大學生心理健康與心理調節精選(九篇)

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第1篇：大學生心理健康與心理調節范文

一、大學生心理咨詢工作的現狀分析

大學是人生發展的最有意義的階段，也是頗為重要的階段，是學生步入社會的開端，也是大學生從學生向社會人士過渡的一個過程。當前，大學生的心理健康問題以及針對這些問題的教育方法的研究，已經引起了全國高校的廣泛關注。我國大學生的心理健康教育起步較晚，經歷了一個由認知到重視再到加強的過程。自20世紀90年代起，我國開始重視大學生的心理健康教育工作，許多專家學者圍繞這一課題開展了研究，提出了許多實施方法，教育工作者也在對大學生進行心理健康教育的方法上做了有益的嘗試。據調查統計，大學生心理咨詢的主要問題一般表現為人際關系敏感、情緒失控、環境改變與心理適應障礙、人格障礙與人格缺陷等問題上。

影響大學生心理咨詢的因素主要有兩個原因，一是大學生對進行心理咨詢時產生的心態，二是心理咨詢工作者自身的原因。大學生心理咨詢工作是一項很重要的工作，是康復大學生心理健康問題的關鍵，因此，對大學生心理咨詢工作者的要求是很高的。大學生心理咨詢工作者要具備高尚的職業素養，要有良好的心理品質，要有具備心理咨詢技巧和能力，處理好與心理咨詢者的融洽關系，要有良好的心理咨詢環境，才能幫助大學生解決心理上的問題。

二、大學生心理咨詢工作的意義

1.心理咨詢工作有利于大學生提高思想道德意識，維護心理健康。社會在不斷地加速發展，發展中產生摩擦和碰撞，造成了各種社會矛盾的產生，形成了各方面的社會壓力，給即將走向社會的大學生帶來了心理影響，對大學生投入社會的激情造成了打擊，促使大學生產生了矛盾的心理，造成各種各樣心理問題的產生。心理咨詢工作有助于增進大學生對心理健康意識的認識，加強心理防御能力，有助于減輕各種不良因素造成的心理問題。

2.心理咨詢工作有利于大學生解決學習生活中的問題，緩解心理壓力。大學校園中存在部分大學生有自卑心理，有抑郁傾向，有的是由于家庭原因造成的，有的是因為戀愛失敗原因造成的，還有其他方面因素，使大學生心理上產生壓力。心理咨詢工作有利于大學生緩解心理壓力，能夠用正確的心態面對挫折，妥善解決好心理問題帶來的生活困惑，保持健康愉快的身心。

3.心理咨詢工作有助于大學生克服各種心理障礙，學會自我心理調節。由于大學生的特性，他們的心理問題也存在一定特殊性，開展心理咨詢工作要具體問題具體分析，對癥下藥。通過心理咨詢工作有助于大學生反省自身的心理健康是否存在問題，通過心理咨詢工作者進行治療。有時候大學生出現心理問題可能無法及時進行咨詢，此時學會自我心理調節過程就十分重要，自我心理調整可以有效緩解矛盾沖突發生的概率。

4.心理咨詢工作有助于大學生建立和諧的人際關系，更好地適應社會。大學是一個小型的社會交際圈，但是也不乏有部分大學生的人際關系處理得不好，不好相處、缺乏朋友、社交恐俱等。心理咨詢工作有助于大學生產生樂于與人交往，能夠接受他人的思想，在人家交往中尊重他人，建立良好的人際關系。

三、大學生心理咨詢工作的對策

我國大學生的心理健康問題越來越引起社會各界的廣泛關注，為培養適合21世紀的優秀人才，必須加強對大學生的心理健康問題的探討，并將探討結果應用到大學生心理健康的教育當中。

1.院校建立完善的大學生心理咨詢組織機構。學校要充分重視大學生心理組織機構的建設，為大學生及時進行心理疏導提供平臺，保證當大學生有心理疏導欲望時可以及時地尋找到幫助。管理平臺的教師人員自身要具備專業的心理疏導能力，要能夠與大學生進行有效溝通，將大學生不健康的心理狀態及時調整過來，避免造成更大程度的損害。

2.將心理健康課程引入常規課程。為了更好地調整大學生的心理狀態，幫助他們更加客觀完整地了解心理健康知識，學校應該將心理健康課程列為常規課程，每個專業和院系的學生都要完成一定的課時。心理課程的主要目標是幫助大學生更為全面地了解自身的心理狀態。心理健康課程的教材可以根據心理教育的目標進行選擇，主要以普及心理健康知識為主，另外可以利用一些有趣的活動幫助學生疏散心理壓力，激發他們學習心理學知識的興趣。

第2篇：大學生心理健康與心理調節范文

一、大學生心理健康教育的作用

大學生進行心理健康教育勢在必行，心理健康教育的作用在于：讓每位大學生都了解和掌握心理健康知識，學會運用心理健康知識自行減壓，達到舒緩身心的作用，讓大學生更好地投入到學習中，為今后順利融入社會做準備。第一，首要目標——治療心理疾病大學生進行心理健康教育的首要目標是治療心理上的疾病。現在大學生承擔著家庭、學校和社會的期望，他們正處于人生的關鍵時期，心理上的壓力要遠遠大于生理上的壓力。因此，大學生往往會出現各種各樣的心理問題，輕者整日消極怠慢，無所事事，重者傷人傷己。進行有效的心理健康咨詢和治療，可大大減少這些問題的產生，以保證大學生的心理健康，從而正常學習和成長[1]。第二，提高大學生心理調節能力如今，在各大高校都有專門設立自己的心理咨詢研究中心，而且，在大學生的選修課程都有心理咨詢課程，大部分學生都有或多或少的了解。大學生正處于人生的重要階段，面臨著學習、考試、戀愛、實習、找工作等等人生中各種重要的選擇，因此，難免會有壓力和窘迫，如果有的學生抗壓能力低，則就會出現心理上的問題，出現焦慮，慌張，焦躁等等問題。通過心理調節，可全面提高學生的交際能力，抗壓能力，完善自身的性格，改善不好的習慣，懂得欣賞生活，熱愛生活，有充分地精力投入到學習和工作中。第三，促進大學生心理的發展心態決定是否成功，性格決定命運。大學生進行心理健康教育最終要提高自身的心理健康水平，促進心理健康的發展。學生在今后步入社會中，會面臨巨大的生活和工作壓力，因此，培養一個高水平的心理健康狀態對個人今后的發展是大有裨益的。學生應該把握機會充分地提高自身的心理健康，充分體驗生活和學習給自己帶來的快樂，熱愛社會，熱愛自然，全面調動內心的潛力，迎接各種挑戰。

二、心理健康教育體系構建的因素

第一，全面性原則現階段構建心理健康教育體系已成為加強大學生心理健康教育的必經之路，在構建心理健康教育體系時首先要考慮到全面性原則，全面性原則來自三個方面。第一個方面是將心理健康教育在大學生的大學教育課程設置中全面地開展進行，不僅要開展理論課，還要開展實踐課程，讓學生充分地認識到心理健康教育的必要性和重要性，投入到心理健康教育地全面學習中；第二個方面是教育對象的全面性。我們可能只意識到只有那些心理健康有問題的學生才需要進行心理健康教育，其實不然，我們需要全面地對大學生進行心理健康教育，只有這樣才能真正提高大學生心理健康的平均水平[2]；第三個方面是心理健康教育的全面性，心理健康教育涉及學生的學習、生活、戀愛、人際交往等等，要對學生進行全面的教育工作。第二，分類性原則在大學進行心理健康教育的過程中，對教育對象進行一定的分類，因為每個對象的心理健康程度不一樣，如果對每位學生都采取同樣的教育，那么其效果一定不會很好，便達不到我們要進行心理健康教育的目的。在大學設置心理健康中心時，要有所準備，招收不同專業方向的心理咨詢老師。大概分為學習、生活、戀愛、人際交往、工作等等幾個方面，徹底地、全面地去解決掉每位前來咨詢的學生。對不太接受心理教育的同學進行專業化的心理輔導，對接受效果不是很好的學生采用一般和專業化結合的心理教育課程，對接受效果良好的學生進行一般的心理培訓，這樣一來也大大提高了心理咨詢的工作效率。在聘用心理咨詢老師的時候，應該秉著對學生負責的態度，嚴格控制考核制度，一定要接收專業、負責的心理老師，這樣會大大減少心理健康教育工作的阻礙。第三，調動學生主動性原則在進行心理培訓的過程中，不要只進行單一的老師輔導，這樣學生的接受效果是低下的。應該在教育的過程中，充分地調動學生的主動性，與學生進行互動，讓學生真正地體會到心理咨詢給自身帶來的輕松和舒暢。引導學生主動參與心理咨詢的各種測試和小游戲，讓學生主動說出內心感受和想法。心理咨詢最重要的就是讓學生提高自身的心理調節能力，在遇到困難時，輕松自在地面對和克服，這樣才能真正的達到構建心理健康教育體系的目的。一旦學生建立了主動性，學生與學生之間便會進行口碑宣傳，這樣心理咨詢工作便會非常順利在學生中展開，從而大大促進我國心理健康教育的工作進展。結論對于大學生的心理健康教育勢在必行，構建良好有效的心理健康教育迫在眉睫。大學生是我國進行社會主義建設的主力軍，而且他們正處于人生發展的關鍵階段，應對他們進行正確的人格建立，培養健康的人生觀、價值觀。這樣才能真正地實現我國心理健康教育的普及。

作者:張秋 單位:大連藝術學院

參考文獻：

第3篇：大學生心理健康與心理調節范文

關鍵詞：心理咨詢；意義；對策

中圖分類號：G710 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2014）39-0165-02

現代社會的發展趨勢不僅要求我們具備專業知識技能，更重要的是要有良好的心理素質。教育部門也指出，對學生的教育不僅僅要在思想和文化教育上，而且還要具有良好的心理素質。大學生的教育發展是推動國家發展的一項重要任務，但是大學生的心理素質尚未成熟，大學生的心理健康問題十分值得關注。學校要積極開展大學生的心理健康咨詢工作，幫助大學生解決心理上的問題，保持健康的身心狀態投入到大學學習生活中，全面提高大學生的整體素質教育。

一、大學生心理咨詢工作的現狀分析

大學是人生發展的最有意義的階段，也是頗為重要的階段，是學生步入社會的開端，也是大學生從學生向社會人士過渡的一個過程。當前，大學生的心理健康問題以及針對這些問題的教育方法的研究，已經引起了全國高校的廣泛關注。我國大學生的心理健康教育起步較晚，經歷了一個由認知到重視再到加強的過程。自20世紀90年代起，我國開始重視大學生的心理健康教育工作，許多專家學者圍繞這一課題開展了研究，提出了許多實施方法，教育工作者也在對大學生進行心理健康教育的方法上做了有益的嘗試。據調查統計，大學生心理咨詢的主要問題一般表現為人際關系敏感、情緒失控、環境改變與心理適應障礙、人格障礙與人格缺陷等問題上。

影響大學生心理咨詢的因素主要有兩個原因，一是大學生對進行心理咨詢時產生的心態，二是心理咨詢工作者自身的原因。大學生心理咨詢工作是一項很重要的工作，是康復大學生心理健康問題的關鍵，因此，對大學生心理咨詢工作者的要求是很高的。大學生心理咨詢工作者要具備高尚的職業素養，要有良好的心理品質，要有具備心理咨詢技巧和能力，處理好與心理咨詢者的融洽關系，要有良好的心理咨詢環境，才能幫助大學生解決心理上的問題。

二、大學生心理咨詢工作的意義

1.心理咨詢工作有利于大學生提高思想道德意識，維護心理健康。社會在不斷地加速發展，發展中產生摩擦和碰撞，造成了各種社會矛盾的產生，形成了各方面的社會壓力，給即將走向社會的大學生帶來了心理影響，對大學生投入社會的激情造成了打擊，促使大學生產生了矛盾的心理，造成各種各樣心理問題的產生。心理咨詢工作有助于增進大學生對心理健康意識的認識，加強心理防御能力，有助于減輕各種不良因素造成的心理問題。

2.心理咨詢工作有利于大學生解決學習生活中的問題，緩解心理壓力。大學校園中存在部分大學生有自卑心理，有抑郁傾向，有的是由于家庭原因造成的，有的是因為戀愛失敗原因造成的，還有其他方面因素，使大學生心理上產生壓力。心理咨詢工作有利于大學生緩解心理壓力，能夠用正確的心態面對挫折，妥善解決好心理問題帶來的生活困惑，保持健康愉快的身心。

3.心理咨詢工作有助于大學生克服各種心理障礙，學會自我心理調節。由于大學生的特性，他們的心理問題也存在一定特殊性，開展心理咨詢工作要具體問題具體分析，“對癥下藥”。通過心理咨詢工作有助于大學生反省自身的心理健康是否存在問題，通過心理咨詢工作者進行治療。有時候大學生出現心理問題可能無法及時進行咨詢，此時學會自我心理調節過程就十分重要，自我心理調整可以有效緩解矛盾沖突發生的概率。

4.心理咨詢工作有助于大學生建立和諧的人際關系，更好地適應社會。大學是一個小型的社會交際圈，但是也不乏有部分大學生的人際關系處理得不好，不好相處、缺乏朋友、社交恐懼等。心理咨詢工作有助于大學生產生樂于與人交往，能夠接受他人的思想，在人家交往中尊重他人，建立良好的人際關系。

三、大學生心理咨詢工作的對策

我國大學生的心理健康問題越來越引起社會各界的廣泛關注，為培養適合21世紀的優秀人才，必須加強對大學生的心理健康問題的探討，并將探討結果應用到大學生心理健康的教育當中。

1.院校建立完善的大學生心理咨詢組織機構。學校要充分重視大學生心理組織機構的建設，為大學生及時進行心理疏導提供平臺，保證當大學生有心理疏導欲望時可以及時地尋找到幫助。管理平臺的教師人員自身要具備專業的心理疏導能力，要能夠與大學生進行有效溝通，將大學生不健康的心理狀態及時調整過來，避免造成更大程度的損害。

2.將心理健康課程引入常規課程。為了更好地調整大學生的心理狀態，幫助他們更加客觀完整地了解心理健康知識，學校應該將心理健康課程列為常規課程，每個專業和院系的學生都要完成一定的課時。心理課程的主要目標是幫助大學生更為全面地了解自身的心理狀態。心理健康課程的教材可以根據心理教育的目標進行選擇，主要以普及心理健康知識為主，另外可以利用一些有趣的活動幫助學生疏散心理壓力，激發他們學習心理學知識的興趣。

3.利用各種傳播媒介廣泛宣傳，普及心理健康知識。除了定期的心理課程以外，學校還應該利用其他一切形式積極的宣傳心理健康知識，學校的校報、廣播、校園電視臺以及學校的網站、BBS等都應該成為宣傳心理健康知識的陣地，大力宣傳心理健康的意義，廣泛介紹心理調節的方法，通過普及心理健康知識，喚起大學生維護自身心理健康的自覺性。

4.根據大學生的心理實際，運用有效的心理咨詢方法。大學生作為一個特殊群體，對大學生的心理咨詢具有特殊性。大學生心理咨詢工作者要具有高尚的職業道德，創造性地進行心理輔導，要運用有效的心理咨詢方法對大學生進行心理健康咨詢，咨詢的方法要有創新性，同一個問題但是針對不同的學生方法要不同，根據大學生的實際心理情況，進行有效的心理咨詢。

參考文獻：

第4篇：大學生心理健康與心理調節范文

摘要：職業院校大學生的心理素質現狀既受到年齡特點的影響，同時也受到社會環境的影響，對職業院校大學生心理素質現狀及培養路徑進行探討不僅有利于職業院校大學生綜合素質的提高以及職業院校教育的發展，同時能夠在推動職業院校人才培養質量提高的基礎上促進社會發展。本文在對職業院校大學生心理素質現狀做出簡要分析與闡述的基礎上，對職業院校大學生心理素質培養路徑進行了研究。

關鍵詞 ：職業院校；大學生；心理素質；現狀；培養路徑

一、職業院校大學生心理素質現狀

當前職業院校大學生心理素質現狀可以分為兩個部分來敘述，首先，職業院校大學生心理素質喜憂參半。當前職業院校大學生所具備的心理素質水平整體有待提高，雖然大部分職業院校學生的心理素質都具有積極向上且與學生角色相符的一面，但是同時落后思想、消極思想以及與學生角色不符的一面也客觀存在；其次，職業院校大學生心理素質的結構存在失衡現象。從榮譽感以及成就動機方面來看，當前職業院校大學生的成就動機呈現出多元化特點，盡管積極正確的價值取向仍舊占據主導的地位，但是享樂主義以及利己主義等也客觀存在。同時職業院校大學生的耐挫能力、自我調控能力以及獨立性水平不高，眼高手低的現象普遍存在。從大學生的適應能力來看，職業院校大學生普遍具有良好的競爭素質和人際關系素質，并且具有正確的競爭觀念和人際交往觀念，但是部分大學生的人際關系情況一般，這是引起職業院校大學生心理素質問題的主要原因之一。另外，雖然職業院校大學生普遍都認識到了社會適應能力的重要性，但是在實踐與自我培養方面卻相對欠缺。從認知素質方面看，職業院校大學生普遍具有較強的自我意識感，然而其本身的創新思維與創新能力仍舊有待提高。從這三個方面綜合來看，職業院校大學生的心理素質存在結構失衡的現象，而事實上任何一個維度的卻是都會影響大學生綜合的素質水平，所以正是三個維度的和諧發展史職業院校大學生心理素質培養中需要面臨的重要問題。

二、職業院校大學生心理素質培養路徑

1.構建職業院校大學生心理素質培養保障體系

構建職業院校大學生心理素質培養保障體系是確保職業院校大學生心理培養工作順利開展的重要前提。在職業院校大學生心理素質保障體系的構建中，職業院校有必要加大投入力度，在學校預算中設立大學生心理素質培養工作經費，這些經費的主要用途包括心理健康教育與宣傳、普查建檔、專家咨詢、設備添置以及師資培訓等工作。在經濟條件或者硬件設施允許的情況下，職業院校可以建立大學生心理健康教育專項工作部門，其主要職責為完善大學生心理素質培養工作所需的設施、組織職業院校教師進行大學生心理素質培養工作相關培訓、對大學生心理素質教育進行普及、開發心理素質培養課程并指導課程設置。另外，在大學生心理素質教育中，要重視教學內容的豐富以及教學方法的改進，通過開展行為訓練以及體驗活動等來提高教育質量與效果。

同時有必要在學生宿舍樓設置心理咨詢室，從而實現心理素質培養工作向學生生活中的滲透，心理咨詢室的工作職責包括對大學生心理輔導工作進行強化、對大學生心理問題進行疏導，其工作的重點對象包括職業院校新生、應屆畢業生、學習困難學生、家庭經濟條件貧困的學生等。

2.對職業院校大學生心理素質培養的目標以及內容作出明確

職業院校大學生心理素質培養的目的在于對學生的身心潛能進行開發，并推動學生心理素質的提高與完善。直接目標表現為對培養學生所具有的各種心理健康因素，并針對在學生群體中存在的心理問題進行引導與防治，從而實現學生心理健康水平的提高。根本目標則是通過對學生心理潛能進行挖掘來健全學生個性，讓學生在具備良好心理素質的基礎上提高學生的社會適應能力。從職業院校大學生心理素質培養的內容來看，職業院校大學生心理素質培養的內容主要包括五個方面：

（1）人格教育的健全。學生所具有的人格對學生的學習與生活質量以及人際關系等都會產生很大的影響，諸如責任感缺乏、以自我為中心、孤僻等都是人格有待健全的表現，所以職業院校大學生心理素質培養工作應當引導大學生對自身的個性特點做出客觀認知，并有意識的對自身進行反省和訓練，從而讓自己的性格變得活潑而開朗，并且具備正義感和同情心。

（2）適應能力教育。職業院校大學生適應能力的提升有利于學生對自我的接納，對社會以及其他環境的適應，同時也有利于消除存在于學生生活中的苦惱。

教師需要對學生進行引導，推動學生對自身的人格做出完善，同時樹立自信、自強、自尊的信念。尤其是針對自信心欠缺的學生，需要引導他們對職業院校的發展目標以及在教育系統中的地位進行認知，讓學生全面認識到職業院校的優勢與特色。另外，高職院校通過教育與引導來讓學生掌握進行自我認知的方法，從而讓學生能夠對自身的心理期望和個人需求做出調整，避免出現由于期望過低或者過高導致松懈和焦慮情緒，并在此基礎上對自身做出完善。

（3）穩定情緒教育。職業院校大學生的年齡特點決定了他們無論是在學習還是在生活中都會出現強烈情緒反應，而這種情緒會導致學生的情緒以及思維失控，所以引導學生對自身的情緒做出調整，讓學生在穩定的情緒中對事物進行認知與分析有利于使學生保持良好的心理平衡并避免各類心理問題的出現。

（4）意志力教育。在職業院校大學生成才過程中，意志力能夠發揮出重要的作用。良好的意志力作為一種主觀能動性可以幫助學生促進自我的調節和提高以及對困難的克服，并增強學生的心理承受能力，在行為和思想上保持頑強性與果斷性，并表現出不屈不撓、堅韌不拔的精神和態度。

（5）人際和諧教育。即引導學生掌握在人際交往中使用的技巧和基礎的嘗試，通過教育過程使學生具備交往藝術，同時也能夠具有自主性和獨立性，避免對他人產生過度依賴。

3.開設大學生心理素質教育課程

職業院校可以在大學生心理素質培養目標和心理素質培養教育內容的引導下進行心理素質教育課程的開設，但是在教學過程中需要注意的是教學方法要具有多樣化特點，將講解教材內容、設置問題情境、表演心理劇、分析案例、自我評級、心理測試等滲透到大學生心理素質教育課程中，讓學生在輕松的氛圍下實現心理的調試和人格的重塑。心理素質教育課程中要求學生能夠掌握的自身心理調節方法主要包括以下幾種：

（1）自我激勵法。在大學生心理素質教育課程教學中引導學生使用自我激勵法，可以讓學生保持健康的心理，在面對逆境時能夠堅定自身的行為與信念，并產生于逆境進行斗爭的力量與勇氣。

（2）自我暗示法。對于社會個體而言，自我暗示包括消極暗示和積極暗示兩個方面，這兩個方面能夠產生截然不同的心理反應，所以自我暗示的前提是對自身做出客觀的認識，從而對自身進行肯定并消除負面情緒以實現自信心的強化,。

（3）情緒宣泄法。引導學生在適當場合對自身情緒進行適度的宣泄可以有效地發揮心理調節作用。教師在教育學生不要壓抑負面情緒的基礎上要讓學生了解進行情感宣泄的方式、地點以及時間，改正學生任意宣泄自身情緒的錯誤行為。也可以讓學生對心理咨詢機構的認識做出正確改變，從而鼓勵學生通過這些機構來德奧調節與理解，并對自身的負面情緒進行調節.

（4）情感遷移法。注意力的轉移是保持良好情緒與良好心態的有效途徑，所以教師要引導學生在出現負面情緒是可以參加一些有價值的娛樂活動，通過環境轉變來釋放或者轉移不良情緒，如聽音樂、運動以及閱讀等都可以作為職業院校大學生進行心理調節的重要手段。

4.利用現代教育技術開展大學生心理素質培養

信息技術的發展為職業院校大學生心理素質的培養提供了有一個新的教育工具，計算機、多媒體、網絡等由于在學生群體中被廣泛的接觸并且具有較強的影響力，所以可以在大學生心理素質培養中發揮出不可忽視的作用。以互聯網為例，當前社會中許多教育機構以及學校中的思想政治教育都能夠使用互聯網來提高其教育質量，所以充分挖掘互聯網在大學生心理素質培養中的意義、價值以及應用可以在很大程度上推動大學生心理素質的發展。在實踐中，職業院校可以在校園網中建立師生交流平臺而不是以“大學生心理素質培養”命名的網站，這樣做的目的主要在于避免大學生群體對這一平臺產生抵觸情緒，而在交流平臺的建設中，各系、各班級教師以及輔導員和學生之間都可以通過匿名聊天和論壇交流來完成共同，匿名的意義在于強化學生的參與性與積極性，敢于并且樂于在平臺上吐露自己的心聲，而教師以及輔導員則應當對學生所發表的心理困惑進行分析，并針對具有真實性的學生心理困惑做出解答。

參考文獻

[1]劉麗,劉媛媛.當代大學生常見心理問題略析[J].遼寧師專學報(社會科學版)，2009(02) .

[2]郭韶敏.大學生常見心理問題探究及建議[J].新鄉學院學報(社會科學版)，2009(02) .

[3]楊璐.大學生心理危機干預機制的構建[J].昆明學院學報. 2009(02) .

第5篇：大學生心理健康與心理調節范文

關鍵詞 優化 心理健康教育 教學

中圖分類號：G642 文獻標識碼：A

Countermeasures to Optimize College Students'

Mental Health Education Teaching

ZHANG Hualing

（Hefei Normal University， Hefei， Anhui 230061）

Abstract In modern college students' psychological health education curriculum， mental health education has a very important significance for the development of students' mental health. It helps all students in-depth understanding of the true value of mental health education curriculum， promote the establishment of the school system teachers team in the creation of integrated teaching model based on the importance of strengthening students' psychological education， so as to better promote psycho-educational university task completion， and trained a new generation of highly qualified personnel.

Key words optimization； mental health education； teaching

1 增進大學生對于心理健康教育課程的認識

轉變傳統的思想理念，是讓學生自主接受新鮮事物的關鍵內容，而對于大學生的心理健康教育而言，它是伴隨著社會的發展，經濟的發展而建立的新型教學任務，是一個全新的教學領域。為了促進這一教學互動的深入發展，其前提條件是積極轉變廣大師生傳統的教學理念。對此應具體做到：第一，全面認識大學生心理健康教育課程教學的意義。對于大學生心理健康教育課程教學而言，它不僅是對學生知識的傳達，更是一種新的教學理念，是融合多種教學任務為一體的教學信仰，是由不同類型的教學活動共同構建的教學內容，因而這類教學活動是有別于傳統教學方式的新學科。大學生心理健康教育課程的實現不只是針對于心理出現問題的學生或者是存在心理障礙的學生而開展的，而是面對學校廣大師生，是在進行障礙預防的同時，優化學生心理，運用先進的教學模式，從而穩步提高學生整體心理素質，使其用更加積極的心態面對生活的挑戰。

2 打造強大的心理健康教育課程師資團隊

對于這一學科知識的學習，其主要目的不只是為了讓學生掌握大量的心理理論知識，而是為培養學生綜合心理素質而設立的一門課程。心理健康教育課程是不同于其它專業學科的一門具有特殊性質的課程，它相較于其它課程的差異性，具體而言即其課程的規劃，活動的組織都相對特別。例如，其在心理課程的安排上，就學生在課堂中對于心理理論知識的學習以及對心理問題進行探討，學校普遍選用的是必修課程模式，而對于一小部分有特殊情況的學生，則可采用選修課程的模式或者是組織心理講座為其普及心理知識。就心理課程的教學內容而言，其主體上是以學生的心理需求以及學習興趣為重點內容，融入具有時代特性的心理模板，進一步靠近學生生活實踐，運用具有科學趣味的教學方式，設置有趣的心理教育課程，吸引學生積極加入到心理學習中。對于心理課堂的模式，其應建立多樣化的課堂教學，切實將心理理論與心理案例有效結合，在課程教授中，重現心理事故案例，引發學生思考，從而更好地調動學生自主的參與其中。與此同時，組建龐大的心理教學師資陣容幫助心理教學任務的有序開展，就目前心理教學情況來看，其教學任務的完成對心理教師提出了嚴格的要求，因此做好教師心理課程的輔導，建立高校教師心理資格證書認證系統，可以更好地促進其工作的開展。

3 建立一體化的大學生心理健康課程體系

3.1 有效協調心理健康教育課程與心理咨詢間的關系

心理健康教育課程是面對高校全體師生所開展的心理知識普及活動，而心理咨詢則是針對不同學生所做的心理調節工作，通過兩者的有效結合，從而將其心理理論融入到具體實踐中構建成一個統的一整體。簡單來說，教師應在課程任務中加強對學生的心理教育，引導學生對于心理咨詢建立新的認識，改變舊式理念，了解到心理咨詢工作不只是針對心理存有疾病的人而開展的。讓學生重新界定心理咨詢，走出自身對心理咨詢的認識誤區。

3.2 優化心理健康教育與德育課程間的關系

高校的心理教育課程的對象大多是學校學生，其主要目標是教育人才，而學校德育課程的開展則以培育學生全方位發展才能為主題，它們二者的目標是一樣的。在此基礎上，我國教育部門對心理健康與德育課程進行了區分，就德育教育而言，主要是有效分辨思想領域中的是非善惡，從而在一定程度上提高思想領悟：而對于心理健康教育來說，其主要是為了加強學生心理建設，在挖掘學生心理潛能的同時，幫助學生心理朝向積極健康的方向發展。

3.3 完善好心理健康與思想政治教育間的關系

大學生的心理健康課程不等于思想政治的教育，二者有著本質的區別，是無法相互取代的，然而二者卻可以通過自身的共通點來進行相互融合。第一，促進二者的優勢互補。通過日常學習，加強對學生的思想政治教育，促進學生樹立正確的人生觀、世界觀，實現其人生價值。在此基礎上，通過思想政治的一系列教學，將其融入到學生心理教育中，引導學生自主地走出心理誤區。第二，優化心理反饋體系。建立心理教育部門與其它院校部門間的橋梁，在其相互交流溝通中，交流現代大學生心理問題。第三，增加教育團隊的相互補充。積極發揮學生管理團隊對心理健康教育工作開展的關鍵效用，增加學生與教師間的對話，在向他們普及心理知識的同時，增加他們心理健康意識的積累，從而幫助其塑造良好的心理素質。

4 實行教學改革，創新教學模式

4.1 實例探究法

心理健康教育課程的開展，不僅能向學生傳授大量的心理知識，還可以幫助學生在生活中調劑心態，優化學生心理素質，因此，如果教師在心理健康教育課程教學中，僅僅只講授心理理論知識是不夠的，其還應在此基礎上進一步增強學生心理調節能力。對此，教師應著重把握學生心理情況，采集學生日常生活中普遍的心理問題，將其整理成冊，供學生參考，在吸引同學熱烈探討的同時，教授學生心理調節機能。需要注意的是，在教師選擇教學案例的時候，其應切實注意對案例實際性的掌控，引發學生共鳴，用最具代表性的心理案例，使學生積極投入到心理健康教育課程中。

4.2 行動鍛煉法

心理健康教育課程的開展，其行為鍛煉法可以在一定程度上促進學生認知的轉變，運用特定的行為模式，不斷優化學生的行為機制，有效更正學生在心理教學中的不良行為。如：在實際生活中，部分學生不敢抒發自己的見解，無法控制自己經常情緒化的問題出現，最后使其無法調節好身邊的人際關系。對此，教師可以在心理教學課程中，增進學生信心，通過行為鍛煉法優化他們的行為意識。具體而言，組織學生分成兩大小組，兩組分別為對立方，一組提出使對方不滿的要求，老師可以鼓勵另外一組不自信的學生學會拒絕，說出自己的觀念，在讓別人了解自己的同時，樹立自己獨特的個性。

4.3 心理測驗法

在心理健康教育課程中，教師可在其課堂中組織相應的心理測驗。它可以進一步幫助學生認識自己，在此基礎上，為學生的測試結果給出準確的理解，促進學生正確認識心理測試，依據心理測試成果對自己今后的生活做出規劃，優化好自身的心理機制。例如：在學生自我意識形成初期，教師可以讓學生深入解析自我，在交流人際關系技能時，教師可以為學生做有關人際交往的測試，讓學生發現自己在交際過程中所存在的問題，從而有針對性地進行自我完善。

基金項目：合肥師范學院校級課題基金項目（2013zx08）

參考文獻

[1] 楊立紅.大學生心理健康教育課程教學有效實施的幾點思考[J].科教文匯，2012（1）.

第6篇：大學生心理健康與心理調節范文

關鍵詞 “互聯網+”；大學生；心理健康教育

中圖分類號 G641 文獻標識碼 A 文章編號 1008-3219（2016）35-0066-03

“互聯網+”改變了人們日常的溝通與生活方式，人們獲取、共享和傳播信息超越了時空的限制。如何在“互聯網+”時代，為大學生營造一個和諧的成長環境，確保其心理健康，是一個值得深入探析的問題。本文在相關研究基礎上，分析“互聯網+”時代大學生心理健康面臨的挑戰與機遇，分析“互聯網+”時代大學生心理健康問題的成因，據此提出相應建議。

一、“互聯網+”時代大學生心理健康面臨的挑戰與機遇

（一）“互聯網+”時代大學生心理健康現狀

21世紀以來，互聯網迅猛發展，網絡技術在國民生活中產生了不可估量的作用。根據中國互聯網絡信息中心（CNNIC）在京的第34 次《中國互聯網絡發展狀況統計報告》，截至2014年6月，中國網民總數達6.32億。其中，學生是最大群體，占25.1% 。在當代網絡化發展進程中，大學生是網絡傳播最活躍的主體，心理活動具有較大的可塑性，網絡傳播對大學生的身心健康有著非常重大的影響，如圖1所示。據報道，高校學生大部分存在不同程度的心理困惑或心理紊亂。對吉林省某高校大學生調查發現，24.5%的大學生有通過網絡尋求心理幫助的經驗；如果未來有心理困擾，57.5%的大學生愿意選擇網絡心理咨詢獲得幫助。

（二）面臨的挑戰

在“互聯網+”時代背景下，各種新興的信息傳播方式改變著大眾的日常活動，也對大學生的學習與生活產生了巨大沖擊，帶來了更多的困惑和更多的不確定性，這時期的大學生心理健康教育面臨著新的嚴峻挑戰[1]。對手機的過度依賴，導致大學生間人際交往機會下降，大學生間的孤獨感與疏離感上升，容易產生自我封閉、孤獨寂寞心理；網絡傳播的泛濫、良莠交匯的網絡文化會對個體的某些行為造成毀滅性傷害，例如，最近全國范圍內發生的幾起因電信詐騙學費，而導致大學生自殺身亡的悲慘事件等，都向大學生心理健康教育工作者敲響了警鐘。

（三）面臨的機遇

與此同時，多媒體也為大W生心理健康教育提供了新的機遇[2]。諸如慕課、微課等網絡教學工具與手段大大縮短了心理健康教育工作者與學生的距離，提高了彼此溝通的效率與親密度。而“互聯網+”的虛擬性和隱蔽性，為教育工作者與學生雙方心理交流提供了便利環境，使教育工作者與學生雙方縮小心理距離，學生可以在網絡中坦陳心理問題，主動與教師進行心理交流，便于教育工作者真實地了解學生心理動態和心理需求，及時給出學生心理調節的方法，從而增強心理教育的實效性。大學生也可以根據自身需求在人機交往中獲取信息資源，利用互聯網提供豐富的教育資源和網絡信息進行自我心理調節[3]。

二、“互聯網+”時代大學生心理健康問題的成因分析

大學生心理健康取決于個體特質因素（內部歸因）與社會行為因素（外部歸因），也與學校的管理密不可分，學校管理對大學生個體特質和社會行為產生了重要影響，見圖2。

（一）個體特質因素

經過高考，大學生進入高等院校時，已經度過了一段人生的青春期。這段進入高等院校之前的經歷逐漸形成了每個大學生的個人特質。這主要有兩個方面構成：一是學生原生家庭的熏陶，二是其所受的學校教育的影響[4]。美國著名“家庭治療大師”薩提亞認為，一個人和他的原生家庭有著千絲萬縷的聯系，而這種聯系有可能影響他的一生。由于來自不同的家庭，每個學生對相同事物的要求和看法有著不同的習慣與規則。除了對學生影響最大的家庭教育，學校教育的影響也會對個體特質的塑造起作用，例如同化作用、促進作用和約束作用等。“互聯網+”時代信息的密集化、碎片化和混亂化對不同大學生個體的影響不同，具有良好專注和自律性的個體所受的影響會相對較弱，而缺乏理性辨析能力和比較沉悶與自閉的個體更傾向于受到干擾，特別是我國社會正處于社會轉型期，面臨多元化的價值觀以及學習就業的壓力等，大學生很容易陷入矛盾沖突之中，進而產生心理問題，引發一些不良后果。

（二）社會行為因素

社會環境對大學生個體的影響是在家庭教育、學校教育之外的繼續延伸和發展，其教育內容具有廣泛性、適應性、及時性和補償性，這些影響靈活多樣，可以使學生在復雜多變的社會環境中不斷增強分析能力和應變能力。所謂社會行為，是指人與人之間交感互動時所表現的外顯行動或內在感覺與思想。社會行為因素中，除了對大學生的社會認知以外，還包括人際關系和從眾行為等因素的影響。“互聯網+”時代社交媒體工具的便捷與廣泛，使得人與人的交往從原來的點對點模式膨脹到群對群的多點模式，其中網絡人際關系的發展與影響會拓展現實生活中的人際關系，大學生的社交與訊息接受模式發生巨大的變化。大學生可能由于互聯網和各種微信、微博等新媒介，將自己融入學校以外的一些社會非主流團體，并按照從眾心理行事，存在容易出現心理健康問題的隱患。

（三）管理約束因素

在各個高校發展過程中，獲得更充分的教學資源與科研教學成果是更值得關注的內容。相比之下，各個高校對大學生心理教育方面的重視程度略弱。如，各高校普遍存在對此項工作的重視程度不夠，缺乏相關的師資和稱職的專業心理輔導人員，相關的心理健康課程設置內容不達標，心理輔導室的建設不夠完善等問題。在“互聯網+”時代的信息爆炸背景下，大學生對新鮮事物有著特殊的偏好，喜歡擁有獨立的空間，渴望實現自己的抱負，而“互聯網+”時代為大學生找到自我的一個空間提供可能，容易使大學生對信息的處理能力不足，使理想與現實產生激烈的矛盾沖突，加之迷戀網絡，戶外運動減少，產生自我封閉、孤獨寂寞等心理健康問題。

三、“互聯網+”時代強化大學生心理健康教育相關建議

（一）優化信息配置

由于大學生對社會的認知和理解不夠充分，在一定程度上控制其互聯網活動是必要的。優化網絡信息資源配置，在網絡硬件構建上，學校網絡服務中心可以設置相關的網絡限制關口，屏蔽不良信息。課堂上為了控制學生對手機的依賴，可以選擇制定相關規章要求其關機或統一管理其手機。同時，學校可以利用便捷的網絡信息溝通工具，如微信或其他方式，加強與大學生個體和其家長的溝通頻率，及時與學生和家長交流。一旦學生有心理不良狀態，可以第一時間獲得有利于心理疏導的信息資料。一般每個學校的實體心理咨詢室不一定能夠完全覆蓋每個學生個體，如果學校設有一些心理咨詢微信公眾平臺，可以及時獲取一些學生面臨的心理問題，更好地為大學生進行心理咨詢服務。

（二）強化人際交流

利用團體的力量，強化人際交流。一方面可以定期組織學生座談，反應某一階段中遇到的學習、生活困難[5]。因為在一個溫暖的和諧氛圍中，大學生內心世界的一些困惑、禁]心靈的聲音，借助真誠的溝通和交流，是可以消除隔閡、融化壁壘的。活化心理咨詢，如果學校的心理咨詢教師力量不足夠，可以借助當地心理醫院咨詢熱線或宣傳力量，利用學校的互聯網慕課與微課等平臺進行知識講座，普及推廣基本的心理健康知識，讓學生自身的抗壓能力等得到提高。這些專業醫院的心理健康咨詢員，也可以不定期幫助并參與大學生的相關心理健康干預個案，作為學校和社會心理健康維護合作的一種項目來運行，使學生們獲益。

（三）活化管理條件

第7篇：大學生心理健康與心理調節范文

大家好!我是信息科學系117122班團支書姜筱晗，很榮幸能作為學生干部代表在本屆“大學生心理月”開幕式上發言。

隨著社會的快速發展，人們進入了“情緒負重年代”， 大學生作為一個特殊的社會群體，也面對許多問題，如對新的學習環境與任務的適應問題，對專業的選擇與學習的適應問題，理想與現實的沖突問題，人際關系的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業的選擇問題等等。如何解決、消除由以上問題造成的心理應激、心理障礙，使大學生保持樂觀、向上的心態，各高校正在積極探索、解決。我院各級領導也十分關注和重視對學院學生的心理健康教育。在不同層面、以不同形式普及心理健康知識，提高學生心理素質，將心理健康教育與思想教育緊密結合，不斷推動大學生心理健康教育工作。作為11級新生，自入校之初就深切感受到學院對“大學生心理健康”工作的精心安排。“同班導師”用親身經歷指導我們消除剛步入大學生活的迷茫，“心理健康測試”讓我們及時發現自我心理問題作出調解，各班“心理保健委員”的設置構建班級基層心理保健機構，各種形式的講座、活動讓我們在多彩的活動中學習心理保健知識、調試心理。

作為學校構建的最基層單位的組織領導者，班干部也應領悟院系各級領導精神，聯系班級實際，貼切學生生活，積極開展、完善關于“大學生心理健康”的活動、機制。以下是我作為班干部，由我班實際出發，結合院“大學生心理健康”工作各項要求，對班級心理保健工作提出的幾點建議，希望各位領導、老師指正。

以心理保健委員為中心，其他班委積極協調，在班級建設心靈傾訴站，及時與同學溝通交流，解決大家在日常學習生活中遇到的困惑，幫助同學排泄心理壓力。使心靈傾訴站成為班級同學們的心靈港灣。讓同學們的集體歸屬感更加強烈，更好適應大學生活。

積極鼓勵同學參與學校各類活動，在豐富多彩的生活中提升自我存在感，陶冶情操。在不同類型的活動中發掘自己的潛力，提升自信。不斷磨礪自己，鍛煉自強、樂觀、積極的心態。

定期在班級召開以“心理健康”為主題的討論會議，會議以傾訴為主，針對班級發生的各種事件所折射出來的同學們的心態進行分析，及時肯定積極心態，消除消極心理，創造健康、和諧、融洽的班級氛圍。

第8篇：大學生心理健康與心理調節范文

處在改革攻堅期、深水區的中國，面臨著各種各樣的問題。網絡信息的真假難辨、各種觀點歧異。大學生面臨著高昂學費、信仰迷茫、就業艱難等壓力，如果他們沒有良好的心理調節能力，就很容易產生極端的思想和行為，既不利于大學生自身發展，也往往給社會穩定造成威脅。學者們認為，引發大學生心理問題的因素是錯綜復雜的，主要是教育觀念滯后、心理健康教育師資培訓機制不夠健全、心理健康教育內容缺乏整體性、心理健康教育監督缺乏有效性等。因此，本文建立在前人的研究基礎上，探討高校大學生心理健康教育課程改革分類研究，加強當代大學生心理健康教育。

二、高校大學生心理健康教育課程改革分類研究

根據前人的理論成果以及筆者的實踐和研究認為，目前廣泛存在于各高校中大學生心理健康教育課程改革主要分為以下六大類：

1、從教育發展模式層面探討大學生心理健康教育課程研究

心理教育發展模式強調要努力排除發展中的障礙，幫助不同年齡階段大學生盡力完成各自的發展任務，對可能出現的各種危機要進行積極的預防、指導和干預。這種教育發展模式得到大多數人的認同。因此，大學心理教師、輔導員以及分管學生工作的領導，要針對學生的具體情況，根據其所處的年齡階段、面臨的問題，遵循學生心理發展的一般規律，促使其心理存在問題得到妥善解決。還要聯合學生家長及時了解學生狀況，注意學生發展障礙的預防和學生出現心理問題后的應對政策，幫助學生實現最佳發展，使每一個人獲得最有效的發展。在課堂教學中，教師要采用最有說服力的、對學生的觸動性大的積極向上的案例，這樣能夠促進學生心理品質協調發展。

2、從心理健康教育與思想政治教育工作相結合層面探討大學生心理健康教育課程研究

高校心理健康教育與思想政治教育，前者重在解決學生的心理問題，后者重在解決學生的思想政治觀念問題，雖然在教育中各自根據其特點遵循不同的教育原則、規律，看似兩條平行線，實則是心理健康教育與思想政治教育二者是有機統一的，心理健康教育離不開思想政治教育，同樣思想政治教育也離不開心理健康教育，所以在推動心理健康教育時一定要與日常的思想政治教育工作結合起來，這樣對于心理健康的有效性是一個有力舉措。現代很多大學生心理問題都因為世界觀、人生觀、價值觀的扭曲，不能正確的認識人的價值、人的生命、理解生活的真正意義，沒有關愛情懷。要幫助學生提高心理素質，必須幫助他們樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，學會過現代文明生活、遵守道德準則、形成以自律為形式、運用信念來調節其心理，做到德育教育與心理教育的有機結合。

3、從樹立心理健康教育意識層面探討大學生心理健康教育課程研究

為了使大學生樹立積極的心理健康意識，各個高校應在全校范圍內開設有關心理健康知識的公共課、選修課，努力營造出濃厚的心理健康教育氛圍，面對全校學生，開展預防性和發展性的心理健康教育。使學生不斷認識自我，增強自控能力，承受挫折，適應不同環境，培養學生健全的人格、良好的個性品質。面向有心理困擾和心理障礙的學生，開設矯治性的心理咨詢與輔導課程。心理學教師要和這部分學生做好溝通，使這部分學生能夠盡快擺脫心理障礙，學會自我調節，提高心理健康水平。對于極少數有嚴重心理障礙的學生，要及時的轉交到有關專業機構，配合他們幫助學生盡快恢復健康的心理狀態，返回學校繼續大學生活、學習。為了使心理健康教育成為大學生自我完善的一種途徑，各高等學校應經常宣傳、演講心理健康教育知識，也可以運用學校校園網進行心理健康教育，使學生增強心理健康意識、健康理念，自覺主動的注重自我教育，積極參加學校各種心理健康教育活動。

4、從營造良好的心理健康教育環境層面探討大學生心理健康教育課程研究

良好的校園環境對大學生有潛移默化的教育功能，和諧的師生關系、同學關系、校友關系、校園文化環境、愉快的教學活動對于對促進大學生心理健康教育有著巨大的催化作用。創造良好的課堂氣氛對教學效果有著重要影響。師生在課堂教學中，積極、愉快、熱情洋溢、師生感情融洽會激發學生的學習興趣，減少問題行為產生的機會。另外，社會風氣、家庭關系、家庭教育對學生人格的影響也十分重要，它們的影響力比學校更為持遠。學校可通過互聯網建立如微信、QQ，建立家長們的心理健康教育群，給群里上傳心理健康教育知識，使家長給自己的孩子提出發展方向，讓他們經常與孩子進行心理溝通，心理學教師也可根據家長提出的孩子問題給予指導。學校也可以充分利用各種社會資源，多種形式、多種渠道的組織心理健康教育活動，讓大學生在一個和諧的環境中健康成長。

5、從完善心理健康教育保障機制層面探討大學生心理健康教育課程研究

建立完善的保障機制對大學生心理健康教育課程改革具有重要的意義。劉慧穎、李一鳴、徐經緯在其文章《大學生心理健康教育存在的主要問題及對策研究》中提出要建立完善的教育管理體制，加強師資隊伍建設，推進學校硬件建設，提高心理健康教育的科學研究經費，促進研究者的積極性，提高研究水平。這樣才能推動高校的心理健康教育工作，向著科學化、系統化和規范化的方向發展。林琳、李偉佳在其文章《 在校大學生的心理健康的現狀及對策》中指出各高校應當有足夠的心理學專兼職教師，給他們提供必備設施，合理的課程研究經費與培訓進修機會。各高校應有自己的心理健康咨詢中心，有專門的大學生心理檔案室，以便對于學生的心理問題進行篩查、跟蹤進展和干預控制。各高校也應有大學生心理健康教育領導小組，進行建立健全心理管理機制，從制度上保證心理健康教育的落實。同時，也進行心理健康教育的督導工作，發揮其導向、激勵與改進的功能。

6、從推進心理健康的理論研究層面探討大學生心理健康教育課程研究

由于心理學的研究能夠提供給人們心理活動的規律性知識，因此，推進心理健康的理系統研究很有必要。掌握大學生心理活動的規律和特點，以界定不同群體大學生在心理健康教育、心理咨詢和心理治療方面的需要，從而滿足學生的不同心理健康需求。為了提高心理健康教育、心理咨詢和心理治療方面的能力，各學校之間應當發揚合作精神，互相取長補短，不斷探索大學生心理健康教育改革，共享研究成果。許多新觀念與方法，可幫助高校從事心理教學的教師在教育教學的改革中增加科學性和藝術性，使心理健康教學工作在不斷的創新中提高質量，使心理健康教育達到事半功倍之效。

三、結論

第9篇：大學生心理健康與心理調節范文

1.大學生心理健康問題

當前大學生心理健康問題大部分與學業、情感、人際交往、思想態度等方面相關，在學業上表現為考前過度焦慮、成績落差較大，對學習產生厭煩、抵觸心理;在情感上表現為感情過于投入難以自拔、陷入不正常的情感關系;在人際關系上表現為恐懼與人溝通、社交技能缺乏、容易陷入孤僻與自我封閉;在思想態度上表現為對事物缺乏客觀判斷、難以接受失敗和打擊、對人生發展充滿迷茫等。這些大學生心理健康問題主要受到以下因素影響:一是環境因素。環境對人的思想、性格以及行為習慣具有極強的影響效力，和諧穩定的家庭環境可以使孩子充滿安全感，養成自信開朗的個性和正確的價值取向，能夠更好地融入社會生活;學風嚴謹的校園環境有助于學生養成良好的學習、生活習慣，進而樹立明確的人生目標并堅定地為之努力奮斗。二是社會因素。復雜多變的社會環境在激發學生對外界環境的探索欲，以及為其提供更多發展機遇的同時，也容易使學生產生迷茫、彷徨、挫敗等不良情緒，繼而可能會引發一系列心理問題。三是心理因素。心理素質差是造成大學生心理健康問題的根本主導，心理素質的差異會使人在面對同樣問題時做出不同的心理反應和行為表現，因此，只有重視大學生心理健康，幫助他們增強心理素質，才能更好地避免心理健康問題的滋生。

2.大學生食品安全問題

食品安全意識不強烈。雖然高校食堂是大學生最主要的用餐場所，但校園周邊種類豐富的特色風味小吃往往更能夠吸引廣大學生的目光，這些路邊小吃表面美味可口，實則存在著十分嚴重的食品安全隱患。然而，對食品口味的追求使大學生忽視了食品衛生安全問題，甚至認為“不干不凈，吃了沒病”，這些都是嚴重缺乏食品安全意識和自我保護意識的體現。食品安全宣傳不到位。食品安全教育宣傳是高校安全教育工作中的重要環節，旨在提高大學生的食品安全防護意識和食品安全知識水平，以保障大學生的健康發展和校園環境的食品安全。但目前大部分高校的食品安全教育宣傳過度流于表面，缺乏持續推進和深度展開，教育宣傳力度極度不足，難以充分發揮食品安全教育宣傳作用。食品安全監管不全面。在現代社會快速發展的支持下，問題食品開始涉及更多領域且危害程度逐漸加深，市面上兜售的各類食品都可能存在不安全隱患，這就導致高校難以對周邊的食品安全問題進行全面監管，而且由于懲戒力度小，許多商家為了謀取更大的利益愿意選擇鋌而走險。

3.心理健康與食品安全

針對大學生心理健康問題，高校首先要加強心理健康教育，引導學生掌握正確的心理調節方法，讓他們學會自主調節個人情緒以及提高人際交往能力，同時營造良好的校園學習環境，助力大學生身心健康成長。其次，幫助學生提高個人心理素質，通過一些社會實踐活動增強他們的動手能力、溝通能力以及團隊協作能力，有助于學生緩解日常生活中的壓力并保持良好的心理狀態。最后，對于部分存在心理疾病或嚴重心理問題的學生，高校應當及時進行心理輔導或采取有效的心理診療舉措，幫助學生積極解決心理問題、提高心理健康水平。針對大學生食品安全問題，高校需要開展全面且深入的食品安全教育宣傳工作，這樣不僅有助于提高大學生的食品安全意識，讓他們懂得防范生活中的不安全隱患，而且可以進一步增強大學生對食品安全知識的了解與掌握，培養他們的食品安全辨別技能。此外，高校還應當加強校園周邊的食品安全衛生監管，通過構建食品安全信息平臺實現實時、全面監管，并且針對存在食品安全隱患的商家進行嚴格處理，為廣大學生提供一個健康、安全的飲食環境。