體育教學技能精選(九篇)

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第1篇：體育教學技能范文

【關鍵詞】體育教學；應急避險技能；強化教育

面對頻發的自然災害、人身事故傷害、校園暴力事件等，應急避險技能教育已經得到國家、社會、學校的廣泛關注。將應急避險技能教育融入到體育教學中并不斷強化，具有重要的現實意義，能夠幫助學生了解和掌握面對突發事件的知識和技能，以便進行有效的自救和互救行為，減少生命和財產損失。

1 應急避險技能的概念及構成要素

1.1 概念

人的一生中會處于多種不同的環境，既包括日常的學習、工作、生活環境，也包括地震、火災、洪水、泥石流等自然災害環境，當然也有車禍、食物中毒等人為災害環境。為了生存，人們要具備一定的應急避險技能，而體育教學成為傳授、學習、培養這種能力的最佳選擇。強化體育教學中應急避險技能教育，不僅能夠系統的向學生傳授正確有效的應急避險知識和技能，同時通過考試要求可以使學生充分認識到其重要性，掌握基本的傳授內容，在緊急的情況中使應急避險技能充分發揮作用。

應急避險技能是指人體在遇到緊急情況或環境突然發生惡劣變化時，能夠根據自身已積累的應急避險相關知識和技能訓練，采取有效的手段和方法進行自救，使災害對自身的不利影響降到最低。事發突然并且能夠對人體造成不利影響的事件，稱之為突發事件。突發事件又可以被分為公眾類突發事件和職業類突發事件：公眾類突發事件是指每個人都可能會遇到的突發事件；職業類突發事件是指從事某一類職業的人可能容易遇到的突發事件。強化體育教學中應急避險技能教育主要是針對公眾類突發事件。根據以上情況，應急避險技能可以分為公共類應急避險技能和個體類應急避險技能：公共類應急避險技能是指應對公眾類突發事件的技術和能力；個體類應急避險技能是指應對職業類突發事件的技術和能力。

1.2 構成要素

應急避險技能的構成要素包括：1）應急知識，即遇到突發事件時所具備的知識，既包括對突發事件的了解，也包括基本的應對措施和方法。例如，當地震發生時，要具備對地震特征及自身所處環境的了解，根據應急知識的積累采取積極有效的應對措施進行自救或是救助他人。2）身體素質，即身體的健康，擁有健康的體魄才能夠應對突發事件。突發事件往往會使人體處于較為危險的環境狀況，實施自救或互救行動會極大地消耗人體的能量，這就需要健康的身體作為基礎。3）運動能力，即走、跑、跳等的能力。如前文所說，突發事件會極大地消耗人體的能量，同時需要不斷的進行挖、爬、跑、負重前進等能力，所以具有較強的運動能力對于應對突發事件至關重要。4）應急技能，即面對突發事件時進行有效自救或互救的技術和能力。5）心理素質，簡而言之就是面對突發事件時要盡量保持冷靜，勇敢的戰勝困難。

2 強化體育教學中應急避險技能教育的必要性

2.1 現實需要

現代社會，災害頻發，尤其是不可預防和抗拒的自然災害，對人民的生命和財產安全構成極大的威脅。2005年6月，黑龍江省寧安市發生洪災，死亡106人，其中學生102人；2008年1月10日，我國發生特大冰雪災害，低溫雨雪冰凍災害造成全國19個省、市、自治區和新疆生產建設兵團損失嚴重；2008年5月12日，汶川大地震，死亡人數八萬七千五百余人，直接經濟損失8451億元人民幣；2008年6月中旬以來，浙江、福建、江西、湖南、廣東、廣西等地部分地區遭受雨襲擊，造成嚴重洪澇、山體滑坡和泥石流災害。因災死亡164人，失蹤68人，緊急轉移安置187.3萬人，因災直接經濟損失173.9億元；2010年4月14日青海玉樹發生7.1級地震等等，這些例子還有很多。

面對頻發的災害，強化體育教學中應急避險技能教育迫在眉睫，具有很重要的現實意義。如果學生們都進行過有效的應急避險技能教育，掌握了相關災害的必要知識以及基本的應對技能，那么在上述災害發生時相信能夠減少人員傷亡和財產損失。

2.2 現有的應急避險技能教育存在問題

近年來，國家制定了有關中小學和幼兒園的相關安全管理辦法，但是對于學生的安全教育局限于形式，往往只是在所謂的“安全日”或者“紀念日”進行一些相關活動，難以使學生真正掌握有關知識和技能，不能夠起到有效、長遠的作用。

有些學校雖然制定了應急避險技能教育的學習內容和課程，但是大多局限于簡單的課堂傳授。如果想要真正的掌握應急避險的知識和技能，關鍵在于有效的訓練。只有在模擬的實戰狀況中，才能夠使學生更好地掌握和運用應急避險的知識和技能，實現教育目的。

3 強化體育教學中應急避險技能教育的可行性

體育教學與應急避險技能教育緊密聯系，相輔相成。二者都是通過進行知識的傳授和技能的訓練，使學生牢固掌握所學內容，不僅能夠增強體魄，同時能夠運用所學知識指導日常生活，實現教學目的。所以，強化體育教學中應急避險技能教育具有強大的優勢。

首先，體育教學具有很強的實踐性。在體育教學中會涉及到跑、跳、攀爬、游泳、負重訓練等內容，而在應急避險技能教育中同樣會涉及到這些內容。二者的區別就是進行這些活動的環境不同，前者是在體育場館中，而后者是在突發事件發生的自然環境中。在體育教學中的實踐訓練能夠幫助學生熟悉、了解、適應技能，以便在突發事件發生時能夠熟練的運用。其次，體育教學的形式更加靈活，可以將知識的傳授和實踐訓練相結合。例如，進行某項應急避險技能的教育時，可以通過文字、圖片、視頻等多種形式使學生對某一突發事件的相關知識和應對措施有初步的了解，再將學生帶出教室，在模擬環境中進行實踐訓練，理論與實踐的有效結合能夠使學生真正掌握所學內容，在日后的突發環境中真正發揮作用。再次，體育教師的素質更適合進行應急避險技能教育。與其他課程的教師相比，體育教師能夠更好的將理論傳授和實踐訓練結合起來，因為體育教學就是遵循這樣的教學步驟。而且對于實踐訓練，體育教師也具有更好的指導經驗和能力，具有穩定的心理素質面對學生實踐訓練過程中可能出現的各種問題。最后，體育教學是伴隨學生從小學到大學的必修課程，能夠根據不同年齡學生的特點進行適合的應急避險技能教育，而且具有一定的連貫性。

參考文獻：

[1] 鄧若鋒. 從關注生命到生命體驗——從汶川大地震來反思學校體育教學[J]. 廣州體育學院學報，2008（7）：41-43.

[2] 王強，閔彬彬. 論體育教學中學生應急避險能力的培養[J]. 體育科技文獻通報，2011，19（1）.

[3] 靳春菊. 學校體育應加強對學生應急避險能力的培養[J]. 體育教學，2009（9）.

[4] 但艷芳. 體育教育：生命教育的本源回歸[J]. 武漢體育學院學報，2008，42 （1）：79-81.

作者簡介：

蔡繼云 河北聯合大學 講師

第2篇：體育教學技能范文

一、體育教學中遷移的基本形式

1.學習態度的遷移

學生在進行體育學習和技能練習的過程中也會形成自身的學習態度，而這種學習態度反過來又會影響學生運動技能的學習。正面積極的學習態度會對學生的運動技能學習產生正遷移，而負面消極的學習態度會對學生的運動技能學習產生負遷移。例如，學生成功地完成了一段武術動作練習，教師當眾給予肯定或表揚，使他獲得了精神上的支持與心理上的滿足，從而他對武術運動產生濃厚的興趣，并有可能成為終身從事的體育鍛煉。這就是體育教學中的正遷移作用。

因此，教師要注意擴大視野，努力尋求發現每個學生在學習中的閃光點，給他展示自己優勢的機會，并及時予以贊美和鼓勵，以達到激發學生學習體育課程和技能的興趣，使之多產生有效的正遷移效果，來不斷提高學生學習體育技能的能力。

2.知識的遷移

體育教學與其他學科相比，又具有動態、非自然的特殊性，純知識性的教學甚少，絕大部分體育知識寓于體育技能學習或身體素質練習提高之中，教師的講解、示范、輔導既是教授動作技能，也是將傳授體育知識兩者融于一體的教學過程。因此，我們應努力擴充教師自身的智能結構，并根據學生知識水平（不限體育知識）、認知結構，因勢利導去促進學生知識的積極遷移。

教學實踐證明，學生已獲得的知識對新知識學習會產生不同程度的影響。如，在學習短跑起跑的練習時，教師簡潔地重述牛頓第三定律的“支撐反作用力”，使學生進一步理解跑的動力，以及為什么在跑的過程中要加強后蹬的道理，使學生將物理學的力學知識遷移到體育教學的學習中去，從而達到提高教學效果的目的。

3.動作技能的遷移

每一項運動技能的獲得都離不開過去經驗的影響，這是不言而喻的。現在運動技能的學習有賴于過去運動技術的掌握，而將來運動技術的學習也有賴于過去運動技能的形成。這種先前的學習影響后來學習的現象就是學習遷移。然而也存在這樣一種事實，后繼的運動技能學習也可能對先前運動技能的學習產生某種影響，這種影響也應當看作是運動技能學習的遷移現象。因此，我們將運動技能的遷移定義為：一種運動技能的形成對另一種技能形成的影響。在一種運動技能的學習對另一種運動技能學習影響的過程中，凡起促進作用的稱為正遷移，凡是起干擾或抑制作用的稱為負遷移[1]。

兩種動作技能之間基本環節相同時，新舊兩種動作技能即可發生轉移，即前一運動技能的掌握對學習和掌握后一運動技能有良好的助長促進作用，是運動向運動的遷移，是從一個運動技術學習向另一個運動技術學習的遷移現象。如，一個實心球投得很好的學生，讓他來學習足球的“擲界外球”，往往有立竿見影的遷移效果。而一個籃球技術較好的學生，在學習排球的扣球時，又有可能自覺或不自覺地采用行進間上籃式的單腳起跳扣球。這時要改變他這一動作非常困難，即破壞一個舊的動力定型要比建立一個新的動力定型難得多。因此，在教學過程中，要充分利用運動技能之間的遷移規律，努力創造條件，盡量避免、防止和消除負遷移的消極影響是教師應該把握好的一個重要問題，因為我們就是“為遷移而教”。

二、影響運動技能遷移的因素

1.部分與整體遷移

在運動技能的訓練中，有些動作細分為各部分進行練習可能意義不大，但有很多動作將其分為各個不同的部分進行分解練習，對于降低初學者的學習難度、掌握動作要領、提高動作技術質量是十分有效的。這種將部分練習的效果遷移到整體技術中的教學，效果有時要明顯優于先整體后遷移到部分的教學。即各個分技術相加之和大于總技術本身的遷移效果[2]。比如，排球教學可分發球、墊球、傳球、扣球、攔網等不同技術教學，如果僅進行比賽式的綜合教學，教學效果則很難提高。

另外，很多老師發現，指導女生在學習籃球的行進間投籃時，采用完整動作教學，學生很難掌握這一動作技術，而男生學習這一動作技術時則相對容易。因此，在教學中運用部分與整體遷移的原則時還應該注意因材施教。

2.難易程度與遷移

大量的教學實踐已經告訴我們，最好的遷移應當發生在從容易到較為困難的運動技能學習中。因為，可以發生遷移的兩種技術必定包含有技能的相同成分和相同的原理。這種由簡單到復雜技能的遷移容易完成，這種情況也符合教材所呈現由易到難的學習規律。

當然也存在復雜運動技能到簡單運動技能的遷移。有的教師通過教學實踐也證明，在鉛球的教學中，采用背向投擲的教法，因提高了抗干擾能力而有利于鉛球投擲成績的提高。因為復雜的任務包括了簡單任務的全部因素，這就要求教師應有豐富的教學經驗以指導自己的教學實踐。

3.“刺激和反應”的相似性與遷移

在運動技能的遷移現象中，重要的是影響運動技能兩項任務的“刺激和反應”的相似程度。如果先學習的技能的刺激與反應同后學習的刺激與反應相似，則可獲得最大的遷移效果。如，較好掌握了跑、跳的動作技能，在學習籃球、排球技術時顯得更快更好；體操技能掌握好的學生，武術成績也會很不錯，這就是這種相似性遷移的結果。

三、促進運動技能遷移的教學要求

第3篇：體育教學技能范文

【論文摘 要】本文根據學前教育教學現狀，客觀地審視了課程標準下幼師體育技能教學在學前教育教學中的地位，闡述了體育技能教學的必要性，同時探討了學前教育專業學生應具有的一些體育技能。使學生能自主地將自己的體驗和興趣結合起來，將自己的方法、價值觀與技能的獲得結合起來。

技能是指人們通過練習而獲得的動作方式和動作系統。技能也是一種個體經驗，主要表現為動作執行的經驗，因而與知識有區別。

體育技能是指人們在掌握體育基礎知識、基本技術的基礎上，通過反復練習所獲得的科學鍛煉身體的能力。

幼師要樹立“師當頭，能為本，零對接”的教學理念。“師”就是師范性，“能”就是全面提高學生技能，“對接”就是指幼師體育教學要與幼兒園體育活動銜接。體育技能與幼兒園實踐相結合，為學生的實習、就業打好基礎。

技能教學中，學生真正成為學習的主人，不僅可以解放他們的眼、耳、口、手、腳等器官，而且更重要的是學習過程中有了屬于自己活動的時間和空間，學習過程中的主動性、獨立性、能動性將得以生成、張揚、發展和提升，能自主地將自己的體驗和興趣結合起來，將自己的方法、價值觀與技能的獲得結合起來。教學過程成為學生一種愉悅的情緒生活和積極的情感體驗，“知識課堂”轉變為“生命課堂”，生命發展成為體育技能學習的真正目標。

幼兒師范學校學前專業的學生就業方向主要是幼兒教師，一名合格的幼兒教師最基本的能力主要有三方面：一是觀察了解幼兒，有隨時處理突發事件的能力；二是組織管理能力；三是良好的口語表達能力。組織管理能力應包含發展幼兒的身體素質和進行各項體育活動。幼兒師范學校學前專業體育課的教學目標和任務應以培養學生的這些能力為中心。

一 觀察指導與幫助能力

觀察是指有目的、有計劃、有思維活動的知覺活動，學生在老師的指導下，通過觀察社會、觀察自然、觀察實驗等來獲得大量的感性認識，然后通過科學思維活動的“加工”，來繼承前人的科學成果。

幼師體育教學實踐課中，學生不僅要注意觀察教師示范動作，而且要觀察理解教師的教學方法，也就是“學會和會學，甚至會教”。學生每節課都要想如果自己組織課堂，該如何教，如何指導學生進行學習和練習，有危險的教學內容更要組織好教學、隨時進行提示和保護幫助。幼師體育教學中的學生試講課，學生們相互幫助配合，能激發學生潛力，展示教學能力，提高學生自信心。學生自己當幼兒配合同學進行試講，有自己是幼兒的親身體驗，為以后的教學實習和工作奠定基礎和積累經驗。

二 口令指揮調隊能力

口令指揮和調隊能力是幼師生的一種基本能力，也是基本功考試內容之一，口令要求洪亮、短促、有力，調動隊伍要隨機應變。

在隊列教學中，動作單一，口令枯燥，反復地重復幾個單調的動作和口令容易使學生形成錯誤的認識：只要能正確發出口令，正確掌握隊列動作就可以。學生學習的積極性會逐漸下降，從而容易忽視調動隊伍時應變能力的訓練。在教學過程中，教師要運用不同的方法，如分組練習、交換練習、抽查展示等方法提高學生的積極性。

在實踐中靈活運用所學口令、隊列動作和體操隊形來指揮調動隊伍，在指揮時保持清醒的頭腦，只有在多次實踐中反復指揮、反復練習，才能逐漸掌握并靈活應用。

三 領操、編操能力

幼師體育教學中操類內容較多，結合幼兒特點讓學生做一些幼兒模仿操，增強了學生的幼兒意識，體驗到幼兒的動作與情緒，這也反映了女生的特點。結合幼師生的實際要求學生正確喊口令節奏，教會學生選擇恰當的音樂、兒歌伴隨做操，并把操融于游戲中，培養學生濃厚的興趣。實踐證明，通過以上各種形式進行準備活動的練習，可以使學生在妙趣橫生的氛圍中完成練習，既提高了做操的質量，又活躍了課堂氣氛，達到了準備活動的目的。掌握動作后要進行同學們領操練習，要體會在隊伍中練習和站在隊伍前領操練習的區別。為了培養學生編操能力，在講解創編各類操的原則方法后給學生統一音樂，規定學過的幾個動作，讓學生自己創編整套動作，并對整套動作提出要求：動作協調、舒展大方、節奏感強。同學們根據平時學到的知識技能技巧，通過自己的想象編成套路，自己表演，做到人人參與，并將編好的操進行展示比賽。這樣不但培養了學生的創造思維能力、自我表現能力，同時她們的個性也得到了發展。為她們今后從事幼教工作打下了堅實的基礎。

四 游戲實踐能力

游戲是具有一定動作、情節和競賽因素的一種獨特形式的體育活動，其內容豐富多彩、形式生動活潑，深受廣大青少年、兒童和幼兒的喜愛。體育活動中的游戲，主要是由各種走、跑、跳躍、投擲、越過障礙和各種對抗性練習等基本動作所組成的身體練習，是學生身體素質全面發展的重要手段之一。游戲的最大特點是能使人們活潑愉快、情緒高漲，比其他身體練習更能引起學生的興趣。

游戲是幼兒天性的表現，是符合學前兒童年齡特點的一種獨特的活動形式。在幼師體育教學中，游戲是有目的、有計劃的教學內容。我們已經逐漸認識到游戲是幼師生有效的學習方法和手段，是學生較喜歡的活動，對學生的教育及職業能力的培養起著非常重要的作用。組織和開展體育游戲活動，能充分調動學生參加鍛煉的積極性和主動性，有利于提高學生跑、跳、投等各項運動技能；有利于發展學生的力量、柔韌、速度、耐力、靈敏等身體素質；有助于發展學生的控制力、注意力、記憶力，調動學生思維活動的積極性，促進智力的發展；并能培養學生朝氣蓬勃、遵守紀律、團結互助的集體主義精神和勇敢、機智、果斷、頑強等優良思想品質。

體育游戲是學前體育課教學的主要活動形式，為了未來幼兒園工作職業訓練的需要，應熟練掌握將體育課兒童化和藝術化的能力。幼師生應熟練掌握組織游戲的方法和創編游戲的基本技能，并在游戲實踐中體會童趣的快樂，“在玩中學，在學中玩”，真正實現體育課“汗、會、樂”的目標。在游戲的選編中提倡游戲目的明確、運動量適當、符合年齡特點、內容新穎有趣、難易適中、因地制宜選擇游戲場地和教具。游戲的教學分為三個過程：游戲體驗、創編理論學習、自編游戲的教學實踐。在第一階段主要是讓學生親身體會不同類型的游戲，得到游戲的感性認識。第二階段是對游戲的概念、意義、分類、特點、游戲創編的要求等方面提出要求，使學生從理論上得到提升。最重要是第三階段，讓學生在課堂中進行自編游戲的教學實踐，由一名或幾名學生組織游戲教學，最后以學生自評和互評作為能力實踐的成績。學生能夠在掌握游戲的基礎上自己組織創編游戲，為以后的幼教工作奠定基礎。

五 動手能力

職業院校學生的動手能力相對較突出，平時注重實踐操作，動手能力也是幼兒教師的一項基本能力，在各學科都有體現，美術課可能更加突出。在體育教學中，為了培養學生養成好的動手習慣，我們讓學生自己進行游戲的改編和創編、進行體育活動的試講、學生自己制作體育器械，并講述其用法。比如學生在學習投擲練習時，自己制作紙飛機，用廢紙團做實心球；在游戲中學生自己做道具；廢舊的礦泉水瓶的利用等。課堂教學要充分利用一切機會去激發學生想象的興趣，釋放創造的潛能，讓學生看到創造想象的魅力。

隊列、游戲、動手能力相結合，創編幼兒操與健美操、形體訓練、模仿操練習相結合；組織教學能力的訓練與游戲活動相結合等，這就要求我們繼續提高自身素質，積極融入新課程改革的熱潮中，進一步探索幼師體育教學的新路子，培養出能適應時展的綜合素質較高的優秀幼兒教師。

幼師體育教學目標不僅包括發展學生身體素質的基本目標和組織幼兒進行基本體育活動練習的拓展目標；幼師體育教學目標還應該包括發展幼兒教師體育基本技能的目標。

參考文獻

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［4］趙昀.幼師體育教學改革初探［j］.新疆教育學院學報，2005（3）：138～140

第4篇：體育教學技能范文

關鍵詞：體育教學 運動興趣 運動技能

課程改革把體育課程定位在“培養學生健康體魄；促進運動愛好和專長形成，奠定終身體育基礎；提高社會適應能力；教會學生學會體育學習”。同時指出：“運動技能學習是學生體育學習的重要方面”。應該說這樣的定位更能切合當今快速發展的社會需求。

在教學中我們既要倡導尊重學生的個性發展和人性的完善，更要注重技術技能的教學，讓學生在認知、情感、態度、思維、行為等方面得以全面發展。而在我們教育教學中，往往會出現只強調技能教學，或者只注重學生的個人滿足和人性的完善。對技能教學的尺度把握程度不一，我們現在要做的是如何讓這兩種不同理念能夠合理地融合在一起，這是課改的要求，更是課改的必然結果。我個人認為，要切實貫徹落實課改理念，加強技能教學必須注意以下三個方面：

一、根據學生的身心發展特征選擇適宜的教學內容

以往的教學大綱明確規定某個學年，某個單元完成某項運動技能的教學，其中包括運動技能教學項目的課時比例、技術動作、戰術動作、考核項目和方法，甚至技術教學的輔助練習；而《新課標》則打破了以技術為主線的安排課程內容體系的構方式，要求老師根據《新課標》的要求，結合學校的校情和學情靈活選擇教學內容。應該說課標讓體育教師在選擇教學內容更科學化、合理化、更具人性化。《新課標》更好地指導教師在結合學生的生理、心理、興趣愛好，以及學校的場地與器材合理性地選擇教學內容。教師所選的教學內容只有符合學生的身心特征，才能有效地增強學生學習的興趣和讓學生有效地得到鍛煉。每個運動都有它的鍛煉價值，選擇得好有助于激發學生的運動興趣。更好的調動學生的主動性和積極性，提高運動技能教學效果，促進學生堅持體育鍛煉；反之，學生學習的積極性則不高。

二、技能教學必須遵循運動形成規律

不管哪種運動技能教學都必須遵循運動形成規律。我們在教授不同的運動技能時，要結合運動項目的特點，以及教授對象的生理特點、心理特點選擇不同的教學方法。只有這樣才能最大限度地調動學生的學習積極性，教學才有可能取得事半功倍的效果。

三、合理處理運動技能教學與運動興趣之間的關系

武術是我國歷史文化中的一塊瑰寶。學習、學好武術既有很強的自我鍛煉價值，又有很強的觀賞性。然而在學習過程中，武術的基本動作是需要規范并反復練習的，而學生的學習興趣往往會在反復的練習中大大降低，這就需要我們在教學中合理地運用教學手段與教學方法。比方說我們在教授24式太極拳中的野馬分鬃，如果我們就一味地在原地反復地進行一個動作的練習，這樣顯得既枯燥又乏味，可能一節課下來學生的動作是掌握了，但學習的興趣卻沒了；或者我們只是向學生介紹動作方法，完全由學生自主練習，一節課下來大部分學生的動作肯定都不會太規范；如果我們在教學中先示范并講解動作的攻防含義，在集中練習一段時間后進行分組自主練習，引導并指導學生兩人一組之間進行攻防對練，讓學生在實戰的對抗中體會和運用所學的動作，學生則會更好地掌握此動作。學生只有掌握了動作方法，了解動作攻防含義，才有可能對此項運動感興趣，學習的熱情才會更高。所以說，提高教學質量，加強技能教學，在教學過程中我們必須處理好技能教學與運動樂趣之間的關系，要讓學生在非常快樂、寬松的環境下完成對運動技能的學習。再比如：去年我做了一個對比實驗，我選了兩個班，對于男生喜歡的籃球項目，我采取了兩種不同的教學模式：一種是實驗(1)班我每節課向學生介紹籃球的有關技術，然后分組由小組長帶領大家進行自主學習，剛開始學生學習的熱情很高，可漸漸地由于沒有老師的系統指導，很多學生對相關技術并不能很好地掌握，從而學習籃球的興趣自然逐漸下降；而實驗(2)班從開學初我就開始帶著他們從籃球的基本技術開始學起，其中有我對他們進行系統的籃球基本技術的教學，也有學生的自主、合作、探究的學習，一學期下來，實驗(2)班的學生的籃球技能與學習興趣明顯高于實驗(1)班。

任何一項改革都需要實踐來考證，體育課程改革也一樣。很長一段時間，由于對課程改革的解讀和理解不同，很多體育課堂出現了運動量過大的課不上了，有危險因素的課不上了，學生不喜歡的不教了。體育課上學生喜歡什么就學什么，喜歡玩什么就玩什么，技能教學因此缺乏系統性、連貫性，甚至有很多課堂根本沒有技能教學。沒有了技能教學的體育課，就像是“無本之木，無源之水”，失去了它應有的靈性，失去了它對學生應有的吸引力。作為一個有責任感的一線教師，我們有義務，也有責任為我們課堂尋找合適的教學模式。

在義務教育階段，應注重學生基本的運動知識、運動技能的掌握和應用，不過分追求運動技能傳授的系統和完整，不苛求技術動作的細節。 ――摘自《體育（1－6年級）體育與健康（7－12年級）課程標準》（實驗稿）。我們以前提及的“淡化運動技能教學”，我個人理解是指在中小學體育教學中，不應在技能教學過程中進行專業化的訓練，應淡化競技項目的教學與專業訓練；注重培養學生的學習興趣，對技能教學仍需進行系統性地學習，讓學生掌握一到兩項運動技能，使其能夠養成終身體育的習慣，為今后終身參與體育并受益于體育打下良好的基礎。

總之，對體育新課程實施過程技能教學誤區進行反思，是學校體育界專家教授和教學一線體育教師的共同任務，特別是對形成誤區的緣由進行深層次的思考和理性反思，有利于在不斷調整中推動體育新課程的有效實施，對體育教師整體素質的提升，學生體育學習方式的轉變、教師教學內容的選擇和方法運用等方面都有很大幫助。

參考文獻：

[1]《初中體育與健康課程標準》,中華人民共和國教育部:人民教育出版社,2003,4.

第5篇：體育教學技能范文

當前，“快樂體育”這一教學模式對提高教學質量具有重要作用，已被廣大教育工作者認同并在實踐中所應用。它與掌握運動技能有什么關系呢？通過教學實踐，我發現，正確的應用和實施快樂體育教學，能夠促進運動技能的掌握，現在將理論結合實踐的方法，對此問題進行分析，并進行探討。 “快樂體育”是從生理、心理與社會的三維空間來把握體育教學的特性與整體效益的。是根據現代教育理論的發展、我國社會的變革、學生對體育的認識以及參與狀態的變化，在吸取外來經驗的基礎上提出來的。這里要強調指出，對“快樂體育”的含義決不能簡單地從字面上來片面理解，“快樂”二字是針對情感而言的。情感上的快樂不僅不排斥需要意志努力支持的勤學苦練，而且還是勤學苦練等各種意志努力得以堅持和發揚的必要條件。“快樂體育”的含義，從某種意義上講可以認為就是"寓教于樂"，這當是教育藝術的最高境界，而以苦為樂、樂此不疲則是包括教育在內的一切事情能夠持之以恒，進而得以走向成功的必由之路。

一、在體育教學中首先應加強對學生進行快樂體育學習內容興趣的培養

在體育教學中，教學內容新穎，難度，深度安排適當，是培養和激發體育學習興趣的關鍵。著名兒童心理學家皮亞杰認為：兒童，少年的好奇心不完全取決于物體的物理特性，而要看他和主體過去經驗的關系如何。太熟悉，因為司空習慣，不為人注意，完全陌生的，又因為與主體有經驗聯系不上，也無法使人感到興趣。因此體育教學中學。對新穎適度和已有經驗聯系的知識，技能最感興趣。當學生對所有知識似曾相識而又陌生，需要經過主管努力，反復練習，不斷積累，才能逐步掌握時，伴隨這一學練的過程會不斷產生滿足身體和精神需要的多種運動體驗。比如：在練習技巧中的“前滾翻”時，不要急著讓學生去學習，而是先讓學生自己胡亂滾翻，在滾翻的過程中體會各種東西，尋找到快樂。然后用一個籃球和一個方木塊給予演示，這樣把學生的積極性調動起來，同時培養的學生的興趣，使他們自然而然的就想學。從來他們輕而易舉的掌握運動技能，成功的，同伙的合作，意志的磨練等。這種體驗又會帶來學生對體育運動的更加關注，投入和參考，因而教學內容安排的適意是培養學生體育興趣，激發學生快樂的重要方面。

二、“快樂體育”與掌握運動技能實施的途徑的關系

眾所周知，在運動技能形成的過程中，必須通過有意識有計劃且系統反復的，快樂的練習過程中進行強化訓練。這就反應出快樂練習是掌握運動技能的橋梁和基礎，離開了快樂練習，枯燥乏味的練習是運動技能的掌握如同空中樓閣，無從說起。而快樂體育整是以快樂練習為載體的基礎上開展一系列的教育教學活動，使運動技能由低級到高級，由初步形成到熟練掌握過渡，最終以自動化的運動技能掌握為標志顯現出來。在練習這方面，快樂體育與掌握運動技能可謂是有著殊途同歸的關系，他們的相交結合在于都依賴一個共同實施的途徑，即；快樂練習。我在低年級投擲課上就運用了讓學生投“紙飛機”游戲時目的在與讓學生來學習肩上投擲的動作，通過練習紙飛機的游戲，體驗個人活動與集體活動的區別，讓學生享受體育活動的快樂，在課中緊緊圍繞“飛機”這一主題展開教學。采用提問引導的方式，通過學生自主玩“紙飛機”，來結合學生肩上揮臂投擲的動作，然后與游戲展開聯想，采用小組方式進行活作游戲，激發學生主動參與學習的興趣，使學生在快樂的環境中掌握投擲的技術，達到教學目標。再如：在籃球訓練急停快速運球時，我是這樣做的，在場地上擺上標志桿，每通過標志桿就做一次急停，然后快速運球前進，要比單純的做急停快速運球效果要好的多。再如：在練習滑步時，單純的練習滑步太單調無味，所以就采用二打一進行防守來提高滑步的質量，這樣自然而然就提高了滑步的質量，同時也增加了攻防的意識，并且學生在練習個過程中感覺的了快樂，起到事半功倍的作用。

三、在體育教學中創設和諧的學練環境和快樂氣氛

建立良好的學練環境和快樂的學習氣氛，有利于體育技能的培養。一個班機如果有良好的學練風氣會寧成一股無形的力量，不斷的吸引和摧動學生自覺的進行學練，教師要通過各種組織形式，創設有利于學練的良好環境。

(1)用“樂教”影響學生樂學，可以防止練習中學生怕累，怕苦和怕臟以及其他因素造成的厭學。動作敏捷又有風度，言談舉止中透露出優雅，靈巧和優美會使學生自儒自染，受到美的熏陶。通過美的啟迪，會使體育課中的“苦學”變為“樂學”。例如在教第年級跳繩時，由于孩子協調性不是很好，所以教起來比較困難，有些學生甚至失去信心，認為自己不行，這時一個會意的微笑，一句鼓勵的話語會給他們以信心百倍，所以要多給他們鼓勵的話語。使他們在輕松愉悅的環境中去掌握知識。

第6篇：體育教學技能范文

1廣西中職學校體育教學特點及現狀

1.1中職學校體育教學目標不合理

目前廣西在校的中職學生有46萬，占全區在校高中生人數56.8%。育，目的是在九年義務教育的基礎上培養具有技能的學生。。這類學校在對學生進行高中文化知識教育的同時，根據職業崗位的要求有針對性地實施職業知識教育和職業技能訓練。因此，作為培養職業技術人才的中職學校一定要根據中職學生的職業需要，制定科學合理的教學目標。目前，廣西中職學校制定的體育教學目標明顯的不合理。

1.2廣西中職體育教學觀念與教學方法滯后，難以適應中職技能教學的特點

有的老師用放羊式教學誤當成自主學習教學；有的老師只重視新課程改革的新形式，卻沒有其真正內涵。這種出現偏差的教學方式不利于激發學生的興趣，不利于中職學生終身體育觀的培養和職業技能的學習。

2廣西中職體育教學改革實施的幾點對策

2.1結合中職的職業特色，對體育教學內容進行選編和搭配

中職學校具有職業的專業特點，學生畢業后將源源不斷地進入社會，參與社會經濟建設。學生們會根據自己所學的專業進入不同的工作崗位。因此中職學校體育教學要根據不同專業的職業特點，勞動者身體活動特征，確定有針對性的各專業學生的體育教學目標和內容。比如將來從事電腦、文秘、財務、家電維修等職業的伏案型工作者需要增強手指、手腕的力量以及眼手的協調能力.因此中職學校體育教師應在教學中多安排排球、乒乓球、籃球等運動項目。這些專業的體育課程可以多增添球類、健身跑、游泳、引體向上、俯臥撐和仰臥起坐等課程，以便提高學生身體各部位的協調性和靈活性，增強心肺功能，預防身體畸形。

結合專業選編和搭配體育教學內容，有助于各專業的中職學生發展從事職業所必需的身體素質。體育教師有意識地根據專業特點設置運動項目，有助于學生適應本專業工種的要求，提高對職業的適應力，能夠很好地就業工作，讓學生終身受益。

2.2.根據中職學生年齡和心理特點.開展多元化的體育教學形式進行教學

進行中職體育課程改革的途徑很多，教學方法也層出不窮。我們認為所有教學模式和教學方法的改革，都應依據中職學校學生的年齡和心理特點進行。比如中職學生年齡一般在15～18歲左右。這個年齡段屬于人類生長的第二高峰期，他們的身高、體重、器官等發育很快。在心理方面，中職學生心理特點和普通高中生有很大的差別。由于學習基礎差，被迫進人中職學校學習。所以中職學生心理特征主要表現為缺乏自信、厭學、叛逆。但在能力上，他們的人際關系、抗挫折能力還是比較強的。在行為特點上，中職學生控制力比較差，容易沖動，比較叛逆，但操作能力強。

根據中職學生的這些特點，如何因材施教，增強中職體育教學的有效性，是體育教學改革的出發點。首先中職學生個性比較突出，體育教師在教學過程中要學會轉變角色，放棄以“教師為中心”的舊思想，尊重學生的人格，承認學生的個性。二是要善于引導學生進行自主學習，愉悅地進行體育鍛煉。在教學方法上，教師要從“灌輸式”教學轉向“以學生學為主”的教學方式。同時，中職體育教師要注重教學方法的創新。應根據中職學生崇尚新潮的心態，體育教師可以采用不同形式的、新穎的、多變的、獨具風格的教學方法，吸引學生的眼球.激發學生對體育的興趣。比如，體育教師要學會運用體育語言藝術.通過生動、幽默、風趣的語言形象生動地講述教學技巧。在進行籃球投籃的教學時，體育教師可以利用多媒體播放NBA投籃大賽.通過情景教學，使學生充滿投籃的興趣.躍躍欲試。另外，為了更好地在教學過程中發揮學生的主體性，使學生積極主動地參與練習和訓練，體育教師還可以在體育教學中選擇、編創一些體育游戲。例如：在球類教學中，可進行“傳球”、“接力”、“打點”、“繞物”、“對抗賽”等游戲練習；在短跑教學中，可采用“接力”、“跑城”、“你追我趕”等游戲練習。課堂中插入游戲等等，營造學生“樂學”、“愛練”的氛圍。我們通過以上這些教學模式的改革實驗，表明了從學生的興趣出發，讓學生自主選擇，并將其選擇的運動項目作為自已學習的主要內容，可以充分調動師生的積極性和主動性，有利于學生終身體育意識的形成。

第7篇：體育教學技能范文

關鍵詞: 體育教學 技能 能力 協調發展

1.引言

長期以來,掌握技能和發展能力一直是學校體育教學任務的重要組成部分,也就是體育教學傳統的三項任務之中的“三基”,即基礎知識、基本技術和基本技能所涵蓋的部分。因為在發展改革過程中各個時期教學思想都有所變化,所以時期不同,側重點也不同,即“三基”的內容也因時期的不同而有所變化。我們根據下表1分析比較教育部在不同時期制定的體育教學大綱和課程標準的任務中對于“三基”的表述。

2.分析比較

通過分析比較,在表中不難發現各個時期的體育教學大綱關于三基這一項任務的具體內容是不同的,這里就出現了一個問題和一個結論,問題是各個時期內容的變化依據是什么?從大綱、課程標準變化的表面看,沒有明顯的趨勢,但熟悉大綱及課程標準的人會發現,課程內容的安排,從上世紀80年代至今有了明顯的變化,變化的主要特征是,自選的部分逐漸增大,直至課程標準的出現,給予學校教師、學生自由選擇的余地逐年擴大。再有,能力發展部分的權重有了明顯提高。也就是說,對于學生能力培養的重視度逐年增加。結論無論怎么變化,它構成的基本要素都是基礎知識、基本技術和基本技能和能力。先分析這一項教學任務構成的幾項基本要素。實際上我們發現,如果把基本技術拿掉的話,剩下的三項內容急:知識、技能、能力恰恰是構成智能的三個層次。而基本技術實際上是構成體育學科的獨特要素。

簡單地說,智能就是人的智力和能力的總和。在構成智能的三個層次中,知識是基礎,它的獲取比較簡單,一般來說知識獲取的量是與投入的精力和時間成正比的。技能的主要特征是有順序性和可進行反復的訓練。我們在學任何一項運動技術時,從開始接觸到泛化階段、分化階段,直至自動化階段。也就是從不會到基本學會至熟練程度的提高過程。從分化階段,至自動化階段也就是從學會至熟練程度的提高過程,是靠反復的重復,多次的訓練獲得的。這種提高的過程,也就是在訓練的初級階段,水平提高得會很快,但隨著熟練程度的增加,水平提高的速度會越來越緩慢,最后可能會處于一種停滯的狀態。這種現象無論是體育運動項目的技術動作學習過程中,還是在日常生活中,可以說隨處可見。就像體育運動界常說的“高原”現象。而這種“高原”現象持續時間太長而得不到突破,會使訓練者長期得不到訓練成績的回報而喪失訓練的欲望,甚至會導致水平下降。如果總結一下技能提高發展的過程特點,應該是:“先快后慢甚至停滯。”

能力與知識、技能顯著不同的一點是,知識技能可以靠傳授和訓練,能力是不能教的,而能力具有難以言傳身教的特點。能力是一個綜合的范圍,能力可以分很多種,我們常提到的有創造能力、學習能力、遷移能力、實踐能力、應用能力、綜合分析能力、解決問題能力、反應能力、判斷能力等。能力的發展,教師可以培養、引導,主要靠學生摸索、嘗試、總結、反饋這樣的過程獲得。可以說學生學一項技術動作或運動項目容易,但想發展一種或多種能力難。在學習的初級階段尤為如此。

所以很多教師愿意一招一式地教學生,不愿意讓學生自己摸索學習,從而培養學習能力。因為教師的教法與步驟是經過檢驗的,內容是精練的,可以說,如學生用心按照教師教的去學,效率是可以保證的,但如讓學生自己去摸索,學生無疑會走彎路,而走彎路后自我發現與調整是需要時間的,而學生自學能力的獲得就是靠這種彎路、調整的過程中獲得的,但是開始階段效率一定是低的。所以有時學生自學某一項技能或運動項目時,遇到困難太多、知識技能基礎差,本人意志不堅定,導致自學行動的夭折。教師也是一樣,盡管幾乎都知道能力培養的重要性,但一是怕學生自學,造成錯誤定型;二是發展能力在開始階段會投入太多精力,效果不明顯,影響教學任務的完成。盡管初級階段能力發展的進程比較緩慢,但一個人的自身能力是可以遷移、借鑒的,可以相互影響的。一個人自學能力的提高必然加快他自學的學習速度,分析、解決問題的能力的發展速度,所以說能力積累達到一定程度就會逐漸提高能力發展的速度。例如一個人剛接觸體育運動,可能學哪一項運動都很困難,但如果堅持下去,長期參加多項運動的學習,運動能力產生積累,那么再學習新的運動項目就容易多了。所以說能力的發展特點是先慢而后快的。

3.結論和建議

通過以上的分析比較,我們可以看出訓練技能和培養能力具有不同的特點和發展規律。為克服兩者的劣勢,發揮兩者的優勢,人們設想了一個理想的模式,把訓練技能先快后慢的過程和培養能力的先慢后快的過程各劃一條曲線,如把兩條曲線疊加在一起就是我們的理想模式(如下圖1)。也就是說我們應以訓練技能為基礎,在技能掌握過程中穿行能力培養,關鍵在于技能訓練與能力發展的轉換,也就是圖中兩條虛線與實線連接的部分,順利通過這一階段就能由技能型轉化成能力型,就可以不受技能掌握特性的控制而提高效率。

(引息徐方瞿《創新與創造教育》)

通過以上分析,我們可以清楚地看到,在體育教學中如能很好地處理訓練技能和培養能力的關系,無疑會提高教學效果。我們在處理這種關系時應該注意以下幾個問題。

3.1以技能訓練為前導,融匯能力發展。

因為技能的掌握速度在開始階段較快,易激發學生興趣,且它是發展能力的基礎。所以不管學習哪一項運動或技術動作,應以技能訓練為前導,融匯能力發展。比如球類項目教學,如想培養學生應用技術能力,應首先使學生掌握球類項目中的基本技術、技能。但這個結合點應掌握好,否則,如單個技術練習時間過多,必會降低學生學習興趣,影響學生應用技術能力的發展。

3.2發展學生能力,目的性要明確,手段要有針對性。

如要發展學生的遷移學習能力,就要先使學生掌握同一類的技術、技能的其中一項,然后讓他們把在這項學習中獲得的經驗遷移到其他技術動作的學習中。比如先教學生掌握單杠高杠的“懸垂擺動屈身上”,再引導學生戲謔單杠矮杠的“懸垂擺動屈身上”,再遷移到雙杠的“懸垂擺動屈身上”,等等,逐步提高學生的遷移學習能力。

3.3掌握知識、訓練技能與培養能力的關系世實際上就是掌握間接經驗和獲得直接經驗的關系。

從教學過程特殊性來講,學生學習是以掌握間接經驗為主,因為傳授間接經驗的效率高,但絕不能忽視直接經驗的獲得,這種直接經驗的獲得就是學生自己去探索、嘗試。自己去探索、嘗試必定會走彎路,走彎路就會影響學習效率。解決的辦法是,一是要肯為此花費一些時間;二是養成良好的思維習慣,處理好掌握技能與發展能力的關系。

3.4教學中待學生掌握一定的基本技能后,就要逐漸地引導、鼓勵學生自己去探索、嘗試,以提高學生解決問題能力。

比如在體育教學中最常見的一種現象就是出現錯誤動作,幾乎每一位學生的學習過程中都會出現這種或那種的錯誤動作,我們要鼓勵、引導學生自己發現出現的錯誤動作,并去糾正它,這個過程無疑會提高學生解決問題能力。但這種能力的培養和發展要選擇好時機。學生一點基礎沒有,不可能發現問題并解決問題;如果教師全部包辦代替,學生解決問題能力也無從談起。

3.5培養能力發展,要注意營造適宜的環境。

教師在教學中要給學生留有思考、創造空間,比如在籃球教學中,安排學生練習兩人行進間推進上籃,從籃球場一端起動至另一端球籃投籃,規定只能傳球4次,學生首先想到是會加快跑動速度,繼而會發現傳弧度較高球會省力,但如這時教師禁止傳弧度較高的球,就會有人發現加大兩人之間的距離是完成練習的好辦法。這個過程如控制得好,無疑會啟發學生的思維能力。

參考文獻:

[1]李秉德主編.教學論.人民教育出版社出版.

[2]陳龍安編著.創造性思維與教學.中國輕工業出版社出版.

[3]徐方瞿編著.創新與創造教育.上海世紀出版集團出版.

第8篇：體育教學技能范文

1.前言

青少年中長跑運動員的訓練一直是體育教師、教練員們研究和關注的問題，都清楚地認識到，只有科學合理的訓練才能使青少年運動員得到全面快速的提高才能在當今強手如云的運動場上立于不敗之地，現代體育訓練講究的是選材和訓練手段及訓練后的恢復，中長跑是一項艱苦的體育運動項目，對運動員的心理和精神負擔的壓力也很大，枯燥的訓練和大運動量是中長跑運動不可躲避的事實同時也是訓練的方法和手段，而不科學的訓練會給運動員尤其是青少年運動員更會帶來不可預計的傷害，這就要求教練員在設計訓練方法和手段上更加科學，合理，謹慎。

2.研究結果和結論

2.1 中長跑運動員的選材

要培養較高水平的中長跑后備人才，首先必須在選材上下功夫：1、從身體形態上講上身形狀呈竹筒形窄髖，上下肢的比例下身下肢長為佳大小腿的比例小腿稍長些，腳的形狀扇形，挖心，腳跟窄跟腱深而長，頸細兩眼有神，鼻孔稍大些，而且頭腦清晰對突發事件反應快，應變能力較強，中長跑運動員還必須具備良好的意志品質要有不怕吃苦的精神2、從生理角度上看要有良好的抗酸能力紅白肌的比例適中，具備良好的速度和耐力以及柔韌素質3、具備良好的上肢力量4、跑步時能控制雙腿的位置節奏感強5、擺臂動作真確上身不左右晃動6、跑步時腳下利索動作輕盈放松協調不緊張

2.2 青少年中長跑運動員的訓練

（1）重視動作的技術結構。許多教練員往往不重視中長跑技術動作我認為這是不可取的中長跑的技術動作往往能決定一個運動員的發展最重要的因素，這方面在中場跑訓練的初期應該加以重視可以通過教練員的示范和觀看教學錄像讓運動員對中場跑動作的技術有一個直觀正確的印象，對技術動作有錯誤的運動員要及早糾正，養成真確的動作后方可進行正常訓練。

（2）合理安排訓練，全面發展身體素質，切勿拔苗助長。教練員請為運動員的將來多打算，在訓練中切勿激進，一些教練員為了應付比賽或者為了運動員能在自己訓練時出成績往往會采用激進的訓練方法這是極度不可取的對運動員的將來影響教大甚至會斷送運動員的運動生涯，一味加大運動量，進行強化訓練而忽視全面發展的運動員或許能在短時間能出成績但是一但到達一個高度那么成績也就沒有什么上升的空間了，青少年運動員處在身體發育的黃金時間作為教練員應該配合身體發育的規律全面發展運動員的能力，而且盲目的大強度訓練會對青少年照成身體的傷害例如：骨膜炎、骨骼變形等等還會對運動員心里上照成很大的壓力不利于今后的訓練，我認為在訓練中多增加一些趣味性的練習效果會更好，或許大部分教練員認為以別的形式來代替訓練效果不理想但是換個角度來說教練員與其讓運動員被動完成練習十分之中頂多達到六到七分的效果但是例如運用球類提高運動員的有氧耐力運動員的積極性高練習效果自然好那么即使你的預期效果只有八分他們完成的效果至少有七分也不容易產生精神疲勞何樂不為呢！

（3）量固然重要，但質更重要。很多教練員認為沒有大運動量就出不了成績但是這個度的把握卻存在著比較大的分歧例如多少時間內有一次大運動量我相信每個教練員有不同的做法但是我個人認為一定要適度尤其是青少年運動員的訓練中更要把握分寸，很多教練為了提高運動員成績多采用越野跑、長距離跑等手段刺激運動員機體效果往往不是很明顯，試驗表明：中短距離高強度同樣也能達到中長跑項目所需要的有氧氧化系統和糖酵解系統供能能力，可在訓練中交替使用，當然話分兩邊在平時的訓練中教練員也要加強訓練量的監督只有強度和量都有保證才能刺激運動員達到更高的水平。

（4）多些鼓勵，少些責備。在中長跑訓練中很多運動員會產生消極甚至抵觸的情緒因為太苦太累無法堅持，那么促使教練員要把思想教育貫穿在全年訓練中，有些教練員在訓練中運動員一犯錯教練員就大喊大叫有些甚至大聲的辱罵，青少年是比較敏感的在訓練中應該避免，即使犯錯也應該單獨交流效果更好也能體現出教練的人性化得一面。

2.3 訓練后的恢復。沒有恢復就沒有訓練我相信這是所有教練員都知道的，但并不是所有人都在做尤其是業余訓練隊，中長跑運動員由于訓練量較大體內乳酸堆積也較多如果不及時放松在訓練中受傷的幾率也較高，雖然從運動負荷量和強度的產生和汗液的排出人體就已經開始了進行恢復，但也應該引起教練員的高度重視，恢復的方法也比較多，exmapie：在訓練結束后10到15分鐘先慢跑后然后再進行相互的按摩放松，也可采取放松跑后有條件的話可以進行桑拿或泡熱水澡可以達到盡快消除乳酸堆積，保證第2天的訓練，也是對運動員精神上的一種放松。

2.4 營養補充很關鍵。營養是訓練中很重要的一個環節，大家都知道人體就像是一臺機器沒有足夠的營養再好的方法和訓練手段也是徒勞，在這方面專業隊做的比較好，有條件的專業隊配備專門的營養師對不同的運動員搭配不同的膳食，但是在業余隊和學校訓練隊中這個問題卻常常被忽視（也可以說不具備這樣的條件），對于中長跑運動員來說鐵的流失量是普通人的兩倍但是吸收卻是普通人的二分之一，所以要多補充鐵質，除了正常的膳食之外要有1-2次的加餐，除了補充適量的蛋白質之外還應有適量的脂肪可占總熱量的百分之30-35之間，蛋白質含量應占食物的百分之12-14之間，多吃些粗線類的蔬菜，羊肉和牛肉等優質蛋白，適當補充維生素B和C在膳食中也應多吃含維生素B和C的食物在膳食之外應吃一些補充微量元素和維生素的營養品才能更好更有效地補充中長跑項目對身體的特殊需要。

3.結論

3.1 青少年中長跑訓練應科學合理具備青少年身長發育的特殊性合理的安排訓練全面的發展身體素質為將來打下良好的基礎。

第9篇：體育教學技能范文

一、為體育老師搭建提升教學技能的平臺

首先從地方教研室來說，應該定期組織教師教學技能測試、考核，關注面要廣，不要局限于少數參賽優質課的老師。觀摩優質課是看的多，而普通教師鍛煉和實踐的機會較少，長此以往，就自暴自棄，永遠沒有提升的機會。諸如外出培訓學習，要關注在職的每一位教師，尤其是年輕教師。其次，學校從大局出發，盡量縮小學科間的重視程度。對平時的學科教師發展要一視同仁，把要求真正落到實處。最后，作為體育教師的我們，要把體育教育當作一份事業來做，平時多與優秀教師、名師溝通交流，尋找相互間的差距，經常反思，不斷提高自己。平時加強運動技能的修煉以及執教能力的提升。

二、正確引導體育教師教學角色轉變

新課程對教師角色要求是多方面的，教師原有的角色要發生變化，還要不斷的扮演新的角色，才能成為新課程的適應者。這可從四個方面考慮，由傳統知識傳授者成為學生學習過程的合作者。從傳統教學的支配者成為學生學習活動的促進者。從傳統教書者成為適應新課程發展的研究者。從冷面裁判員成為學生活動的熱情欣賞者。教師以旁觀者出現，就等于暗示學生他們之間必須保持距離；教師以權威者姿態出現，就等于告訴學生他就是“唯一正確的答案”。這些都是不可取的。體育教師教學技能提升，要把握和利用好各種提高教學技能水平的渠道與方式。如客觀認識自身在教學技能方面的不足，主動去觀察、學習和模仿其他教師在教學技能方面的長處；積累個人教學經歷，寫好課后反思。

三、提升體育教師的教學技能要從宏觀與微觀兩大塊操作

從政府要形成一個有利于體育教師成長的環境與氛圍，譬如對體育教師的待遇、職稱評定、同工同酬等，確保體育教師身心愉悅、有一股內驅力去參與各種體育教學活動，為體育教師體育教學技能提升提供動力，防止因為外部環境的不合理，體育教師受到不公待遇，挫傷體育教師的工作信心等；從微觀上，關鍵是自身，自身提煉，自我學習、反思、實踐、拜師等都是很好的路徑。以上結合起來，體育教師用動力、用具體提升的方法與手段，體育教師的教學技能的提升就如魚得水。體育教師教學技能提升，體育教師應努力在教學中體現自身的個性化，個性化是體育教師在體育教學中依賴于教師自身個體經驗和個人特長，并深深植根于教師思想中的教師個人行為，在一定程度上屬于那種高度個體化的行為。

四、提升體育教師教學技能的有效途徑

1.制度引領，搭建平臺。建立并完善一個自上而下、覆蓋全國的體育教師教學技能展示的激勵機制――教學技能比賽體系。從體育教師的職業特點出發，一個有國家頂層設計的比賽機制，必將大大激發全國體育教師繼續學習的積極性。

2.專家引領，團隊研修。教學技能的獲得僅僅局限于個人的經驗積累和悟性是遠遠不夠的，有計劃地開展青藍課程、專題研修、同課異構、名師展示等活動。專家引領，團隊研修，對于提高體育教師的教學技能應該是一條非常有效的途徑。

3.規劃引領，自我發展。當然，上述這兩個措施都是外因，體育教師要發展，關鍵還在內因。職業的榮譽感才是職業生涯發展最根本的動力。因此，對于體育教師個體而言，培育核心競爭力，關鍵的有以下三點：準確定位，使長處更長，短處更短。聚焦攻關，找準突破口，尋求增長點。堅持堅守，創新是根本，研究是保障。

4.在體育教師的教學技能中，運動技能是必備的先決技能。除此還要具備教師課前、課中、課后等的基本教學技能，其中教學設計、教學評價偏重于心智技能，課堂教學、課外輔導偏重于運動技能，教學研究則是教師綜合的提升技能 。 這里特別強調教學研究的技能，它是一個教師專業發展的向高、向大、向寬發展的階梯。