學校籃球訓練計劃精選(九篇)

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第1篇：學?；@球訓練計劃范文

關(guān)鍵詞：籃球 訓練 計劃

一、學校籃球隊的任務(wù)與組建

1.具體任務(wù)

增強學生體質(zhì)，提高學生體能素質(zhì)，使其掌握一定的運動技能，掌握籃球運動的基本知識、基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，并能在比賽中運用。

2.選材與建隊

（1）隊員選拔的方法。在班主任的配合下，采用自愿報名或推薦辦法進行選拔，最終確定訓練隊員名單。

（2）選拔隊員的條件。政治條件：目的明確，能吃苦耐勞，有勇敢頑強的拼搏精神和團隊精神等。專項條件：喜愛籃球、身高、速度、爆發(fā)力、彈跳力、身體協(xié)調(diào)性。

（3）測試基本技術(shù)。測試傳接球、運球、投籃、個人防守技術(shù)和通過教學比賽選拔出運動員。

二、籃球隊的訓練

1.訓練的目標和原則

訓練要根據(jù)學生的實際情況，加強訓練的科學性，其中最重要的是教練員必須要有建隊與訓練的總體目標和階段目標。

（1）區(qū)別對待原則。教練員要深入了解每個隊員的情況，在訓練中要把集體訓練和個體訓練有機結(jié)合起來。

（2）全面體能與專項體能訓練相結(jié)合原則?，F(xiàn)代籃球運動的發(fā)展趨勢是高智謀、有高度、高速度、高對抗，必然要求運動員生理和心理水平的不斷提高。

（3）不間斷性原則。通過無間斷練習，籃球隊員在實戰(zhàn)中熟能生巧。

（4）周期性原則。要充分利用假期集訓的時間，提高訓練數(shù)量與質(zhì)量。每個周期與階段都應(yīng)認真總結(jié)經(jīng)驗、方法，提出要求和改進措施。

（5）合理安排運動負荷原則。運動負荷的安排應(yīng)以中、小運動負荷為主，適當進行大負荷訓練。在大負荷訓練時，教練員要及時了解隊員的身體反應(yīng)，合理調(diào)整，達到增進健康、提高身體素質(zhì)和運動技術(shù)水平的目的。

2.訓練計劃的制訂

籃球訓練計劃可分為多年的、全年的、時期的、階段性周和課時的計劃來制訂。多年訓練計劃實際上是整個學生時期系統(tǒng)訓練的總體規(guī)劃，為了更好地安排訓練，可分為兩個大的階段進行?；A(chǔ)訓練階段主要是針對學生進行全面身體練習，要結(jié)合青少年的生理、心理特點進行訓練，提高他們各器官系統(tǒng)的機能、速度、靈巧、彈跳和力量等各種運動素質(zhì)，合理安排休整期。專項提高訓練中，階段體能訓練、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和心理訓練的比例要不斷增大，努力提高隊員的專項體能以及技術(shù)的運用能力和運動水平。學年訓練計劃是根據(jù)年度比賽任務(wù)和多年訓練計劃制訂的。

三、訓練內(nèi)容和方法

訓練的內(nèi)容和采用的方法、手段，都要符合總體訓練目標要求。

1.籃球訓練基本內(nèi)容

（1）思想作風訓練。在訓練過程中一定要把思想作風教育滲透到訓練場上、比賽之中和球隊平時的生活學習中。

（2）身體素質(zhì)訓練。根據(jù)隊員的基本條件和不同對象、不同位置的特點安排訓練。

專項身體訓練有兩種形式。一種是直接結(jié)合籃球組合技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)進行的。另一種是緊密結(jié)合單項籃球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的特點和要求進行的專門素質(zhì)訓練。

（3）技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓練。對于籃球隊員來說，技術(shù)訓練應(yīng)以技術(shù)規(guī)范訓練為重點，以手腳基本功為基礎(chǔ)，以投籃為中心，進行全面訓練。技術(shù)訓練中要貫徹全面、實用、準確、熟練的要求。戰(zhàn)術(shù)訓練是在技術(shù)訓練的基礎(chǔ)上進行的，是按特定的配合方法，把分散的個人力量組織起來，形成一個整體。

（4）心理訓練。心理訓練可分為一般心理訓練、準備參加比賽的心理訓練以及在比賽中的心理訓練三部分。

2.籃球訓練基本方法

在籃球訓練中，基本的方法有球感練習法、重復訓練法、間歇訓練法、變換訓練法、綜合訓練法和比賽訓練法。采取不同的訓練方法，可以使隊員獲得多種多樣的運動感覺。

（1）球感訓練法?；@球隊員的球感特別重要，按照持球形式的不同一般分為拋接球、揮擺球、環(huán)繞球、推撥球、運球等練習。根據(jù)不同練習內(nèi)容分為原地和行進中進行兩種。

（2）重復訓練法。即反復進行移動、速度和籃球?qū)ｍ椉夹g(shù)進行練習。

（3）間歇訓練法。要求按照規(guī)定的休息時間進行練習。

（4）變換訓練法。針對不同隊員，采用不同強度、時間、速率以及動作等情況下進行訓練的一種方法。

（5）綜合訓練法。分為綜合訓練和循環(huán)訓練兩種方法。

（6）比賽訓練法。比賽訓練法是籃球運動訓練中常用的手段，是提高隊員實戰(zhàn)能力最有效的方法。主要分為：對抗法，即加強對抗性的訓練，例如二打一的“突分”配合等;優(yōu)選法，即通過相互競爭，在定點投籃、上籃時間上等進行競賽，激發(fā)隊員的進取心;比賽法訓練的目的性較強，需精心組織。

參考文獻：

第2篇：學?；@球訓練計劃范文

一、秉承傳統(tǒng)，營造氛圍

籃球運動是一項群眾性的體育運動項目，因其可以讓人體全身得到充分鍛煉和可培養(yǎng)良好的團隊意識等運動特點，受到學校教育的倍加重視。我校于1992年建立第一個校級女子籃球隊，1995年又成立了校級男子籃球隊，由專門的體育教師對學生進行科學訓練，并組織參加各級各類的籃球比賽活動，取得了一次次耀眼的成績，被縣教育局、體育局授予“籃球體育傳統(tǒng)項目學校”稱號。從那時起，學校便建立了“以球健體，以球益智”的特色理念，學生人手配備一只籃球，學校體育組精心編制了一套籃球操，人人會做，在操場四周的圍墻上制作了籃球運動的宣傳圖片，使學校透射出濃郁的籃球運動的文化氛圍。學校出臺了各年級籃球指導的目標和實施方案、制定了各年級段學生籃球考核的細則、籃球系列比賽制度等，保證籃球活動的正常開展。

二、強化領(lǐng)導，優(yōu)化配備

學校堅持以全民體育為指導思想，以貫徹落實每天體育活動1小時為契機，把學生的健康成長和素質(zhì)提高擺在重要的位置，學校成立副校長為組長的籃球運動特色工作領(lǐng)導小組，由體育教師、班主任等組成的特色創(chuàng)建工作小組，具體策劃籃球運動的近、遠期目標和方案，小組內(nèi)成員細化分工，明確責任，深入訓練一線，形成了“時間到位、地點到位、人員到位、項目到位、督查到位”的籃球運動制度。

學校4名體育教師均為國家二級裁判，他們年輕力壯，能夠吃苦耐勞，敬業(yè)精神強。負責校籃球隊訓練的教師每天早晚各訓練一堂課，以促進學生籃球技能的快速提高。

各班班主任能夠按照學校的籃球訓練目標和方案中的要求，組織好班級學生的訓練工作，全體學生共同參與，籃球水平都得到了發(fā)展。

三、加強投入，完善設(shè)施

學校將體育經(jīng)費列入教育經(jīng)費預(yù)算中，每年不惜投入比較可觀的經(jīng)費進行設(shè)施、設(shè)備的添置以及校級隊員的訓練補助，并爭取政府及多部門的支持配送了部分籃球架給學?！，F(xiàn)在我們有標準籃球場2塊，4副用于訓練的籃球架，400多個用于訓練的籃球，確保班級、學校的籃球隊訓練不受影響。另外，我們每年都補充近百只籃球，而且對籃球場及籃球架進行檢查維修。

四、開展活動，打造特色

學校按國家課程計劃規(guī)定開齊開足體育課，低年級每周四節(jié)，中高年級每周三節(jié)。堅持兩操（兒童廣播體操和球操）一活動（陽光體育活動）與體育課并行，確保學生每天體育鍛煉不少于1小時。嚴格按照《中小學生體質(zhì)測評標準》組織開展學生體能測試活動，合格率100%，優(yōu)秀率達45%。

按照學校編制的籃球訓練目標和實施方案，要求每周必須有一節(jié)課為籃球課教學，培養(yǎng)學生的基本技能和對抗技能以及學生心理素質(zhì)。學校體育組還根據(jù)學生的身心特點精心編制了一套籃球操，每人1個籃球隨著《大家一起來》的音樂進行律動。經(jīng)過課堂教學指導和訓練，學生的籃球興趣和技能得到了很大的提高。

2002年學校操場進行了增擴，籃球訓練場地增加了，從三年級開始，每班成立班級籃球隊，經(jīng)層層選拔，組建年級段代表隊，有組織、有計劃地進行訓練。同時，我們從年級籃球隊中選出優(yōu)秀隊員組建學?；@球隊。校隊平時利用早上晨練時間進行體能、技能訓練，下午活動時間進行技巧戰(zhàn)術(shù)訓練，采用“一人練，大家?guī)?，突破一點，全面推廣”的方法攻克技術(shù)難關(guān)。時間保證每天不少于2小時，每周訓練時間不少于8小時。另外，學校在有限的經(jīng)費中給予校級隊員適當?shù)难a助，提高隊員的待遇。

學校每學期召開一次“陽光體育快樂籃球”為主題的籃球周活動，組織開展運球接力賽、定點投籃大賽、傳接球比賽、三人制籃球?qū)官惖然@球趣味比賽。每年邀請周邊學校開展友誼比賽，促進我?；@球運動蓬勃發(fā)展。

五、形成特色，喜結(jié)碩果

第3篇：學?；@球訓練計劃范文

[關(guān)鍵詞]：中學 籃球 運動員 體能 原則

籃球運動是我國群眾基礎(chǔ)最好、開展最普及、國民最關(guān)注的運動項目之一?；@球是中學體育中的三大球之一，由于它所具有的健身性與娛樂性，受到廣大中學生的喜愛，在中學校園中許多學校紛紛組建籃球校隊，是重要的培養(yǎng)籃球后備儲備人才的資源，優(yōu)良的體能是充分發(fā)揮籃球技戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，體能是由人體活動時表現(xiàn)出來的能力，它包括身體素質(zhì)(力量、耐力、靈敏、速度、柔韌等)和身體基本活動能力(走、跑、跳、投、擲、攀登、爬越、懸垂和支撐等)兩部分組成。優(yōu)良的體能是運動員承受大負荷、高強度訓練和比賽的根本保證，體能水平是球隊技術(shù)風格、戰(zhàn)術(shù)作風、精神面貌、戰(zhàn)術(shù)配合的物質(zhì)基礎(chǔ)。著名的美國中鋒運動員張伯倫，他身高214cm，100米速度是10.7秒；人人皆知的籃球巨星喬丹原地跳起1.2米高，在罰籃線起跳扣籃。一個跳不高、跑不快、不靈活的籃球運動員怎能取得好的成績。在中學期間是培養(yǎng)籃球運動員體能水平的最佳時期，體育教師應(yīng)抓住這個時期為培養(yǎng)優(yōu)秀的籃球運動員打下基礎(chǔ)。對中學籃球運動員體能訓練應(yīng)遵循的原則：

1.訓練的效果取決于運動的強度、持續(xù)的時間與頻率。小的刺激不能引起運動員機體的變化；過強的刺激，不僅不利于體能水平的提高，而且還會損害身體。這要教師正確的安排運動強度與量（練習的距離，時間、次數(shù)）與引起中學生運動員機體變化（心率、血壓、肺活量等等）的關(guān)系，詢問學生的本體感受，例如，出現(xiàn)胸悶、嘔吐、頭暈、夜間休息狀況、肌肉疼痛狀況、小便顏色等等，根據(jù)學生的狀況安排接下來的運動強度與負荷，教會學生自我控制與檢驗負荷，學會恢復與放松。

2.應(yīng)遵循區(qū)別對待原則。體能訓練應(yīng)遵循學生的身心發(fā)展規(guī)律，中學生運動員存在個體差異，在中學生體能訓練是不能一概而論，不能一個籃球隊安排統(tǒng)一的訓練的量與強度。要有針對性，不同的年齡，不同性別有個體差異。即使是相同年齡也有個體差異。需要把全隊、分組和個別指導的體能訓練方式結(jié)合起來，做到既集中施教，又區(qū)別對待。

3.體能訓練要注重系統(tǒng)性、計劃性原則。體能訓練不能搞突擊，不能一勞永逸。這在許多學校出現(xiàn)，當有比賽任務(wù)時，臨時組隊訓練。但是，當沒有比賽任務(wù)，學?？赡軟]有訓練，沒有計劃，或者也是學生隨便玩玩。為了提高運動員的體能水平，教師應(yīng)該有計劃、系統(tǒng)地進行全年和多年體能訓練。體能素質(zhì)是長期的重復練習中逐漸發(fā)展和提高的。根據(jù)學生的身體發(fā)育的敏感期，制訂多年有計劃、系統(tǒng)的訓練計劃，以年為單位，不斷改變訓練手段與方法，形成一年比一年提高的體能訓練計劃。

4.一般體能訓練與專項體能訓練相結(jié)合的原則?；@球體能訓練誤區(qū)常常將一般體能與專項體能訓練混為一談。中學生體能訓練應(yīng)該以一般體能訓練為主，專項體能訓練為輔。中學生應(yīng)加強一般體能訓練，但是不能將中學生體能訓練成年化，因為一般體能是專項體能的基礎(chǔ)，當一般體能達到一定基礎(chǔ)就要加強專項體能訓練。使一般體能向?qū)ｍ楏w能過渡，不能將籃球體能訓練簡單的“田徑化”。例如，在訓練籃球彈跳能力時，許多老師一般采用杠鈴蹲起等方法，單純的這種訓練方法雖然學生跳起摸高很高，但是學生彈跳的速度與連續(xù)起跳的能力卻不高?；@球運動員不僅僅要求有彈跳的高度還要有彈跳的速度與連續(xù)起跳的能力，這樣才能在爭搶籃板、封蓋、投籃等方面發(fā)揮水平，籃球運動的彈跳需要有彈跳的力量與速度，這不僅要發(fā)展學生的力量素質(zhì)，還要發(fā)展學生的速度力量，充分發(fā)展學生髖、膝、踝關(guān)節(jié)的爆發(fā)力。采用多種方式鍛煉，如多級跳、單足跳、蛙跳、障礙跳、臺階跳、跳深跳，等等。在發(fā)展學生大肌肉群的同時也要發(fā)展學生的小肌肉群，這樣才能符合籃球彈跳的要求。合理進行一般體能訓練與專項體能訓練轉(zhuǎn)化，改變一般體能與專項體能訓練常年不變的理念。多樣化的體能訓練不僅豐富訓練內(nèi)容，使運動員不感覺到枯燥，給運動員有新鮮的體驗，同時不同的體能訓練方法將使學生的體能全面發(fā)展。

5.體能訓練的“健康性”原則。所謂“健康性”就是不能給中學生由于體能訓練帶來傷害，應(yīng)從幾個方面考慮：（1）盡量避免中學生在運動訓練中出現(xiàn)的傷病，例如，在體能訓練中由于負荷過大，出現(xiàn)過度疲勞現(xiàn)象，或者是準備活動不充分；沒有做好保護等出現(xiàn)引起中學生運動員身體上的傷病。（2）體能訓練過早“成人化”，所謂的“成人化”就是教師為了盡早地取得良好的運動成績，沒有按照中學生身體發(fā)育的規(guī)律，例如，在學生身體發(fā)育的敏感期，盲目地進行早期專項化訓練，強調(diào)單一素質(zhì)的提高，錯過了素質(zhì)的敏感發(fā)展期；過早地進行大負荷的訓練，造成學生產(chǎn)生恐懼、退卻等的心理。對中學生的體能訓練應(yīng)該是多年系統(tǒng)訓練，在每個階段對中學生運動員如何訓練，如何恢復，如何比賽，如何銜接將是教師必須要認真思考的重要課題。

6.中學生體能訓練的全面性原則。就是在中學生體能訓練的過程中，要使學生的身體各個部位全面發(fā)展，同時學生的情緒、情感、品質(zhì)、良好的社會行為、良好的道德情操和諧發(fā)展。例如，在對中學生進行一次體能訓練中在進行學生下肢訓練，同時也安排上肢訓練，在發(fā)展大肌肉群的同時發(fā)展小肌肉群，使學生的身體全面發(fā)展，發(fā)展學生的心理機能和道德意志品質(zhì)，在當前籃球比賽中日益激烈，比賽不僅是比籃球技能同時也比心理，在逆境中的承受能力，情緒的控制能力，對手會制造各種引起你心理、情緒發(fā)生變化的情境，在球隊水平相當時，球員的心理素質(zhì)和意志品質(zhì)就成為取勝的關(guān)鍵因素。因此，在日常體能訓練中注重培養(yǎng)球員在面臨難以忍受的疲勞感時，保持穩(wěn)定心理狀態(tài)、如何宣泄不良的情緒，培養(yǎng)意志力、合作精神。在日常的生活中培養(yǎng)學生正確的人生觀、世界觀，培養(yǎng)個性，完善人格。

總之，中學生體能訓練應(yīng)根據(jù)中學生的身心發(fā)展的規(guī)律，根據(jù)籃球運動制勝規(guī)律，科學地、系統(tǒng)地、有計劃地制訂體能訓練計劃。

參考文獻：

[1]王保成.籃球運動員體能訓練的基本理論與內(nèi)容[J].首都體育學院，2001，(3).

[2]徐躍杰，王兵.籃球科學與訓練方法探討[J].武漢體育學院學報，2001，（3）.

第4篇：學?；@球訓練計劃范文

三人制籃球起源于美國，俗稱“街頭籃球”。 三人制籃球運動一直就是大眾喜歡的一種運動方式，現(xiàn)代NBA全名星周末還專門安排三對三斗牛賽，其中的艾弗森等著名的球員都有街頭籃球史。

隨著我國籃球運動的發(fā)展，三人制籃球作為籃球競賽的一種形式，受到籃球愛好者的廣泛喜愛。目前，社會各界自發(fā)組織的三人制籃球賽正在各地蓬勃發(fā)展，它以其獨特的魅力吸引著千千萬萬的愛好者，對全面提升我國籃球運動的整體水平和促進我國籃球事業(yè)的普及與提高有著積極的作用。本人認為三人制籃球在學校有著更為廣闊的發(fā)展空間。三人制籃球運動易組隊，設(shè)施簡易（半個籃球場），規(guī)則、技戰(zhàn)術(shù)相對簡單，運動強度和運動量適中，加之目前我國學校的體育設(shè)施和學生的籃球基礎(chǔ)落后、籃球愛好者與日俱增、場地供需矛盾突出之現(xiàn)狀，三人制籃球以其獨有的游戲性、趣味性、短周期性等特點，具有普及性、對抗的激烈性、運動負荷適度性等特點。三人制籃球不僅僅在街頭、社區(qū)有先天優(yōu)勢，在學校推廣、普及更有重要的價值意義。

2.研究對象與研究方法

2.1研究對象：本校1～6年級60個班全體學生及全體教師

2.2研究方法：主要有文獻研究法、實驗研究法、調(diào)查問卷法、資料整理法

3.三人制籃球校本化開發(fā)與實施的策略

3.1開設(shè)三人制籃球校本課程，促進籃球運動校本化

三人制籃球校本教材，整個校本課程分為三部分。第一部分是三人制籃球教學內(nèi)容安排，第二部分是三人制籃球的評價內(nèi)容和標準，第三部分是三人制籃球的競賽規(guī)則、裁判手勢和比賽常見的問題解答。

精心設(shè)計三人制籃球的教學目標和內(nèi)容，明確教學時數(shù)和考核標準，根據(jù)學生的身心特點和三人制籃球的技術(shù)特征，由易到難、循序漸進，讓學生能夠系統(tǒng)地學習三人制籃球的基本技術(shù)和技能。

本次研究重點分為三個學段：第一，一、二年級掌握基本的運球動作：雙手交換運球，熟練、協(xié)調(diào)做出雙手胸前傳接球、行進間運球、投籃動作，以及簡單的運球規(guī)則，籃球場地的介紹。第二，三、四年級掌握直線運球、曲線運球、單雙手傳球、單雙手籃下（任何點）投籃、簡單的“一過一”戰(zhàn)術(shù)，三人制籃球（半場）的基本規(guī)則及場地介紹、以“一過一”戰(zhàn)術(shù)為主的三人制球賽，并組織校季專項技能競賽。第三，五、六年級掌握“二大步上籃”動作、“一過二”戰(zhàn)術(shù)、三對三比賽（男女）、基本的籃球規(guī)則、有戰(zhàn)術(shù)配合的三人制球賽，并組織校季聯(lián)賽。

3.2提升體育教師專業(yè)素養(yǎng)

教師是三人制籃球校本化開發(fā)與實施的關(guān)鍵，是引領(lǐng)者，所以提升專業(yè)素養(yǎng)是重中之重。每周進行籃球?qū)I(yè)知識的培訓，從基本動作的傳授講解，到三人制籃球比賽規(guī)則，或者研討三人制籃球開發(fā)的實踐操作和進展如何。目前，學校體育教學、課余訓練、籃球比賽等活動開展得有聲有色。

3.3增添體育設(shè)施，滿足學生活動需要

我校是一所一校三址的學校，分為三個校區(qū)，一、二年級是一校區(qū)，三、四年級是二校區(qū)，五、六年級是三校區(qū)，每學年學校都分配150只籃球，教師可根據(jù)實際情況，分配給大課間活動、日?；@球教學、籃球比賽等活動。另外，學校還添置籃筐、籃架、移動籃筐、籃網(wǎng)等器材，這都離不開學校的大力支持，讓學生的日?；顒佑辛吮Ｕ希谷酥苹@球活動開展得有聲有色。

3.4重在普及，貴在堅持

三人制籃球的開發(fā)，重在普及學生的籃球水平，讓每一位學生都能掌握籃球這一項技能。學生通過六年的三人制籃球的學習，籃球技能必然更上一層，那么就離不開“堅持”。堅持每周一節(jié)籃球課，堅持每天的大課間籃球活動，堅持每學期一次的三人制籃球比賽等。這樣，才能讓學生在三人制籃球的普及中提升。

3.5建設(shè)學校三人制籃球文化，營造三人制籃球氛圍

學校利用宣傳欄、專題網(wǎng)站、學校廣播站，大力宣傳三人制籃球知識，讓全校師生全面了解三人制籃球的文化內(nèi)涵。布置籃球文化角，在墻壁上展出三人制籃球運動的起源和發(fā)展的圖片和文字;同時，張貼校籃球達人照片及校聯(lián)賽比賽的情況。組織開展三人制籃球主題活動，內(nèi)容有繪制手抄報、黑板報，或三人制籃球知識競賽等活動，來營造三人制籃球?qū)W習氛圍。

4.結(jié)果與分析

4.1培養(yǎng)了學生良好的體育精神

三人制籃球運動集跑、跳、投于一體，在運動中不僅能鍛煉學生的身體素質(zhì)，更能培養(yǎng)學生堅強的意志品質(zhì)和相互配合的團隊精神，是一項有益于青少年學生的體育項目。由于三人制籃球運

具有緊張激烈的對抗性，并伴有一定的生理負荷，這就要求籃球活動的參與者克服內(nèi)心障礙和外部障礙，以堅定的意志和頑強的毅力去克服和戰(zhàn)勝各種各樣的困難，表現(xiàn)出堅韌不拔的意志和良好的心理品質(zhì)。

4.2教師的業(yè)務(wù)能力和教學水平不斷提高

通過平時的理論學習和實踐經(jīng)驗，運用理論和實踐相結(jié)合的方法，迅速提升教師的業(yè)務(wù)能力。通過公開課教學、公開課教學評比評優(yōu)、課題研討等活動，在實踐中提升教師的教學水平。

4.3形成了以三人制籃球為特色的校園體育文化

作為實施陽光體育運動的載體，我校對三人制籃球校本化開發(fā)與實施，目的在于更好地利用本校教育資源，結(jié)合本校特點，構(gòu)建鮮明的學校體育特色，形成特色的體育文化。

我校的體藝“2+1”工程中就是籃球，我們以這為契機，充分挖掘三人制籃球課程，細化三人制籃球教材，深化籃球教學，形成以三人制籃球為特色帶動其他體育教學方面的窗口化學校。為了打好小學階段的籃球訓練中學生的基本功，提高訓練水平，提高訓練教學的質(zhì)量，提高學生的自信心，重點研究在籃球訓練中方法的探索，以基礎(chǔ)動作的教學作為重點，為小學生三人制籃球項目的后繼發(fā)展提供堅實基礎(chǔ)，逐漸形成以三人制籃球為特色的校園體育文化。

5.結(jié)論與建議

5.1結(jié)論

我校通過3年多的努力，在校園中基本形成“在普及中提高，在提高中成特色”的三人制籃球的特色之路。學校以三人制籃球建設(shè)為抓手，推動陽光體育運動深入開展，促進學校體育工作整體發(fā)展，實現(xiàn)了教師專業(yè)化發(fā)展，以及學生的全面發(fā)展。通過三人制籃球校本化的不斷發(fā)展 ，學校體育的生命力不斷彰顯，師生在濃郁的三人制籃球氛圍中感受著籃球文化，使校園三人制籃球文化品位不斷提升。

5.2建議

5.2.1加大三人制籃球培訓的力度，使每一位體育教師的專業(yè)化水平有更大的提升

第5篇：學?；@球訓練計劃范文

摘 要 運用調(diào)查法對河南省18個地市40所中學的校園籃球文化發(fā)展現(xiàn)狀進行了調(diào)查，對相關(guān)的領(lǐng)導和專家進行了訪談，運用數(shù)理統(tǒng)計法和邏輯分析法，對數(shù)據(jù)進行整理分析，并對河南省城市中學校園籃球文化的發(fā)展提出對策。

關(guān)鍵詞 河南省城市中學 校園籃球文化現(xiàn)狀 發(fā)展對策

一、河南省城市中學校園籃球物質(zhì)文化發(fā)展現(xiàn)狀

（一）籃球場地的基本情況

通過調(diào)查可知，70.0%的中學室外籃球場地的數(shù)量超過4塊，大部分在5-6塊，24所中學為瀝青場地，使用塑膠場地的有9所中學，7所為水泥場地。擁有室內(nèi)籃球場地的學校有11所，且多為河南省或地市重點中學，擁有較大的辦學規(guī)模。55.6%的教師認為所在中學的籃球場地能夠滿足籃球運動教學與活動的基本需要，20.6%的教師認為學?；@球場地比較缺乏；大部分人認為學校的籃球場地能夠滿足活動需要。

（二）體育標志的基本情況

體育標志是學校體育精神的物質(zhì)表現(xiàn)，它在宣傳和弘揚體育運動精神方面發(fā)揮著重要的作用。通過這種無形的文化傳播，能夠為學?；@球文化的發(fā)展奠定堅實的基礎(chǔ)。校園體育標志的重要組成部分之一就是體育雕塑，它能夠形象生動的詮釋體育精神。

在調(diào)查的40所城市中學中，有29所學校沒有相關(guān)的以體育運動為主題的雕塑，說明當前河南省城市中學在體育標志的建設(shè)方面還相對滯后。體育教師能夠認識到建立體育雕塑的重要價值，而大多數(shù)學生卻認為無所謂；教師與學生在學校建設(shè)體育雕塑認知方面的這種差異，也進一步說明了當前河南省中學校園籃球文化發(fā)展的問題，即學生對于體育精神和體育價值的認知程度較低。

（三）體育資訊的基本情況

在校園籃球文化的傳播方面，體育資訊發(fā)揮了非常巨大的作用，它使各種信息能夠迅速的傳給學校的每位師生，能夠讓師生共同分享籃球文化的精彩。校園體育資訊的方式主要有5種，宣傳欄、廣播站、海報、校報和校園網(wǎng)。調(diào)查可知，宣傳欄是各個學校進行體育宣傳的主要手段之一，其次是廣播站。78.4%的學生認為當前中學校園體育宣傳欄中關(guān)于籃球運動信息的宣傳較少，僅占總?cè)藬?shù)的3.6%和3.3%的學生認為廣播站能夠定期和經(jīng)常播報籃球運動信息。這說明河南省城市中學校園體育發(fā)展較為滯后，不利于校園籃球文化的發(fā)展。

二、河南省城市中學校園籃球行為文化發(fā)展現(xiàn)狀

（一）籃球課的基本情況

籃球課是中學校園籃球行為文化的重要組成部分。通過籃球課的教學，不僅能夠讓學生掌握籃球運動的基本技戰(zhàn)術(shù)，而且能夠更加全面的傳播籃球運動的精神價值，為校園籃球文化的發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。由于各學校籃球?qū)W時不一，從13—60課時差別較大，教學基本只注重基本技術(shù)，個別學校輔以基本戰(zhàn)術(shù)教學。

（二）課外籃球活動的基本情況

在學校課外活動的過程中，學生對于運動方式的選擇是多種多這樣的，并且活動的組織形式也比較豐富。通過對河南省城市中學學生課外活動的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在學生運動方式的選擇方面，籃球運動占有的比例較大，占總調(diào)查人數(shù)的86.7%。在課外體育活動的組織過程中，學校對學生課外體育活動的管理與指導還比較缺乏，學生俱樂部的建設(shè)相對滯后。在學生參與動機方面，87.5%的學生認為健身是其參與籃球運動的動機，這也是廣大學生參與課外籃球運動的最主要動機之一。其次，有80.2%的學生認為對籃球運動喜愛是其參與籃球運動的動機。在影響學生參與課外籃球活動方面，最主要的影響因素主要有3點：第一，學校課外活動的時間較少，占總調(diào)查人數(shù)的70.8%；第二，害怕耽誤學習，占總調(diào)查人數(shù)的68.0%；第三，班主任不鼓勵參與課外活動，占總調(diào)查人數(shù)的53.3%。這3點影響因素是制約中學學生參與課外籃球運動的普遍原因，除這3種影響因素外，運動能力差、不喜歡籃球運動、沒有興趣和不喜歡體育都是學生不參與課外籃球運動的原因。通過對學生參與課外籃球運動動機和影響因素的分析，能夠更加清晰的了解當前河南省城市中學校園課外籃球活動的開展現(xiàn)狀。

（三）課外籃球訓練的基本情況

29.4%的教師制定有詳細訓練計劃，學校在籃球隊訓練計劃的安排上依然沒有受到大部分教練員的重視，多數(shù)教練員僅憑借自己的教學經(jīng)驗組織課外籃球訓練，這在一定程度上制約了學?；@球運動訓練的整體效果。在課外籃球訓練的時間安排上，調(diào)查的全部學校都將課外籃球訓練的時間安排在下午第2節(jié)課后。在訓練的頻率方面，不同學校之間存在一定的差異，每周訓練的次數(shù)不等。在籃球訓練效果的評價方面，運動競賽成績是各個學校普遍采用的方式之一。通過參與各級籃球競賽，能夠?qū)W校課外籃球運動訓練的整體效果進行簡單的評價。除參與運動競賽外，有的學校則采用隊內(nèi)測試和教學比賽等方式對課外籃球訓練進行評價。

三、河南省城市中學校園籃球文化的發(fā)展對策

（一）促進思想轉(zhuǎn)變，提高各級領(lǐng)導對學校體育工作的重視

對于河南省城市中學籃球文化的發(fā)展來說，必須建立在學校體育事業(yè)整體發(fā)展的基礎(chǔ)上。而這些又需要各級管理部門的領(lǐng)導者轉(zhuǎn)變已有的思想，提高他們對學校體育工作的重視。在這個過程中，學校領(lǐng)導者對學校體育工作態(tài)度的轉(zhuǎn)變，不僅需要領(lǐng)導者發(fā)展自身對學校體育工作的認識，而且需要上級管理部門的大力宣傳與監(jiān)督。同時，國家必須進一步明確學校體育工作的重要性，通過相應(yīng)的改革提高學校體育事業(yè)發(fā)展的空間。

（二）根據(jù)學?，F(xiàn)實質(zhì)定相應(yīng)體育制度，提高制度的適應(yīng)效率

河南省城市中學校園籃球文化的發(fā)展，既要充分貫徹國家制定的各項規(guī)章制度，而且要結(jié)合地區(qū)學校體育發(fā)展的實際制定符合現(xiàn)實需要的體育制度。于此同時，要充分調(diào)動河南省各個地方體育主管部門、學校和一線教師，讓他們積極參與到學校體育制度建設(shè)的各項工作中來，充分發(fā)揮他們的積極性和創(chuàng)新意識，從而提高各種學校體育制度的適應(yīng)效率。

（三）豐富學生的籃球生活，提高學生參與籃球運動的積極性

通過豐富學生的籃球生活，提高學生參與籃球運動的積極性。其實就是在為學生體育運動的發(fā)展與宣傳建立一個良好的平臺。在這個平臺上，學生能夠根據(jù)自身的需求在老師的指導下主動的參與籃球運動，認識籃球運動，最后愛上籃球運動。培養(yǎng)學生參與籃球運動的習慣，是學校校園籃球文化可持續(xù)發(fā)展的重要途徑之一。

（四）加強學校體育事業(yè)的宣傳，不斷豐富宣傳手段

加強學校體育事業(yè)的宣傳是促進學校體育事業(yè)持續(xù)發(fā)展的另一個主要途徑。只有通過充分合理的宣傳才能夠是學生了解籃球運動的價值，才能夠是更多的學生參與到籃球運動當中。

對于學校體育事業(yè)的宣傳，主要有兩個方面：第一，應(yīng)加強對學校師生的宣傳，促使他們逐漸了解參與體育運動的意義和價值，進而提高學生參與籃球運動的積極性；第二，學校應(yīng)加強對外的宣傳力度，這是一種價值觀念的宣傳，是面向整個社會的宣傳。通過這兩種主要的宣傳方式，不僅能夠讓學校的師生理解參與運動的價值，而且可以讓社會改變對學校體育的偏見，從而加大對學校體育事業(yè)的重視程度。學生參與籃球運動的積極性才能得到更多力量的支持與幫助。在此基礎(chǔ)上，河南省校園籃球文化的發(fā)展才有可能得到更加快速的發(fā)展。

對于宣傳手段，則需要學校結(jié)合實際，在傳統(tǒng)宣傳手段的基礎(chǔ)上，尋找更能吸引學生關(guān)注，符合學生和社會發(fā)展需求的方式。對于當前河南省城市中學來說，應(yīng)充分發(fā)掘校園網(wǎng)的宣傳作用。通過校園網(wǎng)這個平臺，能夠讓更多的學生、老師和學校領(lǐng)導共同參與到學校體育發(fā)展的討論中，不僅賦予每一個成員參與討論的話語權(quán)，而且能夠發(fā)動更多的人，使用更加豐富的手段來宣傳學校體育。這對于河南省城市中學校園籃球文化的發(fā)展與普及將起到非常重要的作用。

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[6] 李元偉.堅持科學發(fā)展觀開創(chuàng)中國籃球新局面[J].武漢體育學院學報.2005（10）：1-4.

第6篇：學?；@球訓練計劃范文

關(guān)鍵詞:高校;籃球運動隊;管理手段;管理經(jīng)費;運動員保障

中圖分類號:G841文獻標識碼:A

文章編號:1009-0118(2012)09-0288-01

一、前言

高?；@球運動隊的建設(shè)培養(yǎng)出了一批較優(yōu)秀的體育后備力量,在各種比賽中取得了良好的成績,近些年通過改革的深入,在籃球隊伍建設(shè)上顯露出一些問題,比如:管理手段、管理經(jīng)費、運動員保障等問題,這些的不完善的體系應(yīng)逐步解決,使其能夠有效地保障籃球運動隊可持續(xù)發(fā)展。本人通過查閱相關(guān)的理論書籍及文獻資料、評論性文章、研究成果,總結(jié)分析出對策、方法、以供參考。

二、高校籃球運動隊建設(shè)中的存在的問題

(一)高?；@球隊的管理手段問題

1、高?；@球隊的管理和運行的不完善、不科學

目前,普通高校在對學?；@球運動隊的組隊、訓練等方面缺乏有效地管理,沒有相關(guān)的管理機構(gòu)和運行機制。很多高校是賽前臨時組隊,短期訓練。比賽結(jié)束以后,訓練也即終止,等下一個賽事之前,又臨時組隊訓練參賽,如此循環(huán),表現(xiàn)出一種短期的、臨時的行為。這種不完善的、不科學的管理方式已失去了高?；@球運動隊的建設(shè)意義。

2、高?；@球隊教練員的管理機制不完善

籃球隊的教練是訓練工作的組織者和直接管理者,其業(yè)務(wù)能力與綜合素質(zhì)直接關(guān)系到球隊的訓練與比賽成績,影響到球隊水平的提高。據(jù)調(diào)查,江蘇各個學院的籃球隊的教練基本上由具有較高學歷、系統(tǒng)的專項理論知識和精力充沛的青年體育教師構(gòu)成,但缺乏訓練高水平運動員的經(jīng)驗。他們在擔任教練的同時,還承擔了繁重的教學任務(wù)。另外,據(jù)調(diào)查,80%的教練無責任合同,75%的教練反映學校無獎勵制度,65%的教練反映帶隊訓練比賽成績與評職不相關(guān),競爭機制和獎罰機制不完善性。因此從教師的帶隊激情和工作的積極性在某種程度上也得到了制約。

(二)高?；@球運動隊建設(shè)中的管理經(jīng)費問題

高校運動隊經(jīng)費的來源是學校的體育微量的活動經(jīng)費和企業(yè)的贊助費。經(jīng)費的短缺制約了運動員的訓練條件、訓練補貼、食宿以及競賽等,嚴重影響了運動訓練的效果。據(jù)調(diào)查,高校不僅僅組建了籃球隊,同時還有足球隊、田徑隊、舞龍舞獅等運動隊。所以,籃球運動隊的經(jīng)費越發(fā)顯得難以想象。

(三)高?；@球運動隊建設(shè)中的運動員保障問題

對于高?；@球運動員的保障問題,高校籃球運動員和其他學生一樣,有學習的權(quán)力,而籃球運動員學習外還要參加訓練和競賽工作,訓練的強度、時間、訓練競賽的增加,對籃球運動隊的學生完成學業(yè)產(chǎn)生了不利的影響,針對這些學校沒有制定相關(guān)的條例,籃球運動員學習和訓練競賽不明確,特別是對于高?；@球運動員的勞動保障、工資待遇、意外傷害等問題,都沒有相關(guān)的條例,籃球運動員在學習和訓練管理上依然存在隔膜。

三、對于高校運動隊建設(shè)的建議

(一)建立完善、科學的運動隊管理制度

學校各相關(guān)部門應(yīng)大力支持和幫助,并切實安排好學生運動員培養(yǎng)教育工作。學校應(yīng)在主管體育工作的院領(lǐng)導下完成有關(guān):學生管理、學籍管理、教學、訓練、后勤等工作,系部應(yīng)有一位科級主任分管學生工作中的教學、教育、學籍管理、教師配備后勤等各項工作。運動訓練工作則由體育部或體育教研室負責,體育部制定適合本校的籃球運動隊管理制度;教練員培養(yǎng),教練員帶隊責任和獎罰措施,使高校運動隊的管理有相關(guān)管理條例。

(二)建議教練員隊伍的培養(yǎng)

教練員首先思想品德好,事業(yè)心強,認真負責,熟悉高校教學特點,有較豐富運動訓練經(jīng)驗的體育教師。教練員的確定,應(yīng)由體育部或體育教研室選拔、推薦,經(jīng)學校領(lǐng)導機構(gòu)審批決定,試行聘任制。教練員應(yīng)明確工作任務(wù)和職責。教練員運動訓練的工作量應(yīng)與體育課教學工作量等同計算。學校每年對教練員的工作進行評定,對成績突出者給予表彰和獎勵,對訓練水平不高的教練員進行培訓和優(yōu)化。

(三)建議嚴格管理經(jīng)費使用,多方面的籌集管理經(jīng)費

管理經(jīng)費是高校組建高水平運動隊的重要條件,應(yīng)嚴格管理經(jīng)費使用。設(shè)立專項體育經(jīng)費,以保證正常開支。同時高校必須多方面籌集資金,以解決高?；@球運動隊伍經(jīng)費不足問題?？赏ㄟ^校企合作的運作模式、體育場館的創(chuàng)收等籌集。另外,再重視開發(fā)比賽的商業(yè)價值,擴大高?；@球運動隊的社會影響力,各校要盡可能多地組織和參加各類比賽,提高運動隊的實戰(zhàn)能力,提高籃球運動隊自我生存能力。

(四)高?；@球運動員保障的建議

要確保運動員達到學校教育培養(yǎng)目標。注意選擇適合運動員學習的專業(yè),制訂符合學生運動員實際情況的專門教學計劃和教學大綱。對運動水平較高、訓練任務(wù)重、學習困難的學生,可試行累計學分制、并將體育訓練計入選修課學分,或者減免某些次要課程,適當延長學習年限。制定體育獎學金辦法,對品學兼優(yōu)、運動成績突出的學生給予獎勵。學校應(yīng)設(shè)立籃球運動員學籍管理專卷,根據(jù)國家教委頒布的《關(guān)于高等學校課余訓練試點工作評估方法》中有關(guān)規(guī)定,籃球運動員訓練經(jīng)費標準人均4000—5000元,對于運動員的勞動保障問題,如:保險、醫(yī)療和意外傷害等做出明確規(guī)定。根據(jù)《學生傷害事件處理辦法》要求學生參加意外傷害保險。

(五)建立高?；@球運動隊監(jiān)管部門

建議高校對籃球運動隊隨機檢查和考評制度。對籃球運動隊建設(shè)有問題的、不達標的停止或不予批準組建籃球運動隊,并建立高?；@球隊運動員公式制度,接受校內(nèi)外輿論監(jiān)督。

四、結(jié)語

現(xiàn)正處于高校籃球運動隊興起的階段,高?；@球運動隊的組建是一項系統(tǒng)而又復雜的工作,而高?；@球運動隊面臨著若干的建設(shè)性問題,盡可能的解決高?；@球運動隊存在的問題,使其能健康快速持續(xù)的發(fā)展,找出一條適合高?；@球運動隊訓練管理的模式和出路,為高?；@球運動隊的組建工作做出綿薄之力。

參考文獻:

第7篇：學校籃球訓練計劃范文

關(guān)鍵詞：運動訓練課；學校體育；實踐；思考

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：B 文章編號：1005-2410（2016）07-0064-02

國務(wù)院在2007年5月《關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》中提出“每天鍛煉一小時，健康快樂一輩子”的學校體育發(fā)展目標，為學校體育工作指明了方向。筆者所在學校，學生運動訓練的質(zhì)量不容樂觀，各個運動隊成績連年下滑，給學校體育工作帶來極大的負面影響。這一切不得不引起我們的思考，針對學校傳統(tǒng)訓練模式所存在的弊端以及各運動隊成績明顯下降的現(xiàn)狀，筆者認為，改變傳統(tǒng)的訓練模式，將運動訓練以正常上課的形式進行，不僅能夠有效解決傳統(tǒng)訓練的問題，而且能夠明顯提高各訓練隊的比賽成績。而這里所提到的正常上課形式也即“運動訓練課”。

一、影響運動隊訓練的因素

1.運動員身體素質(zhì)整體水平下降

學生中獨生子女居多，養(yǎng)尊處優(yōu)、嬌生慣養(yǎng)者比比皆是。在這種形勢下，多數(shù)學生在業(yè)余時間里不能自覺進行體育鍛煉，而是整天坐在電腦前，上網(wǎng)打游戲，長此以往，學生身體素質(zhì)一年不如一年。另外，很多學生從思想上就對運動訓練有著抵觸情緒，意志品質(zhì)不堅定、怕苦、怕累、怕曬黑、怕出汗等想法客觀存在，導致學生身體素質(zhì)整體水平下降，而運動員都是在這些學生中選的，運動員各方面身體素質(zhì)也相應(yīng)不高。

2.特招政策不完善，運動員選材困難

招生政策的局限性致使體能素質(zhì)優(yōu)秀的一批學生被城區(qū)學校特招，從而導致本地區(qū)優(yōu)秀體育人才外流嚴重，我校體育教師只能根據(jù)任教班級的情況和運動會上的成績選出一批“特長生”?？墒?，我們選出的100米男女隊員連全區(qū)田徑運動會決賽的資格都進不了，而這兩名運動員是校運會上短跑速度最快的。近幾年的籃球隊員，也只能從興趣小組的基礎(chǔ)上，在體育成績相對較好的學生中進行選拔，基本功弱的，連三步上籃動作也不規(guī)范。校足球隊也同樣面臨選材難的尷尬局面。

3.體育教師本身因素

我校共有9名體育教師，其中4名教師擔任行政領(lǐng)導。擔任行政領(lǐng)導的體育教師，大部分精力和時間得花在行政管理中，壓力大，擔子重，事情多；其他體育教師，除了日常上課，還要組織各類校級比賽和校隊訓練，任務(wù)也十分繁重。

二、運動訓練課在我校業(yè)余訓練中的實踐

1.學校領(lǐng)導的宏觀調(diào)控和狠抓落實

這幾年，學校運動訓練成績的下降，引起了學校領(lǐng)導的高度重視。在2015年，學校提出以訓練的“常態(tài)化”來促成“運動訓練課”。

首先，將全校體育教師合理分工，運動訓練統(tǒng)籌劃分，先按照運動大類分配，再根據(jù)教師的特長分專項。其次，運動員的選材更廣泛，上到初三畢業(yè)班的同學，下到初一新生班的學生，實現(xiàn)了全校范圍內(nèi)的選拔，使身體素質(zhì)好、有提升空間的一些運動員被挖掘，為原有的運動訓練隊補充了新鮮血液。再次，教務(wù)處對運動訓練課統(tǒng)一安排，訓練時間改成每天下午兩節(jié)課，能夠保證訓練的時間和效率。賽前，還可根據(jù)需要進行半天集訓。第四，體育教研組長負責每天每節(jié)訓練課的巡課、考核、點到，詳細跟蹤記錄訓練課的到崗、訓練質(zhì)量、學生的出勤等情況。

與此同時，體育學科作為教學的一份子，要求和其他學科一樣，要有教學計劃、教學進度、教學目標、教學任務(wù)、課后小結(jié)等?！斑\動訓練課”不僅要按照教學要求進行，而且應(yīng)該有更加詳細的計劃和目標，保證各項訓練循序漸進地開展。學校對運動訓練統(tǒng)籌安排、合理劃分后，并規(guī)定了訓練計劃、目標以及訓練課的課時計劃、教案，還對計劃的實施和訓練進度、授課情況嚴格考核，大大提高了訓練效率，隊員的成績有了很大的提高。

2.體育教師的全員參與和專業(yè)引領(lǐng)

如今，本校9名體育教師全部負責了適合自身專項特點、符合實際的訓練項目。例如，傳統(tǒng)大項目田徑的訓練，安排了4名體育教師，由體育組長總負責和協(xié)調(diào)。體育組長是跳遠的特招生，全面負責跳躍類項目的訓練。中一職稱教師2名，全面負責短跨項目與中長跑項目的訓練。另外一人擅長投擲和力量訓練，全面負責投擲項目以及全隊的力量訓練。再如，這幾年成績下降較快的籃球隊，男女籃分別安排了兩名體育教師，男隊的教練中，一人是常年帶隊參加各級各類比賽、實戰(zhàn)經(jīng)驗豐富的老教師，一人是籃球?qū)I(yè)、技術(shù)過硬的后起之秀。女隊也由兩名經(jīng)驗豐富的教師負責全面的訓練工作。

運動訓練不同于普通的體育鍛煉，而是專業(yè)訓練，要求體育教師以專業(yè)的素養(yǎng)進行引領(lǐng)和帶動。體育教師不僅是學生學習的引導者、促進者、服務(wù)者，更是訓練隊的“領(lǐng)路人”。只有做到有的放矢，因材施教，才能真正發(fā)揮教師的專業(yè)引領(lǐng)和調(diào)控作用。

體育教師要成為訓練隊的智囊團，及時從理論上給予學生有力的支持。運動訓練除了提高競技水平，還要具有一定的深度和廣度，不能簡單的為了訓練、比賽而進行訓練，應(yīng)該教會隊員們各項運動的技術(shù)原理，以及如何科學的進行訓練，如何自我保護等。

3.“以技術(shù)為主，體能為輔”的規(guī)范訓練

初中階段是人生過程中生理、心理發(fā)展的關(guān)鍵階段，他們的身體機能狀態(tài)以及思想作風、道德品質(zhì)等均處于形成和發(fā)展階段。在這個階段學生的神經(jīng)興奮性高、注意力集中時間短、易疲勞、自我控制能力差等特點，決定了初中學生不宜從事運動量和運動負荷過大的專門性體育訓練。如果我們一味追求大強度的訓練，有可能給學生帶來傷病，甚至影響學生的一生。為此，我們在制定計劃時，要重視各項技術(shù)的訓練以及身體素質(zhì)的全面發(fā)展。

例如，心肺功能是機體的“發(fā)動機”，入隊前一個月主要以發(fā)展學生的心肺功能作為主要目的，要掌握循序漸進的原則。首先對跑的基本技術(shù)動作進行規(guī)范，合理安排訓練的量和強度，訓練的內(nèi)容應(yīng)由簡單到復雜，可以先安排走跑結(jié)合練習，如越野跑、變速跑等。在訓練時應(yīng)時刻注意學生的最高心率不要超過180次/分鐘，一般情況下，保持心率130次/分左右，并保持3～6分鐘鍛煉效果最佳，如果運動量過大應(yīng)及時停止訓練。

三、運動訓練課實施后的效果與思考

1.“運動訓練課”實施后取得的成績和存在問題

現(xiàn)實的情況就擺在我們的面前，不改變就要被淘汰。我們改革了，取得了一些成績，2015年市籃球比賽，我們女子籃球隊獲得了市初中組第一名。同時，學校被評為市籃球特色學校。校社團活動中，參與體育的人數(shù)越來越多。此外，體育教師的專業(yè)引領(lǐng)起到了至關(guān)重要的作用，學生的成績提高較多。但是，學生再學習和自覺鍛煉的能力還有待提高，老隊員的榜樣和幫帶作用應(yīng)重點發(fā)揮。

2.“運動訓練課”優(yōu)化學生各方面素質(zhì)

將運動訓練劃分為課堂教學的一部分，可以有效豐富學生鍛煉的方法，并養(yǎng)成自覺鍛煉的習慣。在長期自覺鍛煉、相互幫助、共同提高的過程中，學生鍛煉的意識從被動接受轉(zhuǎn)向主動要求，學生個性得到發(fā)展。同時，運動訓練所培養(yǎng)的綜合素質(zhì)對其他項目教學起著積極的促進作用，這也是體育項目之間的內(nèi)在必然聯(lián)系。此外，運動訓練是提高學生身體素質(zhì)、培養(yǎng)學生意志品質(zhì)的有效途徑。

3.加強校際交往的橋梁作用，提升學校品質(zhì)

體育一直都是學校與學校之間交往的重要橋梁。隨著我校“運動訓練課”的實施，學生的運動水平提高了，外出交流和比賽的機會增加了。通過不同層次的交流可以來滿足學生體育競賽的欲望，最重要的是能促進學生的相互了解與認識，增進友誼，同時在交流中互遞信息，共同進步。我校男女籃球隊多次代表義烏市參加浙江省中學生籃球聯(lián)賽，取得了優(yōu)異的成績和廣泛的好評。在2016年1月份我校承辦了浙江省第九屆中學生籃球聯(lián)賽教練員、裁判員、技術(shù)官員賽前崗位培訓，與此同時，在2016年4月份，我校還承辦了浙江省初中女子最高規(guī)格的總決賽。這一系列活動給學校帶來的不止是金牌和獎杯，更是學校品質(zhì)的提升。

運動訓練課剛剛起步，還有很多的地方需要改進和優(yōu)化，但是，“運動訓練課”的嘗試，切切實實提高了學校的體育成績。伴著各種配套制度和措施的完善，通過學校對運動訓練工作的宏觀掌控與專業(yè)引領(lǐng)以及體育教師的全員參與，“以技術(shù)為主，體能為輔”的規(guī)范訓練等措施的有效落實，“運動訓練課”勢必會彰顯學校體育鍛煉的成效與體育課堂的魅力。

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[3]單杰.對體育教學中如何貫徹素質(zhì)教育的思考[J].山東體育學院學報，2009（10）.

第8篇：學校籃球訓練計劃范文

二、工作要求： 1、認真學習，轉(zhuǎn)變觀念，力求創(chuàng)新。 我作為一名體育教師努力的學習各項有關(guān)體育教師的工作條例，學習強化新課程標準，加深對課改工作的認識，在工作中積極實施課改要求，轉(zhuǎn)變觀念，用現(xiàn)代教育教學的新理念來指導本職工作，用創(chuàng)新的思維，改革課堂教學的模式，從中學生的認知特點和興趣愛好為出發(fā)點，培養(yǎng)學生終身鍛煉的好習慣，增強學生們體質(zhì)。 2、對學生進行正確的課堂評價。 正確評價學生能提高學生參與活動的積極性，根據(jù)中學生的心理特點，我在課堂教學中，應(yīng)及時對學生進行正確的評價。評價分教師對學生的評價，學生自評，學生互評。在課堂中，教師的教學藝術(shù)在評價也能起到一定的作用，評價還要從學生的自身條件出發(fā)，因材施教，提高學生的活動興趣。 3、抓好兩操積極貫徹全民健身活動綱要。 學校兩操是反映學生整體面貌的形象工程，是學校整體推進素質(zhì)教育的一個窗口，抓好兩操也是學校管理工作方面的一項重要內(nèi)容。抓好兩操更能促進學校的全民健身活動的開展。在2月初輔導全體教職工學習廣播體操，與學生共同鍛煉，提高全體的體質(zhì)。力爭取得最好成績。 4、依照新課程標準，搞好體育課改活動。 在輔導區(qū)，要全面開展體育課改活動。在體育課中要有新的理念，要有創(chuàng)新意識，在上好平時家常課的前提下，開展一些有利于學生鍛煉的活動，比如拔河比賽、籃球比賽、足球比賽等。在籃球這塊要和兄弟學校進行比賽交流，讓學生在體育活動得到鍛煉，身心和諧地發(fā)展。 5、冬鍛和冬訓相結(jié)合，提高體育競技水平。 為了全面提高我中心小學的田徑競技水平，中心體育組決定對部分優(yōu)秀的田徑隊員進行集訓，項目分跑、跳、投三大項。訓練注重學生的耐久力，技巧和技術(shù)方面，爭取每天訓練一次。

三、具體工作安排：

2、3月：

1、全體教職工進行新操廣播體操《青春的活力》的培訓、教學工作，達到人人會做。

2、添置部分的體育器材（請示）

3、 籃球隊繼續(xù)訓練

4、各隊的素質(zhì)訓練

5、制定學校體育工作計劃（錢）

4、5月：

1、選撥優(yōu)秀田徑苗子，進行冬季集訓（結(jié)合運動會）

2、籃球隊與教職工進行教學比賽交流

3、制定足、籃球春訓計劃，逐步進行實施

4、 足、籃球隊訓練5、對學生進行個別體育項目考核

6、7月：

1、籃球隊、足球隊系統(tǒng)訓練

2、對各訓練隊隊員進行力量訓練

第9篇：學?；@球訓練計劃范文

學校一貫按"條例"要求，安排每周兩課、兩操、兩活動。并且安排了合理的管理與監(jiān)控。

1、執(zhí)行教學計劃和教學大綱情況：

2001年以前、后分別以舊、新大綱為綱，在教研組組織下，以備課組為單位，制定年度、學期教學計劃，并在教研組備案同時交教務(wù)處備案。在教學過程中教研組和教務(wù)處對體育教師對教學計劃的執(zhí)行情況進行管理和監(jiān)控。

A、管理和監(jiān)控從部門分:

(1)分管體育工作校長：應(yīng)明確學校體育工作條例以及體育工作在學

校工作中的重要性和特殊性，明確體育組年度工作計劃及重點，參加體育教研組工作會，隨時查看體育課及體育工作，并提出意見和建議。

(2)學校教務(wù)處：嚴格遵循人體活動規(guī)律和場地容量的規(guī)定，科學地排課，并嚴格控制教師自行調(diào)課的現(xiàn)象，教務(wù)處應(yīng)有對教師檢查教案的權(quán)利并做記錄，以備在對教師年終考評時提用。

(3)學校體育教研組組長：制定計劃并帶頭執(zhí)行計劃，組織好每周一次的教研組會，了解各備課組的工作情況，打破情面嚴格管理。通過看課認真交換意見，如有必要還可以在教研組會上做專題討論，形成共識，同時做好記錄與備課組長一起進行研究，以形成有特點的校本課程。

(4)體育器材保管員：了解各位教師近期的教材，隨堂提供教學器材并向?qū)W校提供不足器材的添置。除了備有《器材使用情況表》（見表二），還應(yīng)有學校體育課總訂表和各位體育教師《本學期主要教材、器材登記表》（見表三）。這樣可以減少體育教師上課的隨意性。

B、管理和監(jiān)控從時段上分

可以分成日常、周/月、學期/年度的管理監(jiān)控。

(1)日常管理監(jiān)控：在教研組會決議下，由備課組長分管兩課兩操兩活動的內(nèi)容和組織，并在下一周教研組會上在組上匯報工作，并提出意見和建議，填寫

《場地使用分配情況表》（注：根據(jù)各校場地情況而定），如果在使用上有重合，由備課組長之間調(diào)節(jié)。

(2)周/月管理監(jiān)控：由教研組長負責執(zhí)行教研組工作計劃以及各備課組的工作，檢查體育課情況及各項活動情況，配合備課組長調(diào)整工作思路及日?；顒觾?nèi)容和組織工作，并將工作情況向分管體育校長匯報，提出管理建議。

(3)學期、年度管理監(jiān)控：由分管體育工作校長全面關(guān)心學校體育工作，利用教研組會時間查看教師教案，并抽時間觀看體育課及體育活動，與體育教研組長一起研究學校體育工作，并全力支持體育組工作。

2、體育課開課率情況：

我校體育課嚴格按照國家教委規(guī)定：安排每周兩課（體育課）、兩操（廣播操、眼保健操）、兩活動（體育鍛煉課、體育活動課）。關(guān)于排體育課還制定了以下方案根據(jù)人體生物節(jié)律的規(guī)律，人體活動期一天內(nèi)一般在上午9:00---11:00和下午3:00---5:00,建議排課時按科學規(guī)律和學校實際,將體育課排在上午第

四、五節(jié);下午第一至三節(jié)。

2）根據(jù)體育活動的技術(shù)規(guī)律和教委關(guān)于學生每天有一小時體育活動的要求,建議課與課之間、與體育鍛煉課之間、活動課之間有天數(shù)上的間隔。

3）我校現(xiàn)有的場地器材條件下,體育教學課每次課最多安排3---4個班為宜,以利于教學效益和教學觀摩及檢查工作。

4）體鍛課可以安排在下午第

三、四節(jié)課,但一定不要與正常體育課時間沖突。

二、指導思想

以《學校體育工作條例》為指導，建立符合"樹德廣才"辦學指導思想的、有我校特色的體育教育課程，提高學生體育素養(yǎng)，開發(fā)學生的體育潛質(zhì)，以美育人，促進學生生動活潑地發(fā)展。

三、課程設(shè)置

一）基本原則

1、整體性原則，建立顯形課程（包括學科類課程和活動課），隱形課程（包括運動會、體育興趣小組、課間操等）。

2、科學性原則，要遵循體育教育的規(guī)律和國家教育部的課程要求。

二）基本要求

1、開足、開齊、開好學科類課程

按照國家教育部制訂的課時計劃行課，即體育課每周二節(jié)，體育鍛煉課二節(jié)，為必修課，采用考查方式（分為優(yōu)、良、及格、不及格四個等級），標高按會考的基本要求進行教育。教學以欣賞為主，著眼于全體學生整，重在培養(yǎng)學生的基本體育素養(yǎng)和良好的身體素質(zhì)。課堂教學注意知識性、體育性、科學性相結(jié)合，充分運用現(xiàn)代教學技術(shù)。

2、開展多種形式，富有吸引力的體育活動課

體育教育著眼于普及，兼顧提高。體育活動課是培養(yǎng)體育特長生的重要形式。體育活動課要與組建體育團、隊、組相結(jié)合，可以開設(shè)專題欣賞課講座、專項技能培訓等，要注意充分運用現(xiàn)代教學技術(shù)，注意室內(nèi)外結(jié)合，校內(nèi)外結(jié)合。活動課的師資可以是校內(nèi)體育課教師。

四、課外體育活動與課余訓練管理具體要求

（一）課外體育活動：

1、早操：每期安排體育教師配合住校生管理員，組織學生早操鍛煉。體育教師之間進行組織安排交流，盡可能使早操鍛煉的組織合理化、規(guī)范化。如：

A.田徑代表隊早操。B.住校生早操。

2、課外輔導與鍛煉：我們體育鍛煉課、體育活動課作為體育課的延續(xù)，把體育課上的教學內(nèi)容安排到體育鍛煉課、體育活動課中來繼續(xù)練習。能力強的學生進行教學比賽；能力弱一點的學生以班、組或男、女生，在由組長帶領(lǐng)下的小組進行練習。教師在所有安排的組與組之間巡回檢查并輔導。如：國家體育鍛煉標準的實施；體育合格標準的實施；一年一度的**市田徑班級對抗賽。

3、群眾性的競賽活動：群眾性的競賽活動是由各個年級任課體育教師征求學生意見、提出學期競賽活動方按、年級組配合、分管體育領(lǐng)導同意后進行的活動。活動中體育教師幫助和配合學生骨干組織各個體育項目的活動。如：

A.一年一度校田徑運動會參加人次達到90%以上。

B.以年級各班為單位的SBA籃球聯(lián)賽每年都有不同程度的提高。

C.以年級各班為單位的乒乓球班級賽學生自己就達到了組織、競賽的水平。

D.一年一度的**市田徑班級對抗賽。

（二）課余體育訓練：

1、運動隊訓練與管理：我校運動隊訓練與管理，由體育教研組組長陳紅戈全面負責，對各運動隊訓練進行管理及監(jiān)控。

A.男子籃球隊：我校男子籃球隊由于是國家級籃球（試點校）之一，又是**省籃球重點學校之一，我校男子籃球隊特聘**省籃球優(yōu)秀教練楊旋為主教練，體育干事黃海鏑為教練，對我校男子籃球隊進行籃球訓練：訓練時間為每周

二、

四、六下午；訓練地點在我校一號籃球場（即將到我校體育館進行訓練）。

B.田徑代表隊：田徑運動項目，是我校獲*;傳統(tǒng)體育項目"學校的重要項目之一，教練（獲**市體育局頒發(fā)的，田徑教練員資格證），分別擔任跑、跳、投各單項的田徑訓練工作。訓練時間為每周二（三）、四（五）下午；訓練地點在我校田徑場。

C.羽毛球代表隊：羽毛球運動項目，也是我校獲**省"傳統(tǒng)體育項目"學校的重要項目之一，教練由**（**市優(yōu)秀教練員；羽毛球國家一級裁判員）擔任羽毛球代表隊訓練工作。訓練時間為每周

二、五（日）；訓練地點在我?；蜃庥脠龅?。

D.棋類代表隊：棋類代表隊是我校近年來開展的項目，教練由**擔任。訓練時間為每周一（二）、三（四）中午；訓練地點在我校。