從小保護眼睛的重要性精選(九篇)

前言：一篇好文章的誕生，需要你不斷地搜集資料、整理思路，本站小編為你收集了豐富的從小保護眼睛的重要性主題范文，僅供參考，歡迎閱讀并收藏。

第1篇：從小保護眼睛的重要性范文

 

 

全國愛眼日活動方案1

   活動時間：6月6日活動主題：2021年6月6日，第__屆全國“愛眼日”即將到來，為深入宣傳眼保健和防盲知識，促進全民養成良好的用眼衛生習慣，進一步推動全社會的防盲工作，預防各種眼底疾病，保護黃斑，今年樂盯提出了“20__保護黃斑運動年”。

   我們的口號眼睛是心靈的窗戶，我要用心愛護我的眼

   活動目標

   1、引導幼兒認識眼睛的構造、用途。知道6月6日是世界"愛眼日"。

   2、教育幼兒愛護眼睛，學習保護眼睛的方法。

   3、引導幼兒學習緩解眼睛疲勞的保健操。

   家長宣傳：

   以校訊通的方式，向家長宣傳注意保護眼鏡的一些方法與秘訣。

   活動情況摘要：

   開展教學活動內容：

   一、了解眼睛的構造，用途

   出示圖片引導幼兒觀察，說一說眼睛的大致輪廓。

   二、引導幼兒了解保護眼睛的必要性和保護眼睛的辦法。

   1.欣賞故事《眼鏡和鼻梁》

   2.回答相關問題，讓幼兒懂得道理：小朋友的臟手上有很多的細菌，如果用臟手揉眼睛會讓眼睛生紅眼病，我們如果感到眼睛不舒服可以用干凈的毛巾、手絹或者衛生紙擦。

   三、引導幼兒做簡單的鍛煉眼睛的保健操。

全國愛眼日活動方案2

   一、活動主題：呵護眼睛，從小做起

   二、活動背景

   眼睛是心靈的窗戶，是人體中最寶貴的感覺器官，如果沒有眼睛，我們的面前將會是一片黑暗。可隨著科學技術的發展，人民生活水平的提高，我們身邊戴上眼鏡的人也越來越多。根據資料調查表明，中國學生近視病發率在全世界的排名，從1998年的第4位，上升為第2位，僅次于“近視第一大國”——日本。最近的一份調查顯示：我國小學生的近視發病率為22.78%，中學生為55.22%，而大學生高達76.74%。這些數據說明了中國近視病發率的上升之快，已到了全社會必須關注與采取措施的時候了。20xx年6月6日是第14個全國愛眼日，全國愛眼日的主題是“關愛青少年眼健康”。

   三、活動目的：

   1.使學生了解近視的成因和危害，激發學生保護眼睛的認識。

   2.培養學生保護眼睛的好習慣，從我做起，從現在做起，同時也要關注別人的眼睛健康，做好宣傳，讓每個人都學會保護眼睛的措施，共同關注心靈的窗戶。

   四、活動步驟：

   1、宣傳階段：通過廣播、班會、校會、國旗下講話、櫥窗等多種形式進行近視的宣傳工作，讓學生初步了解近視的成因和對青少年的危害。

   2、行為鞏固階段：

   (1)各班由教室領導組織，利用班隊會時間組織全體同學進行以“為了明天，學做新編眼保健操”為主題的班會活動，通過討論、辯論、小品等多種形式讓學生了解并認識到近視對青少年的危害。教室領導指導學生將眼保健操做到位。

   (2)少先隊大隊部對各班學生加強眼保健操及正確讀書、寫字、用眼姿勢的檢查，將檢查結果納入到教室量化考核中。

   3、 活動反饋階段：

   (1)少先隊大隊部于6月底對全校做眼保健操情況進行總結。

   (2)各教室領導組織學生將“愛眼護眼”的實踐、體驗的收獲進行整理。其中1-2年級以圖畫形式;3—4年級以日記感想形式;5-6年級以報告、手抄報形式為主。每班挑選5份優秀作品上交少先隊大隊部，少先隊大隊部將從中挑選出優秀作品進行展出和評獎。

全國愛眼日活動方案3

   一、活動背景：

   20____年6月6日是第____個全國"愛眼日"。今年"愛眼日"活動的主題確定為"呵護眼睛，從小做起"。為普及低視力防治康復知識，提高低視力患者生活質量和康復水平，保護人民群眾眼健康。由____學院市場營銷協會策劃，____學院經濟與管理系青年志愿者服務團協助與____ 眼鏡零陵分店共同發起——"____眼鏡——愛眼日關愛低視力患者 提高康復質量活動"，計劃在全校師生間實施。

   二、活動主題：

   關愛低視力患者 提高康復質量

   三、主辦單位：

   共青團____學院委員會____學院經濟與管理系

   戰略合作：____眼鏡店零陵分店

   承辦單位：____學院市場營銷協會經管系青年志愿者服務團

   四、活動時間：

   __月28日

   五、活動地點：

   文化廣場

   六、活動對象：

   ____學院全體師生

   七、活動形式及內容：

   "____ 眼鏡——愛眼日關愛低視力患者，提高康復質量"是由____學院市場營銷協會策劃，____學院經濟與管理系青年志愿者服務團協助和____眼鏡店零陵分店舉辦的活動，計劃在20____年__月28日啟動，進入大學校園免費向大學生發放眼藥水和護眼小冊子以及各種護眼的物品還幫助在校師生免費清洗鏡片，義務維修眼鏡及眼鏡以舊換新活動，做到關心社會，回饋社會，關愛低視力患者 提高康復質量的目的 。

   八、活動流程：

   1、前期準備：

   ①宣傳：海報宣傳以及下達文件到每個系部

   ②場地申請

   ③物資準備（贊助）：帳篷、眼藥水、護眼產品、新眼鏡、展板、橫幅。

   2、活動中：

   現場分成三個區域——參與區，咨詢區，留影區。參與區：同學抽空來到文化廣場在愛眼宣傳橫幅上簽一個名，即可免費發放眼藥水和護眼小冊子以及各種護眼的物品還幫助在校師生免費清洗鏡片，義務維修眼鏡及眼鏡以舊換新活動。 咨詢區：可以現場向我們請過來的資深眼睛師詢問一些具體愛護自己眼鏡的一些細節。留影區：同學們可在畫板上寫下自己的愛眼宣言，并拍照留念。

   工作安排：

   前期：

   1、 20____年__月27日前活動工作人員開始進行全院性宣傳：掛橫幅，張貼海報，邀請院廣播站進行即時報道。

   2、同時通過__平臺做好社會性宣傳，擴大活動效應，讓愛眼深入人心。

   中期：

   1、20____年__月28日上午8點開始，組織人員布置現場，包括各種設施及產品的擺放、簽名橫幅懸掛、便利貼簽名空白展板放置等。

   2、發送各種愛眼物品時時，在活動參與區，同時派發關于愛眼日的傳單。告知同學們愛眼小貼示。

   3、現場拍照。

   4、場地清理。

   九、特別聲明：

第2篇：從小保護眼睛的重要性范文

針對日常生活中的種種不安全，我們必須時刻防范著，因此，安全的意識是十分重要的。使我們跨出自我保護的第一步。

但是僅有安全的意識是不夠的，我們還必須要學會正確的處理方法，只有這樣才能遠離危機，培養我們抗拒各種危險誘惑的自制力，是我們必備的防范武器。

我們在生活中一定要注意安全，多少社會新聞和實際案例都充分說明做到安全并非易事，這些血與淚的經驗教訓讓我們在腦海中形成了安全的意識。遠離恐慌，拒絕暴力，真正學會自我保護是每個人必須具備的基本能力。

通過觀看小學生安全教育知識視頻了解到，很多關于安全知識的小常識。有很多事兒都要從我們身邊做起，從小事兒做起，從小養成安全第一的好習慣。體會如下：

一、在家里

1、寒假期間在家要聽從父母的話，不在家胡鬧。不攀爬窗戶、欄桿、防盜網等。

2、不亂使用液化氣灶，不隨意開關煤氣開關。

3、不隨意觸摸接電裝置、插頭等，不隨意動用家用電器，在家人指導下使用家用電器。

4、看電視要有時間觀念，不常看，不長時間看，注意保護眼睛。

5、在家長的指導、監護下做一些力所能及的事兒。拿碗、拿筷子、自己吃飯等

二、在公共場所

1、不隨意亂扔果皮紙屑，亂丟垃圾等。所有垃圾分類丟入垃圾桶里。

2、愛護公共設施，花草等。不隨意踐踏草坪等。

3、不在公共場所戲耍打鬧。

4、不在公共場所攀爬公共設施。

5、不隨意損壞公共設施等。

三、在馬路上

1、過馬路走人行橫道。

2、走路靠右行，靠邊行走。

3、不在馬路上玩耍，打鬧。

4、學習觀看信號燈，黃燈站，紅燈停，綠燈行。

第3篇：從小保護眼睛的重要性范文

為了了解大慶市城區3～6歲兒童視力發育情況，也為了今后制定公私立幼兒園保健計劃和防治兒童弱視工作提供科學依據，2008年2～10月對我市東風新村地區3000例集體兒童的視力情況進行了調查，現將視力檢測結果報告如下。

1 資料與方法

1.1 一般資料 2008年大慶市東風新村地區公立幼兒園15所、私立幼兒園15所3～6歲兒童共3000例，其中男童1571例，女童1429例。

1.2 檢測方法 采用美國偉倫公司的視力檢測儀，嚴格按操作要求，選擇兒童模式進行操作。檢查時要保持安靜，注意力集中，注視紅燈，儀器對著被檢查者并與之保持水平。本次調查嚴格按照美國偉倫公司提供的視力篩查儀檢查結果建議表中各年齡相對應的數值標準。

2 結果

大慶市城區3000例3～6歲兒童視力篩查結果，視力正常218例，兒童視力正常率為7.27%，保健例數2223例，兒童視力保健率為74.1%，需要診治559例，需診治率18.63%，其中男童需診治率高于女童。

3 討論

3.1 兒童眼保健就是根據眼保健知識，提高家長對兒童視力異常的保健意識，保障兒童眼睛的健康而開展的眼保健和醫療工作。隨著社會和經濟的發展，人們的醫療保健意識正在逐漸加強，人的視覺器官-眼的保健也得到了重視。但在兒童這個群體中，由于年齡小，眼部自覺癥狀不易表達而常被忽略，而且有些家長又缺乏眼保健知識，致使相當一部分幼兒園的孩子也戴上了眼鏡，這對他們日后的升學、擇業都會有一定影響，所以應向家長及幼教人員普及眼保健知識，大力宣傳眼保健重要性，預防視力低下的發生，將有效促進兒童身心健康發展，對提高我國人口素質和振興中華具有深遠的意義。

3.2 干預措施

3.2.1 開展健康教育及普查工作 充分利用家長會、宣傳欄及眼保健知識講座由專科醫務人員用通俗易懂的語言向家長及幼教保健人員講解兒童眼保健知識，引起家長及幼教人員的足夠重視，提高對兒童視力異常的保健意識。定期對兒童進行視力檢查，并針對篩查情況采取有效適宜的群防群治措施，并建立嚴格的隨訪體系，及時發現異常，讓兒童視覺異常在敏感期或最佳期得到糾正。所以需要家長和幼教機構的共同努力，共同重視，保證孩子全面健康成長。

3.2.2 培養良好用眼習慣 為了每一個孩子都擁有一雙健康的眼睛，應從小教育兒童要懂得愛護眼睛，掌握視力保護的具體方法。如每次看電視不宜超過半小時，少用電腦，不宜躺著看書，不在強光下看書，拿筆、寫字、畫畫的姿勢要正確，眼與書本之距離保持30～35 cm，書與桌面應成30～40，幼兒園應配備標準桌椅，教室光線適宜。適當的兒童眼睛保健對保證孩子們學會正確使用和保護他們的眼睛很重要。雖然適當的眼睛保健并不能保證一個人有完美的視力，但它至少有助于減少很多原因不明的眼睛問題。

3.2.3 注意兒童營養素的平衡攝入 讓孩子養成不挑食、不偏食、少吃甜食習慣。注意以下營養素的攝入：①維生素A：食物來源：一為動物類食品中視黃醇，主要食品有肝臟、蛋黃等；二為植物類食品中的胡蘿卜素，主要蔬菜有西蘭花、菠菜、胡蘿卜等；②維生素B1：含維生素B1的食物主要有：谷類、豆類等；③維生素B2：含維生素B2的主要有牛奶、蛋黃、黃豆等；④鈣：含鈣豐富的食物主要有蝦皮、蝦米、蛋黃等。補鈣的同時應注意維生素D的補充。

3.2.4 做到早發現早治療 ①孩子的眼部癥狀雖然不易發現，特別是單眼視力不良者，但家長只要留心，看孩子最近是否經常揉眼睛，是否說眼睛發霧等，這些都可以提示孩子的眼睛問題；②幼兒園老師及家長要注意孩子是否經常寫錯字，是否變得好靜，看黑板是否愛歪著頭，看電視是否走得很近，外出時畏光等，這些都可以提示孩子的眼睛可能有問題，必須盡早檢查。

通過對大慶市城區3～6歲兒童視力情況調查分析，說明這些兒童的視力問題日趨嚴重，各級保健工作者責任重大，幼兒園保健人員及兒保醫生應高度重視兒童視力發育情況，在視力發育時期，注意培養兒童行為習慣、用眼衛生及營養素的攝入。由專科人員通過多種渠道提高幼教人員及兒童保健人員的專業技術水平和文化素質，提高眼保健知識水平，加強兒童視力保健，及早有效的干預應該成為我市集體兒童保健的重點內容。

參考文獻

［1］ 張慶慧.北京市大興區學齡前兒童視力及弱視調查.國際眼科雜志，2006,16（6）：1468-1469.

第4篇：從小保護眼睛的重要性范文

一、培養專心閱讀的習慣

讀書有三到，謂心到，眼到，口到。所謂專心，就是身心合一，聚精會神。要養成這一習慣，學生必須做到姿勢要端正，凝神聚力，注意、記憶、思考同時匯聚到一點上。我在教學時遇到過這樣的事：我在教學中給學生布置了閱讀課文后復述課文的任務。在閱讀課文時，有的學生能夠聚精會神地閱讀，效果很好。而有的學生不能專心閱讀，看起了課外書，心根本不在閱讀上，目光始終游離于紙面上，搞小動作。最終，當提問到他們時，支支吾吾，什么也說不出來。后來，為了培養這些學生的閱讀習慣，我把閱讀的任務安排在課下，第二天檢查。這樣做，不僅使這些學生認真進行了閱讀，而且回答問題也非常流利。可見專心閱讀的好處。后來，不認真閱讀的學生說：“我很后悔，為什么我昨天不用心去讀書呢？如果用點心，課堂上對答如流，那在同學們面前多有面子啊！現在沒地方買后悔藥了，只能怪我自己，怪自己讀書不夠用心。”

二、養成定時閱讀的習慣

教師應先培養學生每天閱讀的習慣。每天閱讀，關鍵在于堅持，可使小學生的閱讀習慣自覺地養成。這一習慣的培養要由學校和家長互相配合，共同完成。從小學一年級就開始，家長就要幫助小學生進行閱讀，指導他們如何閱讀。家長可以幫助孩子制定閱讀計劃，安排什么時間閱讀，并逐漸形成慣例。家長還要督促孩子，如每天讀書時間一到，馬上提醒孩子開始閱讀。一開始，孩子可能不那么自覺，這時，就需要家長勸導或者“強制”，讓他們在“強制、認同、內化”中逐漸養成每天閱讀的習慣。在學校，教師要在課外時間安排小學生進行讀書、讀報活動，并要堅持每天定時進行，最后形成學校的不成文規定，其實這也是一種習慣。當然，教師和家長要根據不同的學生，充分考慮他們的興趣、個性給他們推薦書目，同時給他們一定的自由，比如看什么書，什么時間看，讓他們自己選，教師和家長只起監督的作用。另外，教師還要告訴小學生閱讀時要有正確的坐姿，提醒學生千萬不要躺在床上讀書等，以保護眼睛視力和身體健康。這樣，也便于學生注意力的集中，養成健康的讀書習慣。

三、培養帶工具書閱讀的習慣

有些學生讀書時只知道看熱鬧，只圖一時痛快，有了生字生詞也懶得去查，最終一知半解，不能養成良好的閱讀習慣。對此，我們要培養學生運用工具書的能力，這也是學生自己獲取知識的重要途徑。教師應要求小學生備齊《新華字典》《新華詞典》《現代漢語詞典》《成語詞典》《古漢語常用字字典》《語文基礎知識手冊》等工具書，并教給他們運用方法。另外，教師要讓學生知道用工具書的必要性和重要性。比如，當學生說讀書時遇到了難解的字詞，教師應引導學生去查工具書，并在學生查完了以后再給他們指明重難點。這樣雖然費了些時間，但是學生會弄得清清楚楚、明明白白，記得也就格外牢固。如此反復之后，學生自己就會自覺地拿起字典來解決問題了。

四、培養讀書動筆的習慣

古人曾說過：“不動筆墨不讀書。”這就要求我們在閱讀時邊思考邊動筆，把自己的感想、體會和疑惑記下來。這樣不僅可以使我們抓住文章的重點，還能使我們更深入地理解文章內涵。其中，“每日一記”是一個很好的方法，即邊讀邊記，把獨到的好句子記下來并寫出心得體會，這對積累資料和活躍思想十分有利。

五、培養邊讀書邊思考的習慣

第5篇：從小保護眼睛的重要性范文

關鍵詞：體質；體能；身體素質

中圖分類號：G807.3 文獻標識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2017.02.007

1 前言

在現代社會里，隨著人們的生活水平不斷提高，學校體育教育越來越多地受到人們的關注和重視。近年來青少年的體質持續下降，存在不容忽視的問題，本文通過對體質概念的分析，探討了學校體育教育中增強學生體質的步驟。

2 研究方法

2.1 文獻資料法

在閱讀有關體質概念和學校體育教育等方面資料的基礎上，獲得與本研究相關的信息，為本文積累并提供資料來源和論據。

2.2 邏輯推理法

在對所得文獻，有關論文的參考后，綜合分析與綜合的邏輯方法完成論文。

3 結果與分析

《第二次國民體質監測報告》2006年10月4日公布，近20年來青少年學生的部分體能素質持續下降；超肥胖學生的比例迅速增加，城市中超重與肥胖的男生已接近四分之三；中學生的視力不良率已經超過了三分之二；大學生的視力不良率高達83%。在2005年高校招生中有85%的考生報考專業受限；在近兩年的征兵工作中因體檢不合格被淘汰的高中畢業生有63.7%。青少年的體質健康存在不容忽視的問題。

3.1 體質概念的分析

“體質”這一抽象名詞 ，大家都非常熟悉。 “所謂體質，則是指在先天遺傳性和后天獲得性的基礎上表現出來的人體形態結構、生理機能、身體素質、心理品質和適應能力等方面相對穩定的特征。”因此，有的人先天體質好，有的人先天體質不好。對于人體形態結構，生理機能，心理品質和適應能力等方面相對穩定的特征，由于受到后天環境、飲食、睡眠、運動等方面不同程度的影響，可以對這些方面進行科學的教育增強人的體質，即通過科學的運動鍛煉，合理的飲食再加上良好的生活習慣和正確的生活觀念等后天人為的努力，在一定程度上使人的體質向好的方面發展，能夠使先天體質不好的人變得很好，先天體質好的人變得更好。科學的運動鍛煉，提高學生內在的身體機能水平，外在身體素質；合理的飲食，培養學生選擇健康食物的能力，還有良好的生活習慣及樹立正確的生活觀念，最終達到增強學生體質，也能有效制止學生體質持續下降的現狀。

科學的運動鍛煉是增強學生的體質的重要途徑。但在人的成長過程中，人體體質是變化的。下面我們分析一下，在學生體質增強過程中，人的體質有哪些變化因素（僅供參考）：以百米短跑為例，百米短跑是以在最短時間內跑完全程為目的。決定短跑時間長短可以分為四個階段，分別為：起跑、起跑后加速跑、途中跑、終點跑。這四個階段要縮短每個階段的時間，必須具備一定的身體能力，如爆發力、協調力、耐力等各方面身體素質，這些是縮短時間的重要內在因素。所以人體質變化的第一個因素是身體素質，然而身體素質需要一定的體能，體能的提高需要打破機體內環境的相對平衡，通過科學的訓練，才能轉化到較高機能水平，達到提高體能的目的。在這個訓練過程中，人的精神狀態是痛苦的，需要堅強的意志，克服種種困難。所以單列出來作為體質變化的第二個因素，以此引起學生的高度重視，消除學生對運動鍛煉的厭倦情緒，提倡體能的科學訓練。在百米短跑的過程中，起跑爆發力強弱、肢體配合協調不協調、耐力的持久等變化因素，都需要人用自己的意識調控自己的身體，達到教練要求的技術標準。比如，在起跑后加速跑這一階段，要求運動員“前傾角適宜，蹬擺迅速有力，漸增步幅，漸抬重心，（兩腳印）漸成直線。”需要用自己的意識調控自己的身體。之所以能做到，就是人能夠用自己的意識做這樣的動作調整。之所以做不出動作，也是人調控身體的能力不足。所以，人體質變化的第三個因素是自我調控身體的能力。綜合起來人在運動過程中人的體質變化有三個變化因素，體能，身體素質，自我調控身體的能力。之所以以百米短跑為例，因為百米短跑能集中反映人體體質變化的三個因素。其實，這三個因素是相互促進、缺一不可的整體。比如，跳初級健美操，動作協調能力很重要，即身體素質很重要。這時侯體能、自我調控能力的彰顯不明顯，于是不需要進行訓練提高。等到跳高級健美操的時候，比如控腿需要提高體能，騰空動作需要提高自我調控身體的能力，體能、自我調控身體的能力就會凸顯出來。而且人的體質是表現人體各方面相對穩定的特征，要想增強體質，必須打破這種“相對穩定”。通過提高體質的變化因素，從而達到更高水平的“相對穩定”，才能達到增強體質的目的。當然，這是個大學問，需要科學研究和理論探討。

3.2 W生體質增強的步驟

通過身體教育，養成良好的生活和鍛煉身體的習慣。其次，進行科學的運動鍛煉：第一，以提高身體素質為目標，進行體育理論課和實踐課教學，從而提高學生身體鍛煉認識水平。第二，學生具備一定身體素質后，通過學習運動技術，進一步提高學生身體素質，從而增強學生體質。

3.2.1 養成良好的生活和鍛煉身體的習慣

人，呱呱落于世。那時候，對孩子最重要的是身體正常生長發育，需要有營養的奶水，充足的睡眠，舒適的家庭環境。隨著孩子不斷長大，從家庭走進學校，變成學生，開始學校生活，需要學習知識。不僅學習認字、識數，到某一年齡段，還學習健康知識、體育知識及進行體育活動（游戲）。通過學習健康體育知識，認識自己的身體器官，進而了解人自身身體需要：餓了需要飲食，而且要有營養；困了需要睡眠，而且要時間足夠；白天需要身體運動等各個方面。從而進行完整的身體教育。身體教育，是隨著人自身在不斷成長過程中為適應特定社會而建立的教育措施。面對食物大豐盛時代，飲食的合理不合理對學生體質的影響已經越來越大，所以需要從小教授學生飲食知識和培養學生健康的飲食觀念。飲食知識，需要與學生自己生活所在地的主要農作物及主食聯系起來。讓學生能夠識別自己所吃食物的營養成份，再加上營養知識，轉化為認識，使學生對食物有選擇性，針對性，這樣能夠與家庭生活緊密聯系起來，使知識與社會實踐聯系起來，逐漸由感性認識上升到理性認識，最終達到學習飲食知識的目的，同時，提倡健康飲食觀念，如，“早上吃好，中午吃飽，晚上吃少”“吃飯八分飽”等，以兒歌或其他形式以記憶的方式灌輸到學生的頭腦里，并作一定的科學說明。這樣能夠提高學生自我約束能力，使學生從思想認識上消除吃飯不能偏食，不能喜歡吃什么就吃什么，不喜歡吃什么就不吃什么，使學生關心自己的胃，善待自己的胃，進而保護自己的胃，為今后養成良好的飲食習慣，打下堅實的基礎。健康飲食觀念培養生活飲食習慣，加上營養知識，使人們面對不同環境，都有能力對食物做出選擇，提高社會生活適應性。

在日常生活中，不僅飲食知識的學習和飲食觀念的培養是促進學生身體正常發育的一個方面，還有站姿，坐姿，睡眠姿勢等方面知識也是促進學生正常生長發育的重要因素。應該以先入為主的方式讓學生知道良好的生活習慣對身體有多么重要，以室外親身體驗，室內傳授知識相結合的方式來教授。當然這些知識本應是家庭教育的內容，但是現代社會家庭普遍缺乏這方面的教育，所以這些知識沒有普及以前有必要通過學校這種途徑傳授，使這些知識內化為學生的日常生活常識，以此來培養學生的良好的生活習慣和健康的生活觀念。還有針對學生視力普遍下降這一現象，學校有必要針對影響學生視力下降的因素，在校傳授相關知識及眼保健操，從小培養學生如何使用眼睛和保護眼睛，避免下一代重蹈上一代的覆轍，因為人一旦形成習慣，就算這些行為對身體不好也很難改。所以，影響生活的各個方面應該從小培養教育，通過觀念的樹立，知識的引導，最終促進學生正常生長發育，保障學生健康成長。

3.2.2 進行科學的體育鍛煉

3.2.2.1 理論與實踐結合，提高學生對體育鍛煉的認識水平

“生命在于運動”這句耳熟能詳的話常常縈繞在我們耳旁。知道運動在我們日常生活中的重要性，所以上體育課應該傳授學生身體運動及它對我們身體的重要性這些知識，通過教材的形式，提高學生上體育課的積極性，消除學生的抵觸情緒，比如干家務是運動，走路爬樓梯是運動，跑跳投等也是運動，尤其學校日常鍛煉內容要傳授運動鍛煉合理性的知識及它的積極意義，使得這些知識內化為學生的常識，而體育室外課，更是運動，是教師通過一種科學的鍛煉方法進行體育運動教育，增強學生的體質，增進學生的健康。

教授任何一門課，都有一個起點，體育課的起點就是從身體運動開始，從走、跑、跳、投等簡單運動開始，應該從運動形式入手。“人的認識物質，就是認識物質的運動形式，因為除了運動的物質以外世界上什么也沒有，而物質的運動則必取一定的形式。”人的身體運動也不例外，也必取一定的身體運動形式。而人能夠運動必具備一定的身體能力，身體能力強，運動能力也強。身體能力弱，運動能力也弱。身體能力的強弱是通過外在的走、跑、跳、投等簡單身體運動提高的，身體能力提高了，再進行復雜的運動鍛煉。通過走、跑、跳、投等簡單身體運猶岣呱硤迥芰Γ具備了一定的身體能力后，再學習復雜高難度的運動技術。所以決定外在的身體運動強弱的內在因素是身體能力的強弱，即身體素質的強弱。通過一定的外在身體運動，增強身體素質，身體素質強弱通過外在的身體運動來顯現。由此可知，運動體質變化的內在決定因素是身體素質和體能，所以運動體質教育的第一階段應該以提高學生的身體素質，進行身體素質理論課和實踐課教學。

那么人的身體素質由那些因素決定呢？這些因素必須反映人身體素質強弱的最基本方面，并且能夠量化（目的是為了個體化，能夠適合自己的身體狀況）。從這個角度出發，筆者認為：有三方面（僅供參考）：身體力量、柔韌性、自我調控身體的能力。身體力量：“是人體在工作時克服阻力的能力。”柔韌性：“人體肌肉、關節、韌帶等組織的伸長活動能力和彈性的總稱。”自我調控身體的能力：就是用人的意識控制身體姿勢，調節身體運動節奏的能力。比如，燕式平衡、倒立、跑步時有意識的調整呼吸節奏和運動步伐等動作。這些例子的共同點是在做這些動作的過程中人的意識是清醒的，知道自己在做什么，并且有能力去調控身體。通過間接提高自我調控身體的能力，提高人處在運動過程中的注意力和判斷力，因為身體素質的展現，必須有人的意識調控，在這過程中，必須具備一定的自我調控身體的能力。所以把自我調控身體的能力列出來作為身體素質的一個因素，認為應該從小培養。不過身體素質強弱的先決條件是體能的強弱，因為要提高身體素質必須先打破原先機體內環境的相對平衡的狀態，才能使之發生向較高機能水平的轉化，所以，體能訓練是基礎。在這個過程中，人的身體機能會出現不適應，要想從低機能水平向高機能水平轉化，必須進行科學的體能訓練，才能達到預期的效果。

體育課是一門以運動為主的實踐課，在運動中增強體質，在運動中學習體育知識，在運動中理解深化知識，在運動中體驗成功的樂趣。這樣，經過不斷實踐、認識，再實踐，再認識……如此循環往復，以不斷提高學生的理論認識和健康水平，從而為今后提高鍛煉身體的能力打下堅實的基礎，這樣才不失其根本，才能達到學校體育教育的目的：“促進學生正常生長發育，增強學生體質，增進學生健康……”

3.2.2.2 良好運動技術是科學鍛煉身體的必備條件

一直以來，存在著“是‘以增強體質為主’，還是‘以提高運動技術水平為主’二者必居其一，無法回避，也無法調和”這樣的看法。其實這兩方面應該結合起來：以增強體質為主，提高運動技術水平為輔。通過學習運動技術，增強學生身體素質和自我調控身體的能力。因為運動技術的展現需要一定的身體素質和自我調控能力，身體素質和自我調控身體的能力強弱的外在表現可以通過運動技術來體現。所以，良好運動技術是科學鍛煉身體的必備條件。

隨著人類對自身身體潛力的不懈追求，追求的過程必須通過一定的運動形式來展現，以比賽競技為手段，達到“更快、更強 、更高”的目的，也就是說，通過競技運動這種形式來挖掘人類的潛力展現人類對自己身體的調控能力，是正當的，也是合理的。當然也應該是人性化的。但是競技運動畢竟是少數人的活動，而且從人的生長歷程來看競技運動是人生當中一個運動階段而已，最終還要回歸大眾活動，回歸到社會生活當中，這時他們運動鍛煉的目的也應該和大眾一樣是增強運動體質，增進健康。

4 結論

綜上所述，通過對體質概念的分析，在運動過程中，人的體質變化有三個因素：體能、身體素質、自我調控能力。以此來探討學校體育中體質教育步驟。首先，養成良好的生活和鍛煉身體習慣。其次，學生通過學習身體素質理論課結合科學的運動實踐課提高學生身體素質。再次，學生具備一定的身體素質，通過學習運動技術，進一步提高學生體質。這樣學生在校具備一定的身體素質和理論水平，等走到社會后，能夠更好的適應社會。

參考文獻：

[1] 孫慶祝.體育測量與評價[M].北京：高等教育出版社， 2006.7.

[2] 劉建國.田徑[M].北京：高等教育出版社，2006.5.

[3] 矛盾論.選集[M].北京：人民教育出版社， 1964.4.

第6篇：從小保護眼睛的重要性范文

關鍵詞：自我保護 意外傷害 安全教育

中圖分類號：G613 文獻標識碼：C DOI：10.3969/j.issn.1672-8181.2014.18.176

《幼兒園教育指導綱要（試行）》明確指出：“幼兒園必須把保護幼兒的生命和促進幼兒的健康放在工作的首位。”也就是說，兒童的安全是一切發展的保障，只有在保障兒童生命健全的基礎上才能保證其身心健康發展。幼兒期的孩子活潑好動，對任何事都充滿了好奇心。特別是大班幼兒，身心正處于快速發育的階段，在經過三年的幼兒園生活后，已經能初步地了解怎樣進行自我保護，但又缺乏一些必要的生活經驗，常常不能預見自己的行為會產生什么地樣的后果。有時甚至自以為是，覺得自己不會受到傷害，認為“我”長大了，不用老師提醒，“我”也會注意安全了，往往在這些疏忽中就會發生意外。在多年的一線教育工作中，筆者發現，托班、小班、中班的幼兒雖然自我保護意識差，但受到的意外傷害卻很少，反而是大班的幼兒受到的意外傷害比較多。因此，孩子們一升入大班，筆者就把培養幼兒的自我保護意識放在了首位。幼兒園的安全教育涉及的內容方方面面，有“交通安全”、“飲食安全”、“用藥安全”、“玩具安全”、“用電安全”、“用火安全”等等。為了把這些簡單的安全防護知識教給幼兒，增強幼兒的安全防護意識，學習保護自己的技能和方法，筆者在開學初制定了詳細的計劃。

1 家園同步共同培養幼兒的自我保護意識

1.1 召開家長會，取得家長的配合

開學初，召開家長會。筆者精心準備了家長會內容，除了向家長介紹我園的教育理念和本學期的教學計劃外，重點是請家長配合我們的工作，家園同步，共同培養幼兒的自我保護意識。在教幼兒保護意識的過程中，不是禁止幼兒做這、做那，也不是讓家長過度地保護幼兒，而是在生活中學會自己保護自己的方法，讓幼兒形成自護習慣。而這種自我保護的習慣不是一天兩天形成的，必須要家庭與幼兒園互相配合，對幼兒進行教育，并長期堅持。如：現在的家庭喝水都不用暖瓶了，而是用飲水機，家長由于怕孩子燙傷，而不讓孩子自己接水，這樣只會增加孩子的好奇心，趁大人不在家時，自己接開水，那樣會更危險。如果在家長的指導下，告訴幼兒哪是開水，哪是涼水，教給孩子們怎樣接涼、開水，那么孩子就不會燙傷。請家長相信自己的孩子，多鍛煉，讓孩子們在家養成良好的生活習慣，這樣會減少孩子受到意外的傷害。

1.2 利用家長資源，培養幼兒的自我保護意識

筆者在向家長提出我們的安全教育主題時，希望家長能夠提供資源，一起搜集有關的自我保護的光盤、圖書、圖片、課件或游戲軟件等，豐富我們的教育內容。同時，家長和孩子們共同尋找教育資源還可以讓孩子們在不知不覺中了解有關的自我保護的知識。如：在開展主題活動《我長大了》，我們把《伴孩子成長手冊》里《給家長的話》發給各位家長朋友，讓各位家長仔細閱讀，以便讓家長提前了解我們班下周的主題活動內容，周六周日請家長和孩子們一起尋找《換牙小常識》、《怎樣預防齲齒》、《怎樣保護眼睛》等有關的資料。而孩子們在與家長尋找的過程中，也簡單地了解了如何保護好自己的五官，初步有了自我保護意識。在教師系統的教學活動中，幼兒對安全常識會掌握得更加牢固、更加系統。家庭與幼兒園密切配合，對幼兒實施安全自護的家園同步教育，是幼兒健康、安全成長的必要保證。

2 在一日生活中培養幼兒的自我保護意識

2.1 教師的安全提醒是幼兒自我防護的前提

幼兒一日生活的各個環節都是安全教育的好時機，如：晨檢、午餐、散步、盥洗、戶外活動、自由活動等。除了教師，保育員、保健員、廚師等都應成為安全教育員，時時抓住機會對幼兒進行安全教育。如：

晨檢：保健員要注意觀察幼兒是否生病帶藥，有無帶尖銳的器具或小首飾之類的東西入園，以防自由活動或午睡時戳傷或異物塞進耳、鼻、口等；教師在每天幼兒進教室時，都檢查幼兒口腔和手心，對幼兒進行身體健康的檢查。在開家長會時，筆者也對家長提出要求，在送孩子們來園時，掏一下孩子的口袋，不要給孩子帶一些危險的物品；如果帶藥，也要寫上孩子的姓名、藥品名稱、服藥時間和次數，以防給孩子們吃錯藥。

入廁：雖然我園的活動室和盥洗室是在一起的，但是，班里兩位老師還是要做好分工，一個在教室里觀察班里的幼兒，組織他們進行游戲；一個在盥洗室里觀察幼兒，防止幼兒在盥洗室里有打鬧的現象。如果幼兒有摔傷，教師也會及時救治。

午餐：保育員要注意提醒幼兒餐前要洗手，以防病從口入；吃飯時不說話、不玩耍，以防噎著、燙傷。每次餐前，我們都教育幼兒如果灑飯就要趕快站起來，報告老師，如果被汁水燙著了就應當馬上用涼水冷敷。另外，幼兒在上托班、小班和中班吃魚，都是我們給孩子們拔好魚肉，放到碗里，再讓孩子們吃。現在孩子們都上大班了，我們教會幼兒如何拔魚刺，怎樣才不會被魚刺卡到。讓孩子們慢慢學會自己來，學會怎樣保護自己。

戶外活動時：教師在組織幼兒出活動室前要告訴幼兒整理好衣服、鞋帶，上下樓梯要靠右走；活動時要注意控制活動量，不讓狂奔亂跑，不因活動量失控而摔傷、跌傷；告訴幼兒玩大型玩具時不越規、不擁擠、不倒滑滑梯、不搶木馬等，以免發生不測；而自由活動時，教師要時時關注幼兒，玩玩具時不相互甩、拋、扔，不攀爬欄桿、窗戶，以免發生不必要的安全事故。我們每次玩大型玩具時，筆者都要求幼兒：第一，不要在大型玩具的上面和下面快速奔跑。第二，不能倒爬滑梯。第三，在玩具上面不要推擠小朋友。教師除了天天對幼兒進行安全教育外，還把日常生活中易出現事故的情況，分類整理成幼兒園安全教育的內容，并把它編成瑯瑯上口的安全兒歌，讓每個幼兒都記在心里。如：“一層樓，兩層樓，上樓下樓靠右走”等等。諸如此類，看似小事，其實是幼兒園的大事，是幼兒安全工作中不可忽視的環節，一張紙、一個拉鏈、一粒瓜子等一些再普通不過的物品，到了幼兒手里也許會成為一起意外事故的導火索。因此，我們要不斷強化幼兒的安全意識，消除可能發生事故的各種隱患，從而起到自我保護的作用。

2.2 良好的習慣是幼兒自我保護的關鍵

培養幼兒的安全自護意識應從培養其良好的常規習慣開始。習慣養成得好，終生受其益，習慣是自動的條件反射，是指不需要反復思考和再三選擇的“自由”而生的行為。習慣成了自然，輕松就在其中了。在幼兒園中，首先要讓幼兒明確一日生活中各個環節和各項活動的具體要求，知道怎樣做才安全，怎樣做不安全。而良好習慣的養成又不是一兩次教育就能奏效的。因此，教師除了提醒外， 還要使幼兒形成自覺的行動。例如：正確地坐椅子可以防止摔傷，正確有序地穿衣服能保護身體，熱湯熱水吹一吹再喝能避免燙傷，吃飯不嘻笑打鬧可避免氣管進異物。而這些常規的培養，都是有助于習慣的養成。教師提出要求和教給幼兒方法外，還應注意督促和檢查，經常提醒，使幼兒良好的習慣不斷得到強化，養成好習慣。我們班平時非常注意對幼兒進行這些生活細節的訓練，幼兒能做的事就讓他自己做，決不包辦代替。這樣，幼兒在自己的勞動實踐中建立起了良好的生活習慣，從而起到了自我保護的作用。

3 在教育活動中培養幼兒的自我保護意識

3.1 在主題教學活動中培養幼兒的自我保護能力

為了深入開展安全教育，強化幼兒自我保護意識，筆者根據大班《我長大了》、《遇到危險怎么辦》、《標志在我心中》三個主題活動，開設了九個教育活動：《怎樣與陌生人交往》、《發生火災怎么辦》、《獨自在家的時候》、《冬天冷了怎么辦》、《換牙小常識》、《怎樣預防感冒》、《安全標志》、《交通標志》、《環保標志》。通過豐富多彩的教學活動，把生活中一些安全小常識編成一些生動有趣的小故事和一些易懂的兒歌，在教學中運用形象的語言、童趣的情景和活動的教具來幫助幼兒了解自我保護的重要性。教會孩子認識一些簡單的安全標志，讓幼兒自己看圖說一說：這樣做對嗎？知道哪些東西不能吃，哪些動作不能做，讓孩子們找一找生活中的小標志，并按照自己的想法畫出標志，貼在班里有危險的地方，警示其他小朋友注意安全等等。如教學活動“橡皮膏朋朋”，幼兒看到貼滿橡皮膏的小熊，通過觀看情境表演，大膽想象小熊受傷的原因，并說出怎樣做才不會受傷，從而掌握了一些活動的方法，如萬一摔到，要用手撐一下，以免摔傷臉；滑滑梯時要扶好扶手。在活動中，筆者還請幼兒進行模仿，怎樣用雙手“撐住地”，怎樣是“抓緊”，使幼兒學會了保護自己。

3.2 在游戲活動中培養幼兒的自我保護能力

游戲是幼兒最喜歡的活動，在游戲過程中幼兒可以直觀、生動、形象、有趣地獲取知識，受到教育，所以我們特別注重通過游戲讓幼兒學習。例如，表演游戲《獨自在家的時候》時，筆者設置了四個場景：A、家里停電了怎么辦？B、媽媽的同事張阿姨來敲門怎么辦？C、收水電費的叔叔來敲門，應該怎么辦？D、奶奶來敲門怎么辦？讓幼兒在不同的情景表演中，想出不同的解決方法，提高幼兒的應變能力，增強自我保護意識。利用角色游戲《特種車》，讓幼兒了解警車、消防車、急救車的功能，以及呼叫它們的特殊號碼“110”、“119”、“120”。在游戲中，我們請一個小朋友扮演被搶包的阿姨，讓小朋友幫她想辦法撥打“110”請警察叔叔來幫忙。我們還請一個小朋友當老奶奶，在路邊暈倒了，請小朋友幫忙撥打120，說清地點，請急救車來幫忙等等。讓幼兒在看似游戲性質的表演中獲得了最為深刻的感性認識，也在他們的頭腦中，從小樹立了安全第一、生命最可貴的自我保護意識。將自我保護的內容融入游戲之中，能使幼兒在輕松、愉快的氣氛中鞏固生活技能。

3.3 在體育鍛煉中培養幼兒的自我保護能力

在日常生活中，我們時常見到這樣一種情況：一些體弱、內向的孩子活動時常會碰撞；而平時比較好動、頑皮、身體健壯的孩子卻很少碰傷，家長們總覺得僥幸。究其原因，其實不然。體弱的孩子平時不愛活動，遇到危險時反應慢，靈活性差，動作不協調，容易受到傷害；而那些頑皮、健壯的孩子由于好動、靈活，遇到危險時反應快，能采取自救方法，因而受傷害就小。可見，增強孩子的體能是提高孩子自護能力的重要途徑。本學期，我們的體育達標是跳大繩和小繩，為了提高孩子們跳繩的興趣和能力，我們班專門組織了一次家長跳繩比賽，看到家長們熱火朝天地比賽，孩子們也想踴躍參加，筆者給孩子們定了跳繩的目標后，讓家長孩子們一起練習，讓孩子們在愉快的體育鍛煉中，增強孩子的身體素質，發展他們靈活、機敏、協調的動作，從而有效地避免意外傷害。

愛玩是孩子的天性，或者說是天賦，這是他們的年齡特點所決定的，不要扼殺孩子的這種天性，剝奪孩子玩的權利，而是應該給予一定的支持和引導。總的來說，我們首先要培養孩子良好的常規。任何活動都是有規則的，放手讓孩子去玩，不等于“放羊”，這里有老師的觀察、組織與引導。活動前，要給孩子提出一定的要求，如：不離開集體單獨活動，玩滑梯時不擠不搶，人多時可以輪流玩等等。其次，戶外活動可以游戲，還可以給孩子提供豐富的、安全的、適宜的運動器械。這些運動器械，可以利用廢舊物品進行制作，如：用蛋糕盤制作飛盤，用布條制作尾巴，用易拉罐制作高蹺等。孩子在有秩序的游戲中，自然會減少安全事故的發生。另外，教師要控制好玩的時間，不要讓孩子玩得過于疲勞，疲勞狀態下很容易發生安全事故，可以給孩子留下明天繼續玩的“念想”，既讓孩子滿足了玩的愿望，又讓孩子產生了明天還可以繼續玩的希望。最后，向幼兒進行一定的安全自護的教育是非常必要的。孩子在動作發展的過程中，磕磕碰碰是難免的，這也是孩子成長經歷中的挫折教育。讓孩子少受傷或不受傷，自我保護很關鍵。我們要讓孩子知道哪些活動自己能玩，哪些活動不適合自己玩，要量力而行。

經過一學期的安全自我保護教育，我們發現在活動中教師的提醒在逐漸減少，孩子之間的提醒在增加，幼兒學會了積極地防御。加強安全教育，培養幼兒的自我保護能力是十分重要的，它關系到每個幼兒的安全和健康，關系到每個家庭的幸福平安。因此，我們教育工作者及家長都應防患于未然，去除一切可能發生在幼兒身邊的危險因素，防止意外事故的發生！

參考文獻：

[1]李永梅.幼兒園指導綱要[M].江蘇教育出版社，2002.

[2]方明.幼兒園教師用書[M].明天出版社，2008.

[3]幸福新童年編寫組.《3-6歲兒童學習與發展指南》解讀[M].旅游教育出版社，2012.

[4]孔鍇.當代教育新理念[M].北京出版社，2005.

第7篇：從小保護眼睛的重要性范文

關鍵詞 中小學 乒乓球 教學方法 選擇與運用

中圖分類號：G424 文獻標識碼：A DOI：10.16400/ki.kjdks.2015.03.060

Teaching Methods of Table Tennis Course

Selection and Application Research

WU Weiping

（Graduate School of Wuhan Sports Institute， Wuhan， Hubei 430079）

Abstract Teaching method is adopted to accomplish the task of teaching， it includes the method of teachers' teaching and students' learning， table tennis is a type of ball games net， the teaching methods used by teachers to guide the students to master the basic knowledge of table tennis skills， at the same time as the individual education project， table tennis teaching also completed sports to achieve results， interesting teaching teachers should through the table tennis to cultivate students "lifelong sports" consciousness， develop the students' physical and mental health. This article uses the literature material law， based on table tennis teaching theory research， analyzes the factors influencing the status quo， table tennis teaching methods， innovation and development to explore ways to table tennis teaching method， bring the table tennis fun students through personal practice experience， really love and enjoy every day table tennis class， and lay a solid foundation for the establishment of the student lifelong physical culture consciousness.

Key words primary and secondary schools; table tennis; teaching method; selection and application

1 提出問題

乒乓球是中國的“國球”，是一項集健身、娛樂、競技三大特點于一身的體育運動，這項運動適合各個年齡階段的人，不言而喻可以促進中小學學生身心的健康。中小學生活潑好動、學習模仿能力強，乒乓球是非常適合他們學習的體育運動項目，在我國中小學里以各種形式被開展，廣大中小學學生也喜愛且經常參與乒乓球運動。近年來，我國學校體育正在蓬勃發展，乒乓球運動對學生身心發展的影響也開始受到極大的關注。現在社會，很多學校把乒乓球運動納入體育教學中，有些學校還將乒乓球作為辦學特色，紹興市諸暨市浣紗小學早在2007年就開始創設乒乓球特色學校，再有乒乓球優秀運動員陳夢曾就讀的青島汾陽路小學，以“特色立校、特色強校、特色興校”為突破口，堅持“內涵豐厚、特色凸顯、優質高效”的辦學理念成為乒乓球品牌學校，然而，很多喜愛乒乓球這項運動的中小學生卻不喜歡上乒乓球體育課，原因何在？如何才能提高學生對乒乓球課的興趣？

學習乒乓球可以提高人的協調性、靈敏性，提高學生運動能力，同時對提高小學生的情緒穩定性、自信心、自恃力、思維敏捷性以及注意力的集中具有良好的作用。還可以提高視力，從而保護眼睛。乒乓球運動器材占地面積小，器材價格比較實惠，所以為學校廣泛開展這項運動提供條件。在中小學開展乒乓球運動，對發展乒乓球運動推動乒乓球運動的發展很有益，從而推進素質教育的發展;學校乒乓球教學的開設，同時為國家培養和輸送后備人才起到了重要的作用。但在日常的教學中，乒乓球練習方法相對枯燥，這也使得中小學生對乒乓球的學習興趣并不盡如人意。

本文旨在總結中小學乒乓球課中教學方法新思路，以“健康第一”、“以人為本”的理念作為指導思想，為學生“終身體育”意識的建立奠定基礎。改善乒乓球的教學方法，提高學生對乒乓球課的興趣和教學質量，使學生都能不同程度地學會乒乓球的技能并加入到乒乓球運動中，通過學生個人的練習體驗乒乓球運動帶來的樂趣，真心喜歡并享受每一節乒乓球課，為學生終身體育意識的建立打下堅實的基礎。

2 中小學乒乓球課教學方法的理論基礎

2.1 教學方法的概念界定

什么是教學方法？長期以來，教育理論界給予過大量的探討，論者各執己見，眾說紛紜。如王道俊、王漢瀾主編的《教育學》中對教學方法概念的定義為：“教學方式是為完成教學任務而采用的方法，它包括教師教的方法和學生學的方法，是教師引導學生掌握知識技能、獲得身心發展而共同活動的方法。”再者，關d霞在《教學論教程》一書中將教學方法解釋為：“是教師為完成教學任務，實現教學目的，在教學過程中采用的一系列方法措施。”還有彭永渭編著的《教學論新編》認為教學方法是：“是教師和學生為完成教學任務，實現教學目的采用的工作方式或手段。”但這些解釋都不能充分揭示教學方法的內在本質。隨著現代教學理論的不斷發展，人們對教學方法的研究更加深刻，對教學方法的定義也越加明確，李秉德主編的《教學論》最終將教學方法定義為：“教學方法，是在教學過程中，教師和學生為實現教學目的、完成教學任務而采取的教與學相互作用的活動方式的總稱。”這些關于教學方法概念的論說其本質都相近，教學方法最主要的目的也在于實現教學目的和完成教學任務，為此采用的各種教學活動都是教學方法的一部分。

2.2 乒乓球課教學方法

通過對前人研究的總結歸納，筆者認為在乒乓球教學中主要涉及使用過的教學方法有八種：興趣激勵法、體育俱樂部教學法、小群體學習法、同質搭配和異質搭配泥合訓練法、探究型教學法、乒乓球意識教學法、心理訓練法、表象訓練法。但目前中小學乒乓球教學中常用的教學方法只卻只涉及其中的少數，無論選用什么樣的教學方法，最終都要遵循以下一些規律：啟發誘導、因材施教、以人為本、不斷創新。

2.3 中小學乒乓球教學方法選用的理論基礎

中小學乒乓球的教學不同于本科、專業隊等的教學訓練，學生從小學到初中畢業，經歷了九年的學習，他們的心理生理都發生了巨大變化，經過小學和中學教育，他們完成了個體社會化最重要的一步，這些不僅是文化課教師、班主任等人在教學中需要考慮的問題，作為德育意志品質培養的體育，教師的教學方法的選用也要考慮這些問題。中小學乒乓球教學方法選用的理論基礎筆者主要從以下幾個方面進行分析：

2.3.1 生理學基礎

中小學學生的身體處于發育的高峰期和關鍵期，身體柔韌、靈敏比較好，但耐力和力量素質相對較弱，而乒乓球屬于隔網對抗型項目，運動員之間無身體接觸，競技能力主要是以技術和戰術能力為主導，中小學學生的身體素質決定教學中不可以采用時間強度大的練習活動，因此教學方法的選用主要目的是培養學生的乒乓球基本動作的基本功以及球感。

2.3.2 心理學基礎

乒乓球運動的運動特征可以概括為：“穩、準、快、狠、變、活、全、高”特征，比賽中不僅需要扎實的技術功底，對于心智方面的要求也很高，因此中小學乒乓球教學方法的選用要求能培養學生敏銳的球感、堅定的意志品質等。同時，中小學學生的心理發展處于不完善狀態，注意力時間短是很明顯的表現，乒乓球運動可以提高學生的注意力水平，教師選用的教學方法還要能培養學生高度的關注能力等心智品質。

2.3.3 教育學基礎

體育的主要目的是鍛煉身體，促進身心健康。乒乓球教學不僅要引導學生掌握基本的乒乓球知識技能，同時作為一個體育項目，乒乓球課堂教學還要完成體育所要達到的效果，教師要通過乒乓球的趣味性教學來培養學生的“終身體育”意識，發展學生的身心健康。

2.3.4 社會學基礎

學校教育不僅是給學生傳授知識和技能，還要培養未來社會的主人，因此，體育教學也要增強學生的社會適應力。乒乓球運動一方面可以促進學生的身體健康，另一方面對學生的心智品質也有促進作用，如雙打比賽時的團結配合、個人比賽時的堅定意志等都是社會適應所必須具備的能力結構。乒乓球教學中，體育教師選用教學方法時要注意培養學生的這些能力，在考核中也可以加入這部分的分值。

3 影響中小學乒乓球教學方法的因素

老子說過：“授人以魚，不如授之以漁。”從教學方法的角度探討，就是告誡教師，不僅要傳授學生知識、技能等，最重要的就是傳授給學生有效的鍛煉方法。這就要求教師在平常的體育課教學中，要認真考慮教學方法的選用，在乒乓球教學中，什么樣的教學方法才可以教給學生自行自愿進行乒乓球運動的方法，然而，中小學乒乓球教學方法的推進卻跟不上教育改革的步伐，哪些因素影響著中小學乒乓球教學方法？我們將影響中小學乒乓球教學方法的因素分為：外部因素和內部因素。

外部因素主要包括學校領導對乒乓球運動的態度和體育場地、器材設施是否具備等因素。

（1）學校領導對乒乓球運動普及的支持是提高教學方法的重要因素。體育課的開展不同于文化課在我國有應試考試帶來的根深蒂固的重要性，因而很多學校領導對體育課的重視度不夠，乒乓球教學也未能幸免成為文化課的“炮灰”，領導的不重視不僅體現在課程安排上，還表現在學校對體育場地和器材設施置辦等方面。美國的社會心理學家班杜拉曾提出：“人的行為受環境因素影響，個性把自己外部的行為與觀察到別人的行為相對照后逐漸地加以調整，使自己的行為得以發展和成熟，并由此而形成穩定的個性特征。”體育教師通過對領導態度和學校課程安排等的“揣度”，最終導致中小學乒乓球課堂存在“放羊式”教學。

（2）場地、器材、設施等硬件是否齊全是影響教學方法的另一個因素。關于中小學體育場地和器材設施等硬件是否配備齊全的調查研究數目眾多，但總結歸納所得表明中小學這些硬件設施大都不完善，乒乓球教學不同于田徑等很多項目，其對場地和設施的要求很高，沒有乒乓球臺、乒乓球拍和乒乓球，乒乓球教學訓練是難以開展的，雖然中小學學生對乒乓球運動的喜愛度很高，但如果學校的乒乓球場地、器材設施不完善，勢必會影響體育教師的積極性，從而導致乒乓球教學方法的單一，以致影響學生對乒乓球課堂的喜愛。

內部因素包括教師整體素養、學生興趣、體育骨干等方面。

（1）教師的整體素養決定其教學方法的選擇和運用。體育教師選擇怎樣的教學方法，教學方法是否適合學生，能否有效安排乒乓球課堂教學任務等主要由教師的整體素養決定，體育教師自身專業技術是否扎實決定其能否理解乒乓球技術的訓練手段，體育教師的師德品質高低、是否具有敬業精神等影響其能否認真選擇適合學生的教學方法，綜上所述，體育教師的整體素養對教學方法有很大的影響。

（2）學生的興趣和體育骨干等影響教師教學方法的實施。教學過程中教師的教和學生的學時是相互作用的，學生學習是否主動，學生的能動性、積極性對教師的教會產生影響，乒乓球教學中學生對乒乓球是否感興趣和練習的積極性等會反饋給教師，教師會根據學生的表現改變教學方法，對于掌握水平不同的學生采取不同的指導因材施教。同時，乒乓球教學中對乒乓球掌握很好的或有乒乓球基礎的體育骨干等與教師的配合，也是影響體育教師教學方法選擇運用的因素之一。

4 創新與發展中小學乒乓球教學方法的路徑

在教育改革新形勢下的新課標，主要強調“素質教育”和“人文教育”，故而乒乓球教學方法的創新與發展必須圍繞全面育人這個理念進行，著重培養學生實現終身體育，主要從情感教學入手，強調快樂體育和強健身心相結合。

4.1 注重學生興趣培養，樹立“以人為本”的教學理念

伴隨著教學理論發展的不斷科學化，人們越來越認識到，興趣等非認知因素的培養可以發動、維持、調節學習過程，決定學習者的積極性，對于技能的掌握和發展同樣有促進作用，還會推動學生形成良好的學習習慣、積極的態度、堅定的信念等。因此，乒乓球教學中如何更好地培養學生的興趣，是體育教師選擇教學方法時需要思考的問題。乒乓球教學方法的創新與發展本質是要遵循學生個體個性的發展需要，樹立“以人為本”的教學理念，注重教學過程的興趣培養。

其一，喚起學生的認知興趣，引導學生學習乒乓球的需要和興趣。在學習中，認知是學習的內驅力、內部因素，是對學習任務的指向性動機，主要表現為好奇心、探究傾向等。學生在學習中學會知識就是對這種動機的獎勵，乒乓球教學要讓學生對乒乓球技能本身發生興趣。如果學生缺乏對乒乓球的興趣，教師要給學生創造認知興趣，讓學生學會、學懂一些簡單的技能，從而獲得學習上的成功，最終激發學生對乒乓球運動的興趣。

其二，設定學生學習目標，讓學生做體育鍛煉的主人。學習目標的設定包括：教師在教學開始對乒乓球教學內容和考核方法的說明;以及根據新課標“每個學生都收益和成功體驗”的理念，教師在經過幾堂課的學習后，根據學生的身體素質和運動能力設定的，他們各自的考試內容和達標標準。有了奮斗的目標，學生就會產生動力，乒乓球教學也不例外，在設定目標的激勵下學生就會成為參與體育鍛煉的主人， 并能培養終身體育意識。同時，教師還要不斷地給學生設定更高的目標，讓學生不斷超越自我，不斷獲得成功的體驗，激發主體性的發展，從而樹立起“以人為本”的教學理念。

4.2 增強學生能動性，設計“教師主導，學生主體”的教學模式

蘇聯的贊科夫極力主張教學要選用“能使兒童真正開動腦筋”、產生興趣的教學方法，重視兒童積極的“情緒體驗”，讓兒童“在學習過程中有一種生氣蓬勃的精神生活”。然而，長期以來，中小學乒乓球教學中大量存在的“放羊式”教學忽視了教師的主導作用，也沒能發揮學生的能動性，在教育改革的新形勢下，體育教師要正確對待體育課教學任務，選擇的教學方法要能夠增強學生的能動性，但培養能動性并不意味著完全放棄和不管不顧。既要發揮學生的主體能動性，又要提高教師的主導作用，這是乒乓球教學方法創新與發展所要形成的教學模式――“教師主導，學生主體” 通過設計教學模式，充分尊重學生的興趣和愛好，激發學生的主動性和積極性，使一堂乒乓球教學課發揮最大的效能。

4.3 提升課堂趣味性，多種教學內容穿插與“競賽法”并用的教學方法

競賽法是指通過組織學生比賽進行技能學習和練習的一種方法。作為一種實戰形式的比賽，這種教學方法具有一定的競爭性，將這種教學方法運用在乒乓球教學中，可以檢驗、提升學生的技戰術和體能水平。同時，比賽法也是游戲法的一種形式，具有很強調的趣味性。現在體育中提出的從讓學生領會運動項目特性角度出發的“領會教學法”，也會加入比賽教學法，如“嘗試性比賽”、“限制性比賽”、“總結性比賽”等比賽形式。乒乓球教學中選用游戲法既能提升課堂的趣味性，又能培養學生的球感，提高學生學習的興趣，同時還會掃除體育教師不知如何安排乒乓球課被迫采用“放羊式”教學的困惑，因此，在中小學乒乓球課的教學過程中，體育教師應加入適合中小學學生年齡階段的游戲教學法，實現素質教育，最終達到終身體育的目的。

傳統的乒乓球課教學內容安排主要是技戰術等基本功的練習，一般包括準備姿勢、移動、技術動作、徒手揮拍動作和少數的戰術配合，為了創新與發展中小學乒乓球教學方法，教學內容可以放棄移動的技術教學部分，而把它放在游戲或者最后放松活動中進行練習。這樣可以把剩余的時間安排其他教學內容，如更多的徒手揮拍練習、雙打戰術配合練習等。再者，教學內容可增加乒乓球裁判知識的學習，但是在期末的考核中，這些知識也要考核，既可以激發部分運動水平較低的學生參與乒乓球運動的熱情，也可以提高學生的體育人文素質修養。

5 結語

在中小學乒乓球教學中科學、靈活地選用各種教學方法，對于提高教學效率，增強教學效果，具有較好的作用。通過教學實踐我們發現，學生在乒乓球運動過程中的能動性、自覺性和創造性得到提高。學生在乒乓球體育鍛煉中意志得到磨煉，獲得了體育技能，進而達到身心的全面和諧發展，學生自己的練習體驗到乒乓球運動帶來的樂趣，真心喜歡并享受每一節乒乓球課，為終身體育意識的建立打下堅實的基礎。

參考文獻

[1] 老子.道德經[M].北京：新世界出版社，2011.

[2] [蘇]贊科夫.和教師的談話[M].北京：教育科學出版社，1980：202.

[3] 周登嵩.學校體育學[M].北京：人民體育出版社，2004：196.

[4] 李秉德，李定仁.教學論[M].北京：人民教育出版社，2001.

[5] 胡亦海.競技運動特征研究[M].北京：人民體育出版社，2013：208.