論身體健康的重要性精選(九篇)

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第1篇：論身體健康的重要性范文

關(guān)鍵詞 大學(xué)生 體育運(yùn)動(dòng) 健康 關(guān)系

一、體育與健康

（一）健康的重要性

身體是革命的本錢，無(wú)論從事什么工作都要擁有一個(gè)健康的身體，否則一切都將是徒勞。有一個(gè)比喻可以形象的來(lái)說(shuō)明健康的重要性，我們將身體看成1，而金錢、地位、子女、房子等都看成0，只有1健康的存在，那么才有后面的若干的0，如果沒(méi)有了1，再多的0也將代表不了什么。雖然這個(gè)比喻很通俗，但它卻深刻反映出健康的重要性。

（二）體育與健康的內(nèi)涵

隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，人們逐步意識(shí)到擁有一個(gè)健康身體的重要性，體育運(yùn)動(dòng)已成為人們?cè)陂e暇時(shí)間必不可少的活動(dòng)。但是多數(shù)人對(duì)健康的認(rèn)識(shí)還停留在身體健康的基礎(chǔ)層面上，認(rèn)為只要身體好沒(méi)有疾病就是健康。世界衛(wèi)生組織早在上世紀(jì)已經(jīng)提出了三維健康觀，即身體的健康、心理的健康、良好的社會(huì)適應(yīng)。合理的膳食、運(yùn)動(dòng)量等是通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)獲得健康的主要方法，無(wú)論哪種方法我們都要考慮到“量”的因素，所謂量變引起質(zhì)變，我們不能否認(rèn)某種方法在對(duì)促進(jìn)健康上的作用，但要控制好“量”，否則會(huì)危害到身體健康。

關(guān)于體育的概念解釋有很多種。目前，較統(tǒng)一的解釋為“體育是一種以身體運(yùn)動(dòng)為基本手段促進(jìn)身心發(fā)展的文化活動(dòng)[1]”。其中身體運(yùn)動(dòng)是基礎(chǔ)，促進(jìn)身心發(fā)展是目的，文化活動(dòng)是形式。根據(jù)體育的定義我們可以將體育分為三大類。1.競(jìng)技體育，其以取得比賽的最終勝利為目的，在比賽中不斷挑戰(zhàn)人類的生理與心理極限。2.大眾體育，其以增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康為目的。3.表演類體育，其以促進(jìn)經(jīng)濟(jì)發(fā)展、公益等為目的。我們常說(shuō)的學(xué)校體育可以歸類到競(jìng)技體育和大眾體育中去。體育運(yùn)動(dòng)在人們的日常生活中扮演著不同的角色，由于其背后隱藏著巨大的價(jià)值，因此受到了越來(lái)越多人的青睞。

二、影響大學(xué)生健康的因素

（一）不良的生活方式

作息時(shí)間不規(guī)律、飲食不規(guī)律、缺乏體育運(yùn)動(dòng)等不良的生活方式是導(dǎo)致當(dāng)代大學(xué)生身體素質(zhì)持續(xù)下降的主要原因。據(jù)相關(guān)調(diào)查，大學(xué)生的肥胖率和近視率分別為29%和13%，且呈現(xiàn)每年穩(wěn)步上升趨勢(shì)。分析其成因，我們可以總結(jié)出兩個(gè)原因：1.缺乏體育鍛煉。2.不良的生活方式。作為個(gè)體來(lái)說(shuō)這兩個(gè)因素我們都可以人為控制，但多數(shù)大學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)后，自律能力嚴(yán)重下降，對(duì)于自己不能嚴(yán)格要求，課余時(shí)間基本都花費(fèi)在打網(wǎng)絡(luò)游戲上，每天休息時(shí)間較晚，不進(jìn)行體育鍛煉，連每周一至兩節(jié)的體育選修課也不去上。正是這種不良的生活方式導(dǎo)致當(dāng)代大學(xué)生的身體素質(zhì)不斷下降。鑒于上述原因，建議學(xué)校加強(qiáng)考勤管理制度，對(duì)曠課達(dá)一定次數(shù)的學(xué)生給予嚴(yán)厲的懲罰措施。其次，學(xué)校將可以組織學(xué)生跑早操，盡可能的組織學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)，從而提高大學(xué)生的身體素質(zhì)。

（二）吸煙喝酒

據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，在當(dāng)代大學(xué)生中有28%的學(xué)生吸煙，其中男性占據(jù)了絕大多數(shù)，女性僅占極少部分，在大學(xué)生吸煙群體中有部分學(xué)生的煙癮較大，每天吸煙量在一至兩包，甚至更多。吸煙不僅危害個(gè)人的身體健康，同時(shí)還會(huì)危害周圍的人，可謂百害而無(wú)一例。目前，每年因吸煙引發(fā)的肺癌患病率逐年增長(zhǎng)。適量的飲酒可以增進(jìn)心血管血液流動(dòng)，對(duì)人的健康有一定的幫助，但過(guò)量飲酒、酗酒對(duì)身體的危害都是巨大的，在日常生活中學(xué)生們很難掌握住這個(gè)“量”，往往過(guò)量飲酒。學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的相關(guān)教育力度。同時(shí)，作為學(xué)生也要加強(qiáng)自控能力，盡量戒煙戒酒。

（三）心理因素

相關(guān)調(diào)查顯示精神疾病患者的年齡逐漸趨于幼齡化，高校學(xué)生中患有心理疾病的學(xué)生大約有20%，多數(shù)學(xué)生處于亞健康狀態(tài)。原因是多方面的，但主要原因仍與我國(guó)的應(yīng)試教育有密不可分的關(guān)系。學(xué)生從小到大都是在“分?jǐn)?shù)論成功”這個(gè)定式思維中長(zhǎng)大，從小到大只知道學(xué)習(xí)，課余生活基本被各種補(bǔ)習(xí)班所占據(jù)，沒(méi)有時(shí)間去接觸社會(huì)，在生活中遇到的各種問(wèn)題也都由父母來(lái)解決，自己的任務(wù)就是好好學(xué)習(xí)考個(gè)好分?jǐn)?shù)。這樣一來(lái)當(dāng)進(jìn)入大學(xué)后，學(xué)生需要自己解決很多問(wèn)題，例如師生關(guān)系，同學(xué)關(guān)系等等，一些學(xué)生處理不好這些關(guān)系，導(dǎo)致心理上出現(xiàn)問(wèn)題。因此，家長(zhǎng)在關(guān)注孩子學(xué)習(xí)成績(jī)的同時(shí)，也要適當(dāng)?shù)脑黾雍⒆拥纳鐣?huì)實(shí)踐能力，使孩子逐步接觸社會(huì)，慢慢適應(yīng)社會(huì)，而不是做一個(gè)只會(huì)考試其他什么都不會(huì)做的人。其次，學(xué)校也要加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育，對(duì)學(xué)生進(jìn)行有效的心理疏導(dǎo)。最后，作為學(xué)生個(gè)體來(lái)說(shuō)也要明確，我們唯有增強(qiáng)自身的心理承受力，才能在競(jìng)爭(zhēng)激烈的當(dāng)下取得成功。

三、體育運(yùn)動(dòng)與大學(xué)生健康的關(guān)系

（一）體育運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)大學(xué)生的身體健康

任何事情都具有兩面性，我們不能否認(rèn)任何一種體育運(yùn)動(dòng)對(duì)促進(jìn)身體健康的作用，只要體育運(yùn)動(dòng)是科學(xué)合理的，在一定“量”的范圍之內(nèi)，其就可能對(duì)促進(jìn)身體健康有積極地作用，但過(guò)量運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)身體造成一定的損害。因此，人們?cè)谶M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)時(shí)要嚴(yán)格控制運(yùn)動(dòng)量，同時(shí)也要掌握一些必要的運(yùn)動(dòng)原理。

身體健康的測(cè)試指標(biāo)有很多，但形態(tài)和機(jī)能是最直接、簡(jiǎn)單的指標(biāo)。形態(tài)即身體各部分的比例。通過(guò)有針對(duì)性的練習(xí)，我們可以改變相關(guān)部位的肌纖維，從而塑造健康的形態(tài)。機(jī)能即人體的系統(tǒng)的工作能力，體育運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)人體機(jī)能全面發(fā)展的最佳手段，任何一種體育運(yùn)動(dòng)，不僅是我們所看到的外在的肢體運(yùn)動(dòng)，其內(nèi)部多種系統(tǒng)也會(huì)發(fā)生相應(yīng)的變化，例如長(zhǎng)期進(jìn)行耐力練習(xí)能改善呼吸系統(tǒng)運(yùn)輸氧氣與二氧化碳的能力。體育運(yùn)動(dòng)可以使各個(gè)系統(tǒng)在原有的水平上得到全面發(fā)展。

（二）體育運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)大學(xué)生的適應(yīng)性

適應(yīng)能力的發(fā)展是在后天的生活中不斷鍛煉而得到提高的，體育運(yùn)動(dòng)則可以有效的促進(jìn)大學(xué)生的適應(yīng)能力。體育運(yùn)動(dòng)不僅可以改善人的生物狀況，同時(shí)還能消除由于不適應(yīng)而帶來(lái)的負(fù)面影響。當(dāng)遇到不順心的事情時(shí)，有些人會(huì)將它憋在肚子里，自己生悶氣，最后導(dǎo)致身心都遭到了損害，而體育人在遇到不順心的事情時(shí)多數(shù)采用運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)調(diào)節(jié)自己的心情，在球場(chǎng)上奮力奔跑、大吼大叫，以此來(lái)發(fā)泄自己的情緒。運(yùn)動(dòng)過(guò)后心情舒暢，自己心中的不快早已拋到九霄云外，從而以飽滿的精力投入到工作中去。

（三）體育運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)大學(xué)生心理健康

人的任何一個(gè)有目的、有社會(huì)傾向性的活動(dòng)都必須通過(guò)心理活動(dòng)來(lái)調(diào)節(jié)[2]。心理活動(dòng)是三維健康觀中最重要的部分，在任何體育運(yùn)動(dòng)中都會(huì)產(chǎn)生心理活動(dòng)，心理活動(dòng)的好壞取決于體育運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，當(dāng)體育運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度適度時(shí)，可以使人興奮，精力旺盛。體育運(yùn)動(dòng)的內(nèi)在精神是努力拼搏、永不放棄，在一場(chǎng)比賽中經(jīng)?？梢钥吹诫p方為了一分拼盡全力，永遠(yuǎn)不放棄，即使輸了比賽也要讓對(duì)手對(duì)自己豎起大拇指。長(zhǎng)期進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)可以使大學(xué)生的意志品質(zhì)、自信心得到鍛煉，其自信心、心理抗壓能力不斷提高，這在一些耐力項(xiàng)目、同場(chǎng)競(jìng)技項(xiàng)目中表現(xiàn)的更為明顯。一些團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目也能增強(qiáng)大學(xué)生之間的溝通能力，同時(shí)培養(yǎng)大學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力，這在當(dāng)今比較火爆拓展訓(xùn)練中表現(xiàn)的淋漓盡致。

（四）體育運(yùn)動(dòng)與大學(xué)生健康的辯證關(guān)系

唯物辯證法指出事物具有兩面性，體育運(yùn)動(dòng)在對(duì)促進(jìn)大學(xué)生健康上也有兩面性，因此在平常生活中我們要盡量取其利而避其弊。適量的體育運(yùn)動(dòng)可以改善人體各部分機(jī)能，起到增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康的作用。超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)或者采用不科學(xué)的練習(xí)方法會(huì)損害人們的健康。因此在進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)時(shí)大學(xué)生要根據(jù)自身情況來(lái)選擇科學(xué)的適量的練習(xí)方法，當(dāng)自我感覺(jué)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大時(shí)，可以進(jìn)行一些小強(qiáng)度的鍛煉或者停止鍛煉，以避免過(guò)量運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的負(fù)面影響。

四、結(jié)語(yǔ)

健康是由多方面因素共同決定的，體育運(yùn)動(dòng)在一定程度上可以促進(jìn)大學(xué)生健康水平，在參與體育運(yùn)動(dòng)的同時(shí)大學(xué)生也要摒棄自身不良的生活方式，加之適量科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，可以使自己獲得更加健康的身體。

參考文獻(xiàn)：

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第2篇：論身體健康的重要性范文

“生命在于運(yùn)動(dòng)”這句話充分的說(shuō)明體育運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康的重要性。而通過(guò)體育舞蹈可以改進(jìn)人體形態(tài),改善身體機(jī)能,增進(jìn)身體健康,對(duì)發(fā)展自我滿意的身材有良好的促進(jìn)作用。隨著人們生活水平的提高,對(duì)體育舞蹈的重要性的認(rèn)識(shí)也越來(lái)越全面,投入到體育舞蹈鍛煉當(dāng)中的人也越來(lái)越多。體育舞蹈對(duì)身體健康的影響主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面:(1)能夠提高運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的功能。(2)體育舞蹈對(duì)促進(jìn)呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的功能也有很重要的作用。(3)對(duì)提高人的心理素質(zhì)和適應(yīng)能力也有良好的促進(jìn)作用。

體育舞蹈能夠使人的心理素質(zhì)身體適應(yīng)能力和社會(huì)適應(yīng)能力得到明顯的提高許多研究表明堅(jiān)持經(jīng)常性地體育舞蹈,不僅是一種積極性的休息,同時(shí)對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)有著積極的作用。通過(guò)鍛煉,能更好地改善大腦的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài),促進(jìn)身體的新陳代謝,不斷增加神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性和靈活性,盡快消除身體疲勞,始終能使人保持旺盛的精力[6]。

2體育舞蹈對(duì)提高身體形態(tài)的影響

體育舞蹈能有效的改善人的身體形態(tài)。主要表現(xiàn)在兩個(gè)方面:一方面,體育舞蹈能促進(jìn)青少年兒童身體的健康發(fā)展和正確的身體姿態(tài)的形成;另一方面,經(jīng)常從事體育舞蹈可以減少人體多余的脂肪,有助于形成或保持一個(gè)自我滿意的身體形態(tài),從而有利于自信心的提高。而自我滿意的身體形態(tài)對(duì)生活、學(xué)習(xí)、工作等各方面有重要意義。有調(diào)查表明,體育活動(dòng)對(duì)大學(xué)生的身體自我描述有積極的影響,每周參加3次以上和累計(jì)達(dá)到1h的體育活動(dòng)就能夠提高大學(xué)生對(duì)自己身體描述的認(rèn)識(shí)[5]。也正是因?yàn)轶w育舞蹈對(duì)身體形態(tài)的特殊作用,使得越來(lái)越多的人都主動(dòng)積極的參加體育舞蹈鍛煉。

3體育舞蹈對(duì)身體的吸引力的影響

由于體育舞蹈能有效的改善人的身體形態(tài),所以對(duì)提高身體的吸引力也有著很好的作用。擁有一個(gè)自我滿意的身體形態(tài),人們對(duì)自身的滿意程度會(huì)不斷提高,同時(shí),自信心也會(huì)得到提高。因此,無(wú)論在學(xué)習(xí)、工作和生活中都能擁有一個(gè)積極的情緒,而積極的情緒對(duì)人體經(jīng)?；顒?dòng)起到良好的促進(jìn)作用,可以提高體力和腦力勞動(dòng)的效率,有助于發(fā)揮出自己的最大能力,從而使自我身體的吸引力和自我價(jià)值感得到明顯的提高。

4體育舞蹈對(duì)身體自我能力的影響

實(shí)踐表明,通過(guò)體育舞蹈鍛煉能有效提高身體自我能力。例如:人們可以通過(guò)練習(xí)華爾茲、狐步和倫巴等節(jié)奏稍慢的這一類型的體育舞蹈項(xiàng)目,使人們得到高層的幸福感,即精神的幸福,是一種擺脫了一切人世束縛苦惱的超現(xiàn)實(shí)的幸福。而對(duì)于主觀幸福而言,人的主觀身體感受比客觀身體形象更重要。當(dāng)一個(gè)人感到空虛時(shí),他可以通過(guò)體育舞蹈來(lái)充實(shí)生活,消除空虛感,提高人的自我調(diào)節(jié)能力。同時(shí),人們可以通過(guò)參加集體舞蹈表演和團(tuán)體舞等團(tuán)體活動(dòng),來(lái)提高自己的協(xié)作意識(shí)和集體主義榮譽(yù)感,有利于處理生活、學(xué)習(xí)和工作當(dāng)中的各種關(guān)系,以提高身體自我的吸引力和適應(yīng)能力。此外,有研究表明,經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的系統(tǒng)專業(yè)訓(xùn)練,人的舞蹈技能會(huì)有所提高,而隨著舞蹈技能的提高而產(chǎn)生的驕傲和愉快的情緒能促進(jìn)高自尊心的發(fā)展。

總的來(lái)說(shuō),體育舞蹈對(duì)提高身體自我發(fā)展有著良好的促進(jìn)作用。經(jīng)常從事體育舞蹈鍛煉能夠使人擁有健康的身體、充沛的體力、極強(qiáng)的自信心和適應(yīng)能力,形成科學(xué)的身體自我概念、良好的身體自我調(diào)節(jié)能力和高自尊心,無(wú)論在學(xué)習(xí)、工作和生活當(dāng)中都能表現(xiàn)出旺盛的生命力。

參考文獻(xiàn):

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[5]張力為,任未多.體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)研究進(jìn)展[M].北京:高等教育出版社,2000.

[6]孫少?gòu)?qiáng),孫延林.運(yùn)動(dòng)心理學(xué)[M].天津:南開(kāi)大學(xué)出版社,2006.

第3篇：論身體健康的重要性范文

論文摘要:從身體形態(tài)、身體健康、身體的吸引力和身體自我能力3個(gè)方面,闡述了體育舞蹈對(duì)提高身體自我發(fā)展的作用,對(duì)人們形成良好的體育舞蹈鍛煉意識(shí)有很大的促進(jìn)作用。

身體自我觀念是指?jìng)€(gè)體上關(guān)于自己身體的看法和感覺(jué)的總和[1]。在心理學(xué)上,自我是一個(gè)獨(dú)特的、持久的同一身份的我[2]。對(duì)自我最早的研究區(qū)分出了主體的“我”和客體的“我”,主體的“我”是一種能動(dòng)的,工作于個(gè)體內(nèi)部,負(fù)擔(dān)起組織管理責(zé)任以獲得自身最大成就的功能;而客體的“我”則是自我知識(shí)的總和,是產(chǎn)生自我概念的基礎(chǔ)。把自我作為知覺(jué)對(duì)象來(lái)研究,自我也稱為自我概念,它作為一種假設(shè)的結(jié)構(gòu)用以解釋和預(yù)測(cè)人類的行為,被認(rèn)為是個(gè)體通過(guò)自身經(jīng)驗(yàn)與環(huán)境的交互作用而建立起來(lái)的自我覺(jué)知[3]。自我是具有層次性的,身體自我作為自我系統(tǒng)中最早發(fā)展起來(lái)的部分是個(gè)人對(duì)自己身體方面的看法,是整體自我概念中一個(gè)基礎(chǔ)而重要的部分。身體自我由4個(gè)部分組成,即身體吸引力、運(yùn)動(dòng)能力、力量和身體條件[4]。而體育舞蹈對(duì)提高身體自我發(fā)展的作用主要體現(xiàn)在對(duì)身體自我的外表和身體自我能力兩個(gè)方面的影響,其中身體自我的外表由身體形態(tài)、身體的吸引力和身體健康等幾部分構(gòu)成。經(jīng)常從事體育舞蹈可以使運(yùn)動(dòng)者在生理、心理及體能三個(gè)方面的能力得到明顯的提高,對(duì)工作、學(xué)習(xí)和生活的質(zhì)量有著十分重要的作用。

1體育舞蹈對(duì)提高身體形態(tài)的影響

體育舞蹈能有效的改善人的身體形態(tài)。主要表現(xiàn)在兩個(gè)方面:一方面,體育舞蹈能促進(jìn)青少年兒童身體的健康發(fā)展和正確的身體姿態(tài)的形成;另一方面,經(jīng)常從事體育舞蹈可以減少人體多余的脂肪,有助于形成或保持一個(gè)自我滿意的身體形態(tài),從而有利于自信心的提高。而自我滿意的身體形態(tài)對(duì)生活、學(xué)習(xí)、工作等各方面有重要意義。有調(diào)查表明,體育活動(dòng)對(duì)大學(xué)生的身體自我描述有積極的影響,每周參加3次以上和累計(jì)達(dá)到1h的體育活動(dòng)就能夠提高大學(xué)生對(duì)自己身體描述的認(rèn)識(shí)[5]。也正是因?yàn)轶w育舞蹈對(duì)身體形態(tài)的特殊作用,使得越來(lái)越多的人都主動(dòng)積極的參加體育舞蹈鍛煉。

2體育舞蹈對(duì)身體健康的影響

“生命在于運(yùn)動(dòng)”這句話充分的說(shuō)明體育運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康的重要性。而通過(guò)體育舞蹈可以改進(jìn)人體形態(tài),改善身體機(jī)能,增進(jìn)身體健康,對(duì)發(fā)展自我滿意的身材有良好的促進(jìn)作用。隨著人們生活水平的提高,對(duì)體育舞蹈的重要性的認(rèn)識(shí)也越來(lái)越全面,投入到體育舞蹈鍛煉當(dāng)中的人也越來(lái)越多。體育舞蹈對(duì)身體健康的影響主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面:(1)能夠提高運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的功能。(2)體育舞蹈對(duì)促進(jìn)呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的功能也有很重要的作用。(3)對(duì)提高人的心理素質(zhì)和適應(yīng)能力也有良好的促進(jìn)作用。

體育舞蹈能夠使人的心理素質(zhì)身體適應(yīng)能力和社會(huì)適應(yīng)能力得到明顯的提高許多研究表明堅(jiān)持經(jīng)常性地體育舞蹈,不僅是一種積極性的休息,同時(shí)對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)有著積極的作用。通過(guò)鍛煉,能更好地改善大腦的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài),促進(jìn)身體的新陳代謝,不斷增加神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性和靈活性,盡快消除身體疲勞,始終能使人保持旺盛的精力[6]。

3體育舞蹈對(duì)身體的吸引力的影響

由于體育舞蹈能有效的改善人的身體形態(tài),所以對(duì)提高身體的吸引力也有著很好的作用。擁有一個(gè)自我滿意的身體形態(tài),人們對(duì)自身的滿意程度會(huì)不斷提高,同時(shí),自信心也會(huì)得到提高。因此,無(wú)論在學(xué)習(xí)、工作和生活中都能擁有一個(gè)積極的情緒,而積極的情緒對(duì)人體經(jīng)常活動(dòng)起到良好的促進(jìn)作用,可以提高體力和腦力勞動(dòng)的效率,有助于發(fā)揮出自己的最大能力,從而使自我身體的吸引力和自我價(jià)值感得到明顯的提高。

4體育舞蹈對(duì)身體自我能力的影響

實(shí)踐表明,通過(guò)體育舞蹈鍛煉能有效提高身體自我能力。例如:人們可以通過(guò)練習(xí)華爾茲、狐步和倫巴等節(jié)奏稍慢的這一類型的體育舞蹈項(xiàng)目,使人們得到高層的幸福感,即精神的幸福,是一種擺脫了一切人世束縛苦惱的超現(xiàn)實(shí)的幸福。而對(duì)于主觀幸福而言,人的主觀身體感受比客觀身體形象更重要。當(dāng)一個(gè)人感到空虛時(shí),他可以通過(guò)體育舞蹈來(lái)充實(shí)生活,消除空虛感,提高人的自我調(diào)節(jié)能力。同時(shí),人們可以通過(guò)參加集體舞蹈表演和團(tuán)體舞等團(tuán)體活動(dòng),來(lái)提高自己的協(xié)作意識(shí)和集體主義榮譽(yù)感,有利于處理生活、學(xué)習(xí)和工作當(dāng)中的各種關(guān)系,以提高身體自我的吸引力和適應(yīng)能力。此外,有研究表明,經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的系統(tǒng)專業(yè)訓(xùn)練,人的舞蹈技能會(huì)有所提高,而隨著舞蹈技能的提高而產(chǎn)生的驕傲和愉快的情緒能促進(jìn)高自尊心的發(fā)展。

總的來(lái)說(shuō),體育舞蹈對(duì)提高身體自我發(fā)展有著良好的促進(jìn)作用。經(jīng)常從事體育舞蹈鍛煉能夠使人擁有健康的身體、充沛的體力、極強(qiáng)的自信心和適應(yīng)能力,形成科學(xué)的身體自我概念、良好的身體自我調(diào)節(jié)能力和高自尊心,無(wú)論在學(xué)習(xí)、工作和生活當(dāng)中都能表現(xiàn)出旺盛的生命力。

參考文獻(xiàn):

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第4篇：論身體健康的重要性范文

【關(guān)鍵詞】南昌市 高校 全日制 健康 體育活動(dòng)

隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們的生活條件越來(lái)越好，以至于人們都忽略了運(yùn)動(dòng)的重要性。高校的碩士研究生需要有健康的身體來(lái)進(jìn)行更好的學(xué)習(xí)和工作，在現(xiàn)今的高校中，只有重視休閑體育和學(xué)生的健康狀況，才能保證學(xué)生有一個(gè)健康的身體。本文采用一般的調(diào)查方法，進(jìn)行“南昌市高校全日制碩士研究生休閑體育與健康狀況調(diào)查研究”的研究，以達(dá)到最初的研究目的，促進(jìn)南昌市高校全日制碩士研究生體育活動(dòng)的正常運(yùn)行。

一、研究背景

在我國(guó)經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展的現(xiàn)今生活中，人們漸漸忽略了健身的重要性。尤其是在一些高校的學(xué)習(xí)生活中，只重視學(xué)習(xí)，忽略了體育運(yùn)動(dòng)。其實(shí)，高校的學(xué)生必須要有一個(gè)健康的身體才能做好平時(shí)的學(xué)習(xí)和工作。面臨平時(shí)巨大的學(xué)習(xí)壓力和就業(yè)壓力，休閑活動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)可以有效的緩解壓力，使人們擁有更健康的身體。重視研究生的體育休閑與健康狀況是學(xué)校的主要事項(xiàng)之一，加強(qiáng)研究生的休閑體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)高校碩士研究生的體質(zhì)，以提高研究生的生活質(zhì)量、緩解研究生的壓力，是學(xué)校要感知的問(wèn)題。

現(xiàn)今社會(huì)，壓力過(guò)大，需要正常的緩解壓力，才能得到更好的學(xué)習(xí)心態(tài)，因此，對(duì)高校研究生碩士的休閑體育和健康狀況的研究很重要。本文以南昌市為例，進(jìn)行分析研究，以達(dá)到預(yù)期的目的，緩解碩士研究生的學(xué)習(xí)和生活壓力，促進(jìn)學(xué)生的健康學(xué)習(xí)。

二、現(xiàn)狀分析

根據(jù)現(xiàn)今的高校發(fā)展?fàn)顩r來(lái)看，我國(guó)的高校對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的重視程度不高。我做南昌市的碩士研究生中，男女研究生存在著很明顯的差異，男研究生明顯好于女研究生，這樣來(lái)說(shuō)一般男研究生的健康狀況會(huì)比女研究生好一些，這樣來(lái)說(shuō)，需要在性別這一方面進(jìn)行改善。南昌市碩士研究生的健康狀況不容樂(lè)觀，絕大部分的學(xué)生健康狀況都不好，戶外活動(dòng)參加的很少。

南昌市的研究生的消費(fèi)情況比較低，導(dǎo)致無(wú)法在運(yùn)動(dòng)方面投入較多的錢財(cái)，這就需要南昌市的高校多多開(kāi)展關(guān)于運(yùn)動(dòng)的活動(dòng)，鼓勵(lì)同學(xué)們參加戶外活動(dòng)，鍛煉身體，提高自身的素養(yǎng)。

三、舉例分析

下面就對(duì)我國(guó)南昌市的研究生碩士的健康狀況進(jìn)行調(diào)查研究，通過(guò)調(diào)查問(wèn)卷法、文獻(xiàn)資料法、數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法等方法進(jìn)行研究，得出以下的調(diào)查結(jié)果：

（1）南昌市的男女研究生存在著嚴(yán)重的差異，男研究生的健康狀況要明顯好于女研究生，男研究生在體育用品的投資上比女研究生要多，并且在休閑運(yùn)動(dòng)上花費(fèi)的時(shí)間也比較多，這也就導(dǎo)致了南昌市研究生男女在健康狀況上存在的差異逐漸明顯。

（2）南昌市高校全日制碩士研究生的健康狀況不容樂(lè)觀，他們一般的空暇時(shí)間很多，參加戶外活動(dòng)和健身運(yùn)動(dòng)的時(shí)間卻很少，久而久之，研究生就出現(xiàn)了一系列的身體狀況。

（3）南昌市全日制高校中，缺乏休閑體育的氛圍，學(xué)生都在忙著學(xué)習(xí)卻忽略了運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致校園內(nèi)沒(méi)有運(yùn)動(dòng)的氛圍，學(xué)生的健康狀況不容樂(lè)觀。

（4）為了推動(dòng)南昌市全日制高校碩士研究生的體育消費(fèi)水平的發(fā)展，南昌市開(kāi)展了許多有關(guān)體育運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目，為了鍛煉南昌市高校生的身體，加強(qiáng)研究生體育消費(fèi)、體育運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，設(shè)置了各種類型的休閑體育項(xiàng)目，增強(qiáng)研究生對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣，以達(dá)到鍛煉研究生身體的預(yù)期目的。

根據(jù)調(diào)查結(jié)果，在南昌市高校中，有百分之十七的人認(rèn)為體育課是沒(méi)有必要設(shè)置的，他們認(rèn)為體育課會(huì)影響他們的學(xué)習(xí)，簡(jiǎn)接的占用了他們的學(xué)習(xí)時(shí)間。而對(duì)體育課的設(shè)置保持中立態(tài)度的占百分之二十八，覺(jué)得有必要設(shè)置體育課，以達(dá)到督促他們鍛煉身體的人占據(jù)了百分之五十五，這樣來(lái)說(shuō)，南昌市高校的學(xué)生對(duì)體育課并不是持著厭惡的態(tài)度，更是說(shuō)明了，大部分的高校在沒(méi)有開(kāi)設(shè)研究生的體育課的前提下，更是要重視學(xué)生的身體健康狀況，加強(qiáng)鍛煉，多參加休閑體育活動(dòng)，以達(dá)到研究生身體鍛煉的需求，從而改善南昌市高校研究生的身體健康狀況。

同時(shí)，調(diào)查結(jié)果顯示，南昌市高校研究生的閑暇時(shí)間充裕，閑暇時(shí)間在三個(gè)小時(shí)以上的人占百分之三十七，閑暇時(shí)間在兩個(gè)小時(shí)至三個(gè)小時(shí)以內(nèi)的人占百分之二十四，閑暇時(shí)間在一個(gè)小時(shí)至兩個(gè)小時(shí)的占百分之二十二，閑暇時(shí)間在一個(gè)小時(shí)以下的占百分之九，沒(méi)有閑暇時(shí)間的占百分之八。這個(gè)調(diào)查結(jié)果，明顯將研究生的閑暇時(shí)間展示出來(lái)。

以上結(jié)果表明，大多數(shù)的研究生擁有充裕的閑暇時(shí)間，這些時(shí)間可以用來(lái)鍛煉身體，可是大部分的學(xué)生都把時(shí)間消費(fèi)在上網(wǎng)上，看電影、逛街、玩游戲等，這樣的生活習(xí)慣導(dǎo)致南昌市高校的研究生忽略了鍛煉，造成了身體出現(xiàn)狀況，這就要求高校需要開(kāi)展體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來(lái)督促學(xué)生鍛煉身體。本人本著學(xué)習(xí)的目的進(jìn)行論文的寫作，希望盡自己的微薄之力，激發(fā)南昌市高校生鍛煉身體的興趣，以達(dá)到改善南昌市高校研究生的身體健康狀況的目的。

四、結(jié)論

近年來(lái)，我國(guó)高校的碩士和研究生越來(lái)越多，高學(xué)歷的人群占比重越來(lái)越多，所以說(shuō)，高校群日志碩士研究生休閑體育與健康狀況的調(diào)查和研究很重要。本文主要以南昌市全日制碩士研究生為研究對(duì)象，采取調(diào)查問(wèn)卷法、文獻(xiàn)資料法等研究方法，對(duì)高校研究生的健康狀況進(jìn)行調(diào)查研究。大部分的高校在沒(méi)有開(kāi)設(shè)研究生的體育課的前提下，更是要重視學(xué)生的身體健康狀況，加強(qiáng)鍛煉，多參加休閑體育活動(dòng)，以達(dá)到研究生身體鍛煉的需求。希望南昌市高校能開(kāi)展一些休閑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，以達(dá)到督促高校研究生鍛煉身體的目的。

第5篇：論身體健康的重要性范文

人們與產(chǎn)品的關(guān)系是在使用的過(guò)程中產(chǎn)生的，當(dāng)我們關(guān)注于人們使用產(chǎn)品的過(guò)程時(shí)，我們不難發(fā)現(xiàn)人們?cè)谑褂卯a(chǎn)品的過(guò)程中必須運(yùn)動(dòng)，無(wú)論是駕駛汽車、接聽(tīng)電話或者是用餐具吃飯，在這樣使用產(chǎn)品的過(guò)程中有的運(yùn)動(dòng)行為是利于我們保持或促進(jìn)身體健康的，而有的運(yùn)動(dòng)行為則會(huì)給我們的身體健康帶來(lái)不良影響，清楚什么樣的運(yùn)動(dòng)行為是利于健康的、高效自然的，什么樣的運(yùn)動(dòng)行為時(shí)不利于健康的，這是設(shè)計(jì)師實(shí)現(xiàn)健康工業(yè)設(shè)計(jì)目標(biāo)的關(guān)鍵，在傳統(tǒng)工業(yè)設(shè)計(jì)的過(guò)程中，設(shè)計(jì)師往往因?yàn)椴磺宄@個(gè)實(shí)現(xiàn)健康工業(yè)設(shè)計(jì)目標(biāo)的關(guān)鍵而無(wú)法設(shè)計(jì)出滿足健康要求的產(chǎn)品，而這樣的產(chǎn)品很有可能會(huì)降低人們的各種身體機(jī)能，甚至對(duì)人們的身體健康造成危害。健康工業(yè)設(shè)計(jì)的關(guān)鍵原則是：在設(shè)計(jì)開(kāi)發(fā)過(guò)程中不應(yīng)將人機(jī)工學(xué)和人機(jī)尺度作為教條性的基礎(chǔ)，而應(yīng)充分考慮人們使用過(guò)程中的身體自然狀態(tài)以及用戶的身體如何進(jìn)行自然而健康的工作。

健康工業(yè)設(shè)計(jì)的意義在于：在產(chǎn)品開(kāi)發(fā)設(shè)計(jì)過(guò)程中，堅(jiān)持以用戶健康為中心的根本設(shè)計(jì)原則，充分考慮影響用戶身心健康的因素并以此作為衡量產(chǎn)品價(jià)值水平的標(biāo)準(zhǔn)，最終設(shè)計(jì)出利于實(shí)現(xiàn)用戶身心健康目標(biāo)的產(chǎn)品。

面對(duì)健康工業(yè)設(shè)計(jì)的意義也許有些人會(huì)去考慮獲得與支出的比重，為了追求這樣的健康目標(biāo)作為設(shè)計(jì)師甚至是作為用戶是否需要為額外的設(shè)計(jì)成本“買單”，答案當(dāng)然是否定的。首先，作為設(shè)計(jì)師會(huì)關(guān)注追求健康工業(yè)設(shè)計(jì)目標(biāo)的設(shè)計(jì)項(xiàng)目與傳統(tǒng)設(shè)計(jì)工作相比不會(huì)花費(fèi)額外的人力以及時(shí)間成本，基于健康工業(yè)設(shè)計(jì)的設(shè)計(jì)項(xiàng)目與傳統(tǒng)設(shè)計(jì)工作相比，僅僅是在設(shè)計(jì)開(kāi)發(fā)過(guò)程以及效果評(píng)估過(guò)程中考慮更多影響人們身心健康的因素，但這些工作的進(jìn)行都將建立在傳統(tǒng)設(shè)計(jì)研究的基礎(chǔ)上展開(kāi)，比如傳統(tǒng)設(shè)計(jì)研究中的人機(jī)工學(xué)、行為學(xué)、社會(huì)學(xué)以及心理學(xué)等等，并非是完全區(qū)別于傳統(tǒng)設(shè)計(jì)工作的。因此健康工業(yè)設(shè)計(jì)理念的運(yùn)用，對(duì)于用戶、設(shè)計(jì)師甚至是企業(yè)都將起到十分積極有利的效果，為用戶帶來(lái)健康、愉快和樂(lè)趣，也賦予設(shè)計(jì)師和企業(yè)更加關(guān)注用戶健康的責(zé)任。

盡管越來(lái)越多的人開(kāi)始追求以健康為標(biāo)準(zhǔn)的產(chǎn)品，但也有不少人對(duì)健康工業(yè)設(shè)計(jì)這一理念的意義持懷疑態(tài)度，在很多人看來(lái)這僅僅是一個(gè)設(shè)計(jì)師能夠理解的理論，但事實(shí)并非如此，健康工業(yè)設(shè)計(jì)是為解決產(chǎn)品健康使用問(wèn)題而提出的一種理念，作為一種實(shí)際的工作方式而非理論知識(shí)，健康工業(yè)設(shè)計(jì)以具體的設(shè)計(jì)實(shí)踐活動(dòng)為基礎(chǔ)和評(píng)價(jià)依據(jù)，以人體的自然運(yùn)動(dòng)規(guī)律為產(chǎn)品的設(shè)計(jì)和使用原則［2］。因此健康工業(yè)設(shè)計(jì)的意義不僅僅是對(duì)于設(shè)計(jì)師和企業(yè)的，同樣為大眾帶來(lái)了無(wú)盡的益處。

第6篇：論身體健康的重要性范文

關(guān)鍵詞： 強(qiáng)健體魄 錘煉意志 優(yōu)良品質(zhì) 競(jìng)爭(zhēng)品質(zhì) 合作品質(zhì) 

體育教學(xué)在高中教學(xué)中處于相對(duì)薄弱的地位，主要原因就是體育在高考中不算成績(jī)。但筆者認(rèn)為中學(xué)體育教學(xué)舉足輕重，必須重視起來(lái)，因?yàn)轶w育教學(xué)具有多重重要意義。 

一、體育教學(xué)對(duì)強(qiáng)健學(xué)生體魄的意義 

在應(yīng)試教育盛行的理念指導(dǎo)下，像體育這類學(xué)科在教學(xué)中處于弱勢(shì)學(xué)科，畢竟我們不參加影響學(xué)生未來(lái)命運(yùn)的高考。筆者認(rèn)為，這是一種過(guò)于強(qiáng)調(diào)智育，而忽略體育的錯(cuò)誤指導(dǎo)觀念。我們可以換一種角度思考，即使我們培養(yǎng)出一名超級(jí)人才，但是這個(gè)人的身體素質(zhì)不行，年紀(jì)輕輕可能就沒(méi)了，這豈不是一種重大損失嗎？因此，我建議學(xué)校重視體育教育，為學(xué)生強(qiáng)健體魄打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。有一種觀點(diǎn)我特別贊同，身體不行，其他一切等于零。事實(shí)上也是如此，社會(huì)上發(fā)生的一些事情也印證了這樣的道理。那么，如何獲得一個(gè)健康的身體呢？答案就是加強(qiáng)鍛煉。體育教育的一個(gè)重要目標(biāo)就是讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到身體健康的重要性，養(yǎng)成自覺(jué)鍛煉身體的習(xí)慣。 

我身邊的幾個(gè)同事在前年進(jìn)行例行體檢時(shí)，查出了好多問(wèn)題，比如血糖高、血脂高等，于是認(rèn)識(shí)到了身體健康的重要性。向我請(qǐng)教怎樣才能收獲健康？我告訴他們，要想獲得強(qiáng)健的體魄，有兩點(diǎn)尤為重要：一是注意飲食，二是注意鍛煉。長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，我們必能收獲強(qiáng)健的體魄。我在體育課上就把這些活生生的例子講給同學(xué)們聽(tīng)，由于這些人都是同學(xué)們身邊的人和事，對(duì)孩子們的觸動(dòng)都特別大，讓大家充分認(rèn)識(shí)到健康的重要性，認(rèn)識(shí)到鍛煉身體的重要性，認(rèn)識(shí)到上好體育課的重要性。 

二、體育教學(xué)對(duì)錘煉學(xué)生意志的意義 

堅(jiān)強(qiáng)的意志是成就任何事業(yè)的重要保證，如果沒(méi)有堅(jiān)強(qiáng)的意志作為后盾，則將會(huì)一事無(wú)成。事實(shí)上，加強(qiáng)體育教育可以磨煉學(xué)生的堅(jiān)強(qiáng)意志，對(duì)學(xué)生今后走上工作崗位十分重要。 

有的學(xué)生可能說(shuō)，上體育課，跑步、一跑就是好幾圈，多累呀，我受不了。我想說(shuō)，如果在操場(chǎng)跑上幾圈都受不了的話，那未來(lái)我們還能勝任什么樣的工作呢？事實(shí)上，無(wú)論我們以后從事什么樣的工作，都需要付出心血和汗水，世界上沒(méi)有什么事情是隨隨便便可以成功的。 

加強(qiáng)體育教學(xué)，注重平時(shí)的體育鍛煉，都需要堅(jiān)強(qiáng)意志，就拿比較平常的課間跑操來(lái)說(shuō)，跑一天很容易，天天堅(jiān)持就不容易了，天天堅(jiān)持跑好就是更不容易的事情了。可以說(shuō)，跑一天不需要什么堅(jiān)強(qiáng)的意志作為后盾，但是若要天天堅(jiān)持、達(dá)到風(fēng)雨無(wú)阻就不是一件很容易的事情，那就需要堅(jiān)強(qiáng)的意志才能做到。體育課鍛煉學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志就需要從這些平常的體育鍛煉做起。 

三、體育教學(xué)對(duì)培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)良品質(zhì)的意義 

體育教學(xué)對(duì)德育教育起著至關(guān)重要的促進(jìn)作用，開(kāi)展好體育教學(xué)對(duì)培養(yǎng)學(xué)生的優(yōu)良品質(zhì)具有重要意義。 

1.競(jìng)技性體育項(xiàng)目對(duì)學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)品質(zhì)的培養(yǎng) 

當(dāng)今時(shí)代是一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)的時(shí)代，我們必須樹(shù)立競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，要敢于參加競(jìng)爭(zhēng)，要善于競(jìng)爭(zhēng)。因此，為了適應(yīng)這個(gè)時(shí)代，我們必須具備正當(dāng)?shù)母?jìng)爭(zhēng)意識(shí)。所謂正當(dāng)?shù)母?jìng)爭(zhēng)意識(shí)就是在法律和道德范圍內(nèi)的競(jìng)爭(zhēng)，我們拒絕不正當(dāng)競(jìng)爭(zhēng)。因?yàn)橛貌徽?dāng)?shù)氖侄胃?jìng)爭(zhēng)即使獲取了勝利，也是不光彩的，嚴(yán)重的甚至是違法和犯罪，因此，我們?cè)隗w育教學(xué)中就應(yīng)該給學(xué)生講清楚這個(gè)道理。 

比如，在一次班級(jí)拔河對(duì)抗賽中，兩個(gè)班級(jí)勢(shì)均力敵，競(jìng)爭(zhēng)得相當(dāng)激烈，但此時(shí)一個(gè)班級(jí)突然向裁判反映，說(shuō)對(duì)方參與拔河的人數(shù)不對(duì)，多了一個(gè)人，這是一場(chǎng)不正當(dāng)?shù)母?jìng)爭(zhēng)。為了維護(hù)比賽的公平，比賽暫停，立即清點(diǎn)各班參加比賽的人數(shù)，結(jié)果正如那個(gè)班級(jí)的學(xué)生所說(shuō)，另一個(gè)班級(jí)多上了一個(gè)人。于是競(jìng)賽委員會(huì)取消了作弊班級(jí)的比賽資格。事后，很多學(xué)生想不開(kāi)，感覺(jué)受到比較大的委屈，認(rèn)為不就是這么點(diǎn)小事嗎？值得做出這樣嚴(yán)酷的處理決定嗎？事實(shí)上，不是這么一回事，作弊班級(jí)的認(rèn)識(shí)是錯(cuò)誤的，他們沒(méi)有正確地認(rèn)識(shí)競(jìng)爭(zhēng)，也沒(méi)有正確地參與競(jìng)爭(zhēng)，這是一個(gè)嚴(yán)肅的原則問(wèn)題，因?yàn)楦?jìng)爭(zhēng)是按照一定的規(guī)則進(jìn)行的，如果沒(méi)有規(guī)則，我們就不可能保證結(jié)果的公正性。所以，我告訴學(xué)生，無(wú)論是在體育比賽中，還是以后走上工作崗位，遇到競(jìng)爭(zhēng)時(shí)，我們一定要敢于競(jìng)爭(zhēng)，不怕競(jìng)爭(zhēng)，但競(jìng)爭(zhēng)時(shí)必須憑借自己的實(shí)力，采用正當(dāng)?shù)氖侄危坏米龀鲞`背法律和道德事情，否則，我們必將接受懲罰。 

2.團(tuán)體性體育項(xiàng)目對(duì)學(xué)生合作品質(zhì)的培養(yǎng) 

第7篇：論身體健康的重要性范文

【關(guān)鍵詞】體育鍛煉；養(yǎng)成；終身習(xí)慣

身體是革命的本錢。在生活節(jié)奏越來(lái)越快的今天，人們對(duì)生活質(zhì)量的追求越來(lái)越高，能夠擁有健康的身體，更成了許多人夢(mèng)寐以求的目標(biāo)。如何讓身體變得更加強(qiáng)?。矿w育鍛煉、合理飲食、生活規(guī)律應(yīng)該是最佳答案。其中，讓青少年從小開(kāi)始加強(qiáng)體育鍛煉，并養(yǎng)成終身習(xí)慣，應(yīng)成為我們這個(gè)社會(huì)的共識(shí)。

人從生命開(kāi)始至生命結(jié)束，在不同時(shí)期、不同生活領(lǐng)域，體育鍛煉始終是不可缺少的重要內(nèi)容。就學(xué)校教育而言，學(xué)校體育是終身體育的基礎(chǔ)，是素質(zhì)教育的重要手段。體育教師在課堂教學(xué)中通過(guò)加強(qiáng)“終身體育”思想意識(shí)的教育和體育興趣的培養(yǎng)，依靠學(xué)校、家庭和社會(huì)各方面的密切配合與支持，能促使學(xué)生積極主動(dòng)地參加體育運(yùn)動(dòng)，為終身體育思想的實(shí)現(xiàn)奠定良好的基礎(chǔ)。

終身進(jìn)行體育鍛煉是提高身體健康的有效方式。體育教師在教學(xué)過(guò)程中主要起著組織、啟發(fā)和引導(dǎo)作用，讓學(xué)生真正成為學(xué)習(xí)的主人，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性，重視培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣、愛(ài)好及體育鍛煉的意識(shí)，積極引導(dǎo)學(xué)生朝著終身體育這一目標(biāo)發(fā)展。終身體育的教學(xué)思想是培養(yǎng)與發(fā)展學(xué)生從事體育活動(dòng)的能力和學(xué)習(xí)為主導(dǎo)，讓學(xué)生養(yǎng)成與掌握進(jìn)行終身體育鍛煉的習(xí)慣和方法，使之終身受益。

一、正確認(rèn)識(shí)體育鍛煉的重要性和長(zhǎng)期性

如今的學(xué)生，因?yàn)榧彝l件優(yōu)越，父母寵愛(ài)，往往造成飲食規(guī)律失衡，虛胖等不健康現(xiàn)象并不少見(jiàn)。在學(xué)校，他們往往將體育課當(dāng)做好玩的事情，而沒(méi)有真正認(rèn)識(shí)到加強(qiáng)體育鍛煉的重要性。

作為體育教育工作者，我們應(yīng)著重對(duì)學(xué)生體育鍛煉思想加強(qiáng)教育和培養(yǎng)，樹(shù)立正確的體育價(jià)值觀念，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中充分意識(shí)到堅(jiān)持體育鍛煉價(jià)值和作用。同時(shí)教師還要充分做好學(xué)生體育觀念的更新工作，即身體健康不僅是社會(huì)發(fā)展的需要，也是個(gè)人生存、享受、發(fā)展、獻(xiàn)身的需要。學(xué)生的認(rèn)識(shí)水平越高，對(duì)體育的熱情、興趣、愛(ài)好就越濃，加強(qiáng)體育鍛煉的思想的產(chǎn)生和發(fā)展就會(huì)越牢固。

在體育教學(xué)中，老師應(yīng)該以促進(jìn)學(xué)生身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力為目標(biāo)，圍繞技能目標(biāo)、認(rèn)知目標(biāo)、情感目標(biāo)、行為目標(biāo)開(kāi)展教學(xué)，圍繞學(xué)生身心發(fā)展的體育保健知識(shí)、動(dòng)作技能和方法，關(guān)注學(xué)生健康意識(shí)和良好生活方式的養(yǎng)成教育。學(xué)生通過(guò)體育課程學(xué)習(xí)，了解體育基本知識(shí)，掌握體育技術(shù)技能，有選擇地學(xué)習(xí)和掌握一項(xiàng)或幾項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，為培養(yǎng)部分運(yùn)動(dòng)特長(zhǎng)學(xué)生打下良好的基礎(chǔ)，有利于培養(yǎng)學(xué)生對(duì)長(zhǎng)期加強(qiáng)體育鍛煉的熱愛(ài)和堅(jiān)持。

二、充分挖掘體育鍛煉中的趣味性

對(duì)中小學(xué)生來(lái)說(shuō)，對(duì)一件事情的堅(jiān)持程度，往往取決于這件事情的趣味性是否充分。因?yàn)榕d趣是最好的老師，是學(xué)生積極參加體育活動(dòng)的最佳誘因。

然而，體育活動(dòng)是否真的有興趣呢？這就需要教師的有效引導(dǎo)，將體育鍛煉的趣味展現(xiàn)出來(lái)，讓學(xué)生主動(dòng)參與并產(chǎn)生興趣。

培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣要求教師對(duì)所教內(nèi)容做好事先預(yù)練，掌握基本技能，力求達(dá)到學(xué)生主動(dòng)參與，享受運(yùn)動(dòng)的效應(yīng)。通過(guò)教師的有效指導(dǎo)和正確示范，力求達(dá)到挖掘?qū)W生的潛能和激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

教師可采取以下幾種方法：成功教學(xué)法。成功教學(xué)法是以學(xué)生為中心，以學(xué)生的發(fā)展為中心，以學(xué)生的學(xué)習(xí)為中心，學(xué)生學(xué)習(xí)的成功是檢驗(yàn)教學(xué)成功的唯一標(biāo)準(zhǔn)?？鞓?lè)教學(xué)法?？鞓?lè)教學(xué)法可消除學(xué)生學(xué)習(xí)的緊張心理和乏味感，使絕大部分學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)感興趣，從而提高他們分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力和創(chuàng)造思維能力?？鞓?lè)教學(xué)法為學(xué)生提供了一個(gè)歡快愉悅的教學(xué)環(huán)境，既減輕了學(xué)生的壓力、負(fù)擔(dān)，又遵循了教學(xué)規(guī)律。貫徹愉快教學(xué)的關(guān)鍵在教師，其應(yīng)在“樂(lè)教”中讓學(xué)生“樂(lè)學(xué)”，防止體育活動(dòng)所帶來(lái)的消極心理而影響教學(xué)?！坝懻摲ā薄Ｓ懻摲ㄊ侵冈诮處煹闹笇?dǎo)下，以班或小組為單位，圍繞課題的重點(diǎn)問(wèn)題各抒己見(jiàn)，通過(guò)有效的交流活動(dòng)而獲得知識(shí)或鞏固知識(shí)的一種教學(xué)方法。因討論的學(xué)生參與面廣，可培養(yǎng)集體合作精神，能有效激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望，提高學(xué)生獨(dú)立學(xué)習(xí)的能力。在討論時(shí)要做到：（1）討論的問(wèn)題要具有吸引力。討論前教師應(yīng)提出動(dòng)作技術(shù)要求，指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)真分析。（2）討論時(shí)，要善于啟發(fā)引導(dǎo)學(xué)生自由發(fā)表意見(jiàn)。討論要圍繞課題重點(diǎn)，讓每個(gè)學(xué)生都有發(fā)言的機(jī)會(huì)。（3）討論結(jié)束時(shí)，教師應(yīng)進(jìn)行小結(jié)，概括討論的情況，使學(xué)生獲得正確的知識(shí)技能。因此，教師應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生從小形成討論的良好習(xí)慣，引導(dǎo)學(xué)生為實(shí)施終身體育發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

三、讓學(xué)校體育與終身體育有機(jī)結(jié)合

學(xué)生在學(xué)校的時(shí)間畢竟有限，在學(xué)校接受體育教育的時(shí)間則少之又少。所以，如何讓學(xué)校體育與家庭教育、社會(huì)教育有機(jī)結(jié)合起來(lái)，讓它成為終身體育，則顯得非常關(guān)鍵和重要，這也是讓學(xué)生將體育鍛煉配音成終身習(xí)慣的關(guān)鍵所在。

第8篇：論身體健康的重要性范文

    現(xiàn)在,許多家庭和幼兒園對(duì)營(yíng)養(yǎng)健康的認(rèn)識(shí)還是非常不夠的。身體健康是兒童健康成長(zhǎng)的基礎(chǔ),為保障兒童健康成長(zhǎng),不僅需要孩子積極鍛煉身體,也需要普及兒童營(yíng)養(yǎng)健康知識(shí);我們通過(guò)開(kāi)展幼兒營(yíng)養(yǎng)健康教育,提供幼兒合理營(yíng)養(yǎng),提倡均衡膳食、建立合理的飲食制度、培養(yǎng)幼兒良好的飲食習(xí)慣、創(chuàng)設(shè)良好的飲食環(huán)境,使每位教育者都該懂得,幼兒營(yíng)養(yǎng),貴在合理;通過(guò)實(shí)施幼兒營(yíng)養(yǎng)健康課程,讓幼兒通過(guò)豐富多彩的活動(dòng)來(lái)提高健康認(rèn)識(shí)、改善健康態(tài)度、培養(yǎng)幼兒健康行為,從而維護(hù)和促進(jìn)幼兒的健康。

    關(guān)鍵詞:幼兒 營(yíng)養(yǎng) 膳食 膳食營(yíng)養(yǎng)健康教育 課程

    正文

    一、家庭與幼兒園的飲食營(yíng)養(yǎng)狀況及分析

    "綱要"中指出:"幼兒園必須把保護(hù)幼兒的生命和促進(jìn)幼兒的健康放在工作的首位,樹(shù)立正確的健康觀念,在重視幼兒身體健康的同時(shí),要高度重視幼兒的心理健康。"可見(jiàn),重視幼兒的身體健康是幼兒園教育的首要任務(wù)。

    幼兒的身體要健康,健康飲食少不了?，F(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏快,飲食業(yè)發(fā)展迅速,各類飲食五花八門,我們的孩子飲食健康是否能得到保證呢?

    經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn),在家庭中,每一種飲食行為兒童與家長(zhǎng)都有相關(guān)性。例如在食物的選擇上,家長(zhǎng)認(rèn)為哪些食物營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,哪些食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低,他們會(huì)將自己認(rèn)為正確的觀念灌輸給孩子,從而導(dǎo)致孩子在食物選擇上的差異。

    其次是口味問(wèn)題,每個(gè)家庭的口味偏好都不一樣。家長(zhǎng)往往根據(jù)自己的口味來(lái)選擇食物,不大會(huì)單獨(dú)為孩子準(zhǔn)備食物。例如有的家庭口味偏咸,有的家庭偏愛(ài)油炸食品等等。家長(zhǎng)對(duì)某些食物的偏好也會(huì)直接影響幼兒,往往家長(zhǎng)不喜歡食用的食品孩子也不太喜歡。這就造就了在飲食習(xí)慣上家長(zhǎng)和子女的相似性較高。

    人們的飲食行為與多種因素有關(guān)如文化、傳統(tǒng)、民族、教育等,改變一個(gè)人的飲食行為是不容易的,它基本上是一個(gè)家庭飲食習(xí)慣的改變。經(jīng)過(guò)科學(xué)調(diào)查,在中國(guó)25%-35%的兒童有進(jìn)食問(wèn)題。[1]

    在我們幼兒園,我經(jīng)?？吹胶⒆訋е?gòu)買的早餐在活動(dòng)室內(nèi)吃。經(jīng)過(guò)調(diào)查,這樣的孩子大概占2成左右。因此我想到,現(xiàn)在父母由于忙碌,在家中與孩子共進(jìn)早餐的機(jī)會(huì)是越來(lái)越少了。即使在家中父母與孩子共進(jìn)早餐時(shí),早餐的食物品種也相對(duì)較少。

    在幼兒園的午餐桌上,我經(jīng)常發(fā)現(xiàn),蔬菜(青菜、菠菜等)、胡蘿卜、魚(yú)、蘑菇、黑木耳、大蒜、海帶等被扔在吐司盤里。年齡越小這種情況越為嚴(yán)重。問(wèn)問(wèn)孩子們?yōu)槭裁床怀阅?他們回答我說(shuō)就不喜歡吃。究其原因,是現(xiàn)在的孩子都喜歡吃零食。零食通過(guò)媒體打入孩子的世界只需幾分鐘。家長(zhǎng)也會(huì)根據(jù)孩子的意愿給孩子提供許多零食。據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn),現(xiàn)在孩子的偏食率在70%以上,這些偏食孩子喜歡甜食、油炸食品、膨化食品、飲料、肉加工制品等不喜歡食用綠葉蔬菜(青菜、菠菜等)、胡蘿卜、魚(yú)、蘑菇、黑木耳、大蒜、海帶等,堅(jiān)持喝純鮮牛奶制品的孩子不多,吃水果和每餐吃蔬菜的幼兒也相對(duì)較少。 [2]

    從以上情況可以看出:

    1、家長(zhǎng)對(duì)幼兒營(yíng)養(yǎng)健康重視度不高

    家庭對(duì)營(yíng)養(yǎng)健康的重視度不高,在家怎么方便怎么弄,一日三餐普遍存在早餐"馬虎"、中餐"湊合"、晚餐"豐富"的現(xiàn)象,恰恰不符合營(yíng)養(yǎng)健康飲食。很多孩子喜吃零食、愛(ài)吃"洋快餐"、不愛(ài)吃主食,營(yíng)養(yǎng)不良者日益增多。由于營(yíng)養(yǎng)知識(shí)缺乏,還一味給孩子吃高脂肪、高蛋白食物,不注意膳食的合理搭配。由于膳食結(jié)構(gòu)不合理,孩子們偏食癥、嗜食癥、肥胖癥、性早熟等現(xiàn)象越來(lái)越普遍。

    2、幼兒園缺乏專業(yè)營(yíng)養(yǎng)人才,營(yíng)養(yǎng)健康教育不被重視

第9篇：論身體健康的重要性范文

關(guān)鍵詞：社會(huì)體育；鍛煉行為；結(jié)構(gòu)方程模型；農(nóng)民工

中圖分類號(hào)：G806　文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A　文章編號(hào)：1006-7116(2011)01-0064-07

珠江三角洲(下文簡(jiǎn)稱“珠三角”)作為中國(guó)最活躍的經(jīng)濟(jì)區(qū)域之一吸引了眾多外來(lái)的勞力。大量本省的農(nóng)村勞動(dòng)力和省外的勞動(dòng)力向珠三角城鎮(zhèn)轉(zhuǎn)移，使全省城鎮(zhèn)化水平有了較大的提高。2007珠三角地區(qū)9個(gè)地級(jí)以上市中除江門和肇慶市外，其余7個(gè)市的城鎮(zhèn)人口比重均超過(guò)80％。農(nóng)村勞動(dòng)力的城鎮(zhèn)轉(zhuǎn)移促進(jìn)了珠三角人口結(jié)構(gòu)的城鄉(xiāng)一體化，這意味著農(nóng)村人口從統(tǒng)計(jì)上成為城鎮(zhèn)人口。但是，城市農(nóng)民工是指具有農(nóng)村戶口卻在城鎮(zhèn)務(wù)工的勞動(dòng)者，是中國(guó)傳統(tǒng)戶籍制度下的一種特殊身份標(biāo)識(shí)，是中國(guó)城市化進(jìn)程和傳統(tǒng)戶籍制度嚴(yán)重沖突下所產(chǎn)生的一類弱勢(shì)群體。關(guān)于這一弱勢(shì)群體的體育行為，呂樹(shù)庭在其《流動(dòng)人口：社會(huì)體育的新課題》研究中列舉了關(guān)于流動(dòng)人口社會(huì)體育問(wèn)題的8大挑戰(zhàn)，涉及到城市農(nóng)民工的工作與生存、文化素質(zhì)、文化沖擊、流動(dòng)困擾、企業(yè)效益等。近年來(lái)對(duì)城市農(nóng)民工社會(huì)體育的研究涉及到農(nóng)民工的社會(huì)支持、農(nóng)民工的責(zé)任主體、農(nóng)民工體育制約、農(nóng)民工身體健康與體育行為調(diào)查等領(lǐng)域，反映了近年來(lái)對(duì)農(nóng)民工的城市體育問(wèn)題研究視野不斷拓展，但研究方法多以現(xiàn)狀調(diào)查分析與理論分析為主，實(shí)證方面的研究比較缺乏。本研究以珠三角農(nóng)民工為主體，從較為廣闊的個(gè)體與社會(huì)背景上對(duì)影響體育鍛煉的因素進(jìn)行調(diào)查。采用結(jié)構(gòu)方程(SEM)建立指標(biāo)與潛變量，潛變量與鍛煉行為之間的關(guān)系，探討珠三角農(nóng)民工體育鍛煉影響主因子與鍛煉行為的關(guān)系，以多因子結(jié)構(gòu)關(guān)系對(duì)體育鍛煉行為進(jìn)行綜合分析。

1　研究對(duì)象與方法

1.1　研究對(duì)象

研究對(duì)象為珠三角農(nóng)民工群體，全部調(diào)查對(duì)象均為農(nóng)村戶口。從事的工種分布各個(gè)行業(yè)，但以電子產(chǎn)品加工、機(jī)械制造、珠寶首飾工藝品加工、建筑為主，占87.5％。男女性別比例各為57.2％和42.8％。年齡為20―40歲的占85％。小學(xué)至大學(xué)學(xué)歷結(jié)構(gòu)基本呈正態(tài)分布。樣本的代表性較高。

1.2　研究方法

1)問(wèn)卷調(diào)查。

問(wèn)卷由32個(gè)指標(biāo)構(gòu)成，涉及對(duì)體育的認(rèn)知、生活狀況、文化狀況、體育知識(shí)與技能、企業(yè)體育組織與管理、體育資源、政策支持等方面的內(nèi)容。同時(shí)調(diào)查農(nóng)民工每周參與運(yùn)動(dòng)的次數(shù)、每次鍛煉的時(shí)間。問(wèn)卷設(shè)計(jì)過(guò)程，走訪了北京、廣州、深圳的部分專家、學(xué)者。征詢了專家對(duì)調(diào)查內(nèi)容與調(diào)查指標(biāo)的意見(jiàn)。同時(shí)，在深圳、珠海、中山、佛山等城市邀請(qǐng)26位不同類型工廠企業(yè)的廠長(zhǎng)舉行座談會(huì)，了解企業(yè)對(duì)農(nóng)民工體育的理解和支持現(xiàn)狀，以及企業(yè)農(nóng)民工體育的開(kāi)展與管理現(xiàn)狀。

以整群抽樣方法，隨機(jī)抽取位于珠三角的深圳、廣州、珠海、東莞、中山、佛山等24家工廠的農(nóng)民工2405人為調(diào)查對(duì)象。問(wèn)卷采用對(duì)調(diào)查對(duì)象分批集體培訓(xùn)、集體填答的方式進(jìn)行。共發(fā)放問(wèn)卷2405份，回收2231份，其中有效問(wèn)卷2092份，有效回收率為87％。調(diào)查問(wèn)卷的回收率和有效率均符合社會(huì)調(diào)查統(tǒng)計(jì)的標(biāo)準(zhǔn)與要求。

2)統(tǒng)計(jì)處理。

(1)因子分析：采用SPSSI6.0統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理，提取影響體育鍛煉的主因子。

(2)結(jié)構(gòu)方程模型：采用SPSS公司的AMOSI7.0軟件進(jìn)行體育鍛煉影響主因子與鍛煉行為的結(jié)構(gòu)模型構(gòu)建。結(jié)構(gòu)方程模型具有很多其他統(tǒng)計(jì)方式不具備的優(yōu)點(diǎn)：一是它可以依據(jù)不同理論觀點(diǎn)提出變量關(guān)系，對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行擬合，檢驗(yàn)已有假設(shè)，并可以結(jié)合數(shù)據(jù)反映的實(shí)際情況進(jìn)一步完善和發(fā)展已有理論。二是它可以同時(shí)考察多個(gè)變量，為多變量的綜合研究提供重要支持。三是它可以從多個(gè)觀測(cè)值出發(fā)，估計(jì)潛在變量，通過(guò)建立基于觀測(cè)值的潛在變量關(guān)系模型，提高數(shù)據(jù)分析結(jié)果的正確性。

2　結(jié)果與分析

2.1　珠三角農(nóng)民工體育鍛煉影響主因子的提取

依據(jù)因素分析理論，對(duì)問(wèn)卷的初測(cè)數(shù)據(jù)進(jìn)行因素分析的適應(yīng)性考察。首先對(duì)全部調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行因子分析。經(jīng)KMO檢驗(yàn)(KMO=0.946)和Bartlett’s球性檢驗(yàn)(P

第1主因子中，有較大載荷的包含提供體育文化信息服務(wù)、體質(zhì)測(cè)量服務(wù)、體育場(chǎng)地設(shè)備、組織體育比賽及管理等，體現(xiàn)了社區(qū)與企業(yè)體育組織與管理的屬性，將因子1命名為“社區(qū)和企業(yè)體育因子”。

第2主因子中，工作時(shí)間、工作程度、生存空間和生活預(yù)期4項(xiàng)指標(biāo)的載荷值較高，反映了農(nóng)民工工作時(shí)間、工作的強(qiáng)度以及與外界交流的空間和機(jī)會(huì)對(duì)其體育鍛煉行為的影響，命名為“工作和生活壓力因子”。

第3主因子中，體育知識(shí)水平、體育認(rèn)知水平、體育運(yùn)動(dòng)技能、參加體育動(dòng)機(jī)、組織比賽和體育活動(dòng)能力5項(xiàng)指標(biāo)的載荷值較高，反映了體育的認(rèn)知水平以及體育運(yùn)動(dòng)技能的掌握水平對(duì)農(nóng)民工體育鍛煉行為的影響，命名為“體育態(tài)度和能力因子?！?/p>

第4主因子中，自身獨(dú)特的生活方式、自身的文化素質(zhì)和農(nóng)村文化與城市文化的差異3項(xiàng)指標(biāo)的載荷值較高，反映了生活方式和文化差異對(duì)農(nóng)民工體育鍛煉行為的影響，命名為“文化與生活方式因子”。

第5主因子中，心理壓力、生存壓力、患病擔(dān)憂等3項(xiàng)指標(biāo)的載荷值較高，反映了社會(huì)心理因素對(duì)農(nóng)民工體育鍛煉行為的影響，命名為“心理和生存壓力因子”。

第6主因子中，收入與消費(fèi)水平、消費(fèi)需求指向于生存必需品、生活預(yù)期3項(xiàng)指標(biāo)的載荷值較高，反映了農(nóng)民工的收入水平和經(jīng)濟(jì)購(gòu)買力對(duì)體育鍛煉行為的影響，命名為“經(jīng)濟(jì)條件因子”。

第7主因子中，追求健康、身體健康、身體疲勞及體育興趣4項(xiàng)指標(biāo)的載荷值較高，反映了農(nóng)民工對(duì)自身身體健康的關(guān)注和追求對(duì)其體育鍛煉行為的影響，命名為“身體健康因子”。

通過(guò)因子分析，我們提取了7個(gè)影響珠三角農(nóng)民工體育鍛煉行為的主因子。由于因子分析結(jié)果的解釋依賴于專業(yè)知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)及主觀判斷，不同的研究者可能對(duì)因子分析結(jié)果具有不同的“合理”解釋。例如，

關(guān)于本研究的第1主因子為“社區(qū)與企業(yè)體育”，該因子包括企業(yè)提供體育文化信息服務(wù)、提供企業(yè)間比賽及組織管理服務(wù)、社會(huì)公共大眾化體育設(shè)施支持程度、政府政策支持引導(dǎo)等方面對(duì)體育鍛煉的影響。但是，這些因素究竟是反映了農(nóng)民工對(duì)企業(yè)體育環(huán)境的主觀傾向與期待呢?還是對(duì)他們的體育鍛煉行為具有實(shí)質(zhì)性的影響呢?在沒(méi)有進(jìn)行與實(shí)證結(jié)合之前，對(duì)這個(gè)問(wèn)題的解釋具有不定性：既可以解釋為“目前農(nóng)民工的精神文化生活特別是體育鍛煉活動(dòng)方面的政策引導(dǎo)比較缺乏、農(nóng)民工公共體育服務(wù)供給的短缺、保障農(nóng)民工參與體育的各種服務(wù)體系不夠健全等”；也可以解釋“由于農(nóng)民工的體育消費(fèi)能力較低，農(nóng)民工更多地參與企業(yè)或社區(qū)組織的企業(yè)型體育活動(dòng)，企業(yè)提供的體質(zhì)健康測(cè)試、健康咨詢、場(chǎng)地設(shè)備、政策引導(dǎo)等，對(duì)引導(dǎo)農(nóng)民工參與體育鍛煉具有重要的影響作用”。再如：影響農(nóng)民工參與鍛煉的第7主因子為“身體健康因子”。追求健康是人生的重要目標(biāo)或本能，雖然為生存所迫或博取財(cái)富可能階段性地犧牲身體健康的現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生，但作為影響體育鍛煉的重要因素而言，“身體健康因子”的方差貢獻(xiàn)率遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于其它因子的貢獻(xiàn)率，從一般邏輯上不易解釋，也需要通過(guò)結(jié)構(gòu)模型的方法進(jìn)一步分析。

2.2　珠三角農(nóng)民工體育鍛煉影響主因子與鍛煉行為關(guān)系的結(jié)構(gòu)方程模型

1)初始模型的構(gòu)建及檢驗(yàn)。

為了使模型簡(jiǎn)化，將第1主因子的10個(gè)指標(biāo)分為4類，分別是服務(wù)供給、政策保障、經(jīng)費(fèi)支持、組織比賽。此外，“身體健康因子”反映了為追求身體健康而進(jìn)行體育鍛煉，而其中的“身體疲勞”指標(biāo)與其它3個(gè)指標(biāo)的含義具有明顯的相反性質(zhì)，在建構(gòu)方程沒(méi)有將其納入，由此得到結(jié)構(gòu)方程初始模型(圖1)。模型中的T2為農(nóng)民工每周參與運(yùn)動(dòng)的次數(shù)，T3為每次鍛煉的時(shí)間，用來(lái)測(cè)量農(nóng)民工的體育鍛煉行為；Z代表測(cè)量指標(biāo)，e代表測(cè)量誤差。如：Z1－Z4為測(cè)量“社區(qū)與企業(yè)體育”主因子的指標(biāo)；e1～e4為指標(biāo)測(cè)量誤差，其余類推。

通過(guò)構(gòu)建影響珠三角農(nóng)民工體育鍛煉7個(gè)主因子與體育鍛煉行為關(guān)系的模型，研究所關(guān)注的焦點(diǎn)問(wèn)題是：這7個(gè)主因子是從眾多影響因素中提取出來(lái)具有代表性并影響農(nóng)民工參與體育鍛煉的因素，然而，這些因子到底對(duì)珠三角農(nóng)民工的實(shí)際體育鍛煉行為的影響有多大?不同因子對(duì)體育鍛煉行為所產(chǎn)生的影響作用是正效應(yīng)還是負(fù)效應(yīng)?不同因子之間對(duì)比，究竟是哪一類因子對(duì)體育鍛煉產(chǎn)生的影響效應(yīng)最大?本研究將通過(guò)結(jié)構(gòu)方程(SEM)模型來(lái)探討這些問(wèn)題。

根據(jù)結(jié)構(gòu)方程對(duì)模型擬合參數(shù)的判斷，X2／df為卡方值與自由度之比，當(dāng)X2／df在2.0－5.0時(shí)，模型可以接受；RMSEA低于0.1表示好的擬合，低于0.05表示非常好的擬合；TLI(NNFI)和CFI的最優(yōu)標(biāo)準(zhǔn)為0.9－10較大的數(shù)對(duì)應(yīng)于較好的擬合。但在實(shí)際情況中可具體分析。經(jīng)運(yùn)算，初始模型的各項(xiàng)擬合指數(shù)為：X2／df＝3.19，RMSEA=0.049，TLI(NNFI)=0.849，CFI=0.857。初始模型數(shù)據(jù)擬合一般。

2)初始模型的修正。

依據(jù)結(jié)構(gòu)模型修改的模型限制原則，初始模型去掉模型中不具有顯著意義的路徑關(guān)系。通過(guò)模型修正，得到新的結(jié)構(gòu)模型(圖2)。新的結(jié)構(gòu)模型的各項(xiàng)擬合指數(shù)為：X2／df＝3.34，RMSEA=0.045，TLI(NNFI)=0，853，CFI=O，860，模型擬合指數(shù)比初始模型稍好，模型具有一般的可接受性。使模型在現(xiàn)實(shí)性和解釋性方面得以提高。修正后的結(jié)構(gòu)方程模型參數(shù)估計(jì)結(jié)果見(jiàn)表2。其參數(shù)反映模型修正后各個(gè)路徑、載荷系數(shù)在95％的置信度下具有顯著的統(tǒng)計(jì)意義。

2.3　珠三角農(nóng)民工體育鍛煉影響主因子與鍛煉行為結(jié)構(gòu)模型的解釋

1)珠三角農(nóng)民工體育鍛煉影響主因子的剔除。

在模型的修改中，刪除了路徑系數(shù)不顯著性的路徑，剔除了“文化和生活方式”、“心理和生存壓力”、“體育態(tài)度和能力”3個(gè)因子。這表明：當(dāng)沒(méi)有考慮體育鍛煉行為的關(guān)系時(shí)，7個(gè)因子被認(rèn)為是影響體育鍛煉參與的主因子，而當(dāng)采用結(jié)構(gòu)方程對(duì)這7個(gè)因素同時(shí)估算與農(nóng)民工的實(shí)際體育鍛煉行為時(shí)，文化與生活方式、心理與生存壓力、體育態(tài)度與能力3個(gè)因子的重要性降低了，與體育鍛煉無(wú)顯著的直接效應(yīng)。

關(guān)于文化和生活方式因子，調(diào)查顯示：珠三角農(nóng)民工初中學(xué)歷的占54.6％，受教育程度較低，但他們對(duì)“文化素質(zhì)”影響體育鍛煉有較為清醒的認(rèn)識(shí)，認(rèn)為文化素質(zhì)對(duì)其參與體育有非常重要和重要影響的占51％，認(rèn)為不重要和不大重要的只占17％，說(shuō)明珠三角農(nóng)民工認(rèn)識(shí)到文化素質(zhì)對(duì)體育參與的重要性。但是，高認(rèn)知與實(shí)際行動(dòng)之間存在比較明顯的背離，這種背離可能與工作壓力及低收入等有關(guān)。因此，在其他條件不變的情況下，農(nóng)民工的文化與生活方式與他們的實(shí)際體育鍛煉行為并無(wú)直接的影響效應(yīng)，在結(jié)構(gòu)方程中該因子被剔除。

關(guān)于心理與生存壓力因子，通過(guò)珠三角農(nóng)民工SCL-90測(cè)定值與全國(guó)常模比較顯示：總分、陽(yáng)性項(xiàng)目數(shù)及軀體化(1.40±0.40)、焦慮(1.41±0.39)、敵對(duì)(1.51±0.47)、恐怖(1.36±0.40)、偏執(zhí)(1.45±0.42)、精神病性(1.41±0.37)因子分高于常模，差異有顯著意義(P

關(guān)于體育態(tài)度與能力與鍛煉行為的關(guān)系，在以往簡(jiǎn)單相關(guān)關(guān)系中，研究結(jié)果呈一定的相關(guān)性，但近年來(lái)采用多因素分析方法時(shí)，一些研究結(jié)果反映體育認(rèn)知、態(tài)度與鍛煉行為之間相關(guān)程度不高。這可能與體育動(dòng)機(jī)轉(zhuǎn)化為鍛煉行為需要一定的條件及誘因有關(guān)。本研究的結(jié)果為：在珠三角農(nóng)民工群體中，體育態(tài)度與能力因子對(duì)體育鍛煉行為無(wú)顯著的直接影響效應(yīng)。

2)珠三角農(nóng)民工體育鍛煉影響主因子與鍛煉行為分析。

從圖2可以看到，社區(qū)與企業(yè)體育、工作和生活、身體健康、經(jīng)濟(jì)條件4個(gè)因子對(duì)體育鍛煉的參與具有顯著的直接效應(yīng)。但這種影響效應(yīng)具有非同質(zhì)性：社區(qū)和企業(yè)體育因子、身體健康因子、經(jīng)濟(jì)條件因子對(duì)

體育鍛煉具有顯著的正效應(yīng)，而工作和生活因子對(duì)體育鍛煉具有顯著的負(fù)效應(yīng)。

社區(qū)和企業(yè)體育因子對(duì)珠三角農(nóng)民工鍛煉行為的直接效應(yīng)系數(shù)為0.31，說(shuō)明在其他條件不變的情況下，社會(huì)和企業(yè)體育因子提高1個(gè)單位，珠三角農(nóng)民工鍛煉行為可提升0.31個(gè)單位。從實(shí)證的角度而言，社區(qū)和企業(yè)體育因子與體育鍛煉存在直接的顯著效應(yīng)，反映了社區(qū)和企業(yè)對(duì)體育的有效組織對(duì)珠三角農(nóng)民的體育鍛煉行為有直接的影響作用。換言之，參加企業(yè)、社區(qū)體育活動(dòng)的珠三角農(nóng)民工，在體育鍛煉的頻度及時(shí)間上具有一定的堅(jiān)持性特征。由于農(nóng)民工受收入與消費(fèi)、生活圈等限制，不可能參與消費(fèi)較高的體育鍛煉，而就近、便利、免費(fèi)、以農(nóng)民工群體為對(duì)象的有組織的企業(yè)或社區(qū)體育，對(duì)農(nóng)民工參與體育有積極的影響作用。調(diào)查顯示：農(nóng)民工非常希望和希望企業(yè)組織體育活動(dòng)的分別占27％和54％，無(wú)所謂的僅為19％。

身體健康因子對(duì)珠三角農(nóng)民工鍛煉行為的直接效應(yīng)系數(shù)為0.26，說(shuō)明在其他條件不變的情況下，身體健康因子提高1個(gè)單位，珠三角農(nóng)民工鍛煉行為提升0.26個(gè)單位。本研究的結(jié)果為：在珠三角農(nóng)民工這個(gè)群體中，身體健康對(duì)體育鍛煉行為有顯著的直接影響效應(yīng)，說(shuō)明對(duì)身體健康的追求，對(duì)該群體的體育鍛煉參與和堅(jiān)持性具有直接的影響作用。

關(guān)于經(jīng)濟(jì)條件因子，一般認(rèn)為經(jīng)濟(jì)收入是影響居民對(duì)體育投入的一個(gè)主要因素。本研究的結(jié)果為：經(jīng)濟(jì)條件因子對(duì)珠三角農(nóng)民工鍛煉行為的直接效應(yīng)系數(shù)為0.27，說(shuō)明經(jīng)濟(jì)條件對(duì)體育鍛煉參與具有顯著的影響作用。調(diào)查表明，農(nóng)民工運(yùn)動(dòng)服裝的購(gòu)買目的并非只為參加體育運(yùn)動(dòng)，大多數(shù)將運(yùn)動(dòng)衣當(dāng)日常衣服穿著。這說(shuō)明在體育消費(fèi)方面，農(nóng)民工崇尚節(jié)儉及多用途原則，體育消費(fèi)開(kāi)支與生活日用相兼顧。因此，提高農(nóng)民工的收入水平，引導(dǎo)體育消費(fèi)開(kāi)支，將有助于提高農(nóng)民工的對(duì)體育鍛煉的實(shí)際參與程度。

關(guān)于工作和生活因子，本研究的結(jié)果為：該因子對(duì)珠三角農(nóng)民工鍛煉行為產(chǎn)生直接的負(fù)效應(yīng)，其路徑系數(shù)為-0.19，說(shuō)明在其他條件不變的情況下，工作與生活壓力每提高1個(gè)單位，珠三角農(nóng)民工參與體育鍛煉減少0.19個(gè)單位。在本研究最初提取的7個(gè)影響珠三角農(nóng)民工參與體育鍛煉的主因子中，實(shí)證研究有3個(gè)因子與體育鍛煉無(wú)顯著效應(yīng)，工作和生活因子是唯一的對(duì)體育鍛煉產(chǎn)生顯著負(fù)效應(yīng)的因子。此因子包括工作時(shí)間、勞動(dòng)強(qiáng)度、生存空間以及生活預(yù)期等方面，其中工作時(shí)間和勞動(dòng)強(qiáng)度的因子載荷很高(0.746、0.716)。工作時(shí)間長(zhǎng)、勞動(dòng)強(qiáng)度大是農(nóng)民工工作的基本特點(diǎn)與生存狀態(tài)。大強(qiáng)度的工作負(fù)荷使得農(nóng)民工在下班后處于身心疲勞狀態(tài)，難以將時(shí)間分配于參與體育活動(dòng)。此結(jié)果說(shuō)明，工作和生活壓力是導(dǎo)致珠三角農(nóng)民工較少參與體育鍛煉的最主要和直接的原因。

以上結(jié)果也從一定程度上反映了珠三角農(nóng)民工體育鍛煉行為的特征：增進(jìn)身體健康是體育鍛煉最普遍的共同認(rèn)知。其他兩個(gè)起主要影響作用的“經(jīng)濟(jì)收入”與“社區(qū)和企業(yè)體育”因子，受客觀條件影響較大，可控性較低。故農(nóng)民工的體育鍛煉受從屬、被動(dòng)、非可控因素的影響較大。文化和生活方式、心理和生存壓力、體育態(tài)度和能力尚未成為農(nóng)民工體育鍛煉的主要影響因子。

3)珠三角農(nóng)民工體育鍛煉影響主因子標(biāo)準(zhǔn)化比較。

在因子分析中，主要依據(jù)因子的方差貢獻(xiàn)率大小來(lái)判定變量的重要性。本研究中，影響農(nóng)民工體育鍛煉行為的各因子方差貢獻(xiàn)率分別為：社區(qū)和體育因子(22.15)、工作和生活因子(7.94％)、體育態(tài)度和能力因子(6.97％)、文化和生活方式因子(5.15％)、心理和生存壓力因子(4.08％)、經(jīng)濟(jì)條件因子(3.54％)、身體健康因子(3.18％)。但這種依據(jù)因子方差貢獻(xiàn)率的大小來(lái)判別因子影響作用大小的方法，存在兩個(gè)方面的不確定性：一是因子的解釋具有不同的方向性，因子分析無(wú)法解決這個(gè)問(wèn)題；二是當(dāng)沒(méi)有同時(shí)進(jìn)行多因子與鍛煉行為關(guān)系估算時(shí)，因子貢獻(xiàn)率僅說(shuō)明了因子的重要性，但不能證實(shí)該因子與鍛煉行為關(guān)系的重要性。因此，本研究對(duì)影響珠三角農(nóng)民工體育鍛煉影響主因子進(jìn)行標(biāo)準(zhǔn)化比較。通過(guò)AM0s17.0以最大似然估計(jì)(Maximum like-lihood)進(jìn)行模型參數(shù)估計(jì)的同時(shí)，還可以通過(guò)將各變量原始變量轉(zhuǎn)換為Z分?jǐn)?shù)后輸出標(biāo)準(zhǔn)化系數(shù)。通過(guò)標(biāo)準(zhǔn)化系數(shù)可以比較不同變量間的標(biāo)準(zhǔn)化系數(shù)，并對(duì)各變量的影響效應(yīng)進(jìn)行綜合分析。

從表3中看到，依據(jù)標(biāo)準(zhǔn)化系數(shù)對(duì)各因子的排序，對(duì)珠三角農(nóng)民工體育鍛煉影響大小的因素是：第1位是身體健康(0.536)；第2位是經(jīng)濟(jì)條件(0.397)；第3位是社區(qū)和企業(yè)體育(0.392)；第4是位是工作和生活壓力(-0.312)。前3位因子均為正效應(yīng)，而第4位為負(fù)效應(yīng)。

通過(guò)SEM的估算，排序的結(jié)果更為客觀合理和更具說(shuō)服力。首先，將因子的影響效應(yīng)區(qū)分為直接的正效應(yīng)和直接的負(fù)效應(yīng)。對(duì)因子的解釋的確定性具有因子分析不可替代的優(yōu)勢(shì)。其次，通過(guò)SEM的估算改變了因子分析的排序：影響珠三角農(nóng)民工鍛煉行為的前3位主因子為身體健康因子、經(jīng)濟(jì)條件因子、社區(qū)和企業(yè)體育因子，起負(fù)性效應(yīng)的則是工作和生活壓力因子。身體健康因子和經(jīng)濟(jì)條件因子在與體育鍛煉行為的實(shí)證聯(lián)系中大大地提高了其重要性，更為符合珠三角農(nóng)民工參與鍛煉的特征。

3　結(jié)論

1)當(dāng)沒(méi)有考慮體育鍛煉行為的關(guān)系時(shí)，珠三角農(nóng)民工體育鍛煉影響主因子是社區(qū)和企業(yè)體育因子、工作和生活壓力因子、體育態(tài)度和能力因子、文化和生活方式因子、心理和生存壓力因子、經(jīng)濟(jì)條件因子及身體健康因子。

2)當(dāng)考慮珠三角農(nóng)民工體育鍛煉影響主因子與體育鍛煉行為關(guān)系時(shí)，身體健康因子、經(jīng)濟(jì)條件因子、社區(qū)和企業(yè)體育因子對(duì)體育鍛煉行為具有顯著的正效應(yīng)，而工作和生活因子對(duì)體育鍛煉具有顯著的負(fù)效應(yīng)。工作和生活壓力是導(dǎo)致珠三角農(nóng)民工較少參與體育鍛煉的最主要和最直接的原因。文化和生活方式、心理和生存壓力、體育態(tài)度和能力尚未成為農(nóng)民工體育鍛煉的主要影響因子。

3)通過(guò)各因子標(biāo)準(zhǔn)化比較，依體育鍛煉影響主因子對(duì)體育鍛煉行為影響的重要程度的排序?yàn)椋荷眢w健康因子、經(jīng)濟(jì)條件、社區(qū)和企業(yè)體育、起負(fù)效應(yīng)的工作和生活壓力。

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