大學(xué)生身體心理素質(zhì)規(guī)劃精選(九篇)

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第1篇：大學(xué)生身體心理素質(zhì)規(guī)劃范文

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理素質(zhì)教育；存在問題；對策

高等學(xué)校培養(yǎng)的學(xué)生不僅要有良好的思想道德素質(zhì)、文化素質(zhì)、專業(yè)素質(zhì)和身體素質(zhì)，而且要有良好的心理素質(zhì)。心理素質(zhì)教育是以培養(yǎng)完善人格，提高大學(xué)生的心理素質(zhì)和生活為目的，運用心理測評和心理輔導(dǎo)技術(shù)，以培養(yǎng)大學(xué)生良好的心理素質(zhì)為目標的特殊教育；是素質(zhì)教育的重要組成部分，其作用是其他教育所不能替代的。努力提高大學(xué)生的心理素質(zhì)是大學(xué)生自身成長與發(fā)展的迫切需要，有助于維護大學(xué)生的心理健康，促進其健康發(fā)展。在社會生活發(fā)生復(fù)雜而深刻變革的時期，如何指導(dǎo)學(xué)生在觀念、知識、能力、心理素質(zhì)等方面盡快適應(yīng)新的要求，是高等學(xué)校德育工作需要研究和解決的新課題。

一、高校大學(xué)生心理素質(zhì)教育的現(xiàn)狀及存在問題

(一)大學(xué)生心理素質(zhì)教育重視程度不夠

1　對大學(xué)生心理素質(zhì)教育重要性認識不足，重視程度不夠。部分學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)沒有認識到心理素質(zhì)是大學(xué)生綜合素質(zhì)的重要組成部分，沒有認識到心理素質(zhì)教育開展的效果如何將直接關(guān)系到大學(xué)生的整體素質(zhì)，沒有認識到精神、心理問題已影響到大學(xué)生的健康成長，因而沒能給予此項工作必要的支持。主要表現(xiàn)為經(jīng)費投入力度不夠、管理工作不夠規(guī)范等。

2　大學(xué)生心理素質(zhì)教育工作流于形式。導(dǎo)致學(xué)生的心理健康意識不強。部分高校的心理素質(zhì)教育只是流于形式，沒有真正落到實處，實際的工作并沒有完全開展起來，其作用遠遠沒有發(fā)揮出來，導(dǎo)致學(xué)生的心理健康意識不強，普遍缺乏對心理咨詢和心理健康教育的了解，很多大學(xué)生有顧慮，不敢主動或不愿意去咨詢。

3　教育隊伍還比較薄弱，素質(zhì)有待進一步提高。大部分學(xué)校存在專職隊伍人手少，兼職隊伍不穩(wěn)定的問題。同時專兼職隊伍理論修養(yǎng)、業(yè)務(wù)水平不高，有相當(dāng)一部分專兼職人員需要接受不同層次的專業(yè)培訓(xùn)。在兼職隊伍中，來自比較欠缺心理知識和咨詢技能的教師、干部或其他職業(yè)的人員占有很大比例。對一些心理危機問題不能及時發(fā)現(xiàn)或處理不當(dāng)。人員數(shù)量及專業(yè)化程度成為制約心理素質(zhì)教育工作的一個重要因素。一些高校雖成立了心理健康教育機構(gòu)，建立了心理咨詢室，卻因為缺少合適的教師，工作難以有效地開展。

(二)大學(xué)生心理素質(zhì)教育內(nèi)容存在單一化傾向

1　心理素質(zhì)教育課程設(shè)置缺乏針對性。在心理素質(zhì)教育教學(xué)方面，有的高校把開設(shè)普通心理學(xué)、社會心理學(xué)等一些心理學(xué)的理論課程當(dāng)作心理素質(zhì)教育課程。而沒有根據(jù)大學(xué)生不同階段的心理特點，有針對性地設(shè)置心理素質(zhì)教育特色課程。

2　心理咨詢內(nèi)涵簡單化。在心理咨詢方面，有的高校把心理咨詢等同于傳統(tǒng)的思想教育工作或醫(yī)院的心理治療。大多數(shù)教育工作者對心理健康教育的認識僅僅停留在提高思想道德水平或治療心理疾病的層面上，僅以解決學(xué)生思想問題或治療學(xué)生的心理疾病為己任，將心理健康教育的重點放在對少數(shù)學(xué)生意識行為的規(guī)范或心理問題的輔導(dǎo)、咨詢、治療上，忽視了大多數(shù)學(xué)生的心理需要。

3　心理疾病預(yù)防、危機干預(yù)機制缺失。許多高校心理疾病預(yù)防、危機干預(yù)機制不健全，沒有一個完善的大學(xué)生心理疾病預(yù)防和危機干預(yù)機制，只能被動地跟在問題或事故后面，不能主動地做到早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防、早處理，有效減少心理疾病和不幸事故的發(fā)生。

(三)大學(xué)生心理素質(zhì)教育機制尚未形成

1　心理素質(zhì)課存在著課程化和孤獨化的傾向。心理健康教育缺乏針對性、實踐性，更重要的是缺乏規(guī)范性，心理健康教育似乎僅僅是心理學(xué)課程、心理老師或咨詢?nèi)藛T的事情，各方面尚未整合為一個系統(tǒng)，形成一股合力。

2　沒有編制出適合中國文化的大學(xué)生心理健康狀況評定標準。目前，用來評定大學(xué)生心理健康狀況的問卷、量表全部是外國的，盡管經(jīng)過了修訂，但在本質(zhì)上這些心理健康狀況評定標準是生活于西方文化環(huán)境下的心理特點的標尺，國內(nèi)至今未編制出適合中國文化的大學(xué)生心理健康狀況評定標準，這是影響評價大學(xué)生心理健康狀況的根本因素。

二、加強大學(xué)生心理素質(zhì)教育的必要性和迫切性

1　加強心理素質(zhì)教育是適應(yīng)社會迅猛發(fā)展的需要。在大學(xué)生生活過程的兩端就面對兩次新的適應(yīng)和角色轉(zhuǎn)變。一個是大學(xué)生生活的適應(yīng)和實現(xiàn)從中學(xué)生角色向大學(xué)生角色的轉(zhuǎn)變，另一個是適應(yīng)社會需要從大學(xué)生角色向社會成員角色的轉(zhuǎn)變。學(xué)業(yè)上要競爭，就業(yè)和工作也要競爭，優(yōu)勝劣汰，各種文化交匯融合等等，都給現(xiàn)代青年造成了更多的心理壓力和心理沖突。高等教育不僅要幫助大學(xué)生構(gòu)建合理的科學(xué)文化知識結(jié)構(gòu)，還要讓他們學(xué)會如何適應(yīng)未來的社會環(huán)境。研究和強化大學(xué)生的心理素質(zhì)教育，培養(yǎng)學(xué)生具有適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力及自信心等，已經(jīng)成為高校在這場教育變革中亟待解決的課題。

2　加強心理素質(zhì)教育是大學(xué)生自身發(fā)展的客觀要求。美國教育家戴爾?卡耐基調(diào)查了社會各界許多名人之后認為，一個人事業(yè)上的成功，只有15％是由于他們的學(xué)識和專業(yè)技能，而85％是靠良好的心理素質(zhì)和人際方面的能力。心理素質(zhì)與大學(xué)生成才關(guān)系極大。健康的心理素質(zhì)既是大學(xué)生素質(zhì)要求的重要方面，又是他們成才的保證。在人的整個素質(zhì)系統(tǒng)中，由于人的一切活動都同時又是心理活動，所以心理素質(zhì)是基礎(chǔ)，它滲透到各個素質(zhì)之中并影響和制約著素質(zhì)的發(fā)展。大學(xué)生只有注重培養(yǎng)心理素質(zhì)，增進心理健康，才能促進綜合素質(zhì)的全面提高，實現(xiàn)學(xué)生德、智、體全面發(fā)展的社會價值取向，成為社會需要的復(fù)合型人才。

3　加強心理素質(zhì)教育是大學(xué)生克服自身心理問題。維護心理健康的需要。心理素質(zhì)教育之所以能夠提高大學(xué)生心理健康水平，是因為心理素質(zhì)教育向大學(xué)生傳授心理健康知識，使大學(xué)生學(xué)會運用成熟和合理的應(yīng)對方式來緩解自己的精神壓力，培養(yǎng)學(xué)生積極的自我意識、健全的人格，從而預(yù)防和減少心理問題的發(fā)生。

三、大學(xué)生心理素質(zhì)教育的對策

1　緊扣人才素質(zhì)教育目標，明晰心理素質(zhì)培養(yǎng)內(nèi)涵，切實把心理素質(zhì)教育納入到學(xué)校整體教育規(guī)劃中來。高校開展心理素質(zhì)教育的目標是，努力提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格，幫助學(xué)生解決成長中遇到的各種心理問題，開發(fā)個體潛能，促進學(xué)生全面、健康發(fā)展。

大學(xué)生心理素質(zhì)教育的主要內(nèi)容可概括為兩個方面：(1)培養(yǎng)良好心理品質(zhì)，促進人格全面發(fā)展。人格教育是心理素質(zhì)教育的核心，它能幫助學(xué)生學(xué)會或提高自我心理調(diào)適能力及承受和應(yīng)對挫折的能力等，引導(dǎo)學(xué)生形成健康、積極、向上的良好個性品質(zhì)。(2)開

展挫折教育，提高心理健康水平。挫折教育的基本任務(wù)是提高大學(xué)生的挫折認知能力，學(xué)會正確使用心理防衛(wèi)機制和心理調(diào)節(jié)機制，幫助學(xué)生掌握預(yù)防和治療心理障礙的基本方法，增強對挫折的排解能力。

良好的心理素質(zhì)是大學(xué)生思想道德素質(zhì)、文化素質(zhì)、專業(yè)素質(zhì)和身體素質(zhì)正常發(fā)展的基礎(chǔ)。心理素質(zhì)教育應(yīng)與整個素質(zhì)教育協(xié)調(diào)互動，形成大學(xué)生綜合素質(zhì)全面、協(xié)調(diào)和可持續(xù)發(fā)展的新格局。大學(xué)生心理素質(zhì)教育作為復(fù)雜的系統(tǒng)工程應(yīng)納入學(xué)校整體教育規(guī)劃，在教育內(nèi)容上體現(xiàn)全程滲透性，將心理素質(zhì)教育滲透到各學(xué)科的教學(xué)活動之中，相互促進，功能互補，從而帶動大學(xué)生身心素質(zhì)全面與和諧發(fā)展。

2　有組織、有計劃地開展大學(xué)生心理健康問題的調(diào)查研究，做到心理問題早期發(fā)現(xiàn)與預(yù)防。一是建立學(xué)生心理檔案。在新生入學(xué)之際進行心理狀況普查非常必要。可利用各種量表，通過測量建立新生心理檔案，對存在心理問題的學(xué)生登記備案，并主動適時地對他們進行心理指導(dǎo)和咨詢，堅持追蹤調(diào)查。二是建立跟蹤調(diào)查制度。要根據(jù)學(xué)生在校期間的心理和行為發(fā)展變化情況，不斷進行跟蹤調(diào)查，進行分析研究，不斷充實、完善并發(fā)揮它在心理健康教育和心理素質(zhì)培養(yǎng)中的作用；切實加強心理危機多發(fā)季節(jié)、心理危機重點人群的排查工作。三是建立相關(guān)預(yù)警干預(yù)機制。預(yù)警干預(yù)機制要通過家庭、學(xué)校、社會各方形成合力，對大學(xué)生全員進行心理健康及心理保健教育。增強預(yù)防危機的意識，研究危機形成的機制，建立預(yù)警指標體系，完善心理危機預(yù)警與干預(yù)的組織結(jié)構(gòu)，來預(yù)防大學(xué)生心理危機的發(fā)生，其作用是及時發(fā)現(xiàn)和識別潛在的和現(xiàn)實的危機，以便采取措施，減少危機發(fā)生的突發(fā)性和意外性。

第2篇：大學(xué)生身體心理素質(zhì)規(guī)劃范文

從大學(xué)田徑教學(xué)在新時期體育教育教學(xué)活動的地位和作用上不難看出，大學(xué)師生應(yīng)重視大學(xué)田徑教學(xué)，并依據(jù)田徑運動和項目的相關(guān)理論知識，用于大學(xué)田徑教學(xué)，筆者在下文中將探討新時期大學(xué)田徑教育改革的對應(yīng)舉措。

1.1、大學(xué)田徑教學(xué)中應(yīng)以提升學(xué)生身體素質(zhì)和技能的全方位發(fā)展為教學(xué)核心，并建構(gòu)田徑教學(xué)系統(tǒng)

當(dāng)前大學(xué)的田徑教學(xué)內(nèi)容不應(yīng)局限于長短跑、起跑技術(shù)的教授，應(yīng)將互動式教學(xué)和合作性教學(xué)相結(jié)合，同時采用現(xiàn)代化的教育手段將田徑教學(xué)內(nèi)容以多媒體的形式展現(xiàn)出來，采用探究性教學(xué)和情景式教學(xué)來提升田徑教學(xué)的質(zhì)量和教學(xué)效率。

1.2、大學(xué)田徑教學(xué)中應(yīng)以提升教師和學(xué)生的積極性為主要目標，構(gòu)建田徑課程的考評系統(tǒng)

大學(xué)田徑教學(xué)的考評內(nèi)容不但牽涉到學(xué)生身體素質(zhì)和技能指標元素，還要照顧到學(xué)生文化素質(zhì)的培養(yǎng)和學(xué)習(xí)田徑項目時的心理素質(zhì)的考評，在實際的考評工作中應(yīng)運用直接考評和間接考評相結(jié)合的方法來進行，同時在有關(guān)數(shù)量指標和質(zhì)量指標的運用上，要借鑒歐美等發(fā)達國家的考評模式，融合其合理、科學(xué)、適合我國大學(xué)田徑教學(xué)實際狀況的先進元素，并結(jié)合我國國情進行規(guī)范性設(shè)計。

1.3、從大學(xué)生的心智發(fā)展水準以及身體發(fā)展狀況來對田徑課程進行優(yōu)化

大學(xué)田徑教學(xué)課程的策劃和設(shè)立的一個基本要素就是大學(xué)生的心智發(fā)展準和智力水準的高低———尤其是各類身體素質(zhì)的實際狀況，在此前提下對傳統(tǒng)的田徑課程進行規(guī)范化改良，以適應(yīng)新時期的田徑教學(xué)綱要和時展的需求。

1.4、課程設(shè)計多元化、靈活化

第一，田徑課程在國外所有的大學(xué)中都是選修課，與其它課程共同組成了大學(xué)公共體育教學(xué)項目。雖然田徑運動對大學(xué)生的身心等方面都有較高的塑造價值，但這類運動并非完全適合所有學(xué)生。但是應(yīng)該看到的是，田徑教學(xué)項目對學(xué)生的身心健康是有極大助益的，因此，應(yīng)改善教學(xué)方法，提升學(xué)生學(xué)習(xí)田徑的積極性。第二，在設(shè)計田徑課程教案時，應(yīng)使其多元化和靈活化，只有讓學(xué)生體驗到田徑課程的魅力，他們才會去認真學(xué)習(xí)，并養(yǎng)成長期運動的良好習(xí)慣。從健康的角度來說，學(xué)生唯有堅持一個或若干個體育項目的鍛煉，才能全面提升其身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。在田徑項目的設(shè)立上不應(yīng)無目的性的刪減某些“危險”運動，例如：撐桿跳、110（100）米欄、鐵餅、標槍、長距離障礙跑等等，因為這些運動在大學(xué)生中也有擁護者，而其本身亦有一定的教學(xué)價值。美國大學(xué)有專業(yè)的撐桿跳高“校隊”，有許多崇尚冒險的學(xué)生將撐桿跳作為自己的常規(guī)訓(xùn)練項目。這些所謂的“高危”項目能培養(yǎng)學(xué)生積極進取、永不放棄的體育精神。并且，當(dāng)學(xué)生完全掌握了這些運動技能以及教練對運動項目進行規(guī)劃后，其危險性可以控制在一個能夠接受的范疇內(nèi)。因此，我國大學(xué)應(yīng)依據(jù)學(xué)生的身體狀況，適當(dāng)開展這些“高?！表椖俊?/p>

1.5、課程內(nèi)容標準化、正式化

針對某一部分學(xué)生對田徑運動積極性不高的情況，開展合作性學(xué)習(xí)是可行的，但是對田徑運動進行游戲化則不符合田徑運動發(fā)展的潮流。而國外在初中或小學(xué)不設(shè)立田徑課的原因是：中小學(xué)的運動場地、老師素質(zhì)和學(xué)生素質(zhì)使其無法設(shè)立標準化的田徑訓(xùn)練課程。而非標準化、休閑化的田徑運動則無法體現(xiàn)田徑運動的真諦。田徑運動歷經(jīng)一百多年的發(fā)展過程，也進行了必要的改革。發(fā)展到如今，田徑運動應(yīng)該更加標準化和正規(guī)化，而教練也應(yīng)將正統(tǒng)的田徑技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)傳授給大學(xué)生。我國大學(xué)里的田徑課程，其思想和精神都是嚴謹?shù)?，它有一套獨特的系統(tǒng)，并非所有的運動都適應(yīng)現(xiàn)代的大學(xué)生。而這一論點對我國大學(xué)的田徑教育課程改革具有重要的啟發(fā)作用。

1.6、課程交流國際化

歐美等發(fā)達國家已經(jīng)正式形成田徑技術(shù)交流圈，這使得歐洲的前衛(wèi)技術(shù)和美國高校的商業(yè)化模式相互結(jié)合，從而令歐美在田徑教育上始終處于領(lǐng)先地位。因此，國際間的田徑經(jīng)驗交流是極重要的。雖然改革開放給中國帶來一股清新之風(fēng)，但是中國目前與其它國家的田徑經(jīng)驗交流還未形成一個交流圈，這也正是大學(xué)田徑項目發(fā)展受阻的其中一個原因。盡管改革開放之后，與國外的學(xué)術(shù)交流有所增多，但直接的課程交流還很少。

1.7、教學(xué)、訓(xùn)練一體化

我國大學(xué)田徑課程教學(xué)是以田徑技術(shù)為而核心展開的，其運動觀念的樹立，可以幫助我國大學(xué)生學(xué)習(xí)到“最正宗”的田徑技戰(zhàn)術(shù)。而正宗的田徑技術(shù)一方面來源于生物力學(xué)原理；另一方面來自于技術(shù)解析。而研究結(jié)果表明：與田徑運動的規(guī)律和運動員個人特征相符合的技術(shù)就是“最正宗”的技術(shù)。所以，田徑教學(xué)不應(yīng)過于呆板、枯燥或墨守成規(guī)，而應(yīng)使學(xué)生了解其物理學(xué)原理，激勵學(xué)生在訓(xùn)練中培養(yǎng)自己的“獨門絕技”。也就是說應(yīng)激勵學(xué)生去發(fā)現(xiàn)和研討。在進行田徑教學(xué)的改革時，應(yīng)采取教學(xué)、訓(xùn)練一體化的教學(xué)方法。該類教學(xué)方法有別于傳統(tǒng)模式的“灌輸式”教學(xué)方法，而是針對學(xué)生個體的傳授和引導(dǎo)。使學(xué)生在體驗、領(lǐng)悟田徑運動并提升田徑成績的過程中逐漸掌握田徑運動的真髓。該類教學(xué)方法有別于傳統(tǒng)教學(xué)方法，即是說，應(yīng)注重學(xué)生技能的培養(yǎng)，而對動作方法不進行強制要求。在新歷史時期，學(xué)習(xí)型社會的概念已由一些專家率先提出。而在當(dāng)今社會，只有會學(xué)習(xí)的人才是社會需要的復(fù)合型人才。所以，提倡主動學(xué)習(xí)和研究性學(xué)習(xí)是當(dāng)今教學(xué)改革的新型要求。田徑課程的教學(xué)和訓(xùn)練一體化是激勵學(xué)生主動學(xué)習(xí)的最佳教學(xué)形式，它可以促使學(xué)生積極參與到教學(xué)-學(xué)習(xí)活動中去，提升學(xué)生的合作式學(xué)習(xí)能力，是未來田徑發(fā)展的大勢所趨。

1.8、遵循田徑課程的內(nèi)在規(guī)律，調(diào)整部分課程的講授順序，發(fā)揮技能遷移的功用

因為田徑教學(xué)學(xué)時數(shù)的減少和學(xué)生身體素質(zhì)的下降，田徑項目的開展在大學(xué)中遇到了阻礙。為了保障完成教學(xué)任務(wù)、不斷提升教學(xué)效率，在實施田徑教學(xué)的改革時，應(yīng)依據(jù)田徑項目的內(nèi)在規(guī)律，調(diào)整教學(xué)課程的教授程序，將所有的田徑項目分為走、跑、跳、投等四個教學(xué)版塊。這樣可以使同一環(huán)節(jié)的同一技術(shù)不再重復(fù)，從而提升教學(xué)質(zhì)量。

2、結(jié)束語

第3篇：大學(xué)生身體心理素質(zhì)規(guī)劃范文

關(guān)鍵詞：物流專業(yè)；專業(yè)特點；針對性；陽光體育

中圖分類號：F252.8 文獻標識碼：A

前言

陽光體育活動對培養(yǎng)高素質(zhì)人才，提高學(xué)生身體素質(zhì)，增強學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的大學(xué)生有著十分重要的作用，特別是有針對性地在物流專業(yè)，切入體育文化、訓(xùn)練形體禮儀，在明媚的陽光下，在生機勃勃的校園里，開展訓(xùn)練與舞蹈，不僅舞得輕松，而且學(xué)得愉快，對大學(xué)生素質(zhì)的提高起到事半功半的效果。

一、針對物流專業(yè)開展《校園圓舞曲》陽光體育活動。

1.根據(jù)物流專業(yè)的特點切入體育項目與內(nèi)容

物流專業(yè)的學(xué)生的特點是有很強的團隊意識、良好的職業(yè)道德、有運籌為握的能力、有系統(tǒng)規(guī)劃設(shè)計的理論與技術(shù)水平。具備現(xiàn)代物流、運作、管理能力和創(chuàng)新領(lǐng)導(dǎo)能力，適應(yīng)快節(jié)奏大流量的新市場，有一定的發(fā)展戰(zhàn)略思想，是高質(zhì)量服務(wù)的高級人才。他們通過在校學(xué)習(xí)在提高專業(yè)基礎(chǔ)知識和職業(yè)技能水平的前提下，還必須具備優(yōu)美的豐富無聲的身體語言能力和優(yōu)雅的迎賓、送客、微笑、禮儀姿態(tài)。并具備莊重大方、胸有成竹的氣度，服務(wù)緊急配送、貨運，市長營銷等各個環(huán)節(jié)。。以她們?nèi)碌拿婷?，滿腔的熱情，充分的自信活躍在海運、路運、鐵路運輸?shù)任镔Y流通的市場上，為企業(yè)的經(jīng)營管理、國際貿(mào)易、商品物資流通等高質(zhì)量的運行出謀劃策。

而我們物流專業(yè)的學(xué)生，來自學(xué)習(xí)壓力很大的高中，以前沒有接受過服務(wù)方面的教育，她們必須從一個只會學(xué)習(xí)、應(yīng)試、聽講的高中生、小觀眾，演變成一個大導(dǎo)演，這是一個學(xué)習(xí)上的飛躍，學(xué)生的演員生活就在這職業(yè)技術(shù)學(xué)院的學(xué)習(xí)中，在生機勃勃的展示自我的校園里，在課外，活動的操場上。同學(xué)們手牽著手，觀察著舞動的團隊旋轉(zhuǎn)的方位，計劃著下一步的攜手伙伴，運籌著圓舞曲的組合，腳踏著流動的鼓點，他們在歡快的節(jié)奏下、在美的旋律中，不斷地培養(yǎng)提高自身的素質(zhì)和能力。

物流班的學(xué)生目標是一名優(yōu)秀的物流企業(yè)經(jīng)營管理、糸統(tǒng)規(guī)劃設(shè)計人才。當(dāng)他們活躍在繁榮的貿(mào)易市場上、心中要有較強的運籌能力，高雅的肢體語言，崇高的境界、良好的心理素質(zhì)、精典的語言、清晰的條理、不凡的氣勢。微笑地服務(wù)在平凡的崗位上。

針對以上特點切入物流專業(yè)的體育項目與內(nèi)容是《大學(xué)生圓舞曲》禮儀篇。

a 迎賓、送客姿態(tài)組合訓(xùn)練

b社交禮儀、姿態(tài)組合訓(xùn)練

2.講解示范《大學(xué)生圓舞曲》社交禮儀篇的動作技巧

筆者自編的《圓舞曲》社交禮儀篇的特點是動作規(guī)范、主動、熱情，充滿自信，運籌為握，有很強的團隊精神。

在示范過程中，教師充分展示一個物流管理人員，一個前廳主管的精神風(fēng)貌和高雅的姿態(tài)、熱情的微笑，同時舞出美的旋律、輕松的姿態(tài)、高尚的境界，讓豐富無聲的身體語言在美妙的音樂伴奏下，充分展現(xiàn)健康、優(yōu)雅、熱情。使學(xué)生輕松地、自覺地進入，主動想學(xué)習(xí)與模仿狀態(tài)，從內(nèi)心熱愛所學(xué)的專業(yè)，并且對未來充滿信心。

二、針對經(jīng)濟管理學(xué)院物流專業(yè)的特點，開展《現(xiàn)代舞》訓(xùn)練

物流專業(yè)的特點是，能代表著中國新一代的白領(lǐng)階層的形象，身體語言美，談吐大方，語言流暢，溝通能力強，具備優(yōu)雅的舉止風(fēng)范。具有較高的情商和認知能力，任憑心中有多大的波浪起伏，表面上能表現(xiàn)出駕馭航行平衡的氣度，有傾聽者的魅力，說服對方的本領(lǐng)。

對于物流專業(yè)的學(xué)生來說，教師講，學(xué)生聽，消化吸收還行，用心體驗就難以找到感覺。而用“訓(xùn)練”二字切入其中，效果就會很好，特別是用《現(xiàn)代舞》華爾茲的舞步進行訓(xùn)練，能培養(yǎng)學(xué)生莊重、典雅，又華麗多姿的獨特風(fēng)格，特別是在舞動中學(xué)會傾聽音樂節(jié)拍，并踩點起舞，這種魅力和優(yōu)雅是通過訓(xùn)練由內(nèi)而外自然地輕松地體驗、學(xué)習(xí)得到的。這種訓(xùn)練能對學(xué)生的人生產(chǎn)生良好的影響，對未來的工作起著重要的作用。

愿陽光體育活動在高職院校的課外活動中能成為大學(xué)校園里一道美麗的風(fēng)景線，為生機勃勃的校園增添活力為培養(yǎng)現(xiàn)代化物流工程人才，提高物流專業(yè)學(xué)生的綜合素質(zhì)，、為增強學(xué)生對生活的熱愛和自信，為他們走向社會參與競爭創(chuàng)造條件，為弘揚中華民族的傳統(tǒng)美德奠定基礎(chǔ)。

作者單位：襄樊職業(yè)技術(shù)學(xué)院公共課部

參考文獻：

[1]向智星.形體訓(xùn)練[M].北京：高等教育出版社，2002.78-85.

[2]韓菲.為人處事好心態(tài)[M].北京：新世界出版社，2007.39-41.

第4篇：大學(xué)生身體心理素質(zhì)規(guī)劃范文

【文章摘要】

警務(wù)化管理制度是警察類高職院校的立校之本，大學(xué)生心理素質(zhì)教育是當(dāng)代大學(xué)生素質(zhì)教育的重中之重，目前鮮有關(guān)于二者關(guān)系的研究和探索。它們之間有什么樣的關(guān)系，如何協(xié)調(diào)發(fā)展，需要進行分析研究。

【關(guān)鍵詞】

警務(wù)化管理；素質(zhì)教育；大學(xué)生心里素質(zhì)教育；協(xié)調(diào)發(fā)展

1 本課題的研究現(xiàn)狀

新時期，隨著大學(xué)生思想層面、心理狀況等方面的深刻變化，大學(xué)生心理健康問題也日漸突出。從舉國震驚的馬加爵案到轟動全國的藥家鑫案，大學(xué)生心理健康以及心理素質(zhì)教育問題已經(jīng)引起了全社會的廣泛關(guān)注?，F(xiàn)在，絕大多數(shù)高等院校都開設(shè)了大學(xué)生心理健康等相關(guān)課程，把大學(xué)生心理健康教育提到了相當(dāng)?shù)母叨?。由于大學(xué)生心理素質(zhì)日漸受關(guān)注，大學(xué)生心理素質(zhì)教育的研究也越來越呈現(xiàn)出多元化，同時實踐成果也越來越豐富。

1.1 普通高等學(xué)校大學(xué)生心理現(xiàn)狀

我國大學(xué)生多數(shù)處于青年中期（18～24歲）這一年齡階段。在這個階段，個體的生理發(fā)展已接近完成，已具備了成年人的體格及種種生理功能，但其心理尚未成熟。如何促使大學(xué)生心理日益成熟，使其成為一個心理健康的成年人，是我們面臨的一個主要問題。因為，青年中期是走向成熟的關(guān)鍵期，此時大學(xué)生的心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，很容易造成心理沖突，如理想與現(xiàn)實的沖突、理智與情感的沖突、獨立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、競爭與求職的沖突等等。

這些沖突和矛盾若不能及時得到有效疏導(dǎo)、合理解決，久而久之會形成心理障礙。特別是當(dāng)代大學(xué)生在高中階段為了在激烈的高考競爭中取勝，幾乎是全身心投入學(xué)習(xí)，家長的過度保護、學(xué)校的應(yīng)試教育使這些學(xué)生心理比較脆弱，缺乏挫折承受力。進人大學(xué)后在學(xué)習(xí)、生活、交友、戀愛、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現(xiàn)心理疾病，甚至離校出走、自殺等。從環(huán)境因素看，競爭的加劇、生活節(jié)奏的加速，使人產(chǎn)生了時間的緊迫感和壓力感；隨著個人對生活目標的選擇機會增多，難以兼顧的矛盾也加劇了大學(xué)生內(nèi)心的沖突，使他們產(chǎn)生了無所適從的焦慮感。再加上各種生理因素、心理因素、社會因素交織在一起，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。具體表現(xiàn)在以下幾個方面：

（1）對大學(xué)環(huán)境的不適應(yīng)

進入大學(xué)后，發(fā)現(xiàn)成績優(yōu)異的同學(xué)有很多，他們在高中時代作為佼佼者的優(yōu)越感消失了，巨大的心理落差使一部分學(xué)生無法適應(yīng)。在思想上，大學(xué)生往往對理想與現(xiàn)實的差距認識不清。學(xué)生在考大學(xué)前往往被灌輸了考上大學(xué)就萬事大吉、一生無憂等片面的觀念。但進入大學(xué)后，他們感到學(xué)習(xí)考試的壓力還是那么大，競爭更加激烈，還要面對就業(yè)的壓力。這種現(xiàn)實與美好理想之間的差距，使很多大學(xué)生無法及時調(diào)整自己的心態(tài)。而在生活上，大學(xué)生要自己解決生活中的一切問題，如何與同學(xué)室友建立起良好的人際關(guān)系，更是擺在大學(xué)生，尤其是大一新生面前的一大難題。

（2）無法承擔(dān)巨大的求職和就業(yè)壓力

就業(yè)的雙向選擇，使大學(xué)生面臨著巨大的就業(yè)壓力。這在高年級學(xué)生中表現(xiàn)尤為顯著，許多大學(xué)生在大四畢業(yè)前或畢業(yè)后都沒有找到合適工作，心理問題也就隨之凸現(xiàn)出來。但相對于城鎮(zhèn)學(xué)生，農(nóng)村學(xué)生因家庭經(jīng)濟狀況等影響對能否就業(yè)就更為敏感，出現(xiàn)的心理問題也比城鎮(zhèn)學(xué)生相對更多一些。

（3）自我定位出現(xiàn)迷惑

大學(xué)生心理漸趨成熟，開始積極地思考人生，不斷反省自我，探索自我，經(jīng)歷著種種內(nèi)心自我評價與認知的矛盾和迷惘。

1.2 高等職業(yè)教育大學(xué)生心理素質(zhì)研究

高等職業(yè)教育作為高等教育的一部分，其在校學(xué)生心理素質(zhì)教育也開始受到關(guān)注。高職教育為我國高素質(zhì)技能型專門人才的培養(yǎng)作出了重要貢獻，成為我國高等教育事業(yè)發(fā)展中不可忽視的重要組成部分。隨著高職教育的迅猛發(fā)展，提高高職教育質(zhì)量，加強內(nèi)涵建設(shè)工作逐漸引起廣泛關(guān)注。如今，高職教育內(nèi)涵建設(shè)已成為高職院校發(fā)展的一項重要議題，而作為內(nèi)涵建設(shè)重要方面的大學(xué)生心理素質(zhì)教育亦顯得更為重要和迫切。

警察類高職院校是高職院校中的特殊群體，它既肩負著普通高職院校培養(yǎng)高素質(zhì)技能型專門人才的使命，同時又要確保其培養(yǎng)的具備特殊技能即警察素質(zhì)的專門人才思想素質(zhì)過硬，又紅又專。因此，警察類高職院校大學(xué)生心理素質(zhì)教育就突顯得尤為重要。然而，目前的現(xiàn)實情況是，學(xué)界對高職類大學(xué)生心理素質(zhì)教育的關(guān)注程度不夠，遠不及普通本科院校。對警察類高職院校大學(xué)生心理素質(zhì)教育的研究更是少之又少。

1.3 警務(wù)化管理制度研究

2003年第二十次全國公安工作會議進一步明確，公安院校比照軍隊院校實行警務(wù)化管理，公安部制定的《公安院校警務(wù)化管理規(guī)定》對公安院校實行警務(wù)化管理的具體目標要求等則提出了明確的標準。在學(xué)生管理中推行警務(wù)化管理最初是因為公安院校學(xué)歷教育起步較晚，學(xué)生管理工作無現(xiàn)成模式可循，“我國的警察和軍隊同宗同源，公安院校的不少領(lǐng)導(dǎo)和教職員工最早的職業(yè)都是軍人，在學(xué)生管理甚至教育訓(xùn)練中，采用軍事化方式是最順手自然的。同時，警察和軍隊又都是武裝性質(zhì)的紀律部隊，這種性質(zhì)認同心理又大大強化了在公安院校的學(xué)生工作中實行軍事化管理的信念?！迸c軍事化管理一樣，警務(wù)化管理試圖通過三種主要的方式即《內(nèi)務(wù)條令》管生活、《紀律條令》管行為、《隊列條令》管訓(xùn)練，最終實現(xiàn)學(xué)生令行禁止、服從命令、聽從指揮的作風(fēng)。警務(wù)化管理制度是警察類院校的立校之本，目前我國警察類院校均實行警務(wù)化管理制度。

警務(wù)化管理充分體現(xiàn)了“育人為本、德育為先”的工作思路。培養(yǎng)德才兼?zhèn)涞拇髮W(xué)生，直接關(guān)系到黨的事業(yè)后繼有人和國家長治久安，關(guān)系到實現(xiàn)全面建設(shè)小康社會的宏偉目標和中華民族的偉大復(fù)興。因此，學(xué)院在育人過程中，要將“德”和“才”的培養(yǎng)緊密聯(lián)系起來?！暗隆狈从沉艘粋€人的本質(zhì)，體現(xiàn)了個體的價值取向和服務(wù)社會的方向；“才” 反映了一個人能力的強弱，體現(xiàn)了個體的技能高低和服務(wù)社會的本領(lǐng)。兩者相輔相成，不可偏廢。但同時應(yīng)該明確的是，“德”和“才”并不是并列的、等同的，在教育上必須堅持“德育為先”?！坝械聼o才，難以擔(dān)當(dāng)大任；有才無德，其才反濟其奸”?！暗隆币环矫鏇Q定著個體對社會的作用，缺少這一基石，人才就會成為“次品”、“廢品”甚至是“危險品”；另一方面，“德”也是個體發(fā)展的動力和源泉，只有具有崇高理想和追求的人，才會孜孜不倦于求學(xué)、求知，最終成為對社會發(fā)展具有重要價值的人才。

警務(wù)化管理，將學(xué)生個體與群體相統(tǒng)一，將學(xué)生的自身價值與服務(wù)人民、報效祖國相統(tǒng)一，將學(xué)生的專業(yè)學(xué)習(xí)和思想政治教育相統(tǒng)一，將學(xué)生的理論學(xué)習(xí)與社會實踐相統(tǒng)一，這為“德”與“才”的平衡發(fā)展提供了有效的途徑和有力的保障，充分體現(xiàn)了“育人為本、德育為先”的工作思路。

警務(wù)化管理使我院育人思想得到了高度統(tǒng)一，全體教職工都能自覺結(jié)合自身的崗位職責(zé)，努力做到教書育人、管理育人、服務(wù)育人；警務(wù)化管理使各系之間在學(xué)生管理上有了統(tǒng)一的依據(jù)、統(tǒng)一的標準，在各顯特色的同時又不失內(nèi)在的一致，有利于和諧校園的建設(shè)；警務(wù)化管理將學(xué)生的個性發(fā)展納入到共性要求之中，有利于學(xué)生克服以自我為發(fā)展中心的錯誤認識，引導(dǎo)其實現(xiàn)自身發(fā)展與社會發(fā)展的和諧統(tǒng)一。

2 課題對行業(yè)和區(qū)域社會經(jīng)濟發(fā)展的重要作用和應(yīng)用前景分析

當(dāng)代大學(xué)生是我們蓬勃發(fā)展的社會主義事業(yè)的建設(shè)者和接班人。然而隨著經(jīng)濟社會飛躍式的發(fā)展，大學(xué)生所承受的各種壓力逐漸增多，因此，產(chǎn)生了各種各樣的心理矛盾，有些學(xué)生甚至出現(xiàn)了比較嚴重的心理問題及心態(tài)危機。在這方面，高職大學(xué)生比普通大學(xué)生承受了更多方面的壓力，由于本身學(xué)歷較低，競爭優(yōu)勢不強，生活、就業(yè)等多重壓力經(jīng)常會嚴重影響其學(xué)習(xí)成績和學(xué)習(xí)效果。為了更好地適應(yīng)經(jīng)濟社會快速發(fā)展的新形勢新要求，培養(yǎng)出真正符合社會需要的合格人才，加強大學(xué)生心理素質(zhì)教育，培養(yǎng)大學(xué)生良好的心理素質(zhì)，使大學(xué)生具備較強的自我調(diào)適的能力和抵御挫折的能力就顯得極為必要和重要。尤其對警察類高職院校來說，由于其培養(yǎng)對象特殊，學(xué)生又掌握一定的刑事、司法等特殊技能，如果沒有較強的心理素質(zhì)，其特殊技能可能會被濫用，甚至成為反偵查力量。因而，加強大學(xué)生心理素質(zhì)教育，對培養(yǎng)合格人才，培養(yǎng)合格警察和執(zhí)法者，維護地區(qū)社會穩(wěn)定，促進區(qū)域經(jīng)濟發(fā)展具有重要意義。

3 警務(wù)化管理和大學(xué)生心理素質(zhì)教育之間的關(guān)系

課題組通過掌握大量材料對目前國內(nèi)外研究現(xiàn)狀進行了全面分析，發(fā)現(xiàn)當(dāng)前的研究成果主要集中在對警務(wù)化管理問題和大學(xué)生心理素質(zhì)教育問題的分門別類研究上，也就是把二者當(dāng)作不相干地兩個獨立個體進行研究，絕少將二者結(jié)合起來研究。從我國目前的現(xiàn)實情況考慮，警察類高職院校大學(xué)生的心理素質(zhì)同樣甚至是更需要關(guān)注，而要研究這一問題，作為警察院校立校之本的警務(wù)化管理制度就是無法繞開的話題，因此，勢必需要分析研究兩者之間的關(guān)系。

對警察類院校來說，警務(wù)化管理是學(xué)生管理的一種方式，是該類院校管理育人的一種手段，其重點在于教育，本質(zhì)是學(xué)生的素質(zhì)養(yǎng)成教育。警務(wù)化管理目的在于“以警察的嚴明紀律培養(yǎng)學(xué)生的自覺行為，以警察的嚴正綱紀培養(yǎng)學(xué)生的文明習(xí)慣，以警察的堅強意志培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)毅力，以警察的團隊精神培養(yǎng)學(xué)生的團隊意識，從而使學(xué)生樹立良好的學(xué)習(xí)態(tài)度，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)風(fēng)氣，具備未來可能從事警察工作的良好品質(zhì)、素質(zhì)和適應(yīng)性?！奔热痪瘎?wù)化管理的目的是作風(fēng)、素質(zhì)的養(yǎng)成，那么它同大學(xué)生心理素質(zhì)教育本質(zhì)就是一樣的，他們之間并不矛盾而是個性與共性、特別與普通的關(guān)系，警務(wù)化管理需要學(xué)生心理素質(zhì)教育作指導(dǎo)、作后盾、作保障，大學(xué)生生理素質(zhì)研究需要警務(wù)化管理作補充、作手段。它們相輔相成、相得益彰，相互促進，共同得以發(fā)展。

4 警務(wù)化管理與大學(xué)生心理素質(zhì)教育的相互作用、協(xié)調(diào)發(fā)展

4.1 在嚴格管理、嚴格訓(xùn)練中，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)能力

基礎(chǔ)知識和專業(yè)知識的學(xué)習(xí)積累是學(xué)生的主要任務(wù)。警察類高職院校培養(yǎng)的不僅僅是未來的人民警察，還要培養(yǎng)適合社會經(jīng)濟發(fā)展需要的多層次人才。因此，警務(wù)化管理應(yīng)該以教學(xué)為中心，為教學(xué)工作提供強有力的組織紀律保障。最終“形成一種團結(jié)緊張、嚴肅活潑、井然有序的校園環(huán)境，促使學(xué)生思想革命化、作風(fēng)戰(zhàn)斗化、生活制度化、內(nèi)務(wù)標準化、保證以教學(xué)為中心的各項任務(wù)順利完成。”因此，學(xué)校在強化學(xué)生日常警務(wù)化管理制度的同時，要注重學(xué)生學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)，充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動性，讓學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)。

4.2 警務(wù)化管理體制下，學(xué)生自我意識的形成以及自我完善

警務(wù)化管理只有在學(xué)生的配合下，才能最終取得良好的效果，它不僅要求學(xué)生主動接受管理，還要求學(xué)生在被管理的同時，自己管理自己，自己教育自己。自我教育的方法，就是充分發(fā)揮學(xué)生的參與作用，發(fā)揮學(xué)生干部和學(xué)生黨員的骨干作用、表率作用和帶頭作用，讓他們積極參與警務(wù)化管理的全過程。因為學(xué)生干部和黨員與其他同學(xué)之間有著共同的感情基礎(chǔ)，有共同的語言，共同的價值觀念，他們更了解學(xué)生的思想動態(tài)，更容易從學(xué)生的實際情況出發(fā)做好工作。在自我教育的情況，有關(guān)學(xué)生的事，要同學(xué)生商量去辦，學(xué)生能夠做到的事應(yīng)大膽放手讓學(xué)生去做，讓學(xué)生在管理中自己教育自己，自己管理自己，增長知識。要提高學(xué)生的自覺性，讓學(xué)生積極參與管理，改變被動地位。使學(xué)生真正認識到警務(wù)化管理的目的和意義，擴大學(xué)生民主參與警務(wù)化管理的范圍，培養(yǎng)學(xué)生的自律意識和內(nèi)在心理約束意識，引導(dǎo)他們進行自我教育、自我約束、自我管理、自我培養(yǎng)、自我提高和自我服務(wù)，使他們廣泛地融入到管理中去，變被動服從為自覺遵守，從而增強學(xué)生的自我意識、實現(xiàn)自我完善。

4.3 高職警察類院校警體教育是學(xué)生的重要學(xué)習(xí)內(nèi)容，對學(xué)生心理健康教育有著重要的影響

“生命在于運動”，通過多種形式的體能訓(xùn)練，能對學(xué)生進行心理健康教育與指導(dǎo)、幫助學(xué)生提高心理素質(zhì)、健全學(xué)生人格、增強承受挫折和適應(yīng)環(huán)境的能力。因此，學(xué)校院加大體能訓(xùn)練力度，把好警務(wù)化管理育人的第一關(guān)。對體能訓(xùn)練實施全過程管理、全方位管理、全員管理，確保不斷提高體能訓(xùn)練質(zhì)量，著重鍛煉學(xué)生的政治素質(zhì)和意志品質(zhì)，突出思想教育功能，突出人民警察職業(yè)意識培養(yǎng)功能，突出能力鍛煉功能，充分發(fā)揮出體能訓(xùn)練的教育作用，培養(yǎng)強烈的警察意識。通過多種形式的體能訓(xùn)練及強化，磨煉學(xué)生的意志，增強凝聚力和向心力，增強學(xué)生身體素質(zhì)和心理承受能力。

4.4 培養(yǎng)學(xué)生的情緒管理素質(zhì)：警務(wù)化管理體制下嚴明的紀律性與學(xué)生個性之間的關(guān)系

警務(wù)化管理制度強調(diào)紀律性和共性，但并不意味為它就抹殺學(xué)生的個性。我們要培養(yǎng)的是個性鮮明、立場堅定、思維活躍、紀律性強、富有創(chuàng)新精神的警察后備力量，而不是沒有思想的機器。因此，警務(wù)化管理制度同樣要求在堅持共性地前提下，最大限度地創(chuàng)造有利于學(xué)生個性張揚的環(huán)境和條件。在學(xué)生全面發(fā)展的基礎(chǔ)上，著眼于提高學(xué)生的創(chuàng)新意識、創(chuàng)新能力和增強發(fā)展的后勁，讓學(xué)生個性得到充分張揚，特長得到充分發(fā)展。在警務(wù)化管理中，不僅要對學(xué)生健康的興趣和愛好給予必要的引導(dǎo)，還要對有潛在優(yōu)勢和特長的學(xué)生給予必要的支持。

4.5 “警察素質(zhì)的養(yǎng)成”與學(xué)生“職業(yè)生涯規(guī)劃”之間的關(guān)系

前文已經(jīng)提及，警察類高職院校具體到我們陜西警官職業(yè)學(xué)院不僅僅培養(yǎng)人民警察的后備力量，同時還要面向社會、服務(wù)社會，積極培養(yǎng)適應(yīng)社會發(fā)展需要、能勝任其他各種相關(guān)工作的各類高素質(zhì)技能型人才。

課題組通過對我院相關(guān)專業(yè)學(xué)生進行的100份問卷調(diào)查發(fā)現(xiàn)，80%的學(xué)生將來都有意愿從事警察職業(yè)?，F(xiàn)實問題是只有部分學(xué)生能順利通過公務(wù)員考試成為真正的人民警察，大部分學(xué)生還是要從事其他的相關(guān)工作。這就要求在平時的教學(xué)和警務(wù)化管理工作中要引導(dǎo)學(xué)生正確進行職業(yè)生涯規(guī)劃，教導(dǎo)學(xué)生要做到“一顆紅心，兩手準備”。既要做好當(dāng)一名警察為為民服務(wù)的心理準備，同時也做好從事其他職業(yè)的規(guī)劃。警務(wù)化管理促成警察素質(zhì)養(yǎng)成的同時，對我們其他優(yōu)良素質(zhì)的養(yǎng)成和能力的提高也會有很大的幫助。通過協(xié)調(diào)警務(wù)化管理和學(xué)生“職業(yè)生涯規(guī)劃”的關(guān)系，使學(xué)生認識到，無論畢業(yè)以后奔赴何種崗位、從事何種工作，警務(wù)化管理制度都對他們今后從事的職業(yè)有幫助。

4.6 警務(wù)化管理是一種相對封閉的管理，應(yīng)在相對封閉的管理空間中積極培養(yǎng)學(xué)生的人際溝通和交往能力

警務(wù)化管理是一種相對封閉的管理制度，但并不意味著警察類院校就是封閉辦學(xué)。我院采取“走出去，請進來”等各種方法為學(xué)生提供同外界溝通、交流和學(xué)習(xí)的機會，以增強學(xué)生的人際溝通和交往能力?！白叱鋈ァ敝饕琼攳弻嵙?xí)、實踐鍛煉：將學(xué)生分派到公安、政法等對口單位進行頂崗實習(xí)，既鍛煉了學(xué)生的實際操作能力同時也為學(xué)生提供了與專業(yè)人士溝通交流的機會。“請進來”是聘請行家里手、專業(yè)精英來為客座教授，定期為學(xué)生授課，開展講座。另外，我院還開展了“警院文化月”、“大學(xué)生心理咨詢周”等活動，豐富學(xué)生課外生活，培養(yǎng)學(xué)生溝通交往能力。

5 警察類高職院校大學(xué)生心理素質(zhì)教育的具體方法

警務(wù)化管理是警察類院校學(xué)生管理的基本方式，是該類院校管理育人的一種手段，其重點在于教育，本質(zhì)是學(xué)生的素質(zhì)養(yǎng)成教育。如何立足于警察類高職院校實際，融心理素質(zhì)教育于警務(wù)化管理之中，既遵循普通高等教育的規(guī)律，又兼顧警察類高職院校的個性？下面 將以警務(wù)化管理體制下大學(xué)生心理素質(zhì)教育的具體方法為突破口，進一步深入研究二者之間的協(xié)調(diào)發(fā)展。

5.1 心理咨詢法

心理咨詢法即運用語言、文字等媒介，通過詢問、會談、商討、勸告等方式，在心理方面給學(xué)生以輔導(dǎo)、幫助和教育，解決他們在學(xué)習(xí)、生活及人際關(guān)系諸方面的心理問題，保持其身心健康，從而促進他們在全面發(fā)展。

著名心理學(xué)家泰勒認為：“咨詢是一種從心理上進行幫助的活動，它是集中于自我同一感的成長，以及按照個人意愿進行選擇和做出行動的問題?！蹦壳?，我國高校的心理素質(zhì)教育大多以學(xué)校心理咨詢?yōu)檩d體。我們學(xué)院也不例外，設(shè)立了專門的心理咨詢室，具體的做法是用傾聽、疏導(dǎo)、激勵等方法和學(xué)生進行面對面的交流、溝通，幫助學(xué)生解決學(xué)習(xí)、生活、情感等方面存在的心理問題，緩解其心理壓力，解除其心理危機，使學(xué)生能夠認識到存在的問題，更好地面對現(xiàn)實，適應(yīng)環(huán)境。當(dāng)然，除了專門的心理咨詢室以外，我們的心理咨詢還包括下面幾種形式：團體咨詢，即通過做報告、座談、討論或者角色扮演等，找出解決問題的途徑和方法；書信咨詢，通過書信交流，解答詢問；電話咨詢，通過電話聯(lián)系，解答詢問；現(xiàn)場咨詢，咨詢?nèi)藛T主動深入學(xué)生教師及宿舍，為學(xué)生排憂解難；宣傳咨詢，即利用學(xué)校的黑板報、宣傳欄、廣播、小報紙等大眾傳播媒介，針對學(xué)生普遍存在的問題，進行咨詢。值得一提的是，隨著心理素質(zhì)教育形式的多樣化以及網(wǎng)絡(luò)的普及，網(wǎng)絡(luò)心理咨詢這種新的模式越來越受到學(xué)生的青睞，因其不記名性，學(xué)生可以通過網(wǎng)絡(luò)平臺真正平等地、無顧慮地提出問題，有利于準確掌握學(xué)生的心理狀況，因而，在今后的心理咨詢過程中應(yīng)該重視網(wǎng)絡(luò)心理咨詢平臺。

心理咨詢有助于消除大學(xué)生成長中出現(xiàn)的各種心理問題，維護大學(xué)生心理健康，優(yōu)化大學(xué)生心理素質(zhì)，使大學(xué)生健康成長。

5.2 心理危機干預(yù)法

針對學(xué)生出現(xiàn)的心理危機，我們提供專門的危機干預(yù)工作者，對學(xué)生進行心理危機干預(yù)。危機干預(yù)的主要步驟有：1、確定問題 即從來訪者的角度，確定和理解來訪者本人所認識的問題。在整個危機干預(yù)過程中，工作人員應(yīng)該圍繞所確定的問題來把握傾聽和應(yīng)用有關(guān)技術(shù)。為了幫助確定危機問題，推薦在干預(yù)開始時，使用核心傾聽技術(shù)：同情、理解、真誠、接納以及尊重。2、保證來訪者安全 簡單地來說，就是對自我和他人的生理和心理危險性降低到最小可能性。3、給予支持 危機干預(yù)的第三步是強調(diào)與來訪者溝通與交流，使來訪者知道工作人員是能夠給予其關(guān)心幫助的人。工作人員不要去評價來訪者的經(jīng)歷與感受是否值得稱贊，或是否是心甘情愿的，而是應(yīng)該提供這樣一種機會，讓來訪者相信“這里有一個人確實很關(guān)心我！”。4、提出并驗證可變通的應(yīng)對方式 在這一步中，工作者有效的工作能幫助來訪者認識到，有許多可變通的應(yīng)對方式可供選擇，其中有些選擇別的選擇更為適宜。5、制訂計劃 危機干預(yù)的第五步是制訂計劃，這是從第四步邏輯地、直接地發(fā)展而來的。危機干預(yù)工作者要與來訪者共同制訂行動步驟來矯正其情緒的失衡狀態(tài)。6、得到承諾 在第六步中，危機干預(yù)工作者不要忘記其他幫助的步驟和諸如評估、保證安全和給予支持的技術(shù)。在結(jié)束危機干預(yù)前，工作者應(yīng)該從來訪者那里得到誠實、直接和適當(dāng)?shù)某兄Z。然后，在檢查、核實來訪者的過程中用理解、同情和支持的方式來進行詢問。也就是說，核心的傾聽技術(shù)在這一步中也很重要，與在確定問題或其他步驟中一樣。

5.3 閱讀療法

由于警務(wù)化管理的相對封閉性，閱讀療法就成為警察類院校大學(xué)生心理素質(zhì)教育的重要方法。北京大學(xué)圖書館副研究員王波在其著作《閱讀療法》中，給出了閱讀療法的定義：閱讀療法就是以文獻為媒介，將閱讀作為保健、養(yǎng)生以及輔助治療疾病的手段，使自己或指導(dǎo)其他人通過對文獻內(nèi)容的學(xué)習(xí)、討論和領(lǐng)悟，養(yǎng)護或恢復(fù)身體健康的一種方法。“讀史使人明智，讀詩使人靈秀，數(shù)學(xué)使人周密，物理使人深刻，倫理學(xué)使人莊重，邏輯與修辭使人善辯，凡有所學(xué)，皆成性格?！边@是英國著名唯物主義哲學(xué)家和科學(xué)家弗蘭西斯·培根的一段名言，說明讀書對人的性格塑造具有非常重要的作用。我國漢代文學(xué)家劉向認為：“書猶藥也，善讀之可以醫(yī)愚。”其實，除了“成性格”和“醫(yī)愚”外，讀書還的確具有治病的作用，尤其是針對心理社會因素引起的疾病，如抑郁、焦慮、恐慌、煩惱等。中國自古以來就不乏這樣的例子。三國時期曹操讀陳琳檄文而治愈頭疼。明代戲曲作家和養(yǎng)生學(xué)家高濂在專著《遵生八箋》中明確指出：讀書得法，能收到祛疾養(yǎng)生的奇效?，F(xiàn)代作家秦瘦歐曾說：“我自小多病，但又最怕服藥打針，幾乎每次都是依靠著《西游記》、《封神演義》、《江湖奇?zhèn)b傳》、《福爾摩斯大探案》等書，獲得充分休息并恢復(fù)健康。近年則把金庸、梁羽生、瓊瑤三位先生的巨作作為藥物，以對抗傷風(fēng)流感乃至心臟早搏等，幾乎百試百驗?！?/p>

大學(xué)生需要通過閱讀來調(diào)解自己不良的情緒，增強意志品質(zhì)，解決各種心理問題，而閱讀療法對解決大學(xué)生常見的心理問題療效也很顯著。大學(xué)生因心理困擾得不到宣泄和疏導(dǎo)而造成的抑郁、焦慮、孤獨、自卑等情緒，往往很難去除，在閱讀相關(guān)讀物的過程中，讀者就會不由自主地與作品的內(nèi)容發(fā)生不同程度的共鳴，或產(chǎn)生美的享受，或激起某種崇高的感情，或改變處世態(tài)度。通過閱讀，讀者會逐漸建立起健康平和的心態(tài)，松弛情緒，排除煩惱，愉悅身心，增強自信心。

5.4 挫折教育

所謂挫折，心理學(xué)的解釋是指個體在實現(xiàn)目標中遇到難以克服的阻礙或干擾，即使需要和動機無法滿足而產(chǎn)生的緊張狀態(tài)與情緒反應(yīng)。事實上挫折對學(xué)生的影響具有兩面性：一方面，挫折使學(xué)生猛醒，汲取教訓(xùn)，改變目標或策略，從逆境中重新奮起；另一方面，挫折也可使學(xué)生處于不良的心態(tài)中，出現(xiàn)惡性循環(huán)，從而導(dǎo)致不安全的行為反應(yīng)，如不安、焦慮、憤怒、攻擊、幻想、偏執(zhí)等。對大學(xué)生進行挫折教育，就是培養(yǎng)大學(xué)生對挫折的忍受能力和解決挫折的能力，即大學(xué)生在遇到挫折時，能保持自己的行為和心理狀態(tài)不失常的能力，并且能采取積極進取、明智的心理機制，戰(zhàn)勝挫折、獲得成功的能力。

大學(xué)生挫折的產(chǎn)生既有客觀方面的原因又有主觀原因?？陀^上主要受社會環(huán)境因素、學(xué)校環(huán)境因素、自然環(huán)境因素以及家庭環(huán)境因素等影響，如，就業(yè)壓力、學(xué)習(xí)壓力、家庭不和睦等。大學(xué)生挫折產(chǎn)生的主觀因素主要包括：自我認識偏差、獨立精神不夠、期望值過高、人際交往不適等。通過挫折教育，就是要培養(yǎng)大學(xué)生挫折應(yīng)對能力，使其具有善于調(diào)節(jié)自我抱負水平的能力、學(xué)會建立和諧的人際關(guān)系、能學(xué)會宣泄內(nèi)心的挫折感、增強挫折認知水平，最終構(gòu)建成熟的心理防御機制。孟子云“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為”，說的也是這個道理。

5.5 心理素質(zhì)訓(xùn)練法

主要是由教師在課堂上通過設(shè)定具體訓(xùn)練內(nèi)容，用演講、模擬實訓(xùn)、角色扮演、情景演練、接龍游戲等多種方法達到預(yù)期效果，最終實現(xiàn)針對性的素質(zhì)教育。例如在課堂上模擬求職場景，讓學(xué)生分角色扮演面試者和求職者，訓(xùn)練學(xué)生自信心和現(xiàn)場掌控能力；設(shè)置復(fù)雜的人際關(guān)系，訓(xùn)練學(xué)生處理人際關(guān)系的能力；采用壓力管理訓(xùn)練、創(chuàng)造力訓(xùn)練增強學(xué)生社會適應(yīng)性，通過團隊成員間的溝通合作，增進學(xué)生的自我認識等。通過心理素質(zhì)訓(xùn)練法，寓教于樂，既活躍了課堂氣氛，又潛移默化地提高了學(xué)生的心理素質(zhì)。

【參考文獻】

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【作者簡介】

侯靜（1980-），女，陜西乾縣人，陜西警官職業(yè)學(xué)院講師，法學(xué)碩士，主要研究方向：刑法學(xué)；

第5篇：大學(xué)生身體心理素質(zhì)規(guī)劃范文

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生心理危機教育策略

【中圖分類號】G641【文獻標識碼】A【文章編號】1006-9682(2010)04-0075-02

心理危機是伴隨著危機事件的發(fā)生而出現(xiàn)的一種心理失衡狀態(tài)。[1]近年來,大學(xué)生心理危機問題越來越被人們所關(guān)注,在《教育部衛(wèi)生部關(guān)于進一步加強和改進大學(xué)生心理健康教育的意見》(教社政(2005)1號)中明確提出要“努力構(gòu)建和完善大學(xué)生心理問題高危人群預(yù)警機制……要特別注意防止自殺或傷害他人事件發(fā)生,做到心理問題及早發(fā)現(xiàn)、及時預(yù)防、有效干預(yù)”。對大學(xué)生開展及時、有效的心理危機干預(yù)成為高校面臨的緊迫課題。

一、大學(xué)生心理危機表現(xiàn)

陷入心理危機狀態(tài)中的大學(xué)生,會在生理、情緒、認知和行為上有一定的表現(xiàn)和反應(yīng)。這些反應(yīng)相互作用、相互影響,而且一種反應(yīng)的加劇,將可能導(dǎo)致其功能水平的全面下降。

1.生理表現(xiàn)

陷入心理危機的大學(xué)生,生理反應(yīng)主要表現(xiàn)為身體免疫力下降、胸悶頭暈、失眠、食欲不振、胃部不適、敏感、緊張等。在心理危機狀態(tài)下,人的植物神經(jīng)系統(tǒng)、下丘腦――腺垂體――靶腺軸和免疫系統(tǒng)對身體生理反應(yīng)的調(diào)節(jié)功能會發(fā)生改變。[2]生理反應(yīng)沒有得到及時有效干預(yù),將會影響大學(xué)生心理健康,導(dǎo)致大學(xué)生身體素質(zhì)的下降,產(chǎn)生各種疾病,嚴重者甚至可以導(dǎo)致死亡。

2.情緒表現(xiàn)

情緒是人的一種心理活動,是有機體對客觀事物是否符合其主觀需要而產(chǎn)生的態(tài)度和體驗。[3]陷入心理危機的學(xué)生,其情緒反應(yīng)一般表現(xiàn)為焦慮、恐懼、抑郁、憤怒、沮喪、緊張、絕望、煩躁、害怕等。

3.認知表現(xiàn)

在心理危機狀態(tài)下,大學(xué)生感知功能可能受損,易出現(xiàn)記憶力減退、思維反應(yīng)遲鈍、認知不合理等現(xiàn)象。此外,認知和情緒之間存在著相互影響的關(guān)系。消極情緒會與當(dāng)事人消極的自我評價互為因果,或形成惡性循環(huán)。[4]

4.行為表現(xiàn)

心理危機中的行為表現(xiàn)是大學(xué)生為排解和減輕痛苦感而采取的一些防御手段。[5]如上課無法集中注意力、不能專心學(xué)習(xí);回避他人、逃避困難;發(fā)生對自己或他人的破壞,如自殺等;行為和思維情感不一致,出現(xiàn)過去沒有的異常行為;產(chǎn)生物質(zhì)依賴、吸煙酗酒等。

二、大學(xué)生心理危機可能導(dǎo)致的結(jié)果

由于大學(xué)生應(yīng)對危機的方式不同、個體的人格特質(zhì)不同、所獲得的支持不同,其心理危機發(fā)展的結(jié)果也不相同。一般來說,心理危機可能會導(dǎo)致三種結(jié)果。

如圖1所示,心理危機可能的三種結(jié)果分別為:

第一種結(jié)果是大學(xué)生的心理危機未能得到有效的應(yīng)付與干預(yù),而進一步發(fā)展或難以自拔,經(jīng)受者陷入絕望之中,或沉溺于借酒澆愁與藥物濫用的消極應(yīng)付方式之中,變得孤獨、多疑、抑郁、自責(zé)、焦慮、適應(yīng)不良,或成為神經(jīng)癥或精神病患者,甚至可能采取自殺行為。

第二種結(jié)果是當(dāng)事人雖然看似度過了危機,但只是暫將不良的情緒壓抑到潛意識當(dāng)中,并沒有真正解決問題,卻在心理上留下一塊“癖痕”,形成偏見,留下痛點,即留下后遺癥。

第三種結(jié)果是大學(xué)生順利度過心理危機。此種結(jié)果中,有兩種情形:①人學(xué)生通過自身努力并結(jié)合外界幫助,問題得到解決而防止了危機的進一步發(fā)展,逐漸恢復(fù)到危機前的心理平衡狀態(tài),這是較理想和出現(xiàn)較多的結(jié)果;②最理想的狀態(tài),大學(xué)生在危機過后產(chǎn)生積極的變化,學(xué)會了新的應(yīng)付技巧,心理適應(yīng)能力同時也得到提高,心理狀態(tài)變得比以前更成熟、堅強,抵抗危機的能力提高,總體的心理素質(zhì)超出危機前的水平。

圖1心理危機可能的結(jié)果

三、大學(xué)生心理危機的教育策略

預(yù)防大學(xué)生心理危機是高校心理危機干預(yù)工作的基礎(chǔ),高校必須大力開展預(yù)防心理危機的心理健康教育工作。預(yù)防大學(xué)生心理危機教育的內(nèi)容廣泛,涵蓋了心理健康教育、素質(zhì)教育、思想道德教育等多個方面。

1.科學(xué)人生觀、價值觀教育

以人生觀、價值觀引導(dǎo)來介入心理危機,為解決大學(xué)生心理危機問題提供了一種有效的方式和途徑,豐富了心理危機干預(yù)的內(nèi)容。首先要強化理論指導(dǎo),使大學(xué)生明確人生的價值在于奉獻,要正確處理好個人、集體和國家三者之間的關(guān)系,正確對待社會主義市場經(jīng)濟的雙重效應(yīng);其次應(yīng)尊重大學(xué)生的個性及體現(xiàn)個人特征的價值觀念,在有針對性的指導(dǎo)他們克服消極個性的同時,鼓勵他們發(fā)展自己積極健康的個性。

2.完善自我教育

完善自我教育包括自我意識的完善和自我人格的完善。大學(xué)生自我意識相關(guān)教育要使大學(xué)生掌握自我意識的含義和結(jié)構(gòu)、自我意識的發(fā)展規(guī)律,促進大學(xué)生自我同一性的確立和自我意識的完善,使大學(xué)生能夠客觀正確的評價自我、悅納自我,使自我認識、自我體驗和自我控制相協(xié)調(diào),理想自我與現(xiàn)實自我相統(tǒng)一,在一定程度上減少心理應(yīng)激的產(chǎn)生。

3.適應(yīng)力提高教育

適應(yīng)力提高教育包括壓力應(yīng)對教育、生涯規(guī)劃教育等。壓力應(yīng)對教育幫助大學(xué)生科學(xué)認識和分析壓力來源,掌握一定的壓力應(yīng)對技巧,使自己保持健康身體和良好的心態(tài)。良好的生涯規(guī)劃教育可以幫助大學(xué)生了解自我的各種特質(zhì)、掌握職業(yè)與教育環(huán)境資源,逐漸發(fā)展個人的生涯認同、建立生涯目標,幫助迷茫的大學(xué)生找到理想目標,提高大學(xué)生對環(huán)境的適應(yīng)能力。

4.人際交往教育

健康的人際關(guān)系可以為大學(xué)生提供豐富的社會支持資源,特別是在危機狀態(tài)下,社會支持系統(tǒng)可以幫助他們有效地應(yīng)對危機,獲得成長。人際交往教育可以幫助他們提高人際交往的技巧,獲得更高的人際交往能力,使他們生活在良好的人際關(guān)系氛圍中,有效地減少心理危機的發(fā)生。

5.情緒管理教育

不良情緒會妨礙人的身心健康,且極易產(chǎn)生過激行為。通過情緒管理教育,可以使學(xué)生了解人的情緒的正常值及自身情緒變化的特點,通過有效的調(diào)控手段,使自己經(jīng)常保持樂觀、滿意、溫馨的心態(tài),形成適度的情緒反應(yīng)能力和較強的抗干擾能力,避免憂傷、苦悶、急躁等消極情緒,在生活、學(xué)習(xí)中充滿自信、熱情、奮進、向上。

6.充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢作用

學(xué)校心理咨詢是增進學(xué)生心理健康,優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移,心理咨詢被越來越多的人承認和接受,越來越多的大學(xué)甚至中小學(xué)都開始設(shè)置了心理咨詢機構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突,排解心中憂難,開發(fā)身心潛能,幫助學(xué)生正確認識自己,把握自己。

參考文獻

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第6篇：大學(xué)生身體心理素質(zhì)規(guī)劃范文

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生；生理健康；心理健康

一、調(diào)查對象及方法

本次調(diào)查采用的是問卷調(diào)查法和訪談法，調(diào)查對象選取的是南京師范大學(xué)、南京工業(yè)大學(xué)和南京理工大學(xué)，其中，南師大選取了234名調(diào)查對象，南京工業(yè)大學(xué)和南京理工大學(xué)分別為136人和60人?？偣?30人中，文科類的學(xué)生占54.4%，理工科的占45.6%。其中，男生208人，女生222人。平均年齡為19.3歲，年齡最小的為17歲，最大的23歲。

二、大學(xué)生身心健康存在的問題

為了盡可能全面了解現(xiàn)在大學(xué)生的身心現(xiàn)狀，我們從以下兩個方面進行考察，即生理健康和心理健康兩個方面。

（一）生理健康

為了了解大學(xué)生的身體素質(zhì)情況，我們從大學(xué)生身體各項指數(shù)直接考察，也從大學(xué)生的生活習(xí)慣，對衛(wèi)生知識的了解等方面間接考察。

1.體重偏輕。大學(xué)生的體重狀況如何，按《華爾街日報》今年2月份報道，“中國是世界上肥胖增長最快的國家之一”，那我們大學(xué)生的肥胖率如何，我們采用的是BMI指數(shù)，也叫身體質(zhì)量指數(shù)，簡稱體質(zhì)指數(shù)又稱體重指數(shù)，英文為Body Mass

Index，是用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。在被測的430同學(xué)中，423名同學(xué)對此進行了回答。有13.9%的大學(xué)生體重過輕（BMI值在18.0以下），82.3%的大學(xué)生是正常體重（BMI值在18.0～25.0之間），還有3.5%的大學(xué)生超重（BMI值在25.0～30.0之間），還有0.2%的大學(xué)生肥胖（BMI大于30.0）。其中男女的體重存在顯著性差異（sig=0.000），女生體重過輕的比例大于男生，男生體重過輕的只有3.8%，而女生達到10.2%。在超重和肥胖的行列里，男生的比例比女生大，在被調(diào)查對象中，女生超重和肥胖的比例是0%，男生占3.7%，這緣于女生追求以瘦為美，樂于減肥。

2.近視情況嚴峻。在大學(xué)校園里，可發(fā)現(xiàn)相當(dāng)一部分同學(xué)都是戴著近視眼鏡，眼鏡成為大學(xué)生的一個典型特征。對于大學(xué)生的視力情況，我們做了一個調(diào)查，被調(diào)查的430名學(xué)生中，有221名同學(xué)戴眼鏡，所占百分比為51.4%，也就是說一半以上的大學(xué)生都存在著不同情況的近視，其中輕度近視（屈光度小于300度）30.8%，中度近視（屈光度300～600度之間）為

55.7%，高度近視（屈光度在600度以上）為13.6%。綜合類大學(xué)與理工科類大學(xué)，男生和女生之間，不存在明顯的差異性。從上述數(shù)據(jù)可以看出，大學(xué)生近視情況相當(dāng)嚴重，中度近視的比例最大，高度近視的情況也很嚴重。

3.作息不規(guī)律，貪睡和睡眠不足同時存在。在被測的430名大學(xué)生中，睡眠在6.5～7.5小時的占60%，有11.2%的學(xué)生睡眠為6～6.5小時，5.1%的學(xué)生睡眠不足6小時，還有17.0%的學(xué)生的睡眠時間在7.5～8小時，6.7%的學(xué)生睡眠在8小時以上。從上面的數(shù)據(jù)可以看出大部分的大學(xué)生的睡眠都有保證，但是有16.3%的學(xué)生睡眠不足，還有23.7%的大學(xué)生貪睡。

4.缺乏鍛煉。對于一周內(nèi)自覺參加體育活動的次數(shù)這個問題，42.8%的學(xué)生是0次，41.4%的大學(xué)生參加1～2次，一周內(nèi)參加3～4次的大學(xué)生占10.4%，4次以上的只5.4%。由此可以看出，大學(xué)生嚴重缺乏體育鍛煉。在對為什么不參加鍛煉時，我們給出了十項選擇，可以按照重要性依次選擇三項，其中57%的大學(xué)生不參加鍛煉是因為沒有人陪自己一起鍛煉，還有47.5%的大學(xué)生選擇了“自己學(xué)習(xí)太忙，沒有時間來鍛煉”，緊隨的是“不喜歡鍛煉”，選擇這個選項的比例占34.1%。這是主要的三個原因，還有33.5%的大學(xué)生選擇了“不知道鍛煉什么好”，20.1%的學(xué)生選擇“沒有地方鍛煉”，還有14.5%的學(xué)生選擇“想鍛煉沒人教”，還有10.6%的人選擇了“其他”。

5.沉迷游戲。在問到玩游戲的情況時，66.8%的同學(xué)每天花在玩游戲的時間不足一小時，24.8%的學(xué)生表示每天會用1～2.5小時來玩游戲，還有8.4%的人表示每天玩游戲的時間大于2.5小時。其中，玩游戲的時間是男女區(qū)別明顯，玩游戲的時間在一小時之內(nèi)的，女生比例大于男生，而在一小時以上的，女生的比例明顯少于男生，說明男生上網(wǎng)玩游戲的情況比女生嚴重。

6.青春期知識缺乏。關(guān)于艾滋病的傳播途徑是一個多選題，分別有91.5%、94.8%、94.4%的學(xué)生認為艾滋病是通過母嬰傳播、血液傳播和未采用保護措施發(fā)生性關(guān)系；還有23.2%和19.2%的學(xué)生認為是通過唾液傳播和蚊蟲叮咬傳播的。還有部分同學(xué)認為是通過使用坐便式馬桶、肢體接觸和一起洗澡傳播的，分別所占的比例為7%、2.8%、2.3%。從上面的數(shù)據(jù)可以看出大部分的學(xué)生對與艾滋病傳播的知識還是了解的，但是還有相當(dāng)一部分學(xué)生對類似的知識不了解，對于已經(jīng)是大學(xué)生的我們，這些數(shù)據(jù)很恐怖，值得反思。關(guān)于了解性知識的途徑是一個多選題，分別有68.1%、59.1%的學(xué)生是通過“書籍、上網(wǎng)瀏覽網(wǎng)頁”和“同性同學(xué)與好朋友之間的談話”了解的，38.5%、29.8%的學(xué)生是通過生物老師的課堂上講解和生殖及性方面的健康講座了解的，還有20.1%、19.6%的學(xué)生是通過廣播電視節(jié)目和光碟錄像了解的，只有8%的學(xué)生是通過與父母溝通獲得的，還有6.6%的學(xué)生選擇了其他。由此可見，我們的同學(xué)，對與性知識的了解都是“自學(xué)成才”，這也是造成了部分學(xué)生連艾滋病的傳播途徑有哪些都不知道的結(jié)果。

（二）心理健康

1.缺乏自信。大學(xué)生缺乏自信，對自己的認可度不高，在被調(diào)查的430名大學(xué)生中，又24%的人覺得自己很笨，如果有可能希望變成另一個人；45.9%的大學(xué)生絕的自己沒有長處，發(fā)現(xiàn)不了自己的優(yōu)點；還有20.5%的大學(xué)生在老師布置任務(wù)時，還沒有去做，就覺得自己勝任不了；還有45.9%的大學(xué)生表示，經(jīng)常在發(fā)言時，由于緊張把自己知道的東西都忘了。以上的這些問題，都可以看出，有相當(dāng)一部分大學(xué)生對自己信心不足，缺乏自信。

2.缺乏社會責(zé)任感。是否有責(zé)任感也是衡量一個人的重要標準。對于大學(xué)生的責(zé)任意識，我們從以下幾個問題討論，在問到當(dāng)你最后一個走出教室，有19.1%的同學(xué)表示自己不會去關(guān)燈關(guān)窗戶；這只是一個簡單的舉手之勞，從中可以看出一個人的責(zé)任意識；當(dāng)自己參與的團體比賽輸?shù)袅?，自己不會感到?nèi)疚，有8.6%的大學(xué)生認為，這是符合自己的，還有31.0%的學(xué)生認為比較符合。對于成績差的同學(xué)，21.9%的學(xué)生認為應(yīng)該由老師負責(zé)輔導(dǎo)，與自己沒有關(guān)系。從這可以看出當(dāng)今的大學(xué)生，缺乏合作精神，缺乏責(zé)任感，喜歡推卸責(zé)任。

3.適應(yīng)能力差。對新環(huán)境的適應(yīng)能力，人際交往能力，在公共場合的適應(yīng)能力，這些都體現(xiàn)著我們的心理健康程度，在調(diào)查過程中，我們發(fā)現(xiàn)大學(xué)生對環(huán)境的適應(yīng)能力比較差，36.9%的大學(xué)生害怕到陌生的環(huán)境中去，在陌生的環(huán)境中往往需要很長的時間才能適應(yīng)，17.0%的大學(xué)生適應(yīng)不了艱苦的生活環(huán)境；只有61.6%的大學(xué)生表示對生活條件的要求不高。其中女生和男生對生活條件的要求方面存在差異（sig=0.000

4.婚戀觀?，F(xiàn)在大學(xué)對于學(xué)生的婚戀也是一個較為開放的態(tài)度，那么學(xué)生對于戀愛是什么態(tài)度呢？對于戀愛的年齡，男大學(xué)生的認為最佳戀愛年齡是21.6歲，女大學(xué)生認為最佳戀愛年齡是26.95歲，男生認為最佳結(jié)婚年齡是27.5歲，女生認為最佳結(jié)婚年齡是26.98歲。只5.3%的大學(xué)生希望在24之前結(jié)婚，大部分的大學(xué)生預(yù)期結(jié)婚年齡都集中在25-28歲之間，其中28歲所占的比例最高，占26.9%。認為最佳結(jié)婚年齡是30歲的男生有11.2%而女生只有4.6%。這個顯著性差異和性別有直接關(guān)系，按照生理等各方面的因素考慮，她們的最佳結(jié)婚年齡要比男生小。關(guān)于戀愛到底意味這什么，我們提供了五個選項，有424人對此進行了回答，83.3%的大學(xué)生認為戀愛就意味著情感交換，73.9%的學(xué)生認為戀愛意味著牽掛對方，其中，選擇“牽掛對方”的男生占31.1%，而女生卻占42.5%，這在一定程度上也說明女生的情感依賴要高于男生。63.9%的學(xué)生認為戀愛意味著對對方奉獻、還有32.1%的大學(xué)生認為戀愛是喜悅對方，另外還有8.7%的學(xué)生認為戀愛意味著可以發(fā)生性關(guān)系，選擇此選項的男生女生存在顯著性差異，男生占7.3%，女生占1.4%，男生表現(xiàn)出對性更為沖動和主動。在訪談過程中對于戀愛和婚姻的關(guān)系進行了進一步調(diào)查，大部分學(xué)生都認為婚姻是建立在情感基礎(chǔ)上的，但是大學(xué)階段的戀愛是否以結(jié)婚為目的，多數(shù)學(xué)生表示沒有考慮那么多，一切要順其自然，因為現(xiàn)在不確定的因素太多，現(xiàn)在的戀愛，多數(shù)是情感的寄托，所以大學(xué)生的戀愛關(guān)系充滿了不確定性，現(xiàn)在的戀愛對象和以后的結(jié)婚對象，沒有必然聯(lián)系。在和異性朋友交往的過程中，能夠接受異性知己最親密的動作有哪些，我們給出了七個備選答案，被調(diào)查者可以任選三個。其中80%的同學(xué)的認為，異性知己直接僅限于握手，73.4%的學(xué)生認為可以有象征性的擁抱，還有50.7%的學(xué)生表示，他們可以接受在異性知己面前開帶葷的玩笑，分別還有15.5%和14.3.%的學(xué)生能夠接受異性知己同居一室和親吻；還有12.8%的學(xué)生表示能夠接受異性知己的，另外，還有4.6%的學(xué)生能夠接受和異性知己直接發(fā)生性關(guān)系，其中男性（3.9%）所占比例突出。由此可知，現(xiàn)在的大學(xué)生性觀念都比較開放，多數(shù)學(xué)生能夠做到行為舉止符合規(guī)范，但是有部分大學(xué)生的意識和行為過于開放，缺乏道德意識和責(zé)任意識，對自己的行為后果認識不足。

三、原因分析

現(xiàn)階段大學(xué)生的身心狀況出現(xiàn)的一些問題，有些是在大學(xué)階段造成，但更多是在基礎(chǔ)教育階段和初等教育階段行程的。我國現(xiàn)階段的教育目的雖然是德、智、體、美、勞全面發(fā)展，但是基礎(chǔ)教育階段和初等教育階段，由于升學(xué)率的影響，存在著重智育的傾向，其他方面的教育力度卻不夠，這就造成了許多大學(xué)生從小就養(yǎng)成了不好的行為習(xí)慣，造成身體素質(zhì)和心理素質(zhì)出現(xiàn)各種各樣的問題，可以總結(jié)為以下幾個方面。

（一）家庭教育理念的偏差

家庭教育在孩子的成長過程中扮演這重要角色，現(xiàn)在的父母，望子成龍，望女成鳳心切，從孩子出生就傾注心血。在訪談的過程中，有83%的學(xué)生表示，在很小的時候就參加過父母為其準備的各種輔導(dǎo)補課班。從出生開始，他們就為孩子規(guī)劃好了人生道路，現(xiàn)在的孩子白天在學(xué)校接受教育，晚上和雙休父母又為他們安排了課外輔導(dǎo)，現(xiàn)在的孩子除了功課還是功課，有做不完的作業(yè)，高強度的學(xué)習(xí)，導(dǎo)致了學(xué)生的身體和心理都受到了不同程度的損害，現(xiàn)在中小學(xué)生由于缺乏運動，肥胖率和近視率都在飆升，家長最關(guān)心的永遠是孩子的智育發(fā)展，完全忽視了孩子自身身心發(fā)展，最后等到孩子考上大學(xué)了，學(xué)生的身體也出現(xiàn)了各種毛病。所以大學(xué)生的身體素質(zhì)差，是長期形成的。另外，在中國一直是一個談性色變傳統(tǒng)，家長對孩子的青春教育更是缺乏，在我們的調(diào)查過程中，只有8%的學(xué)生表示，和父母談?wù)撨^關(guān)于青春期健康的知識，但也是點到即止，學(xué)生從父母那里了解到的青春期衛(wèi)生保健知識十分有限，這也是部分大學(xué)生連艾滋病的傳播途徑都不知道的原因。還有現(xiàn)在的部分父母對孩子的教育出現(xiàn)偏差，由于過份溺愛孩子，造成孩子在社會化的過程中，出現(xiàn)了各種各樣的問題，如缺乏社會責(zé)任感，自私自利。在人際交往過程中也遇到各種問題，甚至唯利是圖的價值取向，造成部分大學(xué)生婚戀觀的扭曲，部分高校中，出現(xiàn)學(xué)生被包養(yǎng)，做小三的現(xiàn)象，有些學(xué)生甚至存在著學(xué)的好不如嫁的好，或者學(xué)的好不如娶的好的思想，把婚姻做為改變自己生活的籌碼。

（二）學(xué)校教育理念的偏差

從孔孟的“學(xué)而優(yōu)則仕”仕途化的教育目的觀，到隋唐科舉制度，再到今天發(fā)展為具有強大生命力的應(yīng)試教育觀。在教育的過程中，基礎(chǔ)教育階段和初等教育階段，學(xué)校仍然將“應(yīng)試”視為教學(xué)的最終目的，在其教育觀念中，占主導(dǎo)地位的仍是“分數(shù)”“名次”“升學(xué)”等一系列與考試相關(guān)的概念，在這種應(yīng)試模式下，學(xué)生、學(xué)校、老師都成了最求升學(xué)率的工具。教育的目的規(guī)定了學(xué)生的身心發(fā)展方向，在一切以“應(yīng)試”為最終的教育目的的情況下，學(xué)生的身心健康就被忽視了，現(xiàn)在很多高中，完全就取消了體育和聲樂等課程，即使開設(shè)這些課程，也是經(jīng)常改上文化課，那就更不用說，思想道德，社會適應(yīng)能力，青春期健康輔導(dǎo)了，所以，基礎(chǔ)教育和初等教育的缺失是大學(xué)生身心健康存在問題的重要原因。但是進入高校以后，高校沒有考慮到大學(xué)生的實際情況，各高校的人才培養(yǎng)方案有較大的隨意性，很多院系根據(jù)教師的研究方向設(shè)置課程，而沒有充分考慮到社會和學(xué)生的需要。導(dǎo)致學(xué)生在基礎(chǔ)教育和初等教育過程中遺留的問題沒有得到及時的糾正。面對嚴峻的就業(yè)形勢，一些大學(xué)出現(xiàn)了“以就業(yè)率為導(dǎo)向”的教育傾向。該傾向違背了科學(xué)發(fā)展觀的原則，使大學(xué)職能與責(zé)任趨于簡單化、商品化和功利化。現(xiàn)代大學(xué)的責(zé)任是多元的，大學(xué)教育不僅要使學(xué)生獲得知識和能力，更應(yīng)關(guān)注人的社會生存意義。關(guān)注大學(xué)生的身心健康發(fā)展?，F(xiàn)在大學(xué)課程中，缺乏以學(xué)生自身健康發(fā)展為主題的相關(guān)課程，對于學(xué)生的思想觀念缺乏引導(dǎo)，對于學(xué)生的社會適應(yīng)能力也缺乏訓(xùn)練。

（三）社會因素誘導(dǎo)

首先，社會上的不良風(fēng)氣，誘導(dǎo)了部分學(xué)生的身心健康發(fā)展，特別是大學(xué)生的心理健康。當(dāng)前，國際局勢正在發(fā)生深刻的變化，政治多極化和經(jīng)濟全球化在曲折中發(fā)展，綜合國力競爭日趨激烈。經(jīng)濟成分和經(jīng)濟利益多樣化，社會生活方式多樣化，社會組織形式多樣化，就業(yè)崗位和就業(yè)方式多樣化。西方的個人主義、享樂主義、拜金主義也滲透進人們的心靈，腐蝕著年輕一代的精神世界。在這樣的環(huán)境下，許多大學(xué)生陷入了適應(yīng)上的困境。大學(xué)生由于受社會上某些不良風(fēng)氣的熏陶，在人生觀和價值觀上都出現(xiàn)了扭曲，部分大學(xué)生出現(xiàn)了追求物質(zhì)、追求享樂，缺乏社會責(zé)任感，很多大學(xué)生把物質(zhì)看的太重，17%的大學(xué)生表示受不了艱苦的物質(zhì)生活條件，在交友過程中，有部分同學(xué)的思想也不是很純粹，甚至把物質(zhì)條件擺在首位等等，這些都是社會不良風(fēng)氣對大學(xué)生造成的不良影響。

其次，就業(yè)的壓力的影響。近年來，全國高等院校的招生規(guī)模不斷擴大，大批的學(xué)生涌人大學(xué)校園，高校畢業(yè)生的數(shù)量也隨之逐年增加，但是社會崗位需求并沒有同比增加，相反某些熱門行業(yè)出現(xiàn)崗位飽和的現(xiàn)象，殘酷的社會就業(yè)競爭，無形中增加了大學(xué)生的就業(yè)壓力。受傳統(tǒng)擇業(yè)觀的影響，很多大學(xué)生都希望找到社會地位高，工資待遇豐厚，發(fā)展前景可觀的工作。但現(xiàn)實的狀況是許多大學(xué)生在畢業(yè)后沒有找到合適的工作，心理問題就隨之顯現(xiàn)出來。出現(xiàn)了對自我的否定，缺乏自信心。行為主義桑代克關(guān)于人的發(fā)展理論中提到，“當(dāng)人產(chǎn)生了某種需要的欲望時，個體原有的問題解決模式不能使自己的需要達到滿足，就產(chǎn)生了‘阻撓’，這種阻撓可能來自于客觀的環(huán)境、個人能力的欠缺或個體需要的內(nèi)在矛盾，面對這種阻撓，人們就會產(chǎn)生不同程度的緊張和焦慮”，嚴重的就會產(chǎn)生各種心理問題。為了解決這種緊張和焦慮，大學(xué)生就必須尋找就業(yè)途徑。所以大三大四的學(xué)生現(xiàn)在主要忙于兩方面的事情，一個是忙著備考公務(wù)員，另一個就是忙于考研。在這情況下，他們又陷入了基礎(chǔ)教育階段的學(xué)習(xí)模式，為了考試完全忽視其他方面的發(fā)展，飲食無規(guī)律，很少做運動，很少參加社交活動等等，所以，就業(yè)壓力也是大學(xué)生身心健康發(fā)展的重要影響因素。

四、解決青少年身心健康問題的策略

（一）樹立正確的家庭教育理念

首先，家長要具有素質(zhì)教育的觀念。家長的教育理念，主宰著家庭教育的各個方面，是決定家庭教育質(zhì)量的關(guān)鍵。在強調(diào)智育的同時要兼顧德育，注重孩子的整體素質(zhì)的提高和中和能力的培養(yǎng)，把孩子從片面的追求學(xué)習(xí)成績的枷鎖中解救出來，使孩子在德智體美勞等多方面充分發(fā)展。其次，家長在家庭教育中要把握一定的度，在具體來說需要把握的度有以下五個方面：目標上大而不急；環(huán)境上寬而不隨；生活上愛而不溺；要求上嚴而不厲；配合上勤而不諱。孩子的教育要有一定的方法，只要方法得到，孩子都能夠得到很好的成長。最后，加強學(xué)生的主體地位。在家庭教育中，要加強與孩子的溝通，全方位的了解孩子的思想、和各方位的優(yōu)缺點?？春⒆有枰裁矗矚g什么。而不是我們一味的強加灌輸。

（二）完善學(xué)校健康教育體系

學(xué)校要把素質(zhì)教育落到實處。切實的做到學(xué)生的全面健康發(fā)展。具體可以有以下幾點：首先，加強高校健康教育專職師資力量的培養(yǎng)。通很過培養(yǎng)專業(yè)的師資力量，開設(shè)專門的健康教育課程，普及健康鑒于，提高青少年的身心健康水平有巨大的推動作用，現(xiàn)在推動健康教育的條件已基本成熟。很多高校都有青少年心理課程和健康講座，我們現(xiàn)在就是完善這些課程。其次，重視和加強高校的體育教育工作，促進大學(xué)生的身心健康成長要進一步重視和加強高校體育教育工作。重視和加強學(xué)生課外體育鍛煉的開展與指導(dǎo)工作，在高校的體育教學(xué)、訓(xùn)練、競賽和群眾性體育活動中，不斷地增強和培養(yǎng)大學(xué)生的終身體育鍛煉意識，促進大學(xué)生身心的健康成長。

（三）優(yōu)化社會環(huán)境

優(yōu)化社會環(huán)境包括兩個方面，第一要為青少年提供良好的生活和學(xué)習(xí)的環(huán)境，原理社會不良環(huán)境的影響，第二就是為步入社會的青年提供良好的生活和就業(yè)環(huán)境，環(huán)節(jié)青年人的生活壓力。但是要做到這些需要政府部門的等多方面努力，在這只做簡要論述。

參 考 文 獻

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第7篇：大學(xué)生身體心理素質(zhì)規(guī)劃范文

［關(guān)鍵詞］高師院校;大學(xué)生;核心競爭力;對策

一、引言

“核心競爭力”(CoreCompetencies)一詞，最早來源于美國經(jīng)濟學(xué)家普哈拉哈德和哈默于1990年在著名的《哈弗商業(yè)評論》上發(fā)表的《公司的核心競爭力》一文。它是指以企業(yè)的技術(shù)能力為核心，通過對戰(zhàn)略決策、生產(chǎn)制造、市場營銷、組織管理等的整合，而使企業(yè)獲得持續(xù)競爭優(yōu)勢的能力，是企業(yè)在其發(fā)展過程中建立與發(fā)展起來的一種資產(chǎn)與知識的互補系統(tǒng)。［1］近年來，“核心競爭力”這一概念悄然進入高等教育領(lǐng)域?！按髮W(xué)生核心競爭力”是企業(yè)核心競爭理論和高等教育理論相結(jié)合的產(chǎn)物，它是大學(xué)生在學(xué)校教育、家庭熏陶、社會錘煉和自我提升中自發(fā)形成的一種綜合能力，并對個人求職和未來職業(yè)發(fā)展起著至關(guān)重要的決定性作用。其特點是他人不易模仿和復(fù)制，主要內(nèi)容包括優(yōu)良的人格品質(zhì)、高效的學(xué)習(xí)能力、卓越的創(chuàng)新能力、健康的身心素質(zhì)和全面的實踐能力五個方面。

二、高師院校大學(xué)生核心競爭力的現(xiàn)狀

當(dāng)前，大學(xué)生的核心競爭力整體呈現(xiàn)良好態(tài)勢。但是，由于某些高師院校教育理念轉(zhuǎn)型滯后、人才培養(yǎng)模式陳舊、創(chuàng)新能力開發(fā)不足，加之個別大學(xué)生思想觀念僵化、人格品質(zhì)缺失、適應(yīng)能力較差、實踐能力不強，造成核心競爭力薄弱。這主要體現(xiàn)在以下五個方面。

(一)人格品質(zhì)有待健全

優(yōu)良的人格品質(zhì)是當(dāng)代大學(xué)生核心競爭力的集中表現(xiàn)，是建立良好人際關(guān)系的重要基礎(chǔ)，是大學(xué)生適應(yīng)時展、盡快融入社會、實現(xiàn)自身夢想的必要前提。隨著社會經(jīng)濟的迅猛發(fā)展和就業(yè)形勢的日益嚴峻，大學(xué)生面臨著來自學(xué)校、社會、家庭、學(xué)習(xí)和生活等方面的共同壓力，如果不能及時有效地進行心理引導(dǎo)，就會使大學(xué)生產(chǎn)生心理壓抑、煩躁和自卑等一系列心理問題，導(dǎo)致其情緒低落、興趣喪失、思維遲緩，人際關(guān)系緊張等不良傾向。

(二)身心素質(zhì)有待強化

身心素質(zhì)包括身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。由于一些高師院校只重視學(xué)生的專業(yè)知識教育，輕視學(xué)生身心素質(zhì)的培養(yǎng)，客觀而言又缺少心理、生理衛(wèi)生教育的教師，甚至沒有建立正規(guī)的心理健康輔導(dǎo)機構(gòu)，對學(xué)生的心理問題不能進行及時有效的疏導(dǎo)和排解，久而久之導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)心理承受能力差、抗挫折能力差，表現(xiàn)為孤獨、抑郁和焦慮等情緒，嚴重者形成了精神疾病，住進了精神病院。此外，由于信息時代的到來，一些大學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)世界，缺乏正常的人際交往，成為自私自利的“宅男”“宅女”。還有的大學(xué)生只知道鉆研書本上的學(xué)科專業(yè)知識，“泡”在教室、圖書館里“苦讀”，缺乏必要的體育鍛煉，造成身體素質(zhì)下降。

(三)學(xué)習(xí)能力有待提高

學(xué)習(xí)能力包括學(xué)習(xí)的動力、毅力、轉(zhuǎn)化力和創(chuàng)造力，是大學(xué)生綜合素質(zhì)的體現(xiàn)。由于一些高師院校缺乏現(xiàn)代育人理念，重理論輕實踐、重記憶輕思考、重知識輕能力、重效果輕過程，堅持傳統(tǒng)的“填鴨式”教學(xué)方法，課堂氣氛沉悶、授課內(nèi)容枯燥，教師和學(xué)生之間缺乏有效的交流、互動，再加上大學(xué)課程抽象性、理論性較強的特點，容易導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)興趣下降，學(xué)習(xí)動力減弱。另外，有些學(xué)生受傳統(tǒng)教學(xué)方式影響，對于教師提出的觀點缺乏質(zhì)疑態(tài)度和批判精神，一味地被動學(xué)習(xí)、死記硬背，在學(xué)習(xí)過程中缺少探索和創(chuàng)新，不能把所學(xué)知識運用到實踐中去，導(dǎo)致學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)化力、創(chuàng)造力急劇下降。

(四)實踐能力有待提升

隨著市場經(jīng)濟體制和高校教育體制的日益健全，社會對人才的需求標準越來越高，要求當(dāng)代大學(xué)生既要有扎實的專業(yè)知識，又要有較強的實踐能力和自身的核心競爭力。［2］目前，雖然大多數(shù)高師院校建立了大學(xué)生實習(xí)、實踐基地，但是由于資金、設(shè)備和場地等多方面因素的限制，導(dǎo)致專業(yè)性實踐教學(xué)的監(jiān)督管理力度下降，指導(dǎo)教師的實踐教學(xué)指導(dǎo)程度不到位，大學(xué)生自身也難以開展一些有價值的實踐活動，實踐能力難以提升。此外，由于高師院校辦學(xué)條件所限，學(xué)生的實驗課、實踐課較少，學(xué)生親自動手實踐的機會更是少得可憐，致使實踐能力的提高大打折扣。

(五)創(chuàng)新能力有待加強

由于一些高師院校缺乏創(chuàng)新教育理念，繼續(xù)沿用傳統(tǒng)的應(yīng)試教育方法，忽視學(xué)生創(chuàng)新思維和創(chuàng)新能力的培養(yǎng)，造成學(xué)生對所學(xué)知識缺乏有效的理解與應(yīng)用，學(xué)習(xí)的積極性和主動性后勁不足，獨立思考、分析、總結(jié)、探索能力有限，嚴重限制了學(xué)生創(chuàng)新能力的發(fā)展。部分大學(xué)生對自身創(chuàng)新能力的培養(yǎng)重視不夠，更是缺少創(chuàng)新活動的歷練，喪失了創(chuàng)新能力的培養(yǎng)機會。

三、提升高師院校大學(xué)生核心競爭力的對策

(一)制定科學(xué)的培養(yǎng)方案

高師院校要樹立立德樹人的現(xiàn)代育人理念，制定科學(xué)的人才培養(yǎng)計劃，根據(jù)新時期特點和社會需求，促進學(xué)校、社會和學(xué)生的有機結(jié)合，打造高素質(zhì)的創(chuàng)新型人才。［3］科學(xué)的人才培養(yǎng)計劃應(yīng)包括規(guī)范的專業(yè)設(shè)置、系統(tǒng)的課程編排、嚴謹?shù)慕虒W(xué)評估、細致的考核標準等，學(xué)校應(yīng)關(guān)注社會發(fā)展動向，及時調(diào)整培養(yǎng)方案，充分發(fā)揮大學(xué)生的聰明才智，實現(xiàn)大學(xué)生核心競爭力的全面發(fā)展。

(二)加強大學(xué)生職業(yè)發(fā)展教育

根據(jù)高師院校大學(xué)生特點，進行有針對性的職業(yè)生涯規(guī)劃、擇業(yè)指導(dǎo)、就業(yè)培訓(xùn)和求職技巧等工作。學(xué)校還應(yīng)該定期舉辦一些職業(yè)生涯規(guī)劃的講座，開展校園模擬招聘等活動，促進師生間互相交流、學(xué)習(xí)，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的擇業(yè)觀、就業(yè)觀、創(chuàng)業(yè)觀，豐富就業(yè)、創(chuàng)業(yè)知識，增強就業(yè)能力，提高職業(yè)核心競爭力。［4］

(三)構(gòu)建實踐教學(xué)體系

根據(jù)各專業(yè)特點調(diào)整和優(yōu)化實踐教學(xué)內(nèi)容，加大實踐教學(xué)基地建設(shè)力度，拓展與其他各高校、企業(yè)間的合作交流，充分利用校外資源，通過實習(xí)、見習(xí)、社會實踐、第二課堂等實踐教學(xué)環(huán)節(jié)，激發(fā)學(xué)生的主觀能動性，強化學(xué)生的競爭意識、參與意識，變被動實踐為主動實踐，提高學(xué)生的創(chuàng)新能力和實踐能力。

(四)打造充滿正能量的校園文化

通過宣傳社會、學(xué)校中模范事跡，大力弘揚積極健康、樂觀向上的價值取向，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀、道德觀和法治觀。學(xué)校還應(yīng)該積極開展豐富多彩的校園文化活動，通過科研討論、心理輔導(dǎo)、娛樂健身、文藝比賽、素質(zhì)拓展等多種多樣的形式，幫助學(xué)生在活動中強化身心素質(zhì)和溝通、交流、協(xié)作的能力，提高學(xué)生的綜合能力。

(五)培養(yǎng)大學(xué)生良好的身心素質(zhì)

根據(jù)大學(xué)生自身特點，開設(shè)大學(xué)生心理健康和生理衛(wèi)生相關(guān)課程，設(shè)立心理咨詢機構(gòu)，積極開展心理健康講座，結(jié)合日常生活中的具體事例，通過系統(tǒng)、全面的教育，幫助大學(xué)生進行有效心理調(diào)節(jié)，增強抗挫折、抗打擊能力，使大學(xué)生充分掌握身心發(fā)展規(guī)律，塑造積極樂觀向上的心態(tài)，提高身心素質(zhì)。同時，高師院?？梢远嚅_展一些別具特色的體育活動，讓大學(xué)生在體育鍛煉的過程中增強團隊意識、競爭意識、拼搏意識，挖掘自我潛能，提高身體素質(zhì)，為今后的工作、學(xué)習(xí)、生活打造健康的體魄及良好的心理素質(zhì)。

(六)提升大學(xué)生的實踐創(chuàng)新能力

高師院校應(yīng)該堅決遵循以培養(yǎng)大學(xué)生實踐能力和創(chuàng)新能力為核心的素質(zhì)教育理念，積極搭建學(xué)校與社會教育之間的橋梁，聯(lián)系用人單位建立校外實踐創(chuàng)新基地，鼓勵大學(xué)生廣泛參與到社會實踐創(chuàng)新中，使大學(xué)生實踐創(chuàng)新活動社會化，調(diào)動全社會的力量關(guān)心大學(xué)生社會實踐創(chuàng)新能力的建設(shè)，提供資金、技術(shù)支持，全方位提升大學(xué)生社會實踐創(chuàng)新能力。

(七)強化大學(xué)生的綜合能力

第8篇：大學(xué)生身體心理素質(zhì)規(guī)劃范文

關(guān)鍵詞：民辦高校；大學(xué)生；心理健康

目前民辦高校大學(xué)生適應(yīng)環(huán)境困難、學(xué)習(xí)與發(fā)展迷茫、自我認知失調(diào)、人際交往障礙、承受挫折心理脆弱、情感方面的困惑、經(jīng)濟狀況差異、求職擇業(yè)競爭帶來的壓力等常見的心理健康問題，導(dǎo)致高校一些觸目驚心的“校園事件”的發(fā)生，大學(xué)生心理健康問題已越來越成為學(xué)校、社會和家長所關(guān)注的焦點。因此，加強民辦高校大學(xué)生的心理教育，提高學(xué)生心理健康水平，具有非常重要的現(xiàn)實意義。筆者提如下建議：

一、領(lǐng)導(dǎo)重視心理健康教育

要行之有效的開展心理健康教育，首先就必須加強領(lǐng)導(dǎo)。此項工作應(yīng)當(dāng)成立由高校領(lǐng)導(dǎo)掛帥，有關(guān)部門負責(zé)同志參加的心理健康教育指導(dǎo)委員會，并深人分析和把握當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育工作面臨的新形勢、新情況、新問題，想方設(shè)法為開展大學(xué)生心理健康教育工作提供必要的條件，更好地幫助解決工作中的困難和問題，并從制度上保證工作落到實處。

二、建立并完善高校心理健康教育課程體系

心理健康教育課程建設(shè)是高校實施心理健康教育的核心，心理健康教育課程要從思想政治教育和工作中獨立出來，并使之正式地納人到學(xué)校整體教育體系中，成為學(xué)校課程建設(shè)的有機組成部分。要根據(jù)大學(xué)生心理健康發(fā)展的目標體系，編寫出教材和學(xué)習(xí)指導(dǎo)書，使心理健康教育具有一定的可操作性；要普及必要的心理學(xué)與心理衛(wèi)生知識，提高大學(xué)生對心理素質(zhì)教育的認識，激發(fā)他們積極參與心理訓(xùn)練與自我教育的積極性；要幫助大學(xué)生認識自我身心的特點，針對不同階段大學(xué)生易于存在的心理問題進行及時的預(yù)防教育。

（1）充分利用校報、櫥窗欄、廣播、板報等方式宣傳心理學(xué)知識，提高大學(xué)生心理健康的意識，增長心理健康的知識。

（2）及時舉辦各種專題講座、報告會，如給低年級的學(xué)生開設(shè)人際交往、如何正確認識自我、學(xué)習(xí)方法、心理健康標準之類的講座，給高年級的學(xué)生開設(shè)戀愛心理、職業(yè)生涯規(guī)劃、如何面對挫折等講座來解答學(xué)生中存在的一些帶有普遍性的心理問題。

（3）以班級或?qū)嬍一蚺d趣小組為單位開展各種主題班會，使他們在出現(xiàn)心理問題及心理障礙后的調(diào)控和求助方法、他人心理不健康時的應(yīng)激和幫助措施等方面的內(nèi)容有所了解。

（4）在各學(xué)科中有意識地滲透心理健康教育的內(nèi)容。如果說專門心理健康課程是學(xué)校心理健康教育的主渠道，那么在各科教學(xué)中有意識地滲透心理健康教育內(nèi)容則是副渠道，它可以發(fā)揮潛移默化的作用。必須構(gòu)建一個由學(xué)科課程、心理健康教育課程和活動課程組成的統(tǒng)一的全新的課程體系。把心理健康教育滲透到各科教學(xué)之中，將有助于改變各科教學(xué)的現(xiàn)狀，帶動大學(xué)生身心素質(zhì)全面和諧發(fā)展。

三、建立學(xué)生心理健康檔案

建立學(xué)生心理檔案是加強學(xué)生心理健康教育工作，推進心理健康教育向縱深發(fā)展的重要條件。開展心理健康普查，定期調(diào)查研究學(xué)生的心理健康狀況，及時掌握學(xué)生心理方面的普遍性問題，開展有針對性的教育活動，有組織地進行學(xué)生心理測試工作，建立學(xué)生的心理健康檔案，主動進行個別的心理健康指導(dǎo)，對高危人群進行心理干預(yù)。

四、開設(shè)心理咨詢服務(wù)

通過開設(shè)多種形式的心理咨詢服務(wù)，針對不同性格的學(xué)生及時疏通其存在的心理障礙、心理沖突、心理困惑以及其它心理疾病，幫助他們走出心理困境。

（1）開通網(wǎng)上咨詢。由于網(wǎng)絡(luò)的虛擬性很好的保護了咨詢學(xué)生的隱私，使其更容易袒露心跡，咨詢?nèi)藛T能夠更有針對性疏導(dǎo)學(xué)生的心理問題。

（2）設(shè)立心理咨詢室。心理咨詢室是學(xué)校心理健康教育必不可少的機構(gòu)。民辦高校應(yīng)配備專業(yè)人士，對咨詢?nèi)藛T進行一對一、面對面、有針對性的心理輔導(dǎo)。

（3）設(shè)立信件咨詢室。信件咨詢主要針對一些學(xué)生比較內(nèi)向，不善于直接面對咨詢?nèi)藛T開設(shè)的咨詢方式。在實際工作中，咨詢?nèi)藛T通過書信交流，在取得咨詢學(xué)生信任后，鼓勵其直接面對咨詢?nèi)藛T，以達到問題的徹底解決。

（4）開通電話咨詢。電話咨詢保密性強，學(xué)生不必講姓名、班級，只談“問題”，咨詢?nèi)藛T有針對性地進行心理疏導(dǎo)。五、完善心理服務(wù)機構(gòu)

五、創(chuàng)建良好、健康的校園氛圍

（1）營造良好的校園文化氛圍。校風(fēng)、學(xué)風(fēng)、環(huán)境是校園文化氛圍的集中表現(xiàn)，是重要的環(huán)境精神和心理氛圍。嚴肅活潑、松弛有度的作息安排，豐富多彩、生動有趣的業(yè)余文化生活，團結(jié)協(xié)作、寬松友好的人際關(guān)系，都可以成為一種心理背景，為大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活增添情趣和色彩；可以陶冶人的情操、凈化人的心靈；可使長期處于緊張的神經(jīng)得到松弛；使人心情舒暢，獲得力量感；有助于消除孤獨、寂寞、離群、緊張和壓抑，可以促進學(xué)習(xí)，有利于培養(yǎng)大學(xué)生健康的心理素質(zhì)。

第9篇：大學(xué)生身體心理素質(zhì)規(guī)劃范文

關(guān)鍵詞: 貧困大學(xué)生; 就業(yè)心理; 心里問題

中圖分類號: G647 文獻標識碼: A 文章編號:1009-8631(2010)04-0092-01

2010年全國普通高校畢業(yè)生人數(shù)已達到630萬,貧困生已成為大學(xué)生就業(yè)中不可忽視的群體。對地處偏遠地區(qū)的大學(xué),貧困學(xué)生的比例更高。掌握貧困生的就業(yè)心理,發(fā)現(xiàn)存在的問題,提出相關(guān)的對策,對促進大學(xué)生更好的就業(yè)具有重要的作用。

一、貧困生常見的就業(yè)心理問題

大學(xué)生就業(yè)心理是指大學(xué)生在就業(yè)的過程中表現(xiàn)出來的一般心理特征。由于各種因素的影響,貧困大學(xué)生在就業(yè)過程中會出現(xiàn)各種心理不適和心理問題,主要有以下幾種:

(一)自卑心理

自卑是自我情緒體驗的一種形式,在心理學(xué)上又稱為“自我否定”,主要表現(xiàn)為對自己的能力、學(xué)識、品質(zhì)等自身因素評價過低,輕視自己或?qū)ψ约翰粷M意,害怕得不到別人的尊重。

(二)焦慮心理

焦慮是一種情緒反應(yīng),往往表現(xiàn)為緊張,憂慮、不安而消極的情緒狀態(tài)。大部分畢業(yè)生在擇業(yè)中都會出現(xiàn)不同程度的心理焦慮,但貧困生體驗到的焦慮更為突出。不少貧困生將就業(yè)作為告別貧困的唯一機會,迫使他們希望到大城市,進大企業(yè)、大機關(guān),對工資待遇要求高,現(xiàn)實的就業(yè)形勢異常的嚴峻,理想和現(xiàn)實的差距,導(dǎo)致貧困大學(xué)生產(chǎn)生焦慮的心理。

(三)嫉妒心理

嫉妒是在與他人比較,發(fā)現(xiàn)自己的才能、名譽、地位和境遇等方面不如別人,而產(chǎn)生的一種不悅、自慚、怨恨、惱怒,甚至帶有破壞性的復(fù)雜情感。一些擁有豐富社會資源的學(xué)生比貧困生更易找到工作,這種不公平使他們產(chǎn)生嫉妒心理,甚至?xí)D(zhuǎn)化為對比自己能力強、處境好的學(xué)生惡意的攻擊,有的甚至產(chǎn)生偏激心理,表現(xiàn)出一些超越理性的行為,給自己的擇業(yè)、就業(yè)帶來負面影響。

(四)逃避心理

不少貧困大學(xué)生在求職時只想成功,一旦遭受挫折就會像泄了氣的皮球,一蹶不振,陷入苦悶、焦慮、失望的情緒不能自拔。他們對求職中的挫折既缺乏估計也缺乏承受能力,不能很好的調(diào)節(jié)自己的心態(tài),也不會通過總結(jié)求職中的經(jīng)驗教訓(xùn)來獲得下一次的成功。許多大學(xué)生因為害怕失敗,不敢面對挫折,因此選擇不就業(yè)或者在就業(yè)中只選擇成功幾率大的職業(yè),而對競爭性強的工作不敢問津,害怕求職失敗而遭受打擊。

二、貧困生就業(yè)心理形成的原因分析

對于貧困生就業(yè)心理狀況形成原因的探討是解決貧困生就業(yè)問題的出發(fā)點和依據(jù)。形成他們所特有的心理狀況的原因從表面上看是他們的貧困生身份,其實質(zhì)是社會因素、學(xué)校因素和個體因素綜合的影響。

(一)社會因素

影響就業(yè)心理的社會環(huán)境因素包括社會風(fēng)氣、社會經(jīng)濟發(fā)展對人才的需求狀況、就業(yè)形勢、就業(yè)政策等。近幾年高校畢業(yè)生人數(shù)的激增,經(jīng)濟發(fā)展對不同專業(yè)人才的需求,區(qū)域性經(jīng)濟發(fā)展的不平衡,特別是西部落后地區(qū)的就業(yè)崗位的奇缺,加之社會上仍存在的任人唯親和不正之風(fēng)等,都在不同程度上影響著貧困大學(xué)生的就業(yè)心理。

(二)學(xué)校因素

1. 校園氛圍的影響。高校的教育在一定程度上依然以傳統(tǒng)經(jīng)典理論的傳授為主,而對學(xué)生的實踐能力的培養(yǎng)仍然不夠,大學(xué)教育留給學(xué)生這樣的影響,“大學(xué)學(xué)的沒用,用得沒學(xué)”,導(dǎo)致大學(xué)的學(xué)習(xí)氛圍不濃,到真正走入社會的時候,又覺得沒有任何的準備,從而導(dǎo)致一些不良心理的產(chǎn)生。

2. 學(xué)校針對貧困生就業(yè)心理輔導(dǎo)的缺失。學(xué)校著重于構(gòu)建和完善貧困生經(jīng)濟資助工作,對就業(yè)問題關(guān)注度不夠。學(xué)校就業(yè)指導(dǎo)部門主要關(guān)注就業(yè)形勢宣講和就業(yè)技巧的教育,心理健康教育部門主要關(guān)注心理咨詢方面和貧困生在成長過程中的心理健康問題,這就形成了貧困生就業(yè)指導(dǎo)工作上的一個嚴重缺失。

(三)家庭因素

貧困生家庭的經(jīng)濟情況比較差,在這種情況下,家庭對貧困生的學(xué)習(xí)做了“高投入”,他們希望通過孩子的就業(yè)能夠徹底改善貧窮的家庭面貌,這無疑會給貧困大學(xué)生的就業(yè)帶來心理的負擔(dān)。貧困生家庭成員的文化程度普遍不高,對整體就業(yè)形勢了解不足,極易產(chǎn)生盲目的期望值。這種盲目的期望值會給貧困生帶來相應(yīng)的壓力,使他們?nèi)菀桩a(chǎn)生悲觀、無助、自卑等心理問題。

(四)個人因素

貧困大學(xué)生是一個承載社會以及家長高期望的特殊群體,自我定位比較高,成才期望強,社會對其要求也很高,這使貧困大學(xué)生面臨很大的壓力,表現(xiàn)出焦慮、自我等不良心理;其次,由于大學(xué)生社會閱歷比較淺,心理發(fā)展尚不成熟、穩(wěn)定,不善于認識問題、分析問題和解決問題,不能正確認識自我、全面了解社會、理想和實現(xiàn)脫節(jié),易產(chǎn)生不良的就業(yè)心理;再次,就業(yè)觀念的不合理。

三、就業(yè)心理調(diào)適的對策

(一)社會應(yīng)加大對貧困生就業(yè)的積極關(guān)注

社會要努力為貧困大學(xué)的就業(yè)、創(chuàng)業(yè)提供政策上的支持,讓他們能更快的實現(xiàn)脫貧的愿望,另外,社會要努力為大學(xué)生提供良好的擇業(yè)環(huán)境,為畢業(yè)生提供更多的擇業(yè)機會,完善就業(yè)市場和人事制度,建立真正公正、公平的競爭機制,這是調(diào)適大學(xué)生就業(yè)心態(tài)的最有力的措施。

(二)學(xué)校方面的努力

1. 加強大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃教育。在就業(yè)形勢日益嚴峻的今天,相當(dāng)多的大學(xué)生仍然缺乏職業(yè)生涯規(guī)劃意識。因此,高校應(yīng)該把職業(yè)生涯規(guī)劃貫穿于大學(xué)的整個教育過程。首先,開設(shè)職業(yè)生涯發(fā)展課程,進行系統(tǒng)的職業(yè)生涯規(guī)劃教育。其次,加強職業(yè)理想教育,引導(dǎo)大學(xué)生結(jié)合所學(xué)專業(yè)和社會需求,探索自己的職業(yè)發(fā)展前景,確定合理的職業(yè)目標。再次,進行職業(yè)價值觀教育,引導(dǎo)大學(xué)生思考人生的價值、職業(yè)的價值、個人的價值,處理好三者之間的關(guān)系,在職業(yè)生涯規(guī)劃中做到擇社所需、擇己所愛,擇己所長。

2. 高校心理健康教育部門積極做好貧困生就業(yè)指導(dǎo)工作。心理健康教育部門與學(xué)工部門指導(dǎo)貧困生就業(yè)所開展的工作應(yīng)該有彼此不同的視角。學(xué)校心理健康教育部門應(yīng)主要從心理教育、指導(dǎo)和幫助貧困生調(diào)節(jié)心理壓力,提高其挫折耐受力、心理素質(zhì);幫助貧困生正確了解自己、了解社會,以便選擇合適的職業(yè);幫助貧困生正確對待貧困,建立就業(yè)自信心。

(三)貧困大學(xué)生就業(yè)心理的自我調(diào)適

1. 提高自身的綜合素質(zhì)。貧困大學(xué)生要注意自己各方面的素質(zhì)培養(yǎng),提前做好擇業(yè)準備。按照素質(zhì)教育要求培養(yǎng)自己的道德素質(zhì)、文化素質(zhì)、業(yè)務(wù)素質(zhì)、身體心理素質(zhì)等,培養(yǎng)自己的交際能力、創(chuàng)新能力、運用知識的能力,增強自己的競爭力和自信心,使自己成為適應(yīng)社會需要的合格人才。

2. 調(diào)整就業(yè)期望值?？陀^了解與深刻體驗了就業(yè)市場、就業(yè)形勢后,就必須明白就業(yè)的現(xiàn)實情況,根據(jù)實際情況調(diào)整職業(yè)期望值。理想與現(xiàn)實的差距是一條不可逾越的鴻溝。要想做大牌,首先要學(xué)會做小卒。大牌是理想和夢想,如太空般的遙遠,小卒才是目前的合理選擇,大學(xué)生要認識到自己剛剛畢業(yè),沒有實戰(zhàn)的經(jīng)驗,所以不要理想化。

3. 調(diào)適就業(yè)心態(tài)。貧困學(xué)生是高校學(xué)生中一個動態(tài)的群體,是心靈特別敏感的群體,就業(yè)的過程中難免會遇到困難、挫折、矛盾和失落,因而,要學(xué)會自我調(diào)適,使心理達到新的平衡狀態(tài)。貧困大學(xué)生就業(yè)心理問題的解決,必須依賴社會、學(xué)校、家庭、個體等各個方面的力量,促進貧困大學(xué)生更新就業(yè)觀念,做好充足的知識儲備和保持良好的擇業(yè)心態(tài),適時調(diào)整自己的擇業(yè)行為,積極把握擇業(yè)機遇,實現(xiàn)自己的人生價值。

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