小學田徑訓練總結精選(九篇)

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第1篇：小學田徑訓練總結范文

關鍵詞：小學田徑訓練；興趣培養；問題

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：B 文章編號：1672-1578（2016）12-0321-01

小學階段是學生成長的關鍵期，也是提高身體素養的重要階段，不僅代表著自身的運動競技能力，同時也代表了國家后備人才潛力。開展小學體育教學，特別是加大對小學生田徑訓練教學，對于增強學生體質，實現素質教育具有重要的意義。但從小學生參加田徑運動的教學現狀來看，由于田徑運動本身單調、枯燥的特點，以及課堂訓練中教師教學手段的落后，很難激發學生的學習熱情和積極性，為此，挖掘小學生對田徑運動的興趣，是實現田徑訓練課堂教學的關鍵。

1.當前小學體育田徑教學存在的問題

1.1 田徑教學內容不合理。就目前來說，小學體育田徑運動教學的內容和傳統的教學內容是一致的，都是以體育競技項目為主，把某一個田徑項目體系作為教學的主要內容，過于追求競技項目的系統性和完整性，只注重對學生實行投、跳、跑等項目的教學。通過某一項專業的競技訓練，讓學生掌握完整的技術，從而提高學生的身體素質。小學生的年齡普遍較小，身體素質發育還不完善，再加上體育課程有限，學生訓練的時間不足，因此，學生很難在很短的時間內掌握一項完整的技術。這種教學忽略了學生身心發展的實際情況，也沒有加強對小學生基本運動能力的培養。

1.2 田徑教學方法單一。教師在實施體育田徑教學的過程中，只是單一地追求競技項目的系統性和完整性，只重視培養學生投、跳、跑等動作的教學。這就使得教學內容過于枯燥，教學方法過易單一，缺乏趣味性。教師在實施教學的過程中，主要是以授講為主，以學生練習為輔，這種單一的教學方法使得很多小學生喪失學習的興趣，也沒有做好教和學的統一，學生的主動性被忽略。

1.3 田徑教學評價不科學。目前很多小學對學生的體育田徑評價，都是把學生的體能和學生的運動技能作為主要評價內容和考核內容，忽略了學生其他方面的發展。很多學生對田徑課程的興趣越來越不高，很多學生都不喜歡上體育田徑課程。很多學生認為上田徑課程對于自身沒有什么好處，而且特別的枯燥乏味。因此，小學體育課程應該從激發小學生的興趣，改革教學形式和教學內容，充分發揮好田徑教學對學生的作用，是當前小學體育田徑教學急需解決的問題。

2.如何激發小學生田徑的興趣

2.1 準確示范，精辟講解，激發學生田徑訓練興趣。現如今，通過影視熒屏網絡等渠道，人們已能夠觀賞到現代體育世界一流高手們的精湛表演。因此，在小學生田徑隊員的眼里，教練員的動作示范也應是同樣成功、優美、準確的，這對教練員的要求也提高了，特別是技術動作示范的標準性、優美性，也可以讓小學生在基礎訓練當中注意到自身的情況，盡可能表現出技術動作的輕松與優美。在訓練當中，教練還要創設讓學生能夠表現的良好機會。讓學生可以欣賞自己肢體的健美，體會運動當中的快樂，促進感性認識。

2.2 訓練形式多樣化，因材施教，培養學生田徑訓練興趣。由于訓練時間不穩定，田徑訓練課就要根據學生的課余時間來安排，在訓練手段和周期上也要有特定的安排。如何讓學生對田徑訓練由興趣變成熱愛。這又是一個田徑教練員要嘗試的新課題了。學生們練習田徑的興趣與訓練內容、訓練方法，以及教練員的教態都會有極大的關系。在田徑教學訓練中，教練員要多注意方式方法，可以將教學與游戲形式有機地結合在一起。在每個周期的訓練課中，針對訓練在手段上下工夫，改變過去單一枯燥的訓練手段，做到在訓練中有的放矢，變更各種訓練方法，保持學生的訓練興趣。在發展身體素質方面借用其他運動項目（如體操、舉重、球類等）的練習方法，結合田徑專項的特點進行練習，從而達到一般身體發展的目的。

2.3 搞好師生關系，創設融洽的學練環境，以情動人，引發學生田徑訓練的興趣。如果教練員與運動員關系緊張、冷漠、對立，隊員就會逐漸失去參加田窖盜返男巳ぁO嚳矗如果彼此之間相互尊重、相互包容，隊員會從內心感到教練員是可親、可敬、可信的，也就會在喜歡教練員的同時增加對田徑訓練的興趣。而要做到這一點，教練員在備課之時就要開始精心。教練員關心隊員，對隊員抱有希望，會自然影響到隊員的成績提高。田徑隊員受到感染產生情感共鳴，也能夠振奮精神集中注意力，引發興趣，提高訓練效果。教練員平時要盡可能地與隊員一起參與準備活動，激發隊員的競爭意識，轉移隊員的訓練疲勞。例如，在長跑的戰術訓練中，教練員可以模擬田徑運動員的對手，故意制造一些訓練困難，讓田徑運動員自己去克服和總結。這樣不僅能提高訓練效果，而且更利于相互間的情感交流。

2.3 及時反饋，激發動機。強化理論的心理學家們認為，學習動機是由學生外部刺激而引起的一種對行為的沖動力量。為了激發學生的訓練動機，在訓練中我時刻關注學生的點滴進步，及時給予表揚和鼓勵，對學生做的好的方面第一時間給予肯定，培養學生的自信心和上進心。讓學生及時看到自己的進步，讓他們臉上有光，使他們認識到平時的血汗沒有白流。在每一個訓練周期，評選出優秀運動員進行獎勵。樹立優秀學生榜樣，讓學生有趕超的目標。同時，我還經常在校內組織一些體育競賽，給學生以展示才能的機會，提高學生對體育訓練的興趣，激發有潛力的學生加入訓練的欲望。由于教練員精力有限，在訓練中，除了教師的反饋外，我們還引導運動員之間相互反饋。實踐證明，運動員之間相互反饋不僅能增強隊員之間的感情，而且進一步加強運動員對技術的認識，同時還減輕了教練員的負擔。

結束語：小學生中蘊藏著許多的優秀體育后備人才，抓好小學生的田徑訓練，可以為國家培養更多的體育人才。教師在教學過程中應該以學生的發展為中心，以提高學生的興趣為重點，培養學生自主學習意識和提高發展性學習能力，使學生積極主動地參與體育活動，真正體會到學習田徑的樂趣，為我國體育事業的發展做出應有的貢獻。

參考文獻：

[1] 朱赤宇 如何增強小學生田徑訓練中的興趣[J]. 學生之友（小學版）（下）. 2010（04）

[2] 繩曉東 淺談發展小學生體育活動興趣的策略[J]. 新課程（中）. 2011（05）

第2篇：小學田徑訓練總結范文

一、抓好田徑選材為基礎

“良好的開始是成功的一半?！碧飶接柧毜倪x材是就是整個訓練的重要步驟之一，優秀的苗子能提高運動員成材率，尤其是對于那些新學校，面對即將到來的比賽，選出最優秀的苗子也不失為“臨時的佛腳”。我校的選材主要有兩個途徑，即體育教師平時觀察、推薦和校運動會選材。

體育教師觀察，在田徑訓練選材過程中用“伯樂相馬”一點也不過，體育教師作為“伯樂”通過平時的體育課發現那些“千里馬”，了解學生身高、體重，以及父母的身高、體重。除此之外還要根據不同項目進行選材，短跑項目要求學生有中等身材，同時對步幅、步頻、反應速度都有較高的要求，教師可以通過10秒鐘高抬腿測試學生的步頻，通過30米測試學生的反應速度和起跑加速度。對于長距離的項目更多選擇身高較高、步幅大的學生。跳躍類項目中，跳遠運動員一般身材較高，30米速度快，而跳高項目則要求身材瘦高，爆發力好，可通過立定跳遠、蛙跳測試學生的爆發力。投擲項目要求學生身材高而寬，上肢長，有水平速度。體育教師在體育課中觀察選材時不能只靠個人完成，需要全體體育教師觀察、推薦。

運動會選材，筆者所在的學校每年都有春季運動會，這是選材的最佳時期。雖然體育教師在平時體育課中能發現很多好苗子，成績也不錯，但是有些學生在真正的比賽時就會緊張，很難達到平時訓練的水平，而有些學生則就是我們認為的“比賽型”選手，平時成績也不突出，但是卻就能在這種緊張的情況下發揮更好的成績，對于這樣的學生，體育教師可以鼓勵他們參加田徑訓練。另外，由于小學生身體發育差異性，有的學生在中低年級發育慢，到了五六年級開始迅速發育，教師沒有發現，而運動會上就能發現這樣的苗子。

二、保證訓練時間為支撐

訓練時間應合理，避免學生因為田徑訓練而耽誤文化學習。正常開學期間，田徑訓練可以安排在全校大課間活動的時候和課外文體活動的這段時間，筆者所在學校就是將田徑訓練安排在大課間活動和課外文體活動的時間，不耽誤學生的學習時間。

在體育課中，也可以對田徑隊的學生進行特殊的訓練，如在一節課中多讓田徑隊的學生做示范，增加學生的練習密度，鞏固田徑隊學生的技術動作，在課的結束部分可以為這些學生布置一些課堂作業，增加運動負荷。

寒暑假的訓練，體育中都有“冬練三九，夏練三暑”，因此寒暑假的訓練也是田徑訓練的重點，是學生提高成績的絕好時機，在寒暑假的訓練期間，是增加練習強度和負荷的好時間，經過寒暑假的系統訓練，學生成績經常會突飛猛進，但是寒暑假訓練一定與學校領導、學生家長溝通好，一定要得到家長的支持。

三、科學訓練方法為指導

小學生由于身體和心理都處在發育階段，注意力易分散，因此小學田徑訓練有專門的方法，對訓練的強度和運動量也有嚴格的標準。

對于低年級的學生更多采用游戲的方法，培養學生的運動興趣，通過各種輔助器材提高學生的田徑興趣，中年級的學生可以適當穿插一些中等密度的訓練內容，高年級的學生更多地需要提高成績，負荷可適當加大，但應注意恢復，更多的是達到超量恢復的效果。

小學生各年齡的身體素質發展敏感期集中不一樣，柔韌、速度、靈敏協調的敏感期都集中在小學生期間，因此在這個階段可以多發展學生的這些身體素質。而耐力素質的敏感期要在12～14歲，對于這一時期的學生宜采用有氧耐力訓練，但負荷不宜過大；力量素質的敏感期主要集中在12～15歲，但注意應著重發展快速力量，絕對力量應避免發展。耐力和力量素質的發展要集中在五、六年級的學生。

四、建立訓練梯隊為保障

小學田徑訓練最重要的是建立合理的梯隊，一般梯隊按照學生的年級和成績分為三個梯隊，水平一、二、三分別為三個梯隊，第一個梯隊是一、二年級學生，主要熟悉田徑訓練的流程，包括訓練的時間、地點，訓練的環節，如準備活動做哪些，主要部分怎么練，結束部分怎么放松練習，并且熟悉田徑的各個項目。第二梯隊是三、四年級的學生，此階段的學生主要是熟悉各項技術的動作要領，并且找到學生感興趣和擅長的運動項目，個別學生可以達到參加比賽的水平。第三梯隊是高年級學生，這階段的學生身體發育快，部分學生能接受有強度的訓練，因此要求在訓練時有適量的強度和運動量，使多數學生能達到參加比賽的水平。

由于田徑項目較多，因此體育教師必須合理分工，田賽和競賽分開練習，對于一二年的學生的培養也是非常重要，他們是今后田徑隊的主力軍，雖然一二年級的學生按照正常的訓練還是有困難，但是在這個階段應對學生的身體發育狀況、家庭情況，以及與家長建立良好的關系，獲得家L的支持，為今后的訓練提供保障。

五、結語

第3篇：小學田徑訓練總結范文

2017年春小學體育工作計劃一

一、工作思路：

根據學校工作安排，進一步規范體育教學常規，面向每一個學生的發展，進一步提高教學質量，大力開展校內小型體育競賽，積極準備田徑運動會，促進學校體育工作再上新臺階。

二、主要工作：

1.組織好每周的教研活動，充分發揮師徒結對作用，提高組內研究實效，增加做課聽課評課次數。

2.認真上好兩操將體育課與體育活動相結合，提高學生的身體素質，控制學生肥胖率。認真組織全校大課間活動，確保每個學生每天一小時課外活動時間。

3.抓好校田徑隊、健美操隊、籃球隊、跳繩隊訓練工作，積極參加市級區級學區級各類比賽。

4.做好器材室和器材的管理。

5.配合校外培訓做好日常教學工作，組織好夏、冬令營順利開展。

三、具體工作安排

二月份：

1、制訂體育工作計劃、各運動隊訓練計劃和教學進度。

2、各訓練隊選拔和訓練工作，積極備戰各項比賽。

3、糾正廣播操動作，提高質量。

三月份：

1、專題培訓與研討(請教研員)。

2、明確項目任務，統籌好各教材進度，熟悉單元設計，準備實施。

3、梳理所有制定的單元計劃;領取各自同年級的單元計劃45個(除了自己的單元計劃)準備實踐。

4、組內教學研究課(王圣楠)。

四月份：

1、進一步學習課程標準，做好校本教研。

2、青年教師培養教學設計研討(高美升)

3、開展全校性體育競賽活動，豐富學生課余生活。

4、組織參加各級各項市區級競賽。

五月份;

1、以教學創新為主題，做一次組內研究討論活動。

2、青年教師培養教學設計研討(王婷婷)

3、組織一次校內學生體育活動(拔河比賽)。

六月份：

1、上好夏季體育課，做一次組內教學研究活動(以課題研究和墊上練習為主)。

2、田徑隊成績測試，運動員定項定比賽目標。

3、體育考核工作結束，做好質量分析。

七月份：

1、做好期末學生評價工作。

2、組內總結和下學期體育工作計劃。

2017年春小學體育工作計劃二

送走冬日的嚴寒，我們又開始了新的學習生活。本學期我將會更加嚴格要求，總結不足，吸取經驗，反省不足，用新的理念來強化教育教學活動，從學生的興趣出發，培養學生勤于鍛煉的良好習慣，使學生身心得到和諧地發展。做好國家學生體質健康測試工作，培養全面發展的學生。制定本學期教育教學工作計劃如下：

一、指導思想

1、以《學校體育工作條例》為學校體育工作的基本法規。

2、以素質教育全面深化教育改革。

3、以科學的管理促進學校體育的全面健康發展。

二、總體目標

1、逐步探索科學的管理體系，全面貫徹落實《條例》

2、繼續以教科研為先導，深化教學改革，全面推進素質教育。

3、爭創學校的體育特色，培養合格+特長的學生。

三、具體工作

1、不斷健全科學的管理體系

今年我校將繼續去年的體育領導小組，使體育工作管理形成網絡化。即校長分管教導體育教研組長體育教師各班班主任和學生。實行各級逐步下達計劃，再實施，最后總結的工作流程。在工作中不斷調整管理體系，力爭使今年的體育管理工作做到了常規化、制度化、科學化。

2、常抓六認真

今年將繼續開展體育教學工作六認真，使之形成常規，做到檢查與不檢查一個樣，體育教師要注意學生的安全，力爭本無意外事故。體育教師要嚴格對照《教學工作常規十條》和《師德規范》以及《體育教師崗位職責》上的要求開展教學工作，杜絕了體罰與變相體罰。

3、抓好課外活動

(1)、今年繼續抓好學生新的室外操，進一步規范眼保健操，并于5月份舉行全校廣播操比賽。

(2)、做好一年一次學生的身體素質測試，做好登記、分析和總結工作。

(3)、學校召開一年一次的春季田徑運動會。

(4)、根據學校的特點與教師的特長，學校組織一個校級田徑隊和一個球隊：運動隊每周一、三、五必須訓練1.5小時， 在5月份的區田徑運動會比賽中成績要求比去年有提高。另外，在學生平時的活動中，教師應及時發現好苗子，組建了運動隊梯隊。在訓練中，教師不僅要抓訓練、又要抓學生的思想，一有問題應及時與學生談心、與家長聯系、向領導反映。

四、重視體育課安全問題

體育課的安全問題是我們每個體育教師必須重視的問題。首先，我們要有強烈的責任心，用滿腔熱情去關愛學生，對學生充滿愛心。上課前，應認真檢查場地和器械是否牢固安全，在課堂中應仔細觀察學生活動情況，在教學中，應加強學生的安全教育，以免發生意想不到的傷害事故。

體育工作具體安排情況：

3月 跳短繩比賽

4月 跳長繩比賽

第4篇：小學田徑訓練總結范文

摘 要 本文研究的是田徑科學訓練的問題。田徑運動是各項運動的基礎，是一項不以身體直接接觸的對抗性競技運動。要做好田徑運動訓練，就要根據青少年的年齡特點，做好選材工作，注重技術、心理素質訓練，防止專項成人化訓練，訓練過程和比賽相結合、重視恢復的作用。并注意科學化訓練對教練的要求（事業心和責任感、掌握青少年的身心發育發展特點、熟悉業務，有較高的訓練水平）以及正確科學的運動評價指標和參考數據的構建。

關鍵詞 田徑訓練 科學選材 技術訓練 心理素質訓練 訓練方法 訓練恢復

梅山中學梁勁生同學在2012年7月廣東省第十屆省運會上獲得100米、200米、4×100米接力、4×400米接力四項競賽的冠軍。同年8月在上海舉行的2012年全國中學生田徑錦標賽中梁勁生同學以21.63在200米比賽中奪冠。2012年8月25日在深圳市舉行的第八屆市運會中，梁勁生同學又再次獲得100米、200米冠軍；梁勁生同學為什么會在近幾年的訓練中訓練水平突飛猛進，在各級運動會上獲得金牌？梁勁生同學在小學時的比賽成績并理想，在區的田徑運動上最好成績排名在第六名。小學100米的最好成績為12.50、80米最好成績為8.10。初一時他在區田徑運動上100米成績攀升到11.80，直到初三百米成績突破了10.63，達到國家一級運動員標準，被大家稱為“小劉翔”，作為梁勁生初中階段的教練老師我對其三年的訓練工作進行一些總結。

田徑訓練要根據青少年的年齡特點，做好選材工作，注重技術、心理素質訓練，防止專項成人化訓練，訓練過程和比賽相結合、重視恢復的作用。田徑運動是各項運動的基礎，是一項不以身體直接接觸的對抗性競技運動。是一個1‰秒和毫厘之間的角逐，具有鮮明的競技色彩和很高的觀賞價值。實踐證明：只有廣泛地運用現代科學技術的研究成果指導田徑運動員進行科學化訓練，要運用科學手段做好總結和評價工作，才能獲得理想的訓練效果和在激烈的競賽中取得比賽的勝利。

一、科學選材

選材的成功等于訓練成功的一半。選材時，不應把年齡和當前成績看得太重，而應考慮到青少年的生理特點和生物學年齡。從身體形態，生理機能，身體素質，專項技能表現，心理因素等方面進行綜合評量。同時，應充分考慮性成熟及年齡特征、遺傳因素等各方面的影響，如骨齡、酮含量。這樣才能使選材更加準確。現代運動訓練突出的特點是要求運動員必須承受大的訓練負荷，需要付出常人難以想象的代價，因此所選運動員應具備情緒穩定，好勝心強，意志堅強，能吃苦耐勞等心理品質，如果沒有這些心理品質和頑強的拼搏精神就不可能克服訓練中出現的困難。就像當年選擇梁勁生時，他在小學時比賽成績并不是十分突出，但是梁勁生的姐姐梁潔珊當時也在隊中訓練100米成績也達到了13.50加上梁勁生身高腿長，在小學畢業的時候身高達到了1米72，踝關節力量十分強勁，還有就是梁勁生是1996年1月12日出生的，但其骨齡又比實際年齡小1歲。所以作為教練我覺得雖然梁勁生早期成績不夠理想，但有培養前途。所以開始對梁勁生進行針對性的訓練。

二、科學化訓練對教練的要求

教練員是運動訓練過程中的主導，在現代訓練中起著越來越重要的作用。隨著現代訓練科學化進程的不斷提高，對教練員的理論和執教水平，科技意識及文化素養的要求也會越來越高。

（一）事業心和責任感

因為學校體育訓練時間和體校訓練時間有著很大區別，因為學校體育訓練多集中在學校上課前與下午放學后的一到兩個小時里，并要經常犧牲自己的節假日時間來進行訓練，所以要求教練員要有強烈的事業心和責任感，以及犧牲精神。要有較強的承受成功和失敗的壓力的能力。要善于管理，善于總結經驗和汲取教訓，善于學習和研究，不斷充實提高自己，不斷加深項目特性的認識和提高訓練的科學性。

（二）掌握青少年的身心發育發展特點

教練員要掌握青少年的生理特點，了解了青少年選手的發育程度，這樣訓練計劃就會有的放矢，運動訓練的效果就會更加彰顯，而不至于無視青少年選手的生長發育，盲目操練，造成無謂的運動傷害。特別是初中階段的學生的身體素質訓練更要重視其在當時的身體特點在訓練中能根據初中生的特點，做到精講多練，示范正確、優美，以直觀教學為主，取得較好的教育效果。

教練要掌握心理訓練，同時，還應根據運動員自身的特點，結合運動員的專項，合理地安排心理訓練的方法，解決實際問題，提高運動員心理訓練水平。

（三）熟悉業務，有較高的訓練水平

熟悉田徑運動的共性和各項技術特點及要求，采用合理的訓練手段，針對性較強的科學辦法進行教學，并在田徑各項的技術掌握上爭取成為多面手。田徑競技運動是體能、技能、心能高度結合的項目，三者缺一不可。因而，三者間的全面、協調和可持續發展，是田徑教練員設計和實施訓練計劃的根本點。所以，教練員必須具有良好的專業理論和技術、廣博的知識，這樣才能引導青少年較好地進行科學化的田徑訓練。

三、訓練特點

田徑訓練包括技術訓練、素質訓練、心理訓練、戰術訓練等幾個方面，青少年運動員主要是技術訓練、素質訓練和心理訓練。

（一）技術訓練

90年代，在以爆發力為主和以技巧為主的田徑項目上，中國運動員并無優勢，而主要在耐力型項目上靠吃苦耐勞的精神小有建樹。“現在和以前確實不太一樣了，我們的優勢開始偏向一些技巧性的項目?！眹谊狀I隊余維立說。是到改變“重體能，輕技術”的落后觀念的時候了，當今的田徑訓練要大力提高技術因素在成績中的比重，技術訓練要力求實效，重點抓主要技術環節，技術細節不必過分苛求，與其把復雜的技術學會，不如把實用的技術學好，再做到精益求精。

例如為了鍛煉協調能力，梁勁生從入學一開始就學習并了解準確的技術動作，并通過進行與最終技術有關的正確訓練，促使其在青少年時期就形成一個運動項目的動作節奏。梁勁生在初中階段可塑性很大，所以動作定型越早越好。拿梁勁生的200米動作要領來講，我對其要求起動快，步頻快，幅度大，折疊緊，抬腿高，臂擺正，上下肢配合協調，跑起來要求輕松自然。通過不斷反復的針對性的訓練，最終達到技術動作的高水平階段。

在進行技術訓練的時候，有兩點值得注意：第一，教練要懂得揚長避短，充分發揮運動員的技術長處，逐步幫助他們克服短處。第二，教練要懂得將問題逐一解決。在糾正動作時，最好的辦法是先提出一個影響正確動作發揮的主要毛病。這個動作糾正了，再提另一個主要毛病，逐步糾正。

（二）素質訓練

青少年是長身體的旺盛時期，各器官與系統長得很快，身體顯得比較脆弱，訓練要比成人的運動訓練持更加小心謹慎的態度。青少年身體和心理素質的發展具有不平衡性的特點，因此，在訓練過程中要根據青少年身心發展的特點來訓練，防止專項成人化訓練，讓青少年運動員的潛在能力能得到充分開發。如梁勁生在入學初期其身體素質的特點是速度、靈敏、柔韌性較好，而力量、協調性、耐力素質差，這時利用多元化的訓練手段，對速度、專項力量、專項耐力、協調性等方面進行全面訓練和提高。例如在訓練爆發力上我非常喜歡用現在國際上比較流行的Plyometric（快速、高速率）訓練方法，我個人覺得這是在初中階段發長爆發力，提高肌肉收縮速度的比較好的方法之一，但是在做素質訓練時應該循序漸進，不可急于求成，防止過早的出現運動損傷。

梁勁生在中學階段，模仿性強，注意力不集中，在體育活動中，精力旺盛，興趣廣泛等特點，在田徑素質訓練中，就不能局限在田徑項目方面，會安排籃球、排球、足球等作為訓練內容。對于發展短跑的力量訓練來說在初中階段的重點放在發展下肢、腰、髖、臀部的肌肉力量練習上，特別要注意安排對抗肌的快速力量訓練。對于梁勁生來說本身是短跑運動員但是我在訓練中喜歡穿插各種重跳躍方面的練習。我個人覺得各種跳躍的能力是發展短跑運動員協調性、把最大力量轉換成快速力量的最好途徑。在發展力量的訓練手法上，要著重進行負重或者不負重的力量練習。如原地跳跌，單足跳、多級跳、蛙跳、壺鈴蹲跳，快速高抬腿，后蹬跑、實心球快速傳遞練習等。這些練習不僅使他們可以獲得必要的爆發力，而且還可能使他們為將來當一個田徑運動員具備強大的專項素質創造條件。教練對青少年田徑運動員的每一個薄弱環節，要具體指導，反復練習，要根據他們的年齡、性別、運動水平，身體狀況來安排訓練時間和運動量。

人的運動能力與骨齡密切相關，而非日歷年齡。青少年的訓練應經過骨齡檢測得知其骨骼的年齡后，按照其生長發育程度來安排合理的訓練負荷，并配合心理層面來實行。對于早發育的青少年田徑運動員應該按照其骨齡所達到的年齡來進行訓練，他們能夠承受較大的運動負荷，應適時的給予加量的運動訓練，以避免提早遭遇到瓶頸，而放棄選手生涯。而對于晚發育的青少年田徑運動員則避免承受超量的運動訓練，以免導致許多不該發生的運動傷害，其中包括生理上的和心理上的傷害。所以了解青少年的實際生長發育程度，可以安排針對性的訓練，達到事半功倍的效果。特別要指出的是專項身體訓練在田徑運動中起著非常重要的作用，如果在青春發育期（女孩在14-15歲，男孩在15-16歲），也就是在發育敏感期后期，開始專項力量訓練，可以達到事半功倍的效果，青少年田徑運動員的專項成績也因此而得到較快的提高。

（三）心理訓練

在運動心理學中，心理訓練被定義為“在沒有任何明顯肌肉活動的情況下的，在大腦中對身體活動的象征性訓練”。它是以發展運動員的心理能力，提高專項心理素質，做好賽前心理準備為其主要目的和任務的。隨著現代田徑運動競技水平的不斷發展和提高，對運動員進行心理訓練的必要性也越來越突出，心理訓練在整個訓練中的地位也越來越重要，特別是在運動技術水平相當的情況下，控制心理的穩定、具備頑強的意志，往往成為比賽取勝的關鍵因素。良好的心理素質可以使運動員超常發揮技術，創造優異成績。反之，往往導致比賽失常。女飛人挑戰賽上李雪梅失利的原因就是在心理壓力上。運動員心理壓力過大不但消耗運動員的心理能量，也能摧毀運動員的自信心，甚至會導致運動員受傷，縮短運動壽命。

現代田徑比賽正朝著更高、更快、更強的方向發展。運動員如果想在激烈的比賽中取得優異成績，必須具備高度發展的專項能力，而這些能力的發揮在很大程度上又與運動員的意識、心理控制能力、情緒穩定等心理素質的高度發展不可分割。而獨立意向強，好奇心及模仿性強，很容易受別人影響。閱歷比較欠缺，遇到事情選擇面比較盲目。心理的承受力較差，沖動性強，容易走極端是青少年的心理特點。這就意味著青少年田徑運動員必須加強心理素質的訓練。心理訓練能幫助青少年田徑運動員有效地克服心理障礙并強化心理技能，形成良好的競技狀態。教練要培養青少年田徑運動員善于思考，能吃苦，敢比賽，敢拼搏，不斷追求更高目標，能面對種種挫折的心理品質，力戒“嬌”“驕”二字，只有具備這樣的心理素質，才能成為優秀的田徑運動員。

（四）賽練統一

從某種程度而言，比賽也是一種高強度的訓練，它有利于青少年田徑運動員提高專項素質和掌握高質量的穩定技術，與此同時，它是積累比賽經驗和提高心理素質的有效途徑，并且有助于促進訓練質量和提高運動員的競技狀態。此外，無論是高水平和低水平的青少年田徑運動員都需要比賽，這是因為許多東西在訓練中是練不到的，如比賽的準備活動、心理體驗、處理應急問題、臨場的隨機應變等。大賽中取得好成績=訓練實力+過硬的心理素質+豐富的比賽經驗+穩定的技術發揮水平。劉翔的成功之道是正確處理好練與賽的關系。因而，賽練統一，相得益彰。不要覺得只有通過相當一段時間的系統訓練，有了充足的資本才能去參加比賽。其實比賽作為整個訓練工作的核心與精髓，不僅于訓練工作無礙，反而對其有極大的促進作用。關鍵是我們如何理解與處理好訓練與比賽之間的關系，真正做到將訓練與比賽進行有機的結合，使之相互促進，共同提高。

四、體育運動損傷的預防

體育運動中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運動損傷。運動損傷一直困擾著運動員和教練員，如何防止運動損傷，也一直是各位體育教學和訓練工作者所關心的問題。在強調“健康第一、安全第一”的今天，對運動損傷的預防進行探討，有利于防止運動員運動損傷，使運動損傷減少到最小機率；有助于教練員按時、按量完成訓練計劃、訓練任務，提高青少年田徑訓練水平。

青少年的生長發育具有以下生理特點：骨頭的末端有容易引起損傷的成長線（骨端線）。關節的柔軟性較大，一旦發生拉傷，韌帶附著處容易疼痛。肌肉及肌腱較為柔軟，較易引起疼痛.肌肉較為脆弱，容易因過度使用而疼痛。根據青少年身體發育的規律，教練員在安排訓練時，要充分尊重其特點，科學合理安排訓練。

五、飲食和恢復。

運動+均衡的飲食+適當的營養補充+恢復措施是保持健康和正常生理代謝的關鍵，也是運動成績提升的關鍵。

青少年的飲食有其特點，根據生理學常識，通常男生在骨齡為13歲，女生在骨齡為11歲時青春期開始。這個時期他們每年的身高能增加7-20公分，通常正常的飲食已經不能夠滿足生長發育和極限運動消耗的需要，需要加強營養的補充和適當增加營養補助品的攝取，補充身體的多方需求，運動訓練的效果才會得以顯現。

根據青少年的生理特點，對青少年田徑運動員進行有針對性的飲食和營養的調配，使他們長得更高，運動能力得更強。培養青少年田徑運動員的良好飲食習慣，注意影響身高的主要因素，在青春發育的突增期加強營養補充，定能改善青少年的生長發育狀況，有良好的身體物質基礎作后盾，抓住時機進行訓練，訓練的效果將會更加顯著。

合理及時的組間和訓練后的放松活動以及飲食是影響運動員身體應激后的恢復能力的關鍵因素，如果想保持良好的競技狀態，就必須記住英國的J?法羅菲爾德先生的觀點：為恢復而進食。首先，完成運動后應盡快補充能量，這樣可為糖的再合成創造最理想的生理環境。其次，應當把“為恢復而進食”看作是訓練的組成部分，所以在制定每天的訓練計劃時就應考慮如何補充能量，樹立“訓練-恢復-營養”三位一體的現代訓練觀。

此外根據青少年生長發育特點，對進行大負荷訓練的田徑運動員應采取以下恢復方式：合理地制定訓練計劃，合理地安排訓練和比賽的大小周期，精確地組織訓練與休息，合理而科學地安排大中小訓練負荷，安排好訓練前的準備活動和訓練后的放松整理活動等。也可以通過心理學的影響作用，使青少年田徑運動員得以成功地迅速降低神經心理緊張程度，降低心理抑制狀態，盡快恢復神經能力，使參與活動的各機能系統緊張度達到個人能力的最大值。還可以運用醫學、生物學恢復手段，提高青少年運動員的機體承受負荷能力，有助于盡快消除急劇產生的全身疲勞和有效補充能量儲備，提高機體工作能力，以取得更好的訓練效果。

六、建立正確科學的運動評價指標和參考數據

有了正確科學的運動評價指標，可以讓青少年田徑運動員訓練時少走彎路，使訓練更科學化。從青少年田徑運動員的選材到素質訓練、心理訓練，運動損傷的預防以及飲食和恢復，都需要有相應的評價標準作為參考。如當運動員大約17-18歲時開始專項訓練，他們所選擇的運動項目就會成為他們的專項。從這時起，最好由醫生和生物學家來指導選擇過程并為訓練步驟提供建議。選擇過程中的監督是一個重要組成部分，它必須包括一些特殊指標。通過這些指標對青少年選手所取得的進展進行評估。適宜的參數對評估理想的結果是最好的標準。

孫海平教練在培養劉翔的幾年中投入了大量的時間和心血：每次參加大賽，他都用攝像機將劉翔的比賽過程及國外優秀運動員的訓練和比賽技術動作拍攝下來，并對這些錄像進行反復認真的分析和研究；每次出國比賽回來，他都將劉翔比賽的錄像交給科研人員分析，每次主要技術訓練課也要求科研人員從不同角度進行拍攝并進行分析，從而獲得并積累了大量翔實可靠的數據。這些對于及時了解、學習世界高手的先進經驗和技術，改進自己的不足，更新訓練和技術觀念起了非常重要的作用，也為青少年田徑運動員訓練科學化提供了很好的范例。

第5篇：小學田徑訓練總結范文

關鍵詞： 小學體育教學 田徑運動 田徑教學

田徑運動被人們稱為“運動之父”，但是，由于田徑運動項目訓練枯燥、單調，又常被大家忽視。學校在小學田徑運動項目教學中，必須重視對學生的積極誘導、激發，深化學生對田徑運動的興趣，使廣大中小學生主動、自覺地參與田徑運動。發揮田徑運動教學的功能，將其作為教育的重要手段，對少年兒童形成強健的體魄和健全的人格起到至關重要的作用。

一、巧妙激發興趣，培養學生實踐能力

學生經常會產生練而生畏和枯燥無味的情趣。通過趣味學習，學生感到蹲踞式起跑的“新、奇、樂”，巧妙地激發學習興趣，突出自主性、活動性、創造性，在身體素質得到鍛煉的同時，培養實踐能力和創新精神。而這些都是新課程、新理念中提到并且要求的。在五年級教學實踐中，采用讓學生使用日常生活中的一次性塑料袋進行蹲踞式起跑的教學和游戲。首先，為使學生對學習蹲踞式起跑產生興趣，讓學生利用空氣阻力進行快速跑游戲。先向學生提問：“老師今天要給你們變個魔術——塑料袋會貼在身上紋絲不動？”讓學生自己先試一試。接下來，向學生表演自己的“魔術”，將袋子展開放在胸前，讓學生給老師喊口令：“一二三，”從圓的一側快速跑到另一側，引起學生的興趣。提出問題：“老師的魔術是利用了什么原理？”——空氣的阻力。再將準備好的塑料袋放在胸前進行快速跑示范動作，跑的過程中塑料袋紋絲不動。在充分激發學生的興趣后，緊接著便讓學生分組體驗，并進行分組比賽，看誰跑得快，塑料袋也不掉。在比賽的過程中提示學生快速跑的動作要領，巧妙地激發學生對快速跑的興趣。

二、談話導入新課，掌握起跑的動作要領

“想不想跑得更快？起跑的方式會不會獲得更快的初速”？進而引入本課教學內容——蹲踞式起跑，向學生介紹蹲踞式起跑的意義，組織學生集體做跑的專門練習和分組練習站立式起跑。接著，結合配套教學掛圖示范講解蹲踞式起跑的動作要領和口令，再分組做蹲踞式起跑的分解動作。學生通過觀察教師的示范和教學掛圖，初步掌握蹲踞式起跑的動作要領。在教學中，我適當參加各組的練習，加深師生的感情，融洽師生關系，使學生在輕松愉快的心情中學習。并讓學生將自己蹲踞式起跑的動作向其他同學展示，增強其自信心，獲得成功的喜悅。通過這種方法，學生在興趣盎然中學到新的知識，跟傳統教學方法相比較，達到事半功倍的效果。與此同時，我還注意提高學生在課堂中的創新能力。用剛才使用的塑料袋進行有趣的小游戲——將塑料袋充氣后，用小繩子系緊，這樣就成為“排球”。把男女生分成兩組，游戲是以分組比賽形式進行的。這樣可以在比賽中提高學生的學習興趣，使每個學生都在游戲中得到更好的鍛煉。還可以通過游戲比賽培養學生良好的團結合作能力。

三、創新起跑教學，提高田徑教學質量

在這種新理念下的趣味蹲踞式起跑教學中，學生能夠在游戲中，勇于探索和創新，培養自主學習和互助學習能力。體驗成功樂趣，激發學生學習興趣，體現團隊協作精神。使學生在興趣盎然中較好地掌握蹲踞式起跑。在以“健康第一”的思想指引下，這種教學方式充分發揮了學生的個性和創造性，以學生發展為中心，以學生是快樂的小主人為中心，以提高學生的綜合能力為重點，通過生活中的塑料袋讓學生在思、學、練、評中增強學習效果。運用以發展學生探究、合作、自主學習能力為主題的教學策略。讓學生通過自我設計、自我控制、自我評價的學習，在課中有所發現、有所創新，處理好學習與思考、學會與會學、知識與智力、繼承與創新等的關系，從而實現共識、共享、共進。由此可見，創新后的蹲踞式起跑教學有助于激發學生的學習興趣，調動學生鍛煉身體的積極性，從而從整體上活躍體育課堂的教學氣氛，教學效果有了明顯的增強。體育教師應繼續深入探討，大膽創新，勇于實踐，總結經驗，為進一步提高體育課的教學質量而努力。

四、加強教學改革，確立個人進步目標

小學體育田徑教學要以“健身第一”為主要指導思想，以健身走和健身跑為主要教學內容，簡化訓練動作技術，降低負荷要求，優化教學方法和評價形式。必須從小學生實際出發，做到難度簡單化，運動形式娛樂化，運動過程文明化，教學方法和手段應具有科學性、人文性、趣味性，注重培養小學生的綜合素質和能力發展的考核評價。例如：投擲項目的改革。應開發以“投準”為主，采用個性化教學內容。利用實心球擲遠、壘球投準、乒乓球擲遠、飛鏢投準等形成新的、更安全、趣味性強的投擲運動。對田徑教學考核體系的改革。對田徑教學效果的考核方法應隨著時代的發展不斷改進和完善。教師要將過程性評價與終結性評價相結合，注重過程性評價，消除小學生對田徑的恐懼感，提高小學生田徑學習興趣。重視對小學生的個性化評價，注重小學生的身心特點和個性需求，幫助小學生確立個人進步目標。在蹲踞式起跑教學教育實踐中擁有一些初步的見解。相信在不久的將來，新理念下的體育教學會帶來更好的教學效果。

總之，通過田徑教學，讓學生了解田徑運動的健身價值，促進他們在平時生活中自覺參與田徑鍛煉，提高健康水平和生存質量，并為培養終身體育意識打基礎，培養學生吃苦耐勞、勇敢頑強的意志品質，有助于學生掌握和完善各種運動技能，尤其是培養他們對外界環境的適應能力。

參考文獻：

[1]強小勇.試論田徑健身運動[J].中國體育教育學報，2012（4）.

第6篇：小學田徑訓練總結范文

1、前言

核心力量存在于所有運動項目中，所有運動技術動作都是以中心肌群為核心的運動鏈，強有力的核心肌群對運動中的身體姿勢、運動技能和專項技術動作起著穩定和支持作用。加強核心部位的肌肉群不僅可以提高身體穩定性及全身姿勢的正確性，還可以穩定和強化髖部及軀干在力量轉換時提供能量輸出，有利于提高速度，整合與傳遞整體用力，并減少運動損傷的發生[1]。

2、研究方法

21文獻資料法

通過查閱中國知網、萬方數據庫查閱相關資料，通過對資料的學習和總結，為本文的撰寫提供了充足的理論依據。

22專家訪談法

筆者在指導本校田徑隊訓練比賽中，訪問多年帶隊訓練的體育教師和體育教練和高校核心力量訓練方面的專家，為本文的寫作提供了豐富的理論基礎。

3、核心力量的概念和作用

31核心力量的概念

核心力量是指人體骨骼肌系統的核心部位主要有脊柱、髖、骨盆、下肢近端以及腹部，核心肌群主要是指軀干和骨盆部位的肌肉組織，其主要作用是保持脊柱和骨盆的穩定性，也就是說，核心力量是指人體核心肌群在運動過程中對運動技術動作進行支撐時所產生的力量。

32核心力量的作用

田徑項目追求的是以高度、遠度、速度為目的的項目，講究的是身體的協調用力，在田徑項目中，核心肌群擔負著穩定重心、保持平衡、傳導力量的作用；也是整體發力的開始環節，對上下肢體的協同工作及整合用力起著承上啟下的樞紐作用；核心肌群也可以使四肢提高工作效率，減少能量消耗的作用；良好的核心力量可以減少肢體在運動時所承受的負荷，大大減少運動損傷的發生。

4、核心力量的訓練方法

核心力量的訓練涉及整個軀干和骨盆部位的肌肉，特別是注重對那些位于深層的小肌肉群的訓練，在練習方式上不僅采用一段固定的向心收縮，而且也強調兩端固定的靜力性收縮，在運動方向不僅進行一維的運動，而且重視兩維和三維的運動[2]。

核心力量訓練主要是對身體核心肌肉群及其深層小肌肉進行力量、穩定、平衡等能力的訓練，根據所構成核心區域肌群的特性，通過對所收集的文獻資料和對具有多年帶隊訓練比賽的專家訪談的綜合整理，現將訓練方法手段列舉如下：

41不借助任何器械的單人練習。

此類練習一般在核心力量訓練的開始階段使用，目的是讓運動員深刻體會核心肌群的用力和有效的控制身體，大多數專家普遍認為這種練習是最基本的核心力量訓練的手段。此類練習很多，比如仰臥挺髖、單臂俯撐控腹、腿臂交叉兩頭起、仰橋等。

42運用單一的、不穩定的器材進行的練習。

這一類型的器械進行力量練習，可有效動員核心區域的深層肌肉參與運動，并在動作過程中控制軀體始終保持正確的運動姿態，從而摒棄了傳統力量練習中借助外力來支撐軀體的弊端。訓練方式中，運用最多的是平衡球、平衡板和瑞士球，比如雙腿撐球俯橋、單腿撐球仰橋左右擺腿、懸吊式訓練、蹲起練習等等。

43使用綜合器械進行的練習。

這種練習的關鍵是使身體處于不平衡、不穩定的環境下進行訓練，通過自身調整不穩定的身體狀態，達到神經肌肉系統的平衡能力和控制能力的提升。比如單腿跪姿弓步后上拉、持球旋轉、使用平衡球的弓步單臂后拉、坐姿單臂后拉等等。

44相同練習內容改變練習環境的訓練

人體再無參照物的情況下要想保持身體的平衡，主要依賴于肌肉的控制。例如在屈膝單腿站立或者蹲起動作練習時，睜眼睛和閉眼睛兩種形式交替進行，改變傳統練習模式，可以取得意想不到的效果。

核心力量訓練中最關鍵的一點就是讓運動員的身體處在不穩定、不平衡的狀態下進行，通過自身的調整，達到訓練神經肌肉系統的平衡和控制能力，以及本體感覺的目的，提高整體力量水平和運動能力。

5、核心力量訓練安排的原則

田徑核心力量訓練安排的原則主要有：循序漸進、難度逐級遞增的原則；訓練方式和負荷因與個體承受能力相一致的原則；訓練難度遞增必須等到神經對負荷適應以后才可以提高；核心力量訓練只是力量訓練的一部分，不能取代力量訓練的原則；核心力量訓練應放在準備活動、整理活動或者負重抗阻訓練的前期進行的原則。

6、結論

61核心力量訓練是運動員體能訓練中不可缺少的因素，它作為一種有效的力量訓練方式是提高運動員身體素質和運動能力的重要前提條件之一，應該成為田徑運動員體能訓練的一部分。

62核心力量對田徑運動員有提高身體穩定性、減少能量消耗、提高工作效率、預防運動員損傷的作用。

63在核心力量訓練中，教練員要根據運動員的個體特點和實際情況，合理安排訓練負荷，循序漸進，不斷提升訓練的難度和負荷，并結合各種其他能力的訓練方法和手段綜合運用，才能取得理想的效果。

參考文獻：

第7篇：小學田徑訓練總結范文

關鍵詞：高校 田徑 思考

我國普通高校高水平田徑運動員水平不高、成績滯后的問題日益嚴重，已經引起了體育工作者的重視和思考。筆者通過調查分析，總結出導致我國普通高校高水平田徑運動員成績不好的主要原因有以下幾個方面：首先，對現代競技體育和我國普通高校的實際狀況缺乏足夠的了解和認識；第二，在訓練理論與實踐上缺乏必要的深入研究；第三，多數教練員缺乏執教高水平田徑運動員訓練的經驗，在訓練方法上較為落后；第四，高水平運動員的學生來源受限；另外，訓練時間短、經費匱乏、場地設施簡陋以及管理機制不健全等因素都造成了目前的這個局面。如何有效改變現狀，提高運動員的成績，經過思考，筆者提出三條建議：

一、建立健全常規的高校田徑競賽制度

訓練的最終目的是參加競賽，通過競賽檢驗訓練的成效，并獲得社會的承認，可競技體育離開了競賽，也就失去了生命力。高校運動隊要生存，要發展，僅在訓練上下工夫是遠遠不夠的，還必須制定理、健全的競賽制度以促進訓練的效應，提高運動成績。在有些地方，大學生綜合運動會每四年舉行一次，有的運動員四年大學加一次比賽或者一次比賽機會也沒有就畢業了，這不能體現教練員和運動員的價值，所以，應建立常規的賽制，如省大學田徑協會可以在沒有綜合運動會的三年間每年舉辦一次大學生田徑錦標賽；同時，駐各地市大學問應成立田徑協會每年舉行一次比賽，與省大學生比賽在時間上錯時，如賽在下半年，地市比賽就安排在上半年，再加上每年舉行的全國大學生田徑錦標賽，這樣一年就有多次比賽機會，這對鍛煉隊伍，積累了參賽經驗，激勵了教練員和運動員的訓練熱情，對提高高校田徑競技運動的水平都會起到極其重要的作用。大學生田徑比賽的競賽分組應有利于公平競爭，不應該把能取得金牌的運動員所屬高校都集中在幾所高校內，如果這樣的話，大部分普通高校難以與這幾所招收高水平運動員的高?？购狻榱颂飶礁偧歼\動的健康和可持續發展，提高普通高校參加田徑競技比的積極性，應根據各高校招生實際進行分組，這樣比賽更具有公平性，也有利于在普通高校推廣田徑競技運動。

二、完善高水平田徑運動員招生政策

相關部門應該逐漸放寬招收優秀運動員的高校名額限制，批準符合條件的省屬普通高校也可以招收優運動員，而不局限于體育專業院校。這對普通高校開展競技田徑運動起到了積極推動作用，并逐漸形成了良好的競爭氛圍，但是這一政策應具有連續性和穩定性，并在實踐中不斷完善高水平運動員的招生政策，這不僅為高校提高田徑競技運動水平提供了可持發展的人才資源，也為在中小學開展競技田徑運動、增加田徑運動人口提供了積極的推動作用。普通中學的優秀運動員接受了比較整的初等教育，文化程度相對較高，但由于是業余訓練，訓練時間少和條件差，其運動技術水平相對較低；體校學生在訓間上有一定的保證，并且訓練條件較好，運動技術水平要優于普通中學生，但文化程度相對薄弱；而專業隊的運動員以運動訓練競賽為主，運動成績最好，但受教育的程度更低一些。因此，高校高水平運動隊招生不免要處于一個尷尬局面，有發展運動成績好的卻文化程度太低，難以完成高校學業任務；而文化程度較好，基本可以適應高校學習要求的，卻運動技術水平不高，難以適應高校競技體育發展的需要。因此，制定完善的適應高校教學制度和運動員發展的招生政策，是高校田徑競技運動可持續發展的重要保證。

三、建設一支高水平的高校教練員隊伍

教練員和運動員是運動訓練活動的主體，教練員是運動訓練的組織者與指導者。實踐證明，運動員競技能力和運動成績的提高是教練員和運動員，以及運動訓練活動的積極參與者共同努力的結果，無疑教練員在訓練中起著主導作用。因此，高校應重視培養和引進高水平的教練員。目前，各高校高水平運動隊的教練員大多是公共體育和體育學院體育教育專業教師兼任的，專職教練較少，這些教練員從事一般的群體活動具有豐富的經驗，但對訓練高水平運動員缺乏經驗，所以，在選配教練員時應考慮有專業運動訓練競賽經歷的，并接受過高等教育的教師為佳；其次部分高校的教練員除了訓練外，還需要完成一定量的公體和體育專業課教學和科研任務，不能專心從事訓練工作，以至于影響到訓練效果，所以，對于高校高水平運動隊教練員應采用專職聘用制，這樣才能保證教練員專心地從事訓練工作；再次，教練員在高校體育教學中是少數群體，在工資待遇及職稱評定等方面教練員和普通教師之間沒有明顯的區分，更談不上具體的實施辦法，從事訓練工作的教練員不論帶隊成績如何，只要堅持上好課，達到一定的科研水平對工資和職稱評聘沒有影響，而帶隊成績優秀的教練員在職稱評聘方面又沒有具體的規定，這在很大程度上影響了教練員的積極性，也就很難提高訓練水平。因此，要建設一支高水平的教練隊伍，就要制定符合教練們工作特點的管理辦法和職稱評聘實施方法；同時，對于那些在訓練理論、實踐能力和知識結構上滿足不了高水平運動隊發展需要的教練員，應利用一切機會送出去學習、參觀、進修使其知識不斷的更新，培養他們的帶隊的能力；此外，有條件的高?？梢詮膶I隊聘請有經驗的高水平教練員充實高校教練員隊伍。

（作者單位：鄭州華信學院公共體育教學部）

參考文獻：

[1] 徐國斌.制約我國高校高水平運動隊運動水平的因素分析及對策[J]. 科技廣場，2005（7）.

第8篇：小學田徑訓練總結范文

1、學校有專門的體育工作領導小組。李校長具體分管體育工作，德育處、教導處主任具體抓體育工作，并將此列入了學校年度工作目標。

2、學校按規定配有三名專職體育教師和一名保健教師，教師達到規定學歷要求，課外體育活動和健康教育有確定的教師擔任。

3、學校每學期，學年都有體育工作計劃、總結。

4、體育、衛生工作納入了班組量化管理和評優選模評估體系，體育、健康教育課考試成績及體育競賽、體育常規工作均與班組工作成績掛鉤。

5、學校每年投入近4萬元，用于體育訓練、比賽等工作.

二、達標情況

1、認真執行《國家體育鍛煉標準》（學生體質健康標準）和《體育合格標準實施辦法》每學期都認真組織達標活動。

2、達標原始統計資料（班組、學校）齊全完整。

3、體育“達標”項目適合本校和學生特點，合格率在95%以上。

三、場地設施

1、學校有田徑、籃球、排球等活動場地和大型體育設施達到有關規定要求。現有校內乒乓球訓練場地兩處，校外訓練基地一處。高標準乒乓球臺20余個。

2、學校體育器材室設置、管理符合要求。

3、體育場地，大型設施設置合理，管理使用規范，無損壞、丟失等不良現象。

4、體育器材，按照要求管理使用、體育器材借還記錄完整。

四、教學訓練

1、學校按規定每周每班兩節體育課，每兩周開設一節健康教育課，教導處及兼職管理人員檢查經常，反饋及時，因此，課時足、無擠占挪用現象。

2、教師備課認真，教案齊全，規范。

3、每位教師都有學年、學期教學計劃。

4、學校本學期設立了乒乓球、田徑、排球、武術等訓練隊，每個訓練隊有學年訓練計劃，學期訓練計劃周訓練計劃，課時訓練計劃。

5、學校有運動員檔案和學校田徑最高記錄表。

五、常規工作

1、學校對“兩操”管理有明確要求，有檢查制度和結果，有專門的檢查人員，并且有檢查記錄，檢查結果每天一反饋，并納入班組量化管理之中。

2、學校課外活動有專門的教師負責，有計劃有總結、有備課，我們統一設計了課時計劃及記錄簿，備課記錄規范、實用；有專門管理人員負責監督評價，課外活動有檢查記錄，學生每天體育活動時間能保證在1小時。

3、學校每學年均組織一次以上大型田徑運動會，小型運動會每學期在3次以上。

4、積極配合教育行政部門組織好一年一度的中小學生健康查體工作，健康查體檔案保存齊全，有常見病預防和治療措施，學生體質不斷提高。

六、參加上級比賽情況

1、我校積極參加縣、市教委組織的各種體育比賽，自覺遵守各項比賽規則，并取得了較優異的成績。

2、99年至今在縣春季田徑運動會比賽中多次獲第一、二名。在縣乒乓球比賽中多次獲團體第一、二名。2003年獲縣第二名。

3、94年，我校的乒乓球隊獲“市希望懷”團體第四名。95年，在市十一屆運動會“雪燕杯”乒乓球比賽中，我校的馮亞星、于慶獲混合雙打第四名，馮亞星、唐亞妮獲女子雙打第五名。95年，乒乓球比賽女子組第一名，男子組第三名。96年，我校的武術隊共派出隊員參加市武術比賽獲團體總分第三名。96年我校的乒乓球隊共派出6名隊員參加市乒乓球比賽獲團體總分第二名。2000年參加市體育傳統項目乒乓球比賽獲男子甲組第三名，女子丙組第四名。2002年乒乓球獲全縣團體第二名，個人單打第一、第二名。2003年我校代表隊代表縣參加市體育傳統項目乒乓球比賽又獲團體總分第一名。2004年參加市等級聯賽甲組團體第二名。

七、教師待遇

第9篇：小學田徑訓練總結范文

摘要：在一個田徑運動員的運動生涯中，青少年階段的田徑訓練對其以后的成才有著重要的意義。這個階段的訓練目標是發現青少年運動員在田徑運動上的運動潛質，為其以后的進一步發展尋求更大的的空間。在這個過程中，訓練方法的科學性對田徑運動員以后的運動壽命有著最直接的影響，所以，教練員在訓練的過程中，一定要認真地了解青少年在田徑訓練中存在的問題和青少年的身體特征，這樣就可以在訓練中和在青少年運動員的職業生涯規劃中做到有的放矢。本文從青少年田徑訓練的特征和青少年田徑訓練應該注意的事項這兩個方面展開，對青少年田徑訓練的若干問題作出簡要的分析，僅供參考。

關鍵詞：青少年；田徑訓練；訓練特征；注意事項

1.引言

在田徑運動員的多年訓練中，青少年階段的訓練是整個運動生涯中最基礎的部分。在這個階段中，組織田徑訓練是要選拔和培養具有運動天賦的高水平后備人才，通過對其運動潛質的發現和鞏固，為將來對其進行進一步深造打下良好的基礎。但是這個階段的訓練中，教練員的工作不僅僅是對青少年灌輸量變引起質變的觀念，而是必須采用科學的訓練手段，準確地把握青少年的運動特征，這樣才能發現在訓練過程中存在的問題，做到有的放矢。這樣可以很好地保護青少年運動員，避免其在運動生涯的輝煌時期出現嚴重的運動損傷。同時，采用科學的訓練方法也可以很好地達到訓練成長的目的，在合適的運動量的前提下會起到事半功倍的訓練效果，最終達成預期的目標。所以，教練員們必須要對從前的訓練方式做認真的回顧總結和研究，發現問題和不足要積極地去改正，尋找正確科學的訓練方式，深入研究，探索出新的訓練方式，以提高整體的訓練水平。

2.青少年田徑訓練的特征

2.1訓練本質的基礎性

因為在青少年階段，運動員的身體正處于發育的階段，各種運動系統和運動機能還不完善，同時生理機能和身體形態也在逐步走向成熟，所以要趁著這個黃金時期打下堅實的基礎。當在身體各個方面完全能夠承受高強度的訓練時，競技能力的提高自然也就是時間和經驗的積累了。青少年在田徑訓練時，教練員們必須應該嚴格地遵守訓練對象的身心發展的狀況和特點，同時還要認真地執行運動員競技能力提高的運動規律，這就使得在青少年的田徑訓練中，必須以夯實基礎、增強體質為訓練的最高準則。并且在整個訓練過程中根據田徑運動項目的特點進行適量的專項訓練。

2.2訓練質量的業余性

參加田徑訓練的青少年年齡一般在7—16歲之間，而這個年齡段的的青少年正處于小學和中學的學習階段，他們的主要任務還是學習文化知識，體育鍛煉只是副項。所以，青少年的田徑訓練是在課余時間進行的，這和成年運動員的訓練方式有很大的區別。在西方很多國家，許多獲得青奧會冠軍的運動員都是在校學生。他們認為運動員只有掌握了足夠的文化知識才能夠正確地理解和運用科學的訓練方法，有效地執行科學的訓練計劃，同時在運動員退役后完全能夠有能力和知識從事別的行業。所以，這個階段的訓練顯出業余性。

2.3訓練過程的階段性

在青少年階段，運動員的心理和大腦皮層的神經系統正處于一個相當活躍和積極完善的過程，科學數據顯示，青少年在6—12歲之間的協調能力亟待開發，在13—14歲之間，協調能力基本上會定格于當前的程度。所以在青少年田徑訓練中，一定要根據青少年的心理和生理特征，按照不同訓練科目不同發展階段的特點，進行分階段、劃重點地階段性訓練，把握住青少年技術成型的黃金時期，抓住重點，進行最合適的運動訓練。

2.4訓練內容和方法的多樣性

因為青少年運動員的田徑運動具有基礎性，在整個階段，整個田徑訓練都是在為以后的運動生涯打基礎，所以在訓練內容和方法上盡可能地多做選擇。這樣才能從不同的方面來提高青少年運動員的生理運動機能，夯實自己運動生涯的基礎。訓練方式的多樣化不僅可以使得青少年掌握更多的技術和運動技能，又可以通過不同訓練方法之間的轉換來消除青少年的運動疲勞，使其在長時期內對某項運動保持著良好的運動興趣，這樣和就很容易達到運動技術質量和運動機能的雙層提高。而田徑運動相對于其他運動項目來說，項目的枯燥性無疑是阻擋青少年堅持訓練的最大的攔路虎，采取不同的訓練方法和訓練內容可以極大地調動青少年訓練的積極性。

3.青少年田徑訓練應該注意的事項

3.1訓練的指導原則

在青少年田徑訓練中，必須要堅持的指導原則有：準確地找到學習文化知識和進行田徑訓練之間的平衡點；不僅關心青少年的運動成績，更要關心青少年的運動保護；心理訓練和體育訓練同樣重要。

3.2運動員訓練負荷方面的問題

3.2.1訓練負荷要逐漸加大

運動負荷對于青少年的體育鍛煉有重要的意義，青少年在田徑訓練當中，負荷的變化不是一蹴而就的，而是循序漸進地增加，這種運動負荷的變化是以量的變化為主要內容，而運動強度的變化則是隨著年齡的變化而變化，強度的提高是自然提高，而非人為的硬性強加，同時，這種增加是具有節奏感的。所以，青少年運動員在田徑訓練中，當對一定程度范圍內的運動負荷已經完全適應一段時間時，再在同等負荷量的情況下進行運動量的訓練所起到的作用就不是很大了，這時，教練員就必須按照運動員的生理和心理狀況來重新設定新的訓練負荷，在適當范圍內增加運動負荷，以促進身體機能在較大的負荷下獲得新的生物適應能力。優秀的運動員都是通過在適當范圍內增加負荷量來鍛煉自己的競技能力。例如在男子110米欄訓練的過程中，在一定的訓練時期，運動員的跨欄數不是10個欄，在增大負荷量的時候往往采用的是13—15欄的訓練。同時，運動員訓練負荷的增加是按照不同的年齡、性別和訓練年限有針對性增加的。

3.2.2訓練負荷要循序漸進地增加

因為青少年的身體正處于發育的關鍵階段，身體的各個方面包括肌肉力量和內臟系統都尚未發展成熟，在過量的、超負荷的訓練負荷下，往往會造成嚴重的運動損傷，青少年運動員根本承受不了大負荷的訓練。但是要想起到良好的訓練效果，運動負荷的增加又是不可避免的，所以這里就需要提醒教練員們必須要以循序漸進的方式來增加運動負荷。倘若急速增加運動員的訓練負荷，會使之很快就達到運動適應性的積累，身體的疲勞感驟至，身體的運動機能下降，往往會發生嚴重的運動傷害。因此，在增加運動負荷時，要充分考慮到青少年的心理和生理承受能力。

3.3練與賽的結合

田徑訓練的直接目的是參加比賽，所以，現在的體育教學經常會鼓勵以賽代練，青少年的體育訓練同樣也是這樣，將訓練和比賽結合起來，通過在實戰中去驗證訓練中的技戰術。但是不能一味地去追求比賽的好處，而是要在充分做好田徑訓練的基礎上，認真備戰，力求做到實戰一次后能夠對所學習和練習的技術知識有自己深刻的見解，這樣的比賽才能夠起到真正的鍛煉作用。

4.小結

在青少年的田徑訓練中，不必過于追求專項取得的成績，也不能對于訓練負荷進行一成不變的指標式教學，更不能不顧及青少年的生理和心理特征來制定訓練任務。而我們提倡的是統籌兼顧，全面發展，實際問題區別對待的原則來展開對青少年田徑的訓練工作，以期發現田徑運動的苗子，并為以后的進一步提升打下良好的基礎。（作者單位：武漢體育學院研究生院）

參考文獻：

［1］周紅萍.淺論中學業余田徑訓練的特點及其控制過程［J］.四川體育科學，2004，（06）