保護(hù)眼睛的行為精選(九篇)

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第1篇：保護(hù)眼睛的行為范文

【關(guān)鍵詞】精神病患者；暴力行為；護(hù)理

精神病患者的暴力行為通常是指精神患者直接傷害他人的身體或破壞其他物體的攻擊行為。它不僅對(duì)患者自身的安全，而且對(duì)他人和環(huán)境也是一個(gè)嚴(yán)重的威脅。有效預(yù)防精神病患者暴力行為的發(fā)生是提高精神科護(hù)理質(zhì)量的重要措施。為此，我們對(duì)住院精神病患者暴力行為進(jìn)行調(diào)查分析，并提出了相應(yīng)的護(hù)理措施。現(xiàn)報(bào)道如下：

1調(diào)查對(duì)象與研究方法

1.1對(duì)象特征分析統(tǒng)計(jì)我院幾年內(nèi)住院精神病患者3595例，其中220例發(fā)生暴力行為，共發(fā)生343例次。220名患者中男157例(占71.36%)，女63例(占28.62%)；年齡15～52歲，平均(29.76±7.5)歲，35歲以下的158例(占71.82%)，30～45歲的46例(占20.91%)，45歲以上的16例(占7.27%）；文化程度：小學(xué)及以下33例(占15%)，初中110例（占50%），高中(含中專)46例(占20.91%)，大專以上31例(占14.09%）；病程：1個(gè)月至15年，平均（6.21±5.23）年；疾病類型：精神分裂癥131例（占59.55%），心境障礙39例(占17.72%），癔病12例（占5.45%），酒依賴戒酒15例（占6.81%），精神發(fā)育遲滯3例（占1.36%），其他20例（占9.09%）；婚姻：已婚55例（占25.00%），未婚136例（占61.82%），離婚29例（占13.18%）；職業(yè)：農(nóng)民91例

（占41.36%），工人53例（24.09%），學(xué)生35例（占15.91%），其他41例（占18.64%）。

1.2方法以我院近幾年住院患者的病歷資料和護(hù)理交班報(bào)告為線索，對(duì)所有記錄在案的暴力攻擊行為進(jìn)行回顧性調(diào)查。調(diào)查由經(jīng)過(guò)培訓(xùn)的主管護(hù)師進(jìn)行，對(duì)涉及精神癥狀學(xué)的內(nèi)容請(qǐng)主治醫(yī)師幫助分析。

2結(jié)果

2.1暴力行為的發(fā)生率近幾年我院收治住院精神病患者3595例，男2117例，女1478例，發(fā)生暴力行為220例（占5.51%），共發(fā)生343例次攻擊行為，與報(bào)道相符。

2.2時(shí)間特點(diǎn)220人343例次攻擊行為發(fā)生時(shí)間分布為：白班（8am～4pm）124例次（占36.15%），前夜（4～12pm）175例次（占51.02%），其中4～9pm158例次（占46.06%），后夜（12pm～8am）44例次（占12.830%），可見(jiàn)暴力行為多發(fā)生在前夜。

2.3暴力對(duì)象主要是護(hù)士、醫(yī)師，其次是住院病友、陪護(hù)家屬、病房設(shè)施、患者自身。由于1次攻擊行為往往涉及多個(gè)對(duì)象，因而無(wú)法確切統(tǒng)計(jì)其所占的比例。

2.4暴力行為發(fā)生的原因拒絕住院89例次(占25.94%)，拒絕治療96例次(占27.99%），易激惹71例次（占20.69%），幻覺(jué)妄想支配68例次（占19.83%），行為障礙13例次（占3.79%），工作人員態(tài)度不好6例次（占1.75%）。

2.5暴力形式徒手278例次（占81.05%）,包括抓傷、拳擊、卡勒頸部；隨手可及的接觸物傷人毀物38例次（占11.08%）；牙咬15例次（占4.37%）；自傷12例次（占3.49%）。

2.6暴力行為與入院時(shí)間入院1周內(nèi)發(fā)生暴力行為181例次（占52.77%）；1～2周內(nèi)發(fā)生暴力行為104例次（占30.32%）；2周后發(fā)生暴力行為58例次（占16.91%）?？梢?jiàn)暴力行為主要發(fā)生在入院后2周內(nèi)，與李振寧報(bào)道相符。

3 暴力發(fā)生的常見(jiàn)原因

3.1患者在家人的強(qiáng)行壓制下來(lái)到醫(yī)院，當(dāng)工作人員對(duì)其實(shí)施管理時(shí)，對(duì)工作人員拳打腳踢，甚至趁人不備，拿起辦公室的物品打人。

3.2住院初期精神癥狀尚未控制，在幻覺(jué)妄想的支配下，突然發(fā)生沖動(dòng)行為;有的患者認(rèn)為自己沒(méi)病，不愿服藥，在強(qiáng)行治療時(shí)也容易發(fā)生暴力行為。

3.3患者病情穩(wěn)定后覺(jué)得住院時(shí)間長(zhǎng)久，心情急躁，希望盡快出院。當(dāng)與家人見(jiàn)面時(shí)，出院的要求遭到拒絕，將怒氣轉(zhuǎn)移到工作人員或其他患者身上而出現(xiàn)暴力行為;有的患者心灰意冷而出現(xiàn)自傷、自棄行為。

3.4進(jìn)人恢復(fù)期的患者渴望出院，又擔(dān)心自己不被家人和社會(huì)接納，自信心不足;個(gè)別工作人員不注意自己的言語(yǔ)，甚至說(shuō)一些刺激性的言語(yǔ)，使患者自尊心受挫，感覺(jué)受到侮辱，從而對(duì)工作人員產(chǎn)生報(bào)復(fù)心理，采取暴力手段來(lái)宣泄不滿。

3.5病區(qū)活動(dòng)范圍較小、環(huán)境嘈雜，使患者的心情煩躁，難免出現(xiàn)一些暴力行為。

3.6護(hù)工人力缺乏，新的護(hù)工專業(yè)知識(shí)缺乏，對(duì)患者的觀察不仔細(xì)，在疏忽中出現(xiàn)意外。

4 討論

結(jié)果顯示，造成精神病患者暴力行為的主要因素為患者無(wú)自知力，否認(rèn)有病，拒絕住院及治療，易激惹，在幻覺(jué)妄想等精神癥狀的支配下感到自己正遭受迫害，而對(duì)他人加以攻擊和傷害。醫(yī)護(hù)人員負(fù)責(zé)患者的治療和護(hù)理，與患者零距離接觸，成為施暴的主要對(duì)象。在暴力形式上女性多為抓傷咬傷，男性多為拳擊傷。年輕男性精神分裂癥患者，無(wú)配偶，文化程度低，入院2周內(nèi)的患者易出現(xiàn)暴力行為，且以前夜班多見(jiàn)。以上調(diào)查為我們制定護(hù)理對(duì)策提供了依據(jù)。

5 護(hù)理

5.1改善病房環(huán)境加強(qiáng)病房安全管理精神科病房的空間與床位數(shù)應(yīng)有適宜的比例，避免過(guò)分擁擠。保持環(huán)境安靜，盡可能減少刺激性噪音，病房布置簡(jiǎn)捷安全。嚴(yán)格執(zhí)行危險(xiǎn)品管理制度，加強(qiáng)危險(xiǎn)品收繳，尤其是新入院及外出活動(dòng)回病房的患者要嚴(yán)格檢查，以防攜帶危險(xiǎn)品給攻擊行為留下隱患。

5.2掌握病情動(dòng)態(tài)暴力行為一般多發(fā)生于急性期療效差的患者當(dāng)中，并與精神癥狀的嚴(yán)重性呈正相關(guān)。護(hù)理人員應(yīng)及時(shí)評(píng)估有沖動(dòng)傷人傾向的危險(xiǎn)因素，如入院初期年輕男性的精神分裂癥患者，要加強(qiáng)對(duì)患者的病情監(jiān)護(hù)。如發(fā)現(xiàn)暴力行為的先兆癥狀，應(yīng)盡量避免不良因素刺激，及時(shí)采取針對(duì)性防范措施，力爭(zhēng)將暴力行為消失在萌芽狀態(tài)。

5.3加力行為高發(fā)期的護(hù)理力量根據(jù)患者暴力行為發(fā)生的時(shí)間特點(diǎn)，在4～9pm可適當(dāng)增加幫班護(hù)理人員，加強(qiáng)巡視和病情觀察。

5.4提高護(hù)理人員的應(yīng)激能力加強(qiáng)護(hù)理人員的素質(zhì)教育，掌握與精神病患者溝通與接觸的技巧，建立良好的護(hù)患關(guān)系。面對(duì)患者的暴力行為應(yīng)沉著冷靜，及時(shí)尋求幫助，迅速控制場(chǎng)面，機(jī)智有效地接觸患者，協(xié)力保護(hù)、隔離患者，從而使暴力損傷的程度降至最低。

5.5加強(qiáng)服藥質(zhì)量盡快控制病情預(yù)防和治療暴力行為的根本措施是正確的診斷，及時(shí)有效地治療及敏銳的觀察，對(duì)暴力攻擊先兆給予有效的干預(yù)，因此加強(qiáng)服藥質(zhì)量防止吐藥、藏藥，盡快控制病情是避免暴力發(fā)生的根本所在，尤其是入院初期興奮沖動(dòng)的患者要盡早有效用藥。

精神病患者不論男女老幼，都有發(fā)生暴力行為的可能性。在工作中不僅要為患者積極解除病痛，還要學(xué)會(huì)保護(hù)自己?？傊?，精神病患者的暴力行為是值得探討的課題，期待更多的醫(yī)務(wù)人員、患者家屬及社會(huì)各方面共同關(guān)心精神病患者，對(duì)他們多一些理解關(guān)愛(ài)，少一些偏見(jiàn)歧視。

參考文獻(xiàn)

[1]李凌江.精神科護(hù)理學(xué)[M].北京：人民衛(wèi)生出版社,2002:45.

第2篇：保護(hù)眼睛的行為范文

全國(guó)愛(ài)眼日，提高人們對(duì)保護(hù)眼睛的重視。職業(yè)小編分享全國(guó)愛(ài)眼日活動(dòng)總結(jié)，提供參考，歡迎大家閱讀。

        全國(guó)愛(ài)眼日活動(dòng)總結(jié)一

早上

       二2中隊(duì)的周xx 、方xx同學(xué)用稚嫩的聲音為全校師生做了《預(yù)防近視，關(guān)注眼健康》的國(guó)旗下講話，呼吁同學(xué)們：為了能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，為了能擁有更明凈的天空，每一位同學(xué)都要把愛(ài)護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中，都要把愛(ài)護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中，養(yǎng)成良好的讀書(shū)寫(xiě)字習(xí)慣，讀寫(xiě)姿勢(shì)要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個(gè)一”，眼離書(shū)本一尺，手距筆尖一寸，胸離課桌一拳。

    下午，

       我校特別邀請(qǐng)了xxxx醫(yī)院的金xx主任醫(yī)師為二年級(jí)師生做《小學(xué)生眼保健常識(shí)》的知識(shí)講座。金主任圖文并茂地為孩子們講解了眼球的基本構(gòu)造，發(fā)生近視的原因、近視的危害、怎樣預(yù)防近視、如何科學(xué)用眼及眼部的運(yùn)動(dòng)等愛(ài)眼護(hù)眼的知識(shí)，分析了同學(xué)們?cè)谌粘Ｉ?、學(xué)習(xí)中的一些不良用眼習(xí)慣，讓同學(xué)們深刻地了解近視給生活帶來(lái)的諸多不便，同時(shí)幫助同學(xué)們明確了科學(xué)正確的用眼要領(lǐng)。

金主任還要求同學(xué)們要做到：

1.定期到醫(yī)院檢查眼睛(半年一次);

2.保持正確的看書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì);

3.每天堅(jiān)持2小時(shí)的戶外運(yùn)動(dòng);

4.減少連續(xù)近距離用眼時(shí)間，建議看書(shū)寫(xiě)作業(yè)每次30-40分鐘，看電視也不超過(guò)20分鐘;

5.不偏食，營(yíng)養(yǎng)要均衡;

6.保護(hù)眼睛，避免外傷。

6月5日下午，各班利用隊(duì)會(huì)課時(shí)間師生一起學(xué)習(xí)《保護(hù)眼睛，預(yù)防近視》，班主任通過(guò)從眼睛的結(jié)構(gòu)，近視的原因、危害，以及怎樣預(yù)防近視等方面讓學(xué)生進(jìn)一步認(rèn)識(shí)到近視的嚴(yán)重性及產(chǎn)生的危害，使學(xué)生意識(shí)到保護(hù)好眼睛，預(yù)防近視是非常重要的。為預(yù)防近視一定要做到：

“三個(gè)一” ：眼離書(shū)本一尺，手距筆尖一寸，胸離課桌一拳;

“三要”：讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢(shì)要端正;連續(xù)看書(shū)、寫(xiě)字30分鐘～1小時(shí)左右要休息片刻或者向遠(yuǎn)處眺望一會(huì);要認(rèn)真做眼保健操。

“四不要”：不躺著看書(shū)，不在行進(jìn)中看書(shū)，不在光線暗弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書(shū)、寫(xiě)字;不要用淡色鉛筆寫(xiě)字 。

“兩加強(qiáng)”：加強(qiáng)體育鍛煉，保證睡眠充足，減少視近的環(huán)境，多看遠(yuǎn)處，增加戶外活動(dòng)的時(shí)間尤其現(xiàn)在實(shí)施雙休日，更可利用假日到郊外踏青;加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，多吃富含維生素A、鈣、鋅的食物。

全國(guó)愛(ài)眼日活動(dòng)總結(jié)二

20xx年6月6日是第24個(gè)全國(guó)愛(ài)眼日，今年的活動(dòng)主題是“共同呵護(hù)好孩子的眼睛，讓他們擁有一個(gè)光明的未來(lái)”。

為了普及眼疾病和康復(fù)知識(shí)，增進(jìn)人們眼健康的保健意識(shí)，市醫(yī)院利用電子屏進(jìn)行宣傳，并派疾控科工作人員及五官科醫(yī)師于上午10:00，與市衛(wèi)健局宣教股工作人員一同前往華陰市華峰幼兒園，開(kāi)展了全國(guó)愛(ài)眼日宣傳活動(dòng)。首先由衛(wèi)健局工作人員為幼兒開(kāi)展了一堂生動(dòng)的眼健康知識(shí)培訓(xùn)，給孩子們講解了近視的預(yù)防與保健知識(shí)，與孩子們進(jìn)行用眼健康知識(shí)互動(dòng)，并獎(jiǎng)勵(lì)積極回答問(wèn)題的孩子們一些小玩具;

       接下來(lái)由我院五官科醫(yī)師教授孩子們正確的眼保健操做法，對(duì)不正確操作的幼兒進(jìn)行逐一糾正，并給孩子做了基本的辨色分析;最后將關(guān)于“愛(ài)眼日”宣傳手冊(cè)交給教師，由教師放學(xué)時(shí)統(tǒng)一發(fā)放給幼兒家長(zhǎng)。參與活動(dòng)的教職工學(xué)生共50余人，紛紛對(duì)此次活動(dòng)表示好評(píng)，本次培訓(xùn)圓滿結(jié)束!

第3篇：保護(hù)眼睛的行為范文

【幼兒園愛(ài)眼日活動(dòng)方案一】

一、設(shè)計(jì)思思路：

眼睛是心靈的窗戶，是人體最寶貴的感覺(jué)器官，在“全國(guó) 愛(ài)眼日”到來(lái)之際，通過(guò)向家長(zhǎng)發(fā)放講授學(xué)習(xí)，將愛(ài)眼知識(shí)落實(shí)到每個(gè)家庭和幼兒。通過(guò)兒歌、討論等形式讓幼兒了解近視眼是怎樣形成的，教育幼兒講究用眼衛(wèi)生，帶領(lǐng)幼兒一起學(xué)習(xí)眼保健操，引導(dǎo)幼兒親身體驗(yàn)眼睛的重要作用，懂得要愛(ài)護(hù)眼睛。讓護(hù)眼行動(dòng)從小做起，從現(xiàn)在做起。

二、主題目標(biāo)：

1、知道6月6日是世界愛(ài)眼日，了解眼睛的重要性，增強(qiáng)愛(ài)眼、護(hù)眼的意識(shí)。

2、愿意爭(zhēng)做小小宣傳員，會(huì)大膽地進(jìn)行愛(ài)眼知識(shí)的宣傳。

3、培養(yǎng)幼兒良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。

三、活動(dòng)方案：

1、眼睛真靈(談話活動(dòng))

2、我的眼睛看到(美術(shù)活動(dòng))

3、假如我看不見(jiàn)(體驗(yàn)活動(dòng))

4、我是小小宣傳員(社區(qū)宣傳活動(dòng))

四、護(hù)眼兒歌：

兒歌：保護(hù)眼睛

1、兒歌一：小眼睛，亮晶晶，樣樣?xùn)|西看得清。好孩子，講衛(wèi)生，不用臟手揉眼睛。

2、兒歌二：看書(shū)太近眼不好，時(shí)間長(zhǎng)了眼疲勞。躺在床上不看書(shū)，不在車上看畫(huà)報(bào)?？措娨暋⒄娓吲d，坐的距離要記清。娃娃有雙好眼睛。

五、家園共育：

怎樣保護(hù)孩子的眼睛：家長(zhǎng)要從以下幾方面注意保護(hù)孩子的眼睛。

1、注意看書(shū)寫(xiě)字的正確姿勢(shì)。

孩子看書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)很重要，尤其是剛剛上學(xué)的孩子，必須養(yǎng)成一個(gè)好的習(xí)慣。身體最好坐直，書(shū)或要寫(xiě)的筆記本離開(kāi)孩子眼睛的最佳距離是33厘米，不能太近或趴在桌子上看書(shū)、寫(xiě)字。否則時(shí)間長(zhǎng)了容易造成駝背，還會(huì)影響視力。

2、收看電視要注意保持一定的距離。

收看電視節(jié)目，是調(diào)劑神經(jīng)、消除疲勞、增進(jìn)知識(shí)、欣賞藝術(shù)的一種正當(dāng)?shù)膴蕵?lè)活動(dòng)。如果看得時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，電視距離不適當(dāng)，也會(huì)影響孩子的視力。特別是玩電子游戲機(jī)比看電視更能損害孩子的眼睛，家長(zhǎng)必須提高警惕?？措娨暼粝氩粨p壞視力，人與電視機(jī)的距離保持在電視屏幕尺寸的6~8倍，并以看不清屏幕上橫向細(xì)線條為好。同時(shí)還要注意孩子的坐位，使眼睛與屏幕盡量保持在水平位置，并讓孩子坐在中間。電視機(jī)的亮度、對(duì)比度應(yīng)調(diào)節(jié)適宜，使圖像清晰、柔和，而不能開(kāi)得過(guò)亮或過(guò)暗。室內(nèi)最好開(kāi)一個(gè)3瓦左右的小電燈，可防止眼睛疲勞。

3、注意照明條件。

孩子看書(shū)或?qū)懽謺r(shí)，要注意室內(nèi)的照明條件最好讓光線從左邊射來(lái)，光線不要太強(qiáng)、太弱，防止刺眼，臺(tái)燈效果比較好。

4、正確選擇近視矯正眼鏡。

對(duì)患了近視眼的孩子，最好配帶適度的矯正眼鏡。在青少年近視眼中，治療時(shí)首先要進(jìn)行充分的散瞳驗(yàn)光。目的是解除睫狀肌的緊張度，使眼的調(diào)節(jié)力完全松馳，這樣才能測(cè)得準(zhǔn)眼球軸真正的屈光度，即由遺傳因素決定的真正近視度。如果不散瞳驗(yàn)光，隨意選購(gòu)，直接配鏡，眼睛由睫狀肌的過(guò)度收縮造成的調(diào)節(jié)緊張不能解除。真性、假性近視混雜在一起，必然對(duì)眼正月有直接的損害，久而久之，睫狀肌持續(xù)過(guò)度收縮，將眼球軸逐漸拉長(zhǎng)，假性近視也就成了真性近視。因此，散瞳驗(yàn)光是十分重要的環(huán)節(jié)，切不可忽視，驗(yàn)光后配的眼鏡才是最合適的。

眼睛是人們了解世界的窗口，為使幼兒從小養(yǎng)成保護(hù)眼睛的良好習(xí)慣，請(qǐng)讓我們行動(dòng)起來(lái)吧!

【幼兒園愛(ài)眼日活動(dòng)方案二】

一、活動(dòng)背景

眼睛是我們心靈的窗口，是我們的通向美麗新世界的橋梁，是獲得光明的器官，所以我們應(yīng)該珍愛(ài)自己的眼睛，在全國(guó)第二十三個(gè)全國(guó)“愛(ài)眼日”到來(lái)之際XXX以“關(guān)愛(ài)孩子眼健康”為主題開(kāi)展有關(guān)保護(hù)我們眼睛的宣傳活動(dòng)。

二、活動(dòng)目標(biāo)及主題

2018年6月6日是第二十三個(gè)全國(guó)“愛(ài)眼日”，今年“愛(ài)眼日”活動(dòng)的目標(biāo)確定為“科學(xué)防控近視，關(guān)愛(ài)孩子眼健康”。 加強(qiáng)同學(xué)們對(duì)眼睛的了解，加強(qiáng)他們對(duì)近視的危害性的認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)全校師生愛(ài)眼意識(shí)。 從而讓同學(xué)們了解眼睛的重要性，讓同學(xué)們懂得用眼保健操如何愛(ài)護(hù)好自己的眼睛，明白怎樣去預(yù)防近視。教育他們不僅僅要在這一天愛(ài)護(hù)我們的眼睛，而是要在以后的生活中里隨時(shí)隨地的呵護(hù)我們的眼睛，因?yàn)槲覀冃枰?，因?yàn)樗梢越o我們帶來(lái)更多的光明和希望。

三、活動(dòng)形式

1、對(duì)全體初一學(xué)生進(jìn)行為期一周的用眼情況和眼科知識(shí)調(diào)查。

2、邀請(qǐng)生物教師到我學(xué)生中進(jìn)行眼部構(gòu)造和愛(ài)眼常識(shí)宣傳講座

3、認(rèn)識(shí)到眼保健操的作用，現(xiàn)場(chǎng)學(xué)習(xí)做眼保健操。

4、印發(fā)有關(guān)保護(hù)眼睛、預(yù)防近視的宣傳材料對(duì)全校學(xué)生進(jìn)行宣傳教育。

第4篇：保護(hù)眼睛的行為范文

大家早上好！

當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí)，你們有沒(méi)有想過(guò)：是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景？對(duì)，是我們的眼睛！

眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個(gè)人小時(shí)候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過(guò)夏夜繁星閃爍的天空?？墒菨u漸地，由于讀寫(xiě)姿勢(shì)不當(dāng)，用眼過(guò)度，許多人的視力不斷地下降，藍(lán)天不再明凈，繁星變得一片朦朧。我想，大家一定不愿讓眼鏡伴隨自己一生吧！

6月6日是世界愛(ài)眼日，雖然今年的愛(ài)眼日已經(jīng)過(guò)去，但是我們每時(shí)每刻都應(yīng)牢記保護(hù)眼睛。有資料顯示，我國(guó)眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國(guó)眼”。我國(guó)的盲人達(dá)到了500萬(wàn)，占全世界盲人總數(shù)的18%；而且每年約有45萬(wàn)人失明，這意味著幾乎每分鐘就會(huì)出現(xiàn)一例新的盲人。我國(guó)的近視率達(dá)到了1000萬(wàn)。保護(hù)視力刻不容緩，為此，我呼吁：為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，每一位同學(xué)都要把保護(hù)眼睛的信念牢記心中，都要把愛(ài)護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中。為此，我建議大家作到如下幾點(diǎn)：

1、始終保持教室內(nèi)充足的光線，光線不足時(shí)要及時(shí)開(kāi)燈。

2、看電視和操作電腦時(shí)，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。眼保健操要正確到位。

3、養(yǎng)成良好的讀書(shū)寫(xiě)字習(xí)慣，讀寫(xiě)姿勢(shì)要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個(gè)一”，也就是眼睛離書(shū)本一尺，手指距筆尖一寸，胸脯與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢(shì)和不良的讀書(shū)習(xí)慣要隨時(shí)糾正。走路和乘車時(shí)也不要看書(shū)，不要躺著看書(shū)，不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的地方看書(shū)。

4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。

5、多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。

第5篇：保護(hù)眼睛的行為范文

一、活動(dòng)背景：

2016年6月6日是第二十一個(gè)全國(guó)"愛(ài)眼日"。今年"愛(ài)眼日"活動(dòng)的主題確定為"呵護(hù)眼睛，從小做起"。為普及低視力防治康復(fù)知識(shí)，提高低視力患者生活質(zhì)量和康復(fù)水平，保護(hù)人民群眾眼健康。由XX學(xué)院市場(chǎng)營(yíng)銷協(xié)會(huì)策劃，XX學(xué)院經(jīng)濟(jì)與管理系青年志愿者服務(wù)團(tuán)協(xié)助與XX眼鏡零陵分店共同發(fā)起--"XX眼鏡--愛(ài)眼日關(guān)愛(ài)低視力患者 提高康復(fù)質(zhì)量活動(dòng)"，計(jì)劃在全校師生間實(shí)施。

二、活動(dòng)主題：關(guān)愛(ài)低視力患者 提高康復(fù)質(zhì)量

三、主辦單位：共青團(tuán)XX學(xué)院委員會(huì)XX學(xué)院經(jīng)濟(jì)與管理系

戰(zhàn)略合作：XX眼鏡店零陵分店

承辦單位：XX學(xué)院市場(chǎng)營(yíng)銷協(xié)會(huì)經(jīng)管系青年志愿者服務(wù)團(tuán)

四、活動(dòng)時(shí)間：5月28日

五、活動(dòng)地點(diǎn)：文化廣場(chǎng)

六、活動(dòng)對(duì)象：XX學(xué)院全體師生

七、活動(dòng)形式及內(nèi)容:

"XX眼鏡--愛(ài)眼日關(guān)愛(ài)低視力患者，提高康復(fù)質(zhì)量"是由XX學(xué)院市場(chǎng)營(yíng)銷協(xié)會(huì)策劃，XX學(xué)院經(jīng)濟(jì)與管理系青年志愿者服務(wù)團(tuán)協(xié)助和XX眼鏡店零陵分店舉辦的活動(dòng)，計(jì)劃在2016年5月28日啟動(dòng)，進(jìn)入大學(xué)校園免費(fèi)向大學(xué)生發(fā)放眼藥水和護(hù)眼小冊(cè)子以及各種護(hù)眼的物品還幫助在校師生免費(fèi)清洗鏡片，義務(wù)維修眼鏡及眼鏡以舊換新活動(dòng)，做到關(guān)心社會(huì)，回饋社會(huì)，關(guān)愛(ài)低視力患者 提高康復(fù)質(zhì)量的目的 。

八、活動(dòng)流程：

1、前期準(zhǔn)備：

①宣傳：海報(bào)宣傳以及下達(dá)文件到每個(gè)系部

②場(chǎng)地申請(qǐng)

③物資準(zhǔn)備(贊助)：帳篷、眼藥水、護(hù)眼產(chǎn)品、新眼鏡、展板、橫幅……

2、活動(dòng)中:

現(xiàn)場(chǎng)分成三個(gè)區(qū)域--參與區(qū)，咨詢區(qū)，留影區(qū)。參與區(qū):同學(xué)抽空來(lái)到文化廣場(chǎng)在愛(ài)眼宣傳橫幅上簽一個(gè)名，即可免費(fèi)發(fā)放眼藥水和護(hù)眼小冊(cè)子以及各種護(hù)眼的物品還幫助在校師生免費(fèi)清洗鏡片，義務(wù)維修眼鏡及眼鏡以舊換新活動(dòng)。 咨詢區(qū)：可以現(xiàn)場(chǎng)向我們請(qǐng)過(guò)來(lái)的資深眼睛師詢問(wèn)一些具體愛(ài)護(hù)自己眼鏡的一些細(xì)節(jié)。留影區(qū)：同學(xué)們可在畫(huà)板上寫(xiě)下自己的愛(ài)眼宣言，并拍照留念。

工作安排:

前期：

1、 2016年5月27日前活動(dòng)工作人員開(kāi)始進(jìn)行全院性宣傳：掛橫幅，張貼海報(bào)，邀請(qǐng)?jiān)簭V播站進(jìn)行即時(shí)報(bào)道。

2、同時(shí)通過(guò)新浪微博，大學(xué)生微群、人人網(wǎng)、騰訊QQ個(gè)平臺(tái)做好社會(huì)性宣傳，擴(kuò)大活動(dòng)效應(yīng)，讓愛(ài)眼深入人心。

中期：

1、2016年5月28日上午8點(diǎn)開(kāi)始，組織人員布置現(xiàn)場(chǎng)，包括各種設(shè)施及產(chǎn)品的擺放、簽名橫幅懸掛、便利貼簽名空白展板放置等。

2、發(fā)送各種愛(ài)眼物品時(shí)時(shí)，在活動(dòng)參與區(qū)，同時(shí)派發(fā)關(guān)于愛(ài)眼日的傳單。告知同學(xué)們愛(ài)眼小貼示。

3、現(xiàn)場(chǎng)拍照。

4、場(chǎng)地清理。

九、特別聲明：

1、XX眼鏡愛(ài)眼日活動(dòng)為市場(chǎng)營(yíng)銷協(xié)會(huì)與XX眼鏡店合作舉辦的愛(ài)眼公益活動(dòng)，全部商品和服務(wù)免費(fèi)贈(zèng)送，不收取任何費(fèi)用。

第6篇：保護(hù)眼睛的行為范文

這個(gè)假期，我采取了“視力強(qiáng)訓(xùn)法”——拒絕電腦，拒絕電視，拒絕長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)！我還到網(wǎng)上查閱了許多有關(guān)保護(hù)眼睛的方法，什么一天必須做兩次眼保健操啦，看書(shū)不可以一次超過(guò)40分鐘啦……我全部一字不漏地抄在了筆記本上，希望這有助于我提高視力。

第一個(gè)星期我堅(jiān)持得很好，能夠按要求保護(hù)眼睛。爸爸對(duì)我的變化也十分驚喜，連連夸我：“長(zhǎng)大了，懂事了！”

可惜好景不長(zhǎng)，我的自覺(jué)行為被一個(gè)電話給破壞了。那天，一位常在一起的網(wǎng)友向我大談特談?dòng)螒蛑行鲁霈F(xiàn)的東西，講得我手癢癢心也癢癢，恨不得馬上飛奔到電腦前，在游戲中遨游，那種感覺(jué)真是美妙阿！就好比是“飯后一根煙，賽過(guò)活神仙”。然而，就在我走到電腦前的一瞬間，“良心發(fā)現(xiàn)”了，依依不舍地退了回來(lái)，心里不住地嘆息——唉！要是我有個(gè)好眼睛該多好呀！

有了第一次就肯定有第二次。游戲的誘惑太大了，好幾次我已坐在電腦前，手握鼠標(biāo)，都及時(shí)地退了回來(lái)。幾次下來(lái)，我摸索到了一個(gè)方法，那就是想玩電腦時(shí)就大聲朗誦網(wǎng)絡(luò)游戲?qū)ρ劬Φ膫Γ匀痪蜁?huì)克服誘惑的。

第7篇：保護(hù)眼睛的行為范文

1、我們和鳥(niǎo)做朋友。

2、分餐不分心，文明見(jiàn)真心。

3、保護(hù)自然，萬(wàn)物共存。

4、與綠色同行，當(dāng)環(huán)保衛(wèi)士。

5、增強(qiáng)環(huán)保意識(shí)，造福子孫后代。

6、創(chuàng)建綠色學(xué)校，旨在培養(yǎng)可持續(xù)發(fā)展的人才。

7、倡綠色消費(fèi)，過(guò)環(huán)保生活。

8、積極發(fā)展綠色科研，著力推進(jìn)綠色教育。

9、可持續(xù)發(fā)展是我們一切行為的準(zhǔn)則。

10、藍(lán)天、綠山、碧水是我們永恒的追求。

11、循序漸進(jìn)，靈活多樣。

12、愛(ài)我長(zhǎng)江水，還我太湖美。

13、整體發(fā)展，共同參與。

14、我們只有一個(gè)地球。

15、保護(hù)環(huán)境就是保護(hù)我們自己。

16、象愛(ài)護(hù)眼睛一樣愛(ài)護(hù)環(huán)境。

17、特色鮮明，不斷創(chuàng)新。

18、節(jié)約資源、能源，堅(jiān)持廢物分類回收，循環(huán)再生。

19、建設(shè)綠色校園，營(yíng)造綠色環(huán)境。

20、少贈(zèng)一張卡、多植一棵樹(shù)。

21、努力培養(yǎng)，全面提高師生可持續(xù)發(fā)展素質(zhì)。

22、增強(qiáng)環(huán)境意識(shí)，倡導(dǎo)環(huán)保行為。

23、創(chuàng)建綠色學(xué)校，要堅(jiān)持六大原則。

24、保護(hù)大自然，共創(chuàng)美好家園。

25、小草對(duì)您笑，請(qǐng)您把路讓。

26、上樓不爭(zhēng)先，下樓不恐后；老弱扶一把，人人把您夸。

第8篇：保護(hù)眼睛的行為范文

對(duì)小賣部的措施。

A嚴(yán)格地把關(guān)進(jìn)貨渠道，杜絕三無(wú)食品、飲料和過(guò)期食品

B定期由監(jiān)督員去抽查

C發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及時(shí)糾正，或上報(bào)有關(guān)單位。

D定期對(duì)學(xué)生和從業(yè)人員進(jìn)行衛(wèi)生宣傳。

F但發(fā)生食物中毒，及時(shí)保護(hù)好現(xiàn)場(chǎng)和護(hù)送病員入醫(yī)院治療，另外保護(hù)好現(xiàn)場(chǎng)。三、繼續(xù)抓好常見(jiàn)病的防治工作，特別是在防治工作上下功夫，具體操作：

1、認(rèn)真地做好眼保健操，關(guān)鍵問(wèn)題是輔導(dǎo)好眼睛保健操的正確穴法和姿勢(shì)，以至于達(dá)到有效的效果。

2、認(rèn)真地開(kāi)展好護(hù)眼知識(shí)講座，促進(jìn)學(xué)生自身護(hù)眼保健意識(shí)。

3、杜絕任課教師拖課和增加課處作業(yè)量，減少用眼的負(fù)荷，課后督促學(xué)生走出教室，多做室外活動(dòng)。進(jìn)一步督促家長(zhǎng)切實(shí)地關(guān)心自己的子女，關(guān)心他們的起居飲食，少吃高糧高脂肪等食物，多參加體育鍛煉等內(nèi)容及做到預(yù)防體育傷害事故工作。在傳染病的防治上，做到積極預(yù)防及實(shí)地扼殺傳染病苗子，并且及時(shí)地做好“三早”工作即早發(fā)現(xiàn)、早隔離、早治療，及時(shí)地做好登記工作，并進(jìn)行跟蹤調(diào)查，做好“非典預(yù)防工作，深入各班級(jí)進(jìn)行詢問(wèn)和做好記錄工作。

(1)、密切注意傳染病發(fā)病的動(dòng)向，做到三早即早發(fā)現(xiàn)、早隔離、早治療，特別對(duì)“非典”做到“三嚴(yán)格”即嚴(yán)格晨檢、嚴(yán)格測(cè)體溫、嚴(yán)格制度化。

（2）、在傳染病流行季節(jié)嚴(yán)禁校外人員進(jìn)入校內(nèi)。

第9篇：保護(hù)眼睛的行為范文

一、根據(jù)班級(jí)幼兒特點(diǎn)，制訂合理的健康教育計(jì)劃

合理的健康教育計(jì)劃是健康教育實(shí)施的前提和關(guān)鍵。目前的現(xiàn)狀是，教師對(duì)健康教育沒(méi)有引起足夠的重視，認(rèn)為健康教育只需要口頭上跟幼兒說(shuō)一說(shuō)道理，甚至只作為幼兒園晨間談話的內(nèi)容，無(wú)需制訂計(jì)劃，特別是詳細(xì)的計(jì)劃，更不要說(shuō)計(jì)劃的合理性、可行性。在這種狀態(tài)下，班級(jí)的健康教育就是提起則有、放下則無(wú)，頭痛醫(yī)頭、腳痛醫(yī)腳。往往等到出現(xiàn)了問(wèn)題才回頭去反思班級(jí)的健康教育沒(méi)有落實(shí)到位。因此，根據(jù)班級(jí)幼兒的年齡特點(diǎn)、個(gè)性特征，制訂適合本班幼兒的健康教育計(jì)劃并遵照?qǐng)?zhí)行，是健康教育實(shí)施的前提和關(guān)鍵。

二、充分利用教材資源，引領(lǐng)幼兒健康發(fā)展

幼兒園的健康教材和圖文結(jié)合的繪本教材為我們提供了豐富的、符合幼兒年齡特點(diǎn)的健康教育內(nèi)容，我們要充分發(fā)揮教材的作用，引領(lǐng)幼兒健康發(fā)展。例如，小班的活動(dòng)“橡皮膏小熊”，通過(guò)小熊三天的活動(dòng)，告訴剛?cè)雸@的小班幼兒在玩的時(shí)候要注意：滑滑梯不能從下往上爬，拍皮球的時(shí)候球不要碰到鼻子，蕩秋千的時(shí)候手要抓住繩子等等，要不然你就會(huì)變成橡皮膏小熊的。幼兒不愿意變成橡皮膏小熊，在活動(dòng)中就要格外地注意安全，不使自己受傷，讓幼兒有了初步的安全和健康知識(shí)，知道關(guān)心和保護(hù)自己。又如，小班的活動(dòng)“笑臉娃和哭臉娃”通過(guò)故事讓幼兒知道笑和哭是人常見(jiàn)的表情，不開(kāi)心的時(shí)候不要亂發(fā)脾氣。通過(guò)游戲讓幼兒體驗(yàn)快樂(lè)的情緒，引導(dǎo)幼兒多做“笑臉娃”，讓自己在幼兒園的生活每天都有健康與快樂(lè)相伴。活動(dòng)“不挑食”“吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽”等，讓幼兒知道不挑食身體才能棒，幫助幼兒逐步養(yǎng)成良好的進(jìn)餐習(xí)慣。中班活動(dòng)“夏季的衛(wèi)生”“得了傳染病怎么辦”告訴幼兒要養(yǎng)成常洗手、不生吃瓜果蔬菜、不喝生水、不去人多的地方等好習(xí)慣，做一個(gè)健健康康講衛(wèi)生的好孩子。引導(dǎo)幼兒通過(guò)觀察討論繪本“耳朵進(jìn)水怎么辦”“鼻子流血了”，幫助幼兒學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單自救和自護(hù)的常識(shí)，明白自我保護(hù)的重要性。大班故事《明亮的眼睛》《牙齒上的小洞洞》讓幼兒懂得保護(hù)眼睛和牙齒的正確方法，知道保護(hù)眼睛和牙齒的重要性，提高了幼兒的健康意識(shí)和健康行為。在課堂上對(duì)幼兒實(shí)施健康教育面對(duì)的是全班幼兒，因此也更容易讓幼兒在集體中形成良好的行為習(xí)慣。我們還充分利用墻報(bào)的功能，張貼各種畫(huà)報(bào)，向幼兒宣傳健康知識(shí)和疾病防治知識(shí)，讓幼兒知道健康的快樂(lè)，同時(shí)也讓孩子明白疾病的痛苦，從而更自覺(jué)地養(yǎng)成良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣，積累一些自救、自護(hù)的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，這樣在生活中遇到困難時(shí)就能積極從容地應(yīng)對(duì)。

三、在一日生活常規(guī)活動(dòng)中，引導(dǎo)幼兒健康實(shí)踐

健康教育不光是在健康教育課中進(jìn)行，更重要的是要貫穿于幼兒一日生活的各個(gè)環(huán)節(jié)，引導(dǎo)幼兒持之以恒，從而變成一種健康的行為習(xí)慣?！队變簣@教育指導(dǎo)綱要》中指出：幼兒健康教育是生活教育，應(yīng)當(dāng)在盥洗、進(jìn)餐、清潔、睡眠、鍛煉、游戲等日常生活的每一環(huán)節(jié)滲透健康教育理念。我們可以在一日生活常規(guī)活動(dòng)中，利用兒歌、故事、圖片、小廣播等多種形式引導(dǎo)幼兒的健康實(shí)踐。

運(yùn)用朗朗上口的兒歌，可激發(fā)幼兒的健康行為。例如，洗手的時(shí)候念《洗手歌》，幫助孩子掌握正確的洗手方法；睡覺(jué)之前念《疊衣歌》：衣服小寶寶，快來(lái)睡睡好，左手抱一抱，右手抱一抱，先來(lái)點(diǎn)點(diǎn)頭，再來(lái)彎彎腰。幼兒在念兒歌的過(guò)程中自然而然地把衣服疊得整整齊齊。兒歌運(yùn)用擬人化的手法，既增加了幼兒的學(xué)習(xí)興趣，又避免了枯燥的說(shuō)教，往往可以起到事半功倍的效果。小朋友都喜歡聽(tīng)故事，教師還可利用幼兒的這一愛(ài)好對(duì)他們進(jìn)行健康教育，使他們?cè)诠适轮蝎@得啟迪，使他們的自我保護(hù)意識(shí)得到提高。直觀形象的圖片更能讓幼兒明白應(yīng)該怎么做，不應(yīng)該怎么做。例如，在洗手池上方貼上“洗手示意圖”，讓幼兒直觀感受正確的洗手方法。午睡室張貼“穿衣疊被系鞋帶”示意圖，幫助幼兒學(xué)會(huì)正確的穿衣疊被系鞋帶。

四、充分利用家長(zhǎng)資源，鞏固健康教育的成果

幼兒的健康教育如果只是局限在幼兒園進(jìn)行，那只能是失敗的教育，只有充分利用社區(qū)資源，調(diào)動(dòng)家長(zhǎng)的積極性，讓他們參與到健康教育中來(lái)，督促幼兒在家中的健康行為，鞏固在幼兒園已形成的健康行為，形成家園一致的健康教育觀念，才能更有效地對(duì)幼兒實(shí)施健康教育。

在幼兒園，幼兒在教師的督促下，在小朋友的相互影響下，很容易地就能把健康行為形成常規(guī)，知道什么時(shí)候該做什么事，什么事情是可以做的，什么事情是不可以做的。如果在家里，也能像在幼兒園一樣自覺(jué)地遵守一些有助于健康的生活常規(guī)，就能更好地促進(jìn)幼兒的身體健康。但由于現(xiàn)在的孩子都是獨(dú)生子女，家長(zhǎng)溺愛(ài)的現(xiàn)象比較嚴(yán)重。我們經(jīng)?？梢钥吹?，快要吃飯了，燒好的色香味俱全的菜肴已經(jīng)端上桌，孩子要不就是忘了洗手，猴急地往桌上爬，甚至動(dòng)手抓飯菜；要不就是無(wú)動(dòng)于衷，繼續(xù)在做自己的事情。無(wú)奈的情況下，家長(zhǎng)只好端著飯碗喂，孩子邊吃邊玩，把在幼兒園養(yǎng)成的良好的進(jìn)餐習(xí)慣抵消為零。因此，孩子的健康行為只有在家長(zhǎng)的不斷督促下，反復(fù)的提醒下才能形成習(xí)慣。

另外，所有孩子能夠自己做的事情家長(zhǎng)都可以讓孩子去嘗試一下，不要怕孩子做不好。只有在不斷的實(shí)踐和嘗試中，幼兒才能逐步學(xué)會(huì)生活自理，養(yǎng)成健康的行為習(xí)慣，成為一個(gè)真正獨(dú)立的人。