中老年人健康知識講座精選(九篇)
前言：一篇好文章的誕生，需要你不斷地搜集資料、整理思路，本站小編為你收集了豐富的中老年人健康知識講座主題范文，僅供參考，歡迎閱讀并收藏。
第1篇：中老年人健康知識講座范文
眼睛疾病中，白內障是我國第一大致盲眼病，而患者手術率卻很低。早在2009年，國家正式頒布了“百萬貧困白內障患者復明工程”活動，希望通過政府及社會各界的努力，盡早消除可避免盲，幫助更多的白內障患者重見光明，安享晚年的幸福生活。
普瑞自成立以來一直致力于為老年人眼健康，并在三年的時間里為寶山、嘉定、江橋等多個街道約10萬左右的老年人朋友進行了免費的白內障檢查，同時組織醫護人員進行“光明進社區”、“眼健康預防保健講座”等活動，累計為《金色年代》及社區的老年人朋友進行眼健康知識講座累計已超百場。在這個過程中，在上海市郊各普查點，義務免費查出有眼病問題的中年朋友共計3000多位，為白內障患者進行了超聲乳化白內障復明手術，用實際行動踐行“用愛傳遞光明”的理念，不僅如此，普瑞也一直致力于全民眼保健的公益關懷，讓我們一起來回顧這三年走過的點點滴滴。
普瑞公益
從2012年2月中旬起，在北京、蘭州、張掖、上海展開了一場愛心大接力。9歲的鐘欣悅來自甘肅肅南裕固族自治縣，由于患有先天性白內障、先天性青光眼、內斜視、視力發育不全、小眼球（17mm，正常情況為22-23mm）以及眼球震顫等眼病，視力只有0.01。今年3月21日，上海普瑞派出兩名專家，行程4000余公里，趕到祁連山下的肅南縣紅灣寺鎮，將小欣悅接到上海治療，這個孩子是一個典型的眼科疑難雜癥。各種眼疾都集中在她的兩個小眼球里了。當務之急是控制眼壓升高。如不降低眼壓，她隨時都有失明危險，且不可逆。但是，在張掖市和肅南縣，因買不到這種降眼壓的藥水，加上因家庭經濟困難，小欣悅已近一年沒有滴過降眼壓的藥水，更談不上作對癥治療。上海普瑞眼科醫院得悉上述情況后，專門安排了一個單間病房，決定免去小欣悅的全部手術和治療、住院費用。特別組成的專家援助小組在接下來的幾周中，通過對小欣悅進行降眼壓和手術的組合治療，取得了出人意外的進展：眼壓從50降低到17～20之間，已恢復正常，無雙目失明的危險。左眼校正視力從幾近失明的0.01恢復提高到0.3，右眼校正視力0.15。2012年9月27日攜手上海財經大學一起為關愛青少年視力健康問題而舉行的愛心活動暨“青少年視力健康工程”啟動，并為“可樂男孩”薛梟進行了視力檢查。兩年前，因為近視薛梟接受了激光近視手術，徹底告別了眼鏡。在當日的隨訪檢查中，準分子近視矯正中心譚勇主任為薛梟做了一系列的術后視力檢測，他的雙眼視力分別為1.0和0.8左右，并未發現任何后遺癥和近視回退現象。該活動過程中為30多名學生檢查了眼視力，因為學業較重，眼睛經常處于過度用眼、眼疲勞的狀態，并且會不經意間忽視對眼健康的管理。
2013年3月15日，光明進社區小組到浦東新區看望慰問了百歲老人張木成、徐東英夫婦，83年里他們守護相望，不離不棄。83年里匯聚了太多的酸甜苦辣，沒有太多轟轟烈烈，卻也是一種平平淡淡真實中的美好。從年輕到年老，從相知到相愛，從熱戀到婚姻中柴米油鹽鍋碗瓢盆，以及為人父母直至祖父母，從浪漫激情到相濡與沫。為兩位老人送去了關懷和祝福是眾多小事中的一件，院方還將繼續關愛老年人視力健康，給老年人送去溫暖。
老年人視力疾病白內障發病率高
據統計，我國有白內障患者400萬，并且每年還以40萬的數量遞增。上海地區每年新增的需手術白內障患者約2萬人。隨著人口老齡化的加劇，白內障患病形勢也變得日益嚴峻起來。自“光明進社區”項目開展以來，除了為郊區的白內障患者提供社區眼保健便利外，同時也加強和社區醫院的溝通合作，免費提供眼檢查儀器，幫助老年人獲得及時的幫助，所有的這些工作都是為了能更好地為白內障患者重見光明而服務。
面對各種眼疾，我們該如何自我保護
隨著年齡的增長，步入中年以后，人體某些機能也會逐步退化，眼睛當然也不例外。事實上，許多疾病與老化有十分密切的關系，所幸的是，目前許多的醫療及手術技術，可以幫助中老年人獲得健康視力，而且許多眼疾可以由早期發現、治療，而得以避免與減輕。在此，上海普瑞眼科醫院專家提出了幾個建議：
第一、每年定期檢查眼睛。眼科醫生建議，中老年人只有加強眼保健意識，早期發現早治療，才能避免“心靈之窗”被侵犯。
第二、注意飲食的自我調節。回避脂肪類食物、糖果，多補充蔬菜、水果，并在醫生的指導下服用維生素A。
第2篇：中老年人健康知識講座范文
項目總負責人：闞冬勤
項目協理：周元輝
主辦方：南京市允德公司
承辦方：南京師范大學健康中國
活動內容：
第一部分——社區老年聯歡室
目標：通過文藝娛樂、保健養生、書法寫生、法律課堂四種形式豐富老人的日常生活，使老人在養生中娛樂，在學習中娛樂。
活動安排：每月四次活動——
第一周 音樂吧
第二周 保健養生大廣場
第三周 書法寫生大展示
第四周 法律課堂
每月一循環
具體內容：（一）音樂吧
負責人：
時間：每月第一周周六（日）下午1：30—4：00
地點：社區大廳（或戶外）
方式：第一次活動——初進社區“老少大聯歡”
活動準備：（1）宣傳方面
樂齡與社區提前在社區內做好各種宣傳（包括時間、地點等）；聯系南京媒體“打造老人社區第一站”
（2）器具會場準備方面
樂齡（社區）準備好音響、茶水、紙箱等
（3）內容準備
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sp; “健康中國”選好主持人；
“健康中國”聯系好校劇社最好進行義演；
“健康中國”所有志愿者也準備好節目（與老人貼近的）；
老人現場即興準備表演
活動流程：（1）樂齡（社區）對此次社區打造發表講話（安排在5—10分鐘左右）
（2）由“健康中國”學生負責人向老人澄清此次社區打造的相關內容與規則
（3）老少大聯歡正式開始（具體內容略）
（4）樂齡（社區）出面向老人說明門口紅色紙箱的作用和意義（解決學生志愿者車費和午飯費用）
（5）此次活動結束，再次提醒以后活動的時間地點
后三次活動：老人歌詠比賽（模仿“超女”）
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bsp; ——具體策劃待定
（二）保健養生大廣場
負責人：
時間：每月第二周周六（日）下午1：30—4：00
地點：戶外（待定）
形式：通過現場演示和解說等形式將健康飲茶、健康飲酒
蘊含其中，使老年人從中獲得正確方法。
健康演示員：（三種途徑）
志愿者中有能力勝任者；
尋找社會資源；
在社區老人中尋找有興趣和知識者，讓老人自
己傳授。
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nbsp; 活動流程：具體流程略
（三）書法寫生大展示
負責人：
時間：每月第三周周六（日）下午1：30—4：00
地點：社區大廳（或戶外）
條件：準備筆墨紙硯、音樂
提前宣傳，讓有條件的老人自備材料
后續：從中挑出精美字畫等進行義賣（最好能聯系某些義賣
活動）
（四）法律課堂
負責人：
時間：每月第四周周六（日）下午1：30—4：00
內容：向社區老人講授最基本的有關老人維權方面的法律知
識（也可針對老人的具體情況決定課堂的內容）
準備：由“健康中國”聯系法學院同學進行義講
(具體略)
第二部分——老年行走俱樂部
俱樂部簡介：
為進一步增強老年人體質，豐富老年人的生活。使
老年人老有所樂、健康長壽。準備成立老年人行走俱樂部，為廣大老年運動愛好者提供一個平臺。通過各種活動增加老年人對運動的愛好，鍛煉身體、老有所樂、健康長壽。
俱樂部的基本任務：
1、加強對行走運動的宣傳，增強老年人對正確行走健身的意識。
2、開展技術培訓、野外練習，增強老年人對健康行走的認識。
3、組織老年人參加行走的各項活動，開展小型多樣的競賽活動，提高老年人的參與能力。
4、加強與市內外其他老人俱樂部的交流，擴大老人的活動交友圈。
參加人員條件：
凡熱愛行走運動的男50、女45歲以上，身體能承受戶外行走運動，愿意參加老年行走俱樂部的同志均可入會。
入會手續：
持身份證、一寸照片及會費50元/年，到-----（地址未定）辦理入會，老會員需每年9月1日開始到俱樂部登記注冊換卡。舊卡于10月1日停用。
熱烈歡迎壯、老年同志加入老年行走俱樂部！
聯系電話：*********
第一章總則
第一條：老年行走俱樂部是由*******組織并領導的，由*****組成的群眾團體；
老年朋友們、我們所做的一切都是為了您、 您快樂、我高興。
老年行走俱樂部將給中老年人提供一個自娛自樂展示自己的舞臺。在這 里你將擁有：
伴你一生是心情，過好每一天，讓自已天天都有好心情。學會善待自己， 你就活得開心、活得瀟灑、活得有滋有味、活得年輕。
這里是心情釋放的天堂
這里是您放飛希望的地方
這里是您實現夢想的加工廠
這里是快樂的家園、讓我們的歌聲飛揚
告別昨天、珍惜今天、珍惜人生每一秒、快快樂樂度時光。
第二條：老年行走俱樂部的宗旨是以服務會員為核心，以提高老年人的生 活質量為目標的組織。
第二章 任務
第三條：組織經常性的老年活動，豐富老年人文化娛樂生活；
第四條：提高老年精神文明生活的質量；
第五條：組織參加各類比賽活動；
第三章 會員
第六條：老年行走俱樂部采取個人會員制，凡女性50周歲以上、男性55周歲以 上，承認老年行走俱樂部章程，均可自愿入會，沒有身份限制。 第七條：入會程序
1、填寫俱樂部申請表。認真閱讀俱樂部章程，如實填寫會員詳細的資料及提供相關身份證明復印件，附一寸免冠近照二張。(會員電話和通訊地址如有變動，需及時通知老年行走俱樂部。)
2、老年行走俱樂部對申請人提供的相關資料進行審核。審核時間不超過一周。
3、向會員頒發會員卡,并為會員建立檔案資料，對個人資料給予保密。
第八條：會員的權利與義務：
會員的權利：
1、對本俱樂部的工作安排有建議、批評權；
2、優先參加俱樂部舉辦的各項活動；
3、有選舉權和被選舉權
4、 享受俱樂部的各種福利；
5、可自行組隊代表俱樂部參加各級比賽；
6、優先取得俱樂部的各種資料；
7、可自愿申請退出俱樂部；
會員的義務：
1、遵守俱樂部章程；
2、
積極參加俱樂部開展的各種活動；
3、執行俱樂部的決議，承擔俱樂部所委托的工作；
4、積極宣傳俱樂部，為俱樂部的發展作貢獻；
5、代表俱樂部參加各類比賽；維護俱樂部合法權益，不得以俱樂部名義謀取私人利益，不對外散布有損于俱樂部形象的言論；
6、按時交納會員費。
會員退會：
1、會員自由退會；
2、凡違反本章程的，老年行走俱樂部可以勸退或除名；
3、退會人員不退本年度會費。
第九條：信息公告
老年行走俱樂部會員均有資格自由選擇參加各項活動。每次活動前，俱樂部將與會員之間通過論壇（未定）或電話方式進行交流聯絡。 第十條：會員類別與會費標準
三種會員類別：
1、普通會員；
2、銀卡會員；
3、金卡會員；
老年行走俱樂部向每位新加入的會員提供會員卡，會員卡為會員參加老年行走俱樂部組織的各項活動的身份證明，并享有相應的權益。會員卡為1人1卡，參加俱樂部活動時，原則上只允許會員本人使用，不得轉借或分享。
會員卡有效期為一年。期滿后，會員如未提出變更會員類別，視為下一年度仍保持同類別會員身份，不必換卡，但必須在老年俱樂部進行注冊。會員可隨時提出變更類別，辦理變更手續。
會費標準：
1、普通會員（待商定）
2、銀卡會員（待商定）
3、金卡會員（待商定）
會員類別服務內容
普通會員：
1.參加俱樂部主辦的各種活動。
2.參加老年行走俱樂部會員aa制旅游、娛樂活動。
3.參加老年行走俱樂部舉辦的各項聯誼、健康講座等大型活動。
銀卡會員：
1.享受普通會員的全部服務內容。
2、享受俱樂部會員aa制旅游、娛樂活動費用10%的優惠政策。活動地點以外會員往返差旅費、食宿費自理。
3、享受老年俱樂部其他培訓，培訓點以外會員往返差旅費、食宿費自理。
4、享受俱樂部(健康知識講座、免費醫學檢測、免費保健理療、優惠的商品等)。
5、會員生曰贈送精美禮品一份。
6、 組織會員傾吐心聲，交友活動。
7、免費參加俱樂部舉辦的各類活動
8、獲邀參加俱樂部組織的歌舞晚會活動
金卡會員
1.享受普通會員、銀卡會員的全部服務內容。
2.享受俱樂部會員aa制旅游、娛樂活動費用10%的優惠政策。活動地點以外會員往返差旅費、食宿費自理。
3、享受俱樂部其他培訓、培訓點以外往返差旅費、食宿費自理
4、享受俱樂部(健康知識講座、免費醫學檢測、免費保健理療、優惠的商品等)。
5、會員生曰贈送精美禮品一份
6、組織會員傾吐心聲、交友活動
7、免費參加俱樂部舉辦的各類競技活動
8、不定期組織單身會員等你來見面會
9、享受名醫專家定期在老年俱樂部的咨詢會
10、獲邀參加老年俱樂部組織的歌舞晚會等活動。
第十一條：經費來源及使用：
1、會員會費收入
2、 爭取社會的贊助
3、 以上經費全部用于俱樂部的活動和曰常工作經費。
第十二條：會員活動及服務
隨著老齡化的加劇，以及生活節奏的加快，親人忙碌無暇與老人接觸。空巢老人面臨著精神孤獨、失落、郁悶等現象。許多老人往往以散步、曬太陽、看電視度過難捱的時光。
為了消除老年人的孤獨感，全社會都來關愛老人，樹立敬老、愛老的社會新風，讓老人感受到整個社會大家庭的溫暖，關注今天的老人、就是關注明天的自己。
老年行走俱樂部不僅為老年朋友提供了一個鍛煉身體的好場所，同時它還是一個驅散孤獨、向外渲泄、向人傾吐心聲、能使老人得到心理上滿足的活動園地。
1、關愛老年人身心健康：組織專家咨詢、醫學檢測、保健理療、健康知識講座等活動.
2、組織會員參加各種休閑娛樂活動：有計劃的舉辦有益于老人身心健康的益智、競技活動，為老年人提供一個展示自我的舞臺。
3、組織會員休閑旅游、交友活動.
4、時裝模特培訓、提高老年人的氣質、品位。（待定）
第十三條：老年行走俱樂部組織機構
&n第十四條：附則
1、老年行走俱樂部可根據情況對本章程進行修改或補充。
2、本章程的解釋權屬于“健康中國”
3、老年行走俱樂部會址：********
第三部分——“大手牽小手”重返校園項目
盡管這樣，在西部還有很多的孩子仍然因為貧困而無法上學。
項目計劃：重返校園計劃是資助我國貧困山區失學兒童，幫助他們重返校園讀書。
目前已有六萬名小學生在本計劃的資助下重返校園讀書。這些學生分
步在全國13個省的73個縣。您的參與將幫助更多的貧困家庭，讓他
們的孩子帶著笑臉歡歡喜喜上學去。而資助一名小孩上學一年只需160元。
資助小孩上學
您將得到——受助學生的個人及家庭資料——一年兩次受助學生的成
績單——繼續資助學生的通知
您將改變——一個孩子的命運——一個家庭的生活
項目目標：1、幫助失學或因貧困而無法上學的孩子們，希望能圓孩子們一個上學夢；
2、通過“大手牽小手”的形式，讓老人與失學兒童接成對子，一方面圓孩子們的上學夢，另一方面讓老人也能從孩子們定期的回復和報告中享受生活的意義，感受自己的作用，增強自信。
負責人：魏歡
具體方案：1、社區圖片宣傳介紹以引起老人的注意
第3篇：中老年人健康知識講座范文
男；尊敬的各位來賓
女：親愛的中老年朋友們
合：大家上午好！
男；一段溫馨懷舊的老歌正式拉開了本次“珍奧歲末親情送，科學養生保健康”主題聯誼會的序幕。
女；在這里，請允許我們代表珍奧集團云南辦事處的全體工作人員對各位叔叔阿姨的到會表示衷心的感謝和熱烈的歡迎。
男；立足生命科學，造福人類健康。
女：緊握科技脈搏，共享幸福人生。
男：各位叔叔阿姨，你現在參加的是由云南省衛生廳、云南省老齡委、云南省委老干部局聯合主辦；云南省健康教育所協辦，珍奧集團承辦的“珍奧歲末親情送，科學養生保健康”珍奧大型健康聯誼會。
女；說到健康呀！我想今天到會的叔叔阿姨們都是非常渴望健康的，現在已經進入冬季，早晚溫差比較大，而且空氣比較干燥，在這段時間里，尤其是咱們中老年人，容易誘發各種呼吸系統疾病，這就要求我們從根本上提高自身機體的免疫能力和抗病毒能力。
男：是呀，由于氣溫急劇下降，老年人身體各個器官功能處于衰退階段，對外界的適應能力很差，各種慢性疾病隨之而來，這不僅要求我們多加強戶外鍛煉，更重要的是調整我們的飲食結構，合理膳食。俗話說：藥補不如食補，健康的食品會給您帶來健康的體魄。
女：另外，您早上外出的時候，一定要記著添加衣服，注意保暖。我們珍奧人最大的心愿就是您能健健康康的，同時也望這些健康小常識能融入到你的生活當中，給您帶來健康和快樂。
男：沒錯，其實除了健康常識之外呢，掌握健康方法也非常重要！剛才大家在鼓掌的時候就已經運用到了！你知道嗎，在我們每個人的手掌心上有一個穴位叫“勞宮血”，專家研究指出，每觸動一次“勞宮穴”，其壽命就會延長0.15秒，所以說，經常拍手對我們的健康也是很有益的。現在我們是不是一起來拍拍手呢！
幸運抽獎
女：今天活動現場來了這么多的珍奧老朋友和新朋友，我們感到非常的高興。值此新年來臨之際，我們不僅要把最誠摯的祝福送給您，還要把更多、更好的健康知識、健康理念送給您。
男：今天是個喜慶的日子，在這個喜慶的日子里，我們還將有更多的驚喜和優惠來回饋和感謝那些支持，愛護珍奧的老朋友們，感謝那些關心，關注珍奧的新朋友們，此時此刻，我們現場就設置了一輪幸運抽獎的活動，我們要抽出的是現場最幸運來賓獎，那么我們設置的獎品是什么呢？請工作人員將獎品呈上來。
女：好，我們的獎品就是珍奧托瑪琳活水陶粒，您可千萬別小看這小小的陶粒，珍奧每一項產品的背后都蘊涵著巨大的科技含量，現在有不少的家庭會花上幾千甚至上萬元購買堿性飲水機，而我們的活水陶粒呢，就相當于您家的堿性飲水機，為了讓您體驗它的神奇特點，在抽獎之前，讓我們請一位來賓朋友和我們共同做一個神奇的實驗（工作人員馬上準備實驗）
珍奧與諾貝爾同行
男：通過大屏幕馬上產生今天的最幸運來賓獎，請各位高舉手中的號牌，大屏幕閃動…停！好，我們的最幸運來賓產生了。請這位來賓先在下面坐一下，剛才我們說過了，珍奧每一項產品的背后都蘊涵著巨大的科技含量，正因為如此，珍奧產品不僅得到了千千萬萬老年朋友的青睞，更得到社會各界的廣泛關注。2004年6月18日，國際諾貝爾生理學及醫學獎獲得者青克納格爾博士與珍奧集此文來源于范文大全在北京人民大會堂簽約，正式參與研發珍奧核酸項目，這不僅代表了珍奧在國內及國外有很高的美譽度，更標志著以珍奧為引領者的中國健康產業一個大健康時代的來臨，讓我們通過短片來了解一下（珍奧與諾貝爾同行）
展示銅牌
女：2004年7月3日，云南省“關愛老年健康”健康教育活動啟動儀式在昆明連云賓館大禮堂隆重舉行，本次活動得到了省衛生廳、省老齡委、老干局；云南省健康教育協會、健康教育所的大力支持。為此，珍奧集此文來源于范文大全絕不會讓支持珍奧的政府部門失望，把更多、更好的健康知識、健康理念送進每一個社區、每一個家庭。現在向您展示的是：┉┉
男：看過了這些代表榮譽和信任的銅牌，對于珍奧來說，既是動力，又是壓力，請您相信，珍奧云南辦事處將始終把造福人類健康為己任，堅定不移的把云南省健康教育進行下去┉┉好！讓我們一同回到活動現場，觀察試驗結果┉┉
女：掌聲有請剛才那位來賓上臺領獎，獎給他珍奧托瑪琳活水陶粒一盒（現場采訪）沒有中獎的來賓也不要灰心。在之后的節目當中，我們還有更多的驚喜帶給大家。當然，我們還會把這種陶粒當作禮物送給大家。
短片《東方時空》
男：沒錯，剛才我們看過了珍奧與諾貝爾同行的這個短片，短片里面對珍奧核酸有了一些介紹，但是大家對于基因、核酸這一類的詞還很陌生。2003年4月15號，由英國、美國、法國、德國、中國、日本六個國家共同參與的人類基因組計劃之基因組序列圖提前兩年繪制完成，人類基因組計劃與曼哈頓原子彈計劃、阿波羅登
月計劃并稱為人類科學史上的三大計劃。基因組序列圖的繪制完成標志著人類在探索健康的道路上又邁出堅實的一步。
女；其實關于這方面呢？中央電視臺的《東方時空》欄目也給予了詳細而權威的報道，下面就讓我們一起聚焦時空連線。
專家講座
女；通過短片，我們對基因、核酸營養有了一定的了解，那么究竟基因、核酸營養和我們人類的健康有什么關系呢？這個問題呀，我想還是由我們的專家來幫我們作出詳細的解答！今天我們非常榮幸的邀請到了中國健康教育協會，健康教育專家侯書剛教授，大家掌聲歡迎侯教授。
男：那么今天同時到會的還有幾位咨詢專家，他們是；咨詢專家朱蓮芳女士，咨詢醫生郝寶銀女士，讓我們同樣以熱烈的掌聲歡迎他們的到來。那么侯教授在全國各地已經作了幾百場的巡回講座，被十幾家媒體采訪報道，同時被稱為《中老年健康衛士》，今天侯教授不僅來到了我們的活動現場，還給大家帶來了一堂非常精彩的健康知識講座，好的，現在首先就讓我們以熱烈的掌聲有請侯教授！
互動
第4篇：中老年人健康知識講座范文
冠心病通常多見于40歲以上中老年人[1],但部分患者早在青年時期就可能出現AS病變,冠狀動脈長期在多種危險因素下(如血脂異常)暴露,逐漸會形成AS斑塊,這種病理隨著年齡增長而不斷加重,所以老年人冠狀動脈往往都會有或輕或重的AS病變,而極少有冠脈內膜是完全光滑的[2]。
本研究對2005～2007年264醫院1 268名老干部體檢結果分析顯示:60～69歲人群中,冠心病發病率為24.55%,70～79歲為29.73%,80歲及以上為36.76%。其中肥胖患者、高血壓、高血脂患者中冠心病發病率更高,約為62%。可見,高年齡、高血壓、血脂異常、肥胖等因素與冠心病發病率呈正相關比例。
目前,冠心病發病率呈繼續增高態勢,且死亡率迅速上升,每年全球有730萬人死于心血管疾病,近10年來的數據統計表明,心血管疾病已成為我國城市和農村居民的第一位死因。現代多數學者研究認為AS病變是可以逆轉的,大量證據表明,通過改變不良的生活方式和干預多重的危險因素,可以顯著降低心血管事件的發生率,并防止80%心肌梗死的發生[3]。
冠心病是一種多危險因素所致的慢性疾病。常見的危險因素主要有:①年齡、性別。冠心病在臨床上多見于中、老年人,且男性多發于女性,女性在更年期后發病率增加。50歲以后進展較快,發病率隨年齡的增加而增加。②血脂異常。總膽固醇、三酰甘油、低密度脂蛋白增高,高密度脂蛋白降低都是冠心病的危險因素。③血壓。臨床顯示,60%～70%冠心病患者有高血壓,高血壓患者患本病較血壓正常者高3～4倍。④吸煙。吸煙者比不吸煙者的發病率和病死率要高2～6倍,且冠心病的發病與每日吸煙的數量成正比,被動吸煙也是危險因素。⑤糖尿病和糖耐量異常。糖尿病比非糖尿病者的發病率高2倍,本病患者糖耐量減低者也常見。
通過健康教育改變不良生活習慣達到預防冠心病的目的,或者是通過減少或控制其發病的危險因素,防止病情加重,及早治療,使危害減到最小,對于中老年防治冠心病具有較強的現實意義。應做到以下幾個方面。
1合理膳食
年過50歲以后,即使血壓、血脂正常,也要養成良好的飲食習慣,遵循科學的膳食指導。
1.1調節食物中碳水化合物與膳食纖維的比例碳水化合物供能約占總能量60%～70%,對肥胖者、高三酰甘油癥者尤其應該控制。膳食纖維主要是不能在體內消化吸收利用的多糖,能降脂、降壓和改善糖代謝,所以應增加其攝入量。
1.2調節好營養與血脂和血壓的關系
1)限制高脂肪、高飽和脂肪、高膽固醇食物的攝入,膳食總脂肪供能≤總能量的30%,飽和脂肪酸供能≤總能量的10%,多不飽和脂肪酸供能≤總能量的10%,膽固醇攝入量每日≤300 mg。
2)多吃水果、蔬菜和谷物,尤其是深綠色、橙黃色的蔬菜和全谷類,因它們富含豐富的維生素、膳食纖維、鉀和天然抗氧化物。
3)多吃乳制品、魚類、豆類、瘦肉,以保證攝入足量的優質蛋白質和微量營養素。
4)攝入的能量要與消耗保持平衡,限制高能量密度和低營養質量食物的攝入,保證一定量的體力活動,控制體重。
5)限制食鹽和酒精的攝入。每日食鹽攝入量應少于6 g,酒精的攝入量應少于30 mL。
2體力活動和體育運動
有規律的需氧運動不僅可減重、增強身體機能及免疫力,而且能預防和治療高血壓,降低心腦血管疾病的發病率和死亡率。
冠心病患者的運動應以散步為主,患者也可根據自己的年齡、病情、體力和個人的喜好選擇運動項目,但運動強度要遵循個體情況和從輕的原則,并密切注意運動中的感覺,如:出現呼吸費力,頭暈,面色蒼白等情況應立即停止活動。運動時最好有人陪同,如感不適立即服藥平臥休息,無緩解應給醫生打電話。一定要避免因運動或鍛煉而感到勞累,不要從事重體力的工作,避免久坐,應增加戶外活動,增加日光照曬,在力所能及的情況下參加體育鍛煉,增強體質,提高機體抗病能力。
在運動的同時,一定要注意天氣變化,如果戶外溫度太低,盡量避免出去運動,可在家里散步代替。因為氣溫下降明顯時,寒冷的空氣刺激機體,兒茶酚胺分泌增加,血管收縮,外周血流的阻力增大,血壓升高,但是老年人的各臟器功能減退,適應性較小,對外界的刺激耐受性差,易導致心腦血管痙攣,斑塊破裂,所以要根據天氣情況選擇鍛煉的時機。
3合理作息、注重心理健康
隨著科學和經濟的快速發展,各方面的競爭愈來愈激烈,為了滿足社會的需要,人們不斷地學習深造,工作的壓力空前增大,再加上社會、家庭、學習的壓力,子女出外求學、工作、成家,退休等各方面的不適,睡眠不足,情緒波動較大,緊張焦慮時有發生,嚴重危害到心臟健康。為了防止疾病的發生,緩解各方面的壓力,應合理安排工作、學習、生活,使其互不干擾,保證充足的睡眠,必要時開展心理咨詢和輔導,幫助人們學會調整自己的情緒,保持心理健康。
4禁煙限酒
吸煙百害而無一利。煙草中含有多種有害成分,能使血紅蛋白的攜氧能力降低,進而使心肌的供血、供氧量下降。要控制住“煙草不斷蔓延的瘟疫”,必須依靠全社會各方面的支持與配合,這是一項長期復雜的健康促進事業。主要通過健康教育來實現,要動員全社會共同參與,通過多種媒體如有線廣播、閉路電視、社區健康知識講座開展宣傳工作,從而使人們正確認識吸煙的危害,自動遠離吸煙的毒害。
適量飲酒能加快血液循環,有利于身體健康,但是過量的酒精會使心臟興奮程度增加,心率增快,使心臟的舒張期和收縮期縮短,有效循環血量減少,心肌供血不足,所以要控制酒精攝入量,心腦血管疾病的患者最好戒酒。
5定期體檢
每年要定期體檢,嚴密監測老年人的體重和血壓、血糖、血脂、心臟功能等各項指標,如發現接近或超出正常值范圍時,應對他們開展有針對性的教育和干預指導或者給予藥物的治療,及時控制疾病的發展。
6對癥治療
對于已經患病的老年人,應積極說服患者接受長期的防治措施,發揮其主觀能動性,針對疾病進行合理、適當的康復治療,防止病情惡化,預防各種并發癥,防止傷殘的發生,盡量延長健康期望壽命。對已喪失勞動能力或傷殘者進行康復治療,以減少病人的身心痛苦,提高他們的生活質量。
總之,穩固好“四大基石”:合理膳食,適量運動,戒煙限酒,心理平衡[4],維持好正常的血脂、血壓、體重,保證好充足的睡眠和樂觀的心態,可以有效地降低心血管疾病尤其是冠心病的發病風險。
參考文獻
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康復醫學雜志,2005,14(5):422-425
4李育紅,周健芝.冠心病患者的健康教育[J].中國健康
第5篇：中老年人健康知識講座范文
【關鍵詞】健康教育；高血壓患者；自我管理
【中圖分類號】R544.1 【文獻標識碼】A 【文章編號】1004-7484（2013）11-0871-02
自1997年以來我校開展了健康教育，通過大學生入學體檢及每年的健康檢查，以問卷方式了解病人在自我管理中存在缺陷并給予相應指導，合理有效地使高血壓控制在正常范圍，預防和減少并發癥的發生、發展。
1 臨床資料與方法
1.1 一般資料 200例高血壓病人為2008年9月～2012年9月
入學體檢及每年健康體檢查出的病人，高血壓病程為1～3，平均年齡21歲。
1.2 通過問卷方式進行調查，存在自我缺陷的患者可分為知識缺乏、心里障礙、用藥不規范三組。每組分輕、中、重度。由調查者統一進行評定（輕度﹥80 中度～79 重度﹤60分）采取個體加小組方式，不同病人不同方法進行健康教育，2個月后再發放同一張問卷，總結開展健康教育的結果。
1.3 結果 開展健康教育后，200例高血壓患者不同程度地掌握了高血壓知識及相關的服藥、控制飲食的知識，樹立與疾病抗爭的信心取得了良好的效果。見表1
2 自我管理缺陷情況分析
高血壓病患者大約一半以上平素無任何癥狀只在出現頭痛、頭昏等不適癥狀才會就診，其它時間都需要自我管理，但高血壓相關知識匱乏影響了遵醫行為，不能正確地進行高血壓的動態監測，影響了病情的控制，患者不同時期的心理變化及經濟狀況都會造成病人在自我管理上存在缺陷。
3 自我管理缺陷指導
3.1知識教育 根據高血壓患者的性格、心理特點、常見癥狀及用藥知識等開展個性化健康知識教育。如黑板報、發放健康知識講座手冊、定期開展高血壓病知識講座、電話隨訪、個別講解等方式。掌握自我護理的技巧⑵使患者在認知的基礎上改變其行為，糾正治療誤區，正視病情，調整心態，做到自我控制血壓，定期檢查身體如心、腦、腎等臟器功能及眼底等。根據病情合理用藥，以減少和延緩并發癥的發生、發展，提高患者維護自身健康的能力。
3.2 用藥指導
3.2.1 按時、堅持服藥，根據患者認識能力和記憶力的異同，進行用藥指導，耐心細致地向患者講解和示范并要求患者強化記憶，為避免患者遺忘服藥，提醒患者制作一個提醒系統，如使用鬧鐘或與一日3餐相聯系，以免遺忘。忌在臨睡前服藥，避免因其它因素影響（如大量飲酒）以提高療效，指導患者堅持長期用藥，不要自己隨意換藥、減少藥量或突然停藥，要充分認識到血壓降到正常范圍仍需終生服藥的原則。
3.2.2觀察藥物的不良反應 各類降壓藥物作用特點不同，所引起的不良反應也不同。如β-受體阻滯劑：支氣管的β受體激動時，支氣管的平滑肌松弛，β受體阻斷藥則可使之收縮，增加呼吸道阻力，對支氣管哮喘者，會誘發或加重哮喘的發作。噻嗪類利尿劑長期服用會引起低血鉀，血尿酸增高，血脂增高等不良反應，鈣離子拮抗劑硝笨地平服用后會引起頭痛、長期服用會引起下肢水腫，卡托普利可引起干咳、味覺異常、皮疹等不良反應。停藥后會自動消失，當出現不良反應時應該及時向醫生反映調整藥物。
3.3飲食指導
3.3.1低鹽飲食 高血壓患者要限制食鹽的攝入量，每天食鹽的量應控制在2-5g，凡血壓較高或合并心臟疾病者攝鹽量應嚴格限制，每日食鹽用量1-2g為宜，減少烹調用鹽，不宜吃醬菜等鹽腌制品，對醬菜、榨菜、皮蛋等含納鹽較高的食物也應少吃，多食用含鉀高的食物和水果如竹筍、花生、香蕉、橘子等。
3.3.2 限制膽固醇較高的食物 高膽固醇膳食可促進動脈粥樣硬化形成，促進高血壓的形成。如動物內臟、魚籽等。應選用植物油，因植物油含不飽和脂肪酸較高，能延長血小板凝聚時間，控制血栓形成，降低血壓預防腦卒中。糾正不良習慣與嗜好。限制飲酒與咖啡，提倡戒煙，講解吸煙對心血管系統的毒害作用，少吃或不吃辛辣食物。
3.3.3 維生素 維生素有促進脂肪代謝的作用，特別是維生素C能降低膽固醇，故高血壓患者應多食用維生素較多的新鮮蔬菜和水果，如豆芽、芹菜、蘿卜等。
3.3.4 心理指導 大學生面臨就業和考研的多種壓力，防止精神波動，松弛大腦緊張非常重要。患者的不良情緒對高血壓的控制及并發癥的發生發展易形成負面的影響，通過對患者的各種想想顧慮有針對性地進行心理疏導，教會患者掌握一定的心理應急方式，學會自我心理疏導、心理調解，提高心理承受能力，提高自信心，隨著社會發展，競爭會更加激烈，可能會碰到各種矛盾和心理刺激，應及時通過心理咨詢予以平息。
3.3.5 生活指導 自覺養成良好的生活習慣，注意勞逸適度，指導患者制定個體化作息時間表，保證充足的睡眠，運動方式可采取步行、慢跑、氣功、太極拳等。每次運動時間20-40分，肥胖者可適當增加運動次數。運動一定要適度，運動強度、時間、頻率以不出現不適反應為度，避免競技性和力量型運動，夜間是血壓波動的低谷階段，突然喚醒患者會使血壓驟升，夜間起床應先清醒片刻，然后緩慢坐下在下床站立，防止發生腦供血不足而暈倒或自我摔傷。
3.3.6 自我保健指導 血壓不穩定時每日測2次，堅持每天定時測量，待平穩后每周測2次為宜，教育指導患者自我觀察病情及自救。如出現心前區疼痛、夜間憋悶、呼吸困難，應警惕心血管疾病。如出現頭暈、劇烈頭脹痛、心悸、煩躁、嘔吐、視力模糊、肢體活動不靈、言語不清應警惕腦血管意外，同時應立即臥床休息，避免突然倒地發生意外，打電話到急救中心急救以免病情加重發生意外。
4 討論
4.1 形成全程健康教育的模式，自我管理全程督導。有研究表明自我管理的措施一旦撤除，患者的自我管理能力很快降到未干預前水平，對高血壓病人實行健康教育患者獲得了健康知識、健康責任和健康行為，改變了不良生活習慣，提高了自我管理能力，包括測血壓、血脂、服藥知識及控制飲食等自我保健知識，學會日常飲食結構的調整及藥物劑量的調整。
4.2 開展健康教育是提高高血壓患者自我保健的最行之有效的途徑，通過醫務人員多種形式的健康知識教育，患者即可獲得有效的健康指導，減輕了心理壓力，并掌握了合理用藥和自我監測血壓，達到穩定控制血壓并能定期檢查對制止和逆轉高血壓病對靶器官損害，防止并發癥的發生，延緩病情的發展，提高患者健康水平及生活質量起到重要作用。
研究表明，健康教育主體的水平，教育形式的限制以及客體的接受能力、學習興趣、對所學知識掌握程度不同都將影響高血壓患者自我管理的成敗[3]。高血壓病健康教育有助患者樹立正確對待疾病的態度，深入了解高血壓的知識，改正不良的生活習慣及方式，保持樂觀情緒，提高自我管理能力。健康的走向工作崗位服務于社會。
參考文獻：
[1] 傅東波 傅華 慢性病自我管理 [J] 中國慢性病預防與控制 2002.10（2）：93-95
第6篇：中老年人健康知識講座范文
【關鍵詞】 社區護理；高血壓；療效
文章編號：1004-7484（2013）-02-0791-02
高血壓史中老年人常見的慢性疾病，常引起心、腦、腎等多臟器結構和（或）功能改變。據統計，我國高血壓患病率約為18.6%[1]，因高血壓而引起的多臟器功能損害，如腦血管疾病、心梗、冠心病等，已嚴重威脅患者的生命安全及生活質量。通過加強高血壓患者社區護理干預，指導患者養成健康的生活習慣，可以極大程度上控制血壓水平升高，降低心腦血管等并發癥的發生。因此為積極控制高血壓發病率，實現健康老齡化的要求，現對我社區142例高血壓患者的護理過程與結果進行如下報道。
1 資料與方法
1.1 臨床資料 2010年7月，我社區衛生服務中心對管轄區內1452人進行健康查體，檢出高血壓病患者256例，所有患者均符合《中國高血壓防治指南》[2]中對高血壓的診斷標準。現隨機抽取142例患者作為研究對象，其中男85例，女57例，年齡38-72歲，平均年齡（56.2±6.4）歲，病程3-10年，平均收縮壓（152.3±6.8）mmHg，平均舒張壓（92.7±5.6）mmHg。排除繼發性高血壓、合并多種心血管危險因素的疾病，所有患者均能主動配合醫護人員工作。
1.2 護理方法
1.2.1 建立完善個人高血壓檔案 詳細記錄患者姓名、年齡、性別、家庭住址、聯系電話、病史、體征、用藥、飲食、運動、并發癥發生等情況。定期對患者進行隨訪觀察，了解患者遵醫行為及血壓控制情況，并對影響血壓水平的高危因素進行合理評估，從而采取有效的護理干預措施進行控制。將護理干預方法及效果進行細致歸納，并根據患者病情變化隨時調整治療方案。
1.2.2 加強健康宣教 定期開展預防高血壓健康知識講座，通過采用圖文并茂的方式使患者深化了解高血壓形成機制、高危因素及可能誘發的并發癥等。并指導患者能夠識別危急并發癥的先兆表現，提高患者對高血壓疾病的認知度。必要時可列舉相關病例，使患者了解控制高血壓的必要性。同時爭取家庭成員參與進來，督促患者養成良好的生活習慣及規范化降壓治療。
1.2.3 生活指導 指導患者養成健康的生活習慣，限制鈉鹽的攝入，補充蛋白質含量高而膽固醇較低的食物，如魚肉、雞肉等，多進食鉀、鈣含量豐富的新鮮水果、蔬菜及豆制品等，同時注意維持低熱量飲食，防止因過度肥胖而加重心臟負擔，引起血壓升高。指導患者戒煙忌酒，切忌暴飲暴食，堅持少量多餐為原則。另一方面，督促患者適當參加體育活動，根據自身健康狀況，選擇合適的運動形式，如慢跑、門球、太極拳等有氧運動，并長期堅持、量力而行。
1.2.4 心理護理 患者因需長年堅持服藥，治療積極性難免有所下降，且對高血壓缺乏較為客觀的認知，從而增加了患者緊張、恐懼等消極情緒的發生。護理人員需主動與患者進行耐心溝通，詳細講解高血壓的可控性，消除患者不良情緒，并保持樂觀、積極的心態，增加患者治療的依從性。
1.2.5 用藥指導 患者需在醫護人員的指導下選擇用藥，并對各種藥物的作用、用量以及過量服用可能導致的毒副反應等做初步了解。堅持長期服用，切不可隨便濫用及隨意控制藥量等。用藥時應遵循循序漸進的原則，即先從單一的小劑量降壓藥開始，經一段時間治療后，根據血壓值適當調整藥物劑量。同時學會簡單的血壓測量方法，以便發生異常時能及時通知主管醫生進行救治。
2 結果
經1年隨訪觀察發現，本組142例患者血壓水平較護理前得到有效控制，其比較結果，見表1。患者生活習慣明顯改善，治療依從性、對疾病認知度及自我保健意識較護理前亦有顯著提高，其比較結果，見表2。
3 小結
隨著人們生活水平的提高，高鹽、高脂、高熱量、飲酒等不良飲食習慣已成為誘發高血壓疾病的主要危險因素。據統計，我國現有高血壓患者約2.4億人，每年約有2.5%新發高血壓病例發生，且呈逐年上升趨勢。因高血壓而導致的心腦血管疾病的發生率亦逐年攀升，已發展成為影響我國居民死亡率的首要因素。因此積極控制高血壓發病率，對預防心腦血管疾病的發生具有重要意義。
社區護理是近年來逐漸興起的一種護理模式，通過加強對患者日常生活習慣的培養，注重飲食、心理等方面的護理，并在護理人員的幫助下初步掌握預防高血壓的基本知識，對控制血壓整體水平、提高患者治療依從性具有重要作用。總之，全面有效控制高血壓發病率，不僅需臨床方面的治療，更需通過社區提供更廣的護理干預，并建立完善的社區護理體系，從而提高社區高血壓人群生活質量。
參考文獻
第7篇：中老年人健康知識講座范文
一、2018年創國衛工作主要情況
（一）加強領導，提高認識
古湖街道領導班子高度重視創衛工作，把創衛工作作為街道工作重中之重。年初，就將今年創衛工作列為一項重點工作進行研究部署，使年度工作有了明確思路和目標，確保了年度創衛工作的順利進行。領導班子成員多次檢查指導創衛工作，對各部門、各村（社區）的衛生工作進行檢查。由于對創衛工作的高度重視，古湖街道的創衛意識日益增強，創衛工作逐步走向了制度化、規范化、經常化的管理模式。全體干部職工思想高度統一，充分認識創衛的重大意義，形成齊心協力抓創衛，鼓足干勁促創衛的可喜局面，創衛已經成為全體干部職工的自覺行動。
全市動員大會召開后，古湖街道及時召開了專題會議，討論并制訂了創衛工作實施方案，成立了以黨工委書記、辦事處主任擔任雙組長，相關領導、機關部門負責人為成員的創建國家衛生城市工作領導小組，形成了主要領導親自抓、分管領導具體抓、各部門配合抓、專職人員專門抓共同抓的良好工作局面。同時，古湖街道嚴格執行上級創衛有關政策，牢固樹立抓創衛就是抓經濟，抓創衛就是抓發展，抓創衛就是抓穩定的思想，切實增強了職工的衛生意識，培養了良好的衛生習慣，形成了文明、健康、科學的生活方式。
（二）加強學習，宣傳創衛
古湖街道采取多項措施，不斷加強對創衛文件精神、健康知識的學習和宣傳。利用宣傳板、宣傳欄等形式宣傳健康知識，在各社區制作健康教育宣傳欄16塊，每兩個月定期更新一次內容；召開了到村（居）民小組長的創衛動員大會，各村（社區）分別召開干部大會、黨員大會、院壩會達76場次深入宣傳發動，在東門廣場、蓮峰公園等人口密集場所開展集中宣傳活動2場次，村（社區）干部、網格員入戶宣傳發放宣傳資料3萬份，在出入城區的主干道制作大型宣傳橫幅6副，制作社區、小區宣傳欄137塊、宣傳標語530副，張貼宣傳畫300張。同時，充分運用網絡、微信、微博等新媒體加強宣傳，確保創建工作深入人心，不留死角，營造出濃厚的創建氛圍，激發了干部職工和廣大居民群眾的創衛熱情，提高了古湖街道工作和生活環境及街道市容市貌的進一步好轉。
（三）落實責任，積極創衛
為使創衛工作落實到實處，古湖街道嚴格按照市委、市政府和市創衛辦創衛要求和古湖街道的創衛實施方案，成立了“雙組長”創建推進組，制發《古湖街道“創衛”工作方案》，建立目標、問題、任務、責任“四張清單”，健全街道、部門、社區、社會“四位一體”推進機制，層層分解任務，層層壓實責任；召開黨工委會專題研究部署、常態開展督導考評，強化人員、經費等保障，形成主要領導親自抓、分管領導具體抓，一級抓一級、層層抓落實的創建局面。同時，結合古湖街道實際情況，我們還專門制定了具體的清掃、保潔標準。
（四）加強管理，措施到位
1、狠抓日常督促檢查。嚴格實行定期和不定期衛生檢查，檢查辦公區、單位門前衛生，是否達到了無雜草和亂堆放、無痰跡、無蜘蛛網、無亂寫亂畫的“四無”要求。
2、扎實開展健康教育。邀請城西衛生院、二人民醫院在轄區開展孕期保健知識、女性健康知識、中老年人心血管疾病健康等健康知識講座16場次，深入小區開展健康知識宣傳、義診等活動10場次，共對轄區3000余人進行了健康教育宣傳。通過這些健康教育活動對轄區居民進行思想動員，讓他們自覺地養成良好的行為生活方式，提升轄區居民的健康水平。
3、做好日常保潔工作。每周組織全體機關干部職工對責任區進行全面清掃，并加大辦公大樓內部清掃力度，實時保持辦公桌、椅、門、窗、門前公共地段以及宣傳櫥窗清潔，樹立了古湖街道良好的衛生形象。
4、構建齊抓共管格局。把“創文”與“創衛”工作結合起來統籌推進，落實“包保聯創”工作機制，推行網格化管理。積極引導組織各種社會力量參與，與駐區單位開展“雙報到”黨員義工日活動整治環境衛生等問題。“黃位民志愿服務”、綜合巡查隊伍和社會組織發揮了積極的作用，目前社區正在開展志愿服務助力創建工作。根據《隆昌市創建國家衛生城市目標任務細化分解表》，古湖街道圍繞“八項重點”任務，大力開展城鄉環境衛生治理，投入資金近10萬元，重點整治城鄉結合部、城區無物管小區的環境衛生，開展專項整治行動5次，清除各類垃圾超過10噸，城鄉環境明顯改善；配合相關部門開展除“四害”工作，目前已完成第一輪消殺工作；配合相關部門抓好轄區違章建筑治理工作，拆除違章建筑7355.89平方米。
二、創衛工作存在的問題和努力方向
在市委、市政府的正確領導和市創衛辦的大力支持下，在古湖街道上下的高度重視，全體干部職工和村社區的共同努力下，古湖街道創衛工作取得了較好的成績。就創衛整體水平，離上級部門的要求，與兄弟單位相比，還有一定差距，我們仍存在創衛管理精細化不夠等問題。
第8篇：中老年人健康知識講座范文
一、組織領導機構健全
年度我街成立了以街辦事處主任謝松弟為組長、分管領導潘菊琴為副組長、各村、社區工作人員為成員的專班，確保了成人教育工作的組織健全，任務的上傳下達。
二、結合實際開展社區教育工作
我街成教工作一直緊貼社會需求，與農技部門、宣傳部門、勞動部門、社會保障部門和綜合治理部門聯手共同開展活動，注意揚長避短，采取多種形式，靈活辦學，努力體現自身特色。既豐富了社區教育工作的內容，在社會上樹立了良好的形象，也擴展了社區教育的形式，增強了教育效果。一年來，我街通過自辦、聯辦、協辦等形式，積極開展多層次、多規格的培訓，共辦班42期，培訓2652人次。
（一）以知識更新促進我街精神文明進步，宣傳社區教育。
今年月25—31日，我街根據區教委統一按排，結合街社區教育實際情況，開展了主題為“年全民終身學習活動周我知道”的活動，共計250人。
1、在街主要道路高掛了“建設學習型城市，構建和諧”的宣傳橫幅。開展了主題為“年全民終身學習活動周”我知道的活動。
2、樹立學習型家庭。A、在街宣傳和發現樹立學習型家庭。
B、篩選學習型家庭，樹立學習型家庭典型。C、宣傳“學習型家庭典型”的具體事跡，表揚學習型家庭典型。并上級推薦和申請表區級“學習型家庭典型”。
（二）、關注民生，構建和諧社會，實施社區教育。
1、為豐富我街居民在兩節期間的文化生活，今年元月，我街社區教育部門結合民風，組織社區居民，進行了腰鼓打擊方法和踩龍船表演技能的培訓，合計96人次。在新年里，這群文體骨干以激情的舞蹈、震天的鑼鼓給居民生活增添了樂趣，深受群眾喜愛。為了豐富街居民精神文化生活，在建國61年大慶之際，我街教育部門，聯合江岸區文化局區，組織轄區4個村、社區，及幼兒園等單位共同主辦了“街年慶祝71建黨文藝演出”活動，精彩的18個節目，吸引了2000人左右，歌頌和宣傳了我黨的政策和功績，體現人民的幸福生活，取得極大的成功，營造節日的喜慶氣氛。
2、關注民生，關注身體健康教育一直是我街社區教育的著力點。月28日，上午街教育部門與街科協在街辦事處四樓會議室舉辦了《中老年人健康知識講座》。根據區的統一部署，結合我街實際情況，以服務社會、關愛老年人、促進社會和諧為目的，由教育部門和街科協組織了街轄區的中、老年人102名群眾參加了這次講座，該次講座聘請了街社區衛生服務中心醫生胡波主講、同時護士對老年人進行了血壓測量。月25日，為了倡導居民健身，開展戶外運動，我街教育組和文體部門聯手在江堤上組織了街辦事處“冬季長跑”活動。
這里值得一提的是我街一直開展的健步走活動。健步走健身隊是我街清晨和傍晚展現在江堤上的一道亮麗的風景線。在這個隊伍里走出了一位全國聞名的英雄。她就是“暴走媽媽”陳玉蓉。陳玉蓉以前患有重度脂肪肝，不能移植肝臟給患肝病的兒子。為了割肝救子，她連續211天，日行十公里，暴走在江堤上，并配合每餐只吃一兩米飯來減肥，她走破了四雙鞋，終于他的重度脂肪肝奇跡般地消失了。也終于可以實現她割肝救子的心愿。“暴走媽媽”是在現實生活中出現在我們身邊的徒步健身的突出人物。她的事跡為我街社區教育在精神文明建設上貢獻了一種的道德糧食。它也是我區社區教育為我市、乃至全國人民貢獻的建設和諧社會的一種精神糧食。因為“暴走媽媽”的事跡感動了全國人民的心。在她的身上體現了無數個媽媽對兒子的無私奉獻和愛心，是我們社區教育中和精神文明建設中所倡導的人間真情。
3、為了減輕精神病人對社會、家庭的危害，減少對家庭的經濟負擔，及時對病人進行發現，依法免費治療，把黨對弱勢群體的觀愛送到基層。今年5月，我街教育部門和市精神衛生中心聯合主辦了《社區精神衛生知識》講座，對我街、村、社區殘聯專干共有約30人進行了培訓。為了保護我街居民在日常生活中生命和財產的安全，增強防火防災的預防意識，我街教育部門與街綜治辦一共聘請市消防隊專家作了《防火救火、用電安全》的教育活動，有60人參加。為了關注青少年在暑假期間的成長和生活安全，在暑假期間我街教育組作了《交通、游泳安全教育》，《預防血吸蟲病宣傳與教育》的講座，共有80人參加。
（三）結合我街“城中村”改造的社會實際需求，在街市民學校開展實用技術培訓和創業教育，以增強了我街失地農民和下崗居民以及大學生的自主創業的意識和增加了他們的就業能力。今年3月，為了美化生活環境和生態環境，我街根據區政府要求，組織了所轄養殖農戶，共160人次，學習我區有關禁止養殖生畜的文件和要求，并依法對養殖農戶進行了經濟補償。6月，為了配合我街，搞好“改村建居”工作，我街組織所轄農民86人進行了營銷培訓，并促使其與所娉用公司簽定了娉用合同。10月，為了配合轄區內湖大知行學院即將步入社會的應屆畢業生更好地找到適合自己的工作，街教育部門與勞動就業培訓部門聯手，聘區勞動局相關專家在學院內舉辦了“放飛理想”的專題培訓班，約200人參加，以此提高該學院畢業生的創業認識和提高他們的適合社會的能力。該活動還在媒體予以了報道。
（四）、結合實際開展教育工作
1、根據區政府要求，我街今年元月組織全體工作人員30人，進行了勤政、廉政學習，以保持和發揚辦事處勤儉、節約的工作作風。
2、為了打贏防御甲型HINI流感，這場有關國家經濟、政治的戰役，我街組織街全體工作人員、村、社區的相關干部共70人次，進行了《防御甲型HINI流感和防護措施》的學習培訓。為完成上述工作做好醫療知識準備。
3、自9月開始至今年底，我街組織街辦事處干部30人，各村、社區30人，分三個階段，深入學習《實踐科學發展觀》，共計340人次。
（五）知識更新，能力崗位培訓。
1、為了大力推廣普通話，促進語言文字規范化使用。今年3月，我街組織全體工作人員學習《語言文字資料匯編》，嚴格要求使用文字規范化，工作崗位上說普通話。誰出問題，誰受罰，同時，開展評選優秀示范崗活動，以保證簽定目標的完成。
第9篇：中老年人健康知識講座范文
中圖分類號：R73-31 文獻標識碼：A 文章編號：1006-1533（2012）20-0047-03
隨著經濟的發展和人民生活水平的提高，與環境、行為和生活方式密切相關的惡性腫瘤已成為危害人們健康的主要疾病。為了解金山區朱涇社區居民惡性腫瘤發病情況，我們對該社區居民2006-2010年惡性腫瘤發病資料進行了分析，為該社區腫瘤的綜合防治提供可靠的依據。
1 資料與方法
1.1 資料來源
資料來源于金山區疾病預防控制中心2006-2010年的腫瘤報告資料，所有資料均經過電話或上門復核，并按照疾控中心的要求開展腫瘤病例的結局隨訪及漏報調查，人口資料由該社區派出所提供。
1.2 方法
對該社區2006-2010年居民惡性腫瘤發病卡進行核實診斷后，按國際疾病分類（ICD-10）規則進行編碼，輸入上海市統一應用的惡性腫瘤監測系統，統計分析后制作年報表。根據腫瘤發病年報表，分析死亡患者的發病率、年齡發病率、標化發病率、構成比，標準人口采用WHO推薦的世界標準人口[1]。
2 結果
2.1 惡性腫瘤發病率、標化發病率
2006-2010年該社區男、女及合計惡性腫瘤發病率均高于標化發病率；男性發病率和標化發病率除2008年外有下降的趨勢；女性發病率和標化發病率呈增高的趨勢；男性發病率和標化發病率均高于女性（表1）。
2.2 不同年齡、性別發病率比較
男、女及合計發病率隨年齡的增大而上升，男性在45歲以后上升明顯并高于女性；女性在35歲以后上升明顯，合計發病率在70歲～組為最高（表2）。
2.3 前6位惡性腫瘤發病率與構成比
男性居前6位的惡性腫瘤分別是：肺癌、胃癌、大腸癌、食管癌、肝癌和乳腺癌，共占64.68%；女性居前6位的惡性腫瘤分別是：乳腺癌、大腸癌、肺癌、胃癌、肝癌和食管癌，共占53.71%；合計居前6位的惡性腫瘤分別是：肺癌、大腸癌、胃癌、食管癌、肝癌和乳腺癌（表3）
3 討論
本文分析結果顯示，金山區朱涇社區2006-2010年居民惡性腫瘤總的發病情況呈上升趨勢，2009年達到329.78/10萬，標化率為189.73/10萬。男、女及合計惡性腫瘤發病率均高于標化發病率，按世界標準化人口年齡調整后發病率明顯下降，隨著年齡的增大腫瘤的發病率上升，提示該社區人口老齡化是惡性腫瘤發病率上升的主導因素。男性發病率和標化發病率仍高于女性，在45歲以后年齡組的發病率均高于女性，可見男性暴露的危險因素仍然較多，因而對男性要加強腫瘤高危因素的預防控制。從年齡組的發病率可以看出，隨著年齡增大惡性腫瘤的發病率也在增高，男性45歲以后，女性35歲以后上升勢頭明顯，所以要強化中老年人群的腫瘤一級預防工作，降低腫瘤發病的機會。
朱逕鎮社區居民惡性腫瘤順位前列的主要是呼吸系統和消化系統的惡性腫瘤，與地域相近的金山工業區社區[2]惡性腫瘤發病情況相一致，由此可見，呼吸和消化系統惡性腫瘤是預防的重點。本文中男性發病率最高的是肺癌，占男性癌癥的26.08%。目前，肺癌的病因還不清楚，但是肺癌的高危因素[3]已經基本明確，吸煙是主要的危險因素之一。煙霧顆粒和被污染的空氣中含有多種致癌物質，這可能是男性肺癌發病率高于女性的重要原因。因此，提倡戒煙是預防肺癌的有效措施。女性肺癌的發病率位居第3位，這可能與婦女被動吸入二手煙有關。有資料顯示長期暴露于吸煙環境的人群，患肺癌的危險性增加40.00%-60.00%[4]。統計結果顯示，女性乳腺癌的發病率已居女性發病的首位，與金山區2002-2006年的調查發病統計結果相一致[5]，成為威脅女性健康的重要疾病，也是當今社區的一個重要的公共衛生問題，更是必須要優先干預的疾病之一。而乳腺癌是一種與多種因素有關的疾病，它的發生是年齡、地域、生殖健康、遺傳、環境、心理等多因素共同作用的結果[5]。大腸癌分別躍居男、女惡性腫瘤發病率的第3和第2位，這可能與現代人的飲食習慣改變，長期攝入高脂肪、高能量食物導致的肥胖有關。
目前，惡性腫瘤的防治仍然缺乏有效的手段，晚期腫瘤不但治療困難，還給患者造成巨大的生理痛苦和沉重的經濟負擔，因而做好腫瘤的早發現、早診斷、早治療是關鍵。而腫瘤的防治工作是一項長期、艱巨的系統工程，需要政府各級部門的大力支持和群眾的參與。就肺癌防治而言，主要在于控煙、減少職業污染，保護環境、治理空氣污染。各級政府控煙的力度在加大，對環境保護的意識在增強，金山區健康促進委員會聯合疾病預防控制中心對企業、學校、醫院、機關開展無煙單位的創建工作，每個單位都成為了無煙單位，2010年上海市政府頒布了《公共場所控煙條例》，禁止在公共場所吸煙，對煙民也有了約束力，二手煙也逐漸在減少。社區也在加大對乳腺癌的防控力度，在學校、企業、社區開展乳腺癌早發現的健康知識講座，通過開展“向女性傾注關愛”、“乳腺保健示范點”、“乳腺癌自查”“乳腺自查模型現場演示乳腺癌自查方法”等措施，大大普及了乳腺癌的防治知識，增加了女性朋友的防癌意識；另外區疾病預防控制中心聯合社區開展國家公共衛生重大項目即乳腺癌、大腸癌的篩查工作，鎮婦聯每兩年組織全鎮婦女開展一次婦科病普查，各個單位也組織職工健康體檢，這些措施都為疾病早期發現提供了保障。
惡性腫瘤是一種生活方式病，而且發病逐漸趨于年輕化，除了年齡、遺傳等不可改變的因素外，其他因素是可以通過良好的生活方式來避免的。如“吃動兩平衡，健康一輩子”的生活理念，多吃新鮮的蔬菜、水果，少吃高脂肪、高蛋白、高油脂、煎炸食品等，養成健康的生活習慣，重視腫瘤的一級預防，從而降低人群腫瘤的發病率，提高居民的期望壽命和生活質量。
參考文獻
[1] 楊樹勤. 衛生統計學[M]. 3版. 北京： 人民衛生出版社， 1996： 59-60.
[2] 彭艷英， 張偉東， 楊水泉. 上海市金山區某社區2002-2004年惡性腫瘤發病情況[J]. 上海預防醫學， 2008， 20（3）： 149-150.
[3] 饒克勤， 李連弟. 中國惡性腫瘤危險因素研究[M]. 北京： 中國協和醫科大學出版社， 2003： 75-102.
[4] 張令暉， 鄧美玉. 女性肺癌危險因素分析[J]. 臨床肺科雜志， 2007， 12（4）： 392.
