近視眼的保護方法精選(九篇)

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第1篇：近視眼的保護方法范文

    1.亞當·斯密之前的貿易保護理論與政策

    在亞當·斯密的自由貿易理論體系創立之前就存在貿易保護和自由貿易之爭。重商主義最早提出貿易保護的觀點,盡管不夠系統,但其理論的基本點:“鼓勵輸出、限制輸入,發展經濟,實現國家財富積累”已經被當時各國政府所采納。一些貿易保護的手段諸如行政管制、高額關稅、退還稅款、發放獎金和補助金、特許證等被政府廣泛使用。

    16世紀后期的英國,重商主義的發展達到。從17世紀開始,一些商人、政府官員、學者先后提出自由貿易的觀點,并且在18世紀上半葉的英國發生了兩場著名論戰:一是關于放寬與法國貿易的限制是否對英國有利。主張自由貿易的和主張貿易保護的兩大派別分別創辦了各自的雜志來宣揚自己的觀點。盡管兩派在理論上各不相讓,但政府還是執行了貿易保護主義的政策,而主張放寬英法貿易的條款未能得到批準。二是英、法、德等國的學者圍繞國際經濟是否存在內在平衡機制所進行的論戰。以休謨為代表的學者從貨幣數量論出發,認為國際經濟中存在自動平衡和調節機制,不需要政府的干預國際經濟會自然的保持平衡,因此,他們主張貿易自由;以斯圖亞特為代表的學者則反對休謨的貨幣數量論,否定國際經濟中存在自動平衡機制,主張政府干預和貿易保護。這場爭論在理論上也是難分勝負,但在現實中各國政府(包括當時比較先進的英國)仍然實行貿易保護主義的措施。

    2.亞當·斯密之后的貿易保護理論與政策

    理論界一直把1776年斯密的《國富論》的出版視為自由主義理論體系創立的標志。作為古典經濟自由主義的奠基者,斯密對重商主義的國家干預觀點進行了批判,并鼎力主張對內實現自由放任、對外實行自由貿易,主張降低關稅和取消出口補貼和獎勵金,并提出了較為系統的國際貿易理論,即“絕對成本說”。大衛·李嘉圖對斯密的自由貿易理論作了進一步補充和發展,提出了更為現實的“比較成本說”。絕對成本說和比較成本說構成了古典貿易理論的核心。

    然而,斯密《國富論》的出版并沒有對英國和其他西方各國的政策產生立竿見影的影響。在斯密和李嘉圖完善自由貿易體系的同時,和其觀點相對立的一些經濟學家仍然始終倡導貿易保護,為此雙方不斷展開理論較量。1860年英法兩國簽定了《科布登—謝瓦利埃條約》,隨后,英國又和其他國家簽署了降低關稅的商貿條約,從而使西歐各國走上自由貿易道路。《科布登—謝瓦利埃條約》的簽定,標志自由主義政策在英國取得了決定性的勝利,而這距離1776年斯密《國富論》的問世將近一個世紀的時間。由此可見,開辟貿易自由主義政策的道路是多么艱難。

    3.現代貿易保護主義理論與政策

    盡管自由主義理論從提出到付諸實踐需要將近一個世紀的時間,但不能否認,自斯密創立自由主義體系以后,盡管也出現過李斯特和凱里為代表的貿易保護主義理論,但一直到凱恩斯的經濟理論產生,在170年的歷史中貿易自由主義始終占據了理論上風。到了新古典經濟學的核心人物馬歇爾時期,雖然現實中各種貿易保護的政策不斷被實施,壟斷也不斷出現,但馬歇爾在他的《經濟學原理》一書中仍然是宣揚自由主義,在稍后出版的《工業和貿易》一書中雖然涉及到壟斷問題,但他認為壟斷和競爭只是程度上的差別而無本質區別。只有到凱恩斯經濟理論的提出,才從根本上動搖了自由主義的理論基礎。

    然而,現實卻非如此,真正貿易自由的歷史卻非常短暫。自由主義在實踐中獲勝的同時就開始遇到挑戰,因為從19世紀60、70年代開始各種壟斷組織不斷出現,并在各國逐漸取得主導地位,進而為國家壟斷奠定了基礎。同時,李斯特和凱里的貿易保護理論對德國、美國的政策產生了影響。德國率先實行貿易保護,法國和美國分別于1881和1890年重新設立了關稅法,意大利、奧地利和瑞士等國也相繼實行貿易保護主義的政策。進入20世紀以來,國際市場的競爭更加激烈,整個資本主義世界存在生產過剩的危機,為了擺脫危機,各國互相用高關稅封閉本國市場,互相用貨幣貶值及降低工資等方法提高本國經濟競爭力,使各國內部和各國之間的矛盾日益加深,最終導致了世界大戰的全面爆發。

    二戰結束后,除美國以外的各壟斷資本主義集團均遭重創,美國對歐洲、日本具備了無可匹敵的競爭優勢,美國此時開始倡導自由貿易,但到20世紀60年代末,日本、德國的經濟逐漸恢復并日益強大,大量美元外流,致使布雷頓森林體系動搖,1969年尼克松政府以保衛美元為由提出,為了保持對外軍事支出,維護冷戰盟主地位,美國的貿易收支經常保持盈余是必要的,為此,必須采取貿易保護主義的政策。

    上述歷史表明,從19世紀70年代開始,在自由主義政策實施不久,保護主義的政策則開始陸續在各國出現,到20世紀開始逐漸加強,在二戰以后,盡管日益強大起來的美國開始宣揚貿易保護,但60年代以后隨著日、德等國經濟的恢復和發展,各國又重新舉起了貿易保護的旗幟。

    4.新的貿易保護主義的興起

    自20世紀70年代以來,國際市場競爭越來越激烈,兩次石油危機使世界經濟增長緩慢,各國的貿易保護主義勢力都在不斷增強,逐漸形成了新的貿易保護主義浪潮。新的保護主義和傳統的貿易保護相比,更具有隱蔽性的特點:

    (1)非關稅壁壘

    傳統的貿易保護主義主要是通過限制進口來保護國內工業,其手段是構筑高關稅壁壘,跟傳統的貿易保護主義相比,新的貿易保護更側重非關稅壁壘。具體包括進口限制、反傾銷和反補貼措施、自動出口限制、報關手續干擾、技術和衛生標準等。一些非關稅壁壘目前已經成為各國政府干預外貿、限制進出口的主要政策措施。據統計,現在各國實行的非關稅壁壘手段上千種。有些非關稅壁壘如“技術標準法規繁多,讓出口國防不勝防,有些技術標準要求嚴格,使其他國家尤其是發展中國家很難達到。”一些發達國家順應國際經濟發展的潮流,開始使用綠色貿易壁壘進行保護。

    (2)集團化和區域化

    隨著國際經濟競爭越來越激烈,一些國家紛紛結成各種各樣的經濟貿易同盟,集團化和區域化趨勢加強。集團和區域內部相互取消關稅,實現商品和生產要素的自由流動。同時,對外推行貿易限制政策。很多集團和區域組織建立的初衷就是為了對付外來競爭,保護成員國的經濟利益。因此,集團和區域化組織具有天然的排外性和貿易保護性。以歐盟為例,從1958年來歐盟不斷排斥成員外的貿易,導致內部相互進口的比重不斷上升:1958年為33.8%,1971年為51.0%,1985年為57.0%,1992年為58.9%,1998年為63.2%,2000年為79.2%。

    (3)在自由化掩蓋下的貿易保護

    為了實現本國的貿易利益最大化,各國政府紛紛借助于各種非關稅壁壘和其他名義來實現貿易保護,更有甚者高舉自由化的旗幟來達到貿易保護的目的。例如,近幾年歐盟各國借環保為名而頻繁使用的綠色壁壘,一些國家借各種經濟一體化組織實現的各種保護措施等等。給人們留下深刻印象的是:世界經濟的發展趨勢是越來越開放,各種貿易組織如GATT和WTO一輪一輪談判不斷地降低關稅,東京回合后,歐共體平均關稅為6.0%,日本為5.4%,美國為4.9%,烏拉圭回合后,發達國家的平均關稅

    又進一步降到4%,但非關稅壁壘不斷加強,到烏拉圭回合后,非關稅壁壘已達2700多種,并且借助于GATT的免除條款、利用公平貿易的借口,逐步走向雙邊和歧視性貿易,形成了一整套系統的保護制度和機制,限制的范圍已擴展到勞務和高技術領域,出現了許多經濟集團搞集體貿易保護政策的情況。在自由化的旗幟掩蓋下的各種貿易保護具有很強的隱蔽性、矛盾性和欺騙性,因此也被稱謂“超級保護主義”。

    其中,最具有代表性的是美國,美國舉雙手贊成貿易自由化和積極參與GATT和WTO的談判,同時又不斷地帶頭實施各種貿易保護。1984年美國國會通過《貿易與關稅法案》,而1988年經里根總統簽署,正式成為美國法律的《1988年綜合貿易與競爭力法案》也有著濃厚的保護主義色彩,而且近年來保護主義議案不斷增加。美國的所謂'301'、超級'301'等條款,都是貿易保護的典型代表。

    二、貿易保護的規律性和發展趨勢

    1.貿易保護的規律性

    (1)它經常出現在這些時候:當一國經濟比較落后或面臨經濟危機的時候;當一國原有的優勢面臨威脅或即將失去的時候;爆發戰爭期間。(2)貿易保護和自由貿易基本是交替進行的,而且自由主義的歷史非常短暫。19世紀40年代之前西方工業國都在實行貿易保護措施,1846年英國廢除谷物法以后到19世紀70年代各國主要實行自由貿易政策;19世紀70年代各國又開始實行貿易保護政策,二戰以后至60年代末實施自由貿易;70年代以后新的貿易主義政策又被各國逐漸采用。(3)誰變成強國誰就率先打破貿易保護而提出自由貿易。19世紀40年代的自由貿易政策由當時的強國英國率先提出和實施;20世紀40年代自由貿易政策由當時強大的美國率先提出和實施。(4)世界經濟處于增長和繁榮階段易實施自由貿易政策,而世界經濟面臨或處于蕭條階段易實施貿易保護措施。(5)理論上自由主義占據霸主的地位時間較長,在現實中真正的貿易自由發生卻很短暫。自由主義更多時候是宣傳的口號,可用一句形象的話來表達:自由貿易只是高高舉起的旗幟,但在這面旗幟下沒有更多的國家跟從。

    2.貿易保護的發展趨勢

    (1)在未來很長的時間里貿易保護仍然是各國貿易政策的支撐點。不僅包括發展中國家,一些發達國家之間由于競爭的激烈會不斷實施貿易保護。(2)保護的手段時而透明、極端化(關稅、政治、軍事等手段),時而隱蔽化(各種非關稅壁壘)。(3)新的保護手段不斷應勢而生(各種技術和綠色壁壘)。(4)整體保護增強(更多貿易組織會不斷出現)。

第2篇：近視眼的保護方法范文

調查報告范文(一)

通過調查表明:本班同學患有近視的人數大約占了本班總人數的19.23%。其中80%的同學都是自上初中以后才患有近視，20%的同學則是從小學就開始患有近視。

一、

患近視的原因:

通過進一步調查，我們發現大多數的同學患有近視都是因為在寫字看書的時候眼睛距離書本太近所致使的;其次就是長時間看電視、上網，致使眼睛疲勞過度而引起的;有的同學是因為在昏暗的情況下看書、走路看書以及在強光下看書而造成的近視;還有一部分同學晚上睡覺前有看書的習慣，為了舒服，便躺著睡，久而久之，也患上了近視。

此外，我們還發現，城市同學比鄉村同學的近視患病率明顯高，并且隨著年齡的增長，這種現象變得越發明顯，這是為什么呢?據調查顯示，這是因為鄉村生活更接近大自然，空氣也比較新鮮。并且鄉村同學看電視和使用計算機的頻率相對于城市同學而言則明顯更少。

另外，閱讀姿勢不良會造成視力減退，閱讀時間長的同學近視眼患病率明顯高于閱讀時間短的同學，閱讀距離越接近書本的，近視眼則進展得越快。

由以上資料表明:本班同學的近視歸納起來無非三點:用眼過度、用眼不衛生、缺乏保護眼睛的意識。

二、預防近視的方法與措施:

為了取得本班同學近視的預防和治療方法，我們對本班視力良好的同學也展開了調查。根據調查的結果，我們總結出了以下幾點預防和治療近視的方法與措施:

1、

每天堅持做兩次眼保健操。

2、

看書、寫字姿勢要正確:眼離書本一尺，胸離書桌一拳，手離筆尖一寸。

3、

不要行走是看書，不要在強光下看書，不要在昏暗的地方看書以及不躺著看書等。

4、

盡量少上網，注意作息時間的安排(例:不長時間看書、看電視等)，不讓眼睛過度疲勞，看一小時書或寫一小時作業遠眺十分鐘等。

5、

睡眠要充足，并多接近大自然，堅持鍛煉身體和加強營養，不能偏食，常吃青菜，堅持良好的用眼習慣，并定期檢查視力(正常情況下，人眼3個月左右屈光情況就有可能發生變化，所以要定期檢查視力，做到早發現、早矯正、早治療)等。

調查總結:近視要防患與未然。因此盲從現在開始要樣成良好的習慣。并普及健康的用眼知識。對已近視的同學要好好治療，控制其再度加深。

調查報告范文(二)

一。問題提出

眼睛是人類身體中最重要的一部分，也是看世界最重要的器官。但是現在隨著生活水平的高，我們班近視的人越來越多，我也是其中一位。為了我們班不再有更多人近視，我決定做一次調查。

二。調查方法

1。查閱有關保護眼睛的知識合什么是近視眼的資料。

2。調查近視人數，及訪問近視原因。

三。調查情況和資料整理

信息渠道涉及方面具體內容

書籍上網什么是近視眼近視眼是i視力缺陷中的一種，能夠看清遠處的東西，卻看不

近處的都系。

調查近視人數我班有51人，近視人數11人，大概占我們班的四分之一。

采訪他們為什么近視1。看電視太多。人數3人。

2。躺著看書。人數3人。

3。書寫姿勢不正確。人數3人。

4。不愛做眼保健操。人數1人。

5。玩電腦游戲。人數2人

四。結論

1。不注意用眼睛和長時間用眼，就很容易造成眼睛近視。如：看電視太多，躺著看書，書寫姿勢不正確，不愛做眼保健操，玩電腦游戲，等等。

2。近視眼是可以避免的，但要做到“二要”“二不要”是：1。讀書寫字姿勢要端正，眼睛和書本距離要保持一市尺。2。連續看書一小時左右要休息片刻，或者向遠處眺望一會兒。“二不要”是1。不要在光線昏暗和直射陽光下看書，寫字。2。不要躺在床上和走路時看書或在動蕩的車廂里看書

調查報告范文(三)

一、問題的提出

我們班有很多同學都近視了，都戴了眼鏡，生活學習十分得不方便。有一次我嘗試著帶了三十分鐘的眼鏡，十分不好受，所以我要調查近視情況，趁還沒近視及時預防，以免自己得了近視眼，也為了給身邊的同學們敲警鐘。于是，我對五一班近視情況進行了調查。

二、調查方法

1.上網搜集資料。

2.調查五一班近視同學的用眼情況。

3.都過各種途徑搜集分析近視原因、提出解決辦法。

三、調查情況分析原因

1.通過上網調查發現：小學生近視率達22.78%，近視的主要原因是：寫作業時坐姿不正確;在光線微弱下看書;不認真做眼保健操;看電視距離太近;看電腦、電視時間太長;大多人愛躺在床上看書。

2.五一班近視情況：全班62人，近視同學約22人，占全班學生的1/3。通過與近視眼同學對話發現，他們每天看電腦的總時間在40分鐘以上，看電視時間30分鐘以上。

四、調查結論

通過調查獲取信息，我們了解到同學們近視的主要原因就是寫完作業后，過度地使用的眼睛，強迫眼睛去看電視、看電腦、看書，使眼睛受到了損害，才得了近視眼。所以我們要好好的保護自己的眼睛，不讓自己的眼睛受到損害，具體應做到以下幾點：

1、養成良好的生活學習習慣，增強愛眼意識。

2、加強體格鍛煉，增強身體素質，可以減輕近視眼的發生。尤其是在室外體育運動，讓孩子在空氣新鮮、視野遼闊的郊外遠眺，極目欣賞祖國的山河大地。

3、注意補充營養，尤其是維生素B、礦物質的補充，因為他們是眼睛發育和功能進展所必需的。

俗話說的好“眼睛是人類心靈的窗戶”，讓我們一起愛護眼睛，給自己一個明亮的世界。

調查報告范文(四)

1、心靈的窗戶，眼睛是我們人類重要的器官，如果沒有了眼鏡，就等于失去了這美好的世界。在本班中好十一個同學因近視戴上眼鏡。其中，陳博、陳梓祺、徐爾婧等多名同學的近視度數較深。為什么他們的近視度數如此之深呢?這個疑團在我心中一直糾纏著我。于是，我便展開調查、訪問。

2.調查方法

1、訪問同班同學。

2、觀察同班同學的坐姿等等。

3、訪問中山大學附屬眼科中心的醫生。

4、查閱有關近視的書籍。

3.資料的整理

4.總結

我國近視發病率已從1998年的世界第四位上升到目前的世界第二位，我國近視率人數達

4.3億現在連我們班54人，已經有十幾個人近視了。如果這樣計算下去，中國的近視人數幾乎要占50%了!所以，我們要從小時候做起!預防近視!

調查報告范文(五)

一、問題的提出

在我們班上，好多人都得了近視，我也是其中之一。為什么會近視呢?是什么導致了近視?最主要的是什么?我們應該怎么預防?為此，我進行了一次對本半同學近視情況的調查，并分析一下原因。

二、調查的方法

1、查閱有關資料，閱讀報刊，上網瀏覽，是什么導致了近視。

2、問問身邊的長輩，怎么才能有效保護視力。

3、調查一下身邊的同學，有哪些人近視，做個大概的估計。

三、調查情況和資料整理

信息渠道

涉及的方面

具體內容

長輩的口述

有效保護視力的方法

1、坐姿端正。2、不躺在床上看書。3、不多玩電腦，不多看電視……

同學們的回答

班中近視人數的估量

我班近視人數，大約占了全班總人數的40%。

書籍、報刊、網絡

導致近視的主要原因

遺傳、看電腦、看書時間過長、壓力過大、缺乏鈣質、攝取過量精糖等都是造成近視的主要原因。

四、小結

升入高年級，步入信息時代，那厚厚的眼鏡也成了一種“潮流”。

第3篇：近視眼的保護方法范文

[關鍵詞] 保健老師；學齡前兒童；視力；問卷調查

近年來由于學生近視眼患病率不斷升高，而且日趨低齡化，從而已引起幼教工作者、婦幼保健部門及眼科界的廣泛關注。除采取視力檢查及定期監督等措施外，還進行了有關眼保健知識的培訓與衛生宣教。但由于影響因素很多，特別是幼兒園的保健老師，由于工作在第一線，具有重要的導向性作用。對于學齡前兒童視力及相關問題，他們認知情況如何呢？特在有關部門支持下，就此進行了一次問卷調查，現將結果，作一匯報。

1.方法

1.1調查對象：上海市徐匯、奉賢、寶山、青浦、松江五個區的幼兒園長期進行幼教的320名保健老師，均曾經眼衛生知識學習，接受正規訓練，多數（80％）長期專職幼兒保健工作，其中重點任務包括預防近視，保護視力等。

1.2方法：根據參考文獻（教科書為主）及由專家指點的有關幼兒視力常見有趣的10道題目[1-3]，制成一份調查問卷（表1），于2009年4月～9月，分別對上海市徐匯、奉賢、寶山、青浦、松江5個區的320名幼兒園保健老師進行調查，了解他們對兒童視力的認知情況。現場填表，及時答卷，最后由負責老師或醫護人員小結及答疑。原始記錄匯總，按題順序統計分析。

所列內容是選擇人們目前感興趣，但易被誤解、影響較大、有必要急待解決的問題，是非結論是依據常規記錄（如教科書等）。個別選題有一定難度，但受試者均曾參加過培訓，多能理解與接受。

2.結果

應試幼兒園抽選320名保健老師，全部現場交卷，答卷當日整理、統計分析，隨即報告結果。統計發現對于各個選題，一般多能作出正確選擇，正確率高低順序依次見表2。其中判斷意見接近一致的選題有：“3歲起就可以用視力表測定視力”、“手術可以治愈近視眼”，但前者為正確答案，后者為錯誤答案。大多數選讀正確，亦有選題普遍認讀異常者，如題6答對者僅占7.5％。其中接近全錯者如題10，即應試者均認為手術可以根治近視眼，或認為現行激光方法可以治愈近視眼。

個別題判斷有一定難度，但原則及要求是一致的，亦多能勉強認定，并無其它特殊規律。

3.討論

已知>3～6歲是視覺發育關鍵時期，正確了解幼兒的視力與屈光特點及變化，是有效開展眼保健工作的基礎[2，3]。而對工作在第一線的幼兒園保健老師，有必要正確認識、科學對待幼兒的視覺功能[3，4]。通過相關知識的問卷調查，可以有助于發現問題、解決問題。然而事實表明，盡管經過培訓學習及多年實踐，而在“想當然”的概念導向下，當前人們對學齡前兒童視力認知仍然比較混亂。問題很多，如對于視力，不僅表現在認識上，還表現在檢查上及應用上，都存在不少誤區，從而影響工作質量[45]。有關單位應當重視與及時改進，包括針對現狀、有的放矢地進行科學宣教，從而可使各級兒童眼保健人員，不再無所適從，而對視光師及眼科工作者，也會因此更起到正確的導向作用，有利尋找原因及采取對策，切實有效的保護兒童視力[5]。

兒童視力通常3歲開始就可以達到成年人的水平，但考慮到現行視力是用視力表測得的主覺功能，影響因素很多，包括兒童本身的眼球發育狀況（超前或滯后）、檢查者的態度與認知水平高低及被檢者的配合程度等。，但從視力原理來看，學齡前兒童視力正常標準應當不變，仍為≥1.0。然而，為求工作方便，近年來，一些地方作了修正，即降低了正常界線，改為：小班（4歲）≥0.6、中班（5）0.8、大班（6歲）≥1.0。對此，為了解決兒童視力普查的混亂局面，專家的以下建議是可取的[5]：即凡視力＜1.0者為視力低常，但低常者不等于視力異常，其中有病理性，也有生理性的，可通過常規眼科檢查鑒別。

迄今，小兒眼科最有效的檢查手段仍然是阿托品散瞳。因為只有靜態屈光測定，才能研究小兒眼屈光問題。

學齡前兒童不論視力低常、正常，均需散瞳驗光，而且由于必須是靜態屈光，故散瞳用藥按常規仍應取阿托品.[1-3]

近年來由于家長及教師加強文化教育，使幼兒視覺負擔增加，眼調節緊張，容易表現近視現象（遠視力低常、近視力正常）。但這些是一時性現象，不是近視眼（真正近視眼只占1%～2%左右），因此學齡前兒童中，近視眼不是主要問題。“近視”與“近視眼”是兩個不同的概念，“近視”是視力表現，由于幼兒視力異常配戴眼鏡屬“治療性配鏡”，因此應當早配早戴，而不應盲目拒絕。

近視眼迄今尚無有效療法，現行配戴眼鏡及激光手術等，均屬光學矯正，并非治療近視眼，因而更談不上治愈近視眼[4]。

學齡前兒童視力正處在視覺發育的敏感期。在生長發育的過程中，幼兒的視覺發育機制復雜，表現多樣[1-3]但了解并理解了以上所討論的一些概念，就不難作出是非選擇了。

參考文獻：

[1]瞿佳.眼科學.北京：高等教育出版社，2009：189－200.

[2]汪芳潤，尹忠貴，主編.近視?近視眼?近視眼病.上海：復旦大學出版社，

2008：156―172，180―183.

[3]王光霽，主編.視光學基礎.北京：高等教育出版社，2005：5―18.

第4篇：近視眼的保護方法范文

謹防視網膜脫離和失明 高度近視在人體生長停止后仍會緩慢繼續進展,特別是在50歲以后,由于進行性視網膜脈絡膜萎縮,可致視力嚴重減退。如果出現裂孔,就有可能導致視網膜脫離和失明。一般來說,近視度數每增加300度,眼球前后徑增加約1毫米。因此,近視的度數越高,發生視網膜脫離的危險越大。據統計,70%左右的視網膜脫離患者是近視眼,其中30%～40%是高度近視。高度近視眼是目前世界上主要的致盲原因之一。

高度近視的病因 高度近視的病因目前仍不十分清楚,包括種族遺傳因素,并涉及眼的解剖、生理、血供、營養等。但仍以遺傳學說和機械學說為主。高度近視后期，視力往往難以矯正,原因在于眼軸延長造成各種眼底損害。高度近視眼最初的眼底變化為豹紋狀眼底,是由于近視性后鞏膜擴張,視網膜色素上皮變薄,暴露出其下粗大的脈絡膜血管所致。隨著年齡增加和鞏膜的進一步擴張,逐漸形成后極部多種視網膜脈絡膜病變,比如彌漫性萎縮病變、局限性萎縮病變和黃斑部出血等。高度近視進行過程中,由于眼底微循環障礙,脈絡膜毛細血管及色素上皮萎縮,可能導致視網膜下新生血管的發生。

高度近視的治療主要有矯正屈光異常、控制眼軸延長及治療眼底病變三個方面。矯正屈光不正包括配鏡、角膜屈光手術和屈光性晶狀體手術。

為控制眼軸延長，后鞏膜加固術是報道較多、較為有效的治療方法,可機械加固眼球后極部。此術對高度近視病理性改變的發展有阻止作用,對功能性改變有輕度改善作用。現在很多學者認為，高度近視患者10歲以前已開始有眼底組織損害,青年期后則急劇發展,故手術應盡可能在早期進行。

對高度近視黃斑視網膜下新生血管的治療,目前認為較有效的方法是行光動力療法封閉新生血管,可改善局部營養及代謝,防止出血等并發癥的發生,保護視功能。對高度近視眼合并黃斑裂孔者是否采用激光封閉裂孔,目前仍有爭議。

眼睛的自我保健 高度近視眼者,一定要避免眼部受到外力沖擊或者按摩眼球等使眼球變形的動作。如果眼前突然出現飄動的黑影,眼前有頻繁閃光,或者突然一只眼睛周邊部分有一部分看不清,就有可能出現了視網膜脫離或者是視網膜脫離的前兆,應該立即去醫院檢查。

視網膜脫離是眼科的一種急診眼病,必須立即手術處理,如果耽擱幾天后再去就診,可能視力就永遠不能恢復了。

高度近視的人就業須知

第5篇：近視眼的保護方法范文

[關鍵詞] 高度近視；周邊部視網膜變性；后極部

[中圖分類號] R778.1+1 [文獻標識碼] B [文章編號] 1673-9701（2012）21-0159-02

高度近視又稱病理性近視，是指屈光度≤-6.00D和/或眼軸長度＞25.50mm[1]。據報道，亞洲人中發病率在10%以上[2]。高度近視眼患者可發生程度不同的眼底病變，如視網膜格子樣變性、視網膜脫離、脈絡膜新生血管、黃斑出血等，嚴重威脅患者的視力。本文通過研究無癥狀高度近視眼患者發生眼底病變的危險因素及流行特征，為臨床上及時采取預防措施、降低高度近視眼視力損害的風險提供參考。

1對象與方法

1.1 研究對象

2010年7月～2012年3月在山西晉中地區眼科體檢發現的無癥狀高度近視眼387例。納入標準：年齡18周歲以上，至少1眼屈光度≤-6.00D。排除標準：患有早產兒視網膜病變者、曾經患視網膜脫離者及影響眼底觀察的屈光間質不清者。取得患者知情同意后，對患者進行常規視力、眼壓檢查，裂隙燈顯微鏡檢查眼前節。睫狀肌麻痹驗光檢查患者屈光度，記錄時散光度數換算成等效球鏡度數。復方托吡卡胺滴眼液充分散瞳后在暗室行裂隙燈+90D前置鏡、間接檢眼鏡詳細檢查眼底，必要時用Goldman三面鏡檢查，記錄患者眼底病變的類型、數量及范圍。

1.2 統計學方法

應用SPSS17.0統計學軟件進行統計學分析。組間比較采用兩獨立樣本的t檢驗，P ＜ 0.05為差異有統計學意義。

2結果

387例患者中320例為雙眼，占82.7%；67例為單眼，占17.3%。雙眼患者左眼納入本研究。男 105例，占27.1%；女 282例，占72.9%。年齡18～68歲，平均（37.9±13.4）歲。屈光度-6.00～-27.50D，平均（-10.15±4.60）D。52眼檢測到后極部有眼底病變，占13.44%。檢測到后鞏膜葡萄腫38眼，占總納入人數的9.82%；脈絡膜萎縮15眼，占總納入眼數的3.87%；漆裂紋10眼，占總納入眼數的2.58%；Fuchs斑3眼，占總納入數的0.78%。對后極部有病變和無病變患者的年齡分布及屈光度進行比較，差異有統計學意義，見表1。

239眼檢測到周邊部有視網膜病變，占61.76%；檢出一個病變35眼，占14.64%；檢出2個或2個以上病變204眼，占總納入眼數的85.36%。檢測到色素樣變性178眼，占總納入眼數的45.99%；非壓迫白120眼，占總納入眼數的31.01%；霜樣變性68眼，占總納入眼數的17.57%；格子樣變性57眼，占總納入眼數的14.73%；鋪路石樣變性26眼，占總納入眼數的6.72%；視網膜裂孔25眼，占總納入眼數的6.46%；蝸牛跡樣變性10眼，占2.58%；視網膜局限性淺脫離2眼，占總納入眼數的0.52%。對周邊部有病變和無病變患者的屈光度進行比較，差異有統計學意義；年齡分布比較，差異無統計學意義。見表2。

表1 患者眼底后極部有無病變相關因素比較（x±s）

表2 患者眼底周邊部有無病變相關因素比較（x±s）

3討論

高度近視眼在我國發病率較高，與正常人相比，其發生視網膜脫離、裂孔、黃斑出血和新生血管的危險性要大得多，將導致視功能嚴重損害。由于高度近視眼本身視功能較差，往往不能察覺導致視力損害的眼底病變的先兆表現。研究無癥狀高度近視眼的眼底特征，對及時預防其視功能進一步損害具有重要意義。我們通過對387例無癥狀高度近視眼患者研究發現，60%以上的患者眼底周邊部有病變，13.44%的患者眼底后極部有病變。最常見的周邊部視網膜病變是色素樣變性和非壓迫白，可引起視網膜脫離的格子樣變性和視網膜裂孔共占21.19%，并且發現有2眼已經發生視網膜局限性淺脫離。最常見的眼底后極部病變是后鞏膜葡萄腫。

后鞏膜葡萄腫表現為后極部鞏膜局部后突，對視網膜有一個向后牽引的力，與玻璃體后皮質在視網膜前的牽引力共同作用下，可能導致視網膜劈裂、黃斑裂孔及視網膜脫離的發生[3]。漆裂紋是隨著高度近視眼眼軸增長，Bruch膜受到牽引力發生變性裂開，進而纖維組織增殖填充后形成黃白色條紋。漆裂紋形成過程中可能導致黃斑出血的發生[4]。格子樣變性及視網膜裂孔是引起孔源性視網膜脫離的主要原因[5]。這些病變均可能進展為嚴重損害視功能的并發癥，及早發現并采取防治措施對保護視功能非常重要。

本研究發現后極部眼底病變的發生與年齡有關，有病變組年齡比無病變組大，表明隨著年齡增長，高度近視眼后極部病變風險增加。而周邊部眼底病變的發生與年齡無明顯關系。后極部和周邊部有病變組屈光度均比無病變組小，表明高度近視眼屈光度越小，眼底發生病變的風險越大。

無癥狀的高度近視眼發生周邊部及后極部視網膜病變的風險較大，其中有些病變將進展為嚴重的并發癥，嚴重威脅患者的視力。對無癥狀高度近視眼患者進行定期眼底檢查，可以及時發現眼底病變，必要時及時采取預防措施，避免嚴重威脅患者視力的并發癥發生。

[參考文獻]

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[2] Wu HM，Seet B，Yap EP，et al. Does education explain ethnic differences in myopia prevalence A population-based study of youngmales in Singapore[J]. Optom Vis Sci，2001，78：234-239.

[3] 黃欣，趙培泉，王文吉. 高度近視眼中心凹脫離伴視網膜劈裂的形態學觀察[J]. 眼科，2006，15：237-239.

[4] 李海濤，文峰，正，等. 漆樣裂紋性高度近視黃斑出血的眼底特征及視力預后[J]. 眼科研究，2003，21：622-624.

第6篇：近視眼的保護方法范文

【關鍵詞】學生;視力下降;原因與對策

【中圖分類號】R77 【文獻標識碼】A 【文章編號】1008-6455（2010）11-0203-01

WHO提出，眼病應包括屈光不正，循此概念，我國學生近視眼患病率長期居高不下，患病總人數位居世界第一，且仍處在逐年增加和加重狀態。如何盡快地尋找到有效的防治方法，搶救學生的遠視力，是我們每個眼科工作者的職責。我科于2009年暑假對十堰市市區部分小學1至6年級部分學生進行視力檢查，對其中視力不良者，進行進一步的眼科檢查，現將青少年學生視力下降的原因分析如下。

1青少年學生視力現狀

2009年暑假期間調查了十堰市市區部分小學 1～6年級小學生共2312名，其中男生1227人，女生1085人，年齡6～13歲。

由專業人員分別檢查兩眼裸眼視力，已配戴矯正眼鏡的學生再檢查兩眼矯正視力并記錄。雙眼或單眼裸眼視力

2青少年學生視力下降的原因

我國中小學生近視眼發病率高的原因是多方面的，除遺傳因素、營養因素及其他疾病因素外[1]，主要與中小學生的個人習慣、學習環境、生活環境及社會因素密切相關。

2.1遺傳：從本組的調查結果分析，有近視家庭成員的學生，發生近視的比率比沒有近視家族史的要高些，說明近視的發病與遺傳有一定關系。但近視的發生更多受后天環境因素的影響，或者說近視是遺傳和環境共同作用的結果。

2.2營養：營養對視力的影響是巨大的，青少年正處于生長發育的旺盛期，眼睛也有其獨特的營養需求。特別是現在青少年的學習任務比較繁重，用眼頻繁且學習時間較長，加上讀書姿勢不正確等外部原因，很容易引起視覺疲勞。而視疲勞的恢復與青少年的體質有關，青少年眼睛的晶狀體、視網膜等比較嬌嫩，只有攝入均衡合理的營養，才會有足夠的物質基礎來清除眼睛中的自由基，盡快恢復視疲勞。如果營養攝人不夠或不合理，沒有足夠的能量提供視覺細胞更新換代的需要，眼部的物質基礎就改變了，視疲勞也不能及時恢復，假性近視就很容易演變為真性近視。

2.3電腦視力綜合征：使用電腦時，注意力會高度集中，導致眼睛瞬目次數減少，因而減少了眼內劑――淚液的分泌，同時眼球長時間暴露在空氣中，使水分蒸發過快，造成眼睛干澀不適。

3防治方法

3.1加強宣傳教育：通過報紙、電視臺、電臺等媒體進行眼科相關知識的普及與宣傳，使孩子自幼養成良好的用眼衛生習慣；政府、企業、社會團體、社區應積極開展愛眼宣傳及活動，定期舉辦愛眼講座、創辦健康教育網絡等真正引起學生、家長、學校及社會各界對眼保健的重視，而學校更應定期開設有實效性的健康教育課，面對面的教育學生學會科學用眼、克服不良讀寫習慣。

3.2保護視力鍛煉方法：目前學生近視眼的預防只有做眼保健操及宣傳教育等。除此之外，轉眼法是很有效的保護視力的鍛煉方法，具體方法是閉目，注意力注意左眼順時針轉動360度15次，再逆時針轉動15次，同樣右眼轉動。這樣可以鍛煉眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。另外，打乒乓球對視力的保護也很有幫助。

3.3保證營養：現在很多研究都表明，均衡合理的營養對保護和改善視力是很有好處的。青少年應主要通過健康飲食來全面補充眼睛的營養需求。其中，維生素A、E、C，微量元素硒、鋅，對改善視力很有好處。這些營養素能夠及時地清除眼部廢物，減少視疲勞。魚、蛋、牛奶、豆制品、水果、蔬菜等食品中都含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質，青少年應該合理搭配，不能挑食偏食；其次，青少年增加體育活動來促進營養的消化吸收也是必不可少的。

3.4防止電腦視力綜合征的方法：光線適宜、保持正確的操作姿勢、保證休息。這對保護眼睛、防治干眼，提高視力是非常有益的。

第7篇：近視眼的保護方法范文

近視是一種十分常見的眼部疾病,在我國發病率較高,尤其在學生中更高達70%。正確認識近視眼,了解有關防治知識,對每一位近視眼患者都是十分必要的。

近視眼是屈光不正的一種,是由于眼軸過長或角膜曲率過大等原因造成外界物體的光線成像聚焦于視網膜之前,而產生看遠的物體不清楚的現象。形成近視眼的原因是多方面的,主要有遺傳和環境因素,現代人,尤其年輕人面臨升學升職就業的壓力,長時間近距離工作、閱

讀、看電視、看電腦,有意無意忽視了自幼家長、老師、醫生所告知的用眼衛生,使近視眼患者的數量逐年增加,近視度數節節上升。

勿庸置疑,眼睛也會隨著年齡的增長而出現各種變化和狀況,因此,需要我們掌握正確的眼睛保健知識而對眼睛加以科學保護。然而,本報記者從10年多來已治療數萬例各種程度近視、散光、遠視眼,效果滿意、安全可靠而深受患者信賴的長海醫院眼屈光外科中心專家處了解到,來自臨床門診的數鋸和資料顯示,在近視眼防治知識的掌握上,許多市民和病人存在許多誤區,為此我們請眼科專家——上海長海醫院眼屈光外科中心張建華博士帶我們走出近視治療的誤區。

誤區1:近視眼只能配眼鏡

視眼的矯正除配鏡外,目前最多的方法是采用準分子激光矯正的方法。準分子激光是一種人眼看不見的超紫外線光束,屬冷激光,這種激光可以打斷角膜組織的分子鍵,使組織汽化,改變眼睛角膜表面弧度,減少角膜的屈光力,達到準確矯正近視的目的,對周圍組織沒有影響。隨著手術設備及檢查儀器的不斷更新發展,手術方法和技巧的不斷改進,手術醫生經驗的不斷豐富,準分子激光手術的安全性和可靠性已大大提高了,僅2004年我國就有近50萬人接受了這種手術。

誤區2:準分子激光會傷害眼睛

準分子激光手術治療近視是一種眼角膜手術,角膜就像照相機的鏡頭,準分子激光手術改變了角膜的屈光力,就像改變照相機的焦距,從而能得到一個清晰的圖像。準分子激光治療近視的原理是準分子激光照射到眼球的角膜上,發生光化學作用,少量切削角膜,改變角膜的屈光力,從而達到治療近視的目的。準分子激光是波長193nm的遠紫外線,這種光線不能穿透角膜,只對照射區角膜表面產生切削作用,所以對眼球內部其它組織沒有任何影響。

準分子激光手術治療是目前最安全、可靠和有效的近視治療方法。只要近視度數穩定,術后視力基本達到你的戴鏡視力,而且長期保持穩定。

誤區3:做近視手術并不復雜

然而應該指出的是準分子激光手術絕不是某些廣告中所宣傳的那樣簡單,科學地說這種手術同其他任何手術一樣都存在著一定的風險,有其手術特有的適應范圍,需要強有力的技術支持和很高的醫療水平作為保障。正如專家指出的“準分子激光手術是一項復雜的系統工程”,詳細全面的術前檢查評估,充分的醫患交流,科學合理的手術設計,嚴格的術前準備,規范的手術操作,術后周密的隨訪及合理用藥等等每一步都至關重要,因而醫院的資質、條件、設備,醫生的水平、資格、能力、經驗是保證手術成功的關鍵。準備選擇準分子激光手術矯治近視的患者,在初步了解這種手術的基礎上,應聽取眼科專家的意見,充分認識到這一點的重要性,才有可能獲得最佳矯治效果,使手術并發癥發生的機率降至最低。

同時,應該指出的是手術僅幫助您摘除眼鏡,而沒有改變近視眼本身所具有病理變化,因而手術后正確的愛眼護眼,注意用眼衛生,防治近視眼的并發癥,應伴隨每一位近視患者朋友的一生。

誤區4:近視激光手術都一樣

就向世界上沒有完全相同的兩片葉子,每一位患者的情況都有不同,醫生根據每位患者的情況選擇最適合您的手術方式,目前常用的手術方式有LASIK、EK、Epi-LASIK及個>！

誤區5:治療的效果如何?

迄今國內外治療的效果令人滿意,絕大部分患者一勞永逸地摘除了沉重的近視眼鏡(少數高度近視者殘余淺度近視)。長海醫院眼屈光外科中心自1995年2月開診至今十余年來,已成功治療逾萬例近視眼,使之摘除了眼鏡。治療后的裸眼視力一般都能達到治療前的戴鏡矯正視力。

誤區6:近視眼都可以接受準分子激光治療

并非所有近視眼患者都可以接受準分子激光手術,術前應進行詳細全面的檢查,眼部患感染性炎癥、圓錐角膜、青光眼、白內障、眼底病變等,或有糖尿病、結蒂組織病等全身性疾病的患者均不宜手術。

誤區7:激光手術后會影響正常的生活和工作

對很多人來說,激光手術治療意味著工作和生活的全新改變:改變其他人看您時的感覺;不用每天再花費時間佩戴框架眼鏡或隱形眼鏡;可以自由進行體育運動,無需擔心眼鏡帶來的不便;可以自由地工作和娛樂,不用擔心受視力不佳的影響和限制;在夜間醒來時也可以看清周圍的事物。

誤區8:手術后恢復時間很長

這將取決于每個患者的具體情況、他們所從事的工作,以及要進行的活動類型。一般來

說,可以在術后1~2天內恢復正常的活動。有些患者可能需要更多的時間來適應夜間駕駛,以及偶爾出現的光暈現象。當然不要立刻進行過度緊張的工作或劇烈的運動。 誤區9:LASIK手術后近視會反彈

所謂“反彈”在醫學上稱為“屈光回退”,是指由于個體差異、近視類型、用眼衛生等原因,患者在術后一段時間內又出現近視度數的現象。其發生率很低,程度很小,多見于超高度近視的人。絕大多數近視患者在成年后,近視度數變化不會太多,屬于穩定型,手術效果也是持久穩定的。

多年的理論與實踐已經證明,這種奇妙的激光使眼球前表面變平的部分不會重新再生變凸,故治療的效果是很穩定的。如治療前近視度數近年來一直穩定且眼球前后徑不再變長,則治療后也就不會重新出現近視。據國外遠期研究報告,PRK四年平均回退度數僅為50度,且以后不會再回退。LASIK的回退更少,更適合高度數近視(500度以上近視)。

這種技術使用目前國際上該領域內最先進的設備,由電腦控制激光治療的全過程,并具有眼球自動跟 蹤系統,使治療達到了高度安全、精確的完美境界,故至今尚未發現嚴重的后遺癥。

誤區10:有近視就不怕老花

過去有許多人以為,已經有近視的人就不會老花。張教授指出,其實這是一種錯誤的說法,近視和老花是兩回事。一般人在40~45歲以后,由于眼睛晶體彈性減弱、硬化,睫狀肌調節能力下降,使聚焦能力降低,因此當看近物體時,由于影像投射在視網膜時無法完全聚焦,所以近距離的物體變得模糊不清、而遠視力不受影響的現象稱為老花眼。

目前矯正老花的方法主要有兩種,一是用正確度數的凸透鏡來矯正,再者可以通過手術矯治。老花的度數會隨著年齡增長而增加,如開始時可能只有50度到100度,到了60歲左右,度數也許會增至200到250度。正常人在45歲時應該戴100度的花鏡(用+1.00D表示),才能看清近處的物象。而近視眼平時如果戴100度的近視鏡(用-1.00D表示),當他45歲時應該戴+100D的花鏡,這正好與-1.00D的近視鏡抵消,也就是說他看近物不用戴眼鏡,就能看清。如果是600度近視眼的人,50歲時+2.00D的花鏡與-6.00D的近視鏡的度數相抵消,就剩下-4.00D,那么,他就應該戴-4.00D的近視鏡作為花鏡。

第8篇：近視眼的保護方法范文

【關鍵詞】用眼衛生;用眼習慣;加強訓練;掌握方法

用眼衛生的內容包括：

讀書寫字時要做到“三個一”：眼離書本一尺遠（33厘米）;手離筆尖一寸遠（3.3厘米）;胸離桌沿一拳遠（10厘米）。

預防近視要做到“三要三不要”：讀書寫字要做到三個一;讀書、寫字、看電視等每隔一小時要休息10分鐘;要堅持做好眼保健操，或者經常向遠處眺望;不要在強光或弱光下看書;不要在車上或走路時看書;不要躺在床上看書。

保護視力還要做到：不管是在學校還是在家庭要注意采光和照明;看電視時，眼睛與電視的距離應在電視畫面對角線的5倍以上;得了近視或其他眼病要及時治療。

要培養小學生的用眼衛生習慣，我認為，要從以下幾方面入手：

一、使學生明確近視發生的信號

近視的發生是有信號的，人們一直認為，視力減退是“悄悄”地降臨，直等到發現視物模糊時，則木已成舟。其實，在視力減退之前，近視眼的發生是有預兆、有信號的：

1.知覺過敏

在發生眼疲勞的同時，許多人還伴有眼睛灼熱、發癢、干澀、脹痛，重者疼痛向眼眶深部擴散，甚至引起偏頭痛，亦可引起枕部、頸項肩背部的酸痛，這是由于眼部的感覺神經發生疲勞性知覺過敏所致。全身神經失調原來成績好的學生對學習會產生厭煩情緒，聽課時注意力不夠集中，反應也有些遲鈍，脾氣變得急躁，對原來喜愛的東西也缺乏興趣。

2.眼睛疲勞

有些高年級的小學生，看書時間一長，字跡就會重疊串行，抬頭再看面前的物體，有若即若離、浮動不穩的感覺。有些人在望遠久后再將視力移向近處物體，或望近久后再移向遠處物體，眼前會出現短暫的模糊不清現象。這些都是眼睛睫狀肌調節失靈表現，是由眼疲勞所致。另外，有的少年兒童會反復發生麥粒腫或瞼緣炎.這些兒童視力雖然可達到1.0以上，其實已經“奏響”了近視眼的前奏曲。

3.學習成績下降

晚上睡眠時多夢、多汗，身體容易倦怠，且有眩暈、食欲不振等癥狀。這些變化也是即將發生近視的信息。

以上三點，眼科醫生稱之為“近視前驅綜合征”。可見，近視前首先出現的并非視力下降，而是神經系統方面的癥狀。因此說：在教學中使學生明確近視的發生是有信號的，幫助學生及早發現近視先兆，就能及早防治近視。

二、了解近視形成的原因，教給學生科學的預防方法，防范于未然

從醫學上看：近視形成的原因分為先天和后天兩種。先天近視主要是超過600度的高度近視，多與遺傳因素有關。中國中醫研究院眼科醫院的專家在研究中發現，在有遺傳近視家族史的100例兒童中，67%是在10歲以前發病的。專家從診治的上千份病歷統計中觀察到：兒童在5―10歲發生近視、散光的，他們的父母一方或雙方多有近視、弱視、散光等眼病。后天近視一般低于600度，主要與環境因素有關。研究結果表明，近視眼是人眼對當代環境的適應性改變，它的發生與發展與日益增加的近距離用眼活動的環境密切相關，與攝入營養成分的失衡密切相關。而不正確用眼，不注意用眼衛生（如看電視和上網過長等）是現代兒童近視大增的主因。近年來，近視的發作主要在以下時期：幼兒園大班、小學一年級、小學三年級、小學五年級、12歲以上的青春期。近視眼的發病率逐步上升，學齡前已達3%-5%，小學生為10%，中學生約20%，大學生30%-40%。

針對以上情況，我在指導學生掌握基本的預防方法，教育學生做到以下幾點：

1.做到用眼衛生，n間注重休息，每天認真做眼保健操，定期視力檢查

課堂用眼集中，眼視力再好，每隔約一個小時，眼睛就會疲憊，所以課間注重休息，看看綠色，眺望一下遠景，對眼睛提供一個休息放松的良好環境。不要利用課堂休息時間抓緊學習，疲憊之余，學習效率降低外還得上近視，真是得不償失。除此以外，每天還要堅持做眼保健操，使眼部肌肉得到更好的放松。最好每隔半年檢查一次視力，發現有近視，立即驗光，配戴眼鏡。另外需要指出的是，一旦有近視眼的戴上了眼鏡，千萬不能脫脫戴戴，如讀書、寫字時戴上，玩時脫下，這樣反而會使近視加深！

2.積極參加體育鍛煉，增強身體素質

體育運動可以鍛煉身體外，還可以鍛煉眼睛，球類運動例如乒乓球，羽毛球等都可以使人的視力變好。

3.養成良好的飲食習慣

吃得有度，要有好的眼睛就要少吃甜食。食入過量的糖可能使體內血液偏酸，而人體欲保持酸堿平衡，不得不動員大量鈣質去中和酸根，從而引起血鈣不足，減弱眼球壁的彈性，使眼軸伸長，播下近視的隱患。

食物要適當咀嚼。吃硬質食品過少，咀嚼不充分也是引起青少年近視增加的原因之一。因為進食食物的咀嚼可促使面部肌肉運動，包括支配眼球運動的肌肉，進而有效地發揮調節眼睛晶狀體的能力。

不挑食，提供各身體必須元素。充足的鉻元素攝入對健康的眼睛有極大的幫同桌同學的讀寫距離是否正確。學生們在這方面都非常認真，量得非常準確，在自我糾正和互相糾正的過程中，加深了印象，為良好用眼習慣的養成打下了扎實的基礎。在課上，通過教師的詳細講解，學生的熱烈討論和積極的操作訓練，使學生掌握了用眼衛生的內容。

除了在用眼衛生知識的訓練之外，我都時刻注意對學生用眼習慣的指導，不斷提醒學生正確的用眼習慣，幫助學生早日形成良好的用眼衛生習慣，為其一生的眼健康打下堅實的基礎。

三、給出好建議，讓每個孩子擁有一雙明亮的眼睛

1.光線須充足

光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清就會越看越近。

2.反光要避免

書桌邊應有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。

3.閱讀時間勿太長

無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。

4.坐姿要端正

不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度，進而造成近視。

5.看書距離應適中

書與眼睛之間的距離應以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。

6.看電視距離勿太近

看電視時應保持與電視畫面對角線六～八倍距離，每30分鐘必須休息片刻。

7.睡眠不可太少，作息有規律

睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。

8.多做戶外運動

經常眺望遠外放松眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康。

9.營養攝取應無均衡

不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片酵母）之攝取。

10.定期做視力檢查

凡視力不正常者應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。

眼睛是心靈的窗口，是他讓我們欣賞到了這個美麗的世界，愛護你的眼睛吧，把擁有眼睛的每一天，看作是你將失去光明的前一天。

愛護眼睛，人人有責。要培養學生養成良好的用眼衛生習慣，是一項長期的需要持久進行的工作。在今后的工作中，我將不斷探索，力爭讓每一位學生都能把科學的方法轉化成日常生活中的自覺習慣，使其健康快樂地享受生活的美妙。

參考文獻：

第9篇：近視眼的保護方法范文

讓我們大家攜起手來，共同打贏這場保衛孩子視力的攻堅戰。

快樂神仙1213：

給孩子做中醫按摩，每天堅持做，時間為一小時。注意孩子的用眼習慣，還有看書寫字的習慣，最好停看電視。多讓孩子參加戶外活動，比如放風箏等，讓孩子的眼睛多休息。再就是，在飲食方面，注意給孩子多做一些諸如雞肝、豬肝、胡蘿卜等對眼睛有好處的菜肴。

lixiangqyxs：

首先到正規醫院通過一種A超檢查一下是真性還是假性近視，然后再對癥下藥。如果是真性的，唯一的辦法就是配戴眼鏡，并且平時注意用眼習慣以控制度數的發展；如果是假性的可以通過按摩或藥物治療，但一定要注意用眼習慣的培養和保持，否則一旦停止治療，就會反復。

盈盈一笑：

春暖花開，不妨帶著孩子選個周末到戶外放放風箏。據香港眼科專家發現，放風箏有益于“養眼”，可以有效預防近視。

這是因為，長時間看近距離的東西，會令眼睛睫狀肌緊張，不但容易眼睛疲倦，還可能形成近視。人體的眼球運動通常是往下看近、往上看遠，放風箏時，正好讓眼睛自然、專注地凝視遠方，眼球向上看遠處某一定點，有助松弛眼內肌肉，促使睫狀肌放松、休息，從而起到預防近視的作用。

我們全家愛運動：

打乒乓球吧，跟放風箏治療近視的原理是一樣的。打乒乓球可以預防近視，這個是經過理論和實踐證明的。我從小學就打乒乓球，現在做研發的，用眼量是很多的，但是一直不近視，我們公司的很多好打乒乓球的同事，都不戴眼鏡。 練習打乒乓球，不見得就一定上乒乓球案子上打，在家里對著墻，或者直接用拍子上下擊打都可以練習，是基本功。

蝸牛：

我們家采用的辦法就是增大讀書的距離。讀書距離越大所用調節的力量越小，相反則越大。調節用的力量越大，激發真性近視眼的作用也越強。眼離書本100厘米遠，需要300度的調節；離書20厘米遠就需要500度的調節，所以要養成遠距離看書的習慣，這對保護視力是很有好處的。再者是用視距擴大器，視距擴大器是根據光反射的原理，讓光線在書和眼之間拐兩個彎以延長視距，但寫字距離不延長，它的缺點是在眼內成的像縮小了（因物距與像長成反比）。

蓮葉何田田：

我是學校的保健老師，我的建議是：在課間或其他可能的條件下去登高看遠。看遠時物距大眼內像距小，成像在近視者的視網膜之前，視網膜的像就不清楚，看不清就迫使眼調節放松，調節放松了，假近視眼就治好了。所以學生在課外時間不要打電子游戲機，多到外邊放風箏、玩航模，晚上觀天象、數星星等，以增加聚精會神看遠的時間，可預防近視眼。

另外，看遠雖能防治近視，但學生沒有時間看遠，短時間看遠又改變不了視遠視近的對比，無濟于事。因此只有防治近視三用眼鏡可改變入眼光線的幾何特性，變看書為看遠，天天看書等于天天看遠，把防治蘊于學習過程之中，對于預防學生近視可謂是一種最好的方法。