身體素質(zhì)重要性精選(九篇)

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第1篇：身體素質(zhì)重要性范文

大家都知道樂(lè)器本身便是通過(guò)摩擦或震動(dòng)發(fā)出聲音和共鳴以達(dá)到發(fā)出聲音的效果，而共鳴的好與壞，是一件樂(lè)器是否合格的標(biāo)準(zhǔn)之一。這是樂(lè)器的發(fā)聲，而歌者則是以自己的身體為樂(lè)器，在音樂(lè)廳中，一個(gè)優(yōu)秀的歌者可以不借助任何聲音設(shè)備的情況下把優(yōu)美的聲音傳遍全場(chǎng)，這是一名優(yōu)秀的歌者應(yīng)該具備的能力。作為一名聲樂(lè)的學(xué)習(xí)者，幾年來(lái)我深知想把優(yōu)美的聲音傳遍全場(chǎng)的難度與重要性。聲樂(lè)演唱方法必須要正確熟練，發(fā)音一定要經(jīng)過(guò)腹腔、胸腔、咽腔的加工與處理而達(dá)到各腔體之間的共鳴，只有這樣聲音才能變得結(jié)實(shí)，飽滿，才能傳遍全場(chǎng)，使在場(chǎng)的觀眾能夠欣賞到演唱的聲音。能夠做到這樣演唱的歌者才能受到大家的認(rèn)可與愛(ài)戴，這也是每一個(gè)聲樂(lè)學(xué)習(xí)者所追求的演唱水平。在如今的中國(guó)學(xué)習(xí)聲樂(lè)的人不計(jì)其數(shù)，隊(duì)伍是非常壯大的，但很多的聲樂(lè)學(xué)習(xí)者最后并沒(méi)能成為一名成功的歌者，原因有很多，而我作為一名聲樂(lè)學(xué)習(xí)者，在這里只想和大家談?wù)勎以龅降淖璧K。

在本人最初學(xué)習(xí)聲樂(lè)時(shí)，由于區(qū)域條件的限制找了一位普通老師，在初期的學(xué)習(xí)過(guò)程中，始終保持平穩(wěn)快速的進(jìn)步，所能達(dá)到的音域不斷擴(kuò)大，聲音也變得越來(lái)越實(shí)，但在學(xué)習(xí)了半年時(shí)間后，高音的音域達(dá)到男高音換聲區(qū)，只靠真聲已經(jīng)無(wú)法再向上發(fā)展，而低音區(qū)又因無(wú)法調(diào)整狀態(tài)而下不來(lái)，從這一刻開(kāi)始直到我高中二年級(jí)都毫無(wú)任何進(jìn)展與改變，如此的情況足足困擾了我兩年的時(shí)間。在這兩年的時(shí)間里我的中音區(qū)的聲音確實(shí)越來(lái)越結(jié)實(shí)，但高音區(qū)卻越來(lái)越難上。很多條件好的學(xué)生在沒(méi)有學(xué)習(xí)聲樂(lè)的時(shí)候天生的白聲可以達(dá)到A和B，而且并無(wú)任何疲勞感，但在學(xué)習(xí)聲樂(lè)三年后上G已經(jīng)有了一定的困難甚至經(jīng)常唱破，到最后還出現(xiàn)了懼高的心理陰影?，F(xiàn)在回想起來(lái)，是本人在當(dāng)時(shí)的聲樂(lè)學(xué)習(xí)中太過(guò)注重聲音是否結(jié)實(shí)，而導(dǎo)致在對(duì)腔體的運(yùn)用上過(guò)于僵化。這也是大家在初期學(xué)習(xí)聲樂(lè)時(shí)比較愛(ài)犯的錯(cuò)誤和誤區(qū)。也正是這種誤區(qū)使大家在聲樂(lè)的學(xué)習(xí)中走進(jìn)了一個(gè)惡性循環(huán)。本人也十分困惑到底怎樣去學(xué)習(xí)聲樂(lè)，為什么在沒(méi)學(xué)習(xí)聲樂(lè)的時(shí)候高音并不費(fèi)力但學(xué)了幾年之后反而不會(huì)唱了呢？

在音樂(lè)學(xué)院的學(xué)習(xí)過(guò)程中我得到了許多新的音樂(lè)思想，老師把人的身體比作樂(lè)器，讓我把整個(gè)身體全部運(yùn)用到聲樂(lè)演唱當(dāng)中去，讓聲音與身體能夠產(chǎn)生一種整體的共鳴，也是從那時(shí)起我的演唱音域開(kāi)始第二次擴(kuò)展，無(wú)論是高音區(qū)還是低音區(qū)。也正是這種先進(jìn)的思想幫我梳理清楚了聲樂(lè)學(xué)習(xí)的思路――聲樂(lè)演唱并不只是胸腔與聲帶的工作，對(duì)于一名歌者，在演唱的時(shí)候一定是全身在歌唱，甚至有的優(yōu)秀的歌者我們?cè)谒拿恳粋€(gè)手勢(shì)與步伐中都能看得到歌唱的狀態(tài)，這些也正是與我之前的聲樂(lè)思想所不一樣的地方。也正是這種先進(jìn)的思想的幫助下是我真正進(jìn)入了聲樂(lè)的殿堂。本來(lái)大學(xué)的校園，這本是我成為一名歌者的好機(jī)會(huì)，但一次意外的受傷使我失去了這次機(jī)會(huì)。這次受傷的部位是我的腰部，這使我無(wú)法繼續(xù)聲樂(lè)學(xué)習(xí)，我想學(xué)習(xí)過(guò)聲樂(lè)的人都會(huì)知道腰部在聲樂(lè)的演唱過(guò)程中有著承上啟下的作用，同時(shí)腰部也是一名歌者的力量源泉。腰腹力量強(qiáng)再加上正確的演唱方法，那么在演唱的時(shí)候會(huì)很輕松，嗓子也不會(huì)感到疲勞。而本人因?yàn)檠康氖軅?duì)于我身體的承上啟下的能力，使得我在大學(xué)的前兩年只能靠嗓子，這也使我在大學(xué)的前兩年毫無(wú)任何進(jìn)展，甚至聲樂(lè)水平有一定退步。后來(lái)身體恢復(fù)了問(wèn)題再次出現(xiàn)了，由于兩年的休養(yǎng)我的身體已經(jīng)忘記了歌唱的狀態(tài)和方法，身體也不聽(tīng)我自己的命令，根本無(wú)法進(jìn)入歌唱的狀態(tài)和方法。雖然身體基本恢復(fù)了正常但我的問(wèn)題卻十分明顯：腰腹沒(méi)有力量使我失去了歌者力量的源泉，甚至每當(dāng)練習(xí)到高音區(qū)時(shí)腰部還會(huì)隱隱作痛，這一系列的問(wèn)題使我還需付出更大的努力，才能成為一名優(yōu)秀的歌者。

由此可以看出，一名好的歌者往往都有著出色的歌唱狀態(tài)和正確的歌唱方法，但有一個(gè)健康的身體和良好的體魄也尤為重要。如果你身體虛弱那么你發(fā)出的聲音必定是軟綿無(wú)力的，這樣的聲音又有誰(shuí)會(huì)去欣賞呢？如果你體魄健康，輔之方法科學(xué)，那么你的聲音也會(huì)充滿活力充滿力量，只有這樣你的聲音才會(huì)被人認(rèn)可，受人稱贊。一套科學(xué)的聲樂(lè)方法可以使我們?cè)趯W(xué)習(xí)時(shí)少走彎路省時(shí)生效，也可以把你的聲樂(lè)水平帶上一個(gè)更高的臺(tái)階。一個(gè)健康的體魄則是你學(xué)習(xí)聲樂(lè)的基礎(chǔ)和根本。以上都是本人在十年聲樂(lè)學(xué)習(xí)過(guò)程中總結(jié)的一點(diǎn)想法，希望可以讓大家在今后的聲樂(lè)學(xué)習(xí)中少走彎路。

第2篇：身體素質(zhì)重要性范文

關(guān)鍵詞 教學(xué)現(xiàn)狀；教師能力；學(xué)生興趣；重要性

中等職業(yè)教育是我國(guó)高中階段教育的重要組成部分，也是我國(guó)經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展的重要基礎(chǔ)。很多中職院校培養(yǎng)的都是工廠與車(chē)間的一線應(yīng)用型人才。作為一門(mén)國(guó)際通用語(yǔ)言，二十一世紀(jì)的重要通行證之一的英語(yǔ)，已成為許多人生活與工作中的強(qiáng)大助力。英語(yǔ)這門(mén)科目在中職學(xué)校的設(shè)立不僅凸顯了它的重要性，也體現(xiàn)了在經(jīng)濟(jì)全球化趨勢(shì)日益加強(qiáng)的現(xiàn)在社會(huì)對(duì)技術(shù)型人才的更高要求。

一、中職英語(yǔ)教學(xué)現(xiàn)狀

1.多數(shù)學(xué)生基礎(chǔ)偏低、對(duì)英語(yǔ)缺乏興趣

普遍而言，中職學(xué)生除少部分依然對(duì)英語(yǔ)“不離不棄”、主動(dòng)學(xué)習(xí)外，其它學(xué)生大致分為三類：第一類學(xué)生覺(jué)得英語(yǔ)對(duì)他們來(lái)說(shuō)可有可無(wú)、由此偏重于對(duì)專業(yè)課的學(xué)習(xí)，缺乏學(xué)習(xí)英語(yǔ)的興趣、英語(yǔ)課上只是在被動(dòng)的吸收；第二類學(xué)生則完全對(duì)英語(yǔ)產(chǎn)生了抵觸心理、以不識(shí)英語(yǔ)為榮，甚至相互攀比誰(shuí)的英語(yǔ)更差；第三部分學(xué)生相對(duì)公平，他們對(duì)所有的學(xué)科都不感興趣；這一現(xiàn)狀導(dǎo)致在英語(yǔ)課上最可能出現(xiàn)的情況就是：不足兩成的學(xué)生在以他們孜孜以求的學(xué)習(xí)勁頭鼓勵(lì)著英語(yǔ)老師將注意力放在他們身上從而可以假裝沒(méi)注意到其他三成左右看專業(yè)書(shū)的同學(xué)以及剩下的近半打瞌睡玩手機(jī)看小說(shuō)的現(xiàn)象。

2.教師與學(xué)生間缺少溝通，課堂氣氛沉悶

長(zhǎng)期以來(lái)我國(guó)的基礎(chǔ)教育英語(yǔ)教學(xué)由于重視認(rèn)知能力的培養(yǎng)而忽視了情感因素的作用，重視考試的應(yīng)試能力培養(yǎng)而忽略了英語(yǔ)的實(shí)際應(yīng)用能力的培養(yǎng)，這才造成了學(xué)生的認(rèn)知發(fā)展和情感發(fā)展的不平衡及對(duì)英語(yǔ)這門(mén)學(xué)科興趣的缺乏。多年來(lái)為了應(yīng)試的教育導(dǎo)致英語(yǔ)教師往往一味只顧自己在講臺(tái)上填鴨式教學(xué)，忽視了根據(jù)英語(yǔ)語(yǔ)言教學(xué)的特點(diǎn)與教學(xué)內(nèi)容創(chuàng)設(shè)良好、互動(dòng)的課堂教學(xué)情境激發(fā)學(xué)生的興趣與激情，增強(qiáng)學(xué)生的自信心，使學(xué)生獲得積極情感體驗(yàn)。課堂中師生缺乏情感的交流，教學(xué)往往陷入一種沉悶、無(wú)生氣的狀態(tài)。

而在中職英語(yǔ)教學(xué)中，因大多數(shù)同學(xué)對(duì)英語(yǔ)的反感導(dǎo)致的課堂氣氛沉悶現(xiàn)象更為嚴(yán)重，如此單調(diào)沉悶的氛圍不但會(huì)影響僅有的那部分愿意學(xué)習(xí)英語(yǔ)的學(xué)生的狀態(tài)，也會(huì)影響任課老師的情緒，久而久之，英語(yǔ)課堂幾乎就變成了十幾個(gè)人或僅僅幾個(gè)人的課堂，看到學(xué)生如此不重視自己的課堂，教師與學(xué)生的交流、尤其是課后交流自然就越來(lái)越少，由此發(fā)展只會(huì)導(dǎo)致教師除了上課外，很少和自己的學(xué)生交流和接觸，對(duì)學(xué)生的興趣愛(ài)好、性格等心理特征知之甚少，這樣更容易容易使學(xué)生和教師之間產(chǎn)生距離感，形成惡性循環(huán)。

3.學(xué)校對(duì)英語(yǔ)重視程度不夠，英語(yǔ)教師隊(duì)伍建設(shè)存在不足

在中學(xué)，英語(yǔ)是主科，初中有中考、高中有高考，老師壓力大、教得辛苦；學(xué)生壓力大、學(xué)得痛苦。在大學(xué)，英語(yǔ)是必修課，大學(xué)生為了拿到學(xué)位證還得通過(guò)四級(jí)考試。因此學(xué)校對(duì)英語(yǔ)學(xué)科的建設(shè)相當(dāng)重視。

而在中職院校，英語(yǔ)教學(xué)則是多是考查科目。于是無(wú)論是在課程的編排、相關(guān)設(shè)施的設(shè)置及英語(yǔ)類課外資料的購(gòu)置上都無(wú)法和專業(yè)課程相提并論。英語(yǔ)相關(guān)的課外活動(dòng)、教研活動(dòng)與英語(yǔ)教師隊(duì)伍的培訓(xùn)計(jì)劃也是為數(shù)不多。

二、教師自身能力提高的重要性

在中職英語(yǔ)教學(xué)過(guò)程中、如果老師對(duì)課程及學(xué)生把握得不好就會(huì)回到當(dāng)前英語(yǔ)教育的一貫教學(xué)模式，即以“教材”和“知識(shí)”為中心的教學(xué)模式，而中職英語(yǔ)采用的基礎(chǔ)性的英語(yǔ)教材大多只停留在初中的英語(yǔ)知識(shí)鞏固方面。中職生畢業(yè)以后面臨的是就業(yè)問(wèn)題，是社會(huì)的需求，對(duì)于沒(méi)有看到任何和將來(lái)可能的工作有任何契合點(diǎn)的中職基礎(chǔ)英語(yǔ)、大多數(shù)厭煩了甚至是憎恨英語(yǔ)初中教學(xué)模式的學(xué)生自然難以提起興趣。這就是所有奮斗在教學(xué)第一戰(zhàn)線上的中職英語(yǔ)教師們通常都會(huì)遇到的第一道難關(guān)。也是對(duì)中職英語(yǔ)教師的一大挑戰(zhàn)?！肮び破涫?，必先利其器！”要想在這樣的前提條件下激發(fā)學(xué)生對(duì)英語(yǔ)的興趣，單純的教學(xué)理論知識(shí)并不足夠，教師應(yīng)當(dāng)更加著重培養(yǎng)自己的綜合技能，開(kāi)闊自己的視野，調(diào)整教學(xué)思路；這樣才能在實(shí)際教學(xué)中結(jié)合學(xué)生情況因才施教，以教材為助力而非唯一依據(jù)，將實(shí)用性體現(xiàn)在教學(xué)以及與學(xué)生的溝通過(guò)程中從而激起更多學(xué)生對(duì)英語(yǔ)學(xué)習(xí)的興趣。

1.多種教學(xué)方法的使用有助于提起學(xué)生的興趣

英語(yǔ)是一門(mén)語(yǔ)言技能，進(jìn)行英語(yǔ)語(yǔ)言教學(xué)不同于其他學(xué)科的教學(xué)，英語(yǔ)語(yǔ)言教學(xué)一定要注意精講多練，使學(xué)生最終把所學(xué)語(yǔ)言知識(shí)轉(zhuǎn)變?yōu)閼?yīng)用能力。隨著英語(yǔ)教學(xué)模式的進(jìn)步與發(fā)展，各種各樣更加豐富的教學(xué)方法被應(yīng)用到了英語(yǔ)教學(xué)里；如“情景式教學(xué)法”，“游戲教學(xué)法”，“多媒體教學(xué)法”及“任務(wù)型教學(xué)法”等。只有掌握了英語(yǔ)教學(xué)所需要的多種教學(xué)方法，才能在教學(xué)設(shè)計(jì)與實(shí)際教學(xué)中信手拈來(lái)，豐富自己的課堂內(nèi)容，激起學(xué)生的興趣。筆者在教學(xué)中發(fā)現(xiàn)，較之單純的通過(guò)跟讀課本內(nèi)容來(lái)熟悉“月份”“日期”的單詞與詢問(wèn)日期的用法，學(xué)生們對(duì)用“When is your birthday？”這個(gè)句型詢問(wèn)相鄰?fù)瑢W(xué)生日、然后回答完問(wèn)題的同學(xué)繼續(xù)向下一個(gè)同學(xué)提問(wèn)這種游戲形式的練習(xí)更感興趣。若將這種形式結(jié)合任務(wù)型教學(xué)法要求某個(gè)或某組同學(xué)在課堂上問(wèn)到其他幾個(gè)同學(xué)的生日的話，課堂將會(huì)更加活躍。當(dāng)然，這時(shí)考驗(yàn)的又將是教師的課堂調(diào)控能力了。

2.與時(shí)俱進(jìn)的知識(shí)儲(chǔ)備與課堂狀況的幽默處理方式是拉近師生關(guān)系的重要橋梁

在英語(yǔ)課堂、學(xué)生對(duì)相關(guān)的課外知識(shí)往往比課堂知識(shí)還感興趣，在教學(xué)中應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)相關(guān)知識(shí)的輸出，經(jīng)筆者實(shí)踐觀察，在課堂上補(bǔ)充相關(guān)背景知識(shí)或常識(shí)更能吸引學(xué)生的注意力，提起他們的興趣。

在教學(xué)中，教師應(yīng)該是活動(dòng)的組織者、引導(dǎo)者，是一種媒介、是一座橋梁，是學(xué)生活動(dòng)的伙伴。應(yīng)在教學(xué)活動(dòng)中教給學(xué)生學(xué)習(xí)方法和技巧并組織和控制好課堂。中專的課堂是從來(lái)不乏各種狀況的，因?yàn)橹袑Ｉ透咧猩膮^(qū)別，處理問(wèn)題的方式不能同一而論，職業(yè)中專的教師應(yīng)當(dāng)不斷提高自身的心理素養(yǎng)和心理輔導(dǎo)能力，就事論事，對(duì)于每一位學(xué)生都要一樣給予尊重與熱情，這樣才能更恰當(dāng)?shù)奶幚砀鞣N情況，總所周知，共同語(yǔ)言能拉近人與人之間的距離，幽默的處理方式更容易被學(xué)生所接受。

3.因材施教、充分利用條件培養(yǎng)學(xué)生的興趣

筆者在講解“How Much Is It？”這課時(shí)使用了情境教學(xué)法，用本單元教材提供的三幅圖“Bakery”、“Cloth Shop”和“Stationary Shop”里的東西作為商品分別叫學(xué)生扮演店主與顧客來(lái)操練對(duì)話，有的學(xué)生只是老老實(shí)實(shí)根據(jù)課文的東西來(lái)練習(xí)，而有幾個(gè)平時(shí)相對(duì)調(diào)皮的學(xué)生則不按課本要求，想“賣(mài)”點(diǎn)其它不同的東西，有一個(gè)學(xué)生想賣(mài)“Pirated CD”（盜版光碟），另一個(gè)甚至想干“Traffic in Persons”（販賣(mài)人口）的勾當(dāng)，逗得大家大笑。不同的學(xué)生在知識(shí)結(jié)構(gòu)，接受能力，自覺(jué)性、學(xué)習(xí)態(tài)度等方面都不一樣，作為教師，應(yīng)當(dāng)充分留意個(gè)體差異以了解學(xué)生的具體情況，在教學(xué)中轉(zhuǎn)變觀念、注意觀察，根據(jù)不同的培養(yǎng)目標(biāo)更新教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法，具體問(wèn)題具體分析，從而在教學(xué)中做到因材施教，盡可能的幫助學(xué)生達(dá)到教學(xué)目標(biāo)、提起學(xué)習(xí)興趣。課堂之外，對(duì)于喜歡故事和笑話的學(xué)生，可以鼓勵(lì)他們?nèi)ソ栝喕蛳螺d一些簡(jiǎn)單的英語(yǔ)故事和笑話；對(duì)于喜歡音樂(lè)的學(xué)生，介紹一些流行的、好聽(tīng)的英文歌曲給他們；對(duì)于喜歡看動(dòng)畫(huà)片的學(xué)生，帶他們觀看諸如“Kong Fu Panda”之類的經(jīng)典動(dòng)畫(huà)。盡量讓他們對(duì)英語(yǔ)學(xué)習(xí)的感知多元化而非局限于課堂學(xué)習(xí)的那點(diǎn)內(nèi)容。這些都有助于學(xué)生興趣的提高。

4.多媒體技術(shù)是教學(xué)的良好助力

現(xiàn)如今、作為一名教師，尤其是一名英語(yǔ)教師，多媒體的使用是必修課。英語(yǔ)是一門(mén)語(yǔ)言課，其情景性要求很強(qiáng)，而傳統(tǒng)的課堂教學(xué)很難突破時(shí)間和空間對(duì)人們的限制，由此很難使很多知識(shí)難以進(jìn)入課堂。多媒體的運(yùn)用集文字、聲音、圖像和動(dòng)畫(huà)于一體，生動(dòng)直觀，還能創(chuàng)設(shè)教材難以提供的情境，改善教學(xué)環(huán)境，優(yōu)化教學(xué)結(jié)構(gòu)。計(jì)算機(jī)多媒體的特點(diǎn)是圖、文、聲、像并茂，能向?qū)W生提供形式多樣、功能各異的的感性材料，形象生動(dòng)的畫(huà)面，標(biāo)準(zhǔn)逼真的情境朗讀，悅耳的音樂(lè)背景，妙趣的益智游戲；從視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)等多方面刺激學(xué)生的思維，把學(xué)生帶入寬松愉快的學(xué)習(xí)環(huán)境，讓學(xué)生主動(dòng)探索，積極進(jìn)取，使學(xué)生會(huì)學(xué)、愿學(xué)和樂(lè)學(xué)。

“師者，傳道，授業(yè)，解惑也”，比起人們常說(shuō)的“要給學(xué)生一碗水，教師必須有一桶水?！惫P者更喜歡的是把教師比作“一灣小溪”，溪水常流常新，這樣才能給學(xué)生帶來(lái)新鮮的知識(shí)。

興趣是最好的老師，遺憾的是，很多在英語(yǔ)學(xué)習(xí)中尋覓或掙扎的中職學(xué)生還沒(méi)有找到自己的這個(gè)老師。其中固然有學(xué)生自己的原因，但換位思考一下，身為英語(yǔ)教師的自己就沒(méi)有一點(diǎn)責(zé)任么？自己真的把想到的辦法都用了，把應(yīng)當(dāng)掌握的技能技巧都掌握了么？

多方面提高自己的專業(yè)素養(yǎng)，不但有助于教師在教學(xué)工作中突破創(chuàng)新，增強(qiáng)教學(xué)有效性，提升課堂效益；而且有助于教師開(kāi)放地駕馭教材，誘發(fā)、引導(dǎo)學(xué)生豐富的內(nèi)心世界，從而極大提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。如此雙贏之舉，何樂(lè)而不為！

參考文獻(xiàn)：

第3篇：身體素質(zhì)重要性范文

關(guān)鍵詞：身體素質(zhì)；原因；對(duì)策

新世紀(jì)以來(lái)，人們對(duì)于身體素質(zhì)的關(guān)注度也愈來(lái)愈高。當(dāng)代大學(xué)生是社會(huì)的一個(gè)非凡群體，是促使時(shí)代前進(jìn)的發(fā)揚(yáng)者。大學(xué)生的身體素質(zhì)高低影響著祖國(guó)未來(lái)的發(fā)展。身體是革命的本錢(qián)，大學(xué)生在汲取知識(shí)的過(guò)程中，身體素質(zhì)也尤為重要。

一、大學(xué)生身體素質(zhì)現(xiàn)狀及問(wèn)題表現(xiàn)

1.知而不行

大多數(shù)的大學(xué)生對(duì)于如何提高自身身體素質(zhì)存在疑惑。在問(wèn)及大學(xué)生“是否了解自身身高、體重、肺活量等的具體數(shù)值”時(shí)，40%的學(xué)生“了解，但無(wú)所謂”，32%的學(xué)生“不知道，但關(guān)心”，大部分學(xué)生了解自己的身體素質(zhì)情況，但沒(méi)有采取任何措施加強(qiáng)身體素質(zhì)，甚至有部分學(xué)生完全不了解自身身體素質(zhì)。

2.良好的鍛煉習(xí)慣未養(yǎng)成

當(dāng)代大學(xué)生已是成年人，有相對(duì)成熟的價(jià)值觀。身體素質(zhì)的改善需要有目的、有計(jì)劃的鍛煉方式。當(dāng)問(wèn)及大學(xué)生“平均每周鍛煉的次數(shù)”時(shí)，49%的學(xué)生選擇“一次到兩次”。所謂“用進(jìn)廢退”，這種間隔時(shí)間長(zhǎng)、次數(shù)少的鍛煉方式對(duì)提高大學(xué)生身體素質(zhì)無(wú)太大幫助。60%的學(xué)生有喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)，但身體力行的很少。大部分學(xué)生沒(méi)有固定的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，能夠堅(jiān)持鍛煉的寥寥無(wú)幾。

3.不合理的生活習(xí)慣

隨著生活水平的提高，大學(xué)生的身體營(yíng)養(yǎng)水平理應(yīng)達(dá)到較高的層次。然而，大學(xué)生身體普遍處于一種亞健康狀態(tài)。許多大學(xué)生的飲食、作息存在問(wèn)題，64%的學(xué)生“一日三餐”的攝取不規(guī)律。男女生在飲食方面存在不同的現(xiàn)象，男生基本遵循“一日三餐”，部分女生出于對(duì)身材等外觀因素的考慮，會(huì)少吃或不吃，造成身體營(yíng)養(yǎng)攝入不夠，身體素質(zhì)狀況堪憂。49%的學(xué)生一天睡眠時(shí)間為“六到七小時(shí)”，人體正常的睡眠時(shí)間應(yīng)為八小時(shí)左右。雖然大學(xué)生正年輕，但足量的睡眠能為明天帶來(lái)更多活力，更有利于身心的發(fā)展。3%的學(xué)生每天的睡眠時(shí)間“不足五小時(shí)”，這類學(xué)生中大部分是熬夜晚睡，生物鐘極其紊亂，對(duì)自身身體健康不負(fù)責(zé)任。

二、大學(xué)生身體素質(zhì)下降的原因

1.高校體制中存在的問(wèn)題

由于競(jìng)爭(zhēng)壓力大，高校采取的應(yīng)試教育極大地忽視了學(xué)生的身體素質(zhì)。大學(xué)生面臨大一、大二緊張的課時(shí)，體育課數(shù)量少，學(xué)生沒(méi)有經(jīng)常鍛煉的機(jī)會(huì)，而到了大三、大四，學(xué)校不安排體育課時(shí)，這讓本沒(méi)有鍛煉計(jì)劃的學(xué)生更加失去了動(dòng)力，身體素質(zhì)的下降必然發(fā)生。

2.信息技術(shù)等高科技帶來(lái)的影響

高科技的產(chǎn)生便捷了人們的生活，但凡事都存在利弊。網(wǎng)絡(luò)科技的應(yīng)用，使大部分學(xué)生拒絕外出運(yùn)動(dòng)。當(dāng)問(wèn)及大學(xué)生“如何處理空閑時(shí)間”時(shí)，40%的學(xué)生以“上網(wǎng)、看視頻、打游戲”度過(guò)，甚至有學(xué)生熬夜上網(wǎng)打游戲，大大地危害了自身身體健康。

3.身體素質(zhì)的教育效果不明顯

人的一切心理活動(dòng)都伴隨著對(duì)客觀事物的認(rèn)識(shí)過(guò)程。弗里德曼等認(rèn)為，認(rèn)知由關(guān)于客觀對(duì)象的信念構(gòu)成，也就是思想、信念和知識(shí)的集合。由于近年來(lái)經(jīng)濟(jì)文化的發(fā)展，國(guó)需棟梁之材，軍需可用之兵，而當(dāng)代大學(xué)生作為富國(guó)強(qiáng)兵的最佳人選，政府及教育機(jī)構(gòu)對(duì)其身體素質(zhì)的關(guān)注度確實(shí)提高，高校的改革以及學(xué)生鍛煉意識(shí)的提高擺在眼前。然而，部分教師對(duì)身體素質(zhì)教育只是形式主義。學(xué)校所提供的體育設(shè)施較少，以致學(xué)生身體活動(dòng)量減少，身體素質(zhì)下降。

三、有效提高大學(xué)生身體素質(zhì)的對(duì)策

身體素質(zhì)是表現(xiàn)一個(gè)人能有效活動(dòng)程度的一種狀態(tài)，是身體健康的重要標(biāo)志。多數(shù)大學(xué)生身體素質(zhì)的改善依靠體育課的鍛煉，但高校的體育鍛煉狀況明顯不達(dá)標(biāo)準(zhǔn)。學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)體育課的活動(dòng)強(qiáng)度，教師在傳授學(xué)生規(guī)定的體育項(xiàng)目的前提下，適量地補(bǔ)充其他形式的活動(dòng)。學(xué)校需制訂身體素質(zhì)評(píng)價(jià)表，記錄學(xué)生各階段的身體素質(zhì)情況。

2.政府完善有關(guān)身體素質(zhì)的政策

傳統(tǒng)的政策忽視了大學(xué)生的體能發(fā)展，政府應(yīng)完善大學(xué)生身體素質(zhì)方面的政策，并嚴(yán)格執(zhí)行。政府有義務(wù)對(duì)高校體育事業(yè)進(jìn)行投資贊助，從而改進(jìn)高校體育設(shè)備。教育部門(mén)等機(jī)構(gòu)應(yīng)嚴(yán)格監(jiān)督大學(xué)生體能測(cè)試是否達(dá)標(biāo)，幫助大學(xué)生維持身體素質(zhì)狀況。

3.社會(huì)輿論與家庭環(huán)境

信息技術(shù)的發(fā)展給予社會(huì)輿論更好的平臺(tái)傳播身體素質(zhì)的重要性。開(kāi)設(shè)專家講堂，能為大學(xué)生了解身體素質(zhì)的重要性搭建橋梁，有益于學(xué)生提高參加體育鍛煉的積極性。大學(xué)生所處的家庭環(huán)境也很重要，作為家長(zhǎng)，要使學(xué)生在日常生活的點(diǎn)滴中形成健康正確的生活方式。

4.大學(xué)生自覺(jué)加強(qiáng)身體素質(zhì)鍛煉

大學(xué)生應(yīng)樹(shù)立正確的價(jià)值觀，理解透徹身體素質(zhì)的增強(qiáng)對(duì)將來(lái)自身成長(zhǎng)的意旨；養(yǎng)成優(yōu)秀的生活習(xí)慣，注重飲食搭配；努力養(yǎng)成鍛煉的好習(xí)慣，積極參與學(xué)校或其他機(jī)構(gòu)組織舉辦的各類體育項(xiàng)目。

參考文獻(xiàn)：

[1]弗里德曼，西爾斯，卡爾斯密斯.社會(huì)心理學(xué)[M].高地，高佳，譯.黑龍江人民出版社，1985.

[2]張建強(qiáng).大眾體育體能訓(xùn)練理論與實(shí)踐研究[M].人民出版社，2012.

基金項(xiàng)目：2014年江蘇省高等學(xué)校大學(xué)生實(shí)踐創(chuàng)新訓(xùn)練項(xiàng)目“當(dāng)代大學(xué)生對(duì)身體素質(zhì)關(guān)注度的調(diào)查研究――以宿遷學(xué)院為例”，項(xiàng)目編號(hào)：2014ysj31。

第4篇：身體素質(zhì)重要性范文

關(guān)鍵詞：初中體育；教學(xué)；鍛煉意識(shí)

身體是學(xué)生學(xué)習(xí)的本錢(qián)，只有學(xué)生身體健康、強(qiáng)壯，才能好好地在學(xué)校里學(xué)習(xí)。體育是為加強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)開(kāi)設(shè)的一門(mén)課程，教師在教學(xué)的過(guò)程中要重視體育教學(xué)，讓學(xué)生在體育課堂上學(xué)到知識(shí)并培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉意識(shí)。學(xué)生有了鍛煉意識(shí)才會(huì)自主地進(jìn)行身體鍛煉，在日常生活中提高自己的身體素質(zhì)，更好地投入到學(xué)習(xí)中。在初中體育教學(xué)中教師應(yīng)從以下幾方面培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉意識(shí)。

一、從喜歡的體育項(xiàng)目開(kāi)始讓學(xué)生愛(ài)上鍛煉

在培養(yǎng)學(xué)生任何一項(xiàng)能力的過(guò)程中教師都要從學(xué)生喜歡的事物出發(fā)先讓學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣，因?yàn)榕d趣是最好的老師。每位學(xué)生的性格不一樣，因此他們每個(gè)人都有自己喜歡的體育項(xiàng)目，在初中體育教學(xué)中教師要先讓學(xué)生根據(jù)自己喜愛(ài)的項(xiàng)目進(jìn)行體育鍛煉，使學(xué)生愛(ài)上鍛煉，這樣學(xué)生才會(huì)有鍛煉的意識(shí)。例如，很多男生都喜歡打籃球，教師就可以組織他們進(jìn)行比賽，他們?cè)谕婊@球的過(guò)程中也是在興趣中進(jìn)行鍛煉的過(guò)程，這樣有助于培養(yǎng)他們的鍛煉意識(shí)。

二、向?qū)W生普及鍛煉的重要性

要想在體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉意識(shí)就要讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到鍛煉的重要性和必要性。教師可以向?qū)W生舉一些因?yàn)樯眢w狀況影響學(xué)習(xí)的例子，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到身體素質(zhì)在學(xué)習(xí)中的重要性，并告訴學(xué)生鍛煉在生活和學(xué)習(xí)中的重要性，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到鍛煉是很有必要的。這樣學(xué)生才會(huì)在日常生活中自主地進(jìn)行鍛煉，養(yǎng)成鍛煉的好習(xí)慣。

三、多鼓勵(lì)學(xué)生

教師的鼓勵(lì)對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)，是學(xué)生前進(jìn)道路上的動(dòng)力，因此，教師要在教學(xué)的過(guò)程中多鼓勵(lì)學(xué)生，使學(xué)生找到信心更加自信地前進(jìn)。例如，在體育課堂上某位同學(xué)做得很好，積極地配合教師進(jìn)行鍛煉，教師就可以對(duì)這位學(xué)生進(jìn)行表?yè)P(yáng)，學(xué)生受到表?yè)P(yáng)后會(huì)更加努力地進(jìn)行以后的鍛煉，并從心里想去進(jìn)行鍛煉。教師的表?yè)P(yáng)對(duì)學(xué)生鍛煉意識(shí)的培養(yǎng)也起到了促進(jìn)的作用。

在學(xué)校中學(xué)生只有在體育課堂上才能告別緊張的學(xué)習(xí)進(jìn)行體育鍛煉，所以教師在初中體育教學(xué)中要注重提升學(xué)生的身體素質(zhì)并讓學(xué)生在體育教學(xué)中樹(shù)立鍛煉的意識(shí)。學(xué)生有了鍛煉意識(shí)才會(huì)自覺(jué)地進(jìn)行鍛煉，在日常生活中提高身體素質(zhì)，為學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。

參考文獻(xiàn)：

[1]王素強(qiáng).淺談培養(yǎng)學(xué)生的自練能力[J].山東體育科技， 2003（01）.

第5篇：身體素質(zhì)重要性范文

關(guān)鍵詞:學(xué)生  身體素質(zhì)  對(duì)策

    引言

    當(dāng)前,各級(jí)各類學(xué)校正全面推行素質(zhì)教育。體育教育是素質(zhì)教育的重要組成部分。因此,各級(jí)各類學(xué)校都對(duì)學(xué)校體育進(jìn)行了大手筆的改革,但絕大多數(shù)都是針對(duì)體育教學(xué)改革方面的研究。而缺乏對(duì)課外體育活動(dòng)方面的研究,相反,課外體育活動(dòng)卻是影響學(xué)生身體素質(zhì)的重要原因,現(xiàn)就學(xué)生身體素質(zhì)的下降與課外體育活動(dòng)的開(kāi)展提出本人的看法。

    1. 現(xiàn)行大中學(xué)生的身體素質(zhì)的現(xiàn)狀

    現(xiàn)行大眾學(xué)生身體素質(zhì)整體呈下降趨勢(shì),主要表現(xiàn)在耐力、體力(短跑50米)、肺活量和爆發(fā)力水平降低。

    2002年教育部啟動(dòng)“全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)網(wǎng)絡(luò)”后的第一次監(jiān)測(cè)研究報(bào)告。對(duì)來(lái)自于全國(guó)14個(gè)省、自治區(qū)和直轄市設(shè)立的38個(gè)監(jiān)控站的監(jiān)控?cái)?shù)據(jù)與前4次全國(guó)性的學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)查結(jié)果進(jìn)行了分析。本次監(jiān)測(cè)對(duì)象為了歲至22歲漢族城鄉(xiāng)男女學(xué)生,監(jiān)測(cè)人數(shù)為176844人,監(jiān)測(cè)內(nèi)容包括身體形態(tài)、生理機(jī)能、體能素質(zhì)、健康狀況4個(gè)方面的13項(xiàng)指標(biāo)。監(jiān)測(cè)結(jié)果顯示,我國(guó)學(xué)生的身高、體重、胸圍等形態(tài)發(fā)育指標(biāo)均呈現(xiàn)持續(xù)增長(zhǎng)趨勢(shì),而學(xué)生肺活量卻明顯下降。

    2005年由教育部、國(guó)家體育總局、衛(wèi)生部、國(guó)家民族事務(wù)委員會(huì)、科學(xué)技術(shù)部共同組織“全國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研”。此次調(diào)研對(duì)兒童青少年(學(xué)生)進(jìn)行了包括身體形態(tài)、機(jī)能、素質(zhì)和健康狀況四個(gè)方面24項(xiàng)指標(biāo)的體質(zhì)監(jiān)測(cè),涵蓋了31個(gè)省、自治區(qū)、直轄市,25個(gè)民族、1320余所學(xué)校的383216人。9月18日國(guó)家體育總局召開(kāi)的第二次國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)結(jié)果會(huì)上,記者獲悉,我國(guó)學(xué)生在體質(zhì)健康得到繼續(xù)改善的同時(shí),耐力、速度、爆發(fā)力、力量素質(zhì)繼續(xù)呈下降趨勢(shì),學(xué)生超重與肥胖檢出率繼續(xù)增加,視力不良檢出率居高不下。

    2. 大中學(xué)生身體素質(zhì)下降現(xiàn)狀的原因分析

    2.1 廣大學(xué)生缺乏經(jīng)常有效的課外體育鍛煉。主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面:

    2.1.1 學(xué)校對(duì)體育課和課外體育活動(dòng)的重視不夠

    目前學(xué)校的課外體育活動(dòng)都是自發(fā)無(wú)序的,對(duì)學(xué)生沒(méi)有約束力:學(xué)校對(duì)學(xué)校體育的理念仍然僅僅停留在體育課上,對(duì)課外體育活動(dòng)和課余訓(xùn)練均未引起高度重視,這是導(dǎo)致現(xiàn)行學(xué)生體能素質(zhì)下降的重要原因之一。

    2.1.2學(xué)生對(duì)課外體育活動(dòng)的重要性認(rèn)識(shí)不足

    由于長(zhǎng)期受到應(yīng)試教育的影響,傳統(tǒng)觀念在學(xué)生心中根深蒂固,他們對(duì)學(xué)校體育缺乏科學(xué)認(rèn)識(shí),認(rèn)為學(xué)校體育就是體育課,而課外體育活動(dòng)是體育積極分子和學(xué)校運(yùn)動(dòng)隊(duì)的訓(xùn)練時(shí)間,與己無(wú)關(guān),因此對(duì)課外體育活動(dòng)的重要性認(rèn)識(shí)不足,是導(dǎo)致學(xué)生體能素質(zhì)下降的主觀原因。

    2.1.3家庭體育開(kāi)展較差

    家庭是人生的第一所學(xué)校,是學(xué)校教育的基礎(chǔ)和重要補(bǔ)充。目前的家庭教育工作開(kāi)展較好,但家庭體育工作由于受到世襲觀念的影響開(kāi)展的較差,這是導(dǎo)致學(xué)生身體素質(zhì)下降的原因之一。

    2.1.4社區(qū)體育開(kāi)展的力度不夠

    目前的社區(qū)體育,表面上看似開(kāi)展的不錯(cuò),但實(shí)際上大都是自發(fā)無(wú)序的,缺乏合理的組織、知道,缺乏合理測(cè)評(píng)手段,缺乏合理管理手段和方法。從而導(dǎo)致學(xué)校體育同社區(qū)體育嚴(yán)重脫鉤,這是影響學(xué)生身體素質(zhì)下降的原因之一。

    2.1.5體育教學(xué)無(wú)法滿足學(xué)生的興趣、愛(ài)好和需求

    每周兩節(jié)體育課根本無(wú)法滿足學(xué)生的鍛煉需求,體育課是以班為單位進(jìn)行授課,一個(gè)體育教師根本無(wú)法顧及幾十個(gè)學(xué)生的鍛煉、需求和無(wú)法滿足沒(méi)個(gè)學(xué)生的興趣、愛(ài)好和需求,體育課僅僅能傳授鍛煉的方法和手段,而沒(méi)有更多的時(shí)間讓學(xué)生去鍛煉,這是影響學(xué)生體能下降的原因之一。

    2.1.6重智輕體現(xiàn)象嚴(yán)重

    近幾年來(lái),我國(guó)就業(yè)形式不容樂(lè)觀,人才競(jìng)爭(zhēng)日益激烈,不少學(xué)生及家長(zhǎng)重智輕體的思想更加嚴(yán)重,淡化了以體育促健康的價(jià)值觀念,導(dǎo)致絕大多數(shù)學(xué)生身體素質(zhì)指標(biāo)下降。

    2.2 學(xué)生觀念意識(shí)因素分析

    2.2.1部分學(xué)生根本沒(méi)有需要保持并提高身體素質(zhì),強(qiáng)身健體的概念。

    如某些學(xué)生是獨(dú)生子女,從小受家長(zhǎng)的過(guò)分溺愛(ài),一點(diǎn)不如意就覺(jué)得委屈,根本不愿意參加體育鍛煉,絲毫沒(méi)有健身健體的意識(shí)。

    2.2.2部分學(xué)生明白鍛煉身體是很重要的,但不夠重視,沒(méi)有行動(dòng),這些學(xué)生往往天氣稍有不好,心情稍有不順暢就在床上睡大覺(jué),平日里情緒波動(dòng)較大,較容易采用暴力飲食等各種方式自虐。

    2.2.3意志力薄弱,少數(shù)學(xué)生思想上重視了也有行動(dòng),但往往缺乏自控能力,意志力不夠堅(jiān)強(qiáng),三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng),缺乏恒心。

    2.3 學(xué)校體育鍛煉方針和措施因素

    2.3.1思想不重視

    當(dāng)代各大專院校往往過(guò)分注重成績(jī),例如部分高校必須通過(guò)英語(yǔ)六級(jí)或者綜合排名前50才能拿到學(xué)位,確定年度獎(jiǎng)學(xué)金和各類獎(jiǎng)項(xiàng)也都是成績(jī)優(yōu)秀者包攬,無(wú)論這些學(xué)生身體素質(zhì)有多差。學(xué)校另外重視的便是社會(huì)工作,但凡入黨、獎(jiǎng)學(xué)金評(píng)定時(shí)都把這看做基本條件之一,全然疏忽學(xué)生有沒(méi)有把身體鍛煉看作其生活的必要組成部分。學(xué)校的思想不重視形成了一個(gè)高校體育教學(xué)總方向上的錯(cuò)誤引導(dǎo)。

    2.3.2沒(méi)有正確發(fā)揮體育課的作用

    2.3.2.1欠缺科學(xué)衛(wèi)生保健知識(shí)普及教育

    高校體育課教師往往會(huì)教育學(xué)生達(dá)標(biāo)通過(guò)的重要性(達(dá)標(biāo)成績(jī)只要過(guò)就好),也會(huì)讓學(xué)生課堂內(nèi)有點(diǎn)活動(dòng),如打打籃球、排球和羽毛球等,但卻始終忘記對(duì)學(xué)生進(jìn)行科學(xué)衛(wèi)生保健知識(shí)的教育。事實(shí)上新一代國(guó)家青年學(xué)要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,需要對(duì)各類基本保健知識(shí)有較好的了解,需要讓學(xué)生對(duì)自己的身體素質(zhì)情況及提高方法有一定的掌握。

    2.3.2.2忽視身體素質(zhì)教育理念的推行

    身體素質(zhì)教育是指?jìng)魇诤驼莆战∩碇R(shí)技能,并在此基礎(chǔ)上培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)教育意識(shí)和身體素質(zhì)教育能力的教、學(xué)、練相統(tǒng)一的過(guò)程,最終達(dá)到增進(jìn)學(xué)生身心健康的目的。讓學(xué)生在教師有目的、有計(jì)劃的指導(dǎo)下,積極主動(dòng)的掌握系統(tǒng)的身體素質(zhì)教育、基本技術(shù)和基本技能,發(fā)展運(yùn)動(dòng)能力,鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),強(qiáng)調(diào)將身體鍛煉看做是一個(gè)有自身規(guī)律、內(nèi)容、方法體系的過(guò)程;提倡防范于未然。

    2.3.2.3忽視健身興趣培養(yǎng)的重要性

    很多興趣是可以培養(yǎng)出來(lái)的,面對(duì)當(dāng)前大學(xué)生普遍不愿意身體鍛煉的情況,體育老師的關(guān)鍵任務(wù)是培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉熱情和興趣,這是當(dāng)今體育教師的核心任務(wù)之一。

    2.3.3學(xué)校某系輔助體育鍛煉方案落實(shí)的無(wú)效

    例如學(xué)校的晨跑,學(xué)生通過(guò)蓋章就算實(shí)際分?jǐn)?shù)計(jì)入期末成績(jī),然而,結(jié)果往往是每天早上學(xué)生拿著張晨跑卡沒(méi)跑,蓋了章就完事了。像這類學(xué)校所謂的提高學(xué)生身體素質(zhì)方案的落實(shí)情況是糟糕的。

    2.3.4學(xué)校的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地不夠健全,運(yùn)動(dòng)設(shè)施不夠完善

    2.3.4.1體育運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地不夠

    隨著學(xué)校的整合以及新校區(qū)的建設(shè),高?；顒?dòng)?xùn)|場(chǎng)地已經(jīng)越來(lái)越完備,然而我們也不難發(fā)現(xiàn),相當(dāng)一大批專科及高職院校的活動(dòng)場(chǎng)地依然是相當(dāng)緊缺的,特別的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所以及某些特殊運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目場(chǎng)所等。

    2.3.4.2體育運(yùn)動(dòng)器材太少

    作為校方,應(yīng)盡可能的滿足學(xué)生在體育鍛煉方面借用器材的需求,基本的如乒乓球、羽毛球、籃球等,其他的如杠鈴、啞鈴、單雙杠等。這些器材都可以給學(xué)生提供一個(gè)完整的運(yùn)動(dòng)氛圍,這樣對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的提高有很大的幫助。球類運(yùn)動(dòng)器材學(xué)校一般只提供足球、籃球、排球。對(duì)于小球的器材往往都是過(guò)于簡(jiǎn)陋,這樣學(xué)生的喜好不同也隨著器材的缺乏而提不起興趣。

    2.3.4.3非完善的器材借用制度

  

  有些學(xué)校器材借用制度過(guò)松,導(dǎo)致學(xué)校擁有的器材越來(lái)越少;有些學(xué)校的制度又太嚴(yán),學(xué)生想活動(dòng)卻手續(xù)重重,大大減少了學(xué)生鍛煉的欲望;有些則是器材借用制度極為不合理,如借用時(shí)間規(guī)定和限制上、器材種類設(shè)置上、不同人的手續(xù)繁簡(jiǎn)上等等。

    2.3.5學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的重視不夠

    學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)只重視學(xué)生的文化素質(zhì),卻忽略了學(xué)生身體素質(zhì)的提高,往往學(xué)校組織一些體育活動(dòng)或體育競(jìng)技比賽的時(shí)候,學(xué)校的反應(yīng)都不是很支持。甚至有的教師還刻意的制止這種行為,這樣極度影響了同學(xué)們對(duì)體育活動(dòng)的向往,從而抑制了學(xué)生身體素質(zhì)的發(fā)展。而學(xué)生身體素質(zhì)的發(fā)展得不到積極的配合便導(dǎo)致了現(xiàn)在學(xué)生身體素質(zhì)的下降。2.4學(xué)校食宿等后勤管理因素

    學(xué)校維持學(xué)生能源供應(yīng)的主要場(chǎng)所是食堂,所以學(xué)生身體素質(zhì)下降食堂伙食的主要原因之一。

    2.4.1飲食價(jià)格不合理

    隨著中國(guó)新一輪通貨膨脹的引起,本就昂貴的伙食更讓人擔(dān)憂,某些學(xué)校甚至引起了學(xué)生的統(tǒng)一罷餐,事實(shí)上這已經(jīng)是各大學(xué)校共存的問(wèn)題。有些學(xué)生家境不好,每天每餐都只吃便宜的同樣幾個(gè)菜,時(shí)間一長(zhǎng)自然營(yíng)養(yǎng)跟不上。

    2.4.2飲食質(zhì)量及衛(wèi)生存在問(wèn)題

    食堂由于數(shù)量提供需求多,往往對(duì)伙食質(zhì)量衛(wèi)生忽視,經(jīng)?？梢栽诟鞔蟾咝Ｕ搲峡吹綄W(xué)生對(duì)飯菜里發(fā)現(xiàn)頭發(fā)、石頭,甚至創(chuàng)可貼、昆蟲(chóng)等方面的抱怨,某些學(xué)校嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致學(xué)生食物中毒而被電視媒體曝光。

    2.4.3飲食結(jié)構(gòu)不合理

    學(xué)生菜肴需要葷素搭配,有菜有湯,可食堂往往注重經(jīng)濟(jì)利益,過(guò)度大加葷菜數(shù)量,而所謂的葷菜又往往是一盤(pán)素菜里一點(diǎn)點(diǎn)甚至根本找不著的肉末。學(xué)生吃飯也要干糧雜糧互補(bǔ),可學(xué)校一年到頭很少提供雜糧類食品或面點(diǎn)。

    3. 對(duì)策

    要把實(shí)施《學(xué)校體育工作條例》和《全民健身計(jì)劃綱要》真正落到實(shí)處,不走過(guò)場(chǎng),并定期做評(píng)估工作,以評(píng)估促進(jìn)改革,不斷完善學(xué)校體育管理工作機(jī)制。學(xué)校應(yīng)把體育工作列為重要的議事日程,樹(shù)立全新的教育理念,加強(qiáng)經(jīng)常性的檢查和督促,徹底改變以考分和名次作為衡量學(xué)生唯一標(biāo)準(zhǔn)的錯(cuò)誤傾向,真正引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立健康第一的思想。要健全以套能激勵(lì)學(xué)生積極參加鍛煉的評(píng)價(jià)體系,不斷改革和完善體育考試制度,在重視技能考核的同時(shí)還要加大學(xué)生身體素質(zhì)方面考試的比重,尤其是對(duì)當(dāng)前許多學(xué)校開(kāi)展選項(xiàng)課和俱樂(lè)部教學(xué)模式,顯得更為重要。

    各級(jí)地方政府要加大教育經(jīng)費(fèi)投入的力度,要保證體育經(jīng)費(fèi)應(yīng)有的投入,充分調(diào)動(dòng)社會(huì)各方面的力量。如體育彩票、海外僑資以及省內(nèi)名牌公司捐贈(zèng)等,多渠道籌借學(xué)校體育經(jīng)費(fèi),不斷完善學(xué)校體育館和體育器材設(shè)施。

    建立一套完善的檢查與監(jiān)督制度,切實(shí)減輕學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)。要確保體育課程教學(xué)時(shí)數(shù)和足夠的課外體育活動(dòng)時(shí)間,必須切實(shí)減輕學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān),并把有目的、有計(jì)劃、有組織的課外體育鍛煉、校外活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練納入體育課程,形成課內(nèi)外有機(jī)聯(lián)系的課程結(jié)構(gòu),為廣大中小學(xué)生強(qiáng)身健體創(chuàng)造良好的條件。

    家庭和學(xué)校共同配合,注重培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞和堅(jiān)忍不拔的精神。家庭教育要培養(yǎng)子女主動(dòng)的能力,學(xué)校體育教育要注意學(xué)生心里、生理方面的特點(diǎn),不斷探索創(chuàng)新,深化教學(xué)改革,使學(xué)生參與具有一定負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,改善學(xué)生的心肺功能,努力提高耐力項(xiàng)目的教學(xué)效果。要防止教學(xué)手段的單一和枯燥無(wú)味的現(xiàn)象,講究聯(lián)系趣味教學(xué),吸引廣大中小學(xué)生積極地參加耐力項(xiàng)目的鍛煉,不斷增強(qiáng)自身的耐力素質(zhì)。

    4. 小結(jié)

    學(xué)生是祖國(guó)未來(lái)都希望,要有一個(gè)健康的身體,才能作出貢獻(xiàn),展現(xiàn)出自身的價(jià)值。然而當(dāng)前學(xué)生身體素質(zhì)呈下降趨勢(shì),又怎能在未來(lái)的日子里施展自己才華?因此,堅(jiān)持加強(qiáng)自身的體育鍛煉,提高耐力素質(zhì),從而推遲“極點(diǎn)”的出現(xiàn)和減弱“極點(diǎn)”的反應(yīng),盡快獲得“第二次呼吸”,進(jìn)而達(dá)到提高心肺功能和身體素質(zhì)的目的。

    社會(huì)主義建設(shè)需要跨世紀(jì)的人才,學(xué)校在這一人才培養(yǎng)過(guò)程中擔(dān)當(dāng)著無(wú)可替代的基石作用,身體是知識(shí)與智慧的載體,沒(méi)有良好的載體,知識(shí)要么載入不足,要么難以最大限度發(fā)揮其應(yīng)有的作用。這對(duì)社會(huì)對(duì)國(guó)家都是一種人力資源的浪費(fèi)。因此,學(xué)校體育教育應(yīng)主動(dòng)適應(yīng)社會(huì)

第6篇：身體素質(zhì)重要性范文

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育；體育游戲；技術(shù)技能；身體素質(zhì)；整理活動(dòng)

體育游戲起源于人類生活，是一種特殊的體育活動(dòng)，它能夠有效地調(diào)動(dòng)小學(xué)生學(xué)習(xí)體育的積極性，讓學(xué)生在體育游戲中身體得到有效的鍛煉。所以，體育游戲在小學(xué)體育教學(xué)發(fā)揮著非常重要的作用，研究體育游戲在小學(xué)體育教學(xué)中的應(yīng)用對(duì)于提高小學(xué)體育教學(xué)質(zhì)量具有非常重要的理論意義和現(xiàn)實(shí)意義。因此，本文從體育游戲在小學(xué)體育教學(xué)中應(yīng)用的重要性出發(fā)，探討了體育游戲的特點(diǎn)和作用，重點(diǎn)分析了體育游戲在小學(xué)體育教學(xué)中的有效應(yīng)用。最后得出：通過(guò)在小學(xué)體育教學(xué)中采用體育游戲，有效地促進(jìn)了小學(xué)生之間的交流，鍛煉了小學(xué)生的表達(dá)能力，活躍了體育教學(xué)課堂氣氛，對(duì)于小學(xué)體育教學(xué)非常有益。在以后小學(xué)體育游戲的運(yùn)用中，要注意學(xué)生的情緒變化，保證組織紀(jì)律，同時(shí)在游戲中要確保安全，防止出現(xiàn)傷害事故。

一、體育游戲的特點(diǎn)和作用

1.體育游戲的特點(diǎn)

體育游戲各式各樣，內(nèi)容豐富，是一門(mén)活動(dòng)的藝術(shù)，通過(guò)體育游戲不但能夠發(fā)展身體素質(zhì)，而且能夠開(kāi)發(fā)小學(xué)生的智力，讓小學(xué)生的身心得到滿足。其特點(diǎn)主要包括：思想性、趣味性、情境性、競(jìng)賽性、集體性、社會(huì)性和綜合性。

2.體育游戲的作用

體育游戲是體育手段的一種，也是文體娛樂(lè)之一，在小學(xué)體育教學(xué)中發(fā)揮著非常重要的作用，其具體作用為：培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，提高練習(xí)積極性和教學(xué)效果；鞏固和提高學(xué)生的技術(shù)動(dòng)作；啟發(fā)學(xué)生的思維并促進(jìn)智力發(fā)展；進(jìn)行思想品德教育；培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)良品質(zhì)和融洽人際關(guān)系；改善心態(tài)，提高心理素質(zhì)水平以及消除疲勞。

二、體育游戲在小學(xué)體育教學(xué)中的有效應(yīng)用

小學(xué)體育課主要由準(zhǔn)備活動(dòng)、技術(shù)技能、身體素質(zhì)練習(xí)和整理活動(dòng)組成。討論體育游戲在小學(xué)體育教學(xué)中的有效應(yīng)用，主要從其教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行探討。所以，體育游戲在小學(xué)體育教學(xué)中的有效應(yīng)用主要體現(xiàn)在：體育游戲在準(zhǔn)備活動(dòng)中的應(yīng)用；體育游戲在技術(shù)技能和身體素質(zhì)練習(xí)中的應(yīng)用；體育游戲在整理活動(dòng)中的應(yīng)用。

1.體育游戲在準(zhǔn)備活動(dòng)中的應(yīng)用

準(zhǔn)備活動(dòng)的目的就是為了熱身，一般的準(zhǔn)備活動(dòng)會(huì)讓學(xué)生感到枯燥、乏味，所以在準(zhǔn)備活動(dòng)中運(yùn)用體育游戲會(huì)起到良好的效果。比如，“網(wǎng)魚(yú)”“踩影子”“鉆山洞”“蛇形跑”“傳球觸人”等游戲?？傊跍?zhǔn)備活動(dòng)中運(yùn)用體育游戲，可以讓小學(xué)生表現(xiàn)出良好的身體機(jī)能狀態(tài)和心理狀況，把小學(xué)生的興奮性調(diào)節(jié)到一個(gè)適宜的狀態(tài)。

2.體育游戲在技術(shù)技能和身體素質(zhì)練習(xí)中的應(yīng)用

技術(shù)技能教學(xué)中，通過(guò)有效的游戲可以將單一枯燥的練習(xí)變?yōu)橛腥さ挠螒?，可以有效地提高學(xué)生的興趣。例如，在短跑教學(xué)過(guò)程中，可以采用如“接力賽”“換物賽跑”等可以增強(qiáng)短跑練習(xí)的趣味性，讓學(xué)生在愉快的游戲中掌握短跑的要領(lǐng)。另外，對(duì)于身體素質(zhì)的練習(xí)，采用游戲法可以有效地調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。比如，鍛煉學(xué)生靈敏素質(zhì)的游戲“打沙包”“摸兔子尾巴”等游戲。但對(duì)于運(yùn)用身體素質(zhì)鍛煉的體育游戲需要注意的是，這些游戲比較容易讓學(xué)生興奮，所以應(yīng)防止負(fù)荷過(guò)大，防止意外事故。

3.體育游戲在整理活動(dòng)中的應(yīng)用

游戲法用于整理活動(dòng)，有助于消除疲勞，促進(jìn)身體機(jī)能盡快恢復(fù)，使人體更快地由緊張狀態(tài)過(guò)渡到相對(duì)安靜狀態(tài)。整理活動(dòng)的游戲內(nèi)容和形式力求做到輕松、活潑、精彩幽默，使肌體的生理、心理得到放松，如，欣賞音樂(lè)、放松舞蹈、“打氣”等。

通過(guò)在小學(xué)體育教學(xué)中采用體育游戲，有效地促進(jìn)了小學(xué)生之間的交流，鍛煉了小學(xué)生的表達(dá)能力，活躍了體育教學(xué)課堂氣氛，對(duì)于小學(xué)體育教學(xué)非常有益。在以后小學(xué)體育游戲的運(yùn)用中，要注意學(xué)生的情緒變化，保證組織紀(jì)律，同時(shí)在游戲中要確保安全，防止出現(xiàn)傷害事故。

參考文獻(xiàn)：

[1]陳華.興趣在參與體育活動(dòng)中的重要性[J].現(xiàn)代閱讀：教育版，2012.

[2]李友斌.淺談體育游戲在小學(xué)體育教學(xué)中的運(yùn)用[J].現(xiàn)代閱讀：教育版，2012.

第7篇：身體素質(zhì)重要性范文

摘 要 競(jìng)技健美操姿態(tài)訓(xùn)練是競(jìng)技健美操訓(xùn)練的基礎(chǔ)。它能改善姿態(tài)，培養(yǎng)氣質(zhì)，發(fā)展素質(zhì)。本文較詳細(xì)的闡述了競(jìng)技健美操姿態(tài)訓(xùn)練的訓(xùn)練內(nèi)容，即基本身體姿態(tài)訓(xùn)練、基本身體控制訓(xùn)練和基本身體素質(zhì)訓(xùn)練，為競(jìng)技健美操姿態(tài)訓(xùn)練提供一些理論依據(jù)。

關(guān)鍵詞 競(jìng)技健美操 姿態(tài)訓(xùn)練 重要性

競(jìng)技健美操作為一項(xiàng)新興的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，發(fā)展相當(dāng)迅速，從1982年在美國(guó)舉行的第一次競(jìng)技健美操比賽起，它就以活潑、熱情的風(fēng)格風(fēng)靡世界各地。當(dāng)前我國(guó)競(jìng)技健美操在世界上享有比較高的聲譽(yù)，成績(jī)也是比較顯著的，但與世界上其他強(qiáng)國(guó)相比還有一定的差距，其主要差距在于成套創(chuàng)編的藝術(shù)性以及運(yùn)動(dòng)員在完成成套過(guò)程中的藝術(shù)表現(xiàn)力。在技術(shù)訓(xùn)練中發(fā)現(xiàn)教練員主要把重點(diǎn)集中在成套動(dòng)作訓(xùn)練、難度動(dòng)作訓(xùn)練、柔韌和力量素質(zhì)訓(xùn)練上，忽視了運(yùn)動(dòng)員身體姿態(tài)以及藝術(shù)表現(xiàn)方面的訓(xùn)練。所以，在進(jìn)行艱苦的訓(xùn)練、發(fā)展難度的前提下，還要在姿態(tài)的優(yōu)美以及藝術(shù)的表現(xiàn)上狠下功夫。

一、競(jìng)技健美操姿態(tài)訓(xùn)練的概念

競(jìng)技健美操姿態(tài)訓(xùn)練是指有目的、有意識(shí)地采用一些競(jìng)技健美操特有的訓(xùn)練手段與方法，并按照競(jìng)技健美操項(xiàng)目的要求與標(biāo)準(zhǔn)來(lái)塑造與改善身體姿態(tài)的過(guò)程。競(jìng)技健美操是一種動(dòng)態(tài)美的行為藝術(shù)，同時(shí)還具有姿態(tài)美、藝術(shù)美、社會(huì)美等特征，而姿態(tài)美是健美操的基礎(chǔ)。

二、競(jìng)技健美操姿態(tài)訓(xùn)練的重要性

（一）改善姿態(tài)

當(dāng)前競(jìng)技健美操正朝著高難度、高度藝術(shù)化的方向發(fā)展，難、新、美、穩(wěn)是它的特點(diǎn)，它們之間相輔相成、緊密聯(lián)系，在穩(wěn)的基礎(chǔ)上才能完成動(dòng)作，但動(dòng)作的完成只有體現(xiàn)出美才有觀賞價(jià)值。如動(dòng)作完成稍有欠缺，姿態(tài)不夠完美，就會(huì)被扣分，所以運(yùn)動(dòng)員姿態(tài)的好壞往往決定其運(yùn)動(dòng)的成績(jī)。因此，要想獲得優(yōu)異成績(jī)，除了順利完成動(dòng)作這一關(guān)鍵外，運(yùn)動(dòng)員的姿態(tài)訓(xùn)練是至關(guān)重要的。

（二）培養(yǎng)氣質(zhì)

氣質(zhì)是運(yùn)動(dòng)員外在美和內(nèi)在美的綜合表現(xiàn)，反映出一個(gè)人的精神面貌。不同氣質(zhì)類型的運(yùn)動(dòng)員在競(jìng)賽中會(huì)有不同的藝術(shù)表現(xiàn)力。姿態(tài)訓(xùn)練在外形上改善其優(yōu)美的姿態(tài)，而在潛移默化中給予其個(gè)性的培養(yǎng)，優(yōu)雅氣質(zhì)于無(wú)形中形成。在競(jìng)賽中利用高雅的氣質(zhì)來(lái)表現(xiàn)美，能使其藝術(shù)性更加突出，從而提高成套的藝術(shù)表現(xiàn)。

（三）發(fā)展素質(zhì)

發(fā)展身體素質(zhì)的目的主要是為了提高運(yùn)動(dòng)員的各種機(jī)能能力，使運(yùn)動(dòng)員能夠承受較大的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，保持良好的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。身體素質(zhì)是運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中保證訓(xùn)練效果，在競(jìng)賽中獲得優(yōu)異成績(jī)的基本因素；也是運(yùn)動(dòng)員取得優(yōu)異成績(jī)的必要條件。因此，對(duì)運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，身體素質(zhì)是提高技術(shù)能力的前提和保證，也是保證難度動(dòng)作的質(zhì)量及完成成套動(dòng)作的基礎(chǔ)。

三、競(jìng)技健美操姿態(tài)訓(xùn)練的內(nèi)容

（一）基本身體姿態(tài)訓(xùn)練

基本身體姿態(tài)訓(xùn)練是競(jìng)技健美操重要的訓(xùn)練內(nèi)容之一，它對(duì)形成運(yùn)動(dòng)員的正確姿態(tài)和健美體格的培養(yǎng)，有著十分重要的意義。在競(jìng)技健美操中，身體姿態(tài)具體表現(xiàn)為腳尖、膝蓋、手腕、肘關(guān)節(jié)、肩部、腰部、頭部等部位的姿態(tài)。優(yōu)美的姿態(tài)不是天生的，也不是一朝一夕所能形成的，必須有一個(gè)長(zhǎng)期精雕細(xì)刻的加工過(guò)程，并貫徹在技術(shù)動(dòng)作的整個(gè)訓(xùn)練中。由于競(jìng)技健美操訓(xùn)練內(nèi)容多，在訓(xùn)練中既要做好基本身體姿態(tài)的訓(xùn)練，又要不影響其它內(nèi)容的訓(xùn)練這一原則。訓(xùn)練的內(nèi)容則根據(jù)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練程度，訓(xùn)練計(jì)劃的安排，氣候條件等等而定。

（二）基本身體控制訓(xùn)練

競(jìng)技健美操的技術(shù)動(dòng)作發(fā)展迅速，動(dòng)作更復(fù)雜，難度動(dòng)作亦加大，能否完美地完成成套動(dòng)作，對(duì)教練員和運(yùn)動(dòng)員也提出了新的挑戰(zhàn)。身體控制能力的好壞直接影響運(yùn)動(dòng)員成套動(dòng)作的完成質(zhì)量，為了跟上新規(guī)則的要求，與國(guó)際健美操水平接近距離，運(yùn)動(dòng)員和教練員必須重視運(yùn)動(dòng)員的身體控制能力的訓(xùn)練。因此，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員基本身體控制能力訓(xùn)練是訓(xùn)練中的重要內(nèi)容，不可忽略。

（三）基本身體素質(zhì)訓(xùn)練

基本身體素質(zhì)訓(xùn)練是指力量、速度、耐力、柔韌和協(xié)調(diào)性等，是健美操運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的重要組成部分，能夠很好地培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的身體姿態(tài)、身體控制能力，對(duì)動(dòng)作質(zhì)量的提高有很大的促進(jìn)作用。通過(guò)不同的訓(xùn)練形式與內(nèi)容，可提高運(yùn)動(dòng)員的柔韌、協(xié)調(diào)、靈活性、控制能力、力量及耐力等身體素質(zhì)。尤其是力量和柔韌素質(zhì)，它們的優(yōu)劣直接關(guān)系到形體的控制力和表現(xiàn)力。

四、結(jié)論與建議

（一）姿態(tài)訓(xùn)練是競(jìng)技健美操的基礎(chǔ)，必須引起充分的重視。

（二）優(yōu)美的姿態(tài)是人們追求的目標(biāo)；優(yōu)美的姿態(tài)也是在長(zhǎng)期的訓(xùn)練中逐步形成的。

（三）把基本身體姿態(tài)、基本身體控制、基本身體素質(zhì)三者有機(jī)地結(jié)合起來(lái)練習(xí)，效果更佳。

參考文獻(xiàn)：

[1] 肖光來(lái).健美操[M].北京：人民體育出版社.2004.

第8篇：身體素質(zhì)重要性范文

關(guān)鍵詞：職高體育；教學(xué)；身體素質(zhì)；職業(yè)發(fā)展

高等教育的宗旨在于重點(diǎn)提高學(xué)生專業(yè)知識(shí)水平以及培養(yǎng)學(xué)生專業(yè)能力水平。在職高體育教學(xué)中，其課程內(nèi)容的設(shè)計(jì)應(yīng)該結(jié)合教學(xué)對(duì)象特點(diǎn)以及未來(lái)社會(huì)對(duì)體育職業(yè)的要求，來(lái)規(guī)劃教學(xué)內(nèi)容，培養(yǎng)學(xué)生在以后工作崗位上所需要的一切體育能力。例如分析學(xué)生體育心理特點(diǎn)的能力、自我保健能力、終身體育鍛煉能力等。而這些能力的養(yǎng)成對(duì)于學(xué)生進(jìn)入社會(huì)后，在從事體育教學(xué)工作中所需的健壯身體素質(zhì)以及良好的心理素質(zhì)都有著很大的幫助?？梢源龠M(jìn)學(xué)生職業(yè)的發(fā)展。

一、職高體育教學(xué)必須促進(jìn)學(xué)生職業(yè)發(fā)展的原因

職業(yè)高中和我國(guó)其他高校培養(yǎng)學(xué)生的方式有所區(qū)別。正因?yàn)橛羞@些區(qū)別，所以職高體育在教學(xué)過(guò)程中不能忽視這些因素。

1、學(xué)生職業(yè)發(fā)展的方向決定了職高體育教學(xué)必須為它服務(wù)。職高學(xué)校所培養(yǎng)的學(xué)生必須是能夠在勞動(dòng)生產(chǎn)一線中發(fā)揮主體作用的人才，所以其教育的方向重點(diǎn)是培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)際操作能力，沒(méi)有實(shí)際操作能力的學(xué)生在工作崗位上是無(wú)法勝任工作，無(wú)法完成任務(wù)。為此，職高體育教學(xué)從社會(huì)需求的角度，從學(xué)生職業(yè)發(fā)展需求的角度，來(lái)設(shè)定教學(xué)課程，重視學(xué)生職業(yè)發(fā)展。

在當(dāng)今社會(huì)高科技發(fā)展時(shí)期，某些工種的職業(yè)病越來(lái)越凸顯出來(lái)了，以前很多大幅度的、大范圍的動(dòng)作已經(jīng)簡(jiǎn)化成小幅度的，小范圍的動(dòng)作。在動(dòng)作性質(zhì)改變之后，身體的部分肌肉可能由于過(guò)度勞累而造成肌肉勞損，而那些不經(jīng)常的運(yùn)動(dòng)的肌肉又有可能萎縮，喪失部分功能。例如教師這個(gè)職業(yè)，職業(yè)病最容易形成，長(zhǎng)時(shí)期伏在辦公桌上改作業(yè)、備課等運(yùn)作，對(duì)頸椎有著很大的危害，很多教師患上頸椎突出的毛病。而職高是學(xué)生在就業(yè)接受教育的最后一個(gè)階段。所以為了減少職高學(xué)生在進(jìn)入工作后某些職業(yè)病的產(chǎn)生，有利于學(xué)生職業(yè)的發(fā)展。在體育課堂上就應(yīng)該進(jìn)行健康意識(shí)的宣傳，同時(shí)還通過(guò)一些鍛煉動(dòng)作對(duì)未來(lái)的職業(yè)病進(jìn)行預(yù)防。

2、學(xué)生的就業(yè)壓力決定了職高體育教學(xué)必須為它服務(wù)。當(dāng)今社會(huì)的就業(yè)壓力非常大，企業(yè)等用人單位除了對(duì)就業(yè)人員的專業(yè)技術(shù)水平比較苛刻之外，另外對(duì)就業(yè)人員的身體素質(zhì)要求也非常高，因?yàn)榫蜆I(yè)人員的身體健康狀況不佳，不利于企業(yè)的可持續(xù)發(fā)展，企業(yè)不可能在短時(shí)間內(nèi)招聘新人，對(duì)新人進(jìn)行培訓(xùn)。另外，某些特殊行業(yè)對(duì)就業(yè)人員的身體素質(zhì)會(huì)提出更高的要求。例如電力部門(mén)就會(huì)要求從業(yè)人員能長(zhǎng)期從事野外工作，在野外操作如果身體素質(zhì)不行，不但會(huì)影響工作的進(jìn)程，同時(shí)還會(huì)對(duì)從業(yè)人員的身體安全有著很大的威脅。所以說(shuō)，職高生在學(xué)校除了學(xué)習(xí)專業(yè)技術(shù)之外，還要把自己的身體鍛煉得“棒棒的”，唯有如此，才能和眾多的本科生、碩士生媲美，和他們一爭(zhēng)高下，競(jìng)聘高薪、高待遇、富有挑戰(zhàn)性的工作崗位。所以在職高體育教學(xué)中應(yīng)該從能切實(shí)鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)方面的實(shí)用體育技能著手訓(xùn)練，激發(fā)學(xué)生鍛煉身體的興趣，從而提高身體的綜合素質(zhì)。

二、職高體育教學(xué)提高學(xué)生身體素質(zhì)的方法

在職高體育教學(xué)中，如果方法運(yùn)用得恰當(dāng)，必能事半功倍，激好學(xué)生熱愛(ài)體育的興趣，認(rèn)識(shí)到鍛煉身體的重要性，從而強(qiáng)身健體，從身體素質(zhì)方面為以后的工作打下牢固的基礎(chǔ)。

1、根據(jù)不同專業(yè)的特點(diǎn)，有針對(duì)性地教學(xué)?，F(xiàn)代職場(chǎng)的分工非常細(xì)，在不同職場(chǎng)部門(mén)，身體每個(gè)部位所用的力度不一樣，對(duì)身體造成的損傷也不盡相同。所以在體育教學(xué)中，要分析不同專業(yè)的特點(diǎn)，充分了解在不同的崗位中，對(duì)從業(yè)者需要哪些體能的要求，從而有針對(duì)性地對(duì)身體的部位設(shè)計(jì)不同的教學(xué)內(nèi)容，進(jìn)行實(shí)用性的身體鍛煉，完成不同的鍛煉任務(wù)。來(lái)獲得和專業(yè)相關(guān)的身體素質(zhì)，從而適應(yīng)勞動(dòng)強(qiáng)度較大、超負(fù)荷的工作，能很快和工作崗位磨合，盡快進(jìn)入工作角色當(dāng)中去。例如廚師專業(yè)的學(xué)生，他們從學(xué)校畢業(yè)之后，絕大部分學(xué)生從業(yè)方向掌勺廚師、切菜工，配菜師等，在體育教學(xué)中，主要是訓(xùn)練他們上臂以及手指的力度，在鍛煉上臂力量時(shí)，可以進(jìn)行杠鈴、啞鈴練習(xí)。在鍛煉手指力道時(shí)，可以通過(guò)握力器來(lái)訓(xùn)練，每次握20―30次不等，兩只手交替進(jìn)行?；蛘咄ㄟ^(guò)用手指做俯臥撐，五個(gè)手指同時(shí)著地，剛開(kāi)始時(shí)雙手訓(xùn)練，訓(xùn)練到一定程度時(shí)，改用單手訓(xùn)練，最后可以嘗試著用部分手指做俯臥撐。在對(duì)土木系的學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，考慮到他們從業(yè)后要常常在建筑物或腳手架上走來(lái)走去，就務(wù)必要訓(xùn)練他們的攀爬、懸垂能力，教師可以利用單雙杠，通過(guò)雙腳倒掛，單腳倒掛來(lái)鍛煉他們的懸垂能力；通過(guò)肋木訓(xùn)練他們的攀爬能力。

2、以工作場(chǎng)景模擬教學(xué)，鍛煉學(xué)生，提高身體素質(zhì)。不同的職業(yè)勞動(dòng)，有著不同的職業(yè)形態(tài)，對(duì)此就會(huì)有不同的技能要求。所以，職高體育教師在教學(xué)中，可以帶領(lǐng)學(xué)生去工廠實(shí)地參觀，要求他們?cè)趨⒂^時(shí)仔細(xì)觀察一線工人勞動(dòng)的具體過(guò)程以及動(dòng)作要領(lǐng)?；氐綄W(xué)校后，設(shè)計(jì)好模擬場(chǎng)景，借助籃球、排球、鉛球等體育教學(xué)用具，對(duì)學(xué)生進(jìn)行模擬訓(xùn)練。例如，在對(duì)建筑工專業(yè)訓(xùn)練時(shí)，為了訓(xùn)練他們拋接磚頭動(dòng)作，可以以操場(chǎng)為建筑工地，學(xué)生頭戴安全帽圍成兩個(gè)圈，站在內(nèi)圈的學(xué)生負(fù)責(zé)拋“磚頭”的任務(wù)，外圈的學(xué)生承擔(dān)接“磚頭”的任務(wù)。磚頭用重量相似的鉛球來(lái)代替，在訓(xùn)練時(shí)，要求學(xué)生們模仿拋磚師傅的基本姿勢(shì)、用力方向、力度的大小、手臂擺動(dòng)的幅度等。接磚的學(xué)生也要模仿接磚師傅手臂接磚的力度、方向以及彎曲的程度等。

結(jié)語(yǔ)：職業(yè)高中的教學(xué)使命和普通高中的教學(xué)使命不一樣，職業(yè)高中肩負(fù)著社會(huì)使命，要直接向社會(huì)輸送有用的人才，使這些人才能適應(yīng)各個(gè)工作崗位的需要，為社會(huì)作出貢獻(xiàn)。所以職高體育教學(xué)的宗旨在于如何鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，在提高學(xué)生身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上，促使學(xué)生多項(xiàng)能力發(fā)展，使之能有效地為學(xué)生職業(yè)發(fā)展服務(wù)，使他們服務(wù)于社會(huì)。

參考文獻(xiàn)：

[1]屠曉丹.《中職體育教學(xué)與學(xué)生職業(yè)素養(yǎng)》.[J]教育2014（14）28―29.

第9篇：身體素質(zhì)重要性范文

【論文摘 要】本文首先論述體育課程與大學(xué)生素質(zhì)發(fā)展的關(guān)系，大學(xué)生應(yīng)具備的基本素質(zhì)，之后，文章經(jīng)過(guò)探討，對(duì)高校體育在大學(xué)生素質(zhì)發(fā)展中的影響進(jìn)行了一定的分析。本文擬通過(guò)對(duì)高校體育在大學(xué)生素質(zhì)形成中的作用進(jìn)行探討，旨在豐富大學(xué)體育課堂的教學(xué)目的，發(fā)揮體育課程在高等教育人才培養(yǎng)體重更多的作用。

一﹑引言

一般認(rèn)為，大學(xué)生的素質(zhì)應(yīng)該包括政治思想素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)、心理品格素質(zhì)和身體素質(zhì)四大方面，其中還有一些具體的分類。其中，身體素質(zhì)是物質(zhì)基礎(chǔ)，科學(xué)文化素質(zhì)是核心，心理品格素質(zhì)是關(guān)鍵，政治思想素質(zhì)是主導(dǎo)。因此，新時(shí)期的高校體育課堂的教學(xué)目的首先教會(huì)學(xué)生通過(guò)增強(qiáng)健康的能力，形成增進(jìn)健康的意識(shí)和習(xí)慣。另外，在學(xué)校體育教育過(guò)程中，還需要以“育人”為最高目標(biāo)，以“素質(zhì)體育教育”為主線，把體育課堂之中融入大學(xué)生整體素養(yǎng)的發(fā)展理念，認(rèn)真履行社會(huì)需要與學(xué)生主體需要、增強(qiáng)體質(zhì)與終身受益緊密結(jié)合，推進(jìn)體育改革。

二﹑高校體育對(duì)大學(xué)生身體素質(zhì)形成的影響

身體素質(zhì)，通常指的是人體肌肉活動(dòng)的基本能力，是人體各器官系統(tǒng)的機(jī)能在肌肉工作中的綜合反映。將健康放在第一位是目前高校體育教育觀念的重要轉(zhuǎn)變[1]。目前，我國(guó)的大學(xué)生身體素質(zhì)普遍不好，調(diào)查顯示，從1985年到2005年，幾次國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)報(bào)告都顯示，我國(guó)的大學(xué)生身體素質(zhì)在下降，本次調(diào)查再次告訴我們，在校大學(xué)生身體素質(zhì)繼續(xù)呈現(xiàn)緩慢下降。尤其在2010年國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)結(jié)果顯示，19至22歲年齡組的大學(xué)生除坐位體前屈指標(biāo)外，爆發(fā)力、力量、耐力等身體素質(zhì)指標(biāo)明顯下降[2]。俗話說(shuō)，身體是革命的本錢(qián)，因此身體素質(zhì)在人們的生活、學(xué)習(xí)和勞動(dòng)、體育鍛煉等方面都具有重要意義。也因?yàn)樯眢w素質(zhì)的重要性，因此，促使大學(xué)生形成良好的身體素質(zhì)始終都是高等教育中重要的目的。體育課是學(xué)生提高身體素質(zhì)與豐富學(xué)生綜合素養(yǎng)的最佳機(jī)會(huì)之一，體育課程在人身體素質(zhì)形成中的重要地位是毋庸置疑的，因此我們需要有效的把握住大學(xué)的體育課堂，培養(yǎng)學(xué)生們良好的身體素質(zhì)及健康水平。體育課程對(duì)大學(xué)生身體素質(zhì)的培養(yǎng)是全方位的，比如長(zhǎng)跑可以訓(xùn)練學(xué)生的耐力素質(zhì)、籃球可以訓(xùn)練學(xué)生的身體協(xié)調(diào)素質(zhì)及力量素質(zhì)、健美操可以訓(xùn)練學(xué)生的柔韌性等，我們充分有效地利用高校體育課程，讓不同類型的學(xué)生選擇適合他們自己身體狀況、體育知識(shí)背景的體育項(xiàng)目，對(duì)于發(fā)展他們合理的體育素質(zhì)具有非常有利的作用。

三﹑高校體育對(duì)大學(xué)生道德素質(zhì)形成的影響

道德素質(zhì)是人們的道德認(rèn)識(shí)和道德行為水平的綜合反映，包含一個(gè)人的道德修養(yǎng)和道德情操，體現(xiàn)著一個(gè)人的道德水平和道德風(fēng)貌。大學(xué)生正是世界觀形成的關(guān)鍵時(shí)期，而且是業(yè)務(wù)知識(shí)形成，認(rèn)識(shí)社會(huì)的重要時(shí)期。在體育運(yùn)動(dòng)中不斷產(chǎn)生和積淀的規(guī)范大學(xué)生行為和思想的體育文化是體育工作的指導(dǎo)思想和靈魂，是社會(huì)主義精神文明建設(shè)的重要組成部分，對(duì)提升大學(xué)生的道德素質(zhì)、提高社會(huì)文明起到非常重要的作用。因此，教師在體育課的教學(xué)工作中，要認(rèn)真地鉆研教材，挖掘其道德素質(zhì)教育因素，有機(jī)地結(jié)合貫穿體育教學(xué)之中。比如公平、公正競(jìng)爭(zhēng)的體育精神，因?yàn)轶w育運(yùn)動(dòng)中最講法制，不論資歷；最講務(wù)實(shí)，不圖虛妄[3]。這就要求每位學(xué)生都盡應(yīng)當(dāng)自己最大的能力去競(jìng)爭(zhēng)，特別是一些直接對(duì)抗性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如足球、籃球等，從而漸漸增強(qiáng)了學(xué)生們的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和頑強(qiáng)毅力，并且形成不徇私情、實(shí)事求是的良好道德品質(zhì)。

四﹑高校體育對(duì)大學(xué)生心理品格素質(zhì)形成的影響

心理素質(zhì)是人的整體素質(zhì)的組成部分。以自然素質(zhì)為基礎(chǔ)，在后天環(huán)境、教育、實(shí)踐活動(dòng)等因素的影響下逐步發(fā)生、發(fā)展起來(lái)的。心理素質(zhì)是先天和后天的合金。利用體育課程培養(yǎng)大學(xué)生的良好心理素質(zhì)，需要教師在體育教學(xué)過(guò)程中教師要?jiǎng)又郧椋园l(fā)自內(nèi)心之情去講述體育史上一些可歌可泣的事件和人物，給學(xué)生以愛(ài)憎分明的情感熏陶，情貴于真，教師充沛的、真摯的情感，必定會(huì)感染學(xué)生。比如，體育一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張、對(duì)抗以及競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)的特點(diǎn)[4]。學(xué)生在參加體育鍛煉時(shí)，總是伴隨著強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)和明顯的意志努力，久而久之，學(xué)生也就具備了良好的心理耐受素質(zhì)。

五﹑結(jié)語(yǔ)

體育是高等教育體系中最重要的素質(zhì)教學(xué)課程之一，這門(mén)課程的開(kāi)展除了使學(xué)生學(xué)習(xí)基本體育技能外，還可以培養(yǎng)學(xué)生積極向上、勇敢堅(jiān)韌的良好品質(zhì)，對(duì)中學(xué)生身心健康發(fā)展有重要意義。體育課程對(duì)大學(xué)生整體素質(zhì)的發(fā)展也有很重要的作用，包括人文素質(zhì)、道德素質(zhì)、法律素質(zhì)等很多方面的素養(yǎng)。因此，我們非常有必要進(jìn)一步發(fā)揮體育課程在大學(xué)生素質(zhì)形成中的作用，豐富大學(xué)體育課堂的教學(xué)目的，發(fā)揮體育課程在高等教育人才培養(yǎng)體重更多的意義。

參考文獻(xiàn)

［1］付偉平. 論高校健康體育觀的樹(shù)立與終身體育[J]. 教育與職業(yè)，2010（2）.

［2］生活散漫無(wú)規(guī)律. 大學(xué)生身體素質(zhì)亮“黃牌” [EB].