常見的心理現(xiàn)象精選(九篇)
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第1篇：常見的心理現(xiàn)象范文
關(guān)鍵詞：新時期；建筑工程；項(xiàng)目施工；現(xiàn)場管理
引言
隨著社會的發(fā)展，建筑工程項(xiàng)目的施工現(xiàn)場管理顯得越來越重要，施工管理水平的高低決定著一個企業(yè)在日益加劇的市場競爭中是否能夠站穩(wěn)腳跟，取得良好的經(jīng)濟(jì)效益，也決定著人們的生命和財(cái)產(chǎn)安全能否得到保證，但我國建筑工程施工管理中還存在著一些影響因素，制約著建筑工程項(xiàng)目的施工現(xiàn)場管理水平的提高，采取措施解決這些影響因素，提高施工現(xiàn)場管理水平，是亟待解決的問題。
一、建筑工程項(xiàng)目的施工現(xiàn)場管理的現(xiàn)狀
（一）人員素質(zhì)有待提高
現(xiàn)今我國建筑工程項(xiàng)目雖然在施工現(xiàn)場管理上已經(jīng)采取了一些手段和方法，但是仍然有著或多或少的問題。比如在新時期、新情況、新技術(shù)的沖擊下，施工人員的職業(yè)道德素質(zhì)和專業(yè)技術(shù)水平和經(jīng)驗(yàn)無法及時有效地解決面對的突況，在進(jìn)行施工的時候，因?yàn)閷π碌募夹g(shù)和新的建筑材料的不熟悉，可能在施工的時候，操作方法和流程不符合規(guī)章制度和操作規(guī)程的規(guī)定。而對于這些規(guī)定，施工管理人員也不了解和熟悉，因而無法引起施工管理人員的重視，可能引發(fā)責(zé)任事故。
（二）設(shè)備工具管理比較混亂
建筑工程項(xiàng)目的現(xiàn)場施工需要依靠大量的機(jī)械設(shè)備和工具進(jìn)行實(shí)際操作，按照規(guī)定和使用方法對設(shè)備和工具進(jìn)行操作和使用，能夠保證機(jī)械設(shè)備和工具的使用壽命，為企業(yè)節(jié)省施工成本，同時也有助于提高建筑工程項(xiàng)目施工的安全性和效率。
現(xiàn)今施工現(xiàn)場的管理人員并不注重對機(jī)械設(shè)備和工具的管理，還沒有形成對機(jī)械設(shè)備和工具進(jìn)行管理的體系，施工人員在操控機(jī)械設(shè)備和工具時的違法違規(guī)現(xiàn)象無法及時得到有效的監(jiān)督和糾正，平時也不注重對機(jī)械設(shè)備和工具進(jìn)行零件的更換和維護(hù)保養(yǎng)，這些都導(dǎo)致了在施工現(xiàn)場常發(fā)生因機(jī)械設(shè)備和工具的故障導(dǎo)致的施工事故，機(jī)械設(shè)備和工具的使用壽命大大降低。
（三）施工建筑材料采購和使用不合理
施工建筑材料是建筑工程項(xiàng)目施工的原料來源，對施工建筑材料進(jìn)行科學(xué)合理的采購和使用關(guān)系著建筑工程項(xiàng)目施工的順利進(jìn)行和企業(yè)的經(jīng)濟(jì)效益。而現(xiàn)今的施工現(xiàn)場經(jīng)常會出現(xiàn)在施工進(jìn)程中施工建筑材料浪費(fèi)或者短缺，不能夠完全適應(yīng)施工進(jìn)程的需要，這主要是因?yàn)槭┕て髽I(yè)沒有根據(jù)建筑工程項(xiàng)目的施工實(shí)際情況和施工建筑材料的市場情況進(jìn)行科學(xué)合理的評估和預(yù)算，采購和使用都存在著不合理。
（四）安全管理制度不夠完善
建筑工程項(xiàng)目的施工應(yīng)當(dāng)以“安全施工”為首要原則，我國雖然出臺了很多關(guān)于施工安全管理的法律法規(guī)和政策，但在實(shí)際施工現(xiàn)場，安全管理制度并不完善，安全管理工作并沒有完全實(shí)施到位。
二、建筑工程項(xiàng)目的施工現(xiàn)場管理的基本原則
建筑工程項(xiàng)目的施工現(xiàn)場管理應(yīng)當(dāng)從最基本的內(nèi)容抓起，不應(yīng)當(dāng)只提出框架性原則性的規(guī)定，應(yīng)當(dāng)從實(shí)際出發(fā)，根據(jù)施工現(xiàn)場的具體情況對施工的操作過程進(jìn)行全面的管理，在對操作過程的記錄上也要花功夫，設(shè)定不同階段的管理目標(biāo)。
在進(jìn)行建筑工程項(xiàng)目的施工管理中，需要考慮的因素不僅有人員、設(shè)備和工具、材料，還包括周圍的自然環(huán)境和人文環(huán)境等一系列可能影響的要素，并且根據(jù)不同的發(fā)展階段，調(diào)整施工管理的措施，而不能一種措施不根據(jù)發(fā)展變化一用到底。
三、建筑工程項(xiàng)目的施工現(xiàn)場管理的方式和方法
（一）加強(qiáng)對人員的管理
建筑工程項(xiàng)目的施工過程是龐大和復(fù)雜的，要使施工現(xiàn)場可以一直保持一種安全高效的運(yùn)行狀態(tài)，就需要提高管理人員對施工人員的管理水平，提高操作人員的職業(yè)道德素質(zhì)和專業(yè)技術(shù)水平以及安全意識。施工企業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)階層一定要有安全施工意識和管理意識，現(xiàn)如今，施工企業(yè)采用的現(xiàn)場管理的規(guī)定和操作規(guī)程都基本上是在此地區(qū)一般通用的規(guī)定和操作規(guī)程，改動的地方比較小，而每個施工現(xiàn)場的地理環(huán)境和周圍的人文環(huán)境都不同，因此面臨的問題也會有所不同，管理階層應(yīng)當(dāng)根據(jù)本地的具體情況和現(xiàn)場條件對管理規(guī)定進(jìn)行改動，這樣才能提高管理的可行性，從而不斷提高施工人員的安全意識和職業(yè)道德素質(zhì)。
對于施工人員的引進(jìn)可以通過委培、定向培養(yǎng)和競爭上崗的方式，要注意不斷地為施工人員的群體注入新鮮的血液，同時通過培訓(xùn)和教育的方式加強(qiáng)對施工人員的管理，要完善安全管理獎懲制度，在安全責(zé)任面前，不偏私、將責(zé)任落實(shí)到個人，同時提高對施工項(xiàng)目的定期或者不定期檢查力度，提高施工人員的素質(zhì)水平，避免出現(xiàn)違章作業(yè)的現(xiàn)象。
（二）加強(qiáng)對機(jī)械設(shè)備和工具的管理
企業(yè)在對建筑工程項(xiàng)目進(jìn)行施工規(guī)劃的時候，就應(yīng)當(dāng)根據(jù)建筑工程項(xiàng)目規(guī)模大小、耗時長短、所處條件、當(dāng)時技術(shù)水平等一系列因素對施工所用機(jī)械設(shè)備和工具的采購和使用進(jìn)行合理的規(guī)劃，從而最大程度地提高機(jī)械設(shè)備和工具的使用效率，降低施工成本，取得經(jīng)濟(jì)效益。
在對機(jī)械設(shè)備和工具的使用過程中，應(yīng)當(dāng)按照機(jī)械設(shè)備和工具本身的特性和功能進(jìn)行使用，并及時地對老化的零部件進(jìn)行更換，對故障進(jìn)行排除和維修，定期對機(jī)械設(shè)備和工具進(jìn)行保養(yǎng)。
（三）加強(qiáng)對施工建筑材料的管理
施工企業(yè)應(yīng)當(dāng)選用質(zhì)量和數(shù)量都完全適合匹配建筑工程的施工建筑材料，不能使用質(zhì)量不合格的施工建筑材料；同時施工建筑材料在選購過程中，應(yīng)當(dāng)根據(jù)材料市場的情況進(jìn)行采購，對于施工建筑材料材料的進(jìn)出庫都要有著詳細(xì)準(zhǔn)確的記錄，避免出現(xiàn)浪費(fèi)或者丟失的現(xiàn)象。
三、總結(jié)
建筑工程項(xiàng)目施工現(xiàn)場管理水平的提高，需要管理制度的不斷完善，需要施工企業(yè)從上到下每個人的努力，同心協(xié)力，這樣施工企業(yè)才能長期屹立在建筑市場之林，才能不斷地發(fā)展壯大。
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第2篇：常見的心理現(xiàn)象范文
1、量入為出，適度消費(fèi)：一方面，消費(fèi)支出應(yīng)該與自己的收入相適應(yīng)，自己的收入既包括當(dāng)前的收入水平，也包括對未來收入的預(yù)期，也就是要考慮收入能力這個動態(tài)因素。因?yàn)?，信貸消費(fèi)與人們對未來收入的預(yù)期有直接的關(guān)系。另一方面，在自己經(jīng)濟(jì)承受能力之內(nèi)，應(yīng)該提倡積極、合理的消費(fèi)而不能抑制消費(fèi)，否則，一方面，會影響個人生活質(zhì)量，另一方面，也會影響社會生產(chǎn)的發(fā)展，特別是，當(dāng)前我們國家已經(jīng)形成買方市場，應(yīng)該充分發(fā)揮消費(fèi)對生產(chǎn)的帶動作用。
2、避免盲從，理性消費(fèi)：首先，在消費(fèi)中注意避免盲目從眾。盲目從眾是消費(fèi)中常見的一種消費(fèi)心理現(xiàn)象，也是對普通消費(fèi)者影響最大的一種消費(fèi)心理現(xiàn)象。因?yàn)?，人們的消費(fèi)行為始終受到消費(fèi)心理的影響，例：從眾心理、攀比心理等，并且這些心理往往相互聯(lián)系，共同影響人們的消費(fèi)。因此，在消費(fèi)中我們要盡量避免一些不健康的消費(fèi)心理的影響，堅(jiān)持從個人實(shí)際需要出發(fā)，理性消費(fèi)。
3、保護(hù)環(huán)境，綠色消費(fèi)：消費(fèi)產(chǎn)品要綠色對我們的環(huán)境無害的，不買三無產(chǎn)品，劣質(zhì)產(chǎn)品。
4、勤儉節(jié)約，艱苦奮斗：消費(fèi)要勤儉節(jié)約，不要鋪張浪費(fèi)，要艱苦奮斗，不要走一些歪門邪道。
（來源：文章屋網(wǎng) ）
第3篇：常見的心理現(xiàn)象范文
困擾大學(xué)生擇業(yè)的十大常見心理現(xiàn)象
目前，關(guān)于大學(xué)生擇業(yè)心理的研究主要集中在擇業(yè)過程中的心理困擾和問題的描述性研究?？偨Y(jié)起來，當(dāng)前擇業(yè)過程中困擾大學(xué)生的心理現(xiàn)象主要存在如下十個方面：
1.緊張焦慮
調(diào)查顯示，大學(xué)生在畢業(yè)前感到煩躁、緊張、無奈和悲觀的人數(shù)百分比分別為31.7％、33.7％、34.2％和13.4％。另有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有88％的大學(xué)生在求職過程感覺“對未來不可知”，84％的人“對步入社會感到恐慌”。
2.自負(fù)心理
一些畢業(yè)生自我估計(jì)較高，擇業(yè)取向較高，擇業(yè)挑三揀四，消極等待，自視清高等。很容易脫離實(shí)際，使自己的擇業(yè)目標(biāo)與現(xiàn)實(shí)之間產(chǎn)生較大的反差，從而在擇業(yè)時缺乏自知之明，而失去良好就業(yè)機(jī)會。
3.自卑心理
另一些大學(xué)生面對擇業(yè)市場的激烈競爭，卻對自身能力缺乏了解、缺乏勇氣、不敢競爭。他們往往對所選職業(yè)拿不定主意，或者在用人單位面前過分謙虛，不敢對能勝任的工作大膽說“行”，總是“試試看”，從而錯失擇業(yè)良機(jī)。
4.怯懦
在擇業(yè)時，部分大學(xué)生常常退避三尺，縮手縮腳，不敢自薦，不是語無倫次，就是面紅耳赤、張口結(jié)舌。他們謹(jǐn)小慎微，生怕說錯話，常常不能充分發(fā)揮自己的才能，以至于敗下陣來，錯失良機(jī)，于是產(chǎn)生悲觀失望的情緒，導(dǎo)致自我評價(jià)和自信心的下降。
5.從眾心理
部分大學(xué)生在擇業(yè)時對自己就業(yè)的行業(yè)、崗位沒有明確的定位，不了解自己的優(yōu)劣勢，缺乏主見，面對來自四面八方的求職信息，人才交流會、招聘會不知所措，人云亦云，盲目從眾，一窩蜂地追求熱門單位、熱門地區(qū)，忽略了個人條件和可能性，給求職帶來困難。
6.依賴心理
主要表現(xiàn)在對社會、學(xué)校和家庭的依賴。不能主動適應(yīng)市場經(jīng)濟(jì)的要求，消極地等待單位選擇，等待學(xué)校安排，存在“等、靠”的依賴思想。加上受近年來社會上的不正之風(fēng)影響，相當(dāng)一部分學(xué)生把希望寄托在父母身上，仿佛不是畢業(yè)生自身求職，而是父母親屬在求職。
7.求穩(wěn)、求閑、怕苦
追求穩(wěn)定和一步到位，對職業(yè)的選擇崇尚“三高”標(biāo)準(zhǔn)，即高起點(diǎn)、高薪水、高職位，過分強(qiáng)調(diào)用人單位的工資福利待遇、工作環(huán)境，缺乏同甘共苦的創(chuàng)業(yè)精神，而自身又缺乏管理崗位必要的實(shí)際經(jīng)驗(yàn)和能力，結(jié)果嚴(yán)重影響擇業(yè)的成功率。
8.攀比心理
缺乏對自我的客觀分析，不是從自己的實(shí)際情況出發(fā)進(jìn)行擇業(yè)，而往往是以周圍同學(xué)的擇業(yè)標(biāo)準(zhǔn)來定位自己的就業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，即使有單位非常適合自身發(fā)展，但因?yàn)槟硞€方面比不上同學(xué)選擇的就業(yè)單位，就彷徨放棄。盲目攀比的結(jié)果只會是錯過成功的機(jī)會。
9.問題行為
畢業(yè)前一些大學(xué)生因某些主體需要不能滿足或較大的挫折感，加之平日缺乏應(yīng)有的品德與個性修養(yǎng)，可能發(fā)生各種各樣的問題行為。常見的有逃課、損壞東西、對抗、報(bào)復(fù)、遷怒于人、不良交往、過度消費(fèi)、嗜煙、嗜酒等等，不僅影響學(xué)業(yè)，還可能導(dǎo)致違紀(jì)與違法。
10.軀體化癥狀
由于心理應(yīng)激水平高、心理沖突強(qiáng)度大、挫折體驗(yàn)多，加之一部分大學(xué)生性格上本來就不十分健全，因此容易導(dǎo)致某些軀體化癥狀，如頭痛、頭昏、血壓不正常、消化紊亂、背痛、肌肉酸痛、口干、心慌、尿頻、飲食障礙或睡眠障礙等。
大學(xué)生擇業(yè)心理困擾的社會心理根源
總結(jié)與概括大學(xué)生擇業(yè)中心理困擾是發(fā)現(xiàn)和解決問題的必要前提，但更重要的是對這些的心理困擾的深層心理根源進(jìn)行剖析，從一定高度看待這些心理困擾，然后才能分層次有針對性地提出有效的解決策略。而目前對于這一重要環(huán)節(jié)，研究者還比較忽視，研究深度還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。
1.常見擇業(yè)心理困擾的分類
從心理困擾產(chǎn)生的源頭，上述10大擇業(yè)心理困擾可大體劃分為四類：一是來自畢業(yè)生個體的心理困擾，包括緊張焦慮、怯懦；二是來自參照群體的心理困擾，包括自負(fù)、自卑、從眾、攀比；三是來自社會環(huán)境的心理困擾，包括求穩(wěn)、求閑、怕苦、依賴；四是由前面三類困擾綜合導(dǎo)致的心理問題，包括問題行為和軀體化癥狀。
2.社會心理視角下的擇業(yè)心理困擾
根據(jù)社會心理分類系統(tǒng)（金盛華，1995），社會心理可以分為：個體、人際、個體與群體、微觀群體、宏觀非系統(tǒng)化社會心理和宏觀系統(tǒng)化社會心理思想六大方面內(nèi)容。以此系統(tǒng)的視角看待上述分類，不難看出：緊張焦慮、怯懦屬于以情緒為基礎(chǔ)的一般個體社會心理現(xiàn)象；問題行為和軀體化癥狀屬于較嚴(yán)重的個體社會心理問題；從眾、依賴屬于以行為為基礎(chǔ)的一般個體與群體社會心理現(xiàn)象；自負(fù)、自卑、攀比屬于以認(rèn)知為基礎(chǔ)的需加矯正的人際互動社會心理現(xiàn)象；求穩(wěn)、求閑、怕苦屬于以認(rèn)知為基礎(chǔ)的需加矯正的群體社會心理現(xiàn)象。
大學(xué)生擇業(yè)心理困擾的調(diào)適
1.調(diào)適的基本原則
首先，社會心理學(xué)的分類系統(tǒng)表明，不同來源和層次的社會心理問題需要不同層次的調(diào)適。比如，對于個人水平的問題，如緊張焦慮、問題行為等更多的從其個人角度提供幫助；而對于群體層面，乃至社會環(huán)境（家庭、文化）等層面的問題就需要協(xié)同各方力量，從更宏觀的角度予以配合。
其次，對于不同心理基礎(chǔ)的問題，也需要適應(yīng)其心理基礎(chǔ)而提出調(diào)適方案。比如，情緒問題主要從情緒的角度，認(rèn)知的問題則主要從認(rèn)知的角度切入調(diào)適過程。
第三，社會心理學(xué)認(rèn)為，任何個體的心理和行為都是在社會背景下形成和發(fā)展的。人的社會行為是關(guān)于個體與環(huán)境的函數(shù)：其中包含行為、個體、環(huán)境。因此，對于任何心理困擾都不能孤立地“就問題而問題”，而應(yīng)該放在大的社會背景下，以系統(tǒng)的觀點(diǎn)看待和解決。
2.調(diào)適的具體做法
（1）一般應(yīng)激心理困擾
社會心理學(xué)指出，在面臨社會壓力時，每一個體都會產(chǎn)生正常的社會應(yīng)激反應(yīng)。面對擇業(yè)這樣的重大人生抉擇問題，產(chǎn)生焦慮、緊張、怯懦、自卑等心理都是正常的。而且耶克斯－多德森定律表明，適度的緊張對于行為表現(xiàn)是有促進(jìn)作用的。
因此，對于學(xué)生的緊張、焦慮、膽怯、自卑等心理現(xiàn)象不必過于擔(dān)憂，而以情緒技術(shù)予以調(diào)適，充分給予情感理解和支持是最重要的。對于從眾、依賴等行為層面的應(yīng)激反應(yīng)，則鼓勵其改變行為，獨(dú)立思考，大膽嘗試，以認(rèn)知技術(shù)予以調(diào)適。當(dāng)然如果上升為焦慮癥等就另當(dāng)別論了，那就需要專業(yè)咨詢和治療了。
（2）要矯正的認(rèn)知偏差
社會比較是社會心理學(xué)中自我概念形成的一個主要機(jī)制。作為社會的人始終是在與所選擇的參考系進(jìn)行比較中來確定自我價(jià)值的。但由于信息不全、認(rèn)知偏差和參照系選擇不當(dāng)?shù)仍颍袝r候會產(chǎn)生認(rèn)知失調(diào)。對于這類問題，就需要從認(rèn)知的角度予以矯正。
（3）以行為為基礎(chǔ)的困擾
前面已經(jīng)提到，對于以從眾、依賴、膽怯等不敢付諸行動的心理困擾，則需要通過行為方法，輔之以情緒、認(rèn)知方法，才能予以調(diào)適。比如角色扮演、情景模擬，以及行為主義的一些方法都有很好的效果。
第4篇：常見的心理現(xiàn)象范文
所謂“心理定勢”，是指一種對將要感知的事的心理上的準(zhǔn)備狀態(tài)，也有人稱為“心向”，我們可以簡單地理解為用自己習(xí)慣的方式來反應(yīng)環(huán)境刺激。例如人在重復(fù)10～15次感知大小不等的球后，對兩個大小相等的球就會感知為不相等，這就是過去的感知對當(dāng)前事物的感知所給予的定勢影響，心理學(xué)家們同時稱之為“定勢錯覺”。
定勢現(xiàn)象是人人都存在的一種普遍的心理現(xiàn)象，它在人們的思維過程中，常起消極作用，引導(dǎo)人們按照舊的習(xí)慣和自己的經(jīng)驗(yàn)去衡量和看待事物的發(fā)展，以不變對變，致使思想落后于已變化了的新情況，出現(xiàn)判斷的錯誤。
心理定勢現(xiàn)象在人的日常思維過程中經(jīng)常出現(xiàn)。例如社會知覺偏差之一的刻板印象就是一種常見的心理定勢的反應(yīng)。人們常將個體按職業(yè)、性別、地區(qū)、社會地位、民族等分為若干類，對每類人都有一套固定的看法，并以此作為判斷他人的根據(jù)，如青年人總認(rèn)為老年人是墨守成規(guī)的，老年人則認(rèn)為青年人是毛糙的、沖動的等，再如常見的心理現(xiàn)象“光環(huán)效應(yīng)”，就是指由于以往印象造成的惰性而形成的人們心理上的定勢，即一個人被認(rèn)為是好的，他就被積極的光環(huán)所籠罩，從而也就把其它好的品質(zhì)賦于他；一個人被認(rèn)為是壞的，那么他就被消極的光環(huán)所包圍，從而也就給予他不好的評價(jià)，所謂“情人眼里出西施”就是由此而產(chǎn)生的。
第5篇：常見的心理現(xiàn)象范文
關(guān)鍵詞：高師；公共心理學(xué)；教學(xué)改革
心理學(xué)是高等師范院校師范專業(yè)學(xué)生必修的一門公共課，它是體現(xiàn)教師教育專業(yè)性的一門重要課程。因?yàn)閹煼渡磥韽氖碌慕處熉殬I(yè)是專業(yè)化的職業(yè)，要求教師不但有專業(yè)知識，更要有專業(yè)的教學(xué)技能等。
心理學(xué)作為一門應(yīng)用性很強(qiáng)的課程，為師范生專業(yè)化發(fā)展提供實(shí)踐訓(xùn)練并奠定堅(jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ)。而且新課程改革要求教師角色從知識的傳授者轉(zhuǎn)變?yōu)閷W(xué)生學(xué)習(xí)的促進(jìn)者，成為學(xué)生學(xué)習(xí)的培養(yǎng)者和人生發(fā)展的引路人。那些只有專業(yè)學(xué)科知識，而不懂學(xué)生學(xué)習(xí)與發(fā)展心理的教師，已經(jīng)不能適應(yīng)新課程改革促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的要求，只能成為“教書匠”，最終也將被淘汰。
所以，高等師范院校應(yīng)高度重視公共心理學(xué)課程的教學(xué)。但是，目前為基礎(chǔ)教育培養(yǎng)專業(yè)教師的高等師范教育在心理學(xué)課程的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法卻上存在很多問題，學(xué)生不僅自身無法從心理學(xué)課程的學(xué)習(xí)中獲益，更不會主動將心理學(xué)知識與教學(xué)實(shí)際相聯(lián)系，為提高教學(xué)質(zhì)量服務(wù)。針對目前高師公共心理學(xué)課程存在的問題，應(yīng)該從以下幾方面進(jìn)行改革。
一、全面改革教材體系
師范類院校的公共心理學(xué)教材體系，基本沿用普通心理學(xué)的體系，主要闡述心理學(xué)的基礎(chǔ)理論和心理產(chǎn)生的生理機(jī)制。這些內(nèi)容可以為心理學(xué)專業(yè)學(xué)生的學(xué)習(xí)奠定理論基礎(chǔ)，但對師范生來講難度較大，而且與他們要從事的教育工作關(guān)系不大。另外，師范生將來面對的是中小學(xué)生，他們應(yīng)該了解中小學(xué)生的心理發(fā)展特點(diǎn)，而普通心理學(xué)是以正常成年人為研究對象，這就與師范院校的培養(yǎng)目標(biāo)不相符合了。因此，高師心理學(xué)教材應(yīng)全面改革教材體系，刪減實(shí)踐意義不大的內(nèi)容，如社會心理學(xué)、教育心理學(xué)等內(nèi)容，壓縮普通心理學(xué)基本理論、生理基礎(chǔ)等內(nèi)容，以擺脫普通心理學(xué)體系的限制；適當(dāng)增加應(yīng)用性、實(shí)踐性強(qiáng)的內(nèi)容，如心理健康教育、實(shí)驗(yàn)心理等內(nèi)容。這樣不僅能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，更能使學(xué)生利用所學(xué)知識促進(jìn)自身發(fā)展，成為健康發(fā)展的專業(yè)人才。
二、改革教學(xué)內(nèi)容
針對目前心理學(xué)教材存在的理論知識無法實(shí)際應(yīng)用的問題，同時也為了提高師范生的教育教學(xué)能力，必須進(jìn)行課程內(nèi)容的改革。
首先，增設(shè)可操作性知識，如心理實(shí)驗(yàn)、心理測量等內(nèi)容。在心理學(xué)教材中引入一定的心理實(shí)驗(yàn)的內(nèi)容，使心理學(xué)知識更直觀、形象，這樣不僅能增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，更符合學(xué)生學(xué)習(xí)的習(xí)慣。通過心理實(shí)驗(yàn)內(nèi)容的學(xué)習(xí)，可促進(jìn)學(xué)生有效地理解、記憶，輕松地掌握理論知識。如在學(xué)習(xí)認(rèn)知過程內(nèi)容時，以往過于注重心理現(xiàn)象規(guī)律的介紹，導(dǎo)致學(xué)生只記住了規(guī)律的文字描述，卻不會用這些知識解釋現(xiàn)實(shí)生活中的種種心理現(xiàn)象。引入心理實(shí)驗(yàn)后，學(xué)生先學(xué)習(xí)理論知識，再通過操作實(shí)驗(yàn)加強(qiáng)理解，實(shí)驗(yàn)結(jié)束后還要及時討論總結(jié)這些心理現(xiàn)象、心理規(guī)律在教學(xué)實(shí)際中應(yīng)如何利用。這樣就能促進(jìn)學(xué)生主動思考，將所學(xué)知識應(yīng)用到實(shí)際生活中，培養(yǎng)他們主動從心理學(xué)的視角思考問題的習(xí)慣。
其次，增設(shè)心理健康教育內(nèi)容。心理健康知識是高師生必須具備的。這是因?yàn)?，一方面，我國中小學(xué)已開設(shè)心理健康教育課，掌握心理健康教育的知識可以幫助高師生在將來的教育教學(xué)實(shí)際中解決中小學(xué)生常見的心理問題；另一方面，要促進(jìn)中小學(xué)生心理健康的發(fā)展，教師首先就要有健康的心理。近些年很多相關(guān)調(diào)查都顯示出中小學(xué)教師中處于亞健康狀態(tài)的人數(shù)逐年增長，而教師的心理健康又直接影響到學(xué)生的身心健康。鑒于此，應(yīng)對高師生加強(qiáng)心理健康教育知識內(nèi)容的教學(xué)，使其在進(jìn)入工作崗位后能盡快適應(yīng)，并且在以后的工作中能適當(dāng)、有效地調(diào)節(jié)自己的消極心理狀態(tài)，同時，還能有效對抗由于職業(yè)倦怠給教師帶來的巨大損耗。
三、改革教學(xué)方法
以往的公共心理學(xué)課程之所以不能引起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，最主要的原因之一就是教學(xué)方法單一。學(xué)生感到枯燥乏味，上課時便難以投入其中，以致于學(xué)生最后只記住了一些心理學(xué)概念和心理現(xiàn)象的名稱。新課程理念強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)是學(xué)生主動參與的過程，應(yīng)該充分調(diào)動學(xué)生的主動性，讓學(xué)習(xí)在教師的指導(dǎo)、幫助下成為一件愉快的事。因此，心理學(xué)課程的教學(xué)應(yīng)讓高師生切身感受到學(xué)習(xí)的愉快，為其以后的教學(xué)提供可以模仿的行為范式。也就是說，除了沿用傳統(tǒng)的講授法外，還應(yīng)結(jié)合多種方法，激起學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，讓他們真正成為學(xué)習(xí)活動的主體。
1.心理實(shí)驗(yàn)。心理學(xué)教學(xué)過程中，應(yīng)加強(qiáng)實(shí)驗(yàn)教學(xué)的比重。對認(rèn)知過程的各章內(nèi)容的學(xué)習(xí)，應(yīng)在理論學(xué)習(xí)后利用心理學(xué)教學(xué)軟件讓學(xué)生在實(shí)驗(yàn)室進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，如記憶廣度、注意的分配、錯覺等實(shí)驗(yàn)。這樣可以讓抽象的概念等更加具體化、形象化，促進(jìn)學(xué)生對所學(xué)知識的理解和掌握。而個性心理的內(nèi)容，則可結(jié)合心理測量，如進(jìn)行氣質(zhì)、性格、能力等的測量。這樣既可以達(dá)到增加學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的目的，也可以達(dá)到了解和掌握高師生心理健康水平狀況，及時進(jìn)行預(yù)防和矯治的目的。
2.案例法。首先，由教師搜集整理教育教學(xué)中的典型案例和學(xué)生關(guān)心的現(xiàn)實(shí)生活中的問題，然后讓學(xué)生從心理學(xué)視角對問題進(jìn)行思考分析，最后由師生共同討論，總結(jié)如何解釋隱含在案例中的心理現(xiàn)象，如何利用所學(xué)的心理學(xué)規(guī)律解決實(shí)際問題。通過案例教學(xué)可以幫助學(xué)生有效利用心理學(xué)知識解決教學(xué)中的常見問題，培養(yǎng)和提高學(xué)生的問題意識以及對教學(xué)進(jìn)行反思的意識和能力。
3.教育見習(xí)。通過在實(shí)習(xí)基地的教育見習(xí)，不僅是讓學(xué)生真實(shí)體驗(yàn)教學(xué)實(shí)際，更重要的是讓學(xué)生觀察每個教師的教學(xué)技巧。如怎樣激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，教師的言語和肢體語言對教學(xué)有什么影響，如何利用非言語信息影響學(xué)生等。利用課后評價(jià)對教師的教學(xué)技巧進(jìn)行總結(jié)，既可以促進(jìn)學(xué)生對心理學(xué)知識的掌握，又有利于學(xué)生掌握一定的教學(xué)技巧，學(xué)會靈活運(yùn)用各種教學(xué)方法。
4.模擬教學(xué)法。這是根據(jù)角色扮演的方法，圍繞中小學(xué)生常見的問題，如怎樣吸引學(xué)生注意力、如何解決學(xué)生厭學(xué)情緒等，設(shè)計(jì)問題情境。然后，讓學(xué)生分別扮演教師和學(xué)生的角色，將其解決問題的過程完整再現(xiàn)。最后，教師組織學(xué)生對其解決方法進(jìn)行討論總結(jié)。通過具體問題的解決，使高師生在實(shí)際操作中學(xué)會靈活運(yùn)用心理學(xué)知識。
5.觀看經(jīng)典影視作品。在教學(xué)中可適當(dāng)觀看一些經(jīng)典的心理學(xué)電影，如《愛德華大夫》、《第六感》、《美麗心靈》等，通過撰寫觀后感引起學(xué)生思考。
6.自我心理分析法。心理健康的大學(xué)生應(yīng)具備一個重要的能力，就是有良好的自知能力，即能正確地認(rèn)識自己、評價(jià)自己和悅納自己。自我心理分析就是要求學(xué)生更深入地分析自己、了解自己，即結(jié)合自己的經(jīng)歷，分析自己的個性特征及其形成的原因，并提出完善與發(fā)展的措施。
總之，為了適應(yīng)基礎(chǔ)教育改革與發(fā)展的要求，如何才能為基礎(chǔ)教育培養(yǎng)出高質(zhì)量的教師是高等師范教育面臨的重要問題。為此，我們應(yīng)在高等師范教育培養(yǎng)目標(biāo)的規(guī)范下，進(jìn)行公共心理學(xué)課程在教材、教法方面的全面改革。
參考文獻(xiàn)：
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[2]鐘貞，謝龍華。高師心理學(xué)教學(xué)改革和創(chuàng)新研究[J].梧州學(xué)院學(xué)報(bào)，2008,18（2）：96—99.
第6篇：常見的心理現(xiàn)象范文
關(guān)健詞 團(tuán)體心理 體育教學(xué) 教學(xué)管理
前言
體育教師在教學(xué)過程中應(yīng)使全班學(xué)生的思想和行動一致，嚴(yán)格地按照教學(xué)程序完成教學(xué)任務(wù)。要想使學(xué)生的思想和行動一致，教師必須掌握全體學(xué)生在教學(xué)過程中所表現(xiàn)出來的心理行為傾向，即團(tuán)體心理。掌握了學(xué)生團(tuán)體心理活動規(guī)律，對體育教學(xué)的科學(xué)管理極為有利。團(tuán)體心理，是指一群人在其同一規(guī)范與目標(biāo)的指引下協(xié)同活動中所表現(xiàn)出來的一般心理行為傾向。是管理心理學(xué)研究的一個分支。體育教學(xué)過程實(shí)際上也是一個管理過程，即體育教師（管理者）對學(xué)生（被管理者）學(xué)習(xí)行為進(jìn)行控制調(diào)節(jié)的過程。因此，團(tuán)體心理和規(guī)律對體育教學(xué)的管理具有指導(dǎo)意義。在體育教學(xué)過程中，學(xué)生組成的學(xué)習(xí)團(tuán)體一般會表現(xiàn)出如下幾個特性：
1 模仿模仿
是個人自覺或不自覺地摹擬一個榜樣行為的社會行為心理現(xiàn)象。它是由非強(qiáng)制性的外界刺激引起的。這種刺激可以是榜樣本身的吸引力，也可以是一定組織的號召。它完全出于個人自愿，沒有任何強(qiáng)迫性。如學(xué)生在課中模仿教師的示范動作，它是由教師示范動作的準(zhǔn)確優(yōu)美等特性所引起的，而不是教師強(qiáng)迫做的。但學(xué)生自愿模仿的程度卻決定于教師本身的知識吸引力量，即教師的技術(shù)水平和教學(xué)藝術(shù)。教師的技術(shù)好，示范動作輕松、優(yōu)美、自然，就容易引起學(xué)生的模仿興趣，否則結(jié)果相反。
2 暗示
暗示是指主動實(shí)施者對被動接受者的行為影響。教師在教學(xué)中經(jīng)常運(yùn)用視線接觸來與每個學(xué)生進(jìn)行心理交流，及時了解學(xué)生的情緒狀態(tài)，并采用目光注視學(xué)生的練習(xí)，表達(dá)嘉許、提醒、制止或警告；或拍拍學(xué)生肩膀，表示鼓勵、肯定、贊賞、暗示同意。而學(xué)生對于教師的行為作出反應(yīng)，如停止講話，不做小動作等，都是接受暗示的表現(xiàn)。
3 從眾
從眾是個體在團(tuán)體輿論壓力下，放棄個人意見而與團(tuán)體保持行動一致的社會行為心理現(xiàn)象。如不愿上體育課的學(xué)生，迫于全體同學(xué)都要上體育課的要求，也只得勉強(qiáng)上體育課。判斷個體是否從眾，從眾多現(xiàn)象中可以歸納出四種不同的情況：①表里一致的從眾；②表從里不從；③里從表不從；④表里一致的不從眾。由于從眾表現(xiàn)的復(fù)雜性，體育教師要多做細(xì)致的調(diào)查工作，了解學(xué)生對體育課的要求，只有根據(jù)學(xué)生的需要進(jìn)行體育教學(xué)，才能防止學(xué)生中出現(xiàn)表從里不從的抵觸情緒。
4 服從
服從是按照他人意志，團(tuán)體內(nèi)部行為準(zhǔn)則或社會規(guī)范來約束行為，以求與團(tuán)體保持行動一致的社會心理現(xiàn)象。這是人在生活、學(xué)習(xí)、工作中常見的一種心理現(xiàn)象。在體育教學(xué)中，學(xué)生按照體育教師的指揮做各種練習(xí)，都是服從的表現(xiàn)。服從分為自覺服從和違心服從。有些學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，對教師安排的一些練習(xí)雖然不感興趣，但迫于課程規(guī)定性和教師的威嚴(yán)，還是違心地服從了。這是一種不正常的現(xiàn)象，容易造成教師與學(xué)生之間的隔閡。因此，教師在備課時，應(yīng)多了解學(xué)生的體育愛好，根據(jù)他們的生理、心理、年齡和性別特點(diǎn)以及技能水平有針對性地安排練習(xí)，使學(xué)生自覺地服從安排，認(rèn)真鍛煉、學(xué)習(xí)。這樣，不僅能溝通師生感情，而且能使學(xué)生愉快地學(xué)習(xí)和鍛煉，身心得到健康、全面的發(fā)展。為了保證體育教學(xué)組織目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，體育教師可以利用團(tuán)體心理規(guī)律，從以下幾個方面做好學(xué)生引導(dǎo)工作，促使全體學(xué)生行動一致，保持團(tuán)體的整體化。
4．1 讓學(xué)生明確體育教學(xué)的組織目標(biāo)。
體育教學(xué)是為使學(xué)生學(xué)習(xí)體育知識、技能，增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)終身鍛煉的習(xí)慣和自我鍛煉的能力而進(jìn)行的。只有讓學(xué)生明確了體育教學(xué)的組織目標(biāo)，他們才會將個人目標(biāo)與組織目標(biāo)聯(lián)系在一起。當(dāng)學(xué)生在實(shí)現(xiàn)組織目標(biāo)的過程中，獲得了個人需要的滿足和個人的發(fā)展后，學(xué)習(xí)團(tuán)體中的學(xué)生之間就會產(chǎn)生相互關(guān)心、相互支持的心理凝聚力，就會共同來支持體育教師對體育教學(xué)組織目標(biāo)的管理。
4．2 建好良好的團(tuán)體規(guī)范
團(tuán)體規(guī)范是指團(tuán)體確立的行為標(biāo)準(zhǔn)。團(tuán)體成員都須遵守。它可能是正式規(guī)定的，也可能是大家約定俗成的。它的作用是使其成員在心理上形成一種不被自己意識到的約束力。在團(tuán)體規(guī)范的約束下，成員之間的態(tài)度、情緒和行為會發(fā)生彼此接近、趨同的類化過程。在體育教學(xué)中，體育教師要善于利用各種積極的措施來形成良好的規(guī)范。如建立課堂教學(xué)常規(guī)等。也可對學(xué)生中表現(xiàn)出來的好的行為傾向經(jīng)常給以肯定和表揚(yáng)，這樣才能形成積極的團(tuán)體規(guī)范。只要形成了積極良好的團(tuán)體規(guī)范，學(xué)生的行為就容易產(chǎn)生積極的類化，從而形成學(xué)習(xí)團(tuán)體的整體化。在形成良好的團(tuán)體規(guī)范的同時，要注意防止學(xué)生中出現(xiàn)消極的團(tuán)體規(guī)范，如厭惡上體育課等現(xiàn)象。以免影響良好的團(tuán)體規(guī)范的建立。
4．3 形成積極的團(tuán)體壓力
團(tuán)體壓力是指個體在團(tuán)體內(nèi)部與多數(shù)成員認(rèn)識和行為發(fā)生分歧時，從主觀上感受到來自多數(shù)成員的精神力量，從而迫使個體放棄個人的意愿以求和團(tuán)體成員取得統(tǒng)一。其目的是迫使個體從眾。它是利用團(tuán)體成員歸屬與交往的需要，造成個體擔(dān)心受到孤立、排斥和唾棄的心理氣氛而實(shí)現(xiàn)的。但作為體育教師必須看到團(tuán)體的壓力的兩面性，即來自團(tuán)體的壓力和輿論是正確的，就能產(chǎn)生促進(jìn)體育教學(xué)組織目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)；如果是錯誤的就會帶來消極影響。因此體育教師在教學(xué)過程中，要善于維護(hù)正確的輿論，以促使學(xué)生與體育教學(xué)組織目標(biāo)保持一致的認(rèn)識。切忌學(xué)生中正確的意見被不正確的團(tuán)體壓力或相應(yīng)的從眾行為所壓抑。
4．4 保持高度的團(tuán)體內(nèi)聚力
第7篇：常見的心理現(xiàn)象范文
水平，甚至對于比賽的勝負(fù)都起著非常重要的作用。本文 結(jié)合中長跑訓(xùn)練的特點(diǎn)及其容易出現(xiàn)的不良心理現(xiàn)象及克服方法
來分析和討論中長跑運(yùn)動員的心理訓(xùn)練方法。
關(guān)鍵詞：心理訓(xùn)練方法 中長跑 運(yùn)動員
一、前 言
隨著現(xiàn)代體育競賽的發(fā)展，人們越來越重視心理素質(zhì)
對運(yùn)動競賽的影響，要想在競賽中取得好成績，要求運(yùn)動
員除了具備良好的身體素質(zhì)外，還需運(yùn)動員有良好的心理
控制能力、穩(wěn)定的情緒等心理素質(zhì)。中長跑運(yùn)動是一項(xiàng)艱
苦的運(yùn)動，是典型的周期性、體能性的速度耐力項(xiàng)目，運(yùn)
動員大腦皮層要承受長時間的反復(fù)單一的刺激，必須要有
良好的心理能力。心理訓(xùn)練，就是有意識、有目的的培養(yǎng)
運(yùn)動員在完成訓(xùn)練和比賽任務(wù)時所具備的各種心理品質(zhì)的
教育過程，并且學(xué)會調(diào)節(jié)各種心理狀態(tài)的方法。
二、研究過程與分析
（一）心理能力及心理訓(xùn)練的涵義
心理能力即指與訓(xùn)練競賽有關(guān)的個性心理特征，以
及依訓(xùn)練競賽的重要把握和調(diào)節(jié)自己心理過程的能力。所
謂心理訓(xùn)練是指有意識地對運(yùn)動員進(jìn)行針對性的心理調(diào)節(jié)，
即對運(yùn)動員的心理過程和個性特征施加影響，以期達(dá)到培
養(yǎng)最佳的心理狀態(tài)，為運(yùn)動員完成訓(xùn)練和比賽任務(wù)，取得
優(yōu)異成績而做的各種心理準(zhǔn)備。
（二）心理訓(xùn)練對中長跑運(yùn)動員的作用
中長跑比賽中，每個運(yùn)動員都想發(fā)揮自己的實(shí)力，獲
得優(yōu)異成績，然而在比賽中，有很多人出于各種原因如賽
前心理準(zhǔn)備不足等而事與愿違，致使精神過度緊張、技術(shù)
動作僵硬、節(jié)奏混亂等，在比賽中根本發(fā)揮不出自己的最
佳水平。中長跑運(yùn)動是一項(xiàng)艱苦的運(yùn)動，是典型的周期性、
體能性的速度耐力項(xiàng)目，想要跑出好成績，擁有頑強(qiáng)的毅
力和自信心是必不可少的。
三、中長跑運(yùn)動員容易出現(xiàn)的不良心理現(xiàn)象及克服
方法
（一）中長跑運(yùn)動員容易出現(xiàn)的不良心理現(xiàn)象
由于各種原因，中長跑運(yùn)動員容易出現(xiàn)的不良心理現(xiàn)
象主要有心理過度緊張，情緒消極、低落，意志消沉，精
神萎靡，容易沖動，心理活動失常，心神不定，反應(yīng)遲鈍，
思維遲緩，自以為是，懼怕別的運(yùn)動員，對比賽缺乏信心，
對教練員的賽前布置和囑咐聽不進(jìn)去，失去控制自己行動
的能力等，從而使運(yùn)動員大腦皮層對植物神經(jīng)系統(tǒng)和皮層
下中樞的調(diào)節(jié)活動減弱，呼吸短促，心跳加快，四肢無力，
體力下降、四肢顫抖等。
（二）不良心理的克服方法
教練員應(yīng)針對運(yùn)動員的不良心理，采取以下克服方法：
1. 暗示放松法。暗示放松法是通過語言暗示，降低肌肉緊
張和氧消耗，調(diào)節(jié)呼吸節(jié)律，降低中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性而
使精神得以放松的方法。2.音樂調(diào)節(jié)法。選擇可以使運(yùn)動
員鎮(zhèn)定的音樂，采用聲波信息消除大腦所產(chǎn)生的緊張情緒，
消除緊張。3.加深呼吸法。呼吸頻率加快會使運(yùn)動員注意
力分散，疲勞程度加深，自信心下降。在賽前日子里，有
意識的加深呼吸，有助于改善心里緊張狀況。4.激勵法。
根據(jù)運(yùn)動員的個性，激發(fā)運(yùn)動員的比賽士氣，把消極情緒
轉(zhuǎn)化為積極情緒，鼓舞斗志。5.分析法。幫助運(yùn)動員中肯
的分析自己的實(shí)力和優(yōu)勢，分析對手的實(shí)力和不足，樹立
比賽的信心。
四、中長跑運(yùn)動員的心理訓(xùn)練方法
（一）日常訓(xùn)練法
城市建設(shè)理論研究 •91•
城市建設(shè)理論研究2011 年11 月25 日
是指在平常的中長跑訓(xùn)練環(huán)境下進(jìn)行心理訓(xùn)練。沒有
日常的心理訓(xùn)練基礎(chǔ)，很難想象運(yùn)動員在模擬訓(xùn)練或比賽
時表現(xiàn)出良好的心理能力。因此，日常的心理訓(xùn)練是非常
重要的。常見的方法如下：1.轉(zhuǎn)移注意法。這種訓(xùn)練方法
要求運(yùn)動員在訓(xùn)練時力求超脫，減少有關(guān)信息輸入，利用
外界環(huán)境刺激，有意轉(zhuǎn)移注意力，以降低身心的不良感受，
堅(jiān)持訓(xùn)練下去。2.自我勉勵法。要求運(yùn)動員在訓(xùn)練時要尋
找自我進(jìn)步感、成功感，以鼓勵自己獲得更大的進(jìn)步或成功。
教練員在訓(xùn)練時應(yīng)當(dāng)鼓勵運(yùn)動員堅(jiān)持再堅(jiān)持，保質(zhì)保量的
完成訓(xùn)練任務(wù)。3.自我暗示法。自我暗示訓(xùn)練法要求運(yùn)動
員在訓(xùn)練時借助自己的語言，通過默念，獲得良好的心理
感受，以獲得良好的訓(xùn)練心理體驗(yàn)，從而培養(yǎng)運(yùn)動員的自信。
體育心理學(xué)的研究表明，自我暗示能夠提高運(yùn)動員動作的
穩(wěn)定性和成功率。
（二）模擬心理訓(xùn)練
模擬訓(xùn)練法是模擬比賽中可能出現(xiàn)的情況或問題進(jìn)行
心理訓(xùn)練。模擬實(shí)戰(zhàn)的反復(fù)練習(xí)，目的是為運(yùn)動員參賽做
好適應(yīng)性準(zhǔn)備。模擬訓(xùn)練法的主要作用是在于提高運(yùn)動員
對比賽應(yīng)激情境的適應(yīng)性，在腦海中建立正確的動力定型
結(jié)構(gòu)，以便使技戰(zhàn)術(shù)在意外情況下正常發(fā)揮。對學(xué)生進(jìn)行
模擬訓(xùn)練法，包括模擬對手可能采用的戰(zhàn)術(shù)、技術(shù)、賽場
上可能出現(xiàn)的意外情況等。在中長跑模擬訓(xùn)練中，常運(yùn)用
設(shè)置比賽地點(diǎn)、模擬裁判、模擬比賽中的觀眾等。
（三）意志訓(xùn)練
常見的訓(xùn)練方法有在特定的訓(xùn)練負(fù)荷下要求領(lǐng)先跑到
終點(diǎn)；在特定的訓(xùn)練負(fù)荷下要求緊緊跟隨跑，最后超越隊(duì)友；
突然增加困難訓(xùn)練，如在訓(xùn)練結(jié)束或運(yùn)動員感到疲勞時增
加訓(xùn)練次數(shù)。
（四）賽前想象訓(xùn)練
為了克服消極的心理狀態(tài)給運(yùn)動員帶來的不利影響，
教練員必須培養(yǎng)運(yùn)動員識別消極心理的本領(lǐng)，必須要誘導(dǎo)
運(yùn)動員把精力放到積極思維上，通過糾正錯誤估計(jì)，來形
成正確的心理狀態(tài)，要求運(yùn)動員把思維集中到起跑上，想
想正確的跑步姿勢及呼吸節(jié)奏上等。
（五）集中注意力訓(xùn)練
集中注意力訓(xùn)練是一種主要的注意力調(diào)節(jié)方法。集中
Cheng Shi Jian She Li Lun Yan Jiu•教育教學(xué)•
注意力是指人的身心傾向于某個目標(biāo)，不分心，不受各種
內(nèi)外界因素干擾。注意力的調(diào)節(jié)能力是運(yùn)動員的一種重要
的心理品質(zhì)，具體的方法有. 教練員有意識的安排運(yùn)動員
在外界環(huán)境干擾下進(jìn)行訓(xùn)練和培養(yǎng)，在心理承受力給予有
意識的培養(yǎng)，通過意志品質(zhì)的鍛煉，使隊(duì)員心理上有所準(zhǔn)備；
通過運(yùn)動員的意志品質(zhì)的隨時分配和轉(zhuǎn)移注意力的訓(xùn)練。
（六）念動訓(xùn)練
念動訓(xùn)練也稱為心理回憶訓(xùn)練，是心理訓(xùn)練方法的一
種。運(yùn)動員在訓(xùn)練和比賽前，對即將進(jìn)行的技、戰(zhàn)術(shù)動作
過程，包括跑步的姿勢、節(jié)奏方法、跑動的線路等做一系
列的回憶。要求回憶教練員經(jīng)常反復(fù)提示的技術(shù)動作要點(diǎn)；
強(qiáng)化正確的技術(shù)動作，改進(jìn)技術(shù)動作和提高完成動作的正
確性；重現(xiàn)成功技、戰(zhàn)術(shù)組合的情景；重現(xiàn)比賽取得勝利
的激動場面和外界觀眾高漲的情緒。
心理訓(xùn)練是現(xiàn)代競技運(yùn)動科學(xué)訓(xùn)練體系中的重要組成
部分，中長跑運(yùn)動員的心理訓(xùn)練對提高運(yùn)動員的運(yùn)動技術(shù)
水平，甚至對于比賽的勝敗都起著非常重要的作用。我們
應(yīng)重視這方面的研究，不斷地總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，有計(jì)劃的進(jìn)行心
理訓(xùn)練，只有這樣才能發(fā)揮出最佳的技術(shù)訓(xùn)練水平，取得
優(yōu)異的成績。我們應(yīng)當(dāng)多學(xué)習(xí)和借鑒其他項(xiàng)目和國外同行
經(jīng)驗(yàn)的同時，結(jié)合中長跑運(yùn)動員訓(xùn)練的實(shí)際，勇于實(shí)踐，
大膽創(chuàng)新，并逐步創(chuàng)建出一套適合中長跑心理訓(xùn)練方法和
手段，為加速中長跑運(yùn)動技術(shù)水平做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。
參考文獻(xiàn)
[1] 張 琳，淺析中長跑運(yùn)動員的心理訓(xùn)練，吉林
體育學(xué)院學(xué)報(bào).2008：NO.24.vol(4)
[2]李國泰，淺談影響中學(xué)生足球運(yùn)動員心理變化
第8篇：常見的心理現(xiàn)象范文
【關(guān)鍵詞】心理健康 物理環(huán)境 人文環(huán)境 校園文化
教育的最高境界應(yīng)該是滲透的，是潤物無聲的。蘇霍姆林斯基曾經(jīng)說過：“把德育的意圖隱藏起來，是教育藝術(shù)十分重要的因素之一。”良好的學(xué)校環(huán)境就是一個潤物無聲的德育場，能給學(xué)生的校園生活帶來愉快、樂趣、活力和希望，有益于學(xué)生的身心健康，更重要的是，它有助于培養(yǎng)學(xué)生正確的價(jià)值觀、審美觀，激發(fā)學(xué)生形成愛學(xué)校、愛生活、愛人民的道德情感，促使學(xué)生奮發(fā)向上。
學(xué)校環(huán)境大體上可以分為人文環(huán)境和物理環(huán)境，對學(xué)生身心健康有著各自不同的影響，我們分開敘述：
一、物理環(huán)境對學(xué)生心理健康的影響
學(xué)校的物理環(huán)境一般指學(xué)校的硬件設(shè)施，包括校園建筑、公共設(shè)施、教學(xué)環(huán)境和生活環(huán)境等。
學(xué)校的綠化、美化等因素對學(xué)生心理發(fā)展起到相當(dāng)?shù)淖饔谩１确秸f：整潔干凈的校園使學(xué)生容易產(chǎn)生“完形”（班杜拉的理論）的需要，名人畫像、名言警句、藝術(shù)作品、雕塑作品能讓學(xué)生陶冶情操；小橋、流水、綠草、鮮花等自然風(fēng)景能讓學(xué)生在學(xué)習(xí)勞累之余，領(lǐng)略大自然的美，展開豐富的想象。從而保證學(xué)生身心舒適，不至于感到環(huán)境的壓抑，同時也開闊了視野，凈化了心靈，消除了緊張的學(xué)習(xí)帶來的一些不良的影響。
學(xué)生在活動中學(xué)習(xí)和成長，最有利于直接經(jīng)驗(yàn)的獲得，也有利于學(xué)生身心的健康發(fā)展。良好的教學(xué)設(shè)施、足夠的活動場地，才能確保學(xué)生按自己的興趣去參與、體會和發(fā)現(xiàn)，去和其他學(xué)生通過語言進(jìn)行交流，并在交際中體驗(yàn)成功，樹立自信，完成情感學(xué)習(xí)，逐漸形成學(xué)生良好的心理素質(zhì)，進(jìn)而避免消極情緒和行為的產(chǎn)生。
二、人文環(huán)境對學(xué)生身心健康的影響
人文環(huán)境包括師生關(guān)系、校園風(fēng)氣、文化制度、社區(qū)環(huán)境等方面，學(xué)校的人文環(huán)境對學(xué)生的心理健康發(fā)展同樣有著重大影響，其具體表現(xiàn)在學(xué)校及周邊的氛圍和人際關(guān)系等方面。學(xué)校的氛圍是影響學(xué)生心理和生理發(fā)展的重要因素，它與校園文化、教師的職業(yè)道德素養(yǎng)、創(chuàng)新意識及教學(xué)水平密不可分，也與社會、家庭對學(xué)校的支持、配合息息相關(guān)。
1. 校園文化對于學(xué)生心理健康有著潛移默化的重要作用
校園文化是社會文化的一種亞文化，它是以師生員工為主體，以校園的管理文化、課堂文化和課外文化為主要內(nèi)容，以校園為主要平臺，以校園精神為主要特征的一種群體文化。校園文化如同一個人的氣質(zhì)修養(yǎng)，它是一所學(xué)校思想文化內(nèi)涵的最直接的表現(xiàn)，是一所學(xué)校的“精、氣、神”。校園文化是一種無形的精神力量，一個有著深厚文化底蘊(yùn)的學(xué)校，它潛移默化的熏陶、感染學(xué)校的每一位師生，它能夠增強(qiáng)師生對學(xué)校的認(rèn)同感，進(jìn)而形成向心力和凝聚力。在校園文化建設(shè)過程中，廣大學(xué)生必然會產(chǎn)生各種各樣的心理反應(yīng)，表現(xiàn)出形形的心理現(xiàn)象，其中，大部分心理現(xiàn)象是積極健康的，也是我們期望出現(xiàn)的。積極健康的心理現(xiàn)象能促進(jìn)校園文化建設(shè)，引導(dǎo)學(xué)生奮發(fā)向上；在校園文化建設(shè)活動中，還可能產(chǎn)生一些負(fù)面的心理現(xiàn)象，對學(xué)生的成長成才產(chǎn)生干擾和沖擊。它們的存在不僅可以破壞群體的凝聚力，也可以削弱自己和他人追求進(jìn)步的積極性，影響校園文化建設(shè)的效果。
2. 教師的職業(yè)道德素養(yǎng)也是影響學(xué)生心理健康的重要因素
模仿是孩子的天性，尤其是模仿他們的父母和老師，正如車爾尼雪夫斯基所指出的：教師把學(xué)生培養(yǎng)成一個什么樣的人，自己就要成為什么樣的人。因此要求教師要具有良好的職業(yè)道德素養(yǎng)。
2010年，北師大珠海附中出現(xiàn)教師毆打?qū)W生的現(xiàn)象，其視頻一度在網(wǎng)絡(luò)快速傳播；而近期珠海灣仔鎮(zhèn)鴻景小學(xué)8歲小學(xué)生因數(shù)學(xué)考試不理想被老師打了20多竹棍……類似事件常見于媒體，雖然，這些老師的行為遭到了人們的反對和譴責(zé)，同時，他們也受到了一定的嚴(yán)肅處理，但是，這些孩子心里留下的創(chuàng)傷卻是終生難以彌補(bǔ)的。另外，當(dāng)一個學(xué)校出現(xiàn)了上述情形，在很長的時間內(nèi)，其他的學(xué)生會同樣恐懼，情緒也就難以穩(wěn)定下來。很多青少年犯罪的案例也告訴我們，學(xué)生時代，老師的過失更容易促使其自暴自棄，促使其日后走上犯罪的道路。
教師的情緒變化，同樣會影響到學(xué)生的情緒波動。如果教師們整天沉著臉，動不動就呵斥學(xué)生，那么，學(xué)校、班級將被籠罩在壓抑的氣氛之中，學(xué)生就會生活在一種機(jī)械的、缺乏活力與互動、缺乏情感交流的氣氛之中，久而久之，學(xué)生的心理會扭曲，情緒會不穩(wěn)，甚至暴怒、焦慮、抑郁，攻擊別人，對社會的認(rèn)知、情感也會漸漸淡化，不利于健康心理的形成。可見，教師的笑臉、愛心、誠信，以及教師的激情教育是形成學(xué)生良好心理的催化劑。
3. 文化環(huán)境也是影響著學(xué)生心理健康的因素之一
社會文化、社區(qū)、家庭是學(xué)校的文化環(huán)境。校園文化是社會文化在學(xué)校中的反映，社會文化的發(fā)展也深刻影響著校園文化的變化和發(fā)展，因此，校園文化與社會文化的關(guān)系不是封閉的、靜態(tài)的，校園文化必須主動地去選擇社會文化，只有這樣，校園文化才能形成正確、健康的環(huán)境，并對學(xué)生時刻產(chǎn)生積極影響。例如當(dāng)前流行的港臺武打片，經(jīng)常會出現(xiàn)打打殺殺等暴力場面，也會不經(jīng)意間被青少年模仿，《逃學(xué)威龍》中的壞分子更被少數(shù)同學(xué)視為英雄，2012年，針對學(xué)生的砍人事件也對學(xué)生的心理造成巨大影響和沖擊，這些社會因素顯然影響著學(xué)生的心理，必須正確引導(dǎo)。而社區(qū)環(huán)境也嚴(yán)重影響著孩子們的身心健康，孟母三遷擇鄰處，以及當(dāng)前學(xué)區(qū)房的熱炒，也是人們認(rèn)識到社區(qū)對孩子的影響意義重大。在文化環(huán)境中，對孩子的心理成長起到關(guān)鍵作用的，當(dāng)屬家庭因素，不當(dāng)?shù)慕甜B(yǎng)方式、管教態(tài)度，日益疏遠(yuǎn)的親子關(guān)系，冷漠的家庭氣氛，無一不對學(xué)生的心靈造成傷害，而且在孩子將來的成長過程中會體現(xiàn)得越來越顯著，這些表明家庭因素對學(xué)生心理的影響更是意義重大。
三、采取有力措施，搞好學(xué)校環(huán)境建設(shè)，為學(xué)生心理健康成長提供有力的保障
1. 加強(qiáng)校園硬件建設(shè)，創(chuàng)造高標(biāo)準(zhǔn)的適合兒童身心發(fā)展規(guī)律的現(xiàn)代學(xué)校
校園硬件建設(shè)是學(xué)生心理成長的物理環(huán)境。學(xué)校的整體規(guī)劃應(yīng)從美學(xué)的角度去布局，盡可能遠(yuǎn)離環(huán)境和噪聲的污染，保證空氣的清新，搞好綠化、美化，烘托出一種和諧的校園氛圍，同時做好活動場地、教學(xué)場地的配套建設(shè)，為學(xué)生提供獲取現(xiàn)代信息技術(shù)、藝術(shù)活動、體育鍛煉、科學(xué)實(shí)驗(yàn)、勞動實(shí)踐的物質(zhì)環(huán)境。當(dāng)然，我們的校園硬件建設(shè)目前仍然需要資金的保證和社會的重視。
2. 注重校園文化建設(shè)，傳承優(yōu)秀傳統(tǒng)
校園文化是一所學(xué)校綜合實(shí)力的反映。校園文化建設(shè)的終極目標(biāo)就在于創(chuàng)建一種氛圍，以陶冶學(xué)生的情操，構(gòu)筑健康的人格，全面提高學(xué)生素質(zhì)。因此，要加強(qiáng)校園文化建設(shè)，發(fā)揮學(xué)校師生在校園文化建設(shè)中的主體作用，構(gòu)筑全員共建的校園文化體系。
豐富多彩的校園生活彰顯著校園文化的特性，從優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的弘揚(yáng)到現(xiàn)代文明的傳播，從校園內(nèi)涵文化的建設(shè)到校園外顯文化的營造，從靜態(tài)文化的加強(qiáng)到動態(tài)文化的生成，逐漸形成深厚的校園文化積淀，從而極大地提升學(xué)校的文化品位。
當(dāng)然，校園文化建設(shè)必須針對學(xué)生的心理采取措施，例如，制度文化建設(shè)要貼近人的需求，做到以人為本，避免出現(xiàn)不利于學(xué)生身心健康的規(guī)定，使各項(xiàng)措施更加有利于促進(jìn)符合預(yù)期行為的產(chǎn)生，避免不良行為的蔓延和發(fā)展。只有重視學(xué)生心理現(xiàn)象分析，才能對不健康的校園心理進(jìn)行調(diào)適，使措施更有前瞻性、針對性，更能夠真正落到實(shí)處。為此，我們應(yīng)該思考開展什么樣的校園活動，建立什么樣的社團(tuán)組織，設(shè)立什么樣的榜樣、典型，提倡什么樣的理想和信仰等等，并做到既合理引導(dǎo)，又不會管控過嚴(yán)以致缺乏活力。這些，都要求我們對校園文化中的心理現(xiàn)象進(jìn)行深入的分析，以便把握好管理的“火候”。
3. 提高教師隊(duì)伍素質(zhì)，引導(dǎo)學(xué)生建立和諧的人際關(guān)系
首先，教師應(yīng)提高自身的道德修養(yǎng)。老師要用自己的愛去哺育學(xué)生，要善待學(xué)生。只有愛學(xué)生，以真誠換取真誠，建立相對平等的師生關(guān)系，你才能博得學(xué)生的敬重，贏得學(xué)生的信任，這樣，學(xué)生才會專心學(xué)習(xí)，形成良好的行為習(xí)慣和心理品質(zhì)。因而，作為學(xué)校，應(yīng)讓每位教師相信“師愛作用”，相信“親其師信其道”，把無私的愛獻(xiàn)給學(xué)生，用自己博大的情懷，去感染學(xué)生。并時刻控制自己的不良情緒，以保證每個學(xué)生都能感受到愛的溫暖。
其次，教師應(yīng)提高自身的教學(xué)水平。教學(xué)時，教師應(yīng)汲取現(xiàn)代教育理論的精華，充分考慮到每一個學(xué)生的個性特點(diǎn)，采用恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法，借助多媒體等信息技術(shù)，有效地組織教學(xué)。教學(xué)中，應(yīng)注意結(jié)合學(xué)生感興趣的活動，使學(xué)生獲得表達(dá)自己的思想和情感的機(jī)會，以建立合作、和諧的人際關(guān)系，同時用鼓勵性的語言，讓學(xué)生充分展示自己的才華，獲取成就感和自信心，為今后的社會交往打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
4. 協(xié)調(diào)統(tǒng)一外部文化環(huán)境，以達(dá)成教育目標(biāo)
學(xué)校應(yīng)協(xié)調(diào)好與社會、家庭的關(guān)系，學(xué)校教育不是萬能的，離開了社會、家庭的合作，學(xué)校教育寸步難行。
作為教育的直接受益者和責(zé)任人――家庭，學(xué)校應(yīng)與他們密切合作，通過教師家訪、家長校訪、召開家長會、家教經(jīng)驗(yàn)交流會等途徑優(yōu)化家庭教育環(huán)境。學(xué)校應(yīng)適時召開家長會，創(chuàng)辦家長學(xué)校，促進(jìn)溝通和協(xié)作，才能使教育富有成效，加快對學(xué)生健康人格的塑造。
而在優(yōu)化校園社區(qū)環(huán)境方面，我認(rèn)為應(yīng)抓好兩方面的工作：一方面，學(xué)校要加強(qiáng)對社區(qū)文化的研究，在學(xué)校教育中充分利用其積極因素，避免消極因素；另一方面，學(xué)校要與社區(qū)有關(guān)部門建立密切聯(lián)系，爭取他們支持和參與學(xué)校的各種教育工作。
綜上，加強(qiáng)學(xué)校、家庭、社會三維教育網(wǎng)絡(luò)的建設(shè)，協(xié)調(diào)統(tǒng)一好外部文化環(huán)境，才能使我們的學(xué)校教育事半功倍。
結(jié)論
一個人的心理健康狀況決定著一個人事業(yè)的成敗。學(xué)校應(yīng)當(dāng)重視人文環(huán)境和物理環(huán)境的平衡和協(xié)調(diào)，整合各種資源，優(yōu)化教育環(huán)境，努力構(gòu)建優(yōu)美、和諧的學(xué)校環(huán)境，給學(xué)生們一個穩(wěn)定、良好的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，促進(jìn)孩子們身心健康，為孩子們的幸福人生打下堅(jiān)實(shí)的心理基礎(chǔ)。
【參考文獻(xiàn)】
[1]周雄偉.優(yōu)化德育環(huán)境. 構(gòu)建“生態(tài)德育場”[J] .成才之路，2007（12）.
第9篇：常見的心理現(xiàn)象范文
論文關(guān)鍵詞：中等職業(yè)學(xué)校；思想政治教育；心理學(xué)
l心理學(xué)在中職思想政治教育中的重要性
1．1心理學(xué)知識的運(yùn)用可以豐富思想政治教育的內(nèi)容，有利于培養(yǎng)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)
中職思想政治教育主要是對中職學(xué)生進(jìn)行政治、思想、品德等行為規(guī)范的教育。這些對于培養(yǎng)現(xiàn)代化建設(shè)所需要的一線技術(shù)人才無疑是十分重要的，但目前這方面的培養(yǎng)大多數(shù)只是關(guān)注學(xué)生個人的思想政治道德規(guī)范方面的要求，對于如何提高他們的心理素質(zhì)重視不夠。傳統(tǒng)思想政治教育培養(yǎng)出來的某些典型人才，他們政治立場堅(jiān)定，思想觀點(diǎn)正確、道德品質(zhì)高尚，但在心理方面沒有達(dá)到健康標(biāo)準(zhǔn)。因此，思想政治教育中合理運(yùn)用心理學(xué)，能讓我們教育的內(nèi)容更加貼近中職學(xué)生的實(shí)際，有利于學(xué)生形成完整的人格。
1．2心理學(xué)知識的運(yùn)用可以增強(qiáng)思想政治教育的預(yù)見性、針對性和實(shí)效性
教師要把思想工作做到學(xué)生的心坎上，就要了解和掌握他們的心理。在做思想政治教育工作之前，運(yùn)用心理學(xué)知識對學(xué)生的心理狀態(tài)和心理特點(diǎn)進(jìn)行研究，掌握他們的思想狀況，這有助于我們增強(qiáng)思想工作的預(yù)見性和主動性，把工作做在前頭；在做思想政治教育過程中，運(yùn)用心理學(xué)知識對學(xué)生心理活動規(guī)律進(jìn)行探討和分析，可以把握學(xué)生的思想動態(tài)，控制和引導(dǎo)其行為，提高思想政治教育的針對性。
1．3心理學(xué)知識的運(yùn)用可以增強(qiáng)思想政治教育的科學(xué)性
心理學(xué)是研究人們心理活動及其規(guī)律的科學(xué)，它側(cè)重于從心理活動的一般規(guī)律和生理機(jī)制方面來研究人。運(yùn)用心理學(xué)知識做思想政治教育工作，能夠增加教育的科技含量，提高教育的實(shí)際效果。因此合理運(yùn)用心理學(xué)知識，在思想政治教育中更透徹的的了解心理活動規(guī)律，進(jìn)而來指導(dǎo)實(shí)踐，對于增強(qiáng)思想政治教育的科學(xué)性無疑是大有益處的。
2思想政治教育中運(yùn)用心理學(xué)所面臨的困難
2．1學(xué)校缺乏跨專業(yè)人才。欠缺專業(yè)指導(dǎo)
2．1．1雙師型人才欠缺
中職學(xué)校思想政治教育教師大多只研究本專業(yè)，專業(yè)心理學(xué)知識比較缺乏，因而在實(shí)踐中能夠游刃有余的運(yùn)用思想政治教育理論和心理學(xué)知識的教師少之又少。
2．1．2技術(shù)設(shè)備欠缺
在發(fā)達(dá)國家普遍使用的心理學(xué)技術(shù)和工具未能在我國普及，因此在實(shí)踐中往往很難把學(xué)生表現(xiàn)出的各種行為量化，并作出科學(xué)分析，影響了心理學(xué)的有效運(yùn)用。
2．2中職學(xué)生的心理狀態(tài)日益多元化，教育難度增加
改革開放以來，由于經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展，中職學(xué)生在思想觀念、道德標(biāo)準(zhǔn)、價(jià)值取向和行為方式上也發(fā)生了巨大變化，也暴露出不少思想上的新問題；其一，政治意識淡薄，信仰模糊。其二，法制觀念淡薄，對社會上出現(xiàn)一些違法現(xiàn)象很漠視。其三，意志力缺乏，不能經(jīng)受打擊、挫折。其四，個人主義、自私自利現(xiàn)象嚴(yán)重，性格孤僻、冷傲，缺乏合作精神。其五，價(jià)值觀偏差，享樂主義嚴(yán)重，缺乏艱苦奮斗的品質(zhì)。同學(xué)之間攀比風(fēng)盛行，愛講排場、講高檔。其六，獨(dú)立自主意識差，依賴性越來越強(qiáng)，一接觸現(xiàn)實(shí)生活往往束手無策。
3如何在思想政治教育中合理運(yùn)用心理學(xué)
3．1因人施教
古今中外的教育實(shí)踐反復(fù)證明，無論是知識的傳授，還是品德情操的陶冶，最忌”公式化”、”一刀切”。當(dāng)前我們的思想政治工作收效甚微，其原因之一也往往就在于此。常言說，育人要“因材施教”，做思想工作要“一把鑰匙開一把鎖”。從心理學(xué)角度看，其主要理論依據(jù)就是“心理的個別差異”，即每個人不同于其他人的比較穩(wěn)定的心理特點(diǎn)。在思想政治教育實(shí)踐中，不能忽視人的個性，采用強(qiáng)輸?shù)姆椒ā?/p>
3．2因勢利導(dǎo)
思想政治教育過程中常見的學(xué)生心理現(xiàn)象主要有：挫折和逆反心理、嫉妒和攀比心理、表揚(yáng)和批評心理。心理學(xué)的研究詳盡地介紹了這些心理現(xiàn)象的特點(diǎn)、形成及規(guī)律。我們思想政治教育過程中教育者如果能掌握相關(guān)心理學(xué)的理論，就能夠更好地分析和對待這些心理現(xiàn)象，制定合理的教育方法，實(shí)現(xiàn)教育目標(biāo)。
3．3持之以恒
人與人之間的差別在于思想，人實(shí)現(xiàn)轉(zhuǎn)變的過程是積極思想和消極思想互為消長的過程。心理學(xué)家認(rèn)為，人總有某種惰性，很容易被多次重復(fù)的說法和做法牽著鼻子走。重復(fù)和暗示次數(shù)多了，時間長了，就會形成一種自我意識，就會具備一種改變自己的魔力。也就是說人是可以轉(zhuǎn)變的，人的思想也會被潛移默化。
