籃球基本步伐教學(xué)精選(九篇)

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第1篇：籃球基本步伐教學(xué)范文

近年來，籃球不只是課堂教學(xué)內(nèi)容，它所具備的獨(dú)特性已和各種休閑運(yùn)動，友誼聯(lián)賽融為一體。目前，已有不少專修籃球的學(xué)生，高?；@球課程在實(shí)際教學(xué)方式、內(nèi)容上配合實(shí)際的需要，讓學(xué)生們可以在投籃、上籃和扣籃這些基本動作上技能、技巧方面有所提高。本文主要是芻議職業(yè)院?；@球三步上籃的教學(xué)方法。在職業(yè)院校體育課程里面關(guān)于籃球三步上籃的技術(shù)教學(xué)方面，本人發(fā)現(xiàn)好多學(xué)生不能夠掌握三步上籃的技巧，原因有下列幾種：首先，沒有掌握好一大二小三跳、然后是三步的節(jié)奏和起跨第一步時雙手持球的問題；其次，學(xué)生的身體素質(zhì)和活動前的熱身運(yùn)動有待加強(qiáng)。為了使學(xué)生能夠盡可能快速地掌握三步上籃的技巧，從而達(dá)到事半功倍的效果，在關(guān)于三步上籃的體育教學(xué)中一定要處理好這幾個問題。

二、三步上籃的一大二小三跳問題

三步上籃作為最基本、最簡單的投籃技術(shù)。三步上籃極其講究手與腳配合的協(xié)調(diào)性，由于不少菜鳥級的初學(xué)者沒有較好地掌握動作要領(lǐng)或是理解不透徹，經(jīng)常造成手法與步法的不一致，使得帶球跑步、步法錯誤、前沖力和投籃的力道過大或者不足、投籃命中率低下等現(xiàn)象的出現(xiàn)，最終不利于體育課程教學(xué)中學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)和學(xué)習(xí)效果的提高。

不少學(xué)生在學(xué)習(xí)三步上籃的時候，沒有掌握好三步里面的“一大二小三跳”，使得最終沒能較好地掌握三步上籃的技巧。為了讓“一大二小三跳”這六字更好地被學(xué)生較為熟練的掌握，本人采用以下步驟進(jìn)行體育籃球課程的教學(xué)：首先，是示范講解，讓學(xué)生清楚三步實(shí)際上只是跨兩步，在第三步的時候要跳起；其次，讓學(xué)生在劃有許多標(biāo)志線（起跨線、第一步落腳線、第二步落腳線，并高高的吊起一個籃球于第二步落腳線的上方）場地上徒手多次進(jìn)行反復(fù)地練習(xí)三步上籃的要領(lǐng)“一大二小三跳”；接著讓學(xué)生在沒有畫有標(biāo)志線的場地繼續(xù)多次反復(fù)的進(jìn)行三步上籃的要領(lǐng)“一大二小三跳”的練習(xí)；最后，拿籃球在沒有標(biāo)志線的場地上再進(jìn)行反復(fù)練習(xí)三步上籃的要領(lǐng)“一大二小三跳”。

三、三步上籃的起跨雙手持球問題

多數(shù)學(xué)生的運(yùn)球技巧與雙手持球姿勢都有不少的問題。因此安排了如下訓(xùn)練：首先，學(xué)生在原地運(yùn)球一到兩次，持球的同時跨出第一步做三步上籃動作；然后，用小步子慢跑并向前運(yùn)球，當(dāng)運(yùn)球到所劃標(biāo)志線的時候，在持球的同時繼續(xù)跨出第一步做三步上籃動作；最后，等在在所劃標(biāo)志線運(yùn)球并持球三步上籃熟練之后，就可以取掉標(biāo)志線來繼續(xù)進(jìn)行運(yùn)球三步上籃的練習(xí)了。

四、三步上籃的三步節(jié)奏問題

許多學(xué)生在學(xué)習(xí)三步上籃的時候，沒有掌握好三步里面的一大二小三跳，最終使得三步上籃的技巧沒有能夠較好地掌握。為了要讓學(xué)生更好地掌握三步的節(jié)奏，本人采用了喊口令來指導(dǎo)學(xué)生三步上籃步伐的練習(xí)，當(dāng)喊“1”時時候?qū)W生跨出第一步，當(dāng)喊“2”的時候?qū)W生跨出第二步，當(dāng)喊道“3”的時候?qū)W生跳起做投籃的動作。喊口令的速度會隨著學(xué)生三步上籃步伐動作的熟練程度而適當(dāng)?shù)募涌臁?/p>

五、結(jié)束語

本文主要圍繞由職業(yè)院校體育籃球教學(xué)三步上籃的一大二小三跳、三步上籃的起跨雙手持球、三步上籃的三步節(jié)奏這三個問題來芻議三步上籃的技巧性問題。對于職業(yè)學(xué)院學(xué)生掌握籃球三步上籃技巧的掌握有較為有利的影響。對于幫助職業(yè)學(xué)院學(xué)生樹立正確的終身的體育觀也具有極其遠(yuǎn)大的影響。

參考文獻(xiàn)：

\[1\]高小愛.籃球三步上籃教學(xué)新法.體育師友，2006，（05）.

\[2\]張向東.三步上籃教學(xué)新法.體育師友，2002，（05）.

第2篇：籃球基本步伐教學(xué)范文

關(guān)鍵詞:籃球;投籃技術(shù);防守技術(shù);教學(xué)

中圖分類號:G807.01

文獻(xiàn)標(biāo)識碼:A

文章編號:16723198(2009)20022701

1引言

中學(xué)籃球教學(xué)擔(dān)負(fù)著培養(yǎng)籃球后備人才基數(shù)的重任,籃球的教學(xué)貫穿于其中,教學(xué)的效果與教學(xué)內(nèi)容的選擇有一定的地域差別,但在教授的過程中,教師對教學(xué)內(nèi)容的認(rèn)識一致,突出籃球技術(shù)特點(diǎn)。本文基于對信陽市部分中學(xué)的調(diào)查研究,對中學(xué)籃球教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)時數(shù)、教學(xué)場地與使用的教學(xué)工具進(jìn)行了對比分析,從而為當(dāng)前中學(xué)的籃球教學(xué)提供參考。

2中學(xué)籃球技術(shù)教學(xué)的現(xiàn)狀分析

2.1學(xué)生的籃球技術(shù)水平參差不齊

在籃球教學(xué)的過程中,有的學(xué)生先天條件好,技戰(zhàn)術(shù)水平進(jìn)步較快,而有的學(xué)生則受各種原因限制(如:身高、力量等),進(jìn)步不大,自然造成學(xué)生的籃球水平參差不齊。我們可以將學(xué)生分為三個群體:一是對籃球有興趣且有一定基礎(chǔ);二是沒興趣的其中包括大部分的女生;三是有興趣無基礎(chǔ)的。新的課程標(biāo)準(zhǔn)中要求淡化對學(xué)生的技術(shù)要求,目的是不挫傷學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。但是并不是放棄技術(shù)教學(xué),對于基礎(chǔ)較差的女生,我們要求無干擾情況下能獨(dú)立完成動作,且能判斷動作的正確與否。有了不同的標(biāo)尺來衡量他們的練習(xí)效果,就能激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣,消除學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的消極和懈怠的練習(xí)情緒。

2.2教學(xué)手段單一

現(xiàn)行籃球教學(xué)一般都以教師親身示范講解為主,而籃球教學(xué)是一項(xiàng)操作性極強(qiáng)的教學(xué),要求直觀形象生動得體,動作表象的建立和動作概念的形成,是學(xué)生掌握和運(yùn)用知識與技能的重要環(huán)節(jié)。動作要領(lǐng)是技術(shù)動作的核心部分,在籃球技術(shù)教學(xué)過程中,教師使用合適的教具與教學(xué)媒介,會直接影響學(xué)生的學(xué)習(xí)效果和學(xué)習(xí)興趣。教師采用的教學(xué)方法過分單調(diào)枯燥,會影響學(xué)生對籃球的興趣。因而有必要在選擇教學(xué)方法時考慮練習(xí)方法的競爭性、對抗性和趣味性,運(yùn)用多樣化的現(xiàn)代媒介信息能促使學(xué)生加速籃球技術(shù)的掌握。

2.3教學(xué)效果不明顯

技術(shù)教學(xué)設(shè)計(jì)要從易到難、從簡到繁,從原地到行進(jìn)間的教學(xué)流程,引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)籃球基本技術(shù),逐步強(qiáng)化基本技術(shù)的規(guī)范性。由于學(xué)生忽視基本技術(shù)的練習(xí),基本功不扎實(shí),技術(shù)動作不規(guī)范,存在著技術(shù)滯后的問題,也就是在戰(zhàn)術(shù)動態(tài)配合中不能隨機(jī)應(yīng)變的熟練運(yùn)用技術(shù),尤其是不能適時的完成基本技術(shù)動作的能力。

3籃球技術(shù)教學(xué)過程分析

3.1進(jìn)攻技術(shù)的教學(xué)分析

投籃時準(zhǔn)備姿勢不正確,造成投籃后身體出現(xiàn)不平衡現(xiàn)象原因:對于一個初學(xué)者來說,由于對正確的準(zhǔn)備姿勢概念不清,往往不是屈膝,就是重心不落在兩腳之間,重心前傾太大,造成投籃力量向前,所以投籃以后身體往前沖,使身體重心失去平衡,影響投籃的命中率。

投籃時用力不協(xié)調(diào),現(xiàn)這種情況主要是收球慢,引球路線不正確,造成投籃時球未出手兩腿已經(jīng)蹬直,全身用力不一致,出現(xiàn)身體脫節(jié)現(xiàn)象。另外,初學(xué)者大腦皮層抑制、興奮的轉(zhuǎn)換能力差,主要是不該參加工作的肌肉不能迅速而及時地放松和不能隨心所欲地支配自身肌肉快速收縮。在收球時(以右手投籃為例),右前臂不是快速地做旋外動作,而是動作緩慢,引球向前上方劃弧,延長了收球的路線,延長了時間。

3.2防守技術(shù)的教學(xué)分析

滑步時身體重心高,移動時蹬地?zé)o力。糾正方法:在練習(xí)中應(yīng)強(qiáng)調(diào)基本站立姿勢和低重心滑步防守的好處?？刹捎没街羞B續(xù)觸地或給以降低重心和蹬地條件的限制,借以幫助降低重心或快速的移動。

移動時手腳配合不協(xié)調(diào),動作僵硬,不能合理控制防守范圍。糾正方法:可從基本站立姿勢開始,先進(jìn)行兩臂的揮擺練習(xí),然后在慢速移動中體會手腳配合動作,最后在快速練習(xí)。

移動時低頭含胸,不注意觀察球和場上的情況。糾正方法:講解運(yùn)用腳步動作的目的是為了合理積極地防守對手,所以必須注意觀察對手的意圖和動作?？刹捎锰ь^看信號或看指示方向的移動練習(xí)。

防守中盲目的搶、打、封堵對方手中的球,而造成防守的錯位或犯規(guī)。糾正方法:在練習(xí)中應(yīng)強(qiáng)調(diào)準(zhǔn)確地判斷搶、打、封球的時機(jī)和運(yùn)用正確合理的技術(shù)。

4改進(jìn)中學(xué)籃球技術(shù)教學(xué)的對策

4.1轉(zhuǎn)變籃球教學(xué)觀念,確立學(xué)生的主體地位

新課程改革對教師提出了很高的要求,要求教師對自己高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)要求,自覺地轉(zhuǎn)變觀念,緊跟時代步伐,不斷提高自己的思想道德水平和文化修養(yǎng),增強(qiáng)責(zé)任感和事業(yè)心,以自己高尚的人格、廣博的知識、精湛的技術(shù)技能和良好的師德形象,為學(xué)生樹立榜樣。在課堂上確立學(xué)生的主體地位,以學(xué)生的發(fā)展為中心,促進(jìn)學(xué)生的身心全面發(fā)展。

4.2改變籃球教學(xué)組織形式,實(shí)行分層教學(xué)

針對學(xué)生籃球技術(shù)水平的參差不齊,目前,我們應(yīng)采取籃球運(yùn)動特點(diǎn)與技術(shù)動作相結(jié)合的小組分層教學(xué)形式,小組分層教學(xué)形式是根據(jù)學(xué)生的體育能力和運(yùn)動水平等情況來進(jìn)行分組,以小組為單位來進(jìn)行教學(xué)活動。采取靈活的教學(xué)方法,通過這種教學(xué)方法,能大大提高學(xué)生信心。

4.3加強(qiáng)組合技術(shù),提高運(yùn)用技術(shù)能力

加強(qiáng)在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練前期傳球的“小技術(shù)”訓(xùn)練,尤其是加強(qiáng)組合技術(shù)的訓(xùn)練,如:運(yùn)球、傳接球技術(shù)的訓(xùn)練,急停跳投訓(xùn)練,持球突破技術(shù)的訓(xùn)練等。另外,在組織戰(zhàn)術(shù)配合訓(xùn)練過程中先讓學(xué)生熟練掌握傳切、掩護(hù)、策應(yīng)等等小配合,要求學(xué)生積極配合防守,使學(xué)生明白如果防守不配合,隨時都能出現(xiàn)投籃機(jī)會的話,組織戰(zhàn)術(shù)就失去了意義。其實(shí),任何一個戰(zhàn)術(shù)配合套路其本身是沒有問題的,而主要是學(xué)生的技術(shù)能否達(dá)到戰(zhàn)術(shù)配合的要求,不要安排超出他們水平的戰(zhàn)術(shù)。所以,在戰(zhàn)術(shù)教學(xué)訓(xùn)練過程中,在給學(xué)生進(jìn)行分解戰(zhàn)術(shù)配合訓(xùn)練時,不斷發(fā)現(xiàn)學(xué)生的配合習(xí)慣和具有特長的攻守方法等。然后,根據(jù)學(xué)生自身的技術(shù)特點(diǎn)組織相適應(yīng)的戰(zhàn)術(shù),提高學(xué)生的戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用能力,讓學(xué)生體會到戰(zhàn)術(shù)成功帶來的樂趣和在比賽中戰(zhàn)術(shù)的重要性。讓學(xué)生明白,好的戰(zhàn)術(shù)配合是要有良好的籃球技術(shù)為基礎(chǔ)的,能大大提高學(xué)生對籃球技術(shù)練習(xí)的熱情。

第3篇：籃球基本步伐教學(xué)范文

關(guān)鍵詞：少兒；運(yùn)動員；籃球；基本功訓(xùn)練

中圖分類號：G841 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：B 文章編號：1674-9324（2012）12-0146-02

國內(nèi)籃球運(yùn)動改革步伐，隨著世界籃球運(yùn)動的發(fā)展在不斷深化。我們從中國籃球CBA與CUBA看到了中國籃球運(yùn)動的希望。籃球運(yùn)動的激烈環(huán)節(jié)就是近身攻防與對抗拼搶，這一環(huán)節(jié)需要運(yùn)動員腳步的動作，奔跑速度要跟上，擺脫與滑步和跳躍動作復(fù)雜變化，需要注意如何合理沖撞。追求投、傳、運(yùn)、突的動作的準(zhǔn)確性。對于搶打、封、斷等，技術(shù)水平要求稍高些，運(yùn)動強(qiáng)度大的動作，由于在能量消耗上稍大，需要運(yùn)動員在力量與速度和耐力與彈跳的高強(qiáng)度的訓(xùn)練?？梢姡Y(jié)合少兒身體發(fā)育特征，針對籃球運(yùn)動員在速度與靈敏度和彈跳能力上的訓(xùn)練很重要，這些要素影響著少兒身體素質(zhì)的發(fā)展。筆者經(jīng)過多年的教學(xué)實(shí)踐發(fā)表現(xiàn)，在少兒身體素質(zhì)訓(xùn)練實(shí)踐中，科學(xué)地安排訓(xùn)練方法可以取得事半功倍成效。

一、少兒運(yùn)動員籃球速度訓(xùn)練

在籃球比賽中，爭取時間的快速運(yùn)動能力被稱為速度。反應(yīng)速度與短距離的移動速度，是少兒運(yùn)動員籃球速度素質(zhì)訓(xùn)練的關(guān)鍵。在訓(xùn)練的過程在，需要加強(qiáng)下肢的步幅和頻率訓(xùn)練，同時加上起動與急停的反應(yīng)訓(xùn)練。在籃球運(yùn)動中，步伐速度的訓(xùn)練是基礎(chǔ)。

1.步法訓(xùn)練。少兒運(yùn)動員籃球訓(xùn)練，需要控制身體重心變化與平衡。筆者為了提高少兒的小步快跑、高抬腿、后蹬跑等籃球步伐技術(shù)時，堅(jiān)持每一堂課都進(jìn)行練習(xí)，尤其是左右交叉跑、原地快跑、滑步、交叉步等綜合籃球技能素質(zhì)的訓(xùn)練。

2.起動跑法訓(xùn)練。根據(jù)比賽變化情況，提高少兒運(yùn)動員籃球反應(yīng)速度與動作的靈敏性訓(xùn)練。筆者在訓(xùn)練過程中，先讓學(xué)生在原地或移動跑，然后突然給出信號，快速做出說要求的反應(yīng)的快跑訓(xùn)練。接著給出徒步或運(yùn)球信號，對學(xué)生進(jìn)行起動變向、轉(zhuǎn)身沖刺、急停等跑法訓(xùn)練。并排兩人距球2米待令，筆者給出信號，學(xué)生進(jìn)行搶球練習(xí)，并穿插快速過人的切入動作訓(xùn)練，讓學(xué)生熟悉多種起步跑法。

3.跑中的觀察與控制能力訓(xùn)練。在籃球比賽中，選擇合理位置很重要，筆者在課堂賽場的教學(xué)過程中，對少兒運(yùn)動員的觀察力進(jìn)行訓(xùn)練，通過在賽場上占據(jù)合理的位置來進(jìn)攻對方。選擇適合的位置擺脫防守，切斷對方進(jìn)攻路線與自由。在5米折向跑，30米往返跑，50米繞障快速折線跑、曲線跑、側(cè)身跑等訓(xùn)練。同時培養(yǎng)少兒運(yùn)動員的籃球意識，繞場地做跑動中球的自拋與自接訓(xùn)練，提高進(jìn)攻速度和防守質(zhì)量。筆者對高度與速度提出要求，球不能落地。限制時間，讓學(xué)生從端線快速傳接球，三次后閃速投籃。

二、少兒運(yùn)動員籃球力量素質(zhì)訓(xùn)練

籃球比賽是身體、技術(shù)與智慧的競爭，更是力量的較量。在賽場上突然變向、跳躍投籃，身體在攻守中的沖撞，運(yùn)動員沒有較好的力量素質(zhì)是難以應(yīng)對的。這種力量是指肌肉迅速伸收縮的快速爆發(fā)力。學(xué)生必須精神集中，在籃球?qū)官愔校夹g(shù)動作要快速靈活。

1.上肢力量訓(xùn)練。手臂控制球、奪球能力，需要手指手腕爆發(fā)力的訓(xùn)練。筆者在對少兒運(yùn)動員上肢力量的訓(xùn)練，是通過課上做指臥撐，快速屈伸手指來實(shí)現(xiàn)的，并配以輕杠鈴進(jìn)行臥推抓舉練習(xí)。

2.腰腹力量訓(xùn)練。協(xié)調(diào)用力，保護(hù)、控制球，需要少兒運(yùn)動員身體重心保持平衡，提高腰肌與腹肌力量訓(xùn)練。筆者對學(xué)生是通過仰臥舉腿、體前屈伸、俯臥挺身來實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練的，同時讓學(xué)生練習(xí)跳起空中傳接球訓(xùn)練。

3.下肢力量訓(xùn)練。少兒運(yùn)動員籃球力量主要其實(shí)的下肢的爆發(fā)力訓(xùn)練。下肢力量的訓(xùn)練主要依靠動力練習(xí)，筆者在課堂教學(xué)過程在主要安排學(xué)生通過跳來實(shí)現(xiàn)的，如蛙跳、立定跳、縱跳摸高等來進(jìn)行少兒運(yùn)動員下肢力量的提升。力量素質(zhì)訓(xùn)練中，筆者在加強(qiáng)少兒運(yùn)動員爆發(fā)力訓(xùn)練的同時，注意他們輕、快、靈敏、彈跳的力量素質(zhì)的訓(xùn)練，再加上籃球技術(shù)的配合，真正實(shí)現(xiàn)力量中見活力。

三、少兒運(yùn)動員籃球戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)

筆者有目的的對少兒運(yùn)動員進(jìn)行較系統(tǒng)的籃球戰(zhàn)術(shù)意識培養(yǎng)。在訓(xùn)練中，培養(yǎng)少兒認(rèn)識客觀事物在變化中的狀態(tài)與過程，根據(jù)籃球運(yùn)動項(xiàng)目原理，使得到的初步認(rèn)識在具體行動中得到升華。加強(qiáng)少兒運(yùn)動員的籃球戰(zhàn)術(shù)意識訓(xùn)練，注重經(jīng)驗(yàn)的積累，對于籃球基礎(chǔ)訓(xùn)練有很大的促進(jìn)作用。在組隊(duì)初，筆者首先對籃球隊(duì)員注意進(jìn)行了解，摸清每一位少兒運(yùn)動員的個性和氣質(zhì)。然后，在尊重少兒運(yùn)動員個別差異性存在的基礎(chǔ)上，有針對性地制定運(yùn)動員的訓(xùn)練計(jì)劃。同時，對少兒運(yùn)動員要進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)思維的訓(xùn)練。靈活而敏捷的戰(zhàn)術(shù)思維，是培養(yǎng)籃球戰(zhàn)術(shù)意識的核心。這就要求少兒運(yùn)動員用腦靈活，保證戰(zhàn)術(shù)的配合與應(yīng)用同時機(jī)和方位保持高度一致性。通過模擬訓(xùn)練法與有效的情緒控制訓(xùn)練，幫助少兒運(yùn)動員消除緊張情緒，同時增強(qiáng)必勝的信心。

總之，籃球比賽其實(shí)是一場身體與技術(shù)的競爭，籃球隊(duì)員在思想智慧和各種力量的比拼，比的是全面的技術(shù)水平，不僅要有較強(qiáng)控球能力和對籃球的支配能力，更多的是良好的戰(zhàn)術(shù)意識與機(jī)智冷靜的頭腦，敏銳的觀察分析判斷能力的較量。只有對少兒運(yùn)動員進(jìn)行綜合素質(zhì)的培養(yǎng)與訓(xùn)練，他們對籃球運(yùn)動的理解和認(rèn)識才能進(jìn)一步提高，在籃球比賽中正常甚至超水平發(fā)揮。

參考文獻(xiàn)：

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第4篇：籃球基本步伐教學(xué)范文

高校的籃球教學(xué)受到我國傳統(tǒng)教學(xué)觀念的影響，屢屢不被高校重視。在一些高校當(dāng)中，教師對學(xué)生的教學(xué)僅僅局限于對籃球比賽規(guī)則的簡單講解以及簡單訓(xùn)練學(xué)生投籃。如此不正規(guī)的講課方式嚴(yán)重打擊了學(xué)生學(xué)習(xí)籃球的積極性，也阻礙了籃球在高校當(dāng)中的發(fā)展。筆者通過分析籃球在高校教學(xué)當(dāng)中受阻的原因，簡單給出應(yīng)對措施，為提高高?；@球的教學(xué)質(zhì)量提供合理化的建議。

二、高?；@球教學(xué)受阻的原因

（一）學(xué)校對籃球的忽視

在學(xué)?？磥恚ㄙM(fèi)大量的時間讓學(xué)生學(xué)習(xí)籃球，不如將浪費(fèi)的時間用在學(xué)習(xí)上，多學(xué)習(xí)一些文化知識，可以為應(yīng)試做好必要準(zhǔn)備。如此條件和觀念下的高校忽視了籃球教育，加之受到傳統(tǒng)教學(xué)觀念“應(yīng)試觀念”的影響，忽視學(xué)生身體健康的重要性，沒有意識到籃球?yàn)閷W(xué)生身體健康所帶來的好處。

（二）教學(xué)過程不規(guī)范

因?yàn)橐恍┙處煹牟粚I(yè)，很多高校在籃球教學(xué)的過程中并沒有將理論與實(shí)踐相結(jié)合，而是簡單地講解籃球比賽的規(guī)則，或者轉(zhuǎn)而訓(xùn)練學(xué)生簡單運(yùn)球，更有甚者，直接讓學(xué)生自己組織打籃球。如此一來，學(xué)生不知道籃球教學(xué)的重點(diǎn)是什么，該學(xué)到的籃球技巧學(xué)不到，大大削弱了對籃球的興趣，一些學(xué)生養(yǎng)成了無組織、無紀(jì)律的亂打一氣的習(xí)慣[1]。

三、提高高校籃球教學(xué)質(zhì)量的相關(guān)對策

（一）營造良好的教學(xué)氛圍

學(xué)校應(yīng)該為學(xué)生創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍，認(rèn)真了解學(xué)生真正想要學(xué)習(xí)的籃球知識，并著重對該方面進(jìn)行教學(xué)和講解，如此，學(xué)生更愿意主動接納籃球知識。要做到這一點(diǎn)，教師應(yīng)該多多調(diào)查學(xué)生的興趣愛好，并且在教學(xué)過程中多運(yùn)用調(diào)查來的信息，多多開展學(xué)生感興趣的活動，并通過個性化的籃球教學(xué)，吸引學(xué)生的目光，提高其自主學(xué)習(xí)的積極主動性，為學(xué)生營造一個溫暖的學(xué)習(xí)環(huán)境。教師將教學(xué)融入地方文化，經(jīng)常接受學(xué)生的反饋，做到逐步改進(jìn)教學(xué)技巧，如此對提升教學(xué)質(zhì)量有很大的幫助。

（二）加強(qiáng)教學(xué)管理和教學(xué)交流

學(xué)校要加強(qiáng)教學(xué)管理，建立健全教學(xué)制度和教師隊(duì)伍，隨時對教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)態(tài)度進(jìn)行檢查和監(jiān)督。學(xué)校對教學(xué)的嚴(yán)格管理可以規(guī)范教師在教學(xué)過程中的標(biāo)準(zhǔn)，并使之在教學(xué)過程中嚴(yán)格按照學(xué)校要求的教學(xué)知識進(jìn)行教學(xué)，避免教學(xué)散漫和教學(xué)課堂的混亂。學(xué)校要制定不同級別的教學(xué)目標(biāo)，在達(dá)到一個目標(biāo)之后，以更高的要求去要求教學(xué)隊(duì)伍。除此之外，學(xué)校應(yīng)該獎罰分明，對于個別教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富的教師，在教學(xué)質(zhì)量好的情況下給予特定的獎勵，這一舉措不僅可以對表現(xiàn)好的教師進(jìn)行嘉獎，還可以鼓舞其他教師，對其進(jìn)行激勵，使其在后期教學(xué)中更加積極主動[2]。

學(xué)校不僅要在自身教學(xué)中完善，還要不時引進(jìn)其他學(xué)校的籃球技術(shù)，隨時與其他高校進(jìn)行籃球交流，除了教師方面的交流，定時邀請專家進(jìn)行講解，還要在學(xué)生與學(xué)生之間進(jìn)行交流。不定時地舉行友誼賽，可以激發(fā)學(xué)生的求勝欲望，還可以激發(fā)其他學(xué)生的籃球興趣。擴(kuò)大教學(xué)范圍可以使高?；@球教學(xué)發(fā)展更加迅速，提高籃球教學(xué)質(zhì)量自然也不再是難題。

（三）提高教師隊(duì)伍專業(yè)素質(zhì)

高校要加強(qiáng)對教師的培養(yǎng)，培養(yǎng)其專業(yè)素質(zhì)并對其進(jìn)行定期培訓(xùn)。高素質(zhì)的教師是提升教學(xué)質(zhì)量的基本要求，教師自身修養(yǎng)高，對學(xué)生的教學(xué)也就越加負(fù)責(zé)任，可以教授給學(xué)生的籃球知識也就越多。高校通過招聘、培養(yǎng)等多種方式提高教師的教學(xué)素養(yǎng)，以此來達(dá)到提高教學(xué)水平的目的。另外，高校不僅僅要培養(yǎng)教師的專業(yè)技能，更要提升其道德修養(yǎng)。教師的思想道德水平高，其對學(xué)生的教學(xué)過程就更細(xì)心，對教學(xué)做的準(zhǔn)備也就更加充分。教師通過細(xì)心的準(zhǔn)備，學(xué)生在籃球教學(xué)中的安全也可以得到很好的保障。教師自身盡心盡力，大大提高了教學(xué)效率，使學(xué)生更加直觀、全面地看待籃球運(yùn)動，高校籃球的教學(xué)質(zhì)量就在不知不覺當(dāng)中得到提升。

（四）改進(jìn)教學(xué)模式

要想提高教學(xué)質(zhì)量，最根本的問題就是消除傳統(tǒng)教學(xué)模式的阻礙，改進(jìn)教學(xué)模式，進(jìn)行教學(xué)變革。高校通過與其他高校的不斷交流，探索出新的教學(xué)模式；教師不斷革新自身教學(xué)理念，跟上時代的步伐，不僅不再將籃球的教學(xué)內(nèi)容局限于規(guī)則之上，還隨時彌補(bǔ)自身的教學(xué)空白；跟上網(wǎng)絡(luò)的大時代，探尋有趣的教學(xué)方式，不斷革新教學(xué)器材，對于籃球等教具進(jìn)行定期更新，使學(xué)生充分感受到學(xué)校以及教師對籃球的重視。如此情況下的學(xué)生自然對籃球教學(xué)產(chǎn)生尊重的心理，能夠隨時端正其學(xué)習(xí)態(tài)度，從而提高教學(xué)質(zhì)量[3]。

第5篇：籃球基本步伐教學(xué)范文

關(guān)鍵詞：籃球傳球 教學(xué)設(shè)計(jì)

中圖分類號：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：C DOI：10.3969/j.issn.1672-8181.2013.18.075

無論在平時的常態(tài)教學(xué)中，還是在一定規(guī)模的教學(xué)比賽中，筆者總感覺籃球行進(jìn)間傳接球教學(xué)效果不是很理想。我們經(jīng)?？吹綄W(xué)生會出現(xiàn)“走步”違例、球傳不到位、接不到球、傳球時機(jī)把握不準(zhǔn)等現(xiàn)象，造成練習(xí)不能連續(xù)進(jìn)行，達(dá)不到既定目標(biāo)。為探討行進(jìn)間雙手傳接球教學(xué)的有效性，解決學(xué)生中易犯的錯誤，筆者在備課組開設(shè)了一節(jié)普通的教學(xué)研討課。

1 教材分析

教學(xué)重點(diǎn)：正確的傳接球動作技術(shù)與步伐的協(xié)調(diào)配合（跨步接球、邁步傳球）。

教學(xué)難點(diǎn)：根據(jù)同伴的位置，選擇跑動的速度、方向、傳球時機(jī)、傳球落點(diǎn)。

2 過程描述

2.1 身心預(yù)熱

①無球跑動中，學(xué)生根據(jù)步伐配合1～2呼數(shù)，體現(xiàn)腳步節(jié)奏。

②球性練習(xí)，提高對球的感覺和控制力。

③復(fù)習(xí)原地傳接球，鞏固傳接球技術(shù)。

2.2 教學(xué)組織

2.2.1 組織

將學(xué)生分成2組，一組持球站立（準(zhǔn)備傳球），一組徒手站立（準(zhǔn)備接球），2列橫隊(duì)散開（左右間距5～7米）相向（迎面垂直間距6～8米）錯位站立。

2.2.2 練習(xí)方法

①一人跑動中傳接球，多人原地傳接球，形成一人與多人配合傳接球。如圖：

②減少兩側(cè)固定傳球人，要求中間同學(xué)加快跑動速度進(jìn)行練習(xí)。

③視學(xué)生掌握情況，增加行進(jìn)間上籃練習(xí)，提高練習(xí)興趣。

④嘗試全場跑動中傳接球（接上籃）。

2.2.3 練習(xí)要求

中間練習(xí)者在向前直線跑動過程中，不間斷地向一側(cè)稍轉(zhuǎn)身跨步接球后再持球邁步稍轉(zhuǎn)向另一側(cè)進(jìn)行傳球；兩側(cè)原地練習(xí)者，持球一側(cè)同學(xué)根據(jù)跑動同學(xué)的跑速，看準(zhǔn)時機(jī)進(jìn)行傳球，另一側(cè)同學(xué)則隨時做好接球準(zhǔn)備。

3 教學(xué)設(shè)想

雙手胸前傳接球是籃球運(yùn)動較為復(fù)雜也較難掌握的一項(xiàng)技術(shù)，是籃球教學(xué)中很重要的教學(xué)內(nèi)容。雖然原地雙手胸前傳接球是基礎(chǔ)，易于掌握，但在運(yùn)動中處理好傳接球并非易事。因?yàn)樵谌梭w在運(yùn)動中，力度、方向、落點(diǎn)、時機(jī)以及人的位置關(guān)系等，任何一個因素發(fā)生變化，都會引起其他因素的變化。我們總不能動作機(jī)械化，不去接球或者造成傳接球的失誤，這就需要傳接球雙方要有及時調(diào)整的能力。顯然，大多數(shù)學(xué)生還不具備這種能力，需要教師在教學(xué)時設(shè)計(jì)合理有效的教學(xué)方法，逐步達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生這方面能力的目的。

之所以行進(jìn)間傳接球練習(xí)的難度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過原地練習(xí)，正是因?yàn)椤芭軇印敝壒?。為此，減少跑動因素給學(xué)習(xí)帶來的困難，將跑動變?yōu)橄鄬ε軇樱?人同時跑動改為1人跑動，選擇1人跑動中同時與多名原地站立同學(xué)進(jìn)行傳接球的配合，不僅大大降低練習(xí)難度，同時也會達(dá)到保持技術(shù)動作完整性的目的。

4 案例分析

第一，復(fù)雜技術(shù)簡單化。

為降低相互聯(lián)系的兩位同學(xué)在同時跑動時給對方在傳接球上造成傳球時機(jī)及控制傳球落點(diǎn)上的難度，學(xué)生可以根據(jù)自己掌握傳接球技術(shù)的熟練情況，自主選擇跑動的速度。即便某一個環(huán)節(jié)出了問題，也不會影響練習(xí)的連續(xù)性。對于練習(xí)雙方而言，傳球時機(jī)的把握顯得相對從容，準(zhǔn)確的傳球落點(diǎn)可以得到有效控制，即便調(diào)整也顯得輕松得多。不僅避免了2人同時跑動容易帶來“走步”違例、接球脫手情況，也降低了同時跑動帶來配合上的難度，在此基礎(chǔ)上逐步過渡到2人或多人跑動中練習(xí)，使得行進(jìn)間傳接球易于理解和掌握。

第二，個體的交流，群體的合作。

縱觀整節(jié)課的安排，可以看作是形式和內(nèi)容對立的統(tǒng)一，完整與分解的融合。練習(xí)中，每一次的傳球和接球，都建立了不同對象間的聯(lián)系。每一對合作者都希望自己的行為給對方帶去便利，也希望對方給予自己方便，這種情感的交流就會帶來有效的合作。雖然是單人跑動，非但沒有破壞原有動作結(jié)構(gòu)，反而有利于啟發(fā)學(xué)生的思維，形成規(guī)范的技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生自我調(diào)整的能力。

第三，優(yōu)選教學(xué)方法，實(shí)現(xiàn)有效教學(xué)。

本節(jié)課目標(biāo)明確，重點(diǎn)突出，方法得當(dāng)，學(xué)生興趣濃厚，課堂氣氛熱烈。任何一種教學(xué)方法的核心作用，就是為實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)，達(dá)成教學(xué)任務(wù)。任何教學(xué)目標(biāo)和任務(wù)都是要通過富有成效的教學(xué)方法來完成。教學(xué)的成功與否在很大程度上取決于教師能否妥當(dāng)?shù)剡x擇或者運(yùn)用教學(xué)方法。知識點(diǎn)的明確性、具體性、有效性要通過合適的教學(xué)方法呈現(xiàn)。優(yōu)選合理的教學(xué)方法，就能夠使學(xué)生通過主動的、探究的、合作的學(xué)習(xí)知識和提高技能，從而形成具有良好合作習(xí)慣的團(tuán)隊(duì)。

第6篇：籃球基本步伐教學(xué)范文

論文關(guān)鍵詞：中專學(xué)?！∨◇w育興趣　培養(yǎng)

中專學(xué)生在中學(xué)階段已學(xué)習(xí)過田徑、鉛球、籃球等，對中職學(xué)?，F(xiàn)行教學(xué)大綱開設(shè)的體育項(xiàng)目沒有太大的興趣．再加上進(jìn)入青春期．在生理方面，表現(xiàn)為發(fā)展的不平衡和不穩(wěn)定，易出現(xiàn)疲勞，動作協(xié)調(diào)能力暫時下降、動作遲緩等。在心理方面，則表現(xiàn)為含蓄、敏感、畏難：在體育課上表現(xiàn)為懶動、怕別人嘲笑、對疲勞的耐受力差．鍛煉積極性不高等等。

鑒于以上特點(diǎn)并通過實(shí)踐教學(xué)，我們發(fā)現(xiàn)．中專女生體育課的內(nèi)容要盡量安排刺激性小，難度適中，運(yùn)動量、動作頻率便于自我調(diào)節(jié)的項(xiàng)目并注重全面身體鍛煉采用形式多樣的教學(xué)方法．注重啟發(fā)和鼓勵．激發(fā)學(xué)生的主觀能動性．培養(yǎng)她們對體育課的興趣。

1．女生對體育健身功能的了解參差不齊

調(diào)查顯示．在女學(xué)生中只有92％的人知道體育鍛煉對增進(jìn)健康．增強(qiáng)體質(zhì)的具體的作用．體育鍛煉對心理健康的影響僅有45％的人知道至于體育鍛煉對人的社會性健康的影響就只有38％的人了解這些數(shù)據(jù)從一個側(cè)面反映了我們中專學(xué)校體育的一個失誤：受傳統(tǒng)蘇聯(lián)體育的影響偏重于競技方面和對人體生物潛能的挖掘．而忽視了對理論知識的傳播和對體育興趣的培養(yǎng)。

2．充分了解女學(xué)生喜歡增添的體育項(xiàng)目

有調(diào)查分析表明．有76％的學(xué)生對現(xiàn)在的體育課課程設(shè)置不滿意，他們認(rèn)為從小學(xué)開始就學(xué)習(xí)田徑、鉛球、籃球等，沒有太大興趣他們希望能夠?qū)W習(xí)一些具有延續(xù)性活動價值，能夠適應(yīng)職業(yè)所需的運(yùn)動項(xiàng)目：健美操、國際交際舞，網(wǎng)球保齡球、臺球、橋牌等采提高自己的生活情趣和發(fā)展自己的情商其中國際交際舞很受女學(xué)生的青睞．有96％的學(xué)生希望添設(shè)國際交際舞。據(jù)文獻(xiàn)資料分析：一切文化娛樂項(xiàng)目可以塑造人們的靈魂，培養(yǎng)高雅情趣．愉悅身心．給人的創(chuàng)新活動提供精神活力。

3．教學(xué)內(nèi)容的合理組合可以有效提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效果

今年．我在中專一年級女生體育教學(xué)中選用了籃球作為教學(xué)的主要內(nèi)容在教學(xué)中合理的安排跑、跳、投等技巧和力量方面的教學(xué)．同時穿插相應(yīng)的游戲和競賽．有效地促進(jìn)了籃球的學(xué)習(xí)。有學(xué)生說：“它讓我們在一種輕松愉快的氛圍下學(xué)習(xí)籃球的基本技巧．鍛煉了身體。強(qiáng)了體質(zhì)。”

4．教法組織得當(dāng)是培養(yǎng)學(xué)生興趣的基礎(chǔ)

在幾年的教學(xué)中發(fā)現(xiàn)．一節(jié)課如果教法組織得好．學(xué)生的積極性和興趣會有很大提高．即使是籃球等一些枯燥的教學(xué)課，也能激發(fā)女生的興趣。

4．1創(chuàng)設(shè)寬松環(huán)境．營造良好氛圍。精心設(shè)計(jì)，創(chuàng)造一個寬松的練習(xí)環(huán)境和良好的氛圍．能夠誘發(fā)學(xué)生對學(xué)習(xí)的興趣，引導(dǎo)學(xué)生較快地進(jìn)入角色比如在練習(xí)籃球步伐時．兩人一組進(jìn)行一個防一個躲的游戲．學(xué)生在不知不覺中練習(xí)了腳步移動．然后再把移動步伐融于籃球練習(xí)中．學(xué)生的興趣一下子就提高起來。 轉(zhuǎn)貼于

4．2循序漸進(jìn)．由淺人深。在教學(xué)中．必須遵循由淺入深．由易到難的要求通過調(diào)查．雖然部分學(xué)生在初中時已學(xué)過籃球，但籃球基礎(chǔ)并不好。因此．在給學(xué)生教籃球時．就以打基礎(chǔ)為主基礎(chǔ)學(xué)好了．她們就會不滿足．自己就會主動學(xué)習(xí)較難技術(shù)。如學(xué)生在學(xué)會三步籃以后．有些同學(xué)就開始學(xué)習(xí)勾手投籃．而且興趣更濃。

4．3適當(dāng)?shù)剡\(yùn)用考試巧妙地運(yùn)用考試．能使學(xué)生對技術(shù)的掌握起到事半功倍的作用。如在學(xué)習(xí)籃球運(yùn)球時．很多女生怕動．沒跑幾次就不想動了．這時巧妙地安排籃球運(yùn)球測驗(yàn)或一分鐘運(yùn)球上籃．有助于學(xué)生在考試的壓力下主動加以練習(xí)．間接地增強(qiáng)了學(xué)生練習(xí)的積極性和主動性。

5．融洽的師生關(guān)系是提高學(xué)習(xí)興趣的保證

教師應(yīng)善于調(diào)控學(xué)生的情緒變化．使他們保持愉快、積極上進(jìn)的心境．這對教學(xué)中師生之間的感情交流和信息傳遞有著重要的意義。

5．1多用激勵的語言中專女生正處于青春期，心理敏感、畏難、怕別人嘲笑，因此，當(dāng)學(xué)生有進(jìn)步時，要及時給予肯定；遇到困難時，有耐心細(xì)致地加以引導(dǎo)、啟發(fā)，并幫助解決：當(dāng)學(xué)生成功時，要及時給予贊賞和表揚(yáng)：當(dāng)學(xué)生失敗時，要及時幫助找原因、想辦法．并給予積極的鼓勵，使學(xué)生增強(qiáng)克服困難的勇氣，培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣和信心

5．2熱愛學(xué)生、尊重學(xué)生、信任學(xué)生。熱愛學(xué)生、尊重學(xué)生、以平等的身份與學(xué)生相處，在和學(xué)生交往中要做嚴(yán)師．更要做益友．要讓每一個學(xué)生都能感受到教師真摯的關(guān)心和愛護(hù)．以喚起學(xué)生對教師的尊敬和愛戴．使師生感情達(dá)到和諧、統(tǒng)一。

5-3在教學(xué)和練習(xí)中做好師生互動作為一名男教師．要充分了解女同學(xué)生理、心理的特點(diǎn)在教學(xué)中要積極參與學(xué)生的練習(xí)．和學(xué)生一起做游戲．一起打比賽這樣不僅縮短了教師與學(xué)生的距離．也加深了師生之間的感情，使女生更多地加入體育鍛煉．增慢了學(xué)習(xí)效果因此，在和學(xué)生交往中要做嚴(yán)師．更要做益友．要讓每個學(xué)生都能感受到教師的關(guān)心和愛護(hù)．以喚起學(xué)生的尊敬和愛戴．使師生的感情達(dá)到和諧統(tǒng)一，師生就能默契配合

6．學(xué)生之間的相互作用是的因素之一

在教學(xué)中發(fā)現(xiàn)，同學(xué)之間的相互幫助，相互促進(jìn)，相互交流，相互鼓勵．有利于提高學(xué)習(xí)的興趣和效率

6．1分組練習(xí)。在分組練習(xí)中．技術(shù)差的同學(xué)．能夠邊聯(lián)系邊觀察好的同學(xué)．取長補(bǔ)短；技術(shù)好的同學(xué)在練習(xí)中起到了幫助、指導(dǎo)和示范的作用．充分發(fā)揮了學(xué)生的學(xué)習(xí)的主觀能動性

第7篇：籃球基本步伐教學(xué)范文

隨著人們生活水平的提高，生活節(jié)奏變快，國民體質(zhì)不斷下降，因此，國家開展全民健身計(jì)劃，旨在提高全民身體素質(zhì)。學(xué)校體育是全民健身計(jì)劃中的一部分，學(xué)校體育的發(fā)展對學(xué)生身體素質(zhì)的發(fā)展具有重要作用，是實(shí)現(xiàn)終身體育的源泉，對現(xiàn)代化人才的培養(yǎng)具有重要意義。在學(xué)校體育教學(xué)活動中，籃球運(yùn)動具有較高地位，籃球課教學(xué)中包括單個技術(shù)動作，多變的技戰(zhàn)術(shù)組合，教學(xué)內(nèi)容豐富，在體育教學(xué)過程中深受學(xué)生的喜愛，教師在教授籃球運(yùn)動時，需全面發(fā)展學(xué)生各項(xiàng)身體素質(zhì)，改善學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)身心將康發(fā)展。

二、籃球運(yùn)動特點(diǎn)與體質(zhì)的關(guān)系

籃球運(yùn)動是一項(xiàng)激烈對抗的運(yùn)動項(xiàng)目，對參與者具有較高要求，想要打好籃球需具備較好身體素質(zhì)，在進(jìn)行籃球訓(xùn)練過程中，身體形態(tài)，身體機(jī)能，運(yùn)動能力都將得到發(fā)展，全面提高人的身體素質(zhì)。

籃球運(yùn)動具有集體性、趣味性、對抗性等特點(diǎn)，有利于學(xué)生個性的全面發(fā)展?；@球運(yùn)動是一種跑、跳、投及有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動相結(jié)合的混合型運(yùn)動，進(jìn)行籃球訓(xùn)練可以改善學(xué)生身體形態(tài)和下肢肌肉爆發(fā)力；可改善心肺功能；可以提高學(xué)生的運(yùn)動素質(zhì)和身體機(jī)能；根據(jù)籃球運(yùn)動的特點(diǎn)可以看出籃球訓(xùn)練對增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)具有一定的實(shí)際意義。

三、籃球運(yùn)動對學(xué)生體質(zhì)的影響

學(xué)生體質(zhì)包括身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體素質(zhì)、運(yùn)動能力等四個方面的內(nèi)容，并通過速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)、柔韌素質(zhì)、靈敏素質(zhì)、力量素質(zhì)表現(xiàn)出來。學(xué)生通過籃球運(yùn)動，可以塑造良好的身體形態(tài)，促進(jìn)血液循環(huán)，提高新陳代謝能力，提高身體各方面機(jī)能，全面提高身體素質(zhì)和運(yùn)動能力。長期從事籃球運(yùn)動，能夠提高學(xué)生體質(zhì)，達(dá)到鍛煉身體和促進(jìn)身心健康的目的。

（一）籃球運(yùn)動對學(xué)生速度素質(zhì)的影響

籃球運(yùn)動要求參與者移動速度快，在進(jìn)攻或者防守的時候都需要快速跑動，尋找突破口，以速度取勝。這樣才能適應(yīng)籃球的高強(qiáng)度，高消耗的特點(diǎn)。因此，在教學(xué)過程中，老師要注意發(fā)展學(xué)生的速度素質(zhì)。作為有同場對抗性的運(yùn)動訓(xùn)練而言，速度可以拉開距離，就意味著更多的得分機(jī)會，從而贏得比賽的概率相對提高。在籃球運(yùn)動中，投籃、傳球、運(yùn)球等進(jìn)攻方式大多以速度取勝，而真正參與到籃球比賽中，其絕大部分時間都是以奔跑為主。

體育教學(xué)中的教師可以從以下三個方面對學(xué)生進(jìn)行速度素質(zhì)訓(xùn)練：第一，進(jìn)行移動速度練習(xí)。在籃球運(yùn)動中，運(yùn)動員一直處于移動狀態(tài)，需要長時間、長距離的奔跑，因此，移動速度練習(xí)是速度素質(zhì)訓(xùn)練的重點(diǎn)。適用于移動速度練習(xí)的方法有很多，例如在場內(nèi)按規(guī)定位置沿直線變速跑、全場或半場一對一徒手練習(xí)，利用速度擺脫、全場或半場一對一運(yùn)球練習(xí)，利用速度擺脫、慢跑或中速跑做跨步、跳步急停、阻力速度練習(xí)等。第二，進(jìn)行反應(yīng)速度練習(xí)。在體育運(yùn)動中，“快”可以通過多種不同形式的速度體現(xiàn)出來，反應(yīng)速度練習(xí)主要是取決于人類的感受器官與神經(jīng)肌肉之間的協(xié)調(diào)關(guān)系，反應(yīng)訓(xùn)練包括信號刺激訓(xùn)練、移動目標(biāo)訓(xùn)練、選擇性信號反應(yīng)訓(xùn)練等。第三，動作速度練習(xí)，主要表現(xiàn)在運(yùn)動員的出手、起跳、進(jìn)攻加速等速度上的運(yùn)用。當(dāng)學(xué)生的速度素質(zhì)提高后，在籃球運(yùn)動中不僅可以避免受傷，也可快速提高技術(shù)水平。注重提升學(xué)生的速度素質(zhì)，在不斷的實(shí)踐中進(jìn)行良性循環(huán)，長期堅(jiān)持訓(xùn)練。

（二）籃球運(yùn)動對學(xué)生力量素質(zhì)的影響

籃球運(yùn)動是一項(xiàng)激烈的體育運(yùn)動。教師對學(xué)生進(jìn)行力量訓(xùn)練時，要注意以下三點(diǎn)：第一，力量訓(xùn)練要合理。力量訓(xùn)練的安排要根據(jù)學(xué)生身體實(shí)際承受的能力，注意訓(xùn)練負(fù)荷和訓(xùn)練強(qiáng)度，訓(xùn)練量應(yīng)當(dāng)循序漸進(jìn)，由小到大，針對每個人身體條件制定適當(dāng)?shù)牧α坑?xùn)練計(jì)劃。第二，力量訓(xùn)練的項(xiàng)目要有針對性。結(jié)合籃球運(yùn)動的特點(diǎn)，教師最好選擇與籃球運(yùn)動相關(guān)的動作進(jìn)行力量訓(xùn)練，這樣可以減少過度的力量訓(xùn)練造成的疲勞損傷，針對性的力量素質(zhì)訓(xùn)練，可以提升籃球運(yùn)動基本技能。第三，加強(qiáng)對學(xué)生的思想教育，教育學(xué)生力量素質(zhì)訓(xùn)練在籃球運(yùn)動中的重要作用。在教學(xué)過程中，教師應(yīng)當(dāng)發(fā)現(xiàn)學(xué)生力量素質(zhì)的不足之處，并作出正確指導(dǎo)，給予理論和實(shí)踐上的引導(dǎo)。注意以上敘述的三點(diǎn)內(nèi)容，鼓勵學(xué)生堅(jiān)持進(jìn)行籃球運(yùn)動，雖然時間相對較長，但是學(xué)生在循序漸進(jìn)的過程中提升了力量素質(zhì)。

（三）籃球運(yùn)動對學(xué)生柔韌素質(zhì)影響

籃球運(yùn)動中對參與者的柔韌素質(zhì)具有較高的要求。在進(jìn)行籃球運(yùn)動時，有很多動作的完成需要柔韌性。在傳球、運(yùn)球中的急轉(zhuǎn)急停和轉(zhuǎn)身，需要腰部有良好的柔韌性。在防守移動過程中的滑步、后撤步等技術(shù)，對左右兩腿的柔韌性也有一定的要求。任何一項(xiàng)體育運(yùn)動，都會鍛煉到人體的多項(xiàng)機(jī)能，即在同一個時間點(diǎn)內(nèi)，幾種技術(shù)動作需快速完成，為了避免損傷，就需要鍛煉身體的協(xié)調(diào)性能力，而這種身體協(xié)調(diào)性通常是由一種高柔韌度的形式展現(xiàn)出來。

教師在籃球運(yùn)動中對學(xué)生進(jìn)行籃球技術(shù)動作的講授并示范時，就要注重柔韌技術(shù)動作方面的講解，合理的進(jìn)行柔韌度的訓(xùn)練。教師需遵循漸進(jìn)性的原則，在籃球運(yùn)動中先讓學(xué)生進(jìn)行基本技術(shù)的練習(xí)，比如步伐移動、傳接球、投籃、防守等涉及到的柔韌性技術(shù)動作，在學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動過程中相應(yīng)的指導(dǎo)其不足之處。在籃球運(yùn)動中與其他身體素質(zhì)訓(xùn)練相比，身體柔韌素質(zhì)訓(xùn)練不是顯而易見的，學(xué)生在運(yùn)動過程中體現(xiàn)的柔韌度差異性也是不明顯的，但這并不意味著學(xué)生的柔韌素質(zhì)沒有得到提高，鑒于以上說明教師應(yīng)注重柔韌度專項(xiàng)練習(xí)的作用，密切觀察學(xué)生的身體柔韌素質(zhì)是否提高，這樣避免了學(xué)生在進(jìn)行籃球運(yùn)動中的運(yùn)動損傷。

（四）籃球運(yùn)動對學(xué)生靈敏素質(zhì)影響

籃球運(yùn)動中的靈敏度素質(zhì)訓(xùn)練要求也是比較高的，在學(xué)生進(jìn)入青春期的過程中，體重增加，身體機(jī)能發(fā)生變化，影響運(yùn)動時身體的靈敏性。在籃球運(yùn)動中對于一些靈敏度要求較高的技術(shù)動作，是有特定的訓(xùn)練要領(lǐng)。例如突破時經(jīng)常會用到的兩種突破形式，順步突破需要邁步腳與運(yùn)球的手一致，而交叉步則是邁步腳與運(yùn)球的手相反。無論是哪一種突破形式，其關(guān)鍵的動作要領(lǐng)是“快速啟動”，即快速靈敏的做出適宜的反應(yīng)?；@球運(yùn)動中運(yùn)用較多的虛假動作，這些虛假動作若真想迷惑對方，就要做到“以假亂真”。不僅如此，還需運(yùn)動員在真假動作之間靈敏的進(jìn)行轉(zhuǎn)換。

學(xué)生在學(xué)習(xí)籃球基本運(yùn)動技術(shù)時，首先要領(lǐng)會基本的技術(shù)動作要領(lǐng)，然后對這些基本技術(shù)動作進(jìn)行練習(xí)，這就是提高身體靈敏度的一個過程。在籃球運(yùn)動中對靈敏度要求較高的基本動作有，交叉步、順步突破，后轉(zhuǎn)身、前轉(zhuǎn)身突破，突破分球等進(jìn)攻方式。學(xué)生要掌握好這些技術(shù)動作，必須要進(jìn)行反復(fù)的練習(xí)，然后將這些動作應(yīng)用于實(shí)際的籃球運(yùn)動中，在實(shí)戰(zhàn)中得到提高，達(dá)到學(xué)習(xí)致用的效果。學(xué)生在籃球運(yùn)動中不斷的應(yīng)用這些靈敏度較高的技術(shù)動作時，整個身體的靈活性必然能得到提高，在籃球?qū)惯^程中快速協(xié)調(diào)的做出反應(yīng)，對籃球技術(shù)水平的提高至關(guān)重要。

第8篇：籃球基本步伐教學(xué)范文

關(guān)鍵詞：初中體育；籃球；學(xué)習(xí)興趣

在傳統(tǒng)的籃球課堂教學(xué)中，很多教師都會采用教師示范、學(xué)生練習(xí)的教學(xué)方法，一是這種教學(xué)方法能夠使學(xué)生很快地掌握教師講解的知識點(diǎn)，二是教師能夠有效地提升自己的課堂教學(xué)效率。但是這種枯燥單一的教學(xué)方法，往往使學(xué)生產(chǎn)生厭倦心理，初中生正處在青春期這一身體和心理都快速發(fā)育的階段，學(xué)生的自制能力差，對教師單一的籃球教學(xué)方法很難提起學(xué)習(xí)的興趣。本文就筆者在實(shí)際教學(xué)中的一些經(jīng)驗(yàn)，談?wù)勛约旱膸c(diǎn)看法，望拋磚引玉。

一、培養(yǎng)學(xué)生籃球?qū)W習(xí)興趣的重要性

學(xué)生只有對學(xué)習(xí)充滿了興趣才能夠積極主動地參與到籃球的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中來。很多教師在教學(xué)過程中為了能夠有效地完成自己的教學(xué)計(jì)劃，往往忽視了對學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)。在課堂教學(xué)中檠生講解示范過動作和動作要領(lǐng)后，就讓學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，

這種教學(xué)方法不利于學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)，學(xué)生在經(jīng)過了長時間的文化課學(xué)習(xí)后，希望能夠在體育課堂進(jìn)行快樂的體育運(yùn)動訓(xùn)練，緩解長時間文化課學(xué)習(xí)帶來的疲憊。但是教師這種僵硬呆板的教學(xué)方法很難使學(xué)生提起學(xué)習(xí)的興趣，學(xué)生也就不能夠進(jìn)行有效的籃球?qū)W習(xí)和訓(xùn)練。由此可見，學(xué)習(xí)興趣對學(xué)生籃球?qū)W習(xí)的重要作用，教師在教學(xué)中也應(yīng)當(dāng)積極地轉(zhuǎn)變自己的教學(xué)觀念，革新自己的教學(xué)方法，著重對學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣進(jìn)行培養(yǎng)，使全體學(xué)生都能夠積極地參與到課堂學(xué)習(xí)中來。

二、分層教學(xué)，因材施教

學(xué)生的身體素質(zhì)和籃球基本能力的高低也會導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)興趣存在差異，在教學(xué)中體育教師能夠明顯地看到，身體素質(zhì)好平時愛運(yùn)動的學(xué)生能夠積極主動地參與到教師的教學(xué)中來，而身體素質(zhì)差平時又很少運(yùn)動的學(xué)生往往不能及時完成教師安排的學(xué)習(xí)任務(wù)。導(dǎo)致這一現(xiàn)象的主要原因是學(xué)生之間存在的差異性，新課改也對學(xué)生之間存在的差異性進(jìn)行了詳細(xì)的說明，并提出了分層教學(xué)的方法，要求教師在教學(xué)過程中看到學(xué)生之間存在的差異，將學(xué)生按照興趣、身體素質(zhì)、基本技能等進(jìn)行分層，對不同層次的學(xué)生采用不同的教學(xué)方法。

筆者在教學(xué)中積極地響應(yīng)新課改的號召，在課堂教學(xué)中運(yùn)用分層教學(xué)的方法，將學(xué)生按照身體素質(zhì)、學(xué)習(xí)積極性等進(jìn)行分組，籃球技術(shù)身體素質(zhì)好的學(xué)生為a層，有一定的籃球技術(shù)身體素質(zhì)較好的學(xué)生為b層，身體素質(zhì)和籃球技術(shù)都較差的學(xué)生為c層，并對不同層次的學(xué)生提出不同的教學(xué)要求，再練習(xí)“行進(jìn)間運(yùn)球”，要求a層次的學(xué)生能夠快速并規(guī)范地運(yùn)球，并能夠運(yùn)用一些花式的運(yùn)球技巧；b層次的學(xué)生能夠保持動作的規(guī)范性，保持不丟球即可；c層次的學(xué)生大多數(shù)為女生，對他們要適當(dāng)?shù)胤诺鸵?，能夠保證不丟球就算合格。通過這種全體學(xué)生區(qū)別對待的教學(xué)方法，教師做到了因材施教，使每個學(xué)生都能夠在自己的基礎(chǔ)上得到進(jìn)步，使后進(jìn)生也能夠感受到成功帶來的喜悅，從而有效地激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

三、采用多樣化的教學(xué)方法

教學(xué)內(nèi)容單一是每個籃球教師難以解決的教學(xué)難題，由于受到場地和教學(xué)資源的限制，很多教師不能夠?qū)ψ约旱慕虒W(xué)內(nèi)容進(jìn)行補(bǔ)充和豐富，致使自己的教學(xué)內(nèi)容單一枯燥，這節(jié)課練習(xí)運(yùn)球、下節(jié)課練習(xí)投籃，這樣的教學(xué)內(nèi)容很難讓學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)的興趣。筆者為了解決這一問題，積極地收集有關(guān)的教學(xué)案例，找到了運(yùn)用籃球游戲進(jìn)行教學(xué)的方法，籃球游戲不需要太多的硬件進(jìn)行支持，對場地也沒有很高的要求，但是籃球游戲的趣味性往往能夠充分引起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。例如“傳球捕人”游戲，以20人半場為例，教師可從20人中選出2個人，剩余的18個人在半場中不斷地躲避但是不能夠超出邊線和中場線，選出的2人用一個籃球以傳球的方式進(jìn)行移動，不允許走步，以運(yùn)球的方式進(jìn)行移動。

2人傳球移動步伐，用球觸碰躲避人，被碰觸到的學(xué)生則被淘汰，直到最后一人。通過這種游戲教學(xué)法，學(xué)生的興趣被充分調(diào)動起來，他們都能夠積極地參與到學(xué)習(xí)中來，既活躍了課堂學(xué)習(xí)氣氛，又使學(xué)生掌握了良好的傳接球技術(shù)，有效地提升了課堂教學(xué)的效率，學(xué)生在課后能夠積極地進(jìn)行游戲，這是在以往的教學(xué)中看不到的。

總之，通過實(shí)踐教學(xué)發(fā)現(xiàn)，在籃球課堂教學(xué)中運(yùn)用興趣教學(xué)的方法，有利于優(yōu)化體育課堂教學(xué)，使全體學(xué)生都能夠積極參與到課堂學(xué)習(xí)中來，提升全體學(xué)生的籃球?qū)W習(xí)興趣，使學(xué)生能夠得到發(fā)展，熟練掌握籃球技巧，對學(xué)生樹立終身學(xué)習(xí)的觀念有著至關(guān)重要的作用。

參考文獻(xiàn)：

第9篇：籃球基本步伐教學(xué)范文

一、兒童的體育課不是呆板的教授，而是充滿趣味的“娛樂”

【現(xiàn)象】學(xué)生普遍愛玩籃球，尤其是男生，然而，“愛籃球不愛籃球課”的現(xiàn)象非常突出。體育老師進(jìn)行籃球知識教授、籃球技能訓(xùn)練的時候，男生們沒精打采，老師一宣布自由組合的籃球?qū)官?，他們一下子生龍活虎，沉悶的體育館里充滿了歡笑。

【分析】籃球課上，體育老師一般按傳統(tǒng)項(xiàng)目單元設(shè)計(jì)，按部就班，即以各種運(yùn)球——各種傳球——投籃練習(xí)——比賽練習(xí)等先后程序。不難發(fā)現(xiàn)，教學(xué)程序的呆板化，直接打壓了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。生活中，學(xué)生欣賞過充滿激情和挑戰(zhàn)的體育賽事，也曾和小伙伴們較量過；教學(xué)中，他們卻體驗(yàn)不到項(xiàng)目本身具有的活力和魅力，只是一味地練習(xí)——考核——再練習(xí)——再考核。

【對策】我們以為，首先要調(diào)整教學(xué)內(nèi)容體系，一反以往先教技術(shù)、再學(xué)實(shí)戰(zhàn)的教學(xué)方法，直接運(yùn)用學(xué)生生活中的“已知”，組織學(xué)生參與籃球比賽。從兒童心理學(xué)的角度講，兒童獲得了參與的興趣，比賽中，學(xué)生發(fā)現(xiàn)自身技能的不足，就會有目的地指向基本技能的學(xué)習(xí)，從而有了“獲得性”學(xué)習(xí)的需要?；@球比賽，在今天已經(jīng)是一個極其受歡迎的“娛樂項(xiàng)目”，娛樂使學(xué)生的學(xué)習(xí)充滿了歡樂，也使學(xué)生的學(xué)習(xí)充滿了主動。這個時候，我們再有意識地教授籃球基本技能，把學(xué)生卷入高效、有趣味的學(xué)習(xí)之中。這樣，既貼近生活，貼近兒童，也滿足了兒童的正當(dāng)需要，受到孩子們的歡迎。

【啟示】“娛樂”并不只是“休閑”，娛樂是人追求快樂、緩解生存壓力的一種天性。它是一種通過表現(xiàn)自己和他人的技巧而與受者感受喜悅、帶有一定啟發(fā)性的活動。兒童的體育課，“娛樂”地面向全體學(xué)生，能夠激發(fā)學(xué)生的個體興趣，而學(xué)生一旦對某種體育活動產(chǎn)生了激情和興趣，理所當(dāng)然會產(chǎn)生積極的學(xué)習(xí)態(tài)度，也必然能夠提高活動的效率與質(zhì)量。因此，在符合學(xué)生綜合性發(fā)展的前提下，選擇有趣味的內(nèi)容和形式，會更適合兒童。這是兒童體育的重要特征之一。

二、兒童的體育課不是“競技”的天堂，而是“健康”的綠地

【現(xiàn)象】以跑為例，從一年級出現(xiàn)跑一直到高三，所有年級的教材都是同樣的，以快速跑、障礙跑、接力跑、耐久跑四種形式出現(xiàn)，快速跑從30米跑到50米跑再到100米跑的內(nèi)容，耐久跑是從400米到800米到1000米再到1500米跑的內(nèi)容，幾乎還保留著競技訓(xùn)練的手段和步驟。

【分析】50多年的體育教學(xué)內(nèi)容，始終圍繞競技運(yùn)動項(xiàng)目的發(fā)展，連跑的距離也是采用競技運(yùn)動的標(biāo)準(zhǔn)，沒有80米跑，沒有150米跑，也沒有300米跑，因?yàn)楦偧歼\(yùn)動項(xiàng)目沒有，對競賽不存在意義。誠然，體育課離不開技能教學(xué)，然而，體育教學(xué)主要的目的和任務(wù)，并不是把所有學(xué)生都培養(yǎng)成運(yùn)動員，而是將他們培養(yǎng)成一個“健康”的人。我們沒有理由評定一個能跑400米的學(xué)生，一定比跑300米的學(xué)生體能更健康。

【對策】競技運(yùn)動教學(xué)體系是針對運(yùn)動競技而研制的訓(xùn)練式的教學(xué)方法，它的根本目的不是關(guān)注學(xué)生的身心發(fā)展和健康水平，而是運(yùn)動成績的提高和人的潛能的最大發(fā)揮。教學(xué)中，我們要避免毫無揚(yáng)棄的競技教學(xué)。以“跑”為例，我們要引導(dǎo)、指導(dǎo)學(xué)生在“跑”中體會技術(shù)動作、呼吸方法、呼吸節(jié)奏和步伐節(jié)奏，這是必須的。但是，在觀念上我們的立足點(diǎn)不是要培養(yǎng)一個能快速“跑”或者耐久“跑”的特長生，無論是什么教學(xué)內(nèi)容，要發(fā)展的更多的應(yīng)該是學(xué)生的運(yùn)動素養(yǎng)和健康認(rèn)知，以及在生活中靈活運(yùn)用的本領(lǐng)。

【啟示】體育課是以學(xué)生身體練習(xí)為手段，以促進(jìn)學(xué)生健康成長為目的的課程，課程的本質(zhì)屬性是“促進(jìn)健康”。如果說學(xué)習(xí)結(jié)果能反映出學(xué)生的健康水平，那么這個結(jié)果就是正確的，符合新課程精神的。然而，我們發(fā)現(xiàn)，體能測試成績高的學(xué)生，并不一定有著良好的身體素質(zhì)；體能測試成績好的學(xué)生，并不一定有著健康的生活習(xí)慣、運(yùn)動習(xí)慣。體育教學(xué)，不應(yīng)過分強(qiáng)調(diào)追求加大運(yùn)動量，不應(yīng)偏重于運(yùn)動技術(shù)的傳授，而應(yīng)該是為了促進(jìn)每一個學(xué)生身心的和諧發(fā)展，提高學(xué)生社會適應(yīng)的能力。兒童的體育不是姓“競技”，而是姓“健康”。

三、兒童的體育課不是“他比”的氣餒，而是“自比”的欣慰

【現(xiàn)象】學(xué)生C每次跑步練習(xí)都是吊兒郎當(dāng)?shù)?，然而，體育測試中，他總能輕松地獲得很好的成績。另有學(xué)生D，練習(xí)的時候很努力，很刻苦，然而體育成績總似乎不如意，時間久了，對體育課只有“羨慕嫉妒恨”了。