保護眼睛的方法精選(九篇)
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第1篇：保護眼睛的方法范文
[關鍵詞]頂崗實習；權益保障；風險防范
[中圖分類號]G64[文獻標識碼]A[文章編號]1005-6432（2014）43-0163-02
1加強頂崗實習權益保護的意義
根據國務院《關于大力發展職業教育的決定》和教育部《關于全面提高高等職業教育教學質量的若干意見》的精神，要大力推行工學結合，突出實踐能力培養，通過工學交替、頂崗實習、訂單培養等人才培養模式來實現教學過程的實踐性、開放性和職業性。因此，頂崗實習是行業、企業、學校優勢互補和資源共享的客觀要求，是實現教學過程與生產過程對接的需要。
頂崗實習是《國務院關于大力發展職業教育的決定》中的“2+1”教育模式，即學生在校學習時間為2年左右，最后1年在實習指導教師或企業師傅的具體指導和組織下，學生以技術、生產、服務或管理人員身份在特定的工作崗位上帶薪生產。其包含兩層含義：頂崗，即履行崗位的任務與職責，其勞動付出等同于企業工作者；實習，是指學生在實習單位通過實踐學習專業技能。因此，頂崗實習的學生具有“學生”與“勞動者”雙重身份。在實習工作中，他們承擔了企業員工的任務與職責，但由于學生這層身份，并不受《勞動法》保護，而目前國家也沒有專門的法律法規來保障高職院校學生實習期間的合法權益，更沒有具體涉及學生在企業實習活動中的勞動保護、事故處理等問題的對策。高職院校學生頂崗實習權益能否得到有效保護，事關家庭、社會的和諧穩定，事關學校的持續健康發展。
2頂崗實習期間權益風險分析
21在危險環境中工作，生命安全受到威脅
頂崗實習學生雖是代替企業職工進行作業，但并不受《勞動法》保護。如果企業與學生均安全意識不強，且實習企業中確實存在容易造成安全危險的生產環境和設備，則進行頂崗實習的學生就很容易面臨各種安全事故的威脅，而且缺乏法律保障，將面臨無法依法獲得救濟的風險。
因此，為了保障實習學生的安全，維護學生頂崗權益，2007年教育部與財政部聯合頒布了職教成4號文件《中等職業學校學生實習管理辦法》，首次對實習學生提出“五個不準”：不準安排一年級學生到企業等單位頂崗實習；不準安排學生從事高空、井下、放射性、高毒、易燃易爆、國家規定的第四級體力勞動強度以及其他具有安全隱患的實習勞動；不準安排學生到酒吧、夜總會、歌廳、洗浴中心等營業性娛樂場所實習；不準安排學生每天頂崗實習超過8小時；不準通過中介機構組織、安排和管理實習工作。
22企業競爭激烈，休息時間被剝奪
隨著經濟的發展，企業競爭日趨激烈，企業為了生存發展，不得不使出渾身解數爭奪市場，搶占商機。為了滿足市場需求，各崗位工作量增加，導致企業隨意安排加班勞動。《勞動法》規定一般加班時間每日不得超過1小時，特殊原因情況下每日不得超過3小時，且每月不得超過36小時。《中等職業學校學生實習管理辦法》第五條明確規定，“不準安排學生每天頂崗實習超過8小時”。
23受學生身份限制，未能獲得相應的勞動報酬
由于頂崗實習學生未能與企業簽訂就業合同，未明確勞動報酬，某些企業視學生為廉價勞動力，與其他勞動者不能同工同酬，甚至基本月收入遠遠低于當地最低生活保障工資等現象都在一定程度存在。《職業教育法》規定，“企業、事業組織應當給予上崗實習學生適當的勞動報酬”；《中等職業學校學生實習管理辦法》第八條規定，“實習單位應向實習學生支付合理的實習報酬。學校和實習單位不得扣發或拖欠學生的實習報酬。”
24未能享受等同于企業員工的勞動保護及工傷保險權
由于頂崗實習學生的雙重身份，仍為在校學生，不能簽署就業合同，不受《勞動法》保護，某些企業在學生發生工傷后拒絕賠償。《中等職業學校學生實習管理辦法》第十二條規定“要為實習學生購買意外傷害保險等相關保險，具體事宜由學校和實習單位協商辦理。實習期間學生人身傷害事故的賠償，依據《學生傷害事故處理辦法》和有關法律法規處理。”
3頂崗實習期間權益受侵害的原因
31缺乏專門的頂崗實習權益保障的法律制度，學生無法可依目前我國沒有一部專門針對高職學生在頂崗實習期間權益保障方面的法律法規。我國《教育法》、《勞動法》、《勞動合同法》、《高等教育法》均沒有規定任何頂崗實習內容。唯一一部涉及頂崗實習的國家法律《職業教育法》僅提到“國務院有關部門、縣級以上地方各級人民政府以及舉辦職業學校、職業培訓機構的組織、公民個人，應當加強職業教育生產實習基地的建設，企業、事業組織應當接納職業學校和職業培訓機構的學生和教師實習；對上崗實習的，應當給予適當的勞動報酬”，內容簡略，操作性不強。
32企業、學校、學生簽署的實習協議中，職責不明
在生產實習中，未明確劃分企業、學校、學生應盡的權利、義務與責任。由于頂崗實習學生的雙重身份，決定了在實習過程中應由學校、企業雙方共同管理。如若學校和企業雙方對權利與義務不明確，雙方管理重合，會造成管理主體混亂；雙方考慮若有空缺、漏項，則可能帶來實習工作中的安全隱患。
33學生缺乏法律意識，自我維權意識不強
某調研機構針對高職院校學生頂崗實習權益保護等問題展開問卷調查，調查發現有半數以上的學生對法律賦予自己的權益知之甚少，僅有8%的學生知道《勞動法》規定每周勞動時間為40小時；有363%的學生會在自己的合法權益受到侵害時選擇“離開”或“忍讓”，他們認為維權的成本過高，不值得。有821%的學生每天工作時間超過8小時，476%的學生一個月中沒有休息日，其中沒有按規定支付工資的占總人數的395%。
4高職學生頂崗實習期間權益保護方法
41盡快建立專門的頂崗實習權益保障的法律制度
無法可依是目前高職院校學生頂崗實習期間維護自身權益的最大障礙。要建立專門的法律，通過國家強制性手段來規定企業與學校的責任，以保障頂崗實習學生的人身權、休息權、報酬權、勞動保護權、工傷保險權等合法權益不受侵害。
42學校方提前對實習企業進行危險源評估
在學生實習前，學校應提前去企業考察，對企業中較為危險的環境與設備進行危險評估，與企業協商將危險隱患盡量降低以達到可接受程度并拿出應對策略，或放棄該實習工作。
43與企業簽訂詳細的實習協議，明確各方的權利、義務和責任目前，由于我國法律對頂崗實習權益保護的缺失，通過簽署學校、企業、學生三方協議，來規范各方的權利、義務與責任。一旦發生勞務糾紛或工傷、安全等問題，可根據協議劃分責任，采取民事訴訟來保護自己的相關權益。
44加強法制宣傳，提高學生的維權意識
法律知識貧乏是維權意識淡薄的主要因素。學校需加強法制教育，開展法制活動，使學生在生活中接觸到法律，鼓勵其用法律解決問題，維護自身的合法權益。
45加強維權力量，建立校內維權機構
建立專門的維權部門，既可對校內學生宣傳法律知識，加強其維權意識；又能對權益受到侵害的學生提供咨詢服務；還能站在學校的立場拿出應急方案。
46完善醫療保險和意外傷害保險
頂崗實習學生由于身份受限，無法與企業簽訂勞動合同，勞動受傷無法按工傷保險條例進行補償，只能通過購買商業保險來預防此類意外的發生，其費用可由學校、企業、學生商討決定。
參考文獻：
[1]喬宏哲高職學生頂崗實習權益保障風險分析及防范對策[J].黑河教育，2011
[2]徐志剛頂崗實習：學生權益存隱患教育與職業，2009（8）.
[3]郭永生淺析校企合作模式――頂崗實習[J].中國市場，2013（45）.
[4]李楊試議我國大學生頂崗實習中的風險及法律保護[J].中國市場，2014（10）.
第2篇：保護眼睛的方法范文
關鍵詞：化學教學；改進；實驗方法；環境教育
隨著現代社會的快速發展，對環境的破壞也越來越嚴重。環境問題已經成為現在世界上最受關注的問題。隨著我國教育改革的深入，高中化學教學中需要將環境保護教育融入其中。目前，多數的高中化學教學常用的方法是將環境保護教育的目標、要求和內容，通過在常規的課堂教學中滲透結合的方式來進行。這樣不僅可以完成化學教學任務，還可以對學生進行環境保護教育。本文將從基于改進實驗方法來促進環境保護教育方面來進行分析。
一、高中化學課程中有關環境保護教育的內容分析
環境保護涉及方方面面，在現有的教學條件下很難達到全面實現環境保護教育的目標，只能將環境保護教育滲透到相關學科中。根據新課程標準的要求，高中化學課程應當從培養學生樹立可持續發展的思想出發，理解化學對人類的生活、工作、生產和環境改善具有重要的作用。目前我國化學教學改革的主要問題是如何培養學生的可持續發展意識，讓學生積極參與保護環境以及改善環境的活動。根據新課程標準改版之后的魯教版高中化學教材中有許多關于環境保護的內容，教師在授課時可將理論同實際聯系起來。比如講氮氧化物時，應當向學生介紹氧化氮對環境的危害，以及我國因為氮氧化物造成的環境污染狀況。讓學生了解到目前我國的環境現狀，激發學生樹立起環境保護的意識，達到環境保護教育的目的。
二、高中化學促進環境保護教育的要求
1.改進實驗方法做到綠色環保
化學實驗是高中化學教學的基礎，通過實驗可以讓學生更加直觀地了解到物質的性質，對于化學學習十分有利。過去在進行化學實驗時，教師為了使實驗順利進行，不耽誤上課時間，都是按照教材中給的材料來進行實驗。但是教材中提供的實驗材料是給老師一個參考，不一定都是最佳的。有的實驗所采用的原材料都不是最經濟、最節能的，并且產生的廢水、廢氣、廢渣對環境會造成一定的危害，所以要求高中化學教師改進實驗方法，做到綠色環保。根據新課程標準的要求，教師應當對于教材中的實驗方法深入思考，盡量采用無毒無害的材料來做實驗，同時對于實驗結束后產生的廢水、廢氣、廢渣應當再次利用，如果不能進行二次利用則應當采取恰當的方法進行處理，達到對環境造成最小污染的目的。
2.在實驗教學中滲透環保意識
高中化學教材包含了許多實驗，新課程標準要求在實驗過程中培養學生的動手能力、理解能力以及自主學習能力。在進行化學實驗時，教師必須引導學生樹立綠色環保的理念，盡量控制污染的產生。這就要求教師在進行實驗教學時以身作則，做到節能、環保，在實驗的過程中向學生滲透環保的理念，增強學生環保的意識。
根據新課程標準的要求，教師應當在進行實驗教學之前認真思考，仔細推敲傳統實驗的方法。首先，在進行實驗時要盡量選擇毒性低、污染小的化學藥品，減少對環境的污染。其次，在進行實驗的過程中教師應當按照實驗操作規范嚴格執行，避免因為不規范操作造成的環境污染。此外，教師在進行備課時要進行不斷的反思和改進。比如，在做一些較大的實驗時，可以將其改成微型的化學實驗，這樣不僅可以節約化學藥品，減少浪費，而且也可以避免產生大量的廢水、廢氣、廢渣，造成較大的環境污染。
3.教師要打破傳統，進行環保教學
長久以來教師在給學生進行實驗教學時都是按照傳統的實驗方法來進行授課。這些傳統的實驗方法很多都會造成實驗材料的浪費，十分不利于節省資源和能源，而且有一些實驗采用的是污染嚴重、有毒的化學藥品，這樣不利于環境保護教育。因此，教師可以在實驗之前，將同學分成小組，對傳統的實驗方法進行改進。通過學生之間小組討論、假設、分析選出最節能環保的綠色實驗方案。進行這樣的小組討論可以大大提高學生學習的積極性和參與性，同時也可以讓學生對于知識進行鞏固和提高。
三、改進實驗方法，促進環境教育的具體實例
在進行魯教版高中化學必修1第三章“氮的循環”這一節有關硝酸性質的學習時，傳統實驗方法是向兩只放有等質量銅片的試管中分別加入少量的濃硝酸和稀硝酸，讓它們進行充分反應觀察現象。濃硝酸和稀硝酸都可以與銅進行反應，區別是濃硝酸與銅反應更劇烈，會產生紅棕色的氣體；稀硝酸與銅反應較慢，產生無色氣體，氣體在試管口變成紅棕色。兩個反應生成的分別是NO2和NO，這兩種氣體都是具有強烈刺激性的氣體，而且會對空氣造成污染，同時也會危害到師生的健康。筆者在授課時發現由于NO被空氣中氧氣氧化過快，導致許多學生無法觀察到氣體顏色的變化。根據多年的教學經驗，筆者認為對于本實驗方法可以進行如下改進。
改進措施：首先，可以將教材中使用的銅片換成銅絲，這樣做不僅可以控制反應的發生和終止，同時也有利于節約資源。其次，將實驗裝置進行改進，將原有的實驗中的敞口裝置變為密封裝置的具體方法有兩種，實驗裝置如下圖所示。通過密閉的實驗裝置可以防止有害氣體揮發到空氣中，有利于對廢氣的收集，減少對空氣的污染，同時有利于師生的健康。
第一部分實驗裝置：使用橡皮塞、單孔大橡皮塞、試管、錐形瓶來組裝，具體如下圖。本實驗裝置進行操作時，首先向兩個錐形瓶內加入20 mL20%的NaOH溶液，然后在一支試管內放入一塊銅片，另一只試管內放入三只銅片；裝有一塊銅片的試管中滴入1mL的68%硝酸溶液，在另一只試管中注入2mL的20%硝酸溶液。試劑加完之后立即用小橡皮塞將試管口塞住，同時帶有試管的單孔塞塞進錐形瓶扣。在反應結束后，輕輕振蕩錐形瓶。
第二部分實驗裝置：利用帶孔橡皮或者將注射針頭扎入橡皮內，組裝實驗裝備。本裝置在進行實驗時采用細銅絲、68%的硝酸溶液或者1∶4的硝酸溶液。在進行實驗時將細銅絲放入注射期內，并且將活塞壓至頂端再用該注射器吸入1～2 mL的硝酸溶液，之后再用橡皮封住針孔，達到密封的作用；將硝酸和銅反應的注射器針孔向上放置，并取下橡皮，隨后抽拉活塞讓少量空氣進入，此時讓學生認真觀察氣體顏色的變化情況。在實驗結束之后，將注射器中剩余的溶液注入NaOH廢液中。
本實驗進行改進之后，操作變得簡單易行，同時可以通過改變注射器的朝向來終止或者繼續進行反應，非常容易控制。而且這種裝置可以讓學生清楚地觀察到無色氣體NO變為紅，現象更明顯。改進后的實驗是在完全密閉的環境中進行的，能夠非常方便地收集NO2和NO，防止發生空氣污染。
環境保護是全球關注的熱點，將綠色環保理念融入高中化學實驗教學中，不僅響應了國家的號召，達到健康化學和綠色化學的教學要求，也能夠讓學生在學習知識的同時，樹立環保的意識和可持續發展的理念。通過改革創新高中化學實驗方法，不僅可以更好地培養、激發學生的學習興趣，而且可以真正達到對學生進行環境保護教育的目的。
參考文獻：
[1]龔文英.西北民族地區中學化學中滲透環境教育的研究[D].蘭州：西北民族師范大學，2013.
第3篇：保護眼睛的方法范文
護眼燈工作原理
近年來，市面上突然冒出了很多各種各樣的“護眼燈”，都宣傳“無輻射”“無頻閃”“無陰影”“無炫光”等功效，為了預防孩子近視，家長們不懼高價紛紛購用。質檢部門明示，“護眼”最終的效果是用眼睛來決定的，所謂的護眼燈產品性能就是普通燈，沒有準確的數據來支撐它的護眼功能。有專家提醒：護眼燈的基本工作原理就是把低頻閃提高至高頻閃，長時間在這種燈光下看書，眼睛同樣會產生疲勞。保護眼睛指望用什么燈都不靠譜，最有效的就是加強對衛生用眼的重視，同時多做戶外活動，增加遠眺機會。因此，別奢望用了護眼燈就能預防近視。
使用護眼燈與普通燈沒什么太大區別，一般情況下節能燈基本就能滿足人們日常的用眼需求。不過，對于質疑護眼燈是否因為高頻閃而會對大腦產生高輻射的問題，其實也不能因為對護眼燈的護眼功能有質疑，就說它一定會產生多大的傷害。現在人們生活里接觸的輻射有很多，輻射要達到一定的劑量才會對人體產生聚集效應，現在尚且沒有任何實驗能證明護眼燈會產生傷害大腦的強輻射。
常見的閱讀用照明燈種類
目前家長給孩子使用的閱讀光源有白熾燈、日光燈和節能燈。白熾燈的光偏t，光線里的紅外線成分較高，將電能轉化為光源的光效比較低；日光燈的光效比也只有20%，而且光線閃爍性高；所以從光效比的角度而言，節能燈相對較好一些。其實對于每秒閃20次以上的光來說，人眼看來就是比較穩定的光源了。保護視力不一定非要用價格較高的護眼燈，用可調節光亮度的白熾燈就可以，因為白熾燈光線沒有閃動，使用白熾燈也不需要變頻電子鎮流器。
居家使用燈具時要將照明用途和閱讀用途區分開來，對發光不穩定的舊日光燈燈管要及時更換。另外，給孩子使用的燈光不要有顏色。不少家庭都安裝了有顏色的吊頂燈，色燈是不適合作為閱讀光源的，視細胞能夠同時看到紅、綠、藍三種顏色，如果光源偏重于單一的一種顏色，對于視力的損傷較大。浴霸的燈光更是絕對不能直視，它發出的是紅外光，會嚴重傷害視力。
到底什么樣的燈光能保護眼睛，什么樣的燈光對眼睛傷害大，目前還沒有明確的實驗結果。對于青少年的眼睛保健來說，最有效的就是加強對衛生用眼的重視，多做戶外活動。同時，父母可以把孩子的書桌放在窗戶下，給孩子提供遠眺的機會。
專家對于青少年用眼的建議
無論是在小學還是中學，學生的課間遠眺都很有必要；通過適當的戶外運動，如踢毽子、打籃球等，都能給眼睛充分的鍛煉和放松。此外，專家還提出了以下五點建議：
第一，除了定時休息，最好注意遠眺。經常做眼睛保健操，保證充足的睡眠時間。
第二，孩子在操作電腦時坐姿應正確舒適。應將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，眼睛與屏幕的距離應在40cm～50cm，最好使用可以調節高低的椅子。在操作過程中，應經常眨眨眼睛或閉目休息一會兒，以調節和改善視力，預防視力減退。
第三，一般來說，孩子在連續學習45分鐘后應該休息10分鐘左右。并且最好到室外活動一下手腳與軀干，散散步，進行積極的休息，或者在室內做眼睛保健操和活動頭部。
第四，定期清除室內的粉塵及微生物，清理衛生時最好用濕布或濕拖把，對空氣過濾器進行消毒處理，合理調節風量，變換新鮮空氣。如果是在家中進行電腦操作，可使用防護屏，最大可能地減少電子輻射對人體的危害。
第五，補充維生素A和蛋白質，多飲茶。對于那些習慣于玩平板電腦的孩子來說，在熒光屏前時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素A合成。因此，他們應多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體所需的維生素A和蛋白質。
保護視力是一個長期的過程，對于已經近視的人來說，就更加需要保護眼睛了，否則近視眼度數只可能是越來越深。生活當中，在用眼的時候，應該遵循科學的護眼習慣，減少電子產品如平板電腦、筆記本、智能手機的使用時間，從而為眼睛保護提供更好的保障。
護眼小技巧
針對用眼不當所致的眼干澀不適、干燥、畏光、視物模糊等癥狀，下面的幾招護眼方法，能幫你快速擊退眼疲勞。
眼珠運動法：頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟著一起移動。
眨眼法：頭向后仰并不停地眨眼，使血液暢通。
熱冷敷交替法：一條毛巾浸熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約5分鐘，然后再放冷毛巾敷5分鐘。
眼睛體操：中指指向眼窩和鼻梁間，手掌蓋臉來回摩擦5分鐘。然后脖子各向左右慢慢移動，接著閉上雙眼，握拳輕敲后頸部10下。
第4篇：保護眼睛的方法范文
全國愛眼日活動方案1
20____年6月6日是第__個全國愛眼日，今年的宣傳主題是：“‘目’浴陽光，預防近視”。在愛眼日到來之際，學生的暑期生活也即將開始，這也讓保護視力、關心青少年用眼健康的話題再次成為社會焦點。從愛眼日到整個暑假，是進行視力矯正的最佳時期，每年的愛眼日宣傳活動也成為暑期促銷的前奏。為了保護小學生及廣大市民的用眼健康，特制訂本方案：
一、活動目的：
1、加強青少年視力防護及保健;
2、進一步提高我縣居民的眼健康水平，逐步消除白內障致盲。
二、活動時間：
20____年6月6日上午8點-11點____鎮幼兒園及中小學，下午2點-4點市場中心
三、活動形式：
1、以講座的形式在中小學進行宣傳教育。
2、發放宣傳單，詳細介紹預防近視的宣傳方法。
3、倡導教師用講課的形式進行宣傳中小學生如何保護視力健康。
4、向群眾介紹糖尿病并發眼底病變的知識，讓大家在日常生活中得到重視。
全國愛眼日活動方案2
20xx年6月6日是第十五屆全國“愛眼日”，今年“愛眼日”活動的主題是“關愛青少年眼安康”。依據市教育局的文件肉體，分離我校實踐，現制定“愛眼日”活動施行計劃如下：
一、活動目的：
深化貫徹落實 “關愛青少年眼安康” 的活動主題，展開系列活動進步青少年眼安康程度，指導和教育學生正確維護視力，樹立眼睛保健的久遠認識。
二、活動內容
1、學校應用校園網、懸掛宣傳條幅及印制宣傳單、校園播送、校報報刊等方式在學校內部普遍宣傳《全國防盲治盲規劃（20xx～20xx年）》，分離世博會，迎書博，宣傳愛眼、護眼和視力殘疾康復學問。
2、班級展開“保護眼睛，維護視力”的主題班會，班級團支部經過出班報、黑板報等方式對眼保健停止宣傳和教育。
3、學校體育教研組加大對學生眼保健操的指導和管理工作，協助青少年控制科學用眼學問，培育學生良好的用眼習氣，降低青少年近視率。
三、展開活動時間
20xx年5月31日至6月6日。
四、組織指導
學校成立“愛眼日”宣傳教育工作指導小組，由學校團委詳細擔任宣傳和教育工作活動完畢后，請于6月8日前將活動總結和圖片上報鎮教管辦。
全國愛眼日活動方案3
一、設計思思路：
眼睛是心靈的窗戶，是人體最寶貴的感覺器官，在“全國 愛眼日”到來之際，通過向家長發放講授學習，將愛眼知識落實到每個家庭和幼兒。通過兒歌、討論等形式讓幼兒了解近視眼是怎樣形成的，教育幼兒講究用眼衛生，帶領幼兒一起學習眼保健操，引導幼兒親身體驗眼睛的重要作用，懂得要愛護眼睛。讓護眼行動從小做起，從現在做起。
二、主題目標：
1、知道6月6日是世界愛眼日，了解眼睛的重要性，增強愛眼、護眼的意識。
2、愿意爭做小小宣傳員，會大膽地進行愛眼知識的宣傳。
3、培養幼兒良好的用眼衛生習慣。
三、活動方案：
1、眼睛真靈(談話活動)
2、我的眼睛看到(美術活動)
3、假如我看不見(體驗活動)
4、我是小小宣傳員(社區宣傳活動)
四、護眼兒歌：
兒歌：保護眼睛
1、兒歌一：小眼睛，亮晶晶，樣樣東西看得清。好孩子，講衛生，不用臟手揉眼睛。
2、兒歌二：看書太近眼不好，時間長了眼疲勞。躺在床上不看書，不在車上看畫報。看電視、真高興，坐的距離要記清。娃娃有雙好眼睛。
五、家園共育：
怎樣保護孩子的眼睛：家長要從以下幾方面注意保護孩子的眼睛。
1、注意看書寫字的正確姿勢。
孩子看書寫字姿勢很重要，尤其是剛剛上學的孩子，必須養成一個好的習慣。身體最好坐直，書或要寫的筆記本離開孩子眼睛的最佳距離是33厘米，不能太近或趴在桌子上看書、寫字。否則時間長了容易造成駝背，還會影響視力。
2、收看電視要注意保持一定的距離。
收看電視節目，是調劑神經、消除疲勞、增進知識、欣賞藝術的一種正當的娛樂活動。如果看得時間過長，電視距離不適當，也會影響孩子的視力。特別是玩電子游戲機比看電視更能損害孩子的眼睛，家長必須提高警惕。看電視若想不損壞視力，人與電視機的距離保持在電視屏幕尺寸的6~8倍，并以看不清屏幕上橫向細線條為好。同時還要注意孩子的坐位，使眼睛與屏幕盡量保持在水平位置，并讓孩子坐在中間。電視機的亮度、對比度應調節適宜，使圖像清晰、柔和，而不能開得過亮或過暗。室內最好開一個3瓦左右的小電燈，可防止眼睛疲勞。
3、注意照明條件。
孩子看書或寫字時，要注意室內的照明條件最好讓光線從左邊射來，光線不要太強、太弱，防止刺眼，臺燈效果比較好。
4、正確選擇近視矯正眼鏡。
第5篇：保護眼睛的方法范文
用眼時間及用眼姿勢需要用眼者本人的重視，而對于用眼環境的選擇，許多家長都缺乏重視，我們常說不在陽光下或光線暗淡的地方看書，看久就會影響視力指的就是用眼環境方面的問題。那么孩子學習時候用眼環境該怎么改善，要什么樣燈光，怎樣才不會影響視力？該如何選用護眼燈？
燈光影響視力
燈光對視力是有影響的，也就是說不論強光、弱光還是柔和光線，它對眼球的調節、屈光間質和視網膜光感細胞的影響必然存在，這種影響可以是刺激視網膜的發育，使視力得到正常的發育；也可以導致屈光調節的紊亂，引起視力下降。所以，適當光線下的學習才會減少或避免視力下降。
護眼燈，它的工作原理是把低頻閃提高至高頻閃，采用變頻電子鎮流器，將電頻率由50赫茲提高至5500赫茲以減少頻閃，采用三基色熒光粉，減少了眩光效應，使得光線柔和不刺目，使人眼感受不到頻閃不適，以此來減輕視力疲勞。部分護眼燈把交流電先變成直流電，采用直流鎮流器，用直流電點燈，就一點不閃了，達到真正無頻閃，而且使用時光線接近自然光，很亮，但一點不刺眼，很柔和，極大緩解視力疲勞，所以有條件的家庭可以考慮選用護眼燈。
如何選護眼燈
第一，要注意排除“三無”產品，要看證件，護眼燈的產品合格證、產品安全認證證書等各種證件要齊全，還要有充足的備件如燈管，以保證消費者不時之需。
第二，護眼燈燈光無頻閃，要有比較均勻、柔和的光線分布，燈泡用普通的40瓦磨砂黃光白熾燈泡就好，光線一般比較柔和，色澤稍稍偏紅。還需去除直接眩光，在眼睛高度為30厘米，平行距離為60厘米觀察，不能看到臺燈的光源，臺燈要達到護眼效果，需設置透鏡、格柵等，防止直射光線形成眩光，絕對不能燈泡外露。
第三，要有高顯色性和合適色溫，顯色性應大于80%，臺燈色溫為3300～5300K比較合適，選購時注意熒光燈管上的標志：rr為日光色，rn為暖白色，這兩種顏色能起到護眼作用；而rl為冷白色，rb為白色，沒有護眼作用。
第四，最好能過濾紫外線和減低反射眩光。閱讀紙上的文字時，經常會有鏡面一樣的眩光，這種光叫反射眩光。反射眩光的亮度很高，進入眼睛后可能損傷晶狀體和視網膜，長期會讓青少年患上近視、老年人得白內障的幾率上升，選用燈臂可調節的臺燈或在臺燈上加偏振片是一個很好的解決方法。
第6篇：保護眼睛的方法范文
教學目標：
1.通過學習讓學生認識正確使用眼睛，保護好自己的眼睛，珍惜我們的眼睛。
2.在活動中培養學生的組織能力，實踐能力和自己制訂計劃的能力。
3.讓學生通過本次活動正確認識到眼睛的寶貴，提高保護眼睛的意識。
教學過程
第一環節：確立主題
師：同學們喜歡看動畫片嗎？
師：今天老師給大家帶來了一段動畫片。平時我們是用眼睛看的動畫片，今天我們來換一種方式來欣賞動畫片，請同學們用手中的書遮住雙眼。
（生按教師的要求去做，播放動畫片《貓和老鼠》。）
師：動畫片欣賞完了，能告訴老師，這是一部什么動畫片？誰能說一說欣賞動畫片時有什么感受？
生：不讓用眼睛看，很著急。
師：想用眼睛來仔細地看一看嗎？
生：想。
（再次播放，生觀看。）
師：在你們一張張興奮地笑臉上，老師能感受到你們此時的心情是十分快樂的。這是因為你們真正地欣賞到了動畫片，對吧？ 剛才老師讓你們用書遮住雙眼給你們的視覺設置了障礙，這是一時的、暫短的，但如果你們不珍惜自己的眼睛，就會造成近視、眼澀、眼花，甚至白內障、青光眼等眼疾，那就是你給自己設置了視覺障礙，那可不是幾分鐘的事情了，將是你終生的遺憾。眼睛除了能看動畫片，還可以看書，認字，還可以……
生：欣賞美景，看光線，色彩……
師：是的，眼睛是人們獲得光線、色彩、形象信息的主要感官，大腦中大約有80%的知識和記憶都是通過眼睛獲取的。所以，我們一定要……
第二環節：提出問題 分析問題
師：這節課我們就以《珍惜我們的眼睛》為主題，大家說好不好啊？要開展好這一項活動我們要從哪些方面入手呢？
（生討論。）
師：對，你的想法真棒，宣傳海報可以通過同學們不斷重復的瀏覽和思考，使珍惜眼睛的意識在同學們心中不斷深化， 使同學們在美的感受中受到啟發和教育。
師：除了做宣傳，你們還想做什么呢？
生：我想，要讓同學們都能珍惜自己的眼睛，我們應當先了解同學們平時是怎樣來使用自己的眼睛的，然后有針對性地開展活動。
師：這個想法很好。你打算用什么方法來了解同學們的用眼情況呢？
生：可以采用調查問卷的方法。
師：這是一個好方法，可以一目了然地知道同學們的用眼習慣。設計問卷之前我們應該了解什么呢？
生1：應該了解用眼習慣都包括哪些方面，要知道哪些是好習慣，哪些是不好的習慣。
生2：應該用統一的字母代表一類選項。
師：你們還想開展哪些活動？
師：很不錯，我想問一下，你們想到哪里查找資料？
生1：上網上找。
生2：到書籍中查閱。
師：對，上網查找和看書是我們獲取知識的好方法。
師：如果我們要找眼科醫生咨詢的話，我們要注意什么？
生1：要有禮貌。
生2：要在醫生沒有病人的時候咨詢。
師：你們想得很周到，在這方面還有要說的嗎？那我給你們補充一下吧，無論你們是上網查找、到書中查閱、還是咨詢醫生都要做好記錄。
師：要珍惜我們的眼睛我們還應做什么？
生：我想知道哪些食物可使眼睛變得更明亮。我要上網查閱相關資料。
生：我想搞一個文藝宣傳，編排一些小品，或者三句半，來宣傳珍惜眼睛的重要性。
師小結：要想開展好“珍惜我們的眼睛”這一主題活動，我們要進行“用眼習慣調查”“了解正確的用眼方法”“學習護眼知識”“制作護眼宣傳海報”等活動。接下來我們前后桌4人一個小組，推薦出本小組的小組長，然后由小組長負責，與小組成員一起制訂你們的活動計劃，大家說好不好？
生：好。
師：那你們知道怎么做活動計劃嗎？
師：老師給同學們帶來了活動計劃的基本步驟，請同學們看一下。（出示課件——活動計劃的基本內容）下面同學們就開始制訂你們的活動計劃吧。
第三環節：小組制訂活動計劃
（學生活動，教師指導。）
第四環節：匯報小組活動計劃
師：現在各小組都已經制訂完了活動計劃，哪個小組先來匯報你們的活動計劃？小組匯報時，我希望大家都要注意傾聽，我們可以給予補充或提出建議。好嗎？
生1：我們小組主要想做學生用眼習慣的小調查。
我們的活動計劃是：1.了解用眼習慣包括哪些方面。2.了解哪些用眼習慣是好的，哪些是不好的。3.設計調查問卷；我們所采用的方法是：先分別了解前兩項內容，然后匯總我們各自了解的情況，由一人執筆記錄，然后，我們每個同學都設計一個“用眼習慣調查問卷”，最后，匯總成一份調查問卷。
（其他學生補充：1.問卷人數要多，要具有代表性。2.要對問卷進行統計、分析。制成統計表。）
生2：我們小組是想學習護眼知識，主要收集哪些食物可以使睛睛更明亮。
我們小組打算上網查找相關資料，并做好記錄，還要到圖書室查閱資料，并且做好記錄。我們還設計了資料收集記錄表。
資料搜集記錄表：
師：你們的表格實在是既實用又醒目。
（其他同學補充：你們還可以咨詢老師或家長。）
生3：我們小組主要負責完成保護眼睛的宣傳海報。我們計劃首先找些海報，了解一下海報的特點，然后我們每個人都要畫一幅保護眼睛宣傳海報，然后取每幅畫的優點，來畫一幅我們小組的海報，向全校同學做宣傳。
師：非常好，在確定海報內容之后你們要做什么？
生：畫草圖。
師：說的很對，那么是否還要考慮版面怎樣安排比較合理呢？
生：是的。
師：然后呢？
生：定稿、涂色。
師：關于制作海報，還有想說的嗎？（沒有。）那我要提醒你們：宣傳海報除了要標題鮮明，色彩明快，字跡也要清晰醒目。還要注意標題醒目，能吸引人的注意力，要以圖為主，文字要少。
師：大家還有沒有好的建議啊？
生4：我們小組主要負責收集正確用眼的方法。
我們小組成員進行了分工，有的到圖書室查找資料，還有負責上網查找資料的，還有負責記錄的。還有一部分人負責采訪眼科醫生來收集信息。一個人負責聯系醫生，由一個人負責采訪，一個人負責記錄。我們打算用這樣的表格。
資料搜集記錄表：
師：你們也打算用表格的形式做記錄，這是一個特別好的辦法。請問大家可有更好的建議和補充嗎？
（補充：在采訪醫生之前一定要預約好，還要有禮貌。）
師：還有哪個小組想匯報啊？
生：讓我來說吧，我們想用校園廣播，利用中午休息時間的播音。我們小組打算上網和查閱書籍，掌握用眼衛生知識，然后讓我們小組的×××播音，向全校宣傳用眼衛生，讓大家都來珍惜眼睛。
師：注意，每天播出的內容不要過多，要精當。
生：我們小組制作小報，首先小組成員作了分工，一部分去了解小報的特點，一部分收集資料，整理之后，一部分討論版面設計，最后由×××執筆，×××繪圖，共同完成宣傳小報。
師：分工明確，你們是很棒的小組。
生：我們是板報小組，收集護眼資料，整理之后由×××在班級完成板報設計，×××來寫字，×××來畫圖。
師：只是在班級，有沒有想過如何向全校同學宣傳呢？（是不是把你們板報的內容介紹給其他班級，讓他們都來學習一下呢？）
生：我們打算上商場打展示語。讓老老少少都珍惜眼睛。首先，我們精挑細選語言，既有代表性，又能說明問題的語言。然后聯系商場負責人，說明意圖，請求允許。
生：我們小組是文藝表演小組，我們要編排一臺文藝節目，請一些相關老師作指導，小組成員也分別收集，整理資料，然后請老師幫助編排節目。
師：這真是一個好辦法，珍惜眼睛要大力宣傳。
第五環節：總結結束 拓展延伸
第7篇：保護眼睛的方法范文
近日有家長反映，用了護眼燈，孩子的近視度數反而加深，是不是護眼燈的質量出了問題？專家表示，“護眼燈”能否“護眼”并沒有經過科學論證，護眼燈玩的是概念，用久也會疲勞。記者調查還發現，護眼燈沒有“國標”，廠家都是按自己標準生產。
“白熾燈的光偏紅，光線里的紅外線成分較高，將電能轉化為光源的光效比較低；日光燈的光效比也只有20%，而且光線閃爍性高，所以從光效比的角度而言，節能燈相對較好一些。”專家建議：第一，給孩子使用的燈光不要有顏色。不少家庭都安裝了有顏色的吊頂燈，色燈是不適合作為閱讀光源的，視細胞能夠同時看到紅、綠、藍三種顏色，如果光源偏重于單一的一種顏色，對于視力的損傷較大。浴霸的燈光更是絕對不能直視，它發出的是紅外光，嚴重傷害視力；第二，燈光的亮度適合很重要，“既不要太亮，也不要太暗。”
“對于光源而言，越接近日光的燈光越適合眼睛的發育。因為我們的生活環境中最經常接觸到的便是自然光。”專家說，“保護眼睛指望用什么燈都不靠譜，最有效的就是加強對眼睛的重視，同時多做戶外活動。父母可以把孩子的書桌放在窗邊，給孩子提供遠眺的機會。”
適當工作的媽媽情緒更健康
美國北卡羅來納大學的研究人員進行了一項關于"兒童早期護理和青年發展" 的研究，這項研究始于1991年，共有1364名女性在孩子出生后的10年內接受了調查，其中約25％的人在帶孩子期間從事兼職工作。在這項研究中，兼職工作被定義為每周工作1～32小時。
研究人員發現，從事兼職工作的媽媽自我報告的總體健康狀況顯著好于全職媽媽，前者患抑郁癥的情況也更少。與全職媽媽相比，從事兼職工作的媽媽在介入孩子學校的互動活動方面表現也不差，而且在孩子處于學前階段時，媽媽對孩子更敏感，通常也能為孩子提供更多的互動學習機會。
iPad成兒童視力第一殺手
第8篇：保護眼睛的方法范文
正確使用眼睛，預防近視。不良的用眼習慣，都可能引起眼睛疲勞，導致近視。那我們知道有哪些嗎?下面是小編整理的全國愛眼日的活動總結，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
全國愛眼日的活動總結16月6日是全國愛眼日，近日陽光小學開展了以“愛護眼睛，光明未來”為主題的系列愛眼教育活動，收到較好成效。
1.高年級同學視力檢測來源：
陽光小學德育室聯系了嘉興市拾星者社工事務所，在高年級同學中免費開展了視力檢測活動。嘉興市朝聚眼科醫院的醫生親自來到學校，為陽光小學五六年級的學生義務開展視力檢測活動，并給當天參加視力檢測的同學分發了愛眼知識小資料。活動結束后，醫生們還將學生視力資料匯總，并反饋給每一個孩子。
2.低年級同學聆聽愛眼講座
6月10日中午，嘉北衛生院的馬醫生來到陽光小學校園，為三、四年級的學生做了一場愛眼日講座。馬醫生從眼睛的構造、近視眼、遠視眼的形成、如何愛護我們的眼睛等幾方面著重進行了講解。三、四年級的同學通過本次講座，進一步加深了對眼睛的.了解，增長了愛眼知識。
陽光小學歷來重視衛生健康教育，此次愛眼日主題活動的有序開展，進一步提升了學校衛生健康教育水準，也加強了共建單位之間的聯系。
全國愛眼日的活動總結26月6日是第20個全國“愛眼日”，為增強全民愛眼護眼意識、增強眼病方面的防病治病知識，溫馨社區團委組織志愿者在社區科普廣場開展全國“愛眼日”的宣傳教育活動。
今年的宣傳主題是“關愛眼健康，預防糖尿病致盲”，志愿者們向居民介紹了糖尿病作為全身代謝性疾病，對視力影響最大就是視網膜病變，由于糖尿病人視網膜病變早期癥狀不明顯，所以極易被糖尿病患者所忽視，一旦癥狀明顯，病情已嚴重，往往錯過最佳治療時機，嚴重時會危害視力，是目前主要的致盲原因之一。
通過開展活動，進一步提高了社區居民們的眼保健知識水平，增強了居民愛眼、護眼的意識，使大家認識到養成良好用眼習慣的重要性。
全國愛眼日的活動總結3今年6月6日是第__次全國“愛眼日”活動，為切實開展好本次活動，結合“關注眼健康，預防糖尿病致盲”這一主題，烏江鎮于6月5日上午召開專題會議，安排布置宣傳活動。
6月6日上午，社會事務辦、衛生院等相關部門到養龍村街口開展集中宣傳活動，下午深入敬老院，為敬老院孤寡老人、殘疾老人眼部作一次全方位的檢查，并向老人們宣傳如何預防青光眼、白內障等眼疾病的病理發生，以及如何消除疲勞、愛眼、護眼的方法，指導老人們日常生活中多食用有益眼睛的食品。同時，醫務人員為老人們進行了測血壓、驗血等檢查，并為他們發放了老年性白內障預防以及糖尿病、高血壓等健康教育處方，讓老人們在生活中能更好地預防這些疾病。
“愛眼日”活動期間，該鎮共發放《遵義縣20__年第__個全國“愛眼日”宣傳資料》200余份，張貼88張。
全國愛眼日的活動總結420__年6月6日是第__個全國“愛眼日”，圍繞“情系白內障患者，共享和諧新視界” 的活動主題，##市眼科醫院精心組織開展了一系列公益活動。
一、“愛眼日”活動即時、多樣、給力
20__年5月29日——6月5日，醫院派出醫療小分隊，深入##區##鎮、##鎮和##縣##鎮及##區##街道11個鄉村社區老年協會，開展“敬老光明行”——老年性眼病健康教育活動。6個工作日，共派出服務人員42人次，舉辦“老年性眼病預防”知識講座8場，派發《白內障》、《眼底病》、《青光眼》等宣教手冊800冊。為900名老年人進行了全面的眼科篩查，發現低視力白內障人、翼狀胬肉人、眼底病人、青光眼人，并承諾給予活動現場100名貧困家庭低視力白內障患者每人提供20__元復明手術資助。
20__年5月31日，近視激光中心毛偉主治醫師，在浙江紡織服裝職業技術學院，為200余名大學生，舉辦了“近視眼防治進展”專題講座。
20__年6月1日，視光中心周磊主治醫師，在##明樓中學為300名中學生，舉辦了“怎樣保護眼睛”專題講座。
20__年6月2日上午，醫院為6名名貧困家庭白內障患者提供了免費復明手術;下午，在醫院十二樓多功能會議廳，白內障專科眼科碩士###主治醫師，為100名市民提供了“年齡相關性白內障防治進展”專題講座。
20__年6月6日，在##廣場為市民提供眼科義診及眼病預防健康教育。20__年6月6日——13日，在新醫院和老醫院及##街門診部，同時開展眼視光門診義診免掛號費和裂隙燈、眼底鏡檢查費等惠民活動。
二、防盲治盲工作常態化、規模化、惠民化
實現“20__年人人享有看得見的權利”，是##市眼科醫院義不容辭的責任。醫院領導班子一貫重視防盲工作，為進一步提高全市居民的眼健康水平，逐步消除白內障導致的盲，____年底醫院專門成立防盲辦公室及防盲義診服務隊，經常深入城鎮街道、鄉村社區開展眼科義診、咨詢、講座活動，著重為老、弱、貧、殘人群提供眼病診療和眼保健服務，基本實現了防盲治盲工作常態化、規模化、惠民化。
自____年11月以來，##市眼科醫院防盲義診服務隊，已經深入##、##、##等地95個鄉鎮街道、218個鄉村社區，歷時__1個工作日，派出服務人員1__7人次，舉辦“老年性眼病預防”知識講座41場，派發《白內障》、《青光眼》、《眼底病》等健康教育手冊2.3萬份，贈送《愛心敬老通訊錄》1.3萬冊。為23801名老年人進行了全面的眼病篩查。發現各種眼病20796人(老花眼除外)，占普查人數的87.4%。其中：低視力白內障5597人，占23.5%;可手術翼狀胬肉1757人，占7.4%;眼底病1136人，占4.8%;青光眼318人，占1.3%。
同時，醫院還為78名貧困家庭老年白內障患者及8名翼狀胬肉患者，提供了全免費的復明及康復手術;為504名低收入家庭老年白內障患者，提供了每人20__元的白內障復明資助手術;為80(不含名低收入家庭老年翼狀胬肉患者，提供了每人600元的胬肉康復資助手術;累計資助金額138.2萬元，受到社會各界的熱烈歡迎。
全國愛眼日的活動總結5為迎接6月6日第__個全國“愛眼日”的到來，增強全民愛眼護眼意識、增強眼病方面的防病治病知識，6月6日黔江社區與花溪區殘聯、區疾控中心、瑞華社區衛生服務中心在樂街小區廣場聯合舉辦了“全國愛眼日”的專題宣傳教育活動。
社區開展的“愛眼日”宣傳教育活動以今年的宣傳主題--“關愛眼健康，預防糖尿病致盲”為主要內容，社區衛生服務中心的醫療專家向居民介紹了糖尿病作為全身代謝性疾病，對視力影響最大就是視網膜病變，由于糖尿病人視網膜病變早期癥狀不明顯，所以極易被糖尿病患者所忽視，一旦癥狀明顯，病情已嚴重，往往錯過最佳治療時機，嚴重時會危害視力，是目前主要的致盲原因之一。
在活動現場，醫療專家為居民提供了高血壓檢查，解答眼科保健的相關知識，并發放宣傳資料100余份。
通過舉辦“愛眼日”宣傳教育活動，進一步增強了社區居民眼病的“早發現、早診斷、早治療、早康復”意識，提高了居民的愛眼護眼意識，受到了社區居民的好評。
全國愛眼日的活動總結6大家都知道，眼睛是我們觀察周圍世界所使用的器官，如果沒有它，我們就無法探知周圍的世界是怎樣的，無法看到豐富新奇的東西了。
前幾天，我們老師給我們講了個愛護眼睛的講座，這才使我們知道了保護眼睛的重要性。你想想，如果眼睛看不清什么東西，那該是多么麻煩呀。
更別說那些盲人，如果你什么東西都看不見，一不小心就撞到什么東西，還可能有生命危險。這該是多么的不幸呀。
我國是近視眼高發的國家，位居世界第二。這足以說明我國的近視人數是多么多了。
現在的兒童，看書時都喜歡趴著或躺在床上，這樣對眼睛不好。還有。我們不注意保護眼睛。每天要做的眼保健操，我們都不重視，都當做應付公事。
以上這些因素，是導致我們近視的原因，很多近視的人，都是因為這個原因而近視的。
老師告訴我們，我們的眼睛現在正在發育成形，如果現在不保護它，將來可能近視的很嚴重，度數高，而且可能還對將來找工作有影響。
所以，我們要保護眼睛，寫一段時間就休息一會兒，課間要遠眺，放松一下眼睛。
如果你近視了，一定不要恐慌，覺得近視丟臉，不告訴爸爸媽媽，否則就會像750男生一樣，就后近視很深了。
總之，眼睛是很重要的，如果你近視了，你要用有效地方法去治療，當然，如果你沒近視，也要注意預防近視哦!
全國愛眼日的活動總結7傳說中的“小四眼”，我們班上可有不少。曾經聽過醫生說，環境污染對眼睛視力有相當惡劣的影響。其實是因為缺乏鍛煉、挑食、營養不良才引起近視的原因，而且長時間玩電腦游戲、看電視等一些有輻射的交通工具也是導致近視的主要原因。
經過我最近在班上觀察，羅、馮都是假近視，度速不是很深，不要長時間玩電腦，80%的.可以不用戴眼鏡。因為深圳環境很好、綠化多，我看環境應該不是近視的主要原因，應該是自立能力那一塊。主要是學生做作業時照明不足，迫使學生把書本移近，長時間來，近視就會加深。
過量使用電腦，眼睛疲勞。而且千萬不要把電腦放在臥室里，因為電腦有輻射，對身體不好，特別是眼睛。當有灰塵的時候，千萬別用有細菌的手擦拭眼睛，要不細菌進入眼睛，眼睛會紅腫，惡化，特別是別揉眼睛。
我曾經調查過一位近視的.同學，他的寫字姿勢是：曲著腰、頭死勁網下低，桌子和眼睛的距離沒有一尺，所以導致他近視，但是他的睡眠時間很足、每天早上都出去運動，我相信只要把坐姿改好，眼睛就可以恢復健康。
第9篇：保護眼睛的方法范文
眼部肌膚是人體最薄的肌膚，同時又是活動最頻繁，化妝中拉扯皮膚次數最多的地方。所以眼部非常容易長出皺紋，而且一長出就很難消除。
眼部皺紋產生的原因有兩點，一是表皮組織干燥變薄，二是表皮組織之下的真皮層失去網狀支撐力。真皮層象一層由膠原纖維和彈力纖維交織而成的細篩網。隨著膠原蛋白和彈力蛋白漸漸消失，網會變細變脆，甚至斷裂，這樣就出現了粗細不一的皺紋。如果眼部皮膚進一步老化，皮膚與皮下組織脫離，皮下脂肪下移，就產生了眼袋和眼皮下垂。由于眼部皮膚極薄極嬌嫩，極易因疲勞、睡眠不足、精神壓力等原因造成營養及供血不足，產生黑眼圈。
對于大多數office白領來說，電腦是工作時一刻也離不開的工具，休閑時光也大多在VCD和DVD中度過，再加上越來越長時間地使用空調和暖氣，這樣的生活，也許在25歲之前，眼部皺紋就會早早地來和你報到了！所以，現在使用眼霜的年齡，應該大大地提早。
另外，眼部周圍的肌膚不同于其他部位的肌膚，是面部角質層最薄，皮脂腺分布最少的部位，不能承受過多的營養物質。眼霜最根本的目的就在于能快速吸收，適當滋養。現在的眼霜種類十分豐富，分別針對不同年齡，不同的眼睛問題，購買之前一定要先了解自己有什么樣的眼部問題，再按需購買。
一. 平復細紋：
羽西修護眼霜(15克) RMB160
細膩的乳霜著重于嬌嫩的眼周肌膚。內含Retinol（純維他命A）活性成分深入肌膚，平撫眼部細紋和皺紋；抗氧化劑維他命E，保護肌膚免受自由基的傷害；活性植物配方有助消除黑眼圈、眼部浮腫。更有Protelin L（卵磷脂絲素）保護細胞DNA的完整性，促進眼部細胞的自我修復能力。
[使用方法]
每天早晚用指肚取適量輕抹于潔凈的眼周，并輕拍肌膚直至完全吸收。可單獨使用或在上妝前打底。
二. 減少黑眼圈：
天然潤白抗皺眼霜(15克) RMB145
含獨特的活性美白復合元素，能有效減少黑眼圈。配方中的甘草精華使眼霜具有極強的滲透力，能迅速將滋養成份滲至肌膚深層。葡萄提取液、桑樹根精華和維他命C滋養眼部周圍嬌嫩肌膚，明顯減少眼部周圍細紋。
[使用方法]
每天早晚清潔肌膚后用指腹取少量輕柔、均勻涂抹于眼部周圍。若能配合適當眼部按摩效果更加。
三. 舒緩疲勞：
水晶無油舒緩眼膠（18克） RMB125
質地輕盈、感受舒緩的眼部者喱，專為保護亞洲人嬌嫩的眼部肌膚而設計。獨特的人參、銀杏等天然中草藥精華有助于緊致眼部肌膚、緩解細紋。更加入了具有改善肌膚細胞活力的維他命K，在防止黑眼圈生成的同時柔軟肌膚、充分滋潤。活性護膚成分存在于微膠囊中，持久緩釋，整日呵護眼部肌膚。獨特微膠囊結構，持久緩釋活性護膚成分，整日呵護眼部肌膚，能減少眼部浮腫、黑眼圈，舒緩眼部疲勞現象。
[使用方法]
取米粒大小的本品，用中指及無名指輕輕按摩于整個潔凈的眼部周圍。晚間和晨起使用效果更佳。可在化妝前使用以隔離彩妝，亦可在上妝之后涂抹。
四. 保濕：
天然乳保濕舒緩眼霜（15克） RMB125
質地輕盈柔滑，能均衡賦予嬌嫩的眼部肌膚滋潤成分及養分精華。配方中含獨特的生物乳蛋白復合元素*，保護眼部肌膚抵御各類負面的環境因素。此外還添加大豆及魔芋天然提取物和櫻桃金虎尾以延緩肌膚衰老。有效舒緩因疲勞造成的眼角細紋，減少黑眼圈及眼部浮腫。尤其適合缺水性肌膚者每天使用。
[使用方法]
每天早晚清潔肌膚后用指腹取少量輕柔、均勻涂抹于眼部周圍。若能配合適當眼部按摩效果更加。
