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活動(dòng)目標(biāo)：通過(guò)活動(dòng)使學(xué)生學(xué)會(huì)多角度的看待自己，學(xué)會(huì)積極地歸因方式，接納自我；通過(guò)行為訓(xùn)練，引導(dǎo)學(xué)生掌握一些提升自信的方法和技巧，使學(xué)生在活動(dòng)中體會(huì)自信的力量，樹(shù)立積極地生活態(tài)度。
活動(dòng)準(zhǔn)備：剪輯相關(guān)的視頻、音樂(lè)，制作多媒體課件。相關(guān)活動(dòng)材料：剪刀3把；白紙若干；紅色印泥；彩筆；積極賦意卡。
活動(dòng)過(guò)程：
一、活動(dòng)導(dǎo)入：心理游戲——“掌聲響起來(lái)”
游戲過(guò)程：
1.請(qǐng)同學(xué)們估計(jì)自己1分鐘能鼓掌多少次？并請(qǐng)幾位同學(xué)回答心中預(yù)測(cè)的數(shù)字。
2.實(shí)際上你1分鐘鼓掌多少次（教師計(jì)時(shí)，同學(xué)進(jìn)行嘗試）？請(qǐng)同學(xué)比較鼓掌的實(shí)際數(shù)字與預(yù)測(cè)數(shù)字的差距。
設(shè)計(jì)意圖：該游戲通過(guò)讓同學(xué)在游戲中預(yù)測(cè)1分鐘鼓掌的數(shù)字和實(shí)際1分鐘鼓掌的數(shù)字比較，體會(huì)到前后差距很大，給學(xué)生一定的震撼，從而引發(fā)思考，引入本課主題。
二、相信自己
（一） 活動(dòng)：魔幻白紙
為學(xué)生準(zhǔn)備一張16開(kāi)的單行紙和剪刀，要求學(xué)生把自己的整個(gè)身體從紙張中間穿過(guò)去。提醒學(xué)生注意這不是腦筋急轉(zhuǎn)彎，必須是整個(gè)身體真正的從白紙的中間穿過(guò)去。
教師亮出白紙，問(wèn)學(xué)生這個(gè)任務(wù)是否可能完成，然后根據(jù)同學(xué)們認(rèn)為能成功完成此任務(wù)的幾率將同學(xué)們分為“自信滿滿組”“小試牛刀組”和“試試看組”。分組完成后由各組成員分別討論，商量對(duì)策，并踐行自己的想法?？茨囊唤M又快又好的完成挑戰(zhàn)。幾分鐘后，看同學(xué)們完成的情況如何，請(qǐng)學(xué)生按照屏幕上的方法把紙剪開(kāi)（放幻燈），并選取做得最成功的學(xué)生作品，請(qǐng)一位學(xué)生上講臺(tái)后穿過(guò)。
（二） 活動(dòng)分享
（1）這個(gè)游戲的結(jié)果和你最初設(shè)想的結(jié)果比較，有什么不同嗎？
（2）哪一個(gè)組完成的更好？對(duì)于任務(wù)完成的信心是否影響了完成情況呢？你從這個(gè)小游戲中得到什么啟發(fā)？
（三） 深化討論，引出下一部分教學(xué)內(nèi)容
（1）如果現(xiàn)在提供一張更小的紙，是否能夠完成任務(wù)？（讓同學(xué)們嘗試著完成任務(wù)）。
（2）如果把白紙比作我們自身的資源，那么從這個(gè)小活動(dòng)中你學(xué)到了什么？
（四） 教師小結(jié)
剛看到這個(gè)任務(wù)的時(shí)候很多同學(xué)都覺(jué)得這個(gè)任務(wù)不可能完成，但結(jié)果是我們出色的完成了任務(wù)。正如日常生活中的很多事情，有時(shí)候并不是不能完成，而是我們自己不相信自己可以。一句諺語(yǔ)說(shuō)得很好：沒(méi)有你做不到的，只有你想不到的！ So just do it！無(wú)論我們手中的“紙片有多小”，只要我們認(rèn)真思考，敢于嘗試，充分利用自身的資源，我們就有機(jī)會(huì)讓不可能變?yōu)榭赡堋?/p>
三、活動(dòng)：獨(dú)一無(wú)二的我
活動(dòng)目的：讓學(xué)生學(xué)會(huì)欣賞自己，加強(qiáng)對(duì)自我的接納，特別是自己身上的缺點(diǎn)和不足；對(duì)自我生理和心理上的“負(fù)面”特質(zhì)賦予積極的意義，將其轉(zhuǎn)化為積極的自我效能；提高學(xué)生的整體自我效能感。
活動(dòng)材料：紅色印泥和大白紙各一；彩筆；積極賦意卡。
活動(dòng)步驟：
步驟一：名字來(lái)歷
人的出生標(biāo)志著他/她是最初的勝利者，概率為兩億分之一的最大成功。你的降臨，給予父母最大的欣慰，同時(shí)父母給予你一個(gè)獨(dú)一無(wú)二的名字，哪位同學(xué)想和同學(xué)們介紹一下你名字中蘊(yùn)含的故事呢？
步驟二：自我稱贊
活動(dòng)目的：尋找自己身上的優(yōu)點(diǎn)，促進(jìn)自我了解，增強(qiáng)自信。
活動(dòng)流程：
1、將全班分成6人小組，組內(nèi)每個(gè)成員必須依次問(wèn)答下面三個(gè)問(wèn)題：（1）在外貌方面，你覺(jué)得自己的哪個(gè)部分最讓人喜歡？ （2）在個(gè)人品質(zhì)方而，你認(rèn)為哪一個(gè)最值得自己堅(jiān)持？（3）在個(gè)人才能方面，你認(rèn)為自己的哪個(gè)方面最強(qiáng)？
2、全組最后討論：（1）當(dāng)你向別人介紹你的優(yōu)點(diǎn)時(shí)，感受如何？ （2）這樣一個(gè)活動(dòng)是否幫助你加深對(duì)自我的了解和認(rèn)識(shí)？
3、老師小節(jié)。
步驟三：我的瑕疵我的美
活動(dòng)目的：尋找不自信的原因，學(xué)習(xí)和運(yùn)用與非理性信念相辯駁的方法，從而克服自卑樹(shù)立自信。
活動(dòng)流程：以小組為一個(gè)團(tuán)隊(duì)，分別對(duì)每個(gè)成員寫(xiě)下的負(fù)面的性格特征進(jìn)行積極賦義，如：多疑——積極賦義就是敏感、自我保護(hù)意識(shí)強(qiáng)；固執(zhí)——積極賦義就是堅(jiān)持自己的觀點(diǎn)；沖動(dòng)魯莽——積極賦義就是積極勇敢。由小組中的記錄員將小組所作的所有積極賦義的例子與全班同學(xué)分享，并討論某些性格特征的積極作用和消極作用，以及其適用情況，討論避免其消極作用的策略。
1.每組成員自由分享感受（教師控制時(shí)間）。
步驟四：?jiǎn)栴}討論和分享
1.通過(guò)這次活動(dòng)你對(duì)自己有了怎樣新的認(rèn)識(shí)？
2.在以后的生活中你將如何看待自己？
四、結(jié)束
繼續(xù)強(qiáng)化同學(xué)們?cè)诒竟?jié)課活動(dòng)中體會(huì)到的自信的感受，運(yùn)用自我暗示原理，采用肢體動(dòng)作和語(yǔ)言激勵(lì)相結(jié)合，教會(huì)同學(xué)們?cè)谌粘Ｉ钪信囵B(yǎng)自信心的方法和技巧。是整節(jié)課在歡快的氣氛中結(jié)束。
（一）自我體驗(yàn)活動(dòng)—我真的很不錯(cuò)
2、不可壓倒一切，但你也不能被一切壓倒。
3、學(xué)者貴于行之，而不貴于知之。
4、立志欲堅(jiān)不欲銳，成功在久不在速。
5、耕耘分秒，勤奮造就天才；積蒿力量，實(shí)力鑄就輝煌。
6、非學(xué)無(wú)以廣才，非志無(wú)以成學(xué)。
7、每天告訴自己一次：我真的很不錯(cuò)。
8、應(yīng)知學(xué)問(wèn)難，在乎點(diǎn)滴勤。
9、十年鑄劍，只為爐火純青；一朝出鞘，定當(dāng)倚天長(zhǎng)鳴。
2、 比靠山還可靠的，是讓自己有價(jià)值。
3、 上學(xué)最開(kāi)心的一句話就是：今天班主任不在。
4、 天天通知自己一次，我真的很不錯(cuò)。
5、 我們可以悲傷，但一定要堅(jiān)強(qiáng)！
6、 不撞南墻不回頭，撞了南墻吧，搶到又被眾人推。
7、 生中最大的成就，是從失敗中站起來(lái)。
8、 人海中沒(méi)人會(huì)在意你的跌倒。
9、 屈己者，能處眾，好勝者，必遇敵。
每天告訴自己一次，我真的很不錯(cuò)。（作者：李嘉誠(chéng)）
發(fā)光并非太陽(yáng)的專利，你也可以發(fā)光。（作者：李嘉誠(chéng)）
人生偉業(yè)的建立，不在能知，乃在能行。（作者：赫胥黎）
世上沒(méi)有絕望的處境，只有對(duì)處境絕望的人。（作者：費(fèi)洛姆）
再長(zhǎng)的路，一步步也能走完，再短的路，不邁開(kāi)雙腳也無(wú)法到達(dá)。（作者：汪國(guó)真）
不要等待機(jī)會(huì)，而要?jiǎng)?chuàng)造機(jī)會(huì)。（作者：俞敏洪）
一個(gè)能從別人的觀念來(lái)看事情，能了解別人心靈活動(dòng)的人，永遠(yuǎn)不必為自己的前途擔(dān)心。（作者：蒙田）
當(dāng)一個(gè)人真正覺(jué)悟的一刻，他放棄追尋外在世界的財(cái)富，而開(kāi)始追尋他內(nèi)心世界的真正財(cái)富。
發(fā)光并非太陽(yáng)的專利，你也可以發(fā)光。
張來(lái)雙臂，擁抱自己。別說(shuō)話別反對(duì)，給一刻自己愛(ài)自己。
抱最大的希望，為最大的努力，做最壞的打算。
真正的愛(ài)，應(yīng)該超越生命的長(zhǎng)度、心靈的寬度、靈魂的深度。
生命太過(guò)短暫，今天放棄了明天不一定能得到。
每天告訴自己一次，我真的很不錯(cuò)。
快樂(lè)要有悲傷作陪，雨過(guò)應(yīng)該就有天晴，如果雨后還是雨，如果憂傷之后還是憂傷，請(qǐng)讓我們從容面對(duì)這離別之后的離別，微笑地去尋找一個(gè)不可能出現(xiàn)的你。
2、其實(shí)我知道，我的本性，是想過(guò)一個(gè)佛系的人生；但是，現(xiàn)實(shí)卻使勁的推攬著我，告訴我，不要在該奮斗的年紀(jì)選擇安逸。
3、沒(méi)有人想放棄，不是因?yàn)椴幌矚g也不是因?yàn)椴粣?ài)了，而是攢夠了失望，把所有的關(guān)心和愛(ài)慕都一點(diǎn)點(diǎn)消磨殆盡了。
4、直到有一天你覺(jué)得無(wú)需再向別人提起，甚至覺(jué)得向別人提起這事就怪可笑的。你就已經(jīng)挽救了你自己。這世界上除了你自己，沒(méi)誰(shuí)可以真正幫到你。
5、一次次的忍讓與遷就，就是別人繼續(xù)傷害你的理由，該出手時(shí)就要出手，笑臉給多了慣的全是病。
6、我懷念的不是哪個(gè)人，而是我那回不去的曾經(jīng)。想你的時(shí)候，你會(huì)不會(huì)也剛好正在想我。
7、在這片精神荒蕪的土地，讓我們窮的只剩下堅(jiān)強(qiáng)。
8、愛(ài)一個(gè)人，就是在漫長(zhǎng)的時(shí)光里和他一起成長(zhǎng)，在人生最后的歲月一同凋零。
9、每天告訴自己一次：我真的很不錯(cuò)。
舉辦一次運(yùn)動(dòng)會(huì)可不簡(jiǎn)單，需要準(zhǔn)備的東西很多，比如各班口號(hào)標(biāo)語(yǔ)什么的，你準(zhǔn)備好了嗎?下面小編為大家收集整理了“運(yùn)動(dòng)會(huì)特色創(chuàng)意的勵(lì)志口號(hào)80句”，歡迎閱讀與借鑒!
運(yùn)動(dòng)會(huì)特色口號(hào)1.愛(ài)我中華，立志成材，鐵心拼搏，我們最六。
2.十七班：關(guān)注十七的表現(xiàn)!期待奇跡的出現(xiàn)!
3.激情澎湃，寶寶班不敗，斗志昂揚(yáng)，寶寶班最強(qiáng)。
4.大手拉小手，健康好未來(lái)，寶寶班加油。
5.看!那一面面迎風(fēng)飄舞的彩旗。
6.帶給運(yùn)動(dòng)員的是信心，是勇氣。
7.一代英豪，班級(jí)驕傲，團(tuán)隊(duì)力量，六班最強(qiáng)。
8.文者稱雄武者稱霸X班雄霸天下
9.奧運(yùn)精神永駐我心/揮動(dòng)激情放飛夢(mèng)想
10.齊心協(xié)力辦好校運(yùn)會(huì)，昂首闊步建設(shè)新校園!
11.山中猛虎，水中蛟龍，看我三班，臥虎藏龍。
12.五一五一，積極進(jìn)取，放飛夢(mèng)想，爭(zhēng)得第一。
13.心中有夢(mèng)有方向，全力舉績(jī)王中王
14.自強(qiáng)不息，意志如鋼，看我二班，斗志昂揚(yáng)。
15.行銷(xiāo)起步，天天拜訪，事業(yè)發(fā)展，用心學(xué)習(xí)
16.一九一九，斗志永久，齊心協(xié)力，力爭(zhēng)上游。
17.青春無(wú)畏，逐夢(mèng)揚(yáng)威。
18.秀出自信，展現(xiàn)自我，八班學(xué)子，奮勇拼搏。
19.奧運(yùn)精神放異彩，年輕健兒展風(fēng)姿!
20.我精彩，我運(yùn)動(dòng)。
運(yùn)動(dòng)會(huì)押韻口號(hào)1.高二()班：勤奮誠(chéng)信，仁愛(ài)共進(jìn)。
2.高二()班：風(fēng)雨不棄，戰(zhàn)鼓不息;
奮勇拼搏，三班第一。
3.高二()班：六班六班，非同一般;
奮力拼搏，展我風(fēng)采。
4.高二()班：富我精神，強(qiáng)我體魄;
少年風(fēng)采，二一獨(dú)占。
5.更強(qiáng)、更快、更高。
6.一班：勇?tīng)?zhēng)第一，團(tuán)結(jié)一心，共創(chuàng)佳績(jī)。
7.團(tuán)結(jié)第一，比賽第二，寶寶班加油。
8.這就是下一次嘗試的動(dòng)力。
9.是種子就該有金色的夢(mèng)想。
10.加油、加油、再加油……。
11.是回響在耳邊勝利的風(fēng)聲。
12.去吧!去迎接那偉大的挑戰(zhàn)。
13.初一八班，再創(chuàng)輝煌文者稱雄，武者稱霸，初一八班，雄霸天下。
14.我健康，我快樂(lè)，我真的很不錯(cuò)!
15.讓孩子們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中享受快樂(lè)!
16.加油加油!你們最棒!
17.頑強(qiáng)拼搏，超越自我，不鳴則已，一鳴驚人
團(tuán)結(jié)進(jìn)取，爭(zhēng)創(chuàng)佳績(jī)，努力拼搏，挑戰(zhàn)自我。
18.祖國(guó)的花朵，民族的希望。
19.小二，小二，獨(dú)一無(wú)二。
20.起航，劈波斬浪，開(kāi)拓創(chuàng)新，共創(chuàng)輝煌。
運(yùn)動(dòng)會(huì)幽默口號(hào)1.拼搏進(jìn)取，善學(xué)勤勉。
2.四年級(jí)(_)班：(_)班(_)班決不一般堅(jiān)定豪邁展現(xiàn)風(fēng)采。
3.敢愛(ài)、敢恨、敢拼、敢闖!
4.大班大班，勝利在望!
5.認(rèn)真比賽，賽出自我精彩。
6.好好比賽，努力去贏。
7.班：青春如火，超越自我，x年五班，奮勇拼搏。
8.強(qiáng)身健體，
團(tuán)結(jié)奮進(jìn)。
9.高三四班
，非同一般，利劍出鞘，笑傲群芳!
10.年級(jí)()班：起航，劈波斬浪，揚(yáng)我班風(fēng)，再創(chuàng)輝煌。
11.x班一出，誰(shuí)與爭(zhēng)鋒，橫掃賽場(chǎng)，唯我稱雄動(dòng)激情，放飛夢(mèng)想，團(tuán)結(jié)拼搏，樹(shù)我雄風(fēng)。
12.興工商，為國(guó)家效力;
學(xué)財(cái)會(huì)，做世紀(jì)人才。
13.運(yùn)動(dòng)起來(lái)
，勇敢第一 ，天道酬勤， 健康起來(lái)。
14.是誓奪第一的決心和毅力。
15.可堅(jiān)持的你，定會(huì)贏得最后的掌聲。
16.把舵，奮勇拼搏，看我班，銳不可當(dāng)。
17.心系班，合作無(wú)間，力斬群雄，一覽眾山。
18.花海如潮健兒拼搏，揮動(dòng)激情，為你贊歌。
19.我健康，我快樂(lè)，我真的很不錯(cuò)!
20.大三大三，不怕困難，大三大三，勇往直前。
運(yùn)動(dòng)會(huì)經(jīng)典口號(hào)1.團(tuán)結(jié)文明，展現(xiàn)風(fēng)采。
2.相信勝利會(huì)屬于你們。
3.強(qiáng)身健體，立志成材，班班，非同一般。
4.班：八年二班，猛虎出山，八年二班，銳不可當(dāng)。
5.班：積極去拼搏。
6.班：二七班，奔向未來(lái)!
7.初二()三班雄風(fēng)，揚(yáng)威大眾，歷經(jīng)風(fēng)雨，終見(jiàn)彩虹。
8.班!!班齊心協(xié)力!!力爭(zhēng)上游!!永不言棄!!
9.青春如火，超越自我，三年級(jí)()班，奮勇拼搏勵(lì)精圖治，奮發(fā)向上，努力拼搏，永不言棄。
10.愛(ài)運(yùn)動(dòng)，天天鍛煉。
愛(ài)運(yùn)動(dòng)，永爭(zhēng)第一。
11.小一班，小一班，不一般，不一般。
12.我參與運(yùn)動(dòng)，我健康快樂(lè)。
13.我們小三班，實(shí)力不一般。
14.x班x班，銳不可當(dāng)，超越自我，再創(chuàng)輝煌。
15.團(tuán)結(jié)一致，友愛(ài)進(jìn)步。
16.九班九班，勇奪桂冠。
17.參與運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
18.愛(ài)我馮小，賽出水平。
19.賽場(chǎng)上，生龍活虎，勇往直前，永不言敗!
20.八年二班，猛虎出山，x年二班，銳不可當(dāng)。
——胖企鵝 我一點(diǎn)都不高興，主人又把我給遺忘了，我就站在窗口，眼睛都望穿了，只為等她回來(lái)，可是當(dāng)我又蹦又跳想讓主人看到我迎接她時(shí)，她卻舉著太陽(yáng)傘，走了過(guò)去！哎，什么時(shí)候主人的這個(gè)壞習(xí)慣能改??！我盼望著這一天。
——胖嘟嘟 開(kāi)學(xué)啦！主人報(bào)到后回到家，自己動(dòng)手包裝新書(shū)，完成后，她又開(kāi)始預(yù)習(xí)起來(lái)，這一刻，我們都覺(jué)得主人長(zhǎng)大了。
——胖企鵝和胖嘟嘟 之后的每一天，主人都是放學(xué)回家第一件事就是做作業(yè)，完成后也不像以前那樣急著去看甄子丹的電影，而是復(fù)習(xí)老師所講的，預(yù)習(xí)明天的課，我想，這樣下去，主人的成績(jī)一定會(huì)比以前還要好吧！
——胖嘟嘟 看樣子主人心情不是很好。我們也都不知道是什么原因，只能望著她，陪她度過(guò)寂寞。不過(guò)后來(lái)，主人居然開(kāi)心的大笑起來(lái)，我都十分奇怪，主人的心情怎么這么變化無(wú)常，我走過(guò)去一看，原來(lái)是一張紙條把主人逗成這樣，上面寫(xiě)著：生氣是拿別人做錯(cuò)的事來(lái)懲罰自己；每天告訴自己，我真的很不錯(cuò)！
——胖嘟嘟 今天，主人的媽媽帶她去看電影，主人看起來(lái)很開(kāi)心，聽(tīng)胖嘟嘟說(shuō)，主人今天要看《精武風(fēng)云》，我也要想去看，卻被胖嘟嘟阻止，因?yàn)樗f(shuō)主人會(huì)買(mǎi)DVD的，回來(lái)會(huì)給我們放，哇！主人都那么關(guān)心我們，呵呵，我現(xiàn)在越來(lái)越愛(ài)她了！
——胖企鵝 半期考試即將來(lái)臨，主人也沒(méi)有多的心思陪我們來(lái)玩，我們都在身后默默的支持她，一定要考個(gè)好成績(jī)！
第一點(diǎn)，這里的小孩子真的很熱情。我們還沒(méi)到他們就已經(jīng)早早等候在學(xué)校了，我們一下車(chē)他們馬上就圍上來(lái)了，這說(shuō)明他們很信任我們，一點(diǎn)都不怕生，真的，這一點(diǎn)讓我很感動(dòng)。還有就是中午的時(shí)候，我們還在睡覺(jué)他們就早早來(lái)到學(xué)校了，還幾乎個(gè)個(gè)同學(xué)手里都拿著一些花，拿著送給我們這些大哥哥大姐姐的花！雖然不提倡這樣，但他們的那種熱情真的深深感動(dòng)了我。這是我來(lái)到畬江第一天最大的感受。接著在后來(lái)的教學(xué)的過(guò)程中，我也發(fā)現(xiàn)這里的小朋友他們都很活躍、很積極、很聽(tīng)話、很有禮貌。我們教他們的東西他們都會(huì)很認(rèn)真地學(xué)，并且很快就能學(xué)會(huì)。這是我在畬江的第一點(diǎn)感受。
第二點(diǎn)感受就是，這里的民風(fēng)真的很淳樸。在第二天的時(shí)候，我們開(kāi)始了我們的調(diào)研活動(dòng)和教學(xué)活動(dòng)。去村里走走，我發(fā)現(xiàn)這里的村民他們的生活都不怎么好，以前我覺(jué)得我們家這邊很窮，可來(lái)到這里后，我發(fā)現(xiàn)他們過(guò)得更艱辛。但這里民風(fēng)淳樸，他們的大門(mén)可以敞開(kāi)而不用擔(dān)心會(huì)有小偷，他們的自行車(chē)可以隨便放而不用擔(dān)心會(huì)被別人騎走。而且，這里的村民都很熱情，我們沒(méi)水洗澡了，他們很熱情得讓我們打擾，這讓我感覺(jué)很像是在家里。
而第三點(diǎn)感受就是，在這三天的集體生活中，我真的學(xué)到很多。師兄師姐、同學(xué)都很和諧、很可親，很好相處。對(duì)一些出現(xiàn)的問(wèn)題也都會(huì)很積極的去想辦法解決。而且大家的協(xié)作精神真的都很好。集體生活的感覺(jué)真的很不錯(cuò)。
最后一點(diǎn)，我想說(shuō)的就是在這次活動(dòng)中我覺(jué)得的存在的一些不足。首先是，我覺(jué)得大家的熱情都還不夠（當(dāng)然包括我在內(nèi)），小孩子們都很熱情的歡迎我們的到來(lái)，而如果我們那么地不積極的話，就會(huì)讓他們感覺(jué)很不好、很失望，所以我覺(jué)得這是需要我們?nèi)シ词〉囊稽c(diǎn)。其次就是與村民的交流不夠。我們都很少去主動(dòng)地跟村民們交流，我覺(jué)得我們是完全可以多多與村民交流的，了解他們的生活，他們的思想，深入了解農(nóng)民的不易與艱辛。最后，我就是覺(jué)得每一位志愿者當(dāng)然也包括我，都應(yīng)該以自己的實(shí)際行動(dòng)去詮釋好我們“志愿者”這一角色，做到不愧對(duì)“志愿者”這一光榮稱號(hào)！