身體素質(zhì)的定義精選(九篇)

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第1篇：身體素質(zhì)的定義范文

[關(guān)鍵詞]體育高考項目設(shè)置 運(yùn)動技能

[中圖分類號]G80 [文獻(xiàn)標(biāo)識碼]A [文章編號]1009-5349（2013）01-0111-02

高校體育專業(yè)術(shù)科考試作為選拔體育專業(yè)人才的重要手段，其考試的效度不僅影響招生的質(zhì)量，而且影響人才培養(yǎng)的質(zhì)量。因此，研究高校體育專業(yè)招生術(shù)科考試的項目設(shè)置與運(yùn)動技能的關(guān)系對選拔優(yōu)秀的體育人才有著重要的現(xiàn)實(shí)意義。

一、當(dāng)前我國體育專業(yè)術(shù)科考試內(nèi)容

2010年體育高考的實(shí)際考試內(nèi)容共有13項，分別是代表速度素質(zhì)的100m，代表耐力的800m和1500m，代表彈跳素質(zhì)的立定跳遠(yuǎn)、二級蛙跳和立定三級跳，代表靈敏和協(xié)調(diào)的三角形障礙跑、5m三向折返跑和繞桿跑，代表力量素質(zhì)的原地推鉛球、連續(xù)挺舉、原地雙手頭后擲實(shí)心球和后拋鉛球。其中100m為各省的必測項目，可見各省都認(rèn)為100m最能考察學(xué)生的速度素質(zhì)，共有22個省、市把800m作為考察學(xué)生耐力素質(zhì)的項目，測試立定跳遠(yuǎn)和立定三級跳的省、市分別為17和9，力量素質(zhì)主要是以原地推鉛球為考核項目，共23個省、市。各省在全國統(tǒng)一內(nèi)容和標(biāo)準(zhǔn)的基礎(chǔ)上有所選擇，并且認(rèn)為能代表各個素質(zhì)的項目不盡相同。在何種項目能準(zhǔn)確代表何種素質(zhì)的問題上還有待于研究。

二、運(yùn)動技能及影響因素

（一）運(yùn)動技能的概念

根據(jù)1994年出版的《學(xué)校體育大辭典》將運(yùn)動技能（motor learning）定義為“運(yùn)動技能亦稱動作技能。指表現(xiàn)在外部的，以完善合理方式組織起來并能順利完成某種活動任務(wù)的復(fù)雜的肢體動作系統(tǒng)。它表現(xiàn)為身體的一種肌肉、骨骼運(yùn)動和與之相應(yīng)的神經(jīng)系統(tǒng)的活動”。

（二）影響運(yùn)動技能形成的因素

運(yùn)動技能的學(xué)習(xí)并不是一帆風(fēng)順的，有很多因素影響著運(yùn)動技能的形成，歸結(jié)起來為內(nèi)因和外因。從統(tǒng)計可得知，在影響運(yùn)動技能的諸多因素中，影響運(yùn)動技能形成的內(nèi)在因素為學(xué)習(xí)動機(jī)、自身身體素質(zhì)、目標(biāo)設(shè)立、個體特征、年齡性別、運(yùn)動遷移。影響運(yùn)動技能形成的外在因素是環(huán)境因素、教學(xué)方法、獎勵懲處和技能的評估。

三、體育高考各項目與運(yùn)動技能的關(guān)系

（一）現(xiàn)階段我國體育高考的類型

現(xiàn)階段我國體育高考的類型有四種形式，分別為身體素質(zhì)、身體素質(zhì)+基本技術(shù)、身體素質(zhì)+專項測試和身體素質(zhì)+基本技術(shù)+專項技術(shù)。以身體素質(zhì)和身體素質(zhì)+專項技術(shù)這兩類被各省采用較多，占87%。現(xiàn)行的體育高考的考試的四種類型，無非是從身體素質(zhì)和運(yùn)動遷移（已經(jīng)形成的運(yùn)動技能對掌握另一種技能的影響稱作運(yùn)動遷移）兩個方面影響著運(yùn)動技能的形成。因此，我們在選擇體育高考項目時，應(yīng)盡可能考慮所選的項目應(yīng)反映學(xué)生身體素質(zhì)和運(yùn)動遷移的狀況。而當(dāng)前體育高考項目設(shè)立分別是基本素質(zhì)考核和專項考核?；舅刭|(zhì)考試內(nèi)容反映的是身體素質(zhì)對運(yùn)動技能的影響，專項考試反映了運(yùn)動遷移對運(yùn)動技能的影響。體育高考身體素質(zhì)內(nèi)容的考核，主要是從運(yùn)動技能形成的身體素質(zhì)因素出發(fā)分析，盡可能地選拔身體素質(zhì)優(yōu)秀的學(xué)生，這樣更有利于其運(yùn)動技能的形成。

（二）身體素質(zhì)和運(yùn)動技能的關(guān)系

人的身體素質(zhì)又可以分為十多種，但從技能形成的生理依據(jù)來看，楊錫讓教授“認(rèn)為協(xié)調(diào)素質(zhì)、柔韌素質(zhì)、力量素質(zhì)、平衡素質(zhì)、靈敏素質(zhì)、準(zhǔn)確素質(zhì)與運(yùn)動技能的關(guān)系比較密切”。這六種身體素質(zhì)對于運(yùn)動技能的形成起著重要作用。所以在體育高考時，我們盡可能選擇一些最能反映這六項身體素質(zhì)的項目，為以后運(yùn)動技能的形成奠定基礎(chǔ)。以下為我們對這六種與運(yùn)動技能形成關(guān)系密切的身體素質(zhì)進(jìn)行分析。

1.協(xié)調(diào)素質(zhì)與運(yùn)動技能的關(guān)系。協(xié)調(diào)素質(zhì)（coordinate）是指人體各個肌肉群同步活動的能力。協(xié)調(diào)素質(zhì)與運(yùn)動技能的關(guān)系最為密切，協(xié)調(diào)能力能反映出速度、準(zhǔn)確、平衡、柔韌各種素質(zhì)與高難運(yùn)動技能的協(xié)同關(guān)系，只有具有良好協(xié)調(diào)素質(zhì)，才能夠出色地施展優(yōu)美的運(yùn)動技能。協(xié)調(diào)是運(yùn)動員高質(zhì)量完成動作技能的重要素質(zhì)之一，是從事各項運(yùn)動時與運(yùn)動技巧有關(guān)的重要素質(zhì)。因此，協(xié)調(diào)素質(zhì)應(yīng)作為體育高考內(nèi)容的重中之重。

2.柔韌素質(zhì)與運(yùn)動技能的關(guān)系。柔韌素質(zhì)（flexibility）是指人體關(guān)節(jié)在不同方向上的運(yùn)動能力以及肌肉、韌帶等軟組織的伸展能力。柔韌素質(zhì)是完成大幅度運(yùn)動技能和快速運(yùn)動技能的先決條件，能否完成大幅度運(yùn)動技能取決于關(guān)節(jié)活動范圍的大小，而關(guān)節(jié)活動范圍的大小又是決定柔韌的首要因素，它與動作技能的質(zhì)量密切相關(guān)。

3.平衡素質(zhì)與運(yùn)動技能的關(guān)系。平衡素質(zhì)（blalance）是指人體在相對靜止?fàn)顟B(tài)或動態(tài)下維持姿勢穩(wěn)定的能力，是在完成各個動作或姿勢中，能夠維持穩(wěn)定狀態(tài)的能力。完成任何運(yùn)動技術(shù)動作，無論從動作開始、動作過程到最后動作完成，保持身體平衡是基本的前提條件。平衡素質(zhì)對運(yùn)動技能的形成起著促進(jìn)作用，它是運(yùn)動技能形成的基本保障。

4.靈敏素質(zhì)與運(yùn)動技能的關(guān)系。靈敏素質(zhì)是與肌肉力量、反應(yīng)速度、位移速度、爆發(fā)力以及協(xié)調(diào)素質(zhì)都有密不可分的關(guān)系，從某種程度上講它是基本運(yùn)動能力的綜合表現(xiàn)。沒有良好的靈敏素質(zhì)，運(yùn)動技能也難以發(fā)揮到較高水平。

5.力量素質(zhì)與運(yùn)動技能的關(guān)系。力量素質(zhì)（strength）是指人體肌肉工作時克服阻力的能力。力量是運(yùn)動之源，力量也是最基本的身體素質(zhì)。所有的身體素質(zhì)都是以力量素質(zhì)為基礎(chǔ)的，沒有力量素質(zhì)就沒有靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)，也就沒有所謂的運(yùn)動技能、力量運(yùn)動技能的形成基礎(chǔ)。

四、結(jié)論

我國現(xiàn)行的體育高考的項目設(shè)置基本反映運(yùn)動技能形成所需的身體素質(zhì)因素和運(yùn)動遷移因素。但是也存在著不足，以下為論述存在的問題。

（一）身體素質(zhì)考核方面的不足

體育高考項目設(shè)置沒完全反映運(yùn)動技能形成所需的五大素質(zhì)。當(dāng)前，國內(nèi)外體育高考項目設(shè)置分別為力量、速度、耐力、彈跳、協(xié)調(diào)，從運(yùn)動技能形成來看，運(yùn)動技能與耐力素質(zhì)的關(guān)系不大，從目前來看，耐力素質(zhì)在體育專業(yè)學(xué)生大學(xué)里學(xué)習(xí)的貢獻(xiàn)率不高。因此，應(yīng)將耐力素質(zhì)的考核取消。柔韌素質(zhì)沒有被重視，在體育高考的項目設(shè)置上，均沒有體現(xiàn)柔韌素質(zhì)，柔韌素質(zhì)對于運(yùn)動技能的形成的重要性不言而喻。因此，柔韌素質(zhì)考核內(nèi)容應(yīng)被設(shè)置。當(dāng)前我國100m是體育高考的必測項目，共有17個省測試立定跳，9個省測立定三級跳。

（二）專項考核的不足

體育高考的專項考試一直存在較大爭議，專項測試主觀性較強(qiáng)，缺乏客觀性。影響了體育高考的公平性。在專項項目的選擇上，學(xué)生容易選擇一些好拿分、難度不大的項目如武術(shù)、乒乓球等，專項的評分標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)進(jìn)一步完善。

【參考文獻(xiàn)】

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第2篇：身體素質(zhì)的定義范文

【關(guān)鍵詞】身體素質(zhì) 力量 耐力 柔韌 速度

一、身體素質(zhì)的定義

身體素質(zhì)是指人體各器官機(jī)能在肌肉中的綜合反映。

二、身體素質(zhì)的組成

身體素質(zhì)包括速度、柔韌、耐力、體力等方面。身體素質(zhì)的好壞一般有兩個方面所決定，分別是先天遺傳與后天的適當(dāng)鍛煉。

三、身體素質(zhì)的測試方法

自測心率：進(jìn)行一千米勻速跑，在對自己的心率進(jìn)行測量。評價的標(biāo)準(zhǔn)：如果能夠輕松的勻速跑步一千米米，沒有過于氣喘的現(xiàn)象，說明這個人的身體素質(zhì)還行。如果心率每分鐘在一百至一百三十之間，說明體質(zhì)非常好。在一百三十至一百四十次之間，說明體質(zhì)一般。每分鐘在一百五十次以上就說明體質(zhì)非常差勁，必須通過體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。測試耐力的方法：首先讓兩條腿在同一高度的臺階上，讓右腿先向上邁兩級臺階，左腿跟上持平，然后右腿在向下退兩級臺階，保持兩至三秒一個來回，如此循環(huán)運(yùn)動三分鐘在對自己的脈搏進(jìn)行測量。評價標(biāo)準(zhǔn)：由于男女在生理上有很大不同，從客觀上講，耐力的評價標(biāo)準(zhǔn)也不一樣。男性要求：脈搏次數(shù)六十三至七十六為好；七十七至九十為良好；九十一至一百零六為一般；一百零七至一百二十及格；一百二十一至一百三十四為差。女性要求：脈搏次數(shù)在七十三至八十六為優(yōu)秀；八十七至一百為良好；一百零一至一百一十七為一般；一百一十八至一百三十為及格；一百三十一至一百四十四為差。自測體力的方法：做俯臥撐或仰臥起坐。評價標(biāo)準(zhǔn)：俯臥撐：男子十八個，女子十個。仰臥起坐：男子三十個，女子二十個。馬步堅持一分鐘及格，兩分鐘良好，三分鐘優(yōu)秀。自測柔韌性方法：兩腿伸直分開坐在凳子上，兩腳相距四十厘米左右，腳后跟著地，手臂伸直，上體向前傾，用手摸腳尖，如果無法摸到就把兩腳之間的距離加大，直到雙手能夠摸到腳尖，此刻記下雙腳距離。對于男性，相距二十至三十厘米為良好，四十至五十三厘米為一般；六十厘米以上為差。對于女性，三十五至四十厘米為良好，五十至五十八厘米為一般，七十厘米以上為差。

四、提高身體素質(zhì)的方法

（1）發(fā)展力量素質(zhì)的方法：力量素質(zhì)是人的一種重要基本素質(zhì)之一，是進(jìn)行任何體育運(yùn)動所無法獲取的。力量素質(zhì)是指肌肉收縮克服阻力和對抗阻力的能力。發(fā)展力量素質(zhì)，可以讓身體變得結(jié)實(shí)、強(qiáng)壯，提高肌肉收縮能力，看上去更加和諧、美觀，在學(xué)習(xí)和掌握各項運(yùn)動技術(shù)和技能的時候可以最大限度的減少意外損傷的發(fā)生。

（2）發(fā)展耐力素質(zhì)的方法：耐力素質(zhì)是人體各器官系統(tǒng)和心理素質(zhì)的綜合反映，通常是指一個人在長時間進(jìn)行肌肉活動時抵抗疲勞的能力，如果耐力時間越長，證明這個人的體質(zhì)越強(qiáng)。發(fā)展耐力素質(zhì)主要能夠給人體帶來兩方面的好處，分別是身體和心理方面。從身體將，可以提高人體呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)功能，增加免疫力，增強(qiáng)抗疲勞能力，促進(jìn)新陳代謝，強(qiáng)化身體。從心理方面講，可以鍛煉人的頑強(qiáng)奮斗精神，培養(yǎng)堅忍不拔等優(yōu)質(zhì)品格。

（3）發(fā)展速度素質(zhì)的方法：速度素質(zhì)通常指人體快速運(yùn)動的能力。其中，影響速度素質(zhì)的主要因素包括：身體協(xié)調(diào)能力、反應(yīng)能力、動作頻率和幅度等。發(fā)展速度素質(zhì)，對于提高大腦皮層的反應(yīng)能力和對身體快速指揮和協(xié)調(diào)能力，使身體更加靈活，做動作更加迅速，具有重要的作用。在發(fā)展速度素質(zhì)的時候，要盡量避免在疲勞或注意力不集中期間進(jìn)行。發(fā)展速度素質(zhì)練習(xí)一般要求運(yùn)動時間短、強(qiáng)度大，因此，要在體力旺盛或運(yùn)動欲望強(qiáng)烈的時候采用多種不同的方式練習(xí)，才能取得很好的成績。

反應(yīng)速度。主要通過聲、光等信號讓練習(xí)人員作出最快的反應(yīng)，簡單來說，反應(yīng)速度是指人體對各種信號刺激作出最快反應(yīng)的能力。動作速度。表示人體在快速完成某個動作的能力。練習(xí)的方法包括：A.減小練習(xí)難度，加助理法。如順風(fēng)跑、順?biāo)蔚?；B.加大練習(xí)難度，發(fā)揮后效應(yīng)作用法。如負(fù)重跳后接著做跳躍練習(xí)等。位移速度。提高位移速度和提高動作速度以及四肢肌肉的爆發(fā)力具有緊密聯(lián)系。位移速度是指在做周期性動作中，單位時間內(nèi)人體快速移動的能力。

（4）發(fā)展靈敏素質(zhì)的方法：靈敏素質(zhì)是指人在遇到各種突發(fā)條件的情況下身體能夠快速做出協(xié)調(diào)、準(zhǔn)確的運(yùn)動能力。要發(fā)展靈敏素質(zhì)，培養(yǎng)良好地觀察力和判斷力是基礎(chǔ)。靈敏素質(zhì)的高低在很大程度上取決于遺傳因素，它是人體綜合能力的體現(xiàn)。為了發(fā)展靈敏素質(zhì)，教練員在訓(xùn)練的時候應(yīng)該從簡單開始，等到學(xué)員適應(yīng)以后逐漸增加復(fù)雜困難的練習(xí)方式。為了更好的發(fā)展靈敏素質(zhì)，還要注重培養(yǎng)學(xué)員的反應(yīng)能力、觀察能力、平衡能力等。以下是練習(xí)的主要方法：

在跑、跳中做迅速改變方向的各種跑、躲閃、突然起動以及各種快速急停和迅速轉(zhuǎn)體練習(xí)等。做各種調(diào)整身體方位的練習(xí)。做專門設(shè)計的各種復(fù)雜多變的練習(xí)。如用"之字跑"、"躲閃跑"、"穿梭跑"和"立臥撐"四項組成的綜合性練習(xí)。以非常規(guī)姿勢完成的練習(xí)。如側(cè)向或倒退跳遠(yuǎn)、跳深等。限制完成動作的空間練習(xí)。如在縮小的球類運(yùn)動場地進(jìn)行練習(xí)。改變完成動作的速度或速率的練習(xí)。如變換動作頻率或逐步增加動作的頻率。做各種變換方向的追逐性游戲和對各種信號作出應(yīng)答反應(yīng)的游戲等。

（5）發(fā)展柔韌素質(zhì)的方法：柔韌素質(zhì)是指關(guān)節(jié)活動的幅度及相關(guān)肌肉和韌帶等軟組織的伸展性和彈性。如果具有良好地柔韌素質(zhì)，不但能夠快速掌握運(yùn)動技術(shù)，還能夠最大限度的避免在運(yùn)動時造成韌帶等軟組織的損傷。在發(fā)展柔韌素質(zhì)時，主要通過大幅度的動作對自身肌肉和韌帶等軟組織進(jìn)行拉長，在練習(xí)時每個動作要反復(fù)做五至十個，并且動作難度要由小到大，在困難增加的每個階段都會感覺到肌肉的酸脹或疼痛，但至少要堅持八至十秒，并且要持之以恒。需要注意的是，不要急于求成，練習(xí)的時間和次數(shù)不要過長，以免給肌肉或軟組織造成損傷。

參考文獻(xiàn)：

第3篇：身體素質(zhì)的定義范文

關(guān)鍵詞：醫(yī)藥制造業(yè)；問題；競爭；機(jī)遇

一、行業(yè)概況

醫(yī)藥制造行業(yè)作為我國經(jīng)濟(jì)發(fā)展中的重要行業(yè)，與其他主干行業(yè)相比，其具有明顯的特殊性。其一，剛性需求。因為醫(yī)藥是現(xiàn)代社會不可或缺的部分，而我國高端醫(yī)藥產(chǎn)品供給缺乏，大部分依賴進(jìn)口，所以面臨著剛性需求。其二，公益性質(zhì)強(qiáng)。由于我國農(nóng)村和城市基本實(shí)現(xiàn)醫(yī)保，所以醫(yī)藥制造行業(yè)具有很強(qiáng)的公益性質(zhì)，這一點(diǎn)是其他主干行業(yè)所無法比擬的。

具體來看，醫(yī)藥制造行業(yè)包含范圍極廣，其主要門類包括：化學(xué)原料藥及制劑、中藥材、中藥飲片、中成藥、抗生素、生物制品、生化藥品、放射性藥品、醫(yī)療器械、衛(wèi)生材料、制藥機(jī)械、藥用包裝材料及醫(yī)藥商業(yè)。而醫(yī)藥行業(yè)對于增強(qiáng)人民體質(zhì)、提高老百姓生活水平意義重大，而且其對于社會穩(wěn)定重要性尤其突出。

二、行業(yè)發(fā)展現(xiàn)狀

醫(yī)藥制造行業(yè)作為國民經(jīng)濟(jì)的重要行業(yè)，正隨著我國經(jīng)濟(jì)的快速增長而面臨著日新月異的變化。從過去單純地國有企業(yè)一統(tǒng)天下的局面，現(xiàn)在已經(jīng)發(fā)展到“百花齊放”。而且民族地區(qū)醫(yī)藥也有了長足發(fā)展，新疆、、青海等少數(shù)民族醫(yī)藥結(jié)合當(dāng)?shù)匕l(fā)展的特殊性，已經(jīng)具有明顯的區(qū)域性質(zhì)。具體來看，醫(yī)藥制造行業(yè)發(fā)展具有以下幾個特點(diǎn)：

（1）醫(yī)藥制造行業(yè)整體發(fā)展迅速

2014年我國醫(yī)藥制造業(yè)主營業(yè)務(wù)收入23325.61億元，同比增長13.3%。2010-2014年，我國醫(yī)藥制造業(yè)主營業(yè)務(wù)收入整體上升，2012-2014年主營業(yè)務(wù)收入增長穩(wěn)定。2014年醫(yī)藥制造業(yè)利潤總額2322.20億元，同比增長12.1%。2010-2014年利潤總額持續(xù)增長。

圖1 2010-2014年醫(yī)藥制造業(yè)主營業(yè)務(wù)收入情況

圖2 2010-2014年醫(yī)藥制造業(yè)利潤

（2）醫(yī)藥制造行業(yè)所有制結(jié)構(gòu)調(diào)整

建國初期，由于我國經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平較緩慢，基本上醫(yī)藥制造行業(yè)都以國有企業(yè)為主。隨著經(jīng)濟(jì)快速增長，特別是改革開放以來，我國基本已經(jīng)形成比較完備的醫(yī)藥制造行業(yè)體系，一躍成為世界制藥大國。這其中離不開民營醫(yī)藥公司的發(fā)展壯大，所以基本形成了以國有醫(yī)藥公司為主，民營公司齊頭并進(jìn)的所有制結(jié)構(gòu)。

（3）區(qū)域發(fā)展趨于平衡

民族地區(qū)醫(yī)藥也有了長足發(fā)展，新疆、、青海等少數(shù)民族醫(yī)藥結(jié)合當(dāng)?shù)匕l(fā)展的特殊性，已經(jīng)具有明顯的區(qū)域性質(zhì)。不再是過去發(fā)達(dá)地區(qū)醫(yī)藥的天下，而是醫(yī)藥制造行業(yè)發(fā)展趨于平衡。

三、行業(yè)發(fā)展存在的問題

（1）醫(yī)藥企業(yè)多而亂，缺乏主體性

結(jié)合我國醫(yī)藥企業(yè)的數(shù)目來看，全國共有醫(yī)藥企業(yè)3821家，其中大型企業(yè)432家，只占總數(shù)的11.31%。而且絕對大部分企業(yè)醫(yī)藥品種基本相當(dāng)，缺乏自身的特殊性。總的說來，整個醫(yī)藥行業(yè)缺乏自身的主體性，沒有明確自身的定位。醫(yī)藥行業(yè)應(yīng)致力于為病人的健康著想，立足于病人的需要。醫(yī)藥制造行業(yè)的主體是病人，而并非資本家，這恐怕是我們首先要解決的問題。

（2）缺乏以企業(yè)為中心的核心技術(shù)

我國雖然醫(yī)藥制造行業(yè)發(fā)展迅速，但是核心技術(shù)依然缺乏，醫(yī)藥技術(shù)創(chuàng)新和科技成果迅速產(chǎn)業(yè)化的機(jī)制尚未完全形成。而核心技術(shù)是關(guān)系到我國能否成為醫(yī)藥強(qiáng)國的關(guān)鍵因素，核心技術(shù)的關(guān)鍵還是在于提高我國勞動者素質(zhì)技能。勞動者素質(zhì)可以細(xì)分為身體素質(zhì)、技能素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)與思想道德素質(zhì)。其中，身體素質(zhì)是基礎(chǔ)，它包括生理構(gòu)成的各項指標(biāo)、健康狀況、壽命、體能等；技能素質(zhì)是主體，包括技術(shù)應(yīng)用能力與技術(shù)創(chuàng)新能力；科學(xué)文化素質(zhì)是主導(dǎo)，包括受教育程度、科學(xué)知識與人文知識；思想道德素質(zhì)是靈魂，包括價值觀、思想、道德、意志、精神狀態(tài)等。身體素質(zhì)是技能素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)與思想道德素質(zhì)發(fā)揮的前提和載體，任何技能素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)與思想道德素質(zhì)在生產(chǎn)中的發(fā)揮必須與勞動者的身體素質(zhì)相結(jié)合。技能素質(zhì)是科學(xué)文化素質(zhì)與思想道德素質(zhì)在生產(chǎn)過程中的具體表現(xiàn)，是與生產(chǎn)活動最為密切相關(guān)的素質(zhì)。科學(xué)文化素質(zhì)是技能素質(zhì)的源泉，又是生產(chǎn)活動中技能素質(zhì)的結(jié)晶。思想道德素質(zhì)的作用則是潛移默化的，它對身體素質(zhì)、技能素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)的形成和運(yùn)用起著積極地引導(dǎo)作用，是身體素質(zhì)、技能素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)的升華。因此我國醫(yī)藥行業(yè)必須著眼于醫(yī)藥勞動者素質(zhì)技能的提高，發(fā)現(xiàn)并掌握核心技術(shù)。

（3）醫(yī)藥改革勢在必行

我國醫(yī)藥行業(yè)高速發(fā)展的同時，我國仍然沒有擺脫傳統(tǒng)的出口附加值較低、污染較重的化學(xué)原料藥及常規(guī)手術(shù)器械、衛(wèi)生材料、中藥材，而進(jìn)口價格昂貴的制劑及大型、高檔醫(yī)療設(shè)備的進(jìn)出口模式，高新技術(shù)產(chǎn)品出口比重較低。國際市場開發(fā)力度不夠，信息渠道不暢，對國際市場信息反應(yīng)遲緩。特別是缺乏聯(lián)合開拓國際市場的意識與機(jī)制。必須要破除以藥補(bǔ)醫(yī)機(jī)制，建立科學(xué)補(bǔ)償機(jī)制。對公立醫(yī)院補(bǔ)償由服務(wù)收費(fèi)、藥品加成收入和政府補(bǔ)助三個渠道改為服務(wù)收費(fèi)和政府補(bǔ)助兩個渠道，通過合理調(diào)整醫(yī)療服務(wù)價格、加大政府投入、改革醫(yī)保支付方式、降低醫(yī)院運(yùn)行成本等建立科學(xué)合理的補(bǔ)償機(jī)制。對醫(yī)院的藥品貯藏、保管、損耗等費(fèi)用列入醫(yī)院運(yùn)行成本予以補(bǔ)償。

四、行業(yè)發(fā)展展望

（1）研發(fā)創(chuàng)新性藥物

人們對什么是創(chuàng)新性藥物研發(fā)的最佳途徑及創(chuàng)新的根本源泉引起了很大爭論。對創(chuàng)新性藥物這一概念缺乏共識，阻礙了對未來藥物研發(fā)期望的設(shè)定。為了搞清楚到底具有什么特性的藥物才被認(rèn)為是創(chuàng)新性藥物，對美國的專家醫(yī)生及醫(yī)學(xué)領(lǐng)導(dǎo)者怎樣理解創(chuàng)新性藥物進(jìn)行了系統(tǒng)的調(diào)查，探尋過去25年內(nèi)批準(zhǔn)上市的藥物中，哪些被認(rèn)為是真正的創(chuàng)新性藥物。

醫(yī)生對創(chuàng)新性藥物所做出的一致性選擇顯著基于藥物的有效性、相對于現(xiàn)存替代藥物的優(yōu)越性這一特性；受訪人員也頻繁地提到新的作用機(jī)制、引起護(hù)理方式轉(zhuǎn)變、對衛(wèi)生保健產(chǎn)生實(shí)質(zhì)性影響這些特性；其它的一些特性，如成本效應(yīng)、改善安全性、適用范圍擴(kuò)大等并沒有被普遍認(rèn)為是高度創(chuàng)新性藥物應(yīng)具有的。

醫(yī)學(xué)領(lǐng)域為定義創(chuàng)新性藥物的特征也作出過努力，一般認(rèn)為創(chuàng)新性藥物代表著一個改善治療結(jié)果的組合、具有科學(xué)優(yōu)勢、產(chǎn)生廣泛影響的藥物。例如Aronson等人把高度創(chuàng)新性藥物定義為：可治療一個新的目標(biāo)疾病或具有新型作用機(jī)制的藥物、提高對可能受益或受害患者識別的藥物、對現(xiàn)有療法進(jìn)行改善的藥物。

（2）加速醫(yī)藥行業(yè)與互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)的整合

第4篇：身體素質(zhì)的定義范文

關(guān)鍵詞：體能訓(xùn)練；瑜伽教學(xué)；運(yùn)用研究

1.概述

體能訓(xùn)練是 20世紀(jì) 80年代以來運(yùn)動訓(xùn)練界使用頻率較高的一個詞匯，隨著我國競技體育的不斷發(fā)展和訓(xùn)練方法與手段的不斷完善，體能訓(xùn)練已經(jīng)成為提高運(yùn)動員競技能力的最為有效的訓(xùn)練方法，已經(jīng)被體育界所接受并推廣。瑜伽是一項以體式為載體，調(diào)整呼吸為媒介，以意念控制為手段，以消除疲勞和煩惱、調(diào)節(jié)情緒為目的，促進(jìn)人身、心、靈和諧統(tǒng)一的新型運(yùn)動項目。由于它自身的魅力以及快速推廣，也促使瑜伽健身市場的火熱化，隨著人們對瑜伽認(rèn)識的提高，瑜伽作為選項課程逐漸引入到高職院校課堂教學(xué)，并且深受學(xué)生喜愛。瑜伽中的動作主要展現(xiàn)身體形態(tài)、力量、柔韌、耐力、伸展等能力，每一個精妙的體式中無不體現(xiàn)出強(qiáng)大的體能。

目前，我國對體能訓(xùn)練在瑜伽教學(xué)中的運(yùn)用還沒有進(jìn)行過系統(tǒng)的分析與研究，因此本文以體能訓(xùn)練在瑜伽教學(xué)中的運(yùn)用為研究對象，試圖探討瑜伽運(yùn)動中體能訓(xùn)練的概念和構(gòu)成要素，結(jié)合瑜伽運(yùn)動的特點(diǎn)，在瑜伽的課堂里增加體能訓(xùn)練的內(nèi)容，目的是為能更好的掌握瑜伽動作技術(shù)，達(dá)到強(qiáng)心健體的效果，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)瑜伽的興趣，提高瑜伽課程的教學(xué)效果和教學(xué)質(zhì)量。

2.體能訓(xùn)練的概念

國內(nèi)外學(xué)者對體能的概念進(jìn)行了大量的研究，對于“體能”這個概念定義也是大同小異。歸納來說可將體能定義為，體能是人體對環(huán)境適應(yīng)過程所表現(xiàn)出來的綜合能力，體能發(fā)展水平是由其身體形態(tài)、身體機(jī)能及運(yùn)動素質(zhì)發(fā)展?fàn)顩r所決定的。身體形態(tài)是指機(jī)體內(nèi)外部的形狀，身體機(jī)能是機(jī)體各器官系統(tǒng)的功能，運(yùn)動素質(zhì)是指機(jī)體在活動時所表現(xiàn)出來的各種基本運(yùn)動能力，其中運(yùn)動素質(zhì)是最重要的決定因素，身體形態(tài)、身體機(jī)能是形成良好運(yùn)動素質(zhì)的基礎(chǔ)。

體能訓(xùn)練的內(nèi)涵應(yīng)是對人體系統(tǒng)的訓(xùn)練，以骨、關(guān)節(jié)、肌肉為載體，結(jié)合運(yùn)動項目特點(diǎn)，進(jìn)行科學(xué)的體能訓(xùn)練，優(yōu)化人體系統(tǒng)，旨在產(chǎn)生體能和心理適應(yīng)，以達(dá)到挖掘機(jī)能潛力，提高整體運(yùn)動能力和培養(yǎng)頑強(qiáng)拼搏精神的目的。體能訓(xùn)練分為一般體能和專項體能，一般體能指采用多種多樣的非專項的身體練習(xí)，改造學(xué)生身體形態(tài)、增進(jìn)身體健康、提高身體機(jī)能和全面發(fā)展運(yùn)動素質(zhì)。專項體能訓(xùn)練是指根據(jù)專項的需要采用與專項有密切聯(lián)系的專門性的身體練習(xí)，發(fā)展和改善與專項運(yùn)動成績有直接關(guān)系的專項運(yùn)動素質(zhì)和專項所需的身體形態(tài)、機(jī)能。而在瑜伽運(yùn)動中，因其競技性不高，主要是為提高學(xué)生全面協(xié)調(diào)發(fā)展的能力，因此，主要以改造其身體形態(tài)、增進(jìn)身體健康、提高身體機(jī)能和全面發(fā)展身體素質(zhì)為目的。

3.瑜伽教學(xué)中存在的問題

瑜伽通過法的展現(xiàn)，給人們帶來身體形態(tài)、力量、柔韌、耐力、伸展等方面的視覺享受。通過動作的練習(xí)，不僅可以達(dá)到調(diào)節(jié)心肺、提高柔韌性和平衡感，塑造健康、美麗的形體，對身心進(jìn)行有效調(diào)控的目的外，同時，也能促進(jìn)人體血液循環(huán)，舒展筋骨，暢通經(jīng)脈，從而消除人體的身心疲勞。特別是瑜伽以意念引導(dǎo)動作，注重身、心、靈的協(xié)調(diào)發(fā)展，可提高練習(xí)者的個人境界和促進(jìn)意識對身體的支配能力，有助于探索自我、認(rèn)識自我，提升自信心，培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)和堅強(qiáng)的意志品格。

然而在教學(xué)過程中，主要存在兩大問題。一方面，選修瑜伽課程的學(xué)生來源廣泛，其身體素質(zhì)與運(yùn)動能力大不相同。由于瑜伽的獨(dú)特性，對學(xué)生身體素質(zhì)的要求相對較高，而大部分學(xué)生的身體姿態(tài)、柔韌性、力量、耐力、平衡、身體協(xié)調(diào)等都比較差，練習(xí)起來動作不夠舒展、大方，離“標(biāo)準(zhǔn)”動作有很大的距離。學(xué)生在練習(xí)過程中，往往會有急于求成的心態(tài)，希望通過練習(xí)能立馬達(dá)到健身與塑形的效果，從而忽視了瑜伽練習(xí)的基礎(chǔ)練習(xí)，容易造成運(yùn)動損傷。另一方面，教師只注重動作的教學(xué)，一味追求動作的標(biāo)準(zhǔn)度和幅度和新內(nèi)容的傳授，忽視了基本功的訓(xùn)練。依筆者近幾年的教學(xué)經(jīng)驗，發(fā)現(xiàn)學(xué)生在后半堂瑜伽課中，呼吸與動作的配合、動作的幅度、身體力量、肌肉耐力、注意力等明顯下降，難度動作完成的質(zhì)量與流暢性明顯下降，不僅影響了學(xué)習(xí)積極性，而且導(dǎo)致了學(xué)習(xí)效果不佳，這些現(xiàn)象都是體能不足的表現(xiàn)。

4.瑜伽運(yùn)動中體能訓(xùn)練的主要構(gòu)成因素

在瑜伽運(yùn)動中，瑜伽法由易到難，動作花樣百出，精巧的動作中透出過人的體能，擁有良好的體能是完成瑜伽技術(shù)動作的前提和保證，是進(jìn)行瑜伽練習(xí)體能訓(xùn)練的基礎(chǔ)。學(xué)生擁有良好的身體形態(tài)、柔韌、力量、耐力等身體素質(zhì)及心理素質(zhì)是完美展現(xiàn)瑜伽技術(shù)的必然需求。瑜伽體能訓(xùn)練主要針對瑜伽項目的特點(diǎn)和提高瑜伽運(yùn)動技術(shù)能力的需要，對人體各器官以及機(jī)體系統(tǒng)的超負(fù)荷的綜合性訓(xùn)練，克服疲勞，以調(diào)整身體機(jī)能和心理適應(yīng)能力，達(dá)到提高整體身體機(jī)能的效果，其體能特征有著自身獨(dú)特的個性。

4.1身體形態(tài)

不同的項目對身體形態(tài)的要求各不相同。身體形態(tài)主要是指通過后天的訓(xùn)練達(dá)到符合現(xiàn)代審美標(biāo)準(zhǔn)和瑜伽項目特點(diǎn)的形態(tài)，是體現(xiàn)瑜伽“美”的特點(diǎn)最突出的要素。瑜伽通過緩慢而又深長的調(diào)息、輕松而又柔和的調(diào)身、放松而又專注的調(diào)心將瑜伽的魅力展現(xiàn)出來，能喚起人們心靈中美好的情感，令整個精神狀態(tài)變得平和積極，它所表現(xiàn)的形態(tài)美不僅體態(tài)勻稱，更重要的是線條優(yōu)美，動作姿態(tài)柔美，動作幅度舒展有度，面容寧靜、祥和，這些都是影響瑜伽之美的重要因素，作為體能訓(xùn)練的重要環(huán)節(jié)，在瑜伽課堂上增加適量的形態(tài)訓(xùn)練可提高動作質(zhì)量，使學(xué)生更有成就感，也使動作更有觀賞性，從而達(dá)到在學(xué)校開設(shè)瑜伽課程的教育目的。

4.2柔韌

柔韌性是指人體關(guān)節(jié)在不同方向上的運(yùn)動能力以及肌肉、韌帶等軟組織的伸展能力。柔韌素質(zhì)的高低很大程度上影響瑜伽法的質(zhì)量與欣賞價值。在瑜伽項目中，學(xué)生主要是練習(xí)一些具有技巧性的、要求柔韌素質(zhì)的姿勢來展現(xiàn)瑜伽的魅力。良好的柔韌性不僅可以使動作更加流暢、大方，還可以防止運(yùn)動損傷的發(fā)生。對于沒有學(xué)習(xí)基礎(chǔ)、身體素質(zhì)較差、平常缺乏鍛煉的學(xué)生來說，柔韌素質(zhì)的練習(xí)顯得尤為重要。因此，在課堂學(xué)習(xí)中，應(yīng)注重提高關(guān)節(jié)的活動幅度，以慢張力方法提高肌肉與韌帶組織的柔韌能力，有意識的放松對抗肌，有效發(fā)展柔韌素質(zhì)，有助于提高學(xué)習(xí)質(zhì)量，達(dá)到健身塑形的效果。

4.3整體力量

力量素質(zhì)是指人體神經(jīng)肌肉系統(tǒng)在工作時克服或?qū)棺枇Φ哪芰?，是各運(yùn)動環(huán)節(jié)協(xié)調(diào)一致所表現(xiàn)出來的綜合力量，它是學(xué)生體能建設(shè)的保證，是完美完成瑜伽成套動作的基礎(chǔ)。在瑜伽中級及以上的法姿勢中，由于大部分體式與力量相關(guān)，力量較好的學(xué)生能獲得學(xué)習(xí)法的優(yōu)勢，并且在成套動作的學(xué)習(xí)中，為保證學(xué)生能出色的完成姿勢，學(xué)生應(yīng)具備高度發(fā)展的全面力量訓(xùn)練水平，瑜伽運(yùn)動之美主要體現(xiàn)在的姿勢花樣百出，鍛煉部位更是精細(xì)全面，因此力量素質(zhì)的鍛煉不僅局限于大肌肉群和主要肌肉群，更應(yīng)有意識的訓(xùn)練和發(fā)展薄弱的、平常難以鍛煉得到的小肌肉群，旨在全面發(fā)展各運(yùn)動環(huán)節(jié)的肌肉力量，達(dá)到提高整體力量的目的，力量素質(zhì)應(yīng)作為瑜伽課堂學(xué)習(xí)中體能訓(xùn)練的重點(diǎn)加以訓(xùn)練。

4.4耐力

耐力素質(zhì)是指人體不降低工作效率而長時間進(jìn)行運(yùn)動的能力，也是機(jī)體抵抗工作時產(chǎn)生疲勞的能力。在瑜伽姿勢的練習(xí)中，通過單個法的保持與控制和逐漸變換的動作，全程中有意識的呼吸的配合，完成瑜伽法的練習(xí)，主要是以有氧耐力為基礎(chǔ)的運(yùn)動項目。在練習(xí)中，呼吸與姿勢融為一體，可提高氧氣量的輸送與利用，有效緩解運(yùn)動疲勞。但是對于初學(xué)者來說，持續(xù)的身體刺激很容易使得肌肉酸痛，從而導(dǎo)致學(xué)生練習(xí)力不從心，消極懈怠。因此，有必要在平時的體能訓(xùn)練過程中增加有氧運(yùn)動，進(jìn)行適當(dāng)超負(fù)荷訓(xùn)練，使機(jī)體能積極適應(yīng)肌肉長時間工作的能力，從而提高肌肉的抗疲勞能力，增加學(xué)生的身體素質(zhì)，提高心理素質(zhì)和意志品質(zhì)。

4.5平衡

平衡，在體操中是指用腳、手和腳或身體其他部位支撐在地面上，保持的預(yù)定靜止姿勢。瑜伽中重要的一項是平衡，當(dāng)人的身體、精神、心理都達(dá)到平衡狀態(tài)時，才會獲得真正的健康、快樂。身體上的平衡體現(xiàn)在動作中，主要通過力量、協(xié)調(diào)與柔韌展現(xiàn)出來。精神上與心理上的平衡，不僅在于良好的心理狀態(tài)，更重要的是身、心的平衡，而身與心的平衡主要在于專注力。專注力的穩(wěn)定依賴于放松、穩(wěn)定的呼吸。在瑜伽里，呼吸是瑜伽的精髓及關(guān)鍵，呼吸亂了，心就亂了，心亂使大腦不穩(wěn)定，直接導(dǎo)致神經(jīng)不能很好的支配身體的協(xié)調(diào)，協(xié)調(diào)能力在于全身各部位有機(jī)配合，肌肉緊張與放松的協(xié)調(diào)，情緒與表現(xiàn)力的協(xié)調(diào)，使得動作不穩(wěn)定，完成質(zhì)量明顯下降。因此，在平衡當(dāng)中，我們最重要的是訓(xùn)練學(xué)生的專注力，即穩(wěn)定、專注的呼吸練習(xí)，本質(zhì)既是心理素質(zhì)的練習(xí)，使我們通過外在的姿勢幫助身體達(dá)到身體、呼吸和意識的平衡。

4.6表現(xiàn)力

表現(xiàn)力是指身體動作與音樂伴奏下綜合反映內(nèi)在的情感，借助于身體姿態(tài)、動作以及面部表情持續(xù)的表達(dá)出來，用以吸引和感染觀眾的一種能力，是運(yùn)動員內(nèi)在精神氣質(zhì)和外在動作表現(xiàn)的統(tǒng)一。瑜伽之美不僅是展示身體姿態(tài)的美，更重要的是內(nèi)心情緒的表達(dá)。學(xué)生在練習(xí)過程中，能否最佳展現(xiàn)瑜伽的魅力，則取決于學(xué)生的表現(xiàn)力，其主要表現(xiàn)在動作舒展、優(yōu)美、有力量，內(nèi)心寧靜、溫暖，很祥和，能完美的將柔和的音樂帶來舒暢的感覺通過肢體與面部表現(xiàn)出來，這就是常說的瑜伽能修身養(yǎng)性的獨(dú)特之處。學(xué)生在練習(xí)過程中，往往只注重動作的展現(xiàn)而忽略了瑜伽本身的內(nèi)在感受。因此，在體能訓(xùn)練中加入表現(xiàn)力的訓(xùn)練不僅有利于瑜伽美的展現(xiàn)，更有利于學(xué)生對內(nèi)心的控制與精神氣質(zhì)的提升。

5.在瑜伽課程教學(xué)中融入體能訓(xùn)練的重要作用

5.1在瑜伽課程教學(xué)中融入體能訓(xùn)練能發(fā)展身體素質(zhì)，提高學(xué)習(xí)質(zhì)量

選修瑜伽課程的學(xué)生身體素質(zhì)參差不齊，大部分學(xué)生是第一次接觸瑜伽運(yùn)動，致使有部分學(xué)生不能順利完成瑜伽的姿勢。在瑜伽課程教學(xué)中，不僅注重身體形態(tài)的練習(xí)，也強(qiáng)調(diào)動作的正確性、完整性和標(biāo)準(zhǔn)性。將體能訓(xùn)練融入到瑜伽教學(xué)中，加強(qiáng)身體素質(zhì)的練習(xí)，可以增加身體的柔韌程度，提高協(xié)調(diào)性，增加身體力量，促進(jìn)骨骼、肌肉充分發(fā)展，能夠最大限度地增大動作的標(biāo)準(zhǔn)程度，提高動作的穩(wěn)定性、可行性，使學(xué)生身體充滿活力，學(xué)習(xí)起來更有成就感，也使動作更有觀賞性，不僅發(fā)展了學(xué)生的身體素質(zhì)，更有助于學(xué)習(xí)效果的提高。

5.2在瑜伽課程教學(xué)中融入體能訓(xùn)練能塑造身體形態(tài)，提升氣質(zhì)。

氣質(zhì)是一個人談吐舉止的精神面貌的綜合表現(xiàn)，是一個人的個性之一，是內(nèi)在美和外在美的結(jié)合。在瑜伽課程教學(xué)中，不僅強(qiáng)調(diào)動作的正確性、完整性和標(biāo)準(zhǔn)性，更重要的是塑造優(yōu)美的身體形態(tài)、良好的精神面貌。在體能訓(xùn)練中，加強(qiáng)身體姿態(tài)的練習(xí)，使體態(tài)勻稱、線條優(yōu)美、動作姿態(tài)柔美、動作幅度舒展有度，這樣才能展現(xiàn)練習(xí)者的外在美。與此同時，瑜伽思想有助于培養(yǎng)學(xué)生情緒的穩(wěn)定，增強(qiáng)自我控制能力，提高自我反省能力，能夠駕御心意，通過激發(fā)人體潛在能量來促進(jìn)思考、學(xué)習(xí)，培養(yǎng)大學(xué)生專注、平和、好學(xué)、冷靜客觀的良好心態(tài)，使人修身養(yǎng)性，獲得身心統(tǒng)一的精神面貌，提升內(nèi)在氣質(zhì)。

5.3在瑜伽課程教學(xué)中融入體能訓(xùn)練能培養(yǎng)自信心，完善人格。

當(dāng)代大學(xué)生由于成長環(huán)境和社會的影響，存在自我約束與控制力不強(qiáng)、缺乏自我反省能力、性格孤僻、不愿參加集體活動、凡事以自己為中心、承受不了挫折等現(xiàn)象。大部分學(xué)生初次接觸瑜伽，往往很難準(zhǔn)確表達(dá)各個體式及身體的美感，學(xué)習(xí)效果不明顯，動作笨拙，不協(xié)調(diào)、不到位，而導(dǎo)致自尊心受挫，出現(xiàn)厭學(xué)等問題。為了調(diào)節(jié)他們的心理，老師應(yīng)當(dāng)積極引導(dǎo)他們參與基礎(chǔ)的體能訓(xùn)練，讓他們有一定的素質(zhì)基礎(chǔ)，學(xué)習(xí)起來就會得心應(yīng)手，在教學(xué)中，教師積極用語言激勵他們，能促使學(xué)生積極感受瑜伽所帶來的那種灑脫與奔放，釋放他們的激情與活力，讓他們在集體活動中樹立自信、陶冶情操，在一定程度上對勇氣、品格、正直等都有滲透作用，既調(diào)節(jié)了心理又完成了預(yù)定的教學(xué)目標(biāo)。

6.結(jié)語

瑜伽練習(xí)不僅僅在于身體健康，更重要的是心靈上的平和與安寧。隨著瑜伽健身市場的火熱化，瑜伽作為發(fā)展身體素質(zhì)，提升氣質(zhì)魅力的一種手段已引入課堂教學(xué)。體能訓(xùn)練能夠很好的提高瑜伽所需要的力量、柔韌、身體姿態(tài)的控制以及對動作美的感受和表現(xiàn)力， 培養(yǎng)學(xué)生專注、平和、好學(xué)、冷靜、自信的氣質(zhì)，增強(qiáng)他們的藝術(shù)修養(yǎng)，既有利于瑜伽技能知識的掌握，也有助于學(xué)生思想、情感、人文教育的提升。因此，在瑜伽教學(xué)過程中，融入體能訓(xùn)練的因素，能有效的發(fā)展大學(xué)生身體素質(zhì)，提高學(xué)習(xí)質(zhì)量；塑造身體形態(tài)，提升氣質(zhì)；培養(yǎng)自信心，完善人格；更能夠大力推廣這項運(yùn)動在高校的開展，吸引學(xué)生終身參與這項體育運(yùn)動，達(dá)到教育的最終目的。（作者單位：湖南師范大學(xué)；湖南體育職業(yè)學(xué)院）

參考文獻(xiàn)：

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第5篇：身體素質(zhì)的定義范文

2、速度：速度并不僅指身體移動的快慢，它由隊員對刺激的反應(yīng)，作出快速爆發(fā)式動作和身體保持快速移動的能力組成。其中加速度是非常重要的，而作用力效果和預(yù)期結(jié)果等因素也不應(yīng)忽視。

3、力量：力量是指肌肉收縮時產(chǎn)生最大力量的能力。在足球比賽中，隊員身體必須強(qiáng)壯，這樣在身體接觸的瞬間，或在一般性跑動以及完成單個技術(shù)動作，如踢球和擲球中就占有優(yōu)勢。在比賽中，隊員很少出現(xiàn)使用最大力量或純粹依靠力量的情況。

4、柔韌性：柔韌性是身體素質(zhì)的另外一個方面，它經(jīng)常被隊員和教練員所忽視和誤解

第6篇：身體素質(zhì)的定義范文

關(guān)鍵詞：身體素質(zhì)；成功體驗；教學(xué)目的

中圖分類號：G632 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：B 文章編號：1002-7661（2014）10-038-01

一、學(xué)生身體素質(zhì)的原因

有的學(xué)生由于身體特別胖，因為身體素質(zhì)不好，導(dǎo)致在上體育課時不能按照老師的要求和標(biāo)準(zhǔn)完成標(biāo)準(zhǔn)的鍛煉任務(wù)，在學(xué)生中受到其他學(xué)生的諷刺、嘲笑等原因，是他們漸漸失去了學(xué)體育的信心，導(dǎo)致學(xué)習(xí)的積極性不高，從而影響了上體育課的興趣。

由于學(xué)生對各種運(yùn)動項目有不同的興趣和選擇，男生多喜歡運(yùn)動量大，競賽性強(qiáng)的運(yùn)動項目，像球類，而女生則喜歡動作強(qiáng)度不大，姿勢優(yōu)美，像藝術(shù)體操、舞蹈、跳繩等。心里學(xué)家認(rèn)為，學(xué)習(xí)動機(jī)是由學(xué)生受外部刺激而引起的一種行為的沖動力量。在教學(xué)過程中，教師適時適度的表揚(yáng)往往會起到意想不到的效果，對學(xué)生做得好的一方面，在第一時間給予首肯，會激起學(xué)生學(xué)習(xí)體育的興趣。

二、利用競賽讓學(xué)生得到成功的體驗

教學(xué)過程中經(jīng)常有意識的引入或創(chuàng)設(shè)具有一定情緒色彩生動的具體場面，迎合學(xué)生以心理愛好的教學(xué)方法，激勵學(xué)生的情感，調(diào)動學(xué)生的興趣，幫助學(xué)生理解教構(gòu)，從而促進(jìn)學(xué)生全面素質(zhì)和創(chuàng)新能力提高，在歡快的氣氛中完成練習(xí)，在樂趣中掌握運(yùn)動技能和鍛煉身體逐漸養(yǎng)成終身參加體育鍛煉的志向和習(xí)慣。另外，通過競賽的方法特別能激起學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。但應(yīng)競賽的方法要使各類學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。但應(yīng)注意競賽的方式要使各類學(xué)生都有獲勝的機(jī)會，不然會使不善于此項目的學(xué)生常因失敗而喪失信心。

三、體育教學(xué)的目的

第7篇：身體素質(zhì)的定義范文

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育 教育

引言

近年來，小學(xué)生身體素質(zhì)下降嚴(yán)重。針對這個狀況，國務(wù)院召開了體育工作專題會議，這是我國歷史上國務(wù)院唯一一次單獨(dú)為體育工作召開的會議，也說明了我國小學(xué)生身體素質(zhì)下降已十分嚴(yán)重。相當(dāng)一部分學(xué)校的體育課都面臨一個“生存”問題，尤其是畢業(yè)班，在升學(xué)的壓力下，體育課經(jīng)常性地給其他學(xué)科讓路，甚至壓根兒就取消了，為的是多背幾個單詞，多做幾道題；同樣還有“大班”問題――一個班八九十人，多者一百多人，甚至超過二百人，體育課不易組織，幾乎無法上課，教學(xué)效果可想而知。這也不能不說是目前小學(xué)體育工作的一個十分頭痛而又不易解決的問題。[1]

一、綜術(shù)小學(xué)體育的教育現(xiàn)狀，并提出建義

筆者是一名體育教師，多年從事小學(xué)體育教學(xué)工作，對相當(dāng)普遍存在的小學(xué)生身體素質(zhì)下降的事實(shí)感觸尤深，頗為憂慮，且有力不從心之感，在盡自己綿薄之力的同時，愿為現(xiàn)實(shí)小學(xué)體育教育現(xiàn)狀提出自己的認(rèn)識和建議：

1.正確定義健康，擺正體育活動的地位，讓學(xué)生明白“為何動”。體育首先能提高我們的生活的質(zhì)量，緩解現(xiàn)代生活的壓力，使我們的身心都盡可能地維持在健康狀態(tài)。適度的體育鍛煉能使人身體強(qiáng)健，精神愉悅，性格開朗，精力充沛，工作學(xué)習(xí)效率高，身心良性發(fā)展，利于形成健康完整的性格。這就是我們參加體育鍛煉的最直接的目的。理解了這些，也就理解了體育和健康的關(guān)系，知道想要健康就必須參加體育鍛煉的道理，就會改變學(xué)生對體育鍛煉的一些錯誤認(rèn)識，增強(qiáng)體育參與意識。[2]

2.明白了“為何動”，有了活動的積極性，還要面臨“如何動”的問題。我們平時要求學(xué)生“動起來就好”，顯然缺乏導(dǎo)向性。想要提高運(yùn)動的效率，取得更好的效果，就必須有教師的引導(dǎo)。學(xué)生固然是體育教育的主體，但對運(yùn)動缺乏明確的整體概念，面對場地可能無所適從。老師的主導(dǎo)作用這時應(yīng)該凸顯出來，講解、示范、引導(dǎo)等多種方法都應(yīng)派上用場，讓學(xué)生知道怎樣運(yùn)用器材，怎樣運(yùn)動，合理利用老師的身份，科學(xué)地組織好學(xué)生的活動，盡可能地讓學(xué)生在有限的時間和器材的條件下，取得盡可能好的鍛煉效果，這就需要老師多動腦筋多花費(fèi)精力去分析學(xué)生的客觀情況，對不同的學(xué)生安排不同的內(nèi)容，盡量做到因材施教，讓學(xué)生都能參加活動，并從中得到樂趣，漸生興趣。如此一來，下一步的工作更易開展。

3.理解了“為何動”，學(xué)會了“如何動”，還需要對學(xué)生“允許動”。以相關(guān)法規(guī)、政策的形式，改變一些學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的思想意識，更新“學(xué)校體育單純培養(yǎng)個別體育特長生為校爭光”的錯誤思想。貫徹落實(shí)全民健身計劃勢在必行，讓每個學(xué)生都能得到體育教育的權(quán)利，保證每個學(xué)生都有充足的活動空間和時間是實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)的基礎(chǔ)。在體育設(shè)施上，盡可能地設(shè)置不同的健身器材，讓各個不同年齡層次的學(xué)生都有所為；在活動時間上，除保證“兩課兩操”外，更應(yīng)注意課外活動的鍛煉；在教育引導(dǎo)上，體育教師應(yīng)發(fā)揮指導(dǎo)作用，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會正確的鍛煉方法，從而激發(fā)學(xué)生對體育活動參與的積極性；在體育項目設(shè)置上，要面向全體學(xué)生，保證每個學(xué)生都能參加，尤其是注意對女生項目的開設(shè)上，更應(yīng)考慮周詳。可因地制宜設(shè)置一些簡單項目。

4.樹立終身體育觀念也是不可缺少的。終身體育觀念源于法國教育家保羅？朗格朗的終身教育觀點(diǎn)。按其本質(zhì)含義理解，學(xué)校體育只是人生體育中的一個階段，并不是最后環(huán)節(jié)，更應(yīng)該是一個起點(diǎn)。人的一生都應(yīng)該而且必須致力于體育活動，并養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣。體育鍛煉終身化又受多種因素影響，傾向因素如知識、信念、態(tài)度及個人需要、經(jīng)濟(jì)狀況、年齡、性別、家庭等，都可以左右一個人對體育參與的傾向意識。而場地設(shè)施、教師、個人所掌握的鍛煉方法和技術(shù)水平、體育相關(guān)法規(guī)政策等又形成實(shí)現(xiàn)終身體育的促成因素。具備了傾向因素和促成因素條件，還需要社會的支持，朋友的影響、親屬、教師的勸告等多種因素都能制約、決定或影響終身體育實(shí)現(xiàn)的程度和效果。

二、加強(qiáng)體育教育的有效方法

1.體育鍛煉終身化是一個復(fù)雜、發(fā)展的過程，需要多方面的協(xié)調(diào)和培養(yǎng)。在學(xué)校體育教育中，應(yīng)把終身體育和自我實(shí)現(xiàn)聯(lián)系起來，培養(yǎng)積極的態(tài)度，使其掌握必要的知識和技能，設(shè)法提供充足的場地設(shè)施，努力營造濃厚的鍛煉氛圍，還要采取必要的措施和手段使其能夠健康地發(fā)展。

2.在提高小學(xué)生身體素質(zhì)的實(shí)際運(yùn)作上，也有不少的成功經(jīng)驗，像陜西省體育局的一些做法，就值得我們學(xué)習(xí)。他們主張以青少年俱樂部為支撐，在擴(kuò)張俱樂部上下工夫，組織動員更多的青少年投入到校外體育鍛煉隊伍中去；并以體育傳統(tǒng)項目學(xué)校為基礎(chǔ)，在培養(yǎng)青少年體育興趣上下工夫；同時創(chuàng)辦青少年戶外體育活動基地，在創(chuàng)新校外活動形式上下工夫，重視和加強(qiáng)校外體育工作，努力提高小學(xué)生身體素質(zhì)。

3.總結(jié)出搞好校外體育工作領(lǐng)導(dǎo)重視校長重視是關(guān)鍵，培養(yǎng)熱愛青少年體育工作的教練隊伍和基層體育師資隊伍是基礎(chǔ)，適應(yīng)市場經(jīng)濟(jì)體制改革，允許適當(dāng)收費(fèi)，保證俱樂部良性運(yùn)轉(zhuǎn)的一系列成功經(jīng)驗，都有我們學(xué)習(xí)借鑒的價值。

4.體育活動多多益善的觀點(diǎn)也是不科學(xué)的。筆者認(rèn)為，體育鍛煉應(yīng)適度，既不能少也不能過。很顯然，運(yùn)動量太小，“蜻蜓點(diǎn)水”式的活動，達(dá)不到運(yùn)動鍛煉的預(yù)期效果，而運(yùn)動量過大，超出學(xué)生身體所能承受的限度，肯定有損于身體健康。只有適度的鍛煉，才能有效地增強(qiáng)身體器官、系統(tǒng)的適應(yīng)性，提高機(jī)體的功能。

5.提高小學(xué)生身體素質(zhì)是我們小學(xué)體育教育的最核心的目的，也是我們體育教育工作者最基本的任務(wù)。再好的政策扶持，再好的場地和器材，如果最終沒有讓學(xué)生走上運(yùn)動場，得到應(yīng)得到的鍛煉，延續(xù)了當(dāng)前小學(xué)生身體素質(zhì)下滑的狀況，那將是我們體育工作者最大的失職，甚至是恥辱！

三、結(jié)束語

只有政策上的扶持、有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)思想上重視和各個環(huán)節(jié)的落實(shí)有機(jī)地結(jié)合起來，讓每個小學(xué)生都能享受到他們應(yīng)該享受到的體育教育權(quán)利，讓體育活動真正成為他們生活的有機(jī)組成部分，這才是解決當(dāng)前小學(xué)生身體素質(zhì)問題的最有效、最根本的途徑。

參考文獻(xiàn)

第8篇：身體素質(zhì)的定義范文

【關(guān)鍵詞】體能與技術(shù)；二元結(jié)構(gòu)訓(xùn)練理論；身體素質(zhì)；協(xié)調(diào)能力

前言

長期以來，我國競技體育的優(yōu)勢項目主要集中在技術(shù)主導(dǎo)類，而體能主導(dǎo)類項目長期處于落后的劣勢。因此，人們便產(chǎn)生一種錯誤的定勢思維，認(rèn)為中國運(yùn)動員的技術(shù)基本不存在問題，影響專項競技運(yùn)動水平的主要問題是體能。誠然，盡管中國選手在許多項目比賽中的確存在體能問題，但決不能因此而忽視技術(shù)問題，否則會對訓(xùn)練理論與實(shí)踐產(chǎn)生誤導(dǎo)。體能與技術(shù)是決定競技運(yùn)動水平兩個不可或缺的重要因素，忽視哪一個都不利于競技運(yùn)動水平的發(fā)展。然而，以體能與技術(shù)構(gòu)建的二元結(jié)構(gòu)訓(xùn)練理論卻認(rèn)為，運(yùn)動成績（能力）是由體能與技術(shù)兩個“元因素”構(gòu)成，是分別存在的，只有全面發(fā)展身體素質(zhì)，打好素質(zhì)基礎(chǔ)，才能進(jìn)行專項技術(shù)訓(xùn)練，前者是基礎(chǔ)，后者只能在前者的基礎(chǔ)之上發(fā)展，只有這樣，運(yùn)動成績才會提高[1]。這種定性的結(jié)構(gòu)模式，對訓(xùn)練過程中出現(xiàn)的一些運(yùn)動現(xiàn)象難以給出合理的解釋。因此，有必要對二元結(jié)構(gòu)訓(xùn)練理論中體能與技術(shù)的定義以及相互關(guān)系進(jìn)行重新定位與分析，便于理清思路，抓住規(guī)律，更好地服務(wù)于運(yùn)動實(shí)踐。

1.體能與技術(shù)釋義

有關(guān)體能的概念、定義、內(nèi)涵以及外延的準(zhǔn)確性問題，一直都受到訓(xùn)練學(xué)理論界的廣泛關(guān)注。體能作為競技運(yùn)動能力的主要構(gòu)成部分，因其所處位置的不同而解釋各異。從體能的涵義上理解，它包括身體能力、人體機(jī)能、身體索質(zhì)和身體適應(yīng)能力等；在廣義上，包括身體形態(tài)、身體機(jī)能和運(yùn)動索質(zhì)三個方面；在狹義上，包括力量、耐力、速度、柔韌和靈敏等身體素質(zhì)[2]。體能概念的多義性造成了學(xué)術(shù)觀點(diǎn)的多樣化。在訓(xùn)練學(xué)中，項群理論把運(yùn)動項目分為體能類、技能類等，這里的體能類是以機(jī)能和身體素質(zhì)為主的訓(xùn)練項目；進(jìn)一步細(xì)分為不同素質(zhì)要求的項群，如速度力量型和耐力型等，顯然，這里所說的體能的涵義要比體能訓(xùn)練狹窄，它接近于運(yùn)動素質(zhì)[3]。因此，運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)認(rèn)為，體能是指運(yùn)動員機(jī)體的基本運(yùn)動能力，由身體形態(tài)、身體機(jī)能及運(yùn)動素質(zhì)三個因素構(gòu)成。它們密切聯(lián)系，彼此制約、相互影響，其中運(yùn)動素質(zhì)是“體能”的外在表現(xiàn)，通常包括力量、耐力、速度、柔韌和靈敏等。所以，在運(yùn)動訓(xùn)練中多以發(fā)展各種運(yùn)動素質(zhì)為身體訓(xùn)練的基本內(nèi)容。

運(yùn)動技術(shù)是完成體育動作的方法，是運(yùn)動員競技能力水平的重要決定因素。單純的運(yùn)動技術(shù)是運(yùn)動項目力學(xué)特點(diǎn)的集中表現(xiàn)，是客觀和穩(wěn)定的，是項目運(yùn)動特點(diǎn)和規(guī)律的反映。技能則是不同運(yùn)動器官、系統(tǒng)在空間、時間上的協(xié)作配合下所展示的運(yùn)動技術(shù)過程，具有很強(qiáng)的個體性并且是動態(tài)變化的[4]。因此，運(yùn)動技術(shù)只是運(yùn)動技能的外在表現(xiàn)形式，是運(yùn)動員從事專項運(yùn)動時神經(jīng)對肌肉支配能力的外顯，多指體育動作基本結(jié)構(gòu)。運(yùn)動員掌握動作的全面性與合理性，只是具備了為比賽服務(wù)的手段，并不等同于能夠在比賽中有效地發(fā)揮，這就要求教練員和運(yùn)動員不斷增強(qiáng)對技術(shù)以及技術(shù)運(yùn)用能力的理性認(rèn)識，達(dá)到訓(xùn)練積累和比賽需要的最大吻合[5]。

2.二元結(jié)構(gòu)訓(xùn)練理論體能與技術(shù)的關(guān)系理解

運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)認(rèn)為，運(yùn)動成績應(yīng)包括競技水平、競賽的勝負(fù)或名次，其中競技水平（或競技能力）應(yīng)由體能、技能、戰(zhàn)術(shù)能力、運(yùn)動智能以及心理能力構(gòu)成。從專項競技過程中理解，競技能力是具有“不同表現(xiàn)形式”和“不同作用”的體能、技能、戰(zhàn)術(shù)能力、運(yùn)動智能以及心理能力的綜合表現(xiàn)，同時還受身體狀況、年齡狀況、訓(xùn)練經(jīng)歷以及比賽條件等因素的制約。可見，運(yùn)動成績是一個多元結(jié)構(gòu)，而非二元結(jié)構(gòu)。

但在現(xiàn)實(shí)運(yùn)動訓(xùn)練工作的內(nèi)容上，全面發(fā)展身體素質(zhì)與專項技術(shù)訓(xùn)練是整個運(yùn)動訓(xùn)練的主要內(nèi)容，是推動運(yùn)動成績（能力）進(jìn)步的兩個主要矛盾（二元結(jié)構(gòu)）；在訓(xùn)練周期上，以全面身體素質(zhì)訓(xùn)練為基礎(chǔ)，然后向?qū)ｍ椨?xùn)練過渡，前者是所有運(yùn)動項目的共性（體能），后者是該運(yùn)動項目的個性（技術(shù)）。因此，二元結(jié)構(gòu)訓(xùn)練理論的體能與技術(shù)是針對影響運(yùn)動成績（能力）構(gòu)成的主要因素，是從提高運(yùn)動成績的主要矛盾方面考慮的；但在具體的訓(xùn)練工作中，體能訓(xùn)練的主要手段是全面發(fā)展身體素質(zhì)，技術(shù)訓(xùn)練是以體能為基礎(chǔ)的、模仿專項技術(shù)動作的基本結(jié)構(gòu)或結(jié)構(gòu)組合。

很顯然，二元結(jié)構(gòu)訓(xùn)練理論中體能與技術(shù)兩者之間的關(guān)系定位，是影響運(yùn)動成績（能力）提高的關(guān)鍵因素。

3.體能（素質(zhì)）是否是技術(shù)之基礎(chǔ)

我國競技體育的優(yōu)勢項目技能類（如跳水、體操、等）與劣勢項目體能類（如田徑、自行車）相對集中分布的現(xiàn)狀，引發(fā)人們對體能與技術(shù)訓(xùn)練以及相互之間關(guān)系的討論。體能（素質(zhì)）是運(yùn)動技術(shù)之基礎(chǔ)的觀點(diǎn)就是其中之一，然而實(shí)際情況卻并非如此。

例如，在中國足球發(fā)展過程中曾經(jīng)出現(xiàn)的12min跑，其目的在于發(fā)展運(yùn)動員“體能”，對于中國足球運(yùn)動的發(fā)展起到了一定的作用（甲A球員從1992年的聯(lián)賽中每場平均跑動距離不足6000m到1998年已超過9000m），運(yùn)動員的耐力、速度水平都大幅度提高，但是看看中國隊在各種賽事中的體能表現(xiàn)，也無須再多說。在大多數(shù)人眼中，足球運(yùn)動的體能就是“耐力”加“速度”，所以當(dāng)前的體能訓(xùn)練也多以這兩方面為主，而足球運(yùn)動中的體能是指符合足球?qū)ｍ椷\(yùn)動特點(diǎn)的運(yùn)動員機(jī)體基本能力，它應(yīng)當(dāng)包括沖刺跑、加速跑、垂直起跳、爆發(fā)力、起動、變向加速、靈敏以及全身控制力等內(nèi)容[6]。而非12min跑所帶來的耐力和速度。

在專項競技過程中，身體素質(zhì)的“專項化”程度是決定專項運(yùn)動成績的重要因素，其核心就是體能（素質(zhì)）與技術(shù)的有機(jī)結(jié)合。造成上述結(jié)果的主要原因就在于拋開足球?qū)ｍ椉夹g(shù)而練所謂的體能（素質(zhì)）基礎(chǔ)，從而割裂了體能（素質(zhì)）與技術(shù)的統(tǒng)一性。

4.早期專項化、專門化訓(xùn)練過程中的體能與技術(shù)

關(guān)于早期訓(xùn)練過程中體能與技術(shù)的問題，我國的專家、學(xué)者有不同的研究觀點(diǎn)。其焦點(diǎn)都在于體能與技術(shù)的認(rèn)識問題上。例如：陳小平博士認(rèn)為，“我國許多項目運(yùn)動水平的發(fā)展受到‘技術(shù)’的制約，大量一線運(yùn)動員不是在體能上，而是在技術(shù)上，特別是在技術(shù)細(xì)節(jié)上與世界優(yōu)秀選手存在較大的差距，技不如人的狀況也導(dǎo)致了不能將體能的優(yōu)勢運(yùn)用于專項比賽。因此，我國許多運(yùn)動員在進(jìn)入國家隊之后反而投入大量時間和精力改進(jìn)技術(shù)，但由于己經(jīng)錯過了學(xué)習(xí)技術(shù)的最佳時機(jī)，這種訓(xùn)練很難收到效果，而只能獲得事倍功半的結(jié)果”[8]。可以看到，從不同的研究視角看其觀點(diǎn)都是有一定道理的。

5.結(jié)語

在專項化訓(xùn)練下發(fā)展的競技體育，是體能與專項技術(shù)的統(tǒng)一體，應(yīng)貫穿于運(yùn)動員的全部訓(xùn)練過程，既要發(fā)展符合專項技術(shù)所需要的體能，又要發(fā)展符合運(yùn)動員個性特征的專項技術(shù)。二元結(jié)構(gòu)訓(xùn)練理論在追求所謂體能（素質(zhì)）基礎(chǔ)共性的同時，卻過早地運(yùn)用在“早期專項化”訓(xùn)練過程中的“專門化”訓(xùn)練階段，割裂了體能與技術(shù)的統(tǒng)一性；而運(yùn)動實(shí)踐表明，體能和技術(shù)二者之間，并非線性關(guān)系，體能作為運(yùn)動技術(shù)之基礎(chǔ)具有“個性”，而非“共性”， 每個運(yùn)動項目的體能各不相同，要具體分析具體訓(xùn)練的相互關(guān)系。在體能與技術(shù)發(fā)展的過程中，技術(shù)的發(fā)展應(yīng)優(yōu)先于體能，是貫穿運(yùn)動員整個運(yùn)動一生的主線，在各個訓(xùn)練時期都不能忽視。體能與技術(shù)應(yīng)該是一個問題的兩個方面，在訓(xùn)練中必須給予同等的重視，過分的強(qiáng)調(diào)某一方面，對訓(xùn)練實(shí)踐是不利的。

參考文獻(xiàn)：

第9篇：身體素質(zhì)的定義范文

關(guān)鍵詞： 運(yùn)動干預(yù) 貴陽城區(qū) 肥胖青少年 代謝指標(biāo)

《2005年貴州省學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研報告》初稿目前面世，由省教育廳、省衛(wèi)生廳、省體育局等五個部門共同組織的這次學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研，得到各方的廣泛關(guān)注。該報告提到：超重和肥胖青少年的檢出率逐年猛增，隨之而來的是青少年生理機(jī)能和身體素質(zhì)的下降，以及高血壓、糖尿病、血脂異常、代謝綜合征等代謝疾病發(fā)生的增加。因肥胖引起的這些指標(biāo)的變化已成為影響城區(qū)青少年學(xué)生的重要健康問題，情況令人擔(dān)憂。因此，尋找有效、安全的干預(yù)手段提高身體素質(zhì)、降低代謝相關(guān)疾病的發(fā)生對肥胖青少年目前和未來的健康非常重要。采取適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動干預(yù)手段在增強(qiáng)體質(zhì)的同時，針對肥胖青少年不同體質(zhì)和代謝異常的情況，設(shè)計適合個體化的運(yùn)動干預(yù)方案，降低貴州省城區(qū)肥胖青少年的比率，促進(jìn)其身體健康，改善代謝異?，F(xiàn)象對促進(jìn)貴州省青少年體質(zhì)健康水平的提高有重要的意義。

1.研究對象與方法

1.1研究對象

以貴州省城區(qū)65名肥胖青少年為研究對象，平均年齡13.20±0.44歲（12―16歲）男47人，女18人，通過體質(zhì)測試和運(yùn)動負(fù)荷試驗，了解其肥胖程度和運(yùn)動能力，制定有氧運(yùn)動干預(yù)的運(yùn)動處方。

1.2研究方法

采用問卷法對研究對象的飲食習(xí)慣、運(yùn)動情況、疾病史、家族史、過敏史及肥胖發(fā)生過程等情況進(jìn)行調(diào)查，了解研究對象的基本情況，確定其為單純性肥胖。通過體質(zhì)測試和運(yùn)動負(fù)荷試驗，了解其肥胖程度和運(yùn)動能力，排除研究對象心血管系統(tǒng)的機(jī)能障礙，保證運(yùn)動的安全性。取研究對象空腹肘靜脈血，測定甘油三酷（TG）、總膽固醇（TC）、高密度脂蛋白（HDL）、低密度脂蛋白（LDL）和脂蛋白脂酶（LPL）活性，根據(jù)體格檢查、肥胖程度、運(yùn)動負(fù)荷試驗和血液生化指標(biāo)測試結(jié)果，制定個性化的運(yùn)動處方。對研究對象進(jìn)行9個月有氧運(yùn)動干預(yù)，由專業(yè)的體育專家指導(dǎo)，統(tǒng)計學(xué)處理采SPSS14.0統(tǒng)計軟件包進(jìn)行。

2.研究的結(jié)果與分析

2.1青少年肥胖的定義及界定標(biāo)準(zhǔn)

2.1.1定義：兒童肥胖分為單純性肥胖和繼發(fā)性肥胖兩種。繼發(fā)性肥胖是指有明確病因的肥胖。而單純性肥胖則是一個與生活方式密切相關(guān)，與過度進(jìn)食、體力活動過少、行為偏差為特征，全身脂肪組織過度增生的一種慢性疾病。

2.1.2國內(nèi)界定標(biāo)準(zhǔn)

表1 中國學(xué)齡兒童青少年超重、肥胖篩查BMI分類標(biāo)準(zhǔn)

2.2運(yùn)動干預(yù)前后肥胖青少年身體形態(tài)變化

最新研究表明：青少年肥胖程度和冠心病獨(dú)立相關(guān)。青少年的體脂過度增加以向心性為主，腹部內(nèi)臟脂肪直接或間接損害心血管系統(tǒng)，腰圍是評價青少年腹部脂肪含量的實(shí)用指標(biāo)，是青少年心血管疾病的重要危險因素。研究證明：利用BMI分類標(biāo)準(zhǔn)分層后，腰圍值大的青少年兒童腹部內(nèi)臟脂肪含量是正常體重青少年的兩三倍，這種體型的青少年患高血壓和血管形態(tài)的改變，早期心肌和冠狀動脈損害的危險顯著大于腰圍值小者。本研究中男女青少年平均腰圍分別達(dá)101.3cm和82.68cm，均顯著高于中國7至18歲青少年腰圍第90百分位數(shù)的界值點(diǎn)（男：78.6cm～83.0cm；女：74cm～76.1cm）。提示本研究受試對象心血管疾病的危險因素嚴(yán)重增加，經(jīng)過運(yùn)動干預(yù)后男女受試者腰圍分別減小了6.2cm和5.8cm，說明小強(qiáng)度長時間的有氧運(yùn)動能選擇性地動員體內(nèi)脂肪，優(yōu)先動員腹部脂肪組織，臀部和大腿部皮下脂肪動員稍慢于腹部脂肪。因此，運(yùn)動干預(yù)能有效減少肥胖青少年腹部脂肪，改善中心性體脂分布，降低心血管疾病風(fēng)險。

有氧運(yùn)動干預(yù)后，肥胖青少年體重BMI均有非常顯著性下降（P

表1 運(yùn)動干預(yù)后肥胖青少年身體形態(tài)變化

2.3有氧運(yùn)動干預(yù)期間，實(shí)驗組和對照組肥胖青少年血脂、血糖、血清胰島素、HOMA-IR和ISI的變化

表2 實(shí)驗組和對照組肥胖青少年血脂、血糖、血清胰島素、HOMA-IR和ISI的變化

表2顯示：與運(yùn)動干預(yù)前比較，運(yùn)動組血清TG水平在3個月末和9個月末均顯著下降（P

運(yùn)動組空腹血糖在3個月末無顯著性變化，9個月末顯著下降（P

3.結(jié)語

腹部脂肪過度積聚的肥胖青少年血清hs―CRP水平升高，腰圍與hs-CRP水平存在顯著相關(guān)，血脂（TC、HDL―C、LDL-C）代謝紊亂和胰島素抵抗等因素與hs-CRP水平升高存在密切關(guān)系，可能是肥胖患者發(fā)生心血管等病理變化的綜合危險素。有氧運(yùn)動干預(yù)能有效降低肥胖青少年的體脂率，改善腰圍和臀圍等身體形態(tài)，改善脂代謝，明顯降低空腹胰島素和hs-CRP水平，對預(yù)防和降低肥胖青少年心血管疾病的發(fā)生和發(fā)展將產(chǎn)生積極的作用。因此，基于學(xué)校的有組織的有氧運(yùn)動量階段式遞減運(yùn)動干預(yù)可以有效地預(yù)防和延緩肥胖青少年肥胖的進(jìn)一步發(fā)展，改善糖脂代謝，提高胰島素敏感性，降低高甘油三酯血癥和空腹血糖受損發(fā)生率，預(yù)防高密度脂蛋白膽固醇的下降，增強(qiáng)體能。

參考文獻(xiàn)：

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