果蔬對(duì)人類健康的意義精選(九篇)

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第1篇：果蔬對(duì)人類健康的意義范文

益源生物工程開發(fā)有限公司董事長(zhǎng)普通先生，通過分析認(rèn)為人類生病的原因是：飲食結(jié)構(gòu)不合理、糧食營(yíng)養(yǎng)失衡、果蔬上的農(nóng)藥殘留物、家禽肉里的激素(生長(zhǎng)素)和抗生素(抗菌素)、心理壓力大、心理焦慮、空氣和水資源的污染、精神污染等因素從而導(dǎo)致了人類生命衰老、癌變、疾病、凋亡和終止。并根據(jù)健康平衡學(xué)原理的理論基礎(chǔ)和人體生物機(jī)理，利用PSLT無(wú)機(jī)礦物質(zhì)材料制備，采用納米技術(shù)的小尺寸效應(yīng)、表面界面效應(yīng)、量子尺寸效應(yīng)、宏觀量子隧道效應(yīng)，嚴(yán)格按照GMP標(biāo)準(zhǔn)研制生產(chǎn)出愛青納米生物活性營(yíng)養(yǎng)平衡排毒康體膠囊。

該膠囊富含多種對(duì)人體有益的微量元素以及稀土元素和稀有元素；具有良好的吸附作用和溶解礦物質(zhì)的功能；具有對(duì)人體內(nèi)元素含量和PH值的雙向平衡調(diào)節(jié)作用；具有生物活性和無(wú)毒、無(wú)害性；具有卓越的光學(xué)、力學(xué)、電學(xué)、熱學(xué)、磁學(xué)等特殊性能；能起到激活細(xì)胞活化血液，促進(jìn)新陳代謝。調(diào)節(jié)酸堿度，補(bǔ)充平衡營(yíng)養(yǎng)，排除體內(nèi)有害物質(zhì)，防御疾病、強(qiáng)身健體、養(yǎng)顏美容、延年益壽的功效。被人們譽(yù)為是：“細(xì)胞洗滌劑、無(wú)機(jī)營(yíng)養(yǎng)源、營(yíng)養(yǎng)平衡劑、健康護(hù)衛(wèi)劑、人體活化劑、生命之光(生命之波)”

黃河污染從源頭治理，沿途還會(huì)污染。施灑農(nóng)藥的果蔬即便使用再好的洗潔凈也會(huì)導(dǎo)致二次污染，五彩斑斕的食品只能是激素、色素的王國(guó)；“愛青”康體膠囊從腹腔內(nèi)治理污染并涉及到人體健康的方方面面――這是個(gè)人的事情。人應(yīng)該把健康比作“1”，事業(yè)、物質(zhì)、名利、家庭是后面的一連串“0”，沒有了前面的“1”，后面的“0”再多，也沒有任何的意義。

經(jīng)現(xiàn)代科學(xué)分析和有關(guān)科技部門的鑒定，證明了愛青康體膠囊具有健身、保健等功效。長(zhǎng)期服用愛青康體膠囊，可以補(bǔ)充人體礦物質(zhì)和微量元素營(yíng)養(yǎng)成分。調(diào)節(jié)機(jī)體新陳代謝、血液循環(huán)，加速離子交換。排除人體中殘存的毒素物質(zhì)；有利尿、健胃、保肝之功效；對(duì)高血壓、老年血管硬化、肩腰酸痛、四肢麻木等具有較好預(yù)防保健功效。因含有微量的放射性元素氡，愛青康體膠囊又是輔助治療癌癥的絕佳保健品。它還是一種理想的污染細(xì)胞“洗滌劑”，能吸附胃腸內(nèi)某些病源微生物，阻止吸收有害代謝物，提高機(jī)體抗病能力；能增強(qiáng)皮膚的彈性和毛細(xì)血管的伸縮機(jī)能。消除疲勞，增強(qiáng)體質(zhì)，使皮膚潤(rùn)澤、光滑，亦可預(yù)防皮癬、濕疹等皮膚疾病。如用愛青康體膠囊粉末用水調(diào)和后。涂于患處，可改善水皰疹、濕疹、痱子、斑疹、膿疙瘩、痤瘡、雀斑、蟲咬等皮膚病，具有防凍傷、止血、止痛等功效。服用愛青康體膠囊，可增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液運(yùn)行和賦予細(xì)胞活力，排除體內(nèi)陳舊廢物，對(duì)神經(jīng)痛、腰痛、肩痛、胃酸過多、寒癥、乳腺炎、肝病、。腎病、糖尿病、膀胱炎、高血壓、便秘等疾病也有一定作用，還可瘦身減肥等。用愛青康體膠囊調(diào)入化妝品中?？墒蛊つw表面的污物、角質(zhì)化皮膚、細(xì)胞多余脂肪等吸附，使皮膚細(xì)胞活性增強(qiáng)，并能治療多種瘡、斑、疹，達(dá)到美容的效果；服用愛青康體膠囊，亦可使臉色、皮膚顏色充滿活力。起到美容作用。

每盒愛青康體膠囊360粒。未成年人可以服用4個(gè)月，成年人可以服用2個(gè)月僅售500元。公司為了給更多的人創(chuàng)造健康和就業(yè)的機(jī)會(huì)，實(shí)施了簡(jiǎn)單有效、誠(chéng)心博愛的營(yíng)銷計(jì)劃即：

獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：每箱(24)盒。設(shè)置一個(gè)5000元的愛青特別獎(jiǎng)(盒內(nèi)本書所置盒編號(hào)與公司網(wǎng)站公布編號(hào)相應(yīng)即為中獎(jiǎng)，由公司兌獎(jiǎng))、四個(gè)200元的愛青鼓勵(lì)獎(jiǎng)(盒內(nèi)本書置有愛青代金券200元的，由經(jīng)銷商兌付)、二十四個(gè)愛青紀(jì)念獎(jiǎng)(《愛青宣言》定價(jià)：22.50元)；每組(8箱)。設(shè)置一個(gè)愛青銷售獎(jiǎng)5000元；也就是說(shuō)顧客花500元(每盒售價(jià)500元)買健康就有可能贏5000元大獎(jiǎng)，經(jīng)銷商在獲取銷售報(bào)酬(每盒500元，每箱24盒，價(jià)值為12000元；每箱經(jīng)銷商的銷售利潤(rùn)為20％即2400元，代兌4個(gè)愛青鼓勵(lì)獎(jiǎng)即800元；每箱經(jīng)銷商提貨價(jià)為8800元)的同時(shí)還有意外的收獲(箱編號(hào)與網(wǎng)站公布組箱編號(hào)相應(yīng)即為中獎(jiǎng)。由公司兌獎(jiǎng))。每組總價(jià)值為96000元，獎(jiǎng)金總金額為55680元，獎(jiǎng)金率為58％。中獎(jiǎng)概率為100％。兌獎(jiǎng)時(shí)間：愛青特別獎(jiǎng)為相應(yīng)箱售完后；愛青銷售獎(jiǎng)為組售完后。公司隨機(jī)搖獎(jiǎng)并在Http://省略官方網(wǎng)站公布中獎(jiǎng)各相應(yīng)組盒、箱號(hào)碼，詳情請(qǐng)及時(shí)查詢領(lǐng)獎(jiǎng)。

愛青康體膠囊使人們?cè)趽碛袗矍喃@得健康的同時(shí)，彼此傳播健康信息，猶如人們所稱道的：“用愛青、沒有病，有愛青、不缺錢”。讓人們“復(fù)雜人生簡(jiǎn)單過。簡(jiǎn)單事情重復(fù)做”充分享受愛青帶來(lái)的激情、友情、財(cái)富和快樂。用法用量：飯前服，未成年人每次1粒，成年人每次2粒。初服愛青康體膠囊的具體表現(xiàn)：1、服用2小時(shí)后。精神飽滿，精力充沛――增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的原因；2、服用3天內(nèi)大便烏黑色。3天后呈金黃色、尿液清澈一排毒的效果；3、服用3天后頭皮屑增多――加速血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝的原因；4、服用7天后皮膚潤(rùn)澤、光滑、雀斑隱褪――養(yǎng)顏的效果；5、長(zhǎng)期服用能根治各種疑難雜癥和所有疾病，達(dá)到健康長(zhǎng)壽的效果。

為了回報(bào)廣大顧客對(duì)我公司的支持和厚愛，現(xiàn)面向全國(guó)并開辦郵購(gòu)業(yè)務(wù)。同時(shí)，對(duì)本刊前100位欲做經(jīng)銷商的讀者給予賒欠5000元的經(jīng)濟(jì)支持，提貨時(shí)每箱僅需付3800元。

1　顧客：500元/盒(每盒加郵資20元)，每箱(24盒)里面有一個(gè)5000元的愛青特別獎(jiǎng)，也就是說(shuō)您每購(gòu)買1盒在得到健康的同時(shí)，還有可能中得愛青特別獎(jiǎng)5000元。

第2篇：果蔬對(duì)人類健康的意義范文

地學(xué)養(yǎng)生源遠(yuǎn)流長(zhǎng)

我國(guó)地學(xué)養(yǎng)生源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。早在2000多年前，我國(guó)古人就發(fā)現(xiàn)，人類生活在地球上，地球上的各種物質(zhì)與景象無(wú)不影響著人們的生活與健康?！疤烊撕弦弧?、“效仿自然”就是當(dāng)時(shí)我國(guó)古代先賢們提出的具有真知灼見的養(yǎng)生思想。中醫(yī)養(yǎng)生圣典《黃帝內(nèi)經(jīng)》對(duì)養(yǎng)生與地球的關(guān)系均有諸多的論述?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》、《本草綱目》等著名的古醫(yī)書更是記載了大量的礦石藥方。當(dāng)時(shí)著名的山東泗水砭石就有“中醫(yī)外治第一石”的美譽(yù)。

僅以礦石藥物為例，成書于東漢時(shí)期被業(yè)內(nèi)稱之為中國(guó)藥學(xué)第一本經(jīng)典的《神農(nóng)本草經(jīng)》中，就收入了46種礦石藥物。其中，屬于以滋補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)為主，既能祛病又可長(zhǎng)服強(qiáng)身延年且無(wú)毒的上品藥就有丹砂、云母、玉泉、石鐘乳、礬石、消石、撲消、滑石、空青、曾青、禹余糧、太一余糧、白石英、紫石英、五色石脂等1 5種。此后，明代藥圣李時(shí)珍在《本草綱目》中，收入與礦物有關(guān)的金石部藥更是達(dá)161種，分金、玉石、鹵石等，如加入土類，則多達(dá)200余種。

然而，我們現(xiàn)代人并未躺在古人已有的“功勞簿”上，而是繼續(xù)默默地為“地學(xué)養(yǎng)生”施肥、澆水。如上個(gè)世紀(jì)80年代，由地質(zhì)出版社出版的《中國(guó)礦物藥》一書，就收入了常見的礦石藥物70余種。2008年，國(guó)際地球年確定的三大主題之一，就是“地球與健康”。分別有“養(yǎng)生保健第一石”和“廣東養(yǎng)生第一石”美譽(yù)的電氣石與恩州奇石，更是當(dāng)代人與時(shí)俱進(jìn)開發(fā)的兩種功能神奇的全新礦石養(yǎng)生保健品。

地學(xué)健康休戚相關(guān)

筆者作為一名地學(xué)科普作家，近幾年來(lái)在研究“地學(xué)養(yǎng)生”時(shí)，愈發(fā)感覺到，地學(xué)與養(yǎng)生的關(guān)系，如同魚和水、人和地般戚戚相關(guān)。諸如氡氣（氣體礦物）這個(gè)“美麗的殺手”，為什么會(huì)對(duì)人類造成傷害？在水污染愈發(fā)嚴(yán)峻的今天，喝什么水才好？在太平盛世的當(dāng)下，戴何種寶玉石飾品最養(yǎng)生？礦物質(zhì)和微量元素與我們?nèi)祟愑惺裁措y分難舍的“情緣”？在普遍使用農(nóng)藥和無(wú)機(jī)化肥的時(shí)代，我們現(xiàn)在農(nóng)田生長(zhǎng)出來(lái)的果蔬，是否還含有礦物質(zhì)和微量元索？如何預(yù)防重金屬進(jìn)入“食物鏈”？等等，都是地學(xué)養(yǎng)生需要研究和回答的問題。

事實(shí)上，地學(xué)健康兩相通，上述有些問題已經(jīng)回答或正在回答之中，先以我們?nèi)梭w需要的礦物質(zhì)與微量元素為例。人的生命，需要適量的礦物質(zhì)和微量元素來(lái)維持，缺少了份量不行，可攝入過度了也會(huì)影響健康。比如鋰元素，專家認(rèn)為適量對(duì)人體有益，它可抑制心臟病及癌癥的發(fā)生，過量則可引起心臟及腎功能障礙。一些“地方病”，如“地甲病”（甲狀腺腫）、“克山病”（心肌?。?、“矮人病"（大骨節(jié)病）、“氟骨病”、“骨痛病”都是因?yàn)楫?dāng)?shù)厝狈Φ狻⑽鼗蛘咩~、氟、錳等元素超標(biāo)造成的。

又以我們生活的地球化學(xué)環(huán)境為例。近年來(lái)，地質(zhì)專家從地學(xué)角度調(diào)查分析認(rèn)為，一些癌癥高發(fā)區(qū)，除了部分地區(qū)與人的生活習(xí)慣有關(guān)外，還與我們生活的地球化學(xué)環(huán)境關(guān)系密切。如粵西某地的“鼻咽癌”（廣東癌）高發(fā)區(qū)，其鼻咽癌的發(fā)病率與“鎳”元素的含量成正比?；浿心车氐摹案伟备甙l(fā)區(qū)，其肝癌發(fā)病率與當(dāng)?shù)亍般~”元素嚴(yán)重超標(biāo)不無(wú)關(guān)系。廣東的花崗巖面積占全省國(guó)土面積的41%左右，花崗巖板材等產(chǎn)生的放射性“氡”元素，是廣東一些地方肺癌高發(fā)的一個(gè)重要原因（聯(lián)合國(guó)衛(wèi)生組織已將“氡”列為第19種致癌物質(zhì)）。廣東粵北的某村莊，曾一度長(zhǎng)期生活在被廢礦水污染的環(huán)境中，給當(dāng)?shù)卮迕竦纳】翟斐蓢?yán)重傷害，發(fā)展成為遠(yuǎn)近聞名的“癌病村”，更是令人觸目驚心。

再以阻擊重金屬對(duì)土壤的污染為例。有關(guān)地質(zhì)專家有如下一些設(shè)想：如使用吸附力強(qiáng)的鐵錳氧化物、粘土礦物等復(fù)合肥料，有降低重金屬元素鎳、鉻、鋇的活性及有效性，以阻擊其大量進(jìn)入食物；在一些有色金屬礦區(qū)，對(duì)砷、鉻、鎳等重金屬超標(biāo)的飲水，可經(jīng)麥飯石處理，符合標(biāo)準(zhǔn)后再飲用等等。前不久，一則《土壤重金屬污染修復(fù)研究取得突破性進(jìn)展》的新聞，更是讓筆者看到了希望的曙光。該新聞主要介紹廣東省地質(zhì)局屬下的省物料實(shí)驗(yàn)檢測(cè)中心進(jìn)行的“土壤重金屬重度污染區(qū)治理修復(fù)研究”，前期實(shí)驗(yàn)取得重大進(jìn)展。據(jù)悉，該中心選定的改性優(yōu)化復(fù)合粘土礦物，對(duì)重金屬有強(qiáng)烈的穩(wěn)定吸附能力，可望應(yīng)用于重金屬污染土壤的治理和修復(fù)。這種已進(jìn)入實(shí)質(zhì)性應(yīng)用研究的“以礦治礦”的創(chuàng)新實(shí)驗(yàn)?zāi)Ｊ?，無(wú)疑為人類修復(fù)被重金屬污染的土壤帶來(lái)了福音。

總之，地學(xué)健康兩相通的例子舉不勝舉。尤其是科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，我國(guó)多個(gè)著名的“長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)”，那里百姓的康壽，無(wú)不與當(dāng)?shù)貎?yōu)良的地學(xué)環(huán)境資源緊密相連。由此可見，在“以人為本”深入人心的今天，地學(xué)養(yǎng)生潛力巨大，前景輝煌。

地學(xué)養(yǎng)生的普及推廣

作為地學(xué)文化的重要組成部分，“地學(xué)養(yǎng)生”觀點(diǎn)的提出，完全符合“以人為本”的科學(xué)發(fā)展觀的理念。所以，當(dāng)務(wù)之急，我們應(yīng)當(dāng)加大對(duì)“天人合一”、“效仿自然”的地學(xué)養(yǎng)生知識(shí)的普及宣傳力度，這對(duì)于我們今天構(gòu)建和諧社會(huì)、構(gòu)建生態(tài)文明，以及建設(shè)綠色、幸福的地球家園，都具有十分重要的意義。

其次，應(yīng)大力推進(jìn)地學(xué)養(yǎng)生功能的研究開發(fā)力度，造福國(guó)人、造福世界。僅以地學(xué)養(yǎng)生的重要內(nèi)容之一――珠寶養(yǎng)生為例，前一段媒體有這樣的說(shuō)法：美國(guó)富人秀健康，中國(guó)富人秀珠寶。話語(yǔ)中，隱含著對(duì)“美國(guó)富人”遠(yuǎn)見卓識(shí)的贊許和對(duì)中國(guó)富人鼠目寸光的批評(píng)。如果把珠寶玉石的健康養(yǎng)生功能大力研發(fā)并普及推廣開來(lái)，不正好能夠興利棄弊、取長(zhǎng)補(bǔ)短，校正“中國(guó)富人”珠寶消費(fèi)的誤區(qū)，從而達(dá)到既時(shí)尚又健康的錦上添花之最佳效果嗎？

第3篇：果蔬對(duì)人類健康的意義范文

【關(guān)鍵詞】科學(xué)農(nóng)藥使用產(chǎn)品質(zhì)量

農(nóng)藥是重要的農(nóng)業(yè)投入品，在農(nóng)業(yè)生產(chǎn)中發(fā)揮著至關(guān)重要的作用，但由于人們對(duì)它的片面認(rèn)識(shí)和不合理使用，導(dǎo)致個(gè)別地方出現(xiàn)了農(nóng)藥殘留超標(biāo)事件。鮮活農(nóng)產(chǎn)品是人們每天都必須食用的生活品，農(nóng)產(chǎn)品的質(zhì)量好壞與人們身心健康密切相關(guān)。因此，如何引導(dǎo)社會(huì)各界科學(xué)認(rèn)識(shí)農(nóng)藥，指導(dǎo)農(nóng)產(chǎn)品生產(chǎn)者合理使用農(nóng)藥，保障農(nóng)產(chǎn)品質(zhì)量安全，已經(jīng)成為當(dāng)前政府和農(nóng)業(yè)科技工作者共同面臨的課題。

一、科學(xué)認(rèn)識(shí)農(nóng)藥

農(nóng)藥是科技進(jìn)步的結(jié)晶，農(nóng)藥的推廣應(yīng)用對(duì)農(nóng)業(yè)生產(chǎn)貢獻(xiàn)巨大，使用經(jīng)濟(jì)效益可達(dá)6倍以上。在我國(guó)，農(nóng)藥在農(nóng)作物病蟲草鼠害防控中的貢獻(xiàn)率達(dá)到70~80%，年挽回經(jīng)濟(jì)損失3500億元以上。我國(guó)發(fā)生農(nóng)作物病蟲草鼠害種類約1700多種，造成嚴(yán)重危害的約有100多種，重大生物災(zāi)害年發(fā)生面積60~70億畝次。據(jù)測(cè)算，如果不采取防控措施，可能造成我國(guó)糧食產(chǎn)量損失2200多億斤，油料370多萬(wàn)噸，棉花200萬(wàn)噸以上，果品和蔬菜上億噸，潛在經(jīng)濟(jì)損失5000億元以上。

農(nóng)藥的過量使用，可對(duì)后薦農(nóng)作物存害，造成減產(chǎn)，農(nóng)產(chǎn)品由于殘留農(nóng)藥超標(biāo)影響到食用安全方面而造成經(jīng)濟(jì)損失，一項(xiàng)調(diào)查表明，目前歐盟禁止使用的農(nóng)藥，涉及中國(guó)的有70多種，因農(nóng)藥殘留超標(biāo)對(duì)我國(guó)農(nóng)產(chǎn)品進(jìn)出口造成的經(jīng)濟(jì)損失達(dá)70多億美元。

根據(jù)聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)組織預(yù)測(cè)，到2050年全世界人口將超過90億，糧食年產(chǎn)量要增加70%。在當(dāng)前世界人口不斷增加、可耕土地日益減少，而對(duì)糧食需求日益增加、農(nóng)村勞動(dòng)力日益減少的情況下，農(nóng)業(yè)生產(chǎn)更離不開農(nóng)藥。

二、農(nóng)藥使用上存在的主要問題

1.農(nóng)藥安全使用意識(shí)差

一是選購(gòu)農(nóng)藥時(shí)，只考慮防治效果而不考慮藥物毒性，導(dǎo)致高毒、高殘留農(nóng)藥濫用，有的甚至使用國(guó)家明令禁用和限用的農(nóng)藥，導(dǎo)致農(nóng)產(chǎn)品農(nóng)藥殘留超標(biāo)、品質(zhì)下降。二是長(zhǎng)時(shí)期、大劑量、多次數(shù)使用同一種農(nóng)藥，使害蟲產(chǎn)生抗藥性，并且嚴(yán)重污染土壤環(huán)境。三是自身安全保護(hù)意識(shí)差，在配藥、施藥過程中不采取任何防護(hù)措施，導(dǎo)致農(nóng)藥對(duì)人身污染嚴(yán)重。四是廢棄的農(nóng)藥包裝物處理不合理，將使用后的農(nóng)藥包裝物隨處丟棄，將剩余的藥液（粉）隨處亂倒，嚴(yán)重污染環(huán)境。

2.對(duì)農(nóng)產(chǎn)品農(nóng)藥殘留概念缺乏認(rèn)識(shí)

從實(shí)踐調(diào)查看，有大約70%以上的農(nóng)民對(duì)農(nóng)藥殘留超標(biāo)的危害缺乏認(rèn)識(shí)，甚至不知農(nóng)藥超標(biāo)會(huì)對(duì)人體造成危害，只有40%以下的農(nóng)民對(duì)此概念有所了解。有不少的農(nóng)戶為防治效果好，盲目增加施藥次數(shù)和施藥量，特別是在瓜果菜生產(chǎn)中，有的農(nóng)戶甚至還在使用國(guó)家禁止在瓜果菜上使用高毒、高殘留農(nóng)藥等。在農(nóng)藥安全間隔采收期上，只有少量的農(nóng)戶是按國(guó)家規(guī)定進(jìn)行的。有的為了趕市場(chǎng)和行情，隨意采收現(xiàn)象嚴(yán)重，甚至頭天打藥第二天就采收上市，致使農(nóng)產(chǎn)品農(nóng)藥殘留超標(biāo)，嚴(yán)重影響了消費(fèi)者的身體健康。

3.施藥方法落后，農(nóng)藥利用率低

目前，大多數(shù)的農(nóng)民都是使用一些落后的施藥器械，普遍采用大容量、大霧滴噴霧，直接作用于作物上的農(nóng)藥僅占農(nóng)藥施用量的40%左右，其余的則流失到土壤或漂移到空氣環(huán)境中，這部分農(nóng)藥既污染環(huán)境，又通過水、土壤等，被農(nóng)作物吸收后對(duì)農(nóng)產(chǎn)品產(chǎn)生再次污染。

三、科學(xué)合理使用農(nóng)藥

農(nóng)藥是一把“雙刃劍”，在為人類帶來(lái)益處的同時(shí)，有的農(nóng)藥也會(huì)給人類帶來(lái)一些負(fù)面影響。農(nóng)藥使用要按照規(guī)定的用藥量、用藥次數(shù)、用藥方法和安全間隔期施藥，防止人畜中毒事故的發(fā)生以及污染農(nóng)產(chǎn)品和生態(tài)環(huán)境。劇毒、高毒農(nóng)藥不得在蔬菜、瓜果、茶葉和中草藥材上使用。

1.加強(qiáng)培訓(xùn)，提高農(nóng)民及農(nóng)產(chǎn)品生產(chǎn)企業(yè)的科技文化素質(zhì)

通過廣播、電視、報(bào)紙等媒體，以及科技下鄉(xiāng)講座等形式，積極宣傳推廣高效低毒農(nóng)藥、生物農(nóng)藥、中草藥農(nóng)藥，倡導(dǎo)推廣使用低殘留農(nóng)藥，并且通過具體事例，使農(nóng)民全面了解使用新型農(nóng)藥的好處，以及使用高毒農(nóng)藥所帶來(lái)的危害。

推廣使用無(wú)公害新型農(nóng)藥，自然離不開廣告宣傳。因此，相關(guān)部門聯(lián)手，為農(nóng)藥廣告把關(guān)，要求農(nóng)藥廣告必須做到丁是丁、卯是卯，絕不允許把高毒說(shuō)成低毒，把有毒說(shuō)成無(wú)毒。特別是對(duì)于非常具體的農(nóng)藥品種廣告，更要詳細(xì)地把適用范圍、噴灑時(shí)間、殘留時(shí)效等主要指標(biāo)告訴農(nóng)民，絕不允許擅自擴(kuò)大范圍，縮短殘留時(shí)效等虛假宣傳，在廣告宣傳中積極倡導(dǎo)使用新型農(nóng)藥。

通過對(duì)所有農(nóng)藥經(jīng)銷人員的培訓(xùn)，讓他們真正了解推廣使用新型農(nóng)藥的重要意義，充分了解每一種新型農(nóng)藥的特點(diǎn)、使用方法以及推廣理由，以便在農(nóng)民購(gòu)藥時(shí)，能向農(nóng)民詳細(xì)地介紹新型農(nóng)藥的優(yōu)點(diǎn)與好處。實(shí)踐證明，店鋪引導(dǎo)是諸多引導(dǎo)中最為重要的環(huán)節(jié)，就好像農(nóng)作物得病后要去抓藥，而店鋪導(dǎo)購(gòu)就像是醫(yī)生，你主動(dòng)介紹什么農(nóng)藥，農(nóng)民多數(shù)會(huì)選擇你所推薦的農(nóng)藥。

2.積極開展安全用藥技術(shù)指導(dǎo)，引導(dǎo)群眾做好安全用藥

針對(duì)農(nóng)民農(nóng)藥使用技術(shù)還比較低的現(xiàn)狀，農(nóng)業(yè)技術(shù)人員要加強(qiáng)技術(shù)指導(dǎo)，尤其是生產(chǎn)的關(guān)鍵季節(jié)，要深入田間地頭，開展現(xiàn)場(chǎng)技術(shù)指導(dǎo)，幫助農(nóng)民選好農(nóng)藥，掌握好關(guān)鍵的施藥時(shí)間，施藥劑量和施藥次數(shù)以及正確的使用方法，現(xiàn)場(chǎng)培訓(xùn)農(nóng)民認(rèn)真執(zhí)行《農(nóng)藥安全使用規(guī)定》、《農(nóng)藥安全使用準(zhǔn)則》等法規(guī)。同時(shí)，要大力推廣高效、低毒、低殘留的農(nóng)藥品種，使農(nóng)藥應(yīng)用既能有效控制有害生物的危害，也不會(huì)對(duì)環(huán)境和農(nóng)田生態(tài)造成嚴(yán)重破壞，只有這樣，才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)、安全和合理地使用農(nóng)藥。

3.采取有效措施限制高毒、高殘留農(nóng)藥在農(nóng)作物尤其是瓜果菜上的使用

高毒、高殘留農(nóng)藥危及每一個(gè)人的生命?，F(xiàn)時(shí)生物、物理和農(nóng)業(yè)的防治措施還不能完全替代化學(xué)農(nóng)藥的作用，化學(xué)農(nóng)藥作為農(nóng)民種田的必須品，只有科學(xué)合理地使用，才能為人類造福。為此，加強(qiáng)農(nóng)藥市場(chǎng)的管理，打擊假冒偽劣及國(guó)家規(guī)定的禁用、限用農(nóng)藥的不法行為，倡導(dǎo)農(nóng)民保護(hù)生態(tài)環(huán)境，減輕環(huán)境污染，保護(hù)人類健康的意識(shí)。

四、優(yōu)質(zhì)農(nóng)產(chǎn)品生產(chǎn)與農(nóng)藥使用的關(guān)系

農(nóng)產(chǎn)品是人類賴以生存和發(fā)展的重要物質(zhì)基礎(chǔ),農(nóng)產(chǎn)品的質(zhì)

量安全關(guān)系著人民身體健康和生命安全,關(guān)系著農(nóng)民增收、農(nóng)業(yè)發(fā)展和社會(huì)穩(wěn)定.農(nóng)藥使用是農(nóng)產(chǎn)品質(zhì)量安全的基本保障,也是農(nóng)業(yè)生產(chǎn)過程中必不可少的重要措施.但由于生產(chǎn)上農(nóng)藥的不科學(xué)使用,農(nóng)藥殘留已成為我國(guó)農(nóng)產(chǎn)品污染的重要來(lái)源之一,不僅直接或間接影響了人民身體健康,也在一定程度上影響了我國(guó)農(nóng)產(chǎn)品的國(guó)際貿(mào)易.因此,我們必須以控制農(nóng)藥殘留為重點(diǎn),以市場(chǎng)準(zhǔn)入為切入點(diǎn),以銷售促生產(chǎn),發(fā)展綠色品牌龍頭企業(yè),加強(qiáng)農(nóng)藥市場(chǎng)管理,建立健全農(nóng)產(chǎn)品質(zhì)量安全監(jiān)控體系和市場(chǎng)機(jī)制,把農(nóng)產(chǎn)品質(zhì)量安全納入法制化管理軌道。

1.農(nóng)藥流通上的問題

當(dāng)前農(nóng)藥流通上存在廠家多、經(jīng)營(yíng)商家、品種、劑型多的現(xiàn)象。農(nóng)資部門及各廠家層層建立經(jīng)營(yíng)網(wǎng)點(diǎn)，同時(shí)非法商販非?；钴S，一些偽劣產(chǎn)品流入農(nóng)村。加之經(jīng)營(yíng)人員素質(zhì)參差不齊，極易造成技術(shù)指導(dǎo)的偏差，導(dǎo)致農(nóng)產(chǎn)品的污染。針對(duì)這個(gè)問題，農(nóng)業(yè)部門要進(jìn)一步加強(qiáng)以農(nóng)藥為重點(diǎn)的農(nóng)業(yè)投入品管理。首先從農(nóng)業(yè)生產(chǎn)安全用藥入手，實(shí)行農(nóng)藥生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)者自律和執(zhí)法檢查相結(jié)合，整頓農(nóng)資市場(chǎng)秩序。農(nóng)業(yè)部門實(shí)行與農(nóng)藥生產(chǎn)企業(yè)簽訂生產(chǎn)責(zé)任承諾書；與農(nóng)藥經(jīng)營(yíng)業(yè)戶簽訂服務(wù)承諾書，推行職業(yè)職能鑒定制度，實(shí)行農(nóng)藥經(jīng)營(yíng)持證上崗。同時(shí)，每年根據(jù)用藥季節(jié)出動(dòng)農(nóng)業(yè)行政執(zhí)法人員對(duì)違法違規(guī)經(jīng)營(yíng)行為進(jìn)行嚴(yán)厲查處。

2.長(zhǎng)期大量使用化肥農(nóng)藥

現(xiàn)在的大棚式果蔬生產(chǎn)為促進(jìn)快速生長(zhǎng)及高產(chǎn)，常超量使用化肥農(nóng)藥。過分依賴化肥，造成土壤板結(jié)，土傳病加重，植物易感病，然后大量施用農(nóng)藥，特別是長(zhǎng)期使用同一種農(nóng)藥，病蟲抗病增強(qiáng)，形成用藥-發(fā)病-再用藥的惡性循環(huán)。

3.農(nóng)藥使用者素質(zhì)偏低

因農(nóng)民的素質(zhì)不同，常常導(dǎo)致使用上的不規(guī)范，造成超劑量使用，超安全使用，超范圍使用。如甲胺磷、甲拌磷等高毒農(nóng)藥雖然國(guó)家明令禁止，但一些農(nóng)民暗地里還在使用，殘留毒害相當(dāng)嚴(yán)重。要解決這個(gè)問題，一是加強(qiáng)農(nóng)民培訓(xùn)，農(nóng)民是農(nóng)產(chǎn)品和生產(chǎn)者，提高他們的科學(xué)用藥，安全用藥能力，就從源頭上把握了農(nóng)產(chǎn)品質(zhì)量安全。二是加快生態(tài)農(nóng)業(yè)技術(shù)開發(fā)應(yīng)用。重點(diǎn)推廣無(wú)公害施肥、生態(tài)有機(jī)型無(wú)土栽培、秸稈生物反應(yīng)堆、工廠化穴盤育苗等生態(tài)農(nóng)業(yè)技術(shù)，其中有機(jī)生態(tài)型無(wú)土栽培技術(shù)，可使肥料成本降低60~80％，秸稈生物反應(yīng)堆技術(shù)不僅從根本上解決了秸稈焚燒問題，而且有效地解決了當(dāng)前大棚栽培中存在的土壤鹽漬化、二氧化碳虧缺、地溫過低、病害嚴(yán)重四大難題，深受農(nóng)民群眾歡迎。

4.農(nóng)產(chǎn)品檢測(cè)及市場(chǎng)管理不健全

第4篇：果蔬對(duì)人類健康的意義范文

關(guān)鍵詞：生態(tài)居住區(qū)；生態(tài)；可持續(xù)；規(guī)劃設(shè)計(jì)

Abstract: The spatial structure of ecological residential district is reasonable, improved infrastructure, ecological construction and intelligent building has wide application, artificial environment and the natural environment combined perfect, it is the ideal city residence. This paper’s description provide a theoretical reference to improve the planning and design of the eco-residential area and create a favorable living environment and promote sustainable urban development.Key words: ecological residential area; ecology; sustainable; planning and design

中圖分類號(hào)：TU20文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼： A 文章編號(hào)：2095-2104（2012）04-0020-02

引 言

生態(tài)居住區(qū)是以可持續(xù)發(fā)展為原則、生態(tài)學(xué)為基礎(chǔ), 設(shè)計(jì)、組織住宅內(nèi)外空間的資源和能源, 盡可能達(dá)到小區(qū)內(nèi)外之間的平衡和循環(huán)使用, 從而最少量地使用資源、能源, 減少對(duì)環(huán)境的沖擊, 營(yíng)造自然和諧、健康舒適的居住環(huán)境;使小區(qū)成為具有自然生態(tài)和人類生態(tài)的城市理想的居住地。

一生態(tài)居住區(qū)的概念

生態(tài)居住區(qū)應(yīng)是既適應(yīng)生態(tài)環(huán)境，又不破壞生態(tài)環(huán)境的建筑，還具有節(jié)水、節(jié)能、改善生態(tài)環(huán)境、低污染、無(wú)毒、無(wú)害、延長(zhǎng)建筑物壽命等優(yōu)點(diǎn)，體現(xiàn)人格化的設(shè)計(jì)，擁有良好的和有益健康的通風(fēng)。 這才是人類運(yùn)用科技手段尋求與自然和諧共存的理想居住空間。

二生態(tài)居住區(qū)設(shè)計(jì)的具體特點(diǎn)及要求

1生態(tài)居住區(qū)布局

要考慮為居民生活創(chuàng)造和提供舒適、優(yōu)美的空間環(huán)境。小區(qū)的空間布局對(duì)小區(qū)的規(guī)劃至關(guān)重要，生態(tài)居住區(qū)特別體現(xiàn)對(duì)人的關(guān)懷和對(duì)環(huán)境的尊重，而人的健康舒適感還體現(xiàn)在心理上。規(guī)劃時(shí)注重住區(qū)的空間形態(tài)，講究多中高層的建筑配比，特別是人在其中的感受。人們?cè)谄渲懈械娇臻g豐富，尺度宜人，環(huán)境設(shè)計(jì)實(shí)用精致。一些優(yōu)秀的住區(qū)中，沒有不顧朝向的圍合和曲線，人們的家園在花草的掩映下，有高有底，各具表情，空間效果十分生動(dòng)，但實(shí)際上每棟樓仍然整齊的排列，有很好的通風(fēng)和日照。

2 生態(tài)居住區(qū)環(huán)境規(guī)劃

充分利用自然提供的潛力，使建筑融入自然，如同生長(zhǎng)出來(lái)一樣。建筑形式、布局、室內(nèi)外空間組合應(yīng)與不同時(shí)空充分聯(lián)系起來(lái)。結(jié)合地形規(guī)劃。地形地貌從形態(tài)上直觀地影響居住區(qū)的布局與建筑形式，如有依坡就勢(shì)、層層疊落的布局形式，有爬坡建筑、吊腳樓等建筑形式。建筑或硬質(zhì)景觀設(shè)計(jì)遵從地形地貌，在生態(tài)敏感區(qū)尤其重要，對(duì)地形地貌的尊重可以說(shuō)是對(duì)土地“文脈”的一種延續(xù)。結(jié)合氣候規(guī)劃。通過適當(dāng)?shù)慕ㄖw形和空間組合、建筑朝向、建筑材料、表面色彩等選擇來(lái)滿足人體舒適感，避免不同氣候條件可能造成對(duì)人體的不適。

3 自然條件與人文傳統(tǒng)

生態(tài)居住區(qū)的總體布局、建筑布置充分利用和結(jié)合自然條件，合理控制和利用風(fēng)、日照和天然光，創(chuàng)造良好氣候，創(chuàng)造良好的居住環(huán)境和鄰里交往場(chǎng)所。將住宅內(nèi)與外、單體與群體、群體與城市環(huán)境有機(jī)結(jié)合起來(lái)，住宅群體組合協(xié)調(diào)有變化，創(chuàng)造既統(tǒng)一又具獨(dú)特的風(fēng)格。

4 綠色景觀與人工環(huán)境

生態(tài)居住區(qū)規(guī)劃重視多樣化綠色景觀的保護(hù)和優(yōu)美環(huán)境的創(chuàng)造。住區(qū)綠地系統(tǒng)的布局應(yīng)系統(tǒng)化，立體構(gòu)建生態(tài)綠地系統(tǒng)，強(qiáng)調(diào)整體布局，充分利用基地的自然地勢(shì)，聯(lián)系住區(qū)中的居住、服務(wù)、交通、支撐系統(tǒng)。還應(yīng)該充分認(rèn)識(shí)到綠色植物的生態(tài)作用，認(rèn)識(shí)到植物是改善微觀小氣候、獲得理想居住環(huán)境的重要保障。在綠化規(guī)劃設(shè)計(jì)中，應(yīng)該摒棄以前過分注重人工構(gòu)筑物、過分重視建筑小品的傳統(tǒng)，減少只有觀賞價(jià)值的大面積不可進(jìn)人的草坪，而利用植物的蒸騰作用和林地的遮蔭作用調(diào)控環(huán)境溫濕度，根據(jù)全年及夏天的主導(dǎo)風(fēng)選擇植栽的方式和植被種類，以獲得夏季所需的穿堂風(fēng)或阻擋冬季寒風(fēng)。注重發(fā)揮綠色植物凈化大氣、防風(fēng)、防塵、防噪的作用。通過綠色植物而改善局部小環(huán)境，為人們創(chuàng)造安靜、舒適、優(yōu)美的居住環(huán)境。屋頂花園也是生態(tài)居住社區(qū)設(shè)計(jì)中的一項(xiàng)重要內(nèi)容。屋頂花園可以使屋頂吸收較少的太陽(yáng)能，同時(shí)卻能通過土壤和植物的蒸發(fā)而向周圍空氣散發(fā)濕氣，導(dǎo)致屋頂?shù)慕禍兀淖兾蓓數(shù)男夂颦h(huán)境。植物在光合作用過程中可以吸收CO2，有些植物還能吸收空氣中的一些化學(xué)物，有利于形成較好的局部環(huán)境。同時(shí)增加立體綠化包括墻體垂直綠化、陽(yáng)臺(tái)綠化等方面內(nèi)容。

5 減少出行與公交優(yōu)先

生態(tài)居住區(qū)的規(guī)劃建設(shè)體現(xiàn)以公共交通為導(dǎo)向的開發(fā)模式，把居民的很多活動(dòng)安排在能夠通過步行到達(dá)公交站點(diǎn)的范圍內(nèi)，使更多的人能使用公交系統(tǒng)，開辟完善的步行系統(tǒng)，達(dá)到人車分流，限制汽車在區(qū)內(nèi)的活動(dòng)范圍，盡可能減少機(jī)動(dòng)車交通面積，保障居住環(huán)境的安靜和居民的安全。

6 生活垃圾的合理處理與技術(shù)應(yīng)用

將生活垃圾分為三類:生物垃圾( 包括廢棄食物、 果蔬等)、 可再生垃圾( 包括金屬、玻璃、紙屑等)、不可再生垃圾( 燃燒灰渣等)。通過對(duì)生活垃圾的分類處理最大限度的化廢為寶、循環(huán)利用。采用太陽(yáng)能、地?zé)?、風(fēng)能、生物能等自然資源，如太陽(yáng)能利用，天然冷源的利用，自然的采光、通風(fēng)、降濕等達(dá)到節(jié)能的目的。電力由風(fēng)車提供，溫?zé)崴商?yáng)能供給。太陽(yáng)能集熱器安裝在大樓南側(cè)，在晴天可使儲(chǔ)水箱中的水加熱到沸騰，即使下雨天也能使水加熱到約55%。每戶陽(yáng)臺(tái)上都裝有垃圾處理機(jī)，將生活垃圾進(jìn)行處理變成植物的肥料。公寓外停車場(chǎng)的地面磚具有良好的透水性能，使雨水存流于地下，與停車場(chǎng)地內(nèi)的樹林形成一種供水循環(huán)系統(tǒng)。分隔房間的墻壁上留有通風(fēng)口，并配有通風(fēng)設(shè)備，使每個(gè)住房形成良好的通風(fēng)效果。在大樓前裝有風(fēng)車，由風(fēng)車發(fā)電為公共場(chǎng)所照明提供輔助能源。

三基于生態(tài)居住區(qū)規(guī)劃設(shè)計(jì)理念的鞍山營(yíng)城子1號(hào)A地塊（公園1）修建性詳細(xì)規(guī)劃

鞍山營(yíng)城子1號(hào)A（公園1號(hào)）位于城市邊緣，臨近東山風(fēng)景區(qū)與城市公園，其本身也強(qiáng)調(diào)尊重自然生態(tài)環(huán)境，因此創(chuàng)造更加自然輕松的居住區(qū)是規(guī)劃設(shè)計(jì)的定位。結(jié)合原有地形條件，強(qiáng)調(diào)居住區(qū)山地生態(tài)環(huán)境的特色，做好“生態(tài)”的文章是該居住區(qū)規(guī)劃構(gòu)思的一個(gè)突出特點(diǎn)。規(guī)劃通過特有地形設(shè)計(jì)手法的變化，拉長(zhǎng)小區(qū)道路沿線，曲折變化以達(dá)到“路繞城轉(zhuǎn)，城在山中”的效果。

1 適合小區(qū)建筑要求的空間結(jié)構(gòu)

采用“居住小區(qū)―居住組團(tuán)”二級(jí)規(guī)劃模式，適應(yīng)多層次居住要求，便于分期建設(shè)，也滿足了物業(yè)管理靈活性要求。小區(qū)十字形的生態(tài)廊道將各組團(tuán)串聯(lián)起來(lái)，通向周邊的城市道路。公建設(shè)置在地塊周邊，有利于對(duì)外經(jīng)營(yíng)，減少對(duì)區(qū)內(nèi)住宅的影響，并有效阻擋道路噪音。

案突出綠地與道路的交織，以生態(tài)廊道貫穿整個(gè)居住區(qū)，用生態(tài)廊道分割出4個(gè)居住組團(tuán)和兩個(gè)公建組團(tuán)。城市公園、住宅組團(tuán)和公建組團(tuán)形式以自然形態(tài)為主，生態(tài)廊道伸入每個(gè)組團(tuán)，使每個(gè)組團(tuán)都與生態(tài)廊道充分地親近接觸。形成規(guī)劃布局的核心，又打破了北方樓群排列的呆板感覺，在自然與人工之間找到一個(gè)平衡點(diǎn)。

生態(tài)廊道主要是為居住區(qū)內(nèi)部服務(wù)的，因此采用內(nèi)向式的布局手法，為防止過于封閉、壓抑的效果，將生態(tài)廊道與城市道路連接，與城市公園連接，有利于居住區(qū)景觀與城市內(nèi)外交融。同時(shí)作為居住區(qū)開放空間的載體，為居民提供更多的運(yùn)動(dòng)、交往和觀賞自然的空間。

2 高效的網(wǎng)絡(luò)道路

十字形生態(tài)廊道連接城市道路，車行次干道在整個(gè)社區(qū)呈環(huán)形布置，將各個(gè)組團(tuán)串聯(lián)起來(lái)，并將區(qū)內(nèi)車流人流匯聚到主干道上。通過主次干道的分級(jí)和蜿蜒的道路形態(tài)使車輛減速，使住戶從緊張的都市生活過渡到寧?kù)o的居住空間。每個(gè)組團(tuán)分若干個(gè)小組團(tuán)，大組團(tuán)內(nèi)車行次干道為組團(tuán)的主要交通樞紐，車輛可在次干道上通行，并通過次干道上各小組團(tuán)的地庫(kù)出入口停入半地庫(kù)；小組團(tuán)出入口通過立體設(shè)計(jì)，分流人車流線，形成獨(dú)特的入口節(jié)點(diǎn)。這種從大組團(tuán)的人車混行過渡到小組團(tuán)的純步行空間，實(shí)現(xiàn)了組團(tuán)內(nèi)的局部人車分流。

居住區(qū)主要出入口設(shè)在解放東路。為保證居住區(qū)的整體環(huán)境和出行方便，在居住區(qū)內(nèi)規(guī)劃十字生態(tài)廊道與城市道路連接，每個(gè)組團(tuán)出入口設(shè)在環(huán)路上。組團(tuán)內(nèi)規(guī)劃利用環(huán)路與停車場(chǎng)相連，形成完整的道路系統(tǒng)，這既有利于小區(qū)的安靜又有利于小區(qū)居民的安全。

3多樣的景觀空間

小區(qū)在解放東路的主入口設(shè)計(jì)結(jié)合商業(yè)中心與風(fēng)情商業(yè)內(nèi)街，打造大氣的入口景觀節(jié)點(diǎn)。在小區(qū)車行主干道兩旁種植高大樹木，將其打造成林蔭大道，使人們?cè)跉w家途中忘卻都市的喧囂，享受小區(qū)寧?kù)o安逸的生活氛圍。每個(gè)小組團(tuán)都有自己的組團(tuán)景觀綠地，大組團(tuán)內(nèi)再利用小組團(tuán)間及建筑間錯(cuò)位形成的空間，配以水景園林，將各小組團(tuán)景觀串連起來(lái)，打造組團(tuán)中心綠軸。西南組團(tuán)地形利用:利用原有山溝，打造成人工水景，節(jié)省了填埋土方量。

居住區(qū)的生態(tài)廊道、環(huán)線綠化帶及城市公園形成了一個(gè)綠色自然環(huán)境系統(tǒng)和成多層次的景觀體系。也構(gòu)成居住區(qū)綠化景觀體系的大框架。每個(gè)組團(tuán)中心綠地有一條林蔭路與岸邊親水平臺(tái)相接，每條水系的盡端都是精心設(shè)計(jì)的底景，環(huán)境景觀設(shè)計(jì)具有中國(guó)古典園林特點(diǎn)，有開闊、有封閉，有通暢、有遮擋，景致不同而耐人尋味。形成良好的視覺效果，提供更多的靜態(tài)和動(dòng)態(tài)的活動(dòng)功能，創(chuàng)造了良好的社會(huì)氛圍和鄰里氛圍，使人與自然水融。

沿道路綠化采用高大喬木，與道路、建筑形成良好的比例；沿水面、廣場(chǎng)綠化以濕地果樹為主，突出自然景觀。

結(jié)束語(yǔ)

生態(tài)居住區(qū)的規(guī)劃設(shè)計(jì)不僅為建筑創(chuàng)造了絢麗多變的空間環(huán)境，架起了人與自然交流的橋梁，同時(shí)對(duì)自然環(huán)境和生態(tài)系統(tǒng)形成有效保護(hù)和合理利用。故在規(guī)劃設(shè)計(jì)時(shí)首先要強(qiáng)調(diào)環(huán)境資源的均好與共享，對(duì)于住區(qū)內(nèi)的自然與人工景觀在規(guī)劃設(shè)計(jì)時(shí)要盡可能讓所有住家共享。從而創(chuàng)造一個(gè)高質(zhì)量、高技術(shù)的生態(tài)型園林式居住小區(qū)環(huán)境,從根本上提高人們的居住水平和生活質(zhì)量。

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[3 ] 陳易. 我國(guó)建設(shè)生態(tài)居住社區(qū)的對(duì)策［J］. 同濟(jì)大學(xué)學(xué)報(bào)，2003(12).

[4 ] 沈清基. 關(guān)于生態(tài)住區(qū)的思考［J］. 華中建筑，2000(3)。

第5篇：果蔬對(duì)人類健康的意義范文

尋找簡(jiǎn)約主義的生存空間

文：阿潘

如果我們不慌不忙而且能夠靜下心來(lái)，聆聽一下自己的內(nèi)心，也許我們就不會(huì)那么匆匆忙忙毫無(wú)知覺地被物欲生活給裹卷進(jìn)去。

在這個(gè)節(jié)儉被顛覆，奢華成為美德的時(shí)代，讓人不由自主地開始懷念起節(jié)儉的好處來(lái)。

不知道是從什么時(shí)候開始，繁瑣復(fù)雜的消費(fèi)習(xí)慣將簡(jiǎn)約輕松地取而代之，成為我們生活的主要內(nèi)容，活生生地把人變?yōu)榱怂鼈兣鄣膶?duì)象。

對(duì)于消費(fèi)主體的女人們來(lái)說(shuō)，當(dāng)洗臉由最初的清水演變?yōu)楹髞?lái)的洗面奶，磨砂膏，再到面膜，眼膜，再到精華素，日霜，晚霜。在一堆瓶瓶罐罐的精心折磨下，如果臉會(huì)說(shuō)話，都不知會(huì)發(fā)出什么樣的感嘆來(lái)。當(dāng)服裝由保暖到追求質(zhì)地色彩再到千奇百怪的各種搭配各種講究的時(shí)候，其實(shí)用性和美感度似乎就已經(jīng)完全變味了。曾經(jīng)就此向女友們大倒苦水，沒想到她們也被同樣的苦楚纏繞。每天拼命工作，似乎就為了好把錢好上繳給各個(gè)商場(chǎng)。

如此的感覺，大家就像被以前經(jīng)濟(jì)拮據(jù)時(shí)代的窘迫給憋慌了似的，好不容易等到這消費(fèi)時(shí)代消費(fèi)熱潮的到來(lái)，大家馬上喜氣洋洋地自動(dòng)裹卷其中。這物欲的陷阱其實(shí)是當(dāng)初我們自己滿心歡喜地跳下去的，可如今等到它變成讓人深厭其煩的累贅時(shí)，想回頭，卻發(fā)現(xiàn)這陷阱已深深地長(zhǎng)在心里面了。這樣消費(fèi)暴發(fā)戶似的心態(tài)和我們有時(shí)暗暗嘲笑的那些戴碩大的金戒指，金項(xiàng)鏈的暴發(fā)的土老財(cái)們又有什么區(qū)別呢？不過是五十步笑百步罷了。

現(xiàn)在中國(guó)全民在經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)后的這樣的消費(fèi)心態(tài)，放到國(guó)際上來(lái)看，不知道在那些經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)保持穩(wěn)定狀態(tài)和成熟消費(fèi)方式的國(guó)家的人眼里，中國(guó)會(huì)不會(huì)也是這樣一個(gè)戴碩大的金戒指，金項(xiàng)鏈的暴發(fā)的土老財(cái)形象呢？這樣想象一下，反觀一下，反省一下，倒也是件很有意思的事情，非常漫畫，非?？ㄍā?/p>

現(xiàn)在，我們的生活就像患了慢性消費(fèi)病，處于一種亞健康狀態(tài)，不易察覺卻又深受其累。每天各種各樣充滿誘惑的廣告鋪天蓋地，手機(jī)又出什么新款了，車子有更新的功能了，房子哪里的又更豪華了。眼睛，大腦和錢包里的銀子就這樣跟著旋轉(zhuǎn)，似乎已經(jīng)沒有人在乎我們自己其實(shí)是生活在這個(gè)世界的深不可測(cè)的大黑洞里，沒有人在乎自己的眼睛里早就是沒有瞳仁的了。

有時(shí)候，謊騙和謬見是會(huì)被高估為最健全的真理的，而現(xiàn)實(shí)倒是變得荒誕不羈了。如果我們不慌不忙而且能夠靜下心來(lái)，聆聽一下自己的內(nèi)心，我們到底需要什么，什么才能給予我們長(zhǎng)久而持續(xù)的幸福感，也許，我們就不會(huì)那么匆匆忙忙毫無(wú)知覺地就被物欲生活給裹卷進(jìn)去的。

對(duì)于消費(fèi)，對(duì)于物質(zhì)生活的警惕，讓我想起了那個(gè)著名的《瓦爾登湖》的作者梭羅，在反現(xiàn)代的物欲生活中他應(yīng)該是走得很遠(yuǎn)很徹底的一個(gè)人，對(duì)于自己置身的這個(gè)世界，他寫道：生活現(xiàn)在是太放蕩了。人們以為國(guó)家必須有商業(yè)，必須把冰塊出口，還要用電報(bào)來(lái)說(shuō)話，還要一小時(shí)馳奔三十英里，毫不懷疑它們有沒有用處；但是我們應(yīng)該生活得像狒狒呢，還是像人，這一點(diǎn)倒又確定不了。如果我們不做出枕木來(lái)，不軋制鋼軌，不日夜工作，而只是笨手笨腳地對(duì)付我們的生活，來(lái)改善它們，那么誰(shuí)還想修筑鐵路呢？如果不造鐵路，我們?nèi)绾文軠?zhǔn)時(shí)趕到天堂去哪？可是，我們只要住在家里，管我們的私事，誰(shuí)還需要鐵路呢？我們沒有來(lái)坐鐵路，鐵路倒乘坐了我們。大概梭羅不會(huì)想到，到了現(xiàn)代，人們都不是用電報(bào)來(lái)說(shuō)話，而都是用電腦來(lái)說(shuō)話了。

如果可能，多么希望我們的生活能像梭羅先生一樣，如此從容美好：每一個(gè)早晨都是一個(gè)愉快的邀請(qǐng)，使得我的生活跟大自然自己同樣的簡(jiǎn)單。

倪厚成：差價(jià)節(jié)約法

倪厚成，北京Zen spa董事

文：李之塵

老倪在見到我的第一句話就是：其實(shí)我不是小氣啦！如此三令五申，定是沒少受人排擠。但線人也言之鑿鑿，老倪真的很有錢，而且他的節(jié)約和他的有錢不成比例。

據(jù)說(shuō)老倪的爸爸在香港也是富人，因?yàn)槭前资制鸺?，所以家?guī)嚴(yán)厲；如今老倪自己在加拿大和香港都有生意，所以不僅是富人之子，也算富人。

老倪從小在加拿大讀書，之后回香港，然后到北京。老倪不敢說(shuō)對(duì)三地的歷史了如指掌，但對(duì)三地某些東西的價(jià)格，卻是倒背如流：“勁霸電池在加拿大是5塊錢一節(jié)，香港是3塊，而在北京家樂福買，因?yàn)闀?huì)有促銷，所以每節(jié)是一塊多一點(diǎn)?！?/p>

為什么會(huì)惟獨(dú)對(duì)電池情有獨(dú)鐘？原來(lái)老倪有個(gè)在加拿大上高中的女兒，用電池的數(shù)量很大，老倪就在北京買上一大盒，利用過圣誕節(jié)和家人團(tuán)聚的時(shí)候帶回香港，然后女兒再?gòu)南愀蹘Щ丶幽么蟆?/p>

雖然說(shuō)起來(lái)麻煩一點(diǎn)，但是做起來(lái)一點(diǎn)也不麻煩。老倪還會(huì)在加拿大買一些營(yíng)養(yǎng)品回來(lái)送人，因?yàn)榧幽么蟮臓I(yíng)養(yǎng)品很便宜。便宜到什么程度，老倪說(shuō)忘記了，因?yàn)槭呛枚嗄昵暗氖虑榱恕?/p>

老倪在說(shuō)自己不是小氣的時(shí)候臉上有點(diǎn)不甘心的表情，雖然節(jié)約不是什么丟人的事，但是小氣是會(huì)傷人自尊的。女兒是在加拿大出生的，根據(jù)加拿大的法律，女兒的上學(xué)費(fèi)用全部都是免費(fèi)的，但是老倪還是決定讓女兒去上私立學(xué)校，因?yàn)檫@樣的學(xué)校好一些，可以讓女兒學(xué)到更多的東西，老倪說(shuō)，女兒上學(xué)，一個(gè)月的花費(fèi)是人民幣兩萬(wàn)呢！這個(gè)實(shí)例似乎是老倪早就想好的，就是為了不讓大家拿他的節(jié)約當(dāng)小氣。

同樣是利用城市差價(jià)，老倪和他的工作伙伴從香港來(lái)到了北京?！澳阒绬?？香港一個(gè)服務(wù)員的工資是3、4千，有的要5000元，但北京只要700元就可以了。”再加上北京房?jī)r(jià)和香港房?jī)r(jià)相比便宜得不是一點(diǎn)半點(diǎn)，所以，2005年，老倪就和伙伴來(lái)到了北京，開了一個(gè)頂級(jí)Spa。

到了北京的老倪好像是來(lái)到了天堂，Spa在香港很普遍，很高檔的Spa價(jià)錢也很便宜，但在北京，雖然其余的消費(fèi)很低，但Spa的價(jià)格卻要比香港貴好多，如此差價(jià)，讓老倪連連感嘆自己的決策是多么的正確。不過老倪和他的工作伙伴卻請(qǐng)來(lái)了香港著名的設(shè)計(jì)師來(lái)裝修自己的Spa店，有特色不用說(shuō)，奢華程度也是你我想像不到的。不過老倪說(shuō)了，那么貴的Spa，自然要有好的環(huán)境來(lái)配套。現(xiàn)在老倪的生活過得很愜意，在東四環(huán)租了一套在香港起碼要幾萬(wàn)塊的房子，而這里只需要幾千塊，而且距離店面很近。預(yù)計(jì)這個(gè)店半年開始贏利，如果步入正軌，老倪就要換另一個(gè)地方了。

采訪結(jié)束后，有線人報(bào)告說(shuō)，老倪回去很慶幸地說(shuō)：我又留了一個(gè)選題，他們沒問我為什么這么節(jié)約，因?yàn)槲矣幸粋€(gè)很能花錢的老婆?。?/p>

另外，線人還透露，老倪一向都是自己理發(fā)的。至于技術(shù)程度如何，看他的相片就知道了。

許博士的大節(jié)約

許青山，香港新華傳媒集團(tuán)董事總經(jīng)理

文：李之塵

采訪那天，許博士只隨口一指，就是節(jié)約典范：“我這套西服已經(jīng)10年了，圍巾短點(diǎn)，是8年。”

許博士普通話說(shuō)得不是很好，但一點(diǎn)也不阻擋他的口若懸河。尤其是關(guān)于節(jié)約，他有點(diǎn)慷慨激昂。因?yàn)榻?jīng)歷過太多，也因?yàn)榭催^太多，所以認(rèn)定的，就不會(huì)輕易改變。

伴隨著許博士出生的，就是“節(jié)約”這兩個(gè)字。當(dāng)時(shí)許家很窮，他出生的時(shí)候，父母就在想，要不要把這個(gè)孩子送出去？最后是母愛讓這個(gè)全家最小的孩子繼續(xù)留在家里撫養(yǎng)，但經(jīng)濟(jì)情況卻很讓人擔(dān)憂?！耙粋€(gè)單元有7家人住，不可能不節(jié)約”。用來(lái)拌米飯的，夏天是醬油，冬天會(huì)加一點(diǎn)點(diǎn)豬油；過年沒錢買新衣服，就把校服當(dāng)過年的新衣服穿，爸爸的老板為此感到奇怪，而許博士卻一點(diǎn)也不覺得有什么稀奇的。

最辛苦的時(shí)候，許博士一天打好幾份工，那時(shí)他就知道，沒有什么東西是天下掉下來(lái)的。出國(guó)留學(xué)之前，他也是先打工幾年，然后攢夠了學(xué)費(fèi)才去。勤奮和才華讓許博士成了有錢人，但對(duì)于花錢，他一如既往。

許博士在香港住的房子是1300多萬(wàn)的。聽起來(lái)這個(gè)數(shù)字好像有點(diǎn)龐大，但在香港卻是中等偏下的水平?！?000萬(wàn)以下是白領(lǐng)住的，1億以上是有錢人住的。我那個(gè)房子，對(duì)打工者來(lái)說(shuō)是比較好的，但對(duì)于老板來(lái)說(shuō)，是混得很慘的老板才住的?！?/p>

那么家里人是否也深諳節(jié)約之道呢？“當(dāng)然，畢竟我還是一家之主。這些小事情我還管得了。我戴的眼鏡都已經(jīng)8年了，家里人怎么好意思奢侈浪費(fèi)？”許博士說(shuō)了一個(gè)成語(yǔ)是“孟母三遷”，因?yàn)榄h(huán)境是互相影響的。你是什么樣的人，你的家人就會(huì)是什么樣的人。但哥哥姐姐家的孩子，動(dòng)不動(dòng)就穿著幾千塊的波鞋招搖過市，時(shí)不時(shí)換一個(gè)最新款式的手機(jī)，許博士說(shuō)簡(jiǎn)直要被氣死了?！斑@得看你們傳媒的力量，如果男女主角都很端莊，不吸煙，節(jié)約，那這個(gè)社會(huì)就會(huì)不一樣了?！?/p>

公司也一樣。整個(gè)集團(tuán)有6個(gè)部門，許博士的部門是升職加薪最快的，但是另外一個(gè)方面，是最省錢的。下面的員工也不敢浪費(fèi)，許博士的理論是：把省下的錢變成工資不是很好嗎？

“大自然的資源就是這么多，你現(xiàn)在浪費(fèi)了，將來(lái)會(huì)付出更大的代價(jià)來(lái)買單。”用許博士的話來(lái)說(shuō)，沒有無(wú)緣無(wú)故的浪費(fèi)，沒有一種浪費(fèi)是別人來(lái)為你買單的。因?yàn)闆]有一個(gè)資源是無(wú)窮的，如果你不停地拿，你就會(huì)付出代價(jià)。比如你浪費(fèi)糧食，我們就得采取方法生產(chǎn)更多的糧食來(lái)供應(yīng)，但是為了提高產(chǎn)量，我們開始使用農(nóng)藥。農(nóng)藥的害處很多，對(duì)人體有害不說(shuō)，還污染了環(huán)境，破壞了生態(tài)平衡。這代價(jià)都是由我們來(lái)承擔(dān)的。比如美國(guó)60年明了X光，當(dāng)時(shí)鼓勵(lì)婦女每個(gè)人都去照，看有沒有癌癥。20年之后，發(fā)現(xiàn)那些沒有照過X光的，什么事都沒有，但照過的，發(fā)生癌癥的幾率更高，所以，代價(jià)不是立馬顯現(xiàn)的，但很多年以后，你一定得來(lái)承擔(dān)。

以許博士的經(jīng)濟(jì)條件，每天換一套西服也沒問題，但是他覺得每天換一身西服又有什么意義呢？對(duì)于許博士來(lái)說(shuō)，節(jié)約已經(jīng)成了一種生活態(tài)度。

張蓓蓓：花錢偉大，節(jié)約光榮

張蓓蓓，演員

文：李之塵

張蓓蓓號(hào)稱在“年輕的時(shí)候”根本不知道什么是節(jié)約，只要喜歡的東西就會(huì)毫不猶豫地買下，哪怕僅僅穿了一兩次就統(tǒng)統(tǒng)送人；喜歡做飯，經(jīng)常買一大堆東西邀三五朋友來(lái)享用；追求時(shí)尚，幾萬(wàn)元的健身貴賓卡只在錢包里占據(jù)了很小的一個(gè)地方……只有一樣?xùn)|西能證明她是節(jié)約的：劇組的盒飯。張蓓蓓一是因?yàn)橄矚g自己做飯，二是因?yàn)閷?duì)吃比較挑剔，所以劇組的盒飯基本是不吃的。

張蓓蓓這個(gè)很奢侈的人，最愛吃的卻是方便面，“煮一包方便面，再來(lái)一根火腿腸，好吃得不得了。”但方便面只是一個(gè)例外，至于其它，蓓蓓要求甚高：高熱量的油炸食品不吃；碳酸飲料不喝；半成品也是絕對(duì)不能買的。說(shuō)起這些，自然就講到了蓓蓓的節(jié)約理論：“雖然我在吃上很挑剔，但是，不瞞你們說(shuō)，我很少得病。也就是說(shuō)，雖然我在吃上花了許多錢――當(dāng)然，健身卡也不便宜――但是，我卻省下了一大筆看病的錢。無(wú)論對(duì)于誰(shuí)，健康是最最重要的一個(gè)寶貝，失去了它，你就失去了全部，沒有了健康，幸福、快樂從哪談起呢？”

蓓蓓因?yàn)樵?jīng)看到很多身邊的人，舍不得吃舍不得穿，最后卻為了爭(zhēng)取生命的最后時(shí)間而大把吃藥，甚至每天都在冰冷冷的病房里度過，自己受罪不說(shuō)，自己節(jié)約的那些錢也沒起到它應(yīng)起到的作用?！板X是為人服務(wù)的，服務(wù)是給你帶來(lái)美好的感受，而不是為了讓你減少痛苦?！蹦軖赍X，也能花錢，是蓓蓓的生活平衡之道。

如今的蓓蓓還像以往那樣熱愛美食和服裝，以及一切時(shí)尚用品。但有一個(gè)區(qū)別是，她開始買更加昂貴的衣服?！皠e誤會(huì)，我沒有跑題。”蓓蓓這個(gè)能把邏輯關(guān)系整理得頭頭是道的年輕女孩，清楚地知道自己的未來(lái)和理想，當(dāng)然，更知道如何合理規(guī)劃自己的生活?！耙郧百I的很多衣服都很便宜――每件一兩千，其實(shí)也不便宜，可往往到穿的時(shí)候，衣櫥里還是少一件衣服。而且經(jīng)常衣服還沒熱乎過來(lái)，就不喜歡了?！爆F(xiàn)在的蓓蓓已經(jīng)可以做到不盲目購(gòu)物了，買一件貴點(diǎn)的名牌服裝，穿好久都不會(huì)淘汰，而且這樣平均下來(lái)，其實(shí)還是便宜了呢！現(xiàn)在的蓓蓓基本不買打折衣服，因?yàn)椤氨阋藳]好貨”，“這絕對(duì)是一個(gè)真理，沒有哪個(gè)女人會(huì)讓好東西留到最后的，你不買，自然有人會(huì)買。”好衣服的概念是，不僅好看，而且可以和好多身衣服搭配，更可以穿好幾年而讓人看不出來(lái)。

尤其是做演員這個(gè)行當(dāng)，穿衣不慎簡(jiǎn)直就是說(shuō)你專業(yè)不強(qiáng)。蓓蓓曾經(jīng)拍過一部偶像劇，因?yàn)榉b都必需是自備的，其中的一個(gè)演員可能也是為了省錢，自己去做的衣服，結(jié)果效果很差。所以蓓蓓的感覺是，節(jié)約也要量力而行。就像一個(gè)搞廣告設(shè)計(jì)的人，卻連蘋果電腦等硬件也沒有，那他怎么會(huì)是一個(gè)出色的設(shè)計(jì)師呢？

如今蓓蓓又有了新的開源節(jié)流的方法：賣二手商品。買了不長(zhǎng)時(shí)間的數(shù)碼相機(jī)，賣了。雖然只有幾百塊，但總比胡亂給人要強(qiáng)。

路陽(yáng)：省的一定要大于花的

路陽(yáng)，北京柏麗詩(shī)女子健身俱樂部總經(jīng)理

文：李之塵

“我現(xiàn)在的狀態(tài)跟我以前是一樣的，也就是說(shuō)，我有錢和沒錢的時(shí)候的生活方式?jīng)]什么大的區(qū)別?！标戧?yáng)很溫婉地表示了自己有錢之后依然過著沒錢人的生活。

多年主婦經(jīng)驗(yàn)讓陸陽(yáng)知道同類產(chǎn)品到哪個(gè)超市買最合算，如果有時(shí)間，她會(huì)去沃爾瑪或者山姆，一站購(gòu)齊。但吃的東西都買好一點(diǎn)的，“質(zhì)量好點(diǎn)的話，好吃就不會(huì)浪費(fèi)，質(zhì)量不好，可能就浪費(fèi)了?！?/p>

陸陽(yáng)很少到商場(chǎng)去買衣服。1萬(wàn)多一身套裝，老公都說(shuō)買了吧，她覺得很不值得，淘的東西價(jià)錢不是很貴，但是很漂亮。有朋友從國(guó)外回來(lái)，向路陽(yáng)請(qǐng)教購(gòu)物場(chǎng)地，路陽(yáng)領(lǐng)著朋友避開各大商場(chǎng)東走西走，別說(shuō)，在那些地方，見個(gè)知名人士是常有的事。

“可以這么說(shuō)，我就裝修省下的錢，就有幾百萬(wàn)了?！痹诼逢?yáng)的心目中，如果僅僅是節(jié)水節(jié)電無(wú)疑有點(diǎn)小兒科的感覺，而對(duì)于她來(lái)說(shuō)，她也沒有時(shí)間去關(guān)注這些小細(xì)節(jié)。

路陽(yáng)說(shuō)話細(xì)聲細(xì)氣的，感覺很細(xì)膩的樣子。但裝修的時(shí)候，背著一個(gè)大包，跟著一個(gè)老外設(shè)計(jì)師，人家都以為她也是設(shè)計(jì)師，所以給她的都是提成價(jià)。

她的新店裝修，完全是自己一手承包。讓路陽(yáng)至今也覺得慶幸的是，她在一開始就毫不猶豫地找了一個(gè)特別昂貴的德國(guó)設(shè)計(jì)師，她的裝修預(yù)算的很大比例給了這個(gè)設(shè)計(jì)師，但就是這個(gè)昂貴的設(shè)計(jì)師，盡最大的努力來(lái)實(shí)現(xiàn)他昂貴的價(jià)值。他會(huì)盡力去幫她省錢。比如在玻璃門上，他設(shè)計(jì)的是一個(gè)洞，簡(jiǎn)潔而又美觀，很顯檔次，就門把手這一項(xiàng)，就省了好幾千元。

如今說(shuō)起她的裝修路陽(yáng)依然是滔滔不絕，不過不是夸自己的設(shè)計(jì)風(fēng)格如何出挑，而是在裝修上省了多少錢。路陽(yáng)不是一個(gè)很斤斤計(jì)較的人，但是對(duì)于裝修，她還真是做到了貨比三家。設(shè)計(jì)師為她選了一種很特殊的裝飾窗紗，比利時(shí)的紗，那種紗很貴，一米500多元，如果整個(gè)店都用這種紗，那得十幾萬(wàn)元。秉著貨比三家的原則，她又來(lái)到了木樨園，木樨園是一個(gè)批發(fā)市場(chǎng)，那里東西的價(jià)格有時(shí)候會(huì)給人一個(gè)很大的驚喜。功夫不負(fù)有心人，路陽(yáng)居然找到了，而且價(jià)錢不僅僅是一個(gè)驚喜了，更多的是一個(gè)意外！一米只要15塊！加上加工費(fèi)，也就18塊而已。預(yù)算是十幾萬(wàn)，結(jié)果1萬(wàn)多就做出來(lái)了，效果一點(diǎn)也不比十幾萬(wàn)的差。“因?yàn)橥耆茄b飾的東西，所以看起來(lái)是完全一樣的。同樣的東西，國(guó)內(nèi)的就會(huì)比國(guó)外的便宜很多。只要你辛苦，愿意努力去找，總可以找到可以替換的東西?！?/p>

路陽(yáng)的原則是：再有錢也要懂得節(jié)省。路陽(yáng)自稱是一個(gè)喜歡操心受累的人，裝修基本都是她一手操辦，據(jù)說(shuō)她新店的前身是一個(gè)包子鋪，現(xiàn)在已然是面目全非，連包子鋪的影子都看不出一絲一毫。她對(duì)自己的店很滿意，既達(dá)到了效果，而且每個(gè)細(xì)節(jié)都省了錢。

節(jié)約名人榜

文：弋今

節(jié)儉是一種美德――無(wú)論貧窮富貴，無(wú)論男女老幼。許多家財(cái)萬(wàn)貫的名人，也是節(jié)約模范，看看這張節(jié)約名人榜吧，你是不是會(huì)大吃一驚？

1、比爾?蓋茨――物有所值

身為世界首富，比爾的生活一點(diǎn)都不“豪華”，沒有私人司機(jī)，公務(wù)旅行只坐經(jīng)濟(jì)艙，衣著從來(lái)不講究名牌，對(duì)打折商品非常感興趣。節(jié)約已經(jīng)成了他的習(xí)慣，根本沒有擺闊的概念。見到熟人，他喜歡熱情地打招呼：“你好，去吃個(gè)熱狗如何？”除非工作需要，平時(shí)比爾夫婦極少光顧豪華餐館，他們更喜歡一些特色小店，既不會(huì)鋪張浪費(fèi)，還能品嘗特別的風(fēng)味。物有所值，這是比爾選擇一件商品的衡量標(biāo)準(zhǔn)。

2、英國(guó)女王――皇族也節(jié)約

英國(guó)女王伊麗莎白二世個(gè)人財(cái)富超過兩億，但是她仍然是個(gè)非常節(jié)約的人，常說(shuō)“節(jié)約便士，英鎊自來(lái)”。每天深夜她會(huì)親自熄滅白金漢宮小廳堂和走廊的燈，牙膏要擠得一點(diǎn)不剩，她還讓工作人員把破損的床單兩張拼成一張用，報(bào)紙則是撕碎后作為馬的草墊，王宮內(nèi)的一切包裝她都要找個(gè)方法再利用。她還在籌劃在王宮內(nèi)修建節(jié)能供電體系，將這里變成“節(jié)約型王宮”。

3、唐納爾?迪尤爾――節(jié)約成“癮”

這位蘇格蘭首席執(zhí)政官，一生都非常儉樸，是周圍人的榜樣。寒冷的冬天里，他臥室里的取暖器是兩個(gè)電棒的加熱器，洗臉?biāo)彩怯眯‰姞t燒一壺，絕對(duì)不會(huì)多浪費(fèi)半點(diǎn)。2000年去世的時(shí)候，他卻留下了多達(dá)兩百萬(wàn)英鎊的遺產(chǎn)。

4、庾澄慶――馬桶安裝節(jié)水器

庾澄慶絕對(duì)是演藝明星中的節(jié)約模范，他的置裝費(fèi)是藝人中極少的，衣服往往都是贊助商贈(zèng)送的，不花一分錢；影印紙絕對(duì)會(huì)兩面都用才舍得丟；瓶子也不能隨便丟，可以拿去賣廢品；若是沒有吃完的東西，他一定會(huì)打包帶走，下一頓繼續(xù)吃；他還在馬桶上安裝了節(jié)水裝置，以免每次沖馬桶時(shí)，放水太多，造成浪費(fèi)。

5、成龍――衛(wèi)生紙也要省

雖然早就成為華語(yǔ)影壇的大哥，但成龍的節(jié)儉眾所周知。他的穿著從來(lái)都是T恤、牛仔，若是重要場(chǎng)合，也不過西裝上陣，絕少買名牌。拍戲的時(shí)候，他常常以身作則告誡身邊人要節(jié)約：衛(wèi)生紙不能浪費(fèi)，在廁所方便的時(shí)候，盡量不要兩張紙一起拿，一張就夠了；肥皂要洗到實(shí)在洗不到了，才能丟掉；吃不完的盒飯不能隨便丟，打包帶回家……看似簡(jiǎn)單小事，但是能堅(jiān)持幾十年卻并不容易。

6、莎朗?斯通――借來(lái)的美麗

好萊塢性感女星莎朗?斯通艷光四射，尤其是每次出席頒獎(jiǎng)盛典時(shí)，她身上昂貴的鉆飾行頭，都會(huì)讓男人們動(dòng)心、女人們嫉妒。事實(shí)上，莎朗?斯通身上穿戴的這些珠寶首飾，除了結(jié)婚戒指是自己的之外，其它的不是廠商贊助就是她借來(lái)的。奢華的珠寶、首飾，平時(shí)用的機(jī)會(huì)很少，若是只有重要場(chǎng)合佩戴，借用是最好的辦法了。

7、周慧敏――有品位的節(jié)約

周慧敏是出名的“節(jié)省妹”，雖然生得天姿國(guó)色，但是平時(shí)她一點(diǎn)都不喜歡買名牌，反而更喜歡一些樸實(shí)又不花哨的時(shí)裝，這樣可以多穿幾次，才是真正的“值”。為珠寶公司充當(dāng)模特時(shí)，她佩戴的頭飾、耳環(huán)、項(xiàng)鏈等高達(dá)上千萬(wàn)，但是私底下她只會(huì)去手工首飾店選購(gòu)平價(jià)首飾，這些首飾不但價(jià)格僅百元，而且設(shè)計(jì)獨(dú)特、款式新穎，容易搭配衣服，更不用擔(dān)心跟別人雷同。

8、金素妍――平日不置裝

韓國(guó)女星金素妍在拍攝過《愛上女主播》、《陽(yáng)光情人夢(mèng)》等劇之后，身價(jià)急速上升。但不拍戲的日子，她是個(gè)脂粉不施的普通女孩兒，只穿牛仔褲和T恤，被人稱為“最丟明星臉的藝人”。成名之后很長(zhǎng)一段時(shí)間里，她都是擠公交車出門。后來(lái)因?yàn)榕膽驅(qū)W會(huì)了開車，她才買了私家車，結(jié)束公車族生活。平日出門，她身上帶的現(xiàn)金就是一般學(xué)生的零用錢。雖然是花樣的年紀(jì)，但是她很少買衣服，只有接拍新戲的時(shí)候，她才會(huì)用置裝費(fèi)給自己買衣服。

9、言承旭――“偷”拿筷子

言承旭從小家境貧寒，養(yǎng)成了勤儉節(jié)約的好習(xí)慣，成名后也沒有什么改變。走紅之前，造型師帶言承旭去一家飯店見郭富城，只是，當(dāng)時(shí)郭富城并不看好言承旭，沒有談太久。郭富城走后，言承旭看到桌上的火鍋還沒有吃完，他覺得非常浪費(fèi)，坐下來(lái)將火鍋吃得干干凈凈，周圍人都看呆了。成名之后，他也仍然喜歡吃路邊小攤，有時(shí)候還趁老板不注意，偷拿一打免洗筷子回家，理由是：“本來(lái)就是免費(fèi)的，當(dāng)然可以拿?！毖猿行褚?guī)定自己每個(gè)月的電話費(fèi)不能超過120元，否則就不接電話，所以許多好朋友只能給他短信聯(lián)絡(luò)，為他省錢。

10、梁詠琪、鄭伊健

――節(jié)省二人組

梁詠琪算是女藝人中比較節(jié)省的人，很少買貴重的名牌衣服，有時(shí)候款式不流行了，就會(huì)自己修改一下；有時(shí)候，則是贊助商贈(zèng)送。這樣一來(lái)，花錢不多，卻可以一直站在時(shí)尚前沿。而男友鄭伊健也是個(gè)不喜歡浪費(fèi)的人，年初他買了一部車子，車身很小，像是女生用的款式。大家都在猜測(cè)，他是要送給梁詠琪的。但實(shí)際上，他卻是為自己買的，因?yàn)樗粗羞@輛車很省油，反而不太在乎它的外型了。

簡(jiǎn)約生存法則

文：弋今

在享受高科技、高發(fā)展帶來(lái)便利的同時(shí)，浮華背后的能源危機(jī)也在慢慢浮出水面。生活日益繁瑣，世界更加臃腫。布萊松在《電影藝術(shù)摘記》中，對(duì)簡(jiǎn)約有解釋，“簡(jiǎn)約：簡(jiǎn)單，單純，純粹，節(jié)約，約束，束縛；與之相對(duì)的是繁復(fù)：繁瑣，瑣碎，鋪張，復(fù)雜，雜亂，臃腫?！焙?jiǎn)約并不單純是簡(jiǎn)單、儉樸，它涵蓋更充實(shí)豐富的內(nèi)容，是對(duì)生活最真實(shí)的豐盈。

A．節(jié)約習(xí)慣。

許多天然能源正在日益減少，繼續(xù)鋪張浪費(fèi)，總有一天人類會(huì)看到一個(gè)黑暗、饑渴的世界――改掉浪費(fèi)的習(xí)慣十分必要。

家用電器用完之后，不要待機(jī)費(fèi)電了，隨手關(guān)掉電源開關(guān)；普通燈泡全部換成節(jié)能燈泡，耗電量可以降低四分之三，且非常耐用。全世界的淡水正在迅速被消耗掉，加上水質(zhì)污染，地球上的水越來(lái)越少。洗衣服適量用水，還能給洗衣機(jī)減少壓力；刷牙時(shí)隨手關(guān)上水龍頭；洗澡水可以用來(lái)沖廁所――盡可能采用淋浴，這比盆浴節(jié)約差不多兩倍的水。

B．回收的樂趣。

在我們?nèi)拥舻睦校?0％都是可以回收利用的，為什么不呢？超市里的購(gòu)物袋，空飲料瓶和易拉罐等，不要隨意扔掉，它們被埋到地下或焚化后，會(huì)釋放出有害化學(xué)毒素。有環(huán)保意識(shí)的你，應(yīng)該將它們回收利用。袋子可以在購(gòu)物時(shí)重復(fù)使用，而回收一個(gè)易拉罐可以節(jié)約95％的制造新罐的能源。

廢舊手機(jī)也成了現(xiàn)在回收的重點(diǎn)。手機(jī)作為裝飾品的作用日益加大，淘汰率也越來(lái)越高，每年大約有1.3億部手機(jī)被扔進(jìn)焚化爐，釋放出來(lái)的有毒物質(zhì)則融進(jìn)了空氣、土壤和水中。舊手機(jī)的大多數(shù)零件都可以重新利用，有些手機(jī)還可以用來(lái)做慈善事業(yè)，把它們送去回收點(diǎn)是最好的選擇。

C．走路很快樂。

燒油、費(fèi)水還排尾氣，汽車作為代步工具的同時(shí)，也給人類帶來(lái)了困擾。作為一個(gè)熱愛環(huán)保、提倡簡(jiǎn)潔的人士，買車時(shí)要選擇尾氣含量達(dá)標(biāo)的汽車；車?yán)镅b飾不要太花哨，容易污染車內(nèi)空氣；選擇無(wú)鉛汽油，減少對(duì)大氣的污染；洗車時(shí)不要光顧那些用水管洗車的小店，太浪費(fèi)水了。自己動(dòng)手擦車最為經(jīng)濟(jì)、省水，或者去洗車水循環(huán)使用的自動(dòng)洗車房也不錯(cuò)。

一般情況下，能走盡量不要開車，散步、看風(fēng)景，這是鍛煉身體愉悅心情的最佳方式。

D．4F飲食標(biāo)準(zhǔn)。

餐桌上的東西越來(lái)越豐富，魚肉對(duì)我們的吸引力已經(jīng)太小太小，綠色的蔬菜才是最有利于健康的。且慢，它們一定無(wú)害嗎？農(nóng)藥、化肥，早就溶進(jìn)了蔬菜；許多人鐘情的“天然食品”也不安全，科學(xué)家在對(duì)80多種純天然食品進(jìn)行檢測(cè)后，發(fā)現(xiàn)其中有害化學(xué)物質(zhì)如亞硝酸鹽、生物堿比人工食品還要多。

選擇綠色食品和有機(jī)食品吧，它們禁止使用化學(xué)合成的農(nóng)藥、化肥、激素等。選擇食品時(shí)以4F為標(biāo)準(zhǔn)：Fresh (新鮮)――新鮮無(wú)污染，無(wú)人工添加劑和不用化肥的果蔬；Fitness(健美)――具有健美功能的食品，多吃深海食品；Fiber(植物纖維)――果蔬粗糧中豐富的植物纖維可降低膽固醇，減少多種疾病的發(fā)病率；Fat Free(低脂)――少葷多素，多吃低脂食品。

E．簡(jiǎn)約妝容。

保持皮膚美麗的秘密，在于健康，最簡(jiǎn)單的方式，卻能保養(yǎng)最美的皮膚。新衣服一定要清洗一遍再穿，服裝原料曾使用過大量殺蟲劑、化肥和除草劑，紡織過程時(shí)又有氧化劑、去污劑等化學(xué)物質(zhì)。清洗新衣時(shí)，在水中加一些食鹽，能夠消毒、殺菌、防止褪色。