保持良好心態(tài)對(duì)健康的重要性精選(九篇)
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第1篇：保持良好心態(tài)對(duì)健康的重要性范文
1認(rèn)真做好護(hù)理前的準(zhǔn)備
1)了解老年療養(yǎng)員的心理情況是做好心理護(hù)理的基本要求。了解其他相關(guān)情況，如原來的工作單位及職務(wù)、性格特點(diǎn)、婚姻狀況、子女情況等等，對(duì)明確老年療養(yǎng)員的心理狀況是必需的。
2)護(hù)士必須學(xué)習(xí)和掌握系統(tǒng)的心理學(xué)相關(guān)知識(shí)和應(yīng)用技術(shù)，提高自身內(nèi)涵、修養(yǎng)，特別是要掌握人際溝通的知識(shí)和技巧，不斷提高溝通技能[2]。應(yīng)重點(diǎn)了解老年患者的心理需求。
3)認(rèn)識(shí)到心理護(hù)理的重要作用。老年人隨著身體機(jī)能的下降，心理方面對(duì)家庭的依賴性增加，而傳統(tǒng)家庭結(jié)構(gòu)的削弱迫切需要護(hù)理人員重新燃起老年人對(duì)生活的熱愛[3]。
2建立良好的護(hù)患關(guān)系
1)對(duì)老年療養(yǎng)員使用敬語，既體現(xiàn)了對(duì)他們的尊重，又可以建立和諧的護(hù)患關(guān)系。
2)維護(hù)老年療養(yǎng)員的個(gè)人隱私權(quán)。一個(gè)人有身體不適，往往不希望更多人知道、了解，否則會(huì)極大的傷害其自尊心，并破壞了護(hù)患關(guān)系。
3)禁用刺激。年老者通常情感比較脆弱，對(duì)外來刺激非常敏感，刺激性的語言不僅使患者聽后心情不暢，有時(shí)甚至?xí)又仄洳∏椤Ｒ虼耍o(hù)理溝通必須禁用刺激[2]。
1)護(hù)士應(yīng)始終如一地保持穩(wěn)定、健康的狀態(tài)，以自己高雅的姿態(tài)贏得老年療養(yǎng)員的信任。
2)護(hù)士積極主動(dòng)地關(guān)心老年療養(yǎng)員，對(duì)于調(diào)節(jié)氣氛和增強(qiáng)他們的信心具有重要作用。
3)天使的微笑對(duì)于老年療養(yǎng)員來說是心靈的安慰劑，有了微笑，明天將會(huì)更有希望。
4)積極傾聽訴說有利于及時(shí)發(fā)現(xiàn)老年療養(yǎng)員的心理變化。
總之，老年療養(yǎng)員的心理護(hù)理，需要認(rèn)真做好護(hù)理前的準(zhǔn)備，建立良好的護(hù)患關(guān)系并保持護(hù)理人員的良好心態(tài)。
參考文獻(xiàn)：
[1]周郁秋.護(hù)理心理學(xué)[M].2版.北京：人民衛(wèi)生出版社，2008：96.
[2]朱桂萍.與中老年患者的護(hù)理溝通[J].中國實(shí)用醫(yī)藥，2007，2(13)：124.
第2篇：保持良好心態(tài)對(duì)健康的重要性范文
關(guān)鍵詞：機(jī)關(guān)干部；心理素質(zhì)；培養(yǎng)；思考
良好的心理素質(zhì)對(duì)于一名機(jī)關(guān)干部來講至關(guān)重要，它不僅是保持良好精神狀態(tài)的基礎(chǔ)、完成工作任務(wù)的前提，也是展現(xiàn)機(jī)關(guān)形象、打造服務(wù)型機(jī)關(guān)的內(nèi)在要求。在實(shí)際工作中，由于工作環(huán)境影響、重視程度不夠、工作壓力大、人際關(guān)系復(fù)雜等因素，造成了一部分機(jī)關(guān)干部在心理素質(zhì)培養(yǎng)方面有一定的欠缺，因此，筆者根據(jù)多年工作經(jīng)驗(yàn)，對(duì)機(jī)關(guān)干部心理素質(zhì)不強(qiáng)的原因進(jìn)行簡單分析，并提出加強(qiáng)心理素質(zhì)培養(yǎng)的三點(diǎn)建議。
1機(jī)關(guān)干部心理素質(zhì)不強(qiáng)的主要原因
機(jī)關(guān)干部心理素質(zhì)不強(qiáng)的原因是多方面的，概括起來講主要有以下三個(gè)共性的原因：一是性格的原因。有的機(jī)關(guān)干部性格較為內(nèi)向，不善于與人溝通和交流，喜歡把自己封閉起來，因此造成不會(huì)主動(dòng)地去觀察周圍的環(huán)境和人，或者不會(huì)去察言觀色，給工作帶來被動(dòng)。二是意識(shí)的原因。主要表現(xiàn)為缺乏積極熱情主動(dòng)的意識(shí)，怕被人拒絕，怕被人取笑，通俗點(diǎn)說，就是“臉皮薄”。三是習(xí)慣的原因。由于性格內(nèi)向和意識(shí)缺乏，久而久之，便導(dǎo)致在與人交往的過程中非常的被動(dòng)，而這種一貫的被動(dòng)又促使原本怕與人打交道的心理問題更加嚴(yán)重，由此往復(fù)，便成為一種惡性循環(huán)，進(jìn)而演變成為一種習(xí)慣。
2加強(qiáng)機(jī)關(guān)干部心理素質(zhì)培養(yǎng)的幾點(diǎn)建議
第3篇：保持良好心態(tài)對(duì)健康的重要性范文
doi：10.3969/j.issn.1004-7484（x）.2012.08.356 文章編號(hào)：1004-7484（2012）-08-2694-02
肝癌是嚴(yán)重危害人們健康，世界上常見的惡性腫瘤之一。介入治療目前被公認(rèn)為中晚期肝癌失去手術(shù)治療機(jī)會(huì)患者的重要治療手段。具有微創(chuàng)、簡便、安全、有效、合并癥少等優(yōu)點(diǎn)。可延緩腫瘤生長、延長患者生存期。
1 臨床資料
肝癌患者66例，83次，年齡45-76歲，所有病人經(jīng)臨床確診適合進(jìn)行介入治療。
2 心理護(hù)理的意義
當(dāng)肝癌患者面對(duì)疾病本身以及多次接受介入治療后及家庭、經(jīng)濟(jì)等方面的壓力，會(huì)產(chǎn)生多種多樣復(fù)雜的心理變化和心理反應(yīng)。自暴自棄，無法面對(duì)現(xiàn)實(shí)，喪失信心。在治療時(shí)常常表現(xiàn)為恐懼、焦慮、絕望等心理表現(xiàn)。他們都迫切需要在專業(yè)人士的幫助下重樹信心。針對(duì)患者各種的心理表現(xiàn)，進(jìn)行認(rèn)真分析確定目標(biāo)采取積極有效的措施，為患者提供心理支持和幫助，分擔(dān)患者內(nèi)心的痛苦和恐懼消除心理負(fù)擔(dān)，使其更好的積極配合治療。
3 患者心理表現(xiàn)
3.1 焦慮、恐懼型 人們對(duì)癌癥的恐懼心理普遍存在。確診癌癥后整天坐立不安、失眠，感到害怕。患者對(duì)各種有一線希望的治療都想去嘗試。又害怕治療不徹底、不成功。擔(dān)心療效和治療帶來的痛苦，害怕藥物副作用等。身體稍有不適，便胡思亂想。
3.2 孤獨(dú)、抑郁型 患者住院后離開了家庭和單位，接觸的都是陌生人。在心理、精神上都有不同程度的刺激。對(duì)未來希望渺茫、不愿意與人接觸。治療時(shí)唉聲嘆氣心情極差，不與任何人溝通交流。
3.3 絕望、悲觀型 患者體質(zhì)弱，情感脆弱。稍有不順心的事就拒絕治療、進(jìn)食，一直擔(dān)心癌細(xì)胞全身轉(zhuǎn)移，無法忍受治療帶來的不適反應(yīng)想安樂死。
4 心理護(hù)理
4.1 治療前 介入治療是一種新的治療方法，大部分患者及家屬對(duì)此比較不了解。不僅要承受惡性腫瘤心理壓力和經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，還要面對(duì)可能出現(xiàn)的并發(fā)癥的心理壓力。患者都有不同程度的心理障礙。對(duì)介入治療缺乏信心。作對(duì)護(hù)理人員要理解患者的心情，了解心理需求和心理特征，耐心細(xì)致做好心理疏導(dǎo)和解釋工作。建立良好的護(hù)患關(guān)系。術(shù)前要詳細(xì)向患者及家屬說明手術(shù)的目的、意義、重要性、優(yōu)越性、操作過程，術(shù)中配合方法及注意事項(xiàng)。發(fā)生不適時(shí)如何自我調(diào)節(jié)、藥物副作用及處理原則。使患者對(duì)治療過程有更多認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)信心消除顧慮，盡量減少由于心理因素導(dǎo)致的負(fù)效應(yīng)，以最佳的心理狀態(tài)積極配合治療增強(qiáng)治療效果，減少術(shù)中術(shù)后并發(fā)癥和意外。根據(jù)患者性格、經(jīng)濟(jì)狀況、心理狀況、文化層次等不同，正確評(píng)估患者的應(yīng)對(duì)能力，進(jìn)行有針對(duì)性的心理疏導(dǎo)。對(duì)心理脆弱，護(hù)士多與其交流，溝通中應(yīng)委婉謹(jǐn)慎樂觀，調(diào)動(dòng)病人的積極性，講述一些成功的病例，幫助建立信心改變看事物的角度，使能夠正確平靜地面對(duì)疾病和死亡，提高社會(huì)適應(yīng)能力。同時(shí)多與家屬溝通讓家人多關(guān)心，感受家庭溫暖，從而提高治療效果。對(duì)于開朗樂觀病人，護(hù)士多給予鼓勵(lì)，增強(qiáng)病人戰(zhàn)勝疾病的信心，提高病人心理防御能力。
4.2 治療中 密切觀察病情變化，發(fā)生反應(yīng)及時(shí)處理。多作解釋，防止因情緒波動(dòng)影響治療。經(jīng)常詢問、關(guān)心患者。認(rèn)真傾聽患者主訴，耐心解釋教會(huì)配合方法。在患者面前交流不要竊竊私語，盡可能做到自然大方，減少猜疑。盡量用語言安慰和化解患者不良情緒，轉(zhuǎn)移注意力，保持良好心態(tài)使治療順利進(jìn)行。
4.3 治療后 介入治療后會(huì)產(chǎn)生許多不適反應(yīng)，如：腹痛、發(fā)熱、惡心、嘔吐等。護(hù)士多巡視患者，如有不適、積極為其尋找解決方法。讓患者聽聽輕松歡樂的音樂，閉上眼睛想象一生中最美好最愉快的那一幕，以感受真實(shí)的快樂，保持神經(jīng)和軀體放松。努力創(chuàng)造一個(gè)溫暖和諧的休養(yǎng)環(huán)境。告知不良情緒對(duì)預(yù)后影響，保持樂觀積極向上心態(tài)，勇于與疾病做斗爭，為進(jìn)一步治療創(chuàng)造良好條件。
5 結(jié)論
患者治療前后心理健康、穩(wěn)定，治療后無并發(fā)癥發(fā)生病情好轉(zhuǎn)出院。人的精神是健康的支柱，情緒好壞對(duì)疾病及治療預(yù)后影響極大。不良情緒導(dǎo)致免疫力降低，內(nèi)分泌紊亂，加速癌細(xì)胞擴(kuò)撒，不利于健康，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并疏導(dǎo)不良情緒是治療關(guān)鍵。良好的情緒健康的心理狀況，通過內(nèi)分泌神經(jīng)免疫系統(tǒng)的作用，改善免疫力和提高生活質(zhì)量，形成良性循環(huán)增強(qiáng)治療效果，減輕疼痛及治療副作用。介入治療的心理護(hù)理，對(duì)整個(gè)治療過程病情好轉(zhuǎn)起重要作用，提高患者戰(zhàn)勝疾病的信心，使治療達(dá)到最佳效果，減少醫(yī)療糾紛。
參考文獻(xiàn)
[1] 單金花.肝癌介入治療的心理護(hù)理.《中華現(xiàn)代護(hù)理學(xué)雜志》，2007，10（20）.
第4篇：保持良好心態(tài)對(duì)健康的重要性范文
【關(guān)鍵詞】 髖關(guān)節(jié)置換；再脫位；心理反應(yīng)；心理干預(yù)
人工髖關(guān)節(jié)置換術(shù)后髖關(guān)節(jié)脫位是人工髖關(guān)節(jié)置換術(shù)后常見的并發(fā)癥之一，文獻(xiàn)報(bào)道及發(fā)生率為3%-4%，一旦發(fā)生將對(duì)患者心理和身體造成很大影響。我科2003年¬¬¬―2010年實(shí)施全髖關(guān)節(jié)置換手術(shù)患者168例，術(shù)后髖關(guān)節(jié)再脫位5例，均有不同程度的焦慮、恐懼、煩躁、依賴等心理反應(yīng)，我們通過配合實(shí)施再手術(shù)后的圍術(shù)期護(hù)理，根據(jù)患者不同的心理反應(yīng)實(shí)施有針對(duì)性的心理干預(yù)措施，使患者在后期恢復(fù)中取得良好效果，現(xiàn)報(bào)告如下：
1 對(duì)象和方法
1.1 對(duì)象
本組5例中，男性1例，女性4例；年齡54歲～66歲，平均62.3歲。手術(shù)原因：股骨頸骨折2例，股骨頭缺血壞死1例，髖關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎2例。再脫位時(shí)間：全部術(shù)后3－5周出現(xiàn)。脫位次數(shù)：1例脫位2次，其余1次。脫位類型：2例前脫位，3例后脫位。脫位原因：2例搬運(yùn)不當(dāng)，3例使用不當(dāng)。4例手法閉合復(fù)位成功，1例切開復(fù)位，無后遺癥。從X線片上看，髖關(guān)節(jié)置換手術(shù)沒有易脫位因素。2例出現(xiàn)煩躁，2例出現(xiàn)依賴感，1例預(yù)感性悲哀，5例均有不同程度恐懼與焦慮。
1.2 心理分析及心理干預(yù)措施
1.2.1 心理分析
人工髖關(guān)節(jié)置換術(shù)后髖關(guān)節(jié)脫位是人工髖關(guān)節(jié)置換術(shù)后常見的并發(fā)癥之一，文獻(xiàn)報(bào)道及發(fā)生率為3%-4%。手術(shù)后髖關(guān)節(jié)不能維持正常張力，可能是導(dǎo)致脫位的重要原因[1]。脫位的病人多為老年人，患病后多有焦慮、急躁、恐懼、孤獨(dú)和對(duì)手術(shù)效果安全性產(chǎn)生擔(dān)憂。由于是手術(shù)后不久出現(xiàn)的脫位，病人的心理中很多存在對(duì)手術(shù)效果的懷疑，與再次手術(shù)和復(fù)位的巨大恐懼。表現(xiàn)為煩躁、少語、對(duì)醫(yī)護(hù)人員不信任、拒絕交流合作等，一旦發(fā)生將對(duì)患者心理和身體造成很大影響，而且容易引發(fā)醫(yī)患矛盾。從本組病人看，全部脫位均不是醫(yī)源性因素引起，均為病人使用不當(dāng)發(fā)生。
1.2.2 心理干預(yù)措施
1.2.2.1 幫助患者轉(zhuǎn)換角色 ，正確對(duì)待疾病 髖關(guān)節(jié)再脫位后再進(jìn)入患者角色感到緊張，焦慮。護(hù)理人員要幫助患者盡快轉(zhuǎn)變角色，使他們正視疾病，重視疾病，從而配合治療。對(duì)角色強(qiáng)化的患者，護(hù)理人員明確告知病情已經(jīng)好轉(zhuǎn)，在醫(yī)生、護(hù)士的指導(dǎo)、協(xié)助下應(yīng)逐漸進(jìn)行功能鍛煉，促進(jìn)疾病的早日康復(fù)。
1.2.2.2 與患者建立良好的護(hù)患關(guān)系,加強(qiáng)溝通 建立良好的護(hù)患關(guān)系是取得心理干預(yù)效果的關(guān)鍵，護(hù)理人員應(yīng)充分理解人工全髖關(guān)節(jié)置換術(shù)后再脫位患者在心理上及軀體上的痛苦，如疼痛、活動(dòng)受限，因此多給予關(guān)心、同情、體貼和鼓勵(lì)。與患者加強(qiáng)溝通,讓其采用正確的途徑和方式釋放壓力,在工作中耐心傾聽病人的訴說,引導(dǎo)患者宣泄積怨的情緒。此外，詳細(xì)介紹關(guān)節(jié)脫位發(fā)生的原因，并非手術(shù)不成功所致。打消其思想依賴情緒，保持良好心態(tài)，積極配合治療。及時(shí)滿足病人的合理需求，消除其緊張情緒。同時(shí)做好病人家屬的思想工作，以取得理解和配合。
1.2.2.3 進(jìn)行疾病知識(shí)的健康教育 術(shù)前講解術(shù)后易發(fā)生髖關(guān)節(jié)脫位的原因、癥狀及后果，預(yù)防THA后髖關(guān)節(jié)脫位的發(fā)生。 詳細(xì)講解髖關(guān)節(jié)脫位后臥床和限制活動(dòng)的重要性和必要性、治療和預(yù)防再脫位的方法，以及康復(fù)鍛煉的目的、意義、方法和注意事項(xiàng)，使病人心中有數(shù)，并保持良好的心態(tài)，積極配合治療和護(hù)理。不管是閉合還是切開復(fù)位，患者均應(yīng)臥床休息一段時(shí)間，行皮牽引，穿防旋鞋，置患肢于外展30度中立位。術(shù)后不宜過早進(jìn)行直腿抬高活動(dòng)，以免引起脫位和疼痛。
1.2.2.4 重視生活護(hù)理, 大多數(shù)術(shù)后脫位都是由于在日常生活中使用不當(dāng)造成的，因此必須重視生活護(hù)理。向病人及家屬說明正確的重要性，取得病人及家屬主動(dòng)配合。在協(xié)助術(shù)后鍛煉時(shí)應(yīng)該清楚有可能引起脫位的姿勢。在使用便盆時(shí)，從健置入，臀部上抬足夠高度，避免患肢外旋內(nèi)收動(dòng)作。應(yīng)將整個(gè)髖關(guān)節(jié)托起，不可單純牽拉抬動(dòng)患肢，側(cè)臥時(shí)注意保持屈髖屈膝，兩膝之間墊軟枕，防止髖關(guān)節(jié)內(nèi)旋造成脫位。指導(dǎo)患者堅(jiān)持正確的功能鍛煉，循序漸進(jìn)地增加活動(dòng)量，活動(dòng)時(shí)間及活動(dòng)范圍，較好地執(zhí)行出院后康復(fù)計(jì)劃。囑病人三個(gè)月內(nèi)不能向患側(cè)翻身，坐在凳子上不可彎腰拾東西。在日常活動(dòng)中，盡量做到三不：不負(fù)重，不盤腿，不坐矮凳，即屈髖
2 結(jié)果
本組5例患者中,我們采取正確疏導(dǎo)、耐心傾聽、解釋等心理干預(yù)方法,使焦慮患者在2天之內(nèi)焦慮癥狀減輕, 煩躁患者在兩天內(nèi)減輕煩躁，有依賴感的患者在兩周之內(nèi)正確轉(zhuǎn)換角色，預(yù)感性悲哀患者在3天內(nèi)能積極配合，患者身心健康得到了保障，痊愈出院。
3討論
人工髖關(guān)節(jié)置換術(shù)后出現(xiàn)髖關(guān)節(jié)脫位是人工髖關(guān)節(jié)置換術(shù)后常見的并發(fā)癥之一，由于是手術(shù)后不久出現(xiàn)的脫位，病人的心理中很多存在對(duì)手術(shù)效果的懷疑，入院后存在嚴(yán)重的心理反應(yīng)，護(hù)理人員在實(shí)施準(zhǔn)確及時(shí)的治療和護(hù)理措施的同時(shí)，重視患者心理護(hù)理，通過幫助患者正確認(rèn)識(shí)疾病，加強(qiáng)與患者的溝通，重視情感支持，有針對(duì)性地進(jìn)行心理干預(yù)，取得了較好的效果，有效促進(jìn)了患者的身心健康的恢復(fù)，避免了醫(yī)療糾紛的發(fā)生。
第5篇：保持良好心態(tài)對(duì)健康的重要性范文
2022年教師心理健康教育心得體會(huì)精選 時(shí)代的發(fā)展，對(duì)人的素質(zhì)提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎(chǔ)。從素質(zhì)教育的著眼點(diǎn)來看，健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障。然而，在我們實(shí)施素質(zhì)教育的過程中，由于社會(huì)、學(xué)校、家庭多方因素，導(dǎo)致部分老師厭教，部分學(xué)生厭學(xué)等不健康心理，嚴(yán)重影響了教與學(xué)的工作。故而，我一直對(duì)心理健康的問題非常感興趣。
加強(qiáng)教師學(xué)習(xí)，提高教師心理素質(zhì)。要對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，首先要提高教師的心理素質(zhì)。現(xiàn)代化生活日益緊張和繁忙，給人們帶來許多心理變化，面對(duì)激烈的升學(xué)競爭及來自社會(huì)各方面有形無形的壓力，使一些教師產(chǎn)生心理沖突和壓抑感。教師不健康的心理狀態(tài)，必然導(dǎo)致不適當(dāng)?shù)慕逃袨椋瑢?duì)學(xué)生產(chǎn)生不良影響。學(xué)校要重視自身的心理健康，教師的職業(yè)牲特征要求教師要有極強(qiáng)的自我調(diào)節(jié)情緒的能力。教師要用科學(xué)知識(shí)調(diào)整自己心態(tài)使自己始終處于積極樂觀，平和穩(wěn)定，健康的狀態(tài)，以旺盛的精力、豐富的情感，健康的情緒投入教育教學(xué)工作中去。
一、通過學(xué)習(xí)，我認(rèn)識(shí)到了教師心理健康的重要性
我認(rèn)為，教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者，一個(gè)成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響，特別是對(duì)低年級(jí)學(xué)生更是如此，在他們的心目中，教師是智者——什么都懂；是能者——什么都會(huì)；是圣者——不會(huì)犯錯(cuò)；是權(quán)威者——具有比父母還高的權(quán)威力量。教師的衣著舉止，言談風(fēng)度，以及待人接物等，都會(huì)使學(xué)生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學(xué)生如坐針氈，惶惑不安。所以，教師完善的心理素質(zhì)和人格，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實(shí)施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點(diǎn)和首要原則，新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。
通過學(xué)習(xí)，我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)；學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力；調(diào)整情緒，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系；樂于為工作奉獻(xiàn)，并合理安排時(shí)間，張弛有度；培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。
學(xué)習(xí)之后，結(jié)合我的實(shí)踐經(jīng)歷和周邊情況，我對(duì)學(xué)生心理健康問題做了認(rèn)真地分析。我認(rèn)為，我們目前正處于一個(gè)社會(huì)的轉(zhuǎn)變期，紛紜復(fù)雜的社會(huì)現(xiàn)象，多元化的價(jià)值觀，來自升學(xué)、就業(yè)、競爭等方面的壓力，各種不可測的變數(shù)，引發(fā)了學(xué)生心理疾患的上升，也對(duì)學(xué)校的心理健康教育提出了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。回顧多年來的中小學(xué)教育教學(xué)工作實(shí)踐經(jīng)歷，過去與現(xiàn)在雖然做了不少探索性工作，尤其近幾年也取得了不小的成績，但審視我們目前學(xué)校的學(xué)生心理健康教育，在層出不窮的新現(xiàn)象、新問題面前，存在種種不足也是明顯的。為何不足？很有必要追根溯源，以利對(duì)癥“下藥”。 學(xué)生的不良心理的成因，既包括學(xué)校因素，如單調(diào)枯燥的學(xué)習(xí)生活，也包括家庭、社會(huì)因素，如家庭的生活環(huán)境、撫養(yǎng)環(huán)境，社會(huì)風(fēng)氣等。
可惜，我們無力擺脫社會(huì)風(fēng)氣的困擾，我們也只能勸說學(xué)生家長有科學(xué)地教育子女，我們惟一能做做的是改善自身。例如，我們可以盡量創(chuàng)設(shè)健康的教育環(huán)境、可以有計(jì)劃有針對(duì)性地開展心理健康教育活動(dòng)，可以與學(xué)生家長溝通思想，相互配合，根本的出發(fā)點(diǎn)就是要將其全面滲透到學(xué)校教育的全過程。
總之，教學(xué)的目的就是教書育人。首先，為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。其次，只有形成學(xué)校、家庭、社會(huì)的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，齊抓共管，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。
最后，我也希望各類各級(jí)學(xué)校和社會(huì)、家庭都要把教師與學(xué)生心理健康教育教育的一大內(nèi)容重視起來，作為一項(xiàng)戰(zhàn)略任務(wù)來抓，并在機(jī)制上、師資上落實(shí)到位，方能使心理健康教育真正收到實(shí)效，從而培養(yǎng)出適應(yīng)未來的具有現(xiàn)代素質(zhì)的人才。
2022年教師心理健康教育心得體會(huì)精選 xx年，我有幸參加了心理健康教育國培學(xué)習(xí)，通過培訓(xùn)，讓我對(duì)心理健康教育有了一定的認(rèn)識(shí)和了解，這次的培訓(xùn)對(duì)我來說意義重大，對(duì)我今后的教育教學(xué)工作具有很大的指導(dǎo)作用。總之，本次培訓(xùn)讓我收獲頗多，以下是我在這次遠(yuǎn)程培訓(xùn)活動(dòng)中的一些心得體會(huì)。
首先，通過學(xué)習(xí)，我明白了心理健康教育的重要意義。
對(duì)于教師而言，教師是學(xué)校心理健康教育的具體實(shí)施者，不但要有淵博的學(xué)識(shí)和出色的專業(yè)技能，還要有健全的人格。教師的言談舉止、一舉一動(dòng)，都會(huì)使學(xué)生受到深刻的影響。一名優(yōu)秀的教師，會(huì)在課堂中營造出良好的氣氛，讓學(xué)生學(xué)得輕輕松松，在輕輕松松的學(xué)習(xí)環(huán)境中使自己的人格魅力孕育出學(xué)生健康的心理。因此，教師擁有良好的心理素質(zhì)，有利于構(gòu)建師生間的良好關(guān)系，對(duì)學(xué)生的心理也會(huì)有良好的引導(dǎo)作用。對(duì)學(xué)生而言，學(xué)生的心理健康對(duì)其一生有極為重要的影響。現(xiàn)在的學(xué)生就好比是溫室中的花朵，我個(gè)人將其歸為三類：父母在家且對(duì)孩子管教無方者（甚至不加管教者）；父母均不在家的留守孩。這三類學(xué)生中或多或少的存在品德行為不端者，后二者極為嚴(yán)重。究其原因簡而言之可歸為：一方面這些孩子缺少家人管教。尤其是那些留守孩的父母均在外務(wù)工，只有二老照管，二老視孩子為掌上明珠，捏在手里怕碎了，銜在口里怕化了，做錯(cuò)事更是偏袒有佳，更何況是訓(xùn)斥和打罵？二是社會(huì)上一些不良風(fēng)氣的侵蝕與毒害。初中生畢竟抵制力較差，對(duì)社會(huì)上那些極具誘惑力的東西是難以抗拒的，一旦沾染上便如一樣，時(shí)間一長，這些孩子有的就養(yǎng)成了許多不良的嗜好：抽煙酗酒、打牌賭博；有的人生觀、價(jià)值觀產(chǎn)生了嚴(yán)重的扭曲：坑蒙拐騙偷搶；有的甚至是無惡不做，長期以往，人將不“仁”也！所以青少年的心理健康問題是一項(xiàng)關(guān)系到國家的未來和國計(jì)民生的大事，特別是現(xiàn)在社會(huì)發(fā)展日新月異，各種觀念層出不窮，各種壓力接踵而來，教師更應(yīng)該用科學(xué)的方法、更多的情感關(guān)注學(xué)生的心理成長過程，促使他們健康、快樂、幸福地生活和成長，詩意的棲居在美麗的校園之中。
其次，思索了一些心理健康教育的方法途徑。
我在學(xué)校既是班主任，又是語文教師。作為班主任，我認(rèn)為可以從下面幾個(gè)方面入手：
1、利用班會(huì)時(shí)間對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育。
班主任利用班會(huì)對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理教育時(shí)，要有意識(shí)的引導(dǎo)，設(shè)計(jì)的班會(huì)主題一定要有針對(duì)性，使學(xué)生通過積極思考后暢談自己的意見和看法，在交流中使學(xué)生自然而然地改變?cè)械牟唤】迪敕āＮ以?jīng)辦過《遠(yuǎn)離網(wǎng)吧，閱讀經(jīng)典》、《誰言寸草心，報(bào)得三春暉》等班會(huì)。
2、開展良好的集體活動(dòng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育。
良好的集體活動(dòng)能使學(xué)生在活動(dòng)中消除心理障礙，比如本學(xué)期我開展了唱歌比賽，籃球賽，團(tuán)體詩歌朗誦，感恩的心手表演等活動(dòng)，大大加強(qiáng)了學(xué)生之間的交流，平時(shí)寡言少語的學(xué)生，不愿意和其他學(xué)生交流的學(xué)生都參與了進(jìn)來，使他們每個(gè)人都有了表現(xiàn)得機(jī)會(huì)，對(duì)他們的各種能力都進(jìn)行了有效的鍛煉。
3、要求學(xué)生寫周記。
我在開學(xué)時(shí)讓每個(gè)學(xué)生準(zhǔn)備一個(gè)周記本，內(nèi)容長短不限，但是要寫自己的心理，思想和情感方面波動(dòng)狀態(tài)。這樣有利于學(xué)生和教師之間的相互交流，可以更好的引導(dǎo)學(xué)生網(wǎng)健康的方向發(fā)展。作為語文教師，我也是從三個(gè)方面來進(jìn)行心理健康教育的。
（1）在教材文本講解過程中進(jìn)行心理健康教育。
比如無論是講在寂寞與黑暗中勇敢堅(jiān)強(qiáng)站起來的海倫·凱勒；還是在講中國詩歌史上的大詩仙，在失去希望仍不忘高呼“長風(fēng)破浪會(huì)有時(shí)，直掛云帆濟(jì)滄海”的李白，在講解文本的過程中，都可以用來進(jìn)行心理健康的教育，教育他們面對(duì)挫折時(shí)應(yīng)該以怎樣的心態(tài)對(duì)待。
（2）在閱讀課教學(xué)的過程中進(jìn)行心理健康教育。
在閱讀課教學(xué)過程中，如果不去閱覽室，我經(jīng)常選擇一些寫得文筆與意境都很優(yōu)美，且對(duì)學(xué)生起一定教育作用的文章念給學(xué)生聽，學(xué)生開始有點(diǎn)吵，但是在聽的過程中，隨著文章感情的變化變得異常安靜，聽完之后，就讓學(xué)生寫下他們感觸最深的地方并加以評(píng)析然后起來說，這樣不僅可以提高學(xué)生的聽說能力、理解能力，還能凈化學(xué)生心靈，使他們個(gè)人的情感得以升華，良好的人格得到熏陶，有利于孕育健康的心理。如果去閱覽室，則要求他們帶好紙和筆，把自己看到的好句子寫下來，并寫上對(duì)這些句子的理解，下課后交上來，結(jié)果發(fā)現(xiàn)他們所摘抄的句子全部是對(duì)生活的總結(jié)、格言警句、有助于勵(lì)志的句子。當(dāng)本子發(fā)下去，我就花一節(jié)課讓學(xué)生按照其收獲進(jìn)行交流，學(xué)生在這一過程中不僅學(xué)到了知識(shí)，而且也有助于學(xué)生的心理健康的發(fā)展。
(3)在作文批閱的評(píng)語中進(jìn)行心理健康教育。
這和上面所講到的周記的功效基本一致，在作文中，如果發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理價(jià)值觀有問題，就要及時(shí)的糾正學(xué)生不健康的心理。
再次，心理健康教育遠(yuǎn)程培訓(xùn)我覺得也存在一些問題。
現(xiàn)行的遠(yuǎn)程培訓(xùn)管理方式主要通過培訓(xùn)學(xué)員用戶實(shí)名登錄、論壇發(fā)帖、回帖研討、作業(yè)等途徑進(jìn)行。但其學(xué)員真實(shí)性、作業(yè)原創(chuàng)性、發(fā)帖回帖實(shí)用性等問題都值得質(zhì)疑。另外，在一些偏遠(yuǎn)落后的學(xué)校，上網(wǎng)是比較難的一件事，農(nóng)村教師家境貧寒無電腦上網(wǎng)，導(dǎo)致有的教師周末還要去網(wǎng)吧學(xué)習(xí)，還有年級(jí)大的教師根本就不會(huì)使用電腦，叫年輕的同事幫忙自己學(xué)習(xí)，一方面背離了培訓(xùn)的初衷，一方面也起不到培訓(xùn)的效果。還有就是學(xué)員各自在自己的電腦面前孤立地學(xué)習(xí)，很難形成班級(jí)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，很難發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的作用，顯得就比較松散，感覺學(xué)不學(xué)反正沒什么壓力，不看也沒有人知道，競爭意識(shí)不強(qiáng)。
總之，作為教師，我們的責(zé)任就是教書育人，我們除了要對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想品德教育和科學(xué)文化知識(shí)教育外，還要針對(duì)學(xué)生的心理進(jìn)行教育，只有這樣，學(xué)生才可以得到身心的全面發(fā)展。為了讓學(xué)生健康快樂的成長，我會(huì)繼續(xù)認(rèn)真的學(xué)習(xí)，并將所學(xué)島的知識(shí)全部運(yùn)用到教育教學(xué)的工作之中！
2022年教師心理健康教育心得體會(huì)精選
我有幸參加了心理健康教育培訓(xùn)，對(duì)我來說，這次的培訓(xùn)意義重大，對(duì)我今后的工作具有很大的幫助。本次培訓(xùn)我很認(rèn)真的聽了李慧君專家的理論課，最讓我受益的是這句話找回職業(yè)生活的勇氣和幸福感，需要獲得對(duì)工作的投入感和掌控感。這會(huì)受外界環(huán)境的影響，但自我的努力與調(diào)節(jié)更加重要。以下就是我在這次培訓(xùn)活動(dòng)后對(duì)于心理健康教育的認(rèn)識(shí)和所想。積極的自我認(rèn)同尋找自我價(jià)值感，建立社會(huì)支持系統(tǒng)，用探究打敗無聊，積極的自我調(diào)節(jié)。
一、心理健康教育的重要性
通過本次學(xué)習(xí)，更加深刻地意識(shí)到在學(xué)生中開展心理健康教育的重要性與迫切性。調(diào)查表明，學(xué)生中存在心理異常的約占30%，患有心理疾病的約占15%。學(xué)生心理健康問題主要表現(xiàn)為：學(xué)習(xí)與考試焦慮、心理承受力脆弱、人際交往障礙、性格孤僻抑郁、自卑心理嚴(yán)重、對(duì)新環(huán)境不適應(yīng)等等，并且在近幾年呈上升趨勢，學(xué)校心理健康教育越來越被重視。可是，不正確的關(guān)注，反而引發(fā)一些不必要的麻煩甚至更嚴(yán)重的后果。心理健康教育應(yīng)該是預(yù)防為主的，面向的是全體學(xué)生，不應(yīng)該只針對(duì)心理有問題的學(xué)生；心理健康教育與德育工作應(yīng)該是有他們的各自作用的；不應(yīng)把心理健康教育簡單地理解為一門增加學(xué)生負(fù)擔(dān)的學(xué)科，而應(yīng)該具有促進(jìn)學(xué)生各方面健康成長的獨(dú)特功能；心理健康教育不是要你生搬硬套理論，不要我們教師誠惶誠恐，而應(yīng)該是講究藝術(shù)，心理健康教育實(shí)施方式應(yīng)該是形式多樣，時(shí)時(shí)處處注意的問題。
二、心理教育培訓(xùn)對(duì)于教師自身的重要性
俗話說，“家家都有一本難念的經(jīng)”，老師也有煩心的事，也會(huì)遇到各種各樣的壓力和苦惱。但如果要做一名受歡迎的老師，就無論如何也不能將自己的不良情緒帶入課堂，更不能因此而在課堂上隨意發(fā)怒，挖苦打擊學(xué)生。而是要學(xué)會(huì)良好的情緒控制，在走進(jìn)教室的前一刻，告訴自己，“一定要微笑”，要把自己最積極樂觀的精神面貌展現(xiàn)給學(xué)生，并以此來感染學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒。沒有一個(gè)學(xué)生愿意看到一個(gè)怒氣沖天，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)火的老師的。教師樂觀積極地穩(wěn)定地情緒對(duì)于學(xué)生的心理健康形成有積極地促進(jìn)作用。
三、提高心理健康的時(shí)效性
在新形勢下，小學(xué)生不同階段表現(xiàn)出各自的心理特點(diǎn)和心理需求，這就要求教師有針對(duì)性地開展工作。一是新生入學(xué)的適應(yīng)期。這一階段應(yīng)用心理評(píng)價(jià)系統(tǒng)建立小學(xué)生的心理檔案，目的是通過分析評(píng)價(jià)，了解每一個(gè)學(xué)生的氣質(zhì)、性格類型、興趣愛好、情緒意向等基本心理素質(zhì)和個(gè)體心理差異，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自我，接納自我，樹立健康的新形象。同時(shí)有助于學(xué)生更快、更好地適應(yīng)學(xué)校生活的角色轉(zhuǎn)換，為他們身心健康發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。
二是學(xué)習(xí)生活的困惑期。這一階段青少年正處于身心發(fā)展的一個(gè)重要轉(zhuǎn)折時(shí)期，這一階段，第二信號(hào)系統(tǒng)活動(dòng)日益發(fā)展并初步占主導(dǎo)地位，口頭言語，內(nèi)部言語能力不斷完善，但學(xué)習(xí)生活中往往表現(xiàn)出自制力差，社會(huì)道德是非判斷力以近期、自我為主的特點(diǎn)。
通過心理咨詢、心理訓(xùn)練等內(nèi)容豐富，形式多樣的方式解決學(xué)生學(xué)習(xí)焦慮、人際關(guān)系不良、多動(dòng)癥和學(xué)的心理問題。同時(shí)通過心理健康指導(dǎo)，開發(fā)學(xué)生潛能，建立心理健康新觀念，塑造正確健康的人生觀、道德觀和價(jià)值觀，推進(jìn)整體素質(zhì)教育的貫徹實(shí)施。
2022年教師心理健康教育心得體會(huì)精選 我有幸參加了教師心理健康培訓(xùn)，雖然時(shí)間不長，但是對(duì)我個(gè)人而言，收獲確是豐富且充實(shí)的。這次培訓(xùn)不僅僅是一次心理健康教育的專業(yè)培訓(xùn)，也是一次心靈的洗禮，更是一次精神的盛宴，每個(gè)講座都蘊(yùn)含著豐富的人生哲理，在此期間，我自學(xué)了網(wǎng)絡(luò)課程，對(duì)心理健康有了初步的了解，使我意識(shí)到掌握心理健康教育知識(shí)的重要性，意識(shí)到育人的重要性，意識(shí)到教師健康的心理對(duì)學(xué)生以及自身的重要性。在這次培訓(xùn)中，我有了很大的收獲，感受頗多。
一、通過培訓(xùn)，我認(rèn)識(shí)到：
學(xué)生心理健康教育的重要性。做為一名教育工作者，每次看到一些有關(guān)學(xué)生因品行障礙或人格障礙做出違法事情的時(shí)候，我的心情便很沉重。為何有那么多的學(xué)生，會(huì)無所顧忌地去違法犯罪，為患社會(huì)，我想這除了少數(shù)客觀的原因以外，更多的還在于對(duì)學(xué)生的心理素質(zhì)教育不夠重視，導(dǎo)致他們有不同程度的心理問題，任性、偏激、冷漠、孤獨(dú)、自私、嫉妒、自卑等。造成小學(xué)生出現(xiàn)心理問題的原因是多方面的，但主要的是學(xué)習(xí)壓力、社會(huì)影響、家庭環(huán)境和教師的教育方法等。如我班有個(gè)小男孩，長的活潑可愛，但是上課總是喜歡打斷老師講話，跟同學(xué)玩時(shí)又喜歡動(dòng)手動(dòng)腳去搞別人，因此經(jīng)常遭到同學(xué)的打罵，還有，作業(yè)老是慢別人一拍，就此，我將情況向家長反映了幾次，但家長卻不重視，一段時(shí)間后其成績及下降。后來我只好再次找來了家長，先教育家長要從小重視培養(yǎng)小孩的良好習(xí)慣，并告訴他其孩子智力很好，很有發(fā)展前途，應(yīng)該用鼓勵(lì)的方法讓他改掉壞習(xí)慣。接下來我也找學(xué)生交談了幾次，跟他聊聊學(xué)習(xí)上的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)，讓他要有信心地改掉壞習(xí)慣。經(jīng)過一段時(shí)間的努力，他現(xiàn)在基本上能改掉上課不隨便插嘴的壞習(xí)慣，對(duì)學(xué)習(xí)也有了更濃的興趣，也變的更細(xì)心了。由此可見，只有了解學(xué)生存在問題的成因，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，才能在教育教學(xué)中有意識(shí)地去避免它，學(xué)生才能更好地學(xué)習(xí)各科文化知識(shí)，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，得到全面發(fā)展。
二、通過培訓(xùn)，我體會(huì)到：
沒有良好心理素質(zhì)的教師，就不能培養(yǎng)出良好心理素質(zhì)的學(xué)生。
教學(xué)活動(dòng)是師生雙向互動(dòng)的過程。教師教學(xué)的對(duì)象是學(xué)生，要達(dá)到教書育人的目的，就要了解學(xué)生的心理特點(diǎn)，存在的問題以及掌握如何使學(xué)生保持心理健康的措施。只有心理健康的教師，才能造就身心健康的學(xué)生;反過來說，教師人格不健全、心理不健康，將對(duì)學(xué)生的人格成長、個(gè)性形成和心理健康狀況都會(huì)造成不良的影響。當(dāng)我們心理健康時(shí)，做事就能達(dá)到事半功倍的效果。心理素質(zhì)良好的教師，會(huì)憑借自己的語言、行為和情緒，潛移默化地感染學(xué)生，促使學(xué)生積極主動(dòng)地投入學(xué)習(xí);學(xué)生在教師的感召下，會(huì)表現(xiàn)出強(qiáng)烈的求知欲，體驗(yàn)到愉悅的情感，并流露出對(duì)教師的尊敬和愛戴。作為一個(gè)社會(huì)個(gè)體，我們應(yīng)該正確對(duì)待自身的工作壓力，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，努力克服不良情緒的困擾，讓自己在不斷提高知識(shí)素養(yǎng)的基礎(chǔ)上，做一個(gè)自信樂觀、豁達(dá)開朗的健康心理的人。只有這樣才能充分發(fā)掘自己的潛能，發(fā)揮自己的才干，促進(jìn)學(xué)生的健康成長，提高教育教學(xué)的整體效益。
三、通過培訓(xùn)，我學(xué)會(huì)了：
1、自我調(diào)節(jié)心理，保持樂觀的心態(tài)。人不可能永遠(yuǎn)處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會(huì)有消極的情緒。一個(gè)心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善于調(diào)節(jié)和控制自己情緒的人。作為教師，在教書育人的過程中更要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)心理，保持樂觀的心態(tài)，才能以積極的一面去影響你的學(xué)生。
2、準(zhǔn)確客觀的自我定位，情緒不佳，很大程度上是對(duì)自己的定位不夠合理，定位越高，越難以實(shí)現(xiàn)，給自己帶來的失望也越大，從而導(dǎo)致心緒不佳。
3、工作之余多參加體育鍛煉，體育鍛煉能使人忘卻煩惱，愉悅身心。教師必須勞逸結(jié)合，適量參加體育鍛煉以緩解工作的壓力，釋放工作中的不快心情，同時(shí)達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。
4、用心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立良好的人際交往圈
5、培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操。
第6篇：保持良好心態(tài)對(duì)健康的重要性范文
關(guān)鍵詞：生物教育；身體素質(zhì)；心理素質(zhì)；競爭意識(shí)；適應(yīng)意識(shí)
中圖分類號(hào)：G630 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1003-2851（2012）-10-0047-01
世界衛(wèi)生組織將生活技能定義為一個(gè)人的心理-社會(huì)能力（Psychosocial Competence），即一個(gè)人有效處理日常生活中各種需要和挑戰(zhàn)的能力，是個(gè)體保持良好的心理狀態(tài)，并且在與他人、社會(huì)和環(huán)境的相互關(guān)系中，表現(xiàn)出適應(yīng)和積極的行為的能力。作為生物教師，不僅要教會(huì)學(xué)生生存的知識(shí)技能，更要培養(yǎng)學(xué)生完整的人格，使學(xué)生成為具有完整的心理狀態(tài)、良好的社會(huì)適應(yīng)能力的人才。本人結(jié)合生物學(xué)學(xué)科特點(diǎn)，在教學(xué)過程中，對(duì)如何培養(yǎng)學(xué)生的心理-社會(huì)能力的幾點(diǎn)看法。
一、培養(yǎng)良好的身體素質(zhì)，促進(jìn)身心健康發(fā)展
良好的身體素質(zhì)，是人們從事各項(xiàng)社會(huì)活動(dòng)，創(chuàng)造各種事業(yè)的保證。教師應(yīng)教育學(xué)生從適應(yīng)21世紀(jì)的激烈競爭，創(chuàng)造偉大事業(yè)的高度來認(rèn)識(shí)身體素質(zhì)的重要性，重視提高個(gè)人身體素質(zhì)，培養(yǎng)自身的健康體魄，以便將來更好適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展。
通過生物學(xué)教學(xué)，促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成自覺、積極進(jìn)行體育鍛煉的習(xí)慣，全面提高中學(xué)生的身體素質(zhì)。在初中生物學(xué)中，許多章節(jié)都有涉及體育鍛煉的內(nèi)容，如：加強(qiáng)皮膚的鍛煉，體育鍛煉對(duì)骨、關(guān)節(jié)、骨骼肌的影響，心臟的鍛煉和保健，經(jīng)常參加體育鍛煉和適宜的體力勞動(dòng)等等，作為生物教師，我常結(jié)合課本相關(guān)內(nèi)容講清楚體育鍛煉的意義，體育鍛煉的注意事項(xiàng)等問題，促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成自覺、積極進(jìn)行體育鍛煉的習(xí)慣，全面提高中學(xué)生的身體素質(zhì)。
在中學(xué)生中，近視眼問題、齲齒問題、吸煙問題、青春期的衛(wèi)生問題等都比較突出。初中生物學(xué)中的人體生理衛(wèi)生知識(shí)，是人們進(jìn)行衛(wèi)生保健的基礎(chǔ)知識(shí)。生物教師要指導(dǎo)學(xué)生應(yīng)用這些知識(shí)，自覺進(jìn)行衛(wèi)生保健，促進(jìn)身心健康發(fā)展。
培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)，需貫穿于初中生物學(xué)教學(xué)的始終。生物學(xué)教師應(yīng)在傳授人體生理衛(wèi)生知識(shí)的基礎(chǔ)上，引導(dǎo)學(xué)生自覺動(dòng)用這些知識(shí)于生活實(shí)際中，自覺進(jìn)行體育鍛煉、衛(wèi)生保健。使人人都有健康的心理、健美的體魄和健壯的體格，使身體的各個(gè)器官系統(tǒng)和諧統(tǒng)一地發(fā)展，不斷增強(qiáng)對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力。
二、進(jìn)行心理健康教育，培養(yǎng)學(xué)生的良好心理素質(zhì)
一個(gè)具有良好的心態(tài)的人首先是一個(gè)積極樂觀的人，是一個(gè)熱愛生活的人，是一個(gè)充滿愛心的精神愉悅的人。當(dāng)今社會(huì)，社會(huì)壓力、社會(huì)競爭激烈等問題的存在使許多人出現(xiàn)了程度不等的抑郁和焦慮，嚴(yán)重的甚至產(chǎn)生了悲觀厭世的情緒，如果這種情況得不到緩解就會(huì)產(chǎn)生很嚴(yán)重的社會(huì)問題，由此可見良好心態(tài)的重要性。
現(xiàn)在的中學(xué)生興趣廣泛，坦率熱情，尊敬師長，富于想像力，肯于動(dòng)手，勇于實(shí)踐，知識(shí)涉獵面廣，自信勇敢。但自身也存在著許多缺點(diǎn)，例如，依賴性強(qiáng)，生活自理能力差，情感脆弱，承受挫折能力差，嫉妒、報(bào)復(fù)心理強(qiáng)，任性、固執(zhí)、自私、狹隘等。因此，我們?cè)诮虒W(xué)過程結(jié)合生物教材中的《生物圈中的人》、《了解自己，增進(jìn)健康》等內(nèi)容對(duì)學(xué)生適時(shí)地進(jìn)行心理健康教育，讓他們了解自身的生長發(fā)育和健康的生活方式，使他們成為心理健康的中學(xué)生。
三、培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識(shí)，適應(yīng)社會(huì)競爭環(huán)境
優(yōu)勝劣汰，已成為一種較為流行的現(xiàn)代觀念。中學(xué)生物學(xué)中，涉及競爭的生命現(xiàn)象、知識(shí)和理論，可以培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識(shí)。例如我們?cè)诮虒W(xué)《生物的進(jìn)化》時(shí)，我們讓學(xué)生自由討論和探討生物進(jìn)化的原因，讓學(xué)生從考察許許多多的生物競爭現(xiàn)象中，理解生物競爭的涵義，然后概括綜合上升為理性的競爭概念，形成競爭的觀念。
例如在一個(gè)森林生態(tài)系統(tǒng)中，各種生產(chǎn)者，彼此爭奪著陽光、水分、生存空間和營養(yǎng)物質(zhì)；食性相同的動(dòng)物，彼此爭奪著食物；食肉動(dòng)物和食草動(dòng)物之間的捕食和反捕食等等，這些一系列的生命現(xiàn)象，就是生物競爭現(xiàn)象。通過課堂討論，學(xué)生理解了自然界中的生物，為了生存下去，就得為獲取足夠的物質(zhì)、能量、食物和生存空間，而彼此進(jìn)行著生存競爭，這些就是一種競爭。在生物界，生物具有本能的過度繁殖的傾向，而生物賴以生存的食物、物質(zhì)和生存空間，卻是非常有限的。因此，生物間必須彼此競爭（或斗爭）著，才能生存和發(fā)展，這是生物生存和發(fā)展的法則。人類也不例外，生活處處充滿著競爭，只是競爭的內(nèi)容豐富些、方式多樣化、時(shí)間長短不一、空間跨度不同而已。因此，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)生物競爭知識(shí)的同時(shí)，樹立正確的競爭觀念，適應(yīng)社會(huì)競爭。
四、培養(yǎng)學(xué)生的適應(yīng)意識(shí)，提高適應(yīng)能力
地球上任何一種生物，都受到自然環(huán)境中各種因素的影響，生物生活在不同的環(huán)境中，對(duì)環(huán)境有不同的適應(yīng)方式，具有對(duì)環(huán)境適應(yīng)的普遍性。
第7篇：保持良好心態(tài)對(duì)健康的重要性范文
[關(guān)鍵詞] 心理;當(dāng)代;護(hù)理;運(yùn)用;作用
[中圖分類號(hào)] R248.9
[文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼]B
[文章編號(hào)]1674-4721(2009)08(a)-117-02
所謂的心理護(hù)理,就是指在護(hù)理實(shí)踐中,通過護(hù)理人員的言語、行為、態(tài)度、表情和姿勢,改變患者不良的心理狀態(tài)的行為,使之有利于疾病的轉(zhuǎn)歸和健康的恢復(fù)[1]。
在科學(xué)技術(shù)發(fā)展的今天,在知識(shí)經(jīng)濟(jì)、市場經(jīng)濟(jì)與服務(wù)競爭的大潮中,每個(gè)行業(yè)都在尋找新的機(jī)遇,面對(duì)新的挑戰(zhàn),人們對(duì)護(hù)理工作提出了更高的要求。護(hù)理科學(xué)的發(fā)展,要求護(hù)士不僅要有嫻熟的專業(yè)技術(shù),準(zhǔn)確的判斷能力,還要具有與之相應(yīng)的心理素質(zhì)和心理護(hù)理,兩者融為一體,才能真正提高護(hù)理工作的效果。
護(hù)理工作的中心是人,而人是最活躍的因素,隨著生物-心理-生物醫(yī)學(xué)模式的建立,心理護(hù)理已成為護(hù)理工作的重要一環(huán),是衡量護(hù)理質(zhì)量優(yōu)劣的重要指標(biāo)。因此,護(hù)理人員必須具備一定素質(zhì)和遵守道德要求才能提高心理護(hù)理。
1 護(hù)理人員心理素質(zhì)
1.1具有廣博的知識(shí)和運(yùn)用知識(shí)的能力
知識(shí)和能力是提高心理護(hù)理的兩大因素,因而要求護(hù)理人員不但要具有醫(yī)學(xué)、護(hù)理學(xué)的基本理論和技能,還應(yīng)該掌握心理學(xué)、倫理學(xué)、社會(huì)學(xué)、美學(xué)、健康心理學(xué)等科學(xué)的知識(shí),并能靈活應(yīng)用這些學(xué)科知識(shí)以指導(dǎo)護(hù)理實(shí)踐,同時(shí)要求護(hù)理人員有敏銳的觀察力,調(diào)查患者的行為,善解患者的心意,及時(shí)發(fā)現(xiàn)患者的心理護(hù)理問題和心理需求,有利于針對(duì)性做到心理護(hù)理。
1.2 具有健康穩(wěn)定的心理狀態(tài)
護(hù)理人員正確的觀點(diǎn),穩(wěn)定的情緒,健康的心理是做好心理護(hù)理的前提。
1.2.1護(hù)士的工作環(huán)境――醫(yī)院,是一個(gè)充滿焦慮、變化、溝通障礙的場所,護(hù)士長期工作在充滿了“應(yīng)急源”的環(huán)境中[2]。護(hù)士每天接觸的是不同性格的患者,既要處理各種應(yīng)急情況,又要承受生死離別的情感沖擊,既要完成繁重的本職工作,又要應(yīng)對(duì)各種檢查,這些不良因素使護(hù)士身心疲憊,心理的健康受到很大的傷害,因此,應(yīng)為護(hù)士創(chuàng)造良好的工作環(huán)境和條件,讓護(hù)士以積極的方式放松身心,保持心理健康,以提高對(duì)患者心理護(hù)理的質(zhì)量。
1.2.2 在對(duì)患者服務(wù)中,面對(duì)患者的不同心理狀態(tài),不穩(wěn)定的情緒,不同的道德觀念,不同的,不同職業(yè),不同民族等,常常因?yàn)樾∈露痣p方的誤解和不愉快,這就要求護(hù)理人員必須學(xué)會(huì)控制感情,保持穩(wěn)定的情緒,耐心地聽取患者的意見,任何時(shí)候不得隨意發(fā)火訓(xùn)斥患者,并盡力幫助患者,為患者排憂解難。
1.2.3 在市場經(jīng)濟(jì)下,相當(dāng)一部分醫(yī)院存在重醫(yī)輕護(hù),認(rèn)為護(hù)士是醫(yī)生的助手,甚至有人認(rèn)為是“高級(jí)保姆”,而不是擁有專業(yè)知識(shí)和技術(shù)的專業(yè)人員,這種不公平的社會(huì)評(píng)價(jià)使護(hù)士懷疑自己的價(jià)值和能力。在這種潮流下,醫(yī)院應(yīng)積極鼓勵(lì)和提高業(yè)務(wù)水平或在臨床教學(xué)、科研和管理方面有突出表現(xiàn)的護(hù)理人員,充分發(fā)揮其工作動(dòng)機(jī)和成績感[3],體現(xiàn)自我價(jià)值。
2 心理護(hù)理的要求和作用
2.1切實(shí)了解患者的心理需要,給予正確的指導(dǎo)和精心的護(hù)理
患者一旦患病,一系列復(fù)雜的心理活動(dòng)便產(chǎn)生了,護(hù)理人員不但要仔細(xì)了解患者的表情,而且還要通過患者的言、行、情緒表現(xiàn),掌握其心理活動(dòng),找出問題的癥結(jié),幫助他們樹立起戰(zhàn)勝疾病的信心,使其積極主動(dòng)地配合治療,同時(shí)還應(yīng)尊重患者的人格和權(quán)利,對(duì)患者有的放矢地做好心理護(hù)理。
2.2 努力創(chuàng)造條件,促使患者角色變化
當(dāng)一向認(rèn)為健康的個(gè)體轉(zhuǎn)化為“患者角色”時(shí),會(huì)由于諸多因素導(dǎo)致心理適應(yīng)不良。其主要表現(xiàn):
2.2.1角色行為缺如:即個(gè)體否認(rèn)自己有病,或是勉強(qiáng)承認(rèn)有病,但未能認(rèn)識(shí)其嚴(yán)重性,導(dǎo)致患者的患者角色缺如,常拒絕治療,堅(jiān)持工作,致使病情不能得到及時(shí)治療和護(hù)理,極大地?fù)p壞了患者的身心健康。
2.2.2 角色行為沖突:患者原來角色與現(xiàn)在患者角色發(fā)生沖突,這種心理失衡導(dǎo)致病情加重。
2.2.3角色行為強(qiáng)化:部分患者經(jīng)歷過一段時(shí)間的精心治療與護(hù)理,常發(fā)生較強(qiáng)的依賴心理,缺乏自信心,致使其角色得以強(qiáng)化,導(dǎo)致“患者角色”難以解脫的境況。護(hù)理人員應(yīng)根據(jù)不同的角色及心理反應(yīng),探求適應(yīng)不良的真正原因,促進(jìn)患者的角色轉(zhuǎn)化,以利疾病的康復(fù)。
2.3創(chuàng)造優(yōu)美環(huán)境,促進(jìn)患者的康復(fù)
環(huán)境的優(yōu)劣對(duì)疾病的康復(fù)有重要的影響,醫(yī)護(hù)人員應(yīng)責(zé)無旁貸地負(fù)擔(dān)起美化環(huán)境的任務(wù),為患者創(chuàng)造優(yōu)美舒適的診治療養(yǎng)環(huán)境,有利于患者的身心健康。
3 心理護(hù)理在護(hù)理工作中的作用
心理護(hù)理是護(hù)理事業(yè)的重要組成部分,是醫(yī)療實(shí)踐過程中必不可少的環(huán)節(jié)。特別是當(dāng)今社會(huì),工業(yè)化、社會(huì)化水平日益增高,生活節(jié)奏加快,人際關(guān)系越來越復(fù)雜。正像心理專家指出的那樣:“人類進(jìn)入情緒負(fù)重的時(shí)代”,因此,護(hù)理工作中對(duì)患者的心理護(hù)理就顯得十分重要。
3.1 心理護(hù)理有利于人們更快地接受醫(yī)學(xué)模式的轉(zhuǎn)變
傳統(tǒng)護(hù)理工作是建立在以疾病為中心的生物醫(yī)學(xué)模式的基礎(chǔ)之上的,導(dǎo)致重病輕人,重病情輕心理的弊端,忽視患者的心理診療、治療和護(hù)理。隨著醫(yī)學(xué)模式的轉(zhuǎn)變,人們認(rèn)識(shí)到心理因素和社會(huì)因素是影響人類健康過程的兩大因素。因此,心理護(hù)理逐漸被人們重視和接受,并付諸于維護(hù)心理健康的實(shí)踐,在搞好軀體護(hù)理的同時(shí),加強(qiáng)心理護(hù)理,實(shí)現(xiàn)對(duì)患者的全面整體的護(hù)理。
3.2心理護(hù)理促進(jìn)患者心理健康,有利于疾病的康復(fù)
在心理護(hù)理中,首先應(yīng)向患者傳授心理健康知識(shí),預(yù)防因心理疾病發(fā)生而加重病情。其次,通過心理護(hù)理可以及早發(fā)現(xiàn)患者的心理問題,及時(shí)提供心理和醫(yī)學(xué)的干預(yù),調(diào)節(jié)患者心理。另外,通過心理護(hù)理,還可以提高患者適應(yīng)社會(huì)的能力,這是人類自身需要由低級(jí)向高級(jí)發(fā)展的總趨勢的要求。
3.3心理護(hù)理 有利于調(diào)動(dòng)患者的主觀能動(dòng)性
護(hù)理工作者掌握心理健康理論并用以指導(dǎo)實(shí)踐,在護(hù)理中注意“病”與“人”的結(jié)合。通過良好的心理護(hù)理措施,調(diào)動(dòng)患者的主觀能動(dòng)性,使患者認(rèn)真接受治療,以最佳的心態(tài)去對(duì)待疾病,促進(jìn)早日康復(fù)。
護(hù)理工作是一門知識(shí)和藝術(shù)相結(jié)合的學(xué)科,護(hù)理人員應(yīng)用科學(xué)知識(shí)為患者服務(wù)的過程中實(shí)現(xiàn)“救死扶傷”的美好愿望。護(hù)理人員既要掌握扎實(shí)的醫(yī)學(xué)知識(shí),精湛的護(hù)理技術(shù),還要學(xué)好心理學(xué),把心理護(hù)理正確地運(yùn)用到護(hù)理工作中,使護(hù)理工作成為以患者為中心,由專業(yè)護(hù)士對(duì)患者的身體健康實(shí)行全面的、系統(tǒng)的整體護(hù)理。
[參考文獻(xiàn)]
[1]陸以佳,徐翠霞.現(xiàn)代護(hù)理學(xué)[M].成都:四川科學(xué)技術(shù)出版社,1998:66.
第8篇：保持良好心態(tài)對(duì)健康的重要性范文
一、興趣是學(xué)好英語的良好心態(tài)
著名教育家夏丐尊先生說過：“教育之斑點(diǎn)不能沒有感情，沒有愛，如同池塘沒有水，就不為池塘一樣；沒有感情，沒有愛，就沒有教育。”首先要建立起融洽的師生關(guān)系，學(xué)生和老師的感情，直接關(guān)系到學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，因而教師要用自己的愛心去感化學(xué)生，“以愛動(dòng)其心，以嚴(yán)導(dǎo)其行”，從而在師生之間架起持久的情感橋梁，為學(xué)習(xí)英語打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。其次是激發(fā)學(xué)生對(duì)英語的興趣，興趣是打開成功之門的“金鑰匙”。學(xué)習(xí)英語的興趣越濃，學(xué)習(xí)的積極性就越高，學(xué)習(xí)的效果就越好。
興趣是最好的老師，它能喚起學(xué)生的好奇心和迫切的求知欲
古人說：“知之者不如好之者，好之者不如樂之者。”興趣愛好比智力技能更能促進(jìn)學(xué)生勤奮學(xué)習(xí)，它是學(xué)好英語的首要條件。
大凡學(xué)游泳的人都有這樣的一種體驗(yàn)，在岸上談如何學(xué)會(huì)游泳，談一會(huì)兒就會(huì)使人感到厭煩。但如果能親自下水體驗(yàn)一下，并努力地去學(xué)著游，情況就不一樣了，漸漸地會(huì)愛上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。人往往一旦愛上某件事，即使不讓他去做，他也非去做不可，興趣就是在這一次次實(shí)踐中產(chǎn)生和發(fā)展起來，而且變得越來越濃。創(chuàng)設(shè)形式多樣的語言環(huán)境，組織生動(dòng)活潑的課外活動(dòng)，在應(yīng)用中去體現(xiàn)英語的價(jià)值，鞏固學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。課外活動(dòng)是重要的教學(xué)輔助手段，有利于增長知識(shí)、開闊視野。有目的、有組織地開展各種適合學(xué)生的課外活動(dòng)，可促使學(xué)生主動(dòng)、健康地學(xué)習(xí)和發(fā)展，讓學(xué)生將所學(xué)靈活運(yùn)用，取得成就感，增強(qiáng)其自信心，進(jìn)而長久保持對(duì)英語學(xué)習(xí)的興趣。興趣的源泉在于運(yùn)用。為了鞏固和增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，給學(xué)生更多運(yùn)用英語進(jìn)行交流的機(jī)會(huì)，教師應(yīng)設(shè)計(jì)和組織內(nèi)容豐富、形式多樣的課外活動(dòng)。如英語角、朗誦、唱歌、演講、講故事、情景對(duì)話表演、小劇本等。讓學(xué)生在活動(dòng)中不知不覺吸取到更多知識(shí)，對(duì)英語也保持著濃厚的興趣。
二、教師應(yīng)用真誠的情感幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)英語的目的、意義及價(jià)值所在。并結(jié)合當(dāng)前國際、國內(nèi)形勢，如中國加入wto，北京舉辦2008年奧運(yùn)會(huì)，均需要大量外語人才等，來幫助學(xué)生把對(duì)英語的模糊認(rèn)識(shí)轉(zhuǎn)化為真實(shí)地需要，變"要我學(xué)"為"我要學(xué)"。
三、培養(yǎng)學(xué)生的自信心是發(fā)揮學(xué)生潛能的必要條件。
教育的藝術(shù)不在于傳授本領(lǐng)，而在于激勵(lì)、喚醒和鼓舞。教師應(yīng)承認(rèn)學(xué)生的發(fā)展的潛能并為其創(chuàng)設(shè)外部環(huán)境。通過評(píng)價(jià)調(diào)節(jié)，使學(xué)生建立健康穩(wěn)定的心理需求，使之自覺地認(rèn)識(shí)、完善和發(fā)展自我。應(yīng)全面地看待學(xué)生，找出每一個(gè)孩子的亮點(diǎn)所在，精心研究其心理狀態(tài)；細(xì)心體察其心理活動(dòng)；真心地溶入其內(nèi)心世界。教師的尊重、信任、理解和期待不僅能增加學(xué)生的自信心，它還象一股無形的力量，能挖掘出每個(gè)學(xué)生的巨大潛能。
四、培養(yǎng)學(xué)生的抗挫能力是培養(yǎng)學(xué)生健康心態(tài)的一個(gè)重要方面。良好的抗挫能力也是堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)的一個(gè)重要方面，缺乏抗挫力的孩子往往不擅于與人交往，遇事想不開。教師應(yīng)從良好習(xí)慣的培養(yǎng)入手經(jīng)常與學(xué)生談心，給他們講堅(jiān)強(qiáng)人生的故事，教給其解開心結(jié)的方法，并及時(shí)給予激勵(lì)性的評(píng)價(jià)，使其學(xué)會(huì)換位思考，比較思考；用動(dòng)態(tài)發(fā)展的眼光評(píng)價(jià)別人；多看對(duì)方優(yōu)點(diǎn)，多說自己不足；進(jìn)行心理上的自我調(diào)節(jié)，進(jìn)而形成良好的抗挫能力。
五、對(duì)學(xué)生良好教育影響，是培養(yǎng)學(xué)生健康心態(tài)的不可缺少的客觀條件。而教師自身的意志品質(zhì)對(duì)學(xué)生的影響最大。教師要把自己融入到學(xué)生群體之中，以共同探索真理的朋友和伙伴的身份，幫助學(xué)生明確學(xué)習(xí)英語的重要性。讓學(xué)生理解到：面對(duì)未來，英語已不僅僅是一種語言符號(hào)，掌握英語已成為人際、國際間交流、合作與促進(jìn)的能力，也是終身學(xué)習(xí)，不斷實(shí)現(xiàn)自身發(fā)展、超越自我的通行證。
六、毅力是學(xué)好英語的健康心態(tài)的保證
首先，我講一個(gè)寓言。在一個(gè)寺里，佛和木魚聊天。木魚說，我們質(zhì)地相同，為什么你每天受人尊敬，有人供奉，而我卻受人敲打？佛說，其實(shí)當(dāng)年你也要被雕成佛，可是你受不了苦，因?yàn)橐?jīng)過好多刀的雕琢。于是你說，只要少挨刀，
成什么都行。所以你今天只是木魚。這個(gè)寓言告訴我們，要想達(dá)到一定的成功，要想受人尊敬，必須吃苦，要經(jīng)得起痛苦的磨練。
第9篇：保持良好心態(tài)對(duì)健康的重要性范文
【摘要】糖尿病患者在社區(qū)的治療中,應(yīng)在社區(qū)護(hù)士的正確指導(dǎo)下實(shí)施有效的治療措施,同時(shí)應(yīng)根據(jù)血糖控制情況定期到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)診,確定治療的有效性,及時(shí)進(jìn)行相關(guān)治療方案的調(diào)整。通過專科復(fù)診查體可使并發(fā)癥得以早期診斷和早期治療,提高患者的生活質(zhì)量和生存能力。
【關(guān)鍵詞】糖尿病;并發(fā)癥;護(hù)理
隨著人們生活水平的提高和生活方式的改變,糖尿病患者正不斷增多,其并發(fā)癥日趨嚴(yán)重,成為威脅人們健康的主要疾病。在糖尿病人群中,高血壓的存在加重了心血管病變的危險(xiǎn)性,被稱為雙重危險(xiǎn)因素。研究表明,與正常人群相比,糖尿病患者心血管病變危險(xiǎn)性是前者的2倍,而在同時(shí)存在高血壓的病人中則增加至4倍,心血管急性事件的發(fā)生率也明顯增加。因此,糖尿病及其并發(fā)癥與合并癥的問題不容忽視,醫(yī)院護(hù)士對(duì)這一疾病的工作要求也尤為重要。
1 對(duì)于糖尿病知識(shí)的缺乏
當(dāng)患者被確診為糖尿病后,由于對(duì)于糖尿病有關(guān)知識(shí)的認(rèn)識(shí)不足而導(dǎo)致憂心忡忡,焦虜不安甚至悲觀失望。對(duì)于以上的相關(guān)因素我們做出以下護(hù)理措施:(1)向糖尿病患者及其家屬講述有關(guān)糖尿病知識(shí)和治療方法。(2)教會(huì)病人及其家屬根據(jù)體重、食物的熱量來計(jì)算飲食的攝入量,教會(huì)患者合理安排膳食結(jié)構(gòu)。(3)向糖尿病患者講述使用胰島素的指征及意義。(4)指導(dǎo)患者監(jiān)測血糖,尿糖及怎樣預(yù)防和處理低血糖。
2 潛在并發(fā)癥
2.1 感染感染會(huì)導(dǎo)致各個(gè)系統(tǒng)感染,如呼吸系統(tǒng)會(huì)合并肺結(jié)核,肺炎等。泌尿系統(tǒng)會(huì)導(dǎo)致腎盂腎炎。及其皮膚感染,口腔感染等,對(duì)此設(shè)定以下護(hù)理措施:(1)合理地控制飲食,防止過高血糖是關(guān)鍵,因?yàn)楦哐怯欣诩?xì)菌的生長,另外適當(dāng)?shù)劐憻捘軌蚍乐垢腥緳C(jī)會(huì)的增加。(2)嚴(yán)格遵循抗菌技術(shù)操作。(3)指導(dǎo)病人皮膚保健,足部保健。①用中性無刺激肥皂及溫水洗澡。②糖尿病病人皮膚干燥切勿抓傷導(dǎo)致感染不易愈合。③足部每日溫水洗腳。由于糖尿病病人末梢血液循環(huán)差,禁用過燙的水,以免燙傷。④穿清潔、棉線襪子,鞋襪寬松為佳[1]。
2.2 酮癥酸中毒(1)由于胰島素治療過程中斷或用量不適而導(dǎo)致疲乏,四肢無力,極度口渴,多飲。多尿。(2)過肌或過飽飲食不當(dāng)可出現(xiàn)酮體,惡心、嘔吐等。(3)感染以及如創(chuàng)傷、分娩等應(yīng)激情況導(dǎo)致酮癥酸中毒。嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)呼吸深大,爛蘋果味,意識(shí)模糊以至昏迷[2]。對(duì)于上述相關(guān)因素及臨床表現(xiàn)應(yīng)做出以下護(hù)理計(jì)劃措施:(1)密切觀察病情變化,及時(shí)無誤地監(jiān)測血糖、尿糖、血鉀等二氧化碳結(jié)合力的數(shù)值。“三多一少”癥狀是否加重,病人呼吸頻率及深度。(2)確記錄24小時(shí)出入量。(3)控利病倩穩(wěn)定后,指導(dǎo)病人合理安排飲食攝入量,避免飲食不節(jié)所造成酮癥酸中毒。(4)防感染。
3 護(hù)理程序切入時(shí)機(jī)
3.1 適時(shí)切入健康教育通過大專以上學(xué)歷或主管護(hù)師擔(dān)任整護(hù),接待新入院患者時(shí),介紹入院環(huán)境及制度時(shí),詳細(xì)介紹糖尿病發(fā)病原因、需要注意的飲食習(xí)慣,要求配合治療護(hù)理的內(nèi)容,可能出現(xiàn)的并發(fā)癥及防范措施,并通過心理護(hù)理消除患者懷疑、恐懼、悲哀的不良因素。患者接受糖尿病住院健康指導(dǎo)與患者的職業(yè)、年齡、文化程度有直接積極意義,受并發(fā)癥悲觀心理影響,接受健康指導(dǎo)有抵觸情緒,側(cè)重進(jìn)一步加強(qiáng)心理、并發(fā)癥對(duì)癥治療護(hù)理及生活護(hù)理。首次適時(shí)切入健康教育旨在提高患者對(duì)疾病知識(shí)的了解,合理改善飲食習(xí)慣,積極心態(tài)配合治療護(hù)理,預(yù)防延緩并發(fā)癥的發(fā)生。
3.2 護(hù)理程序切入的關(guān)鍵護(hù)理人員熟練掌握降糖藥的類型、用法、劑量、不良反應(yīng)和療效觀察,并做好解釋。護(hù)理人員熟練做好胰島素皮下注射類別、部位、方法、療效觀察,并做好解釋。熟練標(biāo)本的正確采集及毛細(xì)血管血糖儀臨床監(jiān)測血糖的意義,并做好解釋,病情觀察及低血糖的應(yīng)急處理。不厭其煩宣教合理飲食、運(yùn)動(dòng)降糖的重要性,督促并檢查。加強(qiáng)生活護(hù)理與專科護(hù)理程序插入:糖尿病視網(wǎng)膜病變專科護(hù)理;心血管疾病專科護(hù)理;糖尿病腎病專科護(hù)理;糖尿病周圍神經(jīng)病變皮膚專科護(hù)理;糖尿病合并其他病變護(hù)理等。通過護(hù)理程序關(guān)鍵的切入:患者都能積極主動(dòng)保持良好心態(tài),認(rèn)真配合服藥、胰島素皮下注射、檢測血糖、留取標(biāo)本、合理飲食、遵守糖尿病運(yùn)動(dòng)守則,完美體現(xiàn)了整體護(hù)理的有效性。
3.3 切入護(hù)理程序健康指導(dǎo),健康心態(tài),注意的飲食習(xí)慣,運(yùn)動(dòng)的重要性,定期復(fù)查。對(duì)于護(hù)理程序切入效果不好及血糖高、胰島素代謝異常患者可發(fā)動(dòng)家屬,進(jìn)行糖尿病知識(shí)講座、宣教,病友互相交流等方式盡力落實(shí)接受護(hù)理程序切入。
4 討 論
目前,我國糖尿病發(fā)病率呈逐漸上升趨勢,心血管疾病是死亡的主要原因,糖尿病還可導(dǎo)致肝功能異常,胃腸功能紊亂,營養(yǎng)不良,骨質(zhì)疏松,極易感染結(jié)核、肺部感染、肺癌,合并外傷時(shí)創(chuàng)面不易愈合,通過我院積極治療334例患者的資料顯示:有效治療,適時(shí)護(hù)理程序切入配合治療控制血糖,調(diào)節(jié)血脂、血壓,改善微循環(huán),改善心功能,護(hù)肝、護(hù)腎,營養(yǎng)神經(jīng),合理膳食、運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)抵抗力,是延、防并發(fā)癥的發(fā)生,提高糖尿病患者生活質(zhì)量的有效手段,也是整體護(hù)理在專科護(hù)理的特有體現(xiàn)。
【參考文獻(xiàn)】
