氣多，現(xiàn)在雨水又多，如果遇上那種天公不做美的時節(jié)，別上戶外運動，免得灰霾吸入肺中。在自家活動活動就好。

控制好飲食：先填肚子

早起鍛煉的老人別空著肚子，血糖過低容易頭暈。早晨起床空腹就得水排毒。再喝點牛奶吃點面包填填肚子，然后再運動。等運動完了之后再正式吃早點。

鍛煉之前、之中、之后都要多喝水，尤其是炎熱天氣流汗多，天氣又濕熱，如果不及時補充水分會造成血液黏稠而使疾病復(fù)發(fā)。

控制好強度：運動后心率應(yīng)為170減年齡

活動幾下心跳會加快，這是正常的。但如果心跳過于快速了，就會引發(fā)身體不適?？晌璧改芙o人帶來強烈的愉悅感，使本人忽視疲勞。所以得自己控制好運動量。

李新梅說，心血管疾病的老病號很多懂得給自己測脈搏，用手指按住手腕處的動脈，大致判斷心率有多少。運動后，心率的最大限度值=170-年齡，比如一個70歲的老人，170-70=100，他運動后的心率應(yīng)控制在每分鐘100次以下才最為合適。如果心跳過快了，人容易勞累，還增加心臟負(fù)擔(dān)，供氧不足造成腦卒中，甚至運動性猝死。

此外，跳舞的動作幅度別太大。老年人運動系統(tǒng)肌肉萎縮，韌帶彈性下降，關(guān)節(jié)活動不靈，大幅度的扭頸、轉(zhuǎn)髖、下腰等動作，得預(yù)防跌倒，免得發(fā)生關(guān)節(jié)、肌肉損傷甚至骨折。（伍月）

老年人健身要動靜結(jié)合

不少老年朋友問我：“你說，鍛煉到底有沒有用？我看整天鍛煉的也不一定能活得長。那個整天不鍛煉的也未必活得多短。學(xué)院里的趙教授，都90歲了，訣竅就是：從不運動?！?/p>

一般意義上講，鍛煉對身體肯定有好處。中醫(yī)講：動生陽，靜生陰。但什么東西都有一個度。動和靜，要因人而異。有人陽氣足，好動，你讓他整天不出屋，準(zhǔn)得憋死，反之亦然。