高中體育籃球教學(xué)精選(九篇)

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第1篇：高中體育籃球教學(xué)范文

關(guān)鍵詞：高中體育；籃球訓(xùn)練；課堂教學(xué)

高中籃球訓(xùn)練的教學(xué)過(guò)程中，不僅要引導(dǎo)學(xué)生掌握籃球訓(xùn)練基本知識(shí)技能，通過(guò)課堂籃球教學(xué)訓(xùn)練，使學(xué)生獲得積極、愉悅的體驗(yàn)感，樹(shù)立樂(lè)觀的心理觀念。在探尋高中籃球訓(xùn)練教學(xué)突破口時(shí)，應(yīng)當(dāng)以課堂教學(xué)目標(biāo)為指導(dǎo)，充分關(guān)注現(xiàn)實(shí)心理狀態(tài)，以促進(jìn)高中籃球訓(xùn)練教學(xué)效率的最大化。高中體育籃球訓(xùn)練教學(xué)過(guò)程中，可從以下幾個(gè)方面著手：

一、寓教于樂(lè)，在游戲中實(shí)現(xiàn)教學(xué)目的

高中體育籃球訓(xùn)練教學(xué)過(guò)程中，教師應(yīng)當(dāng)清晰地認(rèn)識(shí)到高中生所面臨的現(xiàn)狀，尤其是面臨高考?jí)毫?，學(xué)生負(fù)擔(dān)非常重。高中體育教學(xué)過(guò)程中，強(qiáng)調(diào)對(duì)學(xué)生進(jìn)行技能教學(xué)，實(shí)施素質(zhì)教育，高中體育籃球課堂教學(xué)過(guò)程中，最主要的目的在于有效緩解學(xué)生的壓力，從而使其在課堂體育教學(xué)過(guò)程中獲得愉悅感。對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)而言，作為當(dāng)前高中課堂體育教育教學(xué)的重要項(xiàng)目，學(xué)生群眾基礎(chǔ)比較牢固，這也是當(dāng)前學(xué)生課后運(yùn)動(dòng)的重要項(xiàng)目之一。高中體育籃球訓(xùn)練教學(xué)過(guò)程中，應(yīng)當(dāng)注意挖掘快樂(lè)源泉。教師應(yīng)當(dāng)積極開(kāi)展課堂游戲教學(xué)模式，通過(guò)游戲教學(xué)方式，將原本純粹的理論教育內(nèi)容豐富化、游戲化，從而讓學(xué)生能夠在快樂(lè)的課堂游戲教學(xué)過(guò)程中增強(qiáng)籃球技能和素養(yǎng)，加強(qiáng)學(xué)生之間的合作與交流。比如，籃球傳球訓(xùn)練教學(xué)過(guò)程中，教師可組織學(xué)生進(jìn)行傳球游戲比賽活動(dòng)，以此來(lái)提高學(xué)生的對(duì)抗意識(shí)以及快速傳、接球意識(shí)和能力，從而全面提高班級(jí)學(xué)生互助協(xié)作精神。具體而言，應(yīng)當(dāng)先將學(xué)生按照人數(shù)分成相等的兩個(gè)隊(duì)伍，比賽開(kāi)始，從中圈跳球。得球一方隊(duì)員之間應(yīng)當(dāng)進(jìn)行十次以上的連續(xù)傳、接球，并保證不被對(duì)方搶斷；若傳接球未到十次，或者中途被對(duì)方隊(duì)員搶斷、失誤，則獲得球權(quán)后再重新開(kāi)始計(jì)數(shù)。

二、引導(dǎo)學(xué)生掌握籃球運(yùn)動(dòng)規(guī)則，強(qiáng)化體能訓(xùn)練

實(shí)踐中可以看到，部分體育教師在籃球訓(xùn)練教學(xué)過(guò)程中，只是關(guān)注學(xué)生的籃球知識(shí)、技戰(zhàn)術(shù)教學(xué)，比如，三步上籃、罰籃以及體前變向換手運(yùn)球等，忽視了規(guī)則的重要性，因此導(dǎo)致學(xué)生在籃球比賽中經(jīng)常出現(xiàn)無(wú)意識(shí)的犯規(guī)現(xiàn)象，并且因防守松懈而輕易給對(duì)方送分。

1.應(yīng)當(dāng)遵守籃球規(guī)則，共同進(jìn)步

高中體育籃球訓(xùn)練教學(xué)過(guò)程中，教師應(yīng)當(dāng)注意激發(fā)學(xué)生的興趣和熱情。學(xué)生排出隊(duì)列后，應(yīng)當(dāng)快、靜、齊，在隊(duì)伍解散后能夠形散而神不離，可以集中精力完成下一個(gè)目標(biāo)任務(wù)。同時(shí)，還要引導(dǎo)學(xué)生熟悉掌握籃球比賽的基本規(guī)則，知道自己在球場(chǎng)上應(yīng)該做什么，平時(shí)應(yīng)當(dāng)怎樣練習(xí)，知道什么行為是犯規(guī)、違例以及技術(shù)犯規(guī)。

2.鼓勵(lì)學(xué)習(xí)積極參與，加強(qiáng)體能訓(xùn)練

高中體育籃球訓(xùn)練教學(xué)過(guò)程中，應(yīng)當(dāng)注意學(xué)生對(duì)抗能力的培養(yǎng)，要求學(xué)生在比賽中能夠有充足的體力完成各項(xiàng)技能要求和戰(zhàn)術(shù)任務(wù)，從而實(shí)現(xiàn)更高、更快、更準(zhǔn)的目的。教師利用學(xué)生對(duì)比賽的熱情鼓勵(lì)學(xué)生多參與體能訓(xùn)練，制定出靈活多變、趣味性強(qiáng)、適合學(xué)生年齡特點(diǎn)的籃球訓(xùn)練計(jì)劃。在此過(guò)程中，還要定量、定時(shí)、定強(qiáng)度以及定細(xì)節(jié)，對(duì)高中生加強(qiáng)訓(xùn)練、長(zhǎng)期訓(xùn)練，不斷克服困難，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌不拔的精神和意志。每周要進(jìn)行至少兩次的力量訓(xùn)練，但不能超過(guò)四次，要給學(xué)生身體恢復(fù)的時(shí)間。

三、正視學(xué)生之間的個(gè)體差異，堅(jiān)持因材施教的理念

實(shí)踐中可以看到，每個(gè)學(xué)生的身體素質(zhì)、個(gè)人條件以及愛(ài)好特長(zhǎng)和心理素質(zhì)都存在著較大的差異，因此籃球訓(xùn)練教學(xué)過(guò)程中，應(yīng)當(dāng)正視學(xué)生之間的個(gè)體差異，全面貫徹和落實(shí)因材施教的理念?；@球訓(xùn)練教學(xué)課程開(kāi)始前，應(yīng)當(dāng)充分了解每一個(gè)學(xué)生的自身特點(diǎn)，并在此基礎(chǔ)上對(duì)課程進(jìn)行合理規(guī)劃和設(shè)計(jì)。不能一味地追求整齊劃一，更重要的是要讓每個(gè)學(xué)生都能在原基礎(chǔ)上有所提升，強(qiáng)化對(duì)籃球的認(rèn)知與感悟。同時(shí)，還要針對(duì)學(xué)生群體的具體需求，制定差異性教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)流程。比如，籃球基礎(chǔ)稍微好一些、熱情較高的學(xué)生，教學(xué)過(guò)程中可適當(dāng)?shù)囟喟才烹y度系數(shù)大的教學(xué)內(nèi)容，多參與到對(duì)抗性訓(xùn)練環(huán)節(jié)，通過(guò)實(shí)戰(zhàn)性訓(xùn)練來(lái)促使他們積累更多的經(jīng)驗(yàn)；當(dāng)面對(duì)一些籃球基礎(chǔ)較弱、對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)不太感興趣的同學(xué)時(shí)，教練應(yīng)較多安排一些基礎(chǔ)性訓(xùn)練內(nèi)容，主要讓學(xué)生消除對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的排斥感。讓他們?cè)谳p松有序的訓(xùn)練過(guò)程中逐漸了解籃球運(yùn)動(dòng)，從而向更高的訓(xùn)練層次邁進(jìn)。

四、利用現(xiàn)代多媒體輔助教學(xué)技術(shù)，拓展學(xué)生的視閾

對(duì)于高中籃球教學(xué)而言，其包括基本規(guī)則、技能技巧以及經(jīng)驗(yàn)等方面的諸多內(nèi)容，單純地依靠課堂教學(xué)訓(xùn)練、講解以及簡(jiǎn)單的動(dòng)作示范，可能很難讓學(xué)生建立更為感性、直觀的認(rèn)知?；诖?，筆者認(rèn)為在高中體育教學(xué)實(shí)踐中，可充分利用現(xiàn)代多媒體輔助教學(xué)技術(shù)手段，為學(xué)生營(yíng)造一個(gè)較為廣闊的學(xué)習(xí)和借鑒平臺(tái)。比如，籃球?qū)崙?zhàn)教學(xué)環(huán)節(jié)，有針對(duì)性地為學(xué)生播放NBA或者CBA賽事中的一些經(jīng)典實(shí)例，通過(guò)對(duì)球員動(dòng)作的細(xì)致分解，形象、生動(dòng)地展示具體的籃球動(dòng)作技巧。同時(shí)，體育教師也可利用視頻技術(shù)設(shè)備，把課堂模擬對(duì)抗比賽錄下來(lái)，在理論課上進(jìn)行共同分享，及時(shí)指出問(wèn)題與不足。通過(guò)溫故而知新，可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)每一個(gè)學(xué)生的缺點(diǎn)以及需要改進(jìn)的部分，以此來(lái)提升學(xué)生的籃球技術(shù)、技巧。對(duì)于條件允許的高中學(xué)校，籃球訓(xùn)練教學(xué)課程上可配備完整的多媒體技術(shù)設(shè)備，比如攝像機(jī)以及放映機(jī)等，從而構(gòu)建一個(gè)可移動(dòng)、多元化的教學(xué)訓(xùn)練課堂，這對(duì)于開(kāi)闊學(xué)生的籃球視野，也具有非常重要的作用。

籃球運(yùn)動(dòng)形式、技巧呈現(xiàn)出多樣化的特點(diǎn)，而且具有對(duì)抗性、趣味性，因此深受學(xué)生喜愛(ài)，但如果籃球訓(xùn)練教學(xué)只是停留在傳統(tǒng)的形式傳導(dǎo)層面上，則必然影響學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。因此，只有將籃球教學(xué)活動(dòng)與興趣熱情有機(jī)地結(jié)合在一起，才能激發(fā)學(xué)生的積極性、主動(dòng)性，才能提高教學(xué)質(zhì)量和效率。

參考文獻(xiàn)：

[1]侯振華.高中體育籃球訓(xùn)練的有效對(duì)策分析[J].中國(guó)校外教育，2013（1）.

第2篇：高中體育籃球教學(xué)范文

關(guān)鍵詞：高中體育；籃球；教學(xué)創(chuàng)新

籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)古老的體育活動(dòng)，對(duì)增進(jìn)學(xué)生的身體健康具有重要的作用，尤其是對(duì)學(xué)生的爆發(fā)力和耐力提高具有明顯的效果。籃球練習(xí)應(yīng)該從小時(shí)抓起，運(yùn)用新的教學(xué)理念對(duì)籃球教學(xué)進(jìn)行改革，重視基本功的教學(xué)，發(fā)揮學(xué)生的潛質(zhì)，為國(guó)家培養(yǎng)高素質(zhì)籃球運(yùn)動(dòng)人才。

一、培養(yǎng)學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)意識(shí)

對(duì)于任何體育運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)，意識(shí)在每項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中都起著十分重要的作用。同樣的道理，意識(shí)在現(xiàn)代籃球中扮演的重要作用也是不容忽視的。從籃球的技術(shù)上來(lái)講，意識(shí)的好壞也會(huì)對(duì)每一個(gè)籃球運(yùn)動(dòng)員的水平起著決定性的作用。

（1）熟練掌握基本技術(shù)。對(duì)于高中的學(xué)生來(lái)說(shuō)，只有熟練地掌握了籃球技術(shù)，才有可能使籃球戰(zhàn)術(shù)得到一定的提高。對(duì)于老師來(lái)說(shuō)，最基本的籃球技術(shù)一定要給同學(xué)們分析透徹，每一步的具體細(xì)節(jié)，要注意的地方，容易犯的錯(cuò)誤，容易發(fā)生的危險(xiǎn)都要詳細(xì)地給同學(xué)們介紹。

（2）加強(qiáng)“無(wú)球”技術(shù)動(dòng)作的訓(xùn)練。對(duì)于這個(gè)訓(xùn)練，同學(xué)們可以在任何地方任何時(shí)間進(jìn)行訓(xùn)練，即使是在去餐廳的路上，也可以施展一下，活動(dòng)一下筋骨。躺在床上的時(shí)候也可以略微比劃一下，通過(guò)這種不自覺(jué)的訓(xùn)練，可以逐步使我們加強(qiáng)對(duì)籃球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的掌握，對(duì)于提高中學(xué)生的籃球意識(shí)十分重要。

（3）經(jīng)常組織比賽。對(duì)于任何同學(xué)來(lái)說(shuō)，籃球興趣不單單是培養(yǎng)意識(shí)的一個(gè)方面，有了興趣，有了基本的基礎(chǔ)，那么就要進(jìn)行一定的測(cè)驗(yàn)。無(wú)論是單純的娛樂(lè)還是競(jìng)技，在籃球場(chǎng)上的比賽都可以使我們?nèi)硇牡赝度牖@球這種運(yùn)動(dòng)中去。

二、創(chuàng)新教學(xué)模式策略

（1）進(jìn)行教學(xué)分組，提高學(xué)習(xí)籃球的效率。進(jìn)行教學(xué)分組，有利于提高高中籃球教學(xué)的效率。針對(duì)每個(gè)同學(xué)的具體情況進(jìn)行分組，可以充分發(fā)揮他們的主動(dòng)性。分組的方法可以有很多，但是一般來(lái)說(shuō)主要有兩種，一是讓學(xué)生們選擇自己的伙伴，二是根據(jù)每個(gè)同學(xué)的具體能力進(jìn)行分組，可以使他們互相學(xué)習(xí)，共同提高。

（2）采用互動(dòng)教學(xué)的方式。在籃球運(yùn)動(dòng)的教學(xué)中，老師與學(xué)生的互動(dòng)是十分重要的。在這個(gè)互動(dòng)的過(guò)程中，老師們扮演著促進(jìn)者、協(xié)調(diào)者的重要角色，這就要求老師們?cè)谄匠５慕虒W(xué)活動(dòng)中，要重視每一位學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)中獲得的經(jīng)驗(yàn)和理解。通過(guò)這樣的學(xué)習(xí)方法，同學(xué)們學(xué)習(xí)籃球的效率會(huì)得到很大程度上的提高。在這個(gè)互動(dòng)的學(xué)習(xí)過(guò)程中，學(xué)生逐漸增強(qiáng)對(duì)籃球的熱情，同時(shí)還能夠克服學(xué)習(xí)籃球的恐懼心理，使他們形成自覺(jué)的學(xué)習(xí)風(fēng)格。在這個(gè)互動(dòng)的教學(xué)中，使同學(xué)們不僅能學(xué)到一些籃球的基本知識(shí)、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)，還在一定程度上鍛煉學(xué)生們的思維能力和活動(dòng)能力。

（3）通過(guò)多媒體教學(xué)激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。多媒體教學(xué)對(duì)于任何學(xué)科的教學(xué)都是適用的，主要是因?yàn)樗哂兄庇^形象的特點(diǎn)。也就是說(shuō)，通過(guò)多媒體演示，可以使他們更便于掌握正確的動(dòng)作要領(lǐng)。多媒體這種教學(xué)方式最重要的一項(xiàng)優(yōu)點(diǎn)就是可以使同學(xué)們根據(jù)自己的不足，將多媒體定格在一個(gè)動(dòng)作上，然后反復(fù)琢磨，最后達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)的效果。

（4）進(jìn)行分層次教學(xué)，提高學(xué)習(xí)積極性。分層教學(xué)是對(duì)于學(xué)生的個(gè)體差異充分重視的一個(gè)重要體現(xiàn)。高中籃球選修課教學(xué)，可以結(jié)合學(xué)生的特點(diǎn)，按照水平進(jìn)行分層，從而針對(duì)學(xué)生的各自層次進(jìn)行目標(biāo)的設(shè)計(jì)，每個(gè)學(xué)生都有各自需要完成的目標(biāo)。與傳統(tǒng)的“一鍋燉”式的教學(xué)相比，能夠充分解決學(xué)生運(yùn)動(dòng)水平不均衡的問(wèn)題，同時(shí)還能夠充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的主觀能動(dòng)性。

（5）嘗試“以賽代練”，創(chuàng)新教學(xué)模式。“以賽代練”目的是提升學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。通過(guò)參加比賽，學(xué)生的積極性和主動(dòng)性都被充分地調(diào)動(dòng)起來(lái)，與傳統(tǒng)的訓(xùn)練相比更具優(yōu)勢(shì)。學(xué)生在比賽中，既得到了技術(shù)上的訓(xùn)練，又能夠讓課堂的氣氛更加活躍起來(lái)。

針對(duì)現(xiàn)在高中體育的教學(xué)現(xiàn)狀，籃球教學(xué)的改革創(chuàng)新非常重要。只有加強(qiáng)籃球教學(xué)，對(duì)籃球的教學(xué)方式進(jìn)行一定的創(chuàng)新，才能激發(fā)學(xué)生的興趣，才能培養(yǎng)高素質(zhì)籃球運(yùn)動(dòng)人才。

參考文獻(xiàn)：

[1]朱海濱，王全剛.啟發(fā)式教學(xué)在高中籃球教學(xué)中的應(yīng)用[J].體育

世界，2011（11）.

[2]周曉偉.對(duì)高中籃球自主合作教學(xué)模式創(chuàng)新的思考[J].科教文匯，

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[3]馬德強(qiáng).高中體育選項(xiàng)教學(xué)中有關(guān)教學(xué)評(píng)價(jià)問(wèn)題的分析與策略

第3篇：高中體育籃球教學(xué)范文

關(guān)鍵詞：籃球教學(xué)；籃球訓(xùn)練；籃球技巧

籃球運(yùn)動(dòng)激烈、對(duì)抗、復(fù)雜、多變的特點(diǎn)決定了比賽是瞬息萬(wàn)變的，打好籃球最重要的還是籃球技術(shù)，同時(shí)它也是籃球教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)?；@球技術(shù)主要有移動(dòng)、傳接球、運(yùn)球、投籃、持球突破、個(gè)人防守、搶球、斷球、搶籃投球等?；@球運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)集體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不僅要求隊(duì)員要融入到整個(gè)隊(duì)伍當(dāng)中，而且還要求每個(gè)隊(duì)員都成為有獨(dú)特個(gè)性的個(gè)體。傳統(tǒng)的籃球教學(xué)以教師為主，學(xué)生處于被動(dòng)接受的地位，因此學(xué)生在體育課堂上常感到比較乏味和枯燥?，F(xiàn)代籃球教學(xué)強(qiáng)調(diào)以學(xué)生為主，強(qiáng)調(diào)以籃球技能和籃球理念的培養(yǎng)為主，學(xué)生的自主性變強(qiáng)，教師也更加注重教學(xué)方法的靈活運(yùn)用，使得學(xué)生的積極性、觀察、思維和想象力大大提高。

一、身體素質(zhì)是學(xué)好籃球的關(guān)鍵

籃球的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)來(lái)源于運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽中對(duì)變化著的客觀事物的初級(jí)認(rèn)識(shí)過(guò)程，產(chǎn)生于運(yùn)動(dòng)員對(duì)所從事的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的本質(zhì)和發(fā)展規(guī)律的高級(jí)認(rèn)識(shí)過(guò)程，籃球的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)是運(yùn)動(dòng)員對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的基本規(guī)律進(jìn)行認(rèn)識(shí)和合理運(yùn)用的意識(shí)?；@球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的發(fā)揮需要有良好的身體素質(zhì)，身體素質(zhì)是學(xué)好籃球的基礎(chǔ)。鍛煉身體素質(zhì)的主要方法有：中長(zhǎng)跑，能夠提高耐力和肺活量，加長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上的存活時(shí)間；下蹲或蛙跳，能夠提高大腿肌肉的彈性（爆發(fā)力），尤其對(duì)于中鋒十分奏效，其在場(chǎng)上是跳得最多的人；臥撐，能夠練習(xí)雙臂的強(qiáng)度，使人保持有利的位置，是運(yùn)動(dòng)員在防守區(qū)立足的根本；仰臥起坐，能夠鍛煉腹肌的強(qiáng)硬度，是后衛(wèi)對(duì)抗的決定要素。

二、籃球教學(xué)的方法技巧

1.趣味教學(xué)方法在傳接球教學(xué)中的應(yīng)用

（1）一人運(yùn)兩球：此游戲?qū)ε囵B(yǎng)學(xué)生的左右手運(yùn)和控球能力有著極大的幫助。在半個(gè)籃球場(chǎng)地內(nèi)，二人迎面進(jìn)行接力運(yùn)球，每個(gè)人用兩只手同時(shí)分別運(yùn)球，從起點(diǎn)運(yùn)到終點(diǎn)。運(yùn)球過(guò)程中如果出現(xiàn)丟球現(xiàn)象，則需要從丟球處繼續(xù)運(yùn)球前行；若出現(xiàn)一手推、一手運(yùn)球的行為，則需要從起點(diǎn)開(kāi)始，重來(lái)一次。

（2）躲閃運(yùn)球：此游戲主要是鍛煉學(xué)生的視野和靈活性，提高其控球能力，此游戲需在學(xué)生運(yùn)球能力基本掌握的情況下才能進(jìn)行。游戲分為兩個(gè)小組，每個(gè)小組有5個(gè)人，在半個(gè)籃球場(chǎng)地內(nèi)訓(xùn)練，半場(chǎng)內(nèi)每人帶一球進(jìn)行運(yùn)球，一組共有三個(gè)球，把這三個(gè)球滾或拋入圈中，用以擊中里面的人腰部以下，被擊中或運(yùn)球停止的人則出來(lái)，加入擊球行列，直至都被擊中為止，之后換組繼續(xù)進(jìn)行。

2.采用合理的組織教法

教師對(duì)每節(jié)課需要重點(diǎn)練習(xí)的項(xiàng)目要進(jìn)行合理的安排，通常來(lái)說(shuō)，安排12個(gè)練習(xí)項(xiàng)目在一節(jié)課內(nèi)集中完成是比較合適的，因?yàn)檫^(guò)多的項(xiàng)目會(huì)使學(xué)生在很短的時(shí)間內(nèi)很難消化吸收。學(xué)生的練習(xí)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免導(dǎo)致學(xué)生過(guò)度疲勞。在課堂上，教師講解技術(shù)技巧時(shí)要做到重點(diǎn)突出和示范精確，尤其對(duì)于移動(dòng)技術(shù)的傳授，要做到通俗易懂，讓學(xué)生完全領(lǐng)悟到各個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng)。例如啟動(dòng)技術(shù)的教學(xué)：教師在分解動(dòng)作時(shí)，步驟示范要清晰，做到屈膝上體前傾，蹬地快速有力，兩臂協(xié)調(diào)，步幅從小到大。其次，教師對(duì)技術(shù)動(dòng)作的重點(diǎn)要反復(fù)講解，如蹬地，要使學(xué)生明確蹬地是起動(dòng)技術(shù)的起源，是重點(diǎn)環(huán)節(jié)，以加快學(xué)生對(duì)動(dòng)作技術(shù)的掌握。

3.籃球基本動(dòng)作的教學(xué)技術(shù)要點(diǎn)及注意事項(xiàng)

一般來(lái)說(shuō)，在籃球運(yùn)動(dòng)的教學(xué)與訓(xùn)練中，最重要的活動(dòng)是創(chuàng)新和反復(fù)訓(xùn)練。教學(xué)中教師要利用現(xiàn)代教育技術(shù)根據(jù)實(shí)際情況來(lái)不斷嘗試新技術(shù)、新戰(zhàn)術(shù)，下面就日常比賽及訓(xùn)練中需要靈活運(yùn)用的技術(shù)要點(diǎn)和注意事項(xiàng)進(jìn)行分析。

原地低手控球的動(dòng)作要領(lǐng)是，雙腳與肩同寬，前后站立，曲膝，右手往下壓球；注意事項(xiàng)是球不能高于腰部，眼睛不能看球，右手壓球而不是拍球。

手指交互傳球的動(dòng)作要領(lǐng)是，雙手手指朝上，以第一指掌交換快速推彈的方式傳球；注意事項(xiàng)是頻率要快，施力點(diǎn)在球體下半部。

持球環(huán)頸的動(dòng)作要領(lǐng)是，持球于頸一側(cè)，將球由頸后傳遞到另一手；注意事項(xiàng)是動(dòng)作要快，球不能掉落，手掌心不能碰球。

持球環(huán)繞雙腳S型的技術(shù)要點(diǎn)是，持球于腳側(cè)，將球由腳跨下做S型傳繞到另一腳；注意事項(xiàng)是動(dòng)作要快，不能看球，球不能掉落，手掌心、雙腳不能碰球。

單手左、右運(yùn)球的技術(shù)要點(diǎn)是，右手掌心朝左，將球運(yùn)往左邊，在球反彈的瞬間用右手馬上將球改變?yōu)橛蚁颍倏焖傧蛴疫\(yùn)球；注意事項(xiàng)是腳要平行彎曲，球不能高于膝蓋，不能看球，運(yùn)球要有力與快速。

背后換手運(yùn)球的動(dòng)作要點(diǎn)是，同換手運(yùn)球要領(lǐng)，但其是在身體后方運(yùn)球；注意事項(xiàng)是球不能高于膝蓋，不能看球，運(yùn)球有力而快速。

貼地運(yùn)球的技術(shù)要點(diǎn)是，球置于地面，用手指快速地將球拍起，并持續(xù)快節(jié)奏地運(yùn)球；注意事項(xiàng)是拍球不能用掌心，且不能高于5公分，頻率要快，球要離開(kāi)地面，不能看球。

原地跨下運(yùn)球的技術(shù)要點(diǎn)是，雙腳前弓后箭，在跨下做換手運(yùn)球；注意事項(xiàng)是球不能高于膝蓋，眼睛不看球，運(yùn)球有力快速。

三、結(jié)束語(yǔ)

籃球是現(xiàn)代高中學(xué)生比較喜歡的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，很多學(xué)生在小學(xué)階段就已經(jīng)接觸到了籃球?；@球可以增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，可以鍛煉學(xué)生的靈敏性和團(tuán)隊(duì)合作能力。就個(gè)人教學(xué)經(jīng)驗(yàn)來(lái)說(shuō)，籃球技巧的訓(xùn)練，首先是運(yùn)球訓(xùn)練、胯下運(yùn)球、行進(jìn)運(yùn)球等等，掌握了最基本的籃球知識(shí)及籃球技能后要進(jìn)行力量的練習(xí)，尤其是要鍛煉臂力和腿部力量，臂力越強(qiáng)，一般投籃的命中率就越高。在學(xué)生掌握籃球技能所需要的基礎(chǔ)知識(shí)及基本技能后，教師就可以進(jìn)行籃球技巧方法的傳授了，這樣循序漸進(jìn)的練習(xí)可不斷提高學(xué)生的籃球技術(shù)與技巧。

參考文獻(xiàn)：

1.葉冬曉.北京市城區(qū)中學(xué)體育教師專業(yè)發(fā)展的現(xiàn)狀調(diào)查與研究[D].北京體育大學(xué)，2005.

2.王英.普通高中體育與健康課程特征[D].南京師范大學(xué)，2007.

第4篇：高中體育籃球教學(xué)范文

關(guān)鍵詞：高中女生；體育課；籃球教學(xué)

中圖分類號(hào)：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1674-9324（2012）09-0222-02

據(jù)文字記載，籃球運(yùn)動(dòng)是1891年由美國(guó)人詹姆斯.奈史密斯發(fā)明的。女子籃球在20世紀(jì)初才開(kāi)始初步發(fā)展起來(lái)，在1892年才傳入到中國(guó)的天津、北京市。經(jīng)過(guò)專家的研究表明，籃球運(yùn)動(dòng)與身體健康、心理健康有著直接的關(guān)系，對(duì)于社會(huì)適應(yīng)力有間接的影響，所以此運(yùn)動(dòng)應(yīng)該引起全人類的重視。

一、高中女生的生理和心理特點(diǎn)

體育課主要鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，雖然高中女學(xué)生的生理方面基本上已經(jīng)發(fā)育成熟，但是其身體的外表形態(tài)還不夠完善，如果不鍛煉皮下脂肪便會(huì)增厚，身體發(fā)展不平衡。由于學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，腦力神經(jīng)細(xì)胞每天處于緊張的狀態(tài)，對(duì)身體能量消耗增多。青春期內(nèi)分泌發(fā)生了變化，性腺活動(dòng)增強(qiáng)，影響了神經(jīng)系統(tǒng)的性能，如果不進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)理，學(xué)生的協(xié)調(diào)能力下降，行為動(dòng)作會(huì)遲緩。在心理方面表現(xiàn)在叛逆性增強(qiáng)，自我封閉性強(qiáng)，不愿意與周圍的人溝通，不愿意在人群多的地點(diǎn)走動(dòng)，神經(jīng)敏感，沉默寡言，與老師和學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)容易發(fā)生沖突，給自己施加過(guò)度的壓力，不愿意參加學(xué)校組織的活動(dòng)，對(duì)學(xué)校的規(guī)章制度有很大的抵觸，對(duì)任何有關(guān)學(xué)校的活動(dòng)幾乎沒(méi)有興趣。在實(shí)際觀察中，我發(fā)現(xiàn)很多女孩子不愿意去上體育課，更很少有自主的體育鍛煉，對(duì)于體育課上的趣味活動(dòng)參加也不是很積極。

二、籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)

經(jīng)過(guò)專家的分析總結(jié)，籃球運(yùn)動(dòng)主要有三個(gè)特點(diǎn)。①競(jìng)技特點(diǎn)：它體現(xiàn)的是空間與時(shí)間運(yùn)動(dòng)的相結(jié)合，難度高，動(dòng)作樣式多，戰(zhàn)術(shù)復(fù)雜，具體的情況需要及時(shí)反應(yīng)對(duì)戰(zhàn)策略，而且對(duì)速度有很高的要求，顯示了對(duì)抗性、戰(zhàn)術(shù)性與技巧性相結(jié)合的特點(diǎn)。②健身性、增智性特點(diǎn)：籃球是一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行中有激烈的運(yùn)動(dòng)，比如跑、跳、投等，這對(duì)健身的效果很好。在生理健康方面，適量的籃球運(yùn)動(dòng)可以提高內(nèi)臟器官的功能、神經(jīng)系統(tǒng)協(xié)調(diào)能力，還能刺激大腦活動(dòng)中樞，從而增強(qiáng)對(duì)行動(dòng)的敏捷性。③教育性特點(diǎn)：籃球運(yùn)動(dòng)是當(dāng)代體育學(xué)和教育學(xué)的有機(jī)結(jié)合，在其技巧和規(guī)則上可以總結(jié)很多教育內(nèi)容。籃球運(yùn)動(dòng)是團(tuán)體活動(dòng)，不是一個(gè)人就能完成的，需要有團(tuán)隊(duì)精神，互相幫助，互相協(xié)助，甚至很多時(shí)候需要犧牲個(gè)人利益換取集體利益，這又體現(xiàn)了道德精神文明的滲透。

三、體育課籃球針對(duì)女生教學(xué)的創(chuàng)新隨著社會(huì)的發(fā)展，高中生的思想也不斷地變化，高中生體育課的教學(xué)課程也不能墨守成規(guī)，應(yīng)該改革創(chuàng)新，這樣才能根據(jù)學(xué)生的需要，提供更適合的教學(xué)理念

具體的實(shí)例比如可以采取分層教學(xué)的創(chuàng)新教學(xué)方法：首先，根據(jù)女生對(duì)籃球愛(ài)好程度的不同分成A、B、C三組，A組為對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)有濃厚興趣的。B組為對(duì)籃球有一般興趣的。C組為對(duì)籃球沒(méi)有興趣的。然后針對(duì)相應(yīng)的組別給出不同的籃球運(yùn)動(dòng)方面的知識(shí)講解，比如對(duì)A組人員進(jìn)行的教學(xué)主要以籃球?qū)I(yè)知識(shí)為主，這樣會(huì)加深學(xué)生的愛(ài)好，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力。B組要以籃球的趣味活動(dòng)為教學(xué)內(nèi)容，加深對(duì)籃球的趣味性為主，在籃球的活動(dòng)中有獎(jiǎng)勵(lì)或者懲罰的娛樂(lè)措施。C組的人員需要教師和其他同學(xué)帶領(lǐng)，可以把每個(gè)女生分配給有專業(yè)籃球素養(yǎng)的男生，以一對(duì)一的反方式激起女孩子的興趣，在任何時(shí)間有疑問(wèn)都能得到及時(shí)的解決。最后，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的教學(xué)，不能讓學(xué)生停留在原來(lái)的基礎(chǔ)上，要根據(jù)不同的發(fā)展情形重新進(jìn)行分組計(jì)劃，根據(jù)實(shí)際情況制定新的教學(xué)內(nèi)容。

四、完善高中女生體育課籃球教學(xué)的策略

1.結(jié)合高中女生的身體素質(zhì)制定籃球教學(xué)課程。女生一般身體素質(zhì)較差，不喜歡激烈的體育運(yùn)動(dòng)，在籃球運(yùn)動(dòng)中，也應(yīng)當(dāng)規(guī)定動(dòng)作簡(jiǎn)單的，比如練習(xí)傳接球技術(shù)、投籃、跑籃技術(shù)等，教師不能強(qiáng)加給學(xué)生過(guò)度的訓(xùn)練。根據(jù)學(xué)生個(gè)人身體素質(zhì)的差異合理地分配訓(xùn)練的任務(wù)量，可以將身體好的女生與男生分在一組，讓身體素質(zhì)差的自成一組。

2.培養(yǎng)女生對(duì)籃球的興趣?；@球運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)群體對(duì)于人們來(lái)說(shuō)，已經(jīng)成為一種固定思維模式，都認(rèn)為是男性比較適合的運(yùn)動(dòng)，所以忽視對(duì)女生的培養(yǎng)。而且在高中階段女孩子自我封閉性強(qiáng)，不愿意參加課外活動(dòng)，對(duì)學(xué)校的娛樂(lè)活動(dòng)大多都不感興趣，教師應(yīng)該結(jié)合學(xué)生的特點(diǎn)，棄除傳統(tǒng)模式，比如現(xiàn)在的高中生喜歡長(zhǎng)得帥氣的男孩子，老師可以在長(zhǎng)得帥的、籃球技術(shù)好的男生中挑選一部分，讓男生教女生，這樣女生也更樂(lè)于接受，學(xué)習(xí)的興趣也會(huì)得到提高。

3.開(kāi)拓創(chuàng)新教育模式。體育與健身的教材不可能每年都有改動(dòng)，教材的內(nèi)容不能適應(yīng)一代又一代的學(xué)生，所以教師應(yīng)該根據(jù)現(xiàn)有學(xué)生的思想，進(jìn)行改革創(chuàng)新，一切教育的出發(fā)點(diǎn)都以學(xué)生為主。比如可以在老師教學(xué)生的形式上創(chuàng)新，可以讓學(xué)生教老師，有熱愛(ài)籃球運(yùn)動(dòng)的女同學(xué)可以在課下收集相關(guān)的資料，上課時(shí)由她進(jìn)行授課，然后同學(xué)們提出問(wèn)題，在問(wèn)題的回答上面老師不要急于歸納，要讓學(xué)生自由發(fā)揮，自由探討，最終得出的答案如果有偏離正確知識(shí)太遠(yuǎn)的，老師再進(jìn)行糾正。

4.引進(jìn)信息化網(wǎng)絡(luò)教學(xué)。我國(guó)已經(jīng)進(jìn)入電子信息化時(shí)代，教學(xué)應(yīng)該引進(jìn)有關(guān)的技術(shù)，體育課中籃球的教學(xué)課堂可以運(yùn)用網(wǎng)絡(luò)，三維立體教學(xué)讓學(xué)生有全新視覺(jué)上的享受，不但培養(yǎng)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，還能有效提高對(duì)知識(shí)掌握的扎實(shí)度。比如可以播放籃球明星的現(xiàn)場(chǎng)賽況，學(xué)生通過(guò)網(wǎng)絡(luò)技術(shù)有置身于參賽的幻覺(jué)，在球技上有直接的感官刺激，會(huì)加深對(duì)技巧的學(xué)習(xí)。

在對(duì)高中女生體育課籃球運(yùn)動(dòng)的教學(xué)上，要結(jié)合女學(xué)生的特點(diǎn)，教師與學(xué)生經(jīng)常溝通，在實(shí)踐中不斷總結(jié)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，一切教學(xué)的目的要以學(xué)生本身利益為出發(fā)點(diǎn)，在體育教學(xué)上開(kāi)拓創(chuàng)新教學(xué)模式，為國(guó)家培養(yǎng)全面的高素質(zhì)人才做奠基。

參考文獻(xiàn)：

[1]孫維國(guó)，辛治國(guó).體育課堂中學(xué)生人際關(guān)系與運(yùn)動(dòng)水平的研究[J].太原城市職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào)，2008，（11）.

第5篇：高中體育籃球教學(xué)范文

關(guān)鍵詞 高中體育教改；“三人籃球”課；實(shí)施效果

一、前言

高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的教學(xué)內(nèi)容，充分體現(xiàn)了課程的時(shí)代性特征。學(xué)生可以根據(jù)自己的條件和愛(ài)好在學(xué)校確定的范圍內(nèi)選擇學(xué)習(xí)項(xiàng)目，以充分體現(xiàn)課程的選擇性特征，滿足學(xué)生個(gè)性化學(xué)習(xí)和發(fā)展的需要。《標(biāo)準(zhǔn)》還改革了課程的學(xué)習(xí)內(nèi)容與教學(xué)方式、強(qiáng)調(diào)以學(xué)生發(fā)展為中心、提倡關(guān)注學(xué)生的個(gè)性發(fā)展，注重學(xué)生不同的運(yùn)動(dòng)愛(ài)好和專長(zhǎng)的形成，為學(xué)生終身體育奠定良好的基礎(chǔ)。為了貫徹《標(biāo)準(zhǔn)》的精神，南昌市實(shí)驗(yàn)中學(xué)引入了青少年喜聞樂(lè)見(jiàn)的現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目“三人籃球”。 旨在對(duì)提高學(xué)生學(xué)習(xí)積極性、促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)發(fā)揮著積極的作用。

毫無(wú)疑問(wèn)，體育新課改的實(shí)施，為我們創(chuàng)設(shè)了充滿時(shí)代氣息的教學(xué)情境，怎樣才能更深入、貼切、符合新課改要求呢，我們作為教學(xué)第一線工作的直接實(shí)踐者應(yīng)靈活應(yīng)變、逐步深入、區(qū)別對(duì)待、理性分析、更真更實(shí)的去體現(xiàn)新課改要求。這也對(duì)推動(dòng)我校高中的體育教育教學(xué)改革，更好地發(fā)揮我校的體育教育資源效益，培養(yǎng)學(xué)生終身學(xué)習(xí)的愿望和主動(dòng)探究的意識(shí)，發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力具有十分重要的意義。

二、 研究對(duì)象與方法

（1）研究對(duì)象：“三人籃球”， 參與南昌市實(shí)驗(yàn)中學(xué)高中年級(jí) “三人籃球”教學(xué)課的學(xué)生。

（2）研究方法采用調(diào)查法、測(cè)量法。調(diào)查法是對(duì)30名學(xué)生進(jìn)行動(dòng)機(jī)調(diào)查和通過(guò)上課后的體會(huì)調(diào)查，探討開(kāi)設(shè)“三人籃球”課選修的認(rèn)識(shí)及實(shí)際意義。測(cè)量法是對(duì)學(xué)生的脈搏、素質(zhì)（力量、速度、靈敏、耐力）進(jìn)行測(cè)定。學(xué)生在調(diào)查期間利用每周的教學(xué)課作為研究基礎(chǔ)。研究時(shí)間2010.9——2011.7通過(guò)為期二學(xué)期的調(diào)查、測(cè)量及將其結(jié)果進(jìn)行對(duì)比，從而得出下列結(jié)果。

三、結(jié)果分析

1.動(dòng)機(jī)調(diào)查情況

通過(guò)動(dòng)機(jī)調(diào)查表得知，學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)“三人籃球”在認(rèn)識(shí)上有一個(gè)過(guò)程，在上這門課之前有不少學(xué)生對(duì)這個(gè)項(xiàng)目雖然了解不夠，但感興趣 ，通過(guò)上課，增加了學(xué)生對(duì)“三人籃球”的喜愛(ài)和對(duì)“三人籃球”的認(rèn)識(shí)也在逐漸上升。初期的動(dòng)機(jī)調(diào)查表顯示有80%的學(xué)生喜愛(ài)“三人籃球”課，10%的學(xué)生感覺(jué)一般，10%的學(xué)生不喜歡。通過(guò)一學(xué)期“三人籃球”課，再進(jìn)行動(dòng)機(jī)調(diào)查，100%的學(xué)生喜愛(ài)“三人籃球”，并且學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度端正，積極性高，在課余之時(shí)同學(xué)自己還三、五成群的進(jìn)行“三人籃球”的比賽。不但增添了學(xué)習(xí)樂(lè)趣，更為終生體育打下了基礎(chǔ)。

2.目的效果體會(huì)測(cè)試情況

通過(guò)“三人籃球”課的學(xué)習(xí)，學(xué)生對(duì)“三人籃球”在學(xué)校體育教學(xué)中起到的作用認(rèn)識(shí)很好。普遍認(rèn)為在普通高中如能利用年級(jí)課及業(yè)余時(shí)間開(kāi)展“三人籃球”是很必要的，其實(shí)施的效果是比較好的。一致認(rèn)為通過(guò)“三人籃球”的鍛煉，能更好的增進(jìn)健康，形成健康的體魄，還能陶冶性情，培養(yǎng)了表現(xiàn)力、創(chuàng)造力及積極向上和努力進(jìn)取的精神。

3.30名學(xué)生運(yùn)動(dòng)心率的變化

從所測(cè)的測(cè)試數(shù)據(jù)可以看出，學(xué)生運(yùn)動(dòng)心率的變化達(dá)到了20倍甚至更高，人體呼吸機(jī)能增強(qiáng)符合身體的生理狀態(tài)，50米速度素質(zhì)、立臥撐體現(xiàn)的靈敏素質(zhì)也都得到一定的提高，可知，“三人籃球”對(duì)增進(jìn)青少年學(xué)生的體質(zhì)有著顯著而積極的作用，是一種理想的健身運(yùn)動(dòng)。有益于終身體育觀的養(yǎng)成。

四、結(jié)論

1.教師是課改實(shí)施的基點(diǎn)

課程改革任重道遠(yuǎn)。要在堅(jiān)持實(shí)踐中學(xué)習(xí)，在不斷實(shí)踐中學(xué)習(xí)，及時(shí)對(duì)自己的教育教學(xué)進(jìn)行研究、反思、總結(jié)。注重進(jìn)行教師培訓(xùn)，主要的內(nèi)容包括：高中體育新課程教學(xué)改革中的輔導(dǎo)思想、教育觀念、改革目標(biāo)以及相關(guān)的政策措施以及各體育課程標(biāo)準(zhǔn)的解讀，教師深入了解本學(xué)科改革的突破方向以及對(duì)教學(xué)的實(shí)施建議等。教師培訓(xùn)主要采取案例教學(xué)的形式，以問(wèn)題為核心，突出重點(diǎn)、各有側(cè)重、加強(qiáng)交流，對(duì)高中體育新課程教學(xué)改革中的教育理念、課程標(biāo)準(zhǔn)、教師的教學(xué)行為及學(xué)生的學(xué)習(xí)方式進(jìn)行深入的討論并對(duì)當(dāng)前的教學(xué)進(jìn)行反思。

2.加強(qiáng)教學(xué)研究是高中體育新課程教學(xué)改革實(shí)施的動(dòng)力

體育教學(xué)科研在課改中發(fā)揮了舉足輕重的作用。一是研究前的先期準(zhǔn)備。體育組開(kāi)展了學(xué)生問(wèn)卷調(diào)查、教師問(wèn)卷調(diào)查，研究各方面對(duì)體育與健康課改的認(rèn)識(shí)與要求。二是在具體操作過(guò)程中及時(shí)解決教師及學(xué)生提出的問(wèn)題，教研氣氛非常濃厚，體育學(xué)科教研組每周活動(dòng)一次，把握教學(xué)進(jìn)程，從標(biāo)準(zhǔn)的把握、實(shí)施的經(jīng)驗(yàn)，到教學(xué)案例的設(shè)計(jì)、難點(diǎn)的排找，都一一通過(guò)研究來(lái)解決，三是及時(shí)總結(jié)交流每階段的高中體育新課程教學(xué)改革工作，通過(guò)教研組每周的活動(dòng)，確保了高中體育新課程教學(xué)改革的實(shí)施沿著正確的軌道推進(jìn)。主要從以下幾點(diǎn)出發(fā)？

（1）從學(xué)生的成長(zhǎng)特點(diǎn)出發(fā)，尋找立足點(diǎn)。始終樹(shù)立“健康第一”的教學(xué)指導(dǎo)思想和以人為本的思想理念，抓住“目標(biāo)統(tǒng)領(lǐng)教學(xué)內(nèi)容”這個(gè)基點(diǎn)展開(kāi)高中體育新課程教學(xué)改革。

（2）選準(zhǔn)目標(biāo)——“三人籃球”運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：室內(nèi)外結(jié)合的新課形（立體式體育課）引入多媒體教學(xué)和互聯(lián)網(wǎng)資源。創(chuàng)設(shè)情境，激發(fā)學(xué)生的興趣。教師在每一堂課上，想方設(shè)法創(chuàng)設(shè)適宜的教學(xué)情境，包括生動(dòng)的語(yǔ)言、形象詼諧的講解、規(guī)范的示范動(dòng)作以及公正的裁判等，吸引學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，引導(dǎo)學(xué)生積極主動(dòng)地投入到自主學(xué)習(xí)活動(dòng)中，促使學(xué)生體驗(yàn)體育的快樂(lè)。還可以根據(jù)學(xué)生的年齡特征及青少年時(shí)期好勝心強(qiáng)的心理特點(diǎn)，充分發(fā)揮“三人籃球”的競(jìng)賽特點(diǎn)誘導(dǎo)學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的興趣，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，鍛煉學(xué)生的意志，使學(xué)生在體育活動(dòng)中體驗(yàn)成功的快樂(lè)。進(jìn)而使學(xué)生得到更全面和更生動(dòng)活潑的發(fā)展。

（3）制定高中體育新課程教學(xué)改革評(píng)價(jià)的內(nèi)容。學(xué)校體育評(píng)價(jià)的內(nèi)容；教師工作評(píng)價(jià)的內(nèi)容；學(xué)生成績(jī)?cè)u(píng)價(jià)的內(nèi)容。

3.高中體育新課程改革給我們帶來(lái)了什么

（1）高中體育新課程改革促進(jìn)對(duì)新的教育理念的認(rèn)識(shí)。體育課程集中體現(xiàn)了教育思想和教育觀念，新課程的改革不僅是一種教材的改革，更是一種文化的改革，一種觀念的改革。新課程改革的目標(biāo)是圍繞著人的培養(yǎng)目標(biāo)來(lái)設(shè)計(jì)和確定的，從所使用的新教材來(lái)看，新課程的課程功能由過(guò)去的單純強(qiáng)調(diào)知識(shí)和技能、技術(shù)轉(zhuǎn)向同時(shí)關(guān)注學(xué)生學(xué)習(xí)過(guò)程與方法，以及情感、態(tài)度、價(jià)值觀，更加強(qiáng)調(diào)要在學(xué)習(xí)知識(shí)的過(guò)程中潛移默化地影響學(xué)生的價(jià)值觀、人生觀、世界觀，這是一個(gè)根本性的變化。新教材把教科書(shū)與學(xué)生生活以及社會(huì)、科技發(fā)展密切聯(lián)系起來(lái)，注重了科學(xué)精神和人文精神的融合。

（2）高中體育新課程改革帶來(lái)了新的教學(xué)行為。課程是實(shí)施培養(yǎng)目標(biāo)的施工藍(lán)圖，是組織教育教學(xué)活動(dòng)的最主要依據(jù)。新課程為教師的創(chuàng)造性與個(gè)性化教學(xué)開(kāi)拓了更廣闊的天地。根據(jù)新的課程標(biāo)準(zhǔn)，教師的教學(xué)策略和教學(xué)方法逐漸在發(fā)生變化。重視學(xué)生的情感體驗(yàn)，通過(guò)學(xué)生主動(dòng)參與、與人合作過(guò)程，形成正確的價(jià)值取向。新課程的實(shí)施，極大的激發(fā)了教師的創(chuàng)造性，出現(xiàn)了許多同一學(xué)校同一年級(jí)的幾位老師教同一內(nèi)容的課，采用的教學(xué)方法卻各不相同的現(xiàn)象。

（3）高中體育新課程改革引發(fā)了新的學(xué)習(xí)方式。本次體育課程改革把改變學(xué)生的學(xué)習(xí)方式擺在突出位置，強(qiáng)調(diào)學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，強(qiáng)調(diào)教學(xué)過(guò)程是師生互動(dòng)的過(guò)程，倡導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)參與、樂(lè)于探索勤于動(dòng)手。教學(xué)過(guò)程，更多地成為學(xué)生發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、提出問(wèn)題、參與實(shí)踐、解決問(wèn)題的過(guò)程。在新課程中，學(xué)生的獨(dú)特性和個(gè)性張揚(yáng)得到賞識(shí)和鼓勵(lì)，勇于從不同角度提出問(wèn)題，通過(guò)各種途徑探索解決問(wèn)題，再?gòu)牟煌嵌瓤偨Y(jié)問(wèn)題，鍛煉了從不同途徑獲取知識(shí)和技能的能力。在新課程的教學(xué)中，學(xué)生的主體地位得到充分體現(xiàn)，興趣高漲、思路活躍，恢復(fù)了活潑好動(dòng)的天性，潛能得到最大開(kāi)發(fā)，時(shí)時(shí)迸發(fā)出創(chuàng)新的火花。

（4）高中體育新課程改革推進(jìn)了新的評(píng)價(jià)體系。評(píng)價(jià)不僅要關(guān)注學(xué)生學(xué)業(yè)成績(jī)，且要發(fā)現(xiàn)和發(fā)展學(xué)生多方面的潛能，了解學(xué)生發(fā)展中的需求，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自我，建立自信。改變?cè)u(píng)價(jià)過(guò)于強(qiáng)調(diào)甄別與選拔的功能，發(fā)揮評(píng)價(jià)促進(jìn)學(xué)生發(fā)展、教師提高和改進(jìn)教學(xué)實(shí)踐的功能，是本次課程改革的顯著特征之一。我校體育教研組將評(píng)價(jià)內(nèi)容分為六個(gè)方面：一是學(xué)生掌握知識(shí)與技能，二是搜集和處理信息的能力，三是學(xué)習(xí)過(guò)程與學(xué)習(xí)方法；四是情感態(tài)度與價(jià)值觀；五是階段性的進(jìn)步與不足；六是交流與合作的能力。評(píng)價(jià)的方法主要使用非數(shù)量方法、分析評(píng)價(jià)法、綜合評(píng)價(jià)法等。 對(duì)學(xué)生評(píng)價(jià)的轉(zhuǎn)變也帶來(lái)了對(duì)教師乃至對(duì)學(xué)校評(píng)價(jià)的轉(zhuǎn)變。因此，新課程也推動(dòng)了促進(jìn)體育教師不斷提高的評(píng)價(jià)體系的建立，強(qiáng)調(diào)教師對(duì)自己教學(xué)行為的分析與反思，建立以教師自評(píng)為主，校長(zhǎng)、教師、學(xué)生、家長(zhǎng)共同參與的評(píng)價(jià)制度，使教師從多種渠道獲得信息，不斷提高教學(xué)水平。

五、建議

我國(guó)根據(jù)經(jīng)濟(jì)社會(huì)的巨大轉(zhuǎn)變，新的高中課程改革把我國(guó)高中生的培養(yǎng)目標(biāo)定位為社會(huì)化、素質(zhì)化、個(gè)性化。高中生的社會(huì)化包括社會(huì)生活知識(shí)的社會(huì)化、行為規(guī)范的社會(huì)化、價(jià)值觀念的社會(huì)化、理想目標(biāo)的社會(huì)化。高中生培養(yǎng)目標(biāo)素質(zhì)化強(qiáng)調(diào)人的發(fā)展、人的潛能的發(fā)揮、人的能力的培育。高中生的個(gè)性化是使他們具有積極的人生態(tài)度，堅(jiān)強(qiáng)的毅力，堅(jiān)定的意志，豐富的情感，濃厚的興趣，獨(dú)特的好奇心，強(qiáng)烈的進(jìn)取、開(kāi)拓、創(chuàng)造的精神。使每一位學(xué)生體驗(yàn)成功是我校本次課程改革的一個(gè)基本理念，不僅培養(yǎng)了團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，還在于它是一種娛樂(lè)、健身、觀賞、提高籃球技術(shù)、社交等積于一身的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。新高中體育課程把每一位學(xué)生發(fā)展的獨(dú)特性置于核心，把高中體育教育的基本任務(wù)定位于培養(yǎng)高中生的健全人格也是本次課程改革的基本理念。它所關(guān)注的是每一位學(xué)生個(gè)性的發(fā)展，新課程改革更加尊重學(xué)生的個(gè)性，更為注重根據(jù)學(xué)生的需求、豐富學(xué)習(xí)內(nèi)容、擴(kuò)大學(xué)生學(xué)習(xí)選擇的幅度。從而培養(yǎng)出身心健康的高素質(zhì)的人才，同時(shí)又要積極引導(dǎo)和培養(yǎng)他們終身的體育觀?！叭嘶@球”運(yùn)動(dòng)一定能為開(kāi)展全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)增添活力，推動(dòng)全民健身計(jì)劃的開(kāi)展。

參考文獻(xiàn)：

[1]鐘啟泉編著.學(xué)科教學(xué)論基礎(chǔ)[M].上海華東師范大學(xué)出版社，2001.

[2]鐘啟泉等主編.普通高中新課程方案導(dǎo)讀[M].上海華東師范大學(xué)出版社，2003.

第6篇：高中體育籃球教學(xué)范文

一、高校體育課教學(xué)中籃球游戲的特點(diǎn)

（一）趣味性

沒(méi)有趣味便沒(méi)有游戲，籃球游戲的多種形式，豐富內(nèi)容，簡(jiǎn)單要領(lǐng)，再加激烈競(jìng)爭(zhēng)等特點(diǎn)，都可以極其和滿足學(xué)生好奇和求勝的心理需要，又能激發(fā)學(xué)生們的興趣和情趣，主動(dòng)想要參與的欲望。

（二）競(jìng)賽性

籃球現(xiàn)在作為一項(xiàng)競(jìng)技體育項(xiàng)目，那它就具有競(jìng)技體育的特性，就是有這很強(qiáng)的競(jìng)賽性，都是以取得勝負(fù)未最終目的的活動(dòng)。

（三）活動(dòng)性

籃球游戲做為體育游戲中的典型代表，其不同于其它的智力游戲，它具有明顯的特點(diǎn)就是活動(dòng)性，要想?yún)⑴c就要通過(guò)參與者肢體的活動(dòng)來(lái)完成，這也正是體育教學(xué)的宗旨，既調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極參與，或與學(xué)生的身心，提高了肌體的新陳代謝能力，達(dá)到強(qiáng)身健體的目的?？梢杂行У臐M足大學(xué)生鍛煉的要求，是學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì)、培養(yǎng)興趣的主要途徑。

（四）集體性

游戲大部分都需要集體合作完成，籃球游戲也是如此，基本上都是學(xué)生分成幾個(gè)集體為活動(dòng)單位，籃球游戲的規(guī)則和內(nèi)容需要學(xué)生們之間的配合和籌劃。分組比賽中，每個(gè)學(xué)生在團(tuán)隊(duì)中都擔(dān)負(fù)著一項(xiàng)任務(wù)，而且都是影響全局，不可替代的位子，這樣還樹(shù)立了學(xué)生的責(zé)任感，要想為本組獲取最終的勝利，都要付出辛苦和努力才能實(shí)現(xiàn)。

二、籃球游戲在高校體育課籃球教學(xué)中的運(yùn)用

（一）籃球游戲在引導(dǎo)課中的運(yùn)用

老師必須避免講解繁冗的技術(shù)動(dòng)作的要領(lǐng)和親自重復(fù)多次做一種單一的準(zhǔn)備動(dòng)作，應(yīng)該在課開(kāi)始安排一些簡(jiǎn)單的籃球相關(guān)的游戲。這樣有很大的興趣在吸引著即將上課的同學(xué)，同學(xué)們非常愉快的掌握了球性并且達(dá)到了鍛煉身體素質(zhì)的目的，為接下來(lái)的課程內(nèi)容也打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

（二）籃球游戲在課的準(zhǔn)備活動(dòng)中的運(yùn)用

根據(jù)籃球課大綱的需要，在課前做準(zhǔn)備活動(dòng)的時(shí)候，合理的運(yùn)用籃球游戲是能達(dá)到甚至?xí)^(guò)慢跑加其它準(zhǔn)備活動(dòng)的生理準(zhǔn)備要求。根據(jù)學(xué)生的心理狀態(tài)方面來(lái)看，學(xué)生上課的興奮性會(huì)更高，這樣就為接下來(lái)課程的基本部分做好了準(zhǔn)備。在籃球課的準(zhǔn)備活動(dòng)中應(yīng)該安排密度比較大而強(qiáng)度比較小的各式各樣的有球或者無(wú)球的游戲。例如：“三人傳四球”、“不倒翁”、“三角傳球”等簡(jiǎn)單籃球游戲，活動(dòng)學(xué)生的身體各部位的同事可以激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。

（三）籃球游戲在課的基本部分中的運(yùn)用

在籃球課此階段的主要任務(wù)是根據(jù)教學(xué)大綱學(xué)習(xí)課程的新內(nèi)容，鞏固和學(xué)習(xí)上節(jié)課或者以前課學(xué)習(xí)的舊的內(nèi)容。在學(xué)習(xí)新內(nèi)容的過(guò)程中，通過(guò)專家們?cè)O(shè)計(jì)的專門的籃球游戲，反復(fù)的進(jìn)行練習(xí)，這樣可以使學(xué)生熟練的掌握籃球最基本的技術(shù)和技能，在培養(yǎng)大學(xué)生頑強(qiáng)、勇敢、熱愛(ài)集體等意志品質(zhì)的同時(shí)，也可以加強(qiáng)大學(xué)生的身體素質(zhì)得鍛煉。如果在規(guī)定的教學(xué)內(nèi)容中有針對(duì)性的采用一些籃球游戲，對(duì)學(xué)生復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)過(guò)的內(nèi)容和提高本節(jié)課所學(xué)習(xí)的籃球的基本技術(shù)的提高時(shí)有很大的輔助作用的。

（四）籃球游戲在籃球課結(jié)束部分中的運(yùn)用

籃球課過(guò)程中，學(xué)生會(huì)做比較劇烈的活動(dòng)，在課程接近尾聲的時(shí)候，為了盡快的使學(xué)生熟練的掌握籃球最基本的技術(shù)和技能，使學(xué)生的身體狀態(tài)從興奮慢慢的恢復(fù)到相對(duì)的安靜，這樣不會(huì)耽誤接下來(lái)專業(yè)課的學(xué)習(xí)和課后不會(huì)出現(xiàn)身體酸痛的情況。在籃球課末尾安排的籃球游戲應(yīng)該是一些使學(xué)生體力和腦力都會(huì)得到放松的游戲，運(yùn)動(dòng)量不能太大，并且注意運(yùn)動(dòng)量要逐漸的減少。使學(xué)生在愉快、輕松地環(huán)境和氣氛中結(jié)束本節(jié)籃球課的學(xué)生，達(dá)到心情愉悅、高興，這樣，才發(fā)揮了高校體育課的作用，上課的最基本的目標(biāo)也就達(dá)到了。例如：以籃球?yàn)榘茨Φ墓ぞ邅?lái)互相進(jìn)行各個(gè)部位肌肉的按摩。

三、高校體育課籃球教學(xué)中運(yùn)用籃球游戲應(yīng)該注意的問(wèn)題

（一）選擇的籃球游戲必須具有教育意義

其實(shí)在體育課籃球的基本技術(shù)的教學(xué)過(guò)程中，學(xué)生在學(xué)習(xí)，這就是學(xué)生在接受老師的教育。籃球游戲只是教師講授籃球課程的教學(xué)手段之一。在教學(xué)過(guò)程中，學(xué)生的學(xué)習(xí)還是起主導(dǎo)的作用，學(xué)生學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)、需求、興趣、意志品質(zhì)、情感等等都是學(xué)生學(xué)習(xí)的因素。但是做為教師，對(duì)于學(xué)生在這些因素的影響下發(fā)展是起非常關(guān)鍵作用的。因此，選擇的籃球游戲一定要有教育的意義。

（二）籃球游戲過(guò)程中教師要作為裁判員

在籃球游戲過(guò)程中，裁判的工作是很至關(guān)重要的。裁判不但要做到嚴(yán)肅、公正，還要做到認(rèn)真和準(zhǔn)確。只有客觀準(zhǔn)確的評(píng)定游戲結(jié)果和監(jiān)督遵守規(guī)則的情況，才能保證游戲順利的進(jìn)行下去，否則游戲者的情緒就會(huì)降低，甚至?xí)l(fā)生相互爭(zhēng)執(zhí)的情況。通常情況下裁判員是由教師來(lái)?yè)?dān)任的，也可適當(dāng)讓學(xué)生擔(dān)任裁判的角色，這樣可以培養(yǎng)他們獨(dú)立工作的能力。教師在游戲過(guò)程中要注意全面觀察，以保證游戲可以順利進(jìn)行。

（三）教師必須根據(jù)場(chǎng)地和學(xué)生的實(shí)際情況選擇籃球游戲

根據(jù)女大學(xué)生的身體和心理的特點(diǎn)，體育課籃球教學(xué)的內(nèi)容可以安排一些簡(jiǎn)單易懂的、作為女孩容易掌握的游戲，可以鍛煉學(xué)生的靈敏性、反應(yīng)性、協(xié)調(diào)性等，游戲具有趣味性和娛樂(lè)性。例如：在頭上、在體側(cè)或者在胯下進(jìn)行傳球接力的游戲。而作為當(dāng)代的男大學(xué)生的籃球教學(xué)則可以采用一些技巧性的、競(jìng)爭(zhēng)性的、競(jìng)技性的游戲，來(lái)鍛煉學(xué)生的力量、耐力和協(xié)調(diào)性等等。例如：運(yùn)球往返上籃、連續(xù)跳起摸籃網(wǎng)、傳球準(zhǔn)確性的練習(xí)等游戲。

（四）游戲過(guò)程中必須注意安全，避免意外傷害發(fā)生

安全問(wèn)題是教學(xué)中非常敏感的問(wèn)題，也是最應(yīng)該重視的問(wèn)題。在籃球教學(xué)中安排游戲能增強(qiáng)教學(xué)效果、提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，可以使學(xué)生的大腦皮層處于適度的興奮狀態(tài)。正是因?yàn)橛螒虻倪@種效果，在游戲過(guò)程中會(huì)使學(xué)生忽略和輕視安全問(wèn)題，而出現(xiàn)一些意外和損傷，有些帶有競(jìng)賽性質(zhì)的游戲，由于競(jìng)爭(zhēng)性、對(duì)抗性比較強(qiáng)，更是容易出現(xiàn)較嚴(yán)重的傷害事故，所以教師安排和選用游戲時(shí)，在有趣、有效的同時(shí)，還應(yīng)該把安全問(wèn)題考慮清楚，做到既能保證順利完成教學(xué)任務(wù)，實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)，還能做到安全有趣。

第7篇：高中體育籃球教學(xué)范文

摘 要 籃球課程作為高校體育教學(xué)中的重要內(nèi)容，具有娛樂(lè)性和經(jīng)濟(jì)性的特征，深受大學(xué)生的青睞。但是在高校w育籃球課教學(xué)過(guò)程中，部分教師仍然采用“一刀切”的教學(xué)模式，對(duì)學(xué)生的主體地位加以忽視，沒(méi)有關(guān)注學(xué)生個(gè)性發(fā)展，導(dǎo)致籃球教學(xué)效果不佳。而分層教學(xué)作為一種新型的教學(xué)模式，將其應(yīng)用到籃球課教學(xué)中，可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，增強(qiáng)學(xué)習(xí)自信心，提高學(xué)習(xí)效率和教學(xué)質(zhì)量，實(shí)現(xiàn)學(xué)生的全面發(fā)展。

關(guān)鍵詞 高校 體育籃球課程 分層教學(xué)模式 應(yīng)用

一、高校體育籃球課教學(xué)中應(yīng)用分層教學(xué)模式的意義

分層教學(xué)模式是指在教學(xué)活動(dòng)中，教師以學(xué)生實(shí)際情況為依據(jù)進(jìn)行分層針對(duì)性教學(xué)指導(dǎo)不同層次學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)，以便調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情，提高教學(xué)效果，實(shí)現(xiàn)學(xué)生的全面發(fā)展。通常將分層教學(xué)模式應(yīng)用于高校體育籃球課教學(xué)中，具有重要的意義，主要表現(xiàn)為：①提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。如果教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)方案具有統(tǒng)一性，往往會(huì)對(duì)不同層次學(xué)生的具體情況加以忽視，不能調(diào)動(dòng)學(xué)生的主觀能動(dòng)性，影響學(xué)生實(shí)際發(fā)展。例如：對(duì)基礎(chǔ)薄弱學(xué)生來(lái)說(shuō)，統(tǒng)一的教學(xué)方案具有較大難度，不能很好地達(dá)到要求，影響籃球?qū)W習(xí)的主動(dòng)性和積極性；而對(duì)基礎(chǔ)較好學(xué)生而言，教學(xué)任務(wù)過(guò)于簡(jiǎn)單，無(wú)法滿足學(xué)生的發(fā)展需求。分層教學(xué)模式的運(yùn)用能夠以不同學(xué)生實(shí)際水平為基礎(chǔ)，有層次性與針對(duì)性實(shí)施教學(xué)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，為籃球教學(xué)提供有力的保障[1]。②滿足因材施教的教學(xué)要求。由于學(xué)生在認(rèn)知能力、心理素質(zhì)、身體素質(zhì)等方面存在較大差異，教師在體育籃球課教學(xué)中采用分層教學(xué)模式，可以結(jié)合學(xué)生實(shí)際情況，有針對(duì)性制定教學(xué)計(jì)劃與教學(xué)目標(biāo)，最大限度地發(fā)揮出學(xué)生主體作用以及教師引導(dǎo)作用，充分挖掘?qū)W生的內(nèi)在潛能，實(shí)現(xiàn)學(xué)生的全面發(fā)展。③符合學(xué)生的實(shí)際需求。分層教學(xué)旨在實(shí)現(xiàn)學(xué)生的綜合發(fā)展，能夠打破以往“一刀切”的教學(xué)方式，根據(jù)學(xué)生實(shí)際需求制定針對(duì)性強(qiáng)的教學(xué)計(jì)劃，在教學(xué)中充分照顧到每位學(xué)生，使其有所提高和發(fā)展。

二、高校體育籃球課教學(xué)中分層教學(xué)模式的應(yīng)用

分層教學(xué)模式在高校體育籃球課教學(xué)中的應(yīng)用，具體表現(xiàn)在教學(xué)對(duì)象、教學(xué)方式、教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)評(píng)價(jià)等方面的分層。首先，教學(xué)對(duì)象。在體育籃球課教學(xué)活動(dòng)中運(yùn)用分層教學(xué)模式時(shí)，必須要以學(xué)生的籃球知識(shí)、興趣愛(ài)好、體能情況、身體素質(zhì)等為依據(jù)進(jìn)行分層，按照1：2：1的比例分成三個(gè)層次。其中第一層次代表籃球基礎(chǔ)薄弱的學(xué)生，該層次學(xué)生對(duì)籃球的學(xué)習(xí)興趣不濃厚，身體素質(zhì)較差，不能很好地掌握教學(xué)內(nèi)容，存在一定的自卑感、焦慮感等心理障礙；第二層次代表身體素質(zhì)與籃球基礎(chǔ)一般的學(xué)生，該層次的學(xué)生具有較強(qiáng)的上進(jìn)心和自尊心，以往獲得教師與同學(xué)的信任和認(rèn)同；第三層次代表身體條件好、反應(yīng)快、基礎(chǔ)好的學(xué)生，該層次學(xué)生的求知欲強(qiáng)，希望進(jìn)一步提高自身的籃球戰(zhàn)術(shù)和技術(shù)水平、身體素質(zhì)等[2]。總之，針對(duì)不同層次的學(xué)生制定不同的教學(xué)內(nèi)容，合理運(yùn)用分層教學(xué)模式，能夠?yàn)榛@球課教學(xué)的順利實(shí)施提供有力條件。

其次，教學(xué)方式。教學(xué)方式中的層次性是結(jié)合學(xué)生在運(yùn)動(dòng)天賦、發(fā)展?jié)摿Α⒒A(chǔ)知識(shí)、情感態(tài)度等方面的差異，對(duì)不同層次學(xué)生進(jìn)行差異化的教學(xué)，使各層次學(xué)生都能學(xué)有所獲，實(shí)現(xiàn)各層次的教學(xué)目標(biāo)。如教師可以采用相對(duì)獨(dú)特和新穎的方式來(lái)講解基礎(chǔ)性知識(shí)，吸引基礎(chǔ)差學(xué)生的注意，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，并給予其適當(dāng)?shù)墓膭?lì)和肯定，及時(shí)消除消極心理，提高教學(xué)效果；而對(duì)基礎(chǔ)好的學(xué)生，教師可通過(guò)“以賽代練”的方式，讓學(xué)生觀看NBA等籃球比賽，然后有針對(duì)性講解相關(guān)知識(shí)，讓學(xué)生在真實(shí)的比賽中體會(huì)戰(zhàn)術(shù)原理，掌握更多的籃球戰(zhàn)術(shù)。

再次，教學(xué)目標(biāo)。教師在實(shí)際教學(xué)過(guò)程中，應(yīng)該結(jié)合學(xué)生的實(shí)際學(xué)習(xí)需求，按照差異性原則制定層次不同的教學(xué)目標(biāo)，促進(jìn)籃球教學(xué)有效性與針對(duì)性的提升。例如：教師可以重點(diǎn)培養(yǎng)第一層次學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，引導(dǎo)其學(xué)習(xí)和掌握運(yùn)球、傳球、上籃等基礎(chǔ)動(dòng)作要領(lǐng)，樹(shù)立學(xué)習(xí)自信心；針對(duì)第二層次學(xué)生，教師可對(duì)籃球基本理論及其技術(shù)的內(nèi)容進(jìn)行講解，使其具備基本的運(yùn)動(dòng)能力，增強(qiáng)學(xué)生的協(xié)調(diào)性與靈活性；教師可以重點(diǎn)培養(yǎng)第三層次學(xué)的戰(zhàn)術(shù)水平和個(gè)性化素質(zhì)，提高學(xué)生的籃球綜合素質(zhì)。

最后，教學(xué)評(píng)價(jià)。傳統(tǒng)的評(píng)價(jià)方式過(guò)于單一，會(huì)對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)籃球課的積極性造成嚴(yán)重打擊，而分層教學(xué)模式在體育籃球課教學(xué)中的應(yīng)用，可以面向全體學(xué)生，針對(duì)不同層次的學(xué)生采用不同的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，保證評(píng)價(jià)方式的立體化與多樣化，達(dá)到理想的教學(xué)效果[3]。針對(duì)第一層次學(xué)生，教師可以鼓勵(lì)學(xué)生積極挖掘自身的閃光點(diǎn)，引導(dǎo)學(xué)生克服心理障礙，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)籃球的熱情，培養(yǎng)對(duì)籃球課的情感態(tài)度；針對(duì)第二層次學(xué)生，教師應(yīng)該通過(guò)激勵(lì)評(píng)價(jià)的方式，對(duì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力進(jìn)行評(píng)價(jià)，明確指出學(xué)生學(xué)習(xí)中的不足，并指明改進(jìn)方向，進(jìn)一步提高學(xué)生的籃球技術(shù)與身體素質(zhì)；針對(duì)第三層次學(xué)生，教師可對(duì)學(xué)生個(gè)性化素質(zhì)進(jìn)行評(píng)價(jià)，通過(guò)競(jìng)爭(zhēng)性評(píng)價(jià)的形式制定更好的標(biāo)準(zhǔn)。

三、結(jié)語(yǔ)

總之，高校體育籃球課教學(xué)還面臨著諸多難題，需要教師積極創(chuàng)新教學(xué)模式，改革教學(xué)方式方法，結(jié)合學(xué)生水平差異合理劃分教學(xué)層次、教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)內(nèi)容。這樣才能充分發(fā)揮出學(xué)生的主觀能動(dòng)性和內(nèi)在潛能，使不同層次的學(xué)生都能獲得發(fā)展，進(jìn)一步提高籃球教學(xué)的有效性，實(shí)現(xiàn)體育教育事業(yè)的良性發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1] 左茜穎.層次教學(xué)模式在高校體育籃球課中的應(yīng)用[J].當(dāng)代體育科技.2015（4）：104-105.

第8篇：高中體育籃球教學(xué)范文

Abstract： The paper studies the standard set of assessment items of shooting skill， and puts forward suggestions on the set of assessment items at each term.

關(guān)鍵詞： 投籃技術(shù)；考核項(xiàng)目；標(biāo)準(zhǔn)化設(shè)置

Key words： shooting technique；assessment items；standard set

中圖分類號(hào)：G40 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1006-4311（2013）07-0266-02

0 引言

章成斌在《細(xì)化技評(píng)考核在籃球選項(xiàng)課程中的應(yīng)用研究》中認(rèn)為：①籃球技術(shù)評(píng)價(jià)量化考核，為籃球選項(xiàng)課程全面、準(zhǔn)確、客觀、定量地完善籃球技術(shù)考試評(píng)分方法奠定了一定的理論基礎(chǔ)。②籃球技術(shù)評(píng)價(jià)量化考核對(duì)完成教學(xué)工作任務(wù)起到了積極的促進(jìn)作用。③籃球技術(shù)評(píng)價(jià)量化考核，可以更客觀地反映籃球課實(shí)際教學(xué)情況，使學(xué)生在對(duì)待技術(shù)考試的問(wèn)題上引起足夠重視，做好充分的準(zhǔn)備。

學(xué)生通過(guò)學(xué)習(xí)體育運(yùn)動(dòng)技術(shù)掌握科學(xué)鍛煉身體的方法，是體育教學(xué)的任務(wù)之一，考核實(shí)現(xiàn)這一任務(wù)的一個(gè)重要措施。但是，并不是如何一種考核項(xiàng)目都自然地完成既定的目標(biāo)，必須經(jīng)過(guò)科學(xué)的定制和定量的研究，才能獲得預(yù)期的結(jié)果。經(jīng)過(guò)武漢市13所高職高?；@球教學(xué)的調(diào)查統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，各校的籃球教學(xué)內(nèi)容，計(jì)劃基本相同，但在考核項(xiàng)目設(shè)置方面存在較大差異。一方面說(shuō)明籃球技術(shù)考核的隨意性較大，缺乏一定的科學(xué)性?；@球運(yùn)動(dòng)技術(shù)復(fù)雜，同時(shí)結(jié)合目前高職高專學(xué)生的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，本文僅對(duì)籃球技術(shù)考核項(xiàng)目的信度、效度、難度等方面進(jìn)行檢查，對(duì)科學(xué)地設(shè)置各期投籃技術(shù)考核項(xiàng)目，建立起比較可觀的方法，作為教學(xué)考核的參考。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象 武漢市13所2000級(jí)男生250人，女生150人。

1.2 研究方法

①文獻(xiàn)資料調(diào)查訪問(wèn)法，收集、整理、參閱了武漢市部分學(xué)校實(shí)施的籃球投籃技術(shù)考核項(xiàng)目、過(guò)程、評(píng)價(jià)方法。②歸納法。根據(jù)各?；@球教學(xué)大綱投籃技術(shù)考核項(xiàng)目，請(qǐng)有豐富經(jīng)驗(yàn)的專家，教授對(duì)其進(jìn)行定向歸納，就高職高?；@球考核項(xiàng)目的設(shè)置提出意向性安排。③測(cè)試統(tǒng)計(jì)法；將專家確定的籃球投籃技術(shù)中4種考核項(xiàng)目進(jìn)行測(cè)試，并按實(shí)測(cè)成績(jī)用累計(jì)積分方法制定評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，為了論證測(cè)試項(xiàng)目的科學(xué)性，對(duì)四項(xiàng)投籃考核項(xiàng)目的信度、效度、難度進(jìn)行了統(tǒng)計(jì)實(shí)驗(yàn)，為設(shè)置投籃技術(shù)考核項(xiàng)目提供設(shè)置依據(jù)。

2 結(jié)果與分析高職高專

2.1 專家歸納結(jié)果 專家學(xué)者普遍認(rèn)為，學(xué)習(xí)日常教學(xué)內(nèi)容是高職院校對(duì)在校生的基本要求，但同時(shí)更要注重重體育鍛煉方法和良好的健身習(xí)慣的培養(yǎng)。學(xué)生在參與體育活動(dòng)中應(yīng)該合理地運(yùn)用籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)，籃球投籃技術(shù)在籃球運(yùn)動(dòng)中具有重要作用，建議采用下述四種投籃技術(shù)作為考核項(xiàng)目。見(jiàn)表1。

2.2 測(cè)量統(tǒng)計(jì)

2.2.1 信度檢驗(yàn) 我國(guó)目前尚無(wú)統(tǒng)一的信度系教理論標(biāo)準(zhǔn)。美國(guó)標(biāo)準(zhǔn)化測(cè)驗(yàn)的信度要求在0.6―0.8之間。在國(guó)內(nèi)信度系數(shù)要求尚不完備的情況下，我們可以借鑒美國(guó)信度系數(shù)對(duì)學(xué)生個(gè)體的學(xué)習(xí)成績(jī)進(jìn)行考評(píng)。如果考試的信度系數(shù)高，表明學(xué)習(xí)成績(jī)的可靠性正常；如果考試的信度系數(shù)低，就表明考試存在一定程度的隨機(jī)誤差。項(xiàng)目的信度用于衡量某一項(xiàng)目的可靠性，學(xué)校常通過(guò)穩(wěn)定系數(shù)方法進(jìn)行體育測(cè)試，也就是首――再測(cè)（x1，x2）進(jìn)行相關(guān)計(jì)算，計(jì)算前后兩次的相關(guān)系數(shù)，相關(guān)系數(shù)達(dá)到高度相關(guān)時(shí)，認(rèn)為測(cè)量結(jié)果可靠。

2.2.2 效度檢查 效度指的是測(cè)得的結(jié)果反映考核內(nèi)容的程度，測(cè)量結(jié)果與考核內(nèi)容越吻合，效度越高；反之，效度越低。它是衡量考試效果的重要指標(biāo)。內(nèi)容結(jié)構(gòu)效度是一次測(cè)驗(yàn)是否能測(cè)量到具有代表性的教學(xué)內(nèi)容和預(yù)期的能力。項(xiàng)目的效度是檢查考核的功能在多大程度上反映了所要測(cè)量隊(duì)特征范圍。體育測(cè)量中的效度 指的是測(cè)得的數(shù)值對(duì)測(cè)試內(nèi)容的特性的反映程度。對(duì)其評(píng)價(jià)課通過(guò)專家評(píng)價(jià)及對(duì)照試驗(yàn)，最后研究的最低可接受的顯著性（x=0.01）。

2.2.3 難度檢查 難度D E F指數(shù)在0-l之間，難度值越接近1的題目越簡(jiǎn)單；越接近0的題目越難。但是籃球理論考試比較有針對(duì)性，整體成績(jī)的均值應(yīng)該在70分上下，難度值最好為0.3。正確的把握住教學(xué)難點(diǎn)和有針對(duì)性的選擇教學(xué)組織形式、方法和手段，是處理好教學(xué)難點(diǎn)的兩個(gè)基本環(huán)節(jié)。項(xiàng)目的難度是用來(lái)檢查考核的易難程度，常用p=ph+pl/2公式進(jìn)行計(jì)算。式中，P、ph、pl分別表示難度、高分組得分率以及低分組得分率。根據(jù)學(xué)生成績(jī)對(duì)ph與pl進(jìn)行排列。將27%的成績(jī)?cè)O(shè)為高低分組，分別計(jì)算出兩組考生每一項(xiàng)分?jǐn)?shù)的平均值在滿分?jǐn)?shù)中所占比例，難度系數(shù)會(huì)隨P值的增大而逐漸變小小。四項(xiàng)考核項(xiàng)目信度、效度、難度統(tǒng)計(jì)檢驗(yàn)（表2）。

2.3 分析與結(jié)論 根據(jù)上述原理，從檢驗(yàn)考核內(nèi)容可靠性分析，相關(guān)數(shù)量最小可接受x=0.01。符合信度隨相關(guān)系數(shù)的增長(zhǎng)而逐漸增高的基本原理，測(cè)評(píng)項(xiàng)目的可靠性也比較正常?？己藘?nèi)容在籃球課教學(xué)內(nèi)容的范疇以內(nèi)，符合高職籃球課的特點(diǎn)和考核技術(shù)內(nèi)容。

2.3.1 難度檢驗(yàn)分析 根據(jù)學(xué)生的通過(guò)率來(lái)判定考評(píng)項(xiàng)目的難度等級(jí)?；@球運(yùn)動(dòng)技能是衡量學(xué)生是否具有較高的籃球素養(yǎng)主要標(biāo)準(zhǔn)，它能體現(xiàn)學(xué)生對(duì)籃球技術(shù)的綜合運(yùn)用能力。因此，學(xué)校可通過(guò)測(cè)評(píng)的方式來(lái)促進(jìn)學(xué)生技能運(yùn)用和戰(zhàn)術(shù)理念的形成，但這兩方面都無(wú)法通過(guò)量化的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)測(cè)評(píng)，給項(xiàng)目考核帶來(lái)了諸多不便?？己藭r(shí)，如果P值出現(xiàn)大、小兩個(gè)極端的變化，就會(huì)影響其鑒別能力，這說(shuō)明了某個(gè)項(xiàng)目通過(guò)考核的高低分的關(guān)系；鑒別力指標(biāo)大于0.20，考評(píng)結(jié)果比較容易被接受。該課題四項(xiàng)考核項(xiàng)目百分比難度在0.59-0.73，鑒別力指數(shù)在0.2-0.26范圍，說(shuō)明考核的P值和鑒別力指數(shù)都符合相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)。

2.3.2 各學(xué)期考核項(xiàng)目設(shè)置的具體安排 上述分析表明考核項(xiàng)目均符合考評(píng)標(biāo)準(zhǔn)，因籃球教學(xué)貫徹四個(gè)學(xué)期，兩年的籃球體育教學(xué)，使學(xué)生基本掌握于大綱所要求的籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)，并在一定程度上有所發(fā)展。根據(jù)男女生的生理差異，考慮從中選定兩項(xiàng)作為女生考核項(xiàng)目。其中，項(xiàng)目一的考核難度系數(shù)是0.73，可作為第一學(xué)期女生測(cè)評(píng)項(xiàng)目；項(xiàng)目二難度系數(shù)是0.68；作為第四學(xué)期女生測(cè)評(píng)項(xiàng)目。項(xiàng)目二與四難度系數(shù)為0.68―0.65，考核平均成績(jī)?yōu)?011和5079因其難度系數(shù)大，可作為第二學(xué)期、第四學(xué)期男生投籃的測(cè)評(píng)項(xiàng)目。

2.3.3 改革考試方法

2.3.3.1 加強(qiáng)能力培養(yǎng)與考核的計(jì)劃管理。

在開(kāi)展日常體育教學(xué)的過(guò)程中，高?？梢钥紤]將籃球項(xiàng)目作為重點(diǎn)教學(xué)內(nèi)容寫入教學(xué)大綱，并在期末測(cè)評(píng)時(shí)參照本學(xué)期的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)進(jìn)度，設(shè)定合理的測(cè)評(píng)任務(wù)和考核目標(biāo)。重點(diǎn)考察學(xué)生對(duì)籃球技術(shù)的綜合運(yùn)用能力。

2.3.3.2 教師集體備課，統(tǒng)一測(cè)評(píng)內(nèi)容和考核標(biāo)準(zhǔn)。具體來(lái)說(shuō)，可以參照下列方法開(kāi)展日常體育教學(xué)：a.完善硬件設(shè)施，借助多媒體教學(xué)手段進(jìn)行體育教學(xué)，將教學(xué)內(nèi)容生動(dòng)形象的展示給學(xué)生，使他們能夠全方位、直觀得掌握技術(shù)要領(lǐng)。同時(shí)，注意培養(yǎng)學(xué)生的主觀能動(dòng)性，在日常教學(xué)中指派學(xué)生來(lái)講解和示范投籃動(dòng)作，鼓勵(lì)其進(jìn)行繪圖說(shuō)明，從而培養(yǎng)學(xué)生的講解示范能力。b.在體育教學(xué)過(guò)程中，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與部分教學(xué)組織工作，逐步引導(dǎo)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和探索，使學(xué)生具有初步地組織教學(xué)能力。

2.3.3.3 改進(jìn)教學(xué)模式。除了針對(duì)不同學(xué)生群體采取不同的教學(xué)方式，還要逐步提高學(xué)生的自覺(jué)性，注重培養(yǎng)其自主學(xué)習(xí)的能力，達(dá)到教學(xué)相長(zhǎng)的目的。①根據(jù)學(xué)生入學(xué)基礎(chǔ)差，在籃球教學(xué)中采取循序漸進(jìn)的教學(xué)方法，培養(yǎng)學(xué)生的興趣，增加了課的練習(xí)密度，加強(qiáng)個(gè)別輔導(dǎo)，鼓勵(lì)學(xué)生課外到籃球俱樂(lè)部練習(xí)。②積極引導(dǎo)加強(qiáng)體育健康意識(shí)，提高學(xué)習(xí)的主動(dòng)性。③嚴(yán)格基本能力的考核、成績(jī)大幅度提高。

3 結(jié)論

3.1 由于高職高專的學(xué)生年齡都多數(shù)在20歲左右。他（她）們?cè)谥袑W(xué)期間已經(jīng)受過(guò)籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)教學(xué)，大部分學(xué)生已掌握了目前所教授的技術(shù)要領(lǐng)。本課題的考核項(xiàng)目結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)單、易教易學(xué)，通過(guò)的百分率均數(shù)大，而對(duì)近期各校所教學(xué)所進(jìn)行的調(diào)查顯示，該課題的測(cè)評(píng)通過(guò)率很小，所以從考核項(xiàng)目的測(cè)試結(jié)果中均反映出不同的百分比。根據(jù)筆者的判斷，本研究的結(jié)果與教學(xué)大綱的基本要求相一致，符合籃球運(yùn)動(dòng)的教學(xué)要求。

3.2 目前，我國(guó)對(duì)考核項(xiàng)目標(biāo)準(zhǔn)化設(shè)計(jì)的研究還處于起步階段。通過(guò)對(duì)籃球投籃技術(shù)考核項(xiàng)目標(biāo)準(zhǔn)化設(shè)計(jì)的研究，可以作為其它體育項(xiàng)目考核的參考，對(duì)提高教學(xué)質(zhì)量，減少考核中主觀因素的影響有積極的作用。大大避免了考核過(guò)程的隨意性，有助于考核評(píng)價(jià)過(guò)程的標(biāo)準(zhǔn)化建設(shè)，推動(dòng)教學(xué)改革，進(jìn)而使教學(xué)質(zhì)量得到改善，同時(shí)使測(cè)評(píng)結(jié)果能夠準(zhǔn)確、客觀地反映籃球選項(xiàng)課的教學(xué)質(zhì)量和學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)的綜合運(yùn)用的能力。

參考文獻(xiàn)：

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第9篇：高中體育籃球教學(xué)范文

關(guān)鍵詞：青少年　籃球運(yùn)動(dòng)員　彈跳力　訓(xùn)練

前言：

當(dāng)今世界籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展方向正朝著對(duì)抗激烈、攻守轉(zhuǎn)換頻繁、高空爭(zhēng)奪激烈的方向發(fā)展。好的彈跳力對(duì)高空作業(yè)、扣球、封蓋、跳投、搶斷球等都是不可缺少的。青少年籃球運(yùn)動(dòng)員是我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)的希望，在這一時(shí)期，根據(jù)青少年生長(zhǎng)發(fā)育的特點(diǎn)，發(fā)展他們的彈跳素質(zhì)，將起到事半功倍的效果，同時(shí)，對(duì)他們?cè)诨@球運(yùn)動(dòng)方向的健康成長(zhǎng)有著深遠(yuǎn)的影響。

一、籃球運(yùn)動(dòng)員的彈跳特點(diǎn)

由于籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，籃球運(yùn)動(dòng)員在彈跳力方面體現(xiàn)了自己的特點(diǎn)，其中最大的特點(diǎn)是在很大程度上體現(xiàn)力量素質(zhì)，尤其是爆發(fā)力的發(fā)展水平。在籃球比賽中跳躍動(dòng)作的各種差別，表現(xiàn)出對(duì)彈跳在技術(shù)結(jié)構(gòu)上的不同要求。在確定彈跳訓(xùn)練的內(nèi)容和選擇訓(xùn)練方法時(shí)，必須充分考慮籃球運(yùn)動(dòng)員的彈跳特點(diǎn)，即隨意性和多樣性。

二、彈跳力的訓(xùn)練原則

彈跳力是建立在力量、速度、協(xié)調(diào)和靈巧素質(zhì)之上的一種綜合素質(zhì)。影響彈跳力的因素，包括全身骨骼力量，肌肉收縮速度，全身主動(dòng)肌與對(duì)抗肌、協(xié)同肌、固定肌等協(xié)同一致用力的精確程度及配合程度。發(fā)展彈跳力的重要手段，一是全面發(fā)展力量，二是跳的專門訓(xùn)練?；@球?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)與力量關(guān)系密切，提高彈跳力首先要考慮提高運(yùn)動(dòng)員的力量素質(zhì)。

三、青少年籃球運(yùn)動(dòng)員彈跳力的訓(xùn)練方法

1、力量訓(xùn)練

對(duì)于年齡小的運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)每周可安排兩次力量訓(xùn)練，而對(duì)于青年運(yùn)動(dòng)員每周可安排三至四次力量訓(xùn)練，一般以小、中、大力量負(fù)荷間隔訓(xùn)練為宜。因?yàn)榇罅α坑?xùn)練，主要是提高股四頭肌和股二頭肌的力量，而小負(fù)荷力量訓(xùn)練則是提高腓腸肌和踝關(guān)節(jié)的力量。如果小隊(duì)員的大力量安排過(guò)多就會(huì)影響其正常發(fā)育，導(dǎo)致動(dòng)作變形；大年齡運(yùn)動(dòng)員的小力量安排過(guò)多就會(huì)使大腿缺乏絕對(duì)力量，細(xì)胳膊細(xì)腿，導(dǎo)致力量欠佳。比如一周安排三次力量訓(xùn)練，應(yīng)在周二安排小力量，周四安排中力量，周六安排大力量，循序漸進(jìn)，周而復(fù)始。

安排小力量主要可以采取下面一些辦法，如單足跳沙坑、雙足跳沙坑、連續(xù)的快速雙腳起跳摸高，、60～80kg杠鈴蹲跳以及跳繩等練習(xí)，也可安排一些縱深跳障礙等;大力量練習(xí)主要以負(fù)重深蹲練習(xí)為主，另外可夾插一些負(fù)重深蹲后的快速跑練習(xí)，這樣不致于把肌肉練“死”。

2、快速力量練習(xí)

快速力量是發(fā)展和提高速度的基礎(chǔ)，各部位快速協(xié)調(diào)爆發(fā)用力和提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)是密切相關(guān)的。若力量和快速力量結(jié)合起來(lái)進(jìn)行訓(xùn)練，能促進(jìn)最大力量水平和力量速度水平的提高，達(dá)到快速用力彈跳的效果。而且，只有通過(guò)快速力量訓(xùn)練，才能把獲得的各種力量能力轉(zhuǎn)換成彈跳的能力。發(fā)展快速力量的有效方法是各種跳躍練習(xí)，如立定跳遠(yuǎn)、多級(jí)跳遠(yuǎn)、縱跳、單足跳、跳臺(tái)階和跳繩等。在完成這些訓(xùn)練時(shí)，要強(qiáng)調(diào)動(dòng)作協(xié)調(diào)、準(zhǔn)確、有節(jié)奏和快速爆發(fā)用力，這樣才能得到良好的彈跳效果。

3、跳躍練習(xí)

可采用超等長(zhǎng)練習(xí)，因?yàn)槌乳L(zhǎng)訓(xùn)練能提高運(yùn)動(dòng)員的快速收縮能力。各種快速跳躍練習(xí)有：觸胸跳，弓箭步跳，半蹲跳，直腿跳，立定跳遠(yuǎn)，蛙跳，連續(xù)雙腳跳欄架，連續(xù)在沙坑上單、雙腳起跳摸高等?？刹捎貌煌叨群托问降奶呔毩?xí)，如徒手的雙腳高臺(tái)跳下后緊接跳上、負(fù)重（身穿加重背心或腿綁沙袋， 6～10公斤為宜）由上向下跳臺(tái)階、負(fù)重（6～10公斤）由高處向下跳成半蹲等，通過(guò)以上這些練習(xí)方法和手段，提高膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)力量和小肌肉群力量。同時(shí)還可以結(jié)合籃球比賽或訓(xùn)練中的技術(shù)動(dòng)作，做跑動(dòng)中突然性的急停跳投，突然性的向側(cè)、向前、向后撤步跳起做斷球投籃等徒手動(dòng)作練習(xí)。

4、腰腹背肌肉練習(xí)

可利用仰臥起坐、仰臥舉腿或利用器材，如在肋木上懸垂舉腿，肩負(fù)杠鈴體前屈、體側(cè)屈、轉(zhuǎn)體等，手抓杠鈴（30公斤左右）作直臂直膝抓舉，或40公斤左右的箭步抓，還可以采取收腹曲腿跳、分腿跳、跨步跳、蛙跳等，以此來(lái)提高腰腹背肌力量和全身協(xié)調(diào)用力。

四、結(jié)束語(yǔ)

少年籃球運(yùn)動(dòng)員的彈跳力訓(xùn)練時(shí)，教練員要循循善誘，曉之以理，動(dòng)之以情，使學(xué)生處在輕松、和諧的訓(xùn)練環(huán)境之中，從而增強(qiáng)其克服訓(xùn)練中的障礙和干擾，達(dá)到提高彈跳力的目標(biāo)。

參考文獻(xiàn)

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